அதிக கொழுப்புடன் நான் சிவப்பு ஒயின் குடிக்கலாமா?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, முதலில், சரியான ஊட்டச்சத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் இல்லாதது மற்றும் கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கு பங்களிக்கும் உடலில் இருந்து கூறுகளை அகற்றுவது என்ற புரிதலுக்கு நவீன சமூகம் படிப்படியாக வருகிறது. ஆரோக்கியமான உணவின் "எதிரிகள்" அறியப்படுகிறார்கள், இது உண்மையில் உடல் பருமனைத் தூண்டுகிறது, அத்துடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் தூண்டுகிறது. இன்று முக்கியமானது கொலஸ்ட்ரால் என்று கருதப்படுகிறது.

உண்மையில், கொழுப்பைப் பற்றிய அணுகுமுறை சரியாக இல்லை. இந்த கரிம கலவை, மற்றும் உண்மையில், இயற்கை கொழுப்பு ஆல்கஹால், மனித உடலுக்கு வெறுமனே அவசியம், ஏனெனில் இது உயிரணு சவ்வுகளுக்கான கட்டுமானப் பொருளாகவும், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற மிக முக்கியமான ஹார்மோன்களின் அடிப்படையாகவும் இருக்கிறது. அதாவது, நம் உடலுக்கு நிலையான கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது, இருப்பினும், இந்த லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் அதிகப்படியான ஆரோக்கிய நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, கொழுப்பு திசு வடிவத்தில் டெபாசிட் செய்யப்பட்டு அதன் மூலம் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது, அத்துடன் இரத்த நாளங்களை கொழுப்பு தகடுகளால் அடைத்து, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பிற கார்டியோ வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது வாஸ்குலர் நோய்கள்.

ஒரு நவீன நபர் தினசரி உணவுடன் அதிகப்படியான கொழுப்பைப் பெறுவதால், நம் நாட்டின் வயது வந்தோரில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பால் பாதிக்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பது கடினம், ஆனால் அது சாத்தியமாகும். உணவை முற்றிலுமாக மாற்றுவது, மிட்டாய் மற்றும் இனிப்பு மஃபின் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவது அவசியம், மேலும் விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நிறைந்த துரித உணவின் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது அவசியம். கூடுதலாக, உடலில் இருந்து குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை விரைவாகவும் திறம்படவும் அகற்றக்கூடிய பயனுள்ள பானங்கள் கொலஸ்டெரினீமியாவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும் (இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு). எந்த வகையான பானங்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

1. தக்காளி சாறு

பழுத்த தக்காளியின் சாறு மனித உடலுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. இது வைட்டமின்கள், சல்பர், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் அயோடின் நிறைந்த ஒரு சிறந்த முற்காப்பு ஆகும், செரிமானத்தை சரியாக இயல்பாக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் ரேடியோனூக்லைடுகளை நீக்குகிறது, மேலும் அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு நன்றி, லைகோபீன் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவராக கருதப்படுகிறது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, தக்காளி சாறு இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும், இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களைத் தவிர, இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆண்டுக்கு இரண்டு மாதங்கள் 2-3 முறை படிப்புகளில், தக்காளி சாற்றை புதியதாக குடிப்பது நல்லது. தடுப்பு போக்கில், 0.5 லிட்டர் தக்காளி சாறு தினமும் குடிக்க வேண்டும், முழு அளவையும் 4-5 பரிமாணங்களாக விநியோகிக்க வேண்டும். மேலும் சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சாறு குடிப்பது நல்லது. இந்த ஆரோக்கியமான பானம் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை மட்டுமே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இரைப்பைப் புண் அல்லது இரைப்பை அழற்சி (கடுமையான கட்டத்தில்), அத்துடன் வயிற்றின் பிற விரும்பத்தகாத நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் கணைய அழற்சி.

2. சிவப்பு ஒயின்

சமுதாயத்தில் மதுபானங்களுக்கான அணுகுமுறை மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது. சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் கூட குடிப்பழக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உலர் சிவப்பு ஒயின் இந்த பட்டியலில் தனித்து நிற்கிறது, ஏனென்றால் இன்று இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்காக இந்த மது பானத்தின் மறுக்க முடியாத நன்மைகளை உறுதிப்படுத்தும் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகள் உள்ளன. எனவே, உலர்ந்த ஒயின் பலப்படுத்துகிறது, உடலைச் சரியாக மாற்றுகிறது மற்றும் வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது மிகவும் மதிப்புமிக்க பயோஃப்ளவனாய்டுகளின் எலும்புகள் மற்றும் திராட்சைகளின் தலாம் மற்றும் இந்த பானத்தில் குரோமியத்தின் பெரிய இருப்பு காரணமாக உள்ளது. இந்த உறுப்புகளுக்கு நன்றி, இரத்தத்தின் கலவையில் மாற்றம் உள்ளது, அதிலிருந்து "கெட்ட" கொழுப்பு நீக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் "நல்ல" கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

சிவப்பு ஒயின் எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பது பற்றி சில சொற்களைக் கூறுவோம், இதனால் அது உடலுக்கு பிரத்தியேகமான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் ஒயின் (100 மில்லி) குடிக்க டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. மேலும், இரவு உணவிற்கு முன் அல்லது பின் மதுவை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் நேரடியாக உணவின் போது.

