நீரிழிவு நோய்க்கான தீர்வாக ஓட்ஸ்!

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சில உணவுகள் மற்றும் தானியங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று பலர் நினைப்பதில்லை. உடலை வலுப்படுத்த சில காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இது உண்மையில் அப்படித்தான். புற்றுநோயைத் தடுக்க சிவ்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, சாதாரண இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்கிறது, மேலும் எடையை இயல்பாக்குகிறது. வைட்டமின்கள் எஃப் மற்றும் பி இதற்கு காரணமாகின்றன, அதே போல் குரோமியம் மற்றும் துத்தநாகம்.

ஓட் தானியங்களில் புரதம் (14%), ஸ்டார்ச் (60%), கொழுப்புகள் (9% வரை), வைட்டமின்கள் பி, ஏ, ஈ, சிலிக்கான், சர்க்கரை, தாமிரம், கோலைன், ட்ரைகோனெல்லின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. ஓட்ஸின் மதிப்பு என்னவென்றால், அவை கல்லீரலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது கணையத்தில் செயல்படும் ஒரு நொதியைக் கொண்டுள்ளது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

பயன்படுத்த

• கஞ்சி. சாதாரண ஹெர்குலஸ் கஞ்சிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் கடையில் தானியங்களில் தூய ஓட்ஸையும் காணலாம், அவை பல மணி நேரம் காய்ச்ச வேண்டும். நீங்கள் சமையல் நேரத்தைக் குறைக்க விரும்பினால், தானியங்களை ஊறவைக்கும் முன் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை அவை பிளெண்டரில் நசுக்கப்பட வேண்டும்.
• மியூஸ்லி வேகவைத்த தானியமாகும், அது சாப்பிட தயாராக உள்ளது. அவை துல்லியமாக வசதியாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை தயாரிப்பு தேவையில்லை: பால், தண்ணீர் அல்லது கேஃபிர் மூலம் அவற்றை ஊற்றினால் போதும்.
• முளைத்த ஓட்ஸ். ஓட்ஸ் தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும், தளிர்கள் தோன்றிய பிறகு, சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், அதன் முளைகளை ஒரு பிளெண்டரில் தண்ணீரில் அடிக்கலாம்.
• பார்கள் ஓட் பார்கள். இந்த பார்களில் 2-4 கஞ்சி ஒரு கிண்ணத்தை ஓட்மீலுடன் மாற்றுகிறது. அவர்கள் உங்களுடன் அழைத்துச் செல்ல மிகவும் வசதியானவர்கள், ஏனென்றால் அவை நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படுகின்றன.
• ஓட்மீல் ஜெல்லி பெரும்பாலும் பால், கேஃபிர் மற்றும் பிற பால் பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது. கிளாசிக் ஜெல்லி - இது குழம்பை விட உணவைப் போன்றது. உங்களுக்கு இலவச நேரம் இல்லையென்றால், 2 டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் எடுத்து, தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, இரண்டு தேக்கரண்டி ஜாம் அல்லது புதிய பெர்ரிகளை சேர்க்கவும். இது ஒரு காபி தண்ணீர் மற்றும் உணவு.

டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஓட்ஸ் கஞ்சி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நன்கு அறிவார். ஓட்ஸில் பல அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன. மேலும் முளைத்த தானியங்களில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இது நரம்பு, கொலரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் அமைப்புகளின் செயல்திறனை இயல்பாக்குகிறது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் மூலிகை மருத்துவம் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அர்பாசெடின் சிகிச்சை அல்லது பிற கட்டணங்களுக்கு மாறுவது சாத்தியமாகும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மாத்திரைகளின் அளவைக் குறைக்க முடியும். வகை 1 நீரிழிவு நோயால், இன்சுலின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும். இருப்பினும், இன்சுலின் முழுவதுமாக நிராகரிக்கப்படாது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

குழம்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஓட்ஸ் சாலட்களை தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம்.

ஓட்ஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்துதல்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயை ஓட்ஸுடன் சிகிச்சையளிப்பது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. குழம்பு தயாரிக்க, வடிகட்டிய பின் எஞ்சியிருக்கும் நிறை உங்களுக்குத் தேவை. இது ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்பட வேண்டும், தண்ணீரை ஊற்றவும் (1 எல்.) 30-40 நிமிடங்கள் தீயில் சமைக்கவும், பின்னர் திரிபு மற்றும் குளிர்ச்சியுங்கள்.

குழம்பு தயாரிப்பதற்கான இரண்டாவது வழி: நீங்கள் 2 இலைகள் அவுரிநெல்லிகள், பீன் இலைகள், ஓட்ஸ் பச்சை முளைகள் (2 கிராம். ஒவ்வொன்றும்) எடுத்து, நறுக்கி கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, இரவு முழுவதும் வற்புறுத்த நீங்கள் புறப்பட வேண்டும், காலையில் நீங்கள் கஷ்டப்பட வேண்டும். குழம்பு எடுத்து அரை மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க வேண்டும் - அது குறைய வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஓட்ஸ்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், நீங்கள் ஓட்மீலை சிகிச்சையில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம். இது கல்லீரலைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், உணவுக்குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. சர்க்கரையை குறைப்பதைத் தவிர, ஓட்ஸ் கொழுப்பிலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இத்தகைய பாதிப்புக்கான காரணம் என்ன? உண்மை என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்பில் இன்சுலின் உள்ளது - இன்சுலின் அனலாக். கோமா ஏற்பட வாய்ப்பில்லை மற்றும் நோய் அமைதியாக தொடர்ந்தால் மட்டுமே ஓட்ஸ் பயன்பாட்டை சிகிச்சையில் சேர்க்க முடியும்.

டைப் 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் ஓட்ஸ் குறைவான பயனுள்ளதாக இல்லை. செதில்களாக தானியங்கள் உள்ளன, எனவே அனைத்து பயனுள்ள மற்றும் சத்தான கூறுகளும் அவற்றில் சேமிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், ஒரு சிறியது ஆனால் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஓட்ஸ் வாங்கும்போது, ​​சமைக்க 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கும் அந்த தானியங்களை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். மேலும், தொகுக்கப்பட்ட தானியங்களை வாங்க வேண்டாம் அவற்றில் அதிக அளவு பாதுகாப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை உள்ளது.

ஓட் தவிடு

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​தவிடு சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவுகிறது. 1 தேக்கரண்டி தவிடு எடுக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு, அளவை 3 லிட்டராக அதிகரிக்கும். அவற்றை தண்ணீரில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால் விரக்தியடைய வேண்டாம். ஓட்ஸ் சிகிச்சை ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் மருந்து எடுக்க முற்றிலும் மறுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.