நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான சிற்றுண்டி

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம், அத்துடன் நுகரப்படும் கலோரிகளின் அளவு மற்றும் தரம். நீங்கள் பசியுடன் இருப்பதாக உணர்ந்தால், அல்லது உங்களுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடித்த உடல் செயல்பாடு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டியை வைத்திருக்க வேண்டும், இது ஒருபுறம், உங்கள் பசியை பூர்த்தி செய்ய உதவும், மறுபுறம், இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது. இந்த கண்ணோட்டத்தில் 8 சுவையான மற்றும் சரியான தின்பண்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

மொத்தத்தில், ஒரு சில கொட்டைகள் (தோராயமாக 40 கிராம்) ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட சத்தான சிற்றுண்டாகும். பாதாம், ஹேசல்நட், அக்ரூட் பருப்புகள், மக்காடமியா, முந்திரி, பிஸ்தா அல்லது வேர்க்கடலை அனைத்தும் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்தவை. உப்பு சேர்க்காத அல்லது சற்று உப்பு சேர்க்கத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

ரிக்கோட்டா மற்றும் மொஸெரெல்லா போன்ற கொழுப்பு குறைவாக உள்ள வகைகளில் அதிக புரதம் உள்ளது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சிற்றுண்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது. சுமார் 50 கிராம் பாலாடைக்கட்டி எடுத்து, சிறிது பழம் சேர்த்து, முழு தானிய ரொட்டியை ரிக்கோட்டாவுடன் சேர்க்கவும்.

ஆம், இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அவை மெதுவாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள் உங்கள் உடல் மற்றவர்களைப் போல வேகமாக உறிஞ்சாது, திடீர் தாவல்கள் இல்லாமல் சர்க்கரை படிப்படியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. ஹம்முஸில் உள்ள கொண்டைக்கடலை நிறைய ஃபைபர் மற்றும் புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது நல்ல மனநிறைவைத் தரும். இதை ஒரு காய்கறி சாஸாகப் பயன்படுத்தவும் அல்லது முழு தானிய பட்டாசுகளில் பரப்பவும்.

புரோட்டீன் ஆம்லெட் ஒரு அற்புதமான உயர் புரத உணவு. நீங்கள் சில கடின வேகவைத்த முட்டைகளை வேகவைத்து விரைவாக கடிக்க சேமிக்கலாம்.

புதிய கலரை குறைந்த கலோரி தயிரில் வெட்டி, கூடுதல் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாமல் ஒரு இனிப்பு இனிப்பு அல்லது பயிற்சிக்கு முன் ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியைப் பெறுங்கள். நீங்கள் உப்பை அதிகம் விரும்பினால், நீங்கள் விரும்பும் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து, தயிரில் குறைந்த உப்பு உள்ளடக்கத்துடன் காய்கறிகள் அல்லது ப்ரீட்ஜெல் துண்டுகளை நனைக்கவும்.

பயணத்தில் ஒரு சாண்ட்விச் பையில் 0 ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டில் ஒரு சில பாப்கார்ன். இன்னும் மகிழ்ச்சியுடன் நசுக்க ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கலாம்.

வெண்ணெய் பழம் அதன் சொந்தமாக நன்றாக ருசிக்கும் ஒரு பழமாகும், ஆனால் அதிலிருந்து இன்னும் சுவாரஸ்யமான சிற்றுண்டியை நீங்கள் செய்யலாம். மாஷ் 3 வெண்ணெய், சல்சா, சிறிது கொத்தமல்லி மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு, மற்றும் வோய்லா ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும் - உங்களுக்கு குவாக்காமோல் கிடைக்கும். 50 கிராம் ஒரு பகுதியில் 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே உள்ளன.

70-100 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட டூனா நான்கு உப்பு சேர்க்காத பட்டாசுகளுடன் இணைந்து ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டாகும், இது உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை பாதிக்காது.