5. ஜெருசலேம் கூனைப்பூ பானம்

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ அல்லது "மண் பேரிக்காய்" என்பது உண்மையிலேயே அற்புதமான தோட்ட ஆலை. உருளைக்கிழங்கை முழுமையாக மாற்றக்கூடிய இந்த பல்துறை வேர் பயிர், அற்புதமான விளைச்சலை அளிக்கிறது மற்றும் பூச்சிகளைப் பற்றி சிறிதும் பயப்படுவதில்லை. ஆனால் ஜெருசலேம் கூனைப்பூவின் முக்கிய நன்மை அதன் அமைப்பில் உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள், பிரக்டோஸ், ஃபைபர் மற்றும் பலவகையான தாதுக்கள் இருப்பதால், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு உண்மையிலேயே நம்பமுடியாத குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்கிறது, வயிற்று வலிக்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உப்புகள் படிவதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், டாக்ரிக்கார்டியா, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் ஜெருசலேம் கூனைப்பூவைச் சேர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் பெக்டின்கள் நிறைந்த இந்த வேர் பயிர் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து, பிளேக்குகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூவிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இதைச் செய்ய, வேர் காய்கறிகளின் துண்டுகளை அடுப்பில் காயவைத்து, பின்னர் அவற்றை பொடியாக அரைக்கவும். ஒரு ஸ்பூன் முடிக்கப்பட்ட தூள், இது தோற்றத்திலும் சுவையிலும் காபியுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, வெறுமனே கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு பானம் 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. சுகாதார நலன்களுக்காக நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை ஜெருசலேம் கூனைப்பூ குடிக்கலாம்.

6. பக்வீட் ஜெல்லி

சாதாரண பக்வீட் ஒரு உண்மையான சூப்பர் தயாரிப்பு ஆகும், இது அதன் மலமிளக்கிய விளைவு, இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும் விளைவு, அதிகரித்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை வலிமையை அறியும். இருப்பினும், இந்த தானிய பயிரின் திறன் “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் திறன் மிகவும் முக்கியமானது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் வழக்கமாக பக்வீட் கஞ்சியை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், இன்னும் சிறப்பாக, பக்வீட்டிலிருந்து ஜெல்லி சமைக்கவும்.

உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் இந்த பானத்தை தயாரிக்க, ஒரு காபி கிரைண்டரில் பக்வீட்டை ஒரு தூள் நிலைக்கு அரைத்து, பின்னர் ஜெல்லியை வேகவைக்க வேண்டும். இதற்காக, 1.5–2 டீஸ்பூன். முடிக்கப்பட்ட தூள் 500 மில்லி குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, கலவையை 5 நிமிடங்கள் உட்செலுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, கலந்து 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் பானத்தில், நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் மற்றும் ஒரு ஜோடி கரண்டி தேன் சேர்க்க மட்டுமே உள்ளது. சுகாதார நலன்களுக்காக பக்வீட் ஜெல்லி குடிக்க வேண்டும் காலை மற்றும் மாலை ½ கப்.

இந்த கட்டுரை ஆரோக்கியமான உணவு உணவுகளை மட்டுமல்ல, அதிக கொழுப்பிற்கு எதிரான உண்மையான போராளிகளையும் வழங்குகிறது. இதுபோன்ற பானங்களை தவறாமல் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உருவத்தை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பைத் தூண்டும் பல கடுமையான நோய்களையும் தடுக்கலாம். நான் உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறேன்!

சிவப்பு ஒயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

சிவப்பு ஒயின் உட்பட ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அளவு அதிகமாக அதிகரிப்பது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதன் தீமைகள்:

• இதய நோய், பக்கவாதம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து.
• புற்றுநோய் கட்டிகளின் தோற்றம் சாத்தியமாகும் (இதற்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள் குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள்).
• நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்.
• கணைய அழற்சி.
• மனித நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறை விளைவு. பெருமூளைப் புறணியின் சீரழிவில் இது வெளிப்படுகிறது.
• உடல் ஆரோக்கியத்தில் உள்ள சிக்கல்களின் பின்னணியில், உளவியல் ரீதியான தன்மை காரணமாக பிரச்சினைகள் எழுகின்றன.

சிவப்பு ஒயின் திட்டவட்டமாக பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது அத்தகைய சுகாதார பிரச்சினைகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட நோயாளிகள்:

• கணைய அழற்சி.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• கரோனரி இதய நோய் (மாரடைப்பு சேதம்).
• மன அழுத்தம்.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகரித்தன.
• குடிப்பழக்கம் அல்லது அதற்கு முன்கணிப்பு.

நான் சிவப்பு ஒயின் குடிக்கலாமா? - ஒவ்வொரு நபரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார்கள். ஆனால் இத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பதும் மறுக்க முடியாத நன்மைகளைத் தருகிறது. குடிக்க சிறந்த சிவப்பு உலர்ந்தஏனெனில் இனிப்பு வகைகளில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது. மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காரணமாக சிவப்பு நிறத்தை விட வெள்ளை நிறமானது ஆரோக்கியமானது. சாப்பிடும்போது ஒரு பானம் குடிப்பது சிறந்தது, இல்லையெனில் அது ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை அளவை மோசமாக பாதிக்கும்.

