நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரஞ்சு அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு கண்டறிந்த நோயாளிகள் நீரிழிவு நோய்க்கான வரம்புகள் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். குளுக்கோஸில் தாவல்களின் நிகழ்தகவு குறைக்கப்படும் வகையில் ஒரு உணவை உருவாக்குவது அவசியம். சிட்ரஸ் பழங்களை மெனுவில் சேர்க்க முடியுமா என்பதை ஆரஞ்சு ரசிகர்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் சர்க்கரை அளவுகளில் பழங்களின் தாக்கத்தின் அம்சங்களைக் கையாள வேண்டும்.

உயிரியல் ரீதியாக, ஒரு ஆரஞ்சு ஒரு பெர்ரி. எல்லோரும் அதை சிட்ரஸ் பழங்களைக் குறிப்பிடுகிறார்கள். வகையைப் பொறுத்து, பழங்கள் இனிப்பு அல்லது இனிப்பு மற்றும் புளிப்பாக இருக்கலாம். ஆரஞ்சு பழங்கள் அவற்றின் இனிமையான சுவை மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் நறுமணத்திற்கு கடமைப்பட்டிருக்கின்றன.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 8.1 கிராம்
புரதங்கள் - 0.9 கிராம்
கொழுப்புகள் - 0.2 கிராம்.

கலோரி உள்ளடக்கம் - 36 கிலோகலோரி. கிளைசெமிக் குறியீடு 35. ரொட்டி அலகுகளின் எண்ணிக்கை 0.67 ஆகும்.

பழங்களின் தனித்துவமான கலவைக்காக பலர் பாராட்டுகிறார்கள்:

வைட்டமின்கள் சி, ஏ, பி₆, இல்₂, இல்₅, இல்₁, எச், பிபி, பீட்டா கரோட்டின்,
சோடியம், மாலிப்டினம், துத்தநாகம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம்,
பெக்டின்கள்,
இழை,
கரிம அமிலங்கள்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டும் என்பதை நீரிழிவு நோயாளிகள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

எண்டோகிரைன் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு கட்டுப்பாடு இல்லாமல் ஆரஞ்சு பழங்களை உணவில் சேர்ப்பது சாத்தியமில்லை. ஒரு நாளைக்கு கருவின் சராசரி அளவின் பாதிக்கும் மேலாக மருத்துவர்கள் உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். தங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியாதவர்கள் பழங்களை கைவிட வேண்டும், ஏனெனில் அவை குறிப்பிடத்தக்க சரிவை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

சிட்ரஸ் பழங்களை மெனுவிலிருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அவை வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும். எண்டோகிரைன் நோயியல் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இரத்த நாளங்களின் நிலை மோசமடைதல் மற்றும் இணக்கமான சிக்கல்களின் தோற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர். ஆரஞ்சு உதவியுடன், உடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் கூறுகளின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நோயியல் நோய்களுடன், கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வது அவசியம். ஃபைபர் உள்ளடக்கம் மற்றும் பிரக்டோஸ் சேர்க்கப்படுவதால், சர்க்கரையில் திடீர் எழுச்சி ஏற்படாது. எனவே, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நிலையில், மருத்துவர்கள் தங்கள் மெனுவை சிறிய அளவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

சிட்ரஸ் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது: அத்தகைய பானத்தின் ஒரு கிளாஸில் இனிப்பு அல்லாத உணவு சோடா நீரில் உள்ள அதே அளவு சர்க்கரை உள்ளது.

சுகாதார விளைவுகள்

வைட்டமின் சி இன் உயர் உள்ளடக்கத்தில் ஆரஞ்சு மற்ற பழங்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. இலையுதிர்-வசந்த காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழம் சளி தொற்றுநோயைத் தடுக்க போதுமானது என்ற கருத்து உள்ளது. ஆனால் ஆரஞ்சுகளின் நன்மைகள் அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் உடலை நிறைவு செய்வதில் மட்டும் இல்லை.

அவற்றின் வழக்கமான பயன்பாடு இதற்கு பங்களிக்கிறது:

அதிகரித்த செரிமான பாதை இயக்கம்,
குடலில் புட்ரெஃபாக்டிவ் செயல்முறைகளின் குறைப்பு,
இதயத்தின் வேலையை மேம்படுத்துதல், இரத்த நாளங்கள் அவற்றின் சுவர்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம்,
வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்கும்,
கொழுப்பை இயல்பாக்கு,
அரித்மியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்க,
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைய, பழங்களை சிறிய அளவில் உட்கொள்வது போதுமானது. பிரதான உணவில் இருந்து தனித்தனியாக ஆரஞ்சு சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பழங்களில் உள்ள பொருட்கள் உடலில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கீல்வாதம், நரம்பு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் சுகாதார நிலை குறித்து அவை நன்மை பயக்கும். வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு தினசரி மெனுவில் சிட்ரஸ் பழங்களைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளது. எலும்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும் அவை பங்களிக்கின்றன, எனவே எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் கண்டறியப்பட்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் பழங்களில் கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் எல்லோரும் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. எப்போது நீங்கள் அவற்றை மறுக்க வேண்டும்:

செரிமானத்தின் நோய்கள், அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன்,
duodenal புண், வயிறு,
ஒவ்வாமைகள்.

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி நிறுவப்பட்ட கட்டுப்பாடுகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆரஞ்சு நீரிழிவு நோயுடன் கட்டுப்பாடில்லாமல் இருந்தால், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தவிர்க்க முடியாது.

கர்ப்பிணி உணவு

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் வழக்கமான பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தடுக்க சிட்ரஸ் பழங்களின் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண் கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு அடிக்கடி ஆரஞ்சு சாப்பிட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் பிடித்த பழங்களை மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும், மேலும் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு, சிட்ரஸ் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறைக்கப்படும் வகையில் ஒரு பெண் ஒரு உணவை உருவாக்க வேண்டும். எனவே, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதற்கு ஆரஞ்சு மறுப்பது நல்லது. இந்த பரிந்துரைகளுக்கு இணங்கத் தவறியது நல்வாழ்வை மோசமாக்கும்.

ஒரு குழந்தை கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது, கருப்பையக நோய்க்குறியியல் உருவாகும் அபாயமும், பிறப்புக்குப் பிறகு பிரச்சினைகள் தோன்றும். பெரும்பாலும், நியோனாட்டாலஜிஸ்டுகள் குழந்தைகளுக்கு சுவாசக் குழாய் நோய்க்குறி மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை எதிர்கொள்கின்றனர்.

நீங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்தால் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன் சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். அதன் செறிவைக் குறைக்க முடியாதபோது, உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் இன்சுலின் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். பிரசவத்திற்கு முன்பு ஹார்மோன் ஊசி போட வேண்டும்.

பட்டி மாற்றங்கள்

நீரிழிவு நோயின் பல சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஊட்டச்சத்தின் மறுஆய்வு மூலம் சாத்தியமாகும். கணிசமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து அகற்றுவதன் மூலம், இயல்பாக்குவது எளிது. ஆனால் மிட்டாய்கள், ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகளை மட்டும் கைவிட வேண்டியிருக்கும்; தானியங்கள், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை தடைக்கு உட்பட்டவை. குறைந்த கார்ப் உணவு மூலம், நீங்கள் மெனுவில் பழங்கள் மற்றும் சில காய்கறிகளை சேர்க்க முடியாது.

அத்தகைய உணவை ஆதரிப்பவர்கள் ஆரஞ்சுகளை முற்றிலுமாக கைவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் பழ ஆர்வலர்கள் பழங்களுக்கு உடலின் எதிர்வினை சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நுகர்வுக்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவு கடுமையாக உயர்ந்தால் அவற்றை மெனுவிலிருந்து விலக்க வேண்டும். இல்லையெனில், குறைந்த அளவுகளில், ஆரஞ்சு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

சரிபார்க்க, வெற்று வயிற்றில் குளுக்கோஸின் செறிவு இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பழங்களின் வழக்கமான பகுதியை சாப்பிட்ட பிறகு, ஒவ்வொரு 15-30 நிமிடங்களுக்கும் பல மணிநேரங்களுக்கு கட்டுப்பாட்டு அளவீடுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். குளுக்கோஸில் திடீர் எழுச்சி இல்லை என்றால், மற்றும் சர்க்கரை செறிவு அதிகரித்த பிறகு 2 மணி நேரத்தில் இயல்பாக்கப்பட்டால், உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை.

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்:

நாளமில்லா அமைப்பின் உடலியல். ஈரோபீவ் என்.பி., பரிஸ்கயா ஈ.என். 2018. ஐ.எஸ்.பி.என் 978-5-299-00841-8,
உணர்வுவிதி. வழிகாட்டி. பரனோவ்ஸ்கி ஏ.யு. 2017. ஐ.எஸ்.பி.என் 978-5-496-02276-7,
டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டீனின் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு தீர்வு. 2011. ஐ.எஸ்.பி.என் 978-0316182690.