நாட்டுப்புற வைத்தியம், வளைகுடா இலை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கேஃபிர், மஞ்சள், பக்வீட், பீன்ஸ், கரி ஆகியவற்றைக் கொண்டு இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி

பல ஆண்டுகளாக தோல்வியுற்றது DIABETES உடன் போராடுகிறதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “நீரிழிவு நோயை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை குணப்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

அம்மாவின் பேஸ்ட்ரிகளுக்கு அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒரு குறிப்பிட்ட இனிமையான வாசனை மற்றும் சுவை கொண்ட காரமான மசாலா, நமது கிழக்கு அண்டை நாடுகளின் மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இலவங்கப்பட்டை வாரத்திற்கு பல முறையாவது சாப்பிட்டால், சர்க்கரை உள்ளிட்ட முக்கிய சேர்மங்களின் செறிவு இரத்தத்தில் அல்லது பிற உயிரியல் ஊடகங்களில் இயல்பாக்கப்படுகிறது என்பதை அவர்கள் நீண்ட காலமாக புரிந்து கொண்டனர். இந்த மசாலாவைச் சேர்த்து நீங்கள் காபி தண்ணீர், தேநீர், உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றைக் குடிக்கலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை பக்க உணவுகள், இறைச்சிக்கு ஒரு சுவையூட்டலாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் (அதே போல் வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன்) இது இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முற்றிலும் இணக்கமான கருத்துக்கள். சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க, சாப்பிடுவதன் மூலம் மட்டுமே நம்மைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளப் பழகிவிட்டோம். ஆனால் பல தயாரிப்புகள் வரம்புக்கு உட்பட்டவை. இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்று மாறிவிடும், இது சிக்கலான உணவு சிகிச்சையில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு அவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்யக்கூடாது. இந்த சுவையூட்டல் நீரிழிவு நோயில் ஒரு சிறந்த இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்தாக செயல்படுகிறது, இது நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது.

நீரிழிவு நோயில் இலவங்கப்பட்டையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அங்கு முடிவடையவில்லை. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அளவைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அதன் கலவையில் சின்னாமால்டிஹைட் இருப்பதால் இது இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இது துல்லியமாக இன்சுலின் சார்ந்த திசுக்களின் இன்சுலினுக்கு பதிலளிக்கும் திறனை இழப்பதாகும் (உணர்திறன் குறைவதன் விளைவாக) இது வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும் காரணியாகும். நீரிழிவு உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களிலிருந்து இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் அதை வெவ்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை சிகிச்சை இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமில் அதன் தாக்கத்தாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயில் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்துவது "கெட்ட" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது, "நல்ல" கொழுப்பின் பகுதியை அதிகரிக்கிறது. இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது - இதயம் மற்றும் பிற சிக்கல்களின் வலிமையான முன்னோடி.

நீரிழிவு நோயில் உள்ள இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் செறிவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது மாற்றத்தின் ஒரு தயாரிப்பு, குளுக்கோஸுடன் ஹீமோகுளோபினின் தொடர்பு (மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு உருவாகும்போது, ​​அது நிறைய ஆகிறது, ஹைப்பர் கிளைசீமியா தோன்றும்). இரத்த புரதம் சாதாரணமாக செயல்படும் திறனை இழக்கிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் போது இலவங்கப்பட்டை கொண்டு இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது இந்த குறிகாட்டியை இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது (இது ஒரு நீரிழிவு காயத்தின் போக்கை ஈடுசெய்வதற்கான ஒரு அளவுகோலாகும்).

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்

• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது குளுக்கோசூரியாவின் வளர்ச்சியுடன் (குறிப்பாக இளம் நோயாளிகளுக்கு வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன்) இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் இரண்டிலும் குளுக்கோஸின் குறைவு ஆகும்.
• திசுக்களில் இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, இதன் முக்கிய செயல்பாடு இந்த ஹார்மோனின் இருப்பு மற்றும் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு, இது மிகவும் முக்கியமானது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு (நோயுற்ற உடல் பருமனுடன் நீரிழிவு நோயின் கட்டமைப்பில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் கலவையாகும்).
• லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமின் இயல்பாக்கம் - கொலஸ்ட்ரால் சுயவிவரம் ஒரு “நல்ல” பகுதியின் ஆதிக்கத்துடன் மேம்படுகிறது.

இந்த விளைவுகளைப் பொறுத்தவரை, இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் (வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஏற்படுவதைத் தடுப்பது உட்பட) வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கு அதன் முறையான வரவேற்பு உட்பட நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. “நல்ல” குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் கலவையில் கொழுப்பின் செறிவை அதிகரிக்கும் போது “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது பெருந்தமனி த்ரோம்போடிக் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கான பின்னணி மாநிலமாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அதாவது, இலவங்கப்பட்டை வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது.

வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளின் விஷயத்தில், நாங்கள் விவரிக்கும் தாவரப் பொருளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இலவங்கப்பட்டை சுவையூட்டலில் உள்ள ஆல்டிஹைடுகள், இலவங்கப்பட்டை கணையத்தின் பி-செல்கள் மூலம் இன்சுலின் தொகுப்பு தொந்தரவு செய்யும்போது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இங்கே பயன்படுத்தலாம் என்ற உண்மையை தீர்மானிக்கிறது. டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் குறைபாடுள்ள இன்சுலின் சுரக்க தீவு எந்திரத்தை (லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகள்) ஏற்படுத்தக் கூடியது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்கள் பாலாடைக்கட்டி, பேக்கிங், பால் பொருட்கள் சாப்பிடும்போது சர்க்கரையை மாற்றலாம்.

4 இன் கிளைசெமிக் குறியீடு, குறைந்த கிளைசெமிக் சுமை தயாரிப்பு எந்த அளவிலும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில் உட்கொள்வதற்கு பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, குறைந்தபட்ச அளவுகளுடன் (கத்தியின் முனை) சுவையூட்டலைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சாதாரண சகிப்புத்தன்மையுடன், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 3 கிராம் வரை நுகர்வு அதிகரிக்க முடியும் (இது இனிப்பு கரண்டியால் சரியாக பாதி). அச om கரியம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவின் முதல் அறிகுறியாக, மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

கேஃபிர் உடன் பயனுள்ள சமையல்

உயிரியல் திரவங்களில் (இரத்தம், சிறுநீர்) சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான இலவங்கப்பட்டை இறைச்சி உணவுகள் அல்லது பக்க உணவுகளுக்கு சுவையூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், உணவில் ஒரு சுயாதீன சேர்க்கையாகவும் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயில் உள்ள கெஃபிர் ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு சிறிய கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் கிளைசெமிக் சுமைகளைக் கொண்ட குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும். இரவில் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கேஃபிர் நீங்கள் எவ்வாறு வியாபாரத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்க முடியும் என்பதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. இது மிகவும் சுவையான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் கலவையாக மாறுகிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு உருவாகும்போது, ​​கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான இலவங்கப்பட்டை மிகவும் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சாத்தியமான ஆபத்துக்களைத் தவிர்க்க இந்த வழக்கில் கேஃபிர் உதவும். கேஃபிர் கொண்ட இலவங்கப்பட்டை தோன்றும் சமையல் வகைகள் ஏராளம். எளிமையானது ஒரு குளிர் இஞ்சி உணவு. புளித்த பால் உற்பத்தியில் தரையில் இலவங்கப்பட்டை (தூள்) சேர்க்கப்படுகிறது. துண்டாக்கப்பட்ட இஞ்சியை ஒரு சிறிய அளவில் (நல்ல சகிப்புத்தன்மையுடன்) பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு விளைந்த கலவையில் வைக்கலாம். தயாரிப்பு ஒரு நாள் குளிர்ந்த இடத்தில் (குளிர்சாதன பெட்டி) விடப்படுகிறது. அடுத்த நாள், சாப்பாட்டுக்கு முன்னதாக, கேஃபிருடன் சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை குடிக்கலாம்.

