ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன, இந்த வழக்கில் இரத்த சர்க்கரையின் குறிகாட்டிகள் யாவை? ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன: இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை தந்திரங்கள்

ஒரு கருத்தை இடுங்கள் 6,950

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன? இது ஆரோக்கியமான உடலுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையிலான எல்லைக்கோடு. கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் மிகச் சிறிய அளவுகளில் முன்கணிப்பு நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இதேபோன்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இந்த முன்கூட்டிய திடீர் நிலை ஆபத்தானது என்றாலும், இது முற்றிலும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.

உங்கள் முந்தைய ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க, ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கை முறையை முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்கு மீட்டெடுப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் இதுதான் ஒரே வழி.

உடலின் திசுக்கள் இன்சுலினுக்கு சகிப்புத்தன்மையுடன் (உணர்வற்றதாக) மாறும் நேரத்தில் பிரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படலாம். இதிலிருந்து இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு உயர்கிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படுத்தும் சிக்கல்களில் ஒன்று நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி. சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தாததால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கவில்லை என்றால், பிற சிக்கல்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயாளி மோசமடைகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது:

1. நரம்பு முடிவுகள்
2. இரத்த நாளங்கள்
3. பார்வை உறுப்புகள், முதலியன.

முக்கியம்! குழந்தைகளில், நீரிழிவு நோய் பெரியவர்களைப் போலவே கண்டறியப்படுகிறது. இது கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது கடுமையான அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோய் ஏற்படக்கூடும், நோயின் அறிகுறிகள்

முதலாவதாக, ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை நடத்துபவர்களும் அதிக எடையுடன் இருப்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்களும் தான். இரண்டாவது வகை மக்கள் நோய்க்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உருவாகும் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

பெரும்பாலான நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ஆரம்பகால வெளிப்பாடுகளை கவனிக்கவில்லை, அவை ப்ரீடியாபயாட்டீஸால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் சில அறிகுறிகளை ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும், நீங்கள் சோதனைகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

ஒரு நபருக்கு பிரீடியாபயாட்டீஸைப் போன்ற பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்:

1. அதிக எடை.
2. சர்க்கரை சோதனை சாதாரணமானது அல்ல.
3. வயது வகை - 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
4. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டார்.
5. அந்தப் பெண்ணுக்கு பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
6. நோயாளியின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

பிற அறிகுறிகள்

ஒரு நபர் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை உடைக்கும்போது, ​​உடலில் ஹார்மோன் செயல்பாடுகள் செயலிழந்து, இன்சுலின் ஹார்மோனின் உற்பத்தி குறைகிறது. இது தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

நமைச்சல் தோல் மற்றும் பார்வைக் குறைபாடு.

அதிக சர்க்கரை அளவின் விளைவாக இரத்தம் தடிமனாகிறது, மேலும் பாத்திரங்கள் மற்றும் சிறிய தந்துகிகள் வழியாக அதன் பாதை செல்வது கடினம். இதன் விளைவாக, நமைச்சல் தோல் மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகள் தோன்றும்.

தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

அடர்த்தியான இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, உடலுக்கு திரவத்தை அதிக அளவில் உறிஞ்சுதல் தேவைப்படுகிறது. எனவே, நோயாளி தொடர்ந்து தாகத்தால் துன்புறுத்தப்படுகிறார். இயற்கையாகவே, அதிக நீர் உட்கொள்வது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வழிவகுக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவு 5.6 - 6 mmol / L ஆகக் குறைந்துவிட்டால், இந்த சிக்கல் தானாகவே மறைந்துவிடும்.

திடீர் எடை இழப்பு.

உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் அளவு குறைக்கப்படுவதால், இரத்தத்திலிருந்து வரும் குளுக்கோஸ் திசுக்களால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை. இதன் விளைவாக, செல்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, நோயாளியின் உடல் விரைவாகக் குறைந்து எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது.

வெப்பம் மற்றும் இரவு பிடிப்புகள்.

மோசமான ஊட்டச்சத்து தசைகளின் நிலையை பாதிக்கிறது, இதன் காரணமாக, பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.அதிக சர்க்கரை அளவு காய்ச்சலைத் தூண்டும்.

மூளையின் பாத்திரங்களுக்கு சிறிய சேதம் கூட தலை மற்றும் கைகால்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

முக்கியம்! ப்ரீடியாபயாட்டஸின் சிறிதளவு அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்த பின்னர், உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒரு மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி அதைச் செய்யுங்கள், இது நோயின் சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்!

முன்கணிப்பு மற்றும் சிகிச்சை

பகுப்பாய்விற்கு இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பிரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதைக் கண்டறிய முடியும். காலையில் வெற்று வயிற்றில் செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோதனைகள் 6.1 mmol / l க்கும் குறைவாகவோ அல்லது 110 mg / dl க்கும் குறைவாகவோ காட்டப்பட்டால் - நாங்கள் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

சிகிச்சை பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• உணவுக்கட்டுப்பாடு,
• அதிக எடைக்கு எதிராக போராடுங்கள்
• உடல் செயல்பாடு
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது,

நோயாளி சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இங்கே நீங்கள் ஒரு குளுக்கோமீட்டர் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடலாம், உடற்கல்வி வகுப்புகளின் அட்டவணையை வைத்திருக்கலாம்.

ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், மேற்கண்ட நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, சிறப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மெட்ஃபோர்மின்.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வில், சரியான உணவை உட்கொள்வது, நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ப்ரீடியாபயாட்டஸின் நிகழ்தகவு குறையும் என்பதால்.

நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து

சரியான ஊட்டச்சத்து சேவையை குறைப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். நார்ச்சத்து உணவில் அதிக அளவில் இருக்க வேண்டும்: காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், காய்கறி சாலடுகள். இந்த தயாரிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஊட்டச்சத்து எப்போதுமே ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் போன்ற ஒரு நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

இந்த தயாரிப்புகள் பசியை விரைவாக பூர்த்திசெய்து, வயிற்றை நிரப்புகின்றன என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை நீரிழிவு நோயையும் தடுக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவு

• ஒரு நபர் வேகமாக உடல் எடையை குறைக்கிறார்.
• இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.
• உடல் மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்ஸ், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் நிறைவுற்றது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸுடன் ஒரு சீரான உணவு நிச்சயமாக நோயின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்த அல்லது தடுக்க உதவும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இன்னும் ஏற்பட்டால், நோயாளி கண்டிப்பாக:

1. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
2. இனிப்பு மற்றும் பிற இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
3. கலோரி அளவைக் குறைக்கவும்.

பிரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன் கூடிய ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக, சர்க்கரை குறைக்கும் ஹார்மோன் (இன்சுலின்) கணையத்தால் சரியான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. இந்த நோயறிதலுடன், முன்கணிப்பு நிலை வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்குள் செல்லக்கூடிய ஆபத்து எப்போதும் உள்ளது. இருப்பினும், பீதி மதிப்புக்குரியது அல்ல, அது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. இதற்கு என்ன முயற்சிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

ப்ரீடியாபயாட்டீஸிற்கான ஆபத்து குழுவில் பல அளவுருக்களை சந்திக்கும் நபர்கள் உள்ளனர்.

• 3.5 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பெண்கள். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள்.
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் கொண்ட பெண்கள்.
• செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது.
• முதியவர்கள். பல ஆண்டுகளாக, சர்க்கரையை பதப்படுத்தும் உடலின் திறன் குறைகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.
• ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஹிஸ்பானியர்கள், இந்தியர்கள் மற்றும் பசிபிக் தீவுவாசிகள். இந்த மக்களின் பிரதிநிதிகள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• குறைந்த மற்றும் நல்ல கொழுப்பைக் கொண்டவர்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன், குறிப்பாக அடிவயிற்றில். நடைமுறையில் காண்பிக்கப்படுவது போல, ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் 10-15% வெகுஜனத்தை இழக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களாக இருக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தம் 140/90 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், சர்க்கரைக்கு தொடர்ந்து இரத்த பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தை ப்ரீடியாபயாட்டீஸையும் காட்டக்கூடும். இது கடுமையான அறுவை சிகிச்சை அல்லது கடுமையான தொற்றுநோய்களின் விளைவாகும்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் வேறுபடுவதில்லை.குழந்தைகளில், இந்த நோய் பெரியவர்களைப் போலவே வெளிப்படுகிறது. ஒரு நிபந்தனையின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று தூக்கமின்மை. கணைய செயல்பாடு மோசமடையும்போது, ​​சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில் குறைபாடுகள் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தி குறையும் போது சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பதால், இரத்தம் தடிமனாகிறது. அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, உடலுக்கு அதிக திரவம் தேவைப்படுகிறது. தணிக்க முடியாத தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு இருக்கிறது.

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தூக்கமின்மை, எடை இழப்பு, தோல் அரிப்பு, தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அடுத்த அறிகுறி ஒரு கூர்மையான காரணமற்ற எடை இழப்பு ஆகும். இன்சுலின் உற்பத்தி கோளாறுகளுடன், சர்க்கரை இரத்தத்தில் சேரும். இருப்பினும், இது திசு செல்களுக்குள் நுழையாது. இது எடை இழப்பு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இரத்தத்தின் தடிமன் காரணமாக, இது தந்துகிகள் மற்றும் சிறிய பாத்திரங்கள் வழியாக மோசமாக செல்கிறது. இது உறுப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கல் மோசமாகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் அரிப்பு, தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது, பார்வை மோசமடைகிறது. அதே நேரத்தில், திசுக்களில் ஊட்டச்சத்து நுழைவு செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது. இது தசைப்பிடிப்பைத் தூண்டுகிறது.

நீரிழிவு நோயின் குறைவான உச்சரிப்பு அறிகுறிகளில் நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு சீரான உணவு இருந்தபோதிலும், நோயாளி தொடர்ந்து பசியின் உணர்வால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்.

குழந்தைகளில், அறிகுறிகள் பெரியவர்களைப் போலவே இருக்கும்.

கண்டறியும்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸைத் தீர்மானிக்க, இரண்டு வகையான ஆய்வுகள் செய்யப்படுகின்றன: உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை சோதனை மற்றும் வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை.

இரண்டாவது பரிசோதனையின் போது, ​​இரத்த சர்க்கரை முதலில் வெறும் வயிற்றில் அளவிடப்படுகிறது. பின்னர் நோயாளிக்கு அதிக அளவு குளுக்கோஸ் கொண்ட பானம் வழங்கப்படுகிறது. 2 மணி நேரம் கழித்து, சர்க்கரை அளவு மீண்டும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

பட்டினி கிடந்த 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரையின் அளவை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். ஆராய்ச்சிக்கு மிகவும் பொருத்தமான நேரம் எழுந்த உடனேயே காலை. எனவே நோயாளி கட்டாயமாக உணவை மறுப்பதை சகித்துக்கொள்வது எளிது.

பிரீடியாபயாட்டஸின் மருந்து சிகிச்சை

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில், மெட்ஃபோர்மின் 850 அல்லது 1000 அளவுகளில் தன்னை நிரூபித்துள்ளது. இது ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்து ஆகும், இது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைத்து குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அகற்றும். அதன் சில ஒப்புமைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: குளுக்கோஃபேஜ், மெட்ஃபோர்மின்-பிஎம்எஸ், கிளைகோமெட், மெட்ஃபோகம்மா.

சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், நோயாளிக்கு ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாடத்தின் காலம் 1-2 வாரங்கள். பின்னர் மருந்தின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். இதன் அதிகபட்ச மதிப்புகள் ஒரு நாளைக்கு 3000 மி.கி. உடல் விரைவாக மருந்தின் செயலுடன் ஒத்துப்போகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர்கள் தினசரி அளவை 2-3 அளவுகளாகப் பிரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அளவுகள் மற்றும் சரியான பயன்பாட்டிற்கு உட்பட்டு, மருந்துகள் அரிதாகவே பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாடு சில முரண்பாடுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

• கல்லீரல், அட்ரீனல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு,
• தொகுதி கூறுகளின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை,
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம்,
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்
• தொற்று நோய்கள்
• நாட்பட்ட குடிப்பழக்கம்,
• precomatose நிலை மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தன்மை.

உடல் மெட்ஃபோர்மினுடன் பழகும்போது, ​​நோயாளி அஜீரணத்தைப் பற்றி புகார் செய்யலாம். 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இந்த எதிர்வினை தானாகவே மறைந்துவிடும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழப்பு, நீரிழிவு கால் மற்றும் ஹைபோக்ஸியா அறிகுறிகள் உள்ளன.

பிரீடியாபயாட்டீஸுக்கான உணவு வெற்றிகரமாக மீட்கப்படுவதற்கான முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் முதல் பரிந்துரை சேவையை குறைப்பதாகும். ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் மற்றும் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் நிராகரிக்கவும். பேக்கிங், குக்கீகள், கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளை உணவில் இருந்து அகற்றவும். அவற்றின் பயன்பாட்டின் மூலம் தான் உடலில் குளுக்கோஸின் அளவில் ஒரு தாவல் ஏற்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தொந்தரவு வளர்சிதை மாற்றத்தால், சர்க்கரை இரத்தத்தில் குவிந்து திசுக்களுக்குள் செல்லாது.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல் மிகவும் பெரியது. பிரீடியாபயாட்டீஸ் பின்வரும் ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை பின்பற்ற பரிந்துரைக்கும்போது.

• குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் நிறைய நார்ச்சத்து கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளை விரும்புங்கள்.
• கலோரி உட்கொள்ளலைப் பாருங்கள். உணவின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உடல் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெற வேண்டும்.
• உங்கள் சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் நன்மைகளைத் தராது.
• ஏராளமான மூலிகைகள், காளான்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.
• அதிக ஸ்டார்ச் உணவுகளுடன் (வெள்ளை அரிசி, உருளைக்கிழங்கு) உங்கள் உணவைக் குறைக்கவும்.
• நீராவி உணவுகள், சமைத்து சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

உடல் செயல்பாடு

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் நல்ல உடல் செயல்பாடு. உணவுடன் இணைந்த விளையாட்டு விரும்பிய முடிவை வழங்கும். படிப்படியாக உடலில் ஒரு திரிபு வைப்போம். இதயத் துடிப்பில் மிதமான வளர்ச்சியை அடைவது முக்கியம்.

தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பின்பற்றி, சுமை வகையை நீங்களே தேர்வு செய்யவும். இது உடற்பயிற்சி மையத்தில் வகுப்புகள், செயலில் நடைகள், டென்னிஸ், கைப்பந்து, ஜாகிங் அல்லது நோர்டிக் நடைபயிற்சி. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உங்களுக்கு தினசரி 30 நிமிட பயிற்சி, ஒரு வாரம் தேவை - குறைந்தது 5 பாடங்கள்.

உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, சர்க்கரை ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது. திசுக்கள் இன்சுலினை சிறப்பாக உறிஞ்சுகின்றன, எனவே நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் படி தயாரிக்கப்படும் மருந்துகள் பிரீடியாபயாட்டஸை குணப்படுத்தாது. இருப்பினும், அவை குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதற்கும் உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும். மருந்துகளைப் போலன்றி, இயற்கை வைத்தியம் நடைமுறையில் பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் சில நேரங்களில் தாவரங்களில் உள்ள பொருட்களுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன் அதிகரிக்கும்.

பக்வீட் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். டிஷ் தயாரிக்க ஒரு காபி சாணை மூலம் அரைக்கவும். தானிய மாவை கெஃபிருடன் ஊற்றவும் (2 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில். ஒரு கிளாஸ் பானத்திற்கு பக்வீட்) ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தவும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மூலம், எலிகாம்பேன் ரைசோம்கள், திராட்சை வத்தல் இலைகள் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் பயனளிக்கும். மூலப்பொருட்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும் (1 டீஸ்பூன். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு). உட்செலுத்தலை குளிர்வித்து ஒவ்வொரு நாளும் 50 மில்லி குடிக்கவும். நன்றாக உணர்ந்தவுடன் உடனடியாக சிகிச்சையை நிறுத்தலாம்.

ஆளிவிதை ஒரு காபி தண்ணீர் சமமாக மதிப்புமிக்கது. மூலப்பொருட்களை ஒரு காபி சாணை அரைக்கவும். தூளை தண்ணீரில் ஊற்றவும் (1 டீஸ்பூன். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு) 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். காலை உணவுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

பல தாவரங்கள் சர்க்கரையை குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் பீன் காய்கள், மருத்துவ ஆடுகள், பழங்கள் மற்றும் பொதுவான புளுபெர்ரி இலைகள், திராட்சை வத்தல் மற்றும் வால்நட் இலைகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், யாரோ, ரோவன் பெர்ரி, காட்டு ரோஜா மற்றும் வைபர்னம், லிங்கன்பெர்ரி, டேன்டேலியன் வேர்கள், பூண்டு மற்றும் சுற்றுப்பட்டை ஆகியவை அடங்கும். அவற்றை காபி தண்ணீர், தேநீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் வடிவில் பயன்படுத்துங்கள். பலவீனமான உடலுக்குத் தேவையான ஏராளமான பொருட்கள் அவற்றில் உள்ளன.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். இதன் பொருள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக உள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரம்பத்தில் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரவும், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்தவும் உதவும்.

இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு உடல் சரியாக பதிலளிக்காததால் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படுகிறது, எனவே இரத்த குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) சாதாரண மட்டத்தில் பராமரிக்க முடியாது. அதே நேரத்தில், இரத்த சர்க்கரையின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய போதுமானதாக இல்லை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை காலப்போக்கில் மோசமடைந்து வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதயம் மற்றும் பெரிய இரத்த நாள நோய்கள், பக்கவாதம், பார்வைக் குறைபாடு, நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற பிற தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு பற்றி மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், பேராசிரியர் அரோனோவா எஸ்.எம்.

பல ஆண்டுகளாக நான் DIABETES இன் சிக்கலைப் படித்து வருகிறேன். பலர் இறக்கும் போது அது பயமாக இருக்கிறது, மேலும் நீரிழிவு காரணமாக இன்னும் முடக்கப்பட்டுள்ளது.

நற்செய்தியைச் சொல்ல நான் விரைந்து செல்கிறேன் - ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் உட்சுரப்பியல் ஆராய்ச்சி மையம் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்தும் ஒரு மருந்தை உருவாக்க முடிந்தது. இந்த நேரத்தில், இந்த மருந்தின் செயல்திறன் 100% ஐ நெருங்குகிறது.

