ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்

அதிக பரவலைக் கொடுக்கும் நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்) சில நாடுகளில், அதன் செயலில் உள்ள தேடல் முழு மக்களின் ஆய்வக பரிசோதனையால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த முறைக்கு பெரிய பொருள் செலவுகள் தேவை. ஆபத்து குழுக்கள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நோயை வளர்ப்பதற்கான நிகழ்தகவு மிக அதிகமாக இருக்கும் மக்களை அடையாளம் காண கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பிந்தையது முழுமையான மற்றும் உறவினர் ஆபத்து குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முழுமையான ஆபத்து குழுவில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் மிக உயர்ந்த நிகழ்தகவு. இது ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு கொண்ட நபர்களை உள்ளடக்கியது, அதாவது:

1) நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஒரே இரட்டையர். உடன் மோனோசைகோடிக் இரட்டையர்களின் ஒத்திசைவு வகை 2 நீரிழிவு நோய் (எஸ்டி -2) சில எழுத்தாளர்களின் கூற்றுப்படி, 70% ஐ தாண்டி, வாழ்நாள் முழுவதும் 90-100% வரை, மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோய் (எஸ்டி -1) - 50% ஐ தாண்டாது,
2) இரு பெற்றோர்களுடனும் குழந்தைகள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த குழுவில் சிடி -1 உருவாகும் ஆபத்து வாழ்க்கையின் முதல் 20 ஆண்டுகளில் 20% மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் சுமார் 50% ஆகும். டி.எம் -2 இல், இடர் மதிப்பீடு அதிகமாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான பெற்றோருக்குப் பிறந்த குழந்தையில் வாழ்க்கையின் முதல் 20 ஆண்டுகளில் சிடி -1 உருவாவதற்கான வாய்ப்பு 0.3% மட்டுமே,
3) பெற்றோர்களில் ஒருவர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள், மற்றவரின் வரிசையில் உறவினர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர்,
4) பெற்றோர்களில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது சகோதரர்கள், சகோதரிகள்,
5) இறந்த குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த தாய்மார்கள், அதில் கணையத்தின் தீவு திசுக்களின் ஹைப்பர் பிளேசியா கண்டறியப்படுகிறது.

ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பை செயல்படுத்துவதில், சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் -2 இல், உடல் பருமன் பெரும்பாலும் தீர்க்கமான காரணியாகும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் தாக்கம் அதிக உடல் எடையை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதிகரிக்கிறது. எனவே, 1 வது டிகிரி உடல் பருமனுடன், சாதாரண உடல் எடையுள்ள மக்களிடையே நோயின் பரவலுடன் ஒப்பிடும்போது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அதிர்வெண் இரட்டிப்பாகிறது, 2 வது டிகிரி உடல் பருமனுடன் - 5 முறை, 3 வது டிகிரி - 8-10 நேரம்.

"உறவினர்" ஆபத்து குழு என்று அழைக்கப்படுபவர்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றனர்:

1) உடல் பருமன்,
2) பொதுவான பெருந்தமனி தடிப்பு,
3) கரோனரி இதய நோய்,
4) தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்,
5) நாள்பட்ட கணைய அழற்சி,
6) கான்ட்ரான்சுலின் ஹார்மோன்களின் ஹைப்பர் புரொடக்‌ஷனுடன் சேர்ந்து எண்டோகிரைன் நோய்கள் (இட்சென்கோ-குஷிங்ஸ் நோய் மற்றும் நோய்க்குறி, பியோக்ரோமோசைட்டோமா, அக்ரோமேகலி, பரவக்கூடிய நச்சு கோயிட்டர் போன்றவை),
7) சிறுநீரக நீரிழிவு நோய், அத்துடன் முகங்கள்:
8) குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் நீண்டகால பயன்பாடு,
9) வயதான மற்றும் வயதான வயது,
10) 4000 கிராம் அல்லது அதற்கு சமமான உடல் எடை கொண்ட குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பெண்கள்,
11) ஒரு சுமை நிறைந்த மகப்பேறியல் வரலாறு கொண்ட பெண்கள் - கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியின் கெஸ்டோசிஸ், பிரசவம் போன்றவை.
12) 20 வாரங்களுக்கு மேல் கர்ப்பகால வயதைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள்.

மேலே உள்ள ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட நபர்கள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சாத்தியமான கோளாறுகளை அடையாளம் காண ஆய்வக பரிசோதனைக்கு உட்படுகின்றனர், இதில் இரண்டு நிலைகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தின் குறிக்கோள் தெளிவான, வெளிப்படையான நீரிழிவு நோயை நிறுவுவதாகும். இதைச் செய்ய, உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவைப் படிக்கிறோம் (உண்ணாவிரத கிளைசீமியா என்றால் காலை 8 மணி நேரத்திற்கு முற்பட்ட உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு காலை உணவுக்கு முன் காலையில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு) அல்லது பகலில். ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், தந்துகி இரத்தத்தில் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவு 3.3-5.5 மிமீல் / எல் (59-99 மி.கி%), பகலில் கிளைசெமிக் ஏற்ற இறக்கங்கள் குளுக்கோஸின் “சிறுநீரக வாசலை” விட கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளன, இது 8.9-10.0 mmol / l (160-180 mg%), அதே நேரத்தில் சர்க்கரை தினசரி சிறுநீரில் இல்லை.

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது பின்வரும் சோதனைகளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு நேர்மறையான முன்னிலையில் செய்யப்படலாம்:

1) உண்ணாவிரத தந்துகி இரத்த குளுக்கோஸ்> 6.1 மிமீல் / எல் (110 மி.கி%),
2) தந்துகி இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த செறிவு தற்செயலாக கண்டறிதல்> 11.1 மிமீல் / எல் (200 மி.கி%) (கடைசி உணவின் காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நாளின் எந்த நேரத்திலும் இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது).

