டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நான் பிளம்ஸ் சாப்பிடலாமா?

நீரிழிவு நோயாளிகள் பலரும் டயாபெனோட் காப்ஸ்யூல்களுக்கு கவனம் செலுத்தியுள்ளனர், மேலும் மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் மருந்தை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

டயாபெனோட் (டயபெனோட்) - நீரிழிவு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு கட்ட மருந்து. மருந்து அனுமதிக்கிறது.

பல நோயாளிகள் நீரிழிவு மருந்து பற்றி மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். பரவலான ஹார்மோன் கோளாறுகள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான டயலக்ஸ் என்பது நவீன விஞ்ஞானிகளால் பழைய நாட்களில் அறியப்பட்ட ஒரு செய்முறையின் படி உருவாக்கப்பட்ட சமீபத்திய மருந்து ஆகும்.

எச்சரிக்கை! தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரை அல்ல. உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி!

• தளம் பற்றி
• வரைபடம்
• நிபுணரிடம் கேள்விகள்
• தொடர்பு விவரங்கள்
• விளம்பரதாரர்களுக்கு
• பயனர் ஒப்பந்தம்

பழ கலவை

பிளம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத கலவையாகும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீரிழிவு நோயுடன் ஒரு இனிமையான பழத்தை எவ்வாறு உண்ண முடியும்? ஆனால் இது உண்மையல்ல. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் பிளம் சேர்க்க பல நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதை நீங்கள் சரியாகவும் சிறிய அளவிலும் செய்ய வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிளம் ஒரு பயனுள்ள பழமாக கருதப்படுகிறது. இதில் பல சுவடு கூறுகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, சோடியம், மெக்னீசியம், அயோடின், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கால்சியம். மேலும், பழத்தில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் உள்ளன: பி 1, பி 2, பி 6, பிபி மற்றும் ஈ, அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் ரெட்டினோல். இந்த உற்பத்தியில் சர்க்கரையின் சதவீதம் 12 ஆகும், ஆனால் இது பழம் அமிலமாக இருந்தால், சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பழத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை மட்டுமல்லாமல், அதன் கிளைசெமிக் குறியீட்டிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர் மடுவில் சராசரியாக 29 அலகுகள்.

நிச்சயமாக, இந்த எண்ணிக்கை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் குளுக்கோஸ் அளவு மெதுவாக அதிகரிக்கும் மற்றும் குறிகாட்டிகள் மிக அதிகமாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உட்கொள்ளும் பழங்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

கரு நன்மைகள்

நீரிழிவு நோய்க்கான பிளம்ஸை உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவை பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
• சளி சிகிச்சையில் விரைவான மீட்புக்கு வழிவகுக்கும்,
• உடலின் ஒட்டுமொத்த வலுப்படுத்த பங்களிப்பு,
• குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது,
• மலமிளக்கிய மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டவை,
• இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கு,
• கலவையில் உள்ள தாதுக்கள் காரணமாக பிற நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவை.
• இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது
• பார்வையை மேம்படுத்தவும்
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும்,
• தோல் மேற்பரப்பின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கு பிளம் எவ்வாறு பயன்படுகிறது. நிச்சயமாக, கொடிமுந்திரி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக கருதப்படுகிறது. உலர்ந்த பழங்களில், ஒரு விதியாக, அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயால் உடலின் நிலையான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் அவசியம். ஃபைபர் மற்றொரு முக்கியமான செயல்பாட்டையும் செய்கிறது - இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது. கூடுதலாக, கொடிமுந்திரி இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், ரைபோஃப்ளேவின், மெக்னீசியம் போன்றவை.