நீரிழிவு உணவு, அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

நீரிழிவு நோய் என்பது நாளமில்லா அமைப்பின் பொதுவான நோயியல் ஆகும். இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியை மீறுவது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த பொருளின் அதிக செறிவு உடலில் ஒரு நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றாவிட்டால், உங்கள் உடல்நலம், சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம், கல்லீரல் மற்றும் இதயம் ஏற்படுகிறது, பார்வை மோசமடைகிறது, நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் நிறுவப்பட்டால், குழந்தைகள் மற்றும் முதியோர் இருவருக்கும் சிகிச்சையளிக்கும் புள்ளிகளில் ஒன்று அவசியம்.

மிக அதிக அளவு குளுக்கோஸுடன், கோமா சாத்தியமாகும், இது நோயாளியின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். இலக்கு உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரகங்கள், நீங்கள் குறிப்பாக உங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நெஃப்ரோபதிக்கான உணவு குறைந்த கலோரி, சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை நேரடியாக நோயின் வகையைப் பொறுத்தது. வகை 1 நோயின் விஷயத்தில், சிகிச்சையில் இன்சுலின் நிர்வாகம் அடங்கும், வகை 2 நோயியல் (இன்சுலின் எதிர்ப்பு வடிவம்) முன்னிலையில், டேப்லெட் தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். ஆனால் எந்த வகையான நோயுடனும், உணவு மற்றும் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான இதேபோன்ற நோக்கம் உணவுடன் ஒரு நபர் நொதித்தல் செயல்பாட்டின் போது குளுக்கோஸாக மாற்றப்படும் பொருட்களைப் பெறுகிறார். எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு மற்றும் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் துல்லியமாக உயிரியல் திரவத்தில் சர்க்கரையின் அளவு சார்ந்துள்ளது. நீரிழிவு இன்சிபிடஸுடன் உணவைப் பின்பற்றாவிட்டால், நோயாளி உயிரியல் திரவத்தில் நிலையான குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை அடைய முடியாது.

ஊட்டச்சத்தின் பொதுவான கொள்கைகள்

சீராக உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸுடன், உணவு மற்றும் சிகிச்சையானது மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குழந்தைகளைப் போலவே பெரியவர்களுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு சிகிச்சையில் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்றாகும். நோயியலின் சிக்கலான வடிவங்களைப் பொறுத்தவரை, நீரிழிவு உணவு அவசியம் இன்சுலின் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு, பெரியவர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற கூறுகளின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தயாரிப்புகளில் உள்ள கட்டுப்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, நீரிழிவு நோயால் சில கொள்கைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஊட்டச்சத்து அதன் சொந்த குணாதிசயங்களையும் வரம்புகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை எந்த வயதினருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

1. சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு உணவு நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது, சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறைக்கு குறையாது.
2. நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உணவில் நிறைய நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும்.
3. உணவு மாறுபட வேண்டும்.
4. எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட சமையல் பொருட்கள் விலக்கப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நெஃப்ரோபதிக்கு என்ன வகையான உணவு இருந்தாலும், ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக அளவு உப்பு அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
6. சிறுநீரக செயலிழப்பு, கல்லீரல் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு உணவில் வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை பயன்படுத்துவதை தடை செய்கிறது.
7. தேவையான உணவை அதிகமாக சாப்பிடுவது, உண்ணாவிரதம் அல்லது தவிர்ப்பது அனுமதிக்கப்படாது.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. நோய்க்கான உணவை நீங்கள் பின்பற்றினால், நீங்கள் நன்றாக உணரலாம், நோயின் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.

ரொட்டி அலகு என்றால் என்ன?

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உணவுக்கு உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது. அதை அளவிட, "ரொட்டி அலகு" (XE) என அழைக்கப்படுகிறது. 1 எக்ஸ்இ = 12-15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். ஒரு “ரொட்டி அலகு” இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை ≈ 1, 5 - 1, 8 மோல் / எல் அதிகரிக்கிறது. உடல் அதை உறிஞ்சும் வகையில், அது 2 அலகுகளைச் செயல்படுத்த வேண்டும். இன்சுலின் ஆகியவை ஆகும். நீரிழிவு நோய்க்கான மெனுவில் ஒரு முறை குறைந்தது 7 எக்ஸ்இ இருக்க வேண்டும்.

