தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான இனிப்புகள் என்ன?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட தாயால் உட்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் உட்கொள்ளக் கூடாத பல தயாரிப்புகளைப் பற்றி கேள்வி எழுகிறது, இது சர்க்கரைக்கு பொருந்தும். பல இனிப்புகள் உள்ளன, இதில் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை சர்க்கரையை விட பல மடங்கு இனிமையானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தயாரிப்பின் பயன்பாடு உருவத்தில் மோசமாக காட்டப்படலாம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது பாலில் இறங்கி குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்! மேம்பட்ட நீரிழிவு நோயை கூட வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனைகள் இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியும். மெரினா விளாடிமிரோவ்னா சொல்வதைப் படியுங்கள். பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

எச்.எஸ்ஸிற்கான உணவின் அம்சங்கள்

முதலாவதாக, உட்கொள்ள வேண்டிய பொருட்கள் பாலில் நுழைகின்றன, எனவே, குழந்தையின் உடலில் இருப்பதால், உணவுகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். இரைப்பை குடல் இன்னும் முழுமையாக உருவாகவில்லை என்பதால், பாலுடன் வரும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் குழந்தைக்கு பெருங்குடலை ஏற்படுத்துகின்றன. நர்சிங் தாய் உப்பு, மிளகு, மிகவும் இனிப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவை விட்டுவிட்டு, புதியதாக மாற வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களை இனிமையாக மகிழ்விக்க விரும்புகிறீர்கள், ஏனென்றால் குளுக்கோஸ் இன்னும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது, மேலும் இது தாய்மையின் முதல் மாதங்களில் அவசியம்.

சர்க்கரை உடனடியாக குறைகிறது! காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய் பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் மற்றும் கூந்தல் நிலைகள், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர். படிக்க.

சர்க்கரையை ஏன் கைவிட வேண்டும்?

சர்க்கரையை விட்டுவிட்டு மாற்றுகளுக்கு மாற வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று முதலில் நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் ஒரு பெண் இன்னும் அவரை மறுக்க பல காரணங்கள் உள்ளன:

• பாலூட்டும் தாயில் உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் இருப்பது மற்றும் அதன் அளவீட்டுக்கான நிலையான தேவை,
• மூளை அல்லது இருதய அமைப்பின் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன் குறித்த பயம்,
• செயற்கை இனிப்புகள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் பற்சிப்பி அழிக்காது.

HB க்கு சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு பெண் அல்லது அவரது குழந்தைக்கு சர்க்கரை உட்கொள்வதற்கு முரண்பாடுகள் இருந்தால், அதை சிறப்பு சர்க்கரை மாற்றாக மாற்றலாம். ஆனால் இங்கே அவை இயற்கையானவை என்பதையும், வேதியியலின் கலவையில் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவை சிறிய அளவில் உட்கொண்டால், அவை தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் டோஸ் மீறப்பட்டால், சில இனிப்பான்கள் நச்சுப் பொருள்களை வெளியிடுகின்றன, மேலும் அவை மரபணு அமைப்பு, இரைப்பைக் குழாய் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், கூடுதலாக, குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

"சோர்பிடால்" வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது, "அசெசல்பேம்" - இருதய அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பு, "சைக்லேமேட்" - சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது.

எதைப் பயன்படுத்துவது?

கடைகளில் கூட விற்கப்படும் பல மாற்றீடுகள் உள்ளன, இங்கே சில:

• "Sukrazola". இந்த இனிப்பானில் கலோரிகள் இல்லை மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை பாதிக்காது. நர்சிங் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• ஸ்வீட்னர் "அஸ்பார்டேம்" வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில் உட்கொள்ளலாம், இது சில கல்லீரல் நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
• "அசெசல்பேம் பொட்டாசியம்" என்பது ஒரு சர்க்கரை மாற்றாகும், இது பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகிறது, இது பல தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது: வேகவைத்த பொருட்கள், உறைந்த இனிப்பு வகைகள், ஜெலட்டின்கள் மற்றும் புட்டுகளில்.

HB உடன், சர்க்கரையை இயற்கையான பொருட்களுடன் மாற்றுவது நல்லது: தேன் (பெற்றோர் ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால்), ஆப்பிள், கேரட், பெர்ரி, உலர்ந்த பழங்கள் - அவை உடலை குளுக்கோஸால் வளமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. ஒரு இயற்கை சர்க்கரை மாற்று ஸ்டீவியா - ஒரு இயற்கை இனிப்பு கொண்ட ஒரு மூலிகை. இது மாத்திரைகள் மற்றும் சாறுகள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு சர்க்கரை தீங்கு

சர்க்கரை பயனுள்ள உணவுகள் என்று அழைப்பது கடினம். இது உடலில் ஏற்படுத்தும் மிக முக்கியமான விளைவு, செரோடோனின் ஏற்பிகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் மனநிலையின் அதிகரிப்பு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை விரைவாக நிரப்புவது.

