இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிப்பது எப்படி > சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

5 நிமிடங்கள் இடுகையிட்டது லியுபோவ் டோபிரெட்சோவா 1378

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும் ஒரு நிலையை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளால் மட்டுமல்ல, முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களாலும் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது. சர்க்கரை இல்லாதது உடலுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், எனவே இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் முதல் அறிகுறிகளை என்ன செய்வது என்று எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரித்தால், எதிர்மறையான உடல்நல பாதிப்புகளைத் தவிர்க்கலாம். ஆனால், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தொடங்கினால், இந்த நிலை மிகவும் மோசமடையக்கூடும், நீடித்த மருந்து சிகிச்சை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான பரிந்துரைகள்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது ஒரு நோயியல் ஆகும், இதில் இரத்தத்தில் குறைந்த சர்க்கரை கண்டறியப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த நோய் நீரிழிவு நோயாளிகளையும் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் பெண்களையும் பாதிக்கிறது. சர்க்கரையின் குறைவு ஆபத்தானது மற்றும் மூளை பாதிப்பு உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு ஒரு முக்கியமான மதிப்பிற்குக் குறைந்துவிட்டால், நோயாளியின் மரணத்தின் நிகழ்தகவை நிராகரிக்க முடியாது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை ஒரு முறையாவது சந்தித்த நோயாளிகள் மற்றும் இந்த நோயியல் எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை அறிந்தவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு விரைவாக உயர்த்துவது என்பது குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் அளவு நெறிமுறையிலிருந்து கணிசமாக விலகவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை உணவோடு அதிகரிக்கலாம். இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் நீங்கள் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்கலாம்:

ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பரிமாறல்கள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்,
உணவின் அடிப்படையானது நார்ச்சத்து மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை தான் உடலை அதிக ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்கின்றன,
எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும்,
காபி இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, எனவே இந்த பானத்தையும் நிராகரிக்க வேண்டும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் நிச்சயமாக காலை உணவை உண்ண வேண்டும். தூக்கத்தின் போது, குளுக்கோஸ் செறிவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது, எனவே காலையில் அதன் நிலை உயர்த்தப்பட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து சீரானதாகவும் முழுமையானதாகவும் இருக்க வேண்டும், தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடல் எடையில் நுழைய வேண்டும்.

சர்க்கரையை உயர்த்துவதற்கான மருந்துகள்

இரத்த சீரம் உள்ள குளுக்கோஸின் செறிவை இயல்பாக்குவதற்கான எளிதான மற்றும் மிகச் சிறந்த வழி சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். இன்று, இந்த சிக்கலை திறம்பட கையாளும் மருந்துகளின் மிகப்பெரிய வகை விற்பனைக்கு உள்ளது. சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, ஒரு விரிவான பரிசோதனையின் பின்னர், அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு மருத்துவரை நியமிப்பதன் மூலம் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

மேலும், சில ஹார்மோன் மருந்துகள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். எந்தவொரு மருந்தின் நிர்வாகத்தின் அளவும் கால அளவும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. பரிந்துரைக்கும் போது, மருத்துவர் நோயியலின் நிலை, ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் உடலின் பண்புகள் மற்றும் ஒத்த நோய்களின் இருப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பறிமுதல் தடுப்பு தயாரிப்புகள்

பல உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துவதோடு நோயாளியின் நிலையை விரைவாக இயல்பாக்கும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பது குறித்து மருத்துவர் நோயாளிக்கு விரிவாக சொல்ல வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு பின்வரும் உணவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகின்றன:

மெட். அதன் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக சர்க்கரை அளவை மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் உறுதிப்படுத்துகிறது. தினமும் 50 கிராம் உட்கொண்டால். புதிய தரமான தேன், குளுக்கோஸ் எப்போதும் சாதாரணமாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் 10-15 கிராம் உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு தேன்.
ஜாம் கொண்ட தேநீர். நீரிழிவு நோயால், இதை 1 டீஸ்பூன் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ள முடியாது.
ஒமேகா -3 கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும்: சூரியகாந்தி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், விதைகள், மீன், கடல் உணவு, ஆளி மற்றும் எள். ஒமேகா -3 கள் கொண்ட உணவுகள் தினமும் உணவில் இருப்பது நல்லது.
உலர்ந்த திராட்சை.
இனிப்பு பழங்கள். வாழைப்பழங்கள் மற்றும் முலாம்பழம்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பழ சிரப்.
சாக்லேட்.

நோயாளிக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகலாம், அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கிற்கு சரியான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான உணவை உருவாக்க உதவும். மேலும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் புரதங்களைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவின் செயல்முறையை புரதம் குறைக்கிறது, இதன் காரணமாக சர்க்கரையின் செறிவு சரியான அளவில் பராமரிக்கப்படுகிறது.

மிகவும் பயனுள்ள புரத உணவுகள்:

இயற்கை பால் பொருட்கள்,
குறைந்த கொழுப்பு நதி மற்றும் கடல் மீன்,
ஒல்லியான இறைச்சி
கொட்டைகள்,
பீன்ஸ்.

பாரம்பரிய மருந்து சமையல்

வீட்டில், ஒரு வயது வந்தவருக்கு அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவது நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம். ஆனால் மருத்துவ காபி தண்ணீர் மற்றும் மூலிகைகள், மருந்துகளுடன் ஒப்பிடுகையில், மிக மெதுவாக செயல்படுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அவை நடைமுறையில் பயன்பாட்டிற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் இத்தகைய முறைகள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ளவை:

காலையில், 250 மில்லி வெற்று வயிற்றில் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். புதிய உருளைக்கிழங்கு சாறு.
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற குழம்பு. இது காலையிலும் மாலையிலும் 2 தேக்கரண்டி எடுக்கப்படுகிறது.
தேனுடன் கலந்த வெங்காய சாறு. இதை தயாரிக்க, 2 பெரிய வெங்காயத்திலிருந்து சாற்றை பிழிந்து, ஒரு தேக்கரண்டி புதிய லிண்டன் தேனுடன் கலக்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பு மருந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகளின் உட்செலுத்துதல். ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 2 மணி நேரம் உட்செலுத்த வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு காலை, மதியம் மற்றும் மாலை ஒரு தேக்கரண்டி எடுக்கப்படுகிறது.
அக்ரூட் பருப்புகளின் காபி தண்ணீர். 20 gr. பழுக்காத கொட்டைகள் 500 மில்லி ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் மற்றும் திரவத்தை குறைந்த வெப்பத்தில் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். குழம்பு சிறிது சிறிதாக குளிர்ச்சியடையும் போது, அதை தேநீராக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முடிவுக்கு

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு தாக்குதல்கள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன்பிறகு, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் நீங்கள் எந்த பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் நாட்டுப்புற வழிகளில் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்த முடியும் என்றால், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், அத்தகைய நுட்பம் வேலை செய்ய வாய்ப்பில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நோய்க்குறி வளர்ச்சி

இரத்த குளுக்கோஸ் 3.3 மிமீல் / எல் கீழே குறைகிறதா? இரத்த சர்க்கரையின் இத்தகைய வலுவான வீழ்ச்சி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதால் மன உளைச்சல், நனவு இழப்பு மற்றும் மரணம் கூட தூண்டப்படுகிறது.

குறைபாடு மூன்று நிலைகளில் வெளிப்படுகிறது:

லேசான - முதன்மை பட்டம், 2-8 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். சிகிச்சையானது வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் (பழங்கள், இனிப்புகள்) உடனடி பயன்பாட்டில் உள்ளது,
நடுத்தர - தேவையான குளுக்கோஸ் இல்லாத நிலையில், மிதமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த வழக்கில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவது மிகவும் கடினம்,
இறுதி - சிக்கலான நிலை. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை: அறிகுறிகள் வலிமிகுந்த அறிகுறிகள், மயக்கம் நிலை, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் கோமா போன்றவற்றுக்கு வரும். மருத்துவ தலையீடு இல்லாதது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் சுய-நோயறிதல்

இந்த நிலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? நீரிழிவு நோயாளிகளின் கூற்றுப்படி, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் சொட்டுகள் முதல் தீவிர அறிகுறிகளுக்கு முன்பே தங்களை உணரவைக்கின்றன. வீழ்ச்சியின் அறிகுறிகள் முற்றிலும் தனிப்பட்டவை என்றாலும்.

பசி மற்றும் தாகம்
ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு அல்லது டாக்ரிக்கார்டியா,
கை நடுக்கம்
சோம்பல், பலவீனம்,
விண்வெளியில் திசைதிருப்பல்,
கோபம், கோபம்,
கண்களில் கருமை, பொருள்களின் பிளவு,
தெளிவற்ற பேச்சு
பீதி, பயம்
மயக்கம், படுத்த ஆசை,
பிரமைகள் கூட சாத்தியம்.

ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையையும் அதன் வெளிப்பாடுகளையும் உணர்ந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் ஏற்கனவே இரத்த சர்க்கரை அறிகுறிகளை மிகவும் ஆய்வு செய்துள்ளனர், உடனடியாக, முதன்மை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் கூட, தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இந்த சிக்கலுடன் முதல் சந்திப்பில், ஒரு நபர் தொலைந்து போகிறார், அறிகுறிகள் உணரப்படும்போது குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று புரியவில்லை. சுய ஆய்வுக்கு ஒரு குளுக்கோமீட்டர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாதனம் இரத்த சர்க்கரை அளவை நொடிகளில் தீர்மானிக்கிறது, மேலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது. இரத்தத்தில் சிறிது சர்க்கரையை எவ்வாறு உயர்த்துவது, ஏன் இந்த நோய்க்குறி உருவாகிறது என்று கூட சந்தேகிக்காதவர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம்.