• 1 துண்டு ரொட்டி
• 1 ஸ்பூன் மாவு
• 1, 5 தேக்கரண்டி பாஸ்தா,
• 2 தேக்கரண்டி கஞ்சி
• 250 கிராம் புதிய பால்,
• 1 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு
• 3 கேரட்,
• 1 சிறிய சிவப்பு பீட்
• அரை நடுத்தர திராட்சைப்பழம்
• அரை வாழைப்பழம்
• 1 பேரிக்காய்
• 1 பீச்
• 1 ஆரஞ்சு
• 3 டேன்ஜரைன்கள்,
• 200 கிராம் செர்ரி, செர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி,
• 250 கிராம் கேவாஸ் மற்றும் பீர்.

உணவில் XE இன் தோராயமான குறிகாட்டியின் அடிப்படையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் சிறுநீரக நெஃப்ரோபதிக்கு ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், இது அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் நிறைந்த இயற்கையான மற்றும் முடிந்தவரை புதிய உணவுகள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். எந்த உணவை தயாரிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, ​​உங்கள் விருப்பங்களை மட்டுமல்ல, XE இன் எண்ணிக்கையையும் நம்ப வேண்டும்.

நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு உணவு தாவர இழைகளுடன் அதிக உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது. குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோய்க்கான அத்தகைய உணவு, வயதானவர்களைப் போலவே, குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, நீரிழிவு உணவில் பழங்கள் (ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மிகாமல்) மற்றும் காய்கறிகளும் இருக்கலாம். இரண்டு முறை - வாரத்திற்கு மூன்று முறை, நீங்கள் வேகவைத்த வியல், கோழி அல்லது ஆஃபால் சமைக்கலாம். கடல் உணவு மற்றும் பால் பொருட்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவற்றின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

• தவிடு, கம்பு ரொட்டி,
• ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சி, மீன்,
• பழம்,
• பால் சூப்கள்
• கொழுப்பு குழம்புகள் அல்ல,
• காய்கறிகள்,
• தயிர், குறைந்த கலோரி கேஃபிர், குறைந்த கலோரி பாலாடைக்கட்டி,
• தானிய,
• compotes, புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், ஒரு சர்க்கரை மாற்றாக பச்சை தேநீர்.

சாப்பிட தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளில், முதல் இடம், நிச்சயமாக, சர்க்கரை. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு சமையல் குறிப்புகளை அனுமதிக்காது, அதில் இது சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, சமையல் பொருட்களின் பயன்பாட்டில் உள்ள கட்டுப்பாட்டை அவதானிக்க வேண்டியது அவசியம், அவை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் (மாவு உணவுகள்) மூலமாகும். எடை இழப்புக்கான உணவு, துரித உணவு மற்றும் அதிக அளவு விலங்கு கொழுப்புகளுடன் (குறிப்பாக வறுத்த) தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை திட்டவட்டமாக விலக்குகிறது.

• பால் வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை பரிந்துரைக்கவில்லை,
• அனைத்து வகையான புளிப்பு கிரீம், மயோனைசே,
• நீரிழிவு உணவு பன்றிக்கொழுப்பு, பன்றி இறைச்சி மற்றும் பிற கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்களை தடை செய்கிறது,
• நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு தொத்திறைச்சி பயன்படுத்த அனுமதிக்காது,
• பாலாடைக்கட்டிகள்,
• மிட்டாய் பொருட்கள்
• வலுவான பானங்கள் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

குறிப்பாக கவனமாக உணவை நீரிழிவு நோயால் உடல் பருமனுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். ஒரு நீரிழிவு உணவு உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க அனுமதிக்கும், அதாவது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், நோயின் போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும். நீரிழிவு உணவு என்ன தேவை என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து பெறலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அட்டவணை எண் 9 தவறாமல் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இந்த முறை மூலம் சந்தேகிக்கப்படும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், கடல் உணவுகள், தானியங்கள் மற்றும் முழு தானிய ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய உணவு “இனிமையானது”. சைலிட்டால் அல்லது சர்பிடால் உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு இனிப்பானாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு குறைந்த அளவு உப்பை மட்டுமே அனுமதிக்கிறது மற்றும் வேகவைக்கப்படுகிறது, சமைக்கப்படுகிறது அல்லது சுடப்படுகிறது.