இந்த கலவையை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்? இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிர் மஃபின்கள், சார்லோட் ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியாக தயாரிக்கப்படலாம். ஒருபுறம், கெஃபிர் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயாரிப்பு ஆகும், இது பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளியின் எடை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது. இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை மறுபுறம் குறைக்கிறது. கப்கேக்குகள் மணம், கசப்பானவை. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை குறைந்த கொழுப்புள்ள புளித்த பால் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மஃபின்களுடன் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு இலவங்கப்பட்டை எடுக்க வேறு வழிகள் உள்ளதா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிர் நிர்வாகத்தின் ஒரே சிறந்த முறை அல்ல. தேநீர் மற்றும் காபியுடன் மசாலாப் பொருட்களின் பயன்பாடு மிகவும் பரவலாக உள்ளது. ஒரு தேநீர் பானத்தில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பது சுவையை மேம்படுத்துவதோடு உயிரியல் திரவங்களின் செயல்திறனை திறம்பட இயல்பாக்கும். குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி கொண்டு பயன்படுத்தினால் இலவங்கப்பட்டை மூலம் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது வெற்றிகரமாக இருக்கும். ஆனால் தயாரிப்புகளின் முறையான நுகர்வு (குறைந்த பட்சம் ஒரு மாதத்திற்குள்) மட்டுமே இதன் விளைவு ஏற்படும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆகையால், சூழ்நிலை உணவில் இருந்து உடனடி விளைவுக்காக காத்திருப்பது தவறு.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பக்வீட் என்ன பயனுள்ளது?

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்வீட் நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களின் உணவில் ஒரு பாரம்பரிய தானியமாகும். இது சராசரியாக 55 இன் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதில் அதிக அளவு காய்கறி புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மனித உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தானியத்தில் உடலில் உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளுக்கு தேவையான பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்வீட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் ஒரு பொருளான சிரோனோசிட்டால் உள்ளது. நோயாளிகளுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் பக்வீட் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவுக்கான சோதனைகள் மேம்படும். இதன் பயன்பாடு ஸ்க்லரோசிஸ், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், பக்கவாதம் மற்றும் இருதய அமைப்பின் பிற நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. தானியங்களில் இருக்கும் ருடின், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பக்வீட்டில் இரும்பு, பொட்டாசியம், அயோடின், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் உள்ளன, அவை உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த தேவையானவை.

இதிலுள்ள அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சதவீதம் மற்ற தானியங்களை விட 2 மடங்கு அதிகம்.

பக்வீட் உணவுகளில் கலோரிகள் அதிகம், 100 கிராம் தானியத்தில் 345 கிலோகலோரி உள்ளது. ஆனால் இந்த தயாரிப்பு பல முறை சமைக்கும் போது தண்ணீரை வலுவாக உறிஞ்சி வீக்கப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் 250 கிராம் பக்வீட் ஒரு டிஷ் சாப்பிட மற்றும் போதுமான கிடைக்கும்.

பக்வீட் பயன்படுத்தும் முறைகள்

தலைமுறை தலைமுறை நீரிழிவு நோயாளிகளால் சோதிக்கப்பட்ட ஒரு செய்முறையின் படி கலந்த கேஃபிருடன் பக்வீட், சர்க்கரையை முழுமையாகக் குறைக்கிறது. பல பரிந்துரைகள் உள்ளன. இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை எப்படி சமைத்து பயன்படுத்துவது?

கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 ஸ்பூன் தரையில் பக்வீட்டிற்கு 200 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அல்லது தயிர் பயன்படுத்த வேண்டும். பொருட்கள் மாலையில் கலந்து 10 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் விடப்படுகின்றன. காலையில், காய்ச்சிய பானம் இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது, அவை காலையிலும் மாலையிலும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்கப்படுகின்றன.

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை பக்வீட் உணவைப் பயன்படுத்தலாம், இதில் நீங்கள் புதிய வேகவைத்த பக்வீட் சாப்பிடலாம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் கொண்டு குடிக்கலாம். இந்த செய்முறையை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் இது உணவை பெரிதும் குறைக்கிறது, இது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

மற்றொரு செய்முறையில், தரையில் பக்வீட்டிலிருந்து தண்ணீர் காபி தண்ணீர் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, ஒவ்வொரு 30 கிராம் 300 மில்லி குளிர்ந்த நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூன்று மணி நேரம் கொள்கலனை விட்டு விடுங்கள், அதன் பிறகு பாத்திரத்தை நீர் குளியல் ஒன்றில் வைத்து இரண்டு மணி நேரம் ஒரு ஜோடிக்கு வைக்கவும். மீதமுள்ள திரவத்தை வடிகட்டி, அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

குழந்தை மற்றும் உணவு உணவை விற்கும் துறைகளில் வாங்கக்கூடிய பக்வீட் மாவில் இருந்து, நீங்கள் நூடுல்ஸ் சமைக்கலாம். இது சோபா என்ற தேசிய ஜப்பானிய உணவு. சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் இந்த பெயருடன் நூடுல்ஸ் வாங்கலாம் அல்லது மெனுவைப் பன்முகப்படுத்த அவற்றை நீங்களே சமைக்கலாம்.

வீட்டில், இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. இரண்டு கிளாஸ் பக்வீட் மாவு ஒரு கிளாஸ் கோதுமையுடன் கலக்கப்படுகிறது. 100 மில்லி சூடான நீரைச் சேர்த்து, மென்மையான வரை கடினமான மாவை பிசையவும். மாவை நொறுங்கி மிகவும் வறண்டுவிட்டால், நீங்கள் அதிக சூடான நீரைச் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் அரை கண்ணாடிக்கு மேல் இல்லை.

