30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி

கொலஸ்ட்ரால் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத பொருளாகும். அதன் குறிகாட்டிகள் விதிமுறைகளை மீறத் தொடங்கினால், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக ஹார்மோன் சரிசெய்தல் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பெண்களுக்கு அதிக கொழுப்பு ஒரு தீவிர பிரச்சினையாக மாறும்.

கொலஸ்ட்ராலை நல்லது மற்றும் கெட்டது என்று வகைப்படுத்துவது வழக்கம், இருப்பினும், உண்மையில், அதன் அமைப்பு மற்றும் கலவை ஒரே மாதிரியானவை. வேறுபாடு பொருள் மூலக்கூறு எந்த வகையான புரதத்துடன் இணைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது.

மோசமான (குறைந்த அடர்த்தி) கொழுப்பு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பிளேக்குகள் உருவாகத் தூண்டுகிறது, கடுமையான வாஸ்குலர் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நல்ல (அதிக அடர்த்தி கொண்ட) கொழுப்பு ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை விடுவித்து, கல்லீரலுக்கு செயலாக்க அனுப்புகிறது.

கொழுப்பின் குறிகாட்டிகளைக் கண்டுபிடிக்க, லிப்பிட் சுயவிவரத்திற்கு இரத்தத்தை தானம் செய்வது அவசியம், அதன் முடிவுகளின்படி தீர்மானிக்கிறது:

1. மொத்த கொழுப்பு
2. குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்),
3. உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (HDL).

முதல் காட்டி இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது குறிகாட்டிகளின் கூட்டுத்தொகையைக் கொண்டுள்ளது.

வாழ்நாள் முழுவதும் கொழுப்பின் அளவு மாறுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. விலகல்கள் இருப்பதை தீர்மானிக்க, பெண்களில் கொழுப்பின் வீதம் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இளம் பெண்களைப் பொறுத்தவரை, 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு வரம்புகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக சமீபத்திய மாதங்களில் கொலஸ்ட்ரால் சொட்டுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

பெண்களில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

கொலஸ்ட்ராலின் பெரும்பகுதி உடலால் தானாகவே தயாரிக்கப்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், உணவுடன் ஒரு நபர் அதில் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டுமே பெறுகிறார். எனவே, ஏதேனும் நோய்கள் ஏற்படும்போது, ​​உடலின் செயல்பாடுகளில் உள்ள கோளாறுகள் தான் சந்தேகப்படத் தொடங்குகின்றன.

பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் கூட மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் மட்டுமே கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால் மாதவிடாய் நின்றவுடன், பொருளின் அளவு மிகவும் உயர்கிறது, உடல்நலம் உடனடியாக மோசமடைகிறது.

கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், மோசமான பரம்பரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாறுபட்ட தீவிரத்தின் உடல் பருமன், நாட்பட்ட குடிப்பழக்கம் போன்ற நோய்கள் கொலஸ்ட்ரால் வளர்ச்சியின் பிற காரணங்கள். முறையற்ற ஊட்டச்சத்தை நிராகரிக்கக்கூடாது; இது வளர்சிதை மாற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் கடுமையான நோய்களைத் தூண்டுகிறது.

பல ஆண்டுகளாக, பெண்களில், லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு மாறுகிறது, பெரும்பாலும் இருக்கும் நோய்களைப் பொருட்படுத்தாமல். இது நிகழும்போது ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை முறையால் நிலைமை அதிகரிக்கிறது:

• நரம்புகள் சுருங்குதல்,
• இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது
• கொழுப்பு தகடுகளின் தோற்றம்.

இந்த காரணத்திற்காக, கொழுப்பு போன்ற பொருளின் அளவை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பது ஒரு முக்கியமான பணியாகிறது.

ஒரு நரம்பிலிருந்து ஒரு இரத்த பரிசோதனையானது மேல் அல்லது கீழ் எல்லைக்கு அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டும்போது, ​​உணவில் கவனம் செலுத்தி, உணவை கடைப்பிடிப்பதை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

வயதுக்கு ஏற்ப கொழுப்பின் நெறிகள்

சுமார் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு பெண்ணின் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. முன்னதாக, இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் செறிவை இயல்பாக்க உதவியது. மோசமான பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அதிக கொழுப்பு தாவுகிறது.

இந்த வயது நோயாளிகளுக்கு, 3.8-6.19 மிமீல் / எல் வரம்பில் உள்ள கொழுப்பு காட்டி சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதற்கு முன்பு, பொருளில் சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடாது. ஒரு பெண் தனது உடல்நிலையை கண்காணிக்கவில்லை என்றால், அவர் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார், அதாவது: கால்களில் கடுமையான வலி, முகத்தில் மஞ்சள் புள்ளிகள், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் தாக்குதல்கள்.

50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை 4 முதல் 7.3 மிமீல் / எல் வரை ஒரு குறிகாட்டியாகும். இந்த வழக்கில், ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொரு திசையில் சிறிய விலகல்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. ஆய்வில் 1-2 எம்.எம்.ஓ.எல் / எல் அளவுக்கு அதிகமான கொழுப்பைக் காட்டியபோது, ​​இது மருத்துவரிடம் சென்று பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகிறது.

கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் பற்றாக்குறைக்கு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், இது குறைவான ஆபத்தான சிக்கல்களைப் பற்றி பேசுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த சோகை, கல்லீரலின் சிரோசிஸ், செப்சிஸ், புரதமின்மை.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் வீதம் வயது அட்டவணை (டிரான்ஸ்கிரிப்ட்) ஆகும்.

உடலில் உள்ள பொருட்களின் கட்டுப்பாடு

நோயாளியின் பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளுக்கு மேல் மதிப்புகளை அதிகரிப்பது ஆபத்தானது. வாழ்க்கையின் எல்லா நிலைகளிலும் குறிப்பிடத்தக்க மதிப்பெண்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க பகுப்பாய்வு ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் நோயியல் அசாதாரணங்கள் இல்லாமல் நோயாளிகளுக்கு எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக ஆபத்துள்ள குழுக்களுக்கு அருகில் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி கண்டறியும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். மதிப்புகளை அதிகரிப்பது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் வைப்புத்தொகையை உருவாக்குவதை உட்படுத்துகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தானது, இதன் சிகிச்சை ஒரு நீண்ட மற்றும் மிகவும் கடினமான செயல்முறையாகும்.

எச்சரிக்கை! 30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் கொழுப்பின் வீதம் ஒத்த நோய்கள் மற்றும் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, மதிப்புகளின் நெறியை அதிகரிப்பது பெண்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, அதன் குடும்பத்தில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பல நோய்க்குறியியல் நோய்க்குறியியல் போக்கு உள்ளது.

சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் ஒரு சிக்கலான விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம், இதன் செயல்திறன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நிராகரிப்பது ஆகியவற்றிற்கு மட்டுமே உட்பட்டது. பெண்களில் கொலஸ்ட்ரால் கணிசமாக அதிகரித்தால், பெரும்பாலும் திருத்தும் அறுவை சிகிச்சை முறைகளை நாடலாம். இந்த செயல்பாடு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, இருப்பினும், இது மனித உடல் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு முழுமையான அமைப்பின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க தலையீடு ஆகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் எளிய விதிகளுக்கு இணங்குவது சிகிச்சையின் தேவையைத் தடுக்க உதவும்.

பொருள் ஏன் அவசியம்?

சிறுமிகளுக்கும், ஆண்களுக்கும் அதிகபட்சமாக கொழுப்பின் செறிவு மிகவும் முக்கியமானது. ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிகாட்டிகள், மருத்துவ பரிசோதனையின் போது தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, லிப்போபுரோட்டின்கள் மனித உடலில் அவற்றின் அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன என்பதைக் குறிக்கின்றன:

• உயிரணு சவ்வுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்புக்கான செயல்முறைகளை வழங்குதல்,
• உயிரணு சவ்வுகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குதல்,
• மனித உடலில் அடிப்படை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை வழங்குதல்,
• உகந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை வழங்கும்.

எந்த வயதிலும், லிப்போபுரோட்டீன் செறிவுகளை மருத்துவர்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, 30 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில், உடலில் உள்ள செயல்முறைகளின் போக்கின் கீழ் குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கலாம். உறுப்புகளின் உள்ளடக்கத்தின் இயல்பான குறிகாட்டிகள் ஒரு பெண்ணின் இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கின்றன.

