வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது நீரிழிவு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் நோயியல் நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களின் வடிவத்தில் சில காரணிகளின் தொகுப்பாகும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது: தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு நிறை அதிகரிப்பு, ஹைபரின்சுலினீமியா, இது லிப்பிட், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நோய்க்குறியின் முக்கிய காரணம் சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகள் அதிக ஊட்டச்சத்து மற்றும் குறைந்த அளவிலான உடல் செயல்பாடு கொண்ட ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியை நீங்கள் நிறுத்தலாம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

தற்போது, இந்த நோய்க்குறியின் தோற்றம் பரம்பரை காரணமாக இருந்ததா அல்லது வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமே உருவாகிறதா என்பது துல்லியமாக நிறுவப்படவில்லை.

இந்த நோய்க்குறியின் அனைத்து கூறுகளையும் செயல்படுத்தும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மரபணுக்கள் ஒரு நபருக்கு இருக்கும்போது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகிறது என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், மற்றவர்கள் வெளிப்புற காரணிகளின் விதிவிலக்கான செல்வாக்கை வலியுறுத்துகின்றனர்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் ஏற்படும் நோய்களின் நிகழ்வு மற்றும் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சியில் பரம்பரை செல்வாக்கின் சிக்கல் இன்னும் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் வெளிப்புற காரணிகள் பின்வருமாறு:

பகுத்தறிவற்ற மற்றும் அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து. உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேருவது அதிகப்படியான நிறைவு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இதில் அதிகப்படியானது உயிரணு சவ்வுகளின் பாஸ்போலிப்பிட்களில் கட்டமைப்பு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உயிரணுக்களில் இன்சுலின் சமிக்ஞைக்கு காரணமான மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகள்,
குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு. ஹைப்போடைனமியா கொழுப்பு மற்றும் தசை திசுக்களில் லிபோலிசிஸ் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் பயன்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, குளுக்கோஸ் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களின் தசையில் இடமாற்றம் குறைதல், இது இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது,
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம். பெரும்பாலும், இந்த காரணி வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியில் முதன்மையாக செயல்படுகிறது. கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் நீடித்த தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் புற இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, திசு இன்சுலின் எதிர்ப்பில் குறைவு,
தடுப்பு தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி. இந்த நிலையின் வளர்ச்சியில் முக்கிய முக்கியத்துவம் உடல் பருமன் மற்றும் சுவாசக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும் பிற கோளாறுகள் ஆகும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

அடிவயிற்று உடல் பருமன் என்பது ஒரு வகை உடல் பருமன், இதில் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு திசுக்கள் படிந்து கிடக்கின்றன. வயிற்று உடல் பருமன் (ஐரோப்பியர்களில்) ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு அளவு 80 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கும்போது, ஒரு ஆணுக்கு 94 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம். சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு 130 மி.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கும்போது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று கூறப்படுகிறது. Hg க்கு. கலை., மற்றும் டயஸ்டாலிக் - 85 மி.மீ. Hg, அதே போல் ஒரு நபர் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது,
கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல். இரத்த சர்க்கரை 5.6 மிமீல் / எல் தாண்டினால், அல்லது நோயாளி சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது, இந்த நிலை இருப்பது குறிக்கப்படுகிறது.
பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம். இந்த மீறல் ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய, அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் ட்ரையசில்கிளிசரைட்களின் கொழுப்பின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ட்ரையசில்கிளிசரைட்களின் அளவு 1.7 மிமீல் / எல் தாண்டினால், மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் 1.03 மிமீல் / எல் (ஆண்களில்) மற்றும் 1.2 மிமீல் / எல் (பெண்களில்) கீழே இருந்தால், அல்லது டிஸ்லிபிடெமியா ஏற்கனவே சிகிச்சை பெறுகிறது என்றால், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது உடல்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் நோய் கண்டறிதல்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய பின்வரும் ஆய்வுகள் செய்யப்படுகின்றன:

இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை,
இரத்த அழுத்தத்தை தினசரி கண்காணித்தல்,
இதய மின்,
இரத்தத்தில் லிப்பிடுகள் மற்றும் குளுக்கோஸை தீர்மானித்தல்,
சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு பற்றிய ஆய்வுகள்.

