பெண்களில் உள்ள கொழுப்பு என்பது இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு குறிகாட்டியின் விதிமுறை

ஒவ்வொரு நபரின் உடலிலும் கொழுப்பு காணப்படுகிறது. ஆனால் கொழுப்பின் அளவு அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறும் போது அது நிகழ்கிறது.

இந்த வழக்கில், சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், உதாரணமாக, இருதய நோயியல். பெரும்பாலும் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இதுபோன்ற ஒரு நோயியல் பெண்களை எதிர்கொள்கிறது.

வெவ்வேறு வயது பெண்களுக்கு எந்த நிலை சாதாரணமானது? கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காதபடி என்ன செய்ய வேண்டும், அதன் காட்டி அதிகரிக்கும் போது என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?

பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன?

கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். நிலையான கண்காணிப்பு அசாதாரணங்களை அடையாளம் காணவும், எந்த சிக்கல்களும் ஏற்படாத வகையில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் உதவும்.

சோதனைகள் எடுக்கும்போது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

முடிவுகள் பின்வருமாறு:

ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் அதன் சொந்த விதிமுறை உள்ளது. இளைஞர்களில், குறிகாட்டிகளின் எல்லை குறைவாக உள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், உடல்களின் அளவும் அதிகரிப்பதால் இது வேறுபட்டது. இரத்தத்தில் உள்ள உடல்களின் எண்ணிக்கையின் காட்டி நல்லது மற்றும் கெட்டது என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

டேபிள். வயதுக்கு ஏற்ப அனுமதிக்கப்பட்ட இரத்த கொழுப்பு விதிமுறை.

ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் இதைக் கொடுத்தால், இது போன்ற செயல்பாடுகளைச் செய்ய உடலுக்கு உதவுகிறது:

• செல் உருவாக்கம்,
• வைட்டமின் பரிமாற்றம்
• பித்த உற்பத்தி
• நரம்பு செல் தனிமை
• வைட்டமின் டி உற்பத்தி
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்.

கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

கர்ப்பிணிக்கு

கர்ப்பகாலத்தின் போது இரத்த அமைப்பு மாறுகிறது மற்றும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் இரத்தம் வேகமாகச் சுழல்கிறது மற்றும் வழக்கம் போல் உடல் முழுவதும் இரு மடங்கு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்கிறது.

எல்லா உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் ஒரு சுமையில் இயங்குகின்றன, எனவே அவர்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை என்பதே இதற்குக் காரணம்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு, சாதாரண காட்டி 3.5-5.6 மிமீல் ஆகும். பின்னர் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நிலையும் மாறுபடும், ஏனெனில் இது உடலின் பண்புகள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் போக்கைப் பொறுத்தது.

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு

இந்த வயது பெண்களுக்கு, இரத்தத்தில் உள்ள உடல்களின் எண்ணிக்கை லிட்டருக்கு 3.8-6.2 மிமீல் ஆகும். பொதுவாக 40 வயதில், ஒரு பெண்ணுக்கு கொழுப்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படாது.

கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, ​​அது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும்:

1. முகத்தில் மஞ்சள் புள்ளிகள்
2. கீழ் மூட்டுகளில் வலி
3. ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்.

எனவே, இந்த வயதில் கொழுப்புகளை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம். இது ஒரு பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும்.

நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டும் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும்.

இயல்பான கொழுப்பை தீர்மானிப்பதற்கான காரணிகள்

உங்கள் பாலினம், எடை, வயது, உயரம் மற்றும் உடலின் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மனித உடலில் கொழுப்பின் வீதம் முற்றிலும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளில், இந்த விதிமுறை காட்டி எப்போதும் பெரியவர்களை விட குறைவாக இருக்கும். ஒரு சூத்திரத்தை உருவாக்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

ஆண்களில், அதே வயதில் உள்ள பெண்களை விட விதிமுறை அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, இந்த குறிகாட்டியின் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு சற்று அதிகரிக்கக்கூடும், இது வழக்கமாக இருக்கும்.

இருதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், ஒரே வயது, பாலினம் மற்றும் குணாதிசயங்களை விட இந்த விதிமுறை குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடாது.

அனைத்தும் முற்றிலும் தனிப்பட்டவை மற்றும் உங்கள் உடலின் தேவையான அறிவியல் ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு பொதுவாக ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில் என்ன கொழுப்பு பெறப்பட வேண்டும் என்பதற்கான தரவு.

வயதுக்கு ஏற்ப இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறைகளின் தோராயமான குறிகாட்டிகளை நீங்கள் அட்டவணையில் காணலாம், இருப்பினும், இவை துல்லியமான தரவு அல்ல, அவற்றை நீங்கள் மட்டுமே நோக்குநிலைப்படுத்த முடியும், ஆனால் அவற்றைப் பின்பற்ற முடியாது. ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு என்ன கொழுப்பு இருக்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

அட்டவணையில் வழங்கப்பட்ட பொதுவான குறிகாட்டிகளை மதிப்பீடு செய்தால், ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் சாதாரண வரம்பு 3.5-5 மிமீல் / எல் ஆகும். இந்த குறிகாட்டியின் அதிகரித்த வரம்புகள் விதிமுறையிலிருந்து விலகலாகக் கருதப்படும், ஆனால் இங்கே உடலின் உங்கள் சொந்த குணாதிசயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சாதாரண இரத்த கொழுப்பின் அளவு 4-5 மிமீல் / எல் பொருந்தும். இந்த காட்டி தான் மறுபிறப்பு மற்றும் மோசமடைய பங்களிக்காது.

கொலஸ்ட்ராலின் பொதுவான விதிமுறை மாறக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. அதனால்தான், ஒரு நபரின் கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, ​​வளர்ச்சி மற்றும் பாலின குறிகாட்டிகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், பிற காரணிகளுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

சாதாரண கொழுப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய பல அம்சங்களைப் பார்ப்போம்:

1. சாளரத்திற்கு வெளியே குளிர்ந்த வானிலை நம் மனநிலையை மட்டுமல்ல, இது இரத்தத்தில் உள்ள சிக்கலான கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ செய்யலாம்,
2. மாதவிடாய் சுழற்சி மனிதர்களில் கொழுப்பின் வீதத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது,
3. கர்ப்பம் 12-15% வரை கொழுப்பை அதிகரிக்கும்,
4. வீரியம் மிக்க கட்டிகள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன, இது பின்னர் நோயியல் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்,
5. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு, நோய்க்கான தன்மையைப் பொறுத்தது, வேறுபட்டிருக்கலாம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள், இருதய நோய்கள் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட தைராய்டு சுரப்பி இருந்தால், விதிமுறை 15% குறையும்.

அதிக கொழுப்பு உடலுக்கு ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, குறைந்த கொழுப்பு மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் விதிமுறை இருப்பது அவசியம், இது கணிசமாகக் குறைந்து அதிகரிக்காது.

சில வயது பெண்களில் சாதாரண கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும், பின்வரும் அட்டவணையில் இருந்து கற்றுக்கொள்கிறோம்:

வயதிற்குட்பட்ட சாதாரண வரம்புகளின் அதிகரிப்பு மாதவிடாய் இடைநிறுத்தத்தின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் செயல்முறைகள் காரணமாகும்.

ஆண்களுக்கான சாதாரண இரத்த கொழுப்பின் குறிகாட்டிகளை இந்த அட்டவணையில் காணலாம்:

வயது வந்த ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் இயல்பான நிலைக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு - அதன் காட்டி மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஆண் உடல் அதன் ஹார்மோன் குணாதிசயங்களால் கெட்ட கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

குழந்தைகள் ஏற்கனவே 3 மிமீல் / எல் கொழுப்பால் பிறந்திருக்கிறார்கள். குழந்தைகளில் கொழுப்பின் எந்த விதிமுறை ஒரு முக்கிய புள்ளியாகும், இது 2.5-5.2 மிமீல் / எல் என்று நம்பப்படுகிறது.

குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் அவர் அதிக அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதில்லை. நிறைவுற்ற கொழுப்பின் நல்ல ஆதாரங்கள் பால் பொருட்கள், குறைந்த கொழுப்பு சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழி.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் சாதாரண நிலை ஏற்கனவே விதிமுறையிலிருந்து சில விலகல்களைக் கொண்ட நபர்களை மட்டுமல்ல. தற்போது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத பலர் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பைத் தூண்டும் பின்வரும் காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
• அதிக எடை அல்லது குறைந்த எடை
• பாரம்பரியம்,
• கொழுப்பின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவைத் தூண்டும் மருந்துகளின் பயன்பாடு,
• கெட்ட பழக்கம் (ஆல்கஹால், சிகரெட்),
• கிரீம், வெண்ணெய், கொழுப்பு சிவப்பு இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, பால், கோழி போன்ற தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான அல்லது போதுமான பயன்பாட்டுடன்
• ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் முறையே 40- மற்றும் 50 வயதுக்குட்பட்டவர்களை அடைகிறது.

இருதய அமைப்பின் நோய்கள் மற்றும் இதயத்தின் பல்வேறு நோயியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

சிறிய மாற்றங்கள் மிக விரைவாகவும் எளிதாகவும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவரப்படுகின்றன, முக்கிய விஷயம் அவற்றை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற நிலையான தேவைகள் காரணமாக சாதாரண கொழுப்பை "சம்பாதிக்க" முடியும்.

நீங்கள் உங்கள் உணவை மட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும், புதிய காற்றில் அதிகமாக நடக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான தூக்கமும் மிதமான உடல் செயல்பாடும் வேண்டும். இது ஒன்றும் சிக்கலானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் உடலை சரியான நேரத்தில் சரியான நேரத்தில் பராமரிப்பதால், இதன் விளைவாக நீங்கள் காத்திருக்க மாட்டீர்கள்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் விருப்பமான தயாரிப்புகளின் பட்டியலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம், மேலும் கொலஸ்ட்ராலை விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்:

• அவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் சாலடுகள் (முன்னுரிமை ஆலிவ் அல்லது பிற தாவர எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன),
• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பு, வான்கோழி, முயல், கோழி மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சியுடன் வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது சுடப்படும்,
• தவிடு கொண்ட தானிய ரொட்டி
• எந்த வடிவத்திலும் கஞ்சி
• புரத ஆம்லெட்டுகள்,
• குறைந்த சர்க்கரை சாறுகள்
• எந்த வகையான சோயா தயாரிப்புகளும்,
• பழங்கள்.

உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர இந்த விதிகள் உங்களுக்கு உதவாது. இதன் பொருள், தேவையான அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடிய ஒரு மருத்துவரால் மருத்துவ சிகிச்சையின் அவசியம்.

கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட உணவுகள் நம் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதால் நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. சிக்கலான கொழுப்பு ஆல்கஹால் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதது, ஆனால் கொழுப்பின் அளவு சாதாரணமாக இருக்கும்போது மட்டுமே.

இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும், அதன் விதிமுறை என்ன, அதன் அதிகரிப்பு அபாயத்தை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். இந்த அறிவைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், ஆனால் சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்டு அவரது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும் அவசியம்.

கொலஸ்ட்ரால்: வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் விதிமுறை மற்றும் அதன் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கான காரணங்கள்

நமது ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் இரத்தத்தின் வேதியியல் கலவையைப் பொறுத்தது. அதன் மாற்றம் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய பல்வேறு மறுபிறப்புகளைத் தூண்டுகிறது. ஒவ்வொரு வாழ்ந்த வருடத்திலும் கொழுப்பு மிகவும் கேப்ரிசியோஸாக செயல்படுகிறது - இயற்கை கொழுப்பு ஆல்கஹால்.

லிப்பிட் அளவுகள் பல காரணங்களுக்காக வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, பெண்களுக்கு, வயது, பெண் மற்றும் நாளமில்லா நோய்கள், கர்ப்பம், பரம்பரை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

ஒரு கரிம கொழுப்பு போன்ற கலவை உடலில் ஒரு முக்கிய செயல்பாட்டை வகிக்கிறது, இது தோல் மற்றும் உறுப்புகளின் எபிட்டீலியத்தை புதுப்பிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது.

1. இது, சிமென்ட் போன்றது, செல் கட்டமைப்பை ஆதரிக்கிறது,
2. சவ்வுடன் ஒருங்கிணைப்பது அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதை கடினமாக்குகிறது,
3. கொலஸ்ட்ரால் அடிப்படையில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஆண்ட்ரோஜன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பிற ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன,
4. குழந்தை, அதன் வளர்ச்சிக்காக, தாய்ப்பாலில் இருந்து கொழுப்பைப் பெறுகிறது,
5. கொழுப்பு பித்தத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, எனவே, கொழுப்பு,
6. ஒரு உணவு கலவை சாதாரண குடல் சளி பராமரிக்க உதவுகிறது,
7. வைட்டமின் டி, வளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இன்சுலின் தொகுப்பு, ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள், சூரிய ஒளியின் உதவியுடன் கொழுப்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், குடல்களில் 80% கொழுப்பு உருவாகிறது. உடல் மற்றொரு 20% உணவைப் பெறுகிறது. பொருள் தண்ணீரில் கரைவதில்லை; ஆகையால், இது புரதங்களுடன் சேர்ந்து இரத்தத்துடன் வழங்கப்படுகிறது, இது கரையக்கூடிய வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த பொருள் லிபோபுரோட்டீன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

லிப்போபுரோட்டின்களில் பல வகுப்புகள் உள்ளன: குறைந்த அடர்த்தி, மிகக் குறைந்த, உயர், ட்ரைகிளிசரைடுகள், கைலோமிக்ரான்கள்.

ஒவ்வொரு வகையும் அதன் செயல்பாட்டை செய்கிறது. எல்.டி.எல் கரையாதது, ஆகையால், பெரும்பாலும் பாத்திரங்களில் முத்திரைகள் உருவாகி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அன்றாட வாழ்க்கையில், அவை "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. எச்.டி.எல் கொழுப்பை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது, அங்கிருந்து அதிகப்படியான உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது.

இந்த வகை லிப்போபுரோட்டின்கள் ஒரு ஆத்தரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அவை "நல்ல" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. லேபிளிங் என்பது முதல் வகை உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அர்த்தமல்ல, மற்றொன்று நன்மையுடன் செயல்படுகிறது.

லிப்போபுரோட்டின்களின் குறைந்த அடர்த்தி ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை எப்போதும் இலக்கை அடையவில்லை (கொழுப்பை கலத்திற்குள் கொண்டு செல்வது) மற்றும் அடர்த்தியான தகடுகளின் வடிவத்தில் வாஸ்குலர் படுக்கையில் குடியேறுகின்றன. அதிக அடர்த்தி என்பது சரியான போக்குவரத்துக்கு மட்டுமல்லாமல், திரட்டப்பட்ட கொழுப்புத் தகடுகளின் ஒரு பகுதியை அகற்றும் திறனுக்கும் ஒரு உத்தரவாதமாகும்.

எல்.டி.எல் ஒரு வழங்குநராகக் காணப்பட்டாலும், அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த கட்டுப்பாட்டாளர்களின் பங்கை எச்.டி.எல் வகிக்கிறது. ஒரு கோளாறு ஏற்பட்டால், முதல் வகை லிப்போபுரோட்டீன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இரண்டாவது செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு அதிகரித்த கொழுப்பைக் காட்டுகிறது.

இந்த அம்சங்களை மருத்துவர் மட்டும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - நோயாளிகள் தான் அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

பாஸ்டன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் கொலஸ்ட்ரால் மன செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்துள்ளனர். சோதனையில் பங்கேற்ற 1894 தன்னார்வலர்களில், பெரும்பான்மையானவர்கள் பெண்கள்.

ஒப்பீட்டளவில் அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் அறிவுசார் மன அழுத்தத்தை குறைந்த விகிதங்களைக் கொண்டவர்களை விட 49% அதிக திறமையுடன் சமாளித்ததாக சோதனை முடிவுகள் காட்டின.

இதன் விளைவாக, அதிக கொழுப்பு நல்லது என்ற எண்ணம் பலருக்கு உள்ளது. ஆனால் உண்மை என்ன?

கொழுப்பு இல்லாத வாழ்க்கை இல்லை, ஆனால் அதன் செறிவு ஒரு குறிப்பிட்ட தடையை கடக்கும்போது, ​​அது சுவர்களை வெளியேற்றி, பாத்திரங்களை அடைக்கிறது. அங்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும்போது, ​​அது பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது குடலிறக்க மூட்டு ஆகியவற்றால் அச்சுறுத்துகிறது.