ஹைப்பர்கிளைசீமியா

வெற்று வயிற்றில் ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீரிழிவு நோயின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் (பாலியூரியா, பாலிடிப்சியா, முதலியன) உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், வெற்று வயிற்றில் கிளைசீமியா> 6.1 மிமீல் / எல் (110 மி.கி%) அல்லது நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய எந்த நேரத்திலும் 11.1 மிமீல் / எல் (200 மி.கி%) இருப்பதைக் கண்டறிவது போதுமானது. இந்த நிகழ்வுகளில் கூடுதல் தேர்வு தேவையில்லை. மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், அடுத்த நாட்களில் கிளைசீமியாவை மீண்டும் தீர்மானிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கான குளுக்கோசூரியா கண்டறிதலின் கண்டறியும் மதிப்பு சிறியது, ஏனெனில் சிறுநீரில் உள்ள சர்க்கரை கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோய் மட்டுமல்லாமல், பிற நிலைகளிலும் கூட இருக்கலாம் - சிறுநீரக நோயியல், கர்ப்பம், நிறைய இனிப்புகள் சாப்பிடுவது. குளுக்கோஸிற்கான சிறுநீரக வாசல், அதாவது சிறுநீரில் குளுக்கோஸ் கண்டறியத் தொடங்கும் நிலை கணிசமாக வேறுபடுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் (அட்டவணை 1). இது சம்பந்தமாக, நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கான தனி குறிகாட்டியாக குளுக்கோசூரியா பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

எனவே, துல்லியமாக ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை அடையாளம் காண்பது நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கான காரணத்தை அளிக்கிறது, இரத்த குளுக்கோஸின் இயல்பான அளவை தீர்மானிப்பது இந்த நோயை நீக்குகிறது.

வெளிப்படையான நீரிழிவு நோயிலிருந்து விலக்கப்பட்ட பிறகு, பரிசோதனையின் 2 வது கட்டம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (பிஜிடிடி) பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அடையாளம் காணும் பொருட்டு. ஒரு சாதாரண உணவின் பின்னணிக்கு எதிராக பிஜிடிடி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. 10-14 மணி நேரம் நீடித்த இரவு விரதத்திற்குப் பிறகு வெறும் வயிற்றில், பொருள் தயாரிக்கப்பட்ட குளுக்கோஸ் கரைசலைக் குடிக்கிறது: - 75 கிராம் குளுக்கோஸ் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது (WHO நிபுணர் பரிந்துரை, 1980). இரத்த மாதிரிகள் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்கப்படுகின்றன. அட்டவணை 2 HRTT ஐ மதிப்பிடுவதற்கான அளவுகோல்களை சுருக்கமாகக் கூறுகிறது.

WHO நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்க (1999), வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பரிசோதனையின் முடிவுகள்பின்வருமாறு மதிப்பிடப்பட்டது:

1) சாதாரண சகிப்புத்தன்மை 7.8 மிமீல் / எல் (140 மி.கி%) குளுக்கோஸ் ஏற்றப்பட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தந்துகி இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறிக்கிறது, ஆனால் 11.1 மிமீல் / எல் (200 மி.கி%) க்கு கீழே குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது,
3) குளுக்கோஸ் ஏற்றப்பட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தந்துகி இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம்> 11.1 மிமீல் / எல் (200 மி.கி%) நீரிழிவு நோய்க்கான பூர்வாங்க நோயறிதலைக் குறிக்கிறது, இது அடுத்தடுத்த ஆய்வுகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும்,
4) கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் புதிய குழுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன - பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா, இதில் 5.6 மிமீல் / எல் (100 மி.கி%) முதல் 6.0 மிமீல் / எல் (110 மி.கி%) வரை சாதாரண கிளைசீமியா குளுக்கோஸ் (6.1 மிமீல் / எல் (110 மி.கி%) அல்லது> 11.1 மிமீல் / எல் (200 மி.கி%) உடன் ஏற்றப்பட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு - நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஆய்வின் போது, முந்தைய உணவின் பரிந்துரையைப் பொருட்படுத்தாமல், அல்லது> 11.1 மிமீல் / எல் (200 மி.கி%) - கிளைசீமியா ஆய்வில் 75 கிராம் குளுக்கோஸை ஏற்ற 2 மணி நேரம் கழித்து. குறுவட்டு கண்டறிதல், குறிப்பாக சந்தேகம் வழக்குகளில், உண்ணாவிரதம் இரத்த குளுக்கோஸ் உறுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் வாய்வழி குளூக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை இல்லை முடிவுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடைசியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது இரத்த குளுக்கோஸ்> 5.5 mmol / L (100 மிகி%) உண்ணாவிரதம் நிலை, ஆனால்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் β- கலங்களின் சுரப்பு செயலிழப்பு, அத்துடன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியுடன் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மூலம் வெளிப்படுகிறது.

எஸ்டி -1 என்பது ஒரு உறுப்பு-குறிப்பிட்ட தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது தீவின் கணைய தீவை உருவாக்கும் β- செல்களை அழிக்க வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு முழுமையான இன்சுலின் குறைபாட்டால் வெளிப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், வெளிப்படையான நீரிழிவு நோய் நோயாளிகளுக்கு β- கலங்களுக்கு (இடியோபாடிக் நீரிழிவு -1) ஆட்டோ இம்யூன் சேதத்தின் குறிப்பான்கள் இல்லை.

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு என்ன பங்களிக்கிறது

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம், அவை மனிதர்களுக்கு ஆபத்தானவை.

நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் முக்கிய காரணி எடை அதிகரிப்போடு தொடர்புடையது. நபரின் எடை குறியீடு மீ 2 க்கு 30 கிலோவை தாண்டினால் நீரிழிவு ஆபத்து அதிகம். இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயாளி ஒரு ஆப்பிளின் வடிவத்தை எடுக்கலாம்.
மேலும், இடுப்பு சுற்றளவு அதிகரிப்பதும் காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த அளவுகள் 102 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, பெண்களுக்கு - 88 செ.மீ. ஆக இருக்க வேண்டும். இதனால், ஆபத்தை குறைக்க, உங்கள் சொந்த எடை மற்றும் அதன் குறைப்பை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
முறையற்ற ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது, இது நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 180 கிராம் காய்கறிகளை உட்கொள்வது முக்கியம். கீரை அல்லது முட்டைக்கோஸ் வடிவத்தில் பச்சை இலைகளைக் கொண்ட காய்கறிகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்ளும்போது, உடல் பருமன் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற ஒரு பானம் செல்களை இன்சுலின் பாதிப்புக்குள்ளாக்குகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது. வாயு அல்லது இனிப்பு இல்லாமல் வழக்கமான தண்ணீரை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் முதல் தூண்டுதல் காரணி அல்ல, ஆனால் இத்தகைய அறிகுறிகள் எப்போதும் நீரிழிவு நோயில் காணப்படுகின்றன. 140/90 மிமீ ஆர்டிக்கு மேல் அதிகரிப்புடன். கலை. இதயத்தால் இரத்தத்தை முழுமையாக பம்ப் செய்ய முடியாது, இது இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது.

இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள் ரூபெல்லா, சிக்கன் பாக்ஸ், தொற்றுநோய் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையது. இத்தகைய நோய்கள் நீரிழிவு சிக்கல்களின் தொடக்கத்தை பாதிக்கும் ஒரு வகையான தூண்டுதல் பொறிமுறையாகும்.

முறையற்ற வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது நோயாளியின் ஆரோக்கிய நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீண்டகால தூக்கமின்மையால், உடல் குறைந்து, மன அழுத்த ஹார்மோனின் அதிக அளவு உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, செல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தியாகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்.
மேலும், சிறிய தூக்கமுள்ள மக்கள் கிரெலின் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பால் பசியை அனுபவிக்கின்றனர், இது பசியைத் தூண்டுகிறது. சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, இரவு தூக்கத்தின் காலம் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் உட்பட, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அடங்கும். நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உடல் ரீதியாக தீவிரமாக செல்ல வேண்டும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் செய்யும்போது, குளுக்கோஸ் இரத்தத்திலிருந்து தசை திசுக்களுக்கு பாயத் தொடங்குகிறது, அங்கு அது ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. மேலும், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு ஒரு நபரின் உடல் எடையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை நீக்குகிறது.
அடிக்கடி ஏற்படும் உளவியல் அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தங்களால் ஏற்படும் நீண்டகால மன அழுத்தம், அதிக அளவு மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உடலின் செல்கள் குறிப்பாக இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன, மேலும் நோயாளியின் சர்க்கரை அளவு கடுமையாக உயர்கிறது.

கூடுதலாக, மன அழுத்தம் காரணமாக ஒரு மனச்சோர்வு நிலை உருவாகிறது, ஒரு நபர் மோசமாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார், போதுமான தூக்கம் கிடைக்காது. மனச்சோர்வின் போது, ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வடைந்த நிலை, எரிச்சல், வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு, அத்தகைய நிலை நோய் உருவாகும் அபாயத்தை 60 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது.

மனச்சோர்வடைந்த நிலையில், மக்கள் பெரும்பாலும் மோசமான பசியைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், விளையாட்டு மற்றும் உடற்கல்வியில் ஈடுபட முற்படுவதில்லை. இத்தகைய கோளாறுகளின் ஆபத்து என்னவென்றால், மனச்சோர்வு உடல் பருமனைத் தூண்டும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான நேரத்தில் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, யோகா, தியானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.

டைப் 2 நீரிழிவு முதன்மையாக 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களை பாதிக்கிறது. 40 க்குப் பிறகு பெண்களுக்கு நீரிழிவு அறிகுறிகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் மந்தநிலை, தசை வெகுஜன குறைதல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு என வெளிப்படுத்தலாம். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த வயது பிரிவில், உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவது, சரியான உணவை உட்கொள்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மற்றும் மருத்துவரால் தவறாமல் பரிசோதிக்கப்படுவது அவசியம்.

சில இனங்கள் மற்றும் இனக்குழுக்கள் நோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம். குறிப்பாக, நீரிழிவு நோய் ஐரோப்பியர்களை விட ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஆசியர்கள், பாதிக்க 77 சதவீதம் அதிகம்.

அத்தகைய காரணியை பாதிக்க இயலாது என்ற போதிலும், உங்கள் சொந்த எடையை கண்காணிக்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள்: நோய் தடுப்பு

டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற நோய் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உருவாகாது. முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் நோயை ஏற்படுத்தி சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் அவர்களை அறிந்திருந்தால், உடலில் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து தடுக்க இது உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் முழுமையானவை மற்றும் உறவினர். பரம்பரை முன்கணிப்பால் ஏற்படும் காரணங்கள் முழுமையானவை. நோயை ஏற்படுத்த, நீங்கள் சில சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். அவை நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து.

வீடியோ (விளையாட கிளிக் செய்க).

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் உறவினர் காரணிகள் உடல் பருமன், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய காரணங்களாகும். இதனால், மன அழுத்தம், நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுவது நோயாளியின் பொதுவான நிலையை சீர்குலைக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களும் நோயுற்றவர்களில் ஒருவராக இருப்பதற்கான ஆபத்து உள்ளது.

நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் முக்கிய காரணி எடை அதிகரிப்போடு தொடர்புடையது. நபரின் எடை குறியீடு மீ 2 க்கு 30 கிலோவை தாண்டினால் நீரிழிவு ஆபத்து அதிகம். இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயாளி ஒரு ஆப்பிளின் வடிவத்தை எடுக்கலாம்.
மேலும், இடுப்பு சுற்றளவு அதிகரிப்பதும் காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்களில், இந்த அளவுகள் 102 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, பெண்களில் - 88 செ.மீ. ஆக இருக்க வேண்டும். இதனால், ஆபத்தை குறைக்க, உங்கள் சொந்த எடை மற்றும் அதன் குறைப்பை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
முறையற்ற ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது, இது நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 180 கிராம் காய்கறிகளை உட்கொள்வது முக்கியம். கீரை அல்லது முட்டைக்கோஸ் வடிவத்தில் பச்சை இலைகளைக் கொண்ட காய்கறிகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்ளும்போது, உடல் பருமன் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற ஒரு பானம் செல்களை இன்சுலின் பாதிப்புக்குள்ளாக்குகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது. வாயு அல்லது இனிப்பு இல்லாமல் வழக்கமான தண்ணீரை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

முறையற்ற வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது நோயாளியின் ஆரோக்கிய நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீண்டகால தூக்கமின்மையால், உடல் குறைந்து, அதிக அழுத்த ஹார்மோன் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, செல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தியாகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்.
மேலும், சிறிய தூக்கமுள்ள மக்கள் கிரெலின் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பால் பசியை அனுபவிக்கின்றனர், இது பசியைத் தூண்டுகிறது. சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, இரவு தூக்கத்தின் காலம் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் உட்பட, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அடங்கும். நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உடல் ரீதியாக தீவிரமாக செல்ல வேண்டும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் செய்யும்போது, குளுக்கோஸ் இரத்தத்திலிருந்து தசை திசுக்களுக்கு பாயத் தொடங்குகிறது, அங்கு அது ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. மேலும், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு ஒரு நபரின் உடல் எடையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை நீக்குகிறது.
அடிக்கடி ஏற்படும் உளவியல் அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தங்களால் ஏற்படும் நீண்டகால மன அழுத்தம், அதிக அளவு மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உடலின் செல்கள் குறிப்பாக இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன, மேலும் நோயாளியின் சர்க்கரை அளவு கடுமையாக உயர்கிறது.

அத்தகைய காரணியை பாதிக்க இயலாது என்ற போதிலும், உங்கள் சொந்த எடையை கண்காணிக்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அதன் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகள்

நீரிழிவு நோயில், கணையத்தால் தேவையான அளவு இன்சுலின் சுரக்கவோ அல்லது தேவையான தரத்தில் இன்சுலின் தயாரிக்கவோ முடியாது. இது ஏன் நடக்கிறது? நீரிழிவு நோய்க்கான காரணம் என்ன? துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கேள்விகளுக்கு திட்டவட்டமான பதில்கள் இல்லை. மாறுபட்ட அளவிலான நம்பகத்தன்மையுடன் தனித்தனி கருதுகோள்கள் உள்ளன; பல ஆபத்து காரணிகளைக் குறிக்கலாம். இந்த நோய் இயற்கையில் வைரஸ் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. நீரிழிவு நோய் மரபணு குறைபாடுகளால் ஏற்படுகிறது என்று பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரே ஒரு விஷயம் உறுதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது: நீரிழிவு நோய் காய்ச்சல் அல்லது காசநோயால் பாதிக்கப்படுவதால் அதை பாதிக்க முடியாது.

டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் (இன்சுலின் அல்லாதவை) பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் பீட்டா செல்கள் இறப்பதால் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் செயல்முறை). இத்தகைய நீரிழிவு பொதுவாக 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது என்றால், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்க வேண்டும்.

முதல் வகையின் நீரிழிவு நோயை விட நான்கு மடங்கு அதிகமாக நிகழும் இரண்டாவது வகையின் நீரிழிவு நோயில், பீட்டா செல்கள் ஆரம்பத்தில் இன்சுலினை இயல்பான மற்றும் பெரிய அளவில் உற்பத்தி செய்கின்றன. இருப்பினும், அதன் செயல்பாடு குறைகிறது (வழக்கமாக கொழுப்பு திசுக்களின் பணிநீக்கம் காரணமாக, அவற்றின் ஏற்பிகள் இன்சுலின் குறைவான உணர்திறன் கொண்டவை). எதிர்காலத்தில், இன்சுலின் உருவாவதில் குறைவு ஏற்படலாம். ஒரு விதியாக, 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கு முன்கூட்டியே பல காரணிகள் உள்ளன.

முதல் இடத்தில் பரம்பரை (அல்லது மரபணு) முன்கணிப்பைக் குறிக்க வேண்டும். கிட்டத்தட்ட அனைத்து நிபுணர்களும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஆபத்து அதிகரிக்கும் - உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவர், சகோதரர் அல்லது சகோதரி. இருப்பினும், வெவ்வேறு ஆதாரங்கள் நோயின் சாத்தியத்தை தீர்மானிக்கும் வெவ்வேறு எண்களை வழங்குகின்றன. டைப் 1 நீரிழிவு நோய் தாயின் பக்கத்திலிருந்து 3-7% நிகழ்தகவு மற்றும் தந்தையிடமிருந்து 10% நிகழ்தகவு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது என்று அவதானிப்புகள் உள்ளன. இரு பெற்றோர்களும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நோயின் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது மற்றும் 70% ஆகும். டைப் 2 நீரிழிவு தாய்வழி மற்றும் தந்தைவழி இரு தரப்பிலும் 80% நிகழ்தகவுடன் பரம்பரையாக உள்ளது, மேலும் இரு பெற்றோர்களும் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குழந்தைகளில் அதன் வெளிப்பாட்டின் நிகழ்தகவு 100% ஐ நெருங்குகிறது.

மற்ற ஆதாரங்களின்படி, வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் சாத்தியக்கூறுகளில் குறிப்பிட்ட வேறுபாடு இல்லை. உங்கள் தந்தை அல்லது தாயார் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு சுமார் 30% என்று நம்பப்படுகிறது. பெற்றோர் இருவரும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உங்கள் நோயின் நிகழ்தகவு சுமார் 60% ஆகும். எண்களில் இந்த சிதறல் இந்த விஷயத்தில் முற்றிலும் நம்பகமான தரவு இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் தெளிவாக உள்ளது: ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளது, மேலும் இது பல வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, திருமணம் மற்றும் குடும்பக் கட்டுப்பாடு. பரம்பரை நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அவர்களும் நோய்வாய்ப்படலாம் என்பதற்கு குழந்தைகள் தயாராக இருக்க வேண்டும். அவை ஒரு “ஆபத்து குழு” என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும், அதாவது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மற்ற அனைத்து காரணிகளும் அவற்றின் வாழ்க்கை முறையால் அழிக்கப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயின் இரண்டாவது முக்கிய காரணம் உடல் பருமன். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபர், ஆபத்தின் முழு அளவையும் அறிந்தவர், அதிக எடைக்கு எதிராக தீவிரமாக போராடி இந்த சண்டையை வென்றால் இந்த காரணி நடுநிலையானது.

