வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் மருத்துவ மற்றும் ஆய்வக வளாகமாகும். நோயியல் என்பது இன்சுலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்லது செல்கள் மற்றும் புற திசுக்களின் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது.. குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பிற்கு காரணமான ஹார்மோனின் உணர்திறன் இழக்கப்படும்போது, ​​உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் அசாதாரணமாக நிகழத் தொடங்குகின்றன. நோயாளிகளில், லிப்பிடுகள், ப்யூரின்ஸ், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு உயர்கிறது, மற்றும் உயிரணுக்களில் ஒரு குறைபாடு உள்ளது.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில், அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் மனித உடலில் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றங்களை ஒரு நோய்க்குறியாக இணைத்தனர். பேராசிரியர் ரிவன், பிற ஆசிரியர்களின் ஆய்வுகளின் முடிவுகளையும் அவரது சொந்த அவதானிப்புகளையும் சுருக்கமாகக் கொண்டு, நோயியல் "நோய்க்குறி எக்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உள்ளுறுப்பு உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு இஸ்கெமியா ஆகியவை ஒரு நோயியல் நிலைக்கான அறிகுறிகள் என்பதை அவர் நிரூபித்தார்.

நோய்க்குறியின் முக்கிய காரணம் பரம்பரை. நோயின் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு தவறான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது. கொழுப்பு மற்றும் உயர் கார்ப் உணவுகளை விரும்பும் ஹைப்போடைனமிக் நபர்களில், நோயியலை உருவாக்கும் ஆபத்து மிக அதிகம். அதிக கலோரி உணவுகள், தனிப்பட்ட போக்குவரத்து மற்றும் உட்கார்ந்த வேலை ஆகியவை வளர்ந்த நாடுகளின் பெரும்பாலான மக்களில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வெளிப்புற காரணங்களாகும். தற்போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஒரு தொற்றுநோய் அல்லது ஒரு தொற்றுநோயுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் 35-65 வயதுடைய ஆண்களை பாதிக்கிறது. இது ஆண் உடலின் ஹார்மோன் பின்னணியின் பண்புகள் காரணமாகும். பெண்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி நிறுத்தப்படும் போது, ​​மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இந்த நோய் உருவாகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே நோயியலின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்குகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இந்த வயது பிரிவில் நிகழ்வு விகிதத்தில் அதிகரிப்பு சமீபத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல மல்டி பாக்டீரியல் நோய்களின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள்: நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய இஸ்கெமியா. அவற்றின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய இணைப்பு இன்சுலின் எதிர்ப்பு. நோயாளிகளில், அடிவயிற்றில் கொழுப்பு சேர்கிறது, பெரும்பாலும் இரத்த நாளங்களின் தொனி உயர்கிறது, மூச்சுத் திணறல், சோர்வு, தலைவலி, இருதய நோய், பசியின் நிலையான உணர்வு. இரத்தத்தில் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மற்றும் ஹைபரின்சுலினீமியா ஆகியவை காணப்படுகின்றன. தசை குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு மோசமடைகிறது.

நோய்க்குறியின் நோயறிதல் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் நோயாளியின் பொது பரிசோதனையின் போது பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. உடல் நிறை குறியீட்டெண், இடுப்பு சுற்றளவு, லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. கருவி முறைகளில், மிகவும் தகவலறிந்தவை: இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுதல். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சையளிப்பது கடினம். உடல் எடையை இயல்பாக்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவைக் கவனிப்பதிலும், பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டிலும் சிகிச்சையில் உள்ளது. சரியான நேரத்தில் மற்றும் போதுமான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்கள் உருவாகின்றன: பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம், மாரடைப்பு, ஆண்மைக் குறைவு, கருவுறாமை, கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ், கீல்வாதம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி - பெரும்பான்மையான மக்களின் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் அவசர மருத்துவ பிரச்சினை. நோயியலின் கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, சரியாக சாப்பிடுவது, உடல் எடையை இயல்பாக்குவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது அவசியம். தற்போது, ​​இந்த நோய் முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை, ஆனால் நோயாளியின் உடலில் ஏற்படும் பெரும்பாலான மாற்றங்கள் மீளக்கூடியவை. திறமையான சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை பொதுவான நிலையின் நிலையான உறுதிப்பாட்டை அடைய உதவும்.

எட்டாலஜிக்கல் காரணிகள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது பல்வேறு காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழும் ஒரு பாலிட்டாலஜிகல் நோயியல் ஆகும். சுமை பரம்பரை உள்ள நபர்களில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகிறது. இது நோய்க்குறியின் முக்கிய காரணம். உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறியாக்கும் மரபணு குரோமோசோம் 19 இல் அமைந்துள்ளது. அதன் பிறழ்வு இன்சுலின் உணர்திறன் கொண்ட ஏற்பிகளின் அளவு மற்றும் தரத்தில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது - அவை குறைவாகின்றன அல்லது அவை ஹார்மோனை உணருவதை நிறுத்துகின்றன. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அத்தகைய ஏற்பி உயிரணுக்களைத் தடுக்கும் ஆன்டிபாடிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உணவில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளின் ஆதிக்கம் கொண்ட பகுத்தறிவற்ற ஊட்டச்சத்து, நிலையான அதிகப்படியான உணவு, அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் போதுமான நுகர்வு,
• உடற்பயிற்சியின்மை, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கும் பிற காரணிகள்,
• இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் மற்றும் உட்புற உறுப்புகளுக்கு, குறிப்பாக மூளை மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றிற்கு இரத்த விநியோகத்தில் தொடர்ந்து இடையூறு ஏற்படுகிறது.
• மனோ-உணர்ச்சி மிகைப்படுத்தல் - அடிக்கடி ஏற்படும் அழுத்தங்கள், உணர்ச்சிகளின் வெடிப்புகள், அனுபவங்கள், மோதல் சூழ்நிலைகள், இழப்பின் கசப்பு மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் நரம்பியல் ஒழுங்குமுறைகளை மீறும் பிற சுமைகள்,
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, அடிவயிற்றில் கொழுப்பு படிதல் மற்றும் உள்ளுறுப்பு-வயிற்று உடல் பருமன் உருவாக்கம்,
• தூக்கத்தில் குறுகிய கால சுவாசக் கைது, மூளை ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது,
• இன்சுலின் எதிரிகளை எடுத்துக்கொள்வது - குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், அத்துடன் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், அட்ரினெர்ஜிக் தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்,
• இன்சுலின் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு போதுமான சிகிச்சை அளிக்காது, இது இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோனின் அளவை மேலும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை படிப்படியாக உருவாக்குவதன் மூலம் ஏற்பிகளின் போதைக்கு பங்களிக்கிறது.

இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைப்பது என்பது ஒரு பரிணாம செயல்முறையாகும், இது உடல் பட்டினியால் வாழ அனுமதிக்கிறது. நவீன மக்கள், அதிக கலோரி உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு கொண்டவர்கள், ஊட்டச்சத்து உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயத்தை இயக்குகின்றனர்.

