இரத்த இன்சுலின் அளவைக் குறைப்பது எப்படி?

மனித உடலில் இன்சுலின் முக்கிய செயல்பாடு குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைப்பதாகும். சர்க்கரையின் சாதாரண மட்டத்தில் அதிக இன்சுலின் இருந்தால், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் நிறைந்துள்ளது.

மேலும், இந்த ஹார்மோனின் அதிகப்படியான உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும்.
சாதாரண அளவு இன்சுலின் மூலம், நம் உடலில் நுழையும் பெரும்பாலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உயிரணுக்களின் தேவைகளுக்காக செலவிடப்படுகின்றன. மீதமுள்ளவை "ஒதுக்கி வைக்கப்படுகின்றன", அதாவது. கொழுப்பு திசு உருவாக்கம்.

என்றால் இன்சுலின் நிறையஎல்லாமே நேர்மாறாக நடக்கும். பெரும்பாலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொழுப்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.

இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் பல்வேறு நோய்கள், பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் - இவை அனைத்தும் ஏற்படலாம் அதிக இன்சுலின் அளவு.
எனவே, இன்று எங்கள் கட்டுரையில் இன்சுலின் குறைப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி பேசுவோம், அவற்றில் பல உள்ளன. ஆனால் அவை ஒன்றிணைக்கும்போது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த ஹார்மோனின் அதிக அளவு உங்களிடம் இருந்தால், இரத்தத்தில் இன்சுலின் குறைக்க நீங்கள் எதையும் செய்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!