கல்லீரல் என்ன நோய்களை நிறைய கொழுப்பை உருவாக்குகிறது

குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் கொழுப்பின் உறவு XX நூற்றாண்டின் 70 களில் முதன்முதலில் அடையாளம் காணப்பட்டது. அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் மசாய் ஆப்பிரிக்க வீரர்களைப் படித்தனர் மற்றும் அவர்களின் இரத்தத்தில் கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டனர். இந்த வீரர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு இறைச்சியை சாப்பிட்டார்கள், தண்ணீர் போல பால் குடித்தார்கள். இருப்பினும், உணவில் அதிகப்படியான விலங்கு கொழுப்புகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கச் செய்யவில்லை. பாலில் அறியப்படாத ஒரு கூறு இருப்பதைப் பற்றி ஒரு அனுமானம் இருந்தது, இது கொழுப்பைக் குறைக்கக் கூடியது.

இந்த கூறுகளைக் கண்டறிய, விஞ்ஞானிகள் பாலின் கலவையைப் படிக்கத் தொடங்கினர். பசுவின் பாலுடன், ஒட்டகங்களின் பால் மற்றும் எலிகள் கூட ஆய்வு செய்யப்பட்டன. ஆனால் பாலுடன் கொழுப்பைக் குறைக்க வேலை செய்யவில்லை. மசாய் போர்வீரர்களுடனான மற்றொரு பரிசோதனையில், அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட காபி-துணையின் (குறைந்த கலோரி பால் அல்லது கிரீம் மாற்று) காய்கறி அனலாக் கொடுக்க பாலுக்கு பதிலாக முயற்சி மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த விஷயத்தில் கூட, பாடங்களில் கொழுப்பின் அளவு எப்படியும் உயரவில்லை. இத்தகைய முடிவுகள் பால் கருதுகோளின் சரிவைக் குறிக்கின்றன.

படையினர் மடிந்த (புளிப்பு) நிலையில் பால் குடித்தார்கள், பால் உறைவதற்கு, பாக்டீரியாவின் வேலை தேவைப்பட்டது, ஆனால் யாரும் அதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை. காபி-துணையுடன் பரிசோதனை செய்வதற்கான தர்க்கரீதியான விசை பாக்டீரியாக்கள். முன்பு குடலுக்குள் நுழைந்த பாக்டீரியாக்கள் பால் மாற்றிக்கு மாறிய பிறகும் வாழவும் செயல்படவும் இருந்தன. எனவே, கொழுப்பின் அளவு சீராக இருந்தது. புளிப்பு பால் நுகர்வு காரணமாக இந்த காட்டி 18% குறைந்துள்ளது என்பது தெரிந்தபோதும், விஞ்ஞானிகள் இன்னும் பாலில் ஒரு புராணக் கூறுகளைத் தேடிக்கொண்டிருந்தனர். அதிக வெற்றி இல்லாமல் குருட்டு வைராக்கியம்.

இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகளை இன்று வெறுமனே ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. அந்த சோதனையின் சோதனைக் குழுக்கள் மிகச் சிறியவை. மசாய் பழங்குடியினரின் பிரதிநிதிகள் ஒரு நாளைக்கு 13 மணி நேரம் விழித்திருந்து ஒரு வருடத்தில் ஒரு மாதம் உண்ணாவிரதம் இருந்தனர். எனவே, அவர்களை ஐரோப்பியர்களுடன் ஒப்பிடுவது நடைமுறையில்லை. இருப்பினும், அந்த ஆய்வுகள் பல தசாப்தங்களுக்குப் பிறகு பாக்டீரியாவின் "நனவை" பற்றி பேசிய விஞ்ஞானிகளால் நினைவில் வைக்கப்பட்டன. கொழுப்பைப் பற்றி சிந்திக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளதா? அவற்றை ஆய்வகத்தில் ஏன் படிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது? 37 ° C வெப்பநிலையில் ஊட்டச்சத்து ஊடகம் கொண்ட ஒரு குடுவில் கொழுப்பு மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ் இனங்களின் செல்கள் வைக்கப்பட்டன லாக்டோபாகிலஸ் நொதித்தல் . இதன் விளைவாக மிகப்பெரியது - கொழுப்பு நடுநிலையானது! அனைத்துமே இல்லையென்றால், அதில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதி.

சோதனைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் செல்லலாம், அவை விட்ரோவில் நடத்தப்படுகின்றனவா அல்லது ஓபிஸ்டோகாண்ட்களின் உடலில் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து. விஞ்ஞான வெளியீடுகளில் நான் படித்தேன்: “பாக்டீரியா L.plantarum Lp91 நான் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த அளவுருக்களை இயல்பாக்கவும், “நல்ல கொழுப்பு” (எச்.டி.எல்) அதிகரிக்கவும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் முடியும், இது 112 சிரிய வெள்ளெலிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையில் வெற்றிகரமாக நிரூபிக்கப்பட்டது, ”நான் ஏமாற்றமடைகிறேன். விலங்கு ஆராய்ச்சி என்பது நிச்சயமாக, மனித பரிசோதனையின் முதல் படியாகும். ஆனால் இதுபோன்ற முடிவுகளை 112 பருமனான அமெரிக்கர்கள் குழுவில் பெற முடிந்தால், இதன் விளைவாக மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், வெள்ளெலிகள் மீது பெறப்பட்ட முடிவு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சில வகையான பாக்டீரியாக்கள் பற்றிய எலிகள், எலிகள் மற்றும் பன்றிகள் பற்றிய ஆய்வுகள் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தன, இதனால் மனிதர்கள் மீது பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குவது நல்லது. . பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து விலங்குகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன, சிறிது நேரம் கழித்து, கொழுப்பின் அளவு அளவிடப்பட்டது. பயன்படுத்தப்படும் பாக்டீரியாக்கள், அவற்றின் எண்ணிக்கை, காலம் அல்லது நிர்வாகத்தின் பாதை வேறுபட்டன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அனுபவம் நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டிருந்தது, சிலவற்றில் - இல்லை. கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கும் பொருட்டு வயிற்றின் அமில சூழலில் போதுமான எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ்கின்றனவா என்பது உறுதியாக நிறுவப்படவில்லை.

முதல் தகவலறிந்த ஆய்வு 2011 இல் நடத்தப்பட்டது, 114 கனடியர்கள் இதில் பங்கேற்றனர், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பாக்டீரியா கொண்ட விசேஷமாக தயாரிக்கப்பட்ட தயிரை சாப்பிட்டனர் லாக்டோபாகிலஸ் ரியூட்டெரி வயிற்றின் அமில சூழலின் செல்வாக்கிற்கு குறிப்பாக எதிர்க்கும் வடிவத்தில். ஆறு வாரங்களுக்குள், கெட்ட கொழுப்பின் அளவு 8.91% குறைந்துள்ளது. இது கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒளி மருந்துகளை உட்கொள்வதன் சிகிச்சை விளைவுகளில் 50% ஆகும், பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் மட்டுமே.

பாக்டீரியாவின் பிற விகாரங்களுடன் பின்வரும் ஆய்வுகளில், கொழுப்பின் அளவு 11-30% குறைக்கப்பட்டது. எதிர்காலத்தில், முடிவுகளை சரிபார்க்க இதே போன்ற திட்டத்தின் ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை.

நம் உடலில் உள்ள பித்தம் கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்புகளுக்கு ஒரு வாகனம்.

