குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் - எல்.டி.எல்

மனித உடலில், வளர்சிதை மாற்றத்தில் கொலஸ்ட்ரால் (அக்கா கொலஸ்ட்ரால்) முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது பல உடல் உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், இந்த தனிமத்தின் "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" பின்னங்கள் வேறுபடுகின்றன, அவை மனித ஆரோக்கியத்தில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அதிகரிக்கும்.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் என்றால் என்ன?

பெரும்பாலான பொருள் கல்லீரலில் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (சுமார் 80%), மீதமுள்ள விகிதம் உணவுடன் அதன் உட்கொள்ளலில் விழுகிறது. ஹார்மோன்கள், பித்த அமிலங்கள், உயிரணு சவ்வுகள் உருவாவதில் கொலஸ்ட்ரால் ஈடுபட்டுள்ளது. உறுப்பு தானாகவே திரவத்தில் கரையக்கூடியது; ஆகையால், அதைச் சுற்றி ஒரு புரதச் சவ்வு உருவாகிறது, இது அபோலிபோபுரோட்டின்களைக் கொண்டுள்ளது (ஒரு சிறப்பு புரதம்).

இந்த கலவை லிப்போபுரோட்டீன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் இனங்கள் பல ஒரு நபரின் பாத்திரங்கள் வழியாகப் பரவுகின்றன, அவை உருவாகும் தனிமங்களின் மாறுபட்ட விகிதாச்சாரத்தின் காரணமாக வேறுபட்டவை:

• வி.எல்.டி.எல்.பி - லிப்போபுரோட்டின்களின் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி,
• எல்.டி.எல் - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்,
• எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்.

பிந்தையது சிறிய கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது, கிட்டத்தட்ட புரதப் பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. எச்.டி.எல் கொழுப்பின் முக்கிய செயல்பாடு செயலாக்கத்திற்காக அதிகப்படியான கொழுப்பை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்வதாகும். இந்த வகை பொருள் நல்லது என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த கொழுப்பில் 30% ஆகும். அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதைத் தூண்டுகிறது, இது தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளில் குவிந்தால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை

கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க, எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்கும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுவது அவசியம். லிபோகிராம்களின் கலவையில் ஒதுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள். ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் குறைந்தது 1 முறையாவது 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிக்கு குறைந்த கொழுப்பு உணவு, மருந்துகள், சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க இரத்த பரிசோதனைகள் அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும்.

எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

மொத்த கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனைக்கு பிரசவத்திற்கு முன் சில தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. சரியான குறிகாட்டிகளைப் பெற, நீங்கள் இந்த விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• வேலி காலையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்,
• செயல்முறைக்கு 2-3 நாட்களுக்கு கொழுப்பு உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்,
• கடைசி உணவு சோதனைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும்,
• உடல் உழைப்பு, உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
• பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு புகைப்பிடிப்பதை விட்டு விடுங்கள்.

தமிழாக்கம்

பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பின் அளவு, லிப்பிட் செயல்முறைகளை பாதிக்கும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கம் மற்றும் எச்.டி.எல், எல்.டி.எல். நல்ல கொழுப்பிற்கான விகிதம் வாஸ்குலர் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை தீர்மானிக்கிறது என்று நாம் கூறலாம். இந்த மதிப்பு ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டு அல்லது குணகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், பெண்கள் மற்றும் வெவ்வேறு வயதினரின் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் அளவைக் குறிக்கும் குறிகாட்டிகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியல் உள்ளது:

எல்.டி.எல் கொழுப்பு, எம்.எம்.ஓ.எல் / எல்

எச்.டி.எல் கொழுப்பு, எம்.எம்.ஓ.எல் / எல்

எல்.டி.எல் அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் செறிவைத் தீர்மானிக்க, நோயாளி ஒரு கொழுப்பு சுயவிவரத்தை உருவாக்க வேண்டும், அதற்கான பொருள் சிரை இரத்தமாகும். இந்த பகுப்பாய்வு எல்.டி.எல் அளவை மட்டுமல்ல, உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தையும், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் நோயியலை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் மதிப்பிடுவதற்கான பிற முக்கிய குறிகாட்டிகளையும் காண்பிக்கும். குறிப்பாக, அதிரோஜெனிசிட்டி குணகம் கணக்கிடப்படுகிறது, இது இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் விகிதத்தை தீர்மானிக்கிறது மற்றும் இந்த தரவுகளின் அடிப்படையில் பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் மாற்றங்களின் அபாயத்தைக் காட்டுகிறது.

அத்தகைய பகுப்பாய்வை எடுப்பதற்கு முன், ஒரே நாளில் நீங்கள் மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ண முடியாது, அதிக உடல் உழைப்பை செய்ய வேண்டும் என்பதை நோயாளி அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பரிசோதனைக்கு இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் கடைசி உணவு குறைந்தது 12 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், ஆனால் 14 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இல்லை. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் முடிவுகளையும் சிதைக்கக்கூடும், எனவே, இந்த கேள்வியை ஆய்வுக்கு அனுப்பும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நோயாளி தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் அளவைக் குறிக்க வேண்டும்.

இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் மதிப்பீடு

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் அளவை அதிகம் பாதிக்கின்றன, ஏனெனில் எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ராலின் மிகவும் ஆத்தரோஜெனிக் பகுதியாகும். எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளியின் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் படிப்பதால், மருத்துவர்கள் இந்த குறிப்பிட்ட குறிகாட்டியில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அதை மதிப்பிடும்போது, ​​உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆகையால், வெவ்வேறு வகை மக்களுக்கு, சாதாரண எல்.டி.எல் மதிப்புகள் மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து அவற்றின் விலகல் சற்று வேறுபடலாம்.

எனவே, இருதய அமைப்பின் நோயியல் மற்றும் சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டெண் இல்லாமல் 20-35 வயதுடைய ஒரு நோயாளிக்கு, இரத்தத்தில் உள்ள "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவை மதிப்பீடு செய்வது இப்படி இருக்கும்:

பொதுவாக, எல்.டி.எல் அளவுகள், உயர்ந்தவை அல்லது மிக உயர்ந்தவை என வரையறுக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு குறிப்பிட்ட சுகாதார அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், உடனடி திருத்தம் தேவைப்படுகிறது, இதற்காக நோயாளிக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்.டி.எல் இன் அளவு காட்டி 4.14 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருந்தால், பாத்திரங்களின் லுமேன் குறுகுவதற்கும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கும் சில வாய்ப்புகள் உள்ளன. காட்டி 4.92 mmol / L ஐத் தாண்டினால், இந்த நிகழ்தகவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தீவிரமான தலையீடு தேவையில்லை, நீங்கள் உங்கள் அன்றாட உணவை சற்று சரிசெய்து உடல் செயல்பாடுகளை மட்டுமே செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஆகையால், 4.92 மிமீல் / எல் என்ற முக்கியமான மட்டத்திற்கு கீழே உள்ள எல்.டி.எல் மதிப்புகள் மருத்துவர்களால் சாதாரண விருப்பங்களுக்குக் காரணம், ஏனெனில் 4.14-4.92 எம்.எம்.ஓ.எல் / எல் வரம்பில் உள்ள "கெட்ட" கொழுப்பின் காட்டி வாழ்க்கை முறை பண்புகள் அல்லது பரம்பரை காரணிகளால் இருக்கலாம்.

குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்: இயல்பானவை

ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளி வரை, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவைக் குறைப்பது சிறந்தது என்று நம்பப்பட்டது. ஆனால் பல ஆய்வுகளின் போது, ​​எல்.டி.எல் அளவைக் குறைத்தால், இது உடலில் உள்ள நோயியல் செயல்முறைகளையும் குறிக்க முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது. ஆகையால், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான மதிப்புகள் நிறுவப்பட்டன - இரத்தத்தில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் விதிமுறை, இது உடலில் உள்ள சாதாரண லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியின் குறைந்த அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு சற்று வித்தியாசமானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஹார்மோன் அளவுகளில் உள்ள வேறுபாடு காரணமாக இது அதிகமாக உள்ளது, இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பிரதிபலிக்கிறது.

நோயாளியின் வயது, சில நோய்களின் (முக்கியமாக இருதய அல்லது வாஸ்குலர் நோயியல்) அவரது எடை, எடை, சில மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் தனித்தனியாக விவாதிக்கப்படும் சில அம்சங்கள் ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

பின்வரும் அட்டவணை "மோசமான" கொழுப்பின் வீதத்தைக் காட்டுகிறது, அதாவது வெவ்வேறு வயதுப் பெண்களுக்கான எல்.டி.எல்:

ஆண்களுக்கு, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், விதிமுறை பின்வரும் வரம்பில் உள்ளது (வயதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது):

வயதைக் கொண்டு, கல்லீரலால் கொழுப்பின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இது 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. எனவே, எல்.டி.எல் இன் முக்கியமான நிலை மேல்நோக்கி மாற்றப்படுகிறது. ஆனால் 70 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இனி ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கிற்கு உட்பட்டவை அல்ல, எனவே "கெட்ட" கொழுப்பின் விதி இளைஞர்களிடையே உள்ளது.

நோயாளிக்கு இதயம், இரத்த நாளங்கள், கணையம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அவருக்கு சி.வி.டி ஆபத்து உள்ளது, அல்லது அவரது இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது என்றால், அவர் எல்.டி.எல் விதிமுறையின் குறைந்த வரம்பிற்கு பாடுபட வேண்டும் - 3 மி.மீ. / எல். உயர் கொலஸ்ட்ரால் முன்னிலையில் ஏற்கனவே இதய இதய நோயை உருவாக்கிய நோயாளிகளுக்கும் இதே பரிந்துரை பொருந்தும். அத்தகைய நோயாளிகள் இருதய மருத்துவரிடம் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும்.

