நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதைப் பற்றிய அனைத்தும்

எங்கள் வாசகர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்!

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோயாகும், ஆனால் இந்த நோய்க்கும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் இடையே ஒரு எல்லைக்கோடு நிலை உள்ளது. அவர்கள் அவரை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று அழைக்கிறார்கள், அதற்கு அதன் சொந்த அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

முன்கணிப்பு நிலை என்பது உடலின் எல்லைக்கோடு நிலை. ஒரு நபர் இன்னும் நோய்வாய்ப்படவில்லை, ஆனால் இதற்கான அனைத்து நிபந்தனைகளும் அவருக்கு ஏற்கனவே உள்ளன. இந்த வழக்கில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கு ஒரு ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் சிறியது அல்ல. கணையம் இன்னும் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் முன்பை விட மிகக் குறைந்த அளவுகளில், எனவே இதைச் செய்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்தும் ஆபத்து உள்ளது.

உடலுக்கு இன்சுலினை சரியான அளவில் உணர முடியாமல் போகும்போது, ​​நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில் ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலையை குணப்படுத்த முடியும். இதற்காக, ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இது இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் முழு உடலின் வேலையும் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, இந்த நிலை ஆரம்ப கட்டங்களில் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசுகிறது. நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது? ஆரம்ப கட்டத்தில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது எப்படி? உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றாமல் இருக்க முடியுமா? எனவே, முன்கூட்டியே நீரிழிவு நிலை குறித்து விரிவாக விவாதிப்போம்.

எல்லைக்கோடு ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஆரம்ப கட்டங்களில் நீரிழிவு நோய் குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நோயை நேரடியாகத் தூண்டும் அதே காரணங்களுக்காகவே ஏற்படுகிறது. அதாவது, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உடல் செயலற்ற தன்மையால் ஏற்படுகிறது, இது முறையற்ற அல்லது சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

இந்த அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் ஏற்படலாம், மேலும் சிலருக்கு, ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு.

ஒரு நோயை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

ஆரம்பகால நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை எப்போதும் ஆரம்ப கட்டத்தில் கருத முடியாது. மிக பெரும்பாலும் மக்கள் வெறுமனே அவற்றைக் கவனிப்பதில்லை, மேலும் அதன் சில அறிகுறிகளை ஆய்வக சோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். இது எல்லை மாநிலத்தின் ஆபத்து. எனவே, நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் ஒரு நீரிழிவு நிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது? ஒரு முன்கூட்டிய நீரிழிவு நிலையில், உங்களுக்கு ஆரம்ப அறிகுறிகளில் 10 இருக்கலாம்:

1. வழக்கமான தூக்கமின்மை
2. பார்வை இழப்பு
3. சிரங்கு மற்றும் தொடர்ந்து தோல் அரிப்பு,
4. மிகவும் தாகமாக உணர்கிறேன்
5. கழிப்பறைக்கு செல்ல நிலையான ஆசை
6. கடுமையான எடை இழப்பு,
7. தசைப்பிடிப்பு, குறிப்பாக இரவில்,
8. காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் கூட
9. தொடர்ந்து தலைவலி
10. இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடும்போது, ​​சாதனம் உயர்ந்த மதிப்புகளைக் காட்டுகிறது.

இந்த நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் உண்மையான நோயிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல, எனவே இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைக் கண்டால் உடனடியாக பீதி அடையக்கூடாது. எந்தவொரு முடிவுகளையும் எடுக்க மருத்துவமனையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கவும், ஆனால் சிக்கல்களைத் தடுக்க சரியான வாழ்க்கை முறையை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் நோயால் அவதிப்பட்டால் அல்லது அவர்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருந்தால் (கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு நோய்) பெண்கள் இந்த நிலைக்கு வருவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்து இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது நெருங்கிய தொடர்புடையவை, ஆனால் நீங்கள் இதைக் கண்டறிந்தால் என்ன செய்வது என்று பலருக்குத் தெரியாது. பதில் ஒரு முன் நீரிழிவு உணவு. உணவு என்றால் என்ன? இது சரியான ஊட்டச்சத்து மட்டுமே, இது உண்மையில் ஆரோக்கியமான மக்களால் கூட பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

எப்படி சாப்பிடுவது

இந்த நிலையை குணப்படுத்த முடியுமா, அதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது? ப்ரீடியாபயாட்டீஸிற்கான ஊட்டச்சத்து ஒரு உணவு எண் 8 ஐப் பின்பற்றுவதை உள்ளடக்குகிறது, இது வாரத்திற்கான மெனுவில் சேர்க்கப்படுகிறது, இது ஒரு மருத்துவராக இருக்க வேண்டும்.