மதுவின் மிதமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு செல்கிறது நேர்மறை அம்சங்கள்:

• "கெட்ட" கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
• "நல்ல" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
• நரம்பு நோயுடன் போராட்டங்கள். இது இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இது இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் வீழ்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இதில் ரெஸ்வெராட்ரோல் (ஆக்ஸிஜனேற்ற) உள்ளது, இது புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஒரு முற்காப்பு மற்றும் உயிரணு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• இது வாய்வழி குழியில் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• மனிதர்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• நோயாளியின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவு.
• ஒரு கனவை நிறுவுகிறது.
• இரத்த சோகை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல்.
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• அதிக எடையைக் குறைக்கிறது.
• இது செப்சிஸுக்கு உதவுகிறது (இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது).
• தெளிவாக கணக்கிடப்பட்ட டோஸில் அவ்வப்போது சிவப்பு ஒயின் உட்கொள்வது இதய தசையை பலப்படுத்தும்.

கொலஸ்ட்ராலில் சிவப்பு ஒயின் விளைவு

கொலஸ்ட்ரால் மீது பானத்தின் விளைவு மறுக்க முடியாதது. இதன் மூலம், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். சிவப்பு ஒயின்களில் இரும்பு (Fe), மெக்னீசியம் (Mg), குரோமியம் (Cr), ரூபிடியம் (Rb) போன்ற கூறுகள் உள்ளன. இணைந்து, அவை உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் வீதம் சமநிலைக்கு வருகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு சிவப்பு நிறத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

இந்த பானத்தில் வாஸ்குலர் சுவரின் அழிவு மற்றும் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்பு மட்டுமே பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்க முடியும், அல்லது அவை "கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

பெண்களுக்கு ஆண்களுக்கு இந்த நோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் குறிப்பாக நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, உடல் எடையைக் குறைக்க சிவப்பு அளவுகளை சிறிய அளவுகளில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பு செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஆனால் சிகிச்சையானது சிக்கலுக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக, உங்கள் உணவை அவசியமாக மறுபரிசீலனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவை பரிந்துரைக்கவும் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு உணவியல் நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும், அவர்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய தயாரிப்புகள் குறித்து விரிவான பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள், சிவப்பு ஒயின் சரியான அளவைக் கணக்கிடுவார்கள் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவுவார்கள்.

முரண்

சிவப்பு ஒயின் மூலம் மற்ற மதுபானங்களை குடிப்பதை மருத்துவர்கள் தடை செய்கிறார்கள். நம்பகமான உற்பத்தியாளரிடமிருந்து கட்டுப்படாமல் நீங்கள் ஒரு இயற்கை பொருளை வாங்க வேண்டும். குறைந்த தரம் வாய்ந்த ஆல்கஹால் முழு நேர்மறையான விளைவையும் மறுத்து, மிகவும் மோசமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிவப்பு ஒயின் நிச்சயமாக கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் அதைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மனித உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளின் நோய்கள் காரணமாக சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம்.

அதிக கொழுப்புடன் சிவப்பு ஒயின் மிதமான அளவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடிய பின்னரே. டோஸ் கணக்கீடு ஒரு நபரின் அளவுருக்கள், அவரது உயரம் மற்றும் எடையின் விகிதம், இணக்க நோய்கள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் உடல் அரசியலமைப்பு மற்றும் மோசமான வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக, சிவப்பு ஒயின் அளவு ஆண்களின் பாதியாக இருக்க வேண்டும். நோயாளி மது அருந்தவில்லை என்றால், அவர் மதுவுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடாது.

சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதற்கான அவர்களின் விதிமுறையின் சற்றே அதிகமாக இருந்தால் கூட இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலையில் பெரிய சுமை ஏற்படும். ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் கூட பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை.
• அல்சர், இரைப்பை அழற்சி.
• எலும்புப்புரை.
• கல்லீரலின் நோய்கள், இரைப்பை குடல்.
• ஆஸ்துமா.
• ஆல்கஹால் போதைக்கு முன்னுரிமை.
• கர்ப்பம்.
• பாலூட்டுதல், தாய்ப்பால்.
• குழந்தைகளின் வயது.
• ஆல்கஹால் பானங்களுக்கு உடலின் ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

பாதகம் மிகவும் கணிசமானவை. எனவே, உங்கள் உடல் எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிட மறக்காதீர்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்க சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் அனைத்து கையாளுதல்கள் மற்றும் மது அருந்துவது பற்றி மருத்துவருக்கு தெரிவிக்க தவறாமல். இவை அனைத்தும் மருத்துவர் நிலைமையை விரிவாக மதிப்பிடுவதற்கும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் உதவும், அத்துடன் நோயாளியை மற்ற நிபுணர்களிடம் சரியான நேரத்தில் பார்க்கவும் உதவும்.

இது முக்கியம் - சுய மருந்து அல்ல, ஆனால் நிபுணர்களின் நியமனங்களைப் பின்பற்றுவது. சிவப்பு ஒயின் உள்ளிட்ட ஆல்கஹால் பயன்பாடு எப்போதும் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது நோயாளிக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

சிவப்பு ஒயின் மற்றும் உடலுக்கு நன்மைகள்

ரெட் ஒயின் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கு மிகப்பெரிய நன்மையைத் தருகிறது. இருண்ட திராட்சைகளின் எலும்புகள் மற்றும் தலாம் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இதயத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.