பொது கொழுப்பு சூத்திரத்தில் மருத்துவர் படிக்கும் குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்து, கொழுப்பு ஒரு பாத்திரத்திற்கு அல்லது கொழுப்பை மாற்றும். மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறை 5.5 மிமீல் / எல் ஆகும். பெண்களில் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு (டிஜி), ஒரு வழிகாட்டல் 1.5 மிமீல் / எல் குறிகாட்டியாக இருக்கும், ஆண்களில் - 2 மிமீல் / எல் வரை. உடலால் குவிக்கப்பட்ட கொழுப்புகள் (பெரும்பாலும் இடுப்பில்) தசை செல்களுக்கு ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகின்றன.

அவை எரிக்கப்படாவிட்டால், உடல் பருமன் உருவாகிறது. கொழுப்பு இழுவை கொழுப்பு எனப்படும் இந்த போக்குவரத்து மூலக்கூறு எங்கே? இது இரண்டு அளவுருக்களைப் பொறுத்தது: “கெட்ட” கொழுப்பு - எல்.டி.எல் மற்றும் “நல்லது” - எச்.டி.எல். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை அடையாளம் காணும்போது இந்த அனைத்து கூறுகளின் விகிதமும் கணக்கிடப்படுகிறது.

இந்த செயல்முறைகளைப் புரிந்துகொள்வது கடுமையான நோயைத் தடுக்க உதவும்.

அட்டவணையில் வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களில் கொழுப்பு இயல்பானதாகக் காட்டும் தரவை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தால் (மொத்தம்

காட்டி என்பது எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் மதிப்புகளின் கூட்டுத்தொகை ஆகும்), கொழுப்பு நெறிமுறையின் வரம்பு வயதுக்கு ஏற்ப மாறுவதை நீங்கள் காணலாம்.

வேதியியல் கலவையை கட்டுப்படுத்த, உயிர்வேதியியல் ஆய்வுகளுக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும். 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் குறிகாட்டிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

ஆபத்தில் உள்ள அனைவரும் ஆண்டுதோறும் திரையிடப்படுகிறார்கள். பரிசோதனை வெறும் வயிற்றில் (உணவு இல்லாமல் 8 மணி நேரம்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நாளமில்லா அமைப்பின் ஒத்த நோய்களின் முன்னிலையில், ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்த மாதிரி எடுப்பதற்கு முன் 2 நாட்களுக்கு ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். எல்லா நிலைமைகளிலும் கூட, மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.

/ 40/50/60 / ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் அனுமதிக்கக்கூடிய வரம்பின் சில வயது தொடர்பான அம்சங்கள்:

இரத்தக் கொழுப்பு, வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் உள்ள விதிமுறை, அட்டவணையில் ஒப்பிடுவதற்கு வசதியானது.

கொலஸ்ட்ரால் உடலில் இருக்கும் மிக முக்கியமான என்சைம்களில் ஒன்றாகும். சமீபத்தில், கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிப்பதும், அதில் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதும் நாகரீகமாகிவிட்டது. இந்த அணுகுமுறை மருத்துவ அறிவியலின் பார்வையில் இருந்து நியாயப்படுத்தப்படுகிறதா?

முதலாவதாக, கொழுப்பு என்பது ஒரு நபருக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு பொருள் அல்ல என்பது கவனிக்கத்தக்கது. கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலில் உள்ள ஒரு இயற்கை பொருள், இது பல உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. முதலாவதாக, அதன் அடிப்படையில் பல ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு உள்ளது, குறிப்பாக, பாலியல் ஹார்மோன்கள் - ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன், அட்ரீனல் ஹார்மோன் - கார்டிசோல்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உயிரணுக்களுக்கான ஒரு கட்டுமானப் பொருள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, இது உயிரணு சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும். குறிப்பாக சிவப்பு ரத்த அணுக்களில் இது நிறைய இருக்கிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் மூளையின் உயிரணுக்களில் குறிப்பிடத்தக்க அளவுகளிலும் காணப்படுகிறது.கூடுதலாக, செரிமானத்தில் கொலஸ்ட்ரால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, பித்த அமிலங்கள் உருவாவதில் பங்கேற்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் சருமத்தில் வைட்டமின் டி தொகுப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் அதிக அளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது.

உடலில் உள்ள பெரும்பாலான கொழுப்புகள் ஒரு இலவச நிலையில் இல்லை, ஆனால் சிறப்பு புரதங்களுடன் தொடர்புடையது - லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்களை உருவாக்குகின்றன. பொதுவாக, கொழுப்பின் வேதியியல் அமைப்பு கொழுப்புகளுக்கும் ஆல்கஹால்களுக்கும் இடையிலான ஒன்று மற்றும் கொழுப்பு ஆல்கஹால்களின் வேதியியல் வகுப்பைச் சேர்ந்தது. பல பண்புகளில், இது பித்தத்தை ஒத்ததாகும். கிரேக்க மொழியில் "கடினமான பித்தம்" என்று பொருள்படும் இடத்திலிருந்தே அதன் பெயர் வந்தது.

இதனால், கொழுப்பில் உடலில் பயனுள்ள வேலை இல்லை. ஆயினும்கூட, கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியமற்றது என்று கூறுபவர்கள்? ஆம், அது சரி, அதனால்தான்.

அனைத்து கொழுப்புகளும் இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன - இது அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (HDL) அல்லது அழைக்கப்படுபவை ஆல்பா-கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்டிஎல்). இரண்டு வகைகளும் அவற்றின் இயல்பான இரத்த அளவைக் கொண்டுள்ளன.

முதல் வகையின் கொழுப்பு "நல்லது" என்றும், இரண்டாவது - "கெட்டது" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தொடர்புடைய சொல் என்ன? குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுகின்றன. அவர்களிடமிருந்து தான் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை பாத்திரங்களின் லுமனை மூடி, இதய இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான இருதய நோய்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், “கெட்ட” கொழுப்பு இரத்தத்தில் அதிகமாக இருந்தால், அதன் உள்ளடக்கத்தின் விதிமுறை மீறப்பட்டால் மட்டுமே இது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, எல்.டி.எல் கப்பல்களில் இருந்து அகற்றப்படுவதற்கு எச்.டி.எல் பொறுப்பு.

கொழுப்பை "கெட்டது" மற்றும் "நல்லது" என்று பிரிப்பது தன்னிச்சையானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எல்.டி.எல் கூட உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமானது, நீங்கள் அவற்றை அதிலிருந்து அகற்றினால், அந்த நபர் வெறுமனே வாழ முடியாது. எச்.டி.எல்-ஐ விட எல்.டி.எல் விதிமுறைகளை மீறுவது மிகவும் ஆபத்தானது என்பது மட்டுமே. போன்ற ஒரு அளவுருவும் முக்கியமானதுமொத்த கொழுப்பு - அதன் அனைத்து வகைகளும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் கொழுப்பின் அளவு.

உடலில் கொழுப்பு எவ்வாறு முடிகிறது? பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பெரும்பாலான கொழுப்பு கல்லீரலில் உருவாகிறது, மேலும் உணவுடன் உடலில் நுழையாது. எச்.டி.எல்லை நாம் கருத்தில் கொண்டால், இந்த வகை லிப்பிட் கிட்டத்தட்ட இந்த உறுப்பில் உருவாகிறது. எல்.டி.எல் ஐப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் சிக்கலானது. கல்லீரலில் முக்கால்வாசி "கெட்ட" கொழுப்பும் உருவாகிறது, ஆனால் 20-25% உண்மையில் உடலில் இருந்து வெளியில் இருந்து நுழைகிறது. இது கொஞ்சம் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில், ஒரு நபருக்கு மோசமான கொழுப்பின் செறிவு வரம்பிற்கு அருகில் இருந்தால், கூடுதலாக நிறைய உணவுடன் வருகிறது, மேலும் நல்ல கொழுப்பின் செறிவு குறைவாக இருந்தால், இது பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

அதனால்தான் ஒரு நபர் தன்னிடம் என்ன கொழுப்பு உள்ளது, அவருக்கு என்ன விதிமுறை இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம். இது மொத்த கொழுப்பு, எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் மட்டுமல்ல. கொலஸ்ட்ரால் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களையும் கொண்டுள்ளது. வி.எல்.டி.எல் குடலில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு கல்லீரலுக்கு கொழுப்பை கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். அவை எல்.டி.எல் இன் உயிர்வேதியியல் முன்னோடிகள். இருப்பினும், இரத்தத்தில் இந்த வகை கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது மிகக் குறைவு.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிக கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கிளிசரால் ஆகியவற்றின் எஸ்டர்கள் ஆகும். அவை உடலில் மிகவும் பொதுவான கொழுப்புகளில் ஒன்றாகும், வளர்சிதை மாற்றத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன மற்றும் ஆற்றல் மூலமாக இருக்கின்றன. அவற்றின் எண்ணிக்கை சாதாரண வரம்பிற்குள் இருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. மற்றொரு விஷயம் அவற்றின் அதிகப்படியானது. இந்த விஷயத்தில், அவை எல்.டி.எல் போலவே ஆபத்தானவை. இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்பு ஒரு நபர் தீக்காயங்களை விட அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு படிவு தோன்றும்.

ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைப்பது நுரையீரல் நோய்கள், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் வைட்டமின் சி குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. வி.எல்.டி.எல் என்பது கொழுப்பின் ஒரு வடிவமாகும், இது மிகவும் முக்கியமானது. இந்த லிப்பிட்கள் இரத்த நாளங்கள் அடைக்கப்படுவதிலும் பங்கேற்கின்றன, எனவே அவற்றின் எண்ணிக்கை நிறுவப்பட்ட வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு என்ன கொழுப்பு இருக்க வேண்டும்? உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு வகை கொழுப்பிற்கும், ஒரு விதிமுறை நிறுவப்பட்டுள்ளது, இதில் அதிகமானவை தொல்லைகள் நிறைந்தவை. ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் போன்ற ஒரு கண்டறியும் அளவுருவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எச்.டி.எல் தவிர, அனைத்து கொழுப்புகளின் விகிதத்திற்கும் எச்.டி.எல். ஒரு விதியாக, இந்த அளவுரு 3 ஐத் தாண்டக்கூடாது. இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாகி 4 மதிப்பை எட்டினால், இதன் பொருள் “கெட்ட” கொழுப்பு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் சேரத் தொடங்கும், இது சோகமான சுகாதார விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மொத்த கொழுப்பும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, இதன் விதிமுறை வெவ்வேறு வயது மற்றும் பாலின மக்களுக்கு வேறுபட்டது.

புகைப்படம்: ஜருன் ஒன்டாகிராய் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்

எல்லா வயதினருக்கும் பாலினங்களுக்கும் சராசரி மதிப்பை நாம் எடுத்துக் கொண்டால், பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் கொழுப்பின் விதிமுறை மொத்த கொழுப்பு - 5 மிமீல் / எல், எல்.டி.எல் - 4 மி.மீ. / எல்.

கொழுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும், இருதய நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகளை தீர்மானிப்பதன் மூலமும், பிற கண்டறியும் அளவுருக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, தைராய்டு ஹார்மோனின் நிலை - இலவச தைராக்ஸின், புரோத்ராம்பின் குறியீட்டு - இரத்த உறைதல் மற்றும் இரத்த உறைவு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை பாதிக்கும் ஒரு அளவுரு.

60% வயதானவர்களில் எல்.டி.எல் இன் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் மற்றும் எச்.டி.எல் குறைந்த உள்ளடக்கம் இருப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், நடைமுறையில், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை வெவ்வேறு வயதினருக்கும், அதே போல் இரு பாலினருக்கும் பொருந்தாது. வயதைக் கொண்டு, பொதுவாக கொழுப்பின் அளவு உயரும். உண்மை, வயதான காலத்தில், ஆண்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு, கொழுப்பு மீண்டும் குறையத் தொடங்குகிறது. பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி ஆண்களை விட அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், பெண்களைப் பொறுத்தவரை, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் "கெட்ட" கொழுப்பின் படிவு குறைவாக இருக்கும். இது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் மேம்பட்ட பாதுகாப்பு விளைவு காரணமாகும்.

வெவ்வேறு வயது ஆண்களுக்கு கொழுப்பின் விதிமுறைகள்

கொழுப்பு (கொழுப்பு) மனித உடலில் இருந்து உருவாகும் பொருள் பெருந்தமனி தடிப்பு தகடுகள். அவை வெளிப்பாட்டிற்கு காரணம் அதிரோஸ்கிளிரோஸ்மிகவும் ஆபத்தான நோயாக இருப்பது.

கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன என்பதை இந்த வார்த்தையின் அர்த்தத்தால் தீர்மானிக்க முடியும், இது கிரேக்க மொழியில் இருந்து “கடினமான பித்தம்” என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

வகுப்பு பொருள் கொழுப்பு அமிலங்கள்உணவுடன் வருகிறது. இருப்பினும், இந்த வழியில் Chs இன் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே உடலுக்குள் நுழைகிறது - சுமார் 20% Chs ஒரு நபர் முக்கியமாக விலங்கு தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் பெறுகிறார். இந்த பொருளின் மீதமுள்ள, குறிப்பிடத்தக்க பகுதி (தோராயமாக 80%) மனித கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உடலில் உள்ள இந்த பொருள் உயிரணுக்களுக்கான மிக முக்கியமான கட்டுமானத் தொகுதி ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உயிரணு சவ்வுகளில் நுழைகிறது. பிறப்புறுப்பு உற்பத்தி செயல்முறைக்கும் இது முக்கியமானது. ஹார்மோன்கள் – ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன்அத்துடன் கார்டிசோல்.

மனித உடலில், லிபோபுரோட்டின்களின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், தூய்மையான Chl சிறிய அளவில் மட்டுமே உள்ளது. இந்த சேர்மங்கள் குறைந்த அடர்த்தியைக் கொண்டிருக்கலாம் (என அழைக்கப்படுபவை மோசமான எல்.டி.எல் கொழுப்பு) மற்றும் அதிக அடர்த்தி (என அழைக்கப்படுபவை நல்ல கொழுப்பு).

சாதாரண கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும் இரத்த, அத்துடன் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு - அது என்ன என்பதை இந்த கட்டுரையில் காணலாம்.

எக்ஸ்சி குறிகாட்டிகள் இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உண்மைதான், அவை பெரும்பாலும் மற்றும் தீவிரமாக கூறுகின்றன. எனவே, கொழுப்பைக் குறைப்பது சிறந்தது என்ற எண்ணம் பலருக்கு உண்டு. ஆனால் உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளும் இயல்பாக செயல்பட, இந்த பொருள் மிகவும் முக்கியமானது. மனிதர்களில், கொழுப்பு பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் இருப்பது முக்கியம்.

கெட்ட மற்றும் நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுவதை வெளியேற்றுவது வழக்கம். குறைந்த கொழுப்பு (கெட்டது) என்பது பாத்திரங்களுக்குள் உள்ள சுவர்களில் குடியேறி, பிளேக்குகளை உருவாக்குகிறது. இது குறைந்த அல்லது மிகக் குறைந்த அடர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது, சிறப்பு வகை புரதங்களுடன் இணைகிறது - apoproteins. இதன் விளைவாக, உருவாக்கப்பட்டது கொழுப்பு-புரத வளாகங்கள் VLDLP. எல்.டி.எல் விதிமுறை உயரும் சந்தர்ப்பத்தில்தான், ஆரோக்கியத்தின் அபாயகரமான நிலை குறிப்பிடப்படுகிறது.

வி.எல்.டி.எல் - அது என்ன, இந்த குறிகாட்டியின் விதிமுறை - இந்த தகவல்களை எல்லாம் ஒரு நிபுணரிடமிருந்து பெறலாம்.

இப்போது ஆண்களில் எல்.டி.எல் விதிமுறை மற்றும் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் இளைய வயதில் பெண்களில் எல்.டி.எல் விதிமுறை கொலஸ்ட்ரால் பகுப்பாய்வு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் வெவ்வேறு ஆய்வக முறைகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, தீர்மானத்தின் அலகுகள் மி.கி / டி.எல் அல்லது எம்.எம்.எல் / எல். எல்.டி.எல் தீர்மானிப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எல்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்தினால், ஒரு நிபுணர் பகுப்பாய்வு செய்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும். இதன் பொருள் குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்தது. எனவே, ஆரோக்கியமான மக்களில், இந்த காட்டி 4 மிமீல் / எல் (160 மி.கி / டி.எல்) க்குக் கீழே சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

இரத்த பரிசோதனையில் கொலஸ்ட்ரால் உயர்ந்துள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தியிருந்தால், என்ன செய்வது என்று மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, அத்தகைய கொழுப்பின் மதிப்பு அதிகரித்தால், நோயாளி பரிந்துரைக்கப்படுவார் என்பதாகும் உணவில்அல்லது இந்த நிலைக்கு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு மாத்திரைகள் எடுக்கலாமா என்பது சர்ச்சைக்குரிய கேள்வி. கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களை ஸ்டேடின்கள் அகற்றுவதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது பற்றி நீரிழிவுகுறைந்த இயக்கம் உடல் பருமன். ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து உடலில் இந்த பொருளின் உற்பத்தியை மட்டுமே தடுக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை ஏராளமான பக்க விளைவுகளைத் தூண்டுகின்றன. சில நேரங்களில் இருதயநோய் நிபுணர்கள் கூறுகையில், அதிகரித்த விகிதங்களை விட ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு உடலுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது கொழுப்பு.