இரத்தத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட குளுக்கோஸை விட குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது? முக்கிய விஷயம் தூங்கக்கூடாது. நோய் வேகமாக உருவாகிறது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபர் இனி எழுந்திருக்கக்கூடாது. குளுக்கோஸ் அளவு சரிந்துவிட்டதாக அறிகுறிகள் தோன்றும்போது மற்றவர்களை விழித்திருக்கச் சொல்லுங்கள்.

சர்க்கரை ஏன் வீழ்ச்சியடைகிறது

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு - இந்த நிலை நீரிழிவு சிகிச்சையில் மிகவும் பொதுவான கடுமையான சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் முதல் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், இரத்த சர்க்கரை 70 மி.கி / டி.எல் (3.9 மிமீல் / எல்) க்குக் குறைகிறது. மெக்லிடினைடுகள் மற்றும் சல்போனிலூரியாஸ் போன்ற இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டும் மருந்துகளை உட்கொள்வதும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் பிற பொதுவான காரணங்கள் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, ஆல்கஹால் போதை, மற்றும் உணவைத் தவிர்ப்பது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு தாக்குதலில் இருந்து விடுபடுவது

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால், ஜெல், மாத்திரைகள் வடிவில் வேகமாக செயல்படும் குளுக்கோஸ் தயாரிப்புகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது பழச்சாறு அல்லது எலுமிச்சைப் பழம் போன்ற இனிப்பு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குளுக்கோஸின் சிறந்த ஆதாரம் டெக்ஸ்ட்ரோ 4 (ஃபாஸ்ட் ஆக்சன் குளுக்கோஸ்) போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மாத்திரைகள் ஆகும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை நிறுத்துவதோடு உடலில் குளுக்கோஸின் அளவை இயல்பாக்குவதையும் அவை எளிதாக்குகின்றன. கூடுதலாக, மாத்திரைகள் விரைவாக வேலை செய்யும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

மருந்தின் அளவை சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஒரு டேப்லெட்டில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் உற்பத்தியாளர் மற்றும் மாத்திரைகளின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஜெல் மற்றும் பானங்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எடுத்துக்கொள்ளும்போது இந்த தயாரிப்புகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், ஏனென்றால் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான சர்க்கரை வழிவகுக்கிறது, மாறாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இங்கு நீங்கள் ஏற்கனவே சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளால் குறைக்க வேண்டும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான சிகிச்சையானது குளுக்கோஸை மாத்திரைகள், ஜெல் அல்லது பானம் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

குளுக்கோஸ் அளவு

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட குளுக்கோஸின் அளவு ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 20 கிராம் வரை. சரியான அளவு இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு எவ்வளவு குறைந்துவிட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. டேப்லெட்டில் 5 கிராம் குளுக்கோஸ் இருந்தால், நீங்கள் 2 முதல் 4 மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும்.

உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் விரைவாக செயல்படுகிறது, ஆனால் உடனடியாக இல்லை. மருந்தின் விளைவை உணர நீங்கள் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், மேலும் மருந்து முழு பலத்துடன் செயல்படத் தொடங்க 20 நிமிடங்கள் வரை காத்திருக்க வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது, நோயாளி பயம் மற்றும் அச om கரியத்தை அனுபவிக்கும் போது, மருந்துகளின் முடிவுகளுக்காகக் காத்திருக்காமல் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை உட்கொள்வது ஆபத்தானது.

பீதி மற்றும் பசியின்மைக்கு ஆளாகாதீர்கள். மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் கடந்துவிட்டதாக நோயாளி உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட வேண்டும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறைவாக இருந்தால், மருந்தின் கூடுதல் அளவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலில் இருந்து மீள, நீங்கள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, முழு தானிய ரொட்டியுடன் ஒரு சாண்ட்விச். ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, மீட்டருடன் சோதனையை மீண்டும் செய்யவும்.

ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா, அத்துடன் கேக்குகள், சாக்லேட் மற்றும் பிற இனிப்பு உணவுகள், குறிப்பாக கொழுப்பைக் கொண்டவை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் சிகிச்சையில் உதவாது, ஏனெனில் அவை உறிஞ்சப்படுவதற்கு பல மணிநேரம் ஆகலாம்.

இரத்த குளுக்கோஸின் பகுப்பாய்வு மற்றும் அதன் குறைவுக்கான காரணங்கள்

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைப் பற்றி மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, மருத்துவர்கள் பல்வேறு ஆய்வக முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

லாக்டேட் பகுப்பாய்வு
சர்க்கரைக்கான சிறுநீர் கழித்தல்,
உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை,
ஒரு சுமை கொண்ட குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (நம்பகமான பகுப்பாய்விற்கு, நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் செயல்முறைக்கு வர வேண்டும்),
சி-பெப்டைட்களுக்கான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை,
பிரக்டோசமைன் மட்டத்திற்கான பகுப்பாய்வு,
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை,
கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பகுப்பாய்வு.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தீர்மானிக்க வேறு வழிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே அதை அடையாளம் காண முடியும் - ஒரு குளுக்கோமீட்டர்.

2 mmol / L க்கு கீழே

2 mmol / l க்கும் குறைவான குளுக்கோஸ் அளவு கண்டறியப்பட்டால், ஒரு நோயாளிக்கு பின்வரும் நிலைமைகள் ஏற்படலாம்:

இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான குறைவு மேற்கண்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, தற்போதைய காட்டி குளுக்கோஸின் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது உறுப்புகளை பாதிக்கிறது, மூளை மற்றும் இருதய அமைப்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும். கூடுதலாக, பீட்டா-தடுப்பான்களை எடுத்துக்கொள்வதில் நோயாளி நோயியலின் அறிகுறிகளை உணரலாம்.

2.2-3 மிமீல் / எல்

ஒரு நபர் இரத்த சர்க்கரையை 3 ஆகவும், mmol / l க்கும் குறைவாகவும் குறைத்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

உடல் முழுவதும் பிடிப்புகள்
பொது பலவீனம் உணர்வு
மெதுவான மற்றும் தெளிவற்ற பேச்சு
குளிர் நிலையான உணர்வு
கட்டுப்பாடற்ற உணர்ச்சி நிலை,
இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு,
செறிவு இழப்பு
பலவீனமான உணர்வு.

முதலாவதாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அத்தகைய நிலைக்கு குறையும் போது, சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்தி, தற்போதைய நிலையை துல்லியமாக தீர்மானிக்கவும், பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

3.3-3.5 மிமீல் / எல்

இரத்த சர்க்கரை அளவு 3.5 மற்றும் 3.8 மிமீல் / எல் குறிகாட்டிகளுக்குக் கீழே விழும்போது, தற்போதைய நிலையில் நோயாளி சுக்ரோஸின் அதிக செறிவுடன் ஏதாவது ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது இனிப்பு தேநீர் தயாரிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நபர் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்:

கடுமையான தலைச்சுற்றல்
இதயத்தின் தாளத்தில் இடையூறுகள்,
நனவு இழப்பு
அதிகரித்த வியர்வை (குறிப்பாக தலை மற்றும் கழுத்தின் பகுதியில் வெளிப்படுகிறது),
நிலையான பசி
மன
குமட்டல் (பெரும்பாலும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து)
எரிச்சல்,
என் கண்களுக்கு முன் மூடுபனி உணர்வு
கைகால்கள் மற்றும் உதடுகளில் விரல் நுனியில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பொதுவாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் இருப்பை பல்வேறு அட்ரினெர்ஜிக் மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளுடன் இணைந்து பசியின் வலுவான உணர்வால் தீர்மானிக்க முடியும்.

மிகவும் பொதுவானவை:

கடுமையான தலைவலி
வலிப்பு
குழப்பம்,
பார்வைக் குறைபாடு
தொடர்ந்து தலைச்சுற்றல்
அளவுக்கு மீறிய உணர்தல,
இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமா,
கவலை.

குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான குறைவு அறிகுறிகள்:

இதயத் துடிப்பு
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்
பதட்டம்,
ஆஞ்சினா தாக்குதல்கள்
இதய செயலிழப்பு உணர்வு,
மூட்டு நடுக்கம்,
அதிகரித்த வியர்வை.

மனிதர்களுக்கான குறிகாட்டிகளின் கூர்மையான வீழ்ச்சியை அச்சுறுத்துவது எது?

இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்றால், ஒரு நபர் மயக்கம் ஏற்படலாம், அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம், மேலும் இந்த நிலை பெருமூளை வீக்கம் காரணமாக மரணம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலைத் தடுப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் ஒரு நபர் இதை சந்தித்தால், அவர் பின்வரும் நோய்களை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது:

பார்கின்சன் நோய்
காக்காய் வலிப்பு,
என்செபலோபதி (இந்த நிலையில், நரம்பு செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன).

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கோமா இருந்தால், நோயாளி உடனடியாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் இந்த நிலை பல்வேறு சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டாது, மரணத்திற்கு வழிவகுக்காது. நோயாளியை நனவுக்குள் கொண்டுவர மருத்துவர் ஜெட் இன்ட்ரெவனஸ் குளுக்கோஸ் கரைசலைப் பயன்படுத்துவார்.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான குறைவைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:

நிலையான பசி
குளிர், விரல் மற்றும் கால்கள் குளிர்ச்சியாகின்றன,
கடுமையான குமட்டல், பெரும்பாலும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து,
கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை,
தசை பலவீனம்
எரிச்சல் மற்றும் திடீர் சோர்வு,
அதிகரித்த வியர்வை
பார்வைக் கூர்மை இழப்பு.