இதுபோன்ற சோதனைகளுக்கு எதிர்காலத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகையான பல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. சோதனைகளில் பங்கேற்க பாக்டீரியா உலகின் தேவையான பிரதிநிதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, அவற்றின் செயல்பாடுகள் நமக்கு ஆர்வமாக இருப்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். விரும்பிய பண்புகளுக்கு எந்த மரபணுக்கள் பொறுப்பேற்கின்றன என்பது நம் கவனத்திற்கு உரியது. முக்கிய வேட்பாளர்கள் தனிநபர்கள் பி.எஸ்.எச் மரபணு . இந்த மரபணு பித்த உப்புகளின் சிதைவுக்கு காரணமாகும். பித்த உப்புக்கள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இடையே பொதுவானது என்ன? பதில் வார்த்தையிலேயே உள்ளது. "கொலஸ்ட்ரால்" என்ற சொல் இரண்டு வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, இது கிரேக்க அர்த்தத்திலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது: "சோல்" - பித்தம் மற்றும் "ஸ்டீரியோஸ்" - திட. கொலஸ்ட்ரால் முதலில் பித்தப்பைகளில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

உடல் உயிரணுக்களுக்கு கொழுப்பு ஒரு முக்கியமான கட்டுமானப் பொருள். "கொழுப்பு கட்டமைப்பு" உயிரணு சவ்வுகளின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது மற்றும் அவற்றின் ஊடுருவலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கலத்தின் வலிமையும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உயிர்வாழும் திறனும் சவ்வில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைப் பொறுத்தது.

பி.எஸ்.எச் மரபணுவைக் கொண்ட பாக்டீரியாக்கள் பித்தத்தின் போக்குவரத்து திறனை பாதிக்கின்றன. கரைந்த கொழுப்பு மற்றும் பித்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு இனி செரிமான செயல்பாட்டில் ஈடுபடாது மற்றும் வெளியேற்றப்படுகின்றன. பாக்டீரியாவைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய வழிமுறை மிகவும் வசதியானது. அவை பித்தத்தின் வலிமையை பலவீனப்படுத்துகின்றன, அவை அவற்றின் உயிரணுக்களின் சவ்வுகளை அழிக்கக்கூடும், இதன் மூலம் குடலுக்குள் செல்லும் வழியில் பித்தத்தின் தாக்குதல்களில் இருந்து தங்களைக் காப்பாற்றுகின்றன. பாக்டீரியா மற்றும் கொழுப்பின் தொடர்புகளின் பிற வழிமுறைகளும் உள்ளன: சில இனங்கள் தங்கள் சொந்த உயிரணுக்களின் சவ்வைக் கட்டுவதற்கு அதை நேரடியாகப் பிடிக்கலாம், அவை கொழுப்பிலிருந்து தேவையான பிற கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கலாம் அல்லது கொழுப்பை ஒருங்கிணைக்கும் உறுப்புகளைக் கையாளலாம்.

பெரும்பாலான கொழுப்பு குடல் மற்றும் கல்லீரலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. குடலில், தொகுப்பு செயல்முறைகள் பாக்டீரியாவால் சுரக்கும் மிகச்சிறிய சமிக்ஞை பொருள்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் பித்தத்தின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது சாதாரண செரிமானத்திற்கு அவசியம் (முக்கியமாக சிறு குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை குழம்பாக்குவதற்கும் உறிஞ்சுவதற்கும்). இந்த நோக்கங்களுக்காக, உடலில் உருவாகும் தினசரி 60-80% கொழுப்பு நுகரப்படுகிறது.

இங்கே நீங்கள் அதிக விவேகமுள்ளவராக இருக்க வேண்டும், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: அதிக அளவு கொழுப்பை தவறாமல் அகற்றினால் உடல் எப்படி உணருகிறது?

உடல் 70-95% கொழுப்பை அதன் சொந்தமாக ஒருங்கிணைக்கிறது - இது மிகவும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்! கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் மோசமானது என்று ஹேக்னீட் ஸ்டீரியோடைப்பிற்கு நன்றி, உடல் ஏன் அதை ஒருங்கிணைக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் (கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்) தொகுப்பில் கொலஸ்ட்ரால் ஈடுபட்டுள்ளது - மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் முக்கிய ஹார்மோன்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியில் ஈடுபடுகின்றன, மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் (எ.கா. டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்).

அதிகப்படியான கொழுப்பு உண்மையில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அதே போல் உடலில் அதன் குறைந்த உள்ளடக்கமும் உள்ளது. கொழுப்பு என்பது பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கான ஒரு அங்கமாகும், வைட்டமின் டி, உயிரணு நிலைத்தன்மைக்கு காரணமாகும். குறைந்த கொழுப்பு நினைவாற்றல் குறைபாடு, மனச்சோர்வு அல்லது ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு காரணமாகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கொழுப்பு என்பது வைட்டமின் டி யின் முன்னோடியாகும், இது சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் நம் உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் உருவாக்கம், அத்துடன் கனிம வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது.

கொழுப்பு - இது ஒரு மர்மமான கலவை ஆகும், இது முக்கியமான கூறுகளின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த விஷயத்தில், மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு நியாயமான சமநிலையை பராமரிப்பது. இதற்கு எங்களுக்கு உதவாவிட்டால் எங்கள் பாக்டீரியா எங்கள் பாக்டீரியாவாக இருக்காது. பல பாக்டீரியாக்கள் ஒரு பொருளை ஒருங்கிணைக்கின்றன பிரபியோனேட்டை இது கொழுப்பு உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. மற்றவை ஒருங்கிணைக்கின்றன அசிடேட் , மாறாக, அதன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

குடலில் உள்ள கொழுப்பு: வயிற்றின் மைக்ரோஃப்ளோராவில் விளைவு

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஸ்டெரோல்களின் வகுப்பைச் சேர்ந்த ஒரு கரிம சேர்மமாகும்; உயிரியல் ரீதியில், இந்த பொருள் உடலில் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிக எண்ணிக்கையிலான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் செல் சவ்வின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது, ஒரு பயோலேயர் மாற்றியமைப்பின் செயல்பாட்டை செய்கிறது. பிளாஸ்மா மென்படலத்தின் கட்டமைப்பில் அதன் இருப்பு காரணமாக, பிந்தையது ஒரு குறிப்பிட்ட விறைப்பைப் பெறுகிறது. இந்த கலவை செல் சவ்வின் திரவத்தின் நிலைப்படுத்தியாகும்.

கூடுதலாக, கொழுப்பு சம்பந்தப்பட்டுள்ளது:

• ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பின் போது,
• பித்த அமிலங்கள் உருவாகும்போது,
• குழு D இன் வைட்டமின்களின் தொகுப்பின் எதிர்விளைவுகளில்,

கூடுதலாக, இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறு உயிரணு சவ்வின் ஊடுருவலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை ஹீமோலிடிக் நச்சுகளின் சேதப்படுத்தும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது நீரில் கரையாத ஒரு கரிம சேர்மமாகும்; எனவே, இது கேரியர் புரதங்களுடன் கூடிய வளாகங்களின் வடிவத்தில் இரத்தத்தின் கலவையில் உள்ளது. இத்தகைய வளாகங்கள் லிப்போபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பின் சிக்கலான சேர்மங்களின் பல குழுக்கள் உள்ளன.

முக்கியமானது:

1. எல்.டி.எல் - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்.
2. வி.எல்.டி.எல் - மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்.
3. எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்.

எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் ஆகியவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் திறன் மற்றும் அதிக பிளாஸ்மா செறிவுகளில் தொடர்புடைய கடுமையான சிக்கல்களைக் கொண்டவை.

கொழுப்பின் தொகுப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் அதன் அளவை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

விலங்குகளின் உணவுப் பொருட்களின் கூறுகளில் ஒன்றாக, ஊட்டச்சத்து செயல்பாட்டில் கொலஸ்ட்ரால் உடலின் உள் சூழலில் நுழைகிறது.

இந்த வழியில், பொருளின் மொத்த தொகையில் சுமார் 20% உடலுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

இந்த வகை கொழுப்பு எண்டோஜெனஸ் ஆகும்.

கொலஸ்ட்ராலின் பெரும்பகுதி உடலால் தானாகவே ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. சில உறுப்புகளின் உயிரணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் ஒரு வெளிப்புற தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது.

எந்த உறுப்புகளில் கொழுப்பு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது?

இந்த உடல்கள்:

• கல்லீரல் - வெளிப்புற தோற்றத்தின் 80% கொழுப்பை ஒருங்கிணைக்கிறது,
• சிறுகுடல் - இந்த பயோஆக்டிவ் கூறுகளின் தேவையான அளவு சுமார் 10% தொகுப்பை வழங்குகிறது,
• சிறுநீரகங்கள், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிறப்புறுப்பு சுரப்பிகள் மற்றும் தோல் ஆகியவை மொத்தமாக தேவையான லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் 10% ஐ உற்பத்தி செய்கின்றன.