இதன் விளைவாக வரும் மாவிலிருந்து கோலோபாக்ஸ் உருட்டப்பட்டு அரை மணி நேரம் ஈரப்பதத்துடன் நிறைவுற்றிருக்கும். பின்னர் மாவை குறிப்பாக மீள் ஆகிவிடும், நொறுங்காது. பந்துகள் மெல்லிய கேக்குகளாக உருட்டப்படுகின்றன, இதனால் நீங்கள் அட்டவணையின் வடிவத்தைக் காணலாம். இதன் விளைவாக மெல்லிய அடுக்குகள் மாவுடன் தெளிக்கப்படுகின்றன, ரோல் கேக்கிலிருந்து உருட்டப்பட்டு, நூடுல் மெல்லிய துண்டுகள் அதிலிருந்து வெட்டப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக ரிப்பன்கள் நேராக்கப்பட்டு, கொழுப்பு இல்லாமல் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில் உலர்த்தி கொதிக்கும் நீரில் போடப்படுகின்றன. 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், மேஜையில் சூடான வடிவத்தில் பரிமாறவும், சுவைக்க சுவையூட்டவும்.

பச்சை பக்வீட்டிலிருந்து என்ன செய்ய முடியும்?

பச்சை பக்வீட் என்பது மூலப்பொருளாகும், இது வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை. இது நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வைத்திருக்கிறது. இந்த தானியத்தை 1-2 மணி நேரம் குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்த பிறகு உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பக்வீட் நிறைய வீங்கி, இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க கஞ்சி போல சாப்பிடலாம். கணைய நோய்களைத் தடுக்க இந்த டிஷ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது போதைப்பொருளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

மனித உடலில் அதன் நேர்மறையான விளைவை அதிகரிக்க பச்சை பக்வீட் முளைக்கலாம். முதலில், தானியத்தை ஊறவைத்து, குளிர்ந்த நீரில் வீங்க அனுமதிக்கிறது, பின்னர் தண்ணீர் வடிகட்டப்படுகிறது, தானியங்கள் வேகவைத்த தண்ணீரில் கழுவப்பட்டு ஒரு சூடான இடத்தில் (முளைப்பதற்கு), ஒரு துணியால் மூடப்படும். இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, வெள்ளை தளிர்கள் தோன்றும்போது, ​​தயாரிப்பு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. சாப்பிடுவதற்கு முன், தானியங்களை கழுவ வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு சில தேக்கரண்டி முளைத்த தானியங்களை சாப்பிட்டால் போதும். ஆயத்த உணவுகளில் நீங்கள் அவற்றை ஒரு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

பக்வீட் உணவுகள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளியின் உணவை அதிக சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருக்கும் நேரத்தில் வேறுபடுத்தும். அவை வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். உணவை சலிப்பானதாக மாற்றுவதற்காக பக்வீட்டை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். இதை உணவில் சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சிறந்த முடிவைப் பெறலாம், ஏனென்றால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உற்பத்தியின் நன்மைகள் மிகச் சிறந்தவை.

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்வீட் - நன்மை அல்லது தீங்கு

பக்வீட் என்பது ஒரு குடலிறக்க தாவரமாகும், இது பக்வீட் கர்னல் (க்ரோட்ஸ்) தயாரிக்க பயன்படுகிறது. செயலாக்க முறையைப் பொறுத்து, இது பக்வீட், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட (உடைந்த கட்டமைப்பைக் கொண்ட நொறுக்கப்பட்ட தானியங்கள்), ஸ்மோலென்ஸ்க் தோப்புகள் (கணிசமாக நறுக்கப்பட்ட கர்னல்கள்), பக்வீட் மாவு மற்றும் மருந்துகள் எனப்படும் முழு தானியங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

நீரிழிவு நோயில் பக்வீட் உணவின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்பது பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த தயாரிப்பு ஏன் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது என்பதில் சிலர் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மற்ற தானியங்களைப் போலல்லாமல், பக்வீட் சராசரி கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட பொருட்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு இந்த புள்ளி முக்கியமானது. கூடுதலாக, குறிப்பிடத்தக்க அளவு புரதம் மற்றும் உணவு நார் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால் என்ன?

இரத்த சீரம் உள்ள குளுக்கோஸின் சாதாரண நிலை 3.2-5.5 மிமீல் / எல் (1 லிட்டருக்கு மில்லிமோல்) வரம்பில் உள்ளது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்பது ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக இந்த அளவை விட அதிகமாகும். இது லேசான, மிதமான, கடுமையானதாக இருக்கலாம். 16.5 mmol / L க்கு மேல் செல்வது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா நாள்பட்டதாக இருக்கும்போது முறையான நோய்கள் (நீரிழிவு நோய்) உள்ளன. நோயாளிகள் தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

கடுமையான ஹைப்பர் கிளைசீமியா பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

• எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் நிறைவுற்ற உணவு,
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• மன அழுத்தம் - நவீன மருத்துவத்தின் பார்வையில், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டும் தீர்க்கமான காரணிகளில் ஒன்று,
• பொதுவாக உடல் செயல்பாடு இல்லாமை அல்லது சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளில் கூர்மையான குறைவு,
• கர்ப்ப,
• காயம், குறிப்பாக தீக்காயங்கள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் சண்டைகள் மீண்டும் ஏற்பட்டால், இது நாளமில்லா சீர்குலைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

வேதியியல் கலவை

நீரிழிவு நோயில் பக்வீட் அதன் கலவை காரணமாக முக்கியமானது:

• அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் - தற்போதுள்ள 12 அமினோ அமிலங்களில், 9 இங்கே உள்ளன, இது உடலுக்கான உற்பத்தியின் மதிப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த பொருட்கள் கூடுதல் ஆற்றல் மூலங்களாகக் கருதப்படுகின்றன, ஹீமாடோபாய்சிஸில் பங்கேற்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகின்றன, இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகின்றன, கல்லீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன.
• நிறைவுறா கொழுப்புகள் - கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்க்குறியீடுகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன, எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஃபைபர் மூலம் பிரத்தியேகமாக குறிப்பிடப்படுகின்றன, இது உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை சாதகமாக பாதிக்கிறது. ஸ்டார்ச் மற்றும் அனைத்து வகையான சர்க்கரையும் இல்லை.
• பி-சீரிஸ் வைட்டமின்கள் - நரம்பு செயல்முறைகள், ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பின் செயல்பாடு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. உட்கொள்ளல் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• தாதுக்கள் - பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு, மாங்கனீசு, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம். ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளுக்கும் இந்த மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மிக முக்கியமானவை.
• கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், குடல் பாதை மற்றும் பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்த சாம்பல் முக்கியமானது. இது டிராபிக் புண்கள், கால் வலி, வலிப்புத்தாக்கங்கள், கீல்வாதம் ஆகியவற்றிற்கான சிகிச்சையின் மருந்துகளின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நிலை ஏன் ஆபத்தானது?

ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் லேசான அளவு உடலுக்கு ஆபத்தானது அல்ல - இது இயற்கையான செயல். வாழ்க்கையிலிருந்து தேவையான ஆற்றலில் உணவில் இருந்து குளுக்கோஸை செயலாக்குவதற்கான ஒரு நன்கு செயல்படும் முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது.