• கரோனரி இதய நோய் உள்ளவர்களில், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்நடைபெற்றுவருகின்றன ஒரு பக்கவாதம்அல்லது மாரடைப்பு, கொழுப்பு 2.5 மிமீல் / எல் அல்லது 100 மி.கி / டி.எல்.
• இதய நோயால் பாதிக்கப்படாதவர்கள், ஆனால் இரண்டு ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்கள், Chs ஐ 3.3 mmol / L அல்லது 130 mg / dl க்குக் கீழே பராமரிக்க வேண்டும்.

கெட்ட கொழுப்பை நல்லது என்று அழைக்கப்படுபவர் எதிர்க்கிறார் - எச்.டி.எல் கொழுப்பு. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு என்றால் என்ன? இது உடலுக்கு ஒரு இன்றியமையாத பொருளாகும், ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை சேகரிக்கிறது, பின்னர் கல்லீரலில் அதன் வெளியேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, அங்கு அது அழிக்கப்படுகிறது. பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: எச்.டி.எல் குறைக்கப்பட்டால், அதன் அர்த்தம் என்ன? அதிக குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் பின்னணிக்கு எதிராக மட்டுமல்லாமல், எல்.டி.எல் குறைக்கப்பட்டால் கூட, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது என்பதால் இந்த நிலை ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எச்.டி.எல் கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், இதன் பொருள் என்ன, நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் கேட்க வேண்டும்.

அதனால்தான் பெரியவர்களில் மிகவும் விரும்பத்தகாத விருப்பம் ஏழை கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கப்பட்டு நன்மை பயக்கும் அளவைக் குறைக்கும்போது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, முதிர்ந்த வயதுடையவர்களில் சுமார் 60% பேர் இந்த குறிகாட்டிகளின் கலவையைக் கொண்டுள்ளனர். அத்தகைய குறிகாட்டிகளை விரைவில் தீர்மானிக்கவும், சிகிச்சையை சரியாக மேற்கொள்ளவும் முடியும், ஆபத்தான நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து குறைகிறது.

நல்ல கொழுப்பு, கெட்ட கொழுப்பைப் போலன்றி, உடலால் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே சில உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் அளவை அதிகரிக்க இது இயங்காது.

பெண்களில் நல்ல கொழுப்பின் வீதம் ஆண்களில் சாதாரண எச்.டி.எல் கொழுப்பை விட சற்றே அதிகம். இரத்தத்தில் அதன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதற்கான மிக முக்கியமான பரிந்துரை பின்வருமாறு: உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வது அவசியம், இதன் போது அதன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் வீட்டில் ஒவ்வொரு நாளும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தாலும், இது எச்.டி.எல் அதிகரிக்க மட்டுமல்லாமல், உணவுடன் உடலில் வரும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஒரு நபர் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக இருக்கும் உணவை எடுத்துக் கொண்டால், அதன் வெளியேற்றத்தை செயல்படுத்த, அனைத்து குழுக்களின் தசைகளின் செயலில் உள்ள வேலையை உறுதி செய்வது அவசியம்.

எனவே, எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் விதிமுறைகளை மீட்டெடுக்க விரும்புவோர் பின்வருமாறு:

• மேலும் நகர்த்தவும் (குறிப்பாக மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஏற்பட்டவர்கள்),
• மிதமான உடற்பயிற்சி
• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு பயிற்சி (முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில்).

ஒரு சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் நல்ல Chs அளவை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இது ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட உலர்ந்த ஒயின் இருக்கக்கூடாது.

அதிகப்படியான சுமை Chs இன் தொகுப்பை அடக்குவதற்கு அச்சுறுத்துகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

இரத்த பரிசோதனையை சரியாக புரிந்துகொள்ள, ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன என்பதை ஒருவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களுக்கு கொழுப்பு விதிமுறைகளின் அட்டவணை உள்ளது, இதிலிருந்து, தேவைப்பட்டால், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை என்ன, இளம் வயதிலேயே பெண்களுக்கு விதிமுறையாகக் கருதப்படுவது என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். அதன்படி, நோயாளி தனது கொலஸ்ட்ரால் உயர்த்தப்பட்டதா அல்லது குறைக்கப்பட்டதா என்பதைத் தானே தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் அதன் குறைந்த அல்லது உயர் மட்டத்திற்கான காரணங்களைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். சிகிச்சை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பது மருத்துவர் தான், உணவு.

• எச்.டி.எல் மூலம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவின் விதிமுறை, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலை சாதாரணமாக இருந்தால், 1 மிமீல் / எல் அல்லது 39 மி.கி / டி.எல்.
• பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட்ட கரோனரி தமனி நோய் உள்ளவர்களில், காட்டி 1-1.5 மிமீல் / எல் அல்லது 40-60 மி.கி / டி.எல்.

பகுப்பாய்வு பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் மொத்த கொழுப்பின் வீதத்தையும் தீர்மானிக்கிறது, அதாவது, எவ்வளவு நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு தொடர்புடையது.

இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு 5.2 mmol / l அல்லது 200 mg / dl க்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

இளைஞர்களில் விதிமுறை சற்று அதிகமாக இருந்தால், இது ஒரு நோயியலாக கருதப்பட வேண்டும்.

வயதுக்கு ஏற்ப ஆண்களில் கொலஸ்ட்ரால் விதிமுறைகளின் அட்டவணையும் உள்ளது, அதன்படி ஆண்களில் கொழுப்பின் விதிமுறை எளிதில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதன் குறிகாட்டிகள் வெவ்வேறு வயதில் உள்ளன. தொடர்புடைய அட்டவணையில் இருந்து, எச்.டி.எல்-கொழுப்பின் எந்த விதிமுறை உகந்ததாக கருதப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்

ஆயினும்கூட, ஆண்களிலும் பெண்களிலும் இயல்பான நிலை இந்த குறிகாட்டியால் உண்மையில் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க, முதலில், நீங்கள் ஒரு இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், இது மொத்த கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தையும், மற்ற குறிகாட்டிகளின் உள்ளடக்கத்தையும் - குறைந்த அல்லது அதிக சர்க்கரை போன்றவற்றைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறை கணிசமாக மீறப்பட்டாலும், இந்த நிலையின் அறிகுறிகளையோ அல்லது சிறப்பு அறிகுறிகளையோ தீர்மானிக்க முடியாது. அதாவது, ஒரு நபர் விதிமுறை மீறப்பட்டிருப்பதைக் கூட உணரவில்லை, மேலும் அவரது இரத்த நாளங்கள் அடைக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது குறுகிவிடுகின்றன, அவர் இதயத்தில் வலி இருப்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்கும் வரை, அல்லது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படும் வரை.

எனவே, எந்தவொரு வயதினருக்கும் ஆரோக்கியமான நபர் கூட, சோதனைகளை மேற்கொள்வது மற்றும் கொழுப்பின் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறை மீறப்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். மேலும், எதிர்காலத்தில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பிற கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நபரும் இந்த குறிகாட்டிகளின் அதிகரிப்பைத் தடுக்க வேண்டும்.