குழந்தைகளில், நோய்க்குறியின் காரணங்கள் உணவுப் பழக்கம், குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் சமூக மற்றும் பொருளாதார வாழ்க்கை நிலைமைகள். சீரான உணவு மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாத நிலையில் டீனேஜர்கள் நோயியலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இன்சுலின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது பல முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது, அவற்றில் முக்கியமானது உடல் உயிரணுக்களால் குளுக்கோஸ் எடுப்பதாகும். இது செல் சுவரில் அமைந்துள்ள ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது, மேலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செல்லுக்குள் ஊடுருவுவதை உறுதி செய்கிறது. ஏற்பிகள் இன்சுலின் உணர்திறனை இழக்கும்போது, ​​குளுக்கோஸ் மற்றும் ஹார்மோன் இரத்தத்தில் ஒரே நேரத்தில் குவிகின்றன. இதனால், இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது நோயியலின் அடிப்படையாகும், இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

இன்சுலின் நடவடிக்கை சாதாரணமானது. இன்சுலின் எதிர்ப்புடன், செல் ஒரு ஹார்மோன் இருப்பதற்கு பதிலளிக்காது மற்றும் குளுக்கோஸிற்கான சேனல் திறக்காது. இன்சுலின் மற்றும் சர்க்கரை இரத்தத்தில் இருக்கும்

அதிக அளவு எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. இது உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாகிறது. சுறுசுறுப்பான வேலையின் போது தசை குளுக்கோஸ் உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நபர் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, அதே நேரத்தில் அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவை சாப்பிட்டால், குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் குவிந்து, செல்கள் அதன் உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துகின்றன. கணையம் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு ஈடுசெய்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோனின் அளவு முக்கியமான எண்களை அடையும் போது, ​​உயிரணு ஏற்பிகள் அதை உணராமல் போய்விடும். இப்படித்தான் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகிறது. ஹைபரின்சுலினீமியா, உடல் பருமன் மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியாவைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை நோயியல் ரீதியாக பாதிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான ஆபத்து குழு நபர்களால் ஆனது:

1. யார் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள்
2. அதிக எடை அல்லது பருமனான
3. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல்,
4. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்,
5. கெட்ட பழக்கங்களுக்கு அடிமையானவர்
6. வகை 2 நீரிழிவு நோய், கரோனரி இதய நோய், வாஸ்குலர் நோய்கள்,
7. உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் உள்ள உறவினர்களைக் கொண்டிருத்தல்.

நோய்க்குறியின் திட்டவியல் நோயியல் அம்சங்களை பின்வருமாறு குறிப்பிடலாம்:

• உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைவு,
• இன்சுலினுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஏற்பிகளின் உணர்திறன் குறைந்தது,
• இரத்தத்தில் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரித்தது,
• ஹைபர்இன்சுலினிமியா,
• xid =
• ஹைபர்கொலஸ்டரோலிமியா
• உடல் பருமன்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• இருதய செயலிழப்பு,
• ஹைபர்க்ளைசீமியா,
• புரதங்களின் முறிவின் போது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கம்,
• உடல் செல்களுக்கு சேதம்.

நோயியலின் வளர்ச்சியின் அளவு, அதன் நோய்க்கிருமிகளை பிரதிபலிக்கிறது:

1. ஆரம்ப - டிஸ்கிளைசீமியா, சாதாரண கணைய செயல்பாட்டை பராமரித்தல், நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய்,
2. மிதமான - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, கணைய செயலிழப்பு, ஹைப்பர் கிளைசீமியா,
3. கடுமையானது - கணையத்தின் உச்சரிக்கப்படும் நோய்க்குறியியல் நீரிழிவு நோய் இருப்பது.

நோய்க்குறி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

நோயியல் படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கரோனரி இதய நோய் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது.

நோயாளிகள் புகார்:

• பலவீனம்
• ஆற்றல் இல்லாமை,
• செயல்திறன் குறைந்தது
• அக்கறையின்மை
• தூக்கக் கலக்கம்
• மனநிலை ஊசலாடுகிறது
• தீவிரம்,
• இறைச்சி உணவுகளை மறுப்பது மற்றும் இனிப்புகளுக்கு அடிமையாதல்,
• பசி அதிகரித்தது
• தாகம்
• பாலியூரியா.

இதய அறிகுறிகள், டாக்ரிக்கார்டியா, மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை உடல் வியாதியின் பொதுவான அறிகுறிகளில் இணைகின்றன. செரிமான அமைப்பில் மாற்றங்கள் உள்ளன, மலச்சிக்கல், வீக்கம், பெருங்குடல் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. சர்க்கரை உணவுகளை சுருக்கமாக சாப்பிடுவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு அடிவயிறு, மார்பு, தோள்களில் கொழுப்பின் உச்சரிப்பு அடுக்கு உள்ளது. அவை உட்புற உறுப்புகளைச் சுற்றி கொழுப்பு தேங்கியுள்ளன. இது உள்ளுறுப்பு உடல் பருமன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பாதிக்கப்பட்ட கட்டமைப்புகளின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கொழுப்பு திசு ஒரு நாளமில்லா செயல்பாட்டை செய்கிறது. இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்தத்தின் வானியல் பண்புகளை மாற்றும் பொருட்களை உருவாக்குகிறது. ஆண்களில் இடுப்பு அளவு 102 செ.மீ, மற்றும் பெண்களில் 88 ஐ அடையும் போது வயிற்று உடல் பருமனைக் கண்டறிதல் செய்யப்படுகிறது. உடல் பருமனின் வெளிப்புற அறிகுறி ஸ்ட்ரை - பர்கண்டி அல்லது சயனோடிக் குறுகிய அலை அலையான கோடுகள் அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பின் தோலில் வெவ்வேறு அகலங்களைக் கொண்டவை. மேல் உடலில் உள்ள சிவப்பு புள்ளிகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடாகும். நோயாளிகள் குமட்டல், துடித்தல் மற்றும் நசுக்கிய தலைவலி, வறண்ட வாய், இரவில் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், தலைச்சுற்றல், முனைகளின் நடுக்கம், கண்களுக்கு முன்னால் “ஈக்கள்” மிளிரும், இயக்கங்களின் சிதைவு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

கண்டறியும் அளவுகோல்கள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோயறிதல் நிபுணர்களிடையே சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளின் பற்றாக்குறை காரணமாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் இருப்பைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் நோயாளியின் பொதுவான பரிசோதனை, மருத்துவ வரலாற்றுத் தரவை சேகரித்தல், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், இருதய மருத்துவர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட் ஆகியோருடன் கூடுதல் ஆலோசனைகளை உள்ளடக்கியது. நோயாளிக்கு உடல் பருமனுக்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருக்கிறதா, அவரது உடல் எடையானது அவரது வாழ்நாளில் எவ்வாறு மாறிவிட்டது, அவருக்கு பொதுவாக என்ன வகையான இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, அவர் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறாரா, அவர் எந்த நிலையில் வாழ்கிறார் என்பதை மருத்துவர்கள் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான கண்டறியும் அளவுகோல்கள்

பரிசோதனையின்போது, ​​சருமத்தில் ஸ்ட்ரை மற்றும் சிவப்பு புள்ளிகள் இருப்பதை நிபுணர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உள்ளுறுப்பு உடல் பருமனைக் கண்டறிய நோயாளியின் மானுடவியல் தரவைத் தீர்மானிக்கவும். இதைச் செய்ய, இடுப்பு சுற்றளவை அளவிடவும். வளர்ச்சி மற்றும் எடையின் அடிப்படையில், உடல் நிறை குறியீட்டெண் கணக்கிடப்படுகிறது.

