இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான முக்கிய முறைகள்

அனைவருக்கும் நல்ல நாள்! இன்று நம் வாழ்க்கை ஒரு வேர்ல்பூல் போல் தோன்றுகிறது, இது நம்மை முன்னோக்கி விரைந்து செல்லச் செய்கிறது, மீண்டும் நிறுத்தவும் சிந்திக்கவும் இயலாது.

முந்தைய தலைமுறையினருடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நாம் பொறுமையிழந்துவிட்டோம், எங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் தேவை. எனவே நீரிழிவு சிகிச்சையில், உடனடி முடிவுகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஒரு நாளில் நோய் உருவாகவில்லை என்பதையும், நிலைமையை இயல்பாக்குவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதையும் மறந்து விடுகிறோம்.

நான் அடிக்கடி கேட்கிறேன்: “உயர் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி? அதிக குளுக்கோஸ் அளவை அவசரமாக என்ன குறைக்க முடியும்? குறுகிய காலத்தில் பெரிய இரத்த சர்க்கரையை வீழ்த்துவது மற்றும் அகற்றுவது எப்படி? முதலியன "அனைவருக்கும் விரைவான முடிவு தேவை, மற்றும் முன்னுரிமை எந்தவொரு உடல் அல்லது பொருள் வளங்களும் இல்லாமல்.

இல்லை, நண்பர்களே, இந்த வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும். பெரும்பாலும், நீரிழிவு என்பது உங்கள் உடல் உடலுக்கான உங்கள் அணுகுமுறையின் விளைவாகும், மேலும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும், இது போதுமான நேரம் எடுக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், முழுமையாக மீட்க முடியாது, ஆனால் இது இன்னும் "ஒன்றும் செய்யாததற்கு" ஒரு காரணம் அல்ல. போகலாம் ...

இரத்த சர்க்கரை ஏன் உயர்கிறது, நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு ஒரு சிறப்பு ஹார்மோனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது - இன்சுலின். இன்சுலின் தனது கடமைகளை நிறைவேற்றுவதை நிறுத்தும் எந்த காரணமும் இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு பல வகைகள் மற்றும் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக மூன்று காரணங்கள் உள்ளன:

• தேவையானதை விட குறைவான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
• பீட்டா செல்கள், இன்சுலின் மூலக்கூறு அல்லது அதன் ஏற்பிகளின் மரபணு குறைபாடு
• திசுக்கள் பொதுவாக இன்சுலினை உணருவதை நிறுத்துகின்றன (இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகிறது)

முதல் இரண்டு நிகழ்வுகளில், ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான மறுசீரமைப்பு இன்னும் சாத்தியமில்லை. இயல்பான குளுக்கோஸ் அளவை மருந்துகள், இன்சுலின் ஊசி மற்றும் மூலிகை மருந்து மூலம் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஒரு துணை நடவடிக்கையாக பராமரிக்க முடியும்.

மூன்றாவது வழக்கில், உடலில் போதுமான இன்சுலின் உள்ளது மற்றும் அது ஒரு சாதாரண மூலக்கூறு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஏற்பிகளுக்கும் சரியான உள்ளமைவு உள்ளது, ஆனால் திசுக்கள் அதை உணராமல் நிற்கின்றன, அதாவது அதன் செயல்பாட்டை அது நிறைவேற்றவில்லை, அதனால்தான் இரத்த குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த வழக்கில், திசுக்களின் உணர்திறனைத் திருப்புவது போதுமானது மற்றும் ஹார்மோன் மீண்டும் செயல்பட வேண்டும். இதை எப்படி செய்வது என்பது மற்றொரு கேள்வி, ஆனால் முக்கிய விஷயம் அது உண்மையானது!

என்ன வகையான காரணங்கள் உள்ளன?

இன்சுலின் உற்பத்தி இதனுடன் குறைகிறது:

• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• லாடா நீரிழிவு நோய் (பெரியவர்களுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் நீரிழிவு நோய்)
• கணைய நோய்
• சுரப்பியில் நச்சு சேதம்

பீட்டா செல்கள், இன்சுலின் மற்றும் / அல்லது ஏற்பிகளில் குறைபாடு ஏற்படும் போது:

• MODY நீரிழிவு நோய் (பீட்டா கலங்களின் மரபணு குறைபாடுகள்)
• நீரிழிவு மரபணு நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையது
• தனிமைப்படுத்தப்பட்ட குறைபாடு, இன்சுலின் மூலக்கூறுகள் மற்றும் ஏற்பிகள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பு இதனுடன் உருவாகிறது:

• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• பிற நாளமில்லா நோய்களால் நீரிழிவு நோய் (எண்டோகிரினோபதிஸ்)
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் (கர்ப்பிணி நீரிழிவு நோய்)

எனவே மூன்றாவது வழக்கில், இன்சுலின் உணர்வின்மைக்கான காரணத்தை நீக்கி, அதிக சர்க்கரை அளவை திறம்பட குறைக்க முடியும். கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பத் தீர்மானத்துடன் தீர்க்கப்படுகிறது.

எண்டோக்ரினோபதியை நீக்குவதன் மூலம், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவும் குறைகிறது. ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பற்றி, நான் இன்னும் விரிவாக வாழ விரும்புகிறேன், ஆனால் முதலில் நான் மற்ற வகைகளைப் பற்றி சுருக்கமாகப் பேசுவேன்.

டைப் 1 நீரிழிவு மற்றும் லாடாவில் இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு குறைப்பது

இந்த வகையான நீரிழிவு நோயை நான் இணைத்திருப்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. நிச்சயமாக அவை சற்று வேறுபடுகின்றன என்றாலும், சிகிச்சை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், ஏனெனில் இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் இன்சுலின் குறைபாடு உருவாகிறது.

வகை 1 நீரிழிவு வன்முறை மற்றும் இன்சுலின் ஊசி உடனடியாக நிர்வாகம் தேவைப்படுகிறது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மட்டுமே அவசரமாகவும் விரைவாகவும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியும், அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. பரிசோதனை இல்லாமல் வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை நோயாளியின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். விரிவாக வகை 1 நீரிழிவு சிகிச்சையில், அதாவது குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களின் நீரிழிவு நோய்இணைப்பைப் படியுங்கள்.

லாடா-நீரிழிவு நோயின் போக்கு லேசானது, இன்சுலின் சுரப்பு குறைவது படிப்படியாக இருக்கும். ஆகையால், பல ஆண்டுகளாக ஒரு நபர் சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் புள்ளிவிவரங்களை மருந்துகள் (மாத்திரைகள்), நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் முறைகள், அத்துடன் உணவு நடையில் மாற்றத்துடன் பராமரிக்க முடியும்.

என்ன தயாரிப்புகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடும், டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் பேசுவேன்.

மரபணு குறைபாடுகளுடன் உயர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க எது உதவும்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஏற்கனவே பிறந்த நபரின் மரபணுவில் தலையிடவும் இயற்கையின் பிழைகளை சரிசெய்யவும் மனிதகுலம் இன்னும் கற்றுக்கொள்ளவில்லை. இருப்பினும், மருந்துகள், இன்சுலின் ஊசி மற்றும் மூலிகை மருந்து மூலம் குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்துவதில் நாங்கள் நல்லவர்கள்.

இந்த வகை நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கான வழிகள் மரபணு குறைபாட்டின் அளவு மற்றும் வகையைப் பொறுத்தது. ஒரு விதியாக, இதுபோன்ற சில நோயாளிகள் உள்ளனர், அவர்கள் அனைவரும் நாட்டின் பெரிய அறிவியல் மையங்களில் காணப்படுகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நோயிலும் நான் விரிவாக வசிக்க மாட்டேன், சில சந்தர்ப்பங்களில் நோயாளி மருந்து சிகிச்சைக்கு செல்லலாம், சில சந்தர்ப்பங்களில், இன்சுலின் சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்று மட்டுமே கூறுவேன். எந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் பற்றிய கேள்வியும் இல்லை.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி

சரி, நாங்கள் பல வகையான நீரிழிவு நோய்க்கு வந்தோம். டைப் 2 நீரிழிவு நீரிழிவு நோயின் கட்டமைப்பில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது மற்றும் 80% க்கும் அதிகமாக உள்ளது.

இந்த வகை நீரிழிவு நோய் முக்கியமாக மக்கள் தொகையை பாதிக்கிறது, மேலும் இந்த நிகழ்வுகளின் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு குறித்து அரசு ஏன் அக்கறை கொண்டுள்ளது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. கூடுதலாக, ஒரு திறமையான அணுகுமுறை, சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் தொடக்கத்துடன், நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை முழுவதுமாக மீட்டெடுக்கலாம், முடக்கும் சிக்கல்கள் மற்றும் இயலாமை வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க: "டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் சர்க்கரையை விரைவாக இயல்புநிலைக்கு கொண்டு வருவது எப்படி?", இந்த வகை நீரிழிவு நோய் ஏன் வந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிக எடை இந்த பயங்கரமான நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது என்று கேட்கும்போது பலர் குழப்பமடைகிறார்கள். ஆம், அது முற்றிலும் உண்மை. உங்களிடம் இது இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முடியாது.

ஆனால் சிலர் அதிக எடை இல்லை என்று வாதிடுவார்கள், மேலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் நிறுவப்படுகிறது. நண்பர்களே, பெரும்பாலும் நாங்கள் மந்தமான லாடா-நீரிழிவு நோயைக் கையாளுகிறோம், இது முதலில் மாத்திரைகள் மூலம் ஈடுசெய்யப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான ஒற்றை பதிவேட்டில் உங்கள் தரவைச் சமர்ப்பிப்பதன் மூலம், வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் பதிவேட்டில் LADA நீரிழிவு நெடுவரிசை இல்லை.

உடல் பருமன் இல்லாத நிலையில் உண்மையான இன்சுலின் எதிர்ப்பு மரபணு குறைபாட்டின் கட்டமைப்பில் மிகவும் அரிதானது, நான் மேலே குறிப்பிட்டது.

எனவே, உண்மையான வகை 2 நீரிழிவு நோய் எப்போதும் உடல் பருமனின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகிறது, குறிப்பாக கொழுப்பு வயிறு மற்றும் இடுப்பில் குவிந்திருக்கும் போது. எனவே, இந்த நோயின் முழு சிகிச்சையும் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மாத்திரைகள் அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்ல சிகிச்சையில் முன்னுரிமை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் மாற்றம், இது கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற உங்களை வழிநடத்தியது.

நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்ற வேண்டாம், இப்போது பக்கத்தை மூடிவிட்டு கிளினிக்கிற்கு செல்லுங்கள்.

பழையவை உதவாவிட்டால், அவை மாத்திரைகள், அளவுகளை அதிகரித்தல் மற்றும் புதிய மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றன. டேப்லெட் சிகிச்சையில் தோல்வி ஏற்பட்டால், இன்சுலின் எப்போதுமே கிளினிக்கில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த இன்சுலின் இறுதியாக துரதிர்ஷ்டவசமான நோயாளியை முடித்துவிடும் என்று நினைக்காமல்.

உங்கள் நோயை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுவதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நூற்றுக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவிய எனது அறிவையும் அனுபவத்தையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நான் தயாராக இருக்கிறேன். இந்த பாதை முள் மற்றும் கடினம், ஆனால் நீங்கள் சரியான பாதையில் இருப்பதை மட்டுமே இது நிரூபிக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கான அடிப்படை

வெற்றிகரமான நீரிழிவு இழப்பீடு மற்றும் சர்க்கரையை பராமரிப்பதில் மூன்று திமிங்கலங்கள் உள்ளன:

• உணவு
• உடல் செயல்பாடு
• எல்லாவற்றையும் (மருந்துகள், உணவுப் பொருட்கள், மூலிகை மருந்து, பாட்டியின் சமையல் போன்றவை)

அதே நேரத்தில், அடிப்படைகளின் அடிப்படை (மிக முக்கியமான திமிங்கலம்) ஊட்டச்சத்தில் முந்தைய பாணியில் ஏற்பட்ட மாற்றமாகும். இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பதாக உறுதியளிக்கும் பல உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இல்லை, மேலும் சில தீங்கு விளைவிக்கும்.