ஆபத்தான ஹைப்பர் கிளைசீமியா, இயல்பை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கிறது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து அமைப்புகளின் வேலையும் சீர்குலைந்துள்ளது, அனைத்து உறுப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, முதன்மையாக கணையம். இந்த நிலை நீடிக்கும் வரை, மிகவும் கடுமையான மற்றும் மீளமுடியாத விளைவுகள் ஏற்படும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுக்க நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்றால், கோமா மற்றும் இறப்பு ஏற்படலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தயாரிப்பு நன்மைகள்

ஒரு முக்கியமான விஷயம் குளுக்கோஸின் பற்றாக்குறை மற்றும் கலவையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவு நார்ச்சத்து இருப்பது. இது பக்வீட் தயாரிப்பு இரத்த சர்க்கரை அளவை வியத்தகு முறையில் உயர்த்த முடியாது என்றும், அதன் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குடலில் நீண்ட நேரம் உறிஞ்சப்படுகின்றன என்றும் இது அறிவுறுத்துகிறது.

குழு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தனிப்பட்ட உணவில் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கான பல்வேறு மெனுக்களின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், இந்த தயாரிப்பு இரத்த நாளங்களில் ஒரு நன்மை பயக்கும், முக்கிய மட்டுமல்ல, காட்சி பகுப்பாய்வி, சிறுநீரகக் குழாய்கள் மற்றும் மூளையின் தமனிகள். இது ரெட்டினோபதி, என்செபலோபதி மற்றும் நீரிழிவு நெஃப்ரோபதியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பச்சை பக்வீட்

இந்த வகை தானியங்கள் "லைவ்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வெளிர் பச்சை சாயல் தயாரிப்பு வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை என்பதன் காரணமாகும், இது தானியத்தின் வழக்கமான பழுப்பு கர்னல்களைப் பற்றி சொல்ல முடியாது.

சமைப்பதற்கு முன், முளைக்க பச்சை பக்வீட் முக்கியம். இது பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

1. குப்பைகளை அகற்ற தயாரிப்பு கழுவப்பட்டது.
2. கோலாண்டரின் அடிப்பகுதியில் காஸ் போடப்பட்டு, தானியங்கள் அதன் மீது வீசப்படுகின்றன. நெய்யால் மூடி, ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவ வேண்டும்.
3. 8 மணிநேரத்திற்கு பக்கவாட்டில் கட்டைகளுடன் கோலாண்டரை வைக்கவும். நேரம் கழிந்த பிறகு, மேற்புறம் மீண்டும் தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு, 6 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படும்.
4. அடுத்து, தானியங்கள் வெளியே எடுக்கப்படுகின்றன, உருவான சளியில் இருந்து நன்கு கழுவப்படுகின்றன. இப்போது தயாரிப்பு குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் 4 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு முறை ஒரு டிஷ் தயாரிப்பதற்குத் தேவையான அளவை முளைப்பது நல்லது.

முக்கியம்! இந்த தயாரிப்பு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் பிணைப்பு மற்றும் நீக்குதலை ஊக்குவிக்கும் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்பை தூண்டுகிறது.

பக்வீட் காபி தண்ணீர்

"இனிப்பு நோய்" பக்வீட் சிகிச்சைக்கு இது ஒரு வழி. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தலாம். ஒரு மருத்துவ காபி தண்ணீரை தயாரிக்க, நீங்கள் திரவ கஞ்சியை வேகவைக்க வேண்டும் (1: 5 என்ற விகிதத்தில் திரவத்துடன் ஒரு கிளாஸ் தானியத்தை ஊற்றவும்). இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு குடிநீருக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் கண்டுபிடித்து எடுக்கப்பட வேண்டும். மீதமுள்ள கஞ்சியை ஒரு சைட் டிஷ் ஆக உண்ணலாம். அத்தகைய சிகிச்சையின் போக்கை 21 நாட்கள் ஆகும். தேவைப்பட்டால், அரை மாத இடைவெளியை மீண்டும் செய்யவும்.

கேஃபிருடன் பக்வீட்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு கேஃபிருடன் பக்வீட் உட்கொள்வதன் செயல்திறனைப் பற்றி நாட்டுப்புற சமையல் பேசுகிறது.

செய்முறை எண் 1. ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்தி, பக்வீட் கர்னல்களை ஒரு தூள் நிலைக்கு அரைக்கவும். அத்தகைய மாவு ஒரு தேக்கரண்டி குறைந்த கொழுப்பு கெஃபிர் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது (நீங்கள் தயிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பால் பயன்படுத்தலாம்). இதேபோன்ற செயல்முறை மாலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதனால் தயாரிப்பு காலை உணவுக்கு தயாராக உள்ளது. அளவை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரித்து அடுத்த நாளில் பயன்படுத்தவும்.

செய்முறை எண் 2. ஒரு தேக்கரண்டி பக்வீட் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இது உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு (சுமார் 3 மணி நேரம்), தீ வைத்து 2 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். அடுத்து, விளைந்த குழம்பு பல அடுக்குகள் வழியாக கண்டுபிடிக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் பயன்படுத்தவும் (ஒவ்வொன்றும் 1/3 கப்).

முக்கியம்! இந்த சமையல் வகைகளை "இனிப்பு நோய்" சிகிச்சையில் மட்டுமல்லாமல், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், நச்சுப் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.

பக்வீட் நூடுல்ஸ்

இந்த உணவு நோயுற்றவர்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் மாவு தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் சலிப்புடன் பக்வீட் கர்னல்களை அரைப்பதன் மூலம் மாவு பெறப்படுகிறது. டிஷ் தயாரிக்க, நீங்கள் 0.5 கிலோ பக்வீட் மாவு மற்றும் 0.2 கிலோ இரண்டாம் தர கோதுமை கலக்க வேண்டும். மாவை 300 மில்லி அளவு சூடான நீரில் காய்ச்சி நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும். அவர்கள் “ஓய்வெடுக்க” 30 நிமிடங்கள் ஒதுக்குவார்கள்.

மேலும், சிறிய வட்டங்கள் உருவாகின்றன, அதில் இருந்து மெல்லிய அடுக்குகள் மாவை உருட்டப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் பக்வீட் மாவுடன் தெளிக்கப்படுகின்றன. அடுக்குகள் ஒருவருக்கொருவர் மேல் அடுக்கி சிறிய நீளமான கீற்றுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. அத்தகைய நூடுல்ஸைத் தயாரிப்பதற்கான செயல்முறை மிகவும் நீண்ட மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் என்று கருதப்படுகிறது.

பக்வீட் அடிப்படையிலான அப்பத்தை

• முன் தயாரிக்கப்பட்ட மாவு - 0.5 கிலோ,
• வெதுவெதுப்பான நீர் - 1 கப்,
• slaked சோடா
• காய்கறி கொழுப்பு - 1 டீஸ்பூன்

அப்பத்தை தயாரிக்க, நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் கட்டிகள் இல்லாமல் ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பெறுவீர்கள். கால் மணி நேரம் ஒதுக்குங்கள். நேரம் கடந்த பிறகு, சிறிய அப்பங்கள் சுடப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு தேக்கரண்டி மாவை செலவிடுகின்றன. முடிக்கப்பட்ட உணவை தேன், ஸ்டீவியா சாறு, மேப்பிள் சிரப் அல்லது உப்பு சேர்த்து இனிப்பு வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, ஃபெட்டா சீஸ் அல்லது காய்கறி சாலட் உடன்).

