உயர் இரத்த சர்க்கரை: சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இரத்த குளுக்கோஸ் (கிளைசீமியா) மிக முக்கியமான உயிரியல் குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். சாதாரண உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை 3.4-5.5 மிமீல் / எல் (60-99 மி.கி / டி.எல்) ஆக இருக்க வேண்டும், மேலும் விதிமுறைகளின் மேல் வரம்பை விட அதிகரிப்பு ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை எப்போதும் நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல. உதாரணமாக, சாப்பிட்ட பிறகு ஆரோக்கியமான மக்களில் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நிலையற்ற அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா எப்போது ஆபத்தானது, ஏன்? மருந்துகளை நாடாமல் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது?

உலக சுகாதார அமைப்பு நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் இரண்டு வடிவங்களை அடையாளம் காட்டுகிறது: ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும் நிலை, இது இந்த விஷயத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா - குளுக்கோஸ் 5.6-6.9 மிமீல் / எல் (101-125 மி.கி / டி.எல்) வரை இருக்கும்போது,
• பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கு 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு காட்டி 7.8-11.0 மிமீல் / எல் (141-198 மி.கி / டி.எல்) வரம்பில் இருக்கும்போது.

நீரிழிவு நோய் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் நிபுணர்களால் நிறுவப்படுகிறது:

• சேர்க்கை கிளைசீமியா - நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளுடன் (அதிகரித்த தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம்) 11.1 mmol / l (200 mg / dl) க்கு மேல் இரத்த சர்க்கரையை உண்ணாவிரதம்,
• இரண்டு முறை கண்டறியப்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா - வெவ்வேறு நாட்களில் இரண்டு தனித்தனி அளவீடுகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் .0 7.0 மிமீல் / எல் (≥126 மி.கி / டி.எல்) உண்ணாவிரதம்,
• கிளைசீமியா 11.1 மிமீல் / எல் - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் 120 வது நிமிடத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவு 200 மி.கி / டி.எல்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் ஆபத்து

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை இன்சுலின் ஏற்பிகள் இல்லாத உறுப்புகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. அவற்றில் உள்ள குளுக்கோஸ் பரவல் மூலம் வருகிறது, எனவே, ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையில், நச்சு விளைவுகள் அவற்றில் உருவாகின்றன. இது:

• மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு
• நரம்பு இழைகள்
• கண்ணின் லென்ஸ்
• அட்ரீனல் சுரப்பிகள்
• இரத்த நாளங்களின் எண்டோடெலியம்.

முதலாவதாக, இரத்த நாளங்கள் அழிக்கப்படுகின்றன - சிறியவை (கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளில்), மற்றும் பெரியவை, அதாவது தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள், இதில் முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் செயல்திறன் சார்ந்துள்ளது. நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வாஸ்குலர் சிக்கல்கள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

1. மைக்ரோவாஸ்குலர் (மைக்ரோஅங்கியோபதி). சிறிய இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடையது (நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, நீரிழிவு நரம்பியல், நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் மற்றும் நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி).
2. மேக்ரோவாஸ்குலர் (மேக்ரோஆங்கியோபதி). பெரிய இரத்த நாளங்களின் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது, இதில் வேகமாக முன்னேறும் பெருந்தமனி தடிப்பு செயல்முறை கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு வடிவத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

திசுக்களில் நோயியல் செயல்முறைகள்

திசுக்களில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா புரத கிளைசேஷனின் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, இது செல்லுலார் வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது - இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான அளவு பல்வேறு புரத மூலக்கூறுகளுடன் “இணைகிறது”, அவற்றின் இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகளை மாற்றுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதால், இந்த எதிர்வினை வேகமாக நிகழ்கிறது, மேலும் இன்சுலின் அல்லாத உறுப்புகள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் எதிர்மறை விளைவு நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கலான கெட்டோஅசிடோசிஸுடன் தொடர்புடையது. உடலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு அல்லது இன்சுலின் முழுமையாக இல்லாதது இதற்குக் காரணம். இந்த வழக்கில், பெரும்பாலான செல்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து சக்தியை உட்கொள்ள முடியாது, "பட்டினி கிடக்க" தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் அவை கொழுப்பிலிருந்து ஆற்றலைப் பிரித்தெடுக்கத் தொடங்குகின்றன.

உயர் குளுக்கோஸின் காரணங்கள்

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதால் குளுக்கோஸ் அளவு உயரக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இது நீரிழிவு நோய் அல்லது ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். உண்மையில், பிரச்சினை மிகவும் ஆழமானது. பல காரணிகள் குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, சில உள் உறுப்புகளின் நோய்கள், பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் குளுக்ககன் (கணைய ஹார்மோன்) இரத்தத்தில் விரைவாக வெளிவருகிறது, இது குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மதிப்பு.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பின்வரும் காரணங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது (ஜிகாண்டிசத்துடன்),
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது,
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல்
• கல்லீரலில் தொந்தரவுகள்,
• குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்கள்,
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• அழுத்தங்களும்,
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் கடுமையான படிப்பு,
• கர்ப்பம் (கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்).

நீரிழிவு நோயாளிகளில், முறையற்ற நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டின் விளைவாக ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான ஆத்திரமூட்டிகள் பின்வருமாறு:

• திட்டமிடப்படாத உணவு
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்
• உணவில் ஏராளமான எளிய சர்க்கரைகள்,
• வாய்வழி மருந்து அல்லது இன்சுலின் டோஸ் இல்லாதது.

பொதுவாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியா இதனால் ஏற்படலாம்:

• விடியல் விளைவு - இன்சுலின் எதிரியான ஹார்மோன்களின் காலை சுரப்பு,
• மீளுருவாக்கம் நிகழ்வு - ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது,
• ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் - பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆபத்தான அறிகுறிகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது - இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு விதிமுறைகளை மீறுகிறது, இந்த நிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பொறுத்து. அடிப்படையில், ஒரு உயர்ந்த மட்டத்தை அங்கீகரிப்பது கடினம் அல்ல, நீங்கள் உடலின் நிலையை கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் முதல் அறிகுறிகள்:

• சோம்பல் மற்றும் விரைவான சோர்வு,
• செறிவு பிரச்சினைகள்,
• பொல்லாகுரியா (இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்),
• polydipsia, அதாவது அதிக தாகம்,
• திடீர் இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு,
• எரிச்சல்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலத்திற்கு இயல்பாக இருந்தால், இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• நமைச்சல் தோல்
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• மெதுவான காயம் குணப்படுத்துதல்
• பார்வைக் குறைபாடு
• கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு,
• விறைப்புத்தன்மை
• அவர்களின் வாயில் அசிட்டோனின் வாசனை
• செரிமான பிரச்சினைகள்
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தால் என்ன செய்வது? எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பீதி அடைய வேண்டாம் - ஒரு பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், மருத்துவர் ஒருபோதும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மாட்டார். நோயாளி கோமா நிலையில் இருந்தாலும், இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கு முன்பு, நிபுணர் முடிவு சீரற்றதல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, ஆய்வகப் பிழையால் ஏற்படாது, ஆய்வுக்கு பலவீனமான தயாரிப்பு). எனவே, மீண்டும் மீண்டும் இரத்த பரிசோதனை எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், கூடுதல் கண்டறியும் முறைகள்.

பரிசோதனை முடிவுகள் நோயாளிக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை வெளிப்படுத்தினால், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மருந்து, விதிமுறை மற்றும் உணவை பரிந்துரைப்பார். ப்ரீடியாபயாட்டஸின் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளைப் பின்பற்றுவது மருந்துகள் இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்கும், இந்த முடிவை வாழ்நாள் முழுவதும் சேமிக்கும்.

