வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் குளுக்கோஸ் அளவை சுய கண்காணிப்புக்கு தேவையான அதிர்வெண்

நான் வேலையில் மருத்துவ பரிசோதனை செய்தபோது தற்செயலாக எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். எனக்கு எந்த புகாரும் இல்லை; நான் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக உணர்ந்தேன். இரத்தத்தின் பகுப்பாய்வு இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு தெரியவந்தது - 6.8 மிமீல் / எல். நான் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்பட்டேன். இது விதிமுறைக்கு மேலானது என்று மருத்துவர் கூறினார் (விதிமுறை 6.1 மிமீல் / எல் குறைவாக உள்ளது) மேலும் கூடுதல் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்: சர்க்கரை சுமை சோதனை. நான் ஒரு வெற்று வயிற்று சர்க்கரையின் மீது அளவிடப்பட்டேன் (அது மீண்டும் விதிமுறைக்கு மேலே இருந்தது - 6.9 மிமீல் / எல்) அவர்கள் எனக்கு ஒரு கண்ணாடி இனிப்பு திரவத்தை கொடுத்தார்கள் - குளுக்கோஸ். 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையை அளவிடும்போது, ​​இது இயல்பை விடவும் அதிகமாக இருந்தது - 14.0 மிமீல் / எல் (7.8 மிமீல் / எல் க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது). கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கான இரத்த பரிசோதனையையும் எடுத்தேன் (3 மாதங்களுக்கு ஒரு “சராசரி” சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது). இது அதிகமாக இருந்தது - 7% (மேலும் 6% க்கும் அதிகமாக அனுமதிக்கப்படவில்லை).

பின்னர் நான் மருத்துவரிடம் கேட்டேன்: “உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது” எனக்கு அது ஒரு அதிர்ச்சியாக இருந்தது. ஆமாம், நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நான் முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன், ஆனால் அது வேறொருவருடன் இருக்கலாம், ஆனால் என்னுடன் அல்ல. அந்த நேரத்தில் எனக்கு 55 வயது, நான் ஒரு நிர்வாக பதவியை வகித்தேன், கடினமாக உழைத்தேன், நன்றாக உணர்ந்தேன், ஒருபோதும் கடுமையான நோய் இல்லை. உண்மையில், உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் மருத்துவர்களிடம் செல்லவில்லை. முதலில், நோயறிதலை ஒரு வாக்கியமாக எடுத்துக்கொண்டேன், ஏனென்றால் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது. சிக்கல்களைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்ட அனைத்தையும் நினைவில் வைத்தேன் - சிறுநீரகங்களுக்கும் கண்களுக்கும் ஏதேனும் பயங்கரமான ஒன்று நடக்கிறது, கால்களிலும் கால்களிலும் புண்கள் தோன்றும், நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவர் அவசியம் முடக்கப்படுவார் என்று துண்டிக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் இதை என்னால் அனுமதிக்க முடியவில்லை! எனக்கு ஒரு குடும்பம், குழந்தைகள், ஒரு பேத்தி விரைவில் பிறப்பார்! நான் என் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் ஒரே ஒரு கேள்வியைக் கேட்டேன்: “நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?” மேலும் மருத்துவர் எனக்கு பதிலளித்தார்: “நோயை நிர்வகிக்க நாங்கள் கற்றுக்கொள்வோம். நீரிழிவு நோயை நீங்கள் கட்டுக்குள் வைத்திருந்தால், சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். ”மேலும் ஒரு காகிதத்தில் நான் இந்த வரைபடத்தை வரைந்தேன்:

நாங்கள் பயிற்சியுடன் தொடங்கினோம்: உங்களுக்குத் தெரியாததை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

நான் தனிப்பட்ட பாடங்களின் வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தேன் (குழு வகுப்புகளும் உள்ளன - "நீரிழிவு" பள்ளிகள்). நாங்கள் 1 மணி நேரம் 5 நாட்கள் பயிற்சி செய்தோம். இது கூட எனக்கு போதாது என்று தோன்றியது; கூடுதலாக, வீட்டில் நான் மருத்துவர் கொடுத்த இலக்கியங்களைப் படித்தேன். வகுப்பறையில், நீரிழிவு என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, உடலில் என்ன செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொண்டேன். தகவல் விளக்கக்காட்சிகளின் வடிவத்தில் இருந்தது, எல்லாமே மிகவும் அணுகக்கூடியது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது. பின்னர், குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன் (இது ஒன்றும் கடினம் அல்ல, அது வலிக்காது), சுய கட்டுப்பாட்டு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். மிக முக்கியமாக, இது ஏன் அவசியம் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன், முதலில் எனக்கு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் எதையும் உணராததால் என் சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்டது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இரத்த சர்க்கரை இன்னும் அதிகமாக இல்லாத நிலையில், ஆரம்ப கட்டத்திலேயே நீரிழிவு நோய் இருப்பது எனக்கு அதிர்ஷ்டம் என்று மருத்துவர் கூறினார். ஆனால் வறண்ட வாய், தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், எடை இழப்பு - இரத்த சர்க்கரை கணிசமாக உயர்த்தப்படும்போது தோன்றும். மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது நோயைப் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை, சிகிச்சை பெறவில்லை, உடலில் அழிவு ஏற்படுகிறது மற்றும் சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, பின்னர் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. எனவே, தொடர்ந்து பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியம்: நீங்கள் 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு 3 வருடங்களுக்கும் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் 45 வயதிற்கு குறைவானவராக இருந்தாலும், நீங்கள் அதிக எடை, குறைந்த உடல் செயல்பாடு, உங்கள் உறவினர்களில் சிலருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தது, இரத்த சர்க்கரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு "எல்லைக்கோடு" அதிகரிப்பு இருந்தது - நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் சர்க்கரைக்கான இரத்தம்.

வகுப்புகளின் போது நான் ஒரு மிக முக்கியமான கருத்தை கற்றுக்கொண்டேன்: “இரத்த சர்க்கரை அளவை குறிவைத்தல்” இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமானது, இது வயது மற்றும் பிற நோய்களின் இருப்பைப் பொறுத்தது. அதாவது, நீரிழிவு நோயால், இயல்புநிலைக்கு பாடுபடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் உண்ணும் சர்க்கரையின் “வரம்புகளுக்கு ”ள் இருக்க வேண்டும், சாப்பிட்ட 2 மணிநேரம் மற்றும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு. இலக்கு எனக்கு தேர்வு செய்யப்பட்டது: முறையே 7 மிமீல் / எல், 9 மிமீல் / எல் குறைவாக மற்றும் 7% க்கும் குறைவாக. இந்த வழக்கில், சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைவாக இருக்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெவ்வேறு நேரங்களிலும், வாரத்திற்கு ஒரு முறையும் அளவிட பரிந்துரைக்கப்பட்டேன் - பல அளவீடுகள், மற்றும் அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் தானம் செய்கிறேன். மருத்துவரின் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கும், தேவைப்பட்டால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையை மாற்றுவதற்கும் இவை அனைத்தும் அவசியம்.

பின்னர், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரிழிவு நிர்வாகத்தில் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் குறித்து ஒரு பாடம் இருந்தது. நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், இது நிச்சயமாக மிகவும் கடினம். நான் எப்போதுமே எனக்கு என்ன வேண்டும், எப்போது வேண்டும், எவ்வளவு வேண்டும் என்று சாப்பிடப் பழகிவிட்டேன். உடல் செயல்பாடு: 4 வது மாடியில் இருந்து லிஃப்ட் மூலம், கார் இரண்டு படிகள், கார் வேலை செய்ய, 8-10 மணி நேரம் ஒரு கவச நாற்காலியில் வேலை, கார் வீடு, லிஃப்ட் மூலம் 4 வது மாடி, சோபா, டிவி, அவ்வளவுதான் செயல்பாடு. இதன் விளைவாக, 40 வயதிற்குள், நான் ஒரு நிலையான “பீர்” வயிற்றைக் கொண்ட “மிதமான நன்கு உணவளித்த மனிதனாக” ஆனேன். உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடும்போது, ​​மற்றொரு விரும்பத்தகாத தீர்ப்பைக் கேட்டேன்: "1 டிகிரி உடல் பருமன்." மேலும், வயிற்றில் கொழுப்பின் இருப்பிடம் மிகவும் ஆபத்தானது. இதை வைத்து ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருந்தது. பாடத்தில், உணவு என்பது "சுவையான உணவு மற்றும் சுவையற்ற உணவு" மட்டுமல்ல, ஆனால் அதில் கூறுகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிக முக்கியமானவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அவை இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் விரைவாக அதிகரிக்கின்றன - “எளிமையானவை”: சர்க்கரை, தேன், பழச்சாறுகள். அவை நடைமுறையில் அகற்றப்பட வேண்டும் (சர்க்கரைக்கு பதிலாக நான் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன் - ஒரு இயற்கை இனிப்பு). சர்க்கரையை மெதுவாக அதிகரிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன - "சிக்கலானது": ரொட்டி, தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு. நீங்கள் அவற்றை உண்ணலாம், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். மேலும், நிறைய கொழுப்பு (கொழுப்பு இறைச்சிகள், கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள், மயோனைசே, எண்ணெய்கள், தொத்திறைச்சி, துரித உணவு) கொண்ட உணவுகளும் தடை செய்யப்பட்டன. கொழுப்பு சர்க்கரை அதிகரிக்காது, ஆனால் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, பரிசோதனையின் போது, ​​விலங்குகளின் கொழுப்புகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட கொழுப்பை உயர்த்தியது எனக்கு கண்டறியப்பட்டது. கொலஸ்ட்ராலை பாத்திரங்களுக்குள் வைத்து அவற்றை மூடலாம், இது இறுதியில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் கால்களின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு நோயில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி குறிப்பாக வேகமாக உருவாகிறது, எனவே கொழுப்பின் அளவும் “இலக்கு” ​​ஆக இருக்க வேண்டும் (நீரிழிவு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவாக!).

நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

சரி, நிச்சயமாக, இவை பல்வேறு காய்கறிகள், கீரைகள், ஒல்லியான இறைச்சி, மீன் மற்றும் பால் பொருட்கள். மற்றும் மிக முக்கியமாக, இது சேவை அளவுகளில் குறைவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணையம், நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சமாளிக்க முடியாது. எனவே, பெரும்பாலும் சிறிய பகுதிகள் உள்ளன என்று எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது. நான் ஆல்கஹால், குறிப்பாக பீர் மற்றும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட அனைத்தையும் விட்டுவிட வேண்டியிருந்தது. ஆல்கஹால், அது மாறிவிடும், நிறைய கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பசியை அதிகரிக்கிறது.

