ஆபத்தான சேர்க்கை: நீரிழிவு நோயால் பக்கவாதம் மற்றும் அதன் விளைவுகள்

இருதய நோய் (சி.வி.டி) மற்றும் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் ஆகியவை நீரிழிவு நோயின் முக்கிய சிக்கல்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் அகால மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம் - அவர்களில் 65% பேர் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

வயது வந்தோருக்கான ஒரு நோயாளிக்கு இந்த நோய் இல்லாதவர்களை விட நீரிழிவு நோயால் பக்கவாதம் ஏற்பட 2-4 மடங்கு அதிகம். வயதுவந்த நீரிழிவு நோயாளிகளில் உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இஸ்கெமியா ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் பிரச்சினைகள் உள்ளன, இது இதய நோய்களின் நிகழ்வுகளில் ஒருங்கிணைந்த விளைவை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு புகைபிடித்தல் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது.

விஞ்ஞான ஆய்வுகளின்படி, ஆரோக்கியமான மக்களை விட நீரிழிவு நோயாளிகளில் இருதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து 2 மடங்கு அதிகம். புள்ளிவிவரங்களின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகளில் 3 பேரில் 2 பேரில், பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன.

நிலைமையை சிக்கலாக்கும் பல ஆபத்து காரணிகளும் உள்ளன. இந்த ஆபத்து காரணிகளை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்பாடற்றதாக பிரிக்கலாம்.

முதலாவது ஒரு நபர் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணிகள். உதாரணமாக, சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். கட்டுப்பாடற்றவை மனித கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள்

சரியான சிகிச்சை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் மூலம் பாதுகாப்பான வரம்புகளுக்குள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு பராமரிக்கப்படக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளின் பட்டியல் பின்வருகிறது.

உடல் பருமன்: இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாகும், குறிப்பாக இந்த நிகழ்வு உடலின் மையப் பகுதியில் காணப்பட்டால். மத்திய உடல் பருமன் வயிற்று குழியில் கொழுப்பு சேருவதோடு தொடர்புடையது.

இந்த சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் அதன் விளைவுகளும் உணரப்படும், ஏனெனில் வயிற்று கொழுப்பு மோசமான கொழுப்பு அல்லது எல்.டி.எல் அளவை உயர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது. எல்.டி.எல் அதிக அளவில் இருப்பதால், கப்பலுக்குள் கொழுப்பு படிவதும் அதிகரிக்கிறது, இதனால் புழக்கத்திற்கு தடைகள் உருவாகின்றன. இது தானாகவே இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அசாதாரண கொழுப்பு: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது இருதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். எல்.டி.எல் அதிக அளவில், இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களில் அதிக கொழுப்பு இருக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக மோசமான சுழற்சி ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தமனிகள் முற்றிலுமாகத் தடுக்கப்படுகின்றன, எனவே, இந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தப்படுகிறது. இதையொட்டி, நல்ல கொழுப்பு அல்லது எச்.டி.எல், தமனிகளில் இருந்து உடல் கொழுப்பை வெளியேற்றுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் “தொடர்புடைய” நோய்கள். உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், இதயத்தின் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது அதன் செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அதே நேரத்தில், இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

புகைத்தல்: நீரிழிவு மற்றும் புகைபிடித்தல் ஒரு மோசமான கலவையாகும். புகைபிடிப்பதால் இரத்த நாளங்கள் குறுகி கொழுப்புச் சேமிப்பை அதிகரிக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்து 2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

கட்டுப்பாடற்ற ஆபத்து காரணிகள்

இருப்பினும், சில கட்டுப்பாடற்ற ஆபத்து காரணிகளும் உள்ளன:

முதுமை: இதயம் வயதைக் குறைக்கிறது. 55 வயதிற்குப் பிறகு, பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து 2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

குடும்ப வரலாறு: குடும்ப வரலாற்றில் இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் இருந்தால், ஆபத்தும் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக குடும்பத்தில் யாராவது 55 வயதுக்கு (ஆண்கள்) அல்லது 65 வயதுக்கு (பெண்கள்) மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.