உணவு கட்டுப்பாடுகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா கொண்ட ஒரு நபரின் முக்கிய எதிரிகள் பிரீமியம் மாவிலிருந்து வரும் இனிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகள். அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்வது உடலில் துத்தநாகம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது (இந்த உறுப்பு இன்சுலின் ஒரு பகுதியாகும்), குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான தாவல்கள். அதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளுக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடு, குறிப்பாக எளிய மற்றும் வேகமாக ஜீரணிக்கக்கூடியது, அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக, ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு.

• உணவின் அடிப்படை. இது குறைந்த மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள் (அரிசி தவிர) இருக்க வேண்டும்.
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி. அவை சாப்பிடலாம், ஆனால் புளிப்பு மட்டுமே (பிளம்ஸ், ராஸ்பெர்ரி).
• இறைச்சி மற்றும் மீன். அவை க்ரீஸ் அல்லாததாக இருக்க வேண்டும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உணவு கொழுப்புகள் கீட்டோஅசிடோசிஸை அதிகரிக்கின்றன.
• கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள். உணவு நார்ச்சத்து இரைப்பைக் குழாயில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. எனவே, ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, மூலிகைகள், ஸ்குவாஷ், சாலட்.
• ஊட்டச்சத்தின் பெருக்கம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும், இது பகலில் சர்க்கரையின் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களை விலக்கும்.

உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும், ஊட்டச்சத்து முறையிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டியவை பற்றி அட்டவணை மேலும் கூறுகிறது.

அட்டவணை - ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கான தயாரிப்பு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வரம்புகள்

இனிப்பு

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நேர சோதனை வழிகளில் ஒன்று வழக்கமான சர்க்கரையை அஸ்பார்டேமுடன் மாற்றுவதாகும். இந்த மாத்திரைகள் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏராளமான இடுகைகளுக்கு மாறாக, உடலுக்கு பாதுகாப்பானவை, சர்க்கரையை விட 180 மடங்கு இனிமையானவை. ஆனால் ஃபைனிலலனைன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பரம்பரை கோளாறுகள் மற்றும் டிஸ்பயோசிஸ் உள்ளிட்ட இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரணானவை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பதிலீடுகளில் சைலிட்டால், சர்பிடால், சாக்கரின் மற்றும் சுக்ரோலோஸ் ஆகியவை அடங்கும். அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் நல்லவர்கள். இருப்பினும், ஒரு இனிப்பு கூட உடலுக்கு முற்றிலும் மந்தமாக இல்லை. எனவே, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பயனுள்ள சேர்மங்களைக் கொண்ட தாவரங்களிலிருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர்.

• புளுபெர்ரி இலைகள். ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி, பின்னர் வடிகட்டவும். குழம்பு வரவேற்பு ஒரு கண்ணாடியின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• கேஃபிருடன் பக்வீட். 50 கிராம் பக்வீட் கழுவி, வறுக்கவும், பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பக்வீட் பவுடர் ஒரு லிட்டர் கேஃபிர் மூலம் ஊற்றப்படுகிறது, இருண்ட இடத்தில் 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். வரவேற்பு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• கேஃபிருடன் இலவங்கப்பட்டை. இரண்டு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கெஃபிரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவை 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றன. உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பூமி பேரிக்காய். இது ஜெருசலேம் கூனைப்பூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதை புதியதாகவும் தூள் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜெருசலேம் கூனைப்பூவிலிருந்து தூள் பெற, வேர் காய்ந்து திரிந்து போகிறது.
• ஸ்ட்ராபெரி இலைகள். தாவர இலைகளின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது.

உடல் பயிற்சிகள்

மிதமான உடல் செயல்பாடு உயர் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் செல் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வலிமை பயிற்சிகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், இன்சுலின் ஏற்பிகள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் “வாழ்க்கை” நேரம் சுமார் பத்து மணி நேரம். அதன் பிறகு, பழைய ஏற்பிகள் சிதைகின்றன, அதற்கு பதிலாக புதியவை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

வேலை செய்யும் தசை செல்களில், அதிக இன்சுலின் ஏற்பிகள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குளுக்கோஸிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றல் தேவை. எனவே, உடல் செயல்பாடு டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்சுலின் மூலம் மட்டுமே வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியும் என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவது நீரிழிவு சிகிச்சையில் கிளைசெமிக் சுமையை குறைக்கும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் இல்லாமல் செய்யுங்கள்.

இரத்த சர்க்கரையின் வீதம் என்ன?

பகுப்பாய்வுகளில், குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தின் ஒரு காட்டி சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இந்த அளவுரு ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, அதில் அது பகலில் சிறிது ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். மிகக் குறைந்த மதிப்பு காலையில் காணப்படுகிறது, மற்றும் மிக உயர்ந்தது - உணவுக்குப் பிறகு, இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும். பின்வரும் சாதாரண மதிப்புகளுக்கு அப்பால் உயர் இரத்த சர்க்கரை குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த மதிப்பு வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு வேறுபட்டது. பின்வரும் எண்கள் சாதாரண குறிகாட்டிகள்:

1. பெரியவர்கள் (பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள்) - 3.9-5 மிமீல், 5.5 மிமீலுக்கு மேல் சாப்பிடாத பிறகு,
2. கர்ப்ப காலத்தில் - 3.3-5.5 மிமீல்,
3. 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் - 2.8-4.4 மிமீல், 1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் விதிமுறை வயதுவந்தோருக்கு ஒத்திருக்கிறது,
4. நீரிழிவு நோயாளிகள் - 5-7 மிமீல்.

குளுக்கோஸ் செறிவுகளை சரிபார்க்க அவர்கள் ஒரு விரல் அல்லது நரம்பிலிருந்து இரத்தத்தை எடுக்கலாம். சர்க்கரை அளவிற்கு வித்தியாசம் உள்ளது, எனவே முடிவுகள் வித்தியாசமாக இருக்கும். விதிமுறை காட்டி இந்த காரணியால் வேறுபடலாம்:

• தந்துகி இரத்தம் - 3.3-5.5 மிமீல்,
• சிரை - 4-6.8 மிமீல்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை என்றால் என்ன

நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மனித உடலில் அதிக குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருளின் உற்பத்தி விகிதம் ஒருங்கிணைப்பு விகிதத்தை மீறும் போது ஒரு நோய் உருவாகிறது. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் கடுமையான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, நச்சுப் பொருட்களின் வெளியீடு, முழு உயிரினத்தின் விஷம். ஆரம்ப கட்டங்களில், நோயியல் ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, விதிமுறை மிகக் குறைவாக உள்ளது. ஹைபர்கிளைசீமியா பெரும்பாலும் நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்களின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது: அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாடு, நீரிழிவு நோய்.