முதலில், இவை அனைத்தும் எனக்கு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றியது, இந்த எல்லா தடைகளையும் கொண்டு என்னால் உணவை அனுபவிக்க முடியவில்லை. இருப்பினும், இது முற்றிலும் மாறுபட்டதாக மாறியது. எனது மருத்துவர் எனக்கு ஒரு தனிப்பட்ட உணவைத் தொகுத்து, எனது உணவுப் பழக்கத்தை (அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளில், நிச்சயமாக) கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அதை என் மனைவியிடம் வீட்டிற்கு கொண்டு வந்தேன். மனைவி உணவின் தொழில்நுட்ப பக்கத்தை ஏற்பாடு செய்தார், அதற்காக அவர் மிக்க நன்றி. தடைசெய்யப்பட்ட அனைத்து உணவுகளும் வீட்டிலிருந்து மறைந்துவிட்டன, நான் ஏதாவது தவறு சாப்பிட ஆசைப்படக்கூடாது என்பதற்காக அவள் தன்னைத்தானே சாப்பிட ஆரம்பித்தாள். உங்களுக்கு தெரியும், சரியான ஊட்டச்சத்து சுவையாக இருக்கும், அதை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்! தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் பயனுள்ளதாக மாற்றலாம். ஆல்கஹால் கூட - பீர் அல்லது ஆவிகள் பதிலாக, நான் இப்போது உலர்ந்த சிவப்பு ஒயின், இரவு உணவில் 1 கண்ணாடி தேர்வு செய்கிறேன். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் செதில்களில் ஏறி 5 கிலோ எடையைக் குறைத்ததைக் கண்டபோது எனக்கு இன்னும் மகிழ்ச்சி கிடைத்தது! நிச்சயமாக, இது ஊட்டச்சத்தை மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமல்ல. நாங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பில் சந்தா வாங்கினோம், ஒன்றாக நாங்கள் வகுப்புகளுக்கு செல்ல ஆரம்பித்தோம். பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உடல் செயல்பாடுகளில் கூர்மையான அதிகரிப்பு மோசமடைய வழிவகுக்கும் நோய்களை விலக்க விளையாட்டு மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்தோம். பயிற்சியாளரும் நானும் ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தில் ஈடுபட்டிருந்தோம், ஏனென்றால் ஒரு பயிற்சி பெறாத நபர் ஜிம்மிற்கு வந்து சொந்தமாக உடற்பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்கினால், அது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, மேலும் ஆரோக்கியத்திற்கு கூட ஆபத்தானது. கூடுதலாக, மருத்துவர் எனக்கு விளக்கியது போல, விளையாட்டு விளையாடுவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக ஒரு நபர் சில இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை எவ்வாறு தவிர்ப்பது (இரத்த சர்க்கரையின் அதிகப்படியான குறைவு, மிகவும் ஆபத்தான நிலை), அது ஏன் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் நாங்கள் விவாதித்தோம்.

முதலில், நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், வேலைக்குப் பிறகு நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள், வீட்டிற்குச் சென்று ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் குறிக்கோள் குறிக்கோள். உண்மையில், எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன (வகுப்பிலும் இதைப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்டேன் - தசைகள் வேலைக்கு சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் அதிக இயக்கங்கள், சிறந்த சர்க்கரை).

முதலில் நாங்கள் வார இறுதிகளில் மட்டுமே சென்றோம், வாரத்திற்கு ஒரு முறை, பின்னர் அது அடிக்கடி நடப்பது போல் தோன்றியது, மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், நேரம் இருந்தது. "ஒரு ஆசை இருக்கும்" என்று அவர்கள் சரியாகச் சொல்கிறார்கள். வகுப்புகள் உண்மையில் மனநிலையை உயர்த்துவதோடு, டி.வி.க்கு முன்னால் வீட்டில் ஓய்வெடுப்பதை விட மிகவும் திறம்பட வேலைக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, நான் வீட்டிலும் வேலையிலும் லிஃப்ட் மறுத்துவிட்டேன், இது ஒரு அற்பமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் தசைகளுக்கும் வேலை செய்கிறது.

எனவே, எனது ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைத்து, என் வாழ்க்கையில் விளையாட்டுகளைச் சேர்த்ததால், எடையை 5 கிலோ குறைக்க முடிந்தது, இதுவரை நான் அடைந்த முடிவைத் தக்க வைத்துக் கொண்டேன்.

ஆனால் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க மருந்துகள் பற்றி என்ன?

ஆமாம், கிட்டத்தட்ட ஒரு பேஸ்ட் (கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுடன் எல்லாவற்றையும் வைத்திருக்கிறேன் என்று சோதனைகளின் முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு) எனக்கு மெட்ஃபோர்மின் பரிந்துரைக்கப்பட்டது, இப்போது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையிலும் மாலையிலும் சாப்பாட்டுடன் எடுத்துக்கொள்கிறேன். என் மருத்துவர் எனக்கு விளக்கியது போல, இந்த மருந்து என் உடலில் உள்ள செல்கள் அவற்றின் இன்சுலின் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகிறது, இதன் மூலம் எனது சர்க்கரை அளவை நான் தேர்ந்தெடுத்த இலக்கிற்குள் வைத்திருக்கிறேன். மருந்துகள் இல்லாமல் செய்ய முடியுமா? சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆம், ஒரு உணவை மட்டுமே பின்பற்றி, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது. ஆனால் இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது, பெரும்பாலும், மெட்ஃபோர்மின் கண்டறியப்பட்ட உடனேயே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பல்வேறு மருந்துகள் பற்றிய பாடமும் எங்களிடம் இருந்தது. அவற்றில் பல உள்ளன, அவை அனைத்தும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் சர்க்கரை மற்றும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் எந்த மருந்தை நீங்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் அயலவருக்கு உதவியது அல்லது ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் சொல்லப்பட்டவை எப்போதும் உங்களுக்கு நல்லதல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும். இன்சுலின் பற்றி நாங்கள் உரையாடினோம். ஆமாம், டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அதிகபட்ச அளவுகளில் பல மாத்திரைகளின் சேர்க்கை உதவுவதை நிறுத்தும்போது மட்டுமே, அதாவது உங்கள் கணையம் அதன் இருப்புக்களை தீர்ந்துவிட்டதால் இனி இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு “தனிப்பட்ட இருப்பு” உள்ளது, ஆயினும்கூட, சுரப்பியை "கஷ்டப்படுத்தாமல்" இருக்க, ஊட்டச்சத்து விதிகளை முதலில் கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் ஒரே நேரத்தில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சாப்பிடுவதால், கலங்களுக்கு சர்க்கரையை கொண்டு செல்ல அதிக இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது, மற்றும் மிகவும் தீவிரமாக கணையம் வேலை செய்ய வேண்டும். இன்சுலின் தேவைப்படும் வேறு சில நிகழ்வுகளும் உள்ளன: எடுத்துக்காட்டாக, மிக உயர்ந்த சர்க்கரை அளவைக் கொண்டு நோயறிதல் செய்யப்பட்டால், மாத்திரைகள் உதவாதபோது, ​​இன்சுலின் தற்காலிகமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடும்போது தற்காலிக இன்சுலின் பரிமாற்றமும் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் நீரிழிவு நோயை “கட்டுப்பாட்டுக்குள்” வைத்திருக்க, இன்சுலினுக்கு மாறுவது எப்போதுமே அவசியமாக இருந்தாலும், இதற்கு நான் தயாராக இருக்கிறேன். ஆமாம், இது ஒரு புதிய பணியாக இருக்கும், நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், தினசரி ஊசி மூலம் கொஞ்சம் அச om கரியத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு மற்றும் இன்சுலின் அளவை எண்ணுங்கள், ஆனால் இது கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் ஆரோக்கியத்தை இழக்கவும் உதவும் என்றால் இது அவ்வளவு முக்கியமல்ல.

எங்கள் வகுப்பில் நீரிழிவு சிக்கல்கள் குறித்து மருத்துவர் என்னிடம் சொன்னாரா? ஆமாம், மேலும், மிகவும் விரிவான மற்றும் திறந்த வழியில், தெளிவற்ற வெளிப்பாடுகளில் அல்ல “சிறுநீரகங்கள், கண்கள், இரத்த நாளங்கள் போன்றவற்றில் ஏதேனும் மோசமான ஒன்று”, ஆனால் குறிப்பாக சர்க்கரை அளவைக் கொண்ட பல்வேறு உறுப்புகளில் உடலில் என்ன நடக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக நயவஞ்சகமானது சிறுநீரகங்கள் - இரத்தம் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்தும் உறுப்புகள். அவர்களின் தோல்வியுடன், ஏதோ தவறாக இருப்பதாக சந்தேகிக்க எந்தவிதமான உணர்வும் இல்லை, இந்த மாற்றங்கள் மீளமுடியாத நிலையில் இருக்கும் வரை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் முழுமையாக வேலை செய்வதை நிறுத்துகின்றன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மக்களுக்கு ஒரு சிறப்பு கருவியுடன் இரத்த சுத்திகரிப்பு தேவைப்படுகிறது - ஒரு சிறப்பு நிறுவனத்தில் டயாலிசிஸ் வாரத்திற்கு பல முறை. சிறுநீரகங்களுக்கு ஏதாவது நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? கிரியேட்டினினுக்கு தவறாமல் இரத்த தானம் செய்வது அவசியம், அதன்படி சிறுநீரகங்களால் நச்சுகளிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதன் செயல்திறனை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய முடியும். மாற்றங்கள் இல்லாத நிலையில், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கிரியேட்டினின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், சிறுநீரகங்கள் மோசமாக வேலை செய்கின்றன. சிறுநீரக ஆய்விலும் மாற்றங்களைக் காணலாம் - பொதுவான (வழக்கமான) சிறுநீர் பகுப்பாய்வில் புரதம் இருக்கக்கூடாது, மைக்ரோஅல்புமினுக்கான சிறப்பு பகுப்பாய்வில் - இது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. நான் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் இந்த சோதனைகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், இதுவரை எல்லாம் இயல்பானது.

இதனால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இருப்பது அவசியம் (சுமார் 130/80 மிமீ ஆர்டி கட்டுரை). அது முடிந்தவுடன், என் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தது, நானும் அதைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் நான் அதை ஒருபோதும் அளவிடவில்லை. இருதயநோய் நிபுணர் என்னை இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்தார். அப்போதிருந்து, நான் தொடர்ந்து அவற்றை எடுத்து வருகிறேன், என் இரத்த அழுத்தம் சரியானது. சிகிச்சையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும், ஒரு ஈ.சி.ஜி., மற்றும் ஒரு சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பைக் கொண்டுவருவதற்கும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை நான் ஒரு இருதய மருத்துவரிடம் வருகிறேன். நான் கவனிக்கப்பட்ட நேரத்தில், இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட், கழுத்தின் பாத்திரங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் - விலகல்கள் கண்டறியப்படும் வரை இருந்தது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றொரு உறுப்பு கண்கள், அல்லது மாறாக, விழித்திரையின் பாத்திரங்கள். இங்கே கூட, எந்தவிதமான உணர்ச்சிகளும் இருக்காது, மேலும் நீங்கள் எப்படி நல்ல அல்லது கெட்டதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தத் தேவையில்லை. இந்த மாற்றங்களை ஒரு கண் மருத்துவரால் மட்டுமே நிதியை ஆராயும்போது பார்க்க முடியும். ஆனால் ஒரு நபர் விழித்திரைப் பற்றின்மை காரணமாக ஏற்படும் முழுமையான இழப்பு வரை, பார்வையில் ஒரு கூர்மையான சரிவை மட்டுமே உணர முடியும். இந்த நிலை விழித்திரையின் லேசர் உறைதலுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது - அதை கண்ணுக்கு “சாலிடரிங்” செய்கிறது. இருப்பினும், மேம்பட்ட கட்டங்களில், இது சாத்தியமில்லை, எனவே நேரத்திற்கு சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதற்கும், உங்கள் கண்பார்வையைக் காப்பாற்றுவதற்கும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், கண் மருத்துவர் உங்களை வருடத்திற்கு குறைந்தது 1 முறையாவது அல்லது அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும்.