இந்த குணாதிசயம் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, அதே போல் விளையாட்டு நடைமுறையிலும், விளையாட்டு வீரர்களை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது. மேலும், சர்க்கரையை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நோயாளியை விரைவாக திரும்பப் பெறலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதில் தாய்ப்பால் ஒரு முக்கிய கட்டமாகும். இந்த காலகட்டத்தில், இயற்கையால் மட்டுமே கொடுக்கக்கூடிய அனைத்து பயனுள்ள விஷயங்களையும் தாய் குழந்தைக்கு "கடந்து செல்கிறாள்". இந்த காலகட்டத்தில்தான் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் தாயின் ஊட்டச்சத்தை முழுமையாக சார்ந்துள்ளது. இனிப்பு உணவுகளின் தாயின் அதிகப்படியான நுகர்வு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை பல்வேறு கோளாறுகளின் வடிவத்தில் பாதிக்கும்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, தாய்மார்கள் அதிக அளவில் சர்க்கரை உட்கொள்ளும் குழந்தைகளில், மற்ற மக்கள்தொகையை விட அடிக்கடி தோன்றும்:

1. அலர்ஜி.
2. டயாஸ்தீசிஸ்.
3. இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டு கோளாறுகள்.
4. உடற் பருமன்.
5. அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ்.

சர்க்கரை ஒரு பாலிசாக்கரைடு என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, உடைந்து, உடலுக்கு குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் லாக்டோஸ் மூலக்கூறு கொடுக்கிறது. ஒரு குழந்தையின் உடலுக்கு, லாக்டோஸின் அதிக சுமை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பில் வேறு பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது தாதுக்கள் எதுவும் இல்லை. இது ஆற்றல் மூலமாக மட்டுமே உள்ளது, மேலும் உடல் கொழுப்பை உருவாக்குவதற்கான "மூலப்பொருள்".

மற்ற அனைத்தும் சர்க்கரை:

• வாய்வழி குழி மற்றும் பாலின் pH இன் மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது,
• கால்சியத்தை நீக்குகிறது
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது,
• நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

ஹெபடைடிஸ் பி மூலம், மார்பகத்தின் வாஸ்குலர் தடையை ஊடுருவிச் செல்லும் அனைத்தும் குழந்தைகளின் உடலில் நுழைகின்றன. இதுதொடர்பாக, தாய் தனது உணவு, கலோரி உட்கொள்ளல், நீர் ஆட்சி மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் உணவின் கனிம செறிவு ஆகியவற்றை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இனிப்பு உணவுகளை முற்றிலுமாக கைவிடக்கூடாது, ஆனால் நுகர்வு அளவு குறித்து மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.

பாலூட்டும் போது இனிப்புகள்

ஒரு நர்சிங் தாயின் உணவில் ஒரு சர்க்கரை அனலாக் அறிமுகப்படுத்தும் பிரச்சினை, இந்த நேரத்தில், மிகவும் கடுமையானது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு முன்நிபந்தனை அல்ல, ஆனால், இணக்கமான வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியியல் விஷயத்தில், அத்தகைய நடவடிக்கையைத் தவிர்ப்பது கடினம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு இனிப்பானது தாயிடமிருந்தும் குழந்தையிலிருந்தும் மிகவும் கணிக்க முடியாத எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நிச்சயமாக, சாத்தியமான அனைத்து பக்க விளைவுகளும் உற்பத்தியின் உயிர்வேதியியல் கலவை மற்றும் பாதுகாப்போடு மட்டுமே தொடர்புடையவை.

இயற்கை மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளை ஒதுக்குங்கள்.

இயற்கை இனிப்பான்கள் இவற்றால் குறிப்பிடப்படுகின்றன:

1. Stevia. ஸ்டீவியா என்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பான தாவரமாகும், அதில் இருந்து சர்க்கரை மாற்றாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. இது கிட்டத்தட்ட கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது மிகவும் முக்கியமானது, இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்காது, இதனால் இன்சுலின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தாது. ஸ்டீவிசாய்டு இதயம் மற்றும் குடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். உள்நாட்டு உணவு சந்தையில், ஸ்டீவியாவை ஃபிட்பாரட் குறிப்பிடுகிறார். அதன் பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், இந்த பொருள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இயற்கையாக உணவளிப்பது குறித்து வெகுஜன ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.
2. பிரக்டோஸ் என்பது ஒரு பழ சர்க்கரை, ஒவ்வொரு பெண்ணும் வெவ்வேறு பழங்களை சாப்பிடும்போது சரியான அளவு கிடைக்கும்.
3. சுக்ரோலோஸ் - சாதாரண கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையின் வேதியியல் மாற்றங்களின் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். இது ஒரு ஒவ்வாமை விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் வழக்கமான சர்க்கரைக்கு சரியான மாற்று அல்ல.

தொகுக்கப்பட்ட சர்க்கரை மாற்றுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அஸ்பார்டேம் பொருள்
• சாக்கரின், இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் விரும்பத்தகாதது,
• cyclamate. இது ஆய்வுகளின்படி புற்றுநோயியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது,
• டல்கின் (அதன் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான தகவல்கள் இல்லை),
• xylitol மிக அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது,
• மானிடோல்,
• சர்பிடால் ஒரு வலுவான கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது குழந்தையின் செரிமானப் பாதையை மோசமாக பாதிக்கும்.