எல்லா உணவுகளின் மிகப்பெரிய கழித்தல் என்னவென்றால், அவை எப்போதும் ஒருநாள் முடிவடையும். அவற்றின் இடத்தில் பழைய உணவுப் பழக்கம் வந்து எல்லாம் ஒரு வட்டத்தில் தொடங்குகிறது.

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரே உணவை ஏன் வைத்திருக்கக்கூடாது? இது சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் அடிப்படையில் இந்த உணவுகளில் மிகவும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு நபர் நிலையான பசி, ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களை அனுபவிக்கிறார். இறுதியில், அவர் எழுந்து நிற்கவில்லை, வீசுகிறார்.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலாவதாக, நீங்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மாறாக செயல்பட வேண்டும். ஒரு சில இடுகைகளை நினைவில் கொள்க:

1. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் நம் உடலில் கொழுப்பு படிவதற்கு காரணமாகிறது.
2. கொழுப்பைப் பெறுவது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து அல்ல, ஆனால் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து.
3. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கேக்குகள், இனிப்புகள் மற்றும் எல்லாமே இனிப்பு மட்டுமல்ல, ரொட்டி, தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், அத்துடன் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளும் கூட.
4. உணவில் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் => நிறைய இன்சுலின் => நிறைய கொழுப்பு இருப்புக்கள் => இன்சுலின் மோசமான உணர்திறன் => அதிக இன்சுலின் => இன்னும் அதிக கொழுப்பு => இன்சுலின் இன்னும் மோசமான உணர்திறன் => இன்னும் அதிக இன்சுலின் போன்றவை.
5. உணவில் புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் குறைபாடு ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கிறது.
6. நவீன பழங்கள் மற்றும் தானியங்களின் முக்கியத்துவமும் பயனும் பெரிதும் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை.

இரத்த சர்க்கரைக்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதற்கும் விரைவாகக் குறைப்பதற்கும் ஒரே வழி அனைத்து வகையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதாகும் (இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு அல்லாதவை). அதே நேரத்தில், கொழுப்புகளுக்கு எந்தவிதமான கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.

நீங்கள் எண்ணெய் சூப்-சோல்யங்காவை சாப்பிடலாம், ஆனால் ரொட்டி அல்லது எண்ணெய் மீன் இல்லாமல், ஆனால் ஒரு தானிய பக்க டிஷ் அல்லது எண்ணெய் கபாப் இல்லாமல், ஆனால் பீர் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் இல்லாமல்.

வெண்ணெய், ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட பாமாயில் மற்றும் வேதியியல் ரீதியாக பதப்படுத்தப்பட்ட பிற உணவு கொழுப்புகள் போன்ற டிரான்ஸ்ஜெனிக் கொழுப்புகள் மற்றும் பல்வேறு அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் ஆகியவற்றில் மட்டுமே இந்த கட்டுப்பாடு உள்ளது.

தேவையான அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள், மூலிகைகள், பெர்ரி மற்றும் பருவத்தில் சில பழங்களிலிருந்து உடலில் நுழைகின்றன, அதே போல் மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகளிலிருந்து ஒரு சிறிய அளவு.

அத்தகைய உணவு என்பது தாவரவகைகளைப் போல வெள்ளரிகள் மற்றும் மூலிகைகள் மட்டுமே சாப்பிடுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள். நீங்கள் ஒரு முழுமையான உணவைப் பெறுவீர்கள், இது ஒரு பண்டைய மனிதர் மற்றும் நவீன உலகத்தை மறந்துவிட்டார்.

எனவே வகை 2 நீரிழிவு நோயாளியின் புதிய ஊட்டச்சத்து பாணியை சுருக்கமாக விவரிக்க முடியும். முடிவுகள் ஏற்கனவே முதல் வாரத்தில் தோன்றும் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிசயமாக இயல்பாக்குகிறது, இதை ஒரு அதிசயம் என்று சொல்வது கடினம் என்றாலும், நீங்கள் சரியான உணவுகளை சாப்பிட ஆரம்பித்தீர்கள், அதுதான் முழு ரகசியம்.

நிச்சயமாக, ஒரு கட்டுரையில் தலைப்பை முழுமையாக வெளிப்படுத்த முடியாது. எல்லாம் உங்களுக்கு தெளிவாக இருந்தால், நான் உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியடைகிறேன், இதன் பொருள் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் உணவை மாற்றத் தொடங்கலாம். மேலும் விவரங்கள் வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பிரீடியாபயாட்டீஸ் ஊட்டச்சத்து முறை பற்றிஇணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் படிக்கவும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உடல் செயல்பாடு

நீங்கள் முன்பு போலவே சாப்பிடலாம், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதிக சர்க்கரையை குறைக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். மெனுவை மாற்றாமல் உடல் செயல்பாடுகளில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அதிகரிப்பு நிலையான மற்றும் உத்தரவாதமான முடிவுக்கு வழிவகுக்காது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு துண்டு கேக்கை சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை, பின்னர் சென்று சாப்பிட்டதன் அனைத்து விளைவுகளையும் நீக்க டிரெட்மில்லில் செல்லுங்கள். உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவு உங்கள் அடிப்படை உணவில் மாற்றத்துடன் மட்டுமே இணைக்கப்படும். நீங்கள் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடும்போது, ​​எந்த விளையாட்டுக்கும் உதவாது. ஆமாம், ஜிம்மில் குடியேறவும், சிமுலேட்டர்களில் நாள் முழுவதும் உங்களை வெளியேற்றவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உடல் சோர்வு, நடவடிக்கைகளுக்கு வெறுப்பு மற்றும் ஆழ்ந்த ஏமாற்றத்தைப் பெறுவீர்கள்.

ஆ, இதை நான் அடிக்கடி கேட்கிறேன்: “ஆம், நான் ஜிம்மிற்குச் சென்றேன்! நான் 5-6 நாட்களாக இதைச் செய்து வருகிறேன், நான் ஒரு கிலோகிராம் இழக்கவில்லை! ”மேலும் நீங்கள் உணவைப் பற்றி கேட்கத் தொடங்கும்போது, ​​எந்த மாற்றங்களும் இல்லை, பின்னர் சாக்லேட் இருக்கிறது, பின்னர் வெறும் வயிற்றில் ஒரு வாழைப்பழம் இருக்கிறது என்று மாறிவிடும். சரி, உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

நினைவில்! உடல் செயல்பாடு விளையாட்டுக் கழகத்திற்கான பயணங்களில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலுள்ள உடல் செயல்பாடுகளிலும் அடங்கும். உங்களிடம் உட்கார்ந்த வேலை இருந்தால், நீங்கள் கிட்டத்தட்ட நடக்கமாட்டீர்கள், லிஃப்ட் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் கார் மூலம் பயன்படுத்துகிறீர்கள், பின்னர் ஜிம்மில் வாரத்திற்கு 3-5 மணி நேரம் வகுப்புகள் பயனற்றவை. தினசரி உடல் செயல்பாடுகளுக்கான உங்கள் தேவைகளை அவை தடுக்காது. எனவே டிவிக்கு அருகிலுள்ள சோபாவில் உட்காராமல் அதிகமாக நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உடல் செயல்பாடுகளுடன், இரத்த குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவது அவை இல்லாமல் இருப்பதை விட மிகவும் தீவிரமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறது. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், ஜிம்மில் கூடுதல் வகுப்புகளுக்கு செல்லவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மருந்து சிகிச்சை மற்றும் பிற வகை சிகிச்சையின் தலைப்பு சமீபத்தியது மற்றும் நான் இந்த முறையை ஊன்றுகோலுடன் ஒப்பிடுகிறேன்.

ஒரு நபர் தனது காலை உடைக்கும்போது, ​​அவர்கள் அவர் மீது ஜிப்சம் போட்டு ஊன்றுகோல்களைக் கொடுப்பார்கள், இதனால் எலும்பு குணமடையும் போது அவர் சாய்வார். பிளாஸ்டர் அகற்றப்பட்டு, அந்த நபர் தங்கள் சொந்தமாக நடக்க முடியும் வரை இது நிறைய நேரம் எடுக்கும். சில நேரங்களில் இது முற்றிலும் நடக்காது மற்றும் நபர் கூடுதல் ஆதரவின் வடிவத்தில் கரும்புடன் இருக்கிறார்.

எனவே மருந்துகள் ஒரே ஊன்றுகோல் தான். நீரிழிவு நோயின் சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்கும் வரை அவை தேவைப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் நான் மேலே எழுதிய முக்கிய முறைகளால் இரத்த சர்க்கரையை மீட்டெடுப்பதும் குறைவதும் உள்ளது. சிறிது நேரம் கழித்து, இந்த உதவியாளர்கள் தேவைப்படாமல் போகலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த அதே கரும்பு வடிவத்தில் சிறிய அளவிலான மருந்துகளை விட்டுவிட வேண்டும்.

கட்டுரையில் சர்க்கரை குறைக்கும் சிகிச்சை பற்றி மேலும் வாசிக்க. "என்ன சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் உள்ளன, அவற்றை எப்போது எடுக்க வேண்டும்?".

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஊன்றுக்கோல் நடக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள். சரி, இது அவர்களின் விருப்பம் ... உங்களுக்கும் இப்போது ஒரு தேர்வு இருக்கிறது: உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் ஊன்றுகோலில் நடத்துங்கள் அல்லது அவை இல்லாமல் வாழ்க, சுத்தமாக கரும்புடன் கூட.

மருந்து சிகிச்சை என்ற தலைப்பில் நான் இப்போது தொட மாட்டேன். தலைப்பு ஒரு கட்டுரையில் பொருத்தமானது மற்றும் பொருத்தமானது என்பது கடினம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஆம், நான் இன்று போதுமானதாக எழுதினேன். ஏதோ ஏற்கனவே வலைப்பதிவில் உள்ளது, ஏதோ திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. எனவே பரிந்துரைக்கவும் புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும் யாராவது இல்லையென்றால் வலைப்பதிவில்.

இதை முடித்து, இன்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு புதிய பாணியிலான ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும் அறியலாம் என்பதை நினைவூட்டுகிறேன், இது சாதாரண சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் முழு திருப்தியுடன் இருப்பீர்கள். மேலே உள்ள விளக்கத்திற்கான இணைப்பை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

அரவணைப்பு மற்றும் கவனிப்புடன், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் லெபடேவா தில்யாரா இல்கிசோவ்னா

சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவுகள்

உண்மையில், இந்த உருவாக்கம் தவறானது. “சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காத உணவுகள்” என்று சொல்வது மிகவும் சரியானது. பல மோசடி செய்பவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளை தவறாக வழிநடத்த இந்த தந்திரத்தை பயன்படுத்துகின்றனர், தயாரிப்புகளை சிகிச்சையாக வழங்குகிறார்கள்.

எந்த உணவு சர்க்கரையை அதிகரிக்காது அல்லது சிறிது செய்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணையைப் பார்க்க வேண்டும். குறைந்த அல்லது நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் ஒரு நபர் இரத்த குளுக்கோஸை தாவல்கள் இல்லாமல் சமமாக பராமரிக்க உதவும். ஆனால் இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் பின்னணிக்கு எதிரானது.

மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயாளியில் மட்டும் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு உணவு தயாரிப்பு கூட இல்லை.

வகை 1 நீரிழிவு தயாரிப்புகள்

டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில், எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் சர்க்கரையை குறைக்க முடியாது. ஏனென்றால், இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸ் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோயால், கணைய பி செல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் உடலில் இன்சுலின் இல்லை.

எனவே, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட கேரட் அல்லது வெள்ளரிகள் கூட இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும். இது திசுக்களால் உறிஞ்சப்பட முடியாது மற்றும் உடலில் சேரும்.

இன்சுலின் இல்லாத குறைந்த கார்ப் உணவு கூட சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்காது. இந்த வழக்கில், கல்லீரல் கூடுதலாக இயங்குகிறது மற்றும் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளிலிருந்து குளுக்கோஸை ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, சர்க்கரை அதிகமாகவும் அதிகமாகவும் உயரும், மேலும் இது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமா அல்லது பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மிகவும் வித்தியாசமான முறையில், குறைந்த கார்ப் உணவுகள் இன்சுலின் சிகிச்சையுடன் காணப்படுகின்றன. இங்கே அவர்கள் பிந்தைய அளவைக் குறைக்க முடியும், ஆனால் அதை மாற்ற முடியாது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு, விஷயங்கள் வேறுபட்டவை. உடலில் இன்சுலின் உள்ளது, அது கூட அதிகமாக உள்ளது. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் காரணம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு (சில உறுப்பு மற்றும் திசு ஏற்பிகள் இன்சுலின் உணர்வற்றவை).

கூடுதலாக, உண்மையான வகை 2 நீரிழிவு நோய், மந்தமான லாடா நீரிழிவு அல்ல, உடல் பருமனின் பின்னணியில் எப்போதும் கண்டறியப்படுகிறது. அதிகப்படியான உடல் எடை இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

இந்த வகை நோயாளிகளுக்கு, குறைந்த கார்ப் உணவு எடை இழப்புக்கு பெரிதும் உதவுகிறது, மேலும் இது இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது.

அனைத்து சர்க்கரை மற்றும் இனிக்காத கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் கட்டுப்படுத்துவது வகை 2 நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு நல்ல முடிவுகள் தெரியும்.

வகை 2 நோயாளிகள் சாதாரண எடையை எட்டியதும், சரியாக சாப்பிடுவதும், சர்க்கரை அளவை சாதாரண வரம்பிற்கு கொண்டு வரும் சந்தர்ப்பங்களும் உள்ளன. சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் கூட குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பது ஏற்படாது. இது நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு மருந்து அல்ல, பலர் நம்புவது போல, ஆனால் நிவாரணத்தின் சாதனை.

ஒரு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளி ஒரு உணவைக் கொண்டு இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க முடியும் என்றால், இந்த ஊட்டச்சத்து வாழ்நாள் முழுவதும் ஆக வேண்டும். நீங்கள் தவறாக மீண்டும் சாப்பிட ஆரம்பித்தால், அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுகளை தவறாக பயன்படுத்தினால் நோய் மீண்டும் வரும்.

பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் போலல்லாமல், இப்போது அறிவியலுக்கு நீரிழிவு நோய் பற்றி நிறைய தகவல்கள் தெரியும், அனுபவம் பெறப்பட்டுள்ளது. உணவுகள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் ஆய்வு செய்தோம்.

பழங்களில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஊட்டச்சத்தில் அவற்றின் பங்கு மிக அதிகம். அனைத்து பழங்களிலும் கணிசமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அதன்படி, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியாது. மாறாக, குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் திறன் அவர்களுக்கு உள்ளது. நீரிழிவு நோயில், பழத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்கறிகளும் "குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ்" என்ற பெயருக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான உணவுகள். மிக முக்கியமான பிரதிநிதிகள் அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரைகள். அவற்றில் ஏராளமான நார்ச்சத்து உள்ளது. இது குடலில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை தாமதப்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மிகவும் மெதுவாக உயரும்.

இது மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு. காய்கறிகளில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. அவற்றை முடிந்தவரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பால் பொருட்கள்

நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் அவை தெளிவாக தேவைப்படுகின்றன. அனைத்து பால் பொருட்களும் மட்டுமே பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இதில் 4.7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. 100 gr இல். தயாரிப்பு. எனவே, அவர்களுக்கு இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் திறன் இல்லை.

வகை 1 உடன், பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​எக்ஸ்இ கணக்கிட்டு, இன்சுலின் தேவையான அளவை செலுத்த வேண்டும்.

அனைத்து தானியங்கள், மற்றும் ஓட்ஸ், மற்றும் பக்வீட், பச்சை கூட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய உள்ளன. அனைத்து தானியங்களும் நடுத்தர அல்லது உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள். அவற்றின் பயன்பாட்டின் மூலம், குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கும்.

தயாரிப்புகளுடன் நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்க முடியாது, ஆனால் உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் குறைவதால், தேவையான இன்சுலின் அளவு குறைகிறது.குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் கணையத்தில் குறைந்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

குளுக்கோஸைக் குறைக்க உடல் செயல்பாடு

அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் உடற்பயிற்சி நல்லது. சுமைகளின் வலிமை மற்றும் நேரம் மற்றும் விளையாட்டு மட்டுமே பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: எந்த வகையான நீரிழிவு நோய், நோயாளியின் வயது, சிக்கல்கள் உள்ளனவா இல்லையா.

இன்சுலின் உதவியின்றி தசைகள் இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை எடுக்க முடியும் என்பதால் உடற்பயிற்சி குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், உடற்கல்வி எடை இழக்கும் செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு விளையாட்டு:

உடல் உழைப்பால், குளுக்கோஸின் குறைவு வேகமானது, ஆனால் உடற்கல்வி மட்டுமே சிகிச்சை முறையாக மாற முடியாது. விளையாட்டு இன்சுலின் மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கும் மாத்திரைகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய துணை அங்கமாகும்.

உடல் செயல்பாடு கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைகள்:

• உடல் செயல்பாடு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே தீவிரத்தில் இருக்க வேண்டும்.
• எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், பயிற்சியின் காலம் ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்களிலிருந்து 1 மணி நேரமாக அதிகரிக்க வேண்டும்.
• இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயால், பயிற்சிக்கு முன் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.
• நீரிழிவு நோய்க்கான இழப்பீட்டுத் தொகை மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். எனவே, உடல் செயல்பாடுகளின் காலம், வேகம் மற்றும் வலிமை ஆகியவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
• மாலை 16:00 மணிக்குப் பிறகு மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு உடற்கல்வி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• 13 mmol / l க்கு மேல் உள்ள குளுக்கோஸ் மட்டத்தில், இழப்பீடு கிடைக்கும் வரை உடற்பயிற்சி தற்காலிகமாக முரணாக உள்ளது.

மருந்து சிகிச்சை

சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன்:

• குறுகிய / அல்ட்ராஷார்ட் மற்றும் நீண்ட நேரம் செயல்படும் இன்சுலின் இரத்தத்திலிருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன்:

• மெட்ஃபோர்மின், தியாசோலிடினியோன்கள் கல்லீரலால் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, திசு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன.
• சல்பானிலமைடுகள், மெக்லிடினைடுகள் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டுகின்றன.
• GLP-1, DPP-4 இன்ஹிபிட்டர்களின் அனலாக் குளுகோகன் ஹைப்பர்செக்ரெஷனை அடக்குகிறது.
• அகார்போஸ் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது.

அதிக அளவு குளுக்கோஸுடன் (≥10 மிமீல் / எல்), இரத்த சர்க்கரை சிகிச்சை கட்டாயமாகும். வகை 1 அமைக்கப்பட்டால், இன்சுலின் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. வேறு எந்த முறைகளும் இரத்த சர்க்கரையை தனித்தனியாக குறைக்க முடியாது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயில், ஒரு மருந்து அல்லது பலவற்றின் சேர்க்கை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக சர்க்கரையுடன், நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை இலக்குகளை அடைய இது ஒரு நல்ல ஆதரவாக இருக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான மாற்று சிகிச்சைகள்

அனைத்து நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பொருத்தமானவை, ஏனெனில் அவற்றின் விளைவு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. திசுக்கள் இன்சுலினுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளை திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு மிகவும் தீவிரமாக மாற்றத் தொடங்குகிறது, மேலும் இது சர்க்கரை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவம் முக்கிய சிகிச்சை என்று கூறவில்லை மற்றும் துணைப் பாத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் பயனுள்ள மூலிகை மருந்து.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ

• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ.
• புளுபெர்ரி மற்றும் காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள்.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.
• டேன்டேலியன்.
• பிர்ச் மொட்டுகள்.

மேலும் பல மசாலாப் பொருட்களும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன:

அவற்றின் காபி தண்ணீரை உருவாக்குவது கூட தேவையில்லை, ஆனால் அவற்றை உங்கள் உணவுகளில் அடிக்கடி சேர்க்க வேண்டும். அவை அனைத்தும் எடை இழப்புக்கு நன்கு பங்களிக்கின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய பணியாகும்.

வீட்டில் சர்க்கரை குறைப்பு

நீங்கள் முதல் முறையாக உயர் இரத்த சர்க்கரையை கண்டுபிடித்திருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக கிளினிக்கை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல் மற்றும் வகையை நிறுவ அல்லது நோயை மறுக்க மருத்துவர் உங்களை பரிசோதித்து கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார்.

நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது ஆண்டிடியாபெடிக் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, சுய மருந்துகள் விலக்கப்பட வேண்டும், ஒரு நிபுணருடன் ஒரு ஆலோசனை மட்டுமே நடைபெறுகிறது.

நீரிழிவு நோய் உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், நோயாளி “நீரிழிவு பள்ளி” என்று குறிப்பிடப்படுவார். ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்பட்டால் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்று அங்கு அவருக்கு கற்பிக்கப்படுகிறது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால் என்ன, எது ஆபத்தானது

உணவு (சர்க்கரை) வழங்கிய மற்றும் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு தேவையான இன்சுலின் அளவை கணையத்தால் உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகிறது. மருத்துவ படம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்,
• அதிகரித்த பசி
• பலவீனம், வலிமை இழப்பு,
• திடீர் பார்வைக் குறைபாடு,
• உடல் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனில் கூர்மையான சரிவு.

மைக்ரோட்ராமாக்கள் கூட மிக நீண்ட காலமாக குணமடைகின்றன என்பதில் பிந்தையது வெளிப்படுகிறது, தூய்மையான சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸ் 6.1 மிமீல் / எல் இருந்து கருதப்படுகிறது. அளவீட்டு இந்த மதிப்பைக் காட்டினால், நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

3.3 mmol / L க்குக் கீழே உள்ள ஒரு காட்டி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, குளுக்கோஸ் மிகக் குறைவு. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அறியப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாகக் குறைக்க வேண்டும்: விரைவான குறைவு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவை ஏற்படுத்தும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் மட்டுமே விநியோகிக்க முடியும் (எனவே இரண்டாவது பெயர் - இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு வடிவம்). குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க, பல்வேறு வழிகள் உள்ளன:

• மருந்து ஏற்பாடுகளை
• பாரம்பரிய மருத்துவம்
• உணவில் மாற்றம்
• உடல் பயிற்சிகள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை சரிசெய்ய, சிக்கலைத் தீர்க்க ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மருந்துகள்

மருத்துவரின் நியமனத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டால், மேலதிக பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்திய பின்னர் மருத்துவ சிகிச்சையின் படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தினசரி மருந்துகளுடன் வழக்கமான சிகிச்சையாகும், ஆனால் ஒரு நாளில் சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்குக் குறைக்க முடியாது. ஒரு டோஸ் மருந்து போதாது, பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

1. சில இன்சுலின் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன - இது குளுக்கோஃபேஜ், சியோஃபோர்.
2. மற்றவர்கள் கணையம் இன்சுலின் குளுக்கோஸை (டயாபெட்டன் மற்றும் அமரில்) உடைக்க உதவுகிறது.
3. இன்னும் சிலர் - பேயட், குளுக்கோபாய் - குடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறார்கள்.

மருந்துகளின் மூன்று குழுக்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது சிக்கல்கள் இல்லாமல் சர்க்கரையை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் தனிச்சிறப்பு, உங்கள் சொந்தமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சில மருந்துகளை மற்றவர்களுடன் மாற்றுவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எனவே, சொந்தமாக ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவில் விழுகிறது,
• மாரடைப்பு
• இதய செயலிழப்பு வளர்ச்சி,
• வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம்,
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு,
• மருந்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட எதிர்வினை.

முக்கியம்! கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது, ​​உங்கள் சொந்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பாரம்பரிய மருந்து சமையல்

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவது பாதுகாப்பானது. இந்த முறைகள் அனைத்தும் வீட்டிலேயே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தேவையான பொருட்கள் மலிவு மற்றும் மலிவானவை, மற்றும் சமையல் முறைகள் எளிமையானவை.

ஒரு பயனுள்ள மற்றும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுவையான சர்க்கரையை குறைக்கும் நாட்டுப்புற தீர்வு காய்கறி சாறு ஆகும். ஒரு முன்நிபந்தனை - அது இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். எனவே, கடையில் இருந்து சாறுகள் பொருத்தமானவை அல்ல. இதிலிருந்து புதியதைத் தயாரிக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் பிற்பகல்) அவசியம்:

உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு விசித்திரமான சுவை கொண்டது. பூசணிக்காய்க்கு - கூழ் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, இளம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் தக்காளி முழுமையாக பதப்படுத்தப்படுகின்றன.நீங்கள் தர்பூசணி சாற்றையும் குடிக்கலாம்.

வளைகுடா இலை

நீங்கள் அவசரமாக சர்க்கரையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் செய்யலாம். இது 5 நிமிடங்களுக்கு (ஒன்றரை கிளாஸுக்கு 15 தாள்கள்) கொதிக்கிறது, அதன் பிறகு உணவுகளின் முழு உள்ளடக்கங்களும் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு 3-4 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படும். இந்த கருவி சிறிது சிறிதாக குடிக்கப்படுவதால் ஒரு நாளில் முழு அளவையும் குடிக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையையும் குறைக்கிறது: 1 தேக்கரண்டி. குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு குவளையில் தூள், படுக்கைக்கு முன் கலந்து குடிக்கவும்.

சிக்கரி மற்றும் ரோஸ்ஷிப்

தேநீர் மற்றும் காபியை விரும்புவோருக்கு, அவற்றை சிக்கரி அடிப்படையிலான பானங்களுடன் மாற்றுமாறு அறிவுறுத்தலாம்: இது நீரிழிவு பொருட்கள் துறையில் உள்ள கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. உலர் அல்லது புதிய ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளை ஒரு தெர்மோஸில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடிக்கலாம்.

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோசு உப்புநீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி போதும், மூன்று சம பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பெப்டிக் அல்சருக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மின்னல் வேகமாக இல்லை, ஆனால் விரைவாக போதும் நீங்கள் ஓட் குழம்பு மூலம் சர்க்கரையை குறைக்க முடியும்: 3 கப் கொதிக்கும் நீருக்கு ஒரு கிளாஸ் தானியங்கள். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சமைக்கவும், குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பகலில் 0.5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகைகள் மூலம் பயனுள்ள வைத்தியம்

மருந்துகள் இல்லாமல் சர்க்கரையை குறைக்க மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றொரு வழி. மூலிகைகள் கொண்ட வழிமுறைகள் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் அவற்றை பைட்டோ-மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது மூலப்பொருட்களை நீங்களே சேகரிக்கலாம் (ஆனால் இதற்காக உங்களுக்கு சில திறன்களும் அறிவும் இருக்க வேண்டும்).

மூலிகைகள் ஒரு கூட்டுப் பெயர், ஏனெனில் அவை குடலிறக்க தாவரங்கள், புதர்கள் மற்றும் மரங்களின் மிகவும் மாறுபட்ட பகுதிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன:

• வேர்கள் (சிக்கரி, பர்டாக், டேன்டேலியன்),
• இலைகள் (தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புளுபெர்ரி, கருப்பட்டி),
• மலர்கள் (க்ளோவர்),
• மொட்டுகள் (இளஞ்சிவப்பு),
• பட்டை (ஆஸ்பென்).

புதிய நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி வேர்களில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும்: 1 தேக்கரண்டி. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை வேரூன்றி, அது குளிர்ந்து வரும் வரை வலியுறுத்துங்கள். 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சாப்பிடுவதற்கு முன்.

முக்கியம்! மூலிகை மருந்து மூலம், மருத்துவ மூலிகைகள் எடுத்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த மருந்துகள் பலவீனமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை லேசான வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவோடு மட்டுமே குறிக்கப்படுகின்றன.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குளிர்ந்த பின் குடிக்கலாம், அல்லது ஆல்கஹால் உட்செலுத்தலாம்: ஒரு பாட்டில் ஓட்காவுக்கு முழு கண்ணாடி நறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகள் தேவை, 14 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படும். நீர்த்த வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூப்பதற்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள் ஆல்கஹால் வலியுறுத்துகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கும்

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் உங்கள் உணவைத் திருத்தி அதை சரிசெய்ய வேண்டும் - ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே உள்ளன (இந்த விஷயத்தில், கிளைசெமிக் குறியீடு அவற்றின் நன்மையை தீர்மானிக்கிறது). அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவின் பட்டியலில் காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட பழங்கள், கடல் உணவுகள், மீன்களுடன் மெலிந்த இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகள் காட்டப்படுகின்றன:

1. பழங்களில், சிட்ரஸ் பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை), பெர்ரிகளுடன் கூடுதலாக - செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், அவுரிநெல்லிகள் (இது பார்வைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).
2. காய்கறி உணவுகள் சீமை சுரைக்காய், பூசணி, பீட், முள்ளங்கி மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து இலை சாலடுகள் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சேர்த்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன: இது செல்லுலார் மட்டத்தில் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
3. சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு கொட்டைகளுடன் நிறைவு செய்யுங்கள் - வேர்க்கடலை மற்றும் பாதாம் முதல் முந்திரி வரை, கோழி மற்றும் முயல் இறைச்சி, கடல் மற்றும் நதி மீன் போன்ற உணவுகள்.
4. முழு தானிய தானியங்கள், வேகவைத்த பக்வீட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற, நீங்கள் பகுதியளவு மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். பயனுள்ள தவிடு ரொட்டி.

அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை விலக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், எடை குறைக்கவும் உதவும்.

உடல் பயிற்சிகள்

உடல் செயல்பாடு மற்றும் இயல்பாக்கப்பட்ட சுமைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன. நீங்கள் இருவரும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் மற்றும் உடல் உழைப்பில் ஈடுபடலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சற்று சோர்வாக இருக்கும் வரை மரத்தை நறுக்கவும்.

முக்கியம்! பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது அமைதியான நிலையில் செலவிட வேண்டும், உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவை மறுக்க வேண்டும்.

நிற்கும் நிலையில் நிகழ்த்தப்படும் டம்ப்பெல்ஸுடன் கூடிய பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: படிப்படியாக வளைந்து, ஆயுதங்களை வளைக்காமல் தலைக்கு மேலே உள்ள இடுப்புகளிலிருந்து கைகளில் மெதுவாக உயர்வு, பக்கங்களுக்கு நேராக ஆயுதங்களைக் கொண்டு தோள்களுக்கு மேலே டம்ப்பெல்களைத் தூக்குதல்.

நீங்கள் பொய் பயிற்சிகளை செய்யலாம்: வளைந்த கால்களால் உங்கள் முதுகில் படுத்து புஷ்-அப்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் வயிற்று தசைகளை பதற்றப்படுத்தி சிறிது தூக்குங்கள். அடிவயிற்றில் உள்ள நிலையில், கால்விரல்கள் மற்றும் முழங்கைகள் மீது உடல் நிற்கும் வகையில் பத்திரிகைகளை வடிக்கவும் (இந்த பயிற்சியை பட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது, 5 வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்காது).

இரத்த சர்க்கரையின் விரைவான குறைவு நிதிகளின் முழு ஆயுதத்தையும் பயன்படுத்தி விரிவாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க குளுக்கோஸின் அளவை தவறாமல் அளவிட வேண்டியது அவசியம்.

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இன்னும் சில குறிப்புகள்

பொதுவாக, நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டியது எல்லாம்:

1. கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளைக் குறைக்கவும்.
2. புரதம், கொழுப்புகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.
3. வாரத்திற்கு 3-4 முறை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (இது விருப்பமானது, ஆனால் விரும்பத்தக்கது).

இருப்பினும், எடை இழக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு இன்னும் சில பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன.

இவை பழைய பாட்டியின் கதைகள் அல்ல, ஆனால் விஞ்ஞானத்தால் நீண்டகாலமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உண்மைகள்.

குடிநீர்: சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு தண்ணீர் குடிப்பது கணிசமாக குறைந்த கலோரிகளை உறிஞ்சி 44% அதிக எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பெரிய அளவிலான நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கும், ஆனால் சற்று மட்டுமே.

காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கவும்: நீங்கள் காபி மற்றும் தேநீர் பற்றி பைத்தியம் பிடித்திருந்தால், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குடிக்கவும் - எனவே உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேலும் துரிதப்படுத்தலாம்.

காலை உணவுக்கு முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள்: காலை உணவு தானியத்தை முட்டையுடன் மாற்றியவர்கள் அடுத்த 36 மணி நேரத்தில் பசியை உணரவில்லை மற்றும் 65% அதிக எடையை இழக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சிறிய தட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: சிறிய தட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது மக்கள் தானாகவே குறைவாக சாப்பிடுவார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. விசித்திரமானது, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

குழந்தையைப் போல தூங்குங்கள்: மோசமான தூக்கம் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கான வலுவான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும் - வழக்கமான, ஒலி தூக்கத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பு மற்றும் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு நிபுணராக மாறுவீர்கள்!

முதல் வாரத்தில் நீங்கள் 7 கிலோகிராம் எளிதில் இழக்கலாம், பின்னர் எடை இழப்பு மெதுவாக ஆனால் நிலையானதாக இருக்கும்.

நீங்கள் உணவில் புதியவராக இருந்தால், எல்லாம் விரைவாக நடக்கும். உங்கள் உடல் அதிக எடை இழக்க வேண்டியிருக்கும், முதல் வாரத்தில் அது வேகமாக வெளியேறும்.

முதல் சில நாட்களில், நீங்கள் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக உணருவீர்கள். உங்கள் உடல் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரித்தது, இப்போது அவர் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறைக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டும்.

அத்தகைய உணவைக் கொண்ட பலவீனங்களை "கார்போஹைட்ரேட் காய்ச்சல்" என்று அழைக்கிறார்கள். இது சில நாட்களில் போய்விடும். உப்பில் ஒரு சிறிய அளவு சோடியம் அத்தகைய பலவீனத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

இந்த உணவில், பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் நல்லவர்கள், நேர்மறை மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவர்கள் என்று உணர்கிறார்கள். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு கொழுப்பு எரியும் தொழில்முறை ஆகிறீர்கள்.

குறைந்த கார்ப் உணவு எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் மட்டுமல்லாமல் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது:

• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
• உடலில் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது
• கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
• ஆரோக்கியமான இயற்கை கொலஸ்ட்ரால் உயர்கிறது
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது

உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அத்தகைய உணவைப் பின்பற்றத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் மற்றும் இன்சுலின் அளவு குறைவது முழு உயிரினத்தின் ஹார்மோன் மனநிலையிலும் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகின்றன.

இது பசி மற்றும் பசியின் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது - மேலும் இவை எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்.

உடனடி முடிவுகளை விரும்புபவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அத்தகைய உணவில் அதிகப்படியான திரவத்தை விரைவாக இழப்பது தினமும் காலையில் உங்கள் எடையைக் குறைக்கும்.

இந்த ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை நீங்கள் பின்பற்றினால், நீங்கள் முழுமையாக நிறைவுறும் வரை சாப்பிடலாம், அதே நேரத்தில் எடை குறையும். சொர்க்கத்திற்கு வருக!

குறுகிய காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த முறைகளின் பெரும்பகுதி உங்களை ஒரு தீய மற்றும் திருப்தியற்ற நிலையில் வைத்திருக்கும். உங்களிடம் எஃகு மன உறுதி இல்லையென்றால், உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையின் ஆரம்பத்திலேயே உங்கள் எல்லா திட்டங்களையும் கைவிடவும், கைவிடவும் பசி உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று கூறுவோம். விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் வீட்டில் எடை குறைக்க விரைவான வழிகள் உள்ளன. உடலில் உள்ள கொழுப்பைப் போக்க உண்ணாவிரதம் ஒரு சிறந்த முறை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விரைவான எடை இழப்பு என்பது உடலுக்கு எதிர்பாராத அதிர்ச்சியாகும், இது பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. சிறந்த தீர்வு, உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பல்வேறு காரணிகளின் கலவையாக இருக்கும்.

இன்று, குறுகிய காலத்தில் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் வெறுக்கப்பட்ட எடையை அகற்ற திறம்பட உதவும், ஆனால் உளவியல் ரீதியாக அதை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் பழக்கப்பட்ட ஒரு உயிரினம், ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற்றுவதை எளிதில் சமாளிக்க முடியாது. எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக, விரைவான எடை இழப்பின் ஆபத்தான விளைவுகளில்:

• செரிமான கோளாறுகள்
• விரைவான எடை இழப்பு விரைவான கிலோகிராம் ஆசைக்கு வழிவகுக்கும்,
• மன
• உடல் வறட்சி,
• பித்தப்பை உருவாக்கம்
• மாரடைப்பு ஆபத்து,
• தசை வெகுஜனத்தில் குறைவு
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வைட்டமின்களின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது,
• உடற்பயிற்சியின் போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது,
• வளர்சிதை மாற்ற மந்தநிலை
• லிபிடோ குறைந்தது
• தலைவலி
• ஒழுங்கற்ற காலங்கள்
• முடி உதிர்தல்
• தொய்வு தோல், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நீங்கள் எடையை அகற்றத் தொடங்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் திரும்புவது ஒரு சுயாதீனமான உணவு மாற்றத்துடன் ஏற்படக்கூடிய தவறுகளைத் தவிர்க்க உதவும். ஒரு இரவின் தூக்கம் நிரம்பியிருக்க வேண்டும், பகலில் ஒரு நபர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்ற கேள்விக்கான பதில் சரியான ஊட்டச்சத்து, அன்றைய ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பது, உயிர்ச்சக்தி, மிதமான உடல் செயல்பாடு. ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அதே தயாரிப்பை 33 முறை மென்று சாப்பிட்டால், வழக்கமான பகுதியின் அளவு குறையும். எடை இழப்பு உணவின் போது ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.

கொழுப்பு திசுக்களின் அளவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்: குறைந்த கலோரி உணவு, உடற்பயிற்சி பயிற்சி, கொழுப்பு பர்னர்களின் பயன்பாடு, உளவியல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள். குளியல் ஒரு பயணத்தில் நீங்கள் ஒரு கிலோ எடையை விரைவாக இழக்கலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில், கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் குறையாது. எடை இழப்புக்கான பாதுகாப்பான வீதம் நபரின் பாலினம் மற்றும் ஆரம்ப அளவுருக்களைப் பொறுத்தது: வாரத்திற்கு 2 கிலோ வரை எடை இழப்பு, ஆரம்ப எடையில் சுமார் 1%, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. தினசரி கலோரி மதிப்பு 1000 கிலோகலோரிக்கு கீழே வராவிட்டால் வேகமாக எடை இழப்பு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளின் அளவை மாற்றினால், அவற்றை வேறு வழியில் சமைத்து, உணவைப் பன்முகப்படுத்தினால், நீங்கள் உணவு இல்லாமல் எடை இழக்கலாம். வழக்கமான உணவை கடுமையாக நிராகரிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்காது. சரியான அளவு கலோரிகளை சரியாக கணக்கிடுவது தினசரி ஆற்றல் நுகர்வுக்கு கணக்கிட உதவும். கடின உழைப்பால், ஒரு நபருக்கு சுமார் 2000 கிலோகலோரி தேவைப்படுகிறது, இது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். வார இறுதியில், பல கிலோகலோரி தேவையில்லை, எனவே காட்டி 1200 கிலோகலோரிக்கு குறைக்கப்படலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க லிபோசக்ஷன் உதவியை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை. வீட்டில் விரைவாகவும் திறமையாகவும் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? உங்களுக்கு தேவையான கலோரி அளவைக் கண்டறிந்த பின்னர், “கலோரி தயாரிப்புகளின் அட்டவணை” க்காக இணையத்தைத் தேடுங்கள், இது உணவில் எத்தனை கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை பட்டியலிடுகிறது.நபர்களின் மதிப்புரைகளால் சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வீட்டு வகுப்புகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு பயிற்சிகளின் தொகுப்பான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம்.

உடல் எடையை குறைத்த பிறகு, அசிங்கமான மடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க, உடலமைப்பை வலுப்படுத்துவது அவசியம். ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன, இதற்காக நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, காலை அல்லது பிற்பகலில் பயிற்சி சிறந்தது. எளிமையான உடற்பயிற்சி, வீட்டில் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது 40 நிமிடங்கள் சாதாரண நடைபயிற்சி என்று கருதப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் மீதமுள்ள பயிற்சி அமர்வுகள்:

1. மேல் வயிற்று தசைகள். உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்களை வளைத்து, உடலை முழங்கால்களுக்கு உயர்த்தவும்.
2. மெலிதான கால்கள், இடுப்பு மற்றும் கன்று பலப்படுத்துகிறது. "ஒற்றை கோப்பில்" நகரும், கொஞ்சம் வளைந்துகொடுக்கும்.
3. அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும். உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்து, உங்கள் வலது காலை முடிந்தவரை உயர்த்தவும். உடலின் நிலையை மாற்றி, மற்ற காலையும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
4. முதுகில் பலப்படுத்துதல். கால்களையும் கைகளையும் உயர்த்தும் போது, ​​பின்புறத்தில் வளைந்து, வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பல்வேறு முறைகளில், நீங்கள் உங்கள் சொந்தத்தை தேர்வு செய்யலாம். பின்வரும் உணவுகள் உள்ளன: கேஃபிர், பால்-வாழைப்பழம், பேஷன் மாடல்களுக்கு, கொடிமுந்திரிகளில். உடனடி எடை இழப்புக்கான எக்ஸ்பிரஸ் உணவு எடை இழப்பதில் மிகவும் பிரபலமானது, இதன் மூலம் நீங்கள் 3 நாட்களுக்குள் 5 கிலோ வரை இழக்க முடியும். நீங்கள் கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், எல்லா நாட்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். உணவில் குழம்பு பயன்படுத்துவது, இதைத் தயாரிப்பதற்கு 1.5 லிட்டர் தண்ணீர், 1 கிலோ லீக்ஸ், 0.5 தக்காளி மற்றும் 300 கிராம் கேரட் தேவைப்படுகிறது. பொருட்கள் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். டயட் ரேஷன், மணிநேரத்தால் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது:

முடிவுகளை வரையவும்

உலகில் கிட்டத்தட்ட 70% இறப்புகளுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாகும். இதயம் அல்லது மூளையின் தமனிகள் அடைப்பதால் பத்து பேரில் ஏழு பேர் இறக்கின்றனர்.

குறிப்பாக கொடூரமான விஷயம் என்னவென்றால், நிறைய பேர் தங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக சந்தேகிக்கவில்லை. எதையாவது சரிசெய்யும் வாய்ப்பை அவர்கள் இழக்கிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே மரணத்திற்குள்ளாக்குகிறார்கள்.

• தலைவலி
• இதயத் துடிப்பு
• கண்களுக்கு முன்னால் கருப்பு புள்ளிகள் (ஈக்கள்)
• அக்கறையின்மை, எரிச்சல், மயக்கம்
• மங்கலான பார்வை
• வியர்த்தல்
• நாள்பட்ட சோர்வு
• முகத்தின் வீக்கம்
• உணர்வின்மை மற்றும் விரல்களின் குளிர்
• அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று கூட உங்களை சிந்திக்க வைக்க வேண்டும். இரண்டு இருந்தால், தயங்க வேண்டாம் - உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

அதிக பணம் செலவழிக்கும் மருந்துகள் அதிக அளவில் இருக்கும்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

பெரும்பாலான மருந்துகள் எந்த நன்மையையும் செய்யாது, மேலும் சில தீங்கு விளைவிக்கும்! இந்த நேரத்தில், உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்கு சுகாதார அமைச்சினால் அதிகாரப்பூர்வமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரே மருந்து ஹைபர்டென் ஆகும்.

பிப்ரவரி 26 வரை. இருதயவியல் நிறுவனம், சுகாதார அமைச்சகத்துடன் இணைந்து ஒரு நிகழ்ச்சியை நடத்துகிறது " உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாமல்"எந்த ஹைபர்டென் கிடைக்கிறது இலவச , நகரம் மற்றும் பிராந்தியத்தில் வசிப்பவர்கள் அனைவரும்!

என்னைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான மருந்துகள் முழுமையான குப்பை, பணத்தை வீணடிப்பது எப்படி என்று எனக்குத் தெரியாது. நான் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் எவ்வளவு முயற்சித்தேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா .. ஹைபர்டன் மட்டுமே பொதுவாக உதவியது (மூலம், சிறப்புத் திட்டத்தின் படி நீங்கள் அதை இலவசமாகப் பெறலாம்). நான் அதை 4 வாரங்கள் குடித்தேன், எடுத்துக்கொண்ட முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு, என் உடல்நிலை மேம்பட்டது. அதன் பின்னர் 4 மாதங்கள் கடந்துவிட்டன, அழுத்தம் சாதாரணமானது, உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி எனக்கு நினைவில் இல்லை! சில நேரங்களில் நான் 2-3 நாட்களுக்கு மீண்டும் குடிப்பேன், தடுப்புக்காக. நான் அவரைப் பற்றி முற்றிலும் தற்செயலாக கற்றுக்கொண்டேன், இந்த கட்டுரையிலிருந்து ..

உயர் இரத்த சர்க்கரையுடன் என்ன செய்வது?

நீரிழிவு வகையைப் பொறுத்து, ஒரு முறை அல்லது வேறு முறை அதற்கு ஏற்றதா இல்லையா என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

டைப் 1 நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பது இன்சுலின் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். நோயாளிக்கு பொருத்தமான ஒரு டோஸ் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இன்சுலின் சிகிச்சைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், ஜிம்மில் கடினமாக உழைப்பதன் மூலமும் சர்க்கரையை குறைக்க முடியாது. வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயனற்றது.

வகை 2 உடன், எல்லாம் வித்தியாசமானது.எந்தவொரு சிக்கலும் இல்லாதபோது மற்றும் ஆரம்ப கட்டத்தில் நோய் கண்டறியப்பட்டால், உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மூலிகை மருந்து மூலம் மட்டுமே நீண்டகால நிவாரணத்தை அடைய முடியும். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும்.

சிக்கல்கள் இருந்தால், சில நேரங்களில் நீங்கள் மருந்துகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது.

மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் வகைகள்:

1. மெட்ஃபோர்மின். அதன் நடவடிக்கை குளுக்கோனோஜெனீசிஸை அடக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கல்லீரலால் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. மெட்ஃபோர்மின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது. இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 500-850 மி.கி அளவிலான உணவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர், தேவைப்பட்டால், டோஸ் சரிசெய்யப்படுகிறது. அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 2500 மி.கி. மருந்து பொதுவாக எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
2. கிளிபென்கிளாமைடு, எம்.வி. கிளைகிளாஸைடு, கிளைகிடோன் (இரண்டாம் தலைமுறையின் சுலிபானிலமைடுகள்). இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டவும் (வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, பி செல்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன). இது குறைந்தபட்ச டோஸில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், டோஸ் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அதிகரிக்கிறது.
3. அகார்போசை. குடலில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை சீர்குலைக்கவும். மீளக்கூடிய என்சைம்கள் சுக்ரோஸ் மற்றும் மால்டோஸை பிணைக்கின்றன, இது சர்க்கரையை குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸாக உடைப்பதைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, சாப்பிட்ட பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகும் ஆபத்து குறைகிறது. இது 25 மி.கி அளவிலான ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வரவேற்பு உணவின் ஆரம்பத்தில் இருக்க வேண்டும் (சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட மிகப்பெரிய உணவோடு).

தேர்வுக்கான மருந்து மெட்ஃபோர்மின் அல்லது மற்றொரு சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துடன் அதன் கலவையாகும்.

மருத்துவ ஊழியர்களின் கண்காணிப்பு இல்லாமல் சர்க்கரையை உங்கள் சொந்தமாகவும், கூர்மையாகவும் குறைப்பது நல்லதல்ல. அனைத்து செயல்களும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது மனித ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கிறது.

லேசான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் (10 மிமீல் / எல் வரை), நீங்கள் மருந்துகளின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அளவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.

மிதமான ஹைப்பர் கிளைசீமியா (≤10 மிமீல் / எல் ஆனால் ˂16.5 மிமீல் / எல்) நீரிழிவு சிகிச்சை பயனற்றது என்பதைக் குறிக்கிறது. அளவை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கடுமையான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நீக்குவது (mm16.5 mmol / L) ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் ஒரு மருத்துவமனையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான படிப்பு - விரைவாகவும் திறமையாகவும் எவ்வாறு குறைப்பது?

நீரிழிவு நோயாளிகளில், சட்டவிரோத உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் அவசரமாக உருவாகலாம்: தலைச்சுற்றல், இதய தாளக் கலக்கம், அழுத்தம் வீழ்ச்சி.

அவை புறக்கணிக்கப்பட்டால், வாயிலிருந்து ஒரு ரசாயன வாசனை தோன்றும், ஒரு நபர் சுயநினைவை இழக்கிறார், கோமா ஏற்படுகிறது.

இதைத் தடுக்க, மருந்துகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் எவ்வளவு விரைவானது?

முதல் நிலை நீரிழிவு வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. காய்ச்சல் அல்லது கடுமையான நரம்பு அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்குள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய முடியும்.

இது பெரும்பாலும் ஒரு நோயாளி சுயநினைவை இழப்பதைக் கண்டறிந்து, அதைத் தொடர்ந்து அவசரகால மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நோயாளிகள் பெரும்பாலும் முதல் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கிறார்கள்: அதிகரித்த தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், எடை இழப்புடன் கடுமையான பசியின் நிலை. சருமத்தின் அரிப்பு, மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல், ஃபுருங்குலோசிஸ் படிப்படியாக அவற்றில் இணைகின்றன.

வாயிலிருந்து அசிட்டோனின் தோற்றம் நனவு இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு கோமாவின் தொடக்கத்திற்கு முன்னதாகும். இரண்டாவது வகை நோயின் அறிகுறிகள் படிப்படியாக உருவாகின்றன, சில நேரங்களில் நோயாளிக்கு பல ஆண்டுகளாக இது பற்றி தெரியாது.சோர்வு, நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகள் பலரால் வயது மற்றும் சோர்வு காரணமாகும்.

சில நோயாளிகள் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

பெண்கள் அடிக்கடி த்ரஷ் செய்வதாக புகார் கூறுகிறார்கள். கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிலும், காயங்கள் மோசமாக குணமடையத் தொடங்குகின்றன, முழு உடலும் இரவில் அரிப்பு, பூஞ்சை நோய்கள் உருவாகின்றன. நோயின் அடுத்த கட்டங்களில், ஒரு நபர் உணவைக் குறைக்காமல் விரைவாக எடை இழக்கத் தொடங்குகிறார்.

உடனடி கொல்லும் மாத்திரைகள்

விரைவான சர்க்கரை குறைப்புக்கான மருந்துகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரண்டாவது வகை வியாதியுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

1. Diabeton. கருவி நோயாளிக்கு அவசர உதவியை வழங்க முடியும். எடுக்கும்போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் கூர்மையான வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்,
2. சல்போனமைடு குழுவின் ஏற்பாடுகள்: கார்பூட்டமைடு, குளோர்பிரோபமைடு. இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டும், கல்லீரலில் குளுக்கோஸின் தொகுப்பைத் தடுக்கும்,
3. அவசர உதவி: நட்லெக்லைனைடு, ரெபாக்ளின்னைடு. முடிந்தவரை விரைவாக உறிஞ்சி, சர்க்கரையை கூர்மையாகக் குறைக்கவும், ஆனால் நீண்ட நேரம் அல்ல,
4. biguanides: மெட்ஃபோர்மின், சிலூபின். காற்றில்லா கிளைகோலிசிஸின் தூண்டுதலுக்கு பங்களிப்பு,
5. ஆல்பா கிளைகோசிடேஸ் தடுப்பான்கள். குளுக்கோஸை உருவாக்கும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்கவும்.

பிளாஸ்மாவில் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான அவசர நடவடிக்கையாக முதல் வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் சிகிச்சை காட்டப்பட்டுள்ளது. நோவோராபிட் ஃப்ளெக்ஸ்பென் என்ற ஹார்மோனின் விளைவு நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு பதினைந்து நிமிடங்கள் உணரப்பட்டு ஐந்து மணி நேரம் நீடிக்கும்.

குளுக்கோஸைக் குறைக்க என்ன உணவுகள் உதவும்?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் காட்டப்படுகின்றன என்பதை அறிவார்கள். அவற்றில் சில இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்கும்.

குறைந்த ஜி.ஐ. உணவுகள் பின்வருமாறு:

1. ப்ரோக்கோலி. முட்டைக்கோசில் உள்ள பாலிபினால்கள் சர்க்கரையை குறைக்கின்றன, வீக்கத்தை குறைக்கின்றன,
2. ஓட்ஸ். ஃபைபர் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குகிறது,
3. சிவப்பு மணி மிளகு. வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளன,
4. வாதுமை கொட்டை. நீரிழிவு நோயாளியின் தினசரி விதி நாற்பது கிராம்,
5. ஸ்ட்ராபெர்ரி. சிறிய அளவுகளில், இது சாதாரண சர்க்கரையை ஆதரிக்கிறது,
6. வெண்ணெய். பழத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், கரையக்கூடிய நார், மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள்,
7. முழு தானிய தினை. நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கிறது
8. குறைந்த கொழுப்பு மீன். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
9. பூண்டு. இது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது,
10. ஜெருசலேம் கூனைப்பூ. பிரக்டோஸ் மற்றும் இன்சுலின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது,
11. இலவங்கப்பட்டை. மசாலாவில் மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகளையும் தவறாமல் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான குளுக்கோஸை அகற்ற எந்த பானங்கள் உதவுகின்றன?

காய்கறி சாறுகள் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவை திறம்பட குறைக்கின்றன. உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய், தக்காளி, பூசணி, மற்றும் தர்பூசணி ஆகியவற்றிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் பானங்கள் வெற்று வயிற்றில் அரை கண்ணாடிக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபிக்கு பதிலாக சிக்கரி காட்டப்படுகிறது. கடையில் வாங்கிய தூள், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், வற்புறுத்தவும்.

நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி ரூட்டைப் பயன்படுத்தலாம். செடியின் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, பத்து நிமிடங்கள் வேகவைத்து, வலியுறுத்தப்படுகிறது. சாப்பாட்டுக்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான தேநீருக்கு பதிலாக, ரோஸ்ஷிப் பானம் உட்கொள்வது நல்லது. பழங்கள் ஒரு தெர்மோஸில் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, இரவை வலியுறுத்துகின்றன. தாகத்தைத் தணிக்க தேவையான அளவு குடிக்கவும்.

பச்சை தேயிலை இலைகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளன

பச்சை தேயிலை இலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது தரையில் உள்ளது, வெறும் வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளியின் அழுத்தம் அதிகரிக்காதபடி, நீங்கள் புதிதாக காய்ச்சிய பச்சை தேயிலை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அத்தகைய பானத்தின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகளை அகற்றவும், குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்கவும் உதவும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

ஒரு தேசிய மருந்தகத்திற்கான மருந்துகள் நீரிழிவு நோய்க்கான கூடுதல் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. எலுமிச்சை-முட்டை காக்டெய்ல். சாற்றை கசக்கி, ஒரு முட்டையைச் சேர்த்து, கலக்கவும். காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. சிகிச்சையின் படிப்பு 3 நாட்கள்.
2. ஆஸ்பென் பட்டை காபி தண்ணீர். ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, பல நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு, வலியுறுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்படுகின்றன. வெறும் வயிற்றில் காலையில் குடிக்கவும்
3. சார்க்ராட் சாறு. மூன்றாவது கோப்பை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முரண்பாடுகள்: இரைப்பை குடல் நோய்கள்,
4. ஓட் குழம்பு. தானியமானது தண்ணீர் குளியல் சமைக்கப்படுகிறது, வலியுறுத்தப்படுகிறது. அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்,
5. இலவங்கப்பட்டை கேஃபிர். ஒரு டீஸ்பூன் மசாலா ஒரு கிளாஸ் தயாரிப்புடன் கலந்து, இரவில் குடிக்கவும்,
6. வளைகுடா இலை காபி தண்ணீர். தாவரத்தின் பதினைந்து தாள்கள் 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஐந்து நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு, மூன்று மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகின்றன. சிறிய சிப்ஸில் நாள் முழுவதும் திரவத்தை குடிக்கவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் நீரிழிவு நோய்க்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் சிகிச்சையல்ல. பாரம்பரிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து அதன் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

மூலிகை இரத்த சர்க்கரை நன்றாகக் குறைகிறது: க்ளோவர், டேன்டேலியன் ரூட், பர்டாக், திராட்சை வத்தல் இலைகள், இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள். அவர்களிடமிருந்து உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை நான்கு வாரங்கள் நீடிக்கும். சிகிச்சையில் ஒரு இடைவெளி மூன்று வாரங்களுக்கு செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், சோடாவுடன் நோயைத் தடுப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளை அவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

1. குளியல் தத்தெடுப்பு. ஒரு பொதி சோடா உடலுக்கு வசதியான குளியல் வெப்பநிலையில் கரைக்கப்படுகிறது. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். இருபது நிமிடங்கள் குளிக்கவும்
2. சோடா களிம்பு. சலவை சோப்புடன் கலந்த ஒரு பொருள் காயங்களை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது. சோப்பு ஒரு பட்டை தேய்த்து, கரைக்கும் வரை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, ஒரு டீஸ்பூன் சோடா, ஒரு சில துளிகள் கிளிசரின் சேர்க்கவும். காயத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது,
3. சோடா கரைசல். பொருளின் ஒரு சிட்டிகை அரை கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் கிளறி, குளிர் சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் திரவத்தை குடிக்கவும். நிச்சயமாக ஒரு வாரம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பது முக்கியம். வயிற்றில் வலிகள் இருந்தால், இரத்த அழுத்தம் உயர்ந்துள்ளது - சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக சர்க்கரையுடன் என்ன செய்வது: மருந்துகள் மற்றும் உணவு

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! காலப்போக்கில் சர்க்கரை அளவின் சிக்கல்கள் பார்வை, தோல் மற்றும் கூந்தல், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற பிரச்சினைகள் போன்ற மொத்த நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர் ...

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, பிரச்சினை மறைந்துவிடும். கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​பிளாஸ்மா குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு கரு மற்றும் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. எதிர்கால குழந்தை ஹைபோக்ஸியாவை உருவாக்கக்கூடும், மேலும் இது கருப்பையில் மிக விரைவாக வளர ஆரம்பிக்கும். இது பிறப்பு பிரச்சினைகள் நிறைந்ததாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் வேகமான கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இனிப்புகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டும். கூடுதல் உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். உடற்பயிற்சி செய்வது அதிக எடையை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தவும் அனுமதிக்காது.

இந்த நடவடிக்கைகள் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவிற்கு ஒரு நன்மை பயக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் அனைத்தும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. அவற்றின் பயன்பாடு கவனமாக மருத்துவ மேற்பார்வையால் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

நீரிழிவு நோயை சமாளிக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உதவாவிட்டால், இன்சுலின் ஊசி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளுக்கோமீட்டருடன் சர்க்கரையை தவறாமல் அளவிடுவதன் மூலம் நீங்கள் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும்.

செயல்திறன் கூர்மையான வீழ்ச்சியின் ஆபத்து என்ன?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுவதால் பிளாஸ்மா சர்க்கரையின் கூர்மையான குறைவு ஆபத்தானது.

உடலில் நிறைய இன்சுலின் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, போதுமான குளுக்கோஸ் இல்லை.

சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் அல்லது ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், கல்லீரலில் உள்ள கிளைகோஜன் கடைகள் குறைந்துவிடுகின்றன. உடலில் இருந்து மருந்துகளை உடனடியாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. ஒரு நபரின் துடிப்பு தீவிரமடைகிறது, அவரது இதயம் அடிக்கடி துடிக்கிறது, அவர் பதற்றமடைகிறார், உற்சாகமடைகிறார், பயத்தின் உணர்வு தோன்றுகிறது.

நோயாளி நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார், குளிர்ச்சியடைகிறார், தலையில் வலிக்கிறது, பேச்சும் பார்வையும் கலங்குகிறது, உணர்வு குழப்பமடையத் தொடங்குகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. நோயாளி சுயநினைவை இழக்கக்கூடும். இந்த நிலையில், இறப்பு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

எப்படி, எப்படி அவசரமாக கொழுப்பைக் குறைக்க முடியும்?

கொழுப்பு உடலுக்கு முக்கியமானது, ஆனால் அதன் அதிகப்படியான வழங்கல் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, மற்ற எல்லா மக்களையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

பொருளின் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு, பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் உணவை சரிசெய்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

வெந்தயம் விதைகளின் உட்செலுத்துதல், தேன் சேர்த்து வலேரியன் வேர் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும், நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும். ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் கெட்ட கொழுப்பை விரைவில் குறைக்கும்.

இவை பின்வருமாறு: ஃப்ளூவாஸ்டாடின், சிம்வாஸ்டாடின், லோவாஸ்டாடின். படுக்கைக்கு முன் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை நடைமுறையில் எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். சீக்வெஸ்ட்ரண்டுகள் (கோல்ஸ்டிட், கொலஸ்டிரமைன்) உடலில் இருந்து கொழுப்பை அவசரமாக அகற்றும்.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி? வீடியோவில் பதில்கள்:

நீரிழிவு சிகிச்சையின் குறிக்கோள் சாதாரண பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிப்பதாகும். நோயாளி அவசரமாக குறிகாட்டிகளைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால், விரைவாகச் செயல்படும் சர்க்கரையைக் குறைக்கும் மருந்துகளால் அவருக்கு உதவப்படும்: டயாபெட்டன், மெட்ஃபோர்மின். வகை 2 நீரிழிவு நோயால் அவற்றின் பயன்பாடு சாத்தியமாகும்.

முதல் பட்டத்தின் நோயால், அரசு இன்சுலின் நோவோராபிட் ஃப்ளெக்ஸ்பனை விரைவாக உறுதிப்படுத்துகிறது. மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது முக்கிய விதி சர்க்கரை அளவின் கூர்மையான வீழ்ச்சியைத் தடுப்பதாகும். சில தயாரிப்புகள் குறுகிய காலத்தில் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்: ப்ரோக்கோலி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, வெண்ணெய், பூண்டு, வெங்காயம்.

புதிய காய்கறிகள், சிக்கரி, கிரீன் டீ ஆகியவற்றிலிருந்து சாறுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பானங்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பாரம்பரிய மருந்து சமையல் குளுக்கோஸைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஆஸ்பென் பட்டை, டேன்டேலியன் ரூட், திராட்சை வத்தல் இலைகளில் இருந்து மூலிகைகள் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல். நோயாளிகள் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்த புதிய காற்றில் நடப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் மருந்துகள் இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது, அதிக சர்க்கரையின் ஆபத்து என்ன

உலக சுகாதார அமைப்பு நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் இரண்டு வடிவங்களை அடையாளம் காட்டுகிறது: ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும் நிலை, இது இந்த விஷயத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா - குளுக்கோஸ் 5.6-6.9 மிமீல் / எல் (101-125 மி.கி / டி.எல்) வரை இருக்கும்போது,
• பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கு 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு காட்டி 7.8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) வரம்பில் இருக்கும்போது.

நீரிழிவு நோய் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் நிபுணர்களால் நிறுவப்படுகிறது:

• சேர்க்கை கிளைசீமியா - நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளுடன் (அதிகரித்த தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம்) 11.1 mmol / l (200 mg / dl) க்கு மேல் இரத்த சர்க்கரையை உண்ணாவிரதம்,
• இரண்டு முறை கண்டறியப்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா - வெவ்வேறு நாட்களில் இரண்டு தனித்தனி அளவீடுகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் .0 7.0 மிமீல் / எல் (≥126 மி.கி / டி.எல்) உண்ணாவிரதம்,
• கிளைசீமியா 11.1 மிமீல் / எல் - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் 120 வது நிமிடத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவு 200 மி.கி / டி.எல்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் ஆபத்து

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை இன்சுலின் ஏற்பிகள் இல்லாத உறுப்புகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. அவற்றில் உள்ள குளுக்கோஸ் பரவல் மூலம் வருகிறது, எனவே, ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையில், நச்சு விளைவுகள் அவற்றில் உருவாகின்றன. இது:

• மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு
• நரம்பு இழைகள்
• கண்ணின் லென்ஸ்
• அட்ரீனல் சுரப்பிகள்
• இரத்த நாளங்களின் எண்டோடெலியம்.

முதலாவதாக, இரத்த நாளங்கள் அழிக்கப்படுகின்றன - சிறியவை (கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளில்), மற்றும் பெரியவை, அதாவது தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள், இதில் முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் செயல்திறன் சார்ந்துள்ளது. நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வாஸ்குலர் சிக்கல்கள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

1. மைக்ரோவாஸ்குலர் (மைக்ரோஅங்கியோபதி). சிறிய இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடையது (நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, நீரிழிவு நரம்பியல், நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் மற்றும் நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி).
2. மேக்ரோவாஸ்குலர் (மேக்ரோஆங்கியோபதி). பெரிய இரத்த நாளங்களின் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது, இதில் வேகமாக முன்னேறும் பெருந்தமனி தடிப்பு செயல்முறை கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு வடிவத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

திசுக்களில் நோயியல் செயல்முறைகள்

திசுக்களில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா புரத கிளைசேஷனின் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, இது செல்லுலார் வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது - இரத்தத்தில் அதிகப்படியான புழக்கத்தில் இருக்கும் சர்க்கரை பல்வேறு புரத மூலக்கூறுகளுடன் “இணைகிறது”, அவற்றின் இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகளை மாற்றுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதால், இந்த எதிர்வினை வேகமாக நிகழ்கிறது, மேலும் இன்சுலின் அல்லாத உறுப்புகள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் எதிர்மறை விளைவு நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கலான கெட்டோஅசிடோசிஸுடன் தொடர்புடையது. உடலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு அல்லது இன்சுலின் முழுமையாக இல்லாதது இதற்குக் காரணம்.இந்த வழக்கில், பெரும்பாலான செல்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து சக்தியை உட்கொள்ள முடியாது, "பட்டினி கிடக்க" தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் அவை கொழுப்பிலிருந்து ஆற்றலைப் பிரித்தெடுக்கத் தொடங்குகின்றன.

கெட்டோன் உடல்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு பக்க விளைவு ஆகும் (இது முக்கியமாக இருப்பு பொருள், ஆற்றல் அல்ல). கீட்டோன்களுக்கு ஒரு அமில எதிர்வினை உள்ளது (எனவே அமிலத்தன்மை என்ற பெயர்), இது உடலின் உயிர் வேதியியலை பெரிதும் மீறுகிறது. கெட்டோஅசிடோசிஸுக்கு இன்சுலின் நிர்வாகம் மற்றும் ஒரு நரம்பு சோடா கரைசல் உள்ளிட்ட உள்நோயாளி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதால் குளுக்கோஸ் அளவு உயரக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இது நீரிழிவு நோய் அல்லது ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். உண்மையில், பிரச்சினை மிகவும் ஆழமானது.

பல காரணிகள் குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, சில உள் உறுப்புகளின் நோய்கள், பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள்.

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் குளுகோகன் (கணையத்தின் ஹார்மோன்) ஆகியவற்றின் ஹார்மோன்களை இரத்தத்தில் விரைவாக வெளியிடுவதையும் அறிந்து கொள்வது மதிப்பு, இது குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பின்வரும் காரணங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது (ஜிகாண்டிசத்துடன்),
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது,
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல்
• கல்லீரலில் தொந்தரவுகள்,
• குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்கள்,
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• அழுத்தங்களும்,
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் கடுமையான படிப்பு,
• கர்ப்பம் (கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்).

நீரிழிவு நோயாளிகளில், முறையற்ற நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டின் விளைவாக ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான ஆத்திரமூட்டிகள் பின்வருமாறு:

• திட்டமிடப்படாத உணவு
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்
• உணவில் ஏராளமான எளிய சர்க்கரைகள்,
• வாய்வழி மருந்து அல்லது இன்சுலின் டோஸ் இல்லாதது.

பொதுவாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியா இதனால் ஏற்படலாம்:

• விடியல் விளைவு - இன்சுலின் எதிரியான ஹார்மோன்களின் காலை சுரப்பு,
• மீளுருவாக்கம் நிகழ்வு - ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது,
• ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் - பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆபத்தான அறிகுறிகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது - இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு விதிமுறைகளை மீறுகிறது, இந்த நிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பொறுத்து. அடிப்படையில், ஒரு உயர்ந்த நிலையை அங்கீகரிப்பது கடினம் அல்ல, நீங்கள் உடலின் நிலையை கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் முதல் அறிகுறிகள்:

• சோம்பல் மற்றும் விரைவான சோர்வு,
• குவிப்பதில் சிக்கல்,
• பொல்லாகுரியா (இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்),
• polydipsia, அதாவது அதிக தாகம்,
• திடீர் இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு,
• எரிச்சல்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலத்திற்கு இயல்பாக இருந்தால், இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• நமைச்சல் தோல்
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• மெதுவான காயம் குணப்படுத்துதல்
• பார்வைக் குறைபாடு
• கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு,
• விறைப்புத்தன்மை
• அவர்களின் வாயில் அசிட்டோனின் வாசனை
• செரிமான பிரச்சினைகள்
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்.

குளுக்கோமீட்டர் மூலம் சர்க்கரை அதிகரிப்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்தலாம். வீட்டில், விரலிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் கிளினிக்கில் உள்ள சிரை பிளாஸ்மாவில் கிளைசீமியாவை நிர்ணயிப்பது விருப்பமான முறையாகும். கடைசி உணவுக்கு எட்டு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இந்த சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கடுமையான காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் நோய் கண்டறிதல் மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை.

இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தால் என்ன செய்வது? எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது - ஒரு பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், மருத்துவர் ஒருபோதும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மாட்டார்.

நோயாளி கோமா நிலையில் இருந்தாலும், இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கு முன்பு, நிபுணர் முடிவு சீரற்றதல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, ஆய்வகப் பிழையால் ஏற்படாது, ஆய்வுக்கு பலவீனமான தயாரிப்பு).

எனவே, மீண்டும் மீண்டும் இரத்த பரிசோதனை எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், கூடுதல் கண்டறியும் முறைகள்.

பரிசோதனை முடிவுகள் நோயாளிக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை வெளிப்படுத்தினால், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மருந்து, விதிமுறை மற்றும் உணவை பரிந்துரைப்பார். பல நீரிழிவு நோய்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளைப் பின்பற்றுவது மட்டுமே மருந்துகள் இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்கும், இந்த முடிவை உயிருக்கு சேமிக்கும்.

உணவு கட்டுப்பாடுகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா கொண்ட ஒரு நபரின் முக்கிய எதிரிகள் பிரீமியம் மாவிலிருந்து வரும் இனிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகள். அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உடலில் துத்தநாகத்தின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது (இந்த உறுப்பு இன்சுலின் ஒரு பகுதியாகும்), குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான தாவல்கள்.

அதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளுக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடு, குறிப்பாக எளிய மற்றும் வேகமாக ஜீரணிக்கக்கூடியது, அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.

பொதுவாக, ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு.

• உணவின் அடிப்படை. இது குறைந்த மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள் (அரிசி தவிர) இருக்க வேண்டும்.
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி. அவை சாப்பிடலாம், ஆனால் புளிப்பு மட்டுமே (பிளம்ஸ், ராஸ்பெர்ரி).
• இறைச்சி மற்றும் மீன். அவை க்ரீஸ் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உணவு கொழுப்புகள் கீட்டோஅசிடோசிஸை அதிகரிக்கின்றன.
• கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள். உணவு நார்ச்சத்து இரைப்பைக் குழாயில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. எனவே, ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, மூலிகைகள், ஸ்குவாஷ், சாலட்.
• ஊட்டச்சத்தின் பெருக்கம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும், இது பகலில் சர்க்கரையின் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களை விலக்கும்.

உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும், ஊட்டச்சத்து முறையிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டியவை பற்றி அட்டவணை மேலும் கூறுகிறது.

அட்டவணை - ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கான தயாரிப்பு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வரம்புகள்

அவை சர்க்கரை மற்றும் சில மசாலா மற்றும் சுவையூட்டல்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன: மஞ்சள், இலவங்கப்பட்டை, வளைகுடா இலை. அவற்றை உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்ப்பது பயனுள்ளது. நீரிழிவு மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், ஆல்கஹால், புகையிலை பொருட்கள், புகைபிடித்த மற்றும் வறுத்த உணவுகளை முற்றிலும் விலக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நேர சோதனை வழிகளில் ஒன்று வழக்கமான சர்க்கரையை அஸ்பார்டேமுடன் மாற்றுவதாகும்.

இந்த மாத்திரைகள் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏராளமான இடுகைகளுக்கு மாறாக, உடலுக்கு பாதுகாப்பானவை, சர்க்கரையை விட 180 மடங்கு இனிமையானவை.

ஆனால் ஃபைனிலலனைன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பரம்பரை கோளாறுகள் மற்றும் டிஸ்பயோசிஸ் உள்ளிட்ட இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரணானவை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பதிலீடுகளில் சைலிட்டால், சர்பிடால், சாக்கரின் மற்றும் சுக்ரோலோஸ் ஆகியவை அடங்கும். அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் நல்லவர்கள். இருப்பினும், ஒரு இனிப்பு கூட உடலுக்கு முற்றிலும் மந்தமாக இல்லை. எனவே, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பயனுள்ள சேர்மங்களைக் கொண்ட தாவரங்களிலிருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர்.

• புளுபெர்ரி இலைகள். ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி, பின்னர் வடிகட்டவும். குழம்பு வரவேற்பு ஒரு கண்ணாடியின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• கேஃபிருடன் பக்வீட்.50 கிராம் பக்வீட் கழுவி, வறுக்கவும், பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பக்வீட் பவுடர் ஒரு லிட்டர் கேஃபிர் மூலம் ஊற்றப்படுகிறது, இருண்ட இடத்தில் 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். வரவேற்பு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• கேஃபிருடன் இலவங்கப்பட்டை. இரண்டு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கெஃபிரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவை 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றன. உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பூமி பேரிக்காய். இது ஜெருசலேம் கூனைப்பூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதை புதியதாகவும் தூள் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜெருசலேம் கூனைப்பூவிலிருந்து தூள் பெற, வேர் காய்ந்து திரிந்து போகிறது.
• ஸ்ட்ராபெரி இலைகள். தாவர இலைகளின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், காடு ராஸ்பெர்ரிகளுடன் தேநீர், வளைகுடா இலை உட்செலுத்துதல், மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர்: வோக்கோசு வேர்கள், டேன்டேலியன் இலைகள் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போன்றவையும் நல்ல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன, உடலின் ஒட்டுமொத்த பலத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

மிதமான உடல் செயல்பாடு உயர் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் செல் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வலிமை பயிற்சிகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், இன்சுலின் ஏற்பிகள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் “வாழ்க்கை” நேரம் சுமார் பத்து மணி நேரம். அதன் பிறகு, பழைய ஏற்பிகள் சிதைகின்றன, அதற்கு பதிலாக புதியவை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

வேலை செய்யும் தசை செல்களில், அதிக இன்சுலின் ஏற்பிகள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குளுக்கோஸிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றல் தேவை. எனவே, உடல் செயல்பாடு டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்சுலின் மூலம் மட்டுமே வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியும் என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவது நீரிழிவு சிகிச்சையில் கிளைசெமிக் சுமையை குறைக்கும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் இல்லாமல் செய்யுங்கள்.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

நீரிழிவு நோயில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் - நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பயனுள்ள சிகிச்சை, சரியான ஊட்டச்சத்துடன் வீட்டில் குளுக்கோஸ் மதிப்பைக் குறைத்தல்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு பதிலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தேநீரில் சிறப்பு இனிப்புகளைச் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அவற்றை கடையில் வாங்கலாம்.

1. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அஸ்பார்டேம் மாத்திரைகள் மிகவும் பொதுவானவை. அவை சுத்திகரிக்கப்பட்டதை விட இருநூறு மடங்கு இனிமையானவை, அதிக கலோரி அல்ல, முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. இனிப்பு வெப்பமான மற்றும் குளிர்ந்த வெப்பநிலையின் திரவங்களில் விரைவாக கரைகிறது. கொதிக்கும் போது, ​​மருந்து அதன் இனிப்பு சுவையை இழக்கிறது.
2. சக்கரின் அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பொருந்தாது, ஏனெனில் இது ஒத்த விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, செரிமான அமைப்பு, இரத்த சோகை மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த பொருள் பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
3. சைலிட்டால் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரைப்பை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் காட்சி செயல்பாடுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.
4. சக்கரின் போலல்லாமல், சோடியம் சைக்ளோமேட் அதிக வெப்பநிலையை எதிர்க்கும் மற்றும் மிகவும் இனிமையானது அல்ல. இந்த பொருள் அமெரிக்காவிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
5. தொழில்துறை பிரக்டோஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட இனிமையான சுவை கொண்டது, இருப்பினும், இது கண்டிப்பாக அளவிடப்பட்ட வடிவத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இரத்தத்தில் தொழில்துறை பிரக்டோஸ் அதிகமாக இருப்பதால், யூரிக் அமிலம் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு உயர்கிறது.

உணவுகளுடன் இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தல்

நீரிழிவு நோய்க்கு புளூபெர்ரி மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும். அவற்றின் கலவையில் அனைத்து வகையான டானின்கள் மற்றும் குளுக்கோசைடுகள் உள்ளன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க, மருத்துவர்கள் புளூபெர்ரி இலைகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் காபி தண்ணீரை எடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் புளூபெர்ரி இலைகளை காய்ச்சி, அரை மணி நேரம் வற்புறுத்தி வடிகட்டவும்.ஒரு காபி தண்ணீர் எடுக்கும் தினசரி டோஸ் ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஆகும்.

புதிய வெள்ளரிகள் பசியைக் குறைத்து, அவற்றில் உள்ள இன்சுலின் போன்ற பொருளின் காரணமாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன. புதிய மற்றும் காய்கறி சாலடுகள் வடிவில் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முக்கிய தயாரிப்பு பக்வீட் ஆகும், இது இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைக்க முடியும். சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, பக்வீட் ஒரு சிறப்பு கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, தானியத்தை நன்கு கழுவி, குறைந்த வெப்பத்தில் வறுத்தெடுக்கவும், எண்ணெய் சேர்க்க தேவையில்லை.

பெறப்பட்ட தானியங்களை ஒரு காபி சாணை கொண்டு நசுக்கி ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் வைக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்க முடியும். அடுத்து, இரண்டு தேக்கரண்டி பக்வீட் பவுடர் தயிர் அல்லது கேஃபிர் கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது, கலவை 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக தயாரிப்பு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் நுகரப்படுகிறது.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ வயிற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இரைப்பை குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது. உரிக்கப்படும் கிழங்குகளிலிருந்து ஒரு சிறப்பு தூள் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு எடுக்கப்படுகிறது.

அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் கழுவப்பட்ட கிழங்குகளை கவனமாக உலரவைத்து, அரைத்து அரைக்க வேண்டும். ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாக் சாலட்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு இன்சுலின் தினசரி அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான குறைவு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும் - குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு ஆபத்தான நிலை.

நீங்கள் திடீரென்று பலவீனம், தலைச்சுற்றல், பயம், எரிச்சல் போன்றவற்றை உணர்ந்தால், உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, வண்ண உதவிக்குறிப்புகளுடன் புதிய ஒன் டச் செலக்ட் பிளஸ் ஃப்ளெக்ஸ் (ஆர்) மீட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அளவீட்டு முடிவுடன் திரையில் ஒரு அம்பு தோன்றும், இது சர்க்கரை மிகக் குறைவாக உள்ளதா அல்லது இயல்பானதா என்பதைக் குறிக்கிறது.

புதிய முட்டைக்கோசு சாறு குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தையும் நீக்குகிறது. இந்த காய்கறி பல்வேறு வைட்டமின்கள், உடலில் பாக்டீரியா செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் பயனுள்ள பொருட்களால் வளப்படுத்தப்படுகிறது.

முள்ளங்கி சாறு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தத்தை நீக்குகிறது, உடலில் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது, நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் கோலிசிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிரபலமான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இந்த பயனுள்ள பொருள் வீட்டில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முடியும். பழச்சாறு வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலிலிருந்து மீட்கிறது, பாலூட்டும் தாய்மார்களில் இது பாலூட்டலை மேம்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயால், புதிய உருளைக்கிழங்கு சாறு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது செரிமான அமைப்பை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. அரை கிளாஸ் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு புதிய பீட் ஜூஸ் ஆகும், இது குளுக்கோஸின் குறைவை வழங்குகிறது, இது அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுக்க வேண்டும்.

வீட்டில் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சை, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பூசணி சாறு, ஸ்குவாஷ், கேரட் மற்றும் தக்காளி சாறு. தயாரிப்புகளின் கிளைசெமிக் குறியீடு என்ன என்பதை நோயாளிகள் அறிந்திருப்பது நல்லது, இதன் அட்டவணை எல்லாவற்றையும் முழுமையாக விளக்குகிறது.

துத்தநாக உணவுகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த பொருள் இன்சுலின் ஒரு கூறு மற்றும் ஒரு வேதியியல் எதிர்வினைக்கு ஒரு ஊக்கியாக கருதப்படுகிறது. முளைத்த கோதுமை, காய்ச்சும் ஈஸ்ட், சிப்பிகள் மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி போன்ற உணவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு துத்தநாகம் காணப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

• நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை திறம்பட குறைக்கிறது, இது ஸ்ட்ராபெரி இலைகளின் காபி தண்ணீர். இது சிறுநீரகங்களை செய்தபின் சுத்தப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, இது ஒரு டயாபோரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் நாட்டுப்புற தீர்வு.
• வன ராஸ்பெர்ரிகளின் இலைகளிலிருந்து நீங்கள் ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிக்கலாம், இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி இரத்த சர்க்கரையை சீராக்குகிறது. ஒரு கிளையில் உள்ள மேல் துண்டுப்பிரசுரங்கள் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
• வோக்கோசு ஒரு வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நன்கு குறைக்கிறது.
• டேன்டேலியனின் புதிய இலைகளிலும் இன்சுலின் காணப்படுகிறது, அவற்றில் இருந்து வைட்டமின் சாலடுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இதைச் செய்ய, இலைகளை 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, உலர்த்தி நசுக்க வேண்டும். வெந்தயம், வோக்கோசு, முட்டையின் மஞ்சள் கரு சேர்க்கவும். சாலட் காய்கறி எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.
• ஒரு டேன்டேலியன் வேர்களில் இருந்து ஒரு மருத்துவ காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. நொறுக்கப்பட்ட வேர்களின் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 30 நிமிடங்கள் ஊற்றி வடிகட்டப்படுகிறது. குழம்பு 0.25 கப் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுக்கப்படுகிறது.
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கின்றன, இரத்த உறைதலை மேம்படுத்துகின்றன, மற்றும் டையூரிடிக் அமைப்பின் நோய்களுக்கு உதவுகின்றன. கோடையில், இலைகள் முட்டைக்கோஸ் சூப், சாலடுகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்க, 50 கிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பப்படுகின்றன, குழம்பு இரண்டு மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்படுகிறது. இது ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது.
• முட்கள் நிறைந்த எலியுதெரோகோகஸ் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்படுகிறது, 20 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன்.
• வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் கணையத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்கும் மற்றும் அதிக குளுக்கோஸ் அளவை நீக்கும். 300 இலைகள் சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் பத்து இலைகள் ஊற்றப்பட்டு நாள் முழுவதும் ஊற்றப்படுகின்றன. குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு 50 மில்லியில் இரண்டு வாரங்களுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மேலும், அரித்மியாவிலிருந்து விடுபட உதவும் மண்புழு, வெங்காயம், டான்ஸி, மிளகு மற்றும் மாரடைப்பின் விளைவுகள் ஆகியவை கணையத்தை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.
• நீரிழிவு நோய்க்கான வாழை சாறு இரண்டு தேக்கரண்டி தட்டுவதில் மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.
• பிர்ச் மொட்டுகளின் காபி தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். அதைத் தயாரிக்க, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் தரையை நிரப்பவும், ஆறு மணி நேரம் வலியுறுத்தவும் உங்களுக்கு மூன்று தேக்கரண்டி சிறுநீரகங்கள் தேவை. சமைத்த குழம்பு ஒரே நாளில் குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை இரண்டு வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• மஞ்சள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு கண்ணாடி கொதிக்கும் நீரில் கத்தியின் நுனியில் வைக்கப்பட்டு உட்செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்கப்படுகிறது.
• நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையிலும் தடுப்பிலும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவை பெரியவர்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஈஸ்ட் இரண்டு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.