பக்வீட் அடிப்படையிலான உணவுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவை முழுமையாகப் பன்முகப்படுத்துகின்றன, இருப்பினும், நீங்கள் தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது கலவையில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. உற்பத்தியின் பயன்பாடு உடலுக்கு தேவையான மற்றும் பயனுள்ள எல்லாவற்றையும் நிறைவு செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கும்.

சர்க்கரையின் அதிகரிப்பை எவ்வாறு சுயாதீனமாக அங்கீகரிப்பது: அறிகுறிகள்

நீடித்த ஹைப்பர் கிளைசீமியா பின்வரும் அறிகுறிகளால் தன்னை உணர வைக்கிறது:

• வாயைத் தணிக்காமல் தாகம் அதிகரித்தது.
• அடிக்கடி மற்றும் மிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல்.
• பசியின் நிலையான உணர்வு.
• நமைச்சல் தோல்.
  
• நியாயமற்ற எடை இழப்பு.
• சோர்வு, சோர்வு, மயக்கம்.
• நீண்ட குணமடையாத காயங்கள், மந்தமான தொற்றுகள்.
• பார்வைக் குறைபாடு: தெளிவின்மை.
• சுவாசக் கோளாறுகள்: அதிகரித்த சுவாச வீதத்துடன் ஆழ்ந்த மூச்சு.
• அசிட்டோனின் வாசனை.
• ஒட்டும் சிறுநீர்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா, வெளிப்படையான காரணமின்றி சோர்வு, அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், திருப்தி அடைய முடியாத தாகம், தோல் மற்றும் வாயின் வறட்சி, எடை இழப்பு ஆகியவை முதலில் தோன்றும். நீங்கள் எந்த சிகிச்சை நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொள்ளவில்லை என்றால், உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் மீறலைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் தோன்றும்.

ஒரே நாளில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது: பயனுள்ள வீட்டு சிகிச்சைகள்

மேற்கண்ட அறிகுறிகளின் முன்னிலையிலும், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் காரணங்களில் ஒன்றிலும், காரணங்களைக் கண்டறிய, ஒரு நோயறிதலை நிறுவவும், தேவைப்பட்டால் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

வீட்டில், விரைவான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவை அடைய பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

• குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளைக் கொண்ட உணவுக்கு மாறவும் (உற்பத்தியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கான வீதத்தையும் சர்க்கரை அதிகரிப்பின் அளவையும் ஜி.ஐ கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது).
  
• சோர்வுக்கு உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். சுமை வகை ஏதேனும் இருக்கலாம்: வீட்டு வேலைகள் அல்லது நாட்டில், ஜிம், பூல், நோர்டிக் நடைபயிற்சி, நடனம், யோகா மற்றும் பல.
• ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு பல்வேறு தாவரங்களை (அவுரிநெல்லிகள், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, டேன்டேலியன், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், புதினா மற்றும் பல) பயன்படுத்த மூலிகை மருத்துவத்தின் ஆதார அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்ட பாரம்பரிய மருந்து ரெசிபிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா, நேர சோதனை (பாரம்பரிய மருத்துவம்) மற்றும் விஞ்ஞான சான்றுகள் (மூலிகை மருத்துவம்) ஆகியவற்றை அகற்றுவதற்கான பரிந்துரைகள் கீழே கருதப்படுகின்றன. உடலில் தாவர தயாரிப்புகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை சிக்கலானது மற்றும் மாறுபட்டது, சில நேரங்களில் வெளிப்படையான மற்றும் மறைமுகமாக இல்லை.

இந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை ரத்து செய்யாது, ஆனால் அளவைக் குறைக்கலாம் (ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே) மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

பல வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகள் உள்ளன. ஒரு கிளாஸ் ஜூஸில், ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு மிக அதிகமாக இருக்கும். சாறு சிகிச்சையுடன், நீங்கள் வழக்கமான விதியைப் பின்பற்ற வேண்டும்: புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளை மட்டுமே குடிக்கவும். இரத்த சீரம் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்க, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்ட பழச்சாறுகளை குடிக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது.

அட்டவணை:

பயன்படுத்துவதற்கு முன், பீட் ஜூஸை குளிர்சாதன பெட்டியில் பல மணி நேரம் வைத்து தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும்.

நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மேம்படுத்தவும் சுவை மேம்படுத்தவும் பழச்சாறுகள் கலக்கப்படலாம்.

உதாரணமாக:

• முட்டைக்கோஸ்-ஆப்பிள்-தக்காளி,
• ஆகியவற்றில், கேரட், வெள்ளரி,
• உருளைக்கிழங்கு தக்காளி பூண்டு
• வெள்ளரி, கேரட், பூண்டு,
• முட்டைக்கோஸ்-வெள்ளரி-தக்காளி.

சாறுகள் குறைந்த அளவு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் சர்க்கரையை குறைக்கலாம், ஆனால் இது எப்போதும் கூடுதல் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம். பழச்சாறுகளில் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, பல்வேறு உடல் அமைப்புகளை வளர்க்கின்றன, ஆதரிக்கின்றன.

வளைகுடா இலை

லாரல் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, அவற்றில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. கடுமையான ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் கூடிய முறையான நோய்களுக்கு வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வளைகுடா இலை ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது: பல்வேறு உறுப்புகளின் நோயியல், குடல் பிரச்சினைகள் (மலச்சிக்கல்), இரத்த உறைவு, கர்ப்பம். குழம்பு உலர்ந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது: 10 பிசிக்கள் வரை. இலைகள் 3 கப் கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து, சுமார் 3 மணி நேரம் சூடாக விடவும், 30 நிமிடங்கள் குடிக்கவும். Daily உணவுக்கு முன் தினமும் இரண்டு முறை கப்.

கடுமையான ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால், அளவை 1 டோஸில் 1 கப் வரை அதிகரிக்கலாம். எந்தவொரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிகிச்சையையும் போலவே, நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணக்கூடாது.

இலவங்கப்பட்டையின் கலவையில் எம்.எச்.சி.பி பாலிபினால் அடங்கும் - இது இன்சுலினைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் உயிரணுக்களில் மனிதர்களுடன் இணையாக செயல்படும் ஒரு வேதியியல் கலவை. சிகிச்சைக்காக, இலவங்கப்பட்டை தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படலாம். இலவங்கப்பட்டை வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் அதிக விளைவைப் பெறலாம்.