பாலினம்: பாலினமும் மற்றொரு முக்கியமான காரணி. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

இப்போது நீங்கள் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள், அவற்றைச் சமாளிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். பல மருந்துகள் மற்றும் ஏராளமான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

சி.எச்.டி என்றால் என்ன, இது நீரிழிவு நோயுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

ஐ.எச்.டி (கரோனரி இதய நோய்) என்பது இதய செயல்பாட்டின் ஒரு கோளாறு ஆகும், இது இதய தசைக்கு போதிய இரத்த சப்ளைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் கரோனரி தமனிகளின் நோயே காரணம். இந்த நாளங்கள் பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் சேதமடைகின்றன. CHD கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம்.

இதயத் தசைக்கு போதிய ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மற்றும் இந்த திசுக்களிலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகள் வெளியேறாமல் இருந்தால், இஸ்கெமியா (போதிய இரத்த வழங்கல்) மற்றும் இதன் விளைவாக, மாரடைப்பு (இதய தசை) எழுகிறது. இஸ்கெமியா ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடித்தால், நோயின் விளைவாக ஏற்படும் மாற்றங்கள் மீளக்கூடியவை, ஆனால் மாற்றங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்தால், இதயத் தசையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பாது, இதய திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், இது செயலற்றதாகி, படிப்படியாக வடுக்கள் மூலம் குணமாகும். வடு திசு ஆரோக்கியமான இதய தசையின் அதே செயல்பாட்டை செய்ய முடியாது.

கரோனரி தமனிகளின் வரத்து “மட்டுமே” குறைவாக இருந்தால், மற்றும் கப்பலின் சில பகுதிகளில் ஒரு லுமேன் இருந்தால், அதன்படி கப்பல் ஓரளவு மட்டுமே சுருங்குகிறது, கடுமையான மாரடைப்பு உருவாகாது, ஆனால் அவ்வப்போது மார்பு வலியால் வெளிப்படும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ். ஆக்ஸிஜன் வழங்கலுக்கும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும் இதயத்தின் தேவைகளுக்கும் இடையில் ஒரு பொருத்தமின்மை இருக்கும்போது இந்த நிலைமை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலைமை பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளில் (எரிச்சலூட்டும் மற்றும் இனிமையான உணர்ச்சிகளுடன்), வெப்பத்திலிருந்து குளிராக மாறுதல், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு போன்றவை.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான திடீர் நிலைமைகள்

காரணங்கள்:

1. நீரிழிவு நோய்.
2. உணவு தவறுகள் (சர்க்கரை உட்கொள்ளலுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு).
3. இன்சுலின் அளவு அதிகமாக.

1. குமட்டல், பசி, பலவீனம், வியர்வை.
2. இதயத் துடிப்பு, குழப்பம் அல்லது நடத்தை கோளாறுகள் (நடத்தை போதைக்கு ஒத்திருக்கிறது).
3. மணமற்ற, ஆழமற்ற சுவாசம், நடுக்கம், பிடிப்புகள், கோமா.
4. ஹைப்பர் கிளைசீமியா (உயர் இரத்த சர்க்கரை - குளுக்கோஸ்> 10 மிமீல் / எல்).

பக்கவாதம் என்றால் என்ன?

நோயின் வளர்ச்சி நேரடியாக அடைப்பு அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவது.

அதனால்தான் மூளையின் நிறுவப்பட்ட வேலை திறன் கணிசமாக மோசமடைந்து வருகிறது, ஏனெனில் இரத்தம் அதன் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு மோசமாக பாய்கிறது.

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, திடீரென ஆக்ஸிஜன் இல்லாத மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவரது செல்கள் நம்பகத்தன்மையை இழக்கத் தொடங்குகின்றன.

வகைப்பாட்டின் படி, இரண்டு வகையான வியாதிகள் உள்ளன: ரத்தக்கசிவு மற்றும் இஸ்கிமிக். முதலாவது தமனி சிதைந்ததன் விளைவாகவும், இரண்டாவது - அதன் அடைப்பின் விளைவாகவும் உருவாகிறது.