அதிகரித்த குளுக்கோஸின் அறிகுறிகள் உடனடியாகத் தெரியவில்லை. ஆரம்ப கட்டங்களில், அறிகுறிகள் மிகவும் மங்கலானவை மற்றும் நுட்பமானவை, எனவே சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கான திறன் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது, சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவது அவசியம். நோயியலின் பின்வரும் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால்:

1. நிலையான தீவிர தாகம். இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் முக்கிய மற்றும் முக்கிய அறிகுறியாகும், ஒரு நபர் தொடர்ந்து தாகமாக இருக்கிறார். திசுக்களின் புற உறுப்புகளிலிருந்து தண்ணீரை எடுக்க குளுக்கோஸின் திறன் இதற்கு காரணம். 10 மிமீல் சர்க்கரை மதிப்புடன், இது சிறுநீரில் நுழைந்து நீர் மூலக்கூறுகளைப் பிடிக்கிறது. இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
2. உலர்ந்த வாய் முந்தைய அறிகுறியின் விளைவாக மாறுகிறது.
3. நீர் மற்றும் நீரிழப்புடன் முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகளை அகற்றுவதன் மூலம் தலைவலி ஏற்படுகிறது.
4. நமைச்சல் தோல், உணர்வின்மை, விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் கூச்ச உணர்வு.
5. தொடு மூட்டுகளுக்கு குளிர், நகரும் போது வலி. இந்த அறிகுறி இரத்த விநியோக மீறல், கைகால்களில் மைக்ரோசர்குலேஷன் ஆகியவற்றின் விளைவாக மாறுகிறது.
6. பார்வை குறைந்தது.
7. செரிமான மண்டலத்தில் (வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்) செயலிழப்பு, பசியின்மை குறைகிறது.
8. போதிய இன்சுலின் நடவடிக்கை காரணமாக எடை அதிகரிப்பு
9. நெஃப்ரோபதியின் வளர்ச்சி (சிறுநீரக நோய்).

பெரும்பாலான அறிகுறிகள், சர்க்கரையை உயர்த்தினால், ஆண்களுக்கும் சிறுமிகளுக்கும் ஒரே மாதிரியானவை. ஒரு குறிப்பிட்ட பாலினத்தின் சிறப்பியல்பு பல அறிகுறிகளும் உள்ளன. இவர்களில் பெண்கள்:

• வறண்ட சருமம், இது கடினமான மற்றும் நமைச்சலாக மாறும்,
• நெருக்கமான இடங்களின் பகுதியில் நமைச்சல் தோல்,
• முடி உதிர்தல், உடையக்கூடிய நகங்கள்,
• சிறிய காயங்கள் கூட மோசமாக குணமடைகின்றன, பியோடெர்மா (purulent, அழற்சி தோல் நோய்) உருவாகும் ஆபத்து உள்ளது, ஒரு பூஞ்சை தொற்றுநோயை இணைக்க முடியும், கைகால்களில் கொப்புளங்கள் தோன்றும்,
• நியூரோடெர்மாடிடிஸின் வெளிப்பாடு,
• நெஃப்ரோபதி பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது
• சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஒவ்வாமை தடிப்புகள்.

மக்கள்தொகையில் ஆண் பாதியில் உள்ள மருத்துவ படம் நோயியலின் பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு ஒத்ததாகும். தோழர்களுக்கு மட்டுமே பொதுவான சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. பின்வரும் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

• ஆசனவாய், இடுப்பு,
• நரம்பியல் வளர்ச்சி, ஆஞ்சியோபதி பலவீனமான ஆற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது,
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் நுரையீரல் வீக்கமடையக்கூடும்,
• செயல்திறன் குறைந்தது, அதிகரித்த சோர்வு,
• குறைந்த அளவிலான மீளுருவாக்கம்,
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நிலையான எடை அதிகரிப்பு.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் ஆரம்பகால நோயறிதலுடன், உடலில் கடுமையான கோளாறுகளைத் தவிர்க்கலாம். ஒரு நபர் தனது நிலையை போதுமான அளவு மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் நோயின் எந்த வெளிப்பாடுகளையும் கண்காணிக்க வேண்டும். அதிக சர்க்கரையின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• துடித்தல்,
• நான் தொடர்ந்து தாகமாக இருக்கிறேன், தாகத்தை முழுமையாக தணிக்கும் உணர்வு வரவில்லை,
• நமைச்சல் தோல்
• உலர்ந்த வாய்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்க வலிக்கிறது,
• சோர்வு,
• பெரும்பாலும் உணர்ச்சியற்ற கால்கள், கைகள்,
• நான் என் வாயிலிருந்து அசிட்டோன் வாசனை
• கனமான, சிக்கலான சுவாசம்
• உடலில் உள்ள புண்கள் நீண்ட நேரம் குணமடையாது.

இரத்த சர்க்கரை ஏன் உயர்கிறது

எல்லா அமைப்புகளும் ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளைச் செய்தால் மனித உடல் சரியாக செயல்படுகிறது. இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் பொதுவாக ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் செயலிழப்பு அல்லது பொருட்களின் செயலாக்கத்துடன் தொடர்புடையவை. உதாரணமாக, ஆண்களில், குளுக்கோஸ் வளர்ச்சி பின்வரும் காரணங்களுக்காக குறிப்பிடப்படுகிறது:

• சிறிதளவு வியாதியுடன் கூட, அதிக அளவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது,
• மனித வளர்ச்சிக்கு காரணமான ஹார்மோனின் அதிகப்படியான,
• குஷிங்ஸ் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியுடன் (அதிகரித்த பிட்யூட்டரி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், மூளையின் செயலிழப்பு),
• புகைபிடித்தல், மது பானங்கள்,
• மாரடைப்பு, பக்கவாதம்,
• கடின உழைப்பு
• நீரிழிவு நோய்
• கல்லீரலில் ஒரு செயலிழப்பு,
• குடல் அல்லது வயிற்றின் தீவிர நோயியல்.

சிறுமிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் வீதம் ஆணிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை, ஆனால் சர்க்கரையின் வளர்ச்சிக்கு காரணங்கள் வேறுபடலாம். பெண்ணின் பொதுவான உடலியல் காரணங்களுடன் கூடுதலாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சிக்கு பின்வரும் தூண்டுதல் காரணிகள்:

• கடுமையான அமைதியின்மை மற்றும் அடிக்கடி நீடித்த மன அழுத்தம்,
• வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள்,
• பி.எம்.எஸ் (மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி),
• தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்புகள்,
• நீரிழிவு நோய்
• கருத்தடை மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு,
• கர்ப்பம் (எதிர்கால தாய்மையின் பின்னணியில் சர்க்கரை வளர்ந்து வருகிறது),
• குடல், வயிறு.

குழந்தைகளில், குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறது. குழந்தைகள் குறைந்த மதிப்புகளுக்கு ஒரு போக்கைக் கொண்டுள்ளனர், இது மருத்துவ நடைமுறையில் ஒரு விலகல் அல்ல. விதிமுறை மீறப்பட்டால், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை நிர்ணயிக்கும் கூடுதல் பரிசோதனைகளையும், கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் குறிகாட்டியையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். குழந்தைகளில் உயர் இரத்த சர்க்கரை வழக்குகள் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன, இது குடும்பத்தில் பதட்டமான சூழ்நிலை காரணமாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் பரம்பரை முன்கணிப்பு. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பொதுவான காரணங்கள்:

• காய்ச்சல், ரூபெல்லா,
• பரம்பரை முன்கணிப்பு
• மெனுவில் பசுவின் பாலை மிக விரைவில் அறிமுகப்படுத்துகிறது
• நரம்பு கோளாறுகள் (தாயிடமிருந்து குழந்தைகளுக்கு பரவுகிறது),
• பயிர்களின் ஊட்டச்சத்துக்கான ஆரம்ப அறிமுகம்,
• உயர் நைட்ரேட் நீர்.