குறிப்பாக, சிவப்பு ஒயின் உதவுகிறது:

• குறைந்த கொழுப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்,
• நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும்
• இரத்த நாளங்களில் உள்ள இரத்தக் கட்டிகளை அகற்றவும்.

இருண்ட திராட்சைகளின் தோலில் ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் ஒரு தனித்துவமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது வீரியம் மிக்க புற்றுநோய் கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த முற்காப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது. அத்தகைய ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உள்ளடக்கியது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நரம்பு செல்கள் உடைவதைத் தடுக்கிறது. பார்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் இதே போன்ற பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிவப்பு ஒயின் கொண்டிருக்கும் குணப்படுத்தும் பொருட்கள் பல் நோய்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ரெட் ஒயினில் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன:

• இரத்த சோகைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும் இரும்பு,
• இதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும் மெக்னீசியம்,
• கொழுப்பு அமில குரோமியம் குரோமியம்
• ரூபிடியம், இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கதிரியக்க கூறுகளை நீக்குகிறது.

உலர்ந்த சிவப்பு ஒயின் பெரும்பாலும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது; மருத்துவர்கள் சில வகையான நோய்களுக்கு அதை பரிந்துரைக்கும்போது மருத்துவத்தில் ஒரு நடைமுறை உள்ளது. இந்த தயாரிப்பு பசியை அதிகரிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, செரிமான அமைப்பில் நன்மை பயக்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. இருண்ட திராட்சைகளில் இருந்து மது உட்பட இரத்த சோகை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிவப்பு ஒயின் கலவையில் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுப் பொருட்கள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை அகற்றும் பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. அதே சமயம், ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் மது அருந்தினால், நீங்கள் நல்ல கொழுப்பை 15 சதவீதம் அதிகரிக்கலாம்.

பெர்ரி அல்லது பழச்சாறுகளை விட மதுவில் மூன்று மடங்கு அதிக ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது. இது குரல் கொடுக்கவும், உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும், ஆயுளை நீடிக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த ஆல்கஹால் பானத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இருப்பதால், வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.வலிமையை அதிகரிக்க உடல் பலவீனமடையும் போது பெரும்பாலும் அவர்கள் அதைக் குடிக்கிறார்கள். தினமும் சில தேக்கரண்டி சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதால் வலிமையை மீட்டெடுத்து உடலை ஒழுங்காக வைக்கிறது.

ரெட் ஒயின் சளி சிகிச்சையில் குணப்படுத்தும் குணங்களுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், கிராம்பு மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களுடன் சேர்த்து சிவப்பு ஒயின் இருந்து சூடான மல்லட் ஒயின் தயாரிக்கப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்ற உண்மையுடன், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக சிவப்பு ஒயின் சிறிய அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், இந்த தயாரிப்பு உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை எரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது, ஒரு வகையில், உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றும் தயாரிப்புகளும் மதுவாக இருக்கலாம்.

கூறு ஒயின் கூறுகள் கொழுப்பு செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, அவை உடலுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும், உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

எந்த ஒயின் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதைக் கண்டறிய, விஞ்ஞானிகள் பல வகையான ஒயின்களைப் படித்து, உலர்ந்த சிவப்பு ஒயினில் அதிக ஃபிளாவனாய்டுகள் காணப்படுகின்றன என்ற முடிவுக்கு வந்தனர், மேலும் வெள்ளை ஒயின் குறைந்த பட்சம் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்படுகிறது. அது முடிந்தவுடன், இனிப்பு காட்டி நேரடியாக ஃபிளாவனாய்டுகளின் அளவைப் பொறுத்தது, இனிமையான ஒயின் - அதில் குறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

திராட்சை சாற்றைப் பொறுத்தவரை, இது இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த கருவியாக செயல்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் இது கொழுப்பு மற்றும் அதன் இரத்த எண்ணிக்கையை பாதிக்காது.

சிவப்பு ஒயின் மற்றும் அதன் தீங்கு

இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்ற போதிலும், நடவடிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றாவிட்டால், சிவப்பு ஒயின் கல்லீரல், கணையம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கும் என்று சில ஆபத்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உள்ள பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கக்கூடும்.

ரெட் ஒயின் போன்ற நோய்களில் முற்றிலும் முரணாக உள்ளது:

• கணைய அழற்சி
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• கரோனரி இதய நோய்
• அதிகரித்த ட்ரைகிளிசரைடுகள்,
• ஒரு நபரில் மனச்சோர்வடைந்த நபரின் இருப்பு.

ஒரு நாளைக்கு மிகைப்படுத்தப்பட்ட சிவப்பு ஒயின் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஒரு நபர் உருவாகலாம்:

1. , பக்கவாதம்
2. புற்றுநோய்,
3. உயர் இரத்த அழுத்தம்,
4. இதய நோய்
5. கல்லீரல் நோய்,
6. கணைய நோய்
7. மூளையின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்தல்.

சிவப்பு ஒயின் ஒரு மது பானமாகக் கருதப்படுவதால், இது ஆல்கஹால் சார்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆல்கஹால் முற்றிலும் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படும்.