• கம்பு பேக்கரி பொருட்கள்,
• உப்பு பொருட்கள்,
• குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிற பால் பொருட்கள்,
• இனிக்காததாகக் கருதப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்,
• பக்வீட் கஞ்சி
• பார்லி கஞ்சி
• சூப், ஆனால் இறைச்சி குழம்பு இல்லாமல்,
• மெலிந்த இறைச்சி
• குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் நிரப்பு.

• கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன்,
• கொழுப்பு இறைச்சி குழம்புகள்,
• காரமான உணவு
• வறுத்த உணவுகள்
• புகைபிடித்த பொருட்கள்
• மஃபினிலிருந்து தயாரிப்புகள்.

இந்த உணவு ஒரு தெளிவான உணவை வழங்காது, ஆனால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது கட்டாயமாகும், இதனால் அவர் ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பது குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

எனவே, ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் ஒரு எல்லைக்கோடு நிலை மற்றும் இந்த கட்டத்தில் நோய் அடையாளம் காணப்பட்டால் நல்லது, பின்னர் சிகிச்சையைத் தொடங்க மிகவும் தாமதமாகிவிடும். பொருத்தமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள், சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் முழு வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி எப்போது பேச வேண்டும்

பிரீடியாபயாட்டிஸ் என்றால் ஒரு நபர் இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளார். அத்தகைய நபருக்கு விதிமுறை தேவைப்படுவதை விட அதிக குளுக்கோஸ் அளவு உள்ளது. மேலும், உடலில் அத்தகைய நபருக்கு கணையத்தால் சுரக்கும் இன்சுலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் தேவையான எதிர்வினை இல்லை. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு முன்பு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தது.

இந்த நிலை ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கியதாக அர்த்தமல்ல. சரியான ஊட்டச்சத்துடன், உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பது ஆபத்தான நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவும். ஆனால் நீங்கள் தடுப்பைச் செய்யாவிட்டால், அதிக நிகழ்தகவுடன் அத்தகைய நபர் நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற சிக்கல்களை உருவாக்கலாம், குறிப்பாக, இதய நோய், இரத்த நாளங்கள், நரம்பு நோயியல் மற்றும் பிற.

முன் நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்

அதிகரித்த உடல் எடை கொண்டவர்கள், அதேபோல் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதும், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் போன்ற ஒரு நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ள குழுவில் அடங்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், நோயின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் இன்சுலின் உடலின் எதிர்வினை. இந்த வழக்கில் சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிப்பது முறையாக மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை.

ஒரு நபர் உட்கொள்ளும் உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் சர்க்கரையாக மாற்றப்படுகின்றன. குளுக்கோஸ் அனைத்து திசுக்களிலும் உயிரணுக்களிலும் நுழைகிறது மற்றும் அங்கு ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் செயலுக்கு அவர்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், குளுக்கோஸிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுவது அவர்களுக்கு கடினமாகி விடுகிறது. இந்த நிலை இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆபத்து குழுவில் உள்ளவர்கள் பின்வருமாறு:

• சர்க்கரை பகுப்பாய்வின் விளைவாக உள்ள வேறுபாடு,
• அதிக எடை
• 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை வரலாறு அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகள்,
• உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளுடன்.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள்

பிரீடியாபயாட்டீஸ் போன்ற முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன.

