டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நான் செர்ரிகளை சாப்பிடலாமா?

நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருக்கு உணவளிக்க பின்வரும் உருளைக்கிழங்கு உணவுகள் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:

1. விலங்கு கொழுப்புகளில் வறுத்த ஒரு பொருளை நீங்கள் நோயாளிக்கு உணவளிக்க முடியாது.
2. ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை சமைக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக அதில் வெண்ணெய் மற்றும் பால் சேர்க்கப்பட்டால். சில சந்தர்ப்பங்களில் (உங்கள் மருத்துவர் அனுமதித்தால்), நீரிழிவு நோயாளிக்கு இந்த டிஷ் மூலம் உணவளிக்கலாம், ஆனால் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை மட்டுமே தண்ணீரில் தயாரிக்க வேண்டும். அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தால், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு ஸ்பூன் தேனை அணுகும், எனவே அதை ஆபத்தில்லாமல் இருப்பது நல்லது.
3. நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இளம் உருளைக்கிழங்குடன் கூடிய உணவுகளை நீங்கள் கொடுக்க முடியாது, ஏனெனில் இதுபோன்ற வேர் பயிர்களில் நைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவில் இருக்கும். ஆரம்பகால உருளைக்கிழங்கில் குறிப்பாக அவற்றில் நிறைய உள்ளன, அங்கு நீரிழிவு நோயாளியின் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள தாதுக்கள் மிகக் குறைவு.

நீரிழிவு நோய்க்கான செர்ரி: சமையல்

எனவே, இது ஏற்கனவே செர்ரிகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளதால், அதன் தயாரிப்புக்கான சில சமையல் குறிப்புகளை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. நிச்சயமாக, அவை அனைத்திலும் பிரத்தியேகமாக சர்க்கரை மாற்றுகளை சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் நெரிசலை உருவாக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. 300-400 gr க்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். முன்னர் விதைகள் மற்றும் தண்டுகளை அழித்த பெர்ரி. செர்ரிகளில் சுத்தமாகவும் சேதத்திலிருந்து விடுபடவும் முக்கியம்.
2. அத்தகைய தயாரிப்புக்குப் பிறகு, அவை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றப்படுகின்றன, அதில் அவை கொதிக்கும். இது ஒரு குழம்பு அல்லது வேறு எந்த தடிமனான சுவர் கப்பலாக இருப்பது முக்கியம்,
3. செர்ரிகளை வேகவைக்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை மாற்றீடு சேர்க்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், சமையல் செயல்முறையின் முடிவில் நீங்கள் இதைச் செய்யலாம், ஆனால் இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தின் இறுதி தடித்தல் வரை.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும், உற்பத்தியின் சுவையை மேம்படுத்தவும், கூடுதலாக சிறிய அளவிலான எலுமிச்சை அல்லது இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பு அனுமதிக்கப்பட்ட பின்னர் இதுபோன்ற அனுமதிக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படலாம்.

இது கிளைசெமிக் குறியீட்டை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பையும், இரத்த சர்க்கரையின் தாக்கத்தையும் அகற்ற, செர்ரி ஜாம் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தயாரிப்பு சிறந்த முறையில் அடுப்பில் சமைக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த கிழங்குகளும் மற்ற காய்கறிகள் மற்றும் சாலட் உடன் நன்றாக செல்கின்றன. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு உருளைக்கிழங்கு கொண்ட ஒரு நோயாளியைப் பிரியப்படுத்த, நீங்கள் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு. கிழங்குகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, துண்டுகளாக வெட்டி சுமார் 30 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். பூண்டை நறுக்கவும், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மூலிகைகள் கலக்கவும். முடிக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு ஒரு டிஷ் மீது போடப்பட்டு, அதன் விளைவாக சாஸுடன் தடவப்பட்டு, ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு 5 நிமிடங்கள் விடப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவை பரிமாறப்படுகின்றன.
2. அடைத்த உருளைக்கிழங்கு. நன்கு கழுவப்பட்ட வேர் காய்கறிகள் உரிக்கப்பட்டு ஒவ்வொன்றிலும் சிறிய துளைகள் செய்யப்படுகின்றன. அவை அவற்றில் முன்பே சமைத்தவை: வேகவைத்த ஃபில்லட், வேகவைத்த பீன்ஸ், காளான்கள், மீன் அல்லது கடல் உணவுகள். நீங்கள் வீட்டில் திணிப்பை சமைத்து காய்கறி கொண்டு திணிக்கலாம். கிழங்குகளும் பேக்கிங் தாளில் பரவி 20 நிமிடங்கள் சுடப்படுகின்றன. பின்னர் புளிப்பு கிரீம் சாஸுடன் சீசன் அல்லது மூலிகைகள் தெளிக்கவும்.
3. வறுத்த முட்டைகள். காலை உணவுக்கு நீங்கள் துருவல் முட்டைகளை வழங்கலாம். அதை சமைப்பது மிகவும் எளிதானது. பேக்கிங் முடிவதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன்பு முட்டைகளை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குடன் அடுப்பில் ஊற்றப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு செர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