சிவப்பு ஒயின் பரிந்துரைகள்

நீரிழிவு நோயில், சிவப்பு ஒயின் உட்கொள்வது கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும், இருப்பினும் இது முற்றிலும் தடைசெய்யப்படவில்லை. நீங்கள் அதை சிறிது சிறிதாக குடிக்க வேண்டும், நிச்சயமாக சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு மது பானம் இரத்த சர்க்கரை அளவை மோசமாக பாதிக்கும், அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 240 மில்லிக்கு மேல் இரட்டை அளவை உட்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது. பெண்கள், உடலின் சில குணாதிசயங்கள் காரணமாக, 120 மில்லி அளவில் ஒரு டோஸ் மட்டுமே குடிக்க முடியும். சிவப்பு ஒயின் ஒரு பெரிய அளவைத் தட்டும்போது, ​​நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். மாறாக, அதிகப்படியான அளவு சுகாதார பிரச்சினைகளை மட்டுமே சேர்க்கும்.

சிவப்பு ஒயின் ஒரு மது பானம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை பின்பற்ற வேண்டும். குடிப்பழக்கத்திற்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள் நிலைமையை மோசமாக்காமல் இருக்க இந்த வகை பானத்தை தங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது. சிவப்பு ஒயின் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் கட்டுப்படாமல் மற்றும் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து ஒரு உண்மையான தயாரிப்பை மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.

நோயாளி மது அருந்தவில்லை என்றால், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அவரை சிவப்பு ஒயின் பழக்கப்படுத்தக்கூடாது. இத்தகைய நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை சில காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் போன்ற பிற உணவுகளிலும் காணலாம்.

உங்களுக்கு தெரியும், சிவப்பு ஒயின் உடலில் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் இதே போன்ற விளைவு கிடைக்கும். கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரு சிகிச்சை உணவு, சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

இந்த பானத்தில் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• அனைத்து பி வைட்டமின்கள், நிகோடினிக், அஸ்கார்பிக் அமிலங்கள், ருடின் - கரோனரி நாளங்களின் தொனியை அதிகரிக்கும், குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும், அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது,
• மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, சோடியம், பிற தாதுக்கள் - இருதய அமைப்பின் தடையற்ற செயல்பாட்டை உறுதிசெய்க, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புத் தடுப்பு,
• டார்டாரிக், பால், மாலிக், கேலக்டூரோனிக், அசிட்டிக் அமினோ அமிலங்கள் - வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, உடல் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கின்றன, த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தை குறைக்கின்றன, உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன,
• ரெஸ்வெராட்ரோல், பிற பாலிபினால்கள் - வாஸ்குலர் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல், லிப்பிட்-கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல், கொழுப்பை உறுதிப்படுத்துதல், பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குதல், இது எடை இழப்பை தூண்டுகிறது.

இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் சிவப்பு திராட்சை ஒயின் மூளையை செயல்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர், அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் ஹைபோடென்சிவ் விளைவு பற்றிய தகவல்களை வெளியிட்டுள்ளனர், மேலும் ஆஸ்திரேலிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகையில், ஒயின் ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை 30% குறைக்கிறது.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது பைட்டோஅலெக்சின் ரெஸ்வெராட்ரோல் ஆகும். இது பெரும்பாலும் திராட்சை தோல் மற்றும் விதைகளில் உள்ளது. வெளிநாட்டு விஞ்ஞானிகளின் பல ஆய்வுகள், பொருளின் உச்சரிக்கப்படும் இருதய எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டிடூமர், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளன. ரெஸ்வெராட்ரோல் வாஸ்குலர் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது, குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது, உடலின் வயதைக் குறைக்கிறது, நரம்பு செல்களை வெளியில் இருந்து எதிர்மறையான தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கொலஸ்ட்ராலில் சிவப்பு ஒயின் விளைவுகள்

பிரெஞ்சுக்காரர்களின் நிகழ்வு நீண்ட காலமாக விஞ்ஞானிகளுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. அவர்கள் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் மெலிதான உருவத்தை பராமரிக்க நிர்வகிக்கிறார்கள், மேலும் அரிதாக நீரிழிவு, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பிற இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நிகழ்வு "பிரெஞ்சு முரண்பாடு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தீர்வு பிரான்சில் வசிப்பவர்களின் ஊட்டச்சத்து மரபுகளில் உள்ளது, அதாவது சிவப்பு ஒயின் தினசரி பயன்பாடு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

ஒயின் மற்றும் கொழுப்பின் கருத்துக்களுக்கு இடையிலான உறவை ரெஸ்வெராட்ரோலுக்கு நன்றி அறியலாம், இது:

• கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை இணைக்கும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அவற்றின் வீழ்ச்சியை சிக்கலாக்குகிறது,
• பிளேட்லெட் திரட்டுதலைத் தடுக்கிறது (ஒட்டுதல்), இது இரத்த உறைவுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது,
• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் (எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல்) ஆக்சிஜனேற்றத்தை குறைக்கிறது, இது அவற்றின் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது,
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் (எச்.டி.எல்) செறிவை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக கொழுப்பின் வெவ்வேறு பின்னங்களின் சீரான விகிதம் அடையப்படுகிறது,
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது, எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மேற்கூறிய அனைத்து பண்புகளையும் உணர்தல் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே சாத்தியமாகும், மற்றும் ஒரு போலி வாகை அல்ல, இது பெரும்பாலும் கடை அலமாரிகளில் காணப்படுகிறது.