உலர்ந்த பழத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கம், ஒரு விதியாக, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். நீரிழிவு நோயால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தடுக்க அவை உடலுக்கு உதவுகின்றன. மேற்கண்ட தகவல்களின் அடிப்படையில், இந்த நோயியல் செயல்பாட்டில் பிளம்ஸ் உள்ளன என்று முடிவு செய்யலாம், இது மூல மற்றும் உலர்ந்த வடிவத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. ஒரு நீரிழிவு நோயாளி ஒரு நாளைக்கு 150 கிராமுக்கு மேல் புதிய பழங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவார்.
2. ஆனால் நிறைய கொடிமுந்திரிகளை சாப்பிட முடியாது, ஏனெனில் இது உடல் பருமனைத் தூண்டுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிக்கு அனுமதிக்கப்படாது, ஏனெனில் இது நோய் மற்றொரு கட்டத்திற்கு நகரும் அபாயம் உள்ளது. எல்லாவற்றிலும் ஒரு நடவடிக்கை இருக்க வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வழக்கு மற்றும் நோயின் நிலைக்கு, உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே குறிப்பிட்ட அளவை உங்களுக்குச் சொல்வார், நீரிழிவு நோய்க்கு பிளம்ஸ் அல்லது கொடிமுந்திரி சாப்பிட முடியுமா என்பது அவருக்கு மட்டுமே தெரியும்.

தலைப்பில் முடிவு

அத்தகைய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நோயாளியும் நீங்கள் உணவில் சில விதிகளை கடைபிடித்தால், இதேபோன்ற நோயறிதலுடன் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை சாத்தியமாகும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவை பல்வேறு பயனுள்ள அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளுடன் நீங்கள் பன்முகப்படுத்தலாம், அவற்றில் ஒரு இடமும் மடுவும் உள்ளன. அதிலிருந்து நீங்கள் பேஸ்ட்ரிகள், ஜாம், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு சமைக்கலாம். இந்த பழம் வெப்ப சிகிச்சையை எதிர்க்கும் மற்றும் அதன் அனைத்து பண்புகளும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

இந்த பழத்தை நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால், அது நீரிழிவு நோயாளியின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதை விட அதிக நன்மைகளைத் தரும்.

பிளம்ஸின் பயன் என்ன?

இந்த பழம் முதலில் மேற்கு ஆசியாவிலிருந்து எங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டது. இப்போதெல்லாம், இந்த பழ தாவரத்தின் வகைகள் நிறைய உள்ளன. பலர் புதிய பழங்களை மட்டுமல்ல, உலர்ந்த வடிவத்திலும், அதாவது கத்தரிக்காயையும் விரும்புகிறார்கள். சுவை மூலம், பழம் தேன் இனிப்பு அல்லது உச்சரிக்கப்படும் அமிலத்தில் உள்ளது. பிளம் குறைந்த கலோரி மற்றும் 100 கிராம் 48 கலோரிகள் மட்டுமே கணக்கிடப்படுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. கருவின் ஒரு பகுதியாக, இதைக் குறிப்பிடலாம்:

• நீர் - 87 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 12 கிராம்
• புரதம் - 1 கிராம்.

இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், சோடியம் மற்றும் அயோடின் போன்ற பிளம் உணவு நார் மற்றும் பல சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பிளம் கொண்ட வைட்டமின்களைப் பற்றி நாம் பேசினால், அஸ்கார்பிக் அமிலம், ரெட்டினோல், பி 1, பி 2, பி 6, பிபி மற்றும் நிச்சயமாக வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இந்த பழத்தில் 11 - 13% சர்க்கரை உள்ளது (இன்னும் துல்லியமாக குளுக்கோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் ). வைட்டமின்களைத் தவிர வேறு என்ன பயனுள்ள பிளம் என்று நீங்கள் சொன்னால், அது ஒரு சிறந்த மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பது கவனிக்கத்தக்கது. அதே நேரத்தில், இது ஒரு நல்ல மலமிளக்கியாகக் கருதப்படும் ஒரு இனிமையான வகை அல்லது கத்தரிக்காய் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் மாறாக அமில பிளம் மலச்சிக்கலைத் தூண்டும். பிளம் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த பழம் சுவாசக்குழாய் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அல்லது தடுக்க உதவும் என்று கனடிய விஞ்ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர், புற்றுநோயும் இதற்கு முக்கிய காரணம் ஒரு வேதிப்பொருள்.