• ரொட்டி அனுமதிக்கப்படுகிறது (கம்பு, தவிடு),
• சூப் (காய்கறி, மீன், காளான்),
• மெலிந்த இறைச்சி மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது,
• ஒல்லியான மீன்
• பால் பொருட்களை அனுமதிக்கவும் (பால், கேஃபிர், தயிர் இனிப்பு அல்ல, பாலாடைக்கட்டி),
• தானியங்களை சாப்பிடுவது சாத்தியமாகும்
• கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, உருளைக்கிழங்கு குறைவாக உள்ளது,
• பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன
• பானங்கள் (தேநீர், கூட்டு).

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நெஃப்ரோபதி என சந்தேகிக்கப்படும் உணவு ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 2300 கிலோகலோரி உட்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஊட்டச்சத்து அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து பின்னம் 5-6 மடங்கு இருக்க வேண்டும். சிரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் குடிநீரை பரிந்துரைக்கிறது.

நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து

குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஒரு சிறிய நபரின் இயல்பான நல்வாழ்வைப் பேணுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குழந்தைகளில், நீரிழிவு பெரியவர்களை விட மிகவும் சிக்கலான வடிவத்தில் செல்கிறது. இந்த வழக்கில், இன்சுலின் ஹார்மோன் போதுமான உற்பத்திக்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு இன்சுலின் ஊசி போட வேண்டும் என்ற உண்மையைத் தவிர, நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு சிறப்பு உணவை அவர்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு வேறுபட்டது, அதில் ஊசி போடப்பட்ட பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு முன்னும், ஊசி போட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் குழந்தைக்கு உணவளிக்கக்கூடாது. நாள் முழுவதும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கணிசமாக மாறுபடும். இத்தகைய மாற்றங்களை கணக்கில் கொண்டு நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தை பருவ நீரிழிவு நோய்க்கான அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள் வயதுவந்த நோயாளிகளுக்கு சமமானவை.

• 2 - 3 ஆண்டுகள் - 1200 கிலோகலோரி,
• 3 - 4 ஆண்டுகள் - 1500 கிலோகலோரி,
• 5 - 7 ஆண்டுகள் - 1800 கிலோகலோரி,
• 7 - 9 ஆண்டுகள் - 2000 கிலோகலோரி,
• 10 ஆண்டுகள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை - 2500 கிலோகலோரி.

இளம் குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் வயதான நோயாளிகளைக் காட்டிலும் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன.

வயதான காலத்தில் நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் முன்னதாகவே தோன்றுகிறது, மரியாதைக்குரிய ஆண்டுகளில், சிக்கல்கள் அதிகரிக்கின்றன. ஐம்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பல உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளில் படிப்படியாக குறைவு காணப்படுவதே இதற்குக் காரணம். கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் திறனை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், திசு செல்கள் குளுக்கோஸை உறிஞ்ச முடியாது. வயதானவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், இத்தகைய செயல்முறைகள் நெக்ரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், வயதானவர்களுக்கு நீரிழிவு என்பது உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோயியலைத் தூண்டுகிறது. சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் போன்றவை பாதிக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க மருத்துவர் ஊட்டச்சத்தை பரிந்துரைக்கலாம். இதனால், கல்லீரல் சிரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு சர்க்கரை குறைவதற்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டை எளிதாக்குகிறது.