பெர்ரியை புதியதாகவோ அல்லது உறைந்ததாகவோ மட்டுமே உட்கொள்ள முடியும், அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி தேவையான அனைத்து பரிசோதனைகள் மற்றும் சோதனைகள் மூலம் செல்ல வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழிவு நோயின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் போக்குகள் சர்க்கரை அளவுகளில் கூர்மையான முன்னேற்றத்தைக் கொடுக்கும், எனவே மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் திட்டத்தின் படி செயல்பட பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• 1 பெர்ரி சாப்பிடுங்கள் - ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, 2 பெர்ரி - சர்க்கரை கட்டுப்பாடு போன்றவை 100 கிராம் இனிப்பு செர்ரி வரை அனுமதிக்கப்படுகின்றன. ஒரு கட்டத்தில் நோயாளி சர்க்கரையின் கூர்மையான தாவலைக் கண்டால், நீங்கள் முந்தைய அளவு பெர்ரிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது சர்க்கரை அளவின் சாதாரண குறிகாட்டியைக் கொடுத்தது.

இந்த கட்டுரையில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். Https://pro-diabet.com/lechenie/pitanie-i-diety/dieta-pri-diabete-2-tipa.html நீரிழிவு நோய்க்கு தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் , நீங்கள் அதை உங்கள் உணவில் பாதுகாப்பாக உள்ளிடலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவுகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவுகளின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், பின்னர் அந்த நபரே நோயின் கடுமையான விளைவுகளின் வெளிப்பாட்டைத் தூண்டுகிறார். மேலும், அவற்றின் வளர்ச்சியின் வேகம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் வளர்ந்து வருகிறது. நபரின் விருப்பத்தை சார்ந்து இல்லாத பல வெளிப்புற காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இதற்காக காத்திருக்கலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது
• பாலிடிப்ஸீயா
• கணைய செயலிழப்பு
• ஒரு பக்கவாதம்
• polyphagia
• எடை பிரச்சினைகள்
• அழுகல்

நோயாளிகள் நீரிழிவு உணவை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் சிகிச்சையில் பெறப்பட்ட முடிவுகளில் பாதி சரியான ஊட்டச்சத்தை சார்ந்துள்ளது.

மிக மோசமான நிலையில், மரணம் ஏற்படலாம். உடலில் உள்ள பல மேம்பட்ட நோய்க்குறியியல் பின்னடைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் அவற்றைத் தடுக்க இனி முடியாது. சரியான ஊட்டச்சத்தின் பரிந்துரைகளையும் விதிகளையும் பின்பற்றுவதில் கடினம் எதுவுமில்லை. உண்மையில், தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல்கள் அவ்வளவு பெரியவை அல்ல. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன், ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகள் கிட்டத்தட்ட ஒத்தவை, வேறுபாடு நுகர்வு விதிமுறையில் மட்டுமே இருக்க முடியும்.

செர்ரிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பெர்ரிகளில் இருக்கும் கூமரின் நன்றி, ஒரு நல்ல இரத்த மெலிவு ஏற்படுகிறது, இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த உறைவு தடுக்கப்படுகிறது, மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு நோய் தடுக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய மதிப்புமிக்க கலவை காரணமாக, நீரிழிவு நோயிலுள்ள செர்ரிகளில் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது, ஏனெனில் அவை இருதய அமைப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்பு இரத்த சோகையை நீக்குகிறது, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை விடுவிக்கிறது, மூட்டு கருவியின் பல்வேறு நோய்களில் பெரும் நன்மை பயக்கும்.

செர்ரிகளை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம், செரிமான மண்டலத்தில் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல்வேறு தொல்லைகளைத் தவிர்க்கலாம், மேலும் தூக்கம் ஏற்படுகிறது. செர்ரிகளின் உதவியுடன், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்புகளை அகற்றுவது சாத்தியமாகும், இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் விரும்பத்தகாத நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு நபர் சுற்றுச்சூழலுக்கு சாதகமற்ற பகுதியில் வாழ்ந்தால், இந்த பெர்ரிகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​உடல் வெளியில் இருந்து வரும் பல்வேறு எதிர்மறை காரணிகளை எதிர்க்கும்.