மற்றொரு நல்ல செய்தி: மருந்தின் முழு செலவையும் ஈடுசெய்யும் ஒரு சிறப்பு திட்டத்தை சுகாதார அமைச்சகம் பெற்றுள்ளது. ரஷ்யா மற்றும் சிஐஎஸ் நாடுகளில் நீரிழிவு நோயாளிகள் க்கு ஒரு தீர்வு பெற முடியும் இலவச .

நீரிழிவு நோயின் பல அறிகுறிகள் சமூகத்தில் அறியப்படுகின்றன. அவற்றில், நிலையான தாகம், தோல் அரிப்பு மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற புகார்கள் பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

ஒரு நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளைப் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• தூக்க முறைகளின் மீறல்கள். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மூலம், குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது, இது உடலின் ஹார்மோன் அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது. இந்த மாற்றங்கள் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
• சருமத்தின் சீரழிவு, அரிப்பு, பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது. இந்த நோயுடன் நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருப்பதால், இரத்தம் தடிமனாகிறது. இது கப்பல்கள் மற்றும் தந்துகி நெட்வொர்க்குகள் வழியாக மிகவும் மோசமாக செல்கிறது. இது சருமத்தில் அரிப்பு மட்டுமல்லாமல், பார்வை சிக்கல்களின் தோற்றத்தையும் தூண்டுகிறது.
• நிலையான தாகம், இதன் விளைவாக - கழிப்பறைக்கு தூண்டுதல். அடர்த்தியான இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, உடலுக்கு அதிக அளவு திரவம் தேவைப்படுகிறது, இது குடிக்க ஒரு நிலையான விருப்பத்துடன் தொடர்புடையது. நிறைய தண்ணீர் குடித்து, ஒரு நபர் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்குகிறார். சர்க்கரை அளவு 5.6-6 mmol / L ஐ அடைந்தவுடன் இந்த அறிகுறி மறைந்துவிடும்.
• திடீர் எடை இழப்பு சோர்வுடன் தொடர்புடையது. இன்சுலின் செல்கள் சிறியதாகின்றன, குளுக்கோஸ் இரத்தத்திலிருந்து உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, எனவே செல்கள் முழு வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஆற்றலைப் பெறுவதில்லை.
• பிடிப்புகள், காய்ச்சல். இந்த அறிகுறிகள் இரவில் தோன்றும். உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், தசைகள் பாதிக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. அதிகரித்த சர்க்கரை ஒரு நபரின் காய்ச்சலைத் தூண்டுகிறது.
• ஒற்றைத் தலைவலி, கோயில்களில் கடுமையான வலி. முன்கணிப்பு நிலையில், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. மிகச் சிறிய மாற்றங்கள் கூட கடுமையான தலைவலி, அதிக எடை மற்றும் கைகால்களில் கூச்சத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• உணவுக்குப் பிறகு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.

மிக முக்கியமான மற்றும் நேரடி அறிகுறி உயர் இரத்த சர்க்கரை. வகை II நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில், ஆய்வக சோதனை முடிவுகள் 5.5 முதல் 6.9 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

நோய் இன்னும் இல்லாதபோது அந்த முகம் தான் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், ஆனால் வெற்று வயிற்றில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு சற்று அதிகமாக உள்ளது (அதிகபட்ச விதிமுறை 5.5 மிமீல் / எல்) மற்றும் 5.6 - 6.5 ஆகும். வெற்று வயிற்றில் 7 மிமீல் / எல் காட்டி மூலம், நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் போது பிரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்படுகிறது. பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன், அவர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்.

1. வெளிப்படையான காரணமின்றி சோர்வு. நீங்கள் இதுவரை நடைமுறையில் வேலை செய்யவில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே உடல் சோர்வை உணர்கிறீர்கள். ஒரு வருடம் முன்பு, நீங்கள் இதேபோன்ற சுமையை உணரவில்லை.
2. எடை கூர்மையான அதிகரிப்பு. இது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பொதுவானது.
3. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெரிய எடை அதிகரிப்பு, இன்சுலின் தேவை உடலை உருவாக்கும் திறனை மீறும் போது.
4. வகை 1 நீரிழிவு நோயால் எடை இழப்பு. உடலில் நுழையும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு இன்சுலின் போதுமானதாக இல்லை என்பதே இதற்குக் காரணம்.
5. சிறுநீரில் அதிக அளவு நீர் இழப்பு மற்றும் இரத்தத்தின் சவ்வூடுபரவல் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக தணிக்க முடியாத தாகம் (பாலிடிப்சியா) தோன்றுகிறது. இந்த வழக்கில், உலர்ந்த வாய் கூட உண்ணாவிரத திரவமாகவே உள்ளது.
6. அதிகரித்த மற்றும் தீராத பசி (பாலிஃபாஜி). நோயாளிகள் தொடர்ந்து பசியை உணர்கிறார்கள் மற்றும் போதுமான அளவு பெற முடியாது. ஏனென்றால் இன்சுலின் இல்லாத நிலையில் இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை ஸ்டாண்டுகளால் உறிஞ்ச முடியாது.இது "ஏராளமான பசி" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
7. அடிக்கடி அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல் (பாலியூரியா). சிறுநீரின் சவ்வூடுபரவல் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக இது உள்ளது (இது பொதுவாக இருக்காது), மற்றும் உடல் அதை அகற்ற முயற்சிக்கிறது.
8. பார்வைக் குறைபாடு. இது தெளிவற்றதாகிறது.
9. யோனி கேண்டிடியாஸிஸ். த்ரஷ், இது நீண்ட காலமாக நடைமுறையில் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காது.
10. பாலியல் பலவீனம், மாதவிடாய் முறைகேடுகள்.
11. நீண்ட குணப்படுத்தாத காயங்கள் மற்றும் purulent சிக்கல்கள், ஃபுருங்குலோசிஸ். கலத்தின் ஆற்றல் பசி அதிகரித்த புரத முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவற்றை ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். ஒரு புரதக் குறைபாடு உள்ளது, இதன் விளைவாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை வழங்கும் உயிரணுக்களின் உற்பத்திக்கு புரதங்கள் தேவைப்படுகின்றன.
12. உடலின் சில பகுதிகளில் சருமத்தின் அரிப்பு மற்றும் வறட்சி, இது தொடர்பாக மக்கள் தோல் மருத்துவர்கள், மகப்பேறு மருத்துவர்கள் ஆகியோரிடம் திரும்புவர், ஆனால் பிரச்சினை நீடிக்கிறது.
13. ஈறுகளின் தளர்வு மற்றும் இரத்தப்போக்கு, பீரியண்டல் நோய், பல் இழப்பு.
14. கூச்ச உணர்வு மற்றும் கைகால்களின் உணர்வின்மை.
15. நோய்த்தொற்றுகளுக்கு குறைந்த எதிர்ப்பு மற்றும் அவற்றுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் சிக்கல்கள்.
16. தோல் நோய் கருப்பு அகாந்தோசிஸ் ஆகும், இது கழுத்து மற்றும் அக்குள்களில் இருண்ட, அடர்த்தியான தோலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, தோல் மடிப்புகளின் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் சிறிய பகுதிகள் சருமத்தை கூர்மையாக வெளிப்படுத்தாத, பெரிய தோல் மடிப்புகளில். நோயாளிகள் வழக்கமாக தோல் மடிப்புகளின் அறிகுறியற்ற "அழுக்கு" தோற்றத்தைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், அவை கழுவுவதன் மூலம் அகற்றப்படாது.
17. சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை. சில நேரங்களில் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, மேலும் இரத்த பரிசோதனையின் போது இந்த நோய் தற்செயலாக கண்டறியப்படுகிறது. தற்போது, ​​கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் போன்ற சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கும் ஒரு காட்டி இன்னும் உள்ளது. இது குளுக்கோஸுடன் தொடர்புடைய ஹீமோகுளோபின் ஆகும். அதன்படி, இரத்தத்தில் அதிகமான குளுக்கோஸ், இந்த காட்டி அதிகமாகும். கிளைகோலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவின் அடிப்படையில், கடந்த 3 மாதங்களில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

கவனமாக இருங்கள்

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களால் இறக்கின்றனர். உடலுக்கு தகுதியான ஆதரவு இல்லாத நிலையில், நீரிழிவு பல்வேறு வகையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, படிப்படியாக மனித உடலை அழிக்கிறது.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள்: நீரிழிவு குடலிறக்கம், நெஃப்ரோபதி, ரெட்டினோபதி, டிராபிக் புண்கள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, கெட்டோஅசிடோசிஸ். நீரிழிவு புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும். கிட்டத்தட்ட எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், ஒரு நீரிழிவு நோயாளி இறந்துவிடுகிறார், வலிமிகுந்த நோயுடன் போராடுகிறார், அல்லது இயலாமை கொண்ட உண்மையான நபராக மாறுகிறார்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன செய்கிறார்கள்? ரஷ்ய அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் உட்சுரப்பியல் ஆராய்ச்சி மையம் நீரிழிவு நோயை முழுவதுமாக குணப்படுத்தும் ஒரு தீர்வை தயாரிப்பதில் வெற்றி பெற்றுள்ளது.

ஃபெடரல் திட்டம் "ஹெல்தி நேஷன்" தற்போது நடந்து வருகிறது, இந்த கூட்டமைப்பு ரஷ்ய கூட்டமைப்பு மற்றும் சிஐஎஸ் ஆகியவற்றில் வசிக்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த மருந்து வழங்கப்படுகிறது. இலவச . மேலும் தகவலுக்கு, MINZDRAVA இன் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்க்கவும்.

கண்டறியும் முறைகள்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அளவை சற்று உயர்த்தும். குளுக்கோஸ் சுமைக்கு இன்சுலின் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் கணையத்தின் மீறல் ஹார்மோனின் தேவையான அளவை ஒருங்கிணைக்க உங்களை அனுமதிக்காது. ஆய்வக சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி பிரீடியாபயாட்டீஸ் வளர்ச்சியை பரிந்துரைக்க 2 வழிகள் உள்ளன.

முதலாவது 75 கிராம் தூய குளுக்கோஸைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு தீர்வை நோயாளி எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த சர்க்கரை 7.8 mmol / L க்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். 7.8-11 mmol / l வரம்பிற்குள் நிலை நிர்ணயிக்கப்பட்டால், ஒரு முன் நீரிழிவு நோய் இருக்கும். நோயைக் கண்டறிய இரண்டாவது வழி கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் சில மாதங்களில் அளவிடுவது. சதவீத நிலை 5.5-6.1% வரை இருக்கும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் இடையிலான இடைநிலை விளைவாகும்.

விசேஷமாக வளர்ந்த உடல் பயிற்சிகளைக் கொண்ட உணவு நுட்பம்

எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் வலிமிகுந்த கார்னி.ஒரு நபர் தவறான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தியிருந்தால், இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் பானங்களால் தன்னை விஷம் வைத்துக் கொண்டால், இறுதியில் அவர்: அதிக எடையை அதிகரிக்க முடியும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டையும் சீர்குலைத்தார், ஆனால் சுய அழிவு பொறிமுறையையும் தூண்டினார். அவர் சரியான நேரத்தில் தனது நினைவுக்கு வர விரும்பவில்லை, மற்றும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் தவிர வேறு யாரும் மீட்கப்படவில்லை.

இந்த விஷயத்தில், இந்த தோழர் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது ஒரு நபரை இரண்டு முறை சிந்திக்க மட்டுமல்ல, செயல்படவும் செய்யும். ஒருவரின் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கையின் பாதுகாப்பில், ஒரு நபருக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் வழங்கப்படுகின்றன:

1. எல்லாவற்றிலும் தைரியமான சிலுவையை வைத்து ...

உங்கள் விவகாரங்களைத் தொடருங்கள். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள், இது ஆரோக்கியத்தின் "மலத்தை" பெரிதும் உலுக்கியது, அதில் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் வடிவத்தில் உங்கள் கழுத்தில் ஒரு சத்தத்துடன் நிற்கிறீர்கள். அவர்களிடம்தான் பெரும்பான்மையான நீரிழிவு நோயாளிகள் இறக்கின்றனர். இதன் விளைவாக இழிவானது, இல்லையா?

ஆபத்து காரணிகள்

நீரிழிவு பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது, சரியான நேரத்தில் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மக்களில் நீரிழிவு நோயின் அதிக ஆபத்துகள்:

• 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• அதிக எடை,
• ஒரு மரபணு முன்கணிப்புடன்
• குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளுடன்,
• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன்,
• அமெரிக்கர்கள், இந்தியர்கள் மற்றும் பசிபிக் தீவுகளின் மக்களுடன் நெருங்கிய உறவு.

மேற்கண்ட அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்பவர்களுக்கு என்ன செய்வது? மற்ற புகார்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். இந்த நோய் மருந்துகள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையுடன் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

நோயின் அறிகுறிகள், ஏன் ஒரு எல்லைக்கோடு நிலை ஏற்படுகிறது

அதிகப்படியான எடை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை எண்டோகிரைன், இருதய மற்றும் பிற அமைப்புகளின் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி நேரடியாகப் பேசுகையில், அறிகுறிகள் பின்வரும் காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துகின்றன:

• தூக்கக் கோளாறு, குளுக்கோஸின் செயலாக்கத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகள், கணைய செயல்பாடுகளை மோசமாக்குதல்,
• தீவிர தாகம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் - சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு இரத்தத்தை தடிமனாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக இதுபோன்ற நோயியலை சமாளிக்க தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்,
• வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீர் எடை இழப்பு,
• நமைச்சல் தோல்
• காட்சி செயல்பாடுகளின் மோசமடைதல்.

கூடுதலாக, பிரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் திசுக்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஊடுருவி பலவீனமடைவதால் உருவாகும் தசைச் சுருக்கங்களால் வெளிப்படுத்தப்படலாம். தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவை நோயியலுடன் வருகின்றன. ப்ரீடியாபயாட்டஸின் இத்தகைய அறிகுறிகள் சிறிய பாத்திரங்களுக்கு சேதம் விளைவிப்பதால் தூண்டப்படுகின்றன, இது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எல்லைக்கோடு மாநிலத்தின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் முக்கிய காரணி இன்சுலின் எதிர்ப்பாக கருதப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. இதையெல்லாம் வைத்து பெண்கள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

எங்கள் வாசகர்கள் எழுதுகிறார்கள்

பொருள்: நீரிழிவு வென்றது

க்கு: my-diabet.ru நிர்வாகம்

47 வயதில், எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. சில வாரங்களில் நான் கிட்டத்தட்ட 15 கிலோவைப் பெற்றேன். நிலையான சோர்வு, மயக்கம், பலவீனம் உணர்வு, பார்வை உட்காரத் தொடங்கியது. எனக்கு 66 வயதாகும்போது, ​​என் இன்சுலினை சீராக குத்திக் கொண்டிருந்தேன்; எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருந்தது.

இங்கே என் கதை

நோய் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்தது, அவ்வப்போது வலிப்புத்தாக்கங்கள் தொடங்கியது, ஆம்புலன்ஸ் உண்மையில் அடுத்த உலகத்திலிருந்து என்னைத் திருப்பியது. இந்த நேரம் கடைசியாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன்.

என் மகள் இணையத்தில் ஒரு கட்டுரையைப் படிக்க அனுமதித்தபோது எல்லாம் மாறிவிட்டது. நான் அவளுக்கு எவ்வளவு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் என்று உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. குணப்படுத்த முடியாததாகக் கூறப்படும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட இந்த கட்டுரை எனக்கு உதவியது. கடந்த 2 ஆண்டுகளில் நான் அதிகமாக நகர ஆரம்பித்தேன், வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் நான் ஒவ்வொரு நாளும் நாட்டிற்குச் சென்று, தக்காளி பயிரிட்டு சந்தையில் விற்பனை செய்கிறேன். எல்லாவற்றையும் நான் எப்படி வைத்திருக்கிறேன் என்று என் அத்தைகள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், இவ்வளவு வலிமையும் ஆற்றலும் எங்கிருந்து வருகிறது, எனக்கு இன்னும் 66 வயது என்று அவர்கள் நம்ப மாட்டார்கள்.

யார் நீண்ட, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறார்கள், இந்த பயங்கரமான நோயை என்றென்றும் மறந்துவிட விரும்புகிறார்கள், 5 நிமிடங்கள் எடுத்து இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

கட்டுரைக்குச் செல்லுங்கள் >>>

2. உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும்

கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்கவும். ஒழுங்காக சாப்பிடத் தொடங்குங்கள். இதனால், நீங்கள் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலையை முழுவதுமாக இயல்பாக்குகிறீர்கள், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறீர்கள், எடை இழக்கிறீர்கள், புத்துயிர் பெறுவீர்கள், ஏனென்றால் உயிரணு மீளுருவாக்கம் செயல்முறை இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதோடு மட்டுமல்லாமல், துரிதப்படுத்தவும் செய்யும். நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களை மறந்து விடுங்கள். ஆனால் அத்தகைய நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கும் அறிவுரை மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கும். பின்வருவனவற்றில் முதலில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

ஜி.ஐ அட்டவணை அதிக ஆரோக்கியமான உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவை சுயாதீனமாக உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பற்றிய தகவல்கள் நீரிழிவு ஊட்டச்சத்தின் சிக்கல்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும்.

எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு நீரிழிவு நோயாளியும் தனது உடல்நலத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட எந்தவொரு நபருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல வடிவங்களை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

எங்கள் வாசகர்களின் கதைகள்

வீட்டில் நீரிழிவு நோயைத் தோற்கடித்தது. சர்க்கரையின் தாவல்களை மறந்து இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டு ஒரு மாதமாகிவிட்டது. ஓ, நான் எப்படி கஷ்டப்பட்டேன், நிலையான மயக்கம், அவசர அழைப்புகள். நான் எண்டோகிரைனாலஜிஸ்டுகளுக்கு எத்தனை முறை சென்றிருக்கிறேன், ஆனால் அவர்கள் அங்கே ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே சொல்கிறார்கள் - "இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்." இரத்த சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாக இருப்பதால், இன்சுலின் ஒரு ஊசி கூட இல்லை, இந்த கட்டுரைக்கு நன்றி. நீரிழிவு நோய் உள்ள அனைவரும் கட்டாயம் படிக்க வேண்டும்!

ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைகள்

1. குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, அவை அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

2. பகலில் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்வது நல்லது. ஆனால் கலோரிகளின் கணக்கீட்டை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் மிக முக்கியமான விஷயம் உணவின் தரம், ஆனால் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் அல்ல. தரத்தால் நாம் உடலுக்கான உற்பத்தியின் விதிவிலக்கான நன்மைகளை குறிக்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நாள் நீங்கள் 1200 கிலோகலோரி சாப்பிடலாம்,

a) முதல் வழக்கில், 0.5 கிலோ கேக் மற்றும் பாலுடன் ஒரு கப் காபி ஆகியவற்றிலிருந்து மட்டுமே,

b) இரண்டாவது வழக்கில், ஒரு நல்ல காலை உணவில் இருந்து (), ஒரு முழு இரவு உணவு (பொல்லாக் துண்டுடன் முட்டைக்கோஸ் சாலட், அடுப்பில் சுடப்படுகிறது, பட்டாணி சூப், 1 துண்டு பழுப்பு ரொட்டி, சர்க்கரை இல்லாமல் பாலுடன் சிக்கரி), குறைந்த மனம் நிறைந்த இரவு உணவு (சாலட், பழுப்பு ரொட்டி ஒரு துண்டு தேநீர் அல்லது புளித்த பால் பானம்)

3. குறைந்த கார்ப் உணவில் ஒட்டிக்கொள்க. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - இரத்தத்தில் குறைந்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின், இது கணையம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் சுமையை குறைக்கிறது.

4. காய்கறிகள், மூலிகைகள், காளான்கள் அதிகம் சாப்பிடுங்கள். அவை நடைமுறையில் கிளைசீமியாவின் அளவை பாதிக்காது.

5. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். ஸ்டார்ச் ஒரு கார்போஹைட்ரேட், சர்க்கரை.

6. முழு தானிய பழுப்பு ரொட்டியை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். வெள்ளை ரொட்டியின் ஜி.ஐ பழுப்பு ரொட்டியின் ஜி.ஐ.யை விட அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் 50 கிராம் சாப்பிட்டால். வெள்ளை ரொட்டி, இது 2 ஐம்பது கிராம் பழுப்பு ரொட்டி சாப்பிடுவதற்கு சமம்.

7. வெள்ளை மாவுடன் தயாரிக்கப்படும் மிட்டாய் மற்றும் இனிப்பு சுடப்பட்ட பொருட்களை முற்றிலும் நிராகரிக்கவும்.

8. துரித உணவை உண்ண வேண்டாம்! இதுபோன்ற உணவுகளில் பெரும்பாலானவை கலோரிகளில் மிக அதிகம். அவளிடமிருந்து நல்லதை விட தீங்கு. அவசரமாக "புழுவைக் கொல்லும்" நோக்கத்திற்காக மட்டுமே இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இது விரைவாக ஆற்றலைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அதே உணவைச் சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் மீண்டும் பசியை அனுபவிக்கிறார்.

9. சுடப்பட்ட, வேகவைத்த உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், குறைந்த அளவு எண்ணெய் மற்றும் பிற கொழுப்புகளை வறுக்கவும்.

10. இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிக்க வேண்டாம், இன்னும் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும்.

11. காலை தானியத்துடன் தொடங்கவும், ஆனால் அரிசி அல்ல.

12. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டாம், ஏனென்றால் இது உடலுக்கு முற்றிலும் பயனற்றது, வெற்று உணவு, வயிறு நன்மைக்காக அல்ல, ஆனால் திரட்டலுக்கு, என்னை மன்னிக்கவும், மலம்.

13. எந்தவொரு ஆலோசனையையும் (எங்களுடையது உட்பட) கேட்பதற்கு முன், ஒரு தனிப்பட்ட உணவு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

இந்த பட்டியலில் குறைந்தபட்ச உடல் பயிற்சிகளையும் சேர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, மாற்று தினசரி மணிநேர நடைப்பயணங்கள் மற்றும் நிதானமாக சைக்கிள் ஓட்டுதல் (ஒரு நாளைக்கு 20-30 நிமிடங்கள்), மாலை ஜாகிங் (10-15 நிமிடங்கள் மெதுவான வேகத்தில் போதும், முக்கிய விஷயம் நடக்கக்கூடாது, ஆனால் ஓட வேண்டும்). இன்று நாங்கள் ஓடினோம், நாளை பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள், பூங்கா சந்துகளில் பல மணி நேரம் நடந்து செல்லுங்கள். உங்களுக்கு சிறிது நேரம் இருந்தால், வீட்டிலேயே வேலை செய்யுங்கள். பாடங்களுக்கு 30 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். ஜிம்மிற்கு பதிவுபெற வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்களே கொஞ்சம் சுமை கொடுத்தால் போதும், இதனால் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமான நபரின் வேகத்தில் துடிக்கிறது, இது ஒரு நேர்மறையான முடிவை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன?

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பலவீனமான ஒரு நிலை. அதாவது, உணவுடன் வரும் சர்க்கரையை சரியாக ஜீரணிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, சர்க்கரை குறைக்கும் ஹார்மோன் தேவையான அளவுகளில் கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை.

நோயாளிக்கு ஒரு முன்கணிப்பு நிலை இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அவர் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். இருப்பினும், உடனடியாக பீதி அடைய வேண்டாம். நோயாளி அவ்வாறு செய்ய எல்லா முயற்சிகளையும் செய்தால் இந்த நிலை சிகிச்சை அளிக்கப்படும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நோயாளி சர்க்கரை பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறும்போது, ​​ப்ரீடியாபயாட்டீஸுடன், ஆய்வின் முடிவுகள் 5.5 முதல் 6.9 மிமீல் / எல் வரையிலான மதிப்புகளாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், ஆரோக்கியமான நபரின் விதிமுறை 5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும், மேலும் நீரிழிவு நோயாளியின் விதிமுறை 7 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு பகுப்பாய்வு பிரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கான துல்லியமான ஆதாரமாக இருக்காது. இத்தகைய தீவிர நோய்க்குறியீடுகளை அடையாளம் காண, குளுக்கோஸின் செறிவு குறித்த ஆய்வுகள் பல முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

சர்க்கரை அளவை அளவிட ஒரு விரலில் இருந்து இரத்தத்தை எடுக்கும்போது, ​​பல காரணிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இது உற்சாகம், சாப்பிட்ட உணவு அல்லது காலையில் காபி குடிப்பது, வலுவான உடல் அழுத்தம், மருந்துகள் மற்றும் பிறவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

குளுக்கோஸ் அளவின் முக்கிய குறிகாட்டிகளையும் ஒரு இடைநிலை நிலை மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான மதிப்புகளின் வரம்பையும் முன்வைக்கும் அட்டவணையில் உள்ள தரவை நீங்கள் கீழே அறிந்து கொள்ளலாம்:

வெற்று வயிற்றுக்கான பகுப்பாய்வு பல முறை மதிப்பிடப்பட்ட மதிப்புகளைக் காட்டினால், கிளைக்கேட் செய்யப்பட்ட ஹீமோகுளோபினுக்கு மற்றொரு சோதனைக்கு மருத்துவர் வழிநடத்துகிறார்.

இந்த ஆய்வு மிகவும் நீளமானது (சுமார் மூன்று மாதங்கள்), ஆனால் இது சராசரி சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது மற்றும் சரியான நோயறிதலைச் செய்ய உதவுகிறது.

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

முக்கிய அறிகுறி, அதிகரித்த சர்க்கரை அளவு, ஒரு ஆய்வின் மூலம் கண்டறியப்படலாம். முக்கிய கண்டறியும் முறைகள் தந்துகி இரத்த பரிசோதனை, வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை மற்றும் கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கு சிரை இரத்த பரிசோதனை.

உண்மையில், ஒரு முன்கணிப்பு நிலையின் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்ட பலருக்கு நீண்ட காலமாக ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி தெரியாது.

ஆயினும்கூட, நீங்கள் உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டியது வாய்வழி குழியில் வறட்சி, நிலையான தாகம் மற்றும் கழிவறைக்கு அடிக்கடி “கொஞ்சம் கொஞ்சமாக” தூண்டுதல்.

குறைவான கடுமையான அறிகுறிகள்:

• பார்வை குறைந்தது
• பசி,
• கெட்ட கனவு
• சோர்வு,
• எரிச்சல்,
• , தலைவலி
• வலிப்பு
• லேசான எடை இழப்பு.

சிலருக்கு மற்றவர்களை விட ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆபத்து குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. பரம்பரை முன்கணிப்பு கொண்ட மக்கள்.
2. அதிக எடை கொண்டவர்கள்.
3. 40-45 வயது மற்றும் முதியவர்கள்.
4. 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்த குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பெண்கள்.
5. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை கொண்ட பெண்கள்.
6. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையின் அம்சங்கள்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஆபத்தானது அல்ல, சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடலாம் என்ற தீர்ப்பு ஒரு தவறு. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிப்பது கடுமையான மற்றும் மீள முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் தங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றும் நபர்கள் நேர்மறையான கணிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

நிபுணர் நோயாளிக்கு ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையை உருவாக்குகிறார், அவரது உடல்நிலையின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய அடிப்படை விதிகள், அத்துடன் தடுப்பு,

• சிறப்பு உணவு
• செயலில் வாழ்க்கை முறை
• குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு,
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

ஒவ்வொரு விதியையும் மற்றவர்களுடன் இணைந்து நிறைவேற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே உண்மையான முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதில் இரத்த குளுக்கோஸ் விதிமுறை 5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகள் சர்க்கரையின் குறைவை அடைய முடியாது மற்றும் பிரீடியாபயாட்டீஸ் அறிகுறிகளை அனுப்ப முடியாது. இனிப்புகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பேஸ்ட்ரிகள், சர்க்கரை பானங்கள் குடிப்பது, நோயாளிகள் மிகப்பெரிய தவறு செய்கிறார்கள் மற்றும் ஏற்கனவே அதிக அளவு கிளைசீமியாவை அதிகரிக்கிறார்கள்.

உடல் எடையை குறைக்க முன்கணிப்பு நிலைகளின் சிகிச்சையில் இது மிகவும் முக்கியமானது. இதனால், நோயாளி குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதையும் உடலின் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தையும் நம்பலாம்.

ஒரு நபர் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால், இந்த விதிகளை பின்பற்றவும் அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையில் ஊட்டச்சத்து

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயிலிருந்து மட்டுமல்லாமல், மற்ற சமமான தீவிர நோய்களிலிருந்தும் நோயாளிகளை வெற்றிகரமாக மீட்டெடுப்பதற்கான முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று உணவு.

சிறிய பகுதிகளில் உணவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் பெரும்பாலும் - ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை. பிரீடியாபயாட்டீஸ் நோயைக் கண்டறிந்த ஒரு நோயாளி ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும், அவர் ஒரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்கும். இதனால், நோயாளி சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளை மறந்துவிடுவது மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.

அத்தகைய வியாதியுடன் சாப்பிடுவது கொழுப்புகள் (பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, தொத்திறைச்சி, சீஸ்), வறுத்த உணவுகள், ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள், சாக்லேட், கேக்குகள், தேன், ஜாம், சர்க்கரை) கொண்ட தயாரிப்புகளை முழுமையாக நிராகரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

ஆனால் நோயாளிகளின் உணவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளை சேர்க்கலாம்:

1. ரொட்டி (முழு அல்லது கம்பு).
2. கொழுப்பு இல்லாத லாக்டிக் அமில பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம், புளித்த வேகவைத்த பால், கேஃபிர்).
3. உணவு இறைச்சி மற்றும் மீன் (முயல் இறைச்சி, கோழி, வான்கோழி, ஹேக் மற்றும் பிற).
4. இனிக்காத பழங்கள் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, பொமலோ, பிளம், புளிப்பு செர்ரி, திராட்சைப்பழம், பீச்).
5. காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், கேரட், தக்காளி, பூசணி, வெள்ளரிகள், கீரைகள்).
6. ஓட், முத்து பார்லி மற்றும் பக்வீட்.
7. உப்பு பொருட்கள்.

பிரீடியாபயாட்டஸுக்கு மருந்து சிகிச்சை

இப்போதெல்லாம், அதிகமான உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் நோயாளிகளுக்கு ஒரு மருந்து அல்லது 1000 ஐ பரிந்துரைக்கின்றனர். இது ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவர், இது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைத்து குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அகற்றும். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் இடைநிலை நிலையில் உள்ள நோயாளிகள் மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக்கொள்வது அதிக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று வாதிடலாம். நிச்சயமாக, இந்த முடிவை ஒரு உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கவனிப்பதன் மூலம் மட்டுமே அடைய முடியும்.

2006 ஆம் ஆண்டில், மெட்ஃபோர்மின் சர்வதேச நீரிழிவு சம்மேளனத்தால் சோதிக்கப்பட்டது. இந்த மருந்து பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது. மெட்ஃபோர்மின் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பையும், அதன் கடுமையான விளைவுகளையும், இறப்பு விகிதத்தையும் சுமார் 30% குறைத்ததாக புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. இன்சுலின் சிகிச்சை மற்றும் சல்போனிலூரியா தயாரிப்புகளால் இத்தகைய மிகப்பெரிய முடிவை அடைய முடியாது.

உலகில், இந்த இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவர் மிகவும் பிரபலமானது. எனவே, ரஷ்ய மருந்து சந்தையில் மெட்ஃபோர்மின் செயலில் உள்ள பொருள் நிறைய மருந்துகள் உள்ளன என்பதில் ஆச்சரியமில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, குளுக்கோஃபேஜ், கிளைகோமெட், மெட்ஃபோர்மின்-பி.எம்.எஸ், மெட்ஃபோகாமா மற்றும் பிற.

சரியான பயன்பாடு மற்றும் அளவுகளுடன் இணங்குவதன் மூலம், மருந்து அரிதாகவே பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், மெட்ஃபோர்மினுக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்,
• கூறுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை,
• லாக்டிக் அமிலத்தன்மை மற்றும் பிரிகோமடோஸ் நிலை,
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்
• நாட்பட்ட குடிப்பழக்கம்,
• கல்லீரல் / சிறுநீரக / அட்ரீனல் பற்றாக்குறை,
• தொற்று நோயியல்
• நீரிழிவு கால்
• நீரிழப்பு மற்றும் ஹைபோக்ஸியா.

சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி மருந்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். மெட்ஃபோர்மின் எவ்வளவு நேரம் எடுக்க வேண்டும்? 1 முதல் 2 வாரங்களுக்கு 1000 மி.கி அளவைக் கொண்ட மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் டோஸ் அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், இந்த புள்ளிகள் அனைத்தும் ஒரு நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். சுய மருந்து கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

மருந்தின் அதிகபட்ச அளவு ஒரு நாளைக்கு 3000 மி.கி. பல மருத்துவர்கள் சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் மருந்தை 2-3 அளவுகளாகப் பிரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் உடல் பொதுவாக மருந்தின் விளைவுக்கு ஏற்ப மாறும்.

உடல் மெட்ஃபோர்மினுடன் பழகும்போது, ​​நோயாளி செரிமானக் கலக்கத்தைப் பற்றி புகார் செய்யலாம், ஆனால் இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை, இது 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பாரம்பரிய மருத்துவம்

சிகிச்சையின் மாற்று முறைகள் ப்ரீடியாபயாட்டஸை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால், அவை சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.

மருந்துகளை விட இயற்கை மருந்துகளின் நன்மை என்னவென்றால் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. தாவரத்தின் எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் நோயாளியின் ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி மட்டுமே புள்ளி.

மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து, நாட்டுப்புற வைத்தியம் நோயிலிருந்து விரைவாக விடுபட உதவும்.

சர்க்கரையை குறைக்கும் பண்புகள் அத்தகைய தாவரங்களால் உள்ளன:

1. ஆடு பெர்ரி அஃபிசினாலிஸ்.
2. வால்நட் இலைகள்
3. பீன் பாட்ஸ்.
4. அவுரிநெல்லிகள் மற்றும்

முன் நீரிழிவு நோய்: அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோயின் பல அறிகுறிகள் சமூகத்தில் அறியப்படுகின்றன. அவற்றில், நிலையான தாகம், தோல் அரிப்பு மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற புகார்கள் பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. இது போன்ற அறிகுறிகள் குறைவாகவே உள்ளன:

• தூக்கமின்மை,
• பார்வைக் குறைபாடு,
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் கோளாறுகள்,
• எடை இழப்பு
• பிடிப்புகள், காய்ச்சல்,
• தலை மற்றும் கைகால்களில் வலி.

மிக முக்கியமான மற்றும் நேரடி அறிகுறி உயர் இரத்த சர்க்கரை. வகை II நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில், ஆய்வக சோதனை முடிவுகள் 5.5 முதல் 6.9 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

தவிர்க்க முடியாமல் நெருங்கும் போது என்ன செய்வது மிகவும் இனிமையான நோயறிதல் அல்ல - ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்? அறிகுறிகள் ஏற்கனவே தங்களை உணரவைத்துள்ளன, பரிசோதனையில் அச்சங்கள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. முதலில் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் ப்ரீடியாபயாட்டஸை சமாளிக்க முடியும். சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உட்சுரப்பியல் நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் பரிந்துரைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றவும். இது அவசியம்:

• குச்சி அல்லது # 9)
• உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும்
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்,
• அதிக எடையுடன் போராட அனைத்து சக்திகளையும் வழிநடத்த.