நோயியலின் ஆய்வக நோயறிதல் - இரத்த மட்டத்தில் நிர்ணயம்:

இந்த பொருட்களின் செறிவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது. நீரிழிவு நெஃப்ரோபதியின் அறிகுறியான சிறுநீரில் புரதம் காணப்படுகிறது.

கருவி ஆராய்ச்சி முறைகள் துணை மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுகிறார்கள், ஒரு எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் பதிவு செய்யப்படுகிறது, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், அல்ட்ராசோனோகிராபி, ரேடியோகிராபி, சி.டி மற்றும் எண்டோகிரைன் சுரப்பிகளின் எம்.ஆர்.ஐ ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன.

குணப்படுத்தும் செயல்முறை

நோய்க்குறியின் சிகிச்சையானது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல், நோயாளியின் எடையைக் குறைத்தல், நீரிழிவு அறிகுறிகளை நீக்குதல் மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நோயியலின் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, சிறப்பு மருத்துவ பரிந்துரைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றைச் செயல்படுத்துவது நேர்மறையான முடிவுக்கு கட்டாயத் தேவையாகும்.

நோயியல் சிகிச்சையில் உணவு சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது. உடல் பருமனைக் கடந்து வந்தவர்களில், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை வேகமாக இயல்பாக்கப்படுகின்றன, நோயின் அறிகுறிகள் குறைவாகவே வெளிப்படுகின்றன, மேலும் கடுமையான சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைகிறது.

சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகள்:

• எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உணவில் இருந்து விதிவிலக்கு - மஃபின்கள், மிட்டாய், இனிப்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், அத்துடன் துரித உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள்,
• உப்பு நிறைந்த உணவுகள், பாஸ்தா, அரிசி மற்றும் ரவை, திராட்சை, வாழைப்பழங்கள்,
• புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், மூலிகைகள், தானியங்கள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் மீன், கடல் உணவு, சர்க்கரை இல்லாத பால் பொருட்கள்,
• பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை அதிகப்படியான உணவு மற்றும் பட்டினி இல்லாமல்,
• அனுமதிக்கப்பட்ட பானங்கள் - இனிக்காத பழ பானங்கள் மற்றும் கம்போட்கள், சர்க்கரை இல்லாத மூலிகை தேநீர், மினரல் வாட்டர்,
• வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், உணவு நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டு உணவை செறிவூட்டுதல்.

நோய்க்குறி நோயாளிகள் வாழ்க்கைக்கு குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். கலோரிகளின் கூர்மையான கட்டுப்பாடு அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நல்ல முடிவுகளைத் தருகிறது, ஆனால் எல்லோரும் இந்த ஆட்சியைத் தாங்க முடியாது. நோயாளிகள் பலவீனம், ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் மோசமான மனநிலையை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் பெருந்தீனியின் இடையூறுகள் மற்றும் சண்டைகள் உள்ளன. அதனால்தான் விலங்கு புரதங்கள் உணவின் அடிப்படையாக மாற வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் போதிய உட்கொள்ளல் - ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரம், திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு வைப்புகளின் நுகர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடல் பருமனின் பழமைவாத சிகிச்சையின் விளைவு இல்லாத நிலையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது - இரைப்பை அல்லது பிலியோபன்கிரேடிக் ஷண்டிங்.

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் இல்லாத நோயாளிகளுக்கு உடல் செயல்பாடு குறிக்கப்படுகிறது. ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், நடைபயிற்சி, நடனம், ஏரோபிக்ஸ், வலிமை பயிற்சி ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுகாதார கட்டுப்பாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு, தினசரி காலை பயிற்சிகள் மற்றும் புதிய காற்றில் நடந்து செல்வது போதுமானது.

மருந்து சிகிச்சை - பல்வேறு மருந்தியல் குழுக்களின் மருந்துகளின் நியமனம்:

1. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கான மருந்துகள் - மெட்ஃபோர்மின், சியோஃபோர், குளுக்கோஃபேஜ்,
2. டிஸ்லிபிடெமியாவைத் திருத்துவதற்கான லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகள் - “ரோசுவாஸ்டாடின்”, “ஃபெனோஃபைப்ரேட்”,
3. இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் முகவர்கள் - மோக்சோனிடைன், கபோடென், பெரினேவா,
4. கொழுப்பு உறிஞ்சும் செயல்முறையை அடக்கும் மருந்துகள் - “ஜெனிகல்”, “ஆர்சோடென்”,
5. பசியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் - "ஃப்ளூக்செட்டின்."

உடலின் பொதுவான நிலை, நோயியலின் நிலை, எட்டியோலாஜிக்கல் காரணி மற்றும் ஹீமோகிராம் முடிவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் மருந்தியல் ஏற்பாடுகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் மருந்து அல்லாத அனைத்து முறைகளையும் முயற்சிக்க வேண்டும் - உணவு, விளையாட்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகள். ஆரம்ப மற்றும் மிதமான தீவிரத்தின் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை சமாளிக்க சில நேரங்களில் இது போதுமானது.

பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் உணவு மற்றும் மருந்துகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன. பொதுவாக, நோயாளிகளுக்கு மசாஜ், ஹைபர்பேரிக் சேம்பர், மயோஸ்டிமுலேஷன், கிரையோதெரபி, மண் சிகிச்சை, ஹிருடோதெரபி ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பாரம்பரிய மருத்துவம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.டையூரிடிக், டயாபோரெடிக், கொலரெடிக் கட்டணம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். சிக்கரி ரூட், சோளக் களங்கம், டேன்டேலியன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள், போரேஜ் விதைகளின் மிகவும் பிரபலமான உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர்.

தடுப்பு

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்:

• சரியான ஊட்டச்சத்து
• முழு உடல் செயல்பாடு
• கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுக்கொடுப்பது,
• உடல் செயலற்ற தன்மைக்கு எதிரான போராட்டம்,
• நரம்புத் திணறல், மன அழுத்தம், உணர்ச்சி சோர்வு,
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் மற்றும் கொழுப்பை அவ்வப்போது கண்காணித்தல்,
• எடை மற்றும் உடல் அளவுருக்களின் கட்டுப்பாடு,
• உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் நிலையான கண்காணிப்புடன் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் ஹார்மோன்களுக்கான அவ்வப்போது சோதனை.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்பட்ட மற்றும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையுடன் நோயியலின் முன்கணிப்பு சாதகமானது. தாமதமாக நோயறிதல் மற்றும் போதுமான சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை ஆகியவை தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கான காரணங்களாகும். நோயாளிகள் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் தொடர்ச்சியான செயலிழப்பை விரைவாக உருவாக்குகிறார்கள்.