எனவே, ஒரு நர்சிங் தாய் தனக்கு சரியான விருப்பத்தை தேர்வு செய்ய வாய்ப்பில்லை.

மிகச் சரியான முடிவு சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது தீவிர சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்காக ஒரு இயற்கை இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

பாலூட்டும் போது பயனுள்ள இனிப்புகள்

குழந்தைக்கு அல்லது தாய்க்கு தேனுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் இல்லாத நிலையில், அதை தாயின் உணவில் நுழைய அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் குழந்தையின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும். அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேனில் உள்ளன.

பாலூட்டலின் போது பெர்ரி மற்றும் பருவகால பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீண்டும், உணவில் ஒவ்வொரு புதிய மூலப்பொருளும் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். HB உலர்ந்த பழங்களுக்கு ஒரு சிறந்த இனிப்பு. அவை மிகவும் சத்தானவை மற்றும் குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்புகளின் உதவியுடன், குழந்தை ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்தையும் அம்மாவின் பாலுடன் பெறும்.

முந்தைய பிரிவில், சிறந்த இனிப்பான்கள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இதனால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் என்ன இனிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் வகைகள் சாத்தியமாகும் என்பது தெளிவாகிறது. பிரக்டோஸ் மற்றும் ஸ்டீவியாவுடன் சர்க்கரையை மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிந்தையது மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வினைத்திறனை மேம்படுத்தவும்.
2. குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.
3. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்த வேண்டாம்.
4. அவை இன்சுலின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தாது, இது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
5. வெப்பநிலைக்கு எதிர்ப்பு.

ஸ்டீவியா பேக்கிங்கிற்கு ஏற்றது. அதே நேரத்தில், உற்பத்தியின் சுவை பண்புகள் அனைத்தும் மாறாது. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது, இந்த இயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது, இனிமையான பற்களுக்கு கூட கடினம் அல்ல.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு தாய் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும். குழந்தைகள் மற்றும் தாய்வழி ஆரோக்கியத்திலிருந்து எதிர்வினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உணவில் எதையும் மாற்றுவதும் மாற்றுவதும் மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

மெனுவில் பிரக்டோஸ் மற்றும் ஸ்டீவியா போன்ற பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு கூட மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், தாய்மையில் மூத்த "சகாக்களின்" மதிப்புரைகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

இனிப்பு பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

HBV இல் சர்க்கரை: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

பொதுவான சர்க்கரையில் நிறைய கலோரிகள் மற்றும் ஆற்றல் வளங்கள் உள்ளன, அவை சாத்தியமாக்குகின்றன:

• வலிமையை மீட்டெடுங்கள்
• உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த
• தூக்கத்தை இயல்பாக்கு
• நச்சுகளிலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாக்கவும்,
• வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், உடலின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்
• மூளை செயல்பாட்டைத் தூண்டும்.

சர்க்கரையுடன் லாக்டோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸைப் பெறுவது, ஒரு பெண் உடல் மற்றும் தார்மீக அடிப்படையில் விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறார். குழந்தைக்கு இந்த பொருட்கள் முழு வளர்ச்சிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

ஆனால் இனிப்பு விஷயத்தில் அதிகப்படியான ஆர்வம் பெண் உடலின் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஹார்மோன் கோளாறுகள் தொடங்குகின்றன. ஒரு பாலூட்டும் தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை அதிக அளவில் சாப்பிடுவது பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல் பற்சிப்பி குறிப்பாக பாதுகாப்பற்றது மற்றும் பெரும்பாலும் சர்க்கரையின் செல்வாக்கின் கீழ் விரைவாக சரிந்து விடும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிப்பது ஆபத்தானது. ஒரு பெண் மட்டுமல்ல, ஒரு குழந்தையும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

சர்க்கரை ஒரு குழந்தைக்கு என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்

குழந்தையின் செரிமானம் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் மிகவும் அபூரணமானது. தாய்ப்பால் சர்க்கரைகளுடன் பெறப்பட்ட அதிகப்படியான வழிவகுக்கிறது:

• வயிற்று வலி,
• அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம்,
• நீரிழிவு மற்றும் ஒவ்வாமை,
• வயிற்றில் தீவிரம் மற்றும் வலி.

அரிப்பு, குழந்தையின் தோலில் எரிச்சல், சொறி போன்ற தோற்றத்தை புறக்கணிக்கக்கூடாது. இந்த காலகட்டத்தில் அம்மா நிறைய இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், பாதுகாக்கிறது, பின்னர் அவசரமாக இனிப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், இதில் நிறைய சுக்ரோஸ் உள்ளது, குறிப்பாக ஆபத்தானது.