சிகிச்சையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆரோக்கியமான உணவு கணையத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் பிரீடியாபயாட்டீஸ் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கும். இது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடவும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் எண் 8 க்கான உணவு

அதிக எடையுடன் போராடும் நபர்களின் வகைக்கு நோக்கம் கொண்டது, இதன் காரணமாக ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உருவாக்கப்பட்டது. நோயின் அறிகுறிகள் சரியான ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தலுடன் வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தை குறைக்கும். சிகிச்சை அட்டவணையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துகிறது. உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் என்சைம்கள் நிறைந்த குறைந்த கலோரி உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உணவு அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் எண் 8

தினசரி உணவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கம்பு அல்லது முழு ரொட்டி,
• சில பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்,
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
• வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவு வகைகள்,
• காய்கறி குழம்பு மீது குறைந்த கொழுப்பு சூப்கள்,
• பக்வீட், முத்து பார்லி,
• காய்கறிகள், இயற்கை சர்க்கரையின் குறைந்த உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள்,
• உப்பு பொருட்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் எண் 8 க்கான எடுத்துக்காட்டு மெனு

இதேபோன்ற உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

1. காலை உணவு - முட்டை, காய்கறி எண்ணெயில் காய்கறி சாலட், வெண்ணெயுடன் ரொட்டி.
2. மதிய உணவு - வேகவைத்த (கோழி, முயல், மாட்டிறைச்சி), பக்வீட், புதிய காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள்.
3. சிற்றுண்டி - காய்கறி குழம்பு, சார்க்ராட், சிறிது வறுத்த இறைச்சி, பழம், ரொட்டி ஆகியவற்றில் சூப்.
4. இரவு உணவு - வேகவைத்த குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், காய்கறி புட்டு, ரொட்டி.
5. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர்.

உணவு 3-4 மணிநேர இடைவெளியில் கணக்கிடப்படுகிறது, கடைசி (பக். 5) - படுக்கைக்கு முன்.

டயட் அட்டவணை எண் 9

பெவ்ஸ்னரின் உணவு குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மெனு எண் 8 ஐ விட குறைவான கண்டிப்பானது, ஏனெனில் இது நோயாளியின் எடையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை நிறுவுதல், 9 வது உணவு அட்டவணை, முன் நீரிழிவு மற்றும் வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. குளுக்கோஸ் சுமை குறைவது சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். மெனுவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் போதுமான எண்ணிக்கையில் உள்ளன. விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தாது அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்ற திரவங்களின் பயன்பாடு உட்பட. உணவு அடிக்கடி இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்காது: அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது ஆபத்தானது. உண்ணாவிரதத்தை பூர்த்தி செய்வதற்கான சிறந்த வழி ஒரு மூல பழம் அல்லது காய்கறியை சாப்பிடுவதுதான்.

அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

ப்ரீடியாபயாட்டஸை திறம்பட குணப்படுத்துவது எப்படி? தயாரிப்புகளை என்ன செய்வது, எதை விலக்குவது, எப்படி சமைப்பது? ஏதேனும் கேள்விகள் எழுந்தால் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மிகவும் விரும்பப்படாத மற்றும் கடினமான, நிச்சயமாக, வழக்கமான உணவை நீங்களே மறுக்கிறீர்கள். முதலில், விலக்குவது அவசியம்:

• பன்ஸ், கோதுமை மாவு பொருட்கள்,
• சர்க்கரை மற்றும் அதில் அதிக உணவுகள்,
• தொத்திறைச்சி, அரை முடிக்கப்பட்ட இறைச்சி பொருட்கள்,
• வெண்ணெயை, வெண்ணெய், விலங்கு கொழுப்புகள்,
• தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள் கொண்ட தயாரிப்புகள்,
• துரித உணவு
• கொழுப்பு, காரமான, உப்பு நிறைந்த உணவுகள்.

கிடைக்கக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளை அதிக எண்ணிக்கையில் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• புதிய மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்),
• கீரைகள்,
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி (முன்னுரிமை புளிப்பு),
• குறைந்த கலோரி பால் பொருட்கள்,
• தவிடு மற்றும் இருண்ட ரொட்டி,
• உணவு இறைச்சி மற்றும் மீன்.

சூப்பை சமைப்பதற்கு முன், நீங்கள் அவ்வப்போது தண்ணீரை மாற்றுவதன் மூலம் குறைந்தது 2 மணிநேரம் ஊறவைத்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டு உணவு மெனு எண் 9

நாள் ஒரே பகுதியின் 3 உணவு மற்றும் 3 தின்பண்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவுக்கு இடையில் ஒரு நிலையான நேர இடைவெளி புதிய அட்டவணையை விரைவாக மாற்றியமைக்க உதவும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸின் உணவு இது சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியான மெனு எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரிவான மெனு உங்களை அனுமதிக்கும்

• காலை உணவு - ஸ்குவாஷ் அப்பங்கள், புளிப்பு கிரீம் 10-15%, தேநீர்,
• மதிய உணவு - காய்கறி குழம்பு சூப், ரொட்டி, பிசைந்த காய்கறிகள்,
• இரவு உணவு - அடுப்பிலிருந்து கோழி கட்லெட், பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கேசரோல், தக்காளி.

• காலை உணவு - தினை, சிக்கரி,
• மதிய உணவு - மீட்பால்ஸுடன் சூப், பார்லி கஞ்சி, முட்டைக்கோஸ் சாலட்,
• இரவு உணவு - சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ், வேகவைத்த மீன், ரொட்டி.

• காலை உணவு - பக்வீட் கஞ்சி, கோகோ,
• மதிய உணவு - பூசணி சூப், 2 வேகவைத்த முட்டை, ரொட்டி, புதிய வெள்ளரி,
• இரவு உணவு - துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் சுடப்படும் சீமை சுரைக்காய்.

ஒரு சிற்றுண்டாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:

• ஒரு கண்ணாடி பால் அல்லது பால் பொருட்கள்,
• இயற்கை தயிர் கொண்ட பழ சாலட்,
• காய்கறி சாலடுகள் (மூல மற்றும் வேகவைத்த) மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு,
• பாலாடைக்கட்டி
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான சிறப்பு தயாரிப்புகள் (குக்கீகள், சாக்லேட் பார்கள்).

மெனு ஆரோக்கியமான உணவின் பொதுவான கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் முக்கியமான உணவுகளை விலக்கவில்லை. அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து ஏராளமான உணவுகள் கிடைக்கின்றன. தயாரிப்புகளின் பயனுள்ள பண்புகளை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தின் சுமையை குறைக்கவும் இரட்டை கொதிகலன், மெதுவான குக்கர், அடுப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பலவிதமான சமையல் முறைகள் உணவு அட்டவணையை அதன் வரம்புகளில் முற்றிலும் கண்ணுக்கு தெரியாததாக ஆக்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை. நோயாளி சிகிச்சையை எவ்வளவு தீவிரமாக நடத்துவார் என்பதைப் பொறுத்தது, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஒரு வகையான வருவாயாக மாறுமா அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டியதன் அவசியம் குறித்த எச்சரிக்கையாக மட்டுமே இருக்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் குணப்படுத்த முடியுமா?

கிட்டத்தட்ட எப்போதும், நீரிழிவு நோய் இன்னும் ஒரு நோயாக இல்லாத ஒரு நிலைக்கு முன்னதாகவே உள்ளது, ஆனால் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கடுமையான மீறலைக் குறிக்கிறது - ப்ரீடியாபயாட்டீஸ். இந்த கட்டத்தில், உடல் இன்னும் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை சமாளிக்கிறது, இது கார்போஹைட்ரேட் வடிவத்தில் உணவில் இருந்து வருகிறது, ஆனால் அது முழுமையாக சமாளிக்கவில்லை, மேலும் அது மோசமடைகிறது. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயாளியின் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை சுமார் 6.1 மிமீல் / எல் குளுக்கோஸ் அளவைக் காண்பிக்கும். இந்த கட்டத்தில், ஒரு முழுமையான சிகிச்சை சாத்தியமாகும். முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான விரிவான வழிகளைக் கவனியுங்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் சிகிச்சையில், பல சந்தர்ப்பங்களில் உணவு மற்றும் உடற்கல்விக்கு மட்டுமே தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், மேலும் இது நோயின் தொடக்கத்தின் பொறிமுறையின் காரணமாகும். பெரும்பாலும், அதிக எடை கொண்டவர்களில் இந்த நிலை உருவாகிறது. கொழுப்பு திசுக்களால் சூழப்பட்ட அவற்றின் உடல் மற்றும் உட்புற உறுப்புகளின் திசுக்கள், அவற்றின் கட்டமைப்பில் கொழுப்பு செல்களைக் கொண்டு, இன்சுலின் மீதான உணர்திறனை இழக்கின்றன, எனவே அவை குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை நிறுத்துகின்றன. இந்த நிகழ்வு இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது தர்க்கரீதியானது - திசுக்களில் மேலும் மேலும் வளர்ந்து வரும் கொழுப்பு செல்கள் குளுக்கோஸ் தேவையில்லை. கொழுப்பு என்பது எந்த வகையிலும் வேலை செய்யாத ஒரு சப்ளை, வெறுமனே பாதுகாக்கப்படுகிறது. தசைகளுக்கு குளுக்கோஸ் அவசியம், முதலில், ஒரு உட்கார்ந்த பருமனான நபரின் தசை திசு குறைகிறது. அதனால்தான் உரிமை கோரப்படாத குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் உள்ளது, அதை தடிமனாக்கி, இரத்த ஓட்ட அமைப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தூண்டும்.

எனவே, பிரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையின் போது, ​​பின்வரும் பணிகள் அடுத்தடுத்து தீர்க்கப்படுகின்றன:

• உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண மதிப்புகளுக்கு அருகில் குறைத்தல்.
• இன்சுலின் திசு பாதிப்பை அதிகரிக்க கொழுப்பு நிறை குறைதல் மற்றும் தசையில் அதிகரிப்பு.
• உடலின் ஆற்றலுக்கான தேவை அதிகரிப்பதால், இனிமேல் அதன் கேரியர் - குளுக்கோஸ் - உரிமை கோரப்படாது, மற்றும் திசுக்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை இழக்காது.

இந்த சிக்கல்களைத் தீர்க்க, விலையுயர்ந்த மருந்துகள் அல்லது நடைமுறைகள் தேவையில்லை - குறைந்த கார்ப் உணவு மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடுகளை மட்டுமே கடைபிடிப்பது.

ஒரு சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்து, மிக நவீனமானது கூட, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உங்கள் உடலை கட்டாயப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதாவது வகை 2 நீரிழிவு நோய் தொடங்கும் வரை பிரச்சினை ஆழமடையும், பின்னர் மிகவும் விரும்பத்தகாத சிக்கல்கள்.

முன் நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து விதிகள்

உங்களுக்கு முன் நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. உணவு பின்னமாக இருக்க வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை. நீங்கள் பசியின் லேசான உணர்வோடு மேசையிலிருந்து எழுந்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் உணவு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
2. ஒரு மெனுவை உருவாக்குவது நல்லது, இதனால் கார்போஹைட்ரேட் பொருட்கள் (தானியங்கள், பழங்கள்) நாளின் முதல் பாதியில் நுகரப்படும், மற்றும் புரதம் - இரண்டாவது.
3. வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள் - செரிமான அமைப்பில் எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் உறிஞ்சப்படும் எளிய சர்க்கரைகளைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் உடனடியாக இரத்த சர்க்கரை அளவை ஸ்பாஸ்மோடாக அதிகரிக்கும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, பிரீமியம் மாவு, இனிப்பு பழங்கள், தேன், காய்கறிகளை 50 க்கும் மேற்பட்ட கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகள் இவை.
4. எளிமையான சர்க்கரைகள் அல்லது அதிகப்படியான கொழுப்பு அவற்றின் கலவையில் காட்டப்படாவிட்டாலும், குப்பை உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை மறுக்கவும் - எளிமையான உணவு, சிறந்தது.
5. கொழுப்பு இறைச்சிகள், கொழுப்பு பால் பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
6. அதிக கலோரி இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் (பிரக்டோஸ், சைலிட்டால், சர்பிடால்). ஸ்டீவியாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட இனிப்புகள் சிறந்தவை - அவை இயற்கையானவை, கலோரி இல்லாதவை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். கட்டுரையில் சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க: நீரிழிவு நோய்க்கு சர்க்கரை மாற்று.
7. ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மூலிகை தேநீர் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத காபி, காய்கறி சாறுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளை அடையாளம் காண்பதை எளிதாக்க, நீங்கள் பின்வரும் அட்டவணையில் செல்லவும்:

சுமூகமான எடை இழப்புக்கான பற்றாக்குறையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தனிப்பட்ட தினசரி கலோரிக் மதிப்பைக் கணக்கிடுவது அவசியம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எண் 9 மற்றும் எண் 8 மருத்துவ உணவுகளை நம்பலாம்:

3-நாள் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் டயட் மெனு

மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு உதாரண உணவு மெனு இங்கே:

• காலை: வேகவைத்த முட்டை, காய்கறி சாலட், கம்பு ரொட்டி துண்டு.
• உயர் தேநீர்: குறைந்த கலோரி தயிர்.
• மதிய: வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, பக்வீட், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள்.
• உயர் தேநீர்: காய்கறி சூப், சார்க்ராட், கம்பு ரொட்டி துண்டு, 1 ஆப்பிள்.
• இரவு: வேகவைத்த மீன், பழ ஜெல்லி.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்: ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர்.

• காலை: புதிய பெர்ரிகளுடன் ஓட்ஸ், கோதுமை மாவு ரொட்டி ஒரு துண்டு.
• உயர் தேநீர்: 1 ஆரஞ்சு.
• மதிய: சிக்கன் குழம்பு சூப், ரொட்டி, பிசைந்த காய்கறிகள்.
• உயர் தேநீர்: தயிர்.
• இரவு: வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, புதிய காய்கறிகள், சுட்ட சீமை சுரைக்காய்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்: ஜெல்லி.

• காலை: பால் கஞ்சி, 1 திராட்சைப்பழம்.
• உயர் தேநீர்: பழம் மற்றும் தயிர் கொண்ட ஒரு கண்ணாடி.
• மதிய: மீட்பால்ஸுடன் சூப், பக்வீட், வெள்ளரிகளுடன் முட்டைக்கோஸ் சாலட்.
• உயர் தேநீர்: கொட்டைகள் கொண்ட குறைந்த கலோரி பாலாடைக்கட்டி.
• இரவு: பூசணி சூப், 2 வேகவைத்த முட்டை, ஒரு துண்டு ரொட்டி.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்: ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர்.

மருந்துகள் எப்போது தேவைப்படுகின்றன?

உணவு மற்றும் உடற்கல்விக்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் நேரங்களும் உண்டு. இவை சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் - மணினில், அமரில், கிளைசிடன், கிளைனைட்ஸ், ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள் போன்றவை. மருத்துவர் அவர்களுக்கு பரிந்துரைத்தால், நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக இயல்பாக்குவதற்கும் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் இது உதவுகிறது என்று அர்த்தம் (மேலும் காண்க - நீரிழிவு நோயால் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி). முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மருந்துகளில் "இணந்து போவது" அல்ல, அவற்றின் குறைவான உணவை ஈடுசெய்வது, மற்றும் மருந்துகள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை என்பதை புரிந்து கொள்வது - நீங்கள் அவற்றை குறைவாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

தனித்தனியாக, கலந்துகொண்ட மருத்துவர் இன்சுலின் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு விதியாக, இந்த நோயறிதலுக்கான இன்சுலின் "சோர்வான" கணையத்தை ஆதரிக்க தேவையான தற்காலிக நடவடிக்கையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை முன்னேறும்போது, ​​உடற்கல்வி மற்றும் உணவின் உதவியுடன், இன்சுலின் திசு எதிர்ப்பைக் குறைக்க முடியும், “ஓய்வெடுக்கப்பட்ட” கணையம் அதன் செயல்பாடுகளைச் சமாளிக்கத் தொடங்கும், ஏனெனில் “உடைகளுக்கு” ​​வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியம் மறைந்துவிடும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் விஷயத்தில், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் தூண்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு விதியாக, பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இந்த கட்டத்தில், கணையம் இன்சுலின் சுரப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், வழக்கத்தை விட அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. பிரச்சனை கணையத்தில் இல்லை, ஆனால் திசு இன்சுலின் எதிர்ப்பில் உள்ளது. நீங்கள் கூடுதலாக இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டினால், கணையம் மருந்து இல்லாமல் நடந்ததை விட வேகமாக குறைகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பிரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சை

நிச்சயமாக, பிரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையில் ஒருவர் பாரம்பரிய மருத்துவத்தை மட்டுமே நம்ப முடியாது, ஆனால் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் அதன் சமையல் குறிப்புகளை துணைப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமும் அவசியமும் ஆகும். இந்த பரிந்துரைகளில் பெரும்பாலானவை செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவது, செரிமானத்திலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பது மற்றும் கணையத்தை ஆதரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன:

1. தினமும் காலையில் 250-500 மில்லி உருகிய தண்ணீரை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒன்றைப் பெற, சுத்தமான, குடியேறிய தண்ணீரை உறைய வைப்பது அவசியம். இந்த வழக்கில், துண்டின் மையத்தில் பனி வெண்மையாக இருக்கும். கொள்கலனில் இருந்து வெள்ளை பனியை அகற்றுவதன் மூலம் வெளிப்படையான பகுதியை மட்டும் நீக்குங்கள்.
2. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 20-25 நாட்களுக்கு, புதிதாக அழுத்தும் பீட் ஜூஸ் மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோசு கலவையை 50: 75 மில்லி 1: 1 என்ற விகிதத்தில் குடிக்கவும். 5-10 நாள் இடைவெளிக்குப் பிறகு, அத்தகைய போக்கை மீண்டும் செய்யலாம்.
3. ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு ஆறு மாதங்களுக்கு, ஆளி விதை ஒரு சூடான காபி தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 2 தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட விதைகளை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
4. காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பும், இரவு உணவிற்கு முன்பும், இரண்டு தேக்கரண்டி தரையில் பக்வீட் சாப்பிடுங்கள், ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் மீது வலியுறுத்தப்பட்டது. காலை பகுதி மாலையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் மாலை பகுதி காலை உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக தயாரிக்கப்படுகிறது.
5. எலெகாம்பேன் ரூட், புளுபெர்ரி இலைகள், பிளாகுரண்டின் நறுக்கப்பட்ட கிளைகள் சம விகிதத்தில் கலக்கின்றன. சேகரிப்பின் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் காய்ச்சவும், உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 50 மி.கி 2-3 முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 20-25 நாட்கள், படிப்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளி 5-10 நாட்கள் இருக்க வேண்டும்.
6. பீன் இலைகள் மற்றும் புளூபெர்ரி இலைகள் தலா 4 கிராம், ரோஸ்ஷிப் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் தலா 3 கிராம், யாரோ 1 கிராம் ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரை ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும். முந்தைய செய்முறையைப் போலவே சிகிச்சையின் போக்கும்.
7. சாலட்டாக, தினசரி பின்வரும் கலவையை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: 50 கிராம் நறுக்கிய வெங்காயம் (வெட்டுவதற்கு முன் கத்தரிக்காய்), 15 கிராம் வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம், 10 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்.