எனக்கு மிகவும் பயங்கரமான சிக்கலானது குடலிறக்கத்தின் வளர்ச்சியுடன் கால்களை வெட்டுவது. இது ஏன் நிகழக்கூடும் என்று என் மருத்துவர் விளக்கினார். தொடர்ந்து சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதால், கால்களின் நரம்புகள் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. முதலில், ஒரு நபர் அடிக்கடி கவனம் செலுத்தாத, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், எரியும் உணர்வுகள், கால்களில் “வாத்து புடைப்புகள்” தோன்றக்கூடும். காலப்போக்கில், உணர்திறன் குறைகிறது மற்றும் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். ஒரு நபர் ஒரு ஆணியில் காலடி வைக்கலாம், சூடான மேற்பரப்பில் நிற்கலாம், ஒரு சோளத்தைத் தேய்க்கலாம், அதே நேரத்தில் எதையும் உணரமுடியாது, ஒரு காயத்துடன் அதைப் பார்க்கும் வரை நீண்ட நேரம் நடக்க முடியும். நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவது கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு சிறிய காயம் கூட, புண் ஒரு புண்ணுக்குள் செல்லக்கூடும். கால் பராமரிப்புக்கான எளிய விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றி, இலக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க முடிந்தால் இவை அனைத்தையும் தவிர்க்கலாம். கால்களின் சுய கண்காணிப்புக்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் (உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணர்) வருடத்திற்கு குறைந்தது 1 முறையாவது சிறப்பு கருவிகளுடன் உணர்திறன் மதிப்பீட்டை நடத்த வேண்டியது அவசியம். நரம்புகளின் நிலையை மேம்படுத்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட துளிசொட்டிகள் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளுக்கு மேலதிகமாக, கால் புண்களின் வளர்ச்சியில், பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு (கொழுப்புத் தகடுகளின் படிவு) ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. சில நேரங்களில், கப்பலின் லுமேன் முழுவதுமாக மூடப்படலாம், மேலும் இது குடலிறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதில் ஊனமுற்றோர் ஒரே வழி.கால்களின் தமனிகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் போது இந்த செயல்முறையை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கப்பல்களில் சிறப்பு செயல்பாடுகள் செய்யப்படுகின்றன - ஒரு பலூனுடன் கப்பல்களை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் அவற்றில் ஸ்டெண்டுகளை நிறுவுதல் - மீண்டும் லுமேன் மூடுவதைத் தடுக்கும் வலைகள். சரியான நேரத்தில் செயல்படுவது உங்களை ஊனமுற்றோரிடமிருந்து காப்பாற்றும். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக (அதே செயல்முறையே பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கு காரணம்: இரத்த நாளங்கள் அடைப்பதும் உள்ளது, ஆனால் மூளை மற்றும் இதயத்தை மட்டுமே வழங்குகின்றன), கொழுப்பின் “இலக்கு” ​​அளவையும் அதன் “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” பின்னங்களையும் பராமரிப்பது அவசியம். இதைச் செய்ய, நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் இதன் விளைவை மட்டுமே என்னால் அடைய முடியவில்லை, மேலும் இருதய மருத்துவர் எனக்கு கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுத்தார். நான் அதை வழக்கமாக எடுத்து ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.

முடிவில் என்ன சொல்வது? ஆம், எனக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது. நான் அவருடன் 5 ஆண்டுகளாக வசித்து வருகிறேன். ஆனால் நான் அவரைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறேன்! இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் நபர்களுக்கும் எனது உதாரணம் உதவும் என்று நம்புகிறேன். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், விரக்தியடையக்கூடாது, விட்டுவிடக்கூடாது, இல்லையென்றால் அது நீங்கள் அல்ல, ஆனால் நீரிழிவு நோய் உங்களை, உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தும், மேலும் உங்கள் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் நோயால் தனியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இணையத்தில் சிகிச்சை முறைகளைத் தேடுங்கள், நண்பர்களிடம் கேளுங்கள் ... அவர்களின் வேலையை அறிந்த நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி கேளுங்கள், அவர்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவுவார்கள், அவர்கள் எனக்கு கற்பித்தபடி நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க கற்றுக்கொடுப்பார்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை யாரை, எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி, ஏன் அளவிட வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை காலை உணவுக்கு முன் காலையில் மட்டுமே அளவிடுகிறார்கள் - வெறும் வயிற்றில்.

அது தான் வெற்று வயிறு ஒரு நாளின் ஒரு சிறிய காலத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது - 6-8 மணி நேரம், நீங்கள் தூங்கும். மீதமுள்ள 16-18 மணிநேரத்தில் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட்டால் படுக்கைக்கு முன் மற்றும் அடுத்த நாள் வெறும் வயிற்றில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு ஒரே இரவில் மாறுகிறதா என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்மாற்றங்கள் இருந்தால், எப்படி. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரே இரவில் மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் / அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். உண்ணாவிரதத்தில் இரத்த சர்க்கரை மாலை நேரத்தை விட சற்றே அதிகமாக இருந்தால், இந்த மருந்துகள் அல்லது அவற்றின் அளவு போதுமானதாக இல்லை. மாறாக, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், இது இன்சுலின் அளவைத் தேவையானதை விட அதிகமாகக் குறிக்கலாம்.

மற்ற உணவுக்கு முன் - மதிய உணவுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் நீங்கள் அளவீடுகளையும் எடுக்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சமீபத்தில் நீங்கள் புதிய மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால் அல்லது நீங்கள் இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால் (பாசல் மற்றும் போலஸ் இரண்டும்) இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆகவே, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு பகலில் எவ்வாறு மாறுகிறது, உடல் செயல்பாடு அல்லது அது இல்லாதிருப்பது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது, பகலில் தின்பண்டங்கள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

மதிப்பீடு செய்வது மிகவும் முக்கியம் உணவுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் கணையம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது. அதை மிகவும் எளிமையாக்கவும் - பயன்படுத்தவும் குளுக்கோமீட்டருக்கு முன் மற்றும் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. "முன்" முடிவை "முன்" - 3 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருந்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மதிப்பு. உணவை சரிசெய்வது அல்லது மருந்து சிகிச்சையை மாற்றுவது பயனுள்ளது.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை கூடுதலாக அளவிட வேறு எப்போது அவசியம்:

• நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது - அதிக அல்லது குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்,
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக - உங்களுக்கு அதிக உடல் வெப்பநிலை உள்ளது,
• கார் ஓட்டுவதற்கு முன்,
• உடற்பயிற்சியின் முன், பின் மற்றும் பின். உங்களுக்காக ஒரு புதிய விளையாட்டில் ஈடுபடத் தொடங்கும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது,
• படுக்கைக்கு முன், குறிப்பாக மது அருந்திய பின் (முன்னுரிமை 2-3 மணி நேரம் அல்லது அதற்குப் பிறகு).

நிச்சயமாக, பல ஆய்வுகள் செய்வது மிகவும் இனிமையானது அல்ல என்று நீங்கள் வாதிடுவீர்கள். முதலாவதாக, வலிமிகு, இரண்டாவதாக, மிகவும் விலை உயர்ந்தது. ஆம், நேரம் எடுக்கும்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 7-10 அளவீடுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு உணவைக் கடைப்பிடித்தால் அல்லது மாத்திரைகளைப் பெற்றால், நீங்கள் வாரத்திற்கு பல முறை அளவீடுகளை எடுக்கலாம், ஆனால் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில். உணவு, மருந்துகள் மாறிவிட்டால், முதலில் மாற்றங்களின் செயல்திறனையும் முக்கியத்துவத்தையும் மதிப்பிடுவதற்கு முதலில் அளவிட வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் போலஸ் மற்றும் பாசல் இன்சுலின் மூலம் சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால் (தொடர்புடைய பகுதியைப் பார்க்கவும்), ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பும், படுக்கை நேரத்திலும் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம்.

இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவதன் குறிக்கோள்கள் யாவை?

அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் தனித்தனியாக இருக்கின்றன, மேலும் நீரிழிவு நோயின் வயது, இருப்பு மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்தது.

சராசரியாக, இலக்கு கிளைசெமிக் அளவுகள் பின்வருமாறு:

• வெற்று வயிற்றில் 3.9 - 7.0 மிமீல் / எல்,
• உணவுக்கு 2 மணி நேரம் கழித்து மற்றும் படுக்கை நேரத்தில், 9 - 10 மிமீல் / எல் வரை.

கர்ப்ப காலத்தில் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டின் அதிர்வெண் வேறுபட்டது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த அளவு கருவின் வளர்ச்சியை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதால், அதன் வளர்ச்சி, கர்ப்ப காலத்தில், அதை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் அவரை கடுமையான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறார்!உணவுக்கு முன், அதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, படுக்கைக்கு முன், அதே போல் மோசமான உடல்நலம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளுடன் அளவீடுகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் இலக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவும் வேறுபடுகின்றன (மேலும் தகவல் ..).

சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்துதல்

அத்தகைய நாட்குறிப்பு இதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நோட்புக் அல்லது உங்களுக்கு வசதியான எந்த நோட்புக் அல்லது நோட்புக் ஆகும். டைரியில், அளவீட்டு நேரத்தைக் கவனியுங்கள் (நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணைக் குறிக்கலாம், ஆனால் “உணவுக்கு முன்”, “உணவுக்குப் பிறகு”, “படுக்கைக்கு முன்”, “ஒரு நடைக்குப் பிறகு” குறிப்புகளை உருவாக்குவது மிகவும் வசதியானது. அருகில் இந்த அல்லது அந்த மருந்தை உட்கொள்வதை நீங்கள் குறிக்கலாம், எத்தனை யூனிட் இன்சுலின் நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் எந்த வகையான உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கக்கூடிய உணவுகளை கவனியுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாக்லேட் சாப்பிட்டீர்கள், 2 கிளாஸ் ஒயின் குடித்தீர்கள்.

இரத்த அழுத்தம், எடை, உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கையைக் குறிப்பிடுவதும் பயனுள்ளது.

அத்தகைய நாட்குறிப்பு உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளராக மாறும்! அவருடன் சிகிச்சையின் தரத்தை மதிப்பீடு செய்வது எளிதாக இருக்கும், தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையை சரிசெய்யவும்.

நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் நாட்குறிப்பில் நீங்கள் சரியாக எழுத வேண்டியது என்ன என்பது பற்றி விவாதிப்பது மதிப்பு.

நிறைய உங்களைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த நோயைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், உங்களுக்காக மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார், ஆனால் நீங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டுமா, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாமா, மிக முக்கியமாக, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை எப்போது, ​​எத்தனை முறை அளவிட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இதை நீங்கள் ஒரு கனமான கடமையாக கருதக்கூடாது, திடீரென்று உங்கள் தோள்களில் விழுந்த பொறுப்பின் வருத்தம். இதை வித்தியாசமாகப் பாருங்கள் - நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும், உங்கள் எதிர்காலத்தை பாதிக்கக்கூடியவர் நீங்கள், நீங்கள் உங்கள் சொந்த முதலாளி.

நல்ல இரத்த குளுக்கோஸைப் பார்ப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள்!

இரத்த சர்க்கரையை ஏன் அளவிட வேண்டும், உங்களுக்கு ஏன் சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு தேவை?

செனினா அண்ணா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா

க ors ரவங்களுடன் அவர் RNIMU அவர்களிடமிருந்து பட்டம் பெற்றார். NI பைரோகோவ் (முன்னாள் ரஷ்ய மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகம் N.I. Pirogov பெயரிடப்பட்டது), அங்கு 2005 முதல் 2011 வரை மருத்துவத்தின் சிறப்புத் துறையில் MBF ஐ.சி.டி.எம் பீடத்தில் படித்தார்.