மனித உடலில் மொத்த கொழுப்பில் 80% கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்திலும், மீதமுள்ள 20% இலவச வடிவத்திலும் உள்ளன.

பெரும்பாலும், உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை மீறுவது அதன் உயிரியக்கவியல் மேற்கொள்ளும் உறுப்புகளில் செயலிழப்புகள் ஏற்படுவதோடு தொடர்புடையது.

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு கூடுதலாக அதிகப்படியான லிப்பிட்கள் தோன்றுவதற்கு பின்வரும் காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும்:

1. கல்லீரல் உயிரணுக்களால் பித்த அமிலங்கள் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, இதன் முக்கிய அங்கம் லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் ஆகும், இது இரத்த பிளாஸ்மாவில் இந்த பொருளின் அதிகப்படியான குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பிளேக் வடிவில் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்குகிறது.
2. கல்லீரலால் எச்.டி.எல் வளாகங்களின் தொகுப்புக்குத் தேவையான புரதக் கூறுகளின் பற்றாக்குறை எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் இடையே ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. எல்.டி.எல் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு நோக்கி சமநிலை மாறுகிறது.
3. உட்கொள்ளும் உணவில் அதிகப்படியான கொழுப்பு பிளாஸ்மா எல்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
4. பித்தம் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை மலத்துடன் ஒருங்கிணைத்து வெளியேற்றுவதற்கான கல்லீரலின் திறனில் ஏற்படும் சரிவு, இது கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கும், நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் பெருக்கத்தின் காரணமாக பெருந்தமனி தடிப்பு, கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ் மற்றும் டிஸ்பயோசிஸ் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து விதிகள் கடைபிடிக்கப்பட்டால், மற்றும் லிப்பிட் அளவு இயல்பான நிலையிலிருந்து வேறுபடுகிறது என்றால், பரிசோதனைக்காக ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தை தொடர்பு கொள்ளவும், நோயியல் நிலை ஏற்படுவதைத் தூண்டிய காரணங்களை அடையாளம் காணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் கொழுப்பு

குடலில் ஆழமான நுண்ணுயிரியல் நோயியல் வளர்ச்சியின் விளைவாக பித்த அமிலங்களின் இயல்பான சுழற்சி தொந்தரவு செய்யப்படலாம்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

பித்த அமில மறுசுழற்சி செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கும் பிளாஸ்மா கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோரா பங்களிக்கிறது என்பது நம்பத்தகுந்த விஷயம்.

சில பாக்டீரியா தன்னியக்க விகாரங்கள் - குடல் குழியின் சொந்த மைக்ரோஃப்ளோரா - லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் தொகுப்பில் செயலில் பங்கு கொள்கின்றன, சில நுண்ணுயிரிகள் இந்த கலவையை மாற்றுகின்றன, மேலும் சில அதை அழித்து உடலில் இருந்து அகற்றும்.

மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, செயல்முறைகள் தீவிரமடைகின்றன, சிறுகுடலில் புட்ரெஃபாக்டிவ் மைக்ரோஃப்ளோராவின் விரைவான இனப்பெருக்கம் உடன்.

ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையை பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டலாம், அவற்றில் முக்கியமானது பின்வருமாறு:

• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• எதிர்மறை உளவியல் தாக்கம்
• தொற்று செயல்முறையின் வளர்ச்சியின் விளைவாக எதிர்மறை தாக்கம்,
• ஹெல்மின்த்ஸின் வளர்ச்சியின் விளைவாக உள் சூழலில் எதிர்மறையான தாக்கம்.

இந்த எதிர்மறை காரணிகள் அனைத்தும் போதைப்பொருளின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இதன் செல்வாக்கின் கீழ் பித்த அமிலங்களின் பிணைப்பு மற்றும் வெளியீடு பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த எதிர்மறை விளைவு பித்த அமிலங்களை உறிஞ்சுவதில் அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது. இந்த எதிர்மறை விளைவின் விளைவாக கல்லீரல் சிறு குடலின் லுமினுக்குள் நுழையும் கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மொத்த அமிலங்களில் 100% வரை கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு திரும்புவதாகும்.

இந்த கூறுகளை உறிஞ்சுவதில் அதிகரிப்பு ஹெபடோசைட்டுகளில் உள்ள அமிலங்களின் தொகுப்பின் தீவிரம் குறைவதற்கும், இதன் விளைவாக, இரத்த பிளாஸ்மாவில் உள்ள லிப்பிட்களின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

ஒரு வட்ட சார்பு உள்ளது, இதன் விளைவாக குடல் டிஸ்பயோசிஸ் பித்த அமில உயிரியக்கவியல் தீவிரம் குறைவதையும் சிறுகுடலின் லுமினுக்குள் நுழைவதில் குறைவையும் தூண்டுகிறது. இது டிஸ்பயோசிஸின் தீவிரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

டிஸ்பயோசிஸின் நிகழ்வு குடலில் உள்ள கொழுப்பு மிகச் சிறிய அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது நீர்-எலக்ட்ரோலைட், அமில-அடிப்படை மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையில் இடையூறுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. இந்த நோயியல் நிகழ்வுகள் அனைத்தும் செரிமான மண்டலத்தின் நீடித்த மற்றும் தொடர்ச்சியான இடையூறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தின் போதுமான அளவு மாலாப்சார்ப்ஷன் மற்றும் உள்வரும் உணவை ஜீரணிக்க காரணமாகிறது.

கூடுதலாக, பித்தத்தின் கருத்தடை பண்புகளில் குறைவு உள்ளது, இது ஹெல்மின்த்ஸை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிர் சமூகங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு. இந்த நிலைமை எதிர்மறை தாவரங்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு மற்றும் உள் போதை அளவின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகரித்த போதைப்பொருள் எச்.டி.எல் அதிகப்படியான நுகர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இரத்தத்தில் போதுமான அளவு எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் இடையேயான விகிதத்தை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இதன் மூலம் பிந்தையது சுற்றோட்ட அமைப்பின் சுவர்களில் படிகங்களின் வடிவத்தில் வீழ்ச்சியடைகிறது.

ஹெல்மின்தியாசிஸ் மற்றும் கொழுப்பின் உறவு

பலவீனமான செரிமானத்துடன், குடலில் தீவிரமாக பெருகும் யுனிசெல்லுலர் ஒட்டுண்ணிகள், இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களில் திடமான கொழுப்பை தனிமைப்படுத்தும் செயல்முறைகளை தீவிரப்படுத்த பங்களிக்கின்றன. மனித உடலில் முட்டை மற்றும் ஹெல்மின்த்ஸின் லார்வாக்கள், குடலில் குடியேறியது, அவை பாத்திரங்கள் மற்றும் நிணநீர் குழாய்கள் வழியாக இடம்பெயர வழிவகுக்கிறது.

ஹெல்மின்த்ஸின் முட்டைகள் மற்றும் லார்வாக்கள், வாஸ்குலர் அமைப்பில் தீவிரமாக இடம்பெயர்ந்து சுவர்களில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதன் மூலம் சுவர்களில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு படிகங்களை வீழ்த்த வழிவகுக்கிறது.

பெரும்பாலும், உட்புற உறுப்புகளின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் - கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரல்.

கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வாஸ்குலர் அமைப்புக்கு ஏற்படும் சேதம் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எச்.டி.எல் தொகுப்பில் செயலிழப்புகளுடன் கூடிய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பெருங்குடலின் லுமினுக்குள் பித்த அமிலங்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ராலை ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களாக மாற்றுவதில் ஒரு கோளாறு ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பின் பயன்பாட்டை உறுதி செய்யும் எதிர்வினைகளின் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது. இந்த நோய்க்குறியியல் குடல் இயக்கத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை அடக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இத்தகைய மீறல்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தூண்டுகின்றன.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம்

குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளின் முழு வளாகத்தையும் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் மிகப்பெரிய பங்கு பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகிலி ஆகியவற்றால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எஸ்கெரிச்சியா மற்றும் என்டோரோகோகி ஆகியவை இந்த குழுவிற்கு சொந்தமானவை.