மிகவும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சர்க்கரை வீழ்ச்சியின் அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், முதலில் இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட அல்லது சர்க்கரையுடன் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் விரைவில் முடிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அந்த நபர் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும், மேலும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்காமல் உங்களால் செய்ய முடியாது.

இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் கடுமையான வடிவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நோயாளியை குளுகோகன் ஊசி மூலம் மட்டுமே காப்பாற்ற முடியும். குமட்டல், பொது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்ற சாதாரணமான அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்: அவை வயிற்றுப்போக்கைக் குறிக்காது, ஆனால் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவின் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில், நோயாளி குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் அடிக்கடி தோலடி நிர்வாகத்தை செய்ய வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி குறிகாட்டிகளை எவ்வாறு உயர்த்துவது?

இதன் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கலாம்:

சிக்கரி. இந்த மூலிகை மருந்தில் இன்சுலின் உள்ளது, இது கணைய அமிலத்தில் நன்மை பயக்கும்,
ஆளி விதை எண்ணெய்
கருப்பட்டி இலைகளிலிருந்து தேநீர்,
இஞ்சி. தேயிலை இலைகளாகவோ அல்லது ஊறுகாய்களாகவோ பயன்படுத்தலாம்,
இலவங்கப்பட்டை. மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் கால் பகுதியை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நடைமுறை.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் உணவு

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்கள் இருந்தால், சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இந்த நோயால் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது அவசியம் என்பது தவறான கருத்து. அவை சர்க்கரையின் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு உண்மையிலேயே பங்களிக்கும், ஆனால் அது விரைவாகவும் விழும், மேலும் அந்த நபர் மீண்டும் சாப்பிட விரும்புவார்.

அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உணவு:

காய்கறிகள்,
மூலிகை தேநீர்
கோழி முட்டைகள்
குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மீன் மற்றும் இறைச்சி,
தானிய,
கம்பு ரொட்டி.

குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்:

நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் குறைந்தது: சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

இந்த நிலையை திறம்பட அகற்ற, வைட்டமின்களுடன் சிக்கலான சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவானவை:

ஃபெரம் லெக்,
tardiferon,
Ferropleks,
Aktiferrin,
சோர்பிஃபர் டூருல்ஸ்,
டோடெம்.

ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும், நீரிழிவு நோயில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் பல்வேறு உணவுகளையும் நீங்கள் உண்ணலாம்.

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும்:

பயனுள்ள வீடியோ

இரத்த சர்க்கரையை எப்படி, எப்படி அதிகரிப்பது:

பல விஷயங்களில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிப்பதற்கான வழிகள் அதன் மதிப்புகள் சரியாக இருப்பதைப் பொறுத்தது. நிலை ஒரு முக்கியமான நிலைக்கு வரவில்லை என்றால், அடிப்படையில் சாக்லேட் போன்ற இனிமையான ஒன்றை சாப்பிட்டால் போதும்.

நிலை தீவிரமாக இருந்தால், குளுக்கோஸ் மிகவும் குறைந்துவிட்டால், உடல் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவை உருவாக்குகிறது, இது மற்ற முறைகளால் அகற்றப்படுகிறது: முதலில், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்.

சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

மேலும் அறிக. ஒரு மருந்து அல்ல. ->

ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால் என்ன, எது ஆபத்தானது

உணவு (சர்க்கரை) வழங்கிய மற்றும் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு தேவையான இன்சுலின் அளவை கணையத்தால் உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகிறது. மருத்துவ படம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்,
அதிகரித்த பசி
பலவீனம், வலிமை இழப்பு,
திடீர் பார்வைக் குறைபாடு,
உடல் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனில் கூர்மையான சரிவு.

மைக்ரோட்ராமாக்கள் கூட மிக நீண்ட காலமாக குணமடைகின்றன என்பதில் பிந்தையது வெளிப்படுகிறது, தூய்மையான சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸ் 6.1 மிமீல் / எல் இருந்து கருதப்படுகிறது. அளவீட்டு இந்த மதிப்பைக் காட்டினால், நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

3.3 mmol / L க்குக் கீழே உள்ள ஒரு காட்டி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, குளுக்கோஸ் மிகக் குறைவு. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அறியப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாகக் குறைக்க வேண்டும்: விரைவான குறைவு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவை ஏற்படுத்தும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் மட்டுமே விநியோகிக்க முடியும் (எனவே இரண்டாவது பெயர் - இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு வடிவம்). குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க, பல்வேறு வழிகள் உள்ளன:

மருந்து ஏற்பாடுகளை
பாரம்பரிய மருத்துவம்
உணவில் மாற்றம்
உடல் பயிற்சிகள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை சரிசெய்ய, சிக்கலைத் தீர்க்க ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மருந்துகள்

மருத்துவரின் நியமனத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டால், மேலதிக பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்திய பின்னர் மருத்துவ சிகிச்சையின் படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தினசரி மருந்துகளுடன் வழக்கமான சிகிச்சையாகும், ஆனால் ஒரு நாளில் சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்குக் குறைக்க முடியாது. ஒரு டோஸ் மருந்து போதாது, பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

சில இன்சுலின் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன - இது குளுக்கோஃபேஜ், சியோஃபோர்.
மற்றவர்கள் கணையம் இன்சுலின் குளுக்கோஸை (டயாபெட்டன் மற்றும் அமரில்) உடைக்க உதவுகிறது.
இன்னும் சிலர் - பேயட், குளுக்கோபாய் - குடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறார்கள்.

மருந்துகளின் மூன்று குழுக்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது சிக்கல்கள் இல்லாமல் சர்க்கரையை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் தனிச்சிறப்பு, உங்கள் சொந்தமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சில மருந்துகளை மற்றவர்களுடன் மாற்றுவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எனவே, சொந்தமாக ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவில் விழுகிறது,
மாரடைப்பு
இதய செயலிழப்பு வளர்ச்சி,
வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம்,
சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு,
மருந்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட எதிர்வினை.

முக்கியம்! கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது, உங்கள் சொந்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

வளைகுடா இலை

நீங்கள் அவசரமாக சர்க்கரையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் செய்யலாம். இது 5 நிமிடங்களுக்கு (ஒன்றரை கிளாஸுக்கு 15 தாள்கள்) கொதிக்கிறது, அதன் பிறகு உணவுகளின் முழு உள்ளடக்கங்களும் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு 3-4 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படும். இந்த கருவி சிறிது சிறிதாக குடிக்கப்படுவதால் ஒரு நாளில் முழு அளவையும் குடிக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையையும் குறைக்கிறது: 1 தேக்கரண்டி. குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு குவளையில் தூள், படுக்கைக்கு முன் கலந்து குடிக்கவும்.

சிக்கரி மற்றும் ரோஸ்ஷிப்

தேநீர் மற்றும் காபியை விரும்புவோருக்கு, அவற்றை சிக்கரி அடிப்படையிலான பானங்களுடன் மாற்றுமாறு அறிவுறுத்தலாம்: இது நீரிழிவு பொருட்கள் துறையில் உள்ள கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. உலர் அல்லது புதிய ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளை ஒரு தெர்மோஸில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடிக்கலாம்.

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோசு உப்புநீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி போதும், மூன்று சம பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பெப்டிக் அல்சருக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மின்னல் வேகமாக இல்லை, ஆனால் விரைவாக போதும் நீங்கள் ஓட் குழம்பு மூலம் சர்க்கரையை குறைக்க முடியும்: 3 கப் கொதிக்கும் நீருக்கு ஒரு கிளாஸ் தானியங்கள். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சமைக்கவும், குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பகலில் 0.5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகைகள் மூலம் பயனுள்ள வைத்தியம்

மருந்துகள் இல்லாமல் சர்க்கரையை குறைக்க மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றொரு வழி. மூலிகைகள் கொண்ட வழிமுறைகள் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் அவற்றை பைட்டோ-மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது மூலப்பொருட்களை நீங்களே சேகரிக்கலாம் (ஆனால் இதற்காக உங்களுக்கு சில திறன்களும் அறிவும் இருக்க வேண்டும்).

மூலிகைகள் ஒரு கூட்டுப் பெயர், ஏனெனில் அவை குடலிறக்க தாவரங்கள், புதர்கள் மற்றும் மரங்களின் மிகவும் மாறுபட்ட பகுதிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன:

வேர்கள் (சிக்கரி, பர்டாக், டேன்டேலியன்),
இலைகள் (தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புளுபெர்ரி, கருப்பட்டி),
மலர்கள் (க்ளோவர்),
மொட்டுகள் (இளஞ்சிவப்பு),
பட்டை (ஆஸ்பென்).

புதிய நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி வேர்களில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும்: 1 தேக்கரண்டி. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை வேரூன்றி, அது குளிர்ந்து வரும் வரை வலியுறுத்துங்கள். 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சாப்பிடுவதற்கு முன்.