கூடுதலாக, வயதானவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி தோன்றும். இது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தியிருக்கலாம் அல்லது அதன் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகலாம். வயதானவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், நீங்கள் குறிப்பாக உணவை கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது எடை அதிகரிப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயின் முன்னேற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும் உணவாகும். அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். உணவின் துண்டு துண்டாக (ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை) அவதானிக்கவும், உணவை சரியாக சமைக்கவும் (சமைக்க அல்லது குண்டு.)

திங்கள்

• 1 வது காலை உணவுக்கு, கடுமையான கஞ்சி, புதிய கேரட்டுகளின் சாலட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
• 2 வது காலை உணவு: நடுத்தர அளவிலான ஆரஞ்சு,
• மதிய உணவு: போர்ஷ், மெலிந்த குண்டு, ரொட்டி துண்டு,
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி: பச்சை ஆப்பிள்,
• 1 வது இரவு உணவு: புதிய மூலிகைகள், இனிப்பு பட்டாணி கொண்ட பாலாடைக்கட்டி,
• 2 வது இரவு உணவு: குறைந்த சதவீத கேஃபிர்.

• 1 வது காலை உணவுக்கு நீங்கள் மீன், முட்டைக்கோஸ் சாலட், ஒரு துண்டு ரொட்டி,
• 2 வது காலை உணவு: சுண்டவைத்த அல்லது சுட்ட காய்கறிகள்,
• மதிய உணவு: காய்கறி சூப், வேகவைத்த வியல்,
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி: பாலாடைக்கட்டி கசரோல்,
• 1 வது: நீராவி சிக்கன் கட்லட்கள், புதிய காய்கறி சாலட்,
• 2 வது இரவு உணவு: தயிர்.

• 1 வது காலை உணவுக்கு நீங்கள் பக்வீட், ஆரஞ்சு,
• 2 வது காலை உணவு: புதிய பழங்களுடன் பாலாடைக்கட்டி,
• மதிய உணவிற்கான நீரிழிவு உணவில் காய்கறி குண்டு, வேகவைத்த இறைச்சி,
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி: ஆப்பிள்
• 1 வது இரவு உணவு: ஒரு துண்டு ரொட்டி, காளான்களுடன் முட்டைக்கோஸ்,
• 2 வது இரவு உணவு: குறைந்த கலோரி கேஃபிர்.

• 1 வது காலை உணவுக்கு நீங்கள் பீட்ரூட் சாலட், அரிசி கஞ்சி,
• 2 வது காலை உணவு: எந்த பெர்ரி,
• மதிய உணவு: காது, சீமை சுரைக்காயிலிருந்து கேவியர், ரொட்டி துண்டு,
• முதல் இரவு உணவிற்கு நீங்கள் சாலட், பக்வீட்,
• 2 வது இரவு உணவு: கொழுப்பு இல்லாத கேஃபிர்.

• 1 வது காலை உணவு: பாலாடைக்கட்டி, ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் சாலட், ஒரு துண்டு ரொட்டி,
• 2 வது காலை உணவு: பழ கம்போட், பாலாடைக்கட்டி,
• மதிய உணவு: முட்டைக்கோஸ் சூப், ஒரு துண்டு ரொட்டி, மீன் ஸ்டீக்ஸ்,
• புதிய பழ சாலட் மூலம் பிற்பகல் தேநீர் மாறுபடும்,
• 1 வது இரவு உணவு: பால் கஞ்சி,
• 2 வது இரவு உணவு: கேஃபிர்.

• 1 வது காலை உணவு: கோதுமை கஞ்சி, புதிய சாலட்,
• 2 வது காலை உணவுக்கு நீங்கள் ஒரு ஆரஞ்சு சாப்பிடலாம்,
• மதிய உணவு: நூடுல்ஸ் சூப், சுண்டவைத்த ஆப்பிள், அரிசி கஞ்சி,
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி: காய்கறிகளுடன் பாலாடைக்கட்டி,
• 1 வது இரவு உணவிற்கான நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையில் முத்து பார்லி கஞ்சி, வேகவைத்த காய்கறிகள்,
• 2 வது இரவு உணவு: கேஃபிர்.