2011 முதல் 2013 வரை முதல் எம்.ஜி.எம்.யுவில் உட்சுரப்பியல் கிளினிக்கில் வதிவிடத்தை வைத்திருந்தார். ஐஎம் Sechenov.

2013 முதல் நான் CAO இல் SOE எண் 6 கிளை எண் 1 (முன்னாள் SOE எண் 21) இல் பணியாற்றி வருகிறேன்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அல்லது நீங்கள் இந்த நோயுடன் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், மிகச் சிறந்த இரத்த சர்க்கரை அளவீடுகள் இல்லையா? நீங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கவும், ஒருவித சிற்றேடுகளை ஒரு சில வரைபடங்களுடன் கொடுக்கவும், இந்த சிற்றேடுடன் வாழ உலகிற்கு செல்லவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார், இது உங்களுக்கு எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்று முற்றிலும் தெரியாது.

கூடுதலாக, சோதனைக் கீற்றுகளின் விலையில் அதிகரிப்பு, நகர கிளினிக்குகளில் அவை இலவசமாக வழங்கப்படும் அதிர்வெண் குறைவு அல்லது ஒரு இலவச மருந்தக வலையமைப்பில் அவை இல்லாதிருப்பதை நாங்கள் தற்போது எதிர்கொள்கிறோம். நமக்கு ஏன் ஒரு சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு தேவை, யாருக்கு இது தேவைப்படுகிறது, அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது மற்றும் அதே நேரத்தில் சோதனை கீற்றுகளை சேமிப்பது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் கண்காணிக்கும் நபர்களுக்கு சிறந்த கிளைசீமியா உள்ளது. பெரும்பாலும் இது என்னவென்றால், இரத்தத்தில் விரலைத் துளைப்பதற்காக போதுமான அளவிலான சுய ஒழுக்கத்தைக் கொண்டவர்கள், சாதாரண வாழ்க்கையில் அதே அளவிலான சுய ஒழுக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இதனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைச் சாப்பிட அனுமதிக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்களால் முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த "சாத்தியமற்றது" அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வளவு அதிகரிக்கும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு அவர்கள் போதுமான அளவு சுய ஒழுக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது வழக்கமான சுய கண்காணிப்பிலிருந்து அவர்கள் பார்க்கும்போது, ​​இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

பொதுவாக, புள்ளிவிவரங்கள், ஒரு விஷயம், நிச்சயமாக, நல்லது, ஆனால் அது மனித இயல்பின் சில அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. ஒரு நல்ல இரத்த சர்க்கரை அளவு எப்போதும் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எவ்வளவு நகர்கிறீர்கள், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எவ்வளவு கவனமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. வழக்கமான கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு யாருக்கு தேவை, எத்தனை முறை?

வகை 2 நீரிழிவு மாத்திரைகள் அல்லது உணவில்

ஆரம்ப கட்டங்களில் சுய கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் இப்போது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது சர்க்கரைகள் மிகவும் நன்றாக இல்லை என்றால். வழக்கமான (ஒரு நாளைக்கு 1 முறை அல்லது 3 நாட்களில் 1 முறை) இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவது சில உணவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கும்.

ஒரே உணவு தயாரிப்பு சர்க்கரையில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் அதன் சொந்த வழியில் அதிகரிக்கும். இவை அனைத்தும் சுறுசுறுப்பான வேலைக்கு எத்தனை கணைய செல்கள் பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளன, எவ்வளவு தசை மற்றும் கொழுப்பு நிறை, எந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் பலவற்றைப் பொறுத்தது. தினமும் காலையில் சர்க்கரையை அளவிடுவது மட்டுமல்ல, இந்த செயல்முறையை உணர்வுபூர்வமாக அணுகுவதும் முக்கியம்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

- இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்களுக்கு குறிப்பாக என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும் (இரத்த சர்க்கரை அளவை குறிவைக்கவும்). நீங்கள் பாதிக்கப்படும் வயது, பட்டம் மற்றும் சிக்கல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களைப் பொறுத்து அவை தனித்தனியாக கணக்கிடப்படுகின்றன.

- ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வாரத்திற்கு 2-3 முறை சர்க்கரையை அளவிடவும், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகளிலும். சோதனை கீற்றுகளின் சேமிப்பு மற்றும் பொருத்தமான பயன்பாட்டிற்கு இது அவசியம்.

- வெவ்வேறு நேரங்களில் சர்க்கரையை அளவிடவும். இப்போது வெற்று வயிற்றில், பின்னர் மதிய உணவுக்கு முன், பின்னர் இரவு உணவிற்கு முன், பின்னர் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் கழித்து. உங்கள் சர்க்கரைகளை எழுதுங்கள்.

இந்த குறிகாட்டிகள் அனைத்தும் முக்கியமானவை. சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களின் இயக்கவியலை சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கும், சர்க்கரை தயாரிப்புகளின் விதிமுறைகளையும் அளவுகளையும் சரிசெய்வதற்கும், அவற்றை முற்றிலுமாக ரத்து செய்வதற்கும் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தீவிரமாக வேறுபட்ட வழிமுறைகளை மாற்றுவதற்கும் அவை உங்களுக்கும் மருத்துவருக்கும் அனுமதிக்கும். ஒன்று அல்லது மற்றொரு தயாரிப்பு சாப்பிட முடியுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதை சாப்பிடுங்கள், பின்னர் உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவை அளவிடவும்.

கிளைசீமியா இலக்கு மதிப்புகளுக்குள் இருந்தால், நீங்கள் இந்த சுவையாக சாப்பிடலாம். 10 mmol / l ஐ விட அதிகமான எண்களை நீங்கள் கண்டால், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதன் மூலம் எல்லாவற்றையும் நீங்களே புரிந்துகொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்.

ஒரு நடைக்கு முன் சர்க்கரையை அளவிடவும். சராசரியாக சுமார் 1 மணி நேரம் நடக்க வேண்டும். ஒரு நடைக்குப் பிறகு சர்க்கரையை அளவிடவும். அது எவ்வளவு குறைந்துவிட்டது என்று மதிப்பிடுங்கள். இது இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான உலகளாவிய முதன்மை விசையாக எதிர்காலத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.இது ஒரு நடை மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சி, சுறுசுறுப்பான சுத்தம், கடைக்குச் செல்வது மற்றும் பல.

உங்கள் வாழ்க்கையின் 1-2 மாதங்களை வழக்கமான சுய கண்காணிப்பில் செலவிடுங்கள். இரத்த சர்க்கரை, உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை பதிவு செய்யுங்கள். பல்வேறு உணவுகள், மன அழுத்தம், நோய் மற்றும் பலவற்றிற்கான உங்கள் எதிர்வினைகளைப் பதிவுசெய்க. இது உங்கள் சொந்த உடலை நன்கு அறிந்துகொள்ளவும், உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவை மாற்றவும் எங்காவது அனுமதிக்கும். ஆனால், மருத்துவர் இதை உங்களிடம் சொன்னதால் அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு அல்லது உடல் செயல்பாடு உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்களே பார்த்ததால். கூடுதலாக, இது எதிர்காலத்தில் 7-10 நாட்களில் 1 முறை சர்க்கரையை அளவிட உங்களை அனுமதிக்கும்.

"எனது குறிகாட்டிகளை குளுக்கோமீட்டருடன் பார்க்க முடிந்தால் நான் ஏன் பதிவு செய்ய வேண்டும்?" - நீங்கள் கேளுங்கள்.

ஏனென்றால் ஏதேனும் நடந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க மட்டுமல்லாமல், திடீரென சர்க்கரை “தவிர்க்க” ஆரம்பித்தால், பல மாதங்களுக்கு உங்கள் அளவீடுகளின் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும் இது உதவும். இத்தகைய மாற்றங்களுக்கான காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்படி வாழ்ந்தீர்கள், சர்க்கரைகள் நன்றாக இருந்தபோது நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

"எனது எதிர்வினைகள் அனைத்தையும் நான் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால் ஏன் சர்க்கரையை அளவிட வேண்டும்?" - நீங்கள் கேளுங்கள்.

உங்கள் செயல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் சரியான தன்மை அல்லது தவறான தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த இது அவசியம். இது ஆரம்ப கட்டங்களில் உடலில் எதிர்பாராத மாற்றங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அல்லது வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய அனுமதிக்கும்.

அடித்தள இன்சுலின் மற்றும் ஆண்டிடியாபெடிக் மாத்திரைகளில் வகை 2 நீரிழிவு நோய்

நீங்கள் சர்க்கரை மாத்திரைகளை எடுத்து இன்சுலின் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செலுத்தினால், குறைந்தபட்சம் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது.

இது எதற்காக?

- சில நேரங்களில் ஊசிகள் அடைக்கப்பட்டு அல்லது முறையற்ற முறையில் நிறுவப்பட்டு இன்சுலின் செலுத்தப்படாது, இருப்பினும் நீங்கள் அதை செலுத்தியதாகத் தோன்றலாம். இந்த வழக்கில், சுய கட்டுப்பாட்டுடன், நீங்கள் நியாயமற்ற முறையில் அதிக சர்க்கரை புள்ளிவிவரங்களைக் காண்பீர்கள். இது உங்கள் சிரிஞ்ச் பேனாவை சரிபார்க்க ஒரு சமிக்ஞையாக செயல்படும்.

- உடல் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து இன்சுலின் அளவை நீங்கள் சரிசெய்தால் (நாட்டில் வேலை செய்வது அல்லது ஜிம்மில் தீவிரமாக பயிற்சி பெறுவது) ஒரு நாளைக்கு 1 முறை சுய கண்காணிப்பு தேவை. இன்சுலின் அளவை தோராயமாக கணக்கிடுவதற்கு இத்தகைய கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது.

- உங்கள் வாழ்க்கை நிலையற்றதாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய வகையான செயல்பாடுகள், ஒழுங்கற்ற உணவு, உணவில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்கள், சர்க்கரை 1 ஐ அளவிடவும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு 2 முறை கூட கொண்டு வரலாம்.

வெவ்வேறு நேரங்களில் கிளைசீமியாவை அளவிடவும் (வெற்று வயிற்றில், பின்னர் மதிய உணவுக்கு முன், பின்னர் இரவு உணவிற்கு முன், பின்னர் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்கு பிறகு). இன்சுலின் அளவை சுயாதீனமாக சரிசெய்ய இது தேவைப்படுகிறது. அதிக சர்க்கரையுடன் அதிகரிக்கவும், குறைவாகவும் குறைக்கவும். உங்கள் இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு சரியாக டைட்ரேட் செய்வது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

கலப்பு-செயல்படும் இன்சுலின் மீது வகை 2 நீரிழிவு நோய்

கலப்பு-செயல் இன்சுலின்கள் பின்வருமாறு: நோவோமிக்ஸ், ஹுமலாக்மிக்ஸ் 25 மற்றும் 50, ஹுமுலின் எம் 3, ரோசின்சுலின்மிக்ஸ். இது இரண்டு வெவ்வேறு குறுகிய / தீவிர குறுகிய-நடிப்பு மற்றும் நீண்ட நடிப்பு இன்சுலின் கலவையாகும்.