மனித உடலுக்கு வேருக்கு லிப்போபுரோட்டின்களின் விதிவிலக்கான தீங்கு குறித்து பல நோயாளிகளின் தீர்ப்புகள் உண்மையல்ல. உகந்த செறிவுகளுக்கு உட்பட்டு, இந்த கூறு எண்டோகிரைன், இருதய அமைப்பு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் ஒரு அவசியமான அங்கமாகும்.

உண்மை! மனித உடலில் கொழுப்பு ஆல்கஹால் செறிவு அளவைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் முக்கியமானது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைக் கொண்டுவருவதால் இந்த தேவை ஏற்படுகிறது.

நோயாளியின் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த உறுப்பின் பங்குகளை மருத்துவர்கள் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

மதிப்புகள் அதிகரிப்பதைத் தூண்டுவது எது?

30 வயதிற்கு உட்பட்ட பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி பெரும்பாலும் அனுமதிக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையை மீறுகிறது. இது தீவிர நோய்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் அபாயங்களின் அதிகரிப்பைக் குறிக்கலாம். லிப்போபுரோட்டீன் மதிப்புகளை அதிகரிப்பதன் ஆபத்தான சிக்கலானது வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும். நோய்க்கிருமி வைப்புகளால் அவை அடைக்கப்பட்டதன் பின்னணியில், பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கடுமையான பெருமூளை விபத்து நோயாளியின் இயலாமை (பக்கவாதம்) அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இத்தகைய விலகல்களின் அபாயத்தைத் தடுக்க, ஆத்திரமூட்டும் காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:

• முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, இது விலங்குகளின் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை அசாதாரண அளவுகளில் உட்கொள்வதைக் குறிக்கிறது,
• நிகோடின் போதை,
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• ஒருங்கிணைந்த வாய்வழி கருத்தடை மற்றும் பிற ஹார்மோன் கொண்ட மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு,
• மாதவிடாய்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இருதய கோளாறுகள்,
• நாளமில்லா அமைப்பின் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் பல்வேறு குறைபாடுகள்,
• "இடைவிடாத" வாழ்க்கை முறை.

அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய, மொத்த கொழுப்பின் பகுப்பாய்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது. லிப்போபுரோட்டின்களை நல்லது மற்றும் கெட்டது என்று பிரிக்க இயலாது என்பதில் அதன் தனித்தன்மை உள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட காட்டி அதிகரிப்பதைக் கண்டறிய, ஒரு விரிவான பரிசோதனை தேவை.

இயல்பான மதிப்புகள்

பெண்களுக்கு கொழுப்பின் விதிமுறை சுகாதார குறிகாட்டிகளை பிரதிபலிக்கும் ஒரு முக்கியமான குறிகாட்டியாகும். செறிவு தீர்மானிக்க பகுப்பாய்வு உள் உறுப்புகளின் நிலை குறித்த விரிவான படத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• கல்லீரல்,
• இருதய அமைப்பு
• தைராய்டு சுரப்பி.

எச்சரிக்கை! உயிர் மூலப்பொருளில் லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவு அதிகரித்ததன் விளைவாக நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். இந்த ஆபத்தான நிலைக்கு நிலையான மருத்துவ திருத்தம் மற்றும் கவனமாக கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (நல்லது) காலப்போக்கில் அவற்றின் கட்டமைப்பை மாற்றி, பொருளின் ஒழுங்கற்ற வடிவமாக மாற்றும். பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்கள் நாள்பட்ட நோயியல் மற்றும் ஹார்மோன் இடையூறுகளால் தூண்டப்படுகின்றன. பல்வேறு வயது பிரிவுகளின் நோயாளிகள் கொலஸ்ட்ரால் செறிவுக்கு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

முதலாவதாக, கொழுப்பு ஆல்கஹால்களின் உள்ளடக்கத்தின் பொதுவான குறிகாட்டிகளைக் கருத்தில் கொண்டு ஒட்டுமொத்த படத்தை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். ஒரு நபர் அத்தகைய ஏற்றத்தாழ்வை உணரக்கூடாது என்பதில் ஆபத்து உள்ளது, அதே நேரத்தில் அவரது உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன: இரத்தம் தடிமனாகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு அசாதாரணங்கள் உருவாகின்றன.

பெண்களில் கொழுப்பின் விதி:

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மொத்த கொழுப்பின் குறிகாட்டிகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், எல்.டி.எல் எச்.டி.எல் விகிதத்திற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களில் எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் விகிதம்:

குறிகாட்டிகளின் விதிமுறையிலிருந்து உச்சரிக்கப்படும் விலகல்கள் முன்னிலையில், சிகிச்சை மற்றும் அவற்றின் மாற்றங்களை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் ஆகியவை குறிக்கப்படுகின்றன. சோதனைக்குத் தயாரிப்பதற்கான விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றாவிட்டால் கணக்கெடுப்பின் போது நீங்கள் தவறான முடிவைப் பெறலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, இருப்பு ஆய்வின் பகுப்பாய்வு 2 வார இடைவெளியுடன் மீண்டும் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான ஆய்வுகளின் துல்லியம் குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மற்றொரு ஆய்வகத்தைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இளம் பெண்களில் லிப்போபுரோட்டீன் குறியீடுகள் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் வளர்சிதை மாற்றக் கலக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, உள்வரும் உணவு உடலால் முழுமையாக ஜீரணிக்கப்படாது மற்றும் “நோய்க்கிருமி இருப்புக்கள்” என சேமிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய திட்டத்தின் மீறல்களுக்கு எப்போதும் கவனம் தேவை.

உடலில் உள்ள பொருளின் பங்கு

கொலஸ்ட்ரால் உருவாக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடலில் இந்த முக்கியமான கரிம சேர்மத்தின் பங்கை பலர் புரிந்து கொள்ளாத நிலையில், கொழுப்பு கொண்ட பொருட்களின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக அகற்றும் நாகரீகமான உணவுகளைப் பயன்படுத்தி பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்.

உண்மையில், மனித இரத்தத்தில் உள்ள பொருளின் அதிக அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். கொழுப்பு வளாகங்களின் அதிக செறிவு நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், மெனுவிலிருந்து இந்த பொருளை முழுமையாக விலக்குவதன் மூலம் உடலுக்கு குறைவான சேதம் ஏற்படாது.

கொழுப்பு நிறைந்த ஆல்கஹால், கொழுப்பு:

1. வைட்டமின் டி உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது.
2. கொலஸ்ட்ரால் (கொழுப்பின் இரண்டாவது பெயர்) உயிரணுக்களின் சவ்வுகளில் உள்ளது மற்றும் அவற்றின் வலிமைக்கு காரணமாகும்.
3. கொழுப்பின் செறிவு மீறப்படுவதால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலவீனம் ஏற்படுகிறது.
4. இது இல்லாமல், கல்லீரலில் பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பு சாத்தியமற்றது.
5. அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உள்ள இந்த கரிம கலவை காரணமாக, ஸ்டீராய்டு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
6. செரோடோனின் உற்பத்தியில் கொழுப்பு ஆல்கஹால் சிறப்பு பங்கு வகிக்கிறது. நரம்பு தூண்டுதலின் வளர்ச்சியில் இந்த பொருளின் போதுமான அளவு இல்லை, ஒரு நபர் அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்.

இதனால், கொழுப்பை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். மனித உடல் என்பது ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும், அங்கு மிதமிஞ்சிய எதுவும் நடக்காது.

கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்

கொழுப்பை "கெட்டது" மற்றும் "நல்லது" என்று பிரிப்பது பாரம்பரியமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. அதிகாரப்பூர்வமாக மருத்துவத்தில் அத்தகைய வகைப்பாடு இல்லை. கொலஸ்ட்ரால் தானே இரத்தத்தில் கரைவதில்லை என்பதன் காரணமாக, புரதங்கள் உடல் முழுவதும் அதன் போக்குவரத்தில் ஈடுபடுகின்றன. கொழுப்பு-புரத வளாகத்தின் அடர்த்தி எந்த புரதத்தில் கொழுப்பின் கலவை ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. அதிக அடர்த்தி ("நல்ல" கொழுப்பு) மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி ("கெட்ட" கொழுப்பு) கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்கள் உள்ளன.