சாதாரண குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் நிலையான பிரதிநிதிகளும் புரோபியோனிக் அமில பாக்டீரியாக்கள். இந்த நுண்ணுயிரிகள், பிஃபிடோபாக்டீரியாவுடன் இணைந்து, கோரினேபாக்டீரியம் குழுவைச் சேர்ந்தவை மற்றும் புரோபயாடிக் பண்புகளை உச்சரிக்கின்றன.

இந்த நேரத்தில், இந்த நுண்ணுயிரிகள் கொலஸ்ட்ரால் ஹோமியோஸ்டாசிஸை உறுதி செய்வதிலும், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா போன்ற ஒரு நோயியலின் வளர்ச்சியிலும் ஒரு முக்கிய இணைப்பு என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான மைக்ரோஃப்ளோரா குடல் லுமினிலிருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. இந்த கூறுகளின் அதிகப்படியான பாக்டீரியாக்களின் செல்வாக்கின் கீழ் மாற்றப்பட்டு மலத்தின் ஒரு பகுதியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

மலத்தில் கோப்ரோஸ்டானோல் இருப்பது தற்போது நுண்ணுயிரிகளுடன் தொடர்புடைய பண்புகளாகக் கருதப்படுகிறது.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா கொலஸ்ட்ராலை அழிக்கவும் பிணைக்கவும் மட்டுமல்லாமல், அதை ஒருங்கிணைக்கவும் முடியும். தொகுப்பின் தீவிரம் நுண்ணுயிர் விகாரங்களால் செரிமான மண்டலத்தின் காலனித்துவத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

குடலில் உள்ள நுண்ணிய நிலைமைகளின் மாற்றம் எப்போதும் இரத்த பிளாஸ்மாவில் லிப்பிட் கலவையில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன் இருக்கும்.

கொழுப்புக்கும் குடல் செயல்பாட்டிற்கும் இடையிலான உறவு இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

ஒமேகா -3 PUFA கள் (பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்)

மனித உறுப்பு அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அவசியம். அவை கிட்டத்தட்ட உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, அவை உணவில் இருந்து வர வேண்டும். பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் முக்கியமாக தாவர எண்ணெய்களிலும், மீன் கொழுப்பிலும் காணப்படுகின்றன. எடை இழப்பு மற்றும் உணவின் போது கூட இந்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும், கர்ப்பம் அல்லது தீவிர உடல் செயல்பாடு போன்ற நிலைமைகளை குறிப்பிட வேண்டாம். ஒமேகா அமிலங்கள் ஏன்? இந்த சேர்மங்களின் குறைபாடு பல நோயியல் மற்றும் நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

• ஆல்பா லினோலெனிக்
• எய்க்கோசாபெண்டாயானிக்
• Dokozogeksaenovaya
• ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஒமேகா -3 தேவைப்படுகிறது?
• தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள் ஒமேகா -3
• ஒமேகா -3 எடுப்பது எப்படி

ஒமேகா -3 களில் 11 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. சில கார்பன் அணுக்களுக்கு இடையில் மூலக்கூறின் நீண்ட சங்கிலியில் இரட்டை பிணைப்புகள் இருப்பதால் அவை நிறைவுறா என அழைக்கப்படுகின்றன. மூன்று ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாகக் கருதப்படுகின்றன: ஆல்பா-லினோலெனிக், ஈகோசோபென்டெனோயிக் மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக். இந்த அமிலங்கள் எதற்காக? இது குறித்து கட்டுரையில்.

ஆல்பா லினோலெனிக்

ஆல்பா லினோலெனிக் அமிலம் (ALA) என்றால் என்ன? இந்த பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம் மற்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு முன்னோடியாகும். உட்கொள்ளும்போது, ​​அது விரைவாக ஈகோசோபென்டெனாயிக் அமிலத்திற்கு (இபிஏ) செல்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் கொழுப்பு அமிலம் (டிஹெச்ஏ) மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உருவாவதில் அவர் பங்கேற்கிறார். ALA ஐ டோகோசஹெக்ஸெனோயிக் அல்லது ஈகோசோபென்டெனாயிக் என மாற்றுவது தனிநபர்களின் சில குழுக்களில் மிகுந்த சிரமத்துடன் நிகழ்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவற்றில்:

• பிறந்த குழந்தைகள்,
• டையடிசிஸ் கொண்ட குழந்தைகள்
• அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் உள்ள பெரியவர்கள்,
• வயதானவர்கள்
• நீரிழிவு,
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள்
• வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில்.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம் ALA க்கு எது பயனுள்ளது? இது உடலில் பின்வரும் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது,

• இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கொழுப்புக்கு பொருந்தும்,
• மேல்தோல் மற்றும் முடியின் உயிரணுக்களில் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது,
• நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் மூளை செயல்பாடு பரவுவதற்கு பொறுப்பு,
• மன அழுத்தத்தையும் பலவற்றையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

மூளை, மேல்தோல், கருப்பைகள் மற்றும் புரோஸ்டேட் சுரப்பி, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் விழித்திரை போன்ற மனித உறுப்புகளுக்கு ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் காரணமாகும்.

எல்.எஃப்.ஏ-லினோலெனிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை பலவீனம் மற்றும் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில், கற்றுக்கொள்ளும் திறன் குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, காட்சி தொந்தரவுகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. ALA இன் குறைபாடு வறண்ட சருமத்தாலும், கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை உணர்வாலும் வெளிப்படுகிறது. அதன் நீண்டகால பற்றாக்குறை காரணமாக, த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் இதய அசாதாரணங்கள் ஏற்படலாம்.

ஒமேகா 3 ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் என்ன உணவுகளில் உள்ளது? ஆலை விதை எண்ணெய்களில் இது ஏராளமாக உள்ளது: ஆளி, பூசணி, ராப்சீட் மற்றும் வால்நட். இது விதைகளிலும் உள்ளது. கூடுதலாக, பீன்ஸ், சோயாபீன்ஸ் மற்றும் இலை காய்கறிகளில் ஏ.எல்.ஏ காணப்படுகிறது, அவை அடர் பச்சை நிறத்தில் உள்ளன. நிர்வாகத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு 2 கிராம். இந்த அளவு அமிலம் 25 கிராம் ராப்சீட் எண்ணெயில் உள்ளது.

எய்க்கோசாபெண்டாயானிக்

ஒமேகா -3 குழுவில் ஈகோசோபென்டெனாயிக் கொழுப்பு அமிலமும் (இபிஏ) அடங்கும். இது ஆல்பா-லினோலெனிக் அல்லது டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் ஆகியவற்றிலிருந்து சிறிய அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதால், இது நிபந்தனையுடன் பரிமாறிக்கொள்ளக்கூடியது. பிந்தைய வழக்கில், அவசர காலங்களில் தொகுப்பு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த செயல்முறைக்கு போதுமான அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் (குறிப்பாக முன்கூட்டிய) குழந்தைகளில் EPA இன் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் நொதி அமைப்பின் போதிய வளர்ச்சி மற்றும் ஆல்பா-லினோலெனிக்கிலிருந்து EPA ஐப் பெற இயலாமை. தோல் நோய்களிலும் இதேதான் நிகழ்கிறது: அதன் தொகுப்புக்கு காரணமான நொதி பயனற்ற முறையில் செயல்படுகிறது அல்லது எதிர்வினையில் பங்கேற்காது.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம் ஒமேகா -3 ஈகோசோபென்டெனாயிக் அமிலம் உடலில் பின்வரும் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• கொழுப்பைக் குறைக்க அவசியம்,
• இரத்த ஓட்டத்தில் லிப்பிட் பரிமாற்ற செயல்முறையை இயல்பாக்குகிறது,
• செரிமான மண்டலத்தில் (இரைப்பை குடல்) கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கிறது,
• ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது,
• செல் சவ்வு ஒரு பகுதி
• தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினைகளை அடக்குகிறது,
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது
• நீர் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது,
• கூட்டு இயக்கம் ஆதரிக்கிறது,
• இரத்தத்திலும் மற்றவர்களிலும் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இந்த நிறைவுறா ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் மூளை, முட்டை மற்றும் விந்து, அத்துடன் விழித்திரை ஆகியவை உள்ளன.