வழக்கமாக அவை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குத்தப்படுகின்றன. செயல்திறன் மற்றும் டோஸ் சரிசெய்தல் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்ய, காலை உணவுக்கு முன்னும், இரவு உணவிற்கு முன்பும் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சர்க்கரையை அளவிட வேண்டியது அவசியம். காலை உணவுக்கு முன் சர்க்கரை அளவிற்கு இன்சுலின் மாலை அளவு பொறுப்பு. இரவு உணவிற்கு முன் சர்க்கரை அளவிற்கு - இன்சுலின் காலை அளவு.

உங்கள் மெனுவில் ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒரே அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தலாம். காலை உணவுக்கு முன், இரவு உணவிற்கு முன். சர்க்கரைகள் நிலையானவை என்பதை நீங்கள் கண்டால், ஒரே நேரத்தில் எதையும் மாற்றத் திட்டமிடவில்லை என்றால், சர்க்கரையை ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை, மீண்டும், வெவ்வேறு நேரங்களில் அளவிட முடியும். காலை உணவுக்கு முன், இரவு உணவிற்கு முன். உங்கள் சர்க்கரைகளை ஒரு சுய கட்டுப்பாட்டு நாட்குறிப்பில் எழுதி, தேவைப்பட்டால் இன்சுலின் அளவை சரிசெய்ய 2 மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரிடம் காட்டுங்கள்.

தீவிரப்படுத்தப்பட்ட இன்சுலின் சிகிச்சையில் வகை 2 நீரிழிவு நோய்

தீவிரப்படுத்தப்பட்ட இன்சுலின் சிகிச்சை முறை என்பது நீண்டகாலமாக செயல்படும் இன்சுலின் 1 நிர்வாகம் அல்லது 2 நடுத்தர கால இன்சுலின் ஊசி பிளஸ் 2-3 பிரதான உணவுக்கு முன் குறுகிய அல்லது அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின் ஊசி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சாப்பிடுவார், இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் இருப்பதற்கான உரிமை உள்ளது. அதன்படி, குறுகிய இன்சுலின் 3 முறை அல்ல, 2 முறை செலுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் சர்க்கரைகளை ஒரு சுய கட்டுப்பாட்டு நாட்குறிப்பில் எழுதி, தேவைப்பட்டால் இன்சுலின் அளவை சரிசெய்ய 2 மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரிடம் காட்டுங்கள். அளவீடுகளின் அதிர்வெண் உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது.

- நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே மாதிரியாக சாப்பிடுகிறீர்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தேவை. வெவ்வேறு நேரங்களில். இப்போது வெற்று வயிற்றில், பின்னர் மதிய உணவுக்கு முன், பின்னர் இரவு உணவிற்கு முன், பின்னர் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் கழித்து.

- உங்கள் உணவு ஒவ்வொரு நாளும் கணிசமாக மாறுகிறது.

சர்க்கரை கட்டுப்பாடு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை. பிரதான உணவுக்கு முன். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், இரத்த சர்க்கரையின் அளவைப் பொறுத்து, குறுகிய அல்லது அல்ட்ராஷார்ட் நடவடிக்கையின் இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு சொந்தமாக டைட்ரேட் செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்க மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.

இது உங்களுக்கு கடினம் மற்றும் உங்களுக்கு தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால், இரத்த சர்க்கரையின் சில குறிகாட்டிகளில் எத்தனை அலகுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், எத்தனை குறைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் எழுதலாம்.

- நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளின் காலம் அல்லது தீவிரத்தை அதிகரித்துள்ளீர்கள்.

- திட்டமிட்ட உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு.

- உடல் செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டில், மோசமான ஆரோக்கியத்துடன்.

- உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சாப்பிடுவதற்கு முன்.

உடல் செயல்பாடு முன்கூட்டியே வழங்கப்படாவிட்டால், அதற்கு வழக்கமாக அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவைப்பட்டால் (சில நேரங்களில் நீங்கள் சுவையான ஒன்றைக் கூட வாங்க முடியும்), அல்லது குறுகிய அளவிலான இன்சுலின் ஒரு சிறிய அளவை செலுத்தலாம்.

உடல் செயல்பாடு (நீண்ட அல்லது தீவிரமான) முன்கூட்டியே பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நீடித்த-செயல்படும் இன்சுலின் ஒரு சிறிய அளவை செலுத்தவும். குத்திக்கொள்வது எவ்வளவு குறைவு - உங்கள் குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். ரொட்டி அலகுகளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் 1 XE இல் இன்சுலின் தேவை உங்களுக்குத் தெரியும்.

குறுகிய அல்லது அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின் அளவுகளை சரியான கணக்கீடு செய்ய ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் மருத்துவருக்கு ஒரு நாட்குறிப்பை வழங்குவது நல்லது, அங்கு 2-3 நாட்களில் பின்வருபவை பதிவு செய்யப்படும்:

- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் உங்கள் சர்க்கரை.

- உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 1-2 சர்க்கரைகள் (காலை உணவுக்குப் பிறகு அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக).

- நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், எத்தனை ரொட்டி அலகுகள் உள்ளன என்பது உங்கள் கருத்தில் (உங்கள் XE கணக்கீட்டின் சரியான தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கு இது அவசியம்).

- நீங்கள் செலுத்திய இன்சுலின் அளவு (குறுகிய மற்றும் நீண்ட).

- உடல் செயல்பாடு, அது தரமற்றதாகவோ அல்லது திட்டமிடப்படாததாகவோ இருந்தால்

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

இங்கே, அடிக்கடி சுய கட்டுப்பாடு, சிறந்தது. குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில். எதிர் திசையில், வடிவமும் செயல்படுகிறது: குறைந்த சுய கட்டுப்பாடு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மோசமானது. தரமற்ற, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் குறைந்தபட்சம் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

வெறுமனே, கூடுதலாக - மோசமான ஆரோக்கியத்துடன். சில நேரங்களில் - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளுடன், "சூடோஹைபோகிளைசீமியா" ஐ விலக்குவதற்காக, இது தர ரீதியாக வித்தியாசமாக நிறுத்தப்படும். மேலும், எதிர்பாராத மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்பாராத உடல் உழைப்புக்கு கட்டுப்பாடு தேவை.

நீங்கள் அடிக்கடி இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுகிறீர்கள், உங்கள் கிளைசீமியா மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை சிறந்தது. இதை நீங்களே செய்கிறீர்கள், மருத்துவருக்காக அல்ல. இது உங்களுக்கு இன்றியமையாதது.

தோழர்களே, உங்களிடம் இன்சுலின் பம்ப் இருந்தால், சர்க்கரையை அளவிட முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. முறையான செயல்பாட்டிற்கு பம்பிற்கு வழக்கமான அளவுத்திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. எனவே இங்கே கட்டுப்பாடு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4-6 முறை இருக்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரையின் அளவை இப்போது புத்திசாலித்தனமாக நடத்த வேண்டும். நீங்கள் மெட்ஃபோர்மினை மட்டும் எடுத்துக் கொண்டால் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அளவிட வேண்டாம். “ஆர்வத்தினால்”, “எனது சொந்த மன அமைதிக்காக” மற்றும் “அப்படியே” இப்போது பொருளாதார ரீதியாக மிகவும் அனுபவமற்றவை. இன்சுலின் சிகிச்சை பெறுபவர்கள் சர்க்கரையின் அளவை புறக்கணிக்கக்கூடாது. இது உண்மையில் கிளைசீமியா அளவை மேம்படுத்தும்.

இலக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நீரிழிவு சிக்கல்கள் இல்லாமல் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் நீண்ட ஆயுள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோயுடன் தங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவோருக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி என்று நினைக்கிறீர்கள் - நீங்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வழக்கமான நோட்புக்கில் வைத்திருக்கலாம். உணவு நாட்குறிப்பில் நீங்கள் சாப்பிட்ட தேதி, நேரம் மற்றும் என்ன (தயாரிப்பு + அதன் அளவு) ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறீர்கள். டைரியில் உடல் செயல்பாடுகளையும் அதே வடிவத்தில் குறிப்பிடுவது நல்லது - சரியான நேரத்தில் (நீங்கள் சரியாக என்ன செய்தீர்கள் + சுமைகளின் காலம்).

டைரியில் சர்க்கரை இல்லாத தேயிலை தவிர்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குடிக்கும் திரவத்தின் அளவை தோராயமாக குறிக்க வேண்டும்.

உண்மையுள்ள, நடேஷ்தா செர்கீவ்னா.

தேவையான உணவின் அளவைக் குறிக்கவும். நீங்கள் எழுதுவதைப் பற்றி என்ன சொல்லலாம், எடுத்துக்காட்டாக, “பக்வீட்”? யாரோ ஒரு பக்வீட் பரிமாறுகிறார்கள் - 2 தேக்கரண்டி, மற்றொருவர் - அனைத்தும் 10. இது கிராம் அல்ல, ஆனால் தேக்கரண்டி, லேடில், கண்ணாடி போன்றவற்றில் குறிக்கப்படலாம்.

பற்றி “இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை எனக்கு மோசமானதா? ”- எந்த காரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் ஆலோசித்தீர்கள்? “நிலைமை” என்றால் என்ன? நீங்கள் இதைக் குறிப்பிடவில்லை, டைரியைப் பற்றி மட்டுமே கேட்டீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதேனும் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், அவர்களின் புகைப்படத்தை செய்தியுடன் இணைக்கவும், எனவே நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வது எனக்கு எளிதாக இருக்கும்.

உண்மையுள்ள, நடேஷ்தா செர்கீவ்னா.

இந்த கேள்விக்கான பதில்களில் தேவையான தகவல்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை எனில், அல்லது உங்கள் பிரச்சினை வழங்கப்பட்ட கேள்வியிலிருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருந்தால், முக்கிய கேள்வியின் தலைப்பில் இருந்தால், அதே பக்கத்தில் மருத்துவரிடம் கூடுதல் கேள்வியைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு புதிய கேள்வியையும் கேட்கலாம், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு எங்கள் மருத்துவர்கள் அதற்கு பதிலளிப்பார்கள். இது இலவசம். இந்த பக்கத்தில் அல்லது தளத்தின் தேடல் பக்கத்தின் மூலம் இதே போன்ற பிரச்சினைகள் குறித்த தகவல்களையும் நீங்கள் தேடலாம். சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் நண்பர்களுக்கு எங்களை பரிந்துரைத்தால் நாங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்போம்.

Medportal 03online.com தளத்தில் உள்ள மருத்துவர்களுடன் கடிதத்தில் மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. உங்கள் துறையில் உள்ள உண்மையான பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து பதில்களைப் பெறுவீர்கள். தற்போது, ​​தளம் 45 பகுதிகளில் ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்: ஒவ்வாமை நிபுணர், கால்நடை மருத்துவர், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர், ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட், மரபியல், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், ஹோமியோபதி, தோல் மருத்துவர், குழந்தை மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தை நரம்பியல் நிபுணர், குழந்தை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், குழந்தை உட்சுரப்பியல் நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், நோயெதிர்ப்பு நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர், தொற்று நோய் நிபுணர், தொற்று நோய்கள் பேச்சு சிகிச்சையாளர், ஈ.என்.டி நிபுணர், பாலூட்டியலாளர், மருத்துவ வழக்கறிஞர், மருந்தியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், நெப்ராலஜிஸ்ட், புற்றுநோயியல் நிபுணர், புற்றுநோயியல் நிபுணர், எலும்பியல் அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், கண் மருத்துவர், குழந்தை மருத்துவர், பிளாஸ்டிக் சர்ஜன், புரோக்டாலஜிஸ்ட், மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர், நுரையீரல் நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர், பாலியல் நிபுணர் ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட், பல் மருத்துவர், சிறுநீரக மருத்துவர், மருந்தாளர், பைட்டோ தெரபிஸ்ட், ஃபிளெபாலஜிஸ்ட், சர்ஜன், எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட்.

95.56% கேள்விகளுக்கு நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம்..

எக்ஸ்இ கணக்கீடு முறை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளி தனது சொந்த மருத்துவர் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்!

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்த பிறகு உங்கள் கைகளை மடிக்காதீர்கள். இது ஒரு நோயறிதல், ஒரு வாக்கியம் அல்ல. நிலைமையை தத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் பயமுறுத்தும் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற நோயறிதல்கள் உள்ளன என்று நினைக்கிறேன். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இப்போது உங்கள் நிலையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் சரியாக, முறையாக மற்றும் (இது முக்கியம்!) நிலைமையை தவறாமல் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையின் தரம் உயர்ந்த மட்டத்தில் இருக்கும்.

அனுபவம் வாய்ந்த உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் மற்றும் பல ஆய்வுகள் ஒரு விஷயத்தை நம்புகின்றன: நோயாளி எஸ்டி உயர்தர வாழ்க்கையுடன் இருக்கும்போது ஆரோக்கியமான நபராக வாழ முடியும், ஆனால் பல முக்கியமான நிலைமைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்: சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், சுறுசுறுப்பான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும், ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும். இது கடைசி அம்சத்தைப் பற்றியது, நாங்கள் பேசுவோம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான கூறு என்று சொல்வது சரியாக இருக்கும். மேலும், ஒரு நபரின் வயது, எடை, பாலினம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் எந்தவொரு நீரிழிவு நோய்க்கும் இந்த முக்கியமான நிலை காணப்பட வேண்டும். இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், அனைவருக்கும் உணவு முற்றிலும் தனிப்பட்டதாக இருக்கும், மேலும் அந்த நபரே தனது உணவில் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஒரு மருத்துவர் அல்லது வேறு யாரோ அல்ல. ஒரு நபரின் உடல்நலத்திற்கான பொறுப்பு அவரிடம் தனிப்பட்ட முறையில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

இது ஊட்டச்சத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதன்படி, ஒவ்வொரு அறிமுகத்திற்கும் தேவையான குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் வீதத்தை கணக்கிடுகிறது, ரொட்டி அலகுகளின் கணக்கீடு. எக்ஸ்இ என்பது ஜெர்மன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வழக்கமான அலகு மற்றும் உணவுகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு எக்ஸ்இ 10-12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று நம்பப்படுகிறது. 1 XE ஐ உறிஞ்சுவதற்கு, 1.4 அலகுகள் தேவை. குறுகிய நடிப்பு இன்சுலின்.

முதலில் அதிக இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களிடம் இந்த கேள்வி கேட்கப்படுகிறது. உட்சுரப்பியல் இது போன்ற பதில்:

“ஆரோக்கியமான நபரின் கணையம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வோம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது மற்றும் கணையம் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியாகும் இன்சுலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளிக்கு, இந்த வழிமுறை செயல்படாது - கணையம் அதன் செயல்பாட்டை நிறைவேற்றாது, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தாது. எனவே, ஒரு நபர் அதை தானே செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஊட்டச்சத்து உதவியுடன். நீரிழிவு நோயாளி ஒவ்வொரு உணவிலும் அவர் பெற்ற இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு எத்தனை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உதவுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். எனவே ஒரு நபர் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதை கணிப்பார். "

உணவுகளில் கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அத்துடன் நீர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கின்றன, எனவே அவை ஒரு குறிப்பிட்ட உற்பத்தியில் எவ்வளவு உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். சராசரியாக, ஒரு உணவு சுமார் 5 XE ஐக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் பொதுவாக, அந்த நபர் தேவையான தினசரி அளவு XE ஐ கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த எண்ணிக்கை தனிப்பட்டது மற்றும் உடல் எடை, உடல் செயல்பாடு, பாலினம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

தோராயமாக நிலைமை பின்வருமாறு:

சாதாரண (அல்லது இயல்பான நெருக்கமான) உடல் எடை கொண்ட நோயாளிகளின் வகை.

நீரிழிவு நோய்க்கான சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு நோயாளிக்கு நேரடியாகவும், அவரை கவனித்துக்கொள்பவர்களுக்கும், மருத்துவருக்கும் தேவையான தகவல்களின் மூலமாகும். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதால், இந்த நோயுடன் வாழ்வது மிகவும் வசதியானது என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சையை எவ்வாறு சரியாக சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, இதில் உடல் செயல்பாடு, உணவு, இன்சுலின் தயாரிப்புகளின் அளவு மற்றும் உங்கள் நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவது ஆகியவை அடங்கும் - இவை சுய கட்டுப்பாட்டு பணிகள். நிச்சயமாக, இந்த செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு மருத்துவருக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நோயாளி, தனது நோயை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தி, நல்ல முடிவுகளை அடைகிறார், எப்போதும் நிலைமையை சொந்தமாக வைத்திருக்கிறார், மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் நாட்குறிப்பை நிரப்பவும் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு சிறப்பு பள்ளிகளில் கற்பிக்கப்படும், அவை நகரத்தின் ஒவ்வொரு கிளினிக்கிலும் உள்ளன. எந்தவொரு நோய்க்கும் நோயாளிகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை நிரப்புவது, இது நேரம் எடுக்கும் வழக்கமான வேலை அல்ல, ஆனால் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதில் எழுதுவதற்கு ஒருங்கிணைந்த தரநிலைகள் எதுவும் இல்லை, இருப்பினும், அதன் பராமரிப்புக்கு சில விருப்பங்கள் உள்ளன. நோய் கண்டறிந்த உடனேயே ஒரு நாட்குறிப்பை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தகவலை சரிசெய்வது அவசியம், இதன் பகுப்பாய்வு சிக்கல்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும் அல்லது நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தும். மிக முக்கியமானவை பின்வரும் புள்ளிகள்:

• குளுக்கோஸ் நிலை. இந்த காட்டி சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் சரி செய்யப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் குறிக்க நோயாளிகளைக் கேட்கிறார்கள்,
• இன்சுலின் தயாரிப்புகளின் நிர்வாக நேரம்,
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால், உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• சில சந்தர்ப்பங்களில், டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் ஆண்டிடியாபெடிக் மாத்திரைகளுடன் சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான சுய கண்காணிப்பின் நாட்குறிப்புகளை வைத்திருக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

• சாதாரண நோட்புக் அல்லது வரைபடங்களுடன் நோட்புக்,

நீரிழிவு சுய கண்காணிப்பு ஆன்லைன் பயன்பாடுகள்

தற்போது, ​​இந்த வகை நோயாளிகளுக்கு ஒரு பெரிய தேர்வு திட்டங்கள் உள்ளன. அவை செயல்பாட்டில் வேறுபடுகின்றன, மேலும் அவை கட்டணமாகவும் இலவசமாகவும் இருக்கலாம். நவீன தொழில்நுட்பங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான சுய கண்காணிப்பின் நாட்குறிப்பை எளிதாக்குவதை சாத்தியமாக்குகின்றன, மேலும் தேவைப்பட்டால், டைரியில் இருந்து மின்னணு வடிவத்தில் தகவல்களை அனுப்பி சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரை அணுகவும். நிகழ்ச்சிகள் ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் அல்லது தனிப்பட்ட கணினியில் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

இது சுய கண்காணிப்பு உணவு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஆன்லைன் நாட்குறிப்பாகும். மொபைல் பயன்பாடு பின்வரும் அளவுருக்களைக் கொண்டுள்ளது:

• உடல் எடை மற்றும் அதன் குறியீடு,
• கலோரி நுகர்வு, அத்துடன் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி அவற்றின் கணக்கீடு,
• உணவின் கிளைசெமிக் குறியீடு
• எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும், ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பெறப்படுகிறது மற்றும் ரசாயன கலவை குறிக்கப்படுகிறது,
• புரதங்கள், லிப்பிடுகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கலோரிகளைக் கணக்கிடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும் டைரி.

நீரிழிவு நோய்க்கான சுய கண்காணிப்பின் மாதிரி நாட்குறிப்பை உற்பத்தியாளரின் இணையதளத்தில் காணலாம்.

இந்த உலகளாவிய திட்டம் எந்தவொரு நீரிழிவு நோய்க்கும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது:

• முதலில் - இது இன்சுலின் அளவை தீர்மானிக்க உதவுகிறது, இது கிளைசீமியாவின் அளவு மற்றும் உடலில் பெறப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது,
• இரண்டாவது, ஆரம்ப கட்டத்தில் விலகல்களை அடையாளம் காண.

கர்ப்பகால நீரிழிவு சுய கண்காணிப்பின் நாட்குறிப்பு

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த நோயை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அவளுக்கு தொடர்ந்து சுய கண்காணிப்பு தேவை, இது பின்வரும் புள்ளிகளை அடையாளம் காண உதவும்:

• கிளைசீமியாவைக் கட்டுப்படுத்த போதுமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு உள்ளதா,
• உயர் இரத்த குளுக்கோஸிலிருந்து கருவைப் பாதுகாக்க இன்சுலின் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளதா?

பின்வரும் அளவுருக்கள் டைரியில் குறிப்பிடப்பட வேண்டும்:

• நுகரப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு,
• நிர்வகிக்கப்படும் இன்சுலின் அளவு
• இரத்த சர்க்கரை செறிவு,
• உடல் எடை
• இரத்த அழுத்தம் எண்கள்
• சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன் உடல்கள். அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் குறைந்த நுகர்வு, முறையற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இன்சுலின் சிகிச்சை அல்லது பட்டினியால் காணப்படுகின்றன. மருத்துவ சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம் (சிறப்பு சோதனை கீற்றுகள்). கீட்டோன் உடல்களின் தோற்றம் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதைக் குறைக்கிறது, இது கருவை மோசமாக பாதிக்கிறது.