பயனுள்ள பண்புகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பிளம் போன்ற ஒரு பழத்தைக் கொண்டுள்ளன என்பதைப் பார்ப்போம்:

1. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நன்கு மேம்படுத்துகிறது.
2. குளிர்கால வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தவிர்க்க உதவுகிறது (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கம்போட்களில் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வைட்டமின்கள் உள்ளன).
3. சளி சிகிச்சையில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலம் காரணமாக).
4. மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
5. இது குடலை நன்றாக சுத்தப்படுத்துகிறது (குறிப்பாக காலையில் வெறும் வயிற்றில் சில பிளம்ஸை சாப்பிட்டால்).
6. இது ஒரு நல்ல டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
7. மிகவும் ஒளி மற்றும் உணவு பழம்.
8. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
9. பார்வைக்கு சாதகமாக பாதிக்கிறது.
10. தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதை நன்கு ஈரப்பதமாக்குகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பழம் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு இது நீரிழிவு நோயின் எதிர்மறையான மற்றும் ஆபத்தான விளைவுகளை (காலப்போக்கில் ஏற்படக்கூடும்) சமாளிக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிளம் - பழம் சாப்பிட முடியுமா?

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பிளம்ஸ் சாப்பிட முடியுமா? இது மிகவும் பொதுவான கேள்வி. இயற்கையாகவே, இந்த பழம் தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் உலர்ந்த பழம் (அதாவது கொடிமுந்திரி) 240 கிலோகலோரி என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது புதிய பழங்களை விட அதிகம். கிளைசெமிக் குறியீட்டால் நாம் எண்ணினால், கொடிமுந்திரிகளில் குறியீட்டு எண் 26 - 34 புள்ளிகள், ஆனால் புதிய பிளம்ஸில் 23 புள்ளிகள். அதே வழியில், பிளம் ஜூஸ் அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் உயர் கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. எனவே புதிய பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அதில் பெரிதும் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 130 கிராம் சாப்பிடலாம் (சுமார் இரண்டு முதல் நான்கு நடுத்தர பழங்கள்). பிளம்ஸ் சாப்பாட்டுக்கு இடையில் ஒரு நல்ல சிற்றுண்டாக அல்லது பிற்பகல் சிற்றுண்டாக ஏற்றது. புளிப்புடன் குறைந்த இனிப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

நோயாளியின் உணவில் நீரிழிவு நோய் வருமா? முடியும் என்பது மட்டுமல்ல, இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் தேவையான பல பயனுள்ள கூறுகளை பிளம்ஸில் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயில், நீங்கள் முடிந்தவரை அதிகமான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஆனால் நீங்கள் பழங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சிலவற்றில் மிகப் பெரிய அளவு சர்க்கரை இருப்பதால் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்). எவ்வாறாயினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றை அறிந்த ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் அவருக்கு சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை பரிந்துரைக்க முடியும். நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய வாழ்க்கை ஒரு வாக்கியம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழ முடியும், உங்களுக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலும் மொபைல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த மறக்காதீர்கள்.

பொது பண்பு

நீரிழிவு நோய்க்கான பிளம்ஸ் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழங்கள். இது அனைத்தும் உற்பத்தியின் அளவைப் பொறுத்தது. கருவின் வகைகள் ஏராளமாக உள்ளன. அவை அனைத்தும் மனித உடலில் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியான குணாதிசயங்களையும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளன.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நோயாளியும் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை அறிந்திருக்கிறார்கள். இதுபோன்ற வியாதி இருப்பதால், பிளம்ஸ் சாப்பிட முடியுமா என்று பலர் தங்கள் மருத்துவர்களிடம் கேட்கிறார்கள். பதில் எப்போதும் நேர்மறையானது.

பழத்தின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் பெரும்பாலும் அதன் வேதியியல் கலவையைப் பொறுத்தது. மற்ற பழங்களைப் போலவே, பிளம் பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நீர்
• கார்போஹைட்ரேட். மொத்தம் பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ்,
• சிறிய அளவில் புரதங்கள்,
• உணவு நார் மற்றும் நார்,
• வைட்டமின் குலுக்கல் (சி, இ, ஏ, பிபி, குழு பி),
• கனிம சேர்மங்கள் (பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கோபால்ட், மாங்கனீசு மற்றும் பிற).