EPA குறைபாடு அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

• உடலில் அதிக திரவ உள்ளடக்கம், எடிமா,
• வறண்ட தோல்
• தொற்று நோய்களுக்கான போக்கு,
• பார்வை சிக்கல்கள்
• அழற்சி நிலைகளில்,
• உடலில் "நெல்லிக்காய்" உணர்வு,
• குழந்தைகளில் மெதுவான வளர்ச்சி
• உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• எடை இழக்க சிரமம்
• கவனமும் நினைவாற்றலும் பலவீனமடைகின்றன.

ஒமேகா -3 இல் அதிக அளவு ஈகோசோபென்டெனோயிக் கொழுப்பு அமிலம் கடல் மீன்களைக் கொண்டுள்ளது: ஹெர்ரிங், ஹலிபட், சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி. கூடுதலாக, காட் கல்லீரலில் EPA இன் உயர் உள்ளடக்கம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான EPA புதிய மீன்களில் உள்ளது, உறைபனி மற்றும் அடுத்தடுத்த தாவல் செயல்பாட்டில், அதன் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. PUFA கள் ஒமேகா -3 உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படலாம், எனவே, அவை வைட்டமின் ஈ உடன் ஒரே நேரத்தில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். EPA க்கான உகந்த தினசரி மனித தேவை 2 கிராம்.

Dokozogeksaenovaya

ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் தொடர்புடைய மூன்றாவது அமிலம் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் (டிஹெச்ஏ) ஆகும். இது பெரும்பாலான உடல் திசுக்களில் லிப்பிட்களின் ஒரு அங்கமாகும். இது EPA ஐப் போலவே நிபந்தனையற்ற ஈடுசெய்ய முடியாத அமிலமாகும். இது உணவில் இருந்து வருகிறது மற்றும் சிறிய அளவில் உடலில் ஆல்பா-லினோலெனிக் இருந்து உருவாகிறது. டிஹெச்ஏ தன்னை ஈபிஏ மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களுக்கு முன்னோடியாகும். நீரிழிவு நோயாளிகளில், ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலத்தை டோகோசாஹெக்ஸெனாய்காக மாற்றுவது சாத்தியமில்லை, எனவே அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு கூடுதலாக 0.3 கிராம் டிஹெச்ஏ எடுக்க வேண்டும்.

டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் உடலில் செய்யும் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

• உடல் கொழுப்பைத் தடுக்கிறது
• புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது
• அழற்சி செயல்முறைகளை அடக்குகிறது,
• செல் சவ்வுகளை பலப்படுத்துகிறது,
• மூளை செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது
• இரத்தத்தின் ஆரோக்கியமான வானியல் பண்புகளை ஆதரிக்கிறது,
• மனச்சோர்வை நீக்குகிறது
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

• தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது
• ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கிறது,
• இதயத்தின் வேலையை ஆதரிக்கிறது,
• லிப்பிட் கலவையை இயல்பாக்குகிறது.

உடலில், நரம்பு மண்டலம், மூளை, விந்தணு கலவை மற்றும் விழித்திரை ஆகியவற்றிற்கு டி.எச்.ஏ பொறுப்பு. அதனால்தான் அதன் குறைபாட்டுடன், மனச்சோர்வு உருவாகிறது, முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் அழற்சி மூட்டு நோய்கள். கூடுதலாக, டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலத்தின் குறைபாடு பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கருச்சிதைவு மற்றும் நச்சுத்தன்மை, அத்துடன் குழந்தைகளில் அதிகரித்த செயல்பாடு, குறைந்த அளவிலான கற்றலுடன் இணைந்து, இந்த சேர்மத்தின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தின் ஆதாரம் - டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் EPA போன்ற அதே தயாரிப்புகள். உகந்த தினசரி உட்கொள்ளல் 0.3 கிராம் என்று கருதப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஒமேகா -3 தேவைப்படுகிறது?

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கான தினசரி தேவை பாலினம் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும். எனவே, ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 கிராம் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் தேவைப்படுகின்றன. அதிக கொழுப்பு மற்றும் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தடுக்க, பெண்களுக்கு சுமார் 1-1.5 கிராம் தேவைப்படுகிறது. சரியான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கவும், கல்வி செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், குழந்தைகளில் நோய்களைத் தடுக்கவும் ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் ஒமேகா -3 எடுக்கப்படும்.

விளையாட்டில் ஈடுபடும் நபர்கள், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்கள் அல்லது கடினமான உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்கள், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5-6 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தையைத் தாங்கும்போது, ​​இந்த சேர்மங்களின் தேவையும் அதிகரிக்கிறது. சரியான கரு வளர்ச்சிக்கு, தினசரி 1.5 முதல் 2.5 கிராம் ஒமேகா -3 உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள் ஒமேகா -3

மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஒமேகா -3 இன் மகத்தான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அமிலம் பொருத்தமான அளவுகளில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, கட்டாய தடங்கல்களுடன் ஒமேகா -3 சிகிச்சை படிப்புகளை நடத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அவற்றின் கூடுதல் தொகையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கலாம், இது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் (எடுத்துக்காட்டாக, மாதவிடாய் அல்லது வெட்டுக்களின் போது).

ஒமேகா -3 களின் பயன்பாடு ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். கல்லீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த சேர்மங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை குடிக்க எச்சரிக்கை தேவை.

ஒமேகா -3 எடுப்பது எப்படி

ஒமேகா -3 பயனடைய, அவற்றை சரியாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மருந்தகங்கள் அல்லது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடைகளில் விற்கப்படும் மருந்துகளுக்கு, ஒரு விதியாக, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உற்பத்தியாளர்கள் காப்ஸ்யூல் கலவையில் வெவ்வேறு அளவு நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களை உள்ளடக்குகின்றனர், எனவே, உற்பத்தியைப் பொறுத்து, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட உகந்த அளவு மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடும். இருப்பினும், ஒமேகா -3 எடுப்பதற்கான பொதுவான விதிகள் உள்ளன.

சுமார் 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒமேகா -3 ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண நீரில் அதிக அளவு மருந்து குடிக்க வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சைக்காக கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்ளும் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, அதாவது தினசரி அளவை மூன்று மடங்காக பிரிக்க வேண்டும். ஒமேகாவை ஒரு முற்காப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தினால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு டோஸ் போதும், தினசரி அளவு 2-3 மடங்கு குறைக்கப்படுகிறது. பாடநெறி 3 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

உடலில் இரும்பு: இரத்தத் தரங்கள், பகுப்பாய்வில் குறைந்த மற்றும் உயர்ந்தவை - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

மனித உடலில் டி. ஐ. மெண்டலீவின் அட்டவணையின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கூறுகளும் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் இரும்பு போன்ற உயிரியல் முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இரத்தத்தில் உள்ள இரும்பு சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் - சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், அதாவது அவற்றின் முக்கிய அங்கமாக - ஹீமோகுளோபின்: ஹீம் (Fe ++) + புரதம் (குளோபின்).