1. தூக்கக் கலக்கம். இன்சுலின் இயற்கையான உற்பத்தியில் செயலிழப்பு காரணமாக தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, உடலின் பாதுகாப்பு மீறப்படுகிறது, மேலும் இது நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.
2. பார்வைக் குறைபாடு. அதிகரித்த இரத்த அடர்த்தி காரணமாக பார்வை சிக்கல்களைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. இது சிறிய பாத்திரங்கள் வழியாக மோசமாக செல்கிறது. பார்வை நரம்புக்கு இரத்த வழங்கல் மீறல் காரணமாக, ஒரு நபர் மோசமாக பார்க்கிறார்.
3. இரத்தத்தின் தடிமன் காரணமாக நமைச்சல் தோல் ஏற்படுகிறது: இது தோல் நுண்குழாய்களின் சிறிய நெட்வொர்க்குகள் வழியாக செல்ல முடியாது. அவள் ஒரு நமைச்சலுடன் பதிலளிக்கிறாள்.
4. தாகம். உயர்ந்த குளுக்கோஸ் அளவு உடலின் நீரின் தேவையை அதிகரிக்கும். குளுக்கோஸ் திசுக்களில் இருந்து தண்ணீரை எடுத்து, சிறுநீரகங்களில் செயல்படுவது, டையூரிசிஸை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, உடல் மிகவும் அடர்த்தியான இரத்தத்தை "நீர்த்த" வேண்டும். இதெல்லாம் தாகத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், அடிக்கடி மற்றும் அதிக அளவில் குடிப்பதால் அதே சிறுநீர் கழிக்கிறது. சர்க்கரை அளவு லிட்டருக்கு 6 மில்லிமோல்களுக்கு கீழே குறையாதபோதுதான் தாகம் மறையும்.
5. எடை குறைப்பு. உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களால் குளுக்கோஸை முழுமையடையாமல் உறிஞ்சுவதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் சாதாரணமாக செயல்பட போதுமான சக்தியை உறிஞ்ச முடியாது. இவை அனைத்தும் சோர்வு, எடை இழப்பு.
6. வலிப்புகள். அவை செல் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையிலிருந்து வருகின்றன.
7. குளுக்கோஸின் குறுகிய கால கூர்மையான அதிகரிப்பு காரணமாக வெப்பம் ஏற்படுகிறது.
8. குளுக்கோஸின் குறுகிய கால அதிகரிப்பு காரணமாக கூட தலையில் வலி ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நோயாளிகள் கைகால்களில் கனத்தையும், அவற்றில் வலியையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், எல்லா மக்களுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இருக்காது. ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் உள்ளவர்கள் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் உணரவில்லை என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

முதல் பரிசோதனையின்போது கூட இது கண்டறியப்பட்டால், உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, இது 11.1 மற்றும் மிமீல் ஆகியவற்றை விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல் நீரிழிவு நோய் பேசப்படுகிறது. வெற்று வயிற்றில் குளுக்கோஸின் அளவு லிட்டருக்கு 6.7 மிமீலுக்கு மேல் இருந்தால் அதுவும் நிகழ்கிறது. பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பற்றி அவர்கள் கூறுகையில், அதன் உண்ணாவிரத அளவு 5.5 முதல் 6.7 மிமீல் வரையிலும், 75 கிராம் உட்கொண்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. இந்த பொருள் 7.8 க்கு மேல், ஆனால் 11.1 மிமீலுக்கும் குறைவாக உள்ளது. இத்தகைய அறிகுறிகள் ஆபத்தானவை மற்றும் வாழ்க்கை முறை திருத்தம் தேவை.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்ன செய்வது

முன்கூட்டிய காரணிகள் இருந்தால், அதே போல் ப்ரீடியாபயாட்டீஸைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளும் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும். இது 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும். பொதுவாக, எல்லோரும், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு பொதுவான இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், இதனால் ஆரம்ப கட்டத்திலும்கூட பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிய முடியும்.

வெறும் வயிற்றில் ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் கட்டாய உண்ணாவிரதம். இந்த நேரத்தில் தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்வது முக்கியம். நோயாளி 75 கிராம் குளுக்கோஸை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார், பின்னர் அவர்கள் சர்க்கரையை சோதிக்கிறார்கள் - அரை மணி நேரம், ஒரு மணி நேரம் மற்றும், இறுதியாக, இரண்டு மணி நேரம் கழித்து. ஒரு லிட்டருக்கு 7.8 மிமீல் சர்க்கரையை விட அதிகமான எண் (அல்லது 100 கிராமுக்கு 140.4 மி.கி) ப்ரீடியாபயாட்டஸைக் குறிக்கிறது.

நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸைக் கண்டறிவது மிக முக்கியம். சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்ட ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் அதன் அடுத்தடுத்த சிகிச்சையானது உயர்ந்த குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். இது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அவை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையை எளிதாக்கும் மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும். குளுக்கோஸ் அளவை வைத்திருப்பது குளுக்கோமீட்டருடன் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும். இந்த சாதனத்திற்கான கோடுகளில் சேமிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையின் அம்சங்கள்

குளுக்கோஸ் அளவீடுகளை இயல்பாக்குவதற்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சை பின்வருமாறு:

• கெட்ட பழக்கங்களை ஒழித்தல்,
• அதிகரித்த உடல் எடை சிகிச்சை,
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை,
• இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை சரிசெய்தல்.