ஞாயிறு

• 1 வது காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கேசரோல்,
• 2 வது காலை உணவு: நடுத்தர அளவிலான ஆப்பிள்,
• மதிய உணவு: பீன் சூப், சுட்ட கத்தரிக்காய்,
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி: காய்கறி குண்டு,
• முதல் இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் பழுத்த பூசணி, பால்,
• 2 வது இரவு உணவு: குறைந்த கலோரி கேஃபிர் அல்லது தயிர்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவு மற்றும் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. கல்லீரல் சிரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான ஊட்டச்சத்து இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீண்டும் தொடங்க உதவுகிறது, எனவே நோயியல் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. எந்த நீரிழிவு உணவு சரியானது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உகந்த உணவு பற்றி

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் போது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். உண்மையில், இரண்டாவது வகை நீரிழிவு விஷயத்தில் என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பது பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் இன்னும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவது சிலருக்குத் தெரியும். இது சம்பந்தமாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இன்னும் ஒரு உணவு எது என்பதை தீர்மானிக்க மிகவும் முக்கியமானது. இதைப் பற்றி, அதே போல் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சாத்தியம் மற்றும் உரையில் பின்னர்.

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

உணவின் சாரம் பற்றி

இரண்டாவது வகை நோயின் விஷயத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் பிரச்சினை என்னவென்றால், அவர்கள் நோயின் விளைவுகளைச் சமாளிப்பது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்களை உட்கொள்வதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க வேண்டும்.எனவே, பலர் அனைத்து உணவுகளும் முற்றிலுமாக விலக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள், குறைவாகவும் தவறாகவும் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது செய்யப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஒவ்வொருவரின் உடலும் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன, அவை உணவுடன் பிரத்தியேகமாக பெறப்படலாம். இதைச் செய்ய, அட்டவணை 9 இல் கிடைக்கும் உகந்த சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவை உதவும்:

• அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளையும் மாற்றவும்,
• அனைத்து வாழ்க்கை அமைப்புகளையும் நேர்த்தியாக,
• எடை 2, வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பலர் விரும்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த எடை இழப்பு ஒரு சோர்வுற்ற உண்ணாவிரதத்தின் இழப்பில் அல்ல, ஆனால் ஸ்டீவியா மற்றும் உணவுக்கு நன்றி, இது நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும்: உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்.

சரியான உணவின் அடிப்படையில் புதிய காய்கறிகளையும் (ஒரு நாளைக்கு 800 முதல் 900 கிராம் வரை), அதே போல் பழங்களையும் (ஒரு நாளைக்கு 300-400 கிராம்) எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

புளித்த பால் பொருட்கள் (ஒரு நாளைக்கு அரை லிட்டர் வரை), இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்கள் (ஒரு நாளைக்கு 300 கிராம் வரை), காளான்கள் (ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் வரை) மற்றும் பீட் ஆகியவற்றுடன் இவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இவை அனைத்தும் ஒழுங்காக கட்டமைக்கப்பட்ட உணவு தேவைப்படும் நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக வலுப்படுத்தும்.

விந்தை போதும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை சிறிய அளவில் பிரத்தியேகமாக செய்யுங்கள், அதாவது 100 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. ரொட்டி அல்லது 200 gr. ஒரு நாளைக்கு உருளைக்கிழங்கு அல்லது தானியங்கள். உணவுக்கு இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் இன்னும் அனுமதிக்கப்படுகிறது, அவை உடல் எடையை குறைப்பதில் தலையிடாது மற்றும் நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்காது, மீட்டெடுக்கும் அளவையும் செயல்முறையையும் சாதகமாக பாதிக்கின்றன. சிறப்பு உணவு மற்றும் சைவ உணவு வகைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து

ஒரு தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது - இந்த உணவு வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஏன் மிகவும் நல்லது? இதற்கு பதில் மிகவும் எளிதானது, முதன்மையாக தற்போதைய வழக்கில் உள்ள முக்கிய சிக்கல் உடலின் செல்களை இன்சுலினுக்கு வகைப்படுத்தும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய அளவின் இழப்பாக கருதப்பட வேண்டும்.