இந்த வேதியியல் தனிமத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பிளாஸ்மா மற்றும் திசுக்களில் நிரந்தரமாக உள்ளது - டிரான்ஸ்ப்ரின் புரதத்துடன் ஒரு சிக்கலான கலவையாகவும், ஃபெரிடின் மற்றும் ஹீமோசைடிரின் ஒரு பகுதியாகவும். ஒரு வயதுவந்தவரின் உடலில், சாதாரணமானது 4 முதல் 7 கிராம் இரும்பு இருக்க வேண்டும். ஒரு உறுப்பு இழப்பு, எந்த காரணத்திற்காகவும், இரத்த சோகை எனப்படும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆய்வக நோயறிதலில் இந்த நோயியலை அடையாளம் காண, நோயாளிகள் சொல்வது போல், சீரம் இரும்பு அல்லது இரத்தத்தில் இரும்பு போன்ற ஒரு ஆய்வு வழங்கப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

உடலில் இரும்பின் விதிமுறை

சீரம், இரும்பு சிக்கலான ஒரு புரதத்துடன் பிணைக்கப்பட்டு கடத்தப்படுகிறது - டிரான்ஸ்ப்ரின் (25% Fe). பொதுவாக, இரத்த சீரம் (சீரம் இரும்பு) இல் உள்ள ஒரு தனிமத்தின் செறிவைக் கணக்கிடுவதற்கான காரணம் குறைந்த அளவிலான ஹீமோகுளோபின் ஆகும், இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனையின் முக்கிய அளவுருக்களில் ஒன்றாகும்.

இரத்தத்தில் இரும்பின் அளவு பகலில் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கிறது, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அதன் சராசரி செறிவு வேறுபட்டது மற்றும் இது: ஒரு லிட்டர் ஆண் இரத்தத்திற்கு 14.30 - 25.10 மிமீல் மற்றும் பெண் பாதியில் 10.70 - 21.50 மிமீல் / எல். இத்தகைய வேறுபாடுகள் மாதவிடாய் சுழற்சியால் அதிகம் ஏற்படுகின்றன, இது ஒரு குறிப்பிட்ட பாலினத்தின் நபர்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். வயது, வேறுபாடுகள் மறைந்துவிடும், ஆண்களிலும் பெண்களிலும் தனிமத்தின் அளவு குறைகிறது, மேலும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை இரு பாலினருக்கும் ஒரே அளவில் காணலாம். குழந்தைகளின் இரத்தத்தில் இரும்பின் விதிமுறை, அதே போல் குழந்தைகள் மற்றும் ஆண்களின் மற்றும் பெண்களின் பெரியவர்கள் வேறுபட்டவர்கள், எனவே, வாசகருக்கு இது மிகவும் வசதியாக இருக்க, அதை ஒரு சிறிய அட்டவணையில் முன்வைப்பது நல்லது:

Μmol / L இல் இயல்பு

ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகள்7,16 – 17,9 ஒன்று முதல் 14 வயது வரையிலான குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்8,95 – 21,48 சிறுவர்கள் மற்றும் வளர்ந்த ஆண்கள்11,64 – 30,43 பெண்கள் மற்றும் வயது வந்த பெண்கள்8,95 – 30,43

இதற்கிடையில், மற்ற உயிர்வேதியியல் குறிகாட்டிகளைப் போலவே, வெவ்வேறு மூலங்களில் இரத்தத்தில் உள்ள இரும்பின் இயல்பான நிலை சற்று மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, பகுப்பாய்வை நிறைவேற்றுவதற்கான விதிகளை வாசகருக்கு நினைவூட்டுவது பயனுள்ளது என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்:

• அவர்கள் வெறும் வயிற்றில் இரத்த தானம் செய்கிறார்கள் (12 மணி நேரம் பட்டினி கிடப்பது நல்லது),
• ஆய்வுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, ஐடிஏ சிகிச்சைக்கான மாத்திரைகள் ரத்து செய்யப்படுகின்றன
• இரத்தமாற்றத்திற்குப் பிறகு, பகுப்பாய்வு பல நாட்களுக்கு ஒத்திவைக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் இரும்பின் அளவைத் தீர்மானிக்க, சீரம் உயிரியல் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, உலர்ந்த புதிய குழாயில் ஆன்டிகோகுலண்ட் இல்லாமல் இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது, அது ஒருபோதும் சவர்க்காரங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாது.

இரத்தத்தில் இரும்பின் செயல்பாடுகள் மற்றும் தனிமத்தின் உயிரியல் மதிப்பு

இரத்தத்தில் உள்ள இரும்பு மீது ஏன் இவ்வளவு நெருக்கமான கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, இந்த உறுப்பு முக்கிய கூறுகளுக்கு ஏன் காரணம், ஒரு உயிரினத்தால் அது இல்லாமல் ஏன் செய்ய முடியாது? இரும்புச் செய்யும் செயல்பாடுகளைப் பற்றியது இது:

1. இரத்தத்தில் குவிந்துள்ள ஒரு ஃபெரம் (ஹீமோகுளோபின் ஹீம்) திசுக்களின் சுவாசத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது,
2. தசைகளில் ஒரு சுவடு உறுப்பு (மயோகுளோபினின் ஒரு பகுதியாக) சாதாரண எலும்பு தசை செயல்பாட்டை வழங்குகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள இரும்பின் முக்கிய செயல்பாடுகள் இரத்தத்தின் முக்கிய பணிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் அதில் உள்ள ஹீமோகுளோபின். இரத்தம் (எரித்ரோசைட்டுகள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின்) வெளிப்புற சூழலில் இருந்து நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்து மனித உடலின் மிக தொலைதூர மூலைகளுக்கு கொண்டு செல்கிறது, மேலும் திசு சுவாசத்தின் விளைவாக உருவாகும் கார்பன் டை ஆக்சைடு அதை உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்காக அகற்றப்படுகிறது.

எனவே, ஹீமோகுளோபினின் சுவாச செயல்பாட்டில் இரும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் இது விலகல் அயனிக்கு (Fe ++) மட்டுமே பொருந்தும். இரும்பு இரும்பை ஃபெரிக்காக மாற்றுவது மற்றும் மெத்தெமோகுளோபின் (மெட்ஹெச்) எனப்படும் மிக வலுவான கலவை உருவாக்கம் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கிறது. மெட்ஹெச் கொண்ட சீரற்ற முறையில் மாற்றப்பட்ட சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உடைந்து போகத் தொடங்குகின்றன (ஹீமோலிசிஸ்), எனவே அவை அவற்றின் சுவாச செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாது - உடல் திசுக்களுக்கு கடுமையான ஹைபோக்ஸியாவின் நிலை அமைகிறது.

இந்த வேதியியல் உறுப்பை எவ்வாறு தொகுப்பது என்று ஒரு மனிதனுக்குத் தெரியாது; உணவு இரும்பு மூலம் அவரது உடலுக்குள் கொண்டு வரப்படுகிறது: இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். இருப்பினும், தாவர மூலங்களிலிருந்து இரும்பை சிரமத்துடன் உறிஞ்சுவதை நாங்கள் நிர்வகிக்கிறோம், ஆனால் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைக் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், விலங்கு பொருட்களிலிருந்து சுவடு கூறுகளை உறிஞ்சுவதை 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கின்றன.

Fe இருமுனையத்திலும் சிறுகுடலிலும் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மேம்பட்ட உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான இந்த செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. பெரிய குடல் இரும்பை உறிஞ்சாது. பகல் நேரத்தில், சராசரியாக 2 - 2.5 மி.கி.

அதிகரித்த உள்ளடக்கம்

இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வில் அதிகரித்த இரும்பு உள்ளடக்கம், சீரம் ஒரு உறுப்பு இல்லாததைப் போலவே, உடலின் சில நோயியல் நிலைமைகளையும் குறிக்கிறது.