யார் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்

ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவர் எதிர்மறை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துவதில்லை, அவர் பாத்திரங்களின் நிலையைப் பற்றி சிந்திக்கவோ அல்லது நிலை சாதாரணமாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவோ தேவையில்லை Cholesterin உடலில் நடைபெறுகிறது. அதனால்தான் பெரும்பாலும் நோயாளிகள் முதலில் இந்த பொருளின் உயர்ந்த நிலை பற்றி யூகிக்க மாட்டார்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த காட்டி அவசியம் என்பதை குறிப்பாக கவனமாகவும் தவறாகவும் அளவிடவும். கூடுதலாக, வழக்கமான பகுப்பாய்வுகளுக்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் வகைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• புகைபிடிக்கும் மக்கள்
• நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• அதிக எடை கொண்ட மக்கள்
• இருதய அமைப்பின் நோய்கள் கொண்ட நோயாளிகள்,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை விரும்புவோர்,
• பெண்கள் பிறகு மாதவிடாய்,
• 40 வயதை எட்டிய பின்னர் ஆண்கள்,
• வயதானவர்கள்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டியவர்கள், கொழுப்பை எவ்வாறு பரிசோதிக்க வேண்டும் என்று பொருத்தமான நிபுணர்களிடம் கேட்க வேண்டும். கொழுப்பு உள்ளிட்ட இரத்த சூத்திரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை. கொழுப்புக்கு இரத்த தானம் செய்வது எப்படி? அத்தகைய பகுப்பாய்வு எந்தவொரு கிளினிக்கிலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதற்காக, உல்நார் நரம்பிலிருந்து சுமார் 5 மில்லி ரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது.இரத்தத்தை எவ்வாறு தானம் செய்வது என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் இந்த குறிகாட்டிகளை தீர்மானிப்பதற்கு முன், நோயாளி அரை நாள் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மேலும், இரத்த தானம் செய்வதற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில், தீவிரமான உடல் உழைப்பைப் பயிற்சி செய்வது மதிப்பு இல்லை.

வீட்டில் பயன்படுத்த ஒரு சிறப்பு சோதனையும் உள்ளது. இவை பயன்படுத்த எளிதான செலவழிப்பு சோதனை கீற்றுகள். போர்ட்டபிள் அனலைசர் உள்ளவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது நீரிழிவுலிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்.

மொத்த கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டதா என்பதை அறிய, நீங்கள் ஆய்வகத்தில் இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம். மொத்த கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், அது எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதன் அர்த்தம் என்னவென்றால், சிகிச்சையைப் பற்றி மருத்துவர் எல்லாவற்றையும் விளக்குவார். ஆனால் சோதனை முடிவுகளை நீங்களே புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு, எச்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் மொத்த கொழுப்பு ஆகிய மூன்று குறிகாட்டிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

lipidogram- இது உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு விரிவான ஆய்வாகும், இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கவும், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி இதய நோய்களின் அபாயத்தை கணக்கிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் சரியான டிகோடிங் முக்கியமானது மற்றும் ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் அவசியத்தை மதிப்பிடுவதற்கான பார்வையில், அத்தகைய மருந்துகளின் தினசரி அளவு. ஸ்டேடின்கள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்துகள், அவற்றின் விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. ஆகையால், அது என்ன என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது - ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம், மனித இரத்தத்தில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும், நோயாளிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் இந்த பகுப்பாய்வு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உண்மையில், மொத்த கொழுப்பு என்பது ஒரு நோயாளிக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சாத்தியத்தை தெளிவாக மதிப்பிடுவதை சாத்தியமாக்காத ஒரு குறிகாட்டியாகும். மொத்த கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை முழு அளவிலான கண்டறியும் குறிகாட்டிகளால் மதிப்பிட முடியும். எனவே, பின்வரும் குறிகாட்டிகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன:

• எச்.டி.எல் (ஆல்பா கொழுப்பு) - அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகரிக்கின்றன அல்லது குறைக்கப்படுகின்றன என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பி-லிபோபுரோட்டின்களின் அளவுருக்களை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​இந்த பொருள் ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை செய்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
• எல்டிஎல்- குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகரிக்கின்றன அல்லது குறைக்கப்படுகின்றன. பீட்டா கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதால், பெருந்தமனி தடிப்பு செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது.
• VLDL உத்தேசமாக- மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், அவர்களுக்கு நன்றி வெளிப்புற லிப்பிட்கள் பிளாஸ்மாவில் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. கல்லீரலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, அவை எல்.டி.எல் இன் முக்கிய முன்னோடி. வி.எல்.டி.எல்.பிக்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உற்பத்தியில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள்- இவை அதிக கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கிளிசரால் ஆகியவற்றின் எஸ்டர்கள். இது கொழுப்புகளின் போக்குவரத்து வடிவமாகும், எனவே, அவற்றின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

சாதாரண கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும், வயதைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். கூடுதலாக, விதிமுறை கொலஸ்ட்ரின் சுட்டிக்காட்டப்படும் சரியான எண் இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குறியீட்டு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான பரிந்துரைகள் மட்டுமே உள்ளன. எனவே, காட்டி வேறுபட்டது மற்றும் வரம்பிலிருந்து விலகிச் சென்றால், இது எந்தவொரு நோய்க்கும் சான்றாகும்.

இருப்பினும், பகுப்பாய்வை எடுக்கப் போகிறவர்கள் பகுப்பாய்வின் போது சில பிழைகள் அனுமதிக்கப்படலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நாட்டின் 75% ஆய்வகங்களில் இத்தகைய பிழைகள் அனுமதிக்கப்படுவதாக ஆய்வின் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் சரியான முடிவைப் பெற விரும்பினால் என்ன செய்வது? அனைத்து ரஷ்ய மத்திய சோதனை மையத்தால் (இன்விட்ரோ, முதலியன) சான்றளிக்கப்பட்ட ஆய்வகங்களில் இதுபோன்ற பகுப்பாய்வுகளைச் செய்வது சிறந்தது.

1. 
   ட்ரெவல், ஏ.வி. நீரிழிவு நோயின் தாமதமான மேக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களைத் தடுப்பது / ஏ.வி. ட்ரெவல், ஐ.வி. மிஸ்னிகோவா, யூ.ஏ. கோவலேவ். - எம்.: ஜியோடார்-மீடியா, 2013 .-- 716 பக்.
2. 
   செர்னிஷ், பாவெல் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு-வளர்சிதை மாற்ற கோட்பாடு வகை 2 நீரிழிவு நோய் / பாவெல் செர்னிஷ். - எம் .: எல்ஏபி லம்பேர்ட் அகாடமிக் பப்ளிஷிங், 2014 .-- 901 பக்.
3. 
   டெய்டென்கோயா ஈ.எஃப்., லிபர்மேன் ஐ.எஸ். நீரிழிவு நோயின் மரபியல். லெனின்கிராட், பதிப்பகம் "மருத்துவம்", 1988, 159 பக்.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருகை தரும் அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிப்பதற்காக தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.

நல்ல (எச்.டி.எல்) மற்றும் மோசமான (எல்.டி.எல்): நான் என்ன மதிப்புகளைக் காண வேண்டும்?

கொலஸ்ட்ரால் (சோல், எக்ஸ்சி) திரவங்களில் கரையாதது, எனவே, இது இரத்த ஓட்டத்தில் புரத-கொழுப்பு சேர்மங்களின் வடிவத்தில் பயணிக்கிறது - லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்பி, எல்பி).

மொத்த கொழுப்பு (TS, OXC) - இரத்தத்தில் உள்ள எல்பியின் முழு அளவும் பல பின்னங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• "கெட்ட" கொழுப்பு (எல்.டி.எல், எல்.டி.எல்) ஒரு குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட மருந்து, இது தூண்டுதல் காரணிகளின் முன்னிலையில், தமனிகளின் உள் புறத்தில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இலவச கொழுப்பை "இழக்கிறது",
• “நல்ல” கொழுப்பு (எச்.டி.எல், எச்.டி.எல்) என்பது அதிக அடர்த்தி கொண்ட மருந்து, இது எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது அவை பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துகின்றன, அவற்றில் குவிந்துள்ள கொழுப்பைப் பிடித்து பித்தத்தால் அகற்றும்.

தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான கொழுப்பை (ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா) கண்டறிவதில், எல்.டி.எல் செறிவு மிகவும் அதிரோஜெனிக் பின்னமாக உள்ளது, ஆனால் மிகவும் துல்லியமான தகவல் எல்.டி.எல் (70-75%) மற்றும் எச்.டி.எல் (25-30%) ஆகியவற்றின் விகிதமாகும், ஏனெனில் ஒரு குறிகாட்டியின் அதிகரிப்பு இருக்கலாம் ஒரு விபத்து என்று மாறிவிடும்.

வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி: அட்டவணை

எல்லா மக்களுக்கும் முழு அளவிலான லிப்போபுரோட்டின்கள் தேவை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மட்டுமே, இது ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் பண்புகளைப் பொறுத்தது.

ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் பெண்களில் கொழுப்பின் விதிமுறைகள் சராசரி புள்ளிவிவரங்களின் அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

இளம் பெண்கள் (14-30 ஆண்டுகள்) பொதுவாக குறைந்த விகிதங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன - 3.21-5.75 மிமீல் / எல், ஏனெனில் அவற்றின் இனப்பெருக்க அமைப்பு பாலியல் ஹார்மோன்களின் இனப்பெருக்கத்திற்கு லிப்பிட்களை தீவிரமாக பயன்படுத்துகிறது. பின்னர் (30-40 ஆண்டுகள்), வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறையும் போது, ​​உடலால் அதே விகிதத்தில் வெளிப்புற கொழுப்பை அகற்ற முடியாமல் போகும்போது, ​​பாதுகாப்பான நிலை சற்று அதிகரிக்கிறது - 3.37–6.27 மிமீல் / எல்.

இளமை பருவத்தில் (40-50 ஆண்டுகள்) இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் சரிவு ஏற்படுகிறது, அதாவது, லிப்பிட்களின் செறிவை உறுதிப்படுத்தும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் உற்பத்தி முறையே குறைகிறது, அவற்றின் விதிமுறை இன்னும் அதிகமாகிறது - 3.81–6.86 மிமீல் / எல். கருப்பை செயல்பாடு நிறுத்தப்படுவதால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தில் (50-60 ஆண்டுகள்), பெரும்பாலான கொழுப்புகள் முற்றிலும் உரிமை கோரப்படாமல் உள்ளன, இது அதன் மதிப்பை அதிகரிக்கிறது - 4.20-7.69 mmol / l

வயதான பெண்களில் (60-70 ஆண்டுகள்), தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் போதுமான குவிப்பு, அத்துடன் நாள்பட்ட நோய்கள், தவிர்க்க முடியாமல் இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் - 4.45–7.25 மிமீல் / எல், அதன் நிலை எல்லா நேரத்திலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தில் மாற்றம்

"கர்ப்ப ஹார்மோன்" - புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தொகுப்பதற்கான அதிக தேவை காரணமாக, ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும் பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் இயல்பான அளவு 1.5–2 மடங்கு வேறுபடலாம். கூடுதலாக, ஒரு புதிய உறுப்பு உருவாவதற்கு இது தேவைப்படுகிறது - நஞ்சுக்கொடி மற்றும் வைட்டமின் டி, இது கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது குழந்தைக்கு தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில், கொழுப்பின் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க செறிவு வயதைப் பொறுத்தது:

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, குறிகாட்டிகள் வழக்கமாக மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் சில நேரங்களில் அவை பாலூட்டுதல் காலம் முடியும் வரை நீடிக்கலாம் - இது உடலியல் நெறிமுறையின் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மாறுபாடாகும்.

கவலைக்கு ஒரு காரணம் சாதாரண கொழுப்பை 2–2.5 மடங்கிற்கும் அதிகமாகக் கொண்டுள்ளது: இந்த விஷயத்தில், இது பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கருவின் வளர்ச்சிக்கும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

விதிமுறைகளை மீறுவதன் ஆபத்து என்ன, விலகல்களுக்கான காரணங்கள் என்ன?

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் காரணம் உடலில் ஒரு உள் செயலிழப்பு அல்லது வெளியில் இருந்து வெளிப்படுவது:

• மரபணு அசாதாரணங்கள் - அலிபோபுரோட்டினீமியா, எண்டோஜெனஸ் ஹைப்பர்லிபிடெமியா, பாலிஜெனிக் மற்றும் பரம்பரை ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா,
• நாளமில்லா சீர்குலைவு - தைராய்டு ஹைபோஃபங்க்ஷன் (ஹைப்போ தைராய்டிசம்), வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்,
• இனப்பெருக்க உறுப்பு நோய்கள் - பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) மற்றும் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை,
• சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய் - ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ், தடைசெய்யும் மஞ்சள் காமாலை, பைலோனெப்ரிடிஸ், சிறுநீரக செயலிழப்பு,
• ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை - சமநிலையற்ற உணவு, குறைந்த உடல் செயல்பாடு, அதிக எடை, முறையான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம்,
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது - பீட்டா-தடுப்பான்கள், தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ், ஸ்டீராய்டு மற்றும் ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகள்.

இரத்தத்தில் உயர்ந்த கொழுப்பு காரணமாக இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைப்புத்தொகை உருவாகிறது.

இரத்தத்தில் சீராக அதிக கொழுப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவுகள் அவற்றின் உள்ளூர்மயமாக்கலின் இடத்தைப் பொறுத்தது:

• இதய தசை - மாரடைப்பு, முற்போக்கான ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இஸ்கெமியா (ஐ.எச்.டி), மிட்ரல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் இதய செயலிழப்பு,
• மூளை - பக்கவாதம், ஒற்றைத் தலைவலி, இன்ட்ராசெரெப்ரல் மற்றும் சப்அரக்னாய்டு ரத்தக்கசிவு, வளர்ந்து வரும் டிமென்ஷியா (டிமென்ஷியா),
• குறைந்த கால்கள் - நரம்புகளின் வீக்கம் (த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்) மற்றும் கால்களின் திசுக்களின் (கேங்க்ரீன்) நெக்ரோசிஸ், குணமடையாத புண்கள், எண்டடெரிடிஸ்.

சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல், கண்கள் அல்லது உடலின் முக்கிய தமனி - பெருநாடி: பிந்தையது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது அதன் சுவர்களின் ஒருமைப்பாட்டை சேதப்படுத்தும், இது 90% வழக்குகளில் பாரிய இரத்த இழப்பு மற்றும் இறப்புக்கு காரணமாகிறது.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு

இந்த வயதில், விதிமுறை 4-7 மிமீலாக இருக்கும். இந்த இடைவெளியில் கொழுப்பு இருக்கும்போது, ​​உடல்நலம் குறித்து கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த காலகட்டத்தில் பெண்ணின் உடல் மாறும் என்பதால், விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

விலகல்கள் பெரியதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த வயதில் கொலஸ்ட்ரால் குறையாமல் பார்த்துக் கொள்வது முக்கியம். அதன் அளவு குறைவதால், மருத்துவர்களின் உதவியும் தேவைப்படும்.

இது இதன் அடையாளமாக இருக்கலாம்:

மீறலின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவின் ஆரம்ப கட்டங்கள் எந்தவொரு வெளிப்புற மாற்றங்களுடனும் இல்லை, எனவே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் வெளிப்படத் தொடங்கும் போது மட்டுமே பார்வைக்கு இதைக் கண்டறிய முடியும்:

• அச om கரியம், இதயத்தில் வலி மற்றும் ஹைபோகாண்ட்ரியம், நிலையற்ற இதய துடிப்பு,
• அதிகரித்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்), தலைச்சுற்றல், மங்கலான பார்வை,
• வீக்கம், வலி, உணர்வின்மை, கைகள் மற்றும் கால்களின் தெர்மோர்குலேஷன் (குளிர்ச்சியை) மீறுதல்,
• நாள்பட்ட சோர்வு, பலவீனம், மயக்கம், அல்லது, மாறாக, தூக்கமின்மை,
• கெட்ட மூச்சு (ஹலிடோசிஸ்), வருத்தப்பட்ட மலம் (வயிற்றுப்போக்கு) அல்லது மலச்சிக்கல்

சில நேரங்களில் லிப்பிட் வைப்புக்கள் முகம், கைகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் (குறைவான அடிக்கடி) சிறிய வட்டமான விமானங்களை (சாந்தோமாக்கள்) உருவாக்குகின்றன, அதே போல் கருவிழியின் வெளிப்புற எல்லையில் ஒளி சாம்பல் நிறத்தின் வளைவுகள் அல்லது விளிம்புகள் (ஜெரண்டாக்சோன்கள்) உருவாகின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் விளைவாக சாந்தோமாஸ்.

காட்டினை சாதாரண மதிப்புகளாகக் குறைப்பது எப்படி?

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவை ஒரு விரிவான முறையில் குறைப்பது அவசியம்: இதற்காக, உணவு ஒரே நேரத்தில் உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, தேவைப்பட்டால், மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மற்றொரு நோயின் விளைவாக இருந்தால், ஆரம்பத்தில் அதை குணப்படுத்தவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ முடியாவிட்டால் அதை குணப்படுத்த வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க, எம். ஐ. பெவ்ஸ்னர் உருவாக்கிய சிறப்பு ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவு (அட்டவணை) எண் 10, மிகவும் பொருத்தமானது:

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள்.