நீரிழிவு நோயால், மருத்துவர்கள் புதிய செர்ரி பெர்ரிகளை மட்டுமல்லாமல், இலைகள், பட்டை மற்றும் செர்ரி மலர்களின் காபி தண்ணீரையும் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீரிழிவு நோயால், உறைந்த பழங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட செர்ரி, செர்ரி ஜாம் ஆகியவற்றை நீங்கள் சாப்பிடலாம். ஆனால் பிந்தையதைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அவை பாதுகாப்புகள் அல்லது செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் தயாரிக்கப்படுவது முக்கியம்.

பெர்ரியில் கூமரின் இருப்பதால், இது இரத்தத்தை முழுமையாக நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது, மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. ஆகையால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு செர்ரி ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு மட்டுமல்ல, மிகவும் மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் இது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

செர்ரி இரத்த சோகையை நீக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டு நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது நோயைப் பொருட்படுத்தாமல் உடலுக்கு நல்லது, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் அளவை அறிந்து உட்கொள்ளும் பகுதிகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோய் (டி.எம்) வகை 1-2 கொண்ட செர்ரி மற்றும் செர்ரிகளை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சாப்பிடலாம், ஆனால் மிதமாக மட்டுமே, இல்லையெனில் அது அதிக பயன் பெற வாய்ப்பில்லை.

இந்த பெர்ரிகளில் நீரிழிவு நோயாளிக்கு முக்கியமான பல பொருட்கள் உள்ளன, இதில் அந்தோசயினின்கள் அடங்கும், அவை கணையத்தை இயல்பாக்க உதவுகின்றன. இதனால், அவை இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு செர்ரி

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாமா, ஏன் அவர்களுக்கு உணவில் அது தேவை என்று சிலருக்குத் தெரியாது, ஆனால் இந்த பெர்ரியின் கலவையை நன்கு அறிந்த பிறகு நீங்கள் அதன் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகளை தீர்மானிக்க முடியும்:

• குழு B, C, மற்றும் ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோலின் வைட்டமின்கள்,
• பெக்டின்கள்,
• கால்சியம் (Ca) மற்றும் மெக்னீசியம் (Mg),
• குமரின்,
• இரும்பு (Fe), ஃப்ளோரின் (F) குரோமியம் (Cr), கபோல்ட் (கோ),
• டானின்கள்.

அதன் கலவையைப் படித்த பிறகு, செர்ரிகள் பயனுள்ளதா, அது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறதா என்ற கேள்விகள் இனி இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் கூமரின் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கிறது, மேலும் நீரிழிவு நோயில் இந்த சிக்கல்கள் ஆரோக்கியமானவர்களை விட 10 மடங்கு அதிகம் .

கூடுதலாக, இந்த பெர்ரி உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், இரத்த சோகை (இரத்த சோகை) மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த குணங்களுக்கு கூடுதலாக, செர்ரிகளில் செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மலத்தை இயல்பாக்கலாம், மேலும் தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது. இந்த பெர்ரி உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்புகளை அகற்றுவதற்கும் ஏற்றது, இது கீல்வாதம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும்.

சுற்றுச்சூழலில் மாசுபட்ட இடத்தில் இருப்பவர்களுக்கும் இது உதவுகிறது, ஏனெனில் இது விரைவாக நச்சுகளை அகற்றி, மனித உடலை வெளிப்புற எரிச்சல்களை எதிர்க்க வைக்கிறது.

ஆண்டின் பழம் மற்றும் பெர்ரி பருவத்தின் ஆரம்பம் செர்ரிகளுடன் திறக்கிறது, இது எந்த வயதினருக்கும் மிகவும் பிடித்த பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும். கோடைகாலத்தின் "வைட்டமின் ஏற்றம்" தொடங்குகிறது, இது ஒரு நீண்ட மற்றும் குளிர்ந்த குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு உடல் எதிர்நோக்குகிறது, இது உடலைக் குறைக்கிறது.

செர்ரி அதன் பணக்கார அமைப்பு காரணமாக நேர்மறையான பண்புகளின் மகத்தான பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால், வேறு எந்த பெர்ரியையும் போலவே, இது ஒரு "தீங்கு விளைவிக்கும்" விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது நுகரப்படும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உருளைக்கிழங்கில் அதிக அளவு ஸ்டார்ச் உள்ளது. இது எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுவதால் இது மிகவும் பயனுள்ள பாலிசாக்கரைடுகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் அதன் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் தீங்கு விளைவிக்கும். உருளைக்கிழங்கிலிருந்து மாவுச்சத்தை அகற்ற வழிகள் உள்ளன, அதன் பிறகு நீங்கள் நல்வாழ்வுக்கு பயப்பட முடியாது.