நான் எப்போது உணவில் நுழைய முடியும்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெரும்பாலும் ஒரு பெண் வழக்கம் போல் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறாள், பால் மூலம் எல்லாம் குழந்தையின் உடலில் நுழைகிறது என்பதை மறந்து விடுகிறாள். அவர் தனது தாயின் ஊட்டச்சத்துக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்பது தெரியவில்லை. எனவே, முதல் மாதம் அவர்கள் சர்க்கரை மற்றும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள்.

சுக்ரோஸ் படிகங்கள் விரைவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை உயர்த்தும். பின்னர் சரிவு வருகிறது. இங்கிருந்து குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான இனிப்புகள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது, ஏனென்றால் குழந்தை அழும், வயிற்றில் பெருங்குடல் இருப்பதால் மோசமாக தூங்கும்.

இனிப்பு நுகர்வுக்கான எதிர்வினை ஏற்படவில்லை என்றால், படிப்படியாக மார்ஷ்மெல்லோக்கள், பழங்கள், ஓட்மீல் குக்கீகள், மெனுவில் சாறுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

அனுமதிக்கப்பட்ட விகிதம்

சுக்ரோஸின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக ஒழிப்பது அவசியமில்லை, ஆனால் 1-2 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் தேநீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் ஊட்டச்சத்தில் அவசியம். ஆனால் இங்கே அவர்கள் குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கிறார்கள். எனவே, அனுமதிக்கப்பட்ட நுகர்வு வீதம் அனைவருக்கும் வேறுபட்டது, கண்டிப்பாக தனிப்பட்டது.

அம்மா ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும், அவள் பயன்படுத்தும் இனிப்புகள், எவ்வளவு என்று எழுதுங்கள். எச்.எஸ் உடன் தாயின் ஊட்டச்சத்துக்கு குழந்தை எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை ஒரு நெடுவரிசை, அவர்கள் எங்கு நுழைகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து இனிப்பு தயாரிப்புகளும் கணக்கியலுக்கு உட்பட்டவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுக்ரோஸில் பேக்கரி பொருட்கள், குக்கீகளில் பேக்கர்கள் உள்ளனர்.

மொத்தத்தில், பாலூட்டும் போது ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் சர்க்கரை போதும். இந்த அளவு 6 டீஸ்பூன். வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், விதிமுறை மதிக்கப்படாவிட்டால், குழந்தையில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அவளை குணப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும்.

சர்க்கரையை முழுவதுமாக அப்புறப்படுத்த வேண்டும்

ஒரு முழுமையான பாலூட்டும் பெண் ஒரு குழந்தைக்கு இருக்கும்போது இனிமையாக மறுக்கிறாள்:

• கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை,
• பெருங்குடல் தவறாமல் ஏற்படுகிறது
• பரம்பரை மூலம் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு.

உறவினரின் அடுத்தவர் இன்சுலின் ஊசி மூலம் நீரிழிவு நோயுடன் போராடும்போது, ​​குழந்தையைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம், சுக்ரோஸின் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

பெற்றெடுத்த பிறகு உடல் எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவர முயற்சிக்கும் பெண்கள் இனிமையான, மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை விட்டுவிட வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான இனிப்புகள்

சர்க்கரை நுகர்வுக்கு தடை செய்யப்படும்போது, ​​அதை மாற்றுவதை விட அதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாமல், உடல் மற்றும் நரம்பு மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது உடலுக்கு கடினம்.

பழங்கள் மற்றும் தேனில் இருந்து பெறப்பட்ட பிரக்டோஸ் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். சிறிய அளவில், நீரிழிவு நோயாளிகளால் கூட இதை உட்கொள்ளலாம். பிரக்டோஸின் பயன்பாட்டு வீதத்தை கண்காணிப்பது முக்கியம். இந்த தயாரிப்பு திருப்தி உணர்வை ஏற்படுத்தாது, எனவே நீங்கள் நிறைய சாப்பிடலாம். பழ சர்க்கரையை அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்துவதை விட இனிப்புகளை உருவாக்குவது நல்லது.

இனிப்பானாக இந்த பொருள் நன்மை பயக்கும். இது ஒரு இனிப்பு சுவை கொண்ட ஒரு மூலிகையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சுக்ரோஸை 15 மடங்கு இனிப்புக்கு மேல், ஸ்டீவியா கலோரிகளில் மிகக் குறைவு. இந்த ஆலையில் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் உள்ளன. இனிப்பு தயாரிப்பில் ஸ்வீட்னர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயற்கை இனிப்பு ஒவ்வாமை ஏற்படாது, எனவே பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கரும்பு சர்க்கரை

பீட்ரூட்டைப் போலன்றி, கரும்பு சர்க்கரையில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும் பொருட்கள் உள்ளன. தயாரிப்பு பி வைட்டமின்கள், துத்தநாகம், இரும்பு இருப்பதைக் குறிக்கிறது. பழுப்பு சர்க்கரையில் சுக்ரோஸை விட குளுக்கோஸ் அதிகம் உள்ளது, இது மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு நல்லது. கரும்பு சர்க்கரையிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆற்றலை குளுக்கோஸ் உடலில் சேராமல் செலவழிக்க வேண்டும். எனவே, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் இதை இயல்பாக்கப்பட்ட முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும்.