பழத்தின் வளமான கலவை வகை 2 நீரிழிவு நோயை அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலை நிறைவு செய்ய அனுமதிக்கிறது. செயற்கை ஒப்புமைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இது முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டின் பொதுவான உறுதிப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பிளம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பின் முக்கிய குறிகாட்டிகள், நீரிழிவு நோயை வெளியேற்ற முடியுமா என்பதை பாதிக்கிறது,

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த தயாரிப்பை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். இது அனுமதிக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையில் வரும், ஆனால் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டுகிறது.

தயாரிப்பு மனித நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. பின்வரும் விளைவுகள் காரணமாக வகை 2 நீரிழிவு வடிகால் அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல். பழத்தில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் நிறைய உள்ளது, இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது,
• உடல் பழுதுபார்க்கும் செயல்முறைகளின் முடுக்கம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. இது பல்வேறு வகையான வளர்சிதை மாற்ற எதிர்விளைவுகளில் மிகவும் பயனுள்ள ஈடுபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது,
• இரத்தத்தின் வானியல் பண்புகளை இயல்பாக்குதல்,
• பார்வை மேம்பாடு
• மென்மையான குடல் சுத்திகரிப்பு. நீரிழிவு நோய் சில நேரங்களில் மலச்சிக்கலுடன் இருக்கும். நீங்கள் தவறாமல் பழம் சாப்பிட்டால், பிரச்சினை இயற்கையான முறையில் தீர்க்கப்படும்.

நீரிழிவு நோயில், சிறிய அளவிலான பிளம் உட்கொள்ளலாம். இது முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிட்ட அல்லாத முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவுற்றது, இது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

நீரிழிவு நோய் என்பது மனித உடலில் நிகழும் பல செயல்முறைகளை மீறும் ஒரு சிக்கலான நாளமில்லா நோயாகும். அவரது நிலையை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் எப்போதும் அவரது உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு சொல்லலாம்: "நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பிளம் சாப்பிட்டால், எல்லாம் சரியாகிவிடும்." பழத்தின் தினசரி டோஸ் 150 கிராம் தாண்டக்கூடாது. இல்லையெனில், சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்துடன் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

பிளம்ஸின் சரியான பயன்பாட்டின் கூடுதல் நுணுக்கங்கள்:

• புதிய பழங்களை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். ப்ரூன்கள் மற்றும் பிற பழ வேறுபாடுகள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சிக்கு அதிக பங்களிப்பு செய்கின்றன,
• பிளம் ஜாம், ஜாம் மற்றும் பிற உயர் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
• ஒரு பழ வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதிக அமில பிரதிநிதிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். அவற்றில் குறைவான குளுக்கோஸ் மற்றும் அதிக கரிம அமிலங்கள் உள்ளன,
• நம்பகமான சப்ளையர்களிடமிருந்து நீங்கள் பிளம்ஸ் வாங்க வேண்டும்.

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் பழங்கள் தினசரி நீரிழிவு மெனுவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் சுவை மதிப்பீடு செய்ய முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவற்றை அடிக்கடி சாப்பிடுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

தயாரிப்பு பால் பொருட்களுடன் (புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கொடிமுந்திரி) இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய கலவையானது "இனிப்பு" நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த டிஷ் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது மற்றும் "ஒளி" கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பெரும் பகுதியைக் கொண்டுள்ளது.

பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் ஒரு "இனிப்பு" நோயுடன் பிளம்ஸ் சாப்பிடலாம். முக்கிய விஷயம் அவர்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. இல்லையெனில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா முன்னேறும்.

இந்த பழங்களின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்:

• அதிக கிளைசெமிக் எண்களைக் கொண்ட நோயின் சிதைந்த வடிவம்,
• வயிற்றுப்போக்கு,
• தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

பிளம்ஸின் வழக்கமான பயன்பாடு மற்றும் நோயின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியுடன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் தகுதிவாய்ந்த உதவியை நாட வேண்டும்.