ஆபத்து காரணிகள்

பக்கவாதத்திற்கு முன்கணிப்பின் குணகத்தை தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு அடிப்படை காரணி உள்ளது - உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் இருப்பு.

விரும்பத்தகாத பழக்கவழக்கங்களான நிகோடின் போதை மற்றும் இரத்தக் குழாய்களை அடைக்கும் கெட்ட கொழுப்பை உட்கொள்வது அதன் வளர்ச்சியை கணிசமாக பாதிக்கும்.

அதனால்தான் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இதனால் முன்னர் செய்த தவறை மீண்டும் செய்யக்கூடாது.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் உடையவர்களுக்கு, நோய் மிகவும் கடினம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் அதை சாதாரணமாக பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருப்பதால், பெரிய மற்றும் முக்கியமான தமனிகள் ஆக்ஸிஜனின் பகுதிகளை வடிகட்ட முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு முன்னிலையில் ஒரு பக்கவாதம் மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும் மற்றும் இழிவான விஷயம்.

முதன்மை அறிகுறிகளைக் கண்டறியும்போது, ​​உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த விஷயத்தில், தயங்க வேண்டாம், ஏனென்றால் எல்லாம் மிகவும் சோகமாக முடிவடையும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் நோயின் போக்கைத் தொடங்கக்கூடாது, மாறாக, அதன் மேலும் வளர்ச்சியை சரியான நேரத்தில் நிறுத்த வேண்டியது அவசியம்.

பக்கவாதத்தின் முதல் வெளிப்பாடுகள்:

• உடலின் பலவீனம், கைகால்கள் மற்றும் முகத்தின் உணர்வின்மை தோற்றம்,
• திடீர் முடக்கம் மற்றும் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை நகர்த்த இயலாமை,
• மோசமான சிந்தனை, பேசும் அல்லது பேசும் திறனை இழத்தல்,
• தாங்க முடியாத தலைவலி
• சுற்றியுள்ள பொருட்களின் தெளிவற்ற பார்வை,
• அனிச்சைகளை விழுங்குவதில் சிரமம்,
• சமநிலையின் இழப்பு மற்றும் இயக்கங்களின் வழக்கமான ஒருங்கிணைப்புடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள், அவை பலவீனத்துடன் உள்ளன,
• சில விநாடிகளுக்கு நனவு இழப்பு.

நீங்கள் உண்ணும் உணவை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது நோயின் ஆரோக்கியம் மற்றும் விளைவுகளில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு இந்த தீர்வைப் பற்றி பயப்படுகின்றது, நெருப்பைப் போல!

நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் ...

இந்த நோயைத் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை அவதானிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான உணவுகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது பாத்திரங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

மேலும், ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், போதுமான அளவு உடல் செயல்பாடுகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பொருத்தமான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும், இதன் பயன்பாடு பாத்திரங்களை மேலும் அடைப்பதைத் தடுக்கும், மேலும் இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி பக்கவாதத்தின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் சிக்கலானது பின்வருமாறு:

• அனைத்து வகையான புகையிலை பொருட்களின் பயன்பாட்டை முழுமையாக நிராகரித்தல்,
• ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களின் மிதமான நுகர்வு,
• கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணித்தல், குறிப்பாக “தீங்கு விளைவிக்கும்” வகையைச் சேர்ந்தவை,
• மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுகிறது
• கடுமையான இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு,
• ஆஸ்பிரின் எடுத்து.

ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் ஒரு வியாதியின் எச்சரிக்கையாக ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு மிகவும் முக்கியமான தருணம், இது கவனிக்கப்பட வேண்டும். இது எதிர்காலத்தில் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கும். இது உடலை படிப்படியாக மீட்டெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது, அதே போல் ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வின் மறுபடியும் நிகழும் வாய்ப்பை முற்றிலுமாக அகற்றும்.