முக்கியம்! மூலிகை மருந்து மூலம், மருத்துவ மூலிகைகள் எடுத்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த மருந்துகள் பலவீனமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை லேசான வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவோடு மட்டுமே குறிக்கப்படுகின்றன.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குளிர்ந்த பின் குடிக்கலாம், அல்லது ஆல்கஹால் உட்செலுத்தலாம்: ஒரு பாட்டில் ஓட்காவுக்கு முழு கண்ணாடி நறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகள் தேவை, 14 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படும். நீர்த்த வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூப்பதற்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள் ஆல்கஹால் வலியுறுத்துகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கும்

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் உங்கள் உணவைத் திருத்தி அதை சரிசெய்ய வேண்டும் - ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே உள்ளன (இந்த விஷயத்தில், கிளைசெமிக் குறியீடு அவற்றின் நன்மையை தீர்மானிக்கிறது). அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவின் பட்டியலில் காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட பழங்கள், கடல் உணவுகள், மீன்களுடன் மெலிந்த இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகள் காட்டப்படுகின்றன:

பழங்களில், சிட்ரஸ் பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை), பெர்ரிகளுடன் கூடுதலாக - செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், அவுரிநெல்லிகள் (இது பார்வைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).
காய்கறி உணவுகள் சீமை சுரைக்காய், பூசணி, பீட், முள்ளங்கி மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து இலை சாலடுகள் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சேர்த்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன: இது செல்லுலார் மட்டத்தில் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு கொட்டைகளுடன் நிறைவு செய்யுங்கள் - வேர்க்கடலை மற்றும் பாதாம் முதல் முந்திரி வரை, கோழி மற்றும் முயல் இறைச்சி, கடல் மற்றும் நதி மீன் போன்ற உணவுகள்.
முழு தானிய தானியங்கள், வேகவைத்த பக்வீட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற, நீங்கள் பகுதியளவு மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். பயனுள்ள தவிடு ரொட்டி.

அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை விலக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், எடை குறைக்கவும் உதவும்.

மிதமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிகிச்சை

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஆரம்ப வெளிப்பாடுகளை நீங்கள் தவறவிட்டால், சரியான நேரத்தில் குளுக்கோஸின் வீழ்ச்சியை ஈடுசெய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் மூலோபாயத்திற்கு கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். 2.7 மிமீல் / எல் கீழே சர்க்கரையுடன், நீங்கள் விரைவில் 15-20 கிராம் “வேகமான” கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட வேண்டும் (மேலே உள்ள பட்டியலைப் பார்க்கவும்), பின்னர் இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதே எண்ணிக்கையிலான “நீண்ட” கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இந்த செயல்கள் அனைத்தும் குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த சர்க்கரையின் அளவீடுகளுடன் இருப்பது மிகவும் விரும்பத்தக்கது.

விவரிக்கப்பட்ட தந்திரோபாயங்கள் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. ஒவ்வொரு பதினைந்து நிமிடங்களுக்கும் கட்டுப்பாட்டு அளவீடுகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, மற்றும் முடிவுகள் இன்னும் இயல்பானதாக இருந்தால், 12 கிராம் “வேகமான” கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள், மற்றும் இறுதி வரை. இரத்த சர்க்கரை இறுதியாக இயல்பாகும் வரை 4-5 மடங்கு ஆகலாம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவுக்கு உதவுங்கள்

ஹைபோகிளைசெமிக் நோய்க்குறி உள்ள நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளி நேரம் மற்றும் மயக்கங்களுக்கு உதவி பெறாவிட்டால், அவர் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை தானாகவே எடுக்க முடியாது. நீங்கள் அதை மெதுவாக்க தேவையில்லை மற்றும் அதற்கு இனிப்பு நீர் அல்லது தேநீர் கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டாம் - இது மூச்சுத்திணறல் (மூச்சுத் திணறல் தாக்குதல்) ஏற்படலாம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் இறுதி கட்டத்தைக் கொண்ட ஒரு நபரை உடனடியாக அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், அல்லது ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கப்பட வேண்டும். மருத்துவர் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், அதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்து கிடைத்தால் அவருக்கு குளுக்ககன் ஊசி போடுவதுதான்.

ஒரு விதியாக, கடுமையான நீரிழிவு நோயாளிகள் 1 கிராம் குளுகோகன் அளவை எடுத்துச் செல்கின்றனர். இந்த பொருள் கல்லீரலில் செயல்படுகிறது, மேலும் அது மாவுச்சத்தின் கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து இருப்புக்களையும் அவசரமாக இரத்தத்தில் வீச வைக்கிறது, இது தாக்குதலை நிறுத்த போதுமானதாக இருக்காது. ஒரு மருத்துவமனையில், நோயாளிக்கு நாற்பது சதவிகித குளுக்கோஸ் கரைசல் செலுத்தப்படலாம் - இது அவரை நனவுக்கு கொண்டு வருவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

உரையில் தவறு காணப்பட்டதா? அதைத் தேர்ந்தெடுத்து இன்னும் சில சொற்களை, Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்

ஆபத்து எங்கே?

ஒரு நபருக்கு மிகக் குறைந்த குளுக்கோஸ் அளவு இருந்தால், அவர் பெரும் ஆபத்தில் இருக்கிறார். சரியான நேரத்தில் உதவி வழங்கப்படாவிட்டால், ஒரு நபரில் பின்வருபவை காணப்படுகின்றன:

நோயாளி பசியுடன் உணர்கிறார்
அவரது தலை மோசமாக வலிக்கிறது, அவருக்கு கை நடுக்கம் உள்ளது, அவர் நிறைய வியர்த்தார்,
ஒரு நபர் மந்தமான, பலவீனமான,
அவர் மயக்கமடைகிறார், செறிவு குறைகிறது, நினைவகம் சரியாக இயங்கவில்லை,
அவர் நடத்தை போதுமானதாக இல்லை, சில நேரங்களில் விரைவான மனநிலையுடன் இருக்கிறார்,
இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை தோல்வி
அவர் பயப்படுகிறார், ஒரு பீதி நிலை வெளிப்படுகிறது,
பலவீனமான பார்வை (நோயாளி வண்ணமயமான வட்டங்கள் அல்லது புள்ளிகளைக் காணலாம், இரட்டை பார்வை),
இதய தாள செயலிழப்பு அல்லது / மற்றும் இதயம் அடிக்கடி ஒலிக்கிறது,
குழப்பம், மந்தநிலை பேச்சில் காணப்படுகிறது
மூளை மாற்ற முடியாத அழிவு செயல்முறைகளுக்கு உட்பட்டது.

இரத்த சர்க்கரையில் ஒரு முக்கியமான விலகல் இருக்கும்போது, அவசர ஆலோசனை மற்றும் ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவை. எனவே, ஒவ்வொரு நபருக்கும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு உயர்த்துவது மற்றும் வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்கு உயர்த்துவது எப்படி என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இது எதற்காக நடக்கிறது?

ஒரு நபருக்கு வீட்டில் சிறிய இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது பற்றி அறிவு இல்லையென்றால், அவருக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலைக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் இருக்கும்:

உட்கொள்ளும் உணவின் சிறிய பகுதிகள். ஒரு நோயாளி உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு போதுமானதாக இல்லாத அளவில் குறைந்த கலோரி உணவை சாப்பிடும்போது, அவருக்கு ஆற்றல் பற்றாக்குறை உள்ளது. இதன் விளைவாக நோயாளியின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு குறைகிறது,
உணவுக்கு இடையில் நீண்ட காலம். உடலின் ஆற்றல் வளங்கள் முடிவுக்கு அருகில் இருந்தால், புதிய பகுதிகள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை என்றால், குளுக்கோஸ் அளவு கணிசமாகக் குறையும் அபாயம் உள்ளது,
ஒரு நபர் ஆல்கஹால் மற்றும் வாயுவைக் கொண்ட பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் போது, ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலை தவிர்க்க முடியாதது, புகைபிடித்தல் சர்க்கரையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது,
அதிகப்படியான உடல் சுமைகளுடன். நீண்ட, சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகளும் சர்க்கரை கடைகளை உட்கொள்கின்றன. இரத்த குளுக்கோஸ் கூர்மையாகக் குறைக்கப்படும்போது ஏற்படும் ஆபத்தான சூழ்நிலையைத் தடுக்க, வகுப்புகளுக்கு முன்னும் பின்னும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்,
சில மருந்துகளை உட்கொள்வது கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கும்.

இந்த காரணங்களை அகற்ற, ஒவ்வொரு நபரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: வீட்டில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை சரியாக அதிகரிப்பதை விட, குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு அதிகரிப்பது, இல்லையெனில் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியாது.

பிறகு என்ன செய்வது?

இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிப்பது எப்படி? மிகக் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது? இரத்த சர்க்கரையை அளவிட ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு குளுக்கோமீட்டர் உதவும். இது இல்லாமல், அவர்களின் நிலைமைக்கான மூல காரணங்களை அறியாதவர்களுக்கு இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நோயாளி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை சந்தேகித்தால், அவர் தூக்க நிலையில் விழுவது சாத்தியமில்லை. நோயாளியின் இரத்த குளுக்கோஸ் மட்டத்தில் ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சி விரைவாக ஈடுசெய்யப்பட வேண்டும்.

அவர் ஒரு தூக்கத்தில் படுத்துக் கொண்டால் நிலை மேம்படாது. தூக்கத்தின் போது ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் போது, கனவுகள் கனவுதான், ஒரு நபர் மிகவும் வியர்வையுடன் எழுந்திருக்கிறார்.

2.77 முதல் 3.33 மிமீல் / எல் வரையிலான அளவுருவுடன் இரத்த குளுக்கோஸில் சிறிது குறைந்து, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:

சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள், சாக்லேட் பட்டியின் நான்காவது பகுதி அல்லது 100 கிராம் எடையுள்ள சாக்லேட் பட்டியின் 3 பாகங்கள்,
இரண்டு டீஸ்பூன் தேன் அல்லது சர்க்கரையுடன் ஒரு கப் இனிப்பு தேநீர் குடிக்கவும்,
ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வாழைப்பழம் அல்லது சில உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்,
கூழ் கொண்ட இனிப்பு பழச்சாறு அரை கிளாஸ் குடிக்க.