எல்.டி.எல் இரத்தத்தில் உயர்த்தப்படுகிறது

பெண்களைப் பொறுத்தவரை, இரத்தத்தில் உள்ள லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு 4.52 mmol / L ஐ விட அதிகமாகவும், 4.92 mmol / L க்கு மேல் உள்ள ஆண்களுக்கு மிக அதிகமாகவும் கருதப்படுகிறது. இத்தகைய குறிகாட்டிகளைக் கொண்ட ஒரு நோயாளிக்கு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலையில் நோய்க்குறியியல் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது என்பதே இதன் பொருள்.

இரத்தத்தில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் பொதுவாக தவறான வாழ்க்கை முறை அல்லது பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோய்களாக மாறும். எனவே, உடலில் இத்தகைய செயல்முறையின் வளர்ச்சியின் அடிக்கடி குற்றவாளிகள்:

• ஆரோக்கியமற்ற உணவு: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகள் (கடின பாலாடைக்கட்டிகள், சிவப்பு இறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, மிட்டாய், கிரீம், குக்கீகள்), வெண்ணெயை, மயோனைசே, சில்லுகள், வறுத்த மற்றும் க்ரீஸ் உணவுகள் இயற்கையாகவே அதிகரிக்கும் இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பு,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை: ஹைபோடென்ஷன் உடலில் பல செயல்முறைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இதில் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, இதயத்தின் வேலை. வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் உற்பத்தி குறைவதற்கும் இரத்த எல்.டி.எல் அதிகரிப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• உடல் பருமன்: இது இருதய நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும், இது அதற்கேற்ப இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கிறது. வயிற்றில் கொழுப்பின் "குவிப்பு" குறிப்பாக ஆபத்தானது,
• மருந்துகள்: சில மருந்துகள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை மோசமாக்கும், அதாவது "நல்ல" கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து "கெட்ட" அளவை அதிகரிக்கும். இந்த மருந்துகளில் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள் மற்றும் சில அடங்கும்,
• பரம்பரை: குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா போன்ற ஒரு அமைப்பு நோய் பரம்பரை மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.

இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அதிக அளவு - ஹைப்பர்லிபிடெமியா - கடுமையான நோய்களால் தூண்டப்படலாம்:

1. நாளமில்லா கோளாறுகள்: தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு, பிட்யூட்டரி சுரப்பி, பெண்களில் கருப்பைகள்.
2. ஹைப்போதைராய்டியம்.
3. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மரபணு குறைபாடு.
4. அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா.
5. நீரிழிவு நோய்.
6. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு.
7. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
8. பித்தப்பையில் கற்கள் அல்லது நெரிசல்.
9. ஆண்களில் கணையம் அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட கட்டி.
10. குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி.

எல்.டி.எல் அளவு அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு முக்கிய காரணம் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளை மீறுவதாகும், இது பல்வேறு இரத்த சேர்மங்களைக் கைப்பற்றும் உடலின் உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு உடல் திசுக்களுக்கு வழங்கப்படுவதில்லை, ஆனால் வாஸ்குலர் எண்டோடெலியத்தில் நிலைபெறுகிறது, அதனால்தான் கல்லீரல் இன்னும் பெரிய அளவுகளில் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில் உடலில் ஏற்படும் சிக்கலான ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உடலியல் நெறிமுறையானது "மோசமான" கொழுப்பின் உயர் மட்டமாகும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

உயர் எல்.டி.எல் ஆபத்து என்ன?

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்தத்தில் உள்ள லிப்பிட்களின் மிகவும் அதிரோஜெனிக் பகுதியாகும், எனவே அவற்றின் உயர் மட்டத்தில் வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து உள்ளது, முதன்மையாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி. அத்தகைய நோயாளிகளில், செரிபிரோவாஸ்குலர் நோய், இதய அமைப்பின் சிதைவு மற்றும் பிற தீவிர நோய்க்குறியீடுகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகின்றன, எந்த உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது என்பதைத் தவிர்க்க.

உயர் மட்ட "கெட்ட" கொழுப்பின் அனைத்து விளைவுகளின் வளர்ச்சியின் பொறிமுறையும் ஒரே மாதிரியானது: கொழுப்பு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கட்டிகளின் வடிவத்தில் நிலைபெறுகிறது, அதே நேரத்தில் கரோனரி தமனிகள் முதன்மையாக பாதிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய பிளேக்குகள் அளவு வளர்ந்து இரத்த ஓட்டத்தை பெரிதும் தடைசெய்கின்றன, இதனால் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.

மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் அதிகரிப்பதன் மிகப் பெரிய ஆபத்து, இந்த செயல்முறையின் முதல் கட்டங்களில் ஒரு நபர் நோய்க்குறியீடுகளை கண்டறிய முடியாது என்பதே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் இல்லாததால். எனவே, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மருத்துவர்கள் ஆண்டுதோறும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். நோயாளி ஆபத்து குழுவில் (பரம்பரை, அதிகரித்த உடல் எடை) விழுந்தால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அறிகுறிகளின்படி இதுபோன்ற ஒரு பகுப்பாய்வு அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு முக்கியமான எல்.டி.எல் காட்டி பின்வரும் சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்கக்கூடும்:

1. இதயத்தில் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள். இந்த வழக்கில், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் அறிகுறிகள் உள்ளன, உடல் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜனைப் பெறாதபோது.
2. கரோனரி இதய நோய். இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு ஏற்படுவதால் ஏற்படும் பொதுவான சிக்கல் இதுவாகும். நீங்கள் அதை சரியான நேரத்தில் குறைத்தால், நீங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றலாம் மற்றும் மாரடைப்பைத் தடுக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு எல்.டி.எல் அதிக அளவில் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது, அவர்களின் உடலில் கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றம் ஏற்படும் போது. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் தீவிரமாக வைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தில் பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, 45 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களை இருதயநோய் நிபுணரால் தவறாமல் கவனித்து தேவையான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
3. இரத்த நாளங்களின் நோய்கள். இந்த நோயியலை நோயாளியால் எளிதில் தீர்மானிக்க முடியும்: கைகால்களில் எந்தவொரு உடல் பயிற்சிகளையும் செய்யும்போது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வலி உள்ளது, நொண்டி கூட ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறி கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளுடன் தங்கள் பாத்திரங்களை அடைப்பதன் காரணமாக முனையங்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதோடு தொடர்புடையது.
4. மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் குறைந்தது. எல்.டி.எல்லில் இருந்து கொழுப்பின் முறிவு மற்றும் வண்டல் மூலம், மூளையின் சிறிய தமனிகள் கணிசமாக குறுகிவிடுகின்றன, மேலும் பெரியவை கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளால் முற்றிலும் தடுக்கப்படலாம். மூளையில் இத்தகைய செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தில் கூர்மையான குறைவைத் தூண்டும், இது ஒரு நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதலின் தோற்றத்தால் நிறைந்துள்ளது.
5. உடலின் பிற தமனிகளின் லுமனை சுருக்கினால் (சிறுநீரக, மெசென்டெரிக்) கடுமையான சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். இதனால், சிறுநீரக தமனிகளில் பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் அனூரிஸம், த்ரோம்போசிஸ் அல்லது ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. கடுமையான மாரடைப்பு மற்றும் மூளை பக்கவாதம். இந்த இரண்டு நோய்க்குறியீடுகளும் இரத்த உறைவு உருவாவதோடு தொடர்புடையது, இது இதயம் அல்லது மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை முற்றிலுமாக தடுக்கிறது.

ஒரு கொழுப்பு தகடு எந்த நேரத்திலும் வந்து ஒரு பாத்திரத்தை அல்லது தமனியை முற்றிலுமாக அடைத்து, மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை (குறிப்பாக, எல்.டி.எல்) சாதாரண வரம்புகளுக்குள் தவறாமல் சரிபார்த்து பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் குறைக்க எப்படி?

இந்த இலக்கை அடைய, உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சிக்கலை விரிவாக அணுக வேண்டும். இந்த வழக்கில், உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது முக்கியம், அதாவது எல்.டி.எல் அளவைக் குறைத்து எச்.டி.எல். இதைச் செய்ய, மருத்துவர்களின் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. மிதமான விளையாட்டு. மிதமான - இதன் பொருள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக சாத்தியமாகும், அதாவது ஒருவர் 30-40 நிமிடங்களுக்கு தினசரி வேகமான ஓட்டங்களை பரிந்துரைப்பார், மற்றவர்களுக்கு சாதாரண வேகத்தில் 40 நிமிட நடைப்பயணங்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன. “மிதமான தன்மையை” மதிப்பிடுவதற்கான முக்கிய அளவுகோல் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு: உடற்பயிற்சியின் போது, ​​இது வழக்கமான குறிகாட்டியின் 80% க்கும் அதிகமாக உயரக்கூடாது.
2. சரியான ஊட்டச்சத்து. சிறிய பகுதிகளில் உணவை உண்ணுங்கள், ஆனால் பெரும்பாலும். எண்ணெய், காரமான, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அனைத்து கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள், முட்டை, விலங்கு கொழுப்புகள், சீஸ், பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு, தானியங்கள், கரடுமுரடான கரையாத நார்ச்சத்து, புதிய காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், கடல் மீன், குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள், கிரீன் டீ ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பூண்டு, சோயா, முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள், வெண்ணெய், கொட்டைகள், தானியங்கள், சோள எண்ணெய், சூரியகாந்தி விதைகள்: தினசரி பயன்பாடு “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்பின் விகிதத்தை இயல்பாக்கும் பொருட்கள் உள்ளன என்று இன்று நிறுவப்பட்டுள்ளது. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையான இயல்பாக்கத்தை அடைய, நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும். அதிகரித்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் நோயாளிகளுக்கு இந்த பரிந்துரை குறிப்பாக பொருத்தமானது. அதே நேரத்தில், கொழுப்பைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை முற்றிலுமாக விலக்க முடியாது: இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேலும் சீர்குலைக்கும். மருத்துவரால் தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படும் சீரான உணவை கடைபிடிப்பது நல்லது.
3. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள், மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள். இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் சிதைவு தயாரிப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் காரணமாக பாத்திரங்களின் சுவர்களில் ஒரு மழைப்பொழிவு உள்ளது, மேலும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