இது குறைந்த அடர்த்தியின் கலவைகள் ஆகும், இது உடலுக்கு ஒரு உண்மையான ஆபத்தை குறிக்கிறது. இத்தகைய லிப்போபுரோட்டீன் வடிவங்கள், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படும்போது, ​​அடுக்குகளை உருவாக்குகின்றன, இதனால் இரத்த நாளங்கள் அடைக்கப்படுகின்றன. இதையொட்டி, புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் “நல்ல” உயர் அடர்த்தி கொண்ட வளாகம் “கெட்ட” கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

பெண் கொழுப்பு

ஒரு விதியாக, 30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு இரத்தக் கொழுப்பில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. இளம் உடல் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் சமாளிக்கிறது மற்றும் உணவில் இருந்து வரும் அதிகப்படியான கொழுப்பை திறம்பட செயலாக்க முடியும்.

இந்த பொருளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மதிப்புகளுடன் மேலே உள்ள அட்டவணை பொதுவாக, 30 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் மொத்த கொழுப்பின் செறிவுகள் நிலையான மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது. பின்னர், வளர்சிதை மாற்றத்தின் மந்தநிலை மற்றும் உடலில் ஏற்படும் சில ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் விளைவாக, 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில், ஒரு பொதுவான காட்டி மற்றும் கொழுப்பு-புரத வளாகங்களின் இரத்த செறிவுகளில் அதிகரிப்பு உள்ளது. எனவே, 30 வயதில் ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறை சராசரியாக 4.8 மிமீல் / எல் ஆகும், மேலும் 40 வயதிலிருந்து தொடங்கி இந்த காட்டி 6.53 மிமீல் / எல் ஆக உயர்கிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு இனப்பெருக்க செயல்பாடு குறைகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கம் உடலை அதிக கொழுப்பு செறிவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவாது. 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் கொழுப்பின் வீதம் சுமார் 7.4 மிமீல் / எல் ஆகும். இந்த வயதில், "மோசமான" கொழுப்பு, அதன் விதிமுறை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வருகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் சேர்மங்களின் உள்ளடக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் குறிகாட்டியின் மதிப்பைக் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம். 2.5 mmol / l க்கு மேல் உள்ள ஒரு உருவத்துடன், இந்த குறைவைச் சமாளிப்பது அவசியம்.

இரத்தத்தில் இந்த பொருளின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது:

• தவறான பெண் வாழ்க்கை முறை
• ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் துஷ்பிரயோகம்
• சில ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

35 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், பாதகமான காரணிகளைக் குறைக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

விதிமுறையிலிருந்து விலகுவதற்கான காரணங்கள்

வயதுக்கு கூடுதலாக, பெண்களில் உடலியல் விதிமுறை உள்ளது:

1. ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பெண்களுக்கு அதிக கொழுப்பு அளவு இருக்கும்.இந்த நிகழ்வு வருங்கால தாயின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.
2. பொருளின் செறிவில் குறைவான விளைவு பருவகாலத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இலையுதிர்-குளிர்கால காலங்களில் லிப்போபுரோட்டீன் சேர்மங்களின் செயல்திறன் சராசரியாக 4% அதிகரிக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
3. மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் பெண்களில் 8-10% வரை விலகல் காணப்படுகிறது, பின்னர் இந்த காட்டி சமன் செய்யப்படுகிறது.
4. இரத்தத்தில் கொழுப்பு-புரத சேர்மங்கள் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், கடுமையான சுவாச நோய்கள், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் போன்ற எந்தவொரு நோய்களும் இருப்பதே ஆகும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மதிப்பிலிருந்து விலகல் ஒரு பெண்ணின் உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதைக் குறிக்கும். இந்த வழக்கில், இன்னும் முழுமையான பரிசோதனை தேவைப்படும்.

ஒரு விரிவான இரத்த பரிசோதனை - ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம் - இதயம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் அபாயங்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து தேவையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கொழுப்பின் முக்கியத்துவம்

இந்த கலவையின் விதிமுறை, இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றதும், ஆய்வக ஆராய்ச்சியால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டதும், கொழுப்பு ஆல்கஹால் இயற்கையால் ஒதுக்கப்பட்ட பல செயல்பாடுகளையும் பணிகளையும் வெற்றிகரமாக செய்கிறது என்று கூறுகிறது. பெண் உடலின் பல உயிரணுக்களில் இருப்பதால், இத்தகைய செயல்முறைகளுக்கு கொழுப்பு காரணமாகிறது:

• உயிரணு சவ்வுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு,
• செல் தகடுகளின் ஊடுருவலை உறுதி செய்தல்,
• முக்கிய ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி
• வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்.

எந்த வயதிலும், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் உள்ள லிப்பிட்களின் அளவு மருத்துவர்களின் பரிசோதனையின் கீழ் உள்ளது. 30 ஆண்டுகள் மற்றும் அடுத்தடுத்த காலங்களில் பலவீனமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள், அவற்றின் நிலை முன்னர் குறிப்பிட்ட குறிகாட்டிகளை விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஆண்களைப் போலல்லாமல், பெண்களின் பாலியல் ஹார்மோன்கள் அவரது இருதய அமைப்பின் பாதுகாப்பில் நிபந்தனையற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன. லிப்பிடோபுரோட்டின்களின் விதிமுறை பெண் ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையை புறநிலையாக தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மனித உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து பலர் தவறாக தெரிவிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சரியான செறிவில், இருதய, நாளமில்லா மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் முழு செயல்பாட்டிற்கு இந்த வகை லிப்பிட் அவசியம். பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பு அதிகரிப்பதால், ஆண்களைப் போலவே, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியும் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். எனவே, உடலில் உள்ள லிப்பிடோபுரோட்டின்களின் விதிமுறை, குறிப்பாக 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

லிப்போபுரோட்டின்கள் என்றால் என்ன

கொலஸ்ட்ரால் நிபந்தனையுடன் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

பாதிப்பில்லாத பொருள் கல்லீரலால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிடோபுரோட்டின்களின் சிறிய கலவை ஆகும். அவற்றின் சரியான வடிவம் மற்றும் அளவு அவை தடைகள் இல்லாமல் சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் உடல் திசுக்களைச் சுற்றி செல்ல அனுமதிக்கின்றன.

"கெட்ட" கொழுப்பை பெரிய துகள்கள் என்று அழைக்கலாம், அவை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிடோபுரோட்டின்கள் மற்றும் கொழுப்பு ஆல்கஹால்களின் கலவையின் விளைவாக உருவாகின்றன. அதன் வடிவம் பாத்திரங்கள் வழியாக எளிதாக செல்ல அனுமதிக்காது. குறைந்த அடர்த்தி அத்தகைய சுவடு கூறுகளின் மழைப்பொழிவுக்கு பங்களிக்கிறது. தமனி சுவர்களில் உடனடி தணிப்புக்குப் பிறகு, அவை இறுதியில் குவிந்து இரத்த நாளங்களை அடைக்கின்றன.

பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கான காரணிகள்

30 வயதுடைய ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் விதிமுறை பெரும்பாலும் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு விதியாக, நோயியலின் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• தவறான மோசமான ஊட்டச்சத்து,
• புகைக்கத்
• வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வது,
• மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்பம்,
• அதிக எடை,
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய அமைப்பின் பிற நோய்கள்,
• நாளமில்லா அமைப்பு கோளாறுகள்,
• செயலற்ற வாழ்க்கை முறை, மோட்டார் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை.

நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான இரத்த கொழுப்பு சோதனை பொதுவானதாக கருதப்படுகிறது. இது குறிகாட்டிகளை “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” லிப்பிடோபுரோட்டின்களாகப் பிரிப்பதைக் குறிக்கவில்லை.