மிகவும் பிரபலமான சமையல்:

• தேனுடன்: 150 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 0.2 தேக்கரண்டி கரைக்கவும் தூள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன், காலையில் உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான வடிவத்தில் குடிக்கவும்.
• kefir உடன்: 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை 1 கப் கெஃபிரில் இனப்பெருக்கம் செய்யப்படுகிறது, இது காலை மற்றும் மாலை 10 நாட்களுக்கு எடுக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பம், புற்றுநோயியல், உட்புற இரத்தப்போக்கு, ஒவ்வாமை, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி ஆகியவை முரண்பாடுகளில் அடங்கும்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ அல்லது மண் பேரிக்காய் ஒரு மதிப்புமிக்க கலவை மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும்.

இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• ஜெருசலேம் கூனைப்பூவில் உள்ள இன்யூலின் மற்றும் பெக்டின் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தக்கவைத்து உடலில் இருந்து அகற்றி, இதனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவை பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, அவை நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கான உணவாகும், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன.
• குரோமியம் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு உறுப்பு, இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வல்லது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:

• புதிய கிழங்குகளும் - 2-3 பிசிக்கள். 15 நிமிடங்களில் சாப்பிடுவதற்கு முன்
  
• புதிதாக அழுத்தும் சாறு - காலை, மதியம் மற்றும் மாலை உணவுக்கு முன் 0.3 கப்,
• இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் - 0.5 எல் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 2.5 டீஸ்பூன். கலவையை 12 மணி நேரம் உட்செலுத்துங்கள், கப் குடிக்கவும்.
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ தூள் - தண்ணீரில் நீர்த்த மற்றும் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும் அல்லது தயாராக சாப்பாட்டில் சேர்க்கவும்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ பல்வேறு வகைகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தலாம், மற்ற காய்கறிகளைப் போலவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் உருளைக்கிழங்கை மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது மற்றும் ஒரு கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதை சிறிய பகுதிகளுடன் பயன்படுத்தத் தொடங்கி உடலின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

கோல்டன் ரூட்

ஓரியண்டல் மருத்துவத்தில் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக தங்க வேர் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.

மனித உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவு அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது: ரோடியோலா ரோஸாவை பல்வேறு நோய்களில் துணை மருந்தாக பயன்படுத்த பைட்டோ தெரபி பரிந்துரைக்கிறது.

நேர்மறையான விளைவுகளில் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மறுசீரமைப்பு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் சிகிச்சை.

வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் பாரம்பரியமாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவுக்கு, நீங்கள் ஒரு கஷாயத்தைத் தயாரிக்கலாம்: சுமார் ஒரு வாரம், வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் ஓட்காவை வலியுறுத்துகின்றன (1:10 என்ற விகிதத்தில்).

இரண்டு வாரங்கள் 20-30 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாட்டின் முதல் நாளிலிருந்து ஒரு நேர்மறையான விளைவு காணப்படும்.

அதே விகிதத்தில், நீங்கள் ஒரு தண்ணீர் குளியல் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் செய்யலாம்: 30 நிமிடங்கள் ஊற. அது முழுமையாக குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருங்கள்.

நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி எடுக்கலாம். தங்க வேரின் இலைகளிலிருந்து ஒரு நாளைக்கு 4 முறை புதிதாக பிழிந்த சாறு.

அவுரிநெல்லிகள் நீண்ட காலமாக தனித்துவமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட தாவரமாக அறியப்படுகின்றன. வெற்றியின் மூலம், தினசரி உணவில் உட்பட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம். கலவையில் உள்ள ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் உடலின் நச்சுத்தன்மைக்கு பங்களிக்கின்றன. இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தல் நாட்டுப்புற வைத்தியம் புளூபெர்ரி இலைகளின் கஷாயத்தை விரைவாக அனுமதிக்கிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவம் அதன் தயாரிப்புக்கு பல முறைகளை பரிந்துரைக்கிறது:

• 40 நிமிடங்களுக்குள் 1 டீஸ்பூன் நீர் கலவையில் நிற்கவும். இலைகள் மற்றும் 1 கப் சூடான நீர், 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்கு முன்.
• 100 கிராம் மூலப்பொருட்கள் மற்றும் 1/2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரின் தெர்மோஸ் கலவையில் வலியுறுத்துங்கள், உணவுக்கு முன் 0.1 லிட்டர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்,
• 1 டீஸ்பூன் கலவையை சுமார் 3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். புளுபெர்ரி இலைகள், 1 தேக்கரண்டி ரோடியோலா ரோசியாவின் வேர்கள் மற்றும் 2 கப் கொதிக்கும் நீர், உணவுக்கு முன் ½ கப் சாப்பிடுங்கள்.

சுண்ணாம்பு நிறம்

லிண்டனின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குணங்கள் மூலிகை மருத்துவத்தில் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை, இருப்பினும் பாரம்பரிய மருத்துவம் அதைப் பரிந்துரைக்கிறது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், அதிகப்படியான சர்க்கரையிலிருந்து உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களுக்கும் லிண்டன் மலரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு கப் லிண்டன் தேநீர் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது வழக்கமான பானத்தை மாற்றலாம்: ஒரு கப் கொதிக்கும் நீருக்கு 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுண்ணாம்பு நிறம்.

சாதாரண பீன்ஸ் பயன்படுத்தி நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க விரைவில் முடியும்: அதன் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகள் அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, கணையத்தை செயல்படுத்துகிறது.

மூலிகை மருத்துவம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவம் உலர்ந்த பீன் காய்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன: சுமார் 3 தேக்கரண்டி. மூலப்பொருட்கள், முன் நொறுக்கப்பட்ட, 1/2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 15 நிமிடங்கள் தாங்கும் குறைந்த வெப்பத்தில், வலியுறுத்துங்கள். சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குழம்பு பயன்படுத்தவும். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், தினசரி உணவில் அனைத்து வகையான பீன்களையும் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: வெள்ளை, சிவப்பு, கருப்பு மற்றும் கேப்சிகம்.

மேலே உள்ள பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, பீன்ஸ் பாதிக்கிறது:

• அழிப்பு,
• ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட்,
• sosudoukreplyayuschee,
• அழற்சியைத்
• குணப்படுத்தும்.

வெங்காயம், பீன்ஸ் போன்றது, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு வழக்கமான உணவுகள், ஏனெனில் அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. உடலில் அதன் தாக்கம் சிக்கலானது, அனைத்து வகைகளும் (சிவப்பு, வெள்ளை, லீக்) மற்றும் தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

விரைவான விளைவுக்கு, வெங்காயத்தை வேகவைக்க அல்லது சுட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: சுத்தமாக, சமைக்க மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன், காலையில் வெறும் வயிற்றில், மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெங்காயத்திலிருந்து பயனுள்ள சாறு: காய்கறிகளின் சாற்றை கசக்கி, சம விகிதத்தில் கலக்கவும், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 150 மில்லி கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுக்க, கலவை 2 வாரங்களுக்கு குடிக்கப்படுகிறது, பின்னர் அளவை 1 கப் வரை அதிகரிக்கலாம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், பாரம்பரிய மருத்துவம் ஓக் ஏகோர்ன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. இதற்காக, உலர்ந்த ஏகோர்ன் தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது: 1 தேக்கரண்டி. காலை மற்றும் மாலை உணவுக்கு முன். ஒரு வாரம் கழித்து, நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிக்க வேண்டும். குறிகாட்டிகள் திருப்திகரமாக இருக்கும் வரை நீங்கள் சுழற்சியை மீண்டும் செய்யலாம்.