அவர்களின் மருத்துவ பதிவுகளில் ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் நீரிழிவு அல்ல, ஆனால் சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு எல்லைக்கோடு நிலை. சரியான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும், ஒரு குறுகிய மருந்து, மற்றும் நீங்கள் மீண்டும் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். இதன் பொருள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக உள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரம்பத்தில் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரவும், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்தவும் உதவும்.

இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு உடல் சரியாக பதிலளிக்காததால் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படுகிறது, எனவே இரத்த குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) சாதாரண மட்டத்தில் பராமரிக்க முடியாது. அதே நேரத்தில், இரத்த சர்க்கரையின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய போதுமானதாக இல்லை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை காலப்போக்கில் மோசமடைந்து வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதயம் மற்றும் பெரிய இரத்த நாள நோய்கள், பக்கவாதம், பார்வைக் குறைபாடு, நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற பிற தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முன் நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம்?

அதிக உடல் எடையுள்ளவர்கள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள் அல்லது இந்த நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள், முன் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று நம்பப்படுகிறது. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தால், நீரிழிவு அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்:

இடர் குழு

நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய பரிசோதனைக்கு அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது, இது உங்களுக்கு பின்வருவனவற்றைக் கொண்டிருந்தால் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் முன் நீரிழிவு அறிகுறிகள்:

நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவர், உங்களுக்கு 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர் - மருத்துவரிடம் உங்கள் அடுத்த வருகையின் போது ஒரு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு சாதாரண எடை உள்ளது மற்றும் உங்களுக்கு 45 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் - மருத்துவரிடம் நீங்கள் சென்றபோது ஒரு பரிசோதனை தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

45 வயதுக்கு குறைவான மற்றும் அதிக எடை கொண்ட - உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 25 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது - மேலும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்குவதற்கான ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

உயர் இரத்த அழுத்தம், பாதரசத்தின் 140/90 மில்லிமீட்டருக்கு மேல். குறைந்த கொழுப்பு உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எச்.டி.எல்) மற்றும் உயர் - ட்ரைகிளிசரைடுகள். வகை 2 நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெற்றோர்கள், சகோதரர்கள் அல்லது சகோதரிகள் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகமாகக் கொண்டுள்ளனர்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் அல்லது 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள குழந்தையின் பிறப்பு. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள், அல்லது வழக்கமான குழந்தையை விட பெரிய குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தவர்கள், வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

இன மற்றும் இனம்.காகசியர்களை விட ஆப்பிரிக்க, ஹிஸ்பானிக், ஆசிய மற்றும் பசிபிக் தீவுவாசிகள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவர், நீங்கள் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யவில்லை (அல்லது சிறிய அளவில் செய்யுங்கள்) மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்கள்.

135/80 ஐ விட இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு பரிசோதனை செய்ய தடுப்பு பணிக்குழு (யுஎஸ்பிஎஸ்டிஎஃப்) பரிந்துரைக்கிறது.

உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தால், ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு போன்ற எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் அல்லது தாமதிக்கலாம்:

நீங்கள் உட்கொள்ளும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். கொழுப்பு குறைவாகவும், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

குறைவான கலோரிகளை சாப்பிடுங்கள்.

இரத்த சர்க்கரை திடீரென அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக இனிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். மூன்று முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களில் (கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்), கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகம் பாதிக்கின்றன.

ஒரு தனிப்பட்ட ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒரு பெரிய ஆய்வில், ஒரு உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் - காய்கறிகள், மீன், கோழி மற்றும் முழு தானிய உணவுகளை சாப்பிடுங்கள் - சிவப்பு இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி அதிகம் உள்ள உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வகை 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவு என்று காட்டியது. , கொழுப்பு பால் பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் இனிப்புகள். ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுவது பெரும்பாலும் உணவுகளைப் புதியதாகப் பார்க்க வைக்கிறது. உங்கள் உணவுக்கு ஏற்ப பல எளிய வழிகள் உள்ளன. உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்க சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உடல் பயிற்சிகள்

வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். மிதமான செயல்பாடு என்பது புதிய காற்றில் நடப்பது, மணிக்கு 10-12 மைல் வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவது, படகில் பயணம் செய்வது அல்லது கூடைக்குள் வீசுவது போன்றதாகும். இந்த வகை செயல்பாட்டின் மூலம், உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் தீவிர உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள். அவை ஜாகிங், 12 மைல் வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு அல்லது கூடைப்பந்து விளையாடுவதற்கு சமம். இத்தகைய பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் சுவாசம் விரைவுபடுத்தப்படுவதையும், உங்கள் இதயம் மிக வேகமாகத் துடிப்பதையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

பகலில் 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பல வகையான செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ள நீங்கள் மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றலாம். ஒன்று அல்லது இரண்டு வகையான பயிற்சிகளை நீங்களே தேர்வு செய்யலாம். உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு குளுக்கோஸை ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. இன்சுலினுக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கவும், நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன. கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கவும், அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எச்.டி.எல்) அல்லது “நல்ல கொலஸ்ட்ரால்” கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த நன்மைகள் இதய மற்றும் இரத்த நாள நோய்களின் (இருதய நோய்கள்) வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு அமர்வின் போதும் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயத்தை மேலும் குறைக்கலாம்.

வகுப்புகள் மிதமான நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங், ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவது போன்ற அதிக ஆற்றல் வாய்ந்த பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தோட்டக்கலை அல்லது பனிப்பொழிவு போன்ற பிற செயல்களும் நன்மை பயக்கும் என்பதை ஆய்வு காட்டுகிறது. பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கான திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸிற்கான மருந்துகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்டால் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், டாக்டர்கள் ஒரு டேப்லெட் தயாரிப்பை பரிந்துரைக்கின்றனர், பெரும்பாலும் மெட்ஃபோர்மின். இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ள ஒருவருக்கு கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது. இது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் நோய்க்கும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு எதிராக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு மருந்து பரிந்துரைத்திருந்தால், அது உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

வகை 2 நீரிழிவு படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் பல தசாப்தங்களாக குவிந்து வருகின்றன, சிலவற்றில் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே. நோயியல் மாற்றங்கள் முக்கியமானதாகி, சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து உயர்த்தப்படும் வரை பிரீடியாபயாட்டீஸ் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மக்கள்தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயின் கட்டத்தில் உள்ளனர், அதாவது மற்றொரு படி கீழே இறங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் குணப்படுத்த முடியாத நோயின் பிடியில் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். ரஷ்யாவில் இதேபோன்ற ஆய்வுகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை, ஆனால் புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வாய்ப்பில்லை.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் அறிவுறுத்தப்பட்ட ஒரு புதுமை தொடர்ச்சியான நீரிழிவு கண்காணிப்பு! இது ஒவ்வொரு நாளும் மட்டுமே அவசியம்.

பிரீடியாபயாட்டீஸை எளிதில் கண்டறிந்து, போதுமான விடாமுயற்சியுடன், முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் இந்த நோயறிதலின் ஆபத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், 42% மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஒவ்வொரு ஆண்டும், எல்லாவற்றையும் தற்செயலாக விடுவிக்கும் நோயாளிகளில் 10% நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகிறார்கள்.

முன் நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்

இந்த நோய் உருவாவதற்கான காரணங்கள் மரபணு, அத்துடன் வாங்கப்பட்டவை, எடுத்துக்காட்டாக, தவறான வாழ்க்கை முறை, கடந்தகால நோய்கள். முதல் வழக்கில், நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல் இரு பெற்றோர்களிடமும் இன்சுலின் உற்பத்தியில் மாற்றங்கள் இருக்கும். இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? நிச்சயமாக, உங்கள் சர்க்கரை அளவை ஆண்டுதோறும் சரிபார்த்து, நீரிழிவு மருத்துவரை அணுகவும்.

பெண்களில், பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் நாளமில்லா மற்றும் மரபணு அமைப்பின் நோய்களில் உள்ளன. உதாரணமாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம், பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை - இவை அனைத்தும் தவறான வாழ்க்கை முறையை நடத்தினால், நோயின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

இடர் பகுதிகள்

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, அதிக எடை கொண்டவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடலின் பொதுவான நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அடைய 10-15% ஐ இழந்தால் போதும். நிகழ்வின் அபாயங்களைப் பற்றி பேசுகையில், உண்மைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• நோயாளிக்கு குறிப்பிடத்தக்க அதிக எடை இருந்தால், உடல் நிறை குறியீட்டெண் 30 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது,
• உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இந்த நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். விகிதம் 140/90 க்கு மேல் இருந்தால், அது அவ்வப்போது தேவைப்படும்,
• வழங்கப்பட்ட நோயியலை எதிர்கொண்ட உறவினர்களைக் கொண்ட அத்தகைய நோயாளிகள் தங்கள் நிலையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்,
• கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு அடையாளம் காணப்பட்ட பெண்கள் இரத்த சர்க்கரையின் மாற்றங்களையும் கண்காணிக்க வேண்டும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உருவாகும் வாய்ப்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாகும்.

பிரீடியாபயாட்டீஸ் இரத்த சர்க்கரை முடிவுகள்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மூலம், இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிக துல்லியத்துடன் நோயியலின் இருப்பை தீர்மானிக்க மிகவும் நம்பகமான வழியாகும். உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, சாதாரண சர்க்கரை மதிப்புகள் பெரும்பாலும் வயதைப் பொறுத்தது, ஆனால் பொதுவாக லிட்டருக்கு 5.5 முதல் 6 மிமீல் வரை இருக்க வேண்டும்.

எனவே, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை சரிபார்க்க, பின்வரும் நோயறிதல் கண்காணிப்பு செய்யப்படுகிறது. நோயாளி தண்ணீரைக் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார், அதில் ஒரு சிறிய அளவு குளுக்கோஸ் நீர்த்தப்படுகிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு (60 அல்லது 120 நிமிடங்கள்) பரிசோதனை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. நோயறிதலை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு பகுப்பாய்வு பல முறை செய்யப்படுகிறது.

இனிப்பைப் பயன்படுத்திய இரண்டு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் குறிகாட்டிகள் சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவை (5.5 மிமீல்) விட அதிகமாக இருந்தால், ஆனால் நீரிழிவு நோய் அடையாளம் காணப்பட்ட குறிகாட்டிகளை (7 மிமீல்) அடையவில்லை என்றால், சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதில் மீறல்கள் பற்றி பேசலாம். பகுப்பாய்வின் முடிவை உறுதிப்படுத்த, அடுத்த நாளில் நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படலாம்.சர்க்கரை விகிதங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கும் சரியான வழிமுறைகள் சிக்கலானவை மற்றும் பெரும்பாலானவை ஆராய்ச்சிக்கு உட்பட்டவை. நோயியலின் வளர்ச்சியில் மரபணு முன்கணிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சாத்தியமான காரணங்கள்:

• இன்சுலின் ஏற்பிகளின் கட்டமைப்பு அல்லது செயல்பாட்டு குறைபாடுகள் (எ.கா., டைரோசின் கைனேஸில் பாஸ்போரிலேஷன் குறைந்தது),
• ஏற்பிகளின் செல் வெளிப்பாடு குறைந்தது,
• இன்சுலின் ஆட்டோஆன்டிபாடிகளின் உருவாக்கம்,
• இன்சுலின் குறைவு.

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு பதிலளிக்கும் வகையில், உடல் ஹார்மோன் பொருட்களின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. இது போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. வாழ்க்கை முறை மாறாவிட்டால், இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இன்சுலின் சுரக்கும் திறன் படிப்படியாக குறைகிறது. இது மோனோசாக்கரைடுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை மீறுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயின் உன்னதமான படத்துடன் போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவு அதிகரிப்போடு தொடர்புடையது (ஹைபரின்சுலினீமியா). வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியில் ஹைபரின்சுலினீமியா ஒரு முக்கிய காரணியாகும். சாக்கரைடுகளுக்கு நோயியல் ரீதியாக பலவீனமான சகிப்புத்தன்மை - ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்:

• எடை அதிகரிப்பு: நீரிழிவு நோய்க்கு உடல் பருமன் மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி. அதிக கொழுப்பு திசு, இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அதிக ஆபத்து,
• இடுப்பு சுற்றளவு: அதிகரித்த இடுப்பு சுற்றளவு நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இடுப்பு சுற்றளவு 102 செ.மீ (ஆண்) அல்லது 88 செ.மீ (பெண்), ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது,
• ஹைப்போடைனமியா: உடல் செயல்பாடு குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவு கோளாறு உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். உடல் வேலை உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை அதிகரிக்கிறது,
• வயது: நீரிழிவு நோய் ஆபத்து 45 வயதிலிருந்து அதிகரிக்கிறது,
• குடும்ப வரலாறு: உடனடி குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோய்கள் (பெற்றோர், சகோதர சகோதரிகள்) அதிகரித்த ஆபத்தைக் குறிக்கின்றன,
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்: கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் பிற்காலத்தில் ஒரு கோளாறு உருவாகிறது,
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி,
• ஸ்லீப் அப்னியா நோய்க்குறி
• இரவில் வேலை.

மருத்துவ படம்

பிரீடியாபயாட்டிஸ் வெளிப்படையான மருத்துவ அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் வெளிப்படையான நீரிழிவு நோயின் மருத்துவ அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக தாமதமான கட்டத்தில். முக்கிய அறிகுறிகள்:

• எடை இழப்பு
• பாலிடிப்சியா (நோயியல் தாகம்,
• பலவீனம்
• சோர்வு,
• தொற்றுநோய்களுக்கான அதிகரித்த போக்கு (தோல், பிறப்புறுப்புகள், சிறுநீர் பாதை),
• காயம் குணப்படுத்துவதில் தாமதம்.

ஆண்களை விட பெண்கள் பெரும்பாலும் யூரேத்ரோஜெனிட்டல் தொற்றுநோய்களை உருவாக்குகிறார்கள். எனவே, ஒரு தொற்று நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கண்டறியும் ஆராய்ச்சி

HbA1c இன் மதிப்பு கடந்த 3 மாதங்களில் சராசரி இரத்த சர்க்கரை செறிவு என்று முடிவு செய்ய அனுமதிக்கிறது. HbA1c பகுப்பாய்வு இரத்த ஓட்டத்தில் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் காட்டுகிறது. சாதாரண வீதம் 5.7% க்கும் குறைவாக உள்ளது. 5.7 மற்றும் 6.4 க்கு இடையில் HbA1c இன் மதிப்பு ப்ரீடியாபயாட்டீஸைக் குறிக்கிறது. இரண்டு சுயாதீன அளவீடுகளில் 6.5% க்கும் அதிகமானவை நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கின்றன.

குளுக்கோஸும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அளவிடப்படுகிறது. விதிமுறை 100 மி.கி / டி.எல் (5.6 மிமீல் / எல்) க்கும் குறைவாக உள்ளது. 100 முதல் 125 மி.கி / டி.எல் (5.6-6.9 மிமீல் / எல்) வரையிலான மதிப்புடன், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று கருதலாம். சர்க்கரை 125 மி.கி / டி.எல். இரத்தம் பொதுவாக விரலிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, நரம்பிலிருந்து குறைவாகவே எடுக்கப்படுகிறது.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​ஒரு சர்க்கரை கரைசல் குறைந்தபட்ச உணவுக்குப் பிறகு நிர்வகிக்கப்படுகிறது. 2 மணி நேரம் கழித்து, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் மதிப்பை தீர்மானிக்கவும். சாதாரண மதிப்பு 140 மி.கி / டி.எல் (7.8 மிமீல் / எல்) க்கும் குறைவாக உள்ளது. 140 முதல் 199 மி.கி / டி.எல் (7.8 முதல் 11.0 மி.மீ. / எல்) வரை உள்ள சர்க்கரை மதிப்பு பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையையும் (என்.டி.ஜி) குறிக்கிறது, எனவே, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்.

சிகிச்சை முறைகள்

பலர் கேட்கிறார்கள்: ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? அதிக குளுக்கோஸ் அளவின் ஆபத்து என்னவென்றால், இது இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் ஏராளமான உறுப்புகளை - இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கண்களை தொடர்ந்து பாதிக்கிறது. முன்கூட்டியே நீரிழிவு நிலை நீரிழிவு நோயாக உருவாகாவிட்டாலும், அது உடல்நல அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அசாதாரண கிளைசீமியா வளர்சிதை மாற்ற நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தில் மேலும் மோசமடைவதை நிறுத்தலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், கிளைசீமியாவை முழுமையாக இயல்பாக்குவது சாத்தியமாகும். மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. பிரீடியாபயாட்டீஸ் ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக ஒரு எச்சரிக்கை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும்: உணவு, உடற்பயிற்சியின் அளவு மற்றும் பிற காரணிகள். உடல் பருமன் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய காரணிகளாகும்.

நீரிழிவு நோயை ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுடன் எதிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிகள் மிக எளிதாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. பருமனான நோயாளிகள் எடை இழக்க வேண்டும். நோயாளிக்கு உடலில் கொழுப்பு திசுக்களின் அதிக விகிதம் இருந்தால், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், இன்சுலின் விளைவு மோசமடைகிறது.

நடுத்தர தீவிரத்தின் உடற்பயிற்சியை குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை 5 முறை குறைக்கிறது. அதிக தசை செயல்பாடு இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது. பல நோயாளிகள் வாரத்திற்கு 5 முறைக்கு மேல் உடற்பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பெரிய பரிசோதனைகளில், அடிக்கடி உடல் உழைப்பு காரணமாக நோயின் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டது. நோயாளி நீண்ட காலமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி உகந்த பணிச்சுமை குறித்து ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

நோயாளிகள் ஆர்வமாக உள்ளனர்: நீரிழிவு நோயை மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியுமா? எடை, உணவு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாவிட்டால் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல் தேர்வின் மாத்திரைகள் (மருந்து) - மெட்ஃபோர்மின் (வர்த்தக பெயர்: "குளுக்கோஃபேஜ்"). நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் (மூலிகைகள் போன்றவை) பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

முன்னறிவிப்பு மற்றும் தடுப்பு

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயாளிகளில் சுமார் 25% பேர் 3 முதல் 5 ஆண்டுகளுக்குள் வெளிப்படையான நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகிறார்கள். 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இந்த சதவீதம் சுமார் 50% ஆகும். ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் உள்ள அனைத்து நோயாளிகளும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முன்கணிப்பு வாஸ்குலர் சேதத்தின் அளவால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயால் இறப்பதற்கான காரணங்களில் கிட்டத்தட்ட 80% நோயாளியின் உடலில் உள்ள பல்வேறு பாத்திரங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வழக்கமான தேர்வுகள் தேவை.

ரஷ்யாவின் வயது வந்தோரில் 7-8% பேர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இதில் 95% பேர் இன்சுலின்-சுயாதீன வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த நோய் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது, ஆகையால், மாரடைப்பு, கரோனரி இதய நோய் (கரோனரி இதய நோய்) அல்லது பக்கவாதம் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

சில நேரங்களில் சிறுநீரக செயலிழப்பு (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி) அல்லது விழித்திரை (நீரிழிவு ரெட்டினோபதி) மற்றும் பிற சிக்கல்கள் உள்ளன. உடலில் உள்ள நரம்பு செல்களுக்கு நீரிழிவு தொடர்பான சேதம் நீரிழிவு பாலிநியூரோபதியின் மருத்துவ படத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலுக்கு ஏற்படக்கூடிய சேதத்தைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த, பல்வேறு நோயறிதல் நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு குடும்ப மருத்துவரின் இரத்த சர்க்கரை அளவை வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் சுயாதீனமான நோயாளி சுய கண்காணிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

மிகவும் நம்பகமான மற்றும் தொலைநோக்கு கண்டறியும் கருவி HbA1c ஐ நிர்ணயிப்பதாகும். HbA1c மதிப்பு இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த ஹீமோகுளோபினின் கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் சதவீதத்தைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியமான மக்களுக்கான சாதாரண மதிப்பு 4-6.2%, நீரிழிவு நோய் - 7 க்கும் குறைவானது.

சிவப்பு இரத்த அணுக்களுடன் குளுக்கோஸ் அதிகமாக இணைக்கப்படும்போது கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் உருவாகிறது. HbA1c பகுப்பாய்வு கடந்த 8-12 வாரங்களில் சராசரி இரத்த குளுக்கோஸ் ஆகும். ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிக்கும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மைக்ரோஅல்புமினுரியா சோதனை செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலும் சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தின் செறிவை அளவிடவும்.

நோயின் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள் மற்றும் கண் பரிசோதனைகள் சாத்தியமான நீண்டகால சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன (எ.கா. குருட்டுத்தன்மை, மாரடைப்பு).

இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயை வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான உணவு மூலம் தடுக்கலாம். இந்த நடவடிக்கைகள் தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் செயல்படுத்தப்பட வேண்டியது அவசியம், அவை மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க விளையாட்டு உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் உடற்பயிற்சியின் போது குறைந்த இன்சுலின் வெளியிடப்படுகிறது. செல்கள் குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) எடுக்க குறைந்த இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது, எனவே இன்சுலின் எதிர்ப்பின் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

குறிப்பு! கடுமையான அறிகுறிகளுடன் (நோயின் வெளிப்பாடுகள்), சுயாதீனமாக சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குறிப்பாக, வயதான நோயாளிகளும் குழந்தையும் சுய மருந்தைக் காட்டிலும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு திறமையான வேறுபாடு நோயறிதலை நடத்தி, உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்வார். மருத்துவரை அணுகிய பிறகு நீங்கள் புதிய உணவுகளை உண்ணலாம்.

சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். சொந்தமாக உடற்பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அனைத்து ஆபத்துகளும் நன்மைகளும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன, அதற்கு யார் ஆளாகிறார்கள்

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் ஏற்கனவே பலவீனமடைந்து, சர்க்கரை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் வகை 2 நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசும் அளவுக்கு இல்லை, இது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முன்னதாக, இது நீரிழிவு நோயின் பூஜ்ஜிய கட்டமாக கருதப்பட்டது, இப்போது இது ஒரு தனி நோயில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஆரம்ப மாற்றங்கள் அவற்றைக் கவனிப்பது கடினம், ஆனால் ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் அடையாளம் காண்பது எளிது.

நீரிழிவு மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பது கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக இருக்கும்

கிட்டத்தட்ட 80% பக்கவாதம் மற்றும் ஊனமுற்றோருக்கு நீரிழிவு தான் காரணம். 10 பேரில் 7 பேர் இதயம் அல்லது மூளையின் தமனிகள் அடைக்கப்படுவதால் இறக்கின்றனர். கிட்டத்தட்ட எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், இந்த பயங்கரமான முடிவுக்கான காரணம் ஒன்றுதான் - உயர் இரத்த சர்க்கரை.

சர்க்கரை முடியும் மற்றும் தட்ட வேண்டும், இல்லையெனில் எதுவும் இல்லை. ஆனால் இது நோயைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் விசாரணையை எதிர்த்துப் போராட மட்டுமே உதவுகிறது, நோய்க்கான காரணம் அல்ல.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அதிகாரப்பூர்வமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரே மருந்து மற்றும் இது உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் தங்கள் வேலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்தின் செயல்திறன், நிலையான முறையின்படி கணக்கிடப்படுகிறது (சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட 100 பேரின் குழுவில் உள்ள மொத்த நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் மீட்கப்பட்ட நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை):

• சர்க்கரையின் இயல்பாக்கம் - 95%
• நரம்பு த்ரோம்போசிஸை நீக்குதல் - 70%
• வலுவான இதயத் துடிப்பை நீக்குதல் - 90%
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது - 92%
• பகலை பலப்படுத்துதல், இரவில் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் - 97%

உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு வணிக அமைப்பு அல்ல, மேலும் மாநில ஆதரவுடன் நிதியளிக்கப்படுகிறார்கள். எனவே, இப்போது ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளருக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

1. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயைக் கண்டறிவதற்கு இது மிகவும் நம்பகமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் நோயாளிகளில் காணப்படுகிறது. இது திசுக்களில் குளுக்கோஸ் எடுக்கும் வீதத்தை சரிபார்க்கிறது. ஆரோக்கியமான நபரின் சர்க்கரை அளவு உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாதாரணமானது. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உடன், இது குறைந்தது 7.8 மிமீல் / எல் இருக்கும்.
2. உண்ணாவிரதம் கிளைசீமியா. ஒரு நோயாளியின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை உண்ணாவிரதம் 7 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருக்கும்போது நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது. விதிமுறை 6 mmol / l க்கும் குறைவாக உள்ளது. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் - அனைத்து குறிகாட்டிகளும் 6 முதல் 7 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். இது சிரை இரத்தத்தைப் பற்றியது. பகுப்பாய்வு விரலிலிருந்து எடுக்கப்பட்டால், எண்கள் சற்று குறைவாக இருக்கும் - 6.1 மற்றும் 5.6 -.
3. உண்ணாவிரதம் இன்சுலின். சரியான நேரத்தில் இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரை வெளியேற்றப்படுவதை நிறுத்தும்போது, ​​கணையம் அதன் வேலையை மேம்படுத்துகிறது. இன்சுலின் அளவு 13 μMU / ml ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் ப்ரீடியாபயாட்டஸின் வாய்ப்பு அதிகம்.
4. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் கடந்த 3 மாதங்களில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரித்துள்ளதா என்பதைக் காட்டுகிறது. விதிமுறை 5.7% வரை உள்ளது. பிரீடியாபயாட்டீஸ் - 6.4% வரை. மேலே நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

பகுப்பாய்வின் தேவை மற்றும் அதிர்வெண்:

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:

1. 140/90 க்கும் அதிகமான அழுத்தம் உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுடன் இணைந்து.
2. முதல் வரியின் உறவினர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
3. உங்கள் கர்ப்பங்களில் குறைந்தபட்சம் ஒன்று.
4. உங்கள் தாய்க்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்.
5. பிறக்கும் போது 4 கிலோவுக்கு மேல் எடை.
6. நெக்ராய்டு அல்லது மங்கோலாய்ட் இனங்களுக்கு சொந்தமானது.
7. குறைந்த அளவு உடல் செயல்பாடு (வாரத்திற்கு 3 மணி நேரத்திற்கும் குறைவானது).
8. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் இருப்பு (உணவுக்கு இடையில் சர்க்கரை அளவின் இயல்புக்குக் குறைவு, முக்கிய அறிகுறி பசியின் போது உள் நடுங்குவது).
9. டையூரிடிக்ஸ், ஈஸ்ட்ரோஜன், குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளின் நீண்டகால பயன்பாடு.
10. ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபிக்கு மேல் குடிப்பது.
11. நாள்பட்ட காலநிலை நோய்.
12. அடிக்கடி தோல் வெடிப்பு, கொதிப்பு.

அடிப்படை நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

நீரிழிவு நோய்க்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மொத்த சேவையை குறைக்க வேண்டும். மெனுவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும்: காய்கறி சாலடுகள், பழங்கள், பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள். வழங்கப்பட்ட பொருட்களின் நன்மைகள் வயிற்றை நிரப்புதல், பசியை திருப்திப்படுத்துதல் மற்றும் வழங்குதல் என்று கருத வேண்டும்.

உணவை சரிசெய்யும்போது, ​​உடல் செயல்பாடுகளின் இருப்பு (இது 5-10% எடை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது), நீரிழிவு நோய் 58% குறையும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு ஆகிய இரண்டிற்கும் முக்கிய காரணம் இன்சுலின் திசு எதிர்ப்பின் அதிகரிப்பு ஆகும். இன்சுலின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இதன் செயல்பாடுகளில் ஒன்று உடலின் உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸை வழங்குவதாகும். அவளது பங்கேற்புடன் கூடிய கலங்களில், பல வேதியியல் எதிர்வினைகள் நடைபெறுகின்றன, இதன் விளைவாக ஆற்றல் வெளியிடப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் உணவில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. கேக்குகள் அல்லது இனிப்புகள் போன்ற இனிப்புகள் சாப்பிட்டால், இந்த வகை கார்போஹைட்ரேட் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதால், இரத்த சர்க்கரை கூர்மையாக உயர்கிறது. கணையம் இந்த வெளியீட்டிற்கு இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது, பெரும்பாலும் ஒரு விளிம்புடன். உதாரணமாக, அதிக அளவு நார்ச்சத்துள்ள தானியங்கள் அல்லது காய்கறிகள் வழங்கப்பட்டால், சர்க்கரை மெதுவாக வழங்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதை உடைக்க நேரம் எடுக்கும். அதே நேரத்தில், இன்சுலின் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அதிகப்படியான சர்க்கரையை திசுக்களில் செலவழிக்க போதுமானது.

இரத்தத்தில் நிறைய சர்க்கரை இருந்தால், அது பெரும்பாலும் பெரிய தொகுதிகளாக வந்து, அதன் அளவுகள் உடலின் ஆற்றல் தேவைகளை பெரிதும் மீறி, படிப்படியாக உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இது இன்சுலின் செயல்திறன் குறைவதைக் குறிக்கிறது. உயிரணு சவ்வுகளில் உள்ள பெறுநர்கள் ஹார்மோனை அங்கீகரிப்பதை நிறுத்திவிட்டு குளுக்கோஸை உள்ளே விட அனுமதிக்கிறார்கள், சர்க்கரை அளவு உயர்கிறது, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உருவாகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தவிர, கணைய அழற்சி, கட்டிகள் (எடுத்துக்காட்டாக), சிஸ்டிக் மாற்றங்கள் மற்றும் கணையக் காயங்கள் காரணமாக இன்சுலின் உற்பத்தி போதுமானதாக இல்லை.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸுடன், இரத்த அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகக் குறைவு என்பதால், இது தெளிவான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆரம்ப வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் சில சிக்கல்களைக் கவனித்து, மிகவும் அரிதாகவே மருத்துவரை அணுகவும். பெரும்பாலும், மோசமான ஆரோக்கியம் சோர்வு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதற்கு காரணம்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அனைத்து அறிகுறிகளும் உயர்ந்த சர்க்கரை அளவுகளுடன் தொடர்புடையவை. அவர் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் முன்பே நோயாளியின் பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு குறைந்தபட்ச சேதம் தொடங்குகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

1. அதிகரித்த தாகம், உலர்ந்த சளி சவ்வு, நீரிழப்பு, சீற்ற தோல். சர்க்கரையை குறைக்க உடலுக்கு அதிக திரவம் தேவைப்படுகிறது என்பதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகள் விளக்கப்படுகின்றன. அதிகரித்த அளவு சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் சிறுநீரின் அளவு ஆகியவற்றில் நீர் நுகர்வு அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. ஒரு ஆபத்தான அறிகுறி என்னவென்றால், முன்பு அவர்கள் இல்லாதிருந்தால், கழிப்பறைக்கு இரவு நேர உயர்வு தோன்றும்.
2. இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருந்தால், தசை ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் பசி அதிகரிக்கும்.
3. தோல் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளின் அரிப்பு. சர்க்கரை அளவு அதிகரித்ததால், மிகச்சிறிய தந்துகிகள் அடைக்கப்பட்டு அழிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, உயிரணுக்களிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களின் வெளியேற்றம் குறைகிறது. நமைச்சலுடன் கூடிய பெறுநர்கள் ஒரு செயலிழப்பை சமிக்ஞை செய்கிறார்கள்.
4. ஃபோகிங், மங்கலான சாம்பல் புள்ளிகள் வடிவத்தில் தற்காலிக பார்வைக் குறைபாடு. விழித்திரையில் தந்துகிகள் கிழிக்கப்படுவது இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது.
5. தோலில் முகப்பரு மற்றும் புண்கள்.
6. கன்று தசைகளில் பிடிப்புகள், பொதுவாக காலையில் நெருக்கமாக இருக்கும்.திசு பட்டினி தொடங்கும் போது, ​​இந்த அறிகுறி கடுமையான இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தோன்றும்.
7. தூக்கமின்மை, வெப்ப உணர்வு, சூடான ஃப்ளாஷ், எரிச்சல். உடல் இன்சுலின் அளவை உயர்த்துவது இப்படித்தான்.
8. மூளையின் பாத்திரங்களில் குளுக்கோஸின் எதிர்மறையான விளைவு காரணமாக அடிக்கடி தலைவலி.
9. ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு.

சந்தேகத்திற்குரிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், ப்ரீடியாபயாட்டஸை நிராகரிக்க குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்யப்பட வேண்டும். சர்க்கரை அளவை வீட்டு இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டருடன் அளவிடுவது போதாது, ஏனெனில் இந்த சாதனங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இரத்தத்தின் கலவையில் சிறிய மாற்றங்களைக் கண்டறிய போதுமான துல்லியம் இல்லை.

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒரு ஆய்வக சோதனை பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் காட்டினால், உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும் . இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் சேதத்தின் அளவை தீர்மானிக்க, எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய கூடுதல் சோதனைகளை அவர் நியமிப்பார். உடல் பருமனின் அசாதாரண வடிவத்துடன் (எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்ட்ராய்டு வகை பெண்களில்), ஹார்மோன் பின்னணி குறித்த ஆய்வு பரிந்துரைக்கப்படும்.

உடல்நிலை குறித்து பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில், பிரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சைக்கான ஒரு தனிப்பட்ட திட்டம் தொகுக்கப்படும். இது மூன்று கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: ஒரு சிறப்பு உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள். முதல் இரண்டு கட்டாயமாகும், அவை இல்லாமல் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை அகற்ற முடியாது. ஆனால் மருந்துகளின் செயல்திறன் மிகவும் குறைவு. அவை நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை மூன்றில் ஒரு பங்கு மட்டுமே குறைக்கின்றன. ஆகையால், மருந்துகள் மிகவும் பருமனானவர்களுக்கு ஆதரவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன அல்லது நோயாளிக்கு ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதில் போதுமான சகிப்புத்தன்மையும் விடாமுயற்சியும் இல்லை என்றால்.

ஒரு சிறப்பு உணவின் பயன்பாடு

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சைக்கான உணவின் நோக்கங்கள்:

• கலோரி உட்கொள்ளல் குறைவு,
• ஒரு சீரான சர்க்கரை அளவை உறுதி செய்தல்,
• இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு குறைகிறது.

வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து உணவை முழுமையாக அகற்றாமல் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சை சாத்தியமற்றது. இவை அனைத்தும் 50 அலகுகளுக்கு மேல் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகள். , குறைந்த குறியீட்டுடன் கூடிய உணவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இது உங்கள் மெனுவில் தகுதியற்ற முறையில் மறந்துவிட்டது. சமையல் புத்தகங்கள் அல்லது தளங்களைத் திறந்து, அவற்றின் அடிப்படையில் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவுக்கு சுவையாகவும் இருக்க நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், இது பிரீடியாபயாட்டீஸை தோற்கடிப்பதற்கான ஒரு பெரிய படியாக இருக்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கொண்ட உணவை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற என்ன செய்ய வேண்டும்:

1. உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியை அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளுடன் நிரப்பவும், இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் நபர்களால் சோதிக்கப்படக்கூடாது. சீரற்ற வாங்குதல்களை விலக்க தயாரிப்புகளின் பட்டியலை கடைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
2. ஆயத்த உணவுகளை அலங்கரிக்கவும், வசதியான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைத் தேடுங்கள். சுருக்கமாக, எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள், இதனால் உணவு ஒரு தடையாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பாதையில் ஒரு படியாக.
3. குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் சமமாக நுழைவதை உறுதி செய்ய, சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுங்கள்.
4. நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​உங்களுடன் உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோய்க்கு முன், நீங்கள் நறுக்கிய காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானிய ரொட்டிகளை சிற்றுண்டாக சாப்பிடலாம்.
5. தேநீரில் சர்க்கரை போடுவதை நிறுத்துங்கள். புதிய சுவையை நீங்கள் பெற முடியாவிட்டால், ஒரு இனிப்பானை வாங்கவும்.
6. காபியை முழுவதுமாக விட்டுவிடுங்கள். உங்கள் உடலில் காஃபின் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுவதால், இந்த பானத்தை மூன்றில் ஒரு பங்கு மிதமாக உட்கொள்வது கூட நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
7. உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகவும். உங்களிடம் அதிக இன்சுலின் அளவு இருந்தால், பால் பொருட்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கு ரத்து செய்யப்பட வேண்டும்.அவற்றில் அதிக இன்சுலின் குறியீடு உள்ளது என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது, அதாவது அவை ஹார்மோனின் அதிகப்படியான வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மூலம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது மிகவும் கடினம். உங்கள் சொந்த உடல் கூட உங்களுக்கு எதிராக இருக்கும். பல ஆண்டுகளாக, அவர் எளிதில் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யப் பழகிவிட்டார், எனவே வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாத எந்த உணவும் சுவையற்றதாகவும், தீராததாகவும் தோன்றும். வளர்சிதை மாற்றத்தை மீண்டும் உருவாக்க பொதுவாக 2 மாதங்கள் ஆகும்.இந்த காலகட்டத்தை நீங்கள் தாங்கிக் கொள்ள முடிந்தால், புதிய காய்கறிகளும் இறைச்சியும் சுவையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், மேலும் இனிப்புக்கான பழங்கள் ஒரு கேக் துண்டுக்கு குறையாமல் மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன.

மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், நீரிழிவு நோய் நிறுவனத்தின் தலைவர் - டாட்டியானா யாகோவ்லேவா

நான் பல ஆண்டுகளாக நீரிழிவு நோயைப் படித்து வருகிறேன். பலர் இறக்கும் போது அது பயமாக இருக்கிறது, மேலும் நீரிழிவு காரணமாக இன்னும் முடக்கப்பட்டுள்ளது.

நற்செய்தியைச் சொல்ல நான் விரைந்து செல்கிறேன் - ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் உட்சுரப்பியல் ஆராய்ச்சி மையம் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்தும் ஒரு மருந்தை உருவாக்க முடிந்தது. இந்த நேரத்தில், இந்த மருந்தின் செயல்திறன் 98% ஐ நெருங்குகிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸுக்கு ஊட்டச்சத்து மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லை. உடலில் சர்க்கரை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் உறிஞ்சுதலுக்கான வழிகளை நிறுவுவதும் அவசியம். இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதற்கும், இரத்தத்தில் இருந்து உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழி முறையான உடற்பயிற்சி மூலம். நம் உடலில் ஆற்றலின் முக்கிய நுகர்வோர் தசைகள். அவை எவ்வளவு அதிகமாக வேலை செய்கின்றனவோ, சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருக்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸில் இருந்து விடுபட, ஒரு விளையாட்டு வீரராக மாறுவது அவசியமில்லை. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, தினமும் அரை மணி நேர பயிற்சி அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை வாரத்திற்கு மூன்று முறை போதுமானது என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பாதையில் முதல் குறிக்கோள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கும் பழக்கத்தை உடைப்பதாகும். நகரத் தொடங்குங்கள் - மாலை நேரங்களில் நடந்து, படிப்படியாக வேகத்தையும் தூரத்தையும் அதிகரிக்கும். வேலைக்குச் செல்லுங்கள், மாடிப்படிகளில் செல்லுங்கள், லிஃப்ட் அல்ல, டிவி அல்லது தொலைபேசி உரையாடலைப் பார்க்கும்போது எளிய பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

அடுத்த கட்டம் வழக்கமான பயிற்சி. உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு பாடத்தைத் தேர்வுசெய்க, உங்கள் உடல்நிலை அனுமதிக்கப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். பருமனானவர்களுக்கு, குளத்தில் அல்லது நடைபயிற்சி எந்த நடவடிக்கையும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சற்றே அதிக எடையுடன் - ஓடுதல், குழு விளையாட்டுகள், குளிர்கால விளையாட்டு, நடனம், உடற்பயிற்சி.

பயிற்சியின் ஆரம்பத்தில், அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கிய விஷயம். உடற்பயிற்சி இதய துடிப்புக்கு மிதமான அதிகரிப்பு அளிக்க வேண்டும். நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், மெதுவாக. பாதி சிகிச்சையில் பந்தயத்தை விட்டு வெளியேறுவதை விட உங்கள் இலக்கை சிறிது நேரம் கழித்து அடைவது நல்லது.

அதிகரித்த செயல்பாடு இருப்பதால், ஒரு நல்ல ஓய்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இதனால் உடல் குவிந்த கொழுப்பை எளிதில் பிரிக்க முடியும், நீங்கள் சுமார் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். இன்சுலின் இரவில் கணிசமாக சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே அதிகப்படியான சர்க்கரையிலிருந்து இரத்தம் முன்கூட்டியே விடுவிக்கப்பட வேண்டும்: ஒரு மாலை வொர்க்அவுட்டை நடத்துங்கள், படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம்.

மருந்துகள் தேவையா?

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானவை. சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக விளைவை அதிகரிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்க அவர்கள் முயற்சிக்கிறார்கள்.

சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு எந்த விளைவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். இந்த மருந்து கல்லீரலால் குளுக்கோஸின் தொகுப்பைக் குறைக்க முடிகிறது, அதாவது இது உண்ணாவிரத கிளைசீமியாவை இயல்பாக்க உதவும். கூடுதலாக, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது, அதாவது, சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்தத்திலிருந்து வரும் சர்க்கரை விரைவாக உயிரணுக்களில் நுழைகிறது. மெட்ஃபோர்மினின் மற்றொரு நேர்மறையான விளைவு குடலில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதில் குறைவு ஆகும். உட்கொள்ளும் குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதி மலத்தில் வெளியேற்றப்படும்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் நம்பிக்கையில் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் மெட்ஃபோர்மின் குடிப்பது ஆபத்தானது. அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​வீக்கம், வயிற்று வலி, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைக் காணலாம். சில காரணங்களால் மருந்து சிறுநீரகங்களால் சரியான நேரத்தில் வெளியேற்றப்படாவிட்டால், லாக்டிக் அமிலத்தன்மை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். நீண்டகால பயன்பாடு வைட்டமின் பி 12 இன் பற்றாக்குறையைத் தூண்டுகிறது, நரம்பு செல்கள் இறப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. எனவே, மருத்துவ உதவி இல்லாமல் சிகிச்சை சாத்தியமில்லாத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே மெட்ஃபோர்மின் நியமனம் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக இது டைப் 2 நீரிழிவு நோய், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்ல.

கற்றுக் கொள்ளுங்கள்! சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் வாழ்நாள் நிர்வாகம் மட்டுமே வழி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? உண்மை இல்லை! இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதன் மூலம் இதை நீங்களே சரிபார்க்கலாம்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உணவு என்ன?

ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு ஒருங்கிணைந்த உணவு இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் நிறைய சாப்பிடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் குறைந்த ஜி.ஐ மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கண்காணிப்பு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மொத்த கலோரி உட்கொள்ளல், நாள் முழுவதும் அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் விவரிக்கிறது. இந்த உணவுதான் முன் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும்.

உணவின் போது என்ன உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன?

இந்த நிலையில் ஊட்டச்சத்து என்பது கொழுப்புகளை (சாஸேஜ்கள், சீஸ்) ஒரு முழுமையான நிராகரிப்பை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, சரியானது விதிவிலக்கைக் குறிக்கிறது:

• வறுத்த உணவு
• சுடப்பட்ட பொருட்கள் அல்லது இனிப்புகள் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகள்
• சாக்லேட் மற்றும் கேக்குகள்
• தேன், ஜாம், சர்க்கரை.

ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளைப் பற்றி பேசுகையில், ரொட்டி (கரடுமுரடான அல்லது கம்பு) பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம், புளித்த வேகவைத்த பால் மற்றும் பிற - பால் கூறுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது. உணவு இறைச்சி மற்றும் மீன் (முயல், கோழி, வான்கோழி) ஆகியவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

அனைத்து தயாரிப்புகளிலும், இனிக்காத பழங்களும் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, பொமலோ மற்றும் சில) பயனுள்ளதாக இருக்கும். முட்டைக்கோஸ், கேரட், தக்காளி, பூசணி போன்ற காய்கறிகளும் ஏற்கத்தக்கவை. ஓட், முத்து பார்லி மற்றும் பக்வீட் ஆகியவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உப்பு பெயர்களை உணவில் சேர்க்கலாம்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சை என்ன?

இந்த வழக்கில் வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு, ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை வழங்குவது அவசியம். ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், மிதமான உடல் செயல்பாடு, சர்க்கரையை குறைக்க மருந்துகள் மட்டுமல்ல, பிற மருந்துகளும். முன்கூட்டிய நீரிழிவு நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்ற கேள்விக்கு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மட்டுமே பதிலளிக்க முடியும். சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பதையும் இது தீர்மானிக்கிறது.

பெரும்பாலும், அத்தகைய மீட்டெடுப்பின் காலம் ஆறு மாதங்கள் முதல் பல ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். இந்த பாடநெறி முழுவதும், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் அவ்வப்போது ஆலோசனைகள் தேவைப்படும், அத்துடன் சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்கவும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க அனுமதிக்கும்.

மாற்று சிகிச்சை

நாட்டுப்புற வைத்தியம் உட்பட சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம். அவர்களின் விண்ணப்பம் ஒரு நிபுணருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்படுவது முக்கியம் - இது அதிகபட்ச செயல்திறனை அடைகிறது. எனவே, பிரீடியாபயாட்டீஸுக்கு மாற்று சிகிச்சையானது பின்வரும் கருவிகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் அடங்கும்:

• பக்வீட் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைத் தயாரிக்க, ஒரு காபி சாணை கொண்டு தானியங்களை அரைத்து, ஒரே இரவில் கேஃபிர் ஊற்றவும் (200 மில்லி கெஃபிருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி). வெறும் வயிற்றில் காலையில் ஒரு பானம் குடிக்கவும்,
• நீங்கள் ஆளி விதைகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்: பிசைந்த மூலப்பொருட்களை தண்ணீரில் ஊற்றி ஐந்து நிமிடங்கள் வேகவைக்கலாம். அதன் பிறகு, 200 மில்லி ஒரு டீஸ்பூன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எல். நறுக்கிய ஆளி. காலை உணவுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் கலவையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
• எலெகாம்பேனின் வேரான புளூபெர்ரி மற்றும் திராட்சை வத்தல் இலைகளின் உட்செலுத்தலையும் நீங்கள் தயாரிக்கலாம். கலவை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது (200 மில்லி ஒரு தேக்கரண்டி போதுமானது), 50 மில்லி குளிர்ந்து ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

இத்தகைய நாட்டுப்புற வைத்தியம் எதிர்காலத்தில் முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதை உறுதிசெய்யும்.

வீடியோ: ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன, அதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இன்னும் ஒரு முழுமையான நோய் அல்ல, அதனால்தான் ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றாது. ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், இது மறைந்திருக்கும் நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கலாம்.

முன் நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• நிலையான தாகம், அதே போல் வறண்ட வாய். பெரும்பாலும் உணர்ச்சி அல்லது மன அழுத்தத்துடன் வெளிப்படுகிறது. ஏனென்றால், தடிமனான இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய உடலுக்கு அதிக திரவம் தேவைப்படுகிறது,
• அதிக அளவு தண்ணீரை கட்டாயமாக பயன்படுத்துவதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்,
• பசி அதிகரித்தது, இரவில் கூட. பெரும்பாலும், இத்தகைய பசி அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கும் எடை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. எடை அதிகரிக்கும் போது, ​​இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது,
• சோர்வு, நிலையான சோர்வு மற்றும் மயக்கம்,
• சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் வெப்பம் மற்றும் தலைச்சுற்றல். சர்க்கரையின் அளவு வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்,
• அடிக்கடி தலைவலி. அவற்றின் காரணம் மூளையின் பாத்திரங்கள், அவற்றில் பிளேக்குகள் உருவாகுவதால் குறுகிக் கொண்டிருக்கின்றன,
• தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட தூக்க பிரச்சினைகள். இன்சுலின் அளவு குறைவதால், ஹார்மோன் சீர்குலைவு காரணமாக ஏற்படுகிறது,
• தோல் அரிப்பு மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகள் ஏற்படும். அவை தோன்றும், ஏனெனில் இரத்தம், அதன் அடர்த்தி காரணமாக, அனைத்து தந்துகிகள் வழியாக சுதந்திரமாக செல்ல முடியாது,
• உடல் எடையில் கூர்மையான குறைவு. பொதுவாக உடலில் ஆற்றலை நிரப்ப போதுமான உணவு இல்லை என்பதால்,
• வலிப்புகள். தசைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் பொதுவான நிலை மோசமடைவதால் தோன்றும்.

நோயறிதலுக்குப் பிறகு நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும். அது விரிவானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். இது முக்கியமாக சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலும், இதற்காக வாழ்க்கை முறையை மாற்ற உதவும் பல விதிகளைப் பின்பற்றினால் போதும். கூடுதலாக, சிகிச்சையின் முழு போக்கில் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாட்டை முழுமையாக மறுக்கவும் குறைக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு பேக்கரி பொருட்கள், இனிப்புகள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு,
• மோசமாக உறிஞ்சப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் குறைக்கவும். அவை பல்வேறு தானியங்கள், சாம்பல் மற்றும் கம்பு ரொட்டிகளில் காணப்படுகின்றன. அத்தகைய உணவை உட்கொள்வது நாள் முழுவதும் நடக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்,
• விலங்குகளின் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். அவை கொழுப்பு இறைச்சி, கொழுப்பு, அத்துடன் தொத்திறைச்சி, மயோனைசே, எண்ணெய் மற்றும் இறைச்சி சார்ந்த குழம்புகளில் காணப்படுகின்றன.
• ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். அதிக அளவு நார்ச்சத்துள்ள பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது மதிப்புக்குரியது, மேலும் நீங்கள் புளிப்பு அல்லது இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆகியவற்றை தேர்வு செய்ய வேண்டும். விரைவான செறிவூட்டலுக்கு, பீன்ஸ் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக கைவிட, இது சாத்தியமில்லை என்றால், சிகிச்சையின் போது மட்டுமல்ல, அதன் பின்னரும் அவற்றின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும்,
• ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள். பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும். இது உடலை அதிக சுமை செய்ய உதவாது, ஆனால் ஆற்றலை உருவாக்க தேவையான உணவின் அளவைப் பெறவும் இது உதவும்,
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த வழக்கில், முதல் பயிற்சி 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, அவை தீவிரமாக இருக்கக்கூடாது. படிப்படியாக, நீங்கள் அவற்றின் சிக்கலை அதிகரிக்க முடியும். அவை ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக முதல் வாரங்களில்,
• வேலை இடைவிடாமல் இருந்தால், சிறிய இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், இதன் போது ஒரு குறுகிய வெப்பமயமாதல் செய்யப்பட வேண்டும்,
• சிகிச்சை தொடங்கி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு சர்க்கரை பரிசோதனைக்கு இரத்த தானம் செய்யுங்கள். சிகிச்சையின் நன்மைகளை அடையாளம் காண அவை உதவக்கூடும். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்றால், நோய் முழுமையாக குணமாகிவிட்டதா, அது திரும்பிவிட்டதா என்பதை நிறுவ இது உதவும்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் கணைய இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது. இந்த அறிகுறியை இன்னும் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்க முடியாது, இருப்பினும், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்படாவிட்டால், நிலை மோசமடைந்து நீரிழிவு நோயாக மாறும். இது நிகழாமல் தடுக்க, இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்கும் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். சிகிச்சையில் முக்கிய பாத்திரங்களில் ஒன்று ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உணவு. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அதன் அனுசரிப்பு முக்கியம்.

இந்த நிலை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் பல குறிப்பிட்ட அல்லாத அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆய்வக சோதனைகள் செய்யப்படுவதற்கு முன்பே ஒரு உயர்ந்த சர்க்கரை அளவை சந்தேகிக்க உதவுகிறது. இந்த வெளிப்பாடுகளை அறிந்தால், இந்த நிலை என்ன என்பதை ஒருவர் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், அதை எவ்வாறு நடத்த வேண்டும் என்பதையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் பின்வரும் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

• திடீர் எடை இழப்பு.
• தூக்கக் கலக்கம்.
• கடுமையான தலைவலி.
• பார்வைக் கூர்மை குறைந்தது.
• சருமத்தின் சீரழிவு.
• அடிக்கடி தாகம்.
• வலிப்புகள்.

இன்சுலின் உற்பத்தி குறைந்து வரும் பின்னணியில், குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு கணிசமாக பலவீனமடைந்து வருவதால் திடீர் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, உடலின் செல்கள் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கத் தொடங்குகின்றன. பலவீனமான குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பும் ஹார்மோன் அமைப்பை பாதிக்கிறது, இது தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கக் கலக்கம் இன்சுலின் அளவு குறைவதற்கும் காரணமாகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் பெண்களில் வெளிப்படுகிறது.

தந்துகிகள் மற்றும் பெரிய பாத்திரங்களின் சுவர்களில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தால் கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறது. இது பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூளை உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினிக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு அதன் பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இது பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது. இது பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் சருமத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு, முன் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பார். குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் 6 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இல்லாவிட்டால், கண்டறியும் அறிகுறியாக இந்த அறிகுறியைக் குணப்படுத்த முடியும்.

இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புடன், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வெப்பம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை இரவில் புகார் செய்கிறார்கள். ப்ரீடியாபயாட்டஸின் இந்த அறிகுறிகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததாலும், குளுக்கோஸ் செறிவு கூர்மையாக அதிகரிப்பதாலும் ஏற்படுகின்றன. பசியின் அடிக்கடி நியாயமற்ற உணர்வு இதனுடன் தொடர்புடையது.

நோயியலின் போது, ​​ஒரு நபருக்கு பெரும்பாலும் தாகம் ஏற்படும்

நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

ஒரு நோயறிதல் செய்யப்பட்டு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்பட்டால், பிரீடியாபயாட்டீஸை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் முடியும். சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கான முக்கிய முறைகள்:

• உணவுமுறை.
• கெட்ட பழக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுவது.
• எடையின் இயல்பாக்கம்.
• விளையாட்டு செய்வது.
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்.
• கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு.
• மருந்துகள் (மெட்ஃபோர்மின்).

இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பிரீடியாபயாட்டீஸில் ஊட்டச்சத்து மிக முக்கியமான பாத்திரங்களில் ஒன்றாகும். முதலாவதாக, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள், தேன் உணவில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும், ஆனால் புரதத்தை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தானியங்கள், காய்கறிகள், கீரை, முட்டைக்கோஸ், செலரி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரவை பற்றி, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​சிறிது நேரம் மறப்பது நல்லது. இது மீன், சோயா உணவுகள், பால் பொருட்கள், ஒல்லியான இறைச்சி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நன்கு குணப்படுத்த, நீங்கள் இனிப்புகள், சோடாக்கள், மஃபின்கள், கேக்குகள், திராட்சை, திராட்சையும் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சுமார் 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தால், நீங்கள் தேன், உருளைக்கிழங்கு, சோளம், பாலாடைக்கட்டி, அரிசி, பால், கிரானோலா, ரொட்டி, பழங்கள், பீட், பீன்ஸ், பூசணி போன்ற உணவுகளை உண்ணக்கூடாது.

உணவு முழுமையானது மற்றும் சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மெனுவை உருவாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பல விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:

1. காலை உணவுக்கு: கோகோ, பக்வீட் கஞ்சி. மதிய உணவுக்கு: ரொட்டி, பூசணி சூப், புதிய வெள்ளரி, இரண்டு வேகவைத்த முட்டை. இரவு உணவிற்கு: துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, காய்கறிகளுடன் சுட்ட சீமை சுரைக்காய்.
2. காலை உணவுக்கு: புளிப்பு கிரீம் கொண்டு சீமை சுரைக்காய் பஜ்ஜி. தேநீர் அல்லது சிக்கரி குடிக்கவும். மதிய உணவுக்கு: பிசைந்த காய்கறிகள், காய்கறி குழம்பு மீது சூப், ரொட்டி. இரவு உணவிற்கு: வேகவைத்த கோழி, தக்காளி, பாலாடைக்கட்டி கேசரோல்.
3. காலை உணவுக்கு: பாலில் தினை கஞ்சி, சிக்கரி. மதிய உணவுக்கு: முட்டைக்கோஸ் சாலட், பார்லி கஞ்சி, மீட்பால் சூப். இரவு உணவிற்கு: வேகவைத்த மீன், ரொட்டி, சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ்.

நோய் சிகிச்சையில் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும்

எடுத்துக்காட்டில் இருந்து பார்க்க முடிந்தபடி, குளுக்கோஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு அளவு அதிகரித்த ஊட்டச்சத்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று சிற்றுண்டிகளுடன் மூன்று உணவாக இருக்க வேண்டும். ஒரு சிற்றுண்டாக நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளின் பட்டியலைப் பயன்படுத்தலாம்: பாலாடைக்கட்டி, பழ சாலட், ஒரு கிளாஸ் புளித்த பால் தயாரிப்பு அல்லது பால், காய்கறி சாலட், உணவு உணவு. நோயாளிகளின் நேர்மறையான மதிப்புரைகளும் இந்த ஊட்டச்சத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகின்றன.

நீங்கள் எல்லா விதிகளையும் பின்பற்றினால், ப்ரீடியாபயாட்டீஸுக்கான சுட்டிக்காட்டப்பட்ட உணவு இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், எடையைக் குறைக்கும், இது சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். அதே விளைவை உடற்பயிற்சி மூலமாகவும் அடைய முடியும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் கட்டணம் வசூலிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்து சிகிச்சையின் மூலம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது அடையப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது, குறிப்பாக ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் இருந்தால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க முடியும், எனவே, உயர்ந்த அழுத்த புள்ளிவிவரங்களுடன், உடனடியாக கிளினிக்கைத் தொடர்புகொண்டு தேவையான மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது நல்லது.

பிற முறைகளால் நோயைக் குணப்படுத்த முடியாதபோது, ​​கடுமையான அல்லது மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பிரீடியாபயாட்டஸின் மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மெட்ஃபோர்மின் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த கருவி இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இது குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த விளைவு ஏற்படுகிறது மற்றும் மிகவும் சீராக தொடர்கிறது, இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காலங்களைத் தவிர்க்கிறது. மெட்ஃபோர்மின் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது. இந்த விளைவை அடைய, மருந்து ஆறு மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் அதன் உட்கொள்ளலை உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்க வேண்டும். இருப்பினும், மெட்ஃபோர்மின் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் மருத்துவரை நியமனம் செய்ய ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. இது சிறுநீரகங்களில் சுமையை அதிகரிக்கிறது, அதாவது சிறுநீரக நோய் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, மெட்ஃபோர்மின் ஒரு இரைப்பை குடல் மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

பிரீடியாபயாட்டீஸ் கடுமையான மற்றும் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டுமே மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது

சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கு கர்ப்பம் காரணமாக அமைந்தால், ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் இரத்த பரிசோதனையை தவறாமல் கண்காணிப்பது முக்கியம். ஒரு விதியாக, பெண் லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகளை குடித்தாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த நிலை தானாகவே செல்கிறது. ஒரு குழந்தையில், ஜலதோஷத்திற்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் ஹெர்பியன் சிரப், சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும், எனவே, ஒரு சுமை பரம்பரை இருந்தால், இந்த மருந்தை குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்ற போதிலும், அது எவ்வாறு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அது ஏற்படும் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

எனவே, ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற ஒரு தீவிர நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோய்களின் அறிகுறிகளும் சிகிச்சையும் மிகவும் ஒத்தவை. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நிறைய விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும், இருப்பினும், சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்பட்ட சிகிச்சை இந்த வியாதியிலிருந்து முற்றிலும் மீள உதவும். அதே நேரத்தில், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை இயல்பாக்குவது சாத்தியமாகும்.

இது வழக்கமாக சுமார் 2-3 ஆண்டுகள் நீடிக்கும், பின்னர் நீரிழிவு என்ற ஆபத்தான நோய் படிப்படியாக உருவாகிறது. நோய்க்கான இந்த முன்கணிப்பை நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து நடவடிக்கை எடுத்தால், நீங்கள் நோயைத் தவிர்க்கலாம்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸை மருத்துவர்கள் கண்டறிவதற்கு முன்பு, அவர்கள் வழக்கமாக சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை மற்றும் எச்.பி.ஏ 1 சி சோதனை - கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

• இரத்த சர்க்கரை விதிமுறை: 3.5 - 5.5 மிமீ / எல்
• சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை 5.5 - 6.9 மிமீ / எல் வரம்பில் இருந்தால், நாம் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி பேசலாம்.
• 6.9 மிமீ / எல் விட அதிகமான புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் பிற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து, நீரிழிவு நோய் பொதுவாக கண்டறியப்படுகிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் படிப்படியாகவும், புரிந்துகொள்ள முடியாததாகவும், மிக முக்கியமாக, அறிகுறிகள் இல்லாமல் உருவாகிறது.ஒரு நபர் நோய்க்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையில் ஒரு எல்லைக்கோடு இருப்பதாக அடிக்கடி சந்தேகிக்கவில்லை. உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது என்று ஒரு நபருக்கு இது ஒரு வகையான எச்சரிக்கை என்று நாங்கள் கூறலாம்.

நீரிழிவு பற்றி மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், பேராசிரியர் அரோனோவா எஸ்.எம்.

பல ஆண்டுகளாக நான் DIABETES இன் சிக்கலைப் படித்து வருகிறேன். பலர் இறக்கும் போது அது பயமாக இருக்கிறது, மேலும் நீரிழிவு காரணமாக இன்னும் முடக்கப்பட்டுள்ளது.

நற்செய்தியைச் சொல்ல நான் விரைந்து செல்கிறேன் - ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் உட்சுரப்பியல் ஆராய்ச்சி மையம் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்தும் ஒரு மருந்தை உருவாக்க முடிந்தது. இந்த நேரத்தில், இந்த மருந்தின் செயல்திறன் 100% ஐ நெருங்குகிறது.

மற்றொரு நல்ல செய்தி: மருந்தின் முழு செலவையும் ஈடுசெய்யும் ஒரு சிறப்பு திட்டத்தை சுகாதார அமைச்சகம் பெற்றுள்ளது. ரஷ்யா மற்றும் சிஐஎஸ் நாடுகளில் நீரிழிவு நோயாளிகள் க்கு ஒரு தீர்வு பெற முடியும் இலவச .

"உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது." உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதாக அர்த்தம் இருக்கலாம் ... ”ஒரு வழி அல்லது வேறு, ஒரு உரையாடல் வழக்கமாக கடைசி சர்க்கரை பரிசோதனையின் முடிவுகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் செல்கிறது. கெட்ட செய்தி ஒவ்வொரு நாளும் ஆயிரக்கணக்கான மக்களால் கேட்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த செய்தி சாத்தியமான முன்கூட்டிய நீரிழிவு நோயை விட மோசமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது.

அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரை ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு மட்டுமல்ல. பல சிக்கல்கள் தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக:

• பார்வை மோசமடைகிறது
• கண்புரை ஏற்படுகிறது
• நரம்பு மண்டலம் சேதமடைந்துள்ளது
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளன,
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலை மோசமடைகிறது.

ஆனால் அது எல்லாம் இல்லை.

புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் தொடர்புடையவை என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் படிப்படியாக இரத்த சர்க்கரையின் ஒரு சிறிய அளவு கூட புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது தெளிவாகியது. புற்றுநோய்க்கும் சர்க்கரைக்கும் இடையிலான தொடர்பு முதன்முதலில் 1931 இல் கவனிக்கப்பட்டது. புற்றுநோய் செல்கள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்காக இரத்த சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ் வடிவத்தில்) பயன்படுத்துகின்றன. அப்போதிருந்து, இந்த உண்மை மீண்டும் மீண்டும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மிதமாக உயர்த்தியுள்ளதால், இந்த மக்கள் அனைவருக்கும் உடலின் முன்கூட்டிய மற்றும் முன்கூட்டிய நிலை இருப்பதாகக் கூறலாம். நீரிழிவு நோய், மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் - இவை அனைத்தும் ஒரே நோயின் வெளிப்பாடுகள், "உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரை."

சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

குளுக்கோஸ் என்பது மனித உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஒரு உறுப்பு ஆகும். இது செல்லுலார் மட்டத்தில் முழு உயிரினத்தின் வேலைக்கும் தேவையான ஆற்றலை நமக்கு வழங்குகிறது. தானாகவே, குளுக்கோஸ் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை.

அவள் கார்போஹைட்ரேட் உணவு மூலம் எங்களிடம் வருகிறாள். சாதாரண கணைய செயல்பாடு மற்றும் இன்சுலின் முழு உற்பத்தியின் போது, ​​குளுக்கோஸ் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் ஊடுருவுகிறது.

ஆனால் கணையம் சாதாரணமாக செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்டால், மூளை செல்களைத் தவிர, குளுக்கோஸ் நம் உடலின் எந்த உயிரணுக்களுக்கும் செல்ல முடியாது, மேலும் செல்கள் மிகவும் "பட்டினி கிடக்க" தொடங்குகின்றன.

முடிவுகளை வரையவும்

இந்த வரிகளை நீங்கள் படித்தால், நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களோ நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று முடிவு செய்யலாம்.

நாங்கள் ஒரு விசாரணையை நடத்தினோம், ஒரு சில பொருட்களைப் படித்தோம் மற்றும் மிக முக்கியமாக நீரிழிவு நோய்க்கான பெரும்பாலான முறைகள் மற்றும் மருந்துகளை சோதித்தோம். தீர்ப்பு பின்வருமாறு:

அனைத்து மருந்துகளும் வழங்கப்பட்டால், அது ஒரு தற்காலிக முடிவு மட்டுமே, உட்கொள்ளல் நிறுத்தப்பட்டவுடன், நோய் கடுமையாக தீவிரமடைந்தது.

குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் கொடுத்த ஒரே மருந்து டயாலிஃப் மட்டுமே.

இந்த நேரத்தில், நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரே மருந்து இதுதான். நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் டயாலிஃப் குறிப்பாக வலுவான விளைவைக் காட்டியது.

நாங்கள் சுகாதார அமைச்சகத்திடம் கோரிக்கை விடுத்தோம்:

எங்கள் தளத்தின் வாசகர்களுக்கு இப்போது ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது
டயாலிஃப் கிடைக்கும் இலவச!

எச்சரிக்கை! போலி டயாலிஃப் மருந்து விற்பனை செய்யப்பட்ட வழக்குகள் அடிக்கடி வந்துள்ளன.
மேலே உள்ள இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஆர்டரை வைப்பதன் மூலம், உத்தியோகபூர்வ உற்பத்தியாளரிடமிருந்து தரமான தயாரிப்பைப் பெறுவது உங்களுக்கு உத்தரவாதம்.கூடுதலாக, உத்தியோகபூர்வ இணையதளத்தில் ஆர்டர் செய்யும் போது, ​​மருந்து ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை எனில், பணத்தைத் திரும்பப்பெறுவதற்கான உத்தரவாதத்தைப் பெறுவீர்கள் (போக்குவரத்து செலவுகள் உட்பட).

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது உடலின் ஒரு எல்லைக்கோடு ஆகும், இதில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தாலும், நம்மை நாமே கண்டறிய போதுமானதாக இல்லை.

இந்த நோயின் நயவஞ்சகம் அதன் அறிகுறியற்ற போக்கில் உள்ளது. இது மிகவும் கடுமையான நோயியலின் முன்னோடியாகும்: வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் நடக்காது - 25% வழக்குகளில். முறையான வாழ்க்கை முறையும் சரியான சிகிச்சையும் நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவும்.

நோய்க்குறியீட்டிற்கான காரணம் செல்கள் சரியான அளவில் இன்சுலினை உறிஞ்ச முடியாமல் போவதே ஆகும். இதன் விளைவாக, உணவுடன் உடலில் நுழையும் சர்க்கரை இரத்தத்தில் சேர்கிறது.

பி.டி.யின் ஆபத்து இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது.

ஆனால் நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது - நோய் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரையின் மதிப்பு 100-125 மி.கி / டி.எல் வரம்பிற்குள் வரும்போது நோயியல் பற்றி அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

ஏறக்குறைய எட்டு மில்லியன் ரஷ்யர்கள் இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, அதிகாரப்பூர்வமாக 2.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நீரிழிவு நோயாளிகள். மீதமுள்ளவர்கள் (கிட்டத்தட்ட 2/3) மருத்துவ உதவியை நாடுவதில்லை, அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு இந்த நோய் பற்றி கூட தெரியாது.

ஆபத்து குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள். இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகரிக்கிறது,
• மோசமான பரம்பரை உள்ளவர்கள் (உறவினர்களிடையே நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ளனர்),
• அதிக கொழுப்பு நோயாளிகள்
• பெண்கள்
• வயதானவர்கள்
• பெரிடோண்டல் நோய் அல்லது ஃபுருங்குலோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாத நோயாளிகள்.

பி.டி.யின் ஆரம்பகால நோயறிதலின் முக்கியத்துவத்தை மருத்துவர்கள் குறிப்பாக வலியுறுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இது மிகவும் கடுமையான நோய்க்குறியீடுகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோயையும் கண்டறிய முடியும். இது முந்தைய நோய்த்தொற்றின் விளைவாக அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய காலத்தில் ஏற்படுகிறது. எனவே, மறுவாழ்வின் போது குழந்தையின் நிலையை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு நோய்க்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த அழுத்த மதிப்புகள் அதிகரிக்கப்படுகின்றன (140/90) மற்றும் அதிக கொழுப்பு,
• உடனடி குடும்ப உறுப்பினர்கள் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்,
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் உங்கள் தாயிலோ அல்லது உங்களிலோ கண்டறியப்பட்டுள்ளது,
• புதிதாகப் பிறந்தவரின் எடை 4 கிலோவுக்கு மேல்,
• கண்டறியப்பட்டது (உணவுக்கு இடையில்)
• வேறுபட்ட ஸ்பெக்ட்ரம் நடவடிக்கைகளின் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு,
• காபியின் அடிக்கடி பயன்பாடு (ஒரு நாளைக்கு 3 கோப்பைகளுக்கு மேல்),
• முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் வெடிப்பு,
• பெரிடோண்டல் நோய்.

இந்த சிகிச்சையின் சாராம்சம் சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருப்பதுதான். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முயற்சிப்பது.

முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளால் உணவை நிரப்ப வேண்டும்.

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை குறைக்க வேண்டும். சாப்பிடும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் (, இனிப்புகள்).

ஒரு மருத்துவருடன் ஒரு உணவை ஒருங்கிணைப்பது நல்லது. உங்கள் எடையை எப்போதும் கவனிக்கவும்.

அதிகரித்தல் (நல்வாழ்வால்). உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், பயிற்சியின் நேரத்தை படிப்படியாக நீடிக்கவும். ஒரு நடைப்பயணத்துடன் தொடங்குங்கள். குளத்தை பார்வையிடுவது மிகவும் அருமை. உங்கள் வகுப்புகளுடன் நெருங்கிய நபர்களை இணைக்கவும். சிகிச்சையில் சில மருந்துகளை உட்கொண்டால், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.

ஆனால் அது இல்லை. உண்மை என்னவென்றால்: கல்லீரல் குளுக்கோஸின் வெளியீட்டை நிறுத்துகிறது, மேலும் சர்க்கரை இயல்பை விட (3.3 அலகுகள்) குறைகிறது. அடிக்கடி "விடுதலையுடன்" இந்த நடவடிக்கை பல நாட்கள் நடைபெறும். அதாவது, நீங்கள் கண்டிப்பாக அளவைக் குடிக்க வேண்டும்.

இனிப்பு காக்டெய்ல் மற்றும் மதுபானங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

பி.டி.யில் உள்ள ஆல்கஹால் சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று நினைப்பது தவறு. மாறாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து மிக அதிகம். பொதுவாக மோசமான ஆல்கஹால் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் நோய்வாய்ப்பட்ட உடலுக்கு அதிக அளவு விஷத்தை சமாளிக்க முடியவில்லை.

வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவது படுக்கைக்கு முன் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்!

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நோயின் சுலபமான கட்டத்துடன், நீங்கள் இன்னும் குடிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இதை எப்போதாவது செய்ய வேண்டும் மற்றும் 150 கிராம் உலர் ஒயின் அல்லது 250 மில்லி பீர் அல்ல.

பி.டி மற்ற நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் எந்த அளவு ஆல்கஹால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• இரத்தத்தில் அதிகப்படியான ப்யூரின்,
• கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் நோய்கள்,
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்.

பேரார்வம் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நுரை பானத்திற்கு அடிமையாவார்கள்.