நடைமுறையில் உள்ள கொழுப்பின் வடிவத்தை அங்கீகரிக்க, ஒரு ஆழமான ஆய்வு தேவைப்படுகிறது, அதன் பிறகு பூர்வாங்க முடிவுகளை எடுக்க முடியும். அத்தகைய பகுப்பாய்வின் பதிலில் உள்ள மதிப்புகளின் விதிமுறை இரத்தத்தின் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியானவற்றைக் கண்டறியும்போது தகுந்த நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

பெண் உடலுக்கு லிப்பிட்களின் விதிமுறை

பெண்களின் உடலில் கொழுப்பின் அளவு கல்லீரல், இரத்த நாளங்கள், தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் இதயத்தின் நிலை குறித்து விரிவான தகவல்களைக் கொடுக்கக்கூடிய மிகவும் புறநிலை குறிகாட்டியாகும். இரத்தத்தில் இத்தகைய லிப்பிட்களின் அளவை தீர்மானிக்க ஒரு தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது ஆண்களுக்கும் சமமாக முக்கியம். பெரும்பாலும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பதால் அவர்களுக்கு நிகழ்வுகள் மிகவும் இனிமையான வளர்ச்சி அல்ல. ஆண்களில் அதிக எண்ணிக்கையிலான குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அடிக்கடி கண்டறியப்பட்ட விளைவு நீரிழிவு நோய்.

இதற்கிடையில், பெண்களில் “நல்ல” கொழுப்பு காலப்போக்கில் வேறுபட்ட, ஒழுங்கற்ற வடிவமாக மாறக்கூடும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது நாள்பட்ட நோய்களின் போக்கால் ஏற்படுகிறது, இது அதிகரித்த பிறகு லிப்பிட்களின் எண்ணிக்கை விரைவாக அதிகரிக்கிறது, உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் அதன் சொந்த கொழுப்பு விதிமுறை உள்ளது. கடுமையான நோய்களை அடையாளம் காண நிலையான குறிகாட்டிகள் நிபுணர்களால் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கொலஸ்ட்ராலின் வரம்பு மதிப்புகள் 1000 மில்லி இரத்தத்திற்கு மில்லிமோல் என்ற விகிதத்தில் அளவிடப்படுகின்றன. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முதலில், உடலில் உள்ள கொழுப்பு ஆல்கஹால்களின் மொத்த அளவு மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளின் அளவை விட அதிகமாக இயங்கும்போது அடிக்கடி நிகழும் சூழ்நிலை. ஒரு பெண் தனது நிலை அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது என்று நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​இரத்தத்தில் தடித்தல் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன.

கொழுப்பு ஏன் 30 ஆண்டுகளில் உயர்கிறது

பெரும்பாலான பெண்களில் 30 வயதில் லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணம் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தனித்தன்மை. இளம் வயதிலேயே, ஆண்களில் கூட வளர்சிதை மாற்றம் மிக வேகமாக இருக்கும், அவற்றின் கொழுப்பு விதிமுறை சற்று அதிகமாக இருந்தாலும். உணவுடன் வரும் கனமான லிப்பிடுகள் நடைமுறையில் இரத்தத்தில் சேராது. அதிக கொழுப்புச் சத்துள்ள குப்பை உணவை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் கூட இளம் உடல் எளிதில் சமாளிக்க முடியும், இதுபோன்ற உணவுக்குப் பிறகு அதிகப்படியான கொழுப்பை எளிதில் நீக்குகிறது.

30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் லிப்பிட்களின் அதிகரிப்பு மிகவும் அரிதானது. இருப்பினும், அத்தகைய நோயியலின் நிகழ்வு அத்தகைய மீறல்களுடன் இருக்கலாம்:

• நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள்
• நீரிழிவு,
• கல்லீரல் செயலிழப்பு.

ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, கொழுப்பு அளவுகளில் வயது தொடர்பான ஏற்ற இறக்கங்களும் சிறப்பியல்பு கொண்டவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இரத்த நாளங்களின் அடைப்பு, த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் இதன் விளைவாக, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை இரத்தத்தில் லிப்பிட்களின் அதிகப்படியான செறிவின் மிகவும் பொதுவான விளைவுகளாகும். 30-40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் நோயியலை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து அதிகம்.

30 வயது பெண்ணின் இரத்தத்தில் கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் குறிகாட்டிகள்

பெண்களில் லிப்பிடோபுரோட்டின்களின் சராசரி விதி, வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அத்தகைய மதிப்புகள்:

• மொத்த கொழுப்பு - 2.88-7.86 மிமீல் / எல்,
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிடோபுரோட்டின்கள் - 1.0-1.9 மிமீல் / எல்,
• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிடோபுரோட்டின்கள் - 1.2-5.6 மிமீல் / எல்.

இளம் சிறுமிகளின் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு போன்ற பொருட்களின் உள்ளடக்கம் அவ்வளவு பரந்த அளவிலான மதிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, 25 ஆண்டுகள் வரை, மொத்த கொழுப்பு 5.6 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. "தீங்கு விளைவிக்கும்" லிப்பிடோபுரோட்டின்கள் 1.5-4.1 மிமீல் / எல் அளவில் உள்ளன, மேலும் "பயனுள்ளவை" 1-2 மிமீல் / எல் மதிப்புகளுக்கு அப்பால் செல்லாது.

எனவே, 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு “கெட்ட” லிப்பிட்கள் 4.26 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் 1.84 mmol / L ஐ விட குறைவாக இருக்க வேண்டும். மொத்த கொழுப்பு 5.75 மிமீல் / எல் என்ற தீவிர வரம்புகளைத் தாண்டி 3.32 மிமீல் / எல் கீழே விழுவது விரும்பத்தகாதது. 3.44-6.31 mmol / l மதிப்புகளில் ஒத்த காட்டி கொண்ட ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​வேறுபாடு மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பெண்களுக்கு பயனுள்ள கொழுப்பு 0.96-2.15 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.

விலகல்களுடன் என்ன செய்வது

மிகைப்படுத்தப்பட்ட முடிவைப் பெற்றவுடன், உணவை மாற்றவும், அதிக நார்ச்சத்தை உட்கொள்ளவும், கொழுப்பின் அளவை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்தவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு வயது வந்த பெண் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் கொழுப்பை சாப்பிடக்கூடாது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் எப்போதுமே அதிக எடையுடன் இருப்பதால், நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும், உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். பாமாயில், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், அதிக கொழுப்பு நிறைந்த விலங்கு உணவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.நீங்கள் பேஸ்ட்ரி, வறுத்த உணவுகள், மது அருந்த முடியாது. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.

மென்மையான முறைகள் மூலம் ஒரு பெண் அதிக கொழுப்பை இழப்பது கடினம் என்று இது நிகழ்கிறது, இந்த விஷயத்தில் மருந்து குறிக்கப்படுகிறது. ஸ்டேடின்களின் ஒரு படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மாத்திரைகள் ஒரு கொழுப்பு போன்ற பொருளை குறுகிய காலத்தில் குறைக்கின்றன, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

மிகவும் பிரபலமான கொழுப்பு மருந்துகள்:

அவர்களுடன் சேர்ந்து வைட்டமின் வளாகங்கள், மீன் எண்ணெய், ஆளி விதைகள், நிறைய நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், என்சைமடிக் சோயா ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், ஹோமியோபதியும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோயாளி ஒரு நேரத்தில் உட்கொள்ளக்கூடிய உகந்த அளவு, உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மலம் மற்றும் அதிகப்படியான குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு ஆகியவற்றுடன் குடல் இயக்கம் ஒரு முக்கியமான அங்கமாகும்.

குறிகாட்டிகளில் வயது தொடர்பான அதிகரிப்பு மற்றும் அவற்றின் தடுப்பு

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கொழுப்பின் அதிகரிப்பு தவிர்க்க முடியாதது. பொது பகுப்பாய்வுகளின் தீவிர மதிப்புகள் 3.36-5.97 mmol / l வரம்பைத் தாண்ட முடியாது. ஒவ்வொரு அடுத்த ஆண்டிலும், பெண்களின் இரத்தத்தில் கொழுப்பு போன்ற பொருட்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

விலங்கு தோற்றம் கொண்ட பொருட்களின் உபரி இதற்கு பங்களிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். 30 ஆண்டுகால மைல்கல்லைக் கடந்து, பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் உணவுப் பாணியையும் தீவிரமாக மறுவரையறை செய்ய வேண்டும். உடலின் முழு செயல்பாட்டையும் பராமரிக்க, அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உணவில் சேர்க்கக்கூடாது.

கர்ப்பிணி கொழுப்பு

கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களை முந்திக்கொள்ளக்கூடும், லிப்பிட் குறைபாடு சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாகிறது, தாய் மற்றும் கருவின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. முன்கூட்டிய பிறப்பு, பலவீனமான நினைவக தரம் மற்றும் செறிவு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில், 3.14 mmol / L இல் உள்ள கொழுப்பு ஒரு சாதாரண குறிகாட்டியாக இருக்கும்.