செயற்கை இனிப்புகளின் தீங்கு

பாலூட்டலின் போது இயற்கை இனிப்புகளை உட்கொள்ள முடிந்தால், செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்டவை மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்:

1. அஸ்பார்டேம் ஆபத்தானது, அது மெத்தில் ஆல்கஹால் ஆக மாறுகிறது. இந்த விஷம் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் விஷத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
2. சோர்பிடால் மற்றும் சைலிட்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இனிப்பான்களின் துஷ்பிரயோகம் சிறுநீர் பாதை புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
3. சுக்லமேட், சாக்கரின் ஒரு பெண் மற்றும் குழந்தைகளின் உடலுக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை நச்சுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

செயற்கை இனிப்புகள் உடலில் இருந்து மோசமாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, எனவே, அதில் குவிந்து படிப்படியாக விஷம்.

பிரக்டோஸ் ஹல்வா

அவை பின்வருமாறு ஓரியண்டல் இனிப்பை தயார் செய்கின்றன:

1. முதலில் அரை கிளாஸ் வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகளை நறுக்கவும்.
2. மாவை 1.5 கப் பழுப்பு நிறத்தில் கடந்து, விதைகளுடன் கலக்கவும்.
3. சிரப் 1 பழ சர்க்கரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, 700 மில்லிலிட்டர் தண்ணீரை சேர்க்கிறது.
4. குறைந்த வெப்பத்தில் 5-10 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, 150 மில்லிலிட்டர் சூரியகாந்தி எண்ணெயை ஊற்றவும்.
5. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, விதைகள் மற்றும் மாவு கலவையை ஊற்றி, நன்கு கிளறவும்.
6. வடிவத்தில் பரப்பி 4 மணி நேரம் குளிர்ச்சியுங்கள்.

முடிக்கப்பட்ட வெகுஜனத்தை வெட்டி மேசைக்கு பரிமாறவும்.

பிரக்டோஸ் ஷார்ட்பிரெட் குக்கீகள்

குக்கீகளின் சேவைக்கு:

• 100 கிராம் பிரக்டோஸ்,
• 200 கிராம் ஒரு தொகுப்பில் வெண்ணெயை,
• 300 கிராம் பக்வீட் மாவு
• 1 கோழி முட்டை
• ஒரு சிட்டிகை உப்பு, வெண்ணிலா.

அனைத்து பொருட்களும் கலந்து, மாவை தயாரிக்கவும். மாவை துண்டுகள் எண்ணெயிடப்பட்ட காகிதத்தால் மூடப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் வைக்கப்பட்டு 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் சமைக்கப்படும் வரை சுடப்படும்.

ஹெபடைடிஸ் பி க்கு சர்க்கரை மாற்றுகளை மறுக்க அல்லது பயன்படுத்துவதற்கான காரணங்கள்

ஒரு இளம் தாயின் உணவில் சர்க்கரை மாற்றுகளைச் சேர்க்கும்போது, ​​முதலில், ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு ஏற்படும் அனைத்து ஆபத்துகளையும் அவற்றின் தாக்கத்தையும் மதிப்பீடு செய்வது மதிப்பு. உதாரணமாக, பாதிப்பில்லாத மற்றும் ஆரோக்கியமான தேன் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் மூலமாக இருக்கலாம். அபாயகரமான உணவுகள் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

செயற்கை இனிப்புகள் தாய்க்கு மட்டுமே பயனளிக்கின்றன, அவற்றை உட்கொள்கின்றன, இது உங்களை இனிப்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தவும் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. ஆனால், வெளிப்படையான நேர்மறையான அம்சங்களுடன் கூடுதலாக, அவை தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். சில, எடுத்துக்காட்டாக, சைலிட்டால், தினசரி விதிமுறையின் அதிகரிப்புடன் வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான செயற்கை இனிப்புகள்

வேதியியல் எதிர்விளைவுகளின் விளைவாக பெறப்பட்டவை செயற்கை இனிப்புகளில் அடங்கும். இந்த வகை தயாரிப்புகள் மேலும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

குறைந்த கலோரி, அதாவது. அவற்றின் ஆற்றல் மதிப்பு வெள்ளை சர்க்கரையை விட குறைவாக உள்ளது. சைலிட்டால் மற்றும் சர்பிடால் ஆகியவை இந்த குழுவைச் சேர்ந்தவை.

சைலிட்டால் ஒரு பொதுவான இனிப்பானது, இது உணவுத் தொழிலில் சேர்க்கை E967 ஆகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எடை இழப்பு தயாரிப்புகளில் அல்லது சூயிங்கில் காணலாம். அடிப்படையில், அதிக எடை மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையில் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு இளம் தாய் இந்த நோய்களால் அவதிப்பட்டால், எச்.பி.யைப் பராமரிக்கும் போது ஸ்வீட்னெர் சைலிட்டோலைப் பாதுகாக்க முடியுமா என்று ஒரு நிபுணரின் தேவையான பரிந்துரைகளைப் பெற வேண்டும்.