பல பெண்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு கர்ப்பகால நீரிழிவு மறைந்துவிடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, இன்சுலின் தயாரிப்புகளின் தேவை நீடித்தால், பெரும்பாலும் கர்ப்பகாலத்தின் போது உருவாக்கப்பட்ட முதல் வகையின் நீரிழிவு நோய். குழந்தை பிறந்து சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சில பெண்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. அதன் வளர்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்க உடல் செயல்பாடு, உணவு மற்றும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை ஆண்டுக்கு ஒரு முறையாவது கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இந்த நோயின் முக்கிய பணி இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் நிலையான இயல்பாக்கம் ஆகும். நோயாளியின் ஏற்ற இறக்கங்களை உணர முடியவில்லை, எனவே கவனமாக சுய கட்டுப்பாடு மட்டுமே இந்த தீவிர நோயியலின் இயக்கவியலைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

குளுக்கோஸ் ஆய்வுகளின் அதிர்வெண் நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்து சிகிச்சை மற்றும் பகலில் கிளைசீமியாவின் அளவைப் பொறுத்தது. இயல்பான நெருக்கமான மதிப்புகளில், இரத்த சர்க்கரை வாரத்தின் பல நாட்களில் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் மாற்றினால், எடுத்துக்காட்டாக, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள், ஒரு இணக்கமான நோயின் அதிகரிப்பு அல்லது கடுமையான நோயியல் ஏற்பட்டால், குளுக்கோஸ் சுய கண்காணிப்பின் அதிர்வெண் மருத்துவருடனான ஒப்பந்தத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நீரிழிவு அதிக எடையுடன் இணைந்தால், பின்வரும் தகவல்களை டைரியில் பதிவு செய்ய வேண்டும்:

• எடை மாற்றங்கள்
• உணவின் ஆற்றல் மதிப்பு,
• பகலில் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது இரத்த அழுத்த அளவீடுகள்,
• மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிற அளவுருக்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான சுய கண்காணிப்பின் நாட்குறிப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள், சிகிச்சையின் தரத்தை புறநிலையாக மதிப்பிடுவதற்கும், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையை சரிசெய்வதற்கும் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறித்து தகுந்த பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கும், பிசியோதெரபியை பரிந்துரைப்பதற்கும் மருத்துவரை அனுமதிக்கும். நோயை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதும், இந்த நோயை தொடர்ந்து சிகிச்சையளிப்பதும் தனிநபரின் உடலை தேவையான அளவில் பராமரிக்க உதவும், தேவைப்பட்டால், நிலையை சீராக்க அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

ரொட்டி அலகுகள் ஏன் தேவைப்படுகின்றன மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான மெனுவை எவ்வாறு கணக்கிடுவது

நீரிழிவு நோயாளிகள் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை முழுமையாக இழக்க வேண்டியதில்லை. ஊட்டச்சத்து ஒரு "ரொட்டி அலகு" போன்ற ஒரு கருத்து நுகரப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை துல்லியமாக கணக்கிடவும் ஊட்டச்சத்தை சமப்படுத்தவும் உதவும்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால், நோயாளியின் கணையம் ஆரோக்கியமான நபரைப் போல வேலை செய்யாது. சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு பொதுவாக உயரும். கணையம் இன்சுலின் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது, இது குளுக்கோஸை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இரத்த சர்க்கரை மீண்டும் குறையும் போது, ​​இன்சுலின் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான நபரில், குளுக்கோஸ் அளவு 7.8 மிமீல் / எல் தாண்டாது. கணையம் தானாகவே இன்சுலின் சரியான அளவை வெளியிடுகிறது.

நீரிழிவு நோயில், இந்த தானியங்கி வழிமுறை செயல்படாது, நோயாளி உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவையும், இன்சுலின் அளவையும் தானாகவே கணக்கிட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கின்றன. ஆனால் அவை வேறு.

இயற்கையில் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பின்வருமாறு பிரிக்கப்படுகின்றன:

பிந்தையது இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

செரிமானத்திற்கும் சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை பராமரிப்பதற்கும், ஜீரணிக்க முடியாத கரையக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முக்கியம். இவற்றில் முட்டைக்கோஸ் இலைகள் அடங்கும். அவற்றில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மதிப்புமிக்க குணங்களைக் கொண்டுள்ளன:

• பசியை பூர்த்திசெய்து, மனநிறைவின் உணர்வை உருவாக்குங்கள்,
• சர்க்கரையை அதிகரிக்க வேண்டாம்
• குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்.

ஒருங்கிணைப்பு விகிதத்தின்படி, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பின்வருமாறு பிரிக்கப்படுகின்றன:

• ஜீரணிக்கக்கூடிய (வெண்ணெய் ரொட்டி, இனிப்பு பழங்கள், முதலியன),
• மெதுவாக ஜீரணித்தல் (இவற்றில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கூடிய உணவுகள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பக்வீட், முழுக்க முழுக்க ரொட்டி).

ஒரு மெனுவைத் தொகுக்கும்போது, ​​கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை மட்டுமல்ல, அவற்றின் தரத்தையும் கருத்தில் கொள்வது பயனுள்ளது. நீரிழிவு நோயில், மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய மற்றும் ஜீரணிக்க முடியாத கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் (அத்தகைய தயாரிப்புகளின் சிறப்பு அட்டவணை உள்ளது). அவை நன்றாக நிறைவுற்றன மற்றும் 100 கிராம் தயாரிப்பு எடையில் குறைவான XE ஐக் கொண்டுள்ளன.

உணவின் போது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கணக்கிடுவது மிகவும் வசதியாக இருக்க, ஜெர்மன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் "ரொட்டி அலகு" (எக்ஸ்இ) என்ற கருத்தை கொண்டு வந்தனர். இது முக்கியமாக வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் மெனுவைத் தொகுக்கப் பயன்படுகிறது, இருப்பினும், இது வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு ரொட்டி அலகு என்று பெயரிடப்பட்டது, ஏனெனில் அது ரொட்டியின் அளவால் அளவிடப்படுகிறது. 1 XE 10-12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில். அதே அளவு 1 செ.மீ தடிமன் கொண்ட அரை துண்டு ரொட்டியைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு நிலையான ரொட்டியில் இருந்து துண்டிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், XE க்கு நன்றி, எந்தவொரு தயாரிப்பிலும் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை இந்த வழியில் அளவிட முடியும்.

முதலில் நீங்கள் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு எவ்வளவு கார்போஹைட்ரேட் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பேக்கேஜிங் பார்த்து இதை செய்ய எளிதானது. கணக்கீட்டின் வசதிக்காக, 1 XE = 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொள்கிறோம். நமக்குத் தேவையான 100 கிராம் உற்பத்தியில் 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன என்று வைத்துக்கொள்வோம்.

பள்ளி பாடநெறியின் மட்டத்தில் ஒரு எடுத்துக்காட்டு செய்கிறோம்: (100 x 10): 50 = 20 கிராம்

இதன் பொருள் 100 கிராம் உற்பத்தியில் 2 எக்ஸ்இ உள்ளது. உணவின் அளவை தீர்மானிக்க சமைத்த உணவை எடைபோடுவது மட்டுமே இது.

முதலில், தினசரி XE எண்ணிக்கைகள் சிக்கலானதாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் படிப்படியாக அவை வழக்கமாகின்றன. ஒரு நபர் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியான உணவுகளை உட்கொள்கிறார். நோயாளியின் வழக்கமான உணவின் அடிப்படையில், நீங்கள் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான தினசரி மெனுவை உருவாக்கலாம்.

தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவற்றின் தொகுப்பை தொகுப்பில் எழுதுவதன் மூலம் அங்கீகரிக்க முடியாது. 100 கிராம் எடைக்கு XE அளவில், அட்டவணை உதவும். இது மிகவும் பிரபலமான உணவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 1 XE இன் அடிப்படையில் எடையைக் காட்டுகிறது.

நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருக்கு எந்த நோயறிதல் செய்யப்பட்டாலும், சிகிச்சையின் செயல்திறன் எப்போதும் சுய கட்டுப்பாட்டை நேரடியாக சார்ந்தது. ஆனால் இது துல்லியமாக நீரிழிவு போன்ற ஒரு நோயாகும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நோயாளியிடமிருந்து நிபுணர் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடமிருந்து தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயின் அடையாளத்தின் கீழ் வாழ்வது ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் எப்போதும் கடினமான பணியாகும். இந்த நோய் ஒரு நிலையான சுற்று-கடிகார வேலை போன்றது, இது வார இறுதி நாட்களையோ விடுமுறை நாட்களையோ தெரியாது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தவரை, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது கடினமான பணியாக மாறும் என்ற போதிலும், நோயாளி தனது நோயியலை மட்டுமல்ல, அவரது முழு வாழ்க்கையையும் நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, ஒரு நபர் மருந்துகளை மட்டுமல்ல, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்ற வேண்டும், நீரிழிவு நோயில் சுய கட்டுப்பாட்டை மாஸ்டர் செய்வது அவசியம். சுய கட்டுப்பாட்டுடன் இணைந்து மட்டுமே சிகிச்சை நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரும்.

சுய கட்டுப்பாட்டின் முக்கிய அம்சம் ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும் சரியாகச் செய்வதற்கும் (தேவைப்பட்டால்) உதவும் திறன்களைப் பெறுவது.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சிகிச்சையளிக்கும் தந்திரோபாயங்களைத் தீர்மானிக்க ஒரு திறமையான மருத்துவருக்கு மட்டுமே உரிமை உண்டு, ஆனால் பல நீரிழிவு நோயாளிகளின் அனுபவத்தின்படி, துல்லியமாக நோயாளியின் நோயை நனவாக நிர்வகிப்பதே அவரை முடிந்தவரை நம்பிக்கையுடன் சிகிச்சையைத் தொடர அனுமதிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோய்க்குறியீட்டின் போக்கையும் சிகிச்சையையும் கண்காணிப்பதில், ஒரு சிறப்பு நாட்குறிப்பு உதவும் - சுய கட்டுப்பாட்டின் நாட்குறிப்பு. நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி, நோயாளி நிலைமையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும், இது அவரை சிகிச்சையில் முழு அளவிலான பங்கேற்பாளராக மாற்றும்.

தேவைப்பட்டால் இன்சுலின் அளவை சரிசெய்ய, உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு குறித்து திறமையான முடிவுகளை எடுக்க, நீங்கள் பல தகவல்களையும் இதை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றிய புரிதலையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். கலந்துகொண்ட மருத்துவரின் பரிந்துரைகளிலிருந்தும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான பள்ளிகளில் விரிவுரைகளிலிருந்தும் நோயாளிகள் அடிப்படை அறிவைப் பெறுகிறார்கள்.

நோயியல் கட்டுப்பாடு பின்வரும் செயல்களை உள்ளடக்கியது.

1. ஒரு முழு நாளுக்கு விதிமுறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது, அதாவது தூக்கம், உடல் செயல்பாடு, உண்ணும் முறை மற்றும் மருந்துகள் உட்பட.
2. இரத்த குளுக்கோஸைக் கண்காணித்தல் (ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை).
3. அசிட்டோன் மற்றும் சிறுநீர் சர்க்கரையின் முறையான நிர்ணயம்.
4. சுய கட்டுப்பாட்டின் நாட்குறிப்பில் முக்கியமான உள்ளீடுகளின் சேகரிப்பு மற்றும் நுழைவு.
5. ஹீமோகுளோபின் (கிளைகேட்டட்) இரத்தத்தின் அவ்வப்போது பதவி.

சுய கண்காணிப்பை மேற்கொள்வதற்கும், முக்கியமான தரவை டைரியில் உள்ளிடுவதற்கும், உங்களுக்கு இது போன்ற கருவிகள் தேவைப்படும்:

• குளுக்கோமீட்டர் - இரத்த சர்க்கரையின் அளவை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் சாதனம்,
• சிறுநீரில் சர்க்கரை மற்றும் அசிட்டோனின் அளவை தீர்மானிக்க விரைவான சோதனைகள்,
• இரத்த அழுத்த மானிட்டர் - இரத்த அழுத்தத்தை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சாதனம்,
• ஒரு டைரி, நோட்புக் அல்லது ஒரு ஆயத்த நாட்குறிப்பு, இதில் நீரிழிவு நோய், பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை மற்றும் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறித்த அனைத்து முக்கிய தரவுகளும் உள்ளிடப்படும்.

இது டைரி. நியமனத்தில் மருத்துவரிடம் கேட்கப்படும் அனைத்து கேள்விகளையும் இங்கே பதிவுசெய்வது அவசியம்.