இந்த முறைகளில் ஒன்று காய்கறியை மூழ்கடிப்பது. கிளைசெமிக் குறியீடு 80% ஆக இருப்பதால், அதை ஊறவைப்பது அவசியம், இது ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு மிக அதிகமாக இருக்கலாம்.

செயல்முறை பின்வருமாறு தெரிகிறது:

1. காய்கறிகளை உரிக்கப்பட்டு கழுவ வேண்டும்.
2. ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும், குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பவும்.
3. காய்கறி இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் இருக்க வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், பெரும்பாலான ஸ்டார்ச் (நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற பொருட்களைப் போல) தண்ணீருக்குள் செல்லும்.

ஊறவைத்த பிறகு, சமைத்த உருளைக்கிழங்கு வயிற்றால் எளிதில் ஜீரணமாகும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்க வழிவகுக்காது.

சமையலுக்கு, நீங்கள் சரியான உருளைக்கிழங்கை தேர்வு செய்ய வேண்டும். இளம், மிகப் பெரிய காய்கறிகளை வாங்குவது நல்லது. இளைய உருளைக்கிழங்கு, அதில் அதிகமான வைட்டமின்கள், குறிப்பாக சி, பி, பிபி, துத்தநாகம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த இந்த பொருட்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும்போது, ​​பருவகால செர்ரிகளை தினசரி மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும். இந்த பெர்ரி, வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, கர்ப்பத்தின் போக்கை எளிதாக்குகிறது, பல்வேறு சிக்கல்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது. கூமரின் சேர்க்கப்படுவது த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கிறது. செர்ரிகளை சாப்பிடுவது சிறிய பாத்திரங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்கிறது.

ஆனால் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால், மருத்துவர்கள் வரம்புகளை நிர்ணயிக்கின்றனர். இனிப்பு செர்ரி எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் ஜூசி பெர்ரிகளை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால், நிலை மோசமடையும். அதிக சர்க்கரை ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஆனால் கருவில் உள்ள நோயியலின் வளர்ச்சியையும் தூண்டும்.

கடுமையான கடுமையான நிகழ்வுகளில், குழந்தையின் மரணம் கூட சாத்தியமாகும். பிறந்த பிறகு, பிரச்சினைகள் தொடர்கின்றன.

சில குழந்தைகளுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது, பகுப்பாய்வுகளின்படி, பலருக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.

உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சைக்கு வேறுபட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது - நோயின் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டால், சிறப்பு சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, உடலில் நுழையும் பொருள்களைக் கட்டுப்படுத்துவதையும் சரிசெய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட உணவு உணவையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

வரம்புகள் கண்டிப்பானவை அல்லது முக்கியமற்றவை - ஒரு நபரின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் ஒரு நிபுணரால் உணவு மற்றும் நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட வகைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் ஒரு மெனுவை உருவாக்க முடியாது.

பொதுக் கொள்கைகள்

இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக. அதாவது, ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய பகுதியை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு உணவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் மற்றும் அதன் கலவையில் கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் சமமாக இருக்க வேண்டும்.

வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த பொருட்கள், வேகவைத்த உணவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் வகையில் உணவை வடிவமைக்க வேண்டும்.

அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன - சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு வகைகள், பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, வெள்ளை அரிசி, ரவை, சர்க்கரை பானங்கள், தேன், ஜாம், ஜாம், ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், பன்றிக்கொழுப்பு, வெண்ணெய், மயோனைசே, கிரீம் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் , அதிக கொழுப்புச் சத்துள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், எண்ணெய், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள், தொத்திறைச்சிகள், அத்துடன் ஆல்கஹால் பொருட்கள் ஆகியவற்றில் பேஸ்ட்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கு, வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி, அனைத்து வகையான முட்டைக்கோசு, சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய், எந்த மிளகு, மூலிகைகள், கேரட், முள்ளங்கி, பச்சை பீன்ஸ் - அதாவது இனிப்பு காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பானங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன - தேநீர் மற்றும் காபி, ஆனால் சர்க்கரை சேர்க்கப்படாமல்.

நீங்கள் மீன், குறைந்த கொழுப்பு வேகவைத்த இறைச்சி, தோல் இல்லாத கோழி, குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு-பால் பொருட்கள், ஒல்லியான சீஸ் ஆகியவற்றை உண்ணலாம். ஒரு சிறிய அளவு தாவர எண்ணெய், இனிக்காத பழங்கள், பாஸ்தா மற்றும் தானியங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

மேலும், வாரத்திற்கு 1-2 முறை, நீங்கள் சோளம் மற்றும் பருப்பு வகைகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம்.