மதுவில் ஈடுபடுங்கள், அதன் விதிவிலக்கான நன்மைகளுக்கு பின்னால் ஒளிந்துகொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதிகப்படியான அளவு ஆல்கஹால் போதைப்பொருளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, நாட்பட்ட நோய்களின் போக்கை அதிகரிக்கிறது. பானத்தின் அனைத்து நன்மைகளும் அதன் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாட்டுடன் சமன் செய்யப்படுகின்றன:

• இருதய அமைப்பின் நோய்கள் உருவாகின்றன
• கல்லீரலின் வேலை, கணையம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது,
• பெருமூளை சுழற்சியில் மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன,
• குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும்
• கட்டி செயல்முறைகளை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிக்கலான சிகிச்சையில் ஒயின் மட்டுமே துணை என்று கருத முடியும். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட முறைகளால் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம்: சிகிச்சை முறை, உடல் செயல்பாடு, மருந்து சிகிச்சை.

வீரியம் மற்றும் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

ஆண்களுக்கு சிவப்பு ஒயின் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 240 மில்லிக்கு மேல் இல்லை. பெண்கள், உடலின் அரசியலமைப்பின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் காரணமாக, குறைந்த எடை, மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், மிகவும் மிதமான தொகுதிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - 120 மில்லி வரை. சில ஆதாரங்கள் குடிப்பவர்களுக்கு அதிக விசுவாசமான அளவைக் குறிக்கின்றன, அதாவது ஆண்களுக்கு 300 மில்லி மற்றும் நியாயமான பாலினத்திற்கு 150 மில்லி.

உணவின் போது ஒரு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சிவப்பு இறைச்சியுடன் நன்றாக செல்கிறது.

ஜெருசலேம் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் மேற்கொண்ட ஆய்வுகள், இரைப்பைக் குழாயில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் உணவுடன் வரும் "கெட்ட" கொழுப்பை மது முழுமையாக நடுநிலையாக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

அதைப் பயன்படுத்த, சில தேர்வு வழிகாட்டுதல்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

1. வாங்கும் போது, ​​கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சரியான ஒயின் லேபிளில் திராட்சை வகை, வயதான காலம், நொதித்தல் வகை குறிக்கப்படுகிறது. குறைந்த தரமான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எந்தவொரு சுகாதார நன்மைகளையும் பற்றி பேச முடியாது.
2. சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, வலுவூட்டப்பட்ட ஒயின்களை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, சாப்பாட்டு அறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இயற்கை நொதித்தல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒயின்கள் முடிந்தவரை இயற்கையானவை. அதே நேரத்தில், 13% க்கும் மேலான ஆல்கஹால் அளவு கூடுதல் கட்டுப்படுத்தலைக் குறிக்கிறது, இது நன்மை பயக்கும் பண்புகளை உணர பங்களிக்காது.
3. நீரிழிவு நோயாளிகளும், குளுக்கோஸ் செறிவு எபிசோடிக் அதிகரிப்புக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களும் உலர் ஒயின்களை விரும்ப வேண்டும். அவற்றில் குறைந்தது மூன்று மடங்கு குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இனிப்பு சிவப்பு ஒயின் இதே போன்ற உலர்ந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதிக சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

சகிப்புத்தன்மையற்ற எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக எந்தவொரு மதுபானத்தையும் மதுவுடன் கலப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, அத்துடன் கடுமையான ஹேங்கொவர்.

பானத்தின் பயனுள்ள பண்புகள்

ரெட் ஒயின் அதிக அளவு நார்ச்சத்து கொண்ட இருண்ட திராட்சை வகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் பெர்ரிகளின் தலாம் மற்றும் எலும்பில் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன:

• இலவச தீவிரவாதிகள்
• ஒவ்வாமை,
• நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்.

உலர் சிவப்பு ஒயின் ஒரு பெரிய அளவு பயனுள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, லிப்பிட் உட்பட அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த வகை ஆல்கஹால் நச்சுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை மட்டுமல்லாமல், “கெட்ட” கொழுப்பையும் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது கொழுப்பு வைப்பு வடிவில் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் சேரக்கூடும். இதனுடன், சிவப்பு ஒயின் குடிக்கும்போது, ​​“ஆரோக்கியமான” கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாக அதிகரிக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த காட்டி உண்மையில் 15% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக உயர்த்தப்படலாம்.

நீரிழிவு நோயால் சிக்கலான உயர் கொழுப்புடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு சிவப்பு ஒயின் குறிக்கப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், அடிபோசைட்டுகளின் வளர்ச்சி அடக்கப்பட்டு சைட்டோகைன்களின் தொகுப்பு குறைகிறது, இதன் இடையூறு உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதாவது, இரத்தத்தில் கொழுப்பை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், எடை இழப்பையும் அடைய முடியும், இது கணைய நோய்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

மனித உடலில் சிவப்பு ஒயின் தாக்கம் பின்வருமாறு:

• உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவை அதிகரிக்கும், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் உட்பட, உயிரணுக்களிலிருந்து கொழுப்பைப் பிடிக்கிறது, மேலும் முறிவு மற்றும் செயலாக்கத்திற்காக கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது,
• குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவின் குறைவு, இது சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகளைக் குவிப்பதற்கும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை மேலும் தடுப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.
• த்ரோம்போசிஸ் தடுப்பு.