உடற்பயிற்சி தீவிரத்தில் உகந்ததாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் சராசரி காலம் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஆகும். அதே நேரத்தில், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் வீரியமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு கொடுக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் சர்க்கரை அளவை திறம்பட கட்டுப்படுத்தலாம், அதே போல் உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். வீட்டுப்பாடம், அத்துடன் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பணிச்சுமை ஆகியவை உங்களுக்கு உதவும்.

முன் நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் போன்ற ஒரு நிலைக்கு சிகிச்சை ஒரு உணவு இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஊட்டச்சத்து இது. ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வறுத்த, உப்பு, கொழுப்பு போன்றவற்றை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலை சற்று குறைக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த குறைப்பு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் இருக்கக்கூடாது. புரதத்தின் அளவை அதிகரிப்பதும் அவசியம்.

அதிகரித்த சர்க்கரையுடன், மெலிந்த இறைச்சி, மீன், பால் பொருட்கள் மற்றும் சோயா உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு நபர் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் விலக்கப்படுவதால், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரவை ஆகியவை விலக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பயனுள்ள முட்டைக்கோஸ், கீரை, அஸ்பாரகஸ், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, செலரி.

காய்கறி கொழுப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். உணவுகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், சுண்டவைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் விதிவிலக்காக மட்டுமே - வறுக்கவும்.

இனிப்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளில் ஜாம், இனிப்புகள், கேக்குகள், கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு பானங்கள், பாஸ்தா, ரவை ஆகியவை அடங்கும். திராட்சை, அத்தி, திராட்சை, அனைத்து இனிப்பு பழங்களும் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன.

குறைந்த கார்ப் உணவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஊட்டச்சத்து நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான அடித்தளமாகும், மேலும் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்கு திரும்ப உறுதி செய்கிறது. மேலும், அத்தகைய இயல்பாக்கம் ஏற்கனவே சில நாட்களில் நிகழ்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள உணவுடன் தனித்தனியாக சிகிச்சை. இருப்பினும், சில பரிந்துரைகள் உள்ளன, மேலும் அவை பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட அனைத்து மக்களும் பின்பற்ற வேண்டும் (அதாவது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்).

1. எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன. இது ஸ்டார்ச் கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளுக்கும் பொருந்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உடலில் விரைவாக குளுக்கோஸாக மாறும், அதே நேரத்தில் இரத்தத்தில் அதன் தாவல் தவிர்க்க முடியாதது.
2. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை 20-30 கிராம் வரை குறைக்க வேண்டும். இந்த அளவு மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
3. இது அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பசி உணர்வு இருக்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.
4. உணவில் இறைச்சி, கோழி, முட்டை, மீன், கடல் உணவு, பச்சை காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டிகள், கொட்டைகள் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது அடங்கும்.
5. மிகவும் பயனுள்ள சோயா பொருட்கள்.
6. மிகவும் மிதமான அளவு ஆல்கஹால் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
7. குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர்.
8. மிகவும் பயனுள்ள மீன் கடல்.

ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயம்:

எங்கள் வாசகர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்!

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• சர்க்கரை மற்றும் அனைத்து இனிப்புகள்
• தானியங்கள் கொண்ட அனைத்து உணவுகள்,
• உருளைக்கிழங்கு,
• பாலாடைக்கட்டி
• ரொட்டி சுருள்கள்
• முசெலியை,
• அரிசி, சோளம்,
• அனைத்து பழங்கள், பழச்சாறுகள்,
• பீட், கேரட், பூசணி, மிளகுத்தூள், பீன்ஸ், பட்டாணி,
• பால்,
• தேன்
• "நீரிழிவு உணவுகள்."

இத்தகைய உணவு எடை இழக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் மேசையிலிருந்து நன்கு உணவளித்தால், பசி இல்லாமல் (ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடாமல்) எழுந்தால், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உணவு முறையை நிறுவலாம். உடல் செயல்பாடு ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது - இது நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படை.

எனவே, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு கண்காணிப்பது மிகவும் உண்மையானது. நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் மற்றும் முன் நீரிழிவு நோயைக் கடக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சர்க்கரை நோய் ஒரு உண்மையான அமைதியான கொலையாளி: இது இன்னும் குணப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களால் அச்சுறுத்துகிறது.

பிரீடியாபயாட்டீஸ் ஒரு நோயறிதல் அல்ல - மீட்க 3 படிகள்

பிரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையிலான எல்லைக்கோடு நிலை. அதனுடன், கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் சிறிய அளவில்.