மிகவும் ஆபத்தானது கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் அதிகப்படியான அளவு, குறிப்பாக இரண்டு முறைக்கு மேல். இந்த வழக்கில், மருத்துவரால் கட்டாய கண்காணிப்பு அவசியம்.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும்போது கொழுப்பின் வளர்ச்சி தற்காலிகமானது என்பதால், பொருளின் செறிவு அதிகரிப்பு விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். எப்படியிருந்தாலும், கொலஸ்ட்ரால் உண்மையில் அதிகரித்ததா என்பதையும் இது ஒரு நோயியல் நிலைக்கான அறிகுறியா என்பதையும் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் இரண்டு முறை பகுப்பாய்வை மீண்டும் எடுக்க வேண்டும்.

தற்போதுள்ள நாட்பட்ட நோய்களின் பின்னணியில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்திருக்கலாம்.

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் மரபணு மாற்றங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

கொழுப்பை பாதிக்கும் பிற காரணிகள்

பெண்களில், இரத்த லிப்பிட்களின் வீதம் வயதை மட்டுமல்ல. பெறப்பட்ட சோதனை முடிவுகளை விளக்கி, மருத்துவர் கூடுதல் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பருவநிலை, மாதவிடாய் சுழற்சி, நோய்களின் இருப்பு, புற்றுநோயியல், உணவு, உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஆண்டின் வெவ்வேறு நேரங்களில், லிப்போபுரோட்டீன் அளவு அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைகிறது. குளிர்காலத்தில், பொருளின் அளவு 2-5% அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு சாதாரண அளவு என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு நோயியலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து கொழுப்பின் விதிமுறைகள் வேறுபடுகின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

ஆரம்பத்தில், அதிக ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, கொழுப்பு போன்ற பொருளின் விலகல் 9% ஐ அடையலாம். இந்த காரணி 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் கவனம் செலுத்தப்படவில்லை, இளம் பெண்களின் உடலுக்கு இது சாதாரணமானது அல்ல.

நோயறிதலுடன் கொலஸ்ட்ராலின் செறிவு குறையும்:

இதேபோன்ற நிலை ஒரு நாள் முதல் ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளியின் பொருளின் குறிகாட்டிகள் உடனடியாக 13-15% வீழ்ச்சியடைகின்றன.

வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களில் கொலஸ்ட்ரால் குறியீட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் விலக்கப்படவில்லை, இது அசாதாரண உயிரணுக்களின் செயலில் வளர்ச்சியால் விளக்கப்படுகிறது. வளர்ச்சிக்கு அவர்களுக்கு நிறைய கொழுப்புகள் தேவை.

முழு ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய சில பெண்கள் தொடர்ந்து கொழுப்பு போன்ற பொருளின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவால் கண்டறியப்படுகிறார்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நாம் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு பற்றி பேசுகிறோம்.

ஒருவேளை பிரச்சினைகளுக்கு மிகத் தெளிவான காரணம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுதான். உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வதால், லிப்பிட் குறியீடு தவிர்க்க முடியாமல் அதிகரிக்கிறது. இதேபோன்ற நிலைமை ஒரு பெண்ணின் உணவில் கடுமையான நார்ச்சத்து குறைபாடு, உயர் இரத்த குளுக்கோஸில் ஏற்படுகிறது.

சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் கொலஸ்ட்ரால் செறிவில் மாற்றம் கண்டறியப்படுகிறது:

தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேலும் சீர்குலைக்கின்றன, இதனால் கொழுப்பு உற்பத்தி குறைகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்பிட்களின் வளர்ச்சி, இரத்த நிலைப்பாடு ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் நிகழ்கிறது.

பல பெண்கள் தங்களை முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்று கருதுகிறார்கள்; அவர்கள் வியாதிகளுக்கு சோர்வு காரணமாக இருக்கிறார்கள், நல்வாழ்வுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. இதன் விளைவாக, உடலின் நிலை மோசமடைந்து வருகிறது. குறிப்பாக கவனமுள்ளவர்கள் கெட்ட பழக்கமுள்ள பெண்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பின் நோய்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கான பகுப்பாய்வு எந்தவொரு கிளினிக்கிலும் எடுக்கப்படலாம், இந்த நோக்கத்திற்காக, உல்நார் நரம்பிலிருந்து பொருள் எடுக்கப்படுகிறது. ஆய்வுக்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் சாப்பிட முடியாது, நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், புகைபிடித்தல் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றை நிறுத்த வேண்டும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் கொழுப்பு பற்றிய தகவல்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

அட்டவணை மற்றும் விலகல்களின் சிகிச்சையின் படி பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொழுப்பை உயர்த்தும்போது ஒரு அறிகுறியற்ற நிலை நயவஞ்சகமாகக் கருதப்படுகிறது: 55-60 வயதிற்குள் பெண்களுக்கு விதிமுறை மற்றும் மிக இளம் பெண்ணின் இரத்தத்தில் தேவையான அளவு லிப்பிட்கள் வேறுபட்டவை.

பல பெண்களின் கொழுப்பை உயர்த்தினால் அவர்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பது இரகசியமல்ல. வாழ்க்கையின் போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் விதிமுறை பல்வேறு காரணங்களுக்காக மாறுபடும். கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய், ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றங்களைத் தூண்டும் சில நோய்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு போன்ற பொருளின் அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது.

கூடுதலாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு உணவில் ஏராளமான கொழுப்பு, அதிக கலோரி உணவுகள், உடல் செயலற்ற தன்மை, கெட்ட பழக்கங்கள் இருப்பது, அதை அதிகரிக்க ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் பிற காரணிகளால் ஏற்படுகிறது.

நண்பர் அல்லது எதிரி

கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் லிப்பிட் அனைத்து உடல் உயிரணுக்களின் முழுமையான சவ்வுகளை உருவாக்குவதற்கு இன்றியமையாதது. இது கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த புகழ்பெற்ற "மல்டி ஸ்டேஷன்" பல உயிரியல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது: தேவையான ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் (அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் பாலியல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சை டி-வைட்டமினாக மாற்றுவது வரை. கூடுதலாக, லிப்பிடுகள் இல்லாமல், ஏ, ஈ, டி மற்றும் கே - கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்த முடியாது. அதாவது, கொழுப்பு முக்கியமானது.

நியாயமான பாலினத்தின் உடலின் குணாதிசயங்கள் தொடர்பாக கொழுப்பு போன்ற கூறுகளின் ஆண் குறிகாட்டிகளிலிருந்து பெண்களில் உள்ள விதிமுறை வேறுபடுகிறது. மனித கல்லீரலின் வேலை காரணமாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் கொலஸ்ட்ரால், அதன் மொத்தத் தொகையில் 80% ஆகும், மீதமுள்ள 20% உடலில் இருந்து பெறுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள் நன்கு கரைவதில்லை, ஆகையால், கொலஸ்ட்ரால் இரத்த ஓட்டத்தின் வழியாக சிக்கலான சேர்மங்கள் - லிபோபுரோட்டின்கள் - டிரான்ஸ்போர்ட்டர் புரதங்களுடன் தொடர்புடையது.

லிப்பிட்களின் செறிவைப் பொறுத்து, இந்த பொருட்கள் பின்வருமாறு:

1. மிகக் குறைந்த அடர்த்தி (வி.எல்.டி.எல்) - ட்ரைகிளிசரைடுகள். அவை உடலுக்கு "ஆற்றல் பேட்டரி" ஆகும். ஆனால் அவற்றின் அதிகப்படியான அளவு உடல் பருமனையும் வாஸ்குலர் பிளேக்கின் தோற்றத்தையும் தூண்டுகிறது.
2. குறைந்த அடர்த்தி (எல்.டி.எல்) - "கெட்ட" கொழுப்புடன், பெண்களில் இந்த லிப்போபுரோட்டின்களின் விதிமுறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோயியலைத் தூண்டுகின்றன.
3. அதிக அடர்த்தி (எச்.டி.எல்) இந்த பயனுள்ள பொருளின் அனைத்து நேர்மறையான குணங்களையும் கொண்டுள்ளது. பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை பராமரிக்கப்படுகிறது, இதில் “நல்ல” (எச்.டி.எல்) கொலஸ்ட்ரால் வேலை செய்யப்படுகிறது, இது “கெட்ட” எல்.டி.எல்-ஐ இயற்கையான உயிரியல்பு (கல்லீரல்) க்கு கொண்டு சென்று அதை மீண்டும் செயலாக்குவதற்கும் அதன் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் ஆகும்.

உடல் எடையை குறைக்கும் பெண்களிடையே ஒரு தவறான கட்டுக்கதை எந்த கொழுப்பும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகிறது, இது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு, பெண் உறுப்புகளின் செயலிழப்பு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் தோல், நகங்கள் மற்றும் கூந்தலின் நிலையை மோசமாக்கும்.

பெண்களுக்கு கொழுப்பின் விதி

லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவைக் கண்டறிய, மருத்துவர் ஒரு இரத்த பரிசோதனையை (உயிர் வேதியியல்) பரிந்துரைக்கிறார்.

முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, படிவங்களில் எண்கள் பொதுவாக அதிகமாக இருக்க முடியாது (மொத்த கொழுப்பு அட்டவணையில் முதல், இரண்டாவது “கெட்டது”, மூன்றாவது “நல்லது”) மில்லிமால் / 1000 மிலி:

ஒவ்வொரு 4-5 வருடங்களுக்கும் மேலாக, கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம், பெண்கள் பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் பிற கடுமையான நோய்களிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றுகிறார்கள். ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை விரும்பும் பெண்களுக்கு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோயியல் (மரபணு காரணங்களுக்காக அல்லது உடல் செயலற்ற தன்மை காரணமாக), ஒத்த நோய்களால் (உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய்) பாதிக்கப்படுவது, அத்துடன் அதிக எடை அல்லது கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டிருப்பது போன்றவற்றுக்கு, ஆண்டுதோறும் இரத்தக் கொழுப்பை தானம் செய்ய வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்ட ஒவ்வொருவரும் ஒரு சோதனை சாதனத்துடன் ஒரு சிறிய சாதனத்தை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இரத்தத்தில் கொழுப்பு எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அறிந்து, உங்கள் உணவு நடத்தை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யலாம்.

அதிகரித்த லிப்பிட்களுடன் சிறந்த விகிதம் மற்றும் அறிகுறிகள்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அளவுருவான அட்டவணை - ஆத்தரோஜெனிக் குணகம், இது “தீங்கு விளைவிக்கும்” மற்றும் “நன்மை பயக்கும்” கொழுப்பின் விகிதாச்சாரத்தைக் கணக்கிடுகிறது. இது சாதாரண கொழுப்பின் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது (இது 20-30 வயதுக்கு ஒத்திருக்கிறது) மற்றும் 2-2.8 ஐ தாண்டாது. 30 ஆண்டு மைல்கல்லுக்குப் பிறகு, காட்டி 3-3.5 வரம்பில் மட்டுமே உகந்ததாக இருக்கும்.

ஒரு சிறந்த பகுப்பாய்வு, ஒரு விதியாக, பொதுவாக 5 யூனிட்டுகள் (லிட்டருக்கு மில்லிமோல்), ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் 3 க்கும் குறைவாகவும், “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவு 3 க்கும் குறைவாகவும், ட்ரைகிளிசரைடுகள் 2 க்கும் குறைவாகவும், “பயனுள்ள” கொழுப்பு 1 மிமீல் / எல் க்கும் அதிகமாகவும் இருக்கும்.

இரத்தக் கொழுப்புக்கான காலை பரிசோதனையை மேற்கொள்ளத் தயாராகும் போது, ​​இந்த ஆய்வு வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுவதால், நீங்கள் 10-12 மணி நேரம் (குறைந்தபட்சம் - 8) மாலையில் சாப்பிட மறுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இரண்டு நாட்களுக்கு ஒத்த நோய்கள் முன்னிலையில், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது, கடுமையான உடல் உழைப்பை கைவிடுவது மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். ஓரிரு மாதங்களுக்குப் பிறகு சோதனைகளை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் பெறப்பட்ட காட்டி உண்மை என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை புறக்கணிக்கப்பட்டு, தலையின் நாளங்கள் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்களால் பாதிக்கப்பட்டால், பெண்கள் தலைவலி, அடிக்கடி சமநிலை இழப்பு, நினைவாற்றல் குறைபாடு, தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள். பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறைகளை நாம் தொடர்ந்து புறக்கணித்து, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால், இந்த நோய் மூளை உயிரணுக்களின் உள்ளூர் அட்ராபியையும், படிப்படியாக ஆளுமையின் சீரழிவையும் தூண்டுகிறது, இது முதுமை மறதிக்கு வழிவகுக்கிறது.

முகத்தில், இரத்தத்தில் கொழுப்பு உருவாகும் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம் கண் பகுதியில் (கண் இமைகளில்) ஏற்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அதிகப்படியான கொழுப்பு போன்ற கூறுகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த ஒரு விரிவான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும் வரை அறுவை சிகிச்சை பயனற்றது.

கீழ் முனைகளின் நரம்புகளில் உள்ள சிக்கல்களால் வயதுக்கு ஏற்ப கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பது தசை வலியை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், வலி ​​அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் கால்களின் மேற்பரப்பு கோப்பை புண்களால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

அதிகப்படியான லிப்பிட் செறிவுக்கான காரணங்கள்

கொழுப்பு போன்ற வெகுஜன - பொதுவாக தேவையான இரத்தக் கூறு - பெண்களில் பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது: முழு தூண்டுதல்களுக்கும் நன்றி: உடலியல் பிரச்சினைகள் முதல் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் வேர்விடும் பழக்கம் வரை:

• மாதவிடாய். இந்த நேரத்தில், பெண் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இது "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு அதிகரிப்பதன் மத்தியில் எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது, அதே நேரத்தில் "நல்ல" கொழுப்பின் தொகுப்பு குறைகிறது. ஹார்மோன் சிகிச்சை, இதன் காரணமாக ஆத்தரோஜெனிசிட்டியின் குணகத்தை மீட்டெடுக்க மருத்துவர்கள் முயற்சிக்கின்றனர், இது ஒரு பயனற்ற நுட்பமாகும். வழக்கமான உணவு, உடல் செயல்பாடு, வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றில் நேர்மறையான மாற்றங்களால் மிகவும் பயனுள்ள முடிவு வழங்கப்படுகிறது.
• பரம்பரை ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா. இந்த விஷயத்தில் பெண்களுக்கு கொழுப்பின் அனுமதிக்கக்கூடிய விதிமுறை ஒரு உதிரி உணவு, வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் அன்றைய செயலில் உள்ள ஆட்சி ஆகியவற்றால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

• அதிக உடல் எடை. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு கூடுதல் சுமையாக இருப்பதால், வருடாந்திர கிலோகிராம் மற்றும் மேம்பட்ட ஆண்டுகளில் அரை அதிகரிப்பு உடல் பருமனை அச்சுறுத்துகிறது. 5-6 கிலோ மட்டுமே அதிகமாகப் பெற்றால், கொழுப்பு அதிகரிக்கும். எந்தவொரு பெண்ணும் ஒரு சிறப்பு உணவு, உகந்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் மருந்துகளின் உதவியுடன் மட்டுமே அதை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும்.
• உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறை அல்லது உட்கார்ந்த (முன்னுரிமை) வாழ்க்கை முறை. மோட்டார் செயல்பாடு இல்லை என்றால், பெண்களில் கூடுதல் பவுண்டுகளுடன், எல்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் எச்.டி.எல் செறிவு குறைகிறது - மாதவிடாய் காலத்தில்.
• உளவியல் பிரச்சினைகள். பல அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள் மன அழுத்தத்தை தங்கள் முக்கிய பழக்கமாக கருதுகின்றனர். அதிக கலோரி உணவுகள் இனிப்புகள், நிறைவுற்ற கொழுப்புகளால் நிரப்பப்பட்ட மாவு பொருட்கள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு ஆகியவை அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு நல்ல ஆறுதல். இதன் விளைவாக, எடை வளர்கிறது, மேலும் மனோவியல் பின்னணி தொடர்ந்து மோசமடைகிறது.
• வயது. இளைஞர்களில் மொத்த கொழுப்புள்ள பெண்களின் விதிமுறை ஆண்களை விட சற்றே குறைவாக இருந்தால், மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் எல்.டி.எல் காரணமாக பேரழிவு தரும் எடையை அதிகரிக்கும்.
• ஆல்கஹால். ஒரு சிறிய அளவு உயர்தர ஒயின் உண்மையில் “ஆரோக்கியமான” கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், எல்.டி.எல் காட்டி அப்படியே உள்ளது. இது தேவையான சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவாது மற்றும் ஒரு மருந்தின் வடிவத்தில், மது ஒரு பொருத்தமற்ற தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. வலுவான பானங்கள் மற்றும் பீர் நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன, எனவே விடுமுறை மெனுவிலிருந்து கூட அவற்றை விலக்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

பெண்களுக்கு என்ன கொழுப்பு இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அதன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நல்லது.

மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிக்க, நீங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும், தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்:

• எல்.டி.எல் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது (ஃபைபர் அத்தகைய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது). காய்கறி இழைகளில் முழு தானியங்கள் (தானியங்கள், ரொட்டி), பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்துள்ளன,
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பாதுகாத்தல் (ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் காரணமாக). இவற்றில் கொழுப்பு வகை கடல் மீன்கள் (அல்லது ஒரு மருந்தகத்தில் இருந்து மீன் எண்ணெய்), ஆளிவிதை எண்ணெய், ஆலிவ், வெண்ணெய் மற்றும் எந்த கொட்டைகள்,
• இயற்கை பால் பொருட்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு, ஸ்டெரோல்கள் மற்றும் ஸ்டானோல்கள் நிறைந்தவை, எல்.டி.எல் முக்கிய உடல் திரவத்தில் உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அவற்றின் செறிவு 15% ஆக குறைகிறது,
• கேசினுடன் - "தீங்கு விளைவிக்கும்" லிப்போபுரோட்டின்களை எதிர்க்கும் ஒரு புரதம் மற்றும் பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை (மோர் மற்றும் பிற) இருக்க வேண்டிய அளவிற்கு அவற்றின் அளவைக் குறைக்கிறது.

எந்த வயதிலும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த உடற்பயிற்சி அவசியம். இரத்தத்தில், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு காரணமாக பெண்களுக்கு கொழுப்பின் விதிமுறை உணவை விட மிக வேகமாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது. சிறந்த முடிவுகளை அடைய இரண்டு காரணிகளும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகள் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பை வெளிப்படுத்தினால், மருத்துவர் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கான சிக்கலான சிகிச்சை முறைக்கு மருந்துகளை எழுதுகிறார்.

மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் சமீபத்திய தலைமுறையின் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகளின் குழுக்கள், ஒமேகா -3 எஃப்.ஏ. அவை உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றத்துடன் தமனிகள், நரம்புகள் மற்றும் நுண்குழாய்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

தேவைப்பட்டால், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் தூக்கத்தை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், எந்தவொரு கொழுப்பையும் பிரிக்கும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தில் உள்ள பல்வேறு லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் உள்ள விதிமுறை கடுமையான இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கூடுதலாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பு போன்ற பொருளின் உகந்த அளவைப் பராமரிப்பது ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பாதுகாக்கும், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

உடலில் குறைந்த கொழுப்பு

இன்று, கொழுப்பின் ஆபத்துகள் எல்லா இடங்களிலும் பேசப்பட்டு எழுதப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் இந்த பொருளின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் கடுமையான சிக்கல்களையும் ஆபத்தான நோய்களையும் அச்சுறுத்துகிறது. உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட 30% பேர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இளைஞர்கள் உதவிக்காக மருத்துவர்களிடம் திரும்பியுள்ளனர். ஆனால் குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு மனித வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானதா? ஹைபோகொலெஸ்டிரோலீமியா ஒரு அரிய நோய் என்பதால் இந்த கேள்விக்கான விடை சிலருக்குத் தெரியும். கொழுப்பு குறைவதற்கு என்ன காரணம், இந்த நிலையில் இருந்து எதை அறுவடை செய்வது மற்றும் இந்த நோயியல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

கொலஸ்ட்ரால் செயல்பாடு

பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், இதில் பல கூறுகள் பங்கேற்கின்றன, அவை தொடர்ந்து மனித உடலில் நிகழ்கின்றன. மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்று கொழுப்பு. இந்த கொழுப்பு பல அணு ஆல்கஹால்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. பெரும்பாலான கொலஸ்ட்ரால் கல்லீரல் உயிரணுக்களில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் சுமார் 20% உணவில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பின் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

• வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து நரம்பு இழைகளின் பாதுகாப்பு
• செல் சவ்வுகளை பராமரித்தல்
• பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் பங்கேற்பு (ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள் குறைந்து வருவதால்)
• கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு தேவையான சூரிய ஒளியை வைட்டமின் டி ஆக மாற்றுவது. கொழுப்பின் "வேலை" க்கு நன்றி, மனித எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமையைப் பெறுகின்றன
• கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது
• செரிமான செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல், இதனால் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது

கொலஸ்ட்ரால் இல்லாமல் நல்ல பார்வை சாத்தியமில்லை என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். இது பார்வை நரம்பை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, விழித்திரை மற்றும் கார்னியாவை பலப்படுத்துகிறது.

கொழுப்பில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• நல்லது - உயர் மூலக்கூறு எடை லிப்போபுரோட்டின்கள்
• கெட்டது - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கட்டமைப்பைக் கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன், முக்கியமாக இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது

குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு காரணங்கள்:

• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• தமனிகளின் குழியில் இரத்த உறைவு வளர்ச்சி
• மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவது
• பித்தநீர்க்கட்டி உருவாக்கம்

ஒரு உயிர்வேதியியல் ஆய்வகத்தில் குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை தீர்மானிக்கவும். இதைச் செய்ய, ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்த தானம் செய்யுங்கள்.

குறைந்த ஆபத்து

குறைந்த கொழுப்பு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். லிப்போபுரோட்டீன் செறிவுகளைக் குறைப்பது இதற்கு வழிவகுக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்:

• வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் தோற்றத்திற்கு
• மனநல கோளாறுகளுக்கு
• மனச்சோர்வு நிலைமைகளுக்கு
• குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு
• தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு

குறைக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் நுரையீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளன: ஆஸ்துமா அல்லது என்ஃபிசீமாவின் வளர்ச்சி.

குறைந்த மொத்த கொழுப்பு சில நோய்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது:

• வாஸ்குலர் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீறும் பட்சத்தில், உள் ஷெல் அடுக்கடுக்காக இருக்கும். மைக்ரோக்ராக்ஸில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களின் படிவு பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது
• செரோடோனின் பற்றாக்குறையால் மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பொருள் நினைவகம், ஆக்கிரமிப்பு, பைத்தியம் ஆகியவற்றை பலவீனப்படுத்துகிறது
• செரிமான செயல்முறைகளை மீறுவதால், குடலின் சுவர்கள் மெல்லியதாக மாறும். இது ஆபத்தான நச்சுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் உடலில் ஊடுருவுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• வைட்டமின் டி இல்லாததால், கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதை நிறுத்துகிறது. இதன் விளைவாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளது
• பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன், கொழுப்புகள் உடலில் குவிந்து உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகின்றன
• கருவுறாமை மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பில் குறைவு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் ஒரு செயலிழப்பு
• குறைந்த கொழுப்பு அதிகப்படியான தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, அதிக எண்ணிக்கையிலான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியின் விளைவாக ஹைப்போ தைராய்டிசம் உருவாகிறது
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• லிப்பிட்கள் இல்லாததால், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் செரிமானம் குறைகிறது, இது வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது

பெரும்பாலும், கொழுப்பின் பற்றாக்குறை இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஹைபோகொலெஸ்டிரோலீமியா ஏற்படுவதற்கான காரணிகள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும்போது, ​​இதன் பொருள் என்ன, விஞ்ஞானிகள் பின்வரும் காரணங்களை அழைக்கிறார்கள்:

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• பட்டினி முறையற்ற உணவு ஏற்படும்
• பசியற்ற
• உணவுடன் கொழுப்புகள் போதுமானதாக இல்லை
• கல்லீரல் நோய். இந்த உடல் மிகக் குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை உருவாக்குகிறது.
• தைராய்டு
• அழுத்தங்களும்
• தொற்று நோய்கள் காய்ச்சல்

அதிக கொழுப்பைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். முறையற்ற அளவு மற்றும் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் - எச்.டி.எல் கொழுப்பு குறைகிறது.

யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்

குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பை நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்லாமல் நரம்பியல் நோயியல் நிபுணர்கள், இருதயநோய் மருத்துவர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் குறைக்க முடியும். இந்த தனிமங்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு தனிநபர்களின் பின்வரும் குழுக்களிலும் காணப்படுகிறது:

• புகைபிடிக்கும் மக்கள்
• குடிப்பவர்கள்
• ஆண்கள் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு +, பெண்கள் ஐம்பதுக்குப் பிறகு
• பருமனான
• ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், துரித உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளை விரும்புவோர்

நீரிழிவு நோய், கரோனரி நோய்கள், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கொழுப்பைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஆரம்ப கட்டங்களில், குறைந்த கொழுப்பை தீர்மானிக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமில்லை. இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு மூலம் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், ஹைபோகொலெஸ்டிரோலீமியாவின் நீடித்த போக்கில், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன:

• நிணநீர் கணுக்கள் பெரிதாகின்றன
• நோயாளி தசை பலவீனத்தை உணர்கிறார்
• பசி குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்
• எண்ணெய் மலம் அனுசரிக்கப்பட்டது
• அனிச்சை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படுகிறது, எதிர்வினை மெதுவாகிறது
• ஒரு நபர் எல்லா நேரத்தையும் மனச்சோர்வடைந்த அல்லது ஆக்கிரமிப்பு நிலையில் செலவிடுகிறார்
• பாலியல் செயல்பாடு குறைகிறது

லிப்பிட் சுயவிவரத்தை நடத்தும்போது, ​​அதன் குறிகாட்டிகள் 4.59 மிமீல் / லிட்டருக்கும் குறைவாக இருந்தால் குறைந்த கொழுப்பு கண்டறியப்படுகிறது. இந்த நபர்களுக்கு போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் போதைக்கு 5 மடங்கு ஆபத்து உள்ளது. உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை ஒரு நபரை தற்கொலைக்கு இட்டுச் செல்லும்.

எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைத்தது

மருத்துவத்தில், குறைந்த மூலக்கூறு எடை லிப்போபுரோட்டின்களின் குறைந்த விகிதங்கள் மிகவும் அரிதானவை, எனவே பகுப்பாய்வு குறைந்த விவரக்குறிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இன்னும், அத்தகைய நிலை மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் இதன் பொருள்:

• பாரம்பரியம்
• கல்லீரல் செயலிழப்பு
• அதிகரித்த தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி (ஹைப்போ தைராய்டிசம்)
• எலும்பு மஜ்ஜை புற்றுநோய்
• வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இரத்த சோகை
• விரிவான தீக்காயங்களுக்குப் பிறகு நிலை
• நுரையீரல் நோய்கள்
• கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள்
• மூட்டு வீக்கம்

முழு மருத்துவ பரிசோதனைக்குப் பிறகுதான் மேலும் விரிவான தகவல்களைப் பெற முடியும்.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குச் செல்லவும்

எச்.டி.எல் கொழுப்பு இதன் அர்த்தத்தை குறைத்தது

“நல்ல” கொழுப்பின் விதிமுறையிலிருந்து குறைந்த பக்கத்திற்கு மாறுபடுவது மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலைக்கு நோயியல் காரணங்கள்:

• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி
• நாளமில்லா சீர்குலைவு
• கற்கள் உருவாவதோடு பித்தப்பை நோய்
• சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு
• கடுமையான தொற்று நோய்கள்
• ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை (எ.கா. தானியங்கள்)
• நீண்ட புகை வரலாறு. புகையிலையை விட்டு வெளியேறிய இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நோயாளி அதிக மூலக்கூறு எடை கொழுப்புப்புரதங்கள் மட்டுமல்லாமல், பிற நன்மை தரும் இரத்தக் கூறுகளையும் மீட்டெடுக்கிறார் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
• உடல் பருமன் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் "நல்ல" லிப்பிட்களின் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது

மருந்துகளுடன் நீண்டகால சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமும், ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வதாலும் எச்.டி.எல் குறைவு ஏற்படலாம்.

Lipidogram

கொழுப்பின் அளவையும் அதன் பின்னங்களையும் தீர்மானிக்க, ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் 20 வயதிற்குப் பிறகு இந்த நடைமுறைக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 45 வயதிற்குப் பிறகு, சோதனையை வருடத்திற்கு ஒரு முறை குறைக்கவும். ஆய்வகத்திற்கு வருவதற்கு முன், நோயாளி அடிப்படை விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரத்தம் கொடுங்கள்
• செயல்முறைக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, விலங்குகளின் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்
• பகுப்பாய்விற்கு ஒரு நாள் முன்பு, உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை விலக்குங்கள்
• இரத்த தானம் செய்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு புகைபிடிக்க வேண்டாம்

இந்த பரிந்துரைகளுடன் இணங்குவது மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற உதவும். பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரங்களுக்கு இணங்க, பகுப்பாய்வைப் புரிந்துகொள்வது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருக்கு உதவும்:

லிப்பிட் சுயவிவரம் பெரிதும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டால், நோயாளி கூடுதல் சோதனைகளுக்கு உட்பட்டு பல பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும். குறைந்த கொழுப்புக்கான காரணத்தை தீர்மானித்த பிறகு, மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

தடுப்பு

ஹைபோகொலெஸ்டிரோலெமியாவைக் கண்டறிந்த பிறகு, நோயாளியின் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருக்கு கடினமான பணியாகும். முதலாவதாக, நோயாளி தனது உணவை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உணவில் உள்ள கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை கவனமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் கொழுப்புகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இறைச்சி, கொலஸ்டிரோலெமியாவைப் போலவே, தோல் மற்றும் கொழுப்புகளை சுத்தம் செய்து, வேகவைத்த அல்லது சுட வேண்டும்.

குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட உணவு லிப்போபுரோட்டின்களின் அதிக உள்ளடக்கத்துடன் ஊட்டச்சத்திலிருந்து வேறுபடுவதில்லை. உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• பழம்
• ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட கீரைகள் கொண்ட காய்கறி சாலடுகள்
• பால் மற்றும் சறுக்கு பால் பொருட்கள்
• சோயா தயாரிப்புகள்
• உணவு இறைச்சிகள்: வான்கோழி, முயல், கோழி
• எண்ணெய் கடல் மீன்
• பலவிதமான தானியங்களிலிருந்து தானியங்கள்
• பீன்ஸ் (பீன்ஸ், பட்டாணி)
• புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள்

ஒரு மாதத்திற்குள் வோக்கோசு அல்லது செலரி ஒரு தண்டுடன் கேரட் சாறு தினசரி உட்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் பின்னங்களின் அளவை இயல்பாக்குகிறது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் சூரியகாந்தி விதைகள், ஆளி, கொட்டைகள் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றால் நன்கு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, இதில் அதிக அளவு ஒமேகா 3 உள்ளது. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் தீவிரமாகக் குறைக்கப்பட்டால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் உணவை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் பன்முகப்படுத்தலாம்: வெண்ணெய், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், மூளை, கேவியர்.

கொலஸ்ட்ரால் குறைபாட்டின் நிலையிலிருந்து வெளியேற, பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் ஒரு திஸ்டில் உட்செலுத்தலை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மூலிகை கல்லீரலை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

சில நேரங்களில் நோயாளி மைனஸ் கொழுப்பிலிருந்து வெளியேற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போதாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். ஸ்டேடின்கள் நூறு அளவு “நல்ல” கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் எல்.டி.எல் பெரிதும் குறைக்கப்பட்டால் என்ன செய்வது?

சிறந்த மருந்து நிகோடினிக் அமிலம். இது எச்.டி.எல் அதிகரிக்கிறது, ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் "மோசமான" கொழுப்பின் மட்டத்தில் எதிர்மறை இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் காலகட்டத்தில், நோயாளி பெரும்பாலும் அளவை சரிசெய்ய, உயிர் வேதியியலுக்கு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் குறைந்த கொழுப்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படலாம்.