இரத்த சர்க்கரை கூர்மையாக அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

சில ஆத்திரமூட்டும் காரணிகளுடன், குளுக்கோஸ் காட்டி மிக விரைவாக உயர்கிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் இன்சுலின் அதை மேலும் ஆற்றலாக செயலாக்க உயிரணுக்களுக்கு வழங்க இயலாமை. உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு பின்வரும் காரணிகளைத் தூண்டும்:

1. கடுமையான வலியுடன் சமீபத்திய தீக்காயங்கள்.
2. சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிறுநீரகத்தின் பிற நோயியல்.
3. நீண்ட கால வலி நோய்க்குறி, இது மற்றொரு நோயால் ஏற்படுகிறது.
4. நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிரான அழற்சி செயல்முறை.
5. செரிமான நோய்கள், கணைய செயலிழப்பு.

இரத்த சர்க்கரை உற்சாகத்துடன் உயர்கிறதா?

பாத்திரங்களுக்குள் தேவையான குளுக்கோஸின் அளவு பிட்யூட்டரி, ஹைபோதாலமஸ், அனுதாப நரம்பு மண்டலம், கணையம் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. உற்சாகத்தின் போது அழுத்த ஹார்மோனின் அளவு அதிர்ச்சிகரமான காரணியின் அளவைப் பொறுத்தது. கார்டிசோல், நோர்பைன்ப்ரைன், அட்ரினலின் ஆகியவை அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து வருகின்றன, அவை உடலின் இருப்புக்களை அணிதிரட்டுவதற்காக தொடர்ச்சியாக வளர்சிதை மாற்ற, நோயெதிர்ப்பு, இதய மற்றும் வாஸ்குலர் எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகின்றன.

மன அழுத்தத்தின் கீழ், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் முக்கிய காரணம் கிளைக்கோஜன் முறிவு மற்றும் கல்லீரலால் புதிய குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குவது, இன்சுலின் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் திசுக்களின் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றின் விரைவான செயல்முறையாக மாறுகிறது. இந்த செயல்முறைகள் மன அழுத்த கிளைசீமியாவை ஏற்படுத்துகின்றன, இது நீரிழிவு நோயில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது. சர்க்கரை மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகரிப்புக்கு பங்கேற்கவும், அவை மன அழுத்தத்தின் போது தீவிரமாக உருவாகின்றன. அவை இன்சுலின் ஏற்பிகளை அழிக்கின்றன, இது நீடித்த வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இரத்த சர்க்கரை உயர்ந்தால் என்ன செய்வது

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நோயறிதல் மனிதர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். மனித உடலில் குளுக்கோஸின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகளை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். செய்ய வேண்டியது நோயியலின் மூல காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி இயல்பாக்கம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதில் பின்வரும் பகுதிகள் அடங்கும்:

1. ஹைப்பர் கிளைசீமியா சிகிச்சையில் உணவை இயல்பாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது.
2. வீட்டு குளுக்கோஸ் மீட்டர்களுடன் வழக்கமான கண்காணிப்பு. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை காட்டி சரிபார்க்க வேண்டும்.
3. மிதமான உடல் செயல்பாடு.
4. உகந்த எடையை பராமரித்தல், தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும்.
5. இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் (தமனி சார்ந்த அழுத்தம்), இது 130/80 மிமீஹெச்ஜிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
6. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை லிட்டருக்கு 4.5 மி.மீ.க்கு மிகாமல் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.
7. உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க மருந்துகளின் போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அளவைப் பொறுத்து மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, லேசான சந்தர்ப்பங்களில் போதுமான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் உள்ளன.

மருந்துகள்

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சையின் திசை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளியைக் கண்டறியும் போது, ​​இன்சுலின் தோலடி ஊசி போடுவது அவசியம். ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும், ஊசி மருந்துகள் நோயாளியால் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. தேவையான சர்க்கரை குறியீட்டை பராமரிக்க ஒரு சிகிச்சை உணவும் தேவை. இந்த வகை நீரிழிவு நோய் மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் சிகிச்சையானது வாழ்க்கைக்கு மேற்கொள்ளப்படும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கும் சிறப்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு விதியாக, மருத்துவர்கள் குளுக்கோஸ் மற்றும் சியோஃபோர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். நோயாளிகள் ஒரு உணவில் இருக்க வேண்டும். இது குறைவான ஆபத்தான நீரிழிவு வகை, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் அதைச் செய்யத் தொடங்கினால் சிகிச்சையளிப்பது எளிது. சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான அனைத்து மருந்துகளிலும், மூன்று முக்கிய குழுக்கள் உள்ளன:

1. Sekretagogi. இந்த முகவர்கள் கணையத்தின் உயிரணுக்களிலிருந்து இன்சுலின் வெளியிட உதவுகிறார்கள்.
2. Sensitayzery. இன்சுலின் சிறப்பு புற திசுக்களின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
3. ஆல்பா குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள். மருந்துகளின் இந்த குழு இரைப்பைக் குழாயின் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரிவில் இன்சுலின் தீவிரமாக உறிஞ்சப்படுவதில் தலையிடுகிறது.
4. சமீபத்திய தலைமுறையின் மருந்துகள் கொழுப்பு திசுக்களில் செயலில் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, எண்டோஜெனஸ் இன்சுலின் உருவாவதை மேம்படுத்துகின்றன.

அதிக சர்க்கரை உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையில் இது ஒரு முக்கியமான பகுதி. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பொருட்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதற்காக ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீராவது குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு மொத்த கலோரி உள்ளடக்கம் 2300-2400 கிலோகலோரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். கீழே உணவின் அட்டவணை, அதில் என்ன சேர்க்கப்பட வேண்டும், எதை விலக்க வேண்டும்:

சூப்களில் காய்கறிகள், சுட்ட அல்லது சுண்டவைத்தவை (உருளைக்கிழங்கு தவிர).

பஃப் பேஸ்ட்ரி அல்லது பேஸ்ட்ரியிலிருந்து பேக்கிங்.

புளிப்பில்லாத மாவில் இருந்து 300 கிராம் வரை சுடப்பட்ட பொருட்கள்.

மீன் மற்றும் இறைச்சி குழம்புகள்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தொத்திறைச்சி.

எண்ணெய் இல்லாமல் சுண்டவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த வேகவைத்த இறைச்சி.

கொழுப்பு நிறைந்த மீன் மற்றும் இறைச்சி.

கல்லீரல், குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாக்கு.

அரிசி அல்லது ரவை கொண்டு பால் சூப்கள்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், ஒரு நாளைக்கு 2 முட்டைகளுக்கு மேல் இல்லை.

பீன்ஸ், பயறு, பீன்ஸ்.

பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி, எண்ணெயில் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன், மீன் கேவியர், புகைபிடித்த உணவு.

தண்ணீர் மற்றும் பாலில் கஞ்சி: பார்லி, ஓட், பக்வீட், முத்து பார்லி, தினை.

கிரீம், சர்க்கரையுடன் தயிர்.

அவற்றிலிருந்து இனிக்காத பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்.

ஊறுகாய் மற்றும் ஊறுகாய் பொருட்கள்.

பழ பானங்கள், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, வெள்ளை தேநீர், காய்கறி சாறுகள், பலவீனமான தேநீர் மற்றும் காபி.

கேக்குகள், இனிப்புகள் மற்றும் பிற இனிப்பு உணவுகள்.

அதிக சர்க்கரை பானங்கள்.

வெண்ணெய், தாவர எண்ணெய்.

இனிப்பு பழங்கள்: அத்தி, தேதிகள், திராட்சையும், வாழைப்பழங்களும், திராட்சையும்.

இது இனிப்புகளிலிருந்து சாத்தியமாகும்: பாஸ்டில், மார்ஷ்மெல்லோஸ், சிறிது தேன் மற்றும் மர்மலாட்.

பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் அதன் சொந்த சாற்றில்.

கொழுப்பு, காரமான சாஸ்கள்.

நாட்டுப்புற மருந்து

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் சற்றே சர்க்கரை அளவைக் கொண்டு நன்றாக வேலை செய்கிறது. வைட்டமின்களின் அளவை அதிகரிக்கவும், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் அவசியம். சிகிச்சையின் கூடுதல் திசை மூலிகை மருந்தாக இருக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் சில சமையல் வகைகள் கீழே உள்ளன:

1. உங்களுக்கு 2 காய்கள் உலர்ந்த பீன்ஸ், 50 கிராம் உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகள், 20 கிராம் ஆளி விதைகள் தேவைப்படும். அனைத்து பொருட்களையும் எடுத்து ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரு டெர்ரி துண்டுடன் ஒரு கொள்கலனை மடக்கி 5 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். ஒரு கண்ணாடி குடுவை அல்லது பாட்டில் உட்செலுத்தலை ஊற்றி, உணவுக்கு முன் 05 கப் குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை 14 நாட்கள் ஆகும், பின்னர் நீங்கள் எவ்வளவு ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யலாம்.
2. இது 50 கிராம் ஓட் மற்றும் கோதுமை தானியங்கள், 20 கிராம் அரிசி வைக்கோல் எடுக்கும். 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கூறுகளை ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் மற்றொரு 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். நடுத்தரத்தை உட்செலுத்த 2 மணிநேரம் கொடுங்கள் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட குழம்பு வடிகட்டவும். மருந்தை குளிர்ந்த இடத்தில் விடவும். ஒரு வாரத்திற்கு உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் 0.5 கப் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் 14 நாட்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், நீங்கள் மீண்டும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
3. இது 20 கிராம் உலர்ந்த டேன்டேலியன் வேர்கள், 50 கிராம் உலர்ந்த வால்நட் இலைகளை எடுக்கும். பொருட்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 3 மணி நேரம் ஒரு துண்டில் போர்த்தி வைக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் தயாரிப்பைக் கஷ்டப்படுத்தி குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்க வேண்டும். நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். எல். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 6 முறை. நோயாளி மேம்படும் வரை நீங்கள் தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.

வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில்

ஆரோக்கியமான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில், உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் செறிவு 3.3-5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். இன்சுலின் போதுமான தொகுப்பு காரணமாக நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியால் அதிக மதிப்புகளை விளக்க முடியும்.

குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு இத்தகைய நோய்களைத் தூண்டுகிறது:

• ஃபியோகுரோமோசைட்டோமா,
• தைரநச்சியம்,
• குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி
• கல்லீரலின் சிரோசிஸ்
• புற்றுநோய்,
• ஈரல் அழற்சி,
• கணைய அழற்சி.

பிளாஸ்மாவில் சர்க்கரையின் வளர்ச்சி சில குழுக்களின் மருந்துகளை ஏற்படுத்தும்: அழற்சி எதிர்ப்பு, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத, டையூரிடிக், சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• மன அழுத்தம்,
• நரம்பு முறிவு
• உடல் பருமன்
• துப்பாக்கி
• குப்பை உணவின் உணவில் அதிகமாக,
• உடல், மன அதிக வேலை,
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்.

15 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களை விட சர்க்கரை விகிதம் குறைவாக உள்ளது. ஒரு குழந்தையில், பிறந்த உடனேயே, குளுக்கோஸ் அளவு தாய்வழி குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்ததாகும்.

முதல் மணிநேரத்தில், சர்க்கரை 2.5 மிமீல் / எல் ஆக குறைகிறது. குழந்தைகளுக்கான விதிமுறை 2.8-4.4, பாலர் குழந்தைகளுக்கு - 3.5-5, பள்ளி மாணவர்களுக்கு - 3.3-5.5 மிமீல் / எல்.

மோசமான பிளாஸ்மா சர்க்கரை சோதனை முடிவுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம், குழந்தை தயாரிப்பு விதிகளை பின்பற்றாதது: ஆய்வின் முன்பு இனிப்புகளை சாப்பிடுவது.

சர்க்கரை பின்னணியில் செல்லலாம்:

• மன அழுத்தம்,
• உடல் அதிக வோல்டேஜ்,
• அதிக வெப்பநிலை
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

ஒரு குழந்தையில் ஹைப்பர் கிளைசீமியா பெரும்பாலும் ஒரு தொற்று-வைரஸ் நோயியலின் சிக்கலாக உருவாகிறது (மாம்பழம், சிக்கன் பாக்ஸ், ரூபெல்லா). இந்த நோய்கள், 20% வழக்குகளில் மோசமான பரம்பரையுடன் இணைந்து எண்டோகிரைன் சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, சாதாரண கிளைசீமியா 3.3-6.6 மிமீல் / எல் அளவில் இருக்கும்.

குழந்தையைச் சுமக்கும் காலகட்டத்தில், பெண்ணின் உடல் மிகவும் தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் கணையத்தால் சுமையைச் சமாளிக்க முடியாது. எனவே, நிலையான சர்க்கரை விகிதம் சற்று அதிகரிக்கிறது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு 6.6 மிமீல் / எல் விட அதிகமான குளுக்கோஸ் இருந்தால், மருத்துவர்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைக் கண்டறியின்றனர். கர்ப்பகால நீரிழிவு பெரும்பாலும் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோய் குழந்தை மற்றும் பெண்ணின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது, எனவே, உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பிறப்புக்குப் பிறகு, சர்க்கரை விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

சர்க்கரை அளவு நிறுவப்பட்ட தரத்தை பூர்த்திசெய்கிறதா என்பதை சரிபார்க்க, நீங்கள் ஒரு வீட்டு இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரை வாங்க வேண்டும்.

காலையில் ஏன் எழுகிறது?

கல்லீரல் மற்றும் இருதய நோயியல் மூலம், அதிக சர்க்கரையை காலையில் காணலாம். மோசமான சோதனை முடிவு கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.பின்வரும் காரணிகள் காலையில் கிளைசீமியா அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும்:

• சிறந்த மன செயல்பாடு,
• மன அழுத்தம்,
• பயம், ஆழ்ந்த பயத்தின் உணர்வு,
• இனிப்பு துஷ்பிரயோகம்.

இந்த காரணங்கள் தற்காலிக வினையூக்கிகள். அவற்றின் செயல் முடிந்த பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் சுயாதீனமாக குறைகிறது.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பெண்கள், ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் அவை வழங்கப்படுகின்றன:

• வறண்ட வாய் மற்றும் தணிக்க முடியாத தாகம்,
• பலவீனம்
• அதிகரித்த சிறுநீர் மற்றும் தினசரி சிறுநீர் வெளியீடு அதிகரித்தது.

சர்க்கரையை நீண்ட நேரம் அதிக அளவில் வைத்திருந்தால், ஒரு நபருக்கு அசிட்டோன் மூச்சு உள்ளது. நோயாளி திடீரென மற்றும் கடுமையாக உடல் எடையை இழக்கிறார்.

காலப்போக்கில், அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன:

• ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பல் இழப்பு,
• பார்வைக் குறைபாடு
• குடல் கோளாறு
• வீக்கம்,
• நினைவக குறைபாடு,
• வாந்தி.

குளுக்கோஸ் சற்று அதிகரித்தால், நோயியல் வெளிப்பாடுகள் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது லேசாக இருக்கலாம்.