டைரியில் உள்ளீடுகளுக்கு நன்றி, ஒரு நபர் நோயின் போக்கின் அளவை பகுப்பாய்வு செய்யலாம், அதாவது இன்சுலின் அளவுகளை அல்லது உங்கள் உணவை சுயாதீனமாக சரிசெய்ய முடியும்.

டைரி எந்த வடிவத்திலும் இருக்கலாம், மிக முக்கியமானது மிக முழுமையான தரவு பதிவு. டைரியில் பிரதிபலிக்கும் குறிப்புகள் நீரிழிவு வகை மற்றும் சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்தது. ஆனால் நிரப்ப தேவையான அனைத்து நெடுவரிசைகளையும் வரிகளையும் கொண்ட ஒரு ஆயத்த நாட்குறிப்பை வாங்குவது சிறந்தது. இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கான அவரது மாதிரி இங்கே.

ஆனால் ஒரு நவீன நபர் குறிப்பேடுகள் மற்றும் குறிப்புகளைப் பற்றி கவலைப்பட விரும்பவில்லை, கேஜெட்களைக் கையாள்வது அவருக்கு எளிதானது, எனவே உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம். அத்தகைய நாட்குறிப்பின் மாதிரி இங்கே.

தீவிர இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பெறும் ஒரு நோயாளி பின்வரும்வற்றை டைரி உள்ளீடுகளில் பதிவு செய்ய வேண்டும்:

• இன்சுலின் நிர்வாகத்தின் சரியான அளவு மற்றும் நேரம்,
• இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு முடிவுகள்,
• இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிக்கப்பட்ட சரியான நேரம்,
• நுகரப்படும் XE அளவு (பகுதியளவு மற்றும் தினசரி),
• சிறுநீர் அசிட்டோன் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை சுய கண்காணிப்பின் முடிவுகள்,
• பொது சுகாதாரம் பற்றிய தகவல்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள், பாரம்பரிய இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான நிபந்தனை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அட்டவணையை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது, இன்சுலின் தினசரி அளவு மற்றும் டைரியில் அதன் நிர்வாகத்தின் நேரம் ஆகியவற்றை எழுதக்கூடாது. அத்தகைய விதிமுறை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் வாரத்திற்கு 3 முறை மேலே விவரிக்கப்பட்ட தகவல்களை பதிவு செய்ய வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையை வெறும் வயிற்றில் அல்லது சாப்பிட்ட 3 மணி நேரத்திற்கு பிறகு அளவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொது நல்வாழ்வு தொடர்பான குறிப்புகள் விரிவாகவும் தவறாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமனுடன் இணைந்த இரண்டாவது வகை நோயைக் கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளை டைரியில் சேர்க்க வேண்டும்:

• அதன் ஆரோக்கிய திருத்தம் மூலம் அதன் சரியான எடை,
• கலோரி உட்கொள்ளல் பற்றிய தோராயமான தகவல்கள் (குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை),
• இரத்த அழுத்தம் பற்றிய துல்லியமான தகவல்கள் (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை),
• சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் சிகிச்சையும் இணைந்தால், நேரமும் அளவும் டைரியில் குறிக்கப்பட வேண்டும்,
• குளுக்கோஸ் அளவை சுய கண்காணிப்பின் முடிவுகள்.

மேலும், விரும்பினால், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகளை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். இது மருத்துவப் படத்தை முழுமையாகக் கோடிட்டுக் காட்ட உதவும்.

நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட ஒரு நபர், ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் ஒரு மருத்துவரின் விருப்பம் அல்ல என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும், இது ஒரு தீவிரமான தேவையாகும், இது சிகிச்சையை சிறப்பாகச் செய்யக்கூடியது, மேலும் நல்வாழ்வு இயல்பானது.

நோயின் போக்கைப் பற்றிய, சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றிய, நிபுணருக்கான கேள்விகளை எழுதுவதற்கு, டைரி அனைத்து முக்கிய தகவல்களையும் சேகரிக்க உதவும். இது ஒரு நோட்புக் அல்லது தொலைபேசியில் உள்ள நிரல் என்பது முக்கியமல்ல. முதலில், உங்கள் எல்லா செயல்களையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுவது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றும், ஆனால் காலப்போக்கில் இது நோயாளியின் வாழ்க்கையை பெரிதும் எளிதாக்கும், நோயின் வெற்றிகரமான முடிவில் அவர் மீது நம்பிக்கையை வளர்க்கும்.

1. 
   "மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு", குறிப்பு புத்தகம். மாஸ்கோ, அவெனீர்-டிசைன் எல்.எல்.பி, 1997, 760 பக்கங்கள், 100,000 பிரதிகள் புழக்கத்தில் உள்ளன.
2. 
   புலிங்கோ, எஸ்.ஜி. உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு மற்றும் சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து / எஸ்.ஜி. Bulynko. - மாஸ்கோ: SINTEG, 2004 .-- 256 ப.
3. 
   சி. கிலோ, ஜே. வில்லியம்சன் “நீரிழிவு என்றால் என்ன? உண்மைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள். ” எம், மிர், 1993

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருகை தரும் அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிப்பதற்காக தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.

எனக்கு ஏன் சர்க்கரை டைரி தேவை?

பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை டைரி இல்லை. "நீங்கள் ஏன் சர்க்கரையை பதிவு செய்யக்கூடாது?" என்ற கேள்விக்கு, ஒருவர் பதிலளித்தார்: "நான் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்," மற்றும் ஒருவர்: "ஆம், ஏன் அதை பதிவு செய்கிறேன், நான் அவற்றை அரிதாகவே அளவிடுகிறேன், அவை பொதுவாக நல்லவை." மேலும், நோயாளிகளுக்கு “பொதுவாக நல்ல சர்க்கரைகள்” 5–6 மற்றும் 11–12 மி.மீ. / எல் சர்க்கரைகள் ஆகும் - “சரி, நான் அதை உடைத்தேன், யாருடன் அது நடக்காது.” ஐயோ, வழக்கமான உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் சர்க்கரை 10 மி.மீ. / எல்-க்கு மேல் அதிகரிப்பது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை பலர் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

நீரிழிவு நோயின் ஆரோக்கியமான பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகளை மிக நீண்ட காலமாகப் பாதுகாக்க, எல்லா சர்க்கரைகளும் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும் - உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் - தினசரி. சிறந்த சர்க்கரைகள் 5 முதல் 8-9 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். நல்ல சர்க்கரைகள் - 5 முதல் 10 மிமீல் / எல் வரை (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இலக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கும் எண்கள் இவை).

நாம் கருத்தில் கொள்ளும்போது கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின், ஆம், அவர் உண்மையில் 3 மாதங்களில் எங்களுக்கு சர்க்கரையை காண்பிப்பார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நினைவில் கொள்வது என்ன?

கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது சராசரி சர்க்கரைகளின் மாறுபாடு (சிதறல்) பற்றிய தகவல்களை வழங்காமல், கடந்த 3 மாதங்களாக சர்க்கரைகள். அதாவது, சர்க்கரைகள் 5-6-7-8-9 மிமீல் / எல் (நீரிழிவு நோய்க்கு ஈடுசெய்யப்பட்டவை) மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட நோயாளி 3-5-15-2-18-5 மிமீல் / இரண்டிலும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6.5% ஆக இருக்கும். எல் (டிகம்பன்சென்ட் நீரிழிவு) .அதனால், இருபுறமும் சர்க்கரை குதிக்கும் ஒரு நபர் - பின்னர் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, பின்னர் அதிக சர்க்கரை, நல்ல கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், ஏனெனில் 3 மாதங்களுக்கு எண்கணித சராசரி சர்க்கரைகள் நல்லது.

எனவே, வழக்கமான சோதனைக்கு கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் ஒரு சர்க்கரை நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும். வரவேற்பறையில் தான் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் உண்மையான படத்தை மதிப்பீடு செய்து சிகிச்சையை சரியாக சரிசெய்ய முடியும்.

ஒழுக்கமான நோயாளிகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அத்தகைய நோயாளிகள் ஒரு சர்க்கரை நாட்குறிப்பை வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கிறார்கள், மற்றும் சிகிச்சையைத் திருத்தும் நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நாட்குறிப்பையும் வைத்திருக்கிறார்கள் (அவர்கள் எந்த நாளில் எத்தனை உணவுகளை சாப்பிட்டார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள், XE ஐக் கவனியுங்கள்), மற்றும் வரவேற்பறையில் டைரிகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இரண்டையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். , மற்றும் ஊட்டச்சத்து.

இத்தகைய பொறுப்புள்ள நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயை ஈடுசெய்ய மற்றவர்களை விட வேகமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் இதுபோன்ற நோயாளிகளிடம்தான் சிறந்த சர்க்கரைகளை அடைய முடியும்.

நோயாளிகள் தினமும் ஒரு சர்க்கரை நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்களை ஒழுங்குபடுத்துவது வசதியானது, மேலும் நாங்கள் சர்க்கரைகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் நேரத்தை செலவிட மாட்டோம்.

சர்க்கரை நாட்குறிப்பை எவ்வாறு வைத்திருப்பது?

சர்க்கரை நாட்குறிப்பில் நாம் பிரதிபலிக்கும் அளவுருக்கள்:

• கிளைசீமியா அளவிடப்பட்ட தேதி. (நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சர்க்கரையை அளவிடுகிறோம், எனவே டைரிகளில் வழக்கமாக 31 வரிகள் 31 நாட்களுக்கு பரவுகின்றன, அதாவது ஒரு மாதத்திற்கு).
• இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதற்கான நேரம் உணவுக்கு முன் அல்லது பின்.
• நீரிழிவு சிகிச்சை (பெரும்பாலும் சிகிச்சை முறைகளில் டைரிகளில் ஒரு இடம் இருக்கிறது. சில டைரிகளில், பக்கத்தின் மேல் அல்லது கீழ், சிலவற்றில் பரவலின் இடது பக்கத்தில் - சர்க்கரை, வலதுபுறம் - சிகிச்சை) சிகிச்சை எழுதுகிறோம்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சர்க்கரையை அளவிடுகிறீர்கள்?

வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன் பிரதான உணவுக்கு முன் (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு) மற்றும் படுக்கைக்கு முன் - ஒரு நாளைக்கு 4 முறையாவது சர்க்கரையை அளவிடுகிறோம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் சர்க்கரையை தினமும் குறைந்தது 1 நேரத்திற்கு (நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில்) அளவிடவும், வாரத்திற்கு குறைந்தது 1 முறையாவது, நாங்கள் ஒரு கிளைசெமிக் சுயவிவரத்தை ஏற்பாடு செய்கிறோம் - சர்க்கரையை 6 - 8 முறை ஒரு நாளைக்கு (முக்கிய உணவுக்கு முன் மற்றும் 2 மணி நேரத்திற்கு பிறகு) அளவிட, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மற்றும் இரவில்.

கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரைகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவிடப்படுகின்றன.

சிகிச்சை திருத்தம் மூலம் நாங்கள் அடிக்கடி சர்க்கரையை அளவிடுகிறோம்: பிரதான உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பும், படுக்கைக்கு முன் மற்றும் இரவில் பல முறை.

சிகிச்சையை சரிசெய்யும்போது, ​​சர்க்கரை நாட்குறிப்பைத் தவிர, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும் (நாங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எப்போது, ​​எவ்வளவு மற்றும் XE ஐ எண்ணுங்கள்).

எனவே டைரி இல்லாமல் யார் - எழுதத் தொடங்குங்கள்! ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு படி எடுங்கள்!