உணவின் மெனு # 10

சோவியத் யூனியனில் கூட, ஒரு சிறப்பு மெனு உருவாக்கப்பட்டது, இது "டயட் எண் 10" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் நிறைவுற்ற உணவுகளை தினசரி உணவில் இருந்து ஓரளவு விலக்குகிறது. இதுதான் ஒரு நாளைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து நன்கு சிந்திக்கப்பட வேண்டும், சீரானதாகவும், அதிக அளவு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும், அவை உடலின் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் எதிர்மறையானவை.

அதன் வெளிப்பாட்டிற்கு பெரும் வாய்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு தினசரி ஊட்டச்சத்து குறித்து பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன:

1. 
   போதுமான ஆரோக்கியமான தண்ணீரைக் குடிப்பது. ஒவ்வொரு நாளும் உடலுக்கு போதுமான அளவு திரவம் கிடைக்க வேண்டும் என்பதால், ஒரு வியாதியுடன் அது இன்னும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். இந்த நோயால் இரத்தம் மிகவும் தடிமனாக இருப்பதால், நீர்-உப்பு சமநிலை அழிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க இது நீர்த்தப்பட வேண்டும். அசுத்தங்கள் இல்லாத படிக தெளிவான நீர், பழ அமிர்தங்கள், முன்பு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நீர், பழ பானங்கள் ஆகியவற்றால் நீர்த்தப்பட்டன - இவை அனைத்தும் பயன்பாட்டிற்கு காட்டப்பட்டுள்ளன. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் காபி மட்டுமே நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்,
2. குறைந்த கொழுப்பு. உடலில் அதன் குவிப்புக்கு பங்களிக்கும் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் மெனுவிலிருந்து குறைக்க அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றுவது அவசியம். நீரிழிவு நோய்க்கான உணவை பக்கவாதத்துடன் கவனித்துக்கொள்வது நல்லது.
3. உப்பு முழுமையான நிராகரிப்பு. எந்த காலத்திற்கும் அதை கைவிடுவது மிகவும் முக்கியம். இது உடலின் நிலையை கடுமையாக மேம்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அனுமதிக்கும். அப்போதுதான் அதை மீண்டும் வழக்கமான உணவில் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த முடியும். ஆனால் அதன் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்,
4. பொட்டாசியம் உட்கொள்ளல். இதயத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு பழக்கமான நிலைக்கு கொண்டு வருவதற்கும் அவர்களுக்கு ஒரு உயிரினத்தை வழங்க வேண்டியது அவசியம்
5. வைட்டமின் வளாகம். உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வின் முக்கிய ஆதாரங்கள் பெரிய அளவிலான வைட்டமின்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அவை எல்லா வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் களஞ்சியமாக கருதப்படுகின்றன. அவற்றை மூல மற்றும் சமைத்த இரண்டையும் உட்கொள்ளலாம்,
6. காஃபின் தயாரிப்புகளை விலக்குதல். காபி குடிக்காதது மிகவும் முக்கியமானது,
7. ஒமேகா -3 எடுத்து. இந்த அமிலம் விதிவிலக்காக நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த பொருள் பலவீனமான உடலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

ஒரு நபர் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கான விருப்பத்தை பரிசீலிக்க வேண்டும்.

பக்கவாதம் எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை உள்ளது, இது சாதாரண வேலை திறனை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இது மூளையின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதன் சிதைவுக்கு காரணமான கப்பலின் அடைப்பு ஆகிய இரண்டாக இருக்கலாம். இரண்டு நிகழ்வுகளும் மிகவும் தீவிரமானவை, எனவே சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தக்கூடாது - நீரிழிவு நோயால் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு பயனுள்ள உணவு தேவை.

கப்பல்கள் ஏன் நெகிழ்ச்சியை இழக்கின்றன?

உங்களுக்குத் தெரியும், நீரிழிவு நோய்க்கும் பக்கவாதத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. இது பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஒருவர், தனது பாத்திரங்கள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து வெடிப்பதை கவனிக்கிறார்.