உடல் பருமன், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை மில்லியன் கணக்கான மக்களின் அகால மரணத்திற்கு காரணங்கள். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் பின்னணிக்கு எதிராக இந்த நோயியல் ஏற்படுகிறது. தற்போது, ​​உலகில் வசிப்பவர்களில் பெரும்பாலோர் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கரோனரி பற்றாக்குறையால் 50% க்கும் அதிகமான மக்கள் இறக்கின்றனர் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சை: மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் பொறுப்பு

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையின் குறிக்கோள்கள்:

• எடை இழப்பு ஒரு சாதாரண நிலைக்கு அல்லது உடல் பருமனின் வளர்ச்சியை நிறுத்தவும்,
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல், கொழுப்பு சுயவிவரம், இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள், அதாவது இருதய ஆபத்து காரணிகளை சரிசெய்தல்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உண்மையிலேயே குணப்படுத்துவது தற்போது சாத்தியமற்றது. ஆனால் நீரிழிவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் அதை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம். ஒரு நபருக்கு இந்த பிரச்சினை இருந்தால், அவளுடைய சிகிச்சையை வாழ்நாள் முழுவதும் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் நோயாளியின் கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற உந்துதல்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய சிகிச்சை உணவு. சில "பசி" உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்வது கூட பயனற்றது என்று பயிற்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் விரைவில் அல்லது பின்னர் இழப்பீர்கள், மேலும் அதிக எடை உடனடியாக திரும்பும். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கட்டுப்படுத்த இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கான கூடுதல் நடவடிக்கைகள்:

• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு - இது இன்சுலின் திசு உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது,
• புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல்,
• இரத்த அழுத்தத்தின் வழக்கமான அளவீட்டு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையானது, அது ஏற்பட்டால்,
• “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸின் கண்காணிப்பு குறிகாட்டிகள்.

அழைக்கப்படும் மருந்து பற்றி கேட்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். 1990 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து இன்சுலின் கலங்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கிறது. இன்றுவரை, அஜீரணத்தின் எபிசோடிக் நிகழ்வுகளை விட கடுமையான பக்க விளைவுகளை அவர் வெளிப்படுத்தவில்லை.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறியப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் பெரிதும் உதவுகிறார்கள். ஒரு நபர் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறும்போது, ​​அவரிடம் இருப்பதை நாம் எதிர்பார்க்கலாம்:

• இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு இயல்பாக்குகிறது,
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• அவர் எடை குறைப்பார்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் டயட் ரெசிபிகள் கிடைக்கும்

ஆனால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு போதுமான அளவு வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து நீங்கள் அவர்களுக்கு மெட்ஃபோர்மின் (சியோஃபோர், குளுக்கோபேஜ்) சேர்க்கலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிக்கு உடல் நிறை குறியீட்டெண்> 40 கிலோ / மீ 2 இருக்கும்போது, ​​உடல் பருமனுக்கான அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில், நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான மோசமான இரத்த எண்ணிக்கை இருக்கும். இரத்தத்தில் கொஞ்சம் "நல்ல" கொழுப்பு உள்ளது, மாறாக "கெட்டது" உயர்த்தப்படுகிறது. ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவும் அதிகரிக்கப்படுகிறது. இதெல்லாம் பாத்திரங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றன, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஒரு மூலையில் உள்ளது. கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகள் கூட்டாக “லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம்” என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. டாக்டர்கள் பேசவும் எழுதவும் விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் கூறுகிறார்கள், லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமிற்கான சோதனைகளை எடுக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். அல்லது மோசமாக, லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் சாதகமற்றது. அது என்னவென்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளின் முடிவுகளை மேம்படுத்த, மருத்துவர்கள் பொதுவாக குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் / அல்லது ஸ்டேடின் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் ஒரு ஸ்மார்ட் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறார்கள், சுவாரஸ்யமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு பசியுள்ள உணவு சிறிதும் உதவாது, மற்றும் மாத்திரைகள் உதவுகின்றன, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆம், ஸ்டேடின்கள் கொலஸ்ட்ரால் இரத்த எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் அவை இறப்பைக் குறைக்கின்றனவா என்பது ஒரு உண்மை அல்ல ... வேறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன ... இருப்பினும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் பிரச்சினை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் விலையுயர்ந்த மாத்திரைகள் இல்லாமல் தீர்க்கப்படலாம். மேலும், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது எளிதாக இருக்கலாம்.

குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு பொதுவாக இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை இயல்பாக்குவதில்லை. மேலும், சில நோயாளிகளில், சோதனை முடிவுகள் கூட மோசமடைகின்றன. ஏனென்றால், குறைந்த கொழுப்புள்ள “பசி” உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக உள்ளன. இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ், நீங்கள் உண்ணும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாறும். ஆனால் இந்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் தான் இரத்தத்தில் குறைவாக இருக்க விரும்புகிறேன். உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பொறுத்துக்கொள்ளாது, அதனால்தான் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகியுள்ளது. நீங்கள் நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால், அது டைப் 2 நீரிழிவு நோயாக மாறும் அல்லது திடீரென இருதய பேரழிவில் முடிவடையும்.

அவர்கள் புஷ்ஷை சுற்றி நீண்ட நேரம் நடக்க மாட்டார்கள். ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் பிரச்சினை சரியாக தீர்க்கிறது. 3-4 நாட்கள் இணக்கத்திற்குப் பிறகு இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு இயல்பாக்குகிறது! சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள் - நீங்களே பாருங்கள். 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, கொழுப்பு பின்னர் மேம்படுகிறது. “புதிய வாழ்க்கையை” தொடங்குவதற்கு முன் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், பின்னர் மீண்டும். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு உண்மையில் உதவுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! அதே நேரத்தில், இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தின் உண்மையான தடுப்பு, மற்றும் பசியின் உணர்ச்சியற்ற உணர்வு இல்லாமல். அழுத்தம் மற்றும் இதயத்திற்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உணவை நன்கு பூர்த்தி செய்கிறது. அவர்கள் பணம் செலவழிக்கிறார்கள், ஆனால் செலவுகள் செலுத்துகின்றன, ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

நேர வரம்பு: 0

முடிவுகளை

சரியான பதில்கள்: 8 இலிருந்து 0

1. பதிலுடன்
2. வாட்ச் மார்க்குடன்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அடையாளம் என்ன:

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மட்டுமே வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அறிகுறியாகும். ஒரு நபருக்கு கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ் இருந்தால், அவருக்கு ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். இருப்பினும், கல்லீரல் உடல் பருமன் அதிகாரப்பூர்வமாக எம்.எஸ்ஸின் அடையாளமாக கருதப்படவில்லை.

கொழுப்பு சோதனைகளால் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கண்டறிவதற்கான அதிகாரப்பூர்வ அளவுகோல் "நல்ல" கொழுப்பை மட்டுமே குறைக்கிறது.

மாரடைப்பு அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு என்ன இரத்த பரிசோதனைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை இயல்பாக்குவது எது?

முக்கிய தீர்வு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு. ஒரு நாளைக்கு 4-6 மணிநேரம் பயிற்சி பெறும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் தவிர, இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு உடற்கல்வி உதவாது.