சோர்பிடால் (சர்பிடால்) பல குறைந்த கலோரி உணவுகளில் காணப்படும் உணவு நிரப்பியாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. சர்பிடால் அறிவுறுத்தல்களின்படி மட்டுமே கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, தினசரி விதிமுறைகளின் அதிகரிப்புடன், நீங்கள் ஒரு செரிமான செரிமான அமைப்பைப் பெறலாம்.

ஜீரோ கலோரி உணவுகள்: அஸ்பார்டேம், சைக்லேமேட், சுக்ரோலோஸ், ஸ்டீவியோசைடு, தமாடின் போன்றவை.

இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உச்சரிக்கப்படும் இனிப்பு சுவை கொண்டவை. அதிக எடை கொண்ட சிகிச்சையில் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக அவற்றின் பயன்பாடு பகுதி உள்ளது. ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரு இளம் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை, எடுத்துக்காட்டாக, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் சோடியம் சைக்லேமேட் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பாலூட்டலின் போது, ​​அதை விட்டுவிடுவது மதிப்பு.

ஐரோப்பிய ஒன்றியம், அமெரிக்கா மற்றும் கனடா உட்பட பல நாடுகளில் பிற இனிப்பான்கள் உணவு இனிப்பானாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. நீண்டகால விரிவான ஆய்வுகள் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை நிரூபித்துள்ளன.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் குழுவில் இந்த தயாரிப்புகளின் விளைவுகள் குறித்த ஆய்வு நடத்தப்படவில்லை, எனவே அவர்களுக்கு மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

கரும்பு

கரும்பு அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை என்பது பீட் சர்க்கரைக்கு மாற்றாகும். இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கரும்பு சர்க்கரையில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே இது தினசரி கொடுப்பனவை விட அதிகமாக உட்கொள்வது மதிப்பு. தயாரிப்பு அறிமுகத்துடன், குழந்தையின் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

தேன் மிகவும் பிரபலமான சர்க்கரை மாற்றாகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உணவில் இனிப்புகளுக்கு பதிலாக. இதில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன.

தெளிவற்ற நேர்மறையான குணங்களுக்கு கூடுதலாக, எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய ஒன்று உள்ளது. தேன் ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை, இது ஒரு நர்சிங் தாயின் மெனுவில் எச்சரிக்கையுடன் உள்ளிட வேண்டும்.

தேங்காய் சர்க்கரை

இந்த வகை சர்க்கரை தேங்காய் சாற்றில் இருந்து பெறப்படுகிறது. உற்பத்தியின் தோற்றம், மதிப்பு மற்றும் சுவை நாணலைப் போன்றது. தேங்காய் சர்க்கரையும் மதிப்புக்குரியது அல்ல, இது மற்ற வகைகளைப் போலவே அதிக கலோரிகளையும் கொண்டுள்ளது. அதன் பயன்பாட்டின் விதிமுறைகள் வெற்று வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து வேறுபட்டவை அல்ல.

மிகவும் மலிவு மற்றும் பாதுகாப்பான சர்க்கரை மாற்று பிரக்டோஸ் ஆகும். இது வெள்ளை சர்க்கரையை விட பல மடங்கு இனிமையானது, இது ஒரு வெளிப்படையான மேன்மை, எனவே இனிப்புகளின் நுகர்வு குறைக்கப்படலாம். பிரக்டோஸ் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. நர்சிங் தாய்மார்கள் அதை உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் விதிமுறைகளை மீறக்கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால்.

நுகர்வு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

பாலூட்டும் போது, ​​அனைத்து மருத்துவர்களும் எந்த இனிப்பு உணவுகளையும் உட்கொள்வதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் சர்க்கரையையும் அதன் இயற்கையான மாற்றுகளையும் கவனமாக அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். அனைத்து சர்க்கரை உணவுகளுக்கும், நுகர்வு விகிதம் மாறாமல் உள்ளது: தேநீர் குடிக்கும்போது ஒரு டீஸ்பூன் விட அதிகமாக இருக்காது. தேநீர் கோப்பையின் எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்காது: ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை. இத்தகைய கட்டுப்பாடு ஒரு இளம் தாயின் வடிவத்தில் இருக்க அனுமதிக்கும், மேலும் ஒரு குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சினைகளைத் தாங்குவது எளிது.

சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள்

இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகளை நீங்கள் கடைபிடித்தால், தாய் அல்லது குழந்தைக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது. தடைகள் தொடர்ந்து மீறப்பட்டால், இது இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். ஒரு குழந்தைக்கு, இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை மற்றும் பெருங்குடல் அதிகரிப்பதை அச்சுறுத்துகிறது. மேலும் ஒரு இளம் தாய் அதிக எடை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை இயக்குகிறார், பற்கள் மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களைப் பெறுகிறார்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஒரு இனிப்பு கொடுக்க முடியுமா?