இந்த நோயறிதலுடன் கூடியவர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இந்த நிலை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. நிலைமையை சரிசெய்து ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி, இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்குத் திருப்ப வேண்டும். இது நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும்.

உடலின் செல்கள் இன்சுலின் பாதிப்புக்குள்ளாகும்போது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படலாம், இது சில நேரங்களில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு உயர காரணமாகிறது.

நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் சிக்கல்களில் ஒன்று நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி. இது கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவோடு நிகழ்கிறது.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கான காரணங்கள் இந்த கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்படாவிட்டால், சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், உண்மையான வகை 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம், மேலும் இரத்த நாளங்கள், நரம்பு முடிவுகள், பார்வை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் நிலை மோசமடையும்.

குழந்தைகளில், பெரியவர்களைப் போலவே ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்படுகிறது. இது கடுமையான தொற்று நோய்களுக்குப் பிறகு அல்லது தீவிர அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம்.

முன் நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம்?

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் அதிக எடை கொண்டவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். மேலும், குடும்பத்தின் நெருங்கிய உறவினர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டஸின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும்போது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான தாய்மார்களைக் காட்டிலும் முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பெரும்பாலும், பெரும்பாலான மக்கள் ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதில்லை, அல்லது அவற்றில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. நோயின் சில அறிகுறிகளை ஆய்வக சோதனைகளால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்கள் உடல்நிலையை சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்:

• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சோதனைகள் சாதாரணமானவை அல்ல.
• நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.
• உங்களுக்கு 45 வயதுக்கு மேற்பட்டது.
• உங்களுக்கு பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய் உள்ளது.
• கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளன.

முன் நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• தூங்குவதில் சிக்கல். தொந்தரவு செய்யப்பட்ட குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தால், உடலின் ஹார்மோன் செயல்பாடுகள் தோல்வியடைகின்றன, இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது. இது தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.
• பார்வைக் குறைபாடு, அரிப்பு தோல். அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக, இரத்தம் தடிமனாகி, பாத்திரங்கள், தந்துகிகள் சிறிய நெட்வொர்க்குகள் வழியாக மோசமாக செல்கிறது. இது அரிப்பு ஏற்படுகிறது; பார்வை பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன.
• தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல். அடர்த்தியான இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, உடலுக்கு அதிக திரவம் தேவைப்படுகிறது, எனவே தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. நிறைய தண்ணீர் குடித்து, ஒரு நபர் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் அவதிப்படத் தொடங்குகிறார். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு 5.6-6 மோல் வரை குறையாததால் அறிகுறி நீக்கப்படுகிறது.
• வியத்தகு எடை இழப்பு. இன்சுலின் செல்கள் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரை உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, அதனால்தான் செல்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றலைப் பெறுகின்றன. இதன் விளைவாக, உடலின் குறைவு, விரைவான எடை இழப்பு உள்ளது.
• இரவு பிடிப்புகள், காய்ச்சல். மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை தசைகளின் நிலையை பாதிக்கிறது, பிடிப்புகள் தொடங்குகின்றன. அதிகரித்த சர்க்கரை காய்ச்சலைத் தூண்டுகிறது.
• ஒற்றைத் தலைவலி, தலைவலி மற்றும் கோயில்கள். பாத்திரங்களுக்கு சிறிய சேதம் கூட தலை மற்றும் கைகால்களில் வலி மற்றும் கனத்தைத் தூண்டும்.
• உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு காணப்படும் உயர் இரத்த குளுக்கோஸ், நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.

சிகிச்சை மற்றும் முன்கணிப்பு

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதைத் தீர்மானிப்பது சர்க்கரை அளவிற்கான இரத்த பரிசோதனைக்கு உதவும், இது காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்யப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகளின்படி, குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் 110 மி.கி / டி.எல் அல்லது லிட்டருக்கு 6.1 மி.மீ.க்கு மேல் இருந்தால், இது ஒரு நோயின் இருப்பைக் குறிக்கிறது.

நோயறிதலைச் செய்யும்போது, ​​உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டியது அவசியம், இதன் விளைவாக நோயாளியின் மேலும் ஆரோக்கியம் சார்ந்துள்ளது.

நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும் மற்றும் தினசரி விளையாட்டுகளை உங்கள் அட்டவணையில் உள்ளிட வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு 10-15 நிமிடங்களிலிருந்து தொடங்கி). இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சில நேரங்களில், இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு நிபுணர் மெட்ஃபோர்மின் போன்ற சிறப்பு மருந்துகளின் பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கலாம்.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.