பொது தகவல்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி (நோய்க்குறி எக்ஸ்) என்பது ஒரே நேரத்தில் பல நோய்க்குறியீடுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு கொமொர்பிட் நோயாகும்: நீரிழிவு நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், கரோனரி இதய நோய். "நோய்க்குறி எக்ஸ்" என்ற சொல் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் அமெரிக்க விஞ்ஞானி ஜெரால்ட் ரிவன் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது. நோயின் பாதிப்பு 20 முதல் 40% வரை இருக்கும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் 35 முதல் 65 வயதுடையவர்களை பாதிக்கிறது, முக்கியமாக ஆண் நோயாளிகள். பெண்களில், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு நோய்க்குறியின் ஆபத்து 5 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. கடந்த 25 ஆண்டுகளில், இந்த கோளாறு உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 7% ஆக அதிகரித்து வருகிறது.

சிக்கல்கள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி தமனிகள் மற்றும் மூளையின் இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதன் விளைவாக மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நிலை வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியையும் அதன் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்துகிறது - ரெட்டினோபதி மற்றும் நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி. ஆண்களில், அறிகுறி சிக்கலானது ஆற்றல் மற்றும் பலவீனமான விறைப்பு செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்த பங்களிக்கிறது. பெண்களில், பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் லிபிடோ குறைவதற்கு நோய்க்குறி எக்ஸ் காரணமாகும். இனப்பெருக்க வயதில், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் மலட்டுத்தன்மையின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சை

நோய்க்குறி எக்ஸ் சிகிச்சையானது எடை, இரத்த அழுத்த அளவுருக்கள், ஆய்வக அளவுருக்கள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிக்கலான சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது.

பவர் பயன்முறை. நோயாளிகள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள், இனிப்பு பானங்கள்), துரித உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், உப்பு மற்றும் பாஸ்தாவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். தினசரி உணவில் புதிய காய்கறிகள், பருவகால பழங்கள், தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவை இருக்க வேண்டும். சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், நன்கு மென்று சாப்பிட வேண்டும், தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது. பானங்களிலிருந்து சர்க்கரை சேர்க்காமல் இனிக்காத பச்சை அல்லது வெள்ளை தேநீர், பழ பானங்கள் மற்றும் கம்போட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
உடல் செயல்பாடு. தசைக்கூட்டு அமைப்பிலிருந்து முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், ஜாகிங், நீச்சல், நோர்டிக் நடைபயிற்சி, பைலேட்ஸ் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உடல் செயல்பாடு வழக்கமாக இருக்க வேண்டும், வாரத்திற்கு 2-3 முறையாவது. காலை பயிற்சிகள், பூங்காவில் தினசரி நடை அல்லது வன பெல்ட் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மருந்து சிகிச்சை. உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஏற்பட்டால், மெட்ஃபோர்மின் ஏற்பாடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உணவின் பயனற்ற தன்மையுடன் டிஸ்லிபிடெமியாவை சரிசெய்வது ஸ்டேடின்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, ACE தடுப்பான்கள், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், டையூரிடிக்ஸ், பீட்டா-தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடையை சீராக்க, குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

முன்னறிவிப்பு மற்றும் தடுப்பு

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன், முன்கணிப்பு சாதகமானது. நோயியலை தாமதமாகக் கண்டறிதல் மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சை இல்லாதது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பிலிருந்து கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. நோய்க்குறி தடுப்பு ஒரு சீரான உணவு, கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். எடையை மட்டுமல்ல, உருவத்தின் அளவுருக்களையும் (இடுப்பு சுற்றளவு) கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். இணக்கமான எண்டோகிரைன் நோய்கள் (ஹைப்போ தைராய்டிசம், நீரிழிவு நோய்) முன்னிலையில், ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பின்தொடர்தல் கண்காணிப்பு மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியின் விசாரணை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சை: மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் பொறுப்பு

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையின் குறிக்கோள்கள்:

எடை இழப்பு ஒரு சாதாரண நிலைக்கு அல்லது உடல் பருமனின் வளர்ச்சியை நிறுத்தவும்,
இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல், கொலஸ்ட்ரால் சுயவிவரம், இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள், அதாவது, இருதய ஆபத்து காரணிகளை சரிசெய்தல்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உண்மையிலேயே குணப்படுத்துவது தற்போது சாத்தியமற்றது. ஆனால் நீரிழிவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் அதை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம். ஒரு நபருக்கு இந்த பிரச்சினை இருந்தால், அவளுடைய சிகிச்சையை வாழ்நாள் முழுவதும் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் நோயாளியின் கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற உந்துதல்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய சிகிச்சை உணவு. சில "பசி" உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்வது கூட பயனற்றது என்று பயிற்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் விரைவில் அல்லது பின்னர் இழப்பீர்கள், மேலும் அதிக எடை உடனடியாக திரும்பும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கட்டுப்படுத்த குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கான கூடுதல் நடவடிக்கைகள்:

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு - இது இன்சுலின் திசு உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது,
புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல்,
இரத்த அழுத்தத்தின் வழக்கமான அளவீட்டு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையானது, அது ஏற்பட்டால்,
“நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸின் கண்காணிப்பு குறிகாட்டிகள்.

மெட்ஃபோர்மின் (சியோஃபோர், குளுக்கோபேஜ்) என்ற மருந்தைப் பற்றி கேட்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். 1990 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து இன்சுலின் கலங்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கிறது. இன்றுவரை, அஜீரணத்தின் எபிசோடிக் நிகழ்வுகளை விட கடுமையான பக்க விளைவுகளை அவர் வெளிப்படுத்தவில்லை.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறியப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் பெரிதும் உதவுகிறார்கள். ஒரு நபர் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறும்போது, அவரிடம் இருப்பதை நாம் எதிர்பார்க்கலாம்:

இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு இயல்பாக்குகிறது,
குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
அவர் எடை குறைப்பார்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் டயட் ரெசிபிகள் இங்கே கிடைக்கும்

ஆனால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு போதுமானதாக இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து நீங்கள் அவர்களுக்கு மெட்ஃபோர்மின் (சியோஃபோர், குளுக்கோபேஜ்) சேர்க்கலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிக்கு உடல் நிறை குறியீட்டெண்> 40 கிலோ / மீ 2 இருக்கும்போது, உடல் பருமனுக்கான அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில், நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான மோசமான இரத்த எண்ணிக்கை இருக்கும். இரத்தத்தில் கொஞ்சம் "நல்ல" கொழுப்பு உள்ளது, மாறாக "கெட்டது" உயர்த்தப்படுகிறது. ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவும் அதிகரிக்கப்படுகிறது. இதெல்லாம் பாத்திரங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றன, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஒரு மூலையில் உள்ளது. கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகள் கூட்டாக “லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம்” என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. டாக்டர்கள் பேசவும் எழுதவும் விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் கூறுகிறார்கள், லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமிற்கான சோதனைகளை எடுக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். அல்லது மோசமாக, லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் சாதகமற்றது. அது என்னவென்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு இரத்த பரிசோதனைகளை மேம்படுத்த, மருத்துவர்கள் பொதுவாக குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் / அல்லது ஸ்டேடின் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் ஒரு ஸ்மார்ட் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறார்கள், சுவாரஸ்யமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு பசியுள்ள உணவு சிறிதும் உதவாது, மற்றும் மாத்திரைகள் உதவுகின்றன, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆம், ஸ்டேடின்கள் கொலஸ்ட்ரால் இரத்த எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் அவை இறப்பைக் குறைக்கின்றனவா என்பது ஒரு உண்மை அல்ல ... வேறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன ... இருப்பினும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் பிரச்சினை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் விலையுயர்ந்த மாத்திரைகள் இல்லாமல் தீர்க்கப்படலாம். மேலும், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது எளிதாக இருக்கலாம்.

குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு பொதுவாக இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை இயல்பாக்குவதில்லை. மேலும், சில நோயாளிகளில், சோதனை முடிவுகள் கூட மோசமடைகின்றன. ஏனென்றால், குறைந்த கொழுப்புள்ள “பசி” உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக உள்ளன. இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ், நீங்கள் உண்ணும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாறும். ஆனால் இந்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் தான் இரத்தத்தில் குறைவாக இருக்க விரும்புகிறேன். உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பொறுத்துக்கொள்ளாது, அதனால்தான் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகியுள்ளது. நீங்கள் நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால், அது டைப் 2 நீரிழிவு நோயாக மாறும் அல்லது திடீரென இருதய பேரழிவில் முடிவடையும்.