பாலூட்டுதல் என்பது குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும்.

இந்த காலகட்டத்தில், நர்சிங் தாய் தனது குழந்தைக்கு இயற்கையால் மட்டுமே கொடுக்கக்கூடிய அனைத்து பயனுள்ள மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்றுகிறார். இந்த நேரத்தில், புதிதாகப் பிறந்தவரின் ஆரோக்கியம் தாயின் ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தது.

அவள் இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், இது குழந்தையின் உடலை பல்வேறு கோளாறுகளின் வடிவத்தில் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். இந்த நேரத்தில், ஒரு நர்சிங் தாயின் உணவில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையின் அனலாக் ஒன்றை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான கேள்வி மிகவும் கடுமையானது.

ஒரு தீவிர வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியீட்டில், இந்த நடவடிக்கையைத் தவிர்ப்பது கடினம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு சர்க்கரை மாற்றீடு தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிலும் கணிக்க முடியாத மற்றும் விரும்பத்தகாத எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

சாத்தியமான அனைத்து பக்க விளைவுகளும் உற்பத்தியின் உயிர்வேதியியல் கலவை மற்றும் பாதுகாப்போடு பிரத்தியேகமாக தொடர்புடையவை.

இனிப்புகள் இரண்டு வகைகளில் வருகின்றன: இயற்கை மற்றும் செயற்கை. சுத்திகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை விட செயற்கை ஒப்புமைகள் எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பல நர்சிங் தாய்மார்கள் உணரவில்லை.

தற்போது, ​​சில வகையான மாற்றீடுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு அபாயகரமானவை என அங்கீகரிக்கப்பட்டு, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களால் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக சுத்திகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பின் அனலாக் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அது பயன்படுத்த ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

ஹெபடைடிஸ் பி க்கு சர்க்கரை மாற்றுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பிரக்டோஸ் என்பது ஒரு இயற்கை இனிப்பாகும், இது ஒவ்வொரு பெண்ணும் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிடும்போது போதுமான அளவில் பெறுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​இது இயற்கையான தயாரிப்பு என்பதால் இது குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

பிரக்டோஸின் மதிப்பு பின்வருமாறு:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது
• சிறிய அளவில் நீரிழிவு முன்னிலையில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது,
• பாதுகாப்பான இனிப்புகளை தயாரிப்பதற்கான ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம்.

செயற்கை இனிப்புகளில் குழந்தைக்கு எந்த நன்மை பயக்கும் சத்துக்களும் இல்லை.

ஆனால் தீங்கு குறித்து, சில நர்சிங் தாய்மார்கள் கலோரிகளின் பற்றாக்குறை பாதுகாப்பைக் குறிக்காது என்பதை உணர்கிறார்கள்.

பல செயற்கை மாற்றீடுகள் சிறப்பியல்பு பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை கட்டி உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, பசியை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒவ்வாமை தோற்றத்தைத் தூண்டும்.

பாலூட்டும் போது இயற்கை சர்க்கரை ஒப்புமை

நீரிழிவு இந்த தீர்வைப் பற்றி பயப்படுகின்றது, நெருப்பைப் போல!

நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் ...

இயற்கையான சர்க்கரை மாற்றீடுகள் செயற்கையானவற்றை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அவற்றை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே.

ஸ்டீவியா பாதுகாப்பான இனிப்பானது

இயற்கை தோற்றத்தின் இத்தகைய பொருட்கள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, பிரக்டோஸ் உடலுக்குள் ஒரு சாதகமான சூழலை சீர்குலைத்து, அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.

சோர்பிடால் மற்றும் சைலிட்டால் ஆகியவை ஒரு நர்சிங் தாயில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட உதவும் பொருட்கள். மேலும், அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்வதால், சிறுநீர் பாதையின் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

ஸ்டீவியா பாதுகாப்பான இனிப்பானது, எனவே இது பாலூட்டலுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

இனிமையான நர்சிங் தாயைப் பெறுவது சாத்தியமா? வீடியோவில் பதில்:

பானங்கள் மற்றும் உணவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட அனலாக்ஸுடன் இயற்கையாகவும், மிதமாகவும் பயன்படுத்தினால் அவற்றை இனிமையாக்கலாம். ஆனால் பல்வேறு செயற்கை சேர்க்கைகளைப் பொறுத்தவரை, எல்லாம் தெளிவாகத் தெரிகிறது - பாலூட்டலின் போது அவற்றைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அவை புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

எப்படி, எப்போது இனிப்புகள் தோன்றின

கிளாசிக் கட்டி அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை 1840 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, அதன் பின்னர் ஒரு அரிய நபர் இந்த வெள்ளை படிகங்கள் இல்லாமல் நிர்வகித்து வருகிறார். நோய் காரணமாக அல்லது தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காகவும் காரணங்களுக்காகவும் சர்க்கரையை நனவுடன் கைவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பவர்கள் விதிவிலக்கு. சர்க்கரையின் ஆபத்துகள் எல்லா இடங்களிலும் தொடர்ந்து பேசப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பின் பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க, இங்கே படியுங்கள்.