கூடுதலாக, காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம், இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கும்: இவை ஊட்டச்சத்து காரணிகளாகவும் இருக்கலாம் (கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், செயலற்ற தன்மை) மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான நோய்கள்.

விவரிக்கப்பட்ட முறைகள் உச்சரிக்கப்படும் முடிவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், இருதய மருத்துவர் மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். சிக்கலான சிகிச்சையில் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து,
• fibrates,
• நிகோடினிக் அமிலம்
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மருந்துகள்,
• கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்,
• பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சியானது.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையுடன் இணைந்து மருந்துகளை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைத்து உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும். சிகிச்சையின் பின்னர், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான அடிப்படை பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்பட்டால், மருந்துகள் இல்லாமல் கொலஸ்ட்ராலை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க முடியும்.

எல்.டி.எல் குறைக்கப்பட்டது

எல்.டி.எல் அளவு உயர்த்தப்படும்போது, ​​அதிக கொழுப்பின் ஆபத்துக்களை அறிந்த மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் இருவருக்கும் இது எப்போதும் ஆபத்தானது. ஆனால் இந்த காட்டி இயல்பானதை விட குறைவாக இருந்தால், கவலைப்படுவது மதிப்புக்குரியதா அல்லது அத்தகைய சோதனை முடிவை புறக்கணிக்க முடியுமா?

எல்.டி.எல் 1.55 மிமீல் / எல் விட குறைவாக இருந்தால், ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் எப்போதும் கூடுதல் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய பிற நோய்களைக் கண்டறிய பல குறுகிய சுயவிவர நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பார். எனவே, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதத்தைக் கொண்ட நோயாளிக்கு, பின்வரும் நோய்களைக் கண்டறியலாம்:

• நாட்பட்ட இரத்த சோகை
• கல்லீரலின் சிரோசிஸ்
• கல்லீரலின் புற்றுநோய்,
• பல்கிய,
• நீண்டகால இதய செயலிழப்பு
• நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள், அவற்றின் திசுக்களில் பெரும்பாலும் தடைசெய்யும் மாற்றங்கள்,
• ரேனாட் நோய்க்குறி
• மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் கடுமையான மன அழுத்தம்,
• மூட்டு நோய்கள் (கடுமையான கட்டத்தில்), எடுத்துக்காட்டாக, கீல்வாதம்,
• கடுமையான தொற்று நோய்கள், செப்சிஸ், இரத்த விஷம்.

பிந்தைய வழக்கில், வழக்கமாக ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறியியல் உள்ளது, இது நோயாளியை உதவிக்கு ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க சரியான நேரத்தில் தூண்டுகிறது.

கூடுதலாக, இரத்தத்தில் குறைந்த எல்.டி.எல் உள்ளடக்கம் உள்ள ஒரு நோயாளிக்கு, பின்வரும் நிலைமைகளைக் காணலாம்: ஹைப்பர் தைராய்டிசம், ஹைபோபெட்டாப்ரோட்டினீமியா, என்சைம் குறைபாடு: ஆல்பா லிபோபுரோட்டின்கள், லிபோபுரோட்டீன் லிபேஸ், லெசித்தின் கொலஸ்ட்ரால் அசைல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ், அபெட்டாப்ரோட்டினீமியா.

எல்.டி.எல் தொடர்ந்து குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் பாதிப்பில்லாத காரணம் மிதமான அல்லது அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளில் மோசமாக இருக்கும் உணவாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், உணவை சரிசெய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்: வழக்கமான உணவை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, தினமும் உட்கொள்ள வேண்டிய கொழுப்பு கொண்ட பொருட்களின் அனுமதிக்கக்கூடிய பகுதிகளை அவர் கணக்கிடுவார்.

எல்.டி.எல் அளவு உயர்த்தப்படும்போது மட்டுமல்லாமல், “கெட்ட” கொழுப்பு இயல்பானதை விடவும் குறைவாக இருக்கும்போது மருத்துவர்களை அணுக வேண்டும். முதல் மற்றும் இரண்டாவது நிகழ்வுகளில், நோயாளி ஏற்கனவே அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் சில நோய்களை உருவாக்கிய ஆபத்து உள்ளது.

ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் அதிகரித்தது

இந்த முடிவு, புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​இதய நோய்கள், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள், இரத்த நாளங்களின் லுமேன் குறுகுவது, இது ஒரு பக்கவாதம், மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், "கெட்ட" கொழுப்பு "நல்லது" ஐ விட மேலோங்கி நிற்கிறது. ஆத்தரோஜெனிக் குணகத்தைக் கணக்கிட, எச்.டி.எல் மொத்த எச்.டி.எல் கொழுப்பிலிருந்து எச்.டி.எல் கழித்து, முடிவை மீண்டும் எச்.டி.எல் மட்டத்தால் வகுக்கவும். அதிகரித்த குறிகாட்டியின் வளர்ச்சிக்கான காரணம்:

• கடுமையான கல்லீரல் நோய்,
• பாரம்பரியம்,
• சிறுநீரக செயலிழப்பு (நாட்பட்ட),
• சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நீரிழிவு நோய்
• பித்தத்தேக்கத்தைக்,
• சிறுநீரகத்தின் நாள்பட்ட அழற்சி, இது நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் குறைக்கப்பட்டது

இது ஒரு நல்ல செய்தி, இந்த விஷயத்தில், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள், அடைப்புகள், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் உருவாகும் ஆபத்து மிகக் குறைவு. இந்த உண்மை எந்த கண்டறியும் மதிப்பையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் எச்.டி.எல் கொழுப்பு அதிகரித்துள்ளது என்பதையே அர்த்தப்படுத்துகிறது, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது. சிகிச்சையின் போது, ​​அவர்கள் எப்போதுமே ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டை இயல்புநிலைக்கு கொண்டு வர முயற்சிக்கிறார்கள் அல்லது குறைக்கிறார்கள்.

எச்.டி.எல் விதிமுறை

நல்ல கொழுப்புக்கான ஒரு சாதாரண காட்டி சரியான உருவாக்கம் அல்ல. இந்த பின்னத்தின் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க நிலை ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும் மாறுபடும் மற்றும் ஒரு நபருக்கு தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இருதய அமைப்பின் நோய்களை வளர்ப்பதற்கான நிகழ்தகவு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டிய பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பு நிச்சயமாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவான புள்ளிவிவரங்களின்படி, பின்வரும் குறிகாட்டிகளால் பெரியவர்களில் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை நீங்கள் மதிப்பிடலாம்:

1. ஆண்களில் 10 மிமீல் / எல், பெண்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உயர் நிகழ்தகவு - 1.3 மிமீல் / எல், இணக்கமான காரணிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல்.
2. ஆண்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சராசரி நிகழ்தகவு 1.0-1.3 மிமீல் / எல் மற்றும் பெண்களில் 1.3-1.5 மிமீல் / எல்.
3. மனிதர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் குறைந்த நிகழ்தகவு 1.55 mmol / L ஆக இருக்கும்.

எச்.டி.எல் குறைவாக இருந்தால் நல்ல கொழுப்பை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

வெவ்வேறு நேரங்களில், ஒரு நபருக்கு எச்.டி.எல் கொழுப்பின் வெவ்வேறு சதவீதம் இருக்கலாம். ஆகையால், ஒரு இரத்த பரிசோதனை “வழக்கமான” கொழுப்பின் குறிகாட்டியாக இல்லை. அதிகரிப்புக்கு பயந்தால் பொருளின் அளவை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை இது அறிவுறுத்துகிறது. இது ஒரு குறுகிய காலத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், இது அழைக்கப்படுகிறது - கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள். HDL ஐ அதிகரிக்க:

• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், ஆண்ட்ரோஜன்கள்,
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்
• ஸ்டேடின்கள், ஃபைப்ரேட்டுகள், கொலஸ்டிரமைன், பினோபார்பிட்டல், இன்சுலின், ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எல்.டி.எல் பற்றி மேலும் அறிக - ஒரு பகுப்பாய்வு எடுப்பது போன்றது.

எல்.டி.எல் கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இது கொழுப்பு போன்ற அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. அதன் தொகுப்பு கல்லீரலில் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, இது விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுடன் உடலில் நுழைய முடியும்.

இந்த பொருளின் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: பொது, எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பு பொதுவாக "தீங்கு விளைவிக்கும்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் அதன் செறிவு பிளாஸ்மா கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படும்.

துகள் அளவு மிகவும் சிறியது, எனவே அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் சுதந்திரமாக ஊடுருவுகின்றன. அதிகரித்த செறிவுடன், துகள்கள் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு, பிளேக்குகளை உருவாக்குகின்றன. அவற்றை உடலில் இருந்து அகற்றுவது கடினம்.

எல்.டி.எல் கொழுப்பின் முக்கிய செயல்பாடுகள்

அது என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அத்தகைய ஒரு பொருளின் செயல்பாட்டு பணிகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது ஒரே நேரத்தில் பல நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானத்தில் பங்கேற்கிறது, அவற்றின் ஊடுருவலை பாதிக்கிறது.
2. இது இல்லாமல், ஈஸ்ட்ரோஜன், கார்டிசோல் மற்றும் பிற போன்ற ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் முழு உருவாக்கம் சாத்தியமற்றது.
3. இது பித்த அமிலங்களை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது.

குறைந்த மற்றும் அதிக கொழுப்பின் அளவு முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. எனவே, நிபுணர்கள் வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இயல்பான குறிகாட்டிகள்

பெண்களில், பின்வரும் ஒழுங்குமுறை மதிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது வழக்கம்:

1. 20 வயதில் - 60-150 மிகி / எல்.
2. 20 முதல் 30 ஆண்டுகள் வரையிலான வரம்பில், 59-160 மி.கி / எல் மதிப்பு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
3. 30 முதல் 40 வயது வரை - 70-175 மிலி / எல்.
4. 40 முதல் 50 வயது வரையிலான பெண்களில், சாதாரண மதிப்பு 80–189 மில்லி / எல் வரம்பில் இருக்கும்.
5. 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள், அவரது விகிதம் 90–232 மி.கி / எல் கட்டமைப்பிற்கு பொருந்துமா என்று கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

மேலே உள்ள குறிகாட்டிகளிலிருந்து விலகல்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு சந்தர்ப்பமாகும். மருத்துவ பரிசோதனை செய்து மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

ஆண்களுக்கு, எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு பின்வருமாறு:

1. 20 வயதில் - 60-140 மிகி / எல்.
2. 20 முதல் 30 வயது வரை - 59–174 மி.கி / எல்.
3. ஒரு மனிதனின் வயது 30 முதல் 40 வயது வரை இருந்தால், விதிமுறை 80–180 மி.கி / எல் ஆகும்.
4. 40-50 வயதில் - 90-200 மிகி / எல்.
5. 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு, ஒரு சாதாரண எண்ணிக்கை 90 முதல் 210 மி.கி / எல் வரை இருக்கும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் சரியான அளவை தீர்மானிக்க, ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம் செய்யப்படுகிறது. இது அனைத்து இரத்த லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவையும் தீர்மானிக்க உதவும் இரத்த பரிசோதனை ஆகும்.

எல்.டி.எல் கொழுப்பு ஏன் உயர்த்தப்படுகிறது?

அதிக கொழுப்பின் காரணங்கள் பல்வேறு இருக்கலாம். பல வழிகளில், ஒரு நபரின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பெரும்பாலும் அனைத்து வகையான நோய்க்குறியீடுகளும் இந்த நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கிய காரணிகளில் அடையாளம் காணலாம்:

1. உடற் பருமன். மோசமான கொழுப்பின் அதிகரித்த அளவு பெரும்பாலும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் விலங்குகளின் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, இது எடை அதிகரிப்பிற்கு காரணமாகிறது.
2. பரம்பரை காரணி. சில சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய விலகல் மரபுரிமையாக இருக்கலாம். ஆபத்து குழுவில் உறவினர்கள் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடங்குவர்.
3. இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்கள்.
4. கணைய நோய். பெரும்பாலும், நீரிழிவு, கணைய அழற்சி மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
5. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வேலையில் விலகல்கள்.
6. கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
7. ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புகைத்தல்.
8. இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை.

இத்தகைய பிரச்சினைகள் முன்னிலையில், கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க தொடர்ந்து இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம். அதன் அதிகரித்த செறிவு கண்டறியப்பட்டால், உடனடி நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

அதிக கொழுப்பைக் கொண்டு என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்

எல்.டி.எல் கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், உடனடி நடவடிக்கை தேவை. இல்லையெனில், இது வாஸ்குலர் பிளேக்குகள், இதய நோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உருவாக வழிவகுக்கும். இந்த பொருளின் செறிவைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன:

• முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முற்றிலுமாக மறுப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால் அதை சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவது அவசியம். மெனுவில் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளை உள்ளிடவும்.
• ஒமேகா -3 கள் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். இத்தகைய கொழுப்பு அமிலங்கள் கடல் மீன்களில் உள்ளன.
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். விளையாட்டுகளைத் தொடங்கவும், புதிய காற்றில் அதிக நடைகளை எடுக்கவும், ஒரு குளத்திற்கு பதிவுபெறவும். தினமும் காலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள். உடல் செயல்பாடு குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.
• மோசமான கொழுப்பின் அளவு கணிசமாக அதிகரித்தால், சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியும். பெரும்பாலும், படுக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - மோசமான கொழுப்பின் உற்பத்திக்கு காரணமான நொதியின் வேலையைத் தடுக்கும் மருந்துகள். ஃபைப்ரேட்டுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் உடைக்க உதவுகின்றன. குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் தேர்வு மற்றும் தேவையான அளவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் இணைந்து மட்டுமே மேற்கொள்ள முடியும்.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களைக் குறைப்பது சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உணவுக் கோட்பாடுகள்

இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ராலை வெற்றிகரமாக குறைப்பதற்கான அடிப்படை ஒரு சீரான உணவாக மாறும். முதலில் உங்கள் மெனுவை மதிப்பாய்வு செய்யவும். அதிலிருந்து பின்வரும் தயாரிப்புகளை அகற்று:

1. பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு.
2. கடினமான கொழுப்பு சீஸ்.
3. மயோனைசே மற்றும் அதன் அடிப்படையில் சாஸ்கள்.
4. தொழில்துறை உற்பத்தியின் எந்த அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளும்.
5. இறைச்சிகள்.
6. மாவு பொருட்கள், மிட்டாய்.
7. கொழுப்பு இறைச்சி.
8. புளிப்பு கிரீம்.
9. கிரீம்.

முடிந்தவரை காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். உப்பு நீர் மீன்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும். இது சால்மன் அல்லது மத்தி என்றால் சிறந்தது. இந்த வழக்கில், வேகவைத்த அல்லது சுட்ட வடிவத்தில் மீன் சாப்பிடுங்கள். நீராவி சிறந்தது.

பின்வரும் உணவுகள் உங்கள் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் குறைக்க உதவும்:

1. கிரீன் டீ. அதன் கலவையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பலப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
2. தக்காளி. அவற்றில் லைகோபீன் உள்ளது - இது கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு பொருள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் தக்காளி சாறு குடித்தால் போதும்.
3. நட்ஸ். அவற்றின் அனைத்து நன்மைகளுக்கும் அவை கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இருப்பதால், அவை ஒரு நாளைக்கு 10 துண்டுகளுக்கு மிகாமல் உட்கொள்ளலாம்.
4. கேரட். பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு சிறிய கேரட் சாப்பிட்டால் போதும்.
5. பூண்டு. இந்த தயாரிப்பு எலுமிச்சையுடன் இணைந்து குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு வழியாக உருட்ட வேண்டும். சமைத்த பாஸ்தாவை சாப்பிடுவது எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கவும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.
6. முட்டைகள். அவை வேகவைத்த வடிவத்தில் உண்ணப்படுகின்றன அல்லது நீராவி ஆம்லெட்டை சமைக்கின்றன.
7. செலரி. பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை 7 நிமிடங்களுக்கு மேல் கொதிக்கும் நீரில் பிடித்து எள் கொண்டு தெளிக்க வேண்டும்.

இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும். மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் உங்கள் உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த கொழுப்பு என்ன சொல்கிறது

சில நேரங்களில் இரத்த பரிசோதனையின் போது எல்.டி.எல் கொழுப்பு குறைகிறது என்று மாறிவிடும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இது சாத்தியமாகும்:

1. நீண்ட உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு.
2. மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருங்கள்.
3. நாள்பட்ட வடிவத்தில் இரத்த சோகை இருப்பது.
4. சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்.
5. அதிதைராய்டியம்.
6. ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாடு.
7. புற்றுநோயியல் எலும்பு மஜ்ஜை நோய்கள்.
8. கல்லீரலில் விலகல்கள்.
9. கடுமையான வடிவத்தில் தொற்று நோய்கள்.

கொலஸ்ட்ராலின் இயல்பான செறிவை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் முதலில் பிரச்சினையின் காரணங்களைக் கண்டுபிடித்து அவற்றை அகற்ற வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

பகுப்பாய்வு மற்றும் அதன் விளக்கம் எவ்வாறு உள்ளது

எல்.டி.எல் அளவை தீர்மானிக்க மிகவும் பொதுவான முறை ஃப்ரைட்வால்ட் கணக்கீடு ஆகும். இது ஒரு துல்லியமான சூத்திரமாகும், அதன்படி, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசமாக வரையறுக்கப்படுகின்றன, அவை 5 ஆல் வகுக்கப்படுகின்றன.

வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். ஒரு சிறிய அளவு சுத்தமான நீர் அனுமதிக்கப்படுகிறது.. கடைசி உணவில் இருந்து, குறைந்தது 12, ஆனால் 14 மணி நேரத்திற்கு மேல் செல்லக்கூடாது.

பகுப்பாய்விற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு, எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய இயலாது, ஆனால் நிபுணரிடம் எடுத்துச் செல்லப்பட்ட அனைத்து மருந்துகளையும் பட்டியலிடுவது அவசியம் என்றால், அவற்றின் அளவைக் குறிக்கவும்.

கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள், மதுபானங்களின் சமீபத்திய நுகர்வு இரத்த பரிசோதனையில் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் தவறான காட்சியைத் தூண்டும். கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுவதற்கு ஆய்வுக்கு முன் நேரடியாக வேண்டாம்.

தீவிரமாக உயர்த்தப்பட்ட எல்.டி.எல் நிலை ஒரு நபர் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறுகிறது. நெறிமுறையிலிருந்து ஒரு சிறிய விலகல் அத்தகைய நோய்களின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தைக் குறிக்கிறது.

எல்.டி.எல் கொழுப்பு ஒரு முக்கியமான குறிகாட்டியாகும், இது தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். விதிமுறையிலிருந்து சிறிதளவு விலகியிருந்தாலும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.