இரத்த சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்டால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீரிழிவு இந்த தீர்வைப் பற்றி பயப்படுகின்றது, நெருப்பைப் போல!

நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் ...

சோதனைகள் விதிமுறைக்கு மேலே உள்ள இரத்தத்தில் குளுக்கோஸைக் காட்டியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும், தொடர்ச்சியான கூடுதல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுவது உறுதிசெய்யப்பட்டால், நோயாளிக்கு மருந்து, கண்டிப்பான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு வழங்கப்படலாம்.

ஒரு நோயாளிக்கு எவ்வாறு சரியாக சிகிச்சையளிப்பது கிளைசீமியாவின் அளவைப் பொறுத்தது.

6.6-7.7 மிமீல் / எல்

இந்த பகுப்பாய்வு முடிவு ஒரு முன்கணிப்பு நிலையை குறிக்கிறது. கணையத்தை மீட்டெடுப்பது குறைந்த கார்ப் உணவை அனுமதிக்கிறது.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய சர்க்கரைகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும்.

உடலின் உயிரணுக்களால் இன்சுலின் உறிஞ்சப்படுவதை மேம்படுத்த, நீங்கள் அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

8.8-10 மிமீல் / எல்

கிளைசீமியாவின் இந்த மட்டத்தில், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கோளாறு கண்டறியப்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு சிகிச்சை ஆகியவை குறிக்கப்படுகின்றன.

ஆனால், இந்த நடவடிக்கைகள் விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகளை (மெட்ஃபோர்மின், சியோஃபோர், கிளைகோஃபோர்மின், குளுக்கோஃபேஜ்) மருத்துவர் தேர்வு செய்கிறார்.

25 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டது

சோதனைகள் குளுக்கோஸின் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பை 25 மிமீல் / எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாகக் காட்டினால், இன்சுலின் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறுகிய அல்லது நீடித்த செயலின் மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது (ஹுமலாக், ஆக்ட்ராபிட், ஹுமுலின், புரோட்டாஃபான்).

சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, டோஸ் சரிசெய்தல் ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

அதிக சர்க்கரை இருப்பதால் அதைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். சிக்கலைப் புறக்கணிப்பது நோயின் முன்னேற்றத்திற்கும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை எவ்வாறு குறைப்பது?

குழந்தை மருத்துவர்கள் பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்துகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

நோயின் லேசான வடிவத்துடன், மருத்துவர்கள் மணினில் அல்லது கிளிபிசைட் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க ஸ்டீவியா உதவுகிறது. இந்த ஆலை சாறுகள், தூள் ஆகியவற்றில் விற்கப்படுகிறது.

இது பானங்கள் மற்றும் உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது.ஸ்டீவியா குளுக்கோஸை உறிஞ்சி இன்சுலின் உடல் உயிரணுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் காட்டியுள்ளனர்.

அதிக குளுக்கோஸ்: உணவை எவ்வாறு கையாள்வது?

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நீங்கள் உணவின் மூலம் சர்க்கரையை குறைக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய கொள்கைகள்:

• உணவில் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைக்கவும்,
• அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்,
• பட்டினி கிடையாது
• அடிக்கடி மற்றும் பின்னம் சாப்பிடுங்கள்,
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் மெனுவை வளப்படுத்தவும்.

பின்வரும் தயாரிப்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:

• தேன்
• எண்ணெய்,
• சர்க்கரை,
• வெண்ணெயை,
• கொழுப்பு இறைச்சி
• பாலாடைக்கட்டி
• சூரியகாந்தி விதைகள்
• தொத்திறைச்சி,
• கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
• மிட்டாய்,
• கழிவுகள்,
• ரொட்டி
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.

இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்),
• பழங்கள் (பேரிக்காய், ஆப்பிள்),
• கீரைகள்,
• தாது இன்னும் நீர்,
• தானிய,
• பச்சை தேநீர்
• பருப்பு வகைகள்,
• இனிக்கும்.

நீங்கள் பகுத்தறிவு மற்றும் சீரான சாப்பிட வேண்டும். எனவே, மருத்துவர் ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

சர்க்கரை சற்று உயர்ந்தது: நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

சற்றே உயர்த்தப்பட்ட குளுக்கோஸ் அளவு பாரம்பரிய மருந்து ரெசிபிகளை இயல்பாக்க உதவும்:

• மூல முட்டை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலக்கவும். இந்த கலவை காலையில் வெற்று வயிற்றில் தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்கள் எடுக்கப்படுகிறது. 10 நாட்கள் இடைவேளைக்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும்,
• ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் பத்து வளைகுடா இலைகளை ஊற்றி 24 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் 50 மில்லி குடிக்கவும். சிகிச்சையின் காலம் - 2 வாரங்கள்,
• ஒரு கிளாஸ் மஞ்சள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கவும். காலையிலும் படுக்கைக்கு முன்பும் 200 மில்லி குடிக்கவும்,
• பீன் காய்கள், விதைகள் அல்லது ஓட் மூலிகைகள், புளுபெர்ரி இலைகள் அதே அளவு எடுக்க. 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரின் சேகரிப்பில் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்றவும். குளிர்ந்த பிறகு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸை மூன்று பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் கஷ்டப்படுத்தி குடிக்கவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளுக்கோமீட்டர் மூலம் வீட்டிலேயே அவற்றின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கலாம்.

வழக்கமான அதிகரிப்பின் விளைவுகள்

சர்க்கரை நிலையானதாக இருந்தால், அது முழு உடலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• காயங்கள், கீறல்கள்,
• அடிக்கடி தொற்று நோய்கள்
• பார்வைக் குறைபாடு
• உணர்வு இடையூறு,
• இரத்த உறைவு,
• இதய இஸ்கெமியா
• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• நாள்பட்ட பைலோனெப்ரிடிஸ்,
• மாரடைப்பு.

எனவே, கிளைசீமியாவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

கோமா வரம்பு

சர்க்கரை செறிவு 17 mmol / l ஆக உயர்ந்தால், கோமா ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீரிழிவு கோமா இரண்டு வாரங்களுக்குள் உருவாகிறது.

நீரிழிவு கோமாவுடன், பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

• பலவீனம்
• பசியின்மை
• மேல்தோல் வறட்சி,
• நீடித்த மாணவர்கள்
• , குமட்டல்
• தன்னிச்சையான சிறுநீர் கழித்தல்
• அசிட்டோன் வாசனை
• ஆழமான மற்றும் சத்தமான சுவாசம்
• அயர்வு,
• தாகம்
• ஒற்றை தலைவலி,
• வலிப்புகள்.

இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​சர்க்கரையை குறைக்க அவசர நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், கோமா வரும், ஒரு நபர் இறக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோயாளியின் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு: குறைப்பது எப்படி?

குளுக்கோஸைத் தவிர, நீரிழிவு நோயாளிகளில் கெட்ட கொழுப்பின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. இது இருதய நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

போதுமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் விலங்குகளின் கொழுப்புகளுக்கு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எளிது.

பாதுகாப்புகள், பாமாயில் கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டாம். புளித்த பால் பொருட்கள், சறுக்கும் பால், ஒல்லியான இறைச்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது. மோசமான கொழுப்பு மற்றும் மருந்துகளை ஸ்டேடின்களின் குழுவிலிருந்து குறைக்கவும்.

ஸ்டேடின்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்க்குறியியல் ஆபத்தை குறைக்கின்றன என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் ரோசுவாஸ்டாடின் அல்லது அடோர்வாஸ்டாடின் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

பயனுள்ள வீடியோ

வீட்டில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க சில வழிகள்:

இதனால், அதிக சர்க்கரை மனித ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற நோய்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில் ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படலாம்.