ஆனால், சர்க்கரையை கைவிட்டு, பலர் இனிமையான சுவையுடன் பிரிந்து செல்ல விரும்புவதில்லை, சர்க்கரை மாற்றீடுகள் மீட்புக்கு வருகின்றன. முதல் சர்க்கரை மாற்று - சாக்கரின் 1885 ஆம் ஆண்டில் ஜெர்மன் வேதியியலாளர் கான்ஸ்டான்டின் பால்பெர்க் கண்டுபிடித்தார். அவர் உடனடியாக தனது மூத்த சகோதரருக்கு இதுபோன்ற ஒரு போட்டியைச் செய்தார், சர்க்கரை உற்பத்தியாளர்கள் சாக்கரின் மருந்தகங்களில் விற்க அனுமதிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்தனர், மேலும் மருந்து மூலம் மட்டுமே.

இனிப்புகளுக்கான நவீன சந்தை மிகவும் மாறுபட்டது. முதலாவதாக, இவை வேதியியல் அல்லது செயற்கை கலவைகள், அவை பல்வேறு டிகிரி இனிப்புகளின் சுவை கொண்டவை. இவை அஸ்பார்டேம், சைக்லேமேட், சக்கரின், நியோட்டம் மற்றும் பிற. அவை செயற்கையாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில இயற்கை பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை இயற்கையானவை.

இனிப்பான்கள் தீங்கு விளைவிப்பதா?

2007 ஆம் ஆண்டில், ஒரு பெரிய அளவிலான விஞ்ஞான ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, இதன் பொருள் 19 இனிப்புகளின் ஆபத்துகள் குறித்து முன்னர் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள். அவற்றில் மூன்று இனிப்பு பசியை அதிகரிக்கும் என்ற முடிவுக்கு வந்தன, மற்ற மூன்று எதிர் முடிவுக்கு வந்தன, மீதமுள்ள 13 இனிப்புகள் அதில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று முடிவு செய்தன.

அதே நேரத்தில், இனிப்பு சுவை மாற்றீடுகள் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, உறிஞ்சப்பட்ட உணவை கொழுப்பாக பதப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன என்ற வாதம் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. கூடுதலாக, இந்த ஆய்வுகளிலிருந்து கிட்டத்தட்ட எல்லா தரவுகளும் எலிகளைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்டன என்பது கண்டறியப்பட்டது, மேலும் அவை மனித உடலுக்கு எவ்வளவு பொருந்தும் என்று தெரியவில்லை. இந்த சோதனைகளின் எண்ணிக்கையை போதுமானதாக அழைக்க முடியாது, ஏனெனில் 27 விலங்குகள் மட்டுமே இதில் ஈடுபட்டன.

எந்தவொரு ஆய்வும் இனிப்புக்கு புற்றுநோயை நிரூபிக்கவில்லை. அவை இரைப்பை குடல், நீரிழிவு நோய் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

இருப்பினும், இனிப்பான்களை நியாயமான கவனத்துடன் நடத்த வேண்டும். தொழில்துறை தயாரிப்புகளில் ஏராளமான ஆபத்தான இரசாயனங்கள் இருப்பதால் அவற்றை மறுப்பது நல்லது. எச்.பி. கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெண்களுக்கு சர்க்கரை மாற்றீடுகள் சாத்தியமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

ஹெபடைடிஸ் பி உடன் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் சாத்தியமா?

ஒவ்வொரு இனிப்பானும் சில உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மறுபுறம், இது நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக, இது இயற்கை தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​தொழில்துறை ரீதியாக பெறப்படும் செயற்கை சர்க்கரை மாற்றீடுகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. இவை சர்பிடால், அஸ்பார்டேம், சக்கரின் மற்றும் பிற இரசாயன பொருட்கள்.

ஒரு சிறிய குழந்தை மற்றும் ஒரு பாலூட்டும் தாய் தொழில்துறை இனிப்புகளுக்கு மிகவும் எதிர்மறையாக செயல்பட முடியும். ஒவ்வாமை, விஷம், செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் மலம் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் தீவிரம், அச om கரியம் மற்றும் வயிற்று வலி இருக்கும். கூடுதலாக, வேதியியல் சேர்க்கைகள் உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை மோசமாக பாதிக்கின்றன.

தாய்ப்பால் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரை மாற்று இயற்கை மற்றும் உயர் தரமானதாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், கரும்பு மற்றும் தேங்காய் சர்க்கரை பொருத்தமானது. பிந்தையதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தயாரிப்பு இருண்ட மஞ்சள் முதல் வெளிர் பழுப்பு வரை ஒரு நிழலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மிகவும் இருண்ட நிறம் சர்க்கரையின் குறைந்த தரத்தைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் இது உற்பத்தியின் போது எரிந்துவிட்டது.

பிரக்டோஸ் குழந்தைகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஏற்றது. இது செயலில் உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராமுக்கு மேல் பிரக்டோஸ் எடுக்க முடியாது, இல்லையெனில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.