பிளம் - அதன் கிளைசெமிக் குறியீடு

நீரிழிவு நோயால், 49 அலகுகள் உள்ளடக்கிய குறியீட்டுடன் நீங்கள் உணவுகளை உண்ணலாம். இந்த வகை உணவு மற்றும் பானங்கள்தான் நோயாளியின் முக்கிய உணவை உருவாக்குகின்றன மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதை மறுக்கின்றன. எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் 50 முதல் 69 அலகுகள் வரை விதிவிலக்காக அனுமதிக்கிறார், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை, சராசரி ஜி.ஐ.யுடன் உணவு மற்ற பொருட்களுடன் சுமையாக இல்லை மற்றும் நோயின் அதிகரிப்பு இல்லை என்ற போதிலும்.

உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகள், அதாவது 70 அலகுகள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை என்றென்றும் கைவிடப்பட வேண்டும். இத்தகைய உணவு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும், உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

கருத்தில் கொள்ள பல அம்சங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, வெப்ப சிகிச்சையிலிருந்து, சில தயாரிப்புகள் நார்ச்சத்தை இழக்கின்றன, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் சீரான ஓட்டத்திற்கு காரணமாகிறது. ஆனால் இது கேரட் மற்றும் பீட்ஸுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். புதிய அவை குறைந்த ஜி.ஐ.யைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் வேகவைத்த உயர்வில், சுமார் 85 அலகுகள்.

பிளம்ஸைப் பொறுத்தவரை, பழத்தை ஒரு கூழ் நிலைக்கு கொண்டு வந்தால் அதன் காட்டி சற்று அதிகரிக்கும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். எனவே பிளம் புதிய பழங்களை விட இரண்டு ஜி அதிகமாக இருக்கும். பழங்களிலிருந்து சாறுகள் மற்றும் அமிர்தங்களை தயாரிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவற்றின் கிளைசெமிக் மதிப்பு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. மீண்டும் ஃபைபர் இழப்பு காரணமாக. அரை கிளாஸ் சாறு மட்டுமே இரத்த சர்க்கரையை 5 மிமீல் / எல் அதிகரிக்க முடியும், இது எதிர்காலத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயமின்றி பிளம்ஸைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் ஜி.ஐ மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

• புதிய பிளமின் கிளைசெமிக் குறியீடு 22 அலகுகள்,
• உலர்ந்த பிளமின் கிளைசெமிக் குறியீடு 25 அலகுகள்,
• 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு கலோரிகள் 42 கிலோகலோரி இருக்கும்.

இதன் அடிப்படையில், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பிளம்ஸ் நோயாளியின் அன்றாட உணவில் இருக்கக்கூடும், ஆனால் 250 கிராமுக்கு மேல் இல்லை (எந்த “பாதுகாப்பான” பழங்களுக்கும் பொதுவான விதிமுறை).

மருத்துவ நிபுணர் கட்டுரைகள்

பிளம் அதன் சுவையான சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் ஜூசி பெர்ரிகளுக்காக அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த பழ மரம் எங்கள் தோட்டங்களில் பொதுவானது. இது விதைகளிலிருந்து எளிதில் முளைத்து, பலனளிக்கும் வயதை விரைவாக அடைகிறது. பருவத்தில், பெர்ரி மிகவும் மலிவு. பல இல்லத்தரசிகள் குளிர்காலத்திற்கான அதற்கான ஏற்பாடுகளைச் செய்கிறார்கள்: ஊறுகாய், நெரிசல்களைத் தயாரித்தல், பாதுகாத்தல் மற்றும் கூட்டு. இது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பிளம்ஸைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமா?

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் என்ன வகையான பழங்கள் சாத்தியமாகும்?

நம் வாழ்வில் பழம் ஒரு சுவையான விருந்து மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான உணவும் ஆகும், இது நம் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆயுதமாகும். அவற்றின் தனிப்பட்ட தோற்றத்தில் அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்துக்களும் இல்லை, எனவே எங்கள் மெனுவை அவற்றின் பல்வேறு வகைகளுடன், குறிப்பாக கோடையில் பன்முகப்படுத்த முயற்சிக்கிறோம்.

சர்க்கரைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால் பழங்கள் அவற்றின் சிறந்த சுவை குணங்களுக்கு கடமைப்பட்டிருக்கின்றன.எனவே இந்த விஷயத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன செய்ய வேண்டும், வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் என்ன வகையான பழங்கள் சாத்தியமாகும்? உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் வளர்ப்பது எப்படி?