மூன்றாவது காரணம் பீட்டா செல்கள் சேதமடையும் சில நோய்கள். இவை கணைய நோய்கள் - கணைய அழற்சி, கணைய புற்றுநோய், பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்கள். இந்த வழக்கில் ஒரு தூண்டுதல் காரணி காயம் இருக்கலாம்.

நான்காவது காரணம் பலவிதமான வைரஸ் தொற்றுகள் (ரூபெல்லா, சிக்கன் பாக்ஸ், தொற்றுநோய் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளிட்ட சில நோய்கள்). இந்த நோய்த்தொற்றுகள் நோயைத் தூண்டும் தூண்டுதலின் பங்கைக் கொண்டுள்ளன. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, காய்ச்சல் நீரிழிவு நோயின் தொடக்கமாக இருக்காது என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் இது மோசமான பரம்பரை கொண்ட பருமனான நபராக இருந்தால், காய்ச்சல் அவருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லாத ஒரு நபர் மீண்டும் மீண்டும் காய்ச்சல் மற்றும் பிற தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் - மேலும் நீரிழிவு நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள் நீரிழிவு நோய்க்கு பரம்பரை பரம்பரை உள்ள ஒரு நபரை விட மிகக் குறைவு. எனவே ஆபத்து காரணிகளின் கலவையானது நோயின் அபாயத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

ஐந்தாவது இடத்தில் நரம்பு அழுத்தத்தை ஒரு முன்னோடி காரணியாக அழைக்க வேண்டும். மோசமான பரம்பரை மற்றும் அதிக எடை கொண்ட நபர்களுக்கு நரம்பு மற்றும் உணர்ச்சி மிகுந்த சிரமத்தைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

ஆபத்து காரணிகளில் ஆறாவது இடத்தில் வயது. வயதான நபர், நீரிழிவு நோய்க்கு பயப்படுவதற்கு அதிக காரணம். ஒவ்வொரு பத்து வருடங்களுக்கும் வயது அதிகரிக்கும் போது, நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரட்டிப்பாகும் என்று நம்பப்படுகிறது. நர்சிங் ஹோம்களில் நிரந்தரமாக வாழும் மக்களில் கணிசமான பகுதியினர் பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதே நேரத்தில், சில அறிக்கைகளின்படி, வயதைக் கொண்ட நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு ஒரு தீர்க்கமான காரணியாக நின்றுவிடுகிறது. உங்கள் பெற்றோர்களில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் நோய்க்கான நிகழ்தகவு 40 முதல் 55 வயதிற்குள் 30% என்றும், 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு 10% மட்டுமே என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பல மக்கள் நினைக்கிறார்கள் (வெளிப்படையாக, நோயின் பெயரை மையமாகக் கொண்டு) நீரிழிவு நோய்க்கு முக்கிய காரணம் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவது, ஐந்து தேக்கரண்டி சர்க்கரையை தேநீரில் போட்டு, இந்த தேநீரை இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகளுடன் குடிக்கிறார்கள். இதுபோன்ற உணவுப் பழக்கங்களைக் கொண்ட ஒருவர் அவசியம் அதிக எடையுடன் இருப்பார் என்ற பொருளில் மட்டுமே இதில் சில உண்மை இருக்கிறது.

அதிக எடை நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுகிறது என்பது முற்றிலும் துல்லியமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, நீரிழிவு நோய்க்கு நீரிழிவு நோய்க்கு சரியான காரணம் காரணம், அதாவது பல சந்தர்ப்பங்களில் நீரிழிவுக்கான காரணம் அதிகமாக உள்ளது, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், “நாகரிக” உணவு. எனவே, பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோய்க்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் அது அவற்றில் ஒன்றாக இருக்கலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில ஹார்மோன் கோளாறுகள் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில் நீரிழிவு நோய் சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியபின் அல்லது நீண்டகால ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக ஏற்படும் கணையத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. பல வல்லுநர்கள் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணைய பீட்டா செல்களுக்கு வைரஸ் சேதத்துடன் டைப் 1 நீரிழிவு ஏற்படலாம் என்று நம்புகின்றனர். மறுமொழியாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலர் ஆன்டிபாடிகள் எனப்படும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. துல்லியமாக வரையறுக்கப்பட்ட அந்த காரணங்கள் கூட முழுமையானவை அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் புள்ளிவிவரங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன: ஒவ்வொரு 20% அதிக எடையும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கிட்டத்தட்ட எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், எடை இழப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உடல் செயல்பாடு இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்கும். அதே சமயம், பருமனான அனைவருக்கும், கடுமையான வடிவத்தில் கூட, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பது வெளிப்படையானது.

இன்னும் பல தெளிவாக இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, இன்சுலின் எதிர்ப்பு (அதாவது, திசுக்கள் இரத்த இன்சுலினுக்கு பதிலளிக்காத ஒரு நிலை) செல் மேற்பரப்பில் உள்ள ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது என்பது அறியப்படுகிறது. ஏற்பிகள் செல் சுவரின் மேற்பரப்பில் உள்ள பகுதிகள், அவை இரத்தத்தில் இன்சுலின் புழக்கத்திற்கு பதிலளிக்கின்றன, இதனால் சர்க்கரை மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் செல்லுக்குள் ஊடுருவுகின்றன.