ஏகோர்ன் தயாரிக்கும் செயல்முறை மிகவும் கடினமானது: அவற்றில் உள்ள குர்செடின் இருப்பதால் அவை முதலில் ஊறவைக்கப்பட வேண்டும். ஆயத்த மூலப்பொருட்களை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

புல் சுற்றுப்பட்டை

சுற்றுப்பட்டை ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பொதுவான மருத்துவ தாவரமாகும். இது போதைப்பொருளை விடுவிக்கிறது, ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. புல்லில் உள்ள கசப்பு பசியை ஏற்படுத்தும் என்பதை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் தேவையற்ற விளைவை ஏற்படுத்தும்.

முரண்பாடுகள் த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கான ஒரு போக்கு.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு, சுற்றுப்பட்டை தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி போதும் மூலிகைகள், கொதிக்கவைத்து 15 நிமிடம் வலியுறுத்துங்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன்.

மஞ்சள் - ஒரு ஓரியண்டல் மசாலா, இது சமீபத்தில் ரஷ்யர்களுக்கு கவர்ச்சியாக இருப்பதை நிறுத்தியது, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சர்க்கரை வீழ்ச்சி இயல்பை விட குறைவாக இருக்கலாம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் கூடிய மஞ்சள் 1/3 டீஸ்பூன் சாப்பிடுவதற்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது, நீங்கள் அதை தண்ணீரில் குடிக்கலாம். எல்லா வகையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பானத்தை ½ எலுமிச்சை, ½ தேக்கரண்டி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கலாம். மஞ்சள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து (மஞ்சள் நன்றாக கரைவதில்லை) குடிக்கவும். அத்தகைய பானத்தை நீங்கள் காலையில் தயாரிக்க வேண்டும்.

மஞ்சள் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் நிலைமையைப் போக்க உதவும். இது நச்சுத்தன்மை மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும். மஞ்சள் எந்த உணவுகளிலும் பானங்களிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், அத்துடன் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க்கலாம்.

வாதுமை கொட்டை

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் வால்நட்டில், பகிர்வுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குடலில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதற்கு தடையாக இருக்கும் பொருட்கள், நிறைய அயோடின், உடலில் ஒரு மறுசீரமைப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், கொட்டைகளின் பகிர்வுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 12-15 கொட்டைகளை எடுக்க வேண்டும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பகலில் மூன்று பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் பயன்படுத்தவும்.

வால்நட் இலைகளை தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம்.

கொட்டைகள் ஒரு பணக்கார கலவை மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குவது உட்பட பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவற்றில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

மசாலா தொடர்பான வெந்தயம் (ஷம்பலா, ஹெல்பா) ஐப் பயன்படுத்தி நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்கலாம். வெந்தயம் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுக்களை நீக்குகிறது, கணையத்தில் நன்மை பயக்கும், சொந்த இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இந்த பண்புகளில் அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நொறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் விதைகளை தினமும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி சாப்பிடலாம். நீங்கள் சுவையூட்டுவது போன்ற ஆயத்த உணவுகளில் சேர்க்கலாம் அல்லது மாலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றலாம், காலையில் குடிக்கலாம். வெந்தயத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீர் ஆட்சியைக் கடைப்பிடிக்க நினைவில் கொள்வது அவசியம். முரண்பாடு என்பது கர்ப்பம், ஒவ்வாமை, இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்.

சிக்கரி மற்றும் ரோஸ்ஷிப்

குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க சிக்கரியைப் பயன்படுத்துவது அதன் கலவையில் இன்யூலின் இருப்பதால், இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகள் பலவிதமான சிக்கரி பொடியை வழங்குகின்றன, அதிலிருந்து காபியை மாற்றும் ஒரு பானத்தை நீங்கள் செய்யலாம்: தூள் சூடான நீரில் ஊற்றவும், பல நிமிடங்கள் விடவும்.

உலர்ந்த சிக்கரி ரூட்டிலிருந்து நீங்கள் ஒரு பானம் செய்யலாம்: 20 நிமிடம். 1 தேக்கரண்டி கலவையை வேகவைக்கவும். மூலப்பொருட்கள் மற்றும் 2 கிளாஸ் தண்ணீர், குளிர்ந்த ½ கப் குடிக்கவும்.

வைட்டமின் சி இன் பணக்கார மூலமாக அறியப்படும் ரோஸ்ஷிப், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அற்பமானது. பெரும்பாலும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் உடலின் ஒட்டுமொத்த வலுப்படுத்துவதற்கும் பிற வழிகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரோஜா இடுப்புகளை காய்ச்சுவதற்கு, நீங்கள் புதிய அல்லது உலர்ந்த பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவற்றை அரைப்பது நல்லது: ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1.5 தேக்கரண்டி எடுத்து, 15 நிமிடம் தண்ணீர் குளியல், எல்லாவற்றையும் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, மற்றொரு நாள் நிற்க விடுங்கள். சாப்பாட்டுக்கு முன் ½ கப் குடிக்கவும். காட்டு ரோஜா, சிக்கரி மற்றும் புளுபெர்ரி இலைகளுடன் நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

எந்தவொரு வடிவத்திலும் உள்ள அனைத்து வகையான முட்டைக்கோசும் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு பெரிய இன்சுலின் சுமையை அளிக்காது, எனவே இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு தினசரி மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

சார்க்ராட் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: நொதித்தல் பொருட்கள் கணையத்தை தூண்டுகின்றன, இன்சுலின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகின்றன, சர்க்கரையை குறைக்கின்றன இரத்தத்தில். குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க சார்க்ராட் சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாப்பாட்டுக்கு முன், காலை 1 கிளாஸ், மதியம் மற்றும் மாலை வேளைகளில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஸ்டீவியா - ஒரு தனித்துவமான கலவை கொண்ட ஒரு தாவரத்தில் டைட்டர்பெனிக் கிளைகோசைடுகள் உள்ளன, அவை இனிமையான சுவை தருகின்றன, ஆனால் அவை உறிஞ்சப்படுவதற்கு இன்சுலின் தேவையில்லை. இந்த பயனுள்ள இனிமையின் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது, இதில் கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை.