புகைபிடித்தல், சமநிலையற்ற உணவு, மற்றும் தசைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் வழக்கமான உடல் உழைப்பு இல்லாதது அவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை மீறும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உடலில் உள்ள பிரச்சினைகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது எப்படி?

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் மற்றொரு அறிகுறி சிறுநீரின் வாசனை. இது, ஒரு விதியாக, மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் இனிமையான நிறத்தைப் பெறுகிறது.

இது கீட்டோன் உடல்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

மற்றொரு சமிக்ஞை அறிகுறி கடுமையான நீரிழப்பு ஆகும். இந்த வழக்கில், சிறுநீரில் அசிட்டோனின் தாங்க முடியாத வாசனை இருக்கும்.

நோயின் விளைவுகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு நோயில் பக்கவாதத்தின் விளைவுகள் மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கின்றன:

• சிறிய பாத்திரங்களில் மாற்றங்கள்,
• புற நரம்பு மண்டல பாதிப்பு,
• புருவங்களின் விழித்திரையின் பாத்திரங்களின் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு,
• கால்களின் பரப்பளவில் உணர்திறன் குறைதல் அல்லது இழப்பு.

உங்களுக்குத் தெரியும், நோயின் அறிகுறிகள் அதன் கட்டத்தின் தீவிரத்திற்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும். அவர்கள் பிரகாசமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் நோய் முன்னேறுகிறது. உடலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவு நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு பக்கவாதம் கொண்ட உணவை உண்டாக்கும், இது பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தும்.

இந்த மிகக் கடுமையான வியாதியின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி மறந்துவிடாதது மிகவும் முக்கியம். இது மனித உடலின் மற்ற பகுதிகளை மறைக்கத் தொடங்காதபடி, அதன் மீளமுடியாத முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கும்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

வீடியோவில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயங்கள் பற்றி:

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதத்திற்கான பொதுவான முன்கணிப்பைப் பொறுத்தவரை, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனைத்து அவசர பரிந்துரைகளுடனும், குறிப்பாக, சரியான ஊட்டச்சத்து, கடுமையான அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக நீக்குதல் மற்றும் இயல்பான ஆரோக்கியம் திரும்புவது ஆகியவை சாத்தியமாகும். ஒரு முன்நிபந்தனை குப்பை உணவை உடனடியாக விலக்குவது ஆகும், இது கொழுப்பின் ஈர்க்கக்கூடிய அளவுக்கான முதல் ஆதாரமாக செயல்படுகிறது, இதன் நுகர்வு மிகவும் விரும்பத்தகாதது.நிலைமையைக் கண்காணிக்கவும், மூளைக்கு உணவளிக்கும் முக்கிய தமனிகள், நரம்புகள் மற்றும் தந்துகிகள் ஆகியவற்றிற்கு எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் சேதத்தைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரின் அலுவலகத்தைப் பார்வையிட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயுடன் பக்கவாதத்தின் பொதுவான விளைவுகள்:

1. அபாயகரமான விளைவு.
2. இன்சுலின் ஹார்மோன் உற்பத்தியின் செயல்பாட்டின் சரிவு.
3. தலைச்சுற்றல்.
4. நிமோனியா.
5. உயர் இரத்த அழுத்தம்.
6. ஹைபோடென்ஷன்.
7. பேச்சு குறைபாடுகள்.
8. வேறொருவரின் எண்ணங்களின் சொற்களைப் புரிந்து கொள்ள இயலாமை.
9. பகுதி அல்லது முழுமையான முடக்கம்.
10. மறதி நோய்.
11. காது கேளாமை.
12. குமட்டல்.
13. பார்வைக் குறைபாடு
14. முகத்தின் முக தசைகளில் சிக்கல்.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்: முன்கணிப்பு

இரண்டு நோய்களின் கலவையின் முன்கணிப்பு அவற்றில் ஒன்று இருப்பதை விட மோசமானது.
மீட்டெடுப்பின் வெற்றியை பாதிக்கும் காரணிகள்:

1. பக்கவாதத்திற்கு முன் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி மற்றும் சிகிச்சையின் காலம்.
2. இரத்த சர்க்கரை.
3. பெருமூளைச் சிதைவு வகை (இஸ்கிமிக் அல்லது ரத்தக்கசிவு).
4. பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மை அல்லது இல்லாதிருத்தல்.
5. இரத்த அழுத்தத்தின் உறுதியற்ற தன்மை (தாவல்கள், உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்).
6. பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் கோளாறுகளின் தீவிரம் (பேச்சு, பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சினைகள்)

நிலையான மருந்து குழுக்கள்:

1. இன்சுலின் ஊசி.
2. கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் ப்ராண்டியல் வகையின் உடலில் குளுக்கோஸின் கட்டுப்பாட்டாளர்கள்.
3. இரைப்பை குடல் ஹார்மோன்களின் (இன்க்ரெடின்கள்) அழிவை நோக்கமாகக் கொண்ட டிபெப்டைடில் பெப்டிடேஸ் -4 என்ற நொதியின் தடுப்பான்கள்.
4. மெட்ஃபோர்மின் - கல்லீரலால் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியை அடக்க பயன்படுகிறது.
5. உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் குளுக்கோஸின் அளவை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் அதிகரிக்கும் தடுப்பான்கள். டபாக்லிஃப்ளோசின் அல்லது கனாக்லிஃப்ளோசின் எடுத்த பிறகு, இந்த மோனோசாக்கரைடு சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது.
6. பியோகிளிட்டசோன் - செல்கள் இன்சுலின் உறிஞ்சப்படுவதை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
7. குளுக்கோஸ் உற்பத்தியின் வீதத்தை குறைக்கும் பொருட்கள், அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இத்தகைய பொருட்களில் ஆல்பா குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள் அடங்கும்.
8. சல்போனிலூரியா - சுரப்பியால் சொந்த இன்சுலின் உற்பத்தியைச் செயல்படுத்தவும், உடலால் இந்த ஹார்மோனின் பயன்பாட்டை பகுத்தறிவு செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து
பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பக்கத்திற்குப் பிறகு என்ன சாப்பிடலாம் என்று மருத்துவ நிறுவனங்களின் நோயாளிகள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு: மெனு

தினசரி மனித உணவு பிபி (சரியான ஊட்டச்சத்து) இன் அடிப்படை விதிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:
1. உணவு உட்கொள்ளும் முறை.
2. உணவுப் பொருட்களின் கலவை, குறிப்பாக சர்க்கரையின் உள்ளடக்கம் குறித்து கடுமையான ஆய்வு.
3. அதிக அளவு ஆரோக்கியமற்ற டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட வறுத்த உணவுகளின் நுகர்வு விலக்கு.
4. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல். பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
5. உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் கணக்கீட்டை வைத்திருங்கள் - அதிகப்படியான நுகர்வு பதிவு செய்யும் போது, ​​ஒரு உணவுக்கான பகுதியின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.
6. மது அருந்த வேண்டாம்.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

• தானியங்கள் (தானியங்கள்) - பக்வீட், வேதியியல் முறையில் பதப்படுத்தப்படாத ஓட்ஸ், கோதுமை, பழுப்பு அரிசி, புல்கூர்,
• காய்கறிகள் - கேரட், காலிஃபிளவர், பூசணி, ப்ரோக்கோலி, பூண்டு,
White வெள்ளை (கோழி, வான்கோழி) மற்றும் சிவப்பு (மாட்டிறைச்சி) வகைகளின் இறைச்சி,
• குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்.

பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் சுண்டவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்தவை.

தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்புகள்.
2. உப்பு.
3. உருளைக்கிழங்கு.
4. புகைபிடித்த இறைச்சிகள்.
5. மசாலா.
6. வெள்ளை அரிசி
7. மங்கா.
8. சிவந்த.
9. காளான்கள்.
10. கீரை.
11. அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட பழங்கள்.
12. அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்.