அவர்கள் புதரைச் சுற்றி நீண்ட நேரம் நடக்க மாட்டார்கள். ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் பிரச்சினை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவால் தீர்க்கப்படுகிறது. 3-4 நாட்கள் இணக்கத்திற்குப் பிறகு இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு இயல்பாக்குகிறது! சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள் - நீங்களே பாருங்கள். 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, கொழுப்பு பின்னர் மேம்படுகிறது. “புதிய வாழ்க்கையை” தொடங்குவதற்கு முன் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், பின்னர் மீண்டும். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு உண்மையில் உதவுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! அதே நேரத்தில், இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தின் உண்மையான தடுப்பு, மற்றும் பசியின் உணர்ச்சியற்ற உணர்வு இல்லாமல். அழுத்தம் மற்றும் இதயத்திற்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உணவை நன்கு பூர்த்தி செய்கிறது. அவர்கள் பணம் செலவழிக்கிறார்கள், ஆனால் செலவுகள் செலுத்துகின்றன, ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

முடிவுகளை

சரியான பதில்கள்: 8 இலிருந்து 0

தலைப்பு 0% இல்லை

பதிலுடன்
வாட்ச் மார்க்குடன்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அடையாளம் என்ன:

செனிலே டிமென்ஷியா
கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ் (கல்லீரலின் உடல் பருமன்)
நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல்
கீல்வாதம் மூட்டுகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மட்டுமே வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அறிகுறியாகும். ஒரு நபருக்கு கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ் இருந்தால், அவருக்கு ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். இருப்பினும், கல்லீரல் உடல் பருமன் அதிகாரப்பூர்வமாக எம்.எஸ்ஸின் அடையாளமாக கருதப்படவில்லை.

கொழுப்பு சோதனைகளால் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஆண்களில் “நல்ல” உயர் அடர்த்தி கொழுப்பு (எச்.டி.எல்)
6.5 mmol / L க்கு மேல் மொத்த கொழுப்பு
“மோசமான” இரத்தக் கொழுப்பு> 4-5 மிமீல் / எல்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கண்டறிவதற்கான அதிகாரப்பூர்வ அளவுகோல் "நல்ல" கொழுப்பை மட்டுமே குறைக்கிறது.

மாரடைப்பு அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு என்ன இரத்த பரிசோதனைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

fibrinogen
ஹோமோசைஸ்டீனை
லிப்பிட் பேனல் (பொது, “கெட்ட” மற்றும் “நல்ல” கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள்)
சி-ரியாக்டிவ் புரதம்
லிபோபுரோட்டீன் (அ)
தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (குறிப்பாக 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள்)
பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து பகுப்பாய்வுகளும்

இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை இயல்பாக்குவது எது?

கொழுப்பு கட்டுப்பாடு உணவு
விளையாட்டு செய்வது
குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு
"குறைந்த கொழுப்பு" உணவைத் தவிர மேலே உள்ள அனைத்தும்

முக்கிய தீர்வு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு. ஒரு நாளைக்கு 4-6 மணிநேரம் பயிற்சி பெறும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் தவிர, இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு உடற்கல்வி உதவாது.

கொலஸ்ட்ரால் ஸ்டேடின் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

விபத்துக்கள், கார் விபத்துக்கள் ஆகியவற்றால் இறக்கும் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது
கோஎன்சைம் க்யூ 10 குறைபாடு, இதன் காரணமாக சோர்வு, பலவீனம், நாட்பட்ட சோர்வு
மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் குறைபாடு, மனநிலை மாற்றங்கள்
ஆண்களில் ஆற்றல் சரிவு
தோல் சொறி (ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்)
குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், பிற செரிமான கோளாறுகள்
மேலே உள்ள அனைத்தும்

ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் உண்மையான நன்மை என்ன?

மறைக்கப்பட்ட அழற்சி குறைகிறது, இது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது
மரபணு கோளாறுகள் காரணமாக மிகவும் உயர்த்தப்பட்டவர்களில் இரத்தக் கொழுப்பு குறைகிறது மற்றும் உணவு மூலம் இயல்பாக்க முடியாது.
மருந்து நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் நிதி நிலைமை மேம்பட்டு வருகிறது
மேலே உள்ள அனைத்தும்

ஸ்டேடின்களுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் யாவை?

அதிக அளவு மீன் எண்ணெய் உட்கொள்ளல்
குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு
உணவுக் கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவு
“நல்ல” கொழுப்பை அதிகரிக்க முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் வெண்ணெய் சாப்பிடுவது (ஆம்!)
பொதுவான அழற்சியைக் குறைக்க பல் அழற்சி சிகிச்சை
கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் "பசி" உணவைத் தவிர மேலே உள்ள அனைத்தும்

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு என்ன மருந்துகள் உதவுகின்றன - வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய காரணம்?

மெட்ஃபோர்மின் (சியோஃபோர், குளுக்கோஃபேஜ்)
சிபுட்ராமைன் (ரெடாக்சின்)
ஃபென்டர்மின் டயட் மாத்திரைகள்

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே நீங்கள் மெட்ஃபோர்மின் எடுக்க முடியும். மீதமுள்ள பட்டியலிடப்பட்ட மாத்திரைகள் எடை இழக்க உதவுகின்றன, ஆனால் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆரோக்கியத்தை அழிக்கின்றன. அவர்களிடமிருந்து நல்லதை விட பல மடங்கு தீங்கு உள்ளது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான உணவு

பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான பாரம்பரிய உணவு, கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. பெரும்பான்மையான நோயாளிகள் அவர்கள் என்ன எதிர்கொண்டாலும் அதைப் பின்பற்ற விரும்பவில்லை. டாக்டர்களின் தொடர்ச்சியான மேற்பார்வையின் கீழ், மருத்துவமனை அமைப்பில் மட்டுமே நோயாளிகள் “பசி வேதனையை” தாங்கிக் கொள்ள முடியும்.

அன்றாட வாழ்க்கையில், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கொண்ட குறைந்த கலோரி உணவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று கருத வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, ஆர். அட்கின்ஸ் மற்றும் நீரிழிவு நிபுணர் ரிச்சர்ட் பெர்ன்ஸ்டைனின் முறையின்படி கார்போஹைட்ரேட் தடைசெய்யப்பட்ட உணவை முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த உணவின் மூலம், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு பதிலாக, புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு இதயமானது மற்றும் சுவையாக இருக்கும். எனவே, நோயாளிகள் "பசி" உணவுகளை விட அதை எளிதாக பின்பற்றுகிறார்கள். கலோரி உட்கொள்ளல் குறைவாக இல்லாவிட்டாலும், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கட்டுப்படுத்த இது நிறைய உதவுகிறது.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுடன் நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றிய விரிவான தகவல்களை எங்கள் இணையதளத்தில் காணலாம். உண்மையில், இந்த தளத்தை உருவாக்குவதன் முக்கிய குறிக்கோள், பாரம்பரிய “பசி” அல்லது, சிறந்த, “சீரான” உணவுக்கு பதிலாக நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை ஊக்குவிப்பதாகும்.

ஒரு மாதத்தில் வெற்று வயிற்றில் ஒரு மாதத்தில் 43 கிராம் 5.5 க்கு சர்க்கரை இரத்த பரிசோதனையைப் பெற்றேன் 6.1 ஒரு வாரத்தில் 5.7 இதன் பொருள் என்ன, என்ன செய்வது

> இதன் பொருள் என்ன, என்ன செய்வது

வருக! வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் டுகான் உணவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

வாரத்தில் ஒரு நாள் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடலாம் என்று நான் இன்னும் நம்பவில்லை, அதற்கு எதுவும் இருக்காது. அத்தகைய யோசனை டுகானைத் தவிர, மற்றொரு அதிகாரப்பூர்வ மூலத்தால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டாலும். ஆனால் என்னை நானே சரிபார்க்க பயப்படுகிறேன். நான் வாரத்தில் 7 நாட்கள் குறைந்த கார்ப் உணவை சாப்பிடுகிறேன்.

டாரைன் பற்றி என்ன? இந்த துணை வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கும் பயனுள்ளதா?

ஆமாம், டவுரின் இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

வருக! மெட்ஃபோர்மினுடன் டாரைன் அல்லது வேறு ஏதேனும் உணவுப்பொருட்களை எடுக்க முடியுமா? ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க வேண்டும் என்றால் மெட்ஃபோர்மின் சரியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறதா - காலை உணவுக்குப் பிறகு காலையிலும், இரவு உணவிற்குப் பிறகு மாலையிலும்?

டாரைன் அல்லது வேறு ஏதேனும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடியுமா?

உங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இருந்தால், இந்த கட்டுரையைப் படித்து, அதைச் சொல்வதைச் செய்யுங்கள். உட்பட, கூடுதல் எடுத்து.

மெட்ஃபோர்மின் சரியாக நியமிக்கப்பட்டுள்ளது

மெட்ஃபோர்மினை உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் உணவுடன். தினசரி அளவை 2 அல்லது 3 அளவுகளாக பிரிக்கலாம், இது எந்த அளவைப் பொறுத்து இருக்கும்.

எனக்கு சில ஆலோசனைகள் தேவை. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைக் கொண்டு சர்க்கரை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்டது, ஆனால் எடை ... நான் படித்தேன், படித்தேன், எனக்கு எல்லாம் புரியவில்லை - நான் மீண்டும் குளுக்கோபேஜ் எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டுமா? உயரம் 158 செ.மீ, எடை 85 கிலோ, வயது 55 வயது.

நான் மீண்டும் குளுக்கோபேஜ் எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டுமா?

ஒருவேளை அது காயப்படுத்தாது

தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இந்த ஹார்மோன்களுக்கு இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக டி 3 இலவசம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உறுதிசெய்யப்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலைப் பற்றிய மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் - இதுவரை ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே.

வணக்கம், மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, நோயறிதலின் குறிக்கோள் குறித்து எனக்கு சந்தேகம் இருந்தாலும், நான் குறைந்த கோண உணவைக் கடைப்பிடிக்கிறேன், உண்ணாவிரத சர்க்கரை 4.6-4.8, 5.5 முதல் 6 வரை சாப்பிட்ட பிறகு. நான் மெட்ஃபோர்மின் எடுக்க வேண்டுமா? உயரம் 168 செ.மீ, எடை 62, 67 கிலோ.

நல்ல மாலை
கணவர் (40 வயது, 192 செ.மீ / 90 கிலோ, இடுப்பு 95 செ.மீ) சோதனை முடிவுகளைப் பெற்றார்:
இரத்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் 2.7 மிமீல் / எல்
எச்.டி.எல் கொழுப்பு 0.78
எல்.டி.எல் கொழுப்பு 2.18
கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 5.6% (HbA1c 37.71 mmol / mol)
உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் 5.6 மிமீல்
தூரம் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும், 130/85 மிமீ எச்ஜி

இது வளர்சிதை மாற்ற அறிகுறி இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக கருத முடியுமா?

மருத்துவர், எந்த ஆபத்துகளையும் கவனிக்கவில்லை, தானியங்கள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தினார் ....

பி.எஸ் முழு குடும்பமும் குறைந்த கார்ப் உணவை கடைபிடிக்கத் தொடங்கியது.

வருக! எனக்கு இன்னும் நீரிழிவு நோய் இல்லை, ஆனால் அவரைப் பற்றி அறிந்த ஒரு மருத்துவரைத் தேடுவதன் மூலம் ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. குளுக்கோஃபேஜ் நீண்ட 2000, காலையில் சர்க்கரை 5.4-5.8 ஆகியவற்றை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். சுமார் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு குறைந்த கார்ப் ஊட்டச்சத்துடன் ஒரு குறுகிய மற்றும் மிகவும் வெற்றிகரமான அனுபவம் இருந்தது. பின்னர் கிட்டத்தட்ட இரண்டு மாதங்களுக்கு ஏற்பாடு செய்ய முடியவில்லை. இப்போது வலிமையும் நேரமும் இருக்கிறது. தொடக்கமாக இரண்டு நாட்கள். தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் உள்ளது, ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது எனக்குத் தெரியும். நீர் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு ஆச்சரியம் மற்றும் மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருந்தது. இது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று எனக்கு 100% உறுதியாக தெரியவில்லை. நான் தெளிவுபடுத்த விரும்பினேன்: குறைந்த கார்ப் உணவுகளுக்கு மாறுவதன் விளைவாக வயிற்றுப்போக்கு இருக்க முடியுமா? (பொதுவாக அவை ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு எதிர்ப்பு நிகழ்வைப் பற்றி எழுதுகின்றன) நாள்பட்ட கணைய அழற்சி மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ் இதைப் பாதிக்குமா (பொதுவாக எதுவும் என்னைத் தொந்தரவு செய்யாது, இது அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பகுப்பாய்வு மூலம் செய்யப்படுகிறது)? இது ஊட்டச்சத்தின் மாற்றத்தின் விளைவாக இருந்தால், குறைந்த கார்ப் உணவில் சாப்பிடுவதன் மூலம் நிலைமையை எவ்வாறு சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் இரைப்பைக் குடலைத் துன்புறுத்தாமல்? நன்றி

வணக்கம் செர்ஜி! உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி! எனக்கு 57 வயது, உயரம் 168 செ.மீ, எடை 103 கிலோ. நான் எல்-தைராக்ஸின் (ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டிடிஸ்), வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரைப்பை புண், பித்தப்பை நீக்கியது மற்றும் மோசமான நோயறிதல் - அத்தியாவசிய த்ரோம்போசைட்டோபீனியா, அநேகமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஆனால் நான் அரிதாகவே அழுத்தத்தை அளவிடுகிறேன், மருத்துவரிடம் செல்லவில்லை. நான் அளவிடும்போது, சில நேரங்களில் 160 / 100). அமை - உங்களுக்கு என்ன தேவை!
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சர்க்கரை உயரத் தொடங்கியது. இப்போது: குளுக்கோஸ் -6.17-6.0, கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் -6.15, சி-பெப்டைட் -2.63, கொலஸ்ட்ரால் -5.81, எல்பிவிஎஸ்சி -1.38,
எல்.டி.எல் -3.82, ஏரோஜெனிசிட்டி-3.21, ஹோமோசைஸ்டீன் -9.54, ட்ரைகிளிசரைடுகள் -1.02, சி-ரியாக்டிவ் புரதம் -1, பிளேட்லெட்டுகள் -635 (இரத்த நோய்) குணகம்.
இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, நான் தற்செயலாக உங்கள் தளத்திற்கு வந்தேன், நான் படிக்கும்போது எப்படியாவது பயந்தேன். எனது குறிகாட்டிகளை நான் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை ... 6 மாதங்களுக்கு முன்பு நான் 113 கிலோ எடையுள்ளேன், என் உடல்நலத்தை கவனித்துக் கொள்ள முடிவு செய்தேன். வாரத்திற்கு ஒரு முறை பசியுடன் இருந்தேன், ( வாரத்தில் ஒரு பசி நாள் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நான் தொடர விரும்புகிறேன்) நான் காலையில் பயிற்சிகள் செய்யத் தொடங்கினேன், குறைந்த ரொட்டி சாப்பிட்டேன், மாலை 6 மணிக்குப் பிறகு நான் சாப்பிடவில்லை. இதன் விளைவாக “-10 கிலோ.” ஆனால் என்னை ஆச்சரியப்படுத்தியது என்னவென்றால், பகுப்பாய்வுகள் நடைமுறையில் மாறவில்லை.
இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நான் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைக் கடைப்பிடிக்கத் தொடங்கினேன், நான் ஒரு நாளைக்கு மேக்னே பி 6 4 மாத்திரைகளை குடிக்கிறேன் (அழுத்தம் கடுமையாக குறைந்தது -110-115 / 70. நான் 6 மாத்திரைகள் குடித்தபோது, அது 90/60). நான் குறிகாட்டிகளை அளவிடுகிறேன், ஆனால் நான் இன்னும் எனது சாதனத்தை சோதிக்கவில்லை. குறிகாட்டிகள் குதிக்கின்றன, நீங்கள் ஒரு சோதனை செய்ய வேண்டும்.
உணவில், எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது - எனக்கு இறைச்சி பிடிக்காது! என் வயிறு தண்ணீரிலிருந்தும் வலிக்கிறது, காய்கறிகளும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, நான் மீன் சாப்பிடுகிறேன், ஆனால் நீங்கள் இந்த மீனை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாப்பிட மாட்டீர்கள்! இந்த 2 வாரங்களுக்கு நான் முட்டை, அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ் சாப்பிடுகிறேன் ... நான் என் முழு வாழ்க்கையையும் விட அதிகமாக சாப்பிட்டேன் ... நான் எப்போதுமே சாப்பிட விரும்புகிறேன், எனக்கு சூடான, மென்மையான மற்றும் மிகப்பெரிய ஒன்றை விரும்புகிறேன் ... நான் வாரத்திற்கு 2 முறை புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட ஆரம்பித்தேன் (நான் அதை கேஃபிரிலிருந்து தயாரிக்கிறேன்). சர்க்கரை, வளரவில்லை போல ... இது 2 கிலோ எடுத்தது, புத்தாண்டுக்கு ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்பட்டது. இது ஒரு ஆரம்பம். இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து மூலம், என் வயிற்றில் வலிகள் இருப்பதால் என்னால் அதை நீண்ட நேரம் நிற்க முடியாது ...
நான் உங்களிடம் கேட்க விரும்பினேன், ஒருவேளை நீங்கள் இந்த பதிலைக் கொடுத்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் எல்லா கருத்துகளையும் நான் படிக்கவில்லை. உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், அதிக எடை, அதிக சர்க்கரை இருந்தது. எல்லாவற்றையும் மாற்றியமைக்க முடிந்தது. ஆரோக்கியமானவர்களைப் போல நீங்கள் ஏன் சாதாரண வாழ்க்கை முறைக்கு மாறவில்லை? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தலாம், உங்கள் எடையை கண்காணிக்கலாம், சாதாரணமாக சாப்பிடுங்கள் ...

நல்ல மதியம். எனக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது, அல்லது உங்கள் கருத்து எனக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. எனக்கு 31 வயது, உயரம் -164 செ.மீ, எடை -87 கிலோ, ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு எனக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் இயற்கையாகவே குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் மெட்ஃபோர்மின் 2 முறை 850 மி.கி. சோதனைகளின் முடிவுகளை நான் பார்த்தேன், உடனடியாக நீங்கள் பரிந்துரைத்த குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறினேன், மெட்ஃபோர்மின் உண்மையில் எடுக்கத் தொடங்கியது. முடிவுகள் கவனிக்கத்தக்கவை, எடை 7 கிலோ குறைந்தது, சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு தவிர்க்கவில்லை. ஆனால் இந்த சிகிச்சை என் அம்மாவுக்கு மிகவும் கவலை அளிக்கிறது, என் அப்பா 2017 கோடையில் இறந்தார் புற்றுநோயியல், எனவே அம்மா தனது நோய் என்று உறுதியாக நம்புகிறார் இந்த யோசனை கிரெம்ளின் உணவில் (அதன் விதிகளின்படி, ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக) தூண்டப்பட்டது, ஏனெனில் இது புரதங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.மேலும், என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு நான் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ளப் போகிறேன் என்று அவள் கேள்விப்பட்டவுடன், அவளுக்கு ஏறக்குறைய ஒரு தந்திரம் இருந்தது. அவளை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது. Her அவரது கோட்பாடு உண்மை என்று நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள்? இந்த பிரச்சினையின் அறிவியல் ஆய்வுகளை எங்கு காணலாம் என்று சொல்லுங்கள்.

கட்டுரை சிறந்தது .. புதிய தகவல்களுக்கு நன்றி.இந்த கட்டுரைகளை அடிக்கடி அச்சிடுவது நல்லது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் சிகிச்சையில் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைபாடு ஒரு கட்டுரையில் இருந்தால், தயவுசெய்து அதை அச்சிடுங்கள். இந்த நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் என்ன சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும் /
டயாபெட்டன் எம்.ஆர் மற்றும் டையபெட்டன் பி ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம்? ஏற்கனவே 8 வருடங்களுக்கும் மேலாகிறது, நான் மாற்ற வேண்டுமா? இது எனக்கு அவசியமாகத் தெரிகிறது? சர்க்கரை 7.8 மிமீல் / எல்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி தடுப்பு

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, சர்க்கரை என்ற பெரிய அளவிலான கொழுப்புகளை உட்கொள்வது அவசியம். உடல் நிறை குறியீட்டை 18.5-25 என்ற அளவில் பராமரிக்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமானது உடல் செயல்பாடு. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10,000 படிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இதனால், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஒரு சுயாதீனமான நோய் அல்ல, ஆனால் நோயியல் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும், இது காலப்போக்கில் இருதயக் கோளாறுகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இதைத் தடுக்க, அதன் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.