நீரிழிவு உணவு மெனுக்கள் குறைந்த சர்க்கரை பழங்களால் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நோய்க்கான பாதுகாப்பான பழங்கள் பின்வருமாறு:

• பாதாமி (17 கிலோகலோரி மற்றும் 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்),
• கிவி (முறையே 56 கிலோகலோரி மற்றும் 13 கிராம்),
• ஆரஞ்சு (62 கிலோகலோரி மற்றும் 15 கிராம்),
• திராட்சைப்பழங்கள் (39 கிலோகலோரி மற்றும் 9 கிராம்),
• பேரிக்காய் (58 சிசி மற்றும் 14 கிராம்),
• ஆப்பிள்கள் (40-50 கிலோகலோரி மற்றும் 14 கிராம், வகையைப் பொறுத்து).

நீரிழிவு நோயால் பிளம்ஸ் முடியுமா?

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, நீங்கள் பெர்ரியின் ரசாயன கலவையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதன் எடையில் 100 கிராம் பெரும்பாலான நீர் (86%), சுமார் 10% கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1.5% உணவு நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இதன் ஆற்றல் மதிப்பு சராசரியாக 50 கிலோகலோரி ஆகும்.

இந்த தகவல் ஒரு தெளிவான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை, ஏனென்றால் ஒருபுறம், பிளம்ஸில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, மறுபுறம், அதில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது. நல்ல GI - 22ED சர்ச்சையை தீர்க்கிறது, அதாவது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதல் மெதுவாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயில் பிளம்ஸை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் புதியவை மட்டுமே, ஏனெனில் ஜாம், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, உலர்ந்த, உலர்ந்தவற்றில் சர்க்கரைகளின் செறிவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. மற்றொரு முக்கியமான நிபந்தனை அளவை அறிந்து கொள்வது: சுவையானது, பள்ளத்தாக்கு அல்ல. மேலும், ஆய்வுகள் உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் பிளம் ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் விளைவை நிரூபித்துள்ளன.

அதிக சர்க்கரை பிளம்ஸ்

எந்த வரிசையில் பிளம்ஸ் உள்ளன, அவற்றை டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் சாப்பிட முடியுமா? இந்த பெர்ரி குறைந்த கலோரி (46 கிலோகலோரி), இதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 100 கிராம் எடைக்கு 11 கிராம் மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு (22 அலகுகள் மட்டுமே) ஆகும், இது நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் முக்கியமானது.

பிளம் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்குமா? அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, இது கிளைசீமியாவைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலியல் வழிமுறைகளின் சுமையை குறைக்கிறது. பிரதான உணவுக்கு முன் தினமும் உட்கொள்ளும் 200 கிராம் பிளம் ஒரு நியாயமான அளவைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதிகபட்ச விளைவைப் பெறலாம்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு பிளம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த வகை நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது. குழந்தையைத் தாங்குவது மருத்துவர்களின் தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பில் உள்ளது, ஆய்வக சோதனைகளின் பல்வேறு குறிகாட்டிகள் அவ்வப்போது கண்காணிக்கப்படுகின்றன, இதில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அடங்கும். 5.1 mmol / L மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்புடன், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது.

இன்சுலின் திசு உணர்திறன் குறைவது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் ஊட்டச்சத்து மீது சில தடைகளை விதிக்கிறது. கருவுக்கு கட்டுமானப் பொருள் தேவைப்படும் நேரத்தில், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அடித்தளம் அமைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் உங்களை ஆரோக்கியமான, ஆனால் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

பிளம் ஒரு கடுமையான தடை இல்லை; புதிய பெர்ரிகளை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்கொள்ளலாம், ஆனால் நியாயமான அளவில்.