இந்த நிலைமைகளை பூர்த்தி செய்வதன் மூலம், இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிது. ஒரு நபருக்கு முதல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, பசியின் உணர்வு எவ்வளவு வலிமையாக இருந்தாலும் உடனடியாக உணவைத் தாக்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல.அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் கலவைகள் மற்றொரு சிக்கலைக் கொண்டுவரும், மேலும் சர்க்கரை அளவுகளில் வலுவான ஏற்ற இறக்கங்கள் வாஸ்குலர் மற்றும் கேபிலரி நெட்வொர்க்கை அழிக்கும் வகையில் பாதிக்கும். குறைந்தபட்ச இரத்த சர்க்கரை அளவை வேறு எப்படி உயர்த்துவது?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலையைத் தடுக்கும் சில விதிகள்:

இறுதிப் பகுதியில், குறைந்த மற்றும் உயர் குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்டறிதல் சரியான நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. கேள்வி ஒரு நபருக்கு சிக்கல்களை உருவாக்காது: இரத்தத்தில் குறைந்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு உயர்த்துவது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவை சரியாக கடைபிடிப்பது அவருக்கு ஏற்கனவே தெரியும், எச்சரிக்கை செய்யப்பட்டால் ஆயுதம் என்று பொருள்.

இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

இதயத் துடிப்பை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் சர்க்கரை அளவை விரைவாக உயர்த்த வேண்டும் என்றால், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து ஏதாவது சாப்பிடுவது நல்லது. இந்த தயாரிப்புகள் சிறிய பயன்பாடாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை விரைவாக உடைந்து, விரைவாக இரத்தத்தை நிறைவு செய்கின்றன மற்றும் அதிக எடையுடன் வைக்கப்படுகின்றன. சர்க்கரை, வெள்ளை ரொட்டி, மஃபின், கேக் ஒரு துண்டு.

இருப்பினும், இது இரத்த சர்க்கரையை மிகவும் இயற்கையான முறையில் உயர்த்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது முழு மாவு, தானியங்கள் (தானியங்கள்) ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் ரொட்டி. இவை சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை நீண்ட நேரம் உடைந்து, குளுக்கோஸுடன் இரத்தத்தை படிப்படியாக நிறைவு செய்கின்றன. கொழுப்பு நிறைந்த, உயர்தர மீன்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் ஒரு தனித்துவமான ஒமேகா -3 அமிலம் உள்ளது, இது குளுக்கோஸின் இணக்கமான விநியோகத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

உடலில் சர்க்கரை குறைவது மூளை உள்ளிட்ட முக்கியமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் பலவீனமாக உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, அதன் குறைவை நோக்கிய போக்கு இருந்தால், சர்க்கரையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எப்போதும் உங்களுடன் சிறிது ரொட்டி அல்லது கேரமல் வைத்திருங்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த விதி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு குளுக்கோஸ் குறைவது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு.

சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் வழக்கமாக இரத்தத்தில் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், முக்கியமாக நீங்கள் உணவில் இருந்தால். காலையில் வெறும் வயிற்றில் குளுக்கோஸ் இருப்பதற்காக இரத்த தானம் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை குறிப்பாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் காலை உணவை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், படம் தவறாக இருக்கும், அநேகமாக இரத்த சர்க்கரை உண்மையில் இருப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும்.

சர்க்கரையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸாக உடைந்த பிறகு, சர்க்கரை இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு அதன் போதுமான அளவு அவசியம்.

இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ் விதிமுறை மீறப்பட்டால், அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கிளைகோஜனாக மாற்றப்படுகிறது, இது கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் குவிகிறது. சர்க்கரை அளவு குறைந்து, இது குளுக்கோஸ் வடிவத்தில் இரத்தத்தால் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு அல்லது கரும்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது என்றாலும், அதில் கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லை - வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்.

உயர்ந்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் தயாரிப்பு இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கீல்வாதத்தைத் தூண்டுகிறது.

இனிப்புகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும். கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது, இது குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் செல்கள் ஆற்றல் இருப்புகளை மீட்டெடுக்கும் திறனை இழக்கின்றன.

நீரிழிவு வகைகள்

முதல் வகை நீரிழிவு விஷயத்தில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. அதை ஒருங்கிணைக்க, உடலுக்கு தேவையான அளவு இன்சுலின் உட்கொள்ள வேண்டும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், உடலில் இன்சுலின் குறைவான உணர்திறன் உள்ளது. ஒரு விதியாக, நோயாளிகள் அதிகரித்த உடல் எடையால் அவதிப்படுகிறார்கள், அவர்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

நோயை மரபுரிமையாகப் பெறலாம். அதிகரித்த உடல் எடை, நீடித்த மன அழுத்தம், ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் பயன்பாடு மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளால் இதன் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் சிக்கல்கள் உருவாகலாம் - இரத்த நாளங்கள், சிறுநீரகங்கள், பார்வை மற்றும் நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளுக்கு சேதம்.

கணைய நோய்கள் சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்

கணையம் இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் அமைந்துள்ளது. இது உடலின் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பல்வேறு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

கணைய அழற்சியான கணைய அழற்சி, தேங்கி நிற்கும் சுரப்புகளிலிருந்து வருகிறது, அதனால்தான் சுரப்பியில் செல் நெக்ரோசிஸ் உருவாகிறது.

கணையத்தின் நோய்கள் வழக்கமான அதிகப்படியான உணவு, உணவு கட்டுப்பாடு, ஆல்கஹால் அடிமையாதல், காரமான உணவுகள், இனிப்புகள், முழு அளவிலான முழு பால் உட்கொள்வது போன்றவற்றிலிருந்து ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலும், இந்த நோய் பித்தநீர் பாதை, இரைப்பைக் குழாயின் சில நோயியல் நோய்களுக்கு முந்தியுள்ளது.

சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் பலவீனம், பதட்டம், சோர்வு, குமட்டல், அடிவயிற்றில் அதிக எடை, இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல், நுரையீரலின் கீழ் பகுதிகளில் மூச்சுத்திணறல், சோதனை முடிவுகள் உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரையைக் காட்டுகின்றன.

கணையத்தில் வலி இருந்தால், நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை

சாப்பிட்ட 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது, ஒரு மணி நேரம் அதிகபட்சத்தை அடைந்ததும், ஓரிரு மணி நேரம் கழித்து அது இயல்பு நிலைக்கு விழும்.

குறுகிய கால உடல் பயிற்சிகள் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கின்றன, நீண்ட கால உடற்பயிற்சி, மாறாக, அதைக் குறைக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வேண்டிய அவசியம் நீரிழிவு, கல்லீரல் பாதிப்பு, மன அழுத்தம், உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, காஃபின், அட்ரினலின், தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகரித்த செயல்பாடு, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் கணைய நோய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து எழுகிறது.

ஹைப்போகிளைசீமியா, குளுக்கோஸின் பற்றாக்குறை, இன்சுலின் அதிகப்படியான அளவு, பட்டினி, தைராய்டு சுரப்பி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மூலம் ஹார்மோன்களின் போதிய உற்பத்தி இல்லை.

அதன் நியாயமான பயன்பாட்டின் மூலம் இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு

எனவே எதிர்காலத்தில் நீங்கள் நீரிழிவு அல்லது கணைய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டியதில்லை, ஒரு நியாயமான அளவு இனிப்புகளை நாள் முழுவதும் உட்கொள்ள வேண்டும். மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், இனிப்புகளை உட்கொள்வதற்கு குறிப்பிட்ட தரநிலைகள் இல்லை.

உடலை குறிப்பிடத்தக்க உடல் உழைப்புக்கு உட்படுத்தாத ஆரோக்கியமான இளைஞர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 80 கிராம் வரை சர்க்கரை போதுமானது என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இந்த விதிமுறை ஒரு ஜோடி ஃபாண்டா பாட்டில்கள் (0.3 எல்) பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூடப்பட்டுள்ளது. ஒரு டீஸ்பூனில் 7 கிராம் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை வைக்கப்படுகிறது, எனவே தேநீர் அல்லது காபியுடன் பகலில் எவ்வளவு இனிப்பு அதிகமாக வருகிறது என்பதைக் கணக்கிடுவது எளிது.

உடலில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் கிடைப்பதற்கு, இனிப்புகள் பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது, அதே நேரத்தில் உணவில் இனிப்பு இயற்கை பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, பெர்சிமன்ஸ், ஆப்பிள், பேரிக்காய், பிளம்ஸ், திராட்சை, கேரட், தேன்.

இரத்த சர்க்கரை மாற்றுகளை எவ்வாறு குறைப்பது

சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் எடையைக் குறைக்க, கிரானுலேட்டட் சர்க்கரைக்கு பதிலாக அஸ்பார்டேமை தேநீர் அல்லது காபியில் சிறிது நேரம் சேர்ப்பது மதிப்பு.

அஸ்பார்டேம் (“ஸ்லாஸ்டெனின்”) 1965 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது; இது சர்க்கரையை விட 200 மடங்கு இனிமையானது. தயாரிப்புக்கு பக்க விளைவுகள் இல்லை, கலோரிகள் இல்லை என்று நம்பப்படுகிறது. மாத்திரைகள் வெதுவெதுப்பான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் நன்றாக கரைந்துவிடும்; வேகவைக்கும்போது அவை இனிமையை இழக்கின்றன.

சச்சரின் உடலில் உறிஞ்சப்படாததால் சில நாடுகளில் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இரத்த சோகை, வாஸ்குலர் நோய், செரிமான கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் இதற்கு எச்சரிக்கை தேவை.

நீடித்த பயன்பாட்டைக் கொண்ட சைலிட்டால் இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், பார்வை பாதிக்கிறது.

சோடியம் சைக்ளோமேட் சாக்கரின் போல இனிமையானது அல்ல, ஆனால் அதிக வெப்பநிலையை எதிர்க்கும். அமெரிக்காவில் 1969 இல் தடை செய்யப்பட்டது.

தொழில்துறை பிரக்டோஸ் சர்க்கரையை விட இனிமையானது, ஆனால் அதன் உட்கொள்ளல் அளவை அளவிடுவது கடினம். இரத்தத்தில் அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் மூலம், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக உருவாகின்றன.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும்

நீரிழிவு நோய்க்கு, ஒரு புளுபெர்ரி உணவு உதவியாக இருக்கும். இதில் நிறைய டானின்கள் மற்றும் குளுக்கோசைடுகள் உள்ளன, எனவே இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்க பெர்ரி மற்றும் புளூபெர்ரி இலைகளின் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கஷாயம் 1 தேக்கரண்டி. நறுக்கிய புளூபெர்ரி இலைகளை ஒரு டம்ளர் கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள். 1/3 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மெதுவான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுடன், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு, புதிய வெள்ளரிகளில் ஒரு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை இன்சுலின் போன்ற பொருளைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, வெள்ளரிகள் பசியின்மைக்கு பங்களிக்கின்றன.

பக்வீட் என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு. சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, பின்வரும் கலவையைத் தயாரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: எண்ணெயைச் சேர்க்காமல் கட்டைகளை கழுவி வறுக்கவும், ஒரு காபி சாணை அரைக்கவும். சீல் செய்யப்பட்ட கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

2s.s. கேஃபிர் அல்லது தயிர் கொண்ட பக்வீட் பவுடர், 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ (மண் பேரிக்காய்) இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, பலவீனப்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. புதிய கிழங்குகளிலிருந்து சாலட்களை தயாரிக்க அல்லது 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூள். தூள் தயாரிக்க, முடிச்சுகளை கழுவவும், உலர்ந்த, இறுதியாக நறுக்கவும், அரைக்கவும். ஜெருசலேம் கூனைப்பூவின் பயன்பாடு வாஸ்குலர் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு உதவுகிறது, இன்சுலின் தினசரி அளவைக் குறைக்கிறது.

முட்டைக்கோசு நார்ச்சத்து, பெக்டின்கள், வைட்டமின்கள், நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அடக்கும் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளது. முட்டைக்கோஸ் சாறு உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.

அரிதானவற்றிலிருந்து சாறு ஒரு கொலரெடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பைக் கரைப்பது, கோலிசிஸ்டிடிஸுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. தேனுடன் இணைந்து இது ஒரு எதிர்பார்ப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முள்ளங்கி சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இரைப்பைக் குழாயில் நெரிசலுக்கு உதவுகிறது, மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு அற்புதமான தீர்வு, பாலூட்டுதல் அதிகரித்தது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது, செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது:

0.5 கப் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீரிழிவு நோயுடன், பீட்ரூட் சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது 1/2 வினாடிக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை புதியதாக எடுக்கப்படுகிறது.

கேரட், ஸ்குவாஷ் அல்லது பூசணி, தக்காளி ஆகியவற்றின் சாறுகளும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன.

சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க துத்தநாகம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இன்சுலின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் ரசாயன எதிர்வினைகளுக்கு ஒரு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. சிப்பிகள், முளைத்த கோதுமை, காய்ச்சும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் நிறைய துத்தநாகம். வெள்ளை ரொட்டி சாப்பிடுவதால் துத்தநாகக் குறைபாடு அதிகரிக்கும்.

எலிகள் மீதான சோதனைகள் வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வது இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஆல்கஹால் ஒரு உயிரியல் தேவையை ஏற்படுத்துகிறது. உணவுடன் வழங்கப்படும் சர்க்கரையை மாற்ற கணிசமான அளவு இன்சுலின் வெளியிடுவதால் வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடைகிறது. காஃபின், நிகோடின் ஆல்கஹால் தேவையை அதிகரிக்கிறது.

இதனால், குடிப்பதை நிறுத்த, முதலில் உணவை இயல்பாக்குவது அவசியம்.

இரத்த சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறைப்பது எப்படி

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் காய்ச்சிய இலைகளை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது. உட்செலுத்துதல் சிறுநீரகங்களில் மணலைக் கரைக்கிறது, டையூரிடிக், டயாபோரெடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது,

வன ராஸ்பெர்ரிகளின் காய்ச்சிய இலைகளிலிருந்து தேநீர், ஒரு சூடான வடிவத்தில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. முதல் மூன்று இலைகள் சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

வோக்கோசு வேர்கள் மற்றும் வோக்கோசு இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகின்றன, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கின்றன.

டேன்டேலியனின் இளம் இலைகளில் இன்சுலின் உள்ளது, அவை சாலடுகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இலைகளை அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து, உலர்ந்த, இறுதியாக நறுக்கி, வோக்கோசு, வெந்தயம், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, புளிப்பு கிரீம் அல்லது காய்கறி எண்ணெயுடன் சீசன் சேர்க்கவும்.

டேன்டேலியன் ரூட் ரெசிபி:

கஷாயம் 1 தேக்கரண்டி ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் இறுதியாக நறுக்கிய வேர்கள், 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்.

1/4 கப் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இரத்தக் குழாய் தன்மையை அதிகரிக்கிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது சிறுநீரகம், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முட்டைக்கோசு சூப், சாலடுகள், டீக்கள் இளம் தளிர்களின் இலைகளிலிருந்து சமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் இலைகள் குளிர்காலத்திற்கு உலர்த்தப்படுகின்றன.

50 கிராம் புதிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை காய்கறி அல்லது பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் 0.5 எல் கொதிக்கும் நீரை விட்டு, 2 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டவும். 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

சர்க்கரையை குறைக்க, முட்கள் நிறைந்த எலியுதெரோகோகஸின் மருந்தியல் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது - உணவுக்கு 20 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.

பே இலை பலவீனமான கணைய செயல்பாடு, உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு உதவுகிறது.

ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சவும் வளைகுடா இலையின் 10 இலைகள் 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில், ஒரு நாளில் வடிகட்டவும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு உணவுக்கு முன் 50 மில்லி அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, கசப்பான தாவரங்கள், வெங்காயம், மிளகுத்தூள், டான்சி, புழு மற்றும் பிறவற்றின் கணையம், கல்லீரல், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மாரடைப்பு மற்றும் அரித்மியாவின் விளைவுகளை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயுடன், வாழை சாறு 1-2 களில் எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

பிர்ச் மொட்டு செய்முறை:

கஷாயம் 3.s. பிர்ச் மொட்டுகள் 0.5 எல் கொதிக்கும் நீரை, 6 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

பகலில் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். சிகிச்சையின் 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது.

மஞ்சள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது:

ஒரு குவளையில் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சிறிய அளவு (கத்தியின் நுனியில்) காய்ச்சவும், வலியுறுத்துங்கள்.

இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் நீரிழிவு நோயை ப்ரூவரின் ஈஸ்டுடன் சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கிறது. உலர்ந்த உரிக்கப்பட்ட ஈஸ்ட் 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான காரணங்கள்

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஒருபோதும் நியாயமற்ற முறையில் ஏற்படாது. அதன் நிலை கடுமையாக வீழ்ச்சியடைவதற்கான காரணங்கள் முதல் தாக்குதலுக்குப் பிறகு உடனடியாக அடையாளம் காணப்பட வேண்டும்.

சர்க்கரை குறைபாடு பெரும்பாலும் உணவு அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு இடையிலான நீண்ட இடைவெளிகளால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த காரணத்திற்காக, கடுமையான பசி உணவுகளை பின்பற்றும் பெண்களில் இரத்தத்தில் ஒரு துளி காணப்படுகிறது.
உடலில் குறைந்த சர்க்கரை என்று பொருள்படும் நடுக்கம், குறைந்த கலோரி உணவோடு இணைந்து நீண்ட சக்தி சுமைகளுடன் சாத்தியமாகும்.
குப்பை உணவு, துரித உணவு சாப்பிடும்போது இரத்த சர்க்கரை காட்டி மாறுகிறது.
கெட்ட பழக்கம். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் கூட இந்த குறிகாட்டியை எப்போதும் ஈடுசெய்ய முடியாது.
வீரியம் மிக்க கட்டிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் பெரிதும் மாறுபடுகிறது. குறிப்பாக, இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் பீட்டா செல்கள் வளர்ச்சியின் பொதுவான வெளிப்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

சர்க்கரை அதிகரிக்கும் நடவடிக்கைகள்

குளுக்கோஸ் வீழ்ச்சியடைந்தால், ஆனால் நோய்க்குறி இன்னும் லேசான வடிவத்தில் இருந்தால், குறைபாடு பின்வரும் முறைகளில் ஒன்றால் ஈடுசெய்யப்படுகிறது.

ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறிய இனிப்புகள், ¼ சாக்லேட் பார் அல்லது ஒரு சில துண்டுகள் சாக்லேட்.
தேனுடன் ஒரு கப் சூடான தேநீர்.
வாழைப்பழம் அல்லது ஒரு சில அத்திப்பழங்கள், உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி.
100-150 மில்லி சாறு, முன்னுரிமை கூழ் கொண்டு.

இந்த விருப்பங்களில் ஏதேனும் இரத்த சர்க்கரையை சீக்கிரம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்காது. எளிதான கட்டத்தில், சர்க்கரை 2.7 ஆக குறைகிறது ... 3.3 மிமீல் / எல். நிச்சயமாக, ஒரு கூர்மையான துளியை குளுக்கோமீட்டர் அல்லது சோதனை கீற்றுகள் மூலம் கண்காணிக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் நிச்சயமாக சாத்தியமற்றது. சிறந்த “அனுபவம்” கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரையை சற்று குறைவாக உணர்கிறார்கள்.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஏறக்குறைய எந்தவொரு பழம் அல்லது மிட்டாய் பழங்களும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும், ஆனால் அவை எப்போதும் கையில் இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால் தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டி இங்கே பயனற்றவை: நீண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடனடியாக இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்த முடியாது.

ஆனால் அறிகுறிகளின் தொடக்கமானது அறிகுறிகளை அகற்ற எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவதை உள்ளடக்குவதில்லை. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றொரு பிரச்சனையால் மாற்றப்படும் - ஹைப்பர் கிளைசீமியா. மேலும், இத்தகைய தாவல்கள் தந்துகிகள் அழிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தை பருவத்தில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், குறைந்த இரத்த எண்ணிக்கையில் உள்நோயாளர் அமைப்பில் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. குழந்தைக்கு குளுக்கோஸ் குறைவாக இருந்தால், முழுமையான பரிசோதனை தேவை. சர்க்கரை உடலில் ஏன் விழுகிறது என்பதை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணம் மிகவும் முக்கியமானது அல்ல, ஆனால் சாத்தியமான உறுதிப்படுத்தல் முறைகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணுதல்.

ஒரு குழந்தையில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஒரு நிலையற்ற வடிவம் பிறந்த உடனேயே சாத்தியமாகும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்லும்போது, கிளைகோஜன் கடைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக இரத்த குளுக்கோஸ் சாதாரண மட்டத்தில் வைக்கப்படுகிறது.ஆனால் கல்லீரலில் அதன் இருப்பு சிறியதாக இருந்தால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சர்க்கரை கடுமையாக குறைகிறது. ஆனால் மகப்பேற்றுக்குப்பின் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை விரைவாக செல்கிறது. உள் வழிமுறைகள் மருந்து அல்லது பிற சிகிச்சையின்றி உடலில் குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் இரத்த பரிசோதனையில் இயல்பான குறிகாட்டிகள் குறைந்த சர்க்கரையுடன் ஒரு சிறப்பு “உணவு” அனுசரிக்கப்பட்டால் தோன்றும் - தாய்ப்பால். உடலில் குளுக்கோஸை தவறாமல் உட்கொள்வது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வளர்ச்சியை நீக்குகிறது.

ஆரோக்கியமான மக்களில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

மாறாக, இந்த உதவிக்குறிப்புகள் தங்களை ஆரோக்கியமாக கருதும் நபர்களுக்கானவை. மக்கள்தொகையில் கணிசமான பகுதி கிளைசெமிக் ஏற்றத்தாழ்வு அபாயத்தில் உள்ளது. உதாரணமாக, ஆண்களின் இரத்தத்தில், முறையற்ற உணவுடன் இணைந்து கடுமையான உடல் உழைப்பால் குளுக்கோஸின் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம்.

பெண்களில் இத்தகைய அறிகுறிகள் விரைவான எடை இழப்புக்கான அற்புதமான செய்முறையை கழிப்பதை விரும்புவோருக்கு பொதுவானவை. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடனடியாக நிராகரிப்பது சரியான ஊட்டச்சத்து முறையின் முழுமையான ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெண் இப்போது பலவீனமடைகிறாள், அத்தகைய உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, வாழ்க்கைக்கு மட்டுமல்ல. இரத்த சர்க்கரை சொட்டுகள் - எந்த நேரத்திலும் மயக்கம் சாத்தியமாகும்.

இந்த வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் நியாயப்படுத்தப்படவில்லை. நீரிழிவு நோயின் மோசமான வடிவம் கூட சுமார் 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு அடங்கும். ஆரோக்கியமான நபரின் உணவில் அவர்கள் குறைப்பது பெரும் ஆபத்து. சாப்பிட்ட பிறகு, சர்க்கரை சற்று அதிகரிக்க வேண்டும், இதனால் அதன் அதிகப்படியான கிளைகோஜனாக மாற்றப்படும். ஆனால் அடுத்த உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வழங்கப்படாவிட்டால் இரத்த சர்க்கரை இயல்பை விட குறைவாகிறது. அதன்படி, இருப்புக்கள் குறைந்து வருவதால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நோய்க்குறி தொடங்கும். ஆண்களில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவர்களின் அன்றாட ஆற்றல் செலவுகள் சற்று அதிகமாக இருக்கும்.

உடலில் குளுக்கோஸ் குறைவது ஒரு ஆபத்தான நிகழ்வு, எனவே சரியான ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைகளிலிருந்து சிறிதளவு விலகல்கள் கூட ஒரு நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். உணவுகளை குறைந்த கலோரி உட்கொள்வது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஒரு காரணம், மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்த சிறப்பு அறிவு இல்லாமல் மிகவும் கடினம்.

தவிர்ப்பது எப்படி?

நீங்கள் ஐந்து முறை சீரான உணவில் பழகினால் இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு ஏற்படாது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நோய்க்குறியை அனுபவிக்கும் அதிக ஆபத்து ஊட்டச்சத்தில் அடிக்கடி குளுக்கோஸ் குறைவதைக் கொண்டவர்கள்.
பட்டினி கிடையாது. எல்லா கிளைகோஜன் கடைகளும் விரைவாகக் குறைந்து வருவதால், சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸுக்கு கீழே பொதுவானதாகிவிடும்.
குரோம் இல்லாததால் ஈடுசெய்க. வழக்கமான தாக்குதல்களுக்குப் பிறகு விரைவாக சர்க்கரையை உயர்த்த இது ஒரு வழியாகும்.
ஒரு உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். முதலில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு கூர்மையாக உயரும், அதன் பிறகு ஒரு ஜம்ப் ஏற்படும், மற்றும் இரத்த சர்க்கரை குறையும்.

இதனால், குளுக்கோஸ் குறைபாடு என்பது நோயாளியிடமிருந்து சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் தேவைப்படும் ஒரு நிகழ்வு ஆகும். சில நிமிடங்களில் நீங்கள் அதை எடுக்கலாம், ஆனால் நிலையான தாவல்கள் கூட நிலைக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தாது. எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்து, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் முதல் அறிகுறிகளைக் கேட்பது நல்லது.

கவனமாக இருங்கள்

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களால் இறக்கின்றனர். உடலுக்கு தகுதியான ஆதரவு இல்லாத நிலையில், நீரிழிவு பல்வேறு வகையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, படிப்படியாக மனித உடலை அழிக்கிறது.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள்: நீரிழிவு குடலிறக்கம், நெஃப்ரோபதி, ரெட்டினோபதி, டிராபிக் புண்கள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, கெட்டோஅசிடோசிஸ். நீரிழிவு புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும். கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும், ஒரு நீரிழிவு நோயாளி இறந்துவிடுகிறார், வலிமிகுந்த நோயுடன் போராடுகிறார், அல்லது இயலாமை கொண்ட உண்மையான நபராக மாறுகிறார்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன செய்கிறார்கள்? ரஷ்ய அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் உட்சுரப்பியல் ஆராய்ச்சி மையம் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்தும் ஒரு தீர்வை தயாரிப்பதில் வெற்றி பெற்றுள்ளது.

ஃபெடரல் திட்டம் "ஹெல்தி நேஷன்" தற்போது நடந்து வருகிறது, இந்த கூட்டமைப்பு ரஷ்ய கூட்டமைப்பு மற்றும் சிஐஎஸ் ஆகியவற்றில் வசிக்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த மருந்து வழங்கப்படுகிறது. இலவச . மேலும் தகவலுக்கு, MINZDRAVA இன் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்க்கவும்.

இரத்த சர்க்கரை கைவிடப்பட்டதா? "படுத்து ஓய்வெடுங்கள்" சிகிச்சை முறை நிச்சயமாக இங்கே உதவாது. நோயாளிக்கு இவை அனைத்தும் எப்படி முடிவடையும் என்பது முன்னர் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. மூலம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சில நேரங்களில் ஒரு கனவில் பிடிக்கும். இந்த வழக்கில், இரத்த பரிசோதனையில் குளுக்கோஸின் கூர்மையான வீழ்ச்சி கனவுகள் மற்றும் வியர்வையைத் தூண்டுகிறது.

உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற நீரிழிவு நோயாளிக்கு 10 தங்க விதிகள்

இடைநிலை முடிவுகளையும் சுருக்கமான பத்து விதிகளையும் சுருக்கமாகக் கூறுவது, அதனுடன் இணங்குவது நிச்சயமாக இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான குறைவு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்:

இன்சுலின் என்றால் என்ன, அதன் செயலின் கொள்கைகள் மற்றும் முறையற்ற அளவின் விளைவுகள் என்ன என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள தகுதியான மருத்துவ இலக்கியங்களைப் படியுங்கள். இந்த உண்மைகளையும் புள்ளிவிவரங்களையும் உங்கள் தலையில் செலுத்த டாக்டருக்கு நேரம் (மற்றும் ஆசை) இல்லை - உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நீங்களே ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மருந்துகளைப் பின்பற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இன்சுலின் அளவை ஏன் காண்பிக்கிறீர்கள் என்பதையும், அதை மாற்றினால் சரியாக என்ன நடக்கும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள நபர்களின் (உறவினர்கள், நெருங்கிய நண்பர்கள், பணி சகாக்கள்) உங்கள் வியாதியைப் பற்றி தெரிவிக்கவும். நோய் குறித்து வெட்கப்பட தேவையில்லை. நீங்கள் திடீரென்று அவர்களின் முன்னிலையில் மோசமாக உணர்ந்தால், மக்கள் எந்த வகையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். அவர்கள் ஒரு பீதியில் இருப்பார்கள், மேலும் உங்களுக்கு திறமையாக உதவ முடியாது.

உங்கள் மொபைல் போன் எப்போதும் உங்களுடன் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு உதிரி பேட்டரியை வாங்கி உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இதுபோன்ற அறிவுரைகள் தர்மசங்கடமானதாகவோ அல்லது பயமுறுத்துவதாகவோ இருக்கலாம், மேலும், என்னை நம்புங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் உறவினர்களையோ அல்லது ஆம்புலன்சையோ டயல் செய்ய உங்கள் தொலைபேசியை வெறித்தனமாகத் தேட வேண்டியதில்லை என்று நாங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புகிறோம். ஆனால் அது கையில் இருக்கட்டும் - எனவே உங்கள் ஆன்மா அமைதியானது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல்களின் அதிர்வெண்ணை சரிசெய்யவும். அவை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை ஏற்பட்டால், நீங்கள் திரையிடப்பட்டு உங்கள் இன்சுலின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும். உங்கள் நல்வாழ்விலும் வாழ்க்கை முறையிலும் என்ன மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதை உங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சொல்லுங்கள்: ஒருவேளை நீங்கள் வித்தியாசமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தீர்களா, அல்லது பெரும்பாலும் உடல் வேலை செய்கிறீர்களா?

எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். பாதிப்பில்லாத இருமல் சிரப் மற்றும் தொண்டை மூட்டுகளில் சர்க்கரை இருக்கலாம். மேலும் சில மாத்திரைகள் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. இணைக்கப்பட்ட சிறுகுறிப்பில் இவை அனைத்தையும் காணலாம்.

உங்களுடன் இனிமையான ஒன்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள் (சர்க்கரை க்யூப், சாக்லேட், பார்). நிச்சயமாக, பழங்களுடன் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது சிரமமாக இருக்கிறது - அவை விரைவாக மோசமடைகின்றன. நீங்கள் நீண்ட காலமாக வீட்டை விட்டு வெளியேற அல்லது பயணத்திற்கு செல்ல திட்டமிட்டால், உங்களுடன் இனிப்புகள் எடுத்துக் கொண்டீர்களா என்பதை இருமுறை சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய நேரங்களில் உங்கள் சர்க்கரை அளவை ஒரு நாளைக்கு 4-8 முறை அளவிடவும். இரத்த குளுக்கோஸின் வீழ்ச்சி அல்லது அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால் அவசரமாக குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்த தயாராக இருங்கள் - கையிருப்பில் சோதனை கீற்றுகள் உள்ளன!

நீங்கள் விளையாட்டுக்காக அல்லது தோட்டத்தில் வேலை செய்ய திட்டமிட்டால், வழக்கமான இன்சுலின் அளவை சற்று குறைக்கவும் அல்லது இந்த நாளில் இன்னும் கொஞ்சம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அனுமதிக்கவும். இந்த சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள். பல்வேறு வகையான வலுவான பானங்கள் இரத்த சர்க்கரையில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பீர் எழுப்புகிறது, ஓட்கா குறைக்கிறது. விடுமுறையை முன்னிட்டு நீங்கள் ஒரு பானம் சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிற்றுண்டியை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எப்போதும் மனதில் இருங்கள் மற்றும் விஷயங்களை நேர்மறையாக பார்க்க முயற்சிக்கவும். நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோயாகும், ஆனால் நீங்கள் அதை கட்டுக்குள் வைத்து முழு, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்!

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு எதிராக உங்களை எவ்வாறு காப்பீடு செய்வது?

இந்த பிரிவு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்படவில்லை, ஆனால் கிளைசெமிக் சமநிலைக்கு ஆபத்தில் இருக்கும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு. ஒரு நபர் பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வியர்த்தல் ஆகியவற்றை முறையாக உணர்கிறார், ஆனால் இந்த நிலைக்கும் அவர் உணவளிக்கும் முறைக்கும் இடையில் ஒரு காரண உறவை ஏற்படுத்த முடியாது. கடின உழைப்பால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்திற்கும் சோர்வுக்கும் அவை காரணமாகின்றன, மேலும் தவறான உணவைக் குறை கூறுவதாக மாறக்கூடும்.

தெரிந்தே இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் நபர்கள் உள்ளனர். இன்னும் துல்லியமாக, அரை உணர்வுடன். இவர்கள் "இணையத்தில் எடை இழக்க" விரும்புவோர். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான புரட்சிகர வழிகளைப் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படித்த பிறகு, அவர்கள் தங்கள் உடலுடன் கொடூரமான காரியங்களைச் செய்கிறார்கள். அவை கொழுப்பை முற்றிலுமாக மறுத்து, பின்னர் உடையக்கூடிய நகங்கள், தலைமுடி விழுவது, ஆக்ஸிஜன் இல்லாமை மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. அந்த புரதம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடையது மற்றும் தசைகள் இல்லாத பலவீனமான, சுறுசுறுப்பான உயிரினங்களாக மாறும். அந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சாபமடைகின்றன, மேலும் இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சியிலிருந்து நனவை இழக்கின்றன.

கடுமையான உணவைக் கொண்ட இந்த கையாளுதல்கள் அனைத்தும் தண்ணீரைப் பிடிக்காது. ஒரு நாளைக்கு 40-60 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கடுமையான நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் மட்டுமே உட்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை உயிர்வாழ முடியாது. ஆரோக்கியமான எண்டோகிரைன் அமைப்பு கொண்ட ஒரு நபருக்கு, அத்தகைய ஊட்டச்சத்து தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்யாது. ஒரு நிலையான முடிவுடன் எடையை குறைப்பது, மூலம், கொண்டு வராது.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான “அதிசயமான” முறைகள் மீதான மோகம் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான மக்களில் கிளைசெமிக் சமநிலையில் ஏற்படும் தொந்தரவுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு என்னவென்று தெரியாமல், இறுக்கமான மோனோ டயட்டில் உட்கார முடியாது!

நமக்கு சமமாக புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை, இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒவ்வொன்றும் மிக முக்கியமான பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு சீரான உணவின் கொள்கைகளிலிருந்து ஏதேனும் விலகல்கள் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் உடல்நிலைக்கு அது தேவைப்படும்போது மட்டுமே. யாரோ ஒருவர் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் காரணமாக கொழுப்பை உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்த வேண்டும், சிறுநீரக செயலிழப்பு காரணமாக யாராவது நிறைய புரதத்தை சாப்பிட முடியாது, மற்றும் உடலில் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதவர்கள் மட்டுமே கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிங்கத்தின் பங்கை மறுக்கிறார்கள்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான விருப்பம் மிகவும் பாராட்டத்தக்கது, ஏனென்றால் உடல் பருமன் நீரிழிவு மற்றும் பல கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் ஒரு நபருக்கு அதிக எடை இருந்தால், உடல்நலம் மற்றும் இளம் வயதிலேயே, எடை இழப்பு ஒரு விரிவான பரிசோதனையுடன் தொடங்கப்பட வேண்டும். ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்த்தப்பட்டதா, அல்லது குறைக்கப்பட்டதா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார், மேலும் ஊட்டச்சத்து குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

உங்களிடம் ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், சில எளிய விதிகளை முயற்சிக்கவும்:

சீரான மற்றும் பகுதியளவு சாப்பிடுங்கள் - ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை. உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளி குளுக்கோஸை “டிப்ஸ்” ஏற்படுத்துகிறது,

பட்டினி கிடையாது! குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் உள்ளன, இதன் காரணமாக நீங்கள் பகலில் மெதுவாக மனநிறைவைப் பராமரிக்க முடியும் - இவை கடல் மீன், ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் போன்றவை. அவற்றில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது,

உங்களிடம் குரோமியம் குறைபாடு இல்லை என்பதை உறுதிசெய்து, தேவைப்பட்டால் அதை ஈடுசெய்யவும். குரோமியம் கிளைசெமிக் சமநிலையின் இயற்கையான சீராக்கியாக செயல்படுகிறது, அதனால்தான் இந்த சுவடு உறுப்பு உடலில் போதுமான அளவுகளில் இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இருந்தால். பாலாடைக்கட்டி ஏராளமாக இருக்கும் குளுட்டமிக் அமிலம், இனிப்புகளுக்கான பசியையும் அடக்குகிறது,

ஒரு தீவிர பயிற்சி அல்லது உடல் வேலைக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் “வேகமான” கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உங்களுக்கு வழங்குங்கள் - எடுத்துக்காட்டாக பழச்சாறு குடிக்கவும். உங்கள் உடல் இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து அனைத்து குளுக்கோஸையும் உலைக்குள் வீசும்போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தவிர்க்க இது உதவும்,

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிர்ச்சி அளவைத் தவிர்க்கவும் - சாக்லேட்டுகள் மற்றும் கேக்குகளுடன் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், எலுமிச்சைப் பழத்தால் கழுவ வேண்டும். முதலில், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கடுமையாக உயரும், ஆனால் பின்னர் விரைவான சரிவு வரும். குளுக்கோஸில் குளிக்க விரும்பிய போதைப் பழக்கத்தைப் போன்ற மூளை, மீண்டும் விடுமுறை கோரத் தொடங்கும்,

ஆல்கஹால் மற்றும் வலுவான காபியை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் நிகோடின் இன்சுலின் ஹார்மோனின் போதுமான தொகுப்பில் தலையிடுகின்றன, ஏனெனில் அவை கணையத்தை அழிக்கின்றன - அதை உருவாக்கும் உறுப்பு.

முடிவில், குறைக்கப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம், அதே போல் உயர்ந்தது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். இது உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய மற்றும் நீரிழிவு நோயை முடிந்தவரை தள்ள அனுமதிக்கும். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

கல்வி: மாஸ்கோ மருத்துவ நிறுவனம் I. செச்செனோவ், சிறப்பு - 1991 இல் "மருத்துவ வணிகம்", 1993 இல் "தொழில்சார் நோய்கள்", 1996 இல் "சிகிச்சை".