கொலஸ்ட்ரால் ஸ்டேடின் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

Catad_tema வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி - கட்டுரைகள்

நிகழ்வதற்கான காரணங்கள்:

எட்டாலஜி தெரியவில்லை. MS இன் வளர்ச்சியில் பின்வரும் காரணிகளின் பங்கைக் குறிக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன:
The அனுதாபம் நரம்பு மண்டலத்தின் தொனியை அதிகரிக்கும்,
■ இன்சுலின் எதிர்ப்பு,
■ ஹைபராண்ட்ரோஜனிசம்,
Ins இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணியின் குறைபாடு,
Pro அழற்சி சார்பு சைட்டோகைன்களின் பங்கு (டி.என்.எஃப்-ஏ, சி-ரியாக்டிவ் புரதம், ஐ.எல் -6, ஐ.எல் -10).
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி - வகை 2 நீரிழிவு நோயின் முந்தைய கட்டம், பிந்தைய நிலைப்பாட்டிலிருந்து வேறுபடுகிறது, ஏனெனில் இந்த கட்டத்தில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஹைபரின்சுலினீமியா காரணமாக அடக்கப்படுகிறது. மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடையில் குறைவு மற்றும் போதுமான விதிமுறை இந்த கட்டத்தில் ஏற்கனவே வகை 2 நீரிழிவு நோயை 30-50% வரை குறைக்கும்.
லிப்பிட் திசுக்களில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் விளைவு:
எஸ்ட்ரோஜன்கள்:
- தொடை பிட்டம் பகுதியில் லிப்போபுரோட்டீன் லிபேஸின் அதிகரித்த செயல்பாடு,
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது ஆற்றல் இருப்புகளை வழங்க லிப்பிட்களின் குவிப்பு.
புரோஜெஸ்ட்டிரோன்:
- வயிற்று தோலடி கொழுப்பில் காணப்படும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஏற்பிகள்,
- கொழுப்பு திசு வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் பங்கேற்கிறது,
- லுட்டியல் கட்டத்தில் தாமதமான கொழுப்பு செல்களில் அவற்றின் ஏற்பிகளுக்கு குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் போட்டியாளர், ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது,
- மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாதது வளர்சிதை மாற்றத்தின் மந்தநிலையை விளக்குகிறது.
அடிபோசைட்டுகளால் லெப்டினின் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவது நேர்மறையான பின்னூட்ட பொறிமுறையின் மூலம் நிகழ்கிறது. லெப்டின் - கொழுப்பு உயிரணுக்களால் தொகுக்கப்பட்ட ஒரு புரத ஹார்மோன், செறிவூட்டல் வாசலைப் பற்றி மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது, உடலில் ஆற்றலின் போதுமான அளவு பற்றி.
கொழுப்பு திசுக்களின் பரவலின் தன்மை பாலியல் ஹார்மோன்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவை பிட்டம்-ஃபெமரல் பகுதியில் (கினாய்டு), அடிவயிற்றில் (ஆண்ட்ராய்டு) ஆண்ட்ரோஜன்களில் கொழுப்பை உள்ளூர்மயமாக்குவதற்கு காரணமாகின்றன.
கொழுப்பு திசு என்பது ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் கூடுதல்-கோனாடல் தொகுப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தளமாகும், இந்த செயல்பாட்டில் P450 அரோமடேஸ் ஈடுபட்டுள்ளது.
வயிற்று மற்றும் குறிப்பாக உள்ளுறுப்பு உடல் பருமன் இருதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணியாகும், இது அத்தகைய கொழுப்பு திசுக்களின் குறிப்பிட்ட உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பண்புகள் காரணமாகும். அதன் இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அதிகரிக்கின்றன, மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் அதிக அடர்த்தி கொண்ட பி-அட்ரினெர்ஜிக் ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளன (அவற்றின் தூண்டுதல் லிபோலிசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது) ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த அடர்த்தியுடன் ஒரு அட்ரினெர்ஜிக் ஏற்பிகள் மற்றும் இன்சுலின் ஏற்பிகள், அவை லிபோலிசிஸால் தூண்டப்படுகின்றன. & Nbsp & nbsp
அடிவயிற்று-உள்ளுறுப்பு மண்டலத்தின் கொழுப்பு திசுக்களில் உள்ள தீவிரமான லிபோலிசிஸ் முறையான சுழற்சியில் இலவச கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது வயிற்று உடல் பருமனின் சிறப்பியல்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுக்கு காரணமாகிறது: இன்சுலின் எதிர்ப்பு, அதிகரித்த குளுக்கோஸ், இன்சுலின், வி.எல்.டி.எல்.பி மற்றும் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டு, லிப்பிட் ஆக்சிஜனேற்றம் அடக்கப்படுவதில்லை, அதன்படி, கொழுப்பு செல்களிலிருந்து அதிக அளவு இலவச கொழுப்பு அமிலங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இலவச கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிகப்படியான குளுக்கோனோஜெனீசிஸை செயல்படுத்துகிறது, தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்-வி.எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை நீக்குவதை மீறுகிறது, இது கொலஸ்ட்ரால்-எச்.டி.எல் அளவைக் குறைப்பதோடு சேர்ந்துள்ளது. டிஸ்லிபோபுரோட்டினீமியா, இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நிலையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, எல்.டி.எல்-சி உள்ளடக்கத்தில் அதிகரிப்புடன் இலக்கு திசுக்களில் இன்சுலின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைவதன் மூலம்.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹைபரின்சுலினீமியா இடையேயான உறவு பின்வருமாறு விளக்குகிறது:
Kidney சிறுநீரகங்களில் அதிகரித்த சோடியம் மறுஉருவாக்கம் (ஆண்டிடிரூடிக் விளைவு),
The அனுதாபம் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் கேடகோலமைன் உற்பத்தியின் தூண்டுதல்,
V வாஸ்குலர் மென்மையான தசை செல்களின் மேம்பட்ட பெருக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் எண்டோடெலியத்தில் சோடியம் அயனிகளின் செறிவில் மாற்றம்.
மாதவிடாய் நின்ற எம்.எஸ்ஸில், பாலியல் ஹார்மோன்களின் குறைபாட்டின் பின்னணியில், பாலியல் ஸ்டெராய்டுகளை பிணைக்கும் ஒரு புரதத்தின் செறிவு குறைக்கப்படுகிறது, இது இரத்தத்தில் இலவச ஆண்ட்ரோஜன்களின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது எச்.டி.எல் அளவைக் குறைத்து இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவை ஏற்படுத்தும்.
உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பில், டி.என்.எஃப்-ஏ, ஐ.எல் -6, பிளாஸ்மினோஜென் -1 ஆக்டிவேட்டர் இன்ஹிபிட்டர் (ஐ.ஏ.பி -1), இலவச கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆஞ்சியோடென்சினோஜென் II ஆகியவை செயல்படுத்தப்படுகின்றன, இது எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் சைட்டோகைன்களின் அழற்சி அடுக்கிற்கு வழிவகுக்கிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி.
ஹீமோஸ்டேடிக் அமைப்புக்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கும் இடையிலான உறவு இன்சுலின் அளவிற்கும் VII, X மற்றும் (IAP-1) காரணிகளின் செயல்பாட்டிற்கும் இடையிலான நேரடி உறவால் விளக்கப்படுகிறது: இன்சுலின் அவற்றின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அனைத்து கூறுகளும்: இன்சுலின் எதிர்ப்பு, டிஸ்லிபோபுரோட்டினீமியா, அனுதாபம் கொண்ட நரம்பு மண்டலத்தின் அதிவேகத்தன்மை - ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை ஒவ்வொன்றும் வயிற்று உடல் பருமனுடன் அவசியம் தொடர்புடையவை, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த நிலை, ஒருபுறம், தலைகீழ் வளர்ச்சிக்கு உட்படுகிறது, மறுபுறம், 2 வகைகளின் நோய்க்கிருமிகளின் அடிப்படையாகும், ஆனால் அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும்.
கூடுதலாக, எம்.எஸ் (மேல் உடல் பருமன், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, ஏ.எச்) இல் சேர்க்கப்பட்ட கரோனரி இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளின் எண்ணிக்கையின்படி இது ஒரு “கொடிய குவார்டெட்” என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. MS பின்வரும் முக்கிய கூறுகளை உள்ளடக்கியது:
■ இன்சுலின் எதிர்ப்பு,
■ ஹைபரின்சுலினீமியா மற்றும் சி-பெப்டைட்டின் உயர்ந்த நிலைகள்,
■ குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கோளாறு,
■ ஹைபர்டிரிகிளிசெர்டேமியா,
HD எச்.டி.எல் குறைவு மற்றும் / அல்லது எல்.டி.எல் அதிகரிப்பு,
■ வயிற்று (ஆண்ட்ராய்டு, உள்ளுறுப்பு) உடல் பருமன் வகை,
■ ஏ.ஜி.,
Women பெண்களில் ஹைபராண்ட்ரோஜனிசம்,
Ly & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp; கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் பிரக்டோசமைனின் உயர்ந்த நிலைகள், சிறுநீரில் புரதத்தின் தோற்றம், பலவீனமான ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்றம் ,.
பட்டியலிடப்பட்ட எந்த நிபந்தனைகளின் வடிவத்திலும் எம்.எஸ் வெளிப்படும்; நோய்க்குறியின் அனைத்து கூறுகளும் எப்போதும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.
வயிற்று உடல் பருமன் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய மருத்துவ அறிகுறியாகும்.
பெரும்பாலும், மாதவிடாய் சுழற்சி வகை, மெட்ரோரோஜியா, ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகின்றன.
உடல் பருமன் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது:
இருதய நோய்,
தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (குறட்டை),
நீரிழிவு நோய்,
-osteoartrita,
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்,
கல்லீரலின் நோயியல்,
மலக்குடல் புற்றுநோய்,
உளவியல் பிரச்சினைகள்
மார்பக புற்றுநோய்.
பருமனான 60-70% பேரில் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் காணப்படுகிறது. பகல்நேர தூக்கம், இருதய, மாரடைப்பு இஸ்கெமியா, ஹைபர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம், நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய செயலிழப்பு ஆகியவை சிறப்பியல்பு.

சிகிச்சையின் நோக்கம்: பாதுகாப்பான எடை இழப்பு, மீறல் ஏற்பட்டால் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை மீட்டமைத்தல்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் பயனுள்ள சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
ஒரு. எடை இழப்புக்கான நோயாளியின் உள் உந்துதலின் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு,
ஆ. சிகிச்சையின் இடைநிலை இலக்குகளை உருவாக்குதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல் மற்றும் அவர்களின் சாதனைகளை கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் நோயாளியுடன் நிலையான தொடர்பு.
மருந்து அல்லாத சிகிச்சை:
- நோயாளிகளுக்கு விரிவுரைகள்.
- பகுத்தறிவு ஹைப்போ - மற்றும் யூகலோரிக் ஊட்டச்சத்து.
- அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு.
- வாழ்க்கை முறையை இயல்பாக்குதல்.
- வயிற்றின் அளவைக் குறைக்கும் நோக்கில் அறுவை சிகிச்சை.
மருந்து சிகிச்சை:
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (சிபுட்ராமைன்) ஒரு நாளைக்கு 10-15 மி.கி: விரைவான உணர்வு மற்றும் முழுமையின் உணர்வை நீடிக்கச் செய்கிறது, இதன் விளைவாக, உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு குறைகிறது. சிபுட்ராமைனின் ஆரம்ப டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 10 மி.கி. 4 வாரங்களுக்கு 2 கிலோவுக்கும் குறைவான உடல் எடையை இழப்பதால், டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 15 மி.கி ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது. மருந்து தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் முரணாக உள்ளது.
- ஒரு புற மருந்து - ஆர்லிஸ்டாட் குடல் என்சைடிக் அமைப்புகளைத் தடுக்கிறது, சிறுகுடலில் இலவச கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் மோனோகிளிசரைட்களின் அளவைக் குறைக்கிறது. மிகவும் பயனுள்ள அளவு ஒரு நாளைக்கு 120 மி.கி 3 முறை ஆகும். சிகிச்சையின் போது எடை இழப்புடன், இரத்த அழுத்தம், மொத்த கொழுப்பு, எல்.டி.எல்-சி, ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றுடன் சிகிச்சையின் போது எடை இழப்புடன் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதைக் குறிக்கிறது. ஜெனிகல் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது மற்றும் பாதுகாப்பானது.
- ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - பதட்டம்-மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் நரம்பியல் புலிமியா நோயாளிகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் குறிக்கப்படுகின்றன: ஃப்ளூக்ஸெடின் - 3 மாதங்களுக்கு 20 முதல் 60 மி.கி அல்லது 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஃப்ளூவொக்சமைன் 50-100 மி.கி.
மாதவிடாய் நின்ற எம்.எஸ்ஸின் நோய்க்கிருமி மருந்து சிகிச்சை - ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை.

உடல் எடையைக் குறைப்பது இறுதியில் இருதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கும், வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் கீல்வாதம் ஏற்படுவதைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது. எடை இழப்புக்குப் பிறகு இறுதி முடிவை அடைவதற்கான வழிமுறைகள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கம்,
- இரத்த அழுத்தம் குறைதல், இன்சுலின் செறிவு, அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்கள், த்ரோம்போசிஸ் ஆபத்து, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்.
எம்.எஸ்ஸால் பாதிக்கப்பட்ட இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் ஒலிகோமெனோரியா பெரும்பாலும் காணப்படுவதால், ஒரு விதியாக, உடல் எடையில் 10% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குறைவு 70% பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குவதற்கும், ஹார்மோன் மருந்துகள் இல்லாமல் 37% பெண்களில் அண்டவிடுப்பின் மறுசீரமைப்பிற்கும் பங்களிக்கிறது. எம்.எம்.எஸ் உடனான எச்.ஆர்.டி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, இடுப்பு சுற்றளவு / இடுப்பு சுற்றளவு குறியீட்டைக் குறைக்கிறது, மேலும் இன்சுலின் அளவையும் இரத்த லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரத்தையும் இயல்பாக்குகிறது.

தொடர்ச்சியான அதிக உடல் எடை இருதய நோய், தசை மண்டலத்திற்கு சேதம், அத்துடன் சில மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்கள் (எண்டோமெட்ரியல் ஹைப்பர் பிளேசியா, டி.எம்.சி, பிரசவத்தின்போது கருப்பையின் சுருக்க செயல்பாட்டின் பலவீனம்) ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.

நவீன மனிதனில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் ஆபத்தான நோயியல் ஒன்று இப்போது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று கருதப்படுகிறது. மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை தனிப்பட்ட நோய்களுக்குக் காரணம் கூறவில்லை; மாறாக, இது பல தீவிர வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றின் கலவையாகும். நோயியல் நடுத்தர வயதில், முக்கியமாக ஆண்களில் பொதுவானது, ஆனால் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி குறைவதே இதற்குக் காரணம். சமீபத்தில், நோயியல் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது, நாகரிக நாடுகளின் மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட கால் பகுதியினர் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர் குழந்தைகளையும் வியக்கத் தொடங்கினார். இது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் பெரும்பாலான மக்களில் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் உணவு காரணமாகும்.

பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: அது என்ன

இந்த நோயியல் ஒரு தனி நோய் அல்ல. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இந்த நான்கு தீவிர நோய்களின் கலவையை உள்ளடக்கியது:

• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• கரோனரி இதய நோய்
• உடல் பருமன்.

இந்த நோய்கள் அனைத்தும் தங்களுக்குள் தீவிரமானவை, ஆனால் ஒன்றிணைக்கும்போது அவை இன்னும் ஆபத்தானவை. எனவே, மருத்துவர்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை "கொடிய குவார்டெட்" என்று அழைக்கிறார்கள். போதுமான சிகிச்சை இல்லாமல், நோயியல் பெரும்பாலும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கும் மரணத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கிறது. எனவே, சரியான நேரத்தில் பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு இது பெரும்பாலும் அறியப்படுகிறது. மேலும் பல பெண்கள் தங்கள் நோயை மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆகையால், இருதய அமைப்பில் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்படும்போது, ​​நோயியலின் வளர்ச்சியின் கடைசி கட்டங்களில் ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம். ஆனால் திறமையான சிகிச்சையின் உதவியுடன், சுகாதார கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்த இன்னும் சாத்தியம் உள்ளது. நோயியலை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது என்று நம்பப்பட்டாலும்.

பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: விளக்கம்

ஆரோக்கியத்தின் மாற்றங்களின் இந்த சிக்கலானது கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. முக்கியமானது இன்சுலின் உயிரணு உணர்வின்மையின் வளர்ச்சி. இதன் விளைவாக, இந்த ஹார்மோன் அதன் செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றுவதை நிறுத்துகிறது, மேலும் குளுக்கோஸ் திசுக்களால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. இது அனைத்து உறுப்புகளிலும் நோயியல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக மூளை பாதிக்கப்படுகிறது.

கலத்தின் உள்ளே குளுக்கோஸ் போக்குவரத்தின் வழிமுறையைத் தூண்டுவதே இன்சுலின் முக்கிய செயல்பாடு. ஆனால் இதில் சம்பந்தப்பட்ட ஏற்பிகள் இந்த ஹார்மோனுக்கு உணர்ச்சியற்றதாக இருந்தால், செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படவில்லை, இன்சுலின் இன்னும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் அவை இரத்தத்தில் குவிகின்றன.

கூடுதலாக, பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மாற்றங்களின் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, உடல் பருமன் தோன்றுகிறது, இதயத்தின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது.

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் உடலில் படிப்படியாக உருவாகின்றன. எனவே, பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கண்டறிவது உடனடியாக சாத்தியமில்லை. மாற்றங்கள் பல உறுப்புகளின் வேலையை பாதிக்கும்போது அதன் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. ஆனால் முதலில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறன் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, கணையம் உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸை வழங்க இந்த ஹார்மோனை இன்னும் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இரத்தத்தில் அதிக அளவு இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக கொழுப்பு உறிஞ்சும் செயல்முறை. உடல் பருமன் உருவாகிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. மேலும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகப்படியான நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, அதே போல் உயிரணுக்களின் புரத கோட் அழிக்கப்படுவதற்கும் இது முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகிறது.

பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

இந்த நோயியலுடன் உடலில் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்கள் இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனுடன் தொடர்புடையவை. இந்த செயல்முறையே பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்.



வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது

நோயியல் மறைமுகமாக உருவாகிறது, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இது இளமை பருவத்தில் ஏற்கனவே அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் அதன் பல வெளிப்பாடுகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் கவனிக்கப்படவில்லை. ஆகையால், உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைகளில் கடுமையான மீறல்கள் ஏற்கனவே காணப்படும்போது நோயாளிகள் பெரும்பாலும் மருத்துவரிடம் திரும்புவர். பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகிறது என்பதை ஒருவர் எவ்வாறு தீர்மானிக்க முடியும்? நோயியலின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• சோர்வு, வலிமை இழப்பு, குறைக்கப்பட்ட செயல்திறன்,
• சாப்பிடுவதில் நீண்ட இடைவெளியுடன், ஒரு மோசமான மனநிலை தோன்றும், ஆக்கிரமிப்பு கூட,
• நான் எப்போதும் இனிப்புகளை விரும்புகிறேன், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாடு மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது,
• ஒரு விரைவான இதய துடிப்பு உள்ளது, பின்னர் - இதயத்தில் வலி,
• தலைவலி பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது,
• குமட்டல், வறண்ட வாய் மற்றும் அதிகரித்த தாகம் ஏற்படலாம்
• செரிமானம் குறைகிறது, மலச்சிக்கல் தோன்றும்,
• தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியலின் அறிகுறிகள் உருவாகின்றன - டாக்ரிக்கார்டியா, அதிகப்படியான வியர்வை, இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பிற.

இந்த நோயியலின் வெளிப்புற அறிகுறிகளும் உள்ளன. ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை ஒரே பார்வையில் கண்டறிய முடியும். அத்தகைய நோயாளிகளின் புகைப்படம் அனைவருக்கும் பொதுவான அறிகுறியைக் காட்டுகிறது: வயிற்று வகையின் உடல் பருமன். இதன் பொருள் கொழுப்பு முக்கியமாக அடிவயிற்றில் குவிகிறது. மேலும், தோலடி திசுக்களில் மட்டுமல்லாமல், உட்புற உறுப்புகளைச் சுற்றியும், இது அவற்றின் வேலையை மேலும் சீர்குலைக்கிறது. பெண்ணின் இடுப்பு அளவு 88 சென்டிமீட்டரைத் தாண்டினால் வயிற்று உடல் பருமன் உருவாகும் என்று நம்பப்படுகிறது.



கூடுதலாக, கழுத்து மற்றும் மேல் மார்பில் சிவப்பு புள்ளிகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். அவற்றின் தோற்றம் அதிகரித்த அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் வாஸோஸ்பாஸ்முடன் தொடர்புடையது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

இது கடுமையான மருத்துவப் படிப்புடன் கூடிய நாள்பட்ட நோயியல் ஆகும். சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும், இரத்த நாளங்களின் இடையூறு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் அல்லது நாள்பட்ட கரோனரி இதய நோய் போன்றவையும் உருவாகலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் முறையற்ற சிகிச்சையானது அதன் இன்சுலின் சார்ந்த வடிவத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த குளுக்கோஸின் நீடித்த அதிகரிப்பு குருட்டுத்தன்மை, முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் புற நாளங்களின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றிற்கு காரணமாகும். கீல்வாதம் அல்லது கொழுப்பு கல்லீரலும் உருவாகலாம். இந்த நோயாளிகள் பொதுவாக நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு உடையவர்கள், எனவே அவர்கள் பெரும்பாலும் சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகினால், இது மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், இந்த நோயியலில் உள்ள மீறல்கள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மட்டுமல்ல. அனைத்து உறுப்புகளும் திசுக்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஹார்மோன் இடையூறுகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், செக்ஸ் டிரைவ் குறைதல், மாதவிடாய் முறைகேடுகள் உருவாகக்கூடும்.



வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் நோய் கண்டறிதல்

பொதுவாக, இத்தகைய அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் முதலில் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்கிறார்கள். மருத்துவ வரலாற்றை ஆராய்ந்து சேகரித்த பின்னர், நோயாளி மேலதிக பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார். நோயாளியின் ஒரு கணக்கெடுப்பு வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள், நாட்பட்ட நோய்களின் இருப்பை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் நோயாளியின் வெளிப்புற பரிசோதனையைச் செய்கிறார்: இடுப்பை அளவிடும், உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுகிறது. ஆனால் இந்த அறிகுறிகளால் மட்டுமல்ல பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நோயியல் நோயறிதல் ஆய்வக சோதனைகளிலும் உள்ளது. பெரும்பாலும், இதற்காக இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் இருப்பு அத்தகைய குறிகாட்டிகளால் குறிக்கப்படுகிறது:

• உயர்த்தப்பட்ட ட்ரைகிளிசரைடுகள்,
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் செறிவு குறைந்தது,
• மோசமான கொழுப்பின் உயர்ந்த நிலைகள்,
• வெறும் வயிற்று குளுக்கோஸ் குறைந்தது 5.5 மிமீல் / எல்,
• இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் அதிக செறிவு,
• புரத மூலக்கூறுகள் மற்றும் உயர்ந்த யூரிக் அமில அளவு சிறுநீரில் காணப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, பிற தேர்வு முறைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கான சோதனைகள், இரத்த உறைதல் குறிகாட்டிகள்,



தைராய்டு சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பி, இதயத்தின் ஈ.சி.ஜி ஆகியவற்றை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு முக்கியமான காட்டி நோயாளியின் ஹார்மோன் பின்னணியும் ஆகும்.

சிகிச்சை கொள்கைகள்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவை. பெண்களின் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் சிகிச்சை இரத்த எண்ணிக்கை, உடல் பருமன் அளவு மற்றும் இணக்க நோய்களின் இருப்பைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் எடையைக் குறைத்தல், இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரித்தல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல், ஹார்மோன் அளவை சரிசெய்தல் மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை இதன் முக்கிய பணிகளாக இருக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலும், சிகிச்சைக்கு பின்வரும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான ஒரு சிறப்பு உணவு என்பது எடையைக் குறைப்பதற்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும் ஒரு கட்டாய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்,
• உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயாளி தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்,
• உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகளை சரிசெய்ய பல்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன,
• இந்த நோயியல் உள்ள பெண்களுக்கு உளவியல் ஆதரவு மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

கூடுதலாக, நோயாளி மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். பாரம்பரிய மருந்து சமையல் உதவியுடன், வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது, உடல் எடை குறைகிறது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு சுகாதார நிலையத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அங்கு பயன்படுத்தப்படும் பிசியோதெரபியின் கொள்கைகள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல். இந்த நோக்கங்களுக்காக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது பல்னோதெரபி, மசாஜ், மினரல் வாட்டர் உட்கொள்ளல், எலக்ட்ரோ தெரபி.



வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்

நோயியலின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், மருந்துகள் லிப்பிட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், இதயச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் ஹார்மோன் பின்னணியை இயல்பாக்க மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்துகள் முழு பரிசோதனைக்குப் பிறகு மருத்துவரால் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

• லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஸ்டேடின் மற்றும் ஃபைப்ரேட் குழுவின் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது ரோசுவாஸ்டாடின், லோவாஸ்டாடின், ஃபெனோபிபிராட் ஆக இருக்கலாம்.
• செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துவதற்கும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதற்கும், சிறப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவை. அவை "மெட்ஃபோர்மின்", "குளுக்கோபேஜ்", "சியோஃபோர்", "ஆல்பா லிபன்" மற்றும் பிற.
• மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகினால், ஹார்மோன் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இவை எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் ட்ரோஸ்பைரெனோன் கொண்ட மருந்துகளாக இருக்கலாம்.
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் ACE தடுப்பான்கள், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கேப்டோபிரில், ஃபெலோடிபைன், பிசோபிரோல், லோசார்டன், டோராசெமைட் மற்றும் பிற மருந்துகள் மிகவும் பொதுவானவை.

பெரும்பாலும், மருந்துகள் உள்ள பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் சிகிச்சை எடை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த விஷயத்தில், உணவை மறுக்கும் போது பசியைத் தடுக்கும் மற்றும் பெண்ணின் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்தும் வழிமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, இது "ஃப்ளூய்செட்டின்" மருந்து இருக்கலாம். மற்றொரு குழு குடலில் இருந்து கொழுப்புகளை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது, அவை இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்காது. இது ஆர்லிஸ்டாட் அல்லது ஜெனிகல். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி புரோசாக், ரெடூக்ஸின், சிபுட்ராமின் போன்ற பிரபலமான உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, அதே போல் நவீன உணவுப் பொருட்களையும் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் பயன்படுத்துகிறது. அவை கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை நிறுவுவதற்கும், இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிப்பதற்கும், நோயாளியின் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் விளையாட்டு விளையாடும்போது பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் ஈடுபட வேண்டியிருப்பதால், மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய ஒரு வகையான விளையாட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்,
• உடற்பயிற்சிகளும் தினமும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்,
• சுமைகளை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும், ஒருவர் அதிக வேலை செய்ய முடியாது,
• உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயம் அல்லது சிறுநீரகத்தின் கடுமையான மீறல்களை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு என்ன பயிற்சி உதவும்? 50 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு, காற்றில்லா உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சி பொருத்தமானது. இது ஜாகிங், சிமுலேட்டர்கள், குந்துகைகள், வேகமான நீச்சல், ஏரோபிக்ஸ் பற்றிய பயிற்சி. 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நோர்டிக் நடைபயிற்சி, நீச்சல், அமைதியான நடனம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் செய்வது நல்லது.



வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து

இந்த நோய்க்குறியீட்டின் சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் எடை இழப்பு. ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, எடை இழப்பது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். மன அழுத்தம் இல்லாமல், ஆரம்ப வெகுஜனத்தின் 3% இழப்பை உடல் உணர்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இது சுமார் 2-4 கிலோகிராம். நீங்கள் வேகமாக எடையைக் குறைத்தால், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இன்னும் குறையும். எனவே, ஒரு பெண் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவை ஒரு மருத்துவர் தனித்தனியாக வரைய வேண்டும். இந்த வழக்கில், உடல் பருமனின் அளவு, சிக்கல்களின் இருப்பு, நோயாளியின் வயது ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.

பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான உணவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகளில் குறைவாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தின்பண்டங்கள், பேக்கிங் மற்றும் பேக்கிங், இனிப்புகள், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், அரிசி, வாழைப்பழங்கள், திராட்சையும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் ஆகியவற்றை கைவிட வேண்டும். உணவில் பச்சை காய்கறிகள், இனிக்காத பழங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி, மீன் மற்றும் பால் பொருட்கள், முழு தானிய ரொட்டி, பக்வீட், பார்லி க்ரோட்ஸ் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் இந்த விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் உணவுக்கு இடையில் பெரிய இடைவெளிகளை அனுமதிக்கக்கூடாது,
• உணவுகள் சிறந்த முறையில் சமைக்கப்படுகின்றன, சுண்டவைக்கப்படுகின்றன அல்லது சுடப்படுகின்றன,
• அனைத்து உணவையும் கவனமாக மெல்ல வேண்டும்,
• உணவை கழுவ முடியாது,
• நீங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும்,
• உணவு டைரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.