அதிக கொழுப்பு உணவின் வரம்பு - கொழுப்பு இறைச்சி, தோலுடன் கோழி, கொழுப்பு, ஆஃபல் மற்றும் முழு பால்.

முழு தினசரி உணவும் 5-6 சிறிய உணவாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிற்றுண்டிக்கு, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள், ஒரு ஆரஞ்சு, ஒரு வெள்ளரி அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் ஒரு கண்ணாடி சாப்பிடலாம்.

வாழ்க்கை வழி

நல்ல கொழுப்பை அதிகரிப்பது எப்படி.

ஒரு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை இரத்த நாளங்களின் ஊடுருவல் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது கொழுப்பில் கூடுதல் அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது, எனவே இதை ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்,
• காஃபினேட் பானங்களை குடிக்க வேண்டாம்,
• முடிந்த போதெல்லாம் மன அழுத்தத்தையும் மோதலையும் தவிர்க்கவும்,
• போதுமான நேரம் தூங்க (8 மணி நேரம்),
• உடல் எடையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல்,
• தொடர்ந்து போதுமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள்.

ஏரோபிக் பயிற்சிகள் உடல் செயல்பாடுகளாக மிகவும் பொருத்தமானவை: நீச்சல், தீவிர நடைபயிற்சி, ஓட்டம், கார்டியோ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் தாள நடனங்கள். வகுப்புகளின் போது, ​​துடிப்பு வழக்கமான அதிர்வெண்ணில் 80% க்கும் அதிகமாக அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

மாத்திரை சூத்திரங்கள்

கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்பை பெரிதும் மீறி, மருந்து அல்லாத முறைகளால் நீண்ட காலத்திற்கு குறைக்க முடியாவிட்டால், லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

ஸ்டேடின்கள் (அட்டோர்வாஸ்டாடின், ரோசுவாஸ்டாடின், சிம்வாஸ்டாடின்) - கொழுப்புத் தொகுப்பின் செயல்முறைக்குத் தேவையான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன:

60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு

இந்த வயதில் பெண்களுக்கு, சாதாரண கொழுப்பு லிட்டருக்கு 4.5-7.6 மி.மீ. அத்தகைய காட்டி 65 வரை நீடிக்கும் போது இது சிறந்ததாக இருக்கும். பின்னர் விதிமுறை மாறக்கூடும்.

60 க்குப் பிறகு பெண்கள் தொடர்ந்து இரத்தத்தில் உள்ள உடல்களின் எண்ணிக்கையை கண்காணிக்க வேண்டும். கொழுப்பின் அதிகரிப்பு இதய நோயை ஏற்படுத்தும்.

அசாதாரணங்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க உதவும். இது எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

60 க்குப் பிறகு பெண்கள் தொடர்ந்து இரத்தத்தில் உள்ள உடல்களின் எண்ணிக்கையை கண்காணிக்க வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் ஏன் உயர்கிறது?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இதன் பெரும்பகுதி உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை உணவுடன் வருகின்றன. எனவே, கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதால், உறுப்பு செயலிழப்பு என்ற சந்தேகம் எழக்கூடும்.

பொதுவாக 35 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் அத்தகைய பிரச்சினையை எதிர்கொள்வதில்லை. இது வயதைக் கொண்டு நிகழ்கிறது மற்றும் 55 க்குப் பிறகு தோன்றும்.

இந்த நேரத்தில், பின்வரும் காரணங்களுக்காக உடல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது:

1. நீரிழிவு,
2. பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு,
3. பாரம்பரியம்,
4. கல்லீரல் நோயியல்
5. உயர் இரத்த அழுத்தம்,
6. கர்ப்ப
7. கணைய நோய்
8. சாராய மயக்கம்.

தவறான சோதனைகள் முறையற்ற ஊட்டச்சத்துடன் இருக்கலாம். உணவு முக்கியமானது. கொழுப்பு மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைக் கைவிடுவது மதிப்பு.

நீங்கள் அதிக வைட்டமின்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.

அசாதாரணத்தின் அறிகுறிகள்

பாத்திரங்களின் நிலை தொந்தரவு செய்யும்போது, ​​ஒரு பெண் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த நோயியல் மன அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற புள்ளிகளுடன் ஏற்படுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் தூக்கத்தை மோசமாக்குகிறது, தலையில் வலி, நினைவாற்றல் இழப்பு வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது.

காலப்போக்கில், மூளையில் உள்ள செல்கள் இரத்தத்திலிருந்து உணவைப் பெறுவதை நிறுத்தி இறக்கின்றன.

கைகால்களின் நிலையும் பலவீனமடையக்கூடும். இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால், கால்கள் மற்றும் கைகளின் வெப்பநிலை மாறுகிறது, தோல் வெளிர் நிறமாக மாறும். காலப்போக்கில், புண்கள் தோலில் தோன்றும், இது சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

விலகல் நோயறிதல்

ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க, ஒரு நோயறிதலை நடத்துவது அவசியம். இதற்காக, ஒரு பெண் பகுப்பாய்விற்கு இரத்தம் தருகிறார். அத்தகைய பரிசோதனையின் அடிப்படையில், மருத்துவர் மேலும் சிகிச்சை முறையை தீர்மானிக்கிறார்.

ஆய்வகத்தில் இரத்த பரிசோதனை தீர்மானிக்கப்படும் போது:

1. புரத நிலை
2. கொழுப்பின் அளவு
3. ட்ரைகிளிசரைட்களின் இருப்பு.

சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு முன், நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும். அவருக்கு முன்னால் 12 மணி நேரம் மது அருந்து குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.சோதனை நாளின் காலையில், நீங்கள் பல் துலக்கி புகைக்க மறுக்க வேண்டும். வேறு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.

ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் இதுபோன்ற சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு.

அதிக கொழுப்பை என்ன செய்வது, அதன் அர்த்தம் என்ன?

ஒவ்வொரு நபரும் இந்த உறுப்பின் நெறியை தொடர்ந்து சரிபார்த்து, அதன் மதிப்பை நெறிமுறை குறிகாட்டிகளுக்குள் பராமரிக்க முயற்சிப்பது முக்கியம். இல்லையெனில், வாஸ்குலர் மற்றும் மாரடைப்பு நோயியல் தோன்றக்கூடும்.

விதிமுறையிலிருந்து ஒரு விலகல் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும். இது ஒரு அடிப்படை விதி.

ஊட்டச்சத்து விதிகள் பின்வருமாறு:

• துரித உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்,
• வெண்ணெய் பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள்,
• முட்டைகள் முதல் புரதத்தை உட்கொள்வது வரை,
• பீன்ஸ் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்,
• பழம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஒரு மருந்து வழங்கப்படுகிறது.

இதற்கு மிகவும் நம்பகமான மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறைகள்:

1. ஒரு தங்க மீசையின் டிஞ்சர்,
2. டேன்டேலியன் ரூட் பானம்
3. பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை
4. புரோபோலிஸ் ஆல்கஹால் டிஞ்சர்,
5. மலை சாம்பல்.

முறை மற்றும் விதிமுறைகளின் தேர்வு மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது. மருந்துகள் கட்டுப்பாடில்லாமல் உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது சிக்கல்களையும் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

உடலுக்கு குறைவான ஆபத்தானது மற்றும் குறைந்த இரத்தக் கொழுப்பு.

பச்சை தேயிலை இஞ்சி இலவங்கப்பட்டை மீன் எண்ணெய் புதிய பூண்டு

தடுப்பு

அதன் குறைவு அல்லது அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, அத்தகைய பரிந்துரைகளை கடைப்பிடிப்பது மதிப்பு:

• உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை உறுதிப்படுத்தவும்,
• மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்தை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்,
• செரிமான மண்டலத்தின் வேலையை இயல்பாக்குங்கள்,
• எடை குறைக்க
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.

முடிவுக்கு

கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை என்பது வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறுபடக்கூடிய ஒரு மாறும் காட்டி, அத்துடன் உடலில் இணக்க நோய்கள் இருப்பதும் நிறுவப்பட்டது.

எனவே, நிலைமையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் மருத்துவரால் தொடர்ந்து பரிசோதிக்கப்பட வேண்டியது அவசியம்.