குளுக்கோஸைக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், உடல் செயல்பாடுகளை நிறுவ வேண்டும். இது உதவாது என்றால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மாத்திரைகள் அல்லது இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் யாவை?

முதலில் உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் உன்னதமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மிகவும் தாகமாக உணர்கிறேன்.
• நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க கழிப்பறைக்குச் செல்ல ஆரம்பித்தீர்கள்.
• என் வாய் உலர்ந்ததாக உணர்கிறது.
• சோம்பல் மற்றும் சோர்வு உருவாகிறது (இந்த அறிகுறியை மட்டுமே நம்ப முடியாது, ஏனென்றால் இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவிலும் கூட ஏற்படலாம்).
• நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்கள், நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சர்க்கரையை குறைக்கும் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிட நீங்கள் அதை வீழ்த்தி இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவதற்கு முன்பு மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குறைந்த சர்க்கரையின் சில அறிகுறிகள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு எடுக்கப்படுவதைத் தடுக்க இது செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் இன்சுலின் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த அதை அளவிட மறக்காதீர்கள்.

இதற்கு முன்பு நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒருபோதும் அளவிடவில்லை என்றால் - கட்டுரையைப் படியுங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அளவிடுவது: குறிகாட்டிகள், குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிடுவதற்கான வழிமுறைகள்.

நான் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் மிக உயர்ந்த அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே அதை நீங்களே வீழ்த்தக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். உங்கள் வாய் அசிட்டோன் அல்லது பழம் போல இருந்தால், நீங்கள் நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே அதை குணப்படுத்த முடியும். மிக அதிக சர்க்கரையுடன் (20 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல்), நீரிழிவு நோயின் இன்னும் வலிமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கலை உருவாக்குகிறது - ஒரு ஹைப்பர்மோலார் கோமா. Cases இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்களே சர்க்கரையைத் தட்டிக் கேட்கத் தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

இன்சுலின் ஊசி அதிக இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் (ஆனால் இது ஆரம்பநிலைக்கு அல்ல)

நீங்கள் இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க ஒரு வழி இன்சுலின் ஊசி போடுவது.

இன்சுலின் ஊசி - உயர் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக ஸ்குவாஷ் செய்வதற்கான முக்கிய வழி

இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இன்சுலின் 4 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிறகு செயல்படத் தொடங்கும், இந்த நேரத்தில் நோயாளியின் நிலை கணிசமாக மோசமடையக்கூடும்.

இன்சுலின் மூலம் உயர் இரத்த சர்க்கரையை உடைக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், குறுகிய அல்லது தீவிர குறுகிய செயல்பாட்டு இன்சுலின் பயன்படுத்தவும். இந்த வகையான இன்சுலின் மிக விரைவாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. ஆனால் கவனமாக இருங்கள் அதிகப்படியான அளவு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஆபத்தானது, குறிப்பாக படுக்கை நேரத்தில்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். 3-5 அலகுகள் கொண்ட சிறிய இன்சுலின் ஊசி போட்டு, ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அளவிடவும், இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை சிறிய அளவிலான இன்சுலின் போடவும்.

நீங்கள் கண்டறியப்படாத நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இன்சுலின் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை சுயாதீனமாக குறைக்க கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இன்சுலின் ஒரு பொம்மை அல்ல, அது உயிருக்கு ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

சர்க்கரையை குறைக்க உடற்பயிற்சி எப்போதும் உதவாது

உடல் செயல்பாடு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும், ஆனால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சற்று அதிகரிக்கும் போது மட்டுமே உங்களுக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியா அல்லது கெட்டோஅசிடோசிஸ் இல்லை. உண்மை என்னவென்றால், உடற்பயிற்சியின் முன் உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், அது உடற்பயிற்சியிலிருந்து இன்னும் அதிகரிக்கும். எனவே, குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு இந்த முறை பொருந்தாது.

இந்த வீடியோவில், எலெனா மாலிஷேவா இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான வழிகளை விவரிக்கிறார்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் அதிக சர்க்கரையை விரைவாக வீழ்த்துவது எப்படி?

நாட்டுப்புற வைத்தியம் சர்க்கரையை மிக மெதுவாக குறைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நான் அவற்றை தடுப்பு மற்றும் துணை முகவர்களாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன். சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் நீங்கள் சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியாது.

உதாரணமாக, வளைகுடா இலை சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்று அவர்கள் எழுதுகிறார்கள். ஒருவேளை இதுதான், ஆனால் இந்த தீர்வு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்காது, குறிப்பாக உங்களிடம் 10 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல் இருந்தால்.

Diabetes நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் அதிசயமான நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு விதியாக நம்பப்படுகிறது, மேலும் அவை இன்னும் உண்மைகளை அறிந்திருக்கவில்லை. நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரையை குறைக்கும் மாத்திரைகள் மூலம் சிகிச்சைக்கு திட்டவட்டமாக இருந்தால், ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வை எடுக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடவும். இது உதவாது என்றால், ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும்.

அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிக அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் இரத்தத்தில் இருந்து அதிகப்படியான சர்க்கரையை சிறுநீர் மூலம் அகற்ற முயற்சிக்கும். இதன் விளைவாக, உங்களை ஈரப்பதமாக்க மற்றும் இந்த சுய சுத்தம் செயல்முறையைத் தொடங்க உங்களுக்கு அதிக திரவம் தேவைப்படும். சிறந்த வெற்று நீரைக் குடிக்கவும், நிறைய குடிக்கவும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனென்றால் குறுகிய காலத்தில் பல லிட்டர் தண்ணீரை குடித்தால் நீர் போதை பெறலாம்.

நீர் அவசியம், ஆனால் அதிக இரத்த சர்க்கரையை தண்ணீரில் மட்டும் கொண்டு வர முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உடலில் அதிக சர்க்கரை அளவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நீர் ஒரு அத்தியாவசிய துணை ஆகும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கான காரணங்கள்

பின்வரும் பாதகமான காரணிகள் இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்:

• நாளமில்லா நோயியல்,
• கல்லீரல் நோய்
• கணையத்தின் செயலிழப்பு,
• எந்த அளவிலும் உடல் பருமன் இருப்பது,
• கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் நோய்கள்,
• கடுமையான உணவு கோளாறுகள், ஏனெனில் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த சர்க்கரையை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன,
• அடிக்கடி உணர்ச்சி மன உளைச்சல் அல்லது நிலையான மன அழுத்தம்,
• குறிப்பிடத்தக்க அளவுகளில் மதுபானங்களின் பயன்பாடு,
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி.

நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடிந்தபடி, இரத்த சர்க்கரை பல்வேறு காரணங்களுக்காக உயர்கிறது. அதே நேரத்தில், சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் ஆரோக்கியத்தை மேலும் மோசமாக்கும் அபாயத்தை நீக்குகின்றன.

நல்ல ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகள்

பொதுவாக, சரியான ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் அல்லது நிலையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் பலர் கடுமையான உணவுக் கோளாறுகளை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதில் சில கொள்கைகளை கருத்தில் கொள்வது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது :.

1. சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்படுகின்றன. சர்க்கரை மற்றும் அதன் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய தயாரிப்புகள் இதில் அடங்கும். முக்கியமான நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், தேனைக் கைவிடுவது நல்லது.
2. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகள் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், உணவு மாறுபட வேண்டும், எனவே மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் உணவு மீன், கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மூலிகைகள், முழு தானியங்கள் ஆகியவற்றை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. பழங்களில், வெண்ணெய், எலுமிச்சை, செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், திராட்சைப்பழம் ஆகியவை காய்கறிகளிடையே பயனுள்ளதாக இருக்கும் - சீமை சுரைக்காய், பூசணி, கேரட், பீட் மற்றும் முள்ளங்கி.
3. அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை உடலில் இருந்து குளுக்கோஸை அகற்றும்.
4. நிறைவுற்ற கொழுப்பின் அளவு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது. அவை இன்சுலின் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
5. பல்வேறு உணவுகளை தயாரிப்பதில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். சூரியகாந்தி எண்ணெய் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
6. பசி உணர்வை அனுமதிக்கக்கூடாது. இந்த காரணத்திற்காக, உணவு அடிக்கடி போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்: 3 முக்கிய உணவு மற்றும் 2-3 சிற்றுண்டி. சிறிய பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
7. உடலில் இருந்து குளுக்கோஸை வெளியேற்றுவதை மேம்படுத்த, அதிகமாக குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் வரை குடிக்க வேண்டும்.

நல்ல ஊட்டச்சத்தின் இந்த அடிப்படைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதிக சர்க்கரையுடன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், நாட்டுப்புற வைத்தியம் விரிவான சிகிச்சையை மட்டுமே பூர்த்தி செய்கிறது, எனவே அவை இவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படாது:

1. இயற்கை காய்கறி சாறுகள் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உணவில் பூசணி, தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, ஸ்குவாஷ் சாறு ஆகியவை அடங்கும். வெற்று வயிற்றில் அவற்றை புதியதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காய்கறி சாறுகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. சிக்கரி அதிக சர்க்கரைக்கு நல்லது. சிக்கரி காபி, தேநீர் ஆகியவற்றை மாற்றுகிறது. இது சிக்கரி தூளை எடுத்து சூடான நீரில் காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது, வலியுறுத்துகிறது. பின்னர் சிக்கரி ஒரு வழக்கமான பானமாக குடிக்கப்படுகிறது. விரும்பினால், நீங்கள் நறுக்கிய சிக்கரி ரூட்டைப் பயன்படுத்தலாம்: ஒரு டம்ளர் வேரை ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும், வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் அவர்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பு ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கிறார்கள்.
3. ரோஸ்ஷிப் தேநீர் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பெர்ரி தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, ஒரு தெர்மோஸில் ஒரு இரவு வலியுறுத்துகிறது. இத்தகைய இயற்கை தேநீர் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
4. சர்க்கரையை குறைக்க ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழம்பு 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வேகவைக்கப்படுகிறது, வலியுறுத்தவும். அத்தகைய ஓட்ஸ் குழம்பு பயன்பாடு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
5. சார்க்ராட் சாறு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. முட்டைக்கோஸ் சாற்றை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதன் விளைவாக குறிப்பிடப்படும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு குவளையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிர் பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பயன்படுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கெஃபிரில் சேர்க்கப்பட்டு, நன்கு கலக்கப்படுகிறது. அத்தகைய பானத்தை இரவில் குடிப்பது நல்லது.
7. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வெவ்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இளஞ்சிவப்பு, டேன்டேலியன் ரூட், பர்டாக் ரூட், புளுபெர்ரி மற்றும் திராட்சை வத்தல் இலைகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, க்ளோவர் ஆகியவற்றின் மொட்டுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய தாவரங்களின் உட்செலுத்துதல்களில் இருந்து, காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆல்கஹால் அடிப்படையில் உட்செலுத்துதல் தயாரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் உட்செலுத்துதல் செய்யப்படுகிறது. விரைவான சிகிச்சை முகவரைத் தயாரிக்க, மூலிகைகள் சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, பல மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மருத்துவரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 4 வாரங்கள், அதன் பிறகு 1-3 வார இடைவெளி செய்யப்படுகிறது.

ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே மாற்று சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எந்தவொரு நிதியும் எதிர்பார்க்கப்படும் செயல்திறனை மதிப்பிட்ட பின்னரே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதிக சர்க்கரைக்கான உடற்பயிற்சி

வழக்கமான சரியான பயிற்சி அவசியம். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. இந்த வழக்கில், நியாயமான உடல் உழைப்பு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்: தீவிரமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆரோக்கியமானவர்களிடமிருந்தும் சர்க்கரை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

சர்க்கரை அதிகரிப்புடன், பின்வரும் விளையாட்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நீச்சல்
• நீர் ஏரோபிக்ஸ்
• வேகத்தில் நிலையான மாற்றத்துடன் வழக்கமான நடைகள்,
• அவசரப்படாத ஜாகிங்
• ரோலர்-ஸ்கேட்டிங், கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல்,
• ஒரு சிறிய எடையுடன் பயிற்சி (வழக்கமாக 2 கிலோ வரை எடையுள்ள டம்பல் பயன்படுத்தப்படுகிறது),
• அனைத்து தசைக் குழுக்களின் வெப்பமயமாதலுடன் காலை பயிற்சிகள்,
• சுவாச அமைப்பை வலுப்படுத்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்,
• யோகா.

பயிற்சியின் மேற்கண்ட பகுதிகள் ஆக்ஸிஜனுடன் கூடிய திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் செறிவூட்டலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த திட்டத்தின் படி, கொழுப்பு எரியும் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது.

உடல் செயல்பாடு வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான சோர்வு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பயிற்சிகள் உணவுக்குப் பிறகுதான் செய்யப்படுகின்றன. பொதுவாக, பயிற்சியின் காலம் 20 நிமிடங்கள் - ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம். மனித நிலையில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறை மற்றும் விளையாட்டு சரியான அணுகுமுறை மற்றும் மிதமான தன்மை கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் மனதில்லாமல் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட முடியாது, இல்லையெனில், சுகாதார நிலையில் சரிவு சாத்தியமாகும்.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள்

மருத்துவரின் பரிசோதனை இரத்த சர்க்கரை குறைவதை உறுதி செய்கிறது. இந்த வழக்கில், பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டு இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• வெற்று வயிற்றில் மட்டுமே கண்டறியும் நடவடிக்கையை மேற்கொள்வது, ஏனெனில் காலை உணவு தவறான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்,
• பரீட்சைக்கு 12-18 மணிநேரங்களுக்கு முன்னர் காபி மற்றும் தேநீர் கட்டாயமாக மறுப்பது, பானங்கள் மிகவும் வலுவானதாகக் கருதப்படுவதால்,
• சர்க்கரை திடீரென்று குதிக்கும் என்பதால், உணர்ச்சி கவலைகள் இல்லாதது,
• கடின உடல் உழைப்பை மறுப்பது, இது பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேற்கூறிய அனைத்து நிபந்தனைகளுக்கும் கணக்கியல் சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனையின் சாத்தியத்தை தீர்மானிக்கிறது. மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வார், இதன் முடிவுகள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும். எதிர்காலத்தில், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் விரும்பத்தகாத அதிகரிப்பைத் தடுக்கும், பயனுள்ள முற்காப்புக்கான மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது பல நோயாளிகளுக்கு சிறந்த வழி.

வீட்டிலேயே இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து, ஆரோக்கியத்தின் முழு கட்டுப்பாட்டையும், நல்ல வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவத்தையும் பற்றி நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பொருளின் ஆசிரியரை மதிப்பிடுங்கள். கட்டுரையை 134 பேர் மதிப்பிட்டுள்ளனர்.