எடை குறைப்புக்கும் நோயாளிகளுக்கும் அவசியமான அனைத்து வகைகளின் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்பாட்டில் அவர்தான் அவசியம். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மெனுவில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விகிதத்தில் வழங்கப்படும்போது, ​​அதாவது, ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு இனிப்பு மட்டுமல்லாமல், மாவு நிறைந்த உணவுகளும் மிகப் பெரிய அளவில் உள்ளன, பின்னர் செல்கள் ஒரு நொடியில் இன்சுலின் உணர்வை நிறுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரை விகிதம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. இது நோயாளிகளின் சுகாதார நிலையை பாதிக்கிறது, மேலும் உடல் எடையை குறைப்பதில் தலையிடுகிறது.

உணவின் பொருள் உயிரணுக்களுக்கு திரும்ப முடியும்:

1. இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு உணர்திறன் இழந்தவை,
2. சர்க்கரையை உறிஞ்சி செயலாக்கும் திறன்.

கூடுதலாக, வழங்கப்பட்ட ஹார்மோனுக்கு செல்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுவது பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் அதிகரிக்கிறது. இது எடை இழப்பை பாதிக்கிறது, ஏனென்றால் சரியான சமையல் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

டயட்டில் எப்படி செல்வது

பலருக்கு மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், வழங்கப்பட்ட உணவுக்கு எவ்வாறு மாறுவது என்பதுதான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது முற்றிலும் வித்தியாசமாக சாப்பிட, சமைக்க மற்றும் உணவுகளைத் தேர்வு செய்யத் தொடங்குகிறது. இது சம்பந்தமாக, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது வேறு எந்த நிபுணரிடமும் முறையீடு கட்டாயமாகும் என்பதை மீண்டும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்தான் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சரியான சமையல் குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவார், இது நோயாளிகளின் வாழ்க்கையை பெரிதும் எளிதாக்கும்.

எனவே, டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், தட்டை இரண்டு சம பாகங்களாக பிரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உறைந்துபோகாத புதிய காய்கறிகளால் பாதி நிரப்பப்பட வேண்டும். அவர்களுடன் உணவைத் தொடங்குவது நல்லது. மற்ற பாதியை இன்னும் இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிப்பது விரும்பத்தக்கது. புரத பொருட்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, இறைச்சி, மீன், பாலாடைக்கட்டி) ஒரு பகுதியில் வைக்கப்படுகின்றன. மீதமுள்ள பகுதி சிறந்த இடத்தில் வைக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து வகை கார்போஹைட்ரேட்டுகள். நாங்கள் அரிசி, உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா மற்றும் முழு தானிய ரொட்டி பற்றி பேசுகிறோம், இது நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலுக்கான வழங்கப்பட்ட அனுமதி, அவை புரதங்களுடன் சேர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்டால் அல்லது காய்கறி எண்ணெய் அல்லது கொட்டைகள் அடங்கிய ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் என அழைக்கப்படும் குறைந்த விகிதத்துடன் பயன்படுத்தப்பட்டால், இரத்த குளுக்கோஸ் விகிதம் மாறாமல் இருக்கும், இதனால் உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.

நுகரப்படும் பகுதிகளை கவனமாக கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு 100 அல்லது 150 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது. ரொட்டி அல்லது 200 gr. உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா, அரிசி அல்லது பிற தானியங்கள். ஒரு நாளைக்கு எந்த தானியங்களின் ஒரு பகுதியும் 30 கிராம் இருக்க வேண்டும், இது இரண்டு தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை - மூல வடிவத்தில்.

வண்ணமயமான நீர் அல்லது தொழிற்சாலை சாறுகளுக்கு பதிலாக (நிறைய சர்க்கரையுடன்), வீட்டு வம்சாவளியைச் சேர்ந்த பானங்களை நீங்களே கலத்துக்கொள்வது நல்லது, அவற்றின் சமையல் மிகவும் எளிமையானது. சொல்லலாம்:

• ஜூசரைப் பயன்படுத்தி 100 மில்லி ஆரஞ்சு அல்லது அன்னாசி பழச்சாறு தயாரிக்கப்படவில்லை
• ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 100 மில்லி "நர்சான்" அல்லது பிற ஒத்த நீர், இதன் பயன் அளவு சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது.

கூடுதலாக, எந்தவொரு திரவமும், எளிய அல்லது மினரல் வாட்டராக இருந்தாலும், தேநீர், காபி அல்லது புளிப்பு-பால் பானங்கள் என இருந்தாலும், வல்லுநர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அல்ல, அதற்கு முன்பும் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மிகவும் சிறப்பாக பாதிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம், பொதுவாக இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் அவசியம்.

பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, ஓட் செதில்களை ரொட்டிக்கு பதிலாக கட்லெட்டுகளுக்கான சிறப்பு ஃபோர்ஸ்மீட்டில் வைப்பது, முட்டைக்கோஸை ஒரு பிளெண்டருடன் அரைப்பது மிகவும் சரியாக இருக்கும். இதை டிஷ் உடன் சேர்ப்பதற்கு முன், இலைகளை வெட்ட வேண்டும். கட்லட்களில் கேரட் மற்றும் புதிய நறுக்கப்பட்ட கீரைகளை சேர்க்கவும் முடியும்.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பற்றி

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு 100% அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியல் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும். அவற்றில் ஏறக்குறைய எந்த முட்டைக்கோசும் அடங்கும், அதாவது வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் முதல் ப்ரோக்கோலி வரை. நீங்கள் பல்வேறு வகையான வெங்காயம், சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய் மற்றும் பல காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

நாம் பழங்களைப் பற்றி பேசினால், அவற்றில் நிறைய உள்ளன: பாதாமி, செர்ரி மற்றும் பேரீச்சம்பழம், அத்துடன் மாதுளை, அன்னாசிப்பழம், கிவி. பொதுவாக, வைட்டமின் வளாகங்களுடன் நிறைவுற்றவை, ஆனால் அவை பெரிய அளவில் பயன்படுத்த ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயின் கட்டமைப்பில் வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் திறவுகோல் துல்லியமாக மிகப் பெரிய பகுதிகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை, அதே நேரத்தில், வைட்டமின்களுடன் நிறைவுற்றது.

நீரிழிவு தயாரிப்புகளின் பட்டியலிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

1. முட்டைகள்,
2. சில வகையான இறைச்சி, குறிப்பாக கோழி, மாட்டிறைச்சி, வான்கோழி மற்றும் மீன்,
3. கடல் பொருட்கள்,
4. மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நாற்றுகள்,
5. மூலிகை தேநீர்.

இவை அனைத்தும் உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் அவசியமான வாழ்க்கையின் தாளத்தை விரைவாக மீட்கவும் பராமரிக்கவும் அவள்தான் உதவுவாள்.

பிற விவரங்களைப் பற்றி

எனவே, சுருக்கமாக, பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகளை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சாப்பிடும் உணவை சிறிய மற்றும் சம பாகங்களில் பிரிக்கும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை சாப்பிட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் இதைச் செய்வது மிகவும் சரியாக இருக்கும்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பே இரவு உணவு சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்ல, இரைப்பை குடல் அமைப்பு வேலை செய்வதற்கும் முக்கியமானது, பொதுவாக, மிகவும் சிறந்தது. காலை உணவைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இது அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற வளாகங்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. நீங்களே நீரிழிவு நோயாளியை அடுத்த நாளுக்கு ஆற்றலுடன் வசூலிக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஊட்டச்சத்து செயல்முறைக்கு வழங்கப்பட்ட பகுத்தறிவு அணுகுமுறை வெறுமனே அவசியம்.

உண்மையில், அதில் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் என்பது வயிற்று மட்டுமல்ல, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, நாளமில்லா மற்றும் பிற சுரப்பிகளும் ஆகும். இது உடலின் ஒருங்கிணைந்த வேலையை உறுதி செய்கிறது, இது நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு போன்ற ஒரு நயவஞ்சக நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.