நான் நேர்மையாக இருப்பேன், தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் அதிகம் தெரிந்திருக்கவில்லை. எனக்கு இன்னொரு சிக்கல் உள்ளது - மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ். ஆனால் எனது வலைப்பதிவிற்கு பயனுள்ள உள்ளடக்கத்தைத் தயாரிக்கும்போது, ​​மற்ற "புண்கள்" பற்றியும் எனக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் ஒரு பக்கவாதத்தைத் தாங்க முயற்சிக்கக்கூடாது, அது எளிதாகிவிடும் வரை காத்திருக்க வேண்டும், உங்களுக்கு அவசர மருத்துவ உதவி தேவை, பொதுவாக ஒரு பக்கவாதம் அதன் விளைவுகளை பின்னர் சமாளிப்பதை விட தடுப்பது எளிது என்று நான் நம்புகிறேன்.

நீரிழிவு நோய் இஸ்கிமிக் பக்கவாதம்: ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்கள்

இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் உள்ள வாஸ்குலர் சுவருக்கு ஏற்படும் சேதம் நீரிழிவு இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதம் உருவாகும் அபாயத்தை 2.5 மடங்கு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

இன்சுலின் குறைபாட்டின் பின்னணியில், பக்கவாதத்தின் போக்கை சிக்கலாக்குகிறது, மூளை புண்ணின் கவனம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் மீண்டும் மீண்டும் வாஸ்குலர் நெருக்கடிகளும் பொதுவானவை.

நீரிழிவு நோயில் ஒரு பக்கவாதம் பெருமூளை எடிமா வடிவத்தில் உள்ள சிக்கல்களுடன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் மீட்பு காலம், ஒரு விதியாக, நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இத்தகைய கடுமையான போக்கும் மோசமான முன்கணிப்பும் முறையான பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது - கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம், வாஸ்குலர் த்ரோம்போசிஸ்.

இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் ஒரு காரணி, நீரிழிவு நோயின் நீரிழப்பு பண்பு ஆகும். குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் திசு திரவத்தை இரத்த நாளங்களின் லுமினுக்கு ஈர்க்கின்றன என்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது.

ஒரு இரத்த உறைவு உருவாகிறது மற்றும் பாத்திரம் முற்றிலுமாக அடைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மூளை திசுக்களில் இரத்தம் ஊடுருவ முடியாது. மூளையின் பொதுவான குறைந்த இரத்த விநியோகத்தின் பின்னணியில் மற்றும் மூளையின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஊட்டச்சத்தை மீட்டெடுக்க புதிய வாஸ்குலர் பாதைகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய மாற்றங்கள் இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் வழக்கமானவை.

கடுமையான செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்தின் ரத்தக்கசிவு மாறுபாட்டின் வளர்ச்சியில், உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட இரத்த நாளங்களின் அதிகப்படியான பலவீனத்தால் முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும், நீரிழிவு நோய்க்கு மோசமான இழப்பீடு அடையப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதத்தின் வளர்ச்சியை பின்வரும் அறிகுறிகளால் நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம்:

1. திடீர் தலைவலியின் தோற்றம்.
2. முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில், இயக்கம் பலவீனமடைந்தது, வாயின் மூலையோ அல்லது கண்களையோ விழுந்தது.
3. கை, கால் மறுக்க.
4. பார்வை கூர்மையாக மோசமடைந்தது.
5. இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு தொந்தரவு செய்யப்பட்டது, நடை மாறியது.
6. பேச்சு மந்தமானது.

நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான பக்கவாதம் சிகிச்சை வாஸ்குலர் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவருக்கும் இன்சுலின் சிகிச்சை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மீண்டும் மீண்டும் வாஸ்குலர் நெருக்கடிகளைத் தடுக்க, நோயாளிகள் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான இழப்பீட்டின் குறிகாட்டிகளை அடைவதற்கும் இந்த உணவு உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு உணவை நியமிப்பது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கவும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மேலும் முன்னேற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும். மீட்பு காலத்தின் ஒரு முக்கிய திசையானது உடல் பருமனில் அதிக எடையைக் குறