நீரிழிவு பற்றிய 8 கட்டுக்கதைகள்

மருத்துவ அறிவியலில் அறிமுகமில்லாத பலரின் பொதுவான தவறான கருத்து என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறி சர்க்கரை மூலக்கூறுகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு, மனித இரத்தத்தின் கூறுகள், இது மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. ஆகையால், மிட்டாய் பொருட்களின் நுகர்வு குளுக்கோஸின் உடனடி உட்செலுத்துதலை இரத்த ஓட்டத்தில் தூண்டுகிறது என்று பெரும்பாலான மக்கள் நம்புகிறார்கள். நீரிழிவு நோயால் பயந்துபோன மக்கள், நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பயந்து, தொடர்ந்து இனிப்புகளில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

உண்மையில், "இரத்தத்தில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம்" என்ற கருத்து முற்றிலும் மருத்துவ சொற்களஞ்சியம் மற்றும் வெள்ளை நிறத்தின் ஒரு படிக பொருளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. நீரிழிவு நோயாளியைப் போலவே ஆரோக்கியமான நபரின் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் உள்ளன, இது முற்றிலும் வேறுபட்ட பொருள் மற்றும் இதற்கு சமையல் பொருட்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இது ஒரு வகையான எளிய சர்க்கரை மூலக்கூறு மட்டுமே.

உணவுடன் செரிமான அமைப்பில் விழும் சிக்கலான உயிரினங்களின் சர்க்கரைகள் எளிய சர்க்கரைகளாக உடைக்கப்படுகின்றன - குளுக்கோஸ், இது இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவுகிறது. நீரிழிவு இல்லாத ஒரு நபரின் இரத்த திரவத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளின் அளவின் குறிகாட்டிகள் 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரம்பில் உள்ளன. இந்த குறிகாட்டியை மீறுவது சோதனையின் முந்திய நாளில் இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறிக்கலாம் அல்லது ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதைக் குறிக்கலாம். இதன் விளைவாக, இனிப்புகள் உட்கொள்வதற்கும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கும் இடையிலான தொடர்பை மக்கள் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

எனவே, உண்ணும் பணியில் அதிக எண்ணிக்கையிலான இனிப்பு உணவுகள் பயன்படுத்தப்படுவதால், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளின் அளவு உயரவும், நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படக்கூடிய மூல காரணங்கள்:

• இன்சுலின் போதுமான உற்பத்தி, இரத்தத்தில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் திறன் மற்றும் ஹார்மோனின் தேவையான அளவு இருப்பு வைக்க உடலின் முயற்சி. இதன் போது, ​​உடலின் செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் இன்சுலின் உணர்ச்சியற்றவை, இது குளுக்கோஸ் கடைகளை உருவாக்க இயலாமையை பாதிக்கிறது.
• அதிக எடை கொண்ட நபர்.

எனவே, ஒரு நபர் இனிப்புகளை முழுமையாக நிராகரிப்பதால் அவருக்கு ஒருபோதும் நீரிழிவு நோய் வராது என்று உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை சாக்லேட் தயாரிப்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள் மட்டுமல்ல, அதிக எண்ணிக்கையிலான சிக்கலான சர்க்கரை சேர்மங்களைக் கொண்ட பிற தயாரிப்புகளும் ஆபத்தானவை. சர்க்கரை சோடாவை தினசரி உட்கொள்வதால் நீரிழிவு நோய் பாதிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை உணவுகளை மறுப்பதைத் தேர்வுசெய்தவர், ஆனால் தவறாமல் சோடா குடிப்பவர், தானாகவே நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உள்ளவர்களின் குழுவில் விழுகிறார்.

மேற்சொன்னவற்றிலிருந்து, நீரிழிவு நோய் என்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோய் என்று முடிவுக்கு வருகிறது. நீரிழிவு கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளைத் தூண்டுகிறது, அவை விரைவாக நிரப்பவும் ஆற்றல் இழப்பை உடனடியாக நிரப்பவும் உதவுகின்றன, மேலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் சேர்மங்கள் நிறைந்த உணவுகள்.

இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: மாவு மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள், அரிசி தோப்புகள், கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை. இவை அனைத்தும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும், அதிக எடை தோன்றுவதைத் தடுப்பதற்கும், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் கலவைகள் நிறைந்த உணவுகளுடன் மெனுவை நிரப்புவது மதிப்பு. அத்தகைய தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: தவிடு, பழுப்பு சர்க்கரை, முழு தானியங்களிலிருந்து தானியங்கள் கூடுதலாக ரொட்டி பொருட்கள்.

இரத்த திரவத்தின் மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முடிவுகள் நிறுவப்பட்ட விதிமுறைக்கு ஒத்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பயமின்றி, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இனிப்புகளை சாப்பிடலாம். இது அவர்களின் சொந்த உற்பத்தியின் பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்பு வகைகள் அல்லது சாக்லேட் தயாரிப்புகளாக இருந்தால் சிறந்தது. காரணம் சர்க்கரை பொருட்களுக்கு மாற்றாக சேர்ப்பது, இது வழக்கமான சர்க்கரையை விட நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

எங்கள் வாசகர்களில் ஒருவரான இங்கா எரேமினாவின் கதை:

எனது எடை குறிப்பாக மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது, நான் 3 சுமோ மல்யுத்த வீரர்களைப் போல எடையுள்ளேன், அதாவது 92 கிலோ.

அதிகப்படியான எடையை முழுவதுமாக அகற்றுவது எப்படி? ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் பருமனை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஆனால் ஒரு நபருக்கு அவரது உருவமாக எதுவும் சிதைக்கவோ இளமையாகவோ இல்லை.

ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? லேசர் லிபோசக்ஷன் அறுவை சிகிச்சை? நான் கண்டுபிடித்தேன் - குறைந்தது 5 ஆயிரம் டாலர்கள். வன்பொருள் நடைமுறைகள் - எல்பிஜி மசாஜ், குழிவுறுதல், ஆர்எஃப் தூக்குதல், மயோஸ்டிமுலேஷன்? இன்னும் கொஞ்சம் மலிவு - ஒரு ஆலோசகர் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் 80 ஆயிரம் ரூபிள் இருந்து நிச்சயமாக செலவாகும். நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓட முயற்சி செய்யலாம், பைத்தியக்காரத்தனமாக.

இந்த நேரத்தை எப்போது கண்டுபிடிப்பது? ஆம் மற்றும் இன்னும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது. குறிப்பாக இப்போது. எனவே, என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் வேறு முறையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

தங்கள் குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் நோய் பரம்பரை பரம்பரையாக இருப்பதால், இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்படும்போது, ​​ஒரு நபர் தனக்கு பிடித்த தயாரிப்பை அனுபவிப்பதன் மகிழ்ச்சியை மறுப்பது கடினம், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இனிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

இத்தகைய இனிப்பு உணவுகள் பிரக்டோஸில் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் பலவீனமான உடலுக்கு குறைந்த அளவு தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய சுவையான உணவுகளை நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. காரணம், பிரக்டோஸ் மூலக்கூறுகள் சர்க்கரை மூலக்கூறுகளை விட மெதுவாக உறிஞ்சப்படுவதைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை இரத்த சீரம் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவையும் அதிகரிக்க முடிகிறது. கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிட்டாய் பொருட்கள் மாவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது சர்க்கரையின் நீரிழிவு செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

பெரிய அளவிலான இனிப்புகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால் மட்டுமே நீரிழிவு நோயால் எழவும் முன்னேறவும் முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய்க்கு மரபணு முன்கணிப்பு இல்லாதபோது, ​​அவர் சரியான உணவை வழிநடத்துகிறார், விளையாட்டுகளில் விருப்பம் கொண்டவர், மற்றும் அவரது உடல்நிலை இயல்பாகவே இருக்கும், பின்னர் இனிப்புகள் சாப்பிடுவது அவரது உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டதல்ல.

இதற்கு நேர்மாறாக, ஒரு நபரின் உறவினர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, ​​அந்த நபருக்கு உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடைக்கு ஒரு முன்கணிப்பு இருக்கும்போது, ​​நாள்பட்ட கணைய நோய்கள் காணப்படுகின்றன. இது இனிப்புகளை சாப்பிடுவதற்கு இணையாக ஒரு ஆபத்தான நோயான நீரிழிவு நோயைத் தோற்றுவிக்கும்.

கார்போஹைட்ரேட் சேர்மங்களை முழுமையாக மறுப்பது நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக காப்பீடு செய்யும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இது அவ்வாறு இல்லை. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முக்கிய கலவைகள். குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் மனித உடலுக்கான ஆற்றல் மூலத்தைக் குறிக்கின்றன, மேலும் கார்போஹைட்ரேட் கலவைகள் மட்டுமே அதை செல்லுலார் கட்டமைப்புகளுக்கு வழங்க முடியும். எனவே, தினசரி நீரிழிவு மெனுவில் 2/3 கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சீரம் உள்ள குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளின் உள்ளடக்கம் அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக, எளிதில் செரிமானம் கொண்ட கார்போஹைட்ரேட் சேர்மங்களை உட்கொள்வது மதிப்பு இல்லை.

இந்த தயாரிப்பு திராட்சை மற்றும் பிற சர்க்கரை நிறைந்ததாகும். மெதுவான உறிஞ்சுதலுடன் கூடிய கார்போஹைட்ரேட் கலவைகள் நீரிழிவு மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரின் உணவில் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும். இவை தானியங்கள், காய்கறி மற்றும் பழ உணவுகள். அதிகப்படியான உணவு இல்லாததுதான் நிலை.

சுருக்கமாக, இனிப்புகளை சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயைத் தூண்ட முடியாது என்று நாம் கூறலாம். இது ஒரு நோய் ஏற்பட்டால் ஒரு இணக்கமான, துணை காரணியாகும். பரம்பரை முன்கணிப்பு இல்லாத முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்கள் வரம்பற்ற அளவில் இனிப்புகளை சாப்பிடலாம். சில நேரங்களில் சர்க்கரையின் கட்டுப்பாட்டு அளவீடுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் நீரிழிவு நோயும் ஒரு வாங்கிய நோயாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்பு உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற வேண்டும்.

இனிப்புகளில் இருந்து நீரிழிவு நோய் உருவாக முடியுமா?

நீரிழிவு நோய் அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொள்வதால் உருவாகிறது, மேலும் அதைவிட நீரிழிவு நோயில் இனிப்புகளை சாப்பிட முடியாது. இது அவ்வாறு இல்லை என்று மருத்துவர்கள் நடத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு வகையில், இந்த கருத்து சரியானது, ஏனெனில் இந்த நோய் இனிப்புகள் அல்ல, ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகள், இது போன்ற உணவில் சிலர் பெற முனைகிறது.

நீரிழிவு நோய் ஏன் ஏற்படுகிறது?

நோயின் இரண்டு வடிவங்கள் உள்ளன: வகை 1 மற்றும் வகை 2. டைப் 1 நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் சிறிதளவு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது அல்லது இல்லை, மற்றும் வகை 2 இல், உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் பயன்படுத்த முடியாது. அவை இன்சுலின் சார்ந்த மற்றும் இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. கடந்தகால வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகள் (ரூபெல்லா, மாம்பழம், சைட்டோமெலகோவைரஸ்) காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீறுவதே இன்சுலின் சார்ந்த நோய்க்கான காரணம், நோய் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு காரணமாக இன்சுலின்-சுயாதீன வடிவம் உருவாகலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நீரிழிவு காரணமாக நீரிழிவு நோய் ஒரு தனி துணைக்குழுவில் தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன.

இரண்டாம் நிலை நீரிழிவு நோய் உள்ளது, இது பின்வரும் காரணங்களுக்காக உருவாகிறது:

• கணையத்தின் நோயியல். கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, புற்றுநோய், சோமாடோஸ்டாடினோமா மற்றும் குளுக்ககோனோமா ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• கணையத்தில் ரசாயனங்கள் அல்லது மருந்துகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள். அவை கணைய அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
• நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் கோளாறுகள். இது இட்சென்கோ-குஷிங் நோய், கோன்ஸ் நோய்க்குறி, கோயிட்டர், அக்ரோமெகலி, வில்சன்-கொனோவலோவ் நோயைத் தூண்டுகிறது.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

நீரிழிவு இனிப்புகளிலிருந்து வர முடியுமா?

உங்களிடம் நிறைய இனிப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் நீண்ட காலமாக நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம் என்ற அறிக்கை தவறானது என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு நபர் நிறைய இனிப்புகளை சாப்பிடுகிறார், ஆனால் நிறைய நகர்கிறார், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறார் அல்லது ஓடுகிறார், நிறைய ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுகிறார், உடல் பருமன் இல்லை என்றால், நோய் உருவாகும் ஆபத்து இல்லை. ஆபத்து குழுவில் பரம்பரை முன்கணிப்பு, கணைய நோய்கள் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் உள்ளனர். ஆகையால், இனிப்புகள் நோயின் வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்காது என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்: அவை அதிக எடையை மட்டுமே ஏற்படுத்துகின்றன, இது நோயின் தோற்றத்தை 80% உறுதி செய்கிறது.

நீங்கள் இனிப்புகள் சாப்பிடவில்லை என்றால், நீரிழிவு நோய் இருக்காது?

இனிப்புகளை முழுமையாக நிராகரிப்பது நோய் ஏற்படாது என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஏனென்றால் இனிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் அதிக கலோரிகளை உருவாக்க முடியாது. மக்கள் இனிப்புகள் மற்றும் சாக்லேட்டுகளை மறுக்கிறார்கள், ஆனால் மற்ற இனிப்பு உணவுகள், உயர் கார்ப் உணவுகள் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டாம், அவர்கள் இந்த வழியில் தங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதாக சந்தேகிக்கவில்லை. வழக்கமான சோடாவில் 0.5 எல் 7-8 தேக்கரண்டி சர்க்கரை உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் துரித உணவு, மாவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை அரிசி ஆகியவை அடங்கும். இந்த உணவுகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கின்றன. அதற்கு பதிலாக, வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக முழு தானிய தானியங்கள், கம்பு ரொட்டி, தவிடு ரொட்டி மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை ஆகியவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது.

இரத்த சர்க்கரை சாதாரணமாக இருந்தால், எப்போதாவது சில இனிப்புகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, முக்கிய விஷயம் இது ஒரு கெட்ட பழக்கமாக மாறாது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இனிப்பு சாப்பிட முடியுமா?

நீரிழிவு நோயில் இனிப்புகள் சாப்பிடுவது நீங்கள் ஏராளமான கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளை கட்டுப்பாடில்லாமல் உறிஞ்சினால் மட்டுமே உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அனுமதிக்கப்பட்ட இனிப்புகளின் மிதமான அளவு பயன்படுத்துவது அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு உணவுகளில் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டாக்டர்கள் குக்கீகள், மர்மலாட், மார்ஷ்மெல்லோஸ், 70-80% கோகோவுடன் கூடிய டார்க் சாக்லேட், வாஃபிள்ஸ், அப்பத்தை, அப்பத்தை போன்ற நோயுற்ற இனிப்புகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். நோயின் இரு வடிவங்களிலும், இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள், தேன் மற்றும் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. மேலும் இனிப்புகளை விட்டுவிட முடியாதவர்களுக்கு, குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிட்டாய் கடைகள் மிட்டாய் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன. இனிப்புகளிலிருந்து நீரிழிவு என்பது ஒரு பழைய கட்டுக்கதை, இது நீண்ட காலமாக அகற்றப்பட்டு வருகிறது, எனவே இனிப்புகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் புத்திசாலித்தனமாக மட்டுமே.

இனிப்புகளிலிருந்து நீரிழிவு இருக்க முடியுமா?

மக்களிடையே ஒரு கட்டுக்கதை பரவலாக உள்ளது, அதன்படி சர்க்கரை அதிகமாக உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும். இது உண்மையில் சாத்தியம், ஆனால் சில நிபந்தனைகளின் கீழ் மட்டுமே. எனவே, இது என்ன வகையான நோய் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், மேலும் இனிப்பு நிறைய இருந்தால் நீரிழிவு நோய் இருக்குமா?

நீரிழிவு என்றால் என்ன

சர்க்கரையை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவது நீரிழிவு நோயை பாதிக்கிறதா என்பதை அறிய, எந்த வகையான நோய் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நோயின் சாராம்சம் மனித உடலில் நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பரிமாற்றத்தை மீறுவதாகும். இதனால், கணையம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த உடலின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று இன்சுலின் உற்பத்தி. இந்த ஹார்மோன் சர்க்கரையை குளுக்கோஸாக மாற்றுவதற்கு காரணமாகும். மேலும், இந்த பொருள் உறுப்புகளுக்கு திருப்பி விடப்படுகிறது மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக செய்ய அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

எந்தவொரு நபரின் இரத்தத்திலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சர்க்கரை உள்ளது. இது ஒரு சாதாரண உடலியல் நிகழ்வு.

பிரச்சனை அதன் செறிவு அதிகரிக்கிறது. கணையத்தின் செயலிழப்பால் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தியில் இதே போன்ற நிலை ஏற்படுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு அதிகரிப்பதோடு, தண்ணீருடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. திசுக்கள் தங்களுக்குள் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறனை இழக்கின்றன, அதனால்தான் அது சிறுநீரகங்கள் வழியாக ஓடத் தொடங்குகிறது.

ஆகவே, நீரிழிவு நோயின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நோயாளியின் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் கணையத்தின் செயலிழப்பால் ஏற்படுகின்றன, இது போதிய அளவு இன்சுலின் வெளியிடுகிறது. இதன் விளைவாக, சர்க்கரையை குளுக்கோஸாக செயலாக்கி உடலின் உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்ல போதுமான ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுவதில்லை. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும் சூழ்நிலை உள்ளது, ஆனால் உறுப்பு செல்கள் போதிய குளுக்கோஸ் அளவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இன்று, இந்த நோயின் இரண்டு வகைகள் வேறுபடுகின்றன:

1. முதல் வகை இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய். அதை மரபுரிமையாகப் பெறலாம். இது நாற்பது வயதிற்குட்பட்ட இளம் குடிமக்களிடையே அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நோய் கடினம், நோயாளி தொடர்ந்து இன்சுலின் செலுத்த வேண்டும்.
2. இரண்டாவது வகை இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய். இது வயதானவர்களிடையே ஏற்படுகிறது. ஒருபோதும் மரபுரிமையாக இல்லை. வாழ்க்கையின் போது பெற்றது. தொண்ணூற்றி தொண்ணூற்று ஐந்து சதவீத நோயாளிகள் இந்த நோயின் வடிவத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இன்சுலின் நிர்வாகம் எப்போதும் தேவையில்லை.

முதல் வகை நோய்க்கு பொருந்தும், நிறைய சர்க்கரை இருந்தால் நீரிழிவு நோய் வர முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதில் தெளிவாக உள்ளது. முதல் வகை நீரிழிவு பரம்பரை மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் ஏற்படாது. இரண்டாவது வகை நோயுடன் விஷயங்கள் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன.

சர்க்கரை மற்றும் நீரிழிவு - ஒரு உறவு இருக்கிறதா?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சர்க்கரையின் பயன்பாடு முதல் வகை நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது. இது பரம்பரை மூலம் மட்டுமே பரவுகிறது. ஆனால் இரண்டாவது வகை வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில் பெறப்படுகிறது. கேள்வி எழுகிறது - இனிப்புகளிலிருந்து இரண்டாவது வகை நீரிழிவு இருக்க முடியுமா? பதிலளிக்க, இரத்த சர்க்கரை என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சர்க்கரையின் மருத்துவ கருத்து அதன் உணவு எண்ணிலிருந்து வேறுபட்டது.

இரத்த சர்க்கரை என்பது உணவுகளை இனிமையாக்கப் பயன்படும் ஒரு பொருள் அல்ல. இந்த விஷயத்தில், குளுக்கோஸ் என்று பொருள், அதன் வேதியியல் பண்புகளில் எளிமையான சர்க்கரையுடன் தொடர்புடையது.

நுகர்வோர் சர்க்கரை ஸ்டார்ச் வடிவத்தில் உடலில் நுழைந்த பிறகு, மனித செரிமான அமைப்பு அதை குளுக்கோஸாக உடைக்கிறது. இந்த பொருள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த ஓட்டத்தில் மற்ற உறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது. ஆரோக்கியமான உடலில், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட மட்டத்தில் இருக்கும்.இந்த பொருளின் அதிகரித்த காட்டி நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியையும், கடந்த காலங்களில் ஒரு நபர் அதிக அளவு இனிப்பு உணவை உட்கொண்டதையும் குறிக்கிறது.

சமீபத்திய சர்க்கரை உட்கொள்ளலால் ஏற்படும் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறுகிய காலமாகும். கணையத்தால் இன்சுலின் வெளியீடு சாதாரண நிலைமையை மீட்டெடுக்கிறது. எனவே, சர்க்கரையை அதன் தூய்மையான வடிவத்திலும் இனிப்புகளிலும் பயன்படுத்துவது நோயின் வெளிப்பாட்டிற்கு நேரடி காரணியாக கருத முடியாது.

ஆனால், இனிப்புகளில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. நவீன மனிதனின் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் சிறப்பியல்புடன் அவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உடல் பருமனின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு காரணமாகும்.

லிபோஜெனீசிஸில் இன்சுலின் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். கொழுப்பு திசுக்களின் அதிகரிப்புடன் அதன் தேவை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் படிப்படியாக இன்சுலின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் உணர்திறன் குறைகிறது, இதன் காரணமாக இரத்தத்தில் அதன் அளவு வளர்ந்து வளர்சிதை மாற்றம் மாறுகிறது. பின்னர், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகிறது. இவை தவிர, கல்லீரல் குளுக்கோஸை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது, இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் தீவிரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. காலப்போக்கில் இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் இரண்டாவது வகை நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இதனால், நீரிழிவு நேரடியாக நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது மறைமுகமாக அதன் தொடக்கத்தை பாதிக்கிறது. இனிப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது வகை II நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கு காரணமாகும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்பு சாப்பிட முடியுமா?

முன்னதாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இனிப்புகள், ரொட்டி, பழங்கள், பாஸ்தா மற்றும் பிற ஒத்த தயாரிப்புகளை உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக அகற்றுவது பரிந்துரைக்கப்பட்டது. ஆனால் மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியுடன், இந்த பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் அணுகுமுறைகள் மாறிவிட்டன.

நவீன உணவுகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மனித உணவில் குறைந்தது ஐம்பத்தைந்து சதவிகிதம் இருக்க வேண்டும் என்று நம்புகின்றன.

இல்லையெனில், சர்க்கரை அளவு நிலையற்றது, கட்டுப்படுத்த முடியாதது, இது கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், மன அழுத்தத்துடன் இருக்கும்.

இன்று, மருத்துவர்கள் புதிய, அதிக உற்பத்தி நீரிழிவு சிகிச்சையை நாடுகின்றனர். நவீன அணுகுமுறை இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நிலையான மட்டத்தில் பராமரிக்க சாத்தியமாக்கும் உணவைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலை துல்லியமாகக் கணக்கிடுவதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது. இத்தகைய அணுகுமுறை ஹைப்போ- மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கிறது.

விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் நோயாளியின் உணவில் பலவிதமான கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான நபரின் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இதற்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் அத்தகைய நோயால், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு (ரொட்டி, பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கில் காணப்படுகிறது) மற்றும் குறைந்த எளிமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும் (சர்க்கரையில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகள்).

சில கூடுதல் உண்மைகள்

சர்க்கரையை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதால் நீரிழிவு ஏற்படலாம் என்ற கட்டுக்கதையின் பரவல் சில குடிமக்கள் இந்த தயாரிப்பை முற்றிலுமாக கைவிட அல்லது சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கு மாற முடிவு செய்துள்ளது. ஆனால், உண்மையில், இதுபோன்ற செயல்கள் கணையம் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இத்தகைய கடுமையான நடவடிக்கைகளுக்கு பதிலாக, வெள்ளை மணல் பயன்பாட்டை மட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த வகை தயாரிப்புக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால் உணவில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது வேலை செய்யாது. ஒரு சிறிய பாட்டில் பிரகாசமான நீரில் ஆறு முதல் எட்டு டீஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது. இயற்கை பழச்சாறுகள் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. இந்த பானத்தின் கலவை, உற்பத்தியாளர் அதன் தயாரிப்பை இயற்கையாக வைத்திருந்தாலும், சர்க்கரையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, உடற்பயிற்சியின் போது, ​​உட்கொள்ளும் பானங்களை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கைகள். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன, இது உடல் பருமனை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, இது இந்த நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி இந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் அதிக தேன் மற்றும் இனிப்பு பழங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. இந்த தயாரிப்புகள் இயற்கையானவை என்றாலும், அவை கலோரிகளில் அதிகம். எனவே, அவற்றின் முறையான அதிகப்படியான உணவு உடல் பருமனின் வளர்ச்சியையும், அதன் பின்னர் நீரிழிவு நோயின் வெளிப்பாட்டையும் ஏற்படுத்தும்.

இதனால், சர்க்கரை நீரிழிவு நோய்க்கு நேரடி காரணம் அல்ல. முதல் வகை நோய் பரம்பரை மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை பயன்படுத்துவது அதன் வெளிப்பாட்டை பாதிக்காது. ஆனால் இனிப்புகள் வாங்கிய நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு மறைமுகமாக பங்களிக்கக்கூடும்.

சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், இது நீரிழிவு நோயின் முக்கிய முன்னோடிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் நிலையான எடை கட்டுப்பாட்டுடன் இணைந்து சர்க்கரையின் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட பயன்பாடு நோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை விலக்குகிறது.

நீரிழிவு பற்றிய 8 கட்டுக்கதைகள். யார் இனிப்புகள் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்?

நீரிழிவு நோய் வேகமாக பரவுவது ஒரு தொற்றுநோயை அதிகளவில் நினைவூட்டுகிறது. அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியுமா? ஏற்கனவே இருந்தால்.

எங்கள் நிபுணருக்கு ஒரு சொல், கெளரவ ரஷ்யாவின் டாக்டர், மத்திய மருத்துவ மருத்துவமனையின் எண்டோகிரைனாலஜி மையத்தின் தலைவர் மற்றும் ரஷ்ய ரயில்வேயின் சுகாதாரத் துறையின் தலைமை நிபுணர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் எம்மா வொய்சிக்.

கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நீரிழிவு அறிவியலில் நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. மேலும் நீங்கள் நீரிழிவு நோயுடன் வாழலாம்: இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் பலர் விளையாட்டு, கலை, அரசியல் ஆகியவற்றில் வெற்றியை அடைந்துள்ளனர். இன்று ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உணவு மிகவும் முழுமையானது. இந்த நோயைப் பற்றிய பல தவறான தீர்ப்புகளால் தூண்டப்பட்ட நமது கல்வியறிவு மற்றும் செயலற்ற தன்மைதான் பிரச்சினையை அதிகப்படுத்தும் முக்கிய விஷயம்.

1 வது கட்டுக்கதை. நீரிழிவு பரம்பரை - எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை

உண்மையில். பரம்பரை நோய் வகை 1 நீரிழிவு நோய் (நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நோயின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் 5-10% ஆகும்). டைப் 2 நீரிழிவு நோய் (எல்லா நிகழ்வுகளிலும் 90-95%) "> பல காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம்:

வயது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் முதல் அலை 40 வயதிற்குப் பிறகு நிகழ்கிறது, மேலும் அதன் உச்சநிலை 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் காணப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், பலர் இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்குகிறார்கள் - கணையத்திற்கு உணவளிக்கும் மருந்துகள் உட்பட. நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு பெரும்பாலும் "ஜோடிகளாக செல்கின்றன." ஒவ்வொரு ஆண்டும், புதியவர்களில் 4% நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையிலும், 16% 65 வயதுடையவர்களிலும் வருகிறார்கள்.

அதிக எடை. உடல் நிறை குறியீட்டெண் 25 கிலோ / மீ 2 க்கு மேல் இருக்கும்போது.

உயர் இரத்த அழுத்தம். உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் - பிரிக்க முடியாத திரித்துவம்.

பாரம்பரியம். அதன் செல்வாக்கு சர்ச்சையில்லை, டாக்டர்கள் டைப் 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் ஒரே குடும்பத்தில் காணப்படுவதாகவும், மரபணு பண்புகள் மற்றும் வெளிப்புற ஆபத்து காரணிகள் (அதிகப்படியான உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை ...) ஆகியவற்றின் கலவையுடன் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அல்லது தலைமுறை வழியாக பரவுகிறது.

கர்ப்ப அம்சங்கள். 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள ஒரு பெரிய குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் ஒரு பெண் நிச்சயமாக நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும். கருவின் அதிக எடை என்பது கர்ப்ப காலத்தில், எதிர்பார்க்கும் தாய் சர்க்கரையை அதிகரித்தது என்பதாகும். அதிலிருந்து தப்பித்து, கணையம் அதிகப்படியான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தையின் எடை அதிகரித்து வருகிறது. அவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். ஆனால் இரத்த பரிசோதனை இதைக் காட்டாவிட்டாலும், தாய் ஒரு நீரிழிவு நோயாளி. கர்ப்பிணி பெண்கள் எந்த நேரத்திலும் சர்க்கரைக்கு இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பொதுவாக ஒரு பொதுவான பகுப்பாய்வுடன் - அதாவது வெறும் வயிற்றில்.

ஒரு நல்ல வழியில், ஒரு பெரிய கரு கொண்ட ஒரு பெண் சாப்பிட்ட பிறகும் குளுக்கோஸை அளவிட வேண்டும் ...

ஒரு சிறிய எடையுடன் பிறந்த ஒரு குழந்தை - எடுத்துக்காட்டாக, முன்கூட்டியே பிறந்தவர் - நீரிழிவு நோயாளியாகவும் இருக்கிறார், ஏனெனில் அவர் ஒரு முழுமையற்ற உருவாக்கத்துடன் பிறந்தார், கணையத்தின் சுமைகளுக்கு தயாராக இல்லை.

ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கான நேரடி வழியாகும்.

2 வது கட்டுக்கதை. நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவர் விரைவில் கொழுப்பு வளர்கிறார்

உணவுக்கு 2 மணி நேரம் கழித்து - அதிகபட்சம் 7.5 மிமீல் / எல்.

உண்மையில். இதற்கு நேர்மாறானது உண்மை: உடல் பருமன் தான் காரணம், நீரிழிவு நோய் எப்போதுமே இதன் விளைவாகும். கொழுப்புள்ளவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு தவிர்க்க முடியாமல் நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகிறது. முதலாவதாக, பொதுவாக “சர்க்கரை புள்ளிவிவரங்கள்” உள்ளவர்கள் அடிவயிற்றில் பருமனானவர்கள். வயிற்றுக்கு வெளியேயும் உள்ளேயும் உள்ள கொழுப்பு வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது.

4 வது கட்டுக்கதை. நீரிழிவு நோயாளி நடைமுறையில் முடக்கப்பட்டுள்ளது

உண்மையில். இது பயப்பட வேண்டியது நீரிழிவு அல்ல, ஆனால் அதன் சிக்கல்கள், அவற்றில் மிகவும் ஆபத்தானவை இதய நோய்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடலுக்கு இன்சுலின் வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் மருந்துகளும் கிடைக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகள் நோயின் சாராம்சம் என்ன, நிஜ வாழ்க்கையில் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீரிழிவு பள்ளிகள் உலகளவில் இயங்குகின்றன. பிரபல ஜெர்மன் நீரிழிவு நிபுணர் எம். பெர்கரின் கூற்றுப்படி, “நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது ஒரு பிஸியான நெடுஞ்சாலையில் காரை ஓட்டுவது போன்றது. எல்லோரும் அதை மாஸ்டர் செய்யலாம், நீங்கள் இயக்கத்தின் விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். "

5 வது கட்டுக்கதை. நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்புகள், ரொட்டி, பாஸ்தா, தானியங்கள், இனிப்பு பழங்கள் ...

உண்மையில். இந்த அறிக்கை நேற்று! நம் உணவில் 55% கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக இருக்க வேண்டும். அவை இல்லாமல், சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் குதிக்கின்றன, நீரிழிவு கட்டுப்பாடற்றதாக மாறக்கூடும், சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு உருவாகலாம் ... உலக உட்சுரப்பியல் மற்றும் கடந்த 20 ஆண்டுகளில், பல ரஷ்ய மருத்துவர்கள் நீரிழிவு நோயை ஒரு புதிய வழியில் சிகிச்சை செய்கிறார்கள். நோயாளியின் உணவு கணக்கிடப்படுகிறது, இதனால் அவர் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் (புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும், மிக முக்கியமாக, உடலியல் விகிதாச்சாரத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) பெறுகிறார், தேவையான இரத்த சர்க்கரை அளவு பராமரிக்கப்படுகிறது, இதனால் கடுமையான சூழ்நிலைகள் எதுவும் இல்லை - கூர்மையான குறைவு (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) அல்லது சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு (ஹைப்பர் கிளைசீமியா).

விலங்கு கொழுப்புகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட் உணவு, மாறாக, தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும் மற்றும் மாறுபடும். இன்று காலை உணவுக்கு ஒரு கஞ்சி, மற்றொரு நாளை, பின்னர் பாஸ்தா ... கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும், அது தேவைப்படுவது போல், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் மட்டுமே அவற்றை ஆற்றலாகவும், மருந்துகள் கொண்ட நீரிழிவு நோயாளியாகவும் மாற்றுகிறார். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் இது எளிமையான அல்லது “வேகமான” கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சர்க்கரை மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள்) அல்ல, ஆனால் சிக்கலான (தானியங்கள், ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா), இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது.

6 வது கட்டுக்கதை. பக்வீட் மற்றும் பச்சை ஆப்பிள்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது

உண்மையில். பயனுள்ள, ஆனால் பார்லி அல்லது சிவப்பு ஆப்பிள்களை விட அதிகமாக இல்லை. சோவியத் காலங்களில், உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பக்வீட் கூப்பன்களைக் கொடுத்தனர் - இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காதது போல. இருப்பினும், பின்னர் பக்வீட் மற்ற கஞ்சியைப் போலவே இரத்த குளுக்கோஸையும் அதிகரிக்கிறது. ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிற பழங்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் நிறத்தை விட அவற்றின் அளவு மற்றும் முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது.

7 வது கட்டுக்கதை. நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரையிலிருந்து இனிப்புகளுக்கு மாற வேண்டும்

உண்மையில். தேவையில்லை. இனிப்பான்கள் மற்றும் இனிப்பான்கள் - சிறந்தவை - பாதிப்பில்லாத நிலைப்பாடு, மற்றும் மோசமானவை ...

உட்புற உறுப்புகளில் அவை ஏற்படுத்தும் மோசமான விளைவுகளுக்கு விஞ்ஞான சான்றுகள் உள்ளன, மேலும் அவை புதிதாக கண்டறியப்பட்ட நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், அது மாறியது போல், கணையத்தின் மீதமுள்ள சில பீட்டா செல்களை விரைவாக அழிக்க பங்களிக்கிறது.

8 வது கட்டுக்கதை. ஒதுக்கப்பட்ட இன்சுலின் - கருத்தில் கொள்ளுங்கள், "ஊசியில் அமர்ந்தார்"

உண்மையில். அப்படி இன்சுலின் பற்றி பேச வழி இல்லை. நீங்கள் அவரைப் பற்றி பயப்படவும் முடியாது. எந்த மாத்திரைகளும் நிலைமையைச் சமாளிக்க முடியாது, நோயாளி பலவீனமடைகிறார், எடை இழக்கிறார், இன்சுலின் மறுக்கிறார், மருத்துவர் "சந்திக்கிறார்" - எல்லாம் நியமனத்தை ஒத்திவைக்கிறது. இன்சுலின் பல நோயாளிகளுக்கு ஒரு பெரிய ஆசீர்வாதம், ஒரு முக்கிய தேவை, உடல் தானாக உற்பத்தி செய்ய முடியாதவற்றிற்கான இழப்பீடு.

நீரிழிவு கட்டுக்கதைகள்

நீங்கள் காலையில் சர்க்கரையுடன் காபி குடித்தால், குளுக்கோஸ் உடனடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, இது நீரிழிவு நோய். இது பொதுவான தவறான கருத்துக்களில் ஒன்றாகும். “இரத்த சர்க்கரை” என்பது ஒரு மருத்துவ கருத்து.

சர்க்கரை ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் உள்ளது, ஆனால் உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்ட ஒன்று அல்ல, ஆனால் குளுக்கோஸ். செரிமான அமைப்பு சிக்கலான சர்க்கரைகளை உடலுடன் உணவோடு எளிமையான சர்க்கரையாக (குளுக்கோஸ்) உடைக்கிறது, பின்னர் அது இரத்த ஓட்டத்தில் செல்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு 3.3 - 5.5 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்கலாம். அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது.

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு பல காரணங்கள் பங்களிக்கின்றன. முதலாவது இன்சுலின் பற்றாக்குறை, இது இரத்தத்தில் இருந்து அதிகப்படியான குளுக்கோஸை எடுத்துச் செல்கிறது. உடலின் செல்கள், அதே நேரத்தில், இன்சுலின் மீதான உணர்திறனை இழக்கின்றன, எனவே அவை இனி குளுக்கோஸ் கடைகளை உருவாக்க முடியாது.

மற்றொரு காரணம் உடல் பருமன் என்று கருதப்படுகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக எடை கொண்டவர்கள். இவர்களில் பலர் பெரும்பாலும் சர்க்கரை உணவை சாப்பிடுகிறார்கள் என்று கருதலாம்.

இதனால், இனிப்புகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் நெருங்கிய தொடர்புடையவை.

நீரிழிவு ஏன் உருவாகிறது

ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நோய் பரம்பரை.

ஒரு நபரின் உறவினர்களுக்கு இந்த நோயியல் இருந்தால், நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்.

இத்தகைய வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் பின்னணியில் நீரிழிவு தோன்றும்:

• அம்மை
• ருபெல்லா,
• coxsackie வைரஸ்
• சைட்டோமெகல்லோவைரஸ்.

கொழுப்பு திசுக்களில், இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன. இதனால், தொடர்ந்து அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு வியாதிக்கு ஒரு முன்னோடி இருக்கிறது.

கொழுப்பு (லிப்பிட்) வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு மற்றும் பிற லிப்போபுரோட்டின்களை வைப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதனால், பலகைகள் தோன்றும். ஆரம்பத்தில், செயல்முறை ஒரு பகுதிக்கு வழிவகுக்கிறது, பின்னர் பாத்திரங்களின் லுமேன் மிகவும் கடுமையான குறுகலுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கலை மீறுவதாக உணர்கிறார். ஒரு விதியாக, மூளை, இருதய அமைப்பு மற்றும் கால்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இந்த நோயால் பாதிக்கப்படாத மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் ஆபத்து மூன்று மடங்கு அதிகமாகிவிட்டது.

பெருந்தமனி தடிப்பு நீரிழிவு நோயின் போக்கை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது, இது ஒரு கடுமையான சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது - ஒரு நீரிழிவு கால்.

நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் காரணிகளில் ஒன்று என்றும் அழைக்கலாம்:

1. நிலையான மன அழுத்தம்
2. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை,
3. சில சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள்,
4. கணைய நோய்கள்,
5. உடல் செயல்பாடு இல்லாமை
6. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு.

உணவை உண்ணும்போது, ​​சிக்கலான சர்க்கரைகள் உடலில் நுழைகின்றன. உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் சர்க்கரை குளுக்கோஸாக மாறும், இது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை 3.4 - 5.5 மிமீல் / எல். இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகள் பெரிய மதிப்புகளைக் காட்டும்போது, ​​அதற்கு முந்தைய நபர் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டிருக்கலாம். நீரிழிவு நோயை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க இரண்டாவது சோதனை திட்டமிடப்பட வேண்டும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு மனித இரத்தத்தில் சர்க்கரை ஏன் தோன்றுகிறது என்பதை பெரும்பாலும் விளக்குகிறது.

இனிப்புகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் உறவு

மனித உடலில் இன்சுலின் ஹார்மோன் சரியான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்தும்போது நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் வயது அல்லது பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறாது. காட்டி இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், பல ஆய்வக சோதனைகளை செய்ய நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் உணவில் அதிக அளவு சர்க்கரை ஒரு காரணியாகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் இன்சுலின் சுரப்பு குறைகிறது. தானியங்கள், பழங்கள், இறைச்சி போன்ற பிற உணவுகள் நோயியலின் உருவாக்கத்தில் சிறிதளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர்.

இனிப்புகளை விட உடல் பருமன் நீரிழிவு நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது சாதாரண எடை கொண்டவர்களிடமிருந்தும் கூட, எண்டோகிரைன் அமைப்பில் குறைபாடுகளைத் தூண்டுகிறது என்பதை ஆய்வுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்கள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும் ஒரே காரணியாக இனிப்புகள் இல்லை. ஒரு நபர் குறைந்த இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட ஆரம்பித்தால், அவரது நிலை மேம்படும். எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கிறது.

இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இதில் பெரிய அளவில் உள்ளன:

• வெள்ளை அரிசி
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை
• பிரீமியம் மாவு.

இந்த உணவுகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைத் தருவதில்லை, ஆனால் விரைவாக அதை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்கின்றன. நீங்கள் அடிக்கடி இதுபோன்ற தயாரிப்புகளை உட்கொண்டால், போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லை என்றால், நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

உடல் சிறப்பாக செயல்பட, நீங்கள் முழு தானிய தானியங்கள், பழுப்பு அரிசி மற்றும் தவிடு ரொட்டி ஆகியவற்றை சாப்பிட வேண்டும். ஒரு இனிமையான தயாரிப்பிலிருந்து வரும் நீரிழிவு நோய், தானாகவே தோன்றாது, வேறு பல காரணிகளும் இதைப் பாதிக்கின்றன.

பிரக்டோஸ் மற்றும் பிற இனிப்பு மாற்றுகளுடன் தற்போது பல சிறப்பு உணவுகள் உள்ளன. இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளின் சுவை மற்றும் தரத்தை சமரசம் செய்யாமல் சமைக்கலாம். ஒரு இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதன் கலவையில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன பொருட்கள் எதுவும் இல்லை என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உணவில், நீங்கள் எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், அவை விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த குளுக்கோஸின் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

நீரிழிவு நோய் தடுப்பு விரைவில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். நோயியலுக்கு ஒரு முன்னோக்குடன், சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பெரியவர்கள், ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன் சரியான ஊட்டச்சத்து மூலோபாயத்தை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு நீரிழிவு ஏற்படும்போது, ​​பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும். உடலில் நீர் சமநிலையை தொடர்ந்து பராமரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இன்சுலின் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் இல்லாமல் குளுக்கோஸ் எடுக்கும் செயல்முறை ஏற்படாது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் காலையில் குறைந்தது 250 மில்லி கார்பனேற்றப்படாத குடிநீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும், அதே போல் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன். காபி, தேநீர், இனிப்பு "சோடா" மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பானங்களால் உடலின் நீர் சமநிலையை நிரப்ப முடியாது.

ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றாவிட்டால், பிற தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எதிர்பார்த்த முடிவுகளைக் கொண்டுவராது. ஒரு உணவு மாவு தயாரிப்புகளிலிருந்து, மேலும் உருளைக்கிழங்கையும் முடிந்தவரை விலக்க வேண்டும். அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களை மறுப்பது நல்லது. 19.00 க்குப் பிறகு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இதனால், நீங்கள் கணையத்தை இறக்கி, உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோய் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள நோயறிதலுக்கான முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. சிட்ரஸ் பழங்கள்
2. பழுத்த தக்காளி
3. வேர்வகை காய்கறி,
4. கீரைகள்,
5. பீன்ஸ்,
6. பழுப்பு ரொட்டி
7. கடல் மற்றும் நதி மீன்,
8. இறால், கேவியர்,
9. சர்க்கரை இல்லாத ஜெல்லி
10. குறைந்த கொழுப்பு சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள்,
11. பூசணி விதைகள், எள்.

நீரிழிவு உணவில் அரை கார்போஹைட்ரேட், 30% புரதம் மற்றும் 20% கொழுப்பு இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறையாவது சாப்பிடுங்கள். இன்சுலின் சார்பு விஷயத்தில், உணவுக்கும் ஊசி மருந்துகளுக்கும் இடையில் அதே அளவு கழிக்க வேண்டும்.

கிளைசெமிக் குறியீடு 80-90% ஐ எட்டியவை மிகவும் ஆபத்தான உணவுகள். இந்த உணவுகள் உடலை விரைவாக உடைத்து, இன்சுலின் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு என்பது நீரிழிவு நோயை மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களையும் தடுக்கும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகும். விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் தேவையான கார்டியோ சுமைகளையும் வழங்குகின்றன. விளையாட்டு பயிற்சிக்கு, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் இலவச நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான உடல் உழைப்பால் உங்களை வெளியேற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். ஜிம்மிற்கு வருகை தர ஆசை அல்லது நேரம் இல்லாத நிலையில், படிக்கட்டுகளில் நடந்து செல்வதன் மூலமும், லிஃப்டைக் கைவிடுவதன் மூலமும் தேவையான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறலாம்.

டிவி பார்ப்பதற்கோ அல்லது துரித உணவை சாப்பிடுவதற்கோ பதிலாக, புதிய காற்றில் தொடர்ந்து நடந்து செல்வது அல்லது சுறுசுறுப்பான குழு விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து கார் மூலம் ஓட்டுவதை அவ்வப்போது மறுக்க வேண்டும், சில சந்தர்ப்பங்களில், பொது போக்குவரத்தின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களை எதிர்க்கும் பொருட்டு, நீங்கள் சைக்கிள் மற்றும் ரோலர் ஸ்கேட்களை சவாரி செய்யலாம்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முக்கியம், இது நீரிழிவு மற்றும் பல நோயியல் செயல்முறைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். நரம்பு பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் அவநம்பிக்கை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நபர்களுடனான தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவதும் அவசியம், இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அமைதியின் மாயையை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், உண்மையில், புகைபிடித்தல் பிரச்சினையை தீர்க்காது மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவாது. எந்தவொரு கெட்ட பழக்கங்களும், முறையான தூக்கக் கலக்கமும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன.

நவீன மக்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அன்றாட விவகாரங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள், தங்கள் சொந்த உடல்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்புவதில்லை. நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்திற்கு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் கடுமையான தாகம் போன்ற நோயின் சிறிதளவு சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் தோன்றும்போது நீரிழிவு நோயை ஆய்வக ஆய்வுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் பெரும்பாலும் தொற்று மற்றும் வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீரிழிவு நோய் வரும் ஆபத்து எப்போதும் இருக்கும். எனவே, உங்கள் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு நபர் ஒரு தொற்று நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால், உதிரி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், மேலும் கணையத்தின் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். இந்த உடல் தான் எந்தவொரு மருந்து சிகிச்சையிலும் முதலில் பாதிக்கப்படுவது. சர்க்கரை உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதால் நீரிழிவு நோய் வர முடியுமா என்று கேட்டால், மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு நோய்க்கு யார் பயப்பட வேண்டும் என்பதை தெளிவாக விளக்கும்.

நோய் பற்றிய தவறான எண்ணங்கள்

கட்டுக்கதை # 1 - இனிப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் நீரிழிவு தோன்றும்.

சர்க்கரை பயன்பாடு நோயின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. டைப் 1 நீரிழிவு பலவீனமான இன்சுலின் உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது, இது சர்க்கரையை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை மீறி உருவாகிறது.

கட்டுக்கதை # 2 - நீரிழிவு நோயாளிக்கு கண்டிப்பான உணவு தேவை.

இயற்கையாகவே, நோயறிதலுக்குப் பிறகு ஒரு உணவுக்கு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது, இது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளில் குறைவு. சில சிறப்பு உணவு தேவையில்லை. சிறிய கட்டுப்பாடுகளைக் கடைப்பிடித்தால் போதும். நல்ல இழப்பீட்டுடன், உணவில் பெரிய மாற்றங்கள் தேவையில்லை.

கட்டுக்கதை எண் 3 - உடல் செயல்பாடு முரணாக உள்ளது.

உண்மையில், நீரிழிவு நோய்க்கு விளையாட்டு நல்லது. உடல் செயல்பாடு, பயிற்சி சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

கட்டுக்கதை எண் 4 - நோயை குணப்படுத்த முடியும்.

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது. நோயாளி தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டிய மருந்துகள் உள்ளன. ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகளுக்குள் குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன, இது நல்வாழ்வுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

கட்டுக்கதை எண் 5 - எனக்கு லேசான நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

எந்த வடிவத்திலும், குறிகாட்டிகளின் நிலையான கண்காணிப்பு மற்றும் உடலின் நிலை தேவை. நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனையை புறக்கணித்தால், நோய் முன்னேற ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது.

கட்டுக்கதை எண் 6 - இப்போது நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட முடியாது.

எல்லா கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் ஆபத்தானவை அல்ல. எளிமையானவற்றை (இனிப்புகள், கேக்குகள்) உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம், அதாவது. விரைவாக உறிஞ்சப்படும். ஆனால் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (தானியங்கள், ரொட்டி) சாப்பிடலாம் மற்றும் உட்கொள்ள வேண்டும். மாறாக, அவை குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

கட்டுக்கதை எண் 7 - தேன் சர்க்கரையை அதிகரிக்காது.

பிரக்டோஸ் அதிக அளவில் இருப்பதால் தேன் ஒரு பாதுகாப்பான இனிப்பானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளி இதைப் பயன்படுத்தலாமா? தேனில் குளுக்கோஸும் உள்ளது, அவற்றின் விகிதம் தோராயமாக 50 முதல் 50 வரை ஆகும். எனவே, இது சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

கட்டுக்கதை எண் 8 - மூளைக்கு சர்க்கரை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அதன் முழுமையான தோல்வி தீங்கு விளைவிக்கும்.

மூளையின் ஆற்றல் தேவைகள் சர்க்கரையால் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன, இது இரத்தத்தில் உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஜீரணிக்கும் செயல்பாட்டில், குளுக்கோஸ் இறுதியில் பெறப்படுகிறது. அவளது இருப்பு சாதாரண ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க போதுமானதாக இருக்கிறது.

கட்டுக்கதை எண் 9 - கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட நீரிழிவு நோயாளிக்கு புரதங்கள் அதிக நன்மை பயக்கும்.

இறைச்சி போன்ற பல புரத தயாரிப்புகளில், நிறைவுற்ற விலங்கு கொழுப்புகள் நிறைய உள்ளன. இத்தகைய உணவு அதிகமாக இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரில், புரத உணவு மொத்த உணவில் கால் பகுதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் (தோராயமாக 20-25%).

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து வீடியோ:

கட்டுக்கதை எண் 10 - பக்வீட் சர்க்கரையை அதிகரிக்காது.

எந்தவொரு கஞ்சியையும் போல குரூப் ஒரு மிதமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அடிப்படை வேறுபாடுகள் அல்லது பிற விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

கட்டுக்கதை எண் 11 - நீரிழிவு நோய் கடந்து செல்லலாம்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஒரு தொற்று நோய் அல்ல, எனவே அது போகாது. உடலில் ஏற்படும் செயலிழப்புகளால் மட்டுமே நீரிழிவு நோயைப் பெற முடியும். ஒன்று அல்லது இரண்டு பெற்றோர்களில் நோய் இருப்பது பரம்பரை பரவும் அபாயங்களை உருவாக்குகிறது.

அத்தகைய அறிக்கை சரியானதல்ல. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, சரியான அணுகுமுறையுடன், 5 நிமிடங்களில் நிறுத்தப்படும். மிதமான உயர் மற்றும் நிலையான சர்க்கரை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

கட்டுக்கதை எண் 13 - நீரிழிவு நோயால் கர்ப்பம் சாத்தியமில்லை.

சிக்கல்கள் மற்றும் குறிகாட்டிகளின் சரியான கண்காணிப்பு இல்லாத நிலையில், ஒரு பெண் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கி பிறக்க முடியும்.

கட்டுக்கதை எண் 14 - மணிநேரத்திற்கு கண்டிப்பாக சாப்பிடுவது.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு உணவு மற்றும் மருந்துகளுக்கு சில தேவைகள் உள்ளன. ஆனால் உணவு அட்டவணை மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை. கலப்பு இன்சுலின் சிகிச்சை மூலம் (குறுகிய + நீட்டிக்கப்பட்ட), சாப்பிடுவது 1-2 மணி நேரம் தாமதமாகும்.

இன்சுலின் பற்றிய தவறான எண்ணங்கள்

ஊசி ஹார்மோன் போதைப்பொருள் என்று தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், அதனுடன் இணைவது பற்றாக்குறை (டிஎம் 1) அல்லது டிஎம் 2 இன் கடுமையான வடிவங்களில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நிறுத்த வேண்டியதன் காரணமாகும்.

ஊசி போடுவது கடினம், வேதனையானது என்ற மற்றொரு கட்டுக்கதையும் உள்ளது. இன்று தீவிர மெல்லிய ஊசிகள் மற்றும் பஞ்சர் ஆழம் சரிசெய்தல் கொண்ட சிறப்பு சிரிஞ்ச் பேனாக்கள் உள்ளன.

அவர்களுக்கு நன்றி, ஊசி மருந்துகள் வலியற்றதாக மாறியது. மேலும், இதுபோன்ற சாதனங்கள் வேலை, சாலை மற்றும் பிற இடங்களில் ஆடை மூலம் ஊசி போட அனுமதிக்கின்றன. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, மருந்தை நிர்வகிப்பது மற்ற கையாளுதல்களை விட மிகவும் எளிமையானது.

நிறுவப்பட்டதை விட இன்சுலின் குறைந்தபட்ச அளவு விரும்பத்தக்கது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இது அடிப்படையில் தவறான மற்றும் ஆபத்தான அணுகுமுறை. அளவு உகந்த குளுக்கோஸ் அளவை வழங்கும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். மருந்தின் போதுமான அளவு அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால், கிளைசீமியாவின் உகந்த நிவாரணம் இருக்காது. இதன் காரணமாக, சிக்கல்கள் உருவாகக்கூடும்.

இன்சுலின் சிகிச்சை எடையை பாதிக்காது, மாத்திரைகளில் உள்ள சில இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள் மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும். இன்சுலின் நோயை கடினமாக்குகிறது என்ற தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், சிக்கல்கள் இருப்பதால் மட்டுமே தீவிரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நோயின் வளர்ச்சியின் விளைவாக இன்சுலின் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.