இன்சுலின் ஏற்பிகள் ஒரு வகையான “பூட்டுகளாக” செயல்படுகின்றன, மேலும் இன்சுலினை பூட்டுகளைத் திறக்கும் ஒரு விசையுடன் ஒப்பிடலாம் மற்றும் குளுக்கோஸை கலத்திற்குள் நுழைய அனுமதிக்கிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சில காரணங்களால், இன்சுலின் ஏற்பிகள் குறைவாக உள்ளன அல்லது அவை போதுமான அளவு பயனுள்ளதாக இல்லை.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்க்கு காரணமானவற்றை விஞ்ஞானிகளால் இன்னும் சரியாகக் குறிப்பிட முடியாவிட்டால், பொதுவாக வெவ்வேறு குழுக்களில் நீரிழிவு நோயின் அதிர்வெண் குறித்த அவர்களின் அனைத்து அவதானிப்புகளும் மதிப்புக்குரியவை அல்ல என்று ஒருவர் சிந்திக்கத் தேவையில்லை. மாறாக, அடையாளம் காணப்பட்ட இடர் குழுக்கள் இன்று மக்களை நோக்குநிலைப்படுத்தவும், அவர்களின் உடல்நலம் குறித்த கவனக்குறைவான மற்றும் சிந்தனையற்ற அணுகுமுறையிலிருந்து எச்சரிக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. பெற்றோருக்கு நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மட்டுமல்ல கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீரிழிவு நோயை மரபுரிமையாகவும் பெறவும் முடியும். பல ஆபத்து காரணிகளின் கலவையானது நீரிழிவு நோய்க்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது: ஒரு பருமனான நோயாளிக்கு, பெரும்பாலும் வைரஸ் தொற்று - இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார், இந்த நிகழ்தகவு மோசமான பரம்பரை உள்ளவர்களுக்கு சமமானதாகும். எனவே ஆபத்தில் உள்ள அனைவரும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். நவம்பர் முதல் மார்ச் வரை உங்கள் நிலைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் நீரிழிவு நோய்கள் அதிகம் ஏற்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் நிலை வைரஸ் தொற்று என்று தவறாக கருதப்படுவதால் நிலைமை சிக்கலானது. இரத்த குளுக்கோஸின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்யலாம்.

ஆபத்து காரணிகள். எனக்கு எப்படி நீரிழிவு நோய் வர முடியும்

நீரிழிவு நோயைத் தொடங்கும் "காரணங்களின் தரவரிசை" என்று அழைக்கப்படுவதை நாங்கள் உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம்.

டைப் 1 நீரிழிவு தாயிடமிருந்து 3-7% நிகழ்தகவு மற்றும் தந்தையிடமிருந்து 10% நிகழ்தகவு ஆகியவற்றுடன் பரம்பரை பரம்பரையாக உள்ளது என்று அவதானிப்புகள் உள்ளன. இரு பெற்றோர்களும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நோயின் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது மற்றும் 70% ஆகும். டைப் 2 நீரிழிவு தாய்வழி மற்றும் தந்தைவழி இரு தரப்பிலும் 80% நிகழ்தகவுடன் மரபுவழியாக உள்ளது, மேலும் இரு பெற்றோர்களும் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், குழந்தைகளில் அதன் வெளிப்பாட்டின் நிகழ்தகவு 100% ஐ நெருங்குகிறது, ஆனால், ஒரு விதியாக, இளமைப் பருவத்தில். சரி, இந்த விஷயத்தில், மருத்துவர்கள் சதவீதங்களின் எண்ணிக்கையில் மட்டுமே வேறுபடுகிறார்கள், இல்லையெனில் அவர்கள் உடன்படுகிறார்கள்: நீரிழிவு நோய் வருவதற்கு பரம்பரை முக்கிய காரணியாகும்.

நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான பார்வையில், உடல் நிறை குறியீட்டெண் 30 கிலோ / மீ 2 க்கும் அதிகமாகவும், உடல் பருமன் வயிற்றுக்குள்ளாகவும் இருந்தால், குறிப்பாக உடலின் வடிவம் ஒரு ஆப்பிளின் வடிவத்தை எடுத்தால் அது மிகவும் ஆபத்தானது. இடுப்பு சுற்றளவு அளவு மிகவும் முக்கியமானது. நீரிழிவு ஆபத்து 102 செ.மீ க்கும் அதிகமான ஆண்களுக்கு இடுப்பு சுற்றளவுடன் அதிகரிக்கிறது, 88 செ.மீ க்கும் அதிகமான பெண்களுக்கு. ஆஸ்பென் இடுப்பு ஒரு பற்று மட்டுமல்ல, நீரிழிவு நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான உறுதியான வழியாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபர், ஆபத்தின் முழு அளவையும் அறிந்தவர், அதிக எடையுடன் சண்டையிட்டால் (இந்த சண்டையை வென்றால்) இந்த காரணியை நடுநிலையாக்க முடியும்.

கணைய அழற்சி, கணைய புற்றுநோய், பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்கள் - கணைய செயலிழப்பைத் தூண்டும் அனைத்தும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. மூலம், பெரும்பாலும் உடல் சேதம் கணைய சேதத்திற்கு பங்களிக்கும்.

ரூபெல்லா, சிக்கன் பாக்ஸ், தொற்றுநோய் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளிட்ட பல நோய்கள் நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் நோயைத் தூண்டும் போல, ஒரு தூண்டுதலின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, காய்ச்சல் நீரிழிவு நோயின் தொடக்கமாக இருக்காது என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் இது பலவீனமான பரம்பரை கொண்ட பருமனான நபராக இருந்தால், அவருக்கு ஒரு எளிய வைரஸ் அச்சுறுத்தலாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லாத ஒரு நபர் மீண்டும் மீண்டும் காய்ச்சல் மற்றும் பிற தொற்று நோய்களால் பாதிக்கப்படுவார், அதே நேரத்தில், நீரிழிவு நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள் நீரிழிவு நோய்க்கு பரம்பரை பரம்பரை கொண்ட ஒரு நபரை விட மிகக் குறைவு. எனவே ஆபத்து காரணிகளின் கலவையானது நோயின் அபாயத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

பின்வரும் காரணிகளில் ஒன்று இதைத் தொடங்கவில்லை என்றால் மரபணுக்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோய் ஏற்படாது: நரம்பு மன அழுத்தம், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு, புதிய காற்றை சுவாசிக்க இயலாமை மற்றும் இயற்கையில் நேரத்தை செலவிட, புகைத்தல். இந்த "நகர்ப்புற" தொல்லைகள் அனைத்தும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இதனுடன் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும் (65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் நீரிழிவு நோய் அதிக அளவில் பதிவாகிறது), மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை குறித்த பெரிய புள்ளிவிவரங்களைப் பெறுகிறோம்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது இந்த நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவதாகும். வார்த்தையின் முழு அர்த்தத்தில், வகை 1 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது இல்லை. ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட 10 நோயாளிகளில் 6 பேரில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம்.

எனவே, ஏற்கனவே சிறப்பு நோயெதிர்ப்பு நோயறிதல்கள் உள்ளன என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபருக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் சாத்தியத்தை ஆரம்ப கட்டங்களில் அடையாளம் காண முடியும், அதன் வளர்ச்சிக்கு தடையாக எந்த வழியும் இல்லை. ஆயினும்கூட, இந்த நோயியல் செயல்முறையின் வளர்ச்சியை கணிசமாக தாமதப்படுத்தும் பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன. (1)

வகை 1 நீரிழிவு நோயின் முதன்மை தடுப்பு இந்த வகை நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவதாகும், அதாவது:

வைரஸ் நோய்களைத் தடுக்கும் (ரூபெல்லா, மாம்பழம், ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ், இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்),
ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு முதல் 1-1.5 ஆண்டுகள் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது,
மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் சரியான கருத்தை குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல்,
பலவிதமான செயற்கை சேர்க்கைகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் - பகுத்தறிவு (இயற்கை) ஊட்டச்சத்து கொண்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து விதிவிலக்கு.

ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் டைப் 1 நீரிழிவு நோய் மரபணுக்களின் கேரியரா இல்லையா என்பது தெரியாது, எனவே, முதன்மை தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அனைத்து மக்களுக்கும் பொருத்தமானவை. டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் உறவில் இருப்பவர்களுக்கு, மேற்கண்ட நடவடிக்கைகளுக்கு இணங்குவது கட்டாயமாகும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதைத் தடுக்கலாம். மேலும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது சீக்கிரம் தொடங்கப்பட வேண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் முதன்மை தடுப்பு ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். அவை வயது (> 45 வயது) மற்றும் குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோய்கள்.இது சம்பந்தமாக, 45 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து (3 வருடங்களுக்கு ஒரு முறை) ஒரு வெற்று வயிற்றில் தங்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவையும், சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (கிளைசெமிக் சுயவிவரம்) தீர்மானிக்க ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

இந்த விதிக்கு இணங்க ஆரம்ப கட்டங்களில் நோயின் வளர்ச்சியை அடையாளம் காணவும், வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஈடுசெய்யும் நோக்கில் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

பெரும்பாலும், எந்தவொரு நீரிழிவு நோயையும் தடுப்பதில், சரியான ஊட்டச்சத்து முறைக்கு முதல் இடம் வழங்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. முதலாவதாக, உடலில் ஆரோக்கியமான நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது அவசியம்.

முதலாவதாக, கணையம், இன்சுலின் கூடுதலாக, உடலின் இயற்கையான அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதற்கு பைகார்பனேட் பொருளின் நீர்நிலைக் கரைசலை உருவாக்க வேண்டும். நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், முறையே பைகார்பனேட் உற்பத்திக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, இன்சுலின் உற்பத்தி தற்காலிகமாக குறைக்கப்படுகிறது. ஆனால் உணவுகளில் அதிக அளவு வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இருப்பது நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணி.
இரண்டாவதாக, உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸ் ஊடுருவுவதற்கான செயல்முறைக்கு இன்சுலின் மட்டுமல்ல, நீரின் இருப்பு தேவைப்படுகிறது. செல்கள், முழு உடலையும் போலவே, 75 சதவீத நீர். உணவு உட்கொள்ளும் போது இந்த நீரின் ஒரு பகுதி பைகார்பனேட் உற்பத்திக்கு செலவிடப்படும், ஒரு பகுதி ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு செலவிடப்படும். இதன் விளைவாக, இன்சுலின் உற்பத்தியின் செயல்முறை மற்றும் உடலால் அதன் கருத்து மீண்டும் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு எளிய விதி உள்ளது: காலையில் இரண்டு கிளாஸ் ஸ்பிரிங் ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் கட்டாயமாகும். இது அவசியமான குறைந்தபட்சம். அதே நேரத்தில், பின்வரும் பிரபலமான தயாரிப்புகளை நீர் சமநிலையை நிரப்பும் பானங்களாக கருத முடியாது:

மிக முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்று உடல் எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான குறைப்பு! இந்த நோக்கத்திற்காக, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ) அனுமதிக்கப்பட்ட குறிகாட்டிகளை மீறிய அனைத்து மக்களும் தங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், அத்துடன் செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்தி உடல் செயலற்ற தன்மையை (உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை) எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அவர்களின் அதிகபட்ச முயற்சிகளை வழிநடத்த வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் விரைவில் எடுக்கப்பட்டால், வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை கணிசமாக தாமதப்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அல்லது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்கனவே சில பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் அன்றாட உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும்:

பசுமை
தக்காளி
வாதுமை கொட்டை
பெல் மிளகு
ஸ்வீடன் நாட்டவர்
பீன்ஸ்
சிட்ரஸ் பழங்கள்.

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கான ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை விதிகள்:

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் போதுமான நேரத்தை ஒதுக்கி, உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.
உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம். ஒரு நாள் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-5 முறையாவது சாப்பிட வேண்டும். அதே நேரத்தில், பழம் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் ஜூஸ் அல்லது கேஃபிர் சாப்பிடுவது கருதப்படுகிறது.
பட்டினி கிடையாது.
மளிகைப் பொருட்களுக்காக கடைக்குச் செல்வது, சாப்பிடுவது, தேவையான கொள்முதல் பட்டியலையும் உருவாக்குதல்.
உணவை வெகுமதியாகவும் ஊக்கமாகவும் மாற்ற வேண்டாம், மனநிலையை மேம்படுத்த சாப்பிட வேண்டாம்.
நீங்கள் விதியைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் கடைசி உணவு.
தயாரிப்புகளின் வகைப்படுத்தல் மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும். வெறுமனே, நீங்கள் அசல் பகுதியின் பாதி சாப்பிட வேண்டும்.
பசி இல்லாவிட்டால் சாப்பிட வேண்டாம்.

அதிக எடை மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு பெரிய பங்கு. ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை தவிர்க்க முடியாமல் கூடுதல் பவுண்டுகளின் தொகுப்பிற்கு வழிவகுக்கும். உணவு கட்டுப்பாடுகளுடன் மட்டும் அவர்களை எதிர்த்துப் போராடுவது உண்மையல்ல, எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, குறிப்பாக உடல் பருமன் ஏற்கனவே இருக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் இது வரும்போது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி என்பது எந்தவொரு நோயையும் தடுக்கும் உத்தரவாத முறையாகும். இந்த உறவுக்கு மிக வெளிப்படையான காரணம் அதிக கார்டியோ சுமை. ஆனால் வேறு காரணங்களும் உள்ளன.

கொழுப்பு செல்கள் இயற்கையாகவும் சரியான அளவிலும் அளவை இழக்கின்றன, மேலும் தசை செல்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான நிலையில் பராமரிக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் தேங்கி நிற்காது, அதில் கொஞ்சம் அதிகமாக இருந்தாலும் கூட.

எந்தவொரு விளையாட்டிலும் ஈடுபட ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10-20 நிமிடங்கள் அவசியம். இது ஒரு செயலில் மற்றும் சோர்வுற்ற வொர்க்அவுட்டாக இருக்க வேண்டியதில்லை. பலருக்கு, அரை மணி நேர விளையாட்டு சுமையைத் தாங்குவது கடினம், மேலும் சிலருக்கு அரை மணிநேரத்தை இலவசமாகக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், உங்கள் உடல் செயல்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு பத்து நிமிடங்களுக்கு மூன்று பெட்டிகளாக பிரிக்கலாம்.

பயிற்சியாளர்கள் அல்லது சீசன் டிக்கெட்டுகளை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் அன்றாட பழக்கங்களை சற்று மாற்ற வேண்டும். உங்கள் உடலையும் நிறத்தையும் வைத்திருக்க நல்ல வழிகள்:

லிஃப்ட் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக நடைபயிற்சி.
ஒரு ஓட்டலில் ஒரு மாலைக்கு பதிலாக நண்பர்களுடன் பூங்காவில் ஒரு நடை.
கணினிக்கு பதிலாக குழந்தைகளுடன் செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள்.
காலை பயணத்திற்கு தனிப்பட்ட பதிலாக பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துதல்.

இத்தகைய நடவடிக்கை நீரிழிவு நோய் மட்டுமல்ல, எல்லா நோய்களுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பாக இருக்கும். எதிர்மறை நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இது தவிர்க்க முடியாதது என்றால், உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொண்டு அமைதியாக இருங்கள். ஆட்டோ பயிற்சி அல்லது பயிற்சிகள் மற்றும் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்தல் இதற்கு உதவும்.

அதே பகுதியில் இருந்து உண்மையான ஆலோசனை - சிகரெட் இல்லை. அவை உறுதியளிக்கும் மாயையை மட்டுமே உருவாக்குகின்றன, ஆனால் உண்மையில் இது அவ்வாறு இல்லை. அதே நேரத்தில், நரம்பு செல்கள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகள் இன்னும் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நிகோடின் உடலில் நுழைகிறது, இது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கும் அதன் அடுத்தடுத்த சிக்கல்களுக்கும் பங்களிக்கிறது.

மன அழுத்தம் நேரடியாக இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. அதைக் கட்டுப்படுத்தவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது. எந்தவொரு இருதய நோயும் நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு (உடல் பருமன் உள்ளது அல்லது பல உறவினர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்), நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்காக, ஒரு தாவர உணவுக்கு மாறுவதற்கான விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்வது நல்லது, நீங்கள் தொடர்ந்து அதில் இருக்க வேண்டும்.

மருந்து விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். வலுவான மருந்துகளில் ஹார்மோன்கள் இருக்கலாம். மருந்துகள் பெரும்பாலும் உறுப்புகளில் ஒருவித இணக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் கணையம் முதன்முதலில் "தாக்கியது". உடலில் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் குவிவது தன்னுடல் தாக்க செயல்முறைகளைத் தூண்டும்.

ஸ்மோலியன்ஸ்கி பி.எல்., லிவோனியா வி.டி. நீரிழிவு நோய் ஒரு உணவு தேர்வு. மாஸ்கோ-செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் நெவா பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், ஓல்மா-பிரஸ், 2003, 157 பக்கங்கள், புழக்கத்தில் 10,000 பிரதிகள்.
சாரென்கோ, எஸ்.வி. நீரிழிவு நோய்க்கான தீவிர சிகிச்சை / எஸ்.வி. சாரென்கோ, ஈ.எஸ். Tsisaruk. - எம் .: மருத்துவம், ஷிகோ, 2008 .-- 226 பக்.
Tkachuk V. A. மூலக்கூறு உட்சுரப்பியல் அறிமுகம்: மோனோகிராஃப். , எம்.எஸ்.யூ பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் - எம்., 2015. - 256 பக்.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருகை தரும் அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிப்பதற்காக தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.