அதிகப்படியான இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும் ஒரு பொறிமுறை நம்மிடம் இருப்பதால், அதன் அதிகரிப்பு உடலில் எங்காவது நோயியல் எதிர்விளைவுகளின் விளைவாக (சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் சிதைவு மற்றும் இரும்பு அயனிகளின் வெளியீடு) அல்லது உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் பொறிமுறையின் முறிவின் விளைவாக ஃபெரம் உருவாவதால் இருக்கலாம். இரும்பு அளவின் அதிகரிப்பு உங்களை சந்தேகிக்க வைக்கிறது:

• பல்வேறு தோற்றத்தின் இரத்த சோகை (ஹீமோலிடிக், அப்லாஸ்டிக், பி 12, ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு, தலசீமியா),
• கட்டுப்படுத்தும் பொறிமுறையை (ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ்) மீறி இரைப்பைக் குழாயில் அதிகப்படியான உறிஞ்சுதல்.
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு நிலைமைகளுக்கு (இன்ட்ராமுஸ்குலர் அல்லது இன்ட்ரெவனஸ் நிர்வாகம்) சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் பல இரத்தமாற்றங்கள் அல்லது ஃபெரம் கொண்ட மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு காரணமாக ஹீமோசைடரோசிஸ்.
• சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் முன்னோடி உயிரணுக்களில் இரும்பு இணைக்கும் கட்டத்தில் எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள ஹீமாடோபாய்சிஸின் தோல்வி (சைடெரோஹெஸ்டிகல் அனீமியா, ஈய விஷம், வாய்வழி கருத்தடை பயன்பாடு).
• கல்லீரல் புண்கள் (எந்தவொரு தோற்றத்தின் வைரஸ் மற்றும் கடுமையான ஹெபடைடிஸ், கடுமையான கல்லீரல் நெக்ரோசிஸ், நாட்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ், பல்வேறு ஹெபடோபாதிகள்).

இரத்தத்தில் இரும்பை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​நோயாளி நீண்ட நேரம் (2 முதல் 3 மாதங்கள் வரை) மாத்திரைகளில் இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளைப் பெற்றபோது ஒருவர் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாதது

இந்த மைக்ரோலெமென்ட்டை நாமே தயாரிக்கவில்லை என்ற காரணத்தினால், நாம் அடிக்கடி உட்கொள்ளும் உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் கலவையைப் பார்ப்பதில்லை (அதை சுவையாக மாற்றுவதற்காக), காலப்போக்கில், நம் உடல் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஃபெ குறைபாடு இரத்த சோகையின் பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் உள்ளது: தலைவலி, தலைச்சுற்றல், கண்களுக்கு முன்னால் பறக்கும் ஈக்கள், பல்லர் மற்றும் வறண்ட சருமம், முடி உதிர்தல், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் பல தொல்லைகள். இரத்தத்தில் குறைக்கப்பட்ட இரும்பு பல காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம்:

1. உணவைக் கொண்ட ஒரு உறுப்பை குறைவாக உட்கொள்வதன் விளைவாக உருவாகும் அலிமென்டரி குறைபாடு (சைவ உணவுக்கு முன்னுரிமை அல்லது, மாறாக, இரும்புச்சத்து இல்லாத கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு ஏங்குதல், அல்லது கால்சியம் கொண்ட பால் உணவுக்கு மாறுதல் மற்றும் Fe உறிஞ்சுவதில் குறுக்கீடு செய்தல்).
2. எந்தவொரு சுவடு கூறுகளுக்கும் (2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்) உடலின் அதிக தேவைகள் அவற்றின் குறைந்த இரத்த உள்ளடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் (இரும்பு முதன்மையாக அக்கறை கொண்டுள்ளது).
3. குடலில் இரும்புச் சத்து சாதாரணமாக உறிஞ்சப்படுவதற்குத் தடையாக இருக்கும் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களின் விளைவாக இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை: குறைக்கப்பட்ட சுரப்பு திறன் கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, குடல் அழற்சி, என்டோரோகோலிடிஸ், வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள கட்டிகள், வயிறு அல்லது சிறுகுடலைப் பிரிப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் (மறுஉருவாக்கம் குறைபாடு).
4. அழற்சி, பியூரூல்ட்-செப்டிக் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகள், வேகமாக வளர்ந்து வரும் கட்டிகள், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், வாத நோய், மாரடைப்பு (மோனோநியூக்ளியர் பாகோசைடிக் அமைப்பின் செல்லுலார் கூறுகளால் பிளாஸ்மாவிலிருந்து இரும்பை உறிஞ்சுதல்) முன்னிலையில் மறுவிநியோக பற்றாக்குறை - நிச்சயமாக, ஃபெ அளவு குறைக்கப்படும்.
5. உட்புற உறுப்புகளின் திசுக்களில் ஹீமோசைடிரின் அதிகப்படியான குவிப்பு (ஹீமோசைடரோசிஸ்) பிளாஸ்மாவில் குறைந்த அளவிலான இரும்புச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நோயாளியின் சீரம் பரிசோதிக்கும் போது மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது.
6. சிறுநீரகங்களில் எரித்ரோபொய்டின் உற்பத்தி இல்லாதது நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு (சி.ஆர்.எஃப்) அல்லது சிறுநீரகத்தின் பிற நோயியலின் வெளிப்பாடாகும்.
7. நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறியுடன் சிறுநீரில் இரும்பு வெளியேற்றம் அதிகரித்தது.
8. இரத்தத்தில் இரும்புச் சத்து குறைவாக இருப்பதற்கும், ஐ.டி.ஏ-வின் வளர்ச்சிக்கும் காரணம் நீடித்த இரத்தப்போக்கு (நாசி, ஈறு, மாதவிடாயுடன், மூல நோய், முதலியன).
9. உறுப்பு குறிப்பிடத்தக்க பயன்பாடு கொண்ட செயலில் ஹீமாடோபாயிஸ்.
10. சிரோசிஸ், கல்லீரல் புற்றுநோய். பிற வீரியம் மிக்க மற்றும் சில தீங்கற்ற (கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை) கட்டிகள்.
11. தடைசெய்யும் மஞ்சள் காமாலை வளர்ச்சியுடன் பித்தநீர் பாதையில் (கொலஸ்டாஸிஸ்) தேக்க நிலை.
12. உணவில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை, இது மற்ற பொருட்களிலிருந்து இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

அதிகரிப்பது எப்படி?

இரத்தத்தில் இரும்பின் அளவை அதிகரிக்க, அதன் குறைவுக்கான காரணத்தை நீங்கள் துல்லியமாக அடையாளம் காண வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு மைக்ரோலெமென்ட்களை நீங்கள் சாப்பிடலாம், ஆனால் அவற்றின் உறிஞ்சுதல் தொந்தரவு செய்தால் அனைத்து முயற்சிகளும் வீணாகிவிடும்.

எனவே, நாங்கள் இரைப்பைக் குழாய் வழியாக மட்டுமே போக்குவரத்தை வழங்குவோம், ஆனால் உடலில் குறைந்த Fe உள்ளடக்கம் இருப்பதற்கான உண்மையான காரணத்தை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க மாட்டோம், எனவே முதலில் நீங்கள் ஒரு விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்பட்டு உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைக் கேட்க வேண்டும்.

இரும்பு நிறைவுற்ற உணவுடன் அதிகரிக்க மட்டுமே நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்த முடியும்:

• இறைச்சி பொருட்கள் (வியல், மாட்டிறைச்சி, சூடான ஆட்டுக்குட்டி, முயல் இறைச்சி) சாப்பிடுவது. கோழி குறிப்பாக உறுப்புடன் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் தேர்வு செய்தால், வான்கோழி மற்றும் வாத்து ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு முற்றிலும் இரும்புச்சத்து இல்லை, எனவே அதை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு இல்லை.
• பல்வேறு விலங்குகளின் கல்லீரலில் நிறைய Fe உள்ளது, இது ஆச்சரியமல்ல, இது ஒரு ஹீமாடோபாய்டிக் உறுப்பு, இருப்பினும், அதே நேரத்தில், கல்லீரல் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள உறுப்பு, எனவே அதிக உற்சாகம் பயனற்றதாக இருக்கும்.
• முட்டைகளில் இரும்பு அல்லது சிறிய இரும்பு இல்லை, ஆனால் அவை வைட்டமின்கள் பி 12, பி 1 மற்றும் பாஸ்போலிப்பிட்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன.