மனித உடலில் உற்பத்தியின் பாதகமான விளைவுகள்

சிவப்பு ஒயின் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்ற போதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அதைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது மற்ற உறுப்புகளின் நோய்கள் தொடர்பாக சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்து காரணமாகும், இதில் ஆல்கஹால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கணையத்தின் நோயியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீங்கள் ஒரு பானம் குடிக்க முடியாது. இந்தத் தடையில் நீடித்த மனச்சோர்வு மற்றும் உயர்ந்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் அடங்கும்.

அதிக கொழுப்புடன், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடனான ஒப்பந்தத்தின் மூலம் மட்டுமே சிவப்பு ஒயின் குடிக்க முடியும். இது அனைத்து அபாயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, தயாரிப்பு கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் ஆல்கஹால் சார்பு உருவாக்கம் நிராகரிக்கப்படவில்லை. அளவுகளை மீறுவது கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

• இருதய அமைப்பின் நோய்களின் வளர்ச்சி,
• கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் நோயியல்.

ஆல்கஹால் குடிப்பதன் மிக மோசமான விளைவு பெருமூளை சுழற்சியின் கடுமையான மீறலாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சி விலக்கப்படவில்லை.

உணவின் போது மட்டுமே கொழுப்பு குடிக்கும் ஒயின் குறைக்க பங்களிக்கிறது. குறிப்பாக மெனுவில் இறைச்சி இருந்தால், அதில் அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்பு உள்ளது. இனிப்பு உற்பத்தியில் நிறைய சர்க்கரை இருப்பதால், உலர் ஒயின்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக பானத்தை மிகவும் மிதமாகக் குடிக்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு ஆண்களுக்கு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய அளவு 240 மில்லிக்கு மேல் இல்லை, பெண்களுக்கு இது மிகவும் குறைவு - 120 மில்லி. இந்த பானத்துடன் கொலஸ்ட்ராலை வெற்றிகரமாக குறைப்பதில் ஒரு முக்கிய பங்கு அதன் தரத்தால் செய்யப்படுகிறது. நம்பகமான நிறுவனத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும்; தயாரிப்பு இயற்கையாகவும், சுத்தப்படுத்தப்படாமலும் இருக்க வேண்டும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் சிகிச்சையை சமாளிக்கக்கூடாது. அதன் விலைமதிப்பற்ற நன்மை இருந்தபோதிலும், கல்வியறிவற்ற பயன்பாட்டை வழங்கியிருந்தாலும், நேர்மறையான முடிவுக்கு பதிலாக, நீங்கள் இன்னொன்றைப் பெறலாம்: நோயாளியின் நல்வாழ்வை மோசமாக்குதல். முதலில் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து, தேவையான அனைத்து ஆய்வக சோதனைகளுக்கும் உட்படுத்தப்பட வேண்டும், இதில் கொழுப்பு உள்ளிட்ட இரத்த பரிசோதனையும் செய்ய வேண்டும்.

இது நோயாளியின் நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும், சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதில் இருந்து சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் மருத்துவரை அனுமதிக்கும்.

அதிக கொழுப்புடன் நான் சிவப்பு ஒயின் குடிக்கலாமா?

நாம் உள்ளே பயன்படுத்தும் அனைத்தும் நம் ஆரோக்கியத்தில் நேரடியாக பிரதிபலிக்கின்றன. ஆல்கஹால் நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவ்வளவு எளிதல்ல. உதாரணமாக உண்மையான சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி ஒட்டுமொத்தமாக உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனைக்கு உட்பட்டு - பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டக்கூடாது. ரெட் ஒயின் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை. இந்த பானத்தில்தான் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்க முடியும்.

சிவப்பு ஒயின் உட்பட ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அளவு அதிகமாக அதிகரிப்பது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதன் தீமைகள்:

• இதய நோய், பக்கவாதம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து.
• புற்றுநோய் கட்டிகளின் தோற்றம் சாத்தியமாகும் (இதற்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள் குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள்).
• நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்.
• கணைய அழற்சி.
• மனித நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறை விளைவு. பெருமூளைப் புறணியின் சீரழிவில் இது வெளிப்படுகிறது.
• உடல் ஆரோக்கியத்தில் உள்ள சிக்கல்களின் பின்னணியில், உளவியல் ரீதியான தன்மை காரணமாக பிரச்சினைகள் எழுகின்றன.

சிவப்பு ஒயின் திட்டவட்டமாக பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது அத்தகைய சுகாதார பிரச்சினைகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட நோயாளிகள்:

• கணைய அழற்சி.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• கரோனரி இதய நோய் (மாரடைப்பு சேதம்).
• மன அழுத்தம்.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகரித்தன.
• குடிப்பழக்கம் அல்லது அதற்கு முன்கணிப்பு.

நான் சிவப்பு ஒயின் குடிக்கலாமா? - ஒவ்வொரு நபரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார்கள்.ஆனால் இத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பதும் மறுக்க முடியாத நன்மைகளைத் தருகிறது. குடிக்க சிறந்த சிவப்பு உலர்ந்தஏனெனில் இனிப்பு வகைகளில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது. மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காரணமாக சிவப்பு நிறத்தை விட வெள்ளை நிறமானது ஆரோக்கியமானது. சாப்பிடும்போது ஒரு பானம் குடிப்பது சிறந்தது, இல்லையெனில் அது ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை அளவை மோசமாக பாதிக்கும்.