ஸ்டீவியா இலைகளின் உட்செலுத்துதல்: 60 கிராம் மூலப்பொருள் மற்றும் 1 லிட்டர் சூடான நீரின் கலவையை 1 மணி நேரம் வேகவைத்து, பின்னர் வடிகட்டி,, லிட்டர் சூடான நீரை மீண்டும் ஊற்றவும், செயல்முறை மீண்டும் செய்யவும் மற்றும் இரண்டு பகுதிகளையும் இணைக்கவும். தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தி, குளிர்சாதன பெட்டியில் உட்செலுத்தலை சேமிக்கவும். உதாரணமாக, சிக்கரி காபியில் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து சேர்க்கவும்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை அகற்றும் மருந்து என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் உடலின் போதைக்கு காரணமாக இருப்பதால், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், இது அதே நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வெயிலில் ஒரு வெளிப்படையான பாட்டில் ஒரு வாரம் நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராட, ½ லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் 5 டீஸ்பூன் கலவையை வலியுறுத்துங்கள். நொறுக்கப்பட்ட செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன். ஒரு வாரத்திற்கு 1 கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பக்வீட் மற்றும் தயிர்

விரைவான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் தயிர் மற்றும் கேஃபிர் கொண்ட பக்வீட் அடங்கும். பக்வீட் என்பது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு உணவின் கட்டாய தினசரி அங்கமாகும். கெஃபிர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, பக்வீட்டை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, எனவே இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது.

அத்தகைய உணவுக்கு பல விருப்பங்கள் இருக்கலாம், நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

• கெஃபிர்-பக்வீட் உணவில் வாரத்தில் பக்வீட் மட்டுமே சாப்பிடுவது அடங்கும், இது நீங்கள் மாலையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும். தானியங்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இல்லை. பக்வீட் பரிமாறுவதற்கு முன் அல்லது பின், நீங்கள் தயிர் அல்லது கேஃபிர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டருக்கு மேல் இல்லை. குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
• உணவுக்கு முரணாக இருந்தால், மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி தயாரிக்கப்பட்ட பக்வீட், தினமும் கெஃபிர், தயிர் அல்லது தயிர் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
• பக்வீட்டிலிருந்து, நீங்கள் மாவு சமைக்கலாம், 2 டீஸ்பூன் ஊற்றலாம். மாலையில் 1 கப் கெஃபிர் அல்லது தயிர், காலை உணவுக்கு சாப்பிடுங்கள்.

ஓபர்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு உணவில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது வெவ்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்: காபி தண்ணீர், தானியங்கள், ஜெல்லி, முளைத்த தானியங்கள். உற்பத்தியின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகள் அதிக துத்தநாக உள்ளடக்கம் காரணமாகும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் 1 கிளாஸ் தானியங்கள் மற்றும் 1 லிட்டர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த கலவையை 24 மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் வற்புறுத்தி, உணவுக்கு முன் ½ கப் வடிகட்டவும், குடிக்கவும் வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க டயட்

இரத்த சர்க்கரை அளவு நேரடியாக மனித உணவைப் பொறுத்தது, எனவே, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் (ஜி.ஐ) தயாரிப்புகளின் திசையில் மாற்றப்பட வேண்டும். சராசரி ஜி.ஐ. கொண்ட தயாரிப்புகளை வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் சேர்க்க முடியாது, அதிக ஜி.ஐ. - முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது.

உணவின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 முறை இருக்க வேண்டும், மற்றும் கலோரிகள் - ஒரு நாளைக்கு 2500 கிலோகலோரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டாம். உணவில் பாதி காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை மூல, கீரைகள், சுவையூட்டிகள்: மஞ்சள், வெந்தயம், இஞ்சி, பூண்டு, வெங்காயம். நீங்கள் கோழி, வான்கோழி, முயல், குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் சாப்பிடலாம். பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள், பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ் - உணவு மட்டுமல்ல, மருந்தாகவும் இருக்கும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான நற்பெயரைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் தினசரி உணவைச் சேர்ப்பது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக:

• கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து சாறுகள் மற்றும் கலவைகள்: உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், பீட் மற்றும் பல.
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, புதியதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் தூள் பெறலாம், இதை அனைத்து உணவுகளிலும் சுவையூட்டலாம். சர்க்கரை இல்லாத இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சிரப் சேர்த்து காபியை சிக்கரியுடன் மாற்றுவது பயனுள்ளது.
• தயிர் அல்லது கேஃபிர் உடன் பக்வீட்டின் ஒரு பகுதியுடன் நீங்கள் காலை உணவை உண்ணலாம்.

வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் நிறைவுற்ற வழக்கமான உணவை மாற்றாமல், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா தடுப்பு

தினசரி உணவில் புரதம், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும். உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை மற்றும் வேலை நிலைமைகள், சுகாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அவற்றின் விகிதம் மாறுபடும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

உணவு சீரானதாக இருக்க, நீங்கள் சில விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு ஒரு ஆற்றல் "எரிபொருள்" ஆகும், அவற்றின் பற்றாக்குறை ஒரு முறிவை ஏற்படுத்துகிறது. சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்: அவற்றிலிருந்து குளுக்கோஸ் படிப்படியாக வெளியிடப்படுகிறது மற்றும் கணையத்தில் இன்சுலின் சுமைக்கு வழிவகுக்காது. சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் - குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள், தானியங்கள், மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து பேக்கரி பொருட்கள் மற்றும் பாஸ்தா.
• காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள் ஏறக்குறைய பாதி உணவாக இருக்க வேண்டும். அவற்றில் நார், கார்போஹைட்ரேட், வைட்டமின்கள் மற்றும் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
  
• காய்கறி புரதங்களின் விகிதம் - பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், காளான்கள் - அவற்றின் மொத்த தொகையில் 50% ஆக இருக்க வேண்டும். விலங்கு புரதங்கள் குறைந்த கொழுப்பு வகை இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு, சீஸ் மற்றும் பால் பொருட்கள், முட்டைகள் வடிவில் சிறந்த முறையில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
• தேவையான அளவு கொழுப்பைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் விதியைப் பயன்படுத்தலாம்: 1 கிலோ எடைக்கு 1 கிராம் கொழுப்பு. கொழுப்பின் ஆதாரங்கள் தாவர எண்ணெய்கள், குறிப்பாக ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் கடல் மீன்.

உடற்பயிற்சியின் போது, ​​குளுக்கோஸ் தசைகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது இரத்தத்தில் அதன் அளவு விரைவாகக் குறைவதற்கு பங்களிக்கிறது. எனவே, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுக்க, எந்தவொரு வடிவத்திலும் உடல் செயல்பாடு உணவை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. சுமை தினமும் இருக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு நபரின் மன-உணர்ச்சி நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பதாகும், இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் மூல காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க, நீங்கள் அனைத்து அம்சங்களையும் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• முதலாவதாக, வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து விலக்கி, அவற்றை மெதுவாக மாற்றவும்,
• தசை குளுக்கோஸ் உட்கொள்ளலை விரைவுபடுத்துவதற்காக உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும், அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும்,
• மலிவு நாட்டுப்புற வைத்தியம்,
• ஒரு தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு ஆட்சியை நிறுவுங்கள், இது மன அழுத்த விளைவுகளை குறைக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது,
• ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், நோயறிதலை நிறுவ தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் மேற்கொள்ளவும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க, உணவு, உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பது மற்றும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைத் தேடுவது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.

கட்டுரை வடிவமைப்பு: லோசின்ஸ்கி ஓலேக்