நீரிழிவு பிளம் சாறு

அனைத்து பழச்சாறுகளும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்டவையாக பிரிக்கப்படுகின்றன, இதில் சர்க்கரை ஒரு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிந்தையது நீரிழிவு நோயில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸுடன் தொடர்புடைய அளவு கூழ் கொண்டு புதிய பிளம் சாறு, வேகவைத்த தண்ணீரில் 1: 1 உடன் நீர்த்தப்படுவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. அறிவாற்றல் குறைபாட்டைக் குறைப்பதிலும், மூளை கொழுப்பைக் குறைப்பதிலும், நரம்பியக்கடத்தல் செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடைய புரதங்களின் வெளிப்பாட்டிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த தாகமாக சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் இனிமையான பெர்ரிகளின் நன்மைகள் என்ன? பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், அயோடின், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம்: அவற்றில் பல சுவடு கூறுகள் இருப்பதால் பிளம்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உள்ளன. அவை வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, பீட்டா கரோட்டின், பி வைட்டமின்கள், மோனோ- மற்றும் டிஸரைடுகள், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ், ஒமேகா -6 மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் பெரிய பட்டியல். அவை கோலின், பீட்டா கரோட்டின், ரைபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் ஈ, பிபி, நியாசின், பைரிடாக்சின் ஆகியவற்றின் மூலமாகும், ஆனால் எல்லாவற்றிலும் அஸ்கார்பிக் அமிலம். தாதுக்களில், பொட்டாசியம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, சிறிய அளவுகளில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், சிலிக்கான் மற்றும் பிற.

பெர்ரி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடிகிறது, மலமிளக்கிய மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுக்களை நீக்குகிறது மற்றும் பார்வைக்கு நன்மை பயக்கும். இது குடல்களை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது, அதன் பெரிஸ்டால்சிஸுக்கு பங்களிக்கிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அத்தகைய கலவை நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்? பிளம்ஸ் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்துவதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன, சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, பார்வை உறுப்புகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களை அகற்றுகின்றன, அவை சிறந்த டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

மஞ்சள் பிளம் அதன் பல வகைகளில் ஒன்றாகும். இது பெக்டின்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் நிறைவுற்றது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் இரத்த நாளங்களுக்குள் பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது. சுவையைப் பொறுத்தவரை, இது எந்த வகையிலும் நீல வகைகளை விட தாழ்ந்ததல்ல, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் இன்னும் ஓரளவு குறைவாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயில், நோயாளியின் மெனுவில் நுழைய மஞ்சள் பெர்ரிகளுக்கு மிதமான அளவில் (200 கிராம் வரை) உரிமை உண்டு.

வாதம், கீல்வாதம், பித்தப்பையில் கற்கள் இருப்பது, அத்துடன் கட்டுப்பாடற்ற உணவு உண்ணும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் பிளம் சேதம் ஏற்படலாம். இந்த நோயறிதல்கள் கருவின் பயன்பாட்டிற்கு முரணாகும்.

பிளம்ஸை நீரிழிவு நோயால் மாற்றுவது எப்படி?

உணவு நம் உடலுக்கு எரிபொருளாகும், மேலும் அதில் உள்ள பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நிறைவு செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, பிளம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால் (வாய்வு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை), பின்னர் அதை மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து மற்ற பழங்களுடன் மாற்றலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான பேரிக்காய்க்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பிளம்ஸுக்கு மற்றொரு மாற்று கத்தரிக்காய் அல்லது உலர்ந்த ஹங்கேரிய பிளம்ஸ் ஆகும். இதை உலர்த்துவது கருவின் மதிப்பைக் குறைக்காது, இது ரைபோஃப்ளேவின், ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், போரான், மெக்னீசியம் போன்றவற்றைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கருவின் நோயெதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகின்றன. கத்தரிக்காய் என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.

ஒரு நாளைக்கு 3-4 துண்டுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மற்ற உணவுகளின் ஒரு பகுதியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், கம்போட்ஸ்.

பல நீரிழிவு நோயாளிகளின் கூற்றுப்படி, நோயறிதல் அவர்களை காஸ்ட்ரோனமிக் மூலையில் செலுத்தாது. பிளம்ஸ் உள்ளிட்ட பழங்களுக்கும் இது பொருந்தும். அவர்களின் மிதமான நுகர்வு, ரொட்டி அலகுகளின் கட்டுப்பாடு, அவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சுதந்திரத்தை மட்டுப்படுத்தாத ஒரு பழக்கமான வாழ்க்கை முறையாக மாறும்.