மதுவின் மிதமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு செல்கிறது நேர்மறை அம்சங்கள்:

• "கெட்ட" கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
• "நல்ல" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
• நரம்பு நோயுடன் போராட்டங்கள். இது இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இது இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் வீழ்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இதில் ரெஸ்வெராட்ரோல் (ஆக்ஸிஜனேற்ற) உள்ளது, இது புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஒரு முற்காப்பு மற்றும் உயிரணு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• இது வாய்வழி குழியில் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• மனிதர்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• நோயாளியின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவு.
• ஒரு கனவை நிறுவுகிறது.
• இரத்த சோகை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல்.
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• அதிக எடையைக் குறைக்கிறது.
• இது செப்சிஸுக்கு உதவுகிறது (இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது).
• தெளிவாக கணக்கிடப்பட்ட டோஸில் அவ்வப்போது சிவப்பு ஒயின் உட்கொள்வது இதய தசையை பலப்படுத்தும்.

கொலஸ்ட்ரால் மீது பானத்தின் விளைவு மறுக்க முடியாதது. இதன் மூலம், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். சிவப்பு ஒயின்களில் இரும்பு (Fe), மெக்னீசியம் (Mg), குரோமியம் (Cr), ரூபிடியம் (Rb) போன்ற கூறுகள் உள்ளன. இணைந்து, அவை உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் வீதம் சமநிலைக்கு வருகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு சிவப்பு நிறத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

இந்த பானத்தில் வாஸ்குலர் சுவரின் அழிவு மற்றும் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்பு மட்டுமே பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்க முடியும், அல்லது அவை "கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

பெண்களுக்கு ஆண்களுக்கு இந்த நோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் குறிப்பாக நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, உடல் எடையைக் குறைக்க சிவப்பு அளவுகளை சிறிய அளவுகளில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பு செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஆனால் சிகிச்சையானது சிக்கலுக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக, உங்கள் உணவை அவசியமாக மறுபரிசீலனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவை பரிந்துரைக்கவும் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு உணவியல் நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும், அவர்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய தயாரிப்புகள் குறித்து விரிவான பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள், சிவப்பு ஒயின் சரியான அளவைக் கணக்கிடுவார்கள் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவுவார்கள்.

சிவப்பு ஒயின் மூலம் மற்ற மதுபானங்களை குடிப்பதை மருத்துவர்கள் தடை செய்கிறார்கள். நம்பகமான உற்பத்தியாளரிடமிருந்து கட்டுப்படாமல் நீங்கள் ஒரு இயற்கை பொருளை வாங்க வேண்டும். குறைந்த தரம் வாய்ந்த ஆல்கஹால் முழு நேர்மறையான விளைவையும் மறுத்து, மிகவும் மோசமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிவப்பு ஒயின் நிச்சயமாக கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் அதைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மனித உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளின் நோய்கள் காரணமாக சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம்.

அதிக கொழுப்புடன் சிவப்பு ஒயின் மிதமான அளவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடிய பின்னரே. டோஸ் கணக்கீடு ஒரு நபரின் அளவுருக்கள், அவரது உயரம் மற்றும் எடையின் விகிதம், இணக்க நோய்கள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் உடல் அரசியலமைப்பு மற்றும் மோசமான வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக, சிவப்பு ஒயின் அளவு ஆண்களின் பாதியாக இருக்க வேண்டும். நோயாளி மது அருந்தவில்லை என்றால், அவர் மதுவுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடாது.

சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதற்கான அவர்களின் விதிமுறையின் சற்றே அதிகமாக இருந்தால் கூட இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலையில் பெரிய சுமை ஏற்படும். ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் கூட பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை.
• அல்சர், இரைப்பை அழற்சி.
• எலும்புப்புரை.
• கல்லீரலின் நோய்கள், இரைப்பை குடல்.
• ஆஸ்துமா.
• ஆல்கஹால் போதைக்கு முன்னுரிமை.
• கர்ப்பம்.
• பாலூட்டுதல், தாய்ப்பால்.
• குழந்தைகளின் வயது.
• ஆல்கஹால் பானங்களுக்கு உடலின் ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

பாதகம் மிகவும் கணிசமானவை. எனவே, உங்கள் உடல் எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிட மறக்காதீர்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்க சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் அனைத்து கையாளுதல்கள் மற்றும் மது அருந்துவது பற்றி மருத்துவருக்கு தெரிவிக்க தவறாமல். இவை அனைத்தும் மருத்துவர் நிலைமையை விரிவாக மதிப்பிடுவதற்கும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் உதவும், அத்துடன் நோயாளியை மற்ற நிபுணர்களிடம் சரியான நேரத்தில் பார்க்கவும் உதவும்.

இது முக்கியம் - சுய மருந்து அல்ல, ஆனால் நிபுணர்களின் நியமனங்களைப் பின்பற்றுவது. சிவப்பு ஒயின் உள்ளிட்ட ஆல்கஹால் பயன்பாடு எப்போதும் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது நோயாளிக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.