• ஐடிஏ சிகிச்சைக்கு பக்வீட் சிறந்த தானியமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
• பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, பால், வெள்ளை ரொட்டி, கால்சியம் கொண்ட தயாரிப்புகளாக இருப்பது, இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது, எனவே இந்த தயாரிப்புகளை குறைந்த அளவு ஃபெரமை எதிர்த்துப் போராடும் உணவில் இருந்து தனித்தனியாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
• குடலில் உள்ள உறுப்பு உறிஞ்சப்படுவதை அதிகரிக்க, அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் புரத உணவை நீர்த்துப்போகச் செய்வது அவசியம். இது சிட்ரஸ் பழங்கள் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு) மற்றும் சார்க்ராட் ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் குவிந்துள்ளது. கூடுதலாக, சில தாவர உணவுகள் இரும்புச்சத்து (ஆப்பிள், கொடிமுந்திரி, பட்டாணி, பீன்ஸ், கீரை) நிறைந்தவை, ஆனால் இரும்பு விலங்கு அல்லாத உணவுகளிலிருந்து மிகவும் குறைவாகவே உறிஞ்சப்படுகிறது.

ஒரு உணவைக் கொண்டு இரும்புச்சத்து அதிகரிப்பதால், அது அதிகமாகிவிடும் என்று நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை. இது நடக்காது, ஏனென்றால் அதிகப்படியான அதிகரிப்புக்கு அனுமதிக்காத ஒரு வழிமுறை எங்களிடம் உள்ளது, நிச்சயமாக, அது சரியாக வேலை செய்யாது.

60 ஆண்டுகளில் கொலஸ்ட்ராலின் இயல்பு

கொலஸ்ட்ரால் - உணவில் இருந்து வந்து உடலிலேயே உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருள், உயிரணு சவ்வுகளின் இன்றியமையாத கட்டமைப்பு கூறு ஆகும், இது பல ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கான அடிப்படையாகும். ஆனால் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதால், அது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த பிரச்சனை, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பதால், இதய நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இருதய நோய்களுடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது.

• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி முன்னேறும் போது
• விதிமுறை என்ன?
• மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தல்கள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை
• மருந்து சிகிச்சை

பெருந்தமனி தடிப்பு வெவ்வேறு திறன் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலின் தமனிகளை பாதிக்கிறது. பாத்திரங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன:

• ஹார்ட்.
• மூளை.
• செரிமான உறுப்புகள்.
• கால்கள்.

கூடுதலாக, மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான சூழ்நிலைகள் கொழுப்பின் அளவை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த கட்டுரை 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் சாதாரண கொழுப்பு எவ்வாறு இருக்க வேண்டும், இந்த விதிமுறை எவ்வாறு தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பது பற்றியது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி முன்னேறும் போது

பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு பிரிக்கப்படுகின்றன:

• மாற்றமுடியாதது change மாற்றத்திற்கு உட்பட்டவை அல்ல (எடுத்துக்காட்டாக, பரம்பரை மற்றும் வயது. ஒரு நபர் பழையவர், அவரது ஆபத்து அதிகம்).
• மாற்றியமைக்கக்கூடியது them செல்வாக்கு செலுத்துவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். இரத்த அழுத்தம், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ், மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை மறுப்பது, எடை கட்டுப்பாடு, சிறுநீரகங்களை சரிசெய்தல் மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் இல்லாதது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் கொழுப்பின் அளவு மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து, சாத்தியமான சிக்கல்களின் ஆபத்தை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்கலாம். இதன் அடிப்படையில், மருத்துவர் வாழ்க்கை முறை திருத்தம் குறித்த வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறார் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு உணவு மற்றும் / அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

விதிமுறை என்ன?

கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன என்பது பற்றி இப்போது விவாதிக்கப்படவில்லை. வயதானவர்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை, மிக நவீன மருத்துவ பரிந்துரைகளின்படி, இருதய சிக்கல்களின் (சி.சி.ஓ) அபாயத்தைப் பொறுத்தது, இது ஒரு சிறப்பு அட்டவணையின்படி கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இதற்கான சாதாரண மொத்த கொழுப்பு மதிப்புகள்:

• MTR இன் குறைந்த ஆபத்து கொண்ட நபர்கள் 5.5 mmol / l க்கும் குறைவாக.
• MTR of 5 மிமீல் / எல் குறைவாக மிதமான ஆபத்து உள்ளவர்கள்.
• MTR of 4.5 mmol / l க்கும் குறைவான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள்.
• MTR of 4 mmol / l க்கும் குறைவான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள்.

லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமின் பிற குறிகாட்டிகளும் முக்கியமானவை-பல்வேறு அடர்த்திகளின் லிப்போபுரோட்டின்கள், குறிப்பாக மிகவும் ஆத்தரோஜெனிக். சி.சி.ஓ-வுக்கு அதிக ஆபத்து நிலை, இந்த லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தல்கள்

அதிக கொழுப்பு ஏன் ஆபத்தானது? கவனிக்கப்படாமல், இது தமனி நாளங்களின் சுவர்களில் இத்தகைய மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பின்வரும் சிக்கல்கள் உருவாகக்கூடும்:

• மாரடைப்பு.
• ஸ்ட்ரோக்.
• கால்களில் கடுமையான தமனி சுழற்சி, எடுத்துக்காட்டாக, கால்களில் (பெரும்பாலும் மாற்று கிளாடிகேஷன் நோய்க்குறியால் முந்தியது).
• செரிமான அமைப்பின் நாள்பட்ட இஸ்கெமியா, இது உணவளிக்கும் பாத்திரத்தின் முழுமையான அடைப்புடன் கடுமையானதாக மாறும் (எடுத்துக்காட்டாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் செலியாக் உடற்பகுதிக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது).

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை

ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறைக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றி வாழ்க்கை முறையை மாற்றினால் போதும்.

ஊட்டச்சத்தின் மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

உடலின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் பொது நிலையைப் பொறுத்தவரை. தேவை:

• உடல் செயலற்ற தன்மைக்கு எதிரான போராட்டம்.
• உடல் எடையை இயல்பாக்குதல்.
• இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குதல், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை விட்டுவிடுங்கள்.
• உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது, அதிக சுமை.
• ஏதேனும் இருந்தால், ஹார்மோன் கோளாறுகளை சரிசெய்தல்.

மருந்து சிகிச்சை

60 வயதிற்குப் பிறகு, வெவ்வேறு வயதினரிடையே உள்ளவர்களில் கொலஸ்ட்ராலை இயல்பாகக் குறைக்க, பின்வரும் மருந்துகளின் குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• ஸ்டேடின். இந்த நோக்கத்திற்காக பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் அவை. அவை கொலஸ்ட்ரால் குறைவதற்கும், ஆத்தரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கிவிடுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
• குடல் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும் மருந்துகள். செயலின் வழிமுறை குடல் சுவரில் அமைந்துள்ள கொழுப்பு டிரான்ஸ்போர்ட்டர் தொகுதி ஆகும்.
• பித்த அமிலங்களின் ஏழு. குடலில் பித்த அமிலங்களை பிணைத்து அவற்றின் வெளியேற்றத்திற்கு பங்களிப்பு செய்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைக்கும். இந்த மருந்துகள் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன என்பதன் மூலம் வேறுபடுகின்றன.
• Fibrates. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் சில நொதிகளில் செயல்படுவதன் மூலம், அவை இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவைக் குறைக்கின்றன, அதிக அடர்த்தியுடன் கூடிய ஆன்டிஆதரோஜெனிக் லிபோபுரோட்டின்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன.
• நிகோடினிக் அமில ஏற்பாடுகள். அவை ஆத்தரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்களில் உச்சரிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

சில நேரங்களில் ஒரு மருத்துவர் பல குழு மருந்துகளை ஒன்றிணைத்து சிறந்த விளைவை அடைய முடியும்.

எம்.டி.ஆரை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்தை மதிப்பிடுவது மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்காக சிகிச்சை தந்திரங்களை தீர்மானிப்பது உள்ளூர் சிகிச்சையாளரின் முக்கியமான பணிகளில் ஒன்றாகும், திட்டமிட்ட வருகைகள் மற்றும் தடுப்பு பரிசோதனைகளின் போது அவர் என்ன செய்கிறார்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.