சிறந்த இணைப்பு - கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மிகவும் விரும்பத்தகாத நோயியல் ஆகும், இது ஏராளமான அறிகுறிகளுடன் உள்ளது. கூடுதலாக, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒன்றாகும். மனித உடலில் கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு அதிகரிப்பதால், அழுத்தமும் அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இந்த கருத்திற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு உண்மையில் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

அதிக கொழுப்பு

மனித உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு அமிலங்களை உருவாக்குகிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உணவில் இருந்து வருகிறது. தவறான கருத்துக்கு மாறாக, கொழுப்பு அமிலங்கள் தங்களுக்குள் ஒரு பயங்கரமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள் அல்ல.

உடலில் அதன் அதிகப்படியான உள்ளடக்கம் மட்டுமே ஆபத்தானது. லிப்போபுரோட்டின்கள் (இதில் கொழுப்பு அமிலங்கள் அடங்கும்) அதிகம் இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அடர்த்தி அவசியம். குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தியின் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சிக்கும், பெருந்தமனி தடிப்பு வகை பிளேக்குகளின் தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன.

இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதன் விளைவாக இருக்கலாம். வயதுக்கு ஏற்ப, மனித உடலில் உள்ள செல்கள் கொழுப்பின் தேவையை குறைக்கின்றன.

காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிக்கு ஆதரவாக கொழுப்பு கொண்ட மற்றும் குளுக்கோஸ் கொண்ட உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் இயல்பை விட கணிசமாக அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கொழுப்பின் அளவும் அழுத்தமும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் முதல் அதிகரிப்பு நிகழ்வை ஏற்படுத்துகிறது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள், அவை பாத்திரங்களின் லுமனைக் குறைக்கின்றன, இதன் விளைவாக தமனிகள் அழிக்கப்படுகின்றன.

இதனால், ஈடுசெய்யும் செயல்முறை ஏற்படுகிறது - உயிரணுக்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான குறிப்பிட்ட அளவு ஆக்ஸிஜனை உடல் திசுக்களுக்கு வழங்க முயற்சிக்கிறது. இதன் காரணமாகவே, இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு சம்பந்தப்படவில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையானது. நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.

இருப்பினும், நீங்கள் சமீபத்தில் இந்த நோயை சந்தித்திருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளாக மாறக்கூடிய பல முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன:

1. காதிரைச்சல்
2. தலைவலி,
3. எரிச்சல்,
4. சோர்வு,
5. மங்கலான மனம்
6. குறுகிய கால மன இயலாமை,
7. நினைவகக் குறைபாடு
8. பொதுவாக மன செயல்பாடுகளை பாதித்தது,
9. தலைச்சுற்றல்,
10. தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம்.

இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிக உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். ஒரு நபர் பதட்டமாக இருந்தால் அல்லது அவருக்கு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருந்தால் இது நிகழ்கிறது. இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதை இந்த வழக்கு அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் இரத்த அழுத்தத்தில் இதுபோன்ற அதிகரிப்பு பொதுவாக ஒற்றை மற்றும் குறுகிய காலமாகும். இருப்பினும், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முதல் தேவையற்ற அழைப்பாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் காரணங்கள் பின்வரும் காரணிகளாக இருக்கலாம்:

• மது புகைத்தல் அல்லது குடிப்பது,
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
• பாரம்பரியம்,
• கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது
• உடல் செயல்பாடு இல்லாதது,
• அதிக எடை
• அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வோல்டேஜ்.

கொழுப்பு மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் மிகவும் ஒத்தவை, அதனால்தான் பலர் இந்த இரண்டு காரணிகளையும் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கின்றனர்.

கொழுப்பு இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் உயர்ந்த அளவு கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது எரித்ரோசைட்டுகள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் வீழ்ச்சியடைகின்றன. இது சம்பந்தமாக, வாஸ்குலர் லுமேன் சுருங்குகிறது, இது சாதாரண ஹீமோசர்குலேஷன் மற்றும் கப்பல் சுவர்களில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்த தகவல் கேள்விக்கு முக்கிய பதில் - கொழுப்பு அழுத்தத்தை பாதிக்கிறதா.

உயர் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இணைக்கும் ஒரு பொதுவான காரணி புகைபிடித்தல் ஆகும். இது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் காரணங்கள் ஒன்றே. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு கொண்ட நீரிழிவு நோய்கள் அடிக்கடி உள்ளன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சரியான மருந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாதது முதல் மற்றும் இரண்டாவது நோய்களை மறக்க உதவும்.

தமனி கொழுப்பு

மனித இரத்த அழுத்தம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான அளவுகோல்களில் ஒன்றாகும் என்பதால், அதன் கண்காணிப்பில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்த பின்னணிக்கு எதிராக அழுத்தம் வெளிப்பட்டது என்று நீங்கள் பீதியடையக்கூடாது. போதுமான காரணங்கள் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சாதாரணமான அதிகப்படியான வேலை, குறிப்பாக ஒரு வயதான நபருக்கு, செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க பாய்ச்சலைத் தூண்டும்.

உண்மை! தமனி கொழுப்பு என்பது ஒரு ஆபத்தான அங்கமாகும், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறி பிளேக்குகளை உருவாக்குகிறது. அத்தகைய அமைப்புகளின் ஆபத்து என்னவென்றால், அவை நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியவில்லை. இதுபோன்ற ஒரு பொருள் உடலில் இருந்து விரைவாக வெளியேற்றப்பட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த வகையான உருவாக்கம் பாத்திரங்களுக்கு இடையில் லுமேன் கணிசமாக குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆத்திரமூட்டும் காரணிகளை அடையாளம் காண, உங்கள் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் மேலும் ஆராய்ச்சியின் அவசியத்தை தீர்மானிப்பார். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயாளி இருதய மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களுக்கு இரத்தத்தில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளின் செறிவு தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் - ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் ஒரு முறை, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடுகள் உள்ள நோயாளிகள் தங்கள் உடல்நலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் நிபுணர்களை அடிக்கடி ஆலோசிக்க வேண்டும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் புண்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே இந்த இயற்கையின் விலகல்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

எது சமநிலையில் மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது

மனித உடலில், அனைத்து லிப்போபுரோட்டின்களும் அவற்றின் அசல் வடிவத்தில் இருக்காது. சில காரணிகள் இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் உடலுக்கு அவசியம், ஆனால் குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட ஒரு பொருள் மனிதர்களுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தி, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பிளேக்குகளை ஏற்படுத்தும்.

உண்மை! இந்த சமநிலையை மீறுவது 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளில் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது. இந்த வயது காலத்தில், உடலின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பெண்கள் கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். பெண்ணின் உடலில் இந்த கட்டத்தில்தான் “கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு” உள்ளது.

ஏற்றத்தாழ்வைத் தூண்டும் முக்கிய காரணங்களின் பட்டியலில், பின்வருமாறு:

• உடல் நிறை குறியீட்டின் மேல்நோக்கி விலகல்களுடன் அதிக எடையின் இருப்பு,
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உட்கொள்வது,
• வயது வரம்புகள் (முதிர்ந்த நோயாளிகள் இதேபோன்ற ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்,
• இருதய அமைப்பின் நோய்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு மரபணு முன்கணிப்பு,
• நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் போதை,
• தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய நோயியலின் இருப்பு,
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு.

கொழுப்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மருத்துவர்கள் அறிவார்கள். அதிகரிக்கும் செறிவுடன், இரத்த அழுத்த மதிப்புகள் கணிசமாக அதிகரிக்கும். குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, ஆபத்து குழுவைச் சேர்ந்த நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

இரத்த அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது?

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இருதய நோயியல் ஒரு நவீன நபருக்கு உண்மையான பிரச்சினைகள். இந்த இயற்கையின் நோய்கள் ஆண்டுதோறும் ஆயிரக்கணக்கான மக்களைக் கொல்கின்றன. அவர்களின் பின்னணியில், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான நிலைமைகள் வெளிப்படுகின்றன. நீண்ட காலமாக, வயதான நோயாளிகளிடமிருந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் குறித்த புகார்களை மருத்துவர்கள் கேட்டார்கள், ஆனால் இப்போது போக்கு மாறிவிட்டது, இளைஞர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. இந்த மாற்றங்கள் எதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது முழுமையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் வல்லுநர்கள் இளைஞர்களிடையே நிலவும் “ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை” நோக்கியுள்ளனர்.

பல்வேறு வயது நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாட்டைத் தூண்டும் முக்கிய காரணங்களின் பட்டியலில், பின்வருமாறு:

• பாரம்பரியம்,
• உடல் செயலற்ற தன்மை (“உட்கார்ந்த”, அலுவலக வேலை),
• அதிக எடை
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் தொடர்ந்து தங்குவது, உணர்ச்சிவசப்படுதல்,
• குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைத்தல்,
• உப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு அடிமையாதல், இது உடலில் சோடியம் செறிவு அதிகமாக இருப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. குறிகாட்டிகளின் அதிகரிப்பு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு மட்டுமல்ல, உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளை அடையாளம் காண சில முன்நிபந்தனைகளையும் உருவாக்கலாம்.

எச்சரிக்கை! ஒவ்வொரு 10 மி.மீ.க்கும் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளின் விதிமுறையிலிருந்து விலகல். Hg க்கு. கலை. மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 10% அதிகரிக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படும் ஆபத்தான நிலைமைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர் மட்டுமே ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு தேவையான சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்ய முடியும். நீங்களே மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஈடுபடக்கூடாது, இதுபோன்ற செயல்கள் நோயாளியின் நல்வாழ்வில் மோசத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தேவையான சிகிச்சை முறையைத் தேர்வுசெய்ய முடியும், மேலும் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அவ்வப்போது கண்காணிப்பது நோயாளியின் நல்வாழ்வை தீர்மானிக்கும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்! இந்த இயற்கையின் விலகல்கள் குறிப்பிடத்தக்க பார்வைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். கண் ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் இந்த பார்வை உறுப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கலின் போதுமான தன்மையைப் பொறுத்தது. இத்தகைய செயல்முறைகளின் மீறல்கள் காட்சி செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிக கொழுப்பு அழுத்தம் பார்வைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

இதேபோன்ற அடிப்படையில், உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கொழுப்பின் செறிவு அதிகரிப்பு மிகவும் ஆபத்தானது, மற்றும் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவை பார்வை உறுப்புகளின் செயலிழப்பு.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பின்னணியில் உயர் இரத்த அழுத்தம் வெளிப்பட்டால் என்ன செய்வது?

கொழுப்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது ஏற்கனவே அறியப்பட்டுள்ளது. இந்த கூறு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிகாட்டிகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அதிக கொழுப்புடன் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால், மருந்து திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளுடன், நோயாளிக்கு ஸ்டேடின் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதன் நடவடிக்கை கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை நிறுவுவதையும், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்டேடின் குழுவின் முக்கிய மருந்துகளின் பட்டியலில்:

பட்டியலிலிருந்து வரும் மருந்துகள் விளைவில் வேறுபடுவதில்லை. அவற்றின் நடவடிக்கை கொலஸ்ட்ரால் செறிவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய மருந்துகள் தாங்களாகவே தேர்ந்தெடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் ஆரம்ப மருத்துவ படத்தை மதிப்பீடு செய்த ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தேவையான அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண்ணை தீர்மானிக்க முடியும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், லிபோபுரோட்டின்களின் சமநிலையின் மாற்றத்தின் பின்னணியில் உயர் இரத்த அழுத்தம் வெளிப்படுகிறது. இந்த நிலை ஆபத்தானது, ஆனால் தடுக்க முடியும். ஒரு நபர் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். முதலாவதாக, நீங்கள் உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டும், குடிப்பழக்கத்தை நிறுவ வேண்டும் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட்டால் வழங்கப்பட்ட சிகிச்சையிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறலாம்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா - ஒரு ஆபத்தான நிலை

கொலஸ்ட்ரால் என்பது கொழுப்பு போன்ற ஆல்கஹால் ஆகும், இது மனித உடலுக்கு உயிரணு சவ்வுகளை உருவாக்க, சில ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்க மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவை.

பொதுவான, மோசமான கொழுப்பின் குறிகாட்டிகளின் அதிகரிப்பு இருதய சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது: பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம், மாரடைப்பு. சராசரி இடர் தரப்படுத்தல் அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளது.

கொழுப்புக்கும் இருதய சிக்கல்களின் ஆபத்துக்கும் இடையிலான உறவு.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி ஒரு சிறிய அளவிலான பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது - கொழுப்பு படிகங்கள், புரதங்கள், இணைப்பு இழைகள் மற்றும் இரத்த அணுக்கள் ஆகியவற்றின் வைப்பு. கொழுப்பின் அதிகரிப்பு பல வடிவங்களை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, அவற்றின் மேலும் வளர்ச்சி. பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் பெரிய அளவை எட்டும்போது, ​​அவை பகுதியளவு அல்லது முழுவதுமாக கப்பலின் லுமனை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கின்றன.

தமனியின் பகுதியளவு அடைப்பு, அது வளர்க்கும் உறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, முழுமையானது - முழுமையாக நிறுத்துகிறது. உறுப்பின் உயிரணுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் நகல் செய்யப்பட்டால், அது மேலும் செயல்பட முடியும். இருப்பினும், இதய செல்கள் அத்தகைய உறுப்புகளுக்கு சொந்தமானவை அல்ல. ஒரு பாத்திரத்தில் இரத்த ஓட்டம் நிறுத்தப்படுவது ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் உயிரணுக்களின் குழுவின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. நெக்ரோசிஸின் செயல்முறை மாரடைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மூளையில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு உணர்திறன். இந்த உடல் மற்ற எல்லாவற்றையும் விட அதிக சக்தியை பயன்படுத்துகிறது - மொத்தத்தில் சுமார் 25%. ஆகையால், உறுப்புக்கு இரத்த விநியோகத்தில் சிறிதளவு சரிவு கூட நல்வாழ்வில் சரிவுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி கிரானியத்தின் உள்ளே ஏற்படும் ரத்தக்கசிவுகளால் நிறைந்துள்ளது - பக்கவாதம். மைக்ரோஸ்ட்ரோக்குகள் தற்காலிகமாக மூளையை சீர்குலைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் விரிவானவர்களுக்கு நீண்ட மீட்பு தேவைப்படுகிறது, பெரும்பாலும் அவை ஆபத்தான முறையில் முடிவடையும்.

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் (இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம்) 120 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் விகிதங்களின் அதிகரிப்பு ஆகும். கலை. சிஸ்டாலிக் (மேல்) க்கு, 80 மிமீ ஆர்டிக்கு மேல். கலை. டயஸ்டாலிக் (கீழ்) க்கு.

நோயின் வளர்ச்சிக்கான தீர்க்கமான காரணம் என்ன என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளை மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• நிறைய உப்பு குடிப்பது
• காய்கறிகள், பழங்கள்,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• உடல் பருமன்
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• முதுமை
• பரம்பரை முன்கணிப்பு.

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு அமைதியான கொலையாளி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக, நோய் அறிகுறியற்றது. உயர் அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், தமனிகளின் சுவர்கள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சியை இழக்கின்றன. இரத்த நாளங்களின் விரைவான குறுகல் அல்லது விரிவாக்கம் தேவைப்படும் வாழ்க்கை நிலைமைகளில் எந்த மாற்றமும் மைக்ரோடிராமாவிற்கு வழிவகுக்கிறது. கொழுப்பு கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களால் சேதம் “சரிசெய்யப்படுகிறது”. உயர்ந்த கொழுப்பைக் கொண்டு, அத்தகைய “லட்கி” காலப்போக்கில் புதிய அடுக்கு ஸ்டெரோல்களுடன் வளர்ந்து, முழு அளவிலான கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளாக மாறும். வைப்புத்தொகையின் வளர்ச்சி கொடிய சிக்கல்களின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது - மாரடைப்பு, பக்கவாதம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்புக்கு இடையிலான உறவு

பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தெளிவாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. முதன்மை வைப்புக்கள் வாஸ்குலர் மைக்ரோட்ராமாவின் இடத்தில் தோன்றும். சேதத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று உயர் இரத்த அழுத்தம். இது பாத்திரங்களை மேலும் கடினமாக்குகிறது. விரைவாக குறுகிய விரிவாக்கம் தேவைப்பட்டால் - கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட மூலக்கூறுகளில் பொதிந்துள்ள காயங்கள் உருவாகின்றன.

அதிக கொழுப்பு இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்குமா? பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆம். அதிக அளவு OX உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தமாக மாறுகிறார்கள். எனவே, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா நோயாளிகள் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

கொழுப்புக்கும் அழுத்தத்திற்கும் இடையிலான உறவின் வழிமுறை நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. அதிரோஸ்கிளிரோசிஸின் வளர்ச்சிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏன் பங்களிக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக தெளிவாக உள்ளது. ஆனால் உயர் கொழுப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு தூண்டுகிறது என்பது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ள முடியாதது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் முன்னிலையில், இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு உடலின் ஈடுசெய்யும் எதிர்வினையால் விளக்கப்படுகிறது.வைப்புக்கள் பாத்திரத்தின் லுமினைக் குறைக்கின்றன, இதயம் இரத்தத்தைத் தள்ள அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் உறவு பற்றிய ஆய்வுகள்

கொலஸ்ட்ரால் அழுத்தத்தை பாதிக்கிறதா, இது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதைக் கண்டறிய, விஞ்ஞானிகள் பல ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர். மிகப்பெரிய ஒன்று 2012 இல் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது. அனைத்து தன்னார்வலர்களும் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர்: குறைந்த, நடுத்தர, அதிக கொழுப்பு. ஆய்வு முழுவதும், பங்கேற்பாளர்கள் ஓய்வு, உடற்பயிற்சியின் போது இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட்டனர்.

முடிவுகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தன. அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சியின் போது அதிக இரத்த அழுத்தம் இருந்தது. ஸ்டெரோலில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு கூட அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். விஞ்ஞானிகள் இந்த உறவின் காரணம் சுருக்கத்தின் பொறிமுறையை மீறுவது, அதிக கொழுப்பால் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவது என்று கூறியுள்ளனர்.

பின்னர், மேலும் பல பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன. கொலஸ்ட்ரால் அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய, விஞ்ஞானிகள் ஜப்பான், சீனா, இங்கிலாந்து மற்றும் அமெரிக்காவில் வாழும் 40-59 வயதுடைய 4,680 நோயாளிகளின் நிலையை ஆய்வு செய்தனர். அவர்கள் ஸ்டெரால் உள்ளடக்கம், இரத்த அழுத்தம், தினசரி உணவு ஆகியவற்றை கண்காணித்தனர். உயர்ந்த கொழுப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்று முடிவுகள் காண்பித்தன.

உயர்ந்த கொழுப்பு தமனிகளின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மோனோசில்லாபிக், கேள்விக்கு பதிலளிக்க இயலாது: கொழுப்பு எவ்வாறு அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது, இதில் என்ன வழிமுறைகள் உள்ளன. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியில், ஒரு தீவிரமான பங்கு பரம்பரைக்கு சொந்தமானது. பல மரபணுக்களின் சிறிய குறைபாடுகளின் கலவையானது வயதுக்கு ஏற்ப வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடையக்கூடும் என்பதற்கு அதிக சதவீத முன்கணிப்பை அளிக்கிறது.

கொழுப்பு மற்றும் வாஸ்குலர் தொனி வெவ்வேறு ஹார்மோன் அமைப்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அவை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரே மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. நோய்கள் பெரும்பாலும் இணையாக நிகழ்கின்றன மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் சிக்கலாக்குகின்றன. பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு நாகரிக நபரின் நோய். இது ஒரு வாக்கியம் அல்ல, ஆனால் உடல்நலத்தைப் பேணுவதற்கும், கடுமையான சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கும் இது வேலை செய்கிறது.

ஆரோக்கியமான உடலில், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் இயல்பான தொகுப்பு உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது அடக்கப்படுகிறது. உடல் அதன் பெரும்பகுதியை உருவாக்கினாலும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் இரத்தத்தில் உள்ள உள்ளடக்கத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் உணவில் குளுக்கோஸ் ஏராளமாக இருப்பது அதிக கொழுப்புக்கான எளிய காரணம்.

வயது, செல்கள் கொழுப்பு நுகர்வு குறைகிறது, சவ்வு புதுப்பித்தல் செயல்முறைகள் குறைகின்றன. தாவர உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் விலங்குகளின் கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சேர்க்கை குறைக்கப்பட வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவும் குறிப்பிடத்தக்கது. சரியான குளுக்கோஸ் எடுப்பதற்கு இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. அவருக்கு நன்றி, இது கல்லீரலின் தசைகள் மற்றும் செல்களை ஊடுருவுகிறது. இன்சுலின் இந்த செயல்முறையை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாறுபட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதில் கொலஸ்ட்ரால் தொகுப்பு எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. அவர்கள் குறிப்பாக ஒரு உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும், அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். அத்தகைய நோயாளிகளில் இன்சுலின் அளவு அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் செல்கள் அதை உணரவில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் சவ்வுகளில் சிறப்பு ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் அதன் "பக்க" செயல்களை மிகவும் வலுவாக வெளிப்படுத்துகிறது. இது கல்லீரலில் கொழுப்பின் தொகுப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு குவிவதை ஊக்குவிக்கிறது. நோயாளிகள் அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் மைக்ரோசர்குலேஷன் செயல்முறைகளைத் தொந்தரவு செய்துள்ளனர்.

தசைகள் மற்றும் கல்லீரலுக்குள் நுழையாத குளுக்கோஸ், பல்வேறு இரத்த புரதங்களான வாஸ்குலர் எண்டோடெலியத்துடன் இணைக்கப்பட்டு அவற்றின் பண்புகளை மோசமாக மாற்றும். கொழுப்பு தேவைப்படும் கலங்களுக்குள் நுழையாது, அது பிளாஸ்மாவில் உள்ளது, ஏனெனில் குளுக்கோஸுடன் இணைக்கப்பட்ட “நல்ல” லிப்போபுரோட்டின்கள் வேகமாக அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் “கெட்டவை” தமனிகளின் சுவர்களில் அதிகமாக குடியேறி சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

அழுத்தம் அளவை எவ்வாறு சரிசெய்வது

இரத்தத்தின் அளவு மற்றும் வாஸ்குலர் தொனி இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது. ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் இந்த இரண்டு குறிகாட்டிகளையும் இலக்காகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மூன்று செயல்முறைகளின் வரிசை அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான முக்கியமாகும்.

1. ரெனின் தனித்து நிற்கிறார்.
2. ரெனின் ஆஞ்சியோடென்சினோஜனை ஆஞ்சியோடென்சினாக மாற்றுகிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட பிளாஸ்மா நொதி அதை செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றுகிறது.
3. ஆஞ்சியோடென்சின் ஆல்டோஸ்டிரோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது.

ரெனின் என்பது சிறுநீரகங்களில் சிறப்பு செல்கள் மூலம் உருவாகும் ஒரு நொதியாகும், அவை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. பல வேதியியல் மாற்றங்களின் விளைவாக இரத்த பிளாஸ்மாவில், செயலில் உள்ள பொருள் உருவாகிறது - ஆஞ்சியோடென்சின் II. இது தமனிகளின் சுவர்களில் உள்ள தசை செல்களின் அடுக்கில் நேரடியாக செயல்படுகிறது, அவற்றின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் தாகம் உருவாவதிலும் பங்கேற்கிறது.

கூடுதலாக, ஆஞ்சியோடென்சின் ஆல்டோஸ்டிரோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது - அட்ரீனல் சுரப்பியின் கார்டிகல் அடுக்கில் உருவாகும் ஹார்மோன், இது சிறுநீரகக் குழாய்களின் உயிரணுக்களில் செயல்படுகிறது, அதனுடன் சோடியம் மற்றும் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். பாத்திரங்களில் திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

ஆல்டோஸ்டிரோனின் உயிரியல் செயல்பாடு மிக அதிகமாக உள்ளது, இரத்தத்தில் அதன் செறிவு பில்லியன்கணக்கான கிராம் அளவிடப்படுகிறது, மேலும் அதன் செயல்பாடுகளைச் செய்ய இது போதுமானது. கொலஸ்ட்ரால் ஆல்டோஸ்டிரோனை உருவாக்குவதற்கான ஒரு பொருளாக செயல்படுகிறது, ஆனால் அதன் அளவை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ முடியாது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு காரணமாக சிறுநீரக தமனி குறுகிவிட்டால், சிறுநீரகத்திற்கு இரத்த வழங்கல் மோசமடைகிறது, பின்னர் அதிக ரெனின் சுரக்கிறது. விளைவுகள் அறியப்படுகின்றன - அத்தகைய இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

அதிக கொழுப்பு ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்

புரதங்கள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பரிமாற்றத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள் அவற்றின் தொகுப்பு அல்லது சிதைவின் செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சிக்கல்கள் அவற்றின் இயக்கங்களுடன் அதிகம் தொடர்புடையவை. கொழுப்பின் தீங்கு விளைவிக்கும் இலக்குகள் போக்குவரத்துக்கான வழிமுறைகள் - தமனிகள். மெதுவாகவும், புரிந்துகொள்ளமுடியாமலும் செயல்படும் அவர், அமைதியான கொலையாளியாக தனது பெயருக்கு ஏற்றவாறு வாழ்கிறார்.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் கொழுப்பை தேவைப்படும் கலங்களுக்கு கொண்டு செல்கின்றன, அதிகப்படியானவற்றை சேகரித்து கல்லீரலுக்கு அனுப்புகின்றன. இயற்கை தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் உருவாக்கவில்லை.

மாற்றங்கள் காரணமாக லிப்போபுரோட்டின்கள் “மோசமானவை” ஆகின்றன - ஆக்சிஜனேற்ற எதிர்வினைகள், குளுக்கோஸ் சேர்த்தல், பெராக்சைடுகள் அல்லது முழுமையற்ற வளர்சிதை மாற்றத்தின் சில தயாரிப்புகள். இது அவற்றின் பண்புகளை கணிசமாக மாற்றுகிறது, செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. பெராக்ஸைடேஷனுக்கு உட்பட்டு, அவை உள் தமனி அட்டையை சேதப்படுத்தும் - எண்டோடெலியம்.

மாற்றியமைக்கப்பட்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் கல்லீரலுக்குத் திரும்பாது, அவை மேக்ரோபேஜ்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்கள் ஆகியவற்றால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. கொழுப்பைக் குவிப்பதால், அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் அடிப்படையாக அமைகின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உயர் அழுத்தம் ஒரு இழப்பீட்டு வழிமுறையாகும், இது திசுக்களுக்கு தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஆனால் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இல்லை, அவற்றின் சேதம் மீளமுடியாது. பாதிக்கப்பட்ட தமனி கடினமாகி, பிளேக்குகள் இரத்தத்தின் சாதாரண ஓட்டத்தில் தலையிடுகின்றன.

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அளவு நேரடியாக கொலஸ்ட்ரால், இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல், பாலினம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றின் பொறாமை ஆகும். பாலினம் மற்றும் வயதை பாதிக்க இயலாது என்றால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது அனைவருக்கும் கிடைக்கும். இதற்குப் பிறகு மீதமுள்ள இரண்டு அளவுகோல்களை இயல்பாக்குவது தானாகவே நிகழக்கூடும், ஆனால் பெரும்பாலும் நோயாளிகள் இன்னும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உயர் கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் இந்த இரண்டு கொலையாளிகளும் உங்களை இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய நோய்களுக்கு கடுமையான ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார்கள்.
உங்கள் மருத்துவர் இந்த நிலைமைகளை ஒரு சோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவையும் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்.
உங்கள் உடலில் இரண்டு வகையான கொழுப்பு உள்ளது, இது குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பு. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் / எல்.டி.எல் /, "கெட்ட" கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிறது, இது தமனிகளை அடைக்கிறது, மேலும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு / எச்.டி.எல் /, நல்ல கொழுப்பு, இது தமனிகள் அடைப்பு மற்றும் அடைப்பைத் தடுக்கிறது.
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் வரும்போது தமனிகளில் செலுத்தப்படும் சக்தியைக் குறிக்கிறது. ஒரு சுகாதார நிபுணர், மருத்துவர் அல்லது செவிலியர், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இரண்டு முறை அளவிட முடியும் - உங்கள் இதயம் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தசைகள் ஓய்வில் இருக்கும்போது. இந்த இரண்டு பரிமாணங்கள், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம், இதயம் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை அடைய இரத்தத்தின் திறனை நிரூபித்தன.

உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் விளைவுகள்.
உங்கள் உடல் கொழுப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் / எல்.டி.எல் / அதற்கு தேவையில்லை. விலங்கு பொருட்கள் எடுக்கப்படும்போது, ​​இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் / எல்.டி.எல் / ஐ அதிகரிக்கும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் எடை ட்ரைகிளிசரைடுகள் எனப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்பின் உற்பத்தியையும் பாதிக்கலாம்.
தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ட்ரைகிளிசரைடுகள் தமனிகளை அடைக்க முடியாது. சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்வது ட்ரைகிளிசரைட்களை அதிகரிக்கும். உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு இருந்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் உணவை உப்பு செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் சாப்பிட்டால் தேவையானதை விட அதிக உப்பு சாப்பிடலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்தல்.
இரத்த அழுத்தம் குறைவதைத் தடுக்கும் உணவுகளில் சோடியம் உள்ளவை அனைத்தும் அடங்கும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் குறைப்பது நல்லது.
உங்கள் உணவில், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கலாம். கொட்டைகள், கோழி, மீன், தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
கொழுப்பைக் குறைக்க, குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கரிம இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் உள்ளிட்ட பிற கொழுப்பு புரதங்களை உண்ணுங்கள். வெண்ணெயை மற்றும் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தாவர எண்ணெய்களில் காணப்படும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சமைக்க முயற்சிக்கவும். தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கும்போது அவற்றைக் காணலாம். தமனிகளை அடைப்பதன் மூலம் கொழுப்பு கடினமடையும். திரவ வடிவத்தில் இருக்கும் கொழுப்புகள் உங்கள் தமனிகளை சுத்தப்படுத்த உதவும்.

கொழுப்பைக் குறைக்க உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய உணவுகளில் ஆப்பிள் மற்றும் ஓட்ஸில் காணப்படும் நார்ச்சத்து உள்ளது. பருப்பு வகைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படும் காய்கறி புரதங்கள் கொழுப்பை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு மீட்டெடுக்க உதவும். அவற்றின் நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, மேலும் நகர்த்துவது பயனுள்ளது - ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை தீங்கு விளைவிக்கும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான இருதய நோயியல் ஆகும். கொழுப்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் உருவாக்கத்தின் வழிமுறையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பு ஆகியவை காரணிகளாக இருக்கின்றன, அவை ஒவ்வொன்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இணைந்தால், இத்தகைய காரணிகள் இருதய நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயத்தைத் தூண்டுகின்றன.

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

பிளாஸ்மா லிப்பிடுகள் பல பின்னங்களால் குறிக்கப்படுகின்றன: இலவச கொழுப்பு அமிலங்கள், ட்ரைகிளிசரைடுகள், பாஸ்போலிபிட்கள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் எஸ்டர்கள். இத்தகைய பொருட்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான ஆதாரமாக இருக்கின்றன, அவை அனைத்து கட்டமைப்பு அலகுகளின் ஒரு பகுதியாகும், ஏற்பி, வெப்ப-இன்சுலேடிங் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன, உறுப்புகளை இயந்திர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மற்றும் இரத்த உறைதல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கின்றன. கொலஸ்ட்ரால் எஸ்டர்கள் புரதங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டு வளாகங்களை (லிபோபுரோட்டின்கள்) உருவாக்குகின்றன. இத்தகைய செயல்முறைகளில் லிப்போபுரோட்டின்கள் ஈடுபட்டுள்ளன:

உங்கள் அழுத்தத்தைக் குறிக்கவும்

• செல்லுலார் கட்டமைப்புகளின் கட்டுமானம் (மெய்லின் உறைகள் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் பிலிபிட் அடுக்கு),
• பிற கூறுகளின் தொகுப்பு (ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் டி, பித்தம்),
• உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் மேலாண்மை (கிளைகோனோஜெனெசிஸ்).

தரமான மற்றும் அளவு குறைபாடுள்ள கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை டிஸ்லிபிடெமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. தமனிகளின் சுவர்களில் சேதத்துடன் இணைந்து, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் தோல்வி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணமாகும். வாஸ்குலர் சுவரில், லிப்பிட் வைப்புக்கள் (பிளேக்குகள்) உருவாகின்றன, இதன் விளைவாக பாத்திரங்கள் குறுகி, சுற்றோட்டக் கோளாறு உள்ளது.

உணவு எப்போதும் குற்றம் சொல்ல வேண்டுமா?

குடலில் இருந்து வரும் உணவோடு, சுமார் 20% கொழுப்பு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, மீதமுள்ளவை கல்லீரலில் உருவாகின்றன. டிஸ்லிபிடீமியா முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதன்மை காரணங்கள் பரம்பரை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள். இரண்டாம் நிலை பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படுகிறது: வகை 2 நீரிழிவு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம், உடல் பருமன், குடிப்பழக்கம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள், கொலஸ்டாஸிஸ். கொழுப்பின் அதிகரிப்பு பீட்டா-தடுப்பான்கள், தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது.

விலங்குகளின் கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால், அலிமெண்டரி டிஸ்லிபிடெமியா ஏற்படுகிறது. நோயியல் ஒரு முறை (விருந்துக்குப் பிறகு) ஏற்படலாம் அல்லது நிரந்தரமாக இருக்கலாம். இரத்தத்தில் அதிகரித்த கொழுப்பின் அளவை ஊக்குவிப்பது துரித உணவு, வெண்ணெயை, பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சில வகையான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள்.

கொழுப்புக்கும் அழுத்தத்திற்கும் இடையிலான உறவு

உடலில் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் வாஸ்குலர் படுக்கையின் எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு ஆகியவை மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது த்ரோம்போம்போலிசத்திற்கு வழிவகுக்கும் இருதய நோய்களின் ஆரம்ப வெளிப்பாடுகள் ஆகும். இரத்தத்தில் உயர்ந்த கொழுப்புடன், அதிகப்படியான கொழுப்பு “மிதக்கிறது”. ஒருமைப்பாடு உடைந்து, எண்டோடெலியம் வீக்கமடையும் போது, ​​இரத்தத்திலிருந்து வரும் லிப்பிட்கள் இன்டிமாவுக்குள் (பாத்திர சுவர்) நுழைகின்றன, அங்கு காலப்போக்கில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன. பிளேக்குகள் கப்பலின் லுமனைச் சுருக்கி, அதன் நெகிழ்ச்சியை மீறுகின்றன, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு காரணமாகும். இதையொட்டி, உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது எண்டோடெலியம் (பாத்திரத்தின் உள் மேற்பரப்பு) வீக்கம், மெல்லிய மற்றும் தளர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதனால், உயர் இரத்த அழுத்தம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்கும்.

கண்டறியும்

கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க, ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. சாதாரண உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா லிப்பிட் அளவுகள் அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளன. பெறப்பட்ட குறிகாட்டிகள் ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டைக் கணக்கிட உதவுகின்றன - அது குறைவானது, சிறந்தது. குறியீடானது “கெட்ட” கொழுப்பின் (குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி, ட்ரைகிளிசரைடுகள்) “நல்ல” (அதிக அடர்த்தி) விகிதத்தைக் காட்டுகிறது. 4 க்குக் கீழே உள்ள ஒரு ஆத்தரோஜெனிக் குறியீடு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படுகிறது. மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் அதிகரித்த அழுத்தம் மன அழுத்தம் அல்லது உடல் உழைப்பின் விளைவாக இருக்கலாம். ஆனால் பல அளவீடுகளின் குறிகாட்டிகள் 140/90 மிமீ ஆர்டிக்கு மேல் இருந்தால். கலை., தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி பேசுங்கள்.

கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் பல காரணிகளை மாற்றுவதற்கு ஏற்றதாக இல்லை. இது வயது, பாலினம், மரபணு முன்கணிப்பு, இணக்க நோய்களின் இருப்பு (வகை 2 நீரிழிவு நோய்). ஆனால் ஒரு நபர் சொந்தமாக உருவாக்கும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள்:

• புகைக்கத்
• ஆல்கஹால் மற்றும் டானிக் பானங்கள் (காஃபினேட் பொருட்கள்) துஷ்பிரயோகம்,
• குறைந்த உடல் செயல்பாடு, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, "உட்கார்ந்த" வேலை,
• உடல் பருமன்.

சாத்தியமான அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் நீக்கிய பின், நோயாளிக்கு இன்னும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு இருந்தால், மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, நோயின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதுடன், கூடுதல் ஆபத்து காரணிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை.எனவே, WHO பரிந்துரைகளின்படி, இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் செறிவு பொருட்படுத்தாமல், இருதய நோய்களின் ஆபத்து உள்ள அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அம்சங்கள்

இரண்டு காரணிகளின் கலவையானது அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது:

• உடல் வழியாக இரத்தத்தை செலுத்த இதயம் எவ்வளவு சுருங்குகிறது
• தமனிகள் எவ்வளவு குறுகலான அல்லது தளர்வானவை

தமனி மண்டலத்தின் நெகிழ்ச்சி குறைவதால் வயதுக்கு ஏற்ப இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் இயல்பான போக்கு உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு நபரை பரிசோதிக்கும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய காரணிகளில் ஒன்று வயது.

பொதுவாக, சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 140 க்கு மேல் அல்லது 85 க்கு மேல் உள்ள டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சற்றே குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு (சிஸ்டாலிக் வழக்கில் 130 முதல் 140 வரை மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் ஏற்பட்டால் 80 முதல் 85 வரை) பக்கவாதம் அல்லது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் போன்ற இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயங்கள் இருந்தால் அவர்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பார்க்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மருத்துவ நிலைமைகளில் காணப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மருத்துவமனையில் அல்லது ஒரு அறுவை சிகிச்சை போது, ​​ஆனால் நிலையான தினசரி சூழ்நிலைகளில் அல்ல. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் உயர் தரமான சிகிச்சையானது இந்த நிலையின் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும். சரியான சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை இதய செயலிழப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தின் விளைவாக ஆயுட்காலம் குறைக்கலாம்.

அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பரவுவதற்கான காரணங்கள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, வளர்ந்த நாடுகளில் கூட உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவை பலரின் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. பலர் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆபத்தான அறிகுறிகள் இருந்தபோதிலும், மருத்துவரிடம் மருத்துவ உதவியை நாடுவதில்லை. அவர்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த கொழுப்பை அறிந்த பலர் இந்த சிக்கலைப் புறக்கணித்து உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அசாதாரண கொழுப்பின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு பரவலாக ஏற்படுவதற்கான ஊட்டச்சத்து காரணங்களில், பின்வருமாறு:

• தொழில்நுட்ப நிறுவனங்களில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை கேட்டரிங் நிறுவனங்களில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுமார் முக்கால்வாசி சோடியம் உட்கொள்ளப்படுகிறது. சோடியம் அதன் அன்றாட விதிமுறைகளை மீறிய சந்தர்ப்பங்களில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. தொழில்நுட்ப ரீதியாக பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள், வசதியான உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு ஆகியவற்றின் பரவலானது வளர்ந்த நாடுகளில் வசிப்பவர்களின் பெரும்பாலான உணவு சோடியத்துடன் நிறைவுற்றது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• நவீன மனிதன் துரித உணவு, வசதியான உணவுகள் மற்றும் வறுத்த உணவக உணவுகளில் ஏராளமான தீங்கு விளைவிக்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்கிறார். குறைவான மற்றும் குறைவான மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டுள்ளனர், இது முழு மற்றும் இயற்கை உணவுகளை வலியுறுத்துகிறது.
• மக்களிடையே, புகைபிடித்தல், உடற்பயிற்சியின்மை, அவர்களின் உடல்நிலை குறித்து கவனக்குறைவான அணுகுமுறை ஆகியவை பரவலாக உள்ளன.

பார்வைக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பின் விளைவு

கண் ஆரோக்கியத்திற்கு, இந்த உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இரத்த வழங்கல் மோசமடைவது கண்கள் மற்றும் கண்பார்வை நிலைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவை சரியான மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இந்த உறுப்புடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த கொழுப்பு ஆகியவை கண்ணை வளர்க்கும் முக்கிய இரத்த நாளங்கள் பலவீனமடைந்து மெலிந்து போக வழிவகுக்கும். காட்சி உறுப்பு அதன் இரத்த விநியோகத்தை மீறுவதால் ஏற்படும் நோய்கள் உள்ளன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை எதிர்ப்பது

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மாற்றங்கள் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஒரு நபர் தனது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்திய பின் எப்படி சாப்பிடுவார் என்பது பெரும்பாலும் அவரது அழுத்தத்தின் அளவை தீர்மானிக்கிறது. இருப்பினும், ஏறத்தாழ 10–15 சதவீத வழக்குகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். 4 வெவ்வேறு மருந்துகளிலிருந்து உயர் அழுத்த சிகிச்சை தேவைப்படும் நோயாளிகளுக்கு தொடர்ச்சியான உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிலரின் உடல், அவர்களின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் காரணமாக, பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு சரியாக பதிலளிப்பதில்லை.

பல நோயாளிகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளை உருவாக்கக்கூடும். அதே நேரத்தில், சில உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளும் உயர்ந்த கொழுப்பு மதிப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது ஸ்டேடின்களின் உதவியுடன் திறம்பட அகற்றப்படாது. சமீபத்தில், பி.சி.எஸ்.கே 9 இன்ஹிபிட்டர்கள் உட்பட புதிய மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை தாமதமான கட்டங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் எதிர்ப்பு வடிவங்களை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு ஏன் உயரக்கூடும்

மோசமான கொழுப்பு பல காரணங்களால் உயரக்கூடும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்.

ஒரு நபர் 45 வயது வரம்பைத் தாண்டும்போது கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைக்கத் தொடங்குகிறது. முதலாவதாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது உடல் செயலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகும்போது, ​​மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் இத்தகைய மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன.

மேலும், அதிகரித்த எடை கெட்ட கொழுப்பின் விகிதத்தை அதிகரிக்கும். உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிட மற்றும் சாத்தியமான ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, ஒரு நபரின் எடை மீட்டரில் அவரது உயரத்தால் வகுக்கப்படுகிறது, இது இரண்டாவது அளவிற்கு உயர்த்தப்படுகிறது.

• நீங்கள் குறியீட்டு 27 ஐப் பெறும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்து சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாற வேண்டும்.
• காட்டி 30 வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை தெரிவிக்கிறது.
• நிலை 40 க்கு மேல் இருந்தால், இது குறைக்கப்பட வேண்டிய ஒரு முக்கியமான நபராகும்.

நோயாளி கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளால் முறையற்ற கொழுப்பு ஏற்படலாம். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரத உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் கொழுப்புகளை முழுமையாக விலக்க முடியாது.

வயதுக்கு ஏற்ப, கொழுப்பின் செறிவும் அதிகரிக்கும். உறவினர்களில் ஒருவர் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நோயாளி பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பை வெளிப்படுத்துகிறார்.

குறிப்பாக, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய கெட்ட பழக்கங்கள், நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற நோயியல் இருப்பதுதான் காரணம்.

மனிதர்களில் இருதய அமைப்பு மீறப்படுவதால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மட்டுமல்ல, உயர் இரத்த அழுத்தமும் கண்டறியப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தில் அதிக கொழுப்பின் விளைவு

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மட்டும் மரணத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நோயாளி இறக்க காரணமாகின்றன. இந்த நோய்க்குறியியல் இருதய சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் கடுமையான நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குறிப்பாக, இரத்த நாளங்களில் ஏராளமான கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், த்ரோம்போசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து நுரையீரல் தமனிகள் மற்றும் நுரையீரல் வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கூட ஏற்படுகிறது. ஒரு நோயாளி இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஒரு மீறலை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் வடிவத்தில் குவிகிறது, இது இரத்த நாளங்களில் லுமனைச் சுருக்கி, இதய தசைகள் உள்ளிட்ட இரத்த விநியோகத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆபத்தான இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. இதேபோன்ற நிலை அதிகப்படியான ஹீமோகுளோபினையும் ஏற்படுத்துகிறது.

மூளையின் பாத்திரங்களில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், அவை சிதைந்து, ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்தின் தாக்குதல்களுடன் டின்னிடஸ், தலைவலி, எரிச்சல், சோர்வு, மனதை மேகமூட்டுதல், வேலைக்கான மன திறன் குறுகிய கால இழப்பு, தலைச்சுற்றல், நினைவாற்றல் குறைபாடு, தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிக உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன, ஒரு நபர் பதட்டமாக இருக்கும்போது அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பிக்கும். அத்தகைய நிலை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிகரித்த உள்ளடக்கத்தின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது இன்னும் பயனுள்ளது.

இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

1. புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம்
2. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல்,
3. ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு முன்னிலையில்,
4. கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளின் துஷ்பிரயோகம்,
5. வழக்கமான உடற்பயிற்சி இல்லாதது
6. அதிக எடை,
7. அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் திரிபு.

அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு இதே போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுவதால், பெரும்பாலும் இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளும் இணைக்கப்படுகின்றன.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மதிப்பீடு

உடலில் உள்ள கொழுப்பின் குறிகாட்டிகளைக் கண்டுபிடிக்க, மருத்துவர் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார். நோயாளியின் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை மதிப்பிடுங்கள், சில பண்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சாதாரண கொழுப்பு 3.2-5.6 மிமீல் / லிட்டர். ட்ரைகிளிசரைட்களின் வீதம் லிட்டருக்கு 0.41 முதல் 1.8 மிமீல் வரை இருக்கும். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அனுமதிக்கக்கூடிய செறிவு லிட்டருக்கு 1.71-3.5 மிமீல் தாண்டாது, அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு 0.9 மிமீல் / லிட்டர்.

ஆரோக்கியமான நபரின் ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் 3.5 க்கு மேல் இல்லை. இந்த வழக்கில், இரத்த பரிசோதனைக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆய்வகத்தைப் பொறுத்து, லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் கண்டறியப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களின் இயல்பான வரம்பு மாறுபடும்.

சில குறிப்பிட்ட அல்லாத அறிகுறிகள் உயர்ந்த கொழுப்பைக் குறிக்கலாம்:

• கரோனரி தமனிகள் குறுகுவதால், இஸ்கிமிக் நோய் வடிவத்தில் இதய நோயியல் பெரும்பாலும் உருவாகிறது.
• குறிப்பிடத்தக்க இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், இரத்த உறைவு கண்டறியப்படுகிறது.
• கொழுப்பு கிரானுலோமாக்கள் தோலில் காணப்படுகின்றன, அவை தோலில் வலி வீக்கத்தால் வெளிப்படுகின்றன.
• மூட்டுகள் மற்றும் மார்பில், நோயாளி வலியை உணர்கிறார்.
• முகத்தில் உள்ள கண்களின் கீழ் நீங்கள் மஞ்சள் நிற புள்ளிகளைக் காணலாம், கண்களின் மூலைகளின் பகுதியில் மினியேச்சர் வென் உள்ளன.
• சுமை முக்கியமற்றதாக இருந்தாலும், கால்களில் கனமான மற்றும் வலி உணர்வு தோன்றும்.

ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், சரியான நேரத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்க மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி

குறைந்த விகிதத்தைப் பெற, நீங்கள் முதலில் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை முறைக்கு மாற வேண்டும். மெனுவில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உள்ளன மற்றும் நிறைவுற்றவற்றை விலக்குகின்றன.

முழு பால் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களால் மாற்றப்படுகிறது. சாலடுகள் நிறைவுறா தாவர எண்ணெய்களுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள் முடிந்தவரை விலக்கப்படுகின்றன.

1. சைவ உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஒரு விதியாக, இறைச்சியை மறுப்பவர்களுக்கு இறைச்சி பிரியர்களைக் காட்டிலும் மிகக் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது. இந்த முறைக்கு முழுமையாக மாறுவது அவசியமில்லை, ஆனால் விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் உணவில் குறைவு நன்மை மட்டுமே தரும்.
2. நீரிழிவு மெனுவில் உப்புநீரை தவறாமல் சேர்க்க வேண்டும்; இதில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங், மத்தி, ஏரி டிரவுட் ஆகியவற்றைக் கைவிட தேவையில்லை.
3. ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இந்த தயாரிப்பு கொலஸ்ட்ரால் செறிவைக் கட்டுப்படுத்தும் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சிகிச்சை குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. கடற்பாசி அயோடின் கொண்டிருக்கிறது, இந்த உறுப்பு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை உடலில் இருந்து கொழுப்பைப் பயன்படுத்தி நீக்குவதன் மூலம் இயல்பாக்க உதவுகிறது. ஆனால் அளவைக் கவனிப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் அயோடின் சருமத்தில் ஒரு ஒவ்வாமை மற்றும் நிறமியை ஏற்படுத்தும்.
5. உணவின் ஒரு பகுதியாக, கரையக்கூடிய நார் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆப்பிள், உலர்ந்த பீன்ஸ், பட்டாணி, பீன்ஸ், ஓட்மீல் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளில் நிறைந்துள்ளது.

முடிவுகளை அடைய, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளிலிருந்து விலகாமல், நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு சிறிய தினசரி இடைவெளி செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபர் காணாமல் போன அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பெறுவதற்கும், ஆற்றல் இருப்பை நிரப்புவதற்கும் உணவு போதுமானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன, அதற்கு பதிலாக புரதம் நிறைந்த உணவுகள் உண்ணப்படுகின்றன.

• உணவுப் பகுதிகள் பின்னம், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை சிறிய பகுதிகளாக இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும், இது உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகிறது.
• தடைசெய்யப்பட்டவை உட்பட கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, தொத்திறைச்சி, வெண்ணெயை, மயோனைசே, கடை சாஸ், வசதியான உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.
• ஒரு சிகிச்சை விளைவைப் பெற, நீங்கள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட வேண்டும் - தானியங்கள், தானியங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், முட்டை, ஹாம், மீன், காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க, சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக எடையுடன், உணவும் உடல் எடையை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த உறுப்பு நேரடியாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், உப்பு இல்லாமல் உணவுகள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

உயர் கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் இந்த இரண்டு கொலையாளிகளும் உங்களை இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய நோய்களுக்கு கடுமையான ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார்கள்.
உங்கள் மருத்துவர் இந்த நிலைமைகளை ஒரு சோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவையும் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்.
உங்கள் உடலில் இரண்டு வகையான கொழுப்பு உள்ளது, இது குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பு. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் / எல்.டி.எல் /, "கெட்ட" கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிறது, இது தமனிகளை அடைக்கிறது, மேலும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு / எச்.டி.எல் /, நல்ல கொழுப்பு, இது தமனிகள் அடைப்பு மற்றும் அடைப்பைத் தடுக்கிறது.
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் வரும்போது தமனிகளில் செலுத்தப்படும் சக்தியைக் குறிக்கிறது. ஒரு சுகாதார நிபுணர், மருத்துவர் அல்லது செவிலியர், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இரண்டு முறை அளவிட முடியும் - உங்கள் இதயம் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தசைகள் ஓய்வில் இருக்கும்போது. இந்த இரண்டு பரிமாணங்கள், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம், இதயம் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை அடைய இரத்தத்தின் திறனை நிரூபித்தன.

உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் விளைவுகள்.
உங்கள் உடல் கொழுப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் / எல்.டி.எல் / அதற்கு தேவையில்லை. விலங்கு பொருட்கள் எடுக்கப்படும்போது, ​​இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் / எல்.டி.எல் / ஐ அதிகரிக்கும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் எடை ட்ரைகிளிசரைடுகள் எனப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்பின் உற்பத்தியையும் பாதிக்கலாம்.
தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ட்ரைகிளிசரைடுகள் தமனிகளை அடைக்க முடியாது. சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்வது ட்ரைகிளிசரைட்களை அதிகரிக்கும். உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு இருந்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் உணவை உப்பு செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் சாப்பிட்டால் தேவையானதை விட அதிக உப்பு சாப்பிடலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்தல்.
இரத்த அழுத்தம் குறைவதைத் தடுக்கும் உணவுகளில் சோடியம் உள்ளவை அனைத்தும் அடங்கும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் குறைப்பது நல்லது.
உங்கள் உணவில், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கலாம்.கொட்டைகள், கோழி, மீன், தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
கொழுப்பைக் குறைக்க, குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கரிம இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் உள்ளிட்ட பிற கொழுப்பு புரதங்களை உண்ணுங்கள். வெண்ணெயை மற்றும் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தாவர எண்ணெய்களில் காணப்படும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சமைக்க முயற்சிக்கவும். தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கும்போது அவற்றைக் காணலாம். தமனிகளை அடைப்பதன் மூலம் கொழுப்பு கடினமடையும். திரவ வடிவத்தில் இருக்கும் கொழுப்புகள் உங்கள் தமனிகளை சுத்தப்படுத்த உதவும்.

கொழுப்பைக் குறைக்க உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய உணவுகளில் ஆப்பிள் மற்றும் ஓட்ஸில் காணப்படும் நார்ச்சத்து உள்ளது. பருப்பு வகைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படும் காய்கறி புரதங்கள் கொழுப்பை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு மீட்டெடுக்க உதவும். அவற்றின் நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, மேலும் நகர்த்துவது பயனுள்ளது - ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த சிக்கல்கள் அமைப்பு ரீதியானவை. பலவீனமான செரிமானம், உள் போதை, நிலையற்ற நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மோசமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றுடன், இரத்த ஓட்டக் கோளாறு உங்கள் செயல்திறனில் மிகப்பெரிய எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு கலத்திற்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வெளிப்படுத்துவதும், வளர்சிதை மாற்ற துணை தயாரிப்புகளை அகற்றுவதும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் “வேலை” ஆகும். மற்ற உறுப்புகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்தாலும், பாத்திரங்கள் தங்கள் பணியைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அவர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பார்கள். சில விஞ்ஞானிகள் நோயுற்ற உறுப்பின் மட்டத்தில் அனைத்து நாள்பட்ட நோய்களுக்கும் ஒரு அடிப்படை இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர்: "இஸ்கெமியா" - ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் "ஹைபோக்ஸியா" - ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு.

எனவே இரத்த நாளங்களின் நிலையை இயல்பாக்குவது மற்றும் அவற்றின் வழியாக இரத்த ஓட்டம், இரத்த பாகுத்தன்மை மற்றும் வாஸ்குலர் தொனி ஆகியவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் இலாபகரமான முதலீடாகும்!

இருப்பினும், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மருத்துவரின் அணுகுமுறை மிகவும் இயந்திரமானது.

கிளாசிக் பரிந்துரைகளின் தொகுப்பு கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத உணவு, ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளுக்கு வருகிறது. 75 வயதிற்கு மேற்பட்ட இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் வரும்போது, ​​இதை ஏற்றுக்கொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நேரம் ஏற்கனவே இழந்துவிட்டது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் வடிவத்தில் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்கள் இருப்பதால், இஸ்கெமியாவின் ஆபத்து அதிகம்.

ஆனால் பெரும்பாலும் நீங்கள் 45-50 மட்டுமே, மற்றும் மருத்துவர் ஏற்கனவே உங்களை ரசாயன மாத்திரைகளில் இறுக்கமாக வைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார், பத்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் அவை இன்னும் உதவும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்காமல், நீங்கள் அமைதியாக வேலை செய்யலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்திகரிப்பதற்கான நாட்டுப்புற தீர்வுகளுக்கான தேடல் தொடங்குகிறது. ஆனால், ஐயோ, அவர்களில் பெரும்பாலோர் மனநிறைவுடன் மட்டுமே செயல்படுகிறார்கள், அல்லது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி நினைக்கும் அளவுக்கு பாதுகாப்பாக இல்லை.

அதிக கொழுப்பு ஏன் ஆபத்தானது

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் உயர்ந்த அளவு பெரும்பாலும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் வாஸ்குலர் சுவர்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் இது நிகழ்கிறது, இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. பெரிய கல்வி, மிகவும் ஆபத்தான விளைவுகள்.

முதலாவதாக, பாத்திரங்களின் லுமேன் குறுகியது, இது இரத்தத்தின் சரியான சுழற்சியைத் தடுக்கிறது. இந்த நேரத்தில், வாஸ்குலர் சுவர்களில் ஒரு பெரிய சுமை வருகிறது, அவை மிக விரைவாக களைந்து உடையக்கூடியதாக மாறும்.

இரண்டாவதாக, ஒரு கொழுப்பு தகடு எந்த நேரத்திலும் கிழிந்து எந்த பாத்திரத்திலும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய முடியும். இது பின்னர் அதன் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இந்த நிகழ்வு மனித வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பகுப்பாய்வு இல்லாமல், நோயை அடையாளம் காண முடியாது, சில கண்டறியும் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகுதான் இதைக் கண்டறிய முடியும்.

உயர் கொழுப்பு இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உயர் இரத்த அழுத்தம் பரவலாக பரவுவதற்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஹைப்பர்லிபிடெமியா இருப்பதோடு தொடர்புடையவை. உயர்ந்த கொழுப்பின் அளவு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகளைத் தூண்டுகிறது. இந்த கொழுப்புத் தகடுகளின் மேற்பரப்பில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் குவிந்துவிடும். இதன் காரணமாக, கப்பலின் குறுக்கு வெட்டு பகுதியில் குறைவு ஏற்படுகிறது. இதனால், கப்பலின் காப்புரிமையின் குறைவு அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது, அதை அதிகரிக்கிறது.

புள்ளிவிவரங்கள் 120/80 மிமீ எச்ஜி. கலை. சாதாரண இரத்த அழுத்தம் என்று கருதப்படுகிறது. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியுடன், மூன்று டிகிரி வேறுபடுகின்றன:

• முதல் பட்டத்திற்கு, பின்வரும் பிபி எண்கள் சிறப்பியல்பு: சிஸ்டாலிக் அழுத்தம்: 140–159, மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 90-99,
• இரண்டாவது அத்தகைய குறிகாட்டிகளை உள்ளடக்கியது: சிஸ்டாலிக் 160-179, டயஸ்டாலிக் 100-109,
• மூன்றாவது: 180 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட / 110 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை.

மூன்றாவது பட்டம் மிகவும் கடுமையானது, கடுமையான கரிம புண்கள் மற்றும் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் உகந்த விதிமுறை 5.2 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் அழுத்தம் பெரும்பாலும் அரித்மிக் கோளாறுகளுடன் இருக்கும். துடிப்பு விகிதம் அதிகரிக்கிறது, இதயத்தில் அச om கரியம், தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. இதையொட்டி, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஒரு பெரிய அளவிலான இரத்தத்தின் நிலையான சுமை நெகிழ்ச்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டிற்கும் பொதுவான காரணங்களை ஒரு பட்டியலில் இணைக்கலாம்:

• பரம்பரை காரணிகள்
• தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு
• புகைத்தல், ஆல்கஹால்,
• வயது தொடர்பான நோயியல் செயல்முறைகள்
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்,
• சில நேரங்களில் கர்ப்பம்.

உயர் கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக எடை என்பது ஒரு நோயியல் முக்கோணம், இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதன் சிகிச்சைக்கு, உடல் எடையை குறைக்க முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் லிப்பிட்களுடன் சேர்ந்து அழுத்தம் விரைவாகக் குறைகிறது.

உயர் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைந்து ஹைப்பர்லிபிடெமியாவுக்கு சிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் தேவை. இந்த நோய்க்குறியீடுகளைக் கண்டறிவதற்கான ஆரம்ப கட்டங்களில், கடுமையான சிக்கல்களின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல் போதுமானது. உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதால், ஒரு கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது ஒரே நேரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மோசமடைவதையும் தடுக்கிறது.

சாத்தியமான விளைவுகள்

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு ஆகியவை இதய இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஹைப்பர்லிபிடெமியாவுடன், பெருமூளைக் குழாய்களும் த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தில் உள்ளன. மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த வழங்கல் திடீரென நிறுத்தப்படுவது பக்கவாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கடுமையான நிலை முடக்குவாதம், பேச்சு குறைபாடு, மரணத்திற்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

பின்வரும் நோய்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைந்து ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் சிக்கல்களாக இருக்கலாம்:

• மாரடைப்பு
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், வீட்டுப் பெயர் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்,
• பெரிய தமனிகளின் அனூரிஸம்,
• கீழ் முனைகளின் ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ்,
• நுரையீரல் தக்கையடைப்பு.

ஃப்ரேமிங்ஹாம் ஆய்வு

1948 இல் யு.எஸ். ஹார்ட் நிறுவனம் நடத்திய ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வு. இந்த ஆய்வில் ஃப்ரேமிங்ஹாமில் வசிப்பவர்கள் அனைவரையும் உள்ளடக்கியது, அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் இருதய அமைப்பு பற்றிய முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர்.

இதன் விளைவாக, மதிப்புகளின் அட்டவணை உருவாக்கப்பட்டது, இது அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் இருதய நோயால் இறக்கும் அபாயத்தை (% இல்) காட்டுகிறது.

முழு அட்டவணையும் வயது, பாலினம், கொழுப்பு, சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ரஷ்ய மொழியில் ஆய்வின் முழு உரையையும் இங்கே படிக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட லிப்பிட்கள் இதே போன்ற காரணங்களையும், தடுப்பு முறைகளையும் கொண்டுள்ளன. உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது கடினம் அல்ல; இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் கண்காணிப்பது போதுமானது. ஆரம்ப கட்டங்களில், இரண்டு செயல்முறைகளும் மருந்துகள் இல்லாமல் நிறுத்தப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, ஆனால் உணவு மற்றும் விளையாட்டுகளால் மட்டுமே.

சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு

சோடியம் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உடல் பயன்படுத்தும் ஒரு முக்கிய கனிமமாகும், மேலும் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அமெரிக்காவின் தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனத்தின் விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வின்படி, இந்த தாதுப்பொருளை அதிகமாக உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். வல்லுநர்கள் தினமும் 2300 மில்லிகிராம் சோடியத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், இது ஒரு டீஸ்பூன் உப்புக்கு சமம். ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், இந்த கனிமத்தின் உட்கொள்ளல் 1,500 மில்லிகிராமாக குறைக்கப்பட வேண்டும்.

உயிரணு சவ்வுகள் மற்றும் ஏராளமான உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் ஒரு அங்கமாக கொலஸ்ட்ரால் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த கலவையின் தினசரி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சரியான உணவு அமைப்பு

யு.எஸ். தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்க்க உதவும் உணவை பரிந்துரைக்கிறது. வல்லுநர்கள் உணவின் சரியான அமைப்பின் காரணமாக அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு சாதகமான பல உணவுகளை உருவாக்கியுள்ளனர். இந்த உணவுகளில், முக்கிய முக்கியத்துவம் கொழுப்பின் அளவு, இது சாதாரண கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க அவசியம்.

மேலும், நிபுணர்களால் முன்மொழியப்பட்ட உணவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முக்கியத்துவம் சோடியம் உள்ளடக்கத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது. இந்த உணவுகளில் பெரும்பாலானவை அட்டவணை உப்பு பயன்பாட்டைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட டீஸ்பூன் உப்பு உட்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுகளில், கொழுப்புகள் உட்கொள்ளும் மொத்த கலோரிகளில் 27% க்கும் அதிகமாக இல்லை. இருப்பினும், பெரும்பாலான கொழுப்புகள் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களாக இருக்க வேண்டும், மேலும் விலங்கு தோற்றத்தின் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் 6% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

உணவு கொழுப்பின் தேர்வு

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க, பண்ணை விலங்குகள் மற்றும் பறவைகளின் கொழுப்பு வகை இறைச்சியை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். வறுத்த இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிட விரும்பினால், கொழுப்பு அடுக்குகள் இல்லாமல் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு நல்ல வழி தோல் இல்லாமல் குறைந்த கொழுப்பு கோழி சாப்பிட வேண்டும்.

உங்கள் உணவில் மீன்களைச் சேர்ப்பது சரியானது, ஏனெனில் இதில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் நன்மை தரும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வெண்ணெயை மார்கரைனுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர், இதில் குறைந்த அளவு விலங்கு கொழுப்புகள் உள்ளன, மேலும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. பரவல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட பிராண்டுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் பல வகையான துரித உணவு மற்றும் வசதியான உணவுகளிலும் உள்ளன.

கடுகு, ராப்சீட் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான காய்கறி கொழுப்புகளை சமைக்க பயன்படுத்தவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட வாங்கிய பொருட்களின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை கவனமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் ஓரளவு ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் கொண்ட உணவுகளை பயன்படுத்துவதை விலக்குவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெய்

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனைத்து கொழுப்புகளையும் தங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு ஆதாரமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. ஆலிவ் எண்ணெயை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்புடன் மிதமாக உட்கொள்ளலாம். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெயில் பல வகைகள் உள்ளன, இதன் கலவை தயாரிப்பு தொழில்நுட்பத்தைப் பொறுத்தது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகப்பெரிய நன்மை கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆலிவ் எண்ணெய்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதில் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இருப்பினும், இந்த நோயை குணப்படுத்த முடியவில்லை. ஆய்வின் போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட வயதான நோயாளிகள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். முதலாவது கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை தங்கள் உணவில் உட்கொண்டது, இரண்டாவது வழக்கமான சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தியது. 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு, சூரியகாந்தியை விட ஆலிவ் எண்ணெய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்படக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. முதல் குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயை உணவில் சேர்ப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும் என்பதற்கு இது சாதகமானது.

தடுப்பு

ஒரு நோய் தொடங்கியதிலிருந்து உங்களால் முடிந்தவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது அதே நடவடிக்கைகள். கூடுதலாக, நீங்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். வியாதிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்த்து, முழு தூக்கத்தையும் போதுமான ஓய்வையும் உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும்.

நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் (சிட்ரஸ், சிடார், கெமோமில் மற்றும் பிற) இனிமையான குளியல் எடுக்கலாம், நறுமண சிகிச்சை அமர்வுகளை நடத்தலாம் மற்றும் உடலை வலுப்படுத்த ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வு என்பதை நினைவில் கொள்வது.

உயர்ந்த கொழுப்பு தமனிகளின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மோனோசில்லாபிக், கேள்விக்கு பதிலளிக்க இயலாது: கொழுப்பு எவ்வாறு அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது, இதில் என்ன வழிமுறைகள் உள்ளன. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியில், ஒரு தீவிரமான பங்கு பரம்பரைக்கு சொந்தமானது. பல மரபணுக்களின் சிறிய குறைபாடுகளின் கலவையானது வயதுக்கு ஏற்ப வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடையக்கூடும் என்பதற்கு அதிக சதவீத முன்கணிப்பை அளிக்கிறது.

கொழுப்பு மற்றும் வாஸ்குலர் தொனி வெவ்வேறு ஹார்மோன் அமைப்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அவை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரே மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. நோய்கள் பெரும்பாலும் இணையாக நிகழ்கின்றன மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் சிக்கலாக்குகின்றன. பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு நாகரிக நபரின் நோய். இது ஒரு வாக்கியம் அல்ல, ஆனால் உடல்நலத்தைப் பேணுவதற்கும், கடுமையான சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கும் இது வேலை செய்கிறது.

ஆரோக்கியமான உடலில், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் இயல்பான தொகுப்பு உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது அடக்கப்படுகிறது. உடல் அதன் பெரும்பகுதியை உருவாக்கினாலும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் இரத்தத்தில் உள்ள உள்ளடக்கத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் உணவில் குளுக்கோஸ் ஏராளமாக இருப்பது அதிக கொழுப்புக்கான எளிய காரணம்.

வயது, செல்கள் கொழுப்பு நுகர்வு குறைகிறது, சவ்வு புதுப்பித்தல் செயல்முறைகள் குறைகின்றன. தாவர உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் விலங்குகளின் கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சேர்க்கை குறைக்கப்பட வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவும் குறிப்பிடத்தக்கது. சரியான குளுக்கோஸ் எடுப்பதற்கு இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. அவருக்கு நன்றி, இது கல்லீரலின் தசைகள் மற்றும் செல்களை ஊடுருவுகிறது. இன்சுலின் இந்த செயல்முறையை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாறுபட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதில் கொலஸ்ட்ரால் தொகுப்பு எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. அவர்கள் குறிப்பாக ஒரு உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும், அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். அத்தகைய நோயாளிகளில் இன்சுலின் அளவு அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் செல்கள் அதை உணரவில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் சவ்வுகளில் சிறப்பு ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் அதன் "பக்க" செயல்களை மிகவும் வலுவாக வெளிப்படுத்துகிறது. இது கல்லீரலில் கொழுப்பின் தொகுப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு குவிவதை ஊக்குவிக்கிறது. நோயாளிகள் அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் மைக்ரோசர்குலேஷன் செயல்முறைகளைத் தொந்தரவு செய்துள்ளனர்.

தசைகள் மற்றும் கல்லீரலுக்குள் நுழையாத குளுக்கோஸ், பல்வேறு இரத்த புரதங்களான வாஸ்குலர் எண்டோடெலியத்துடன் இணைக்கப்பட்டு அவற்றின் பண்புகளை மோசமாக மாற்றும். கொழுப்பு தேவைப்படும் கலங்களுக்குள் நுழையாது, அது பிளாஸ்மாவில் உள்ளது, ஏனெனில் குளுக்கோஸுடன் இணைக்கப்பட்ட “நல்ல” லிப்போபுரோட்டின்கள் வேகமாக அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் “கெட்டவை” தமனிகளின் சுவர்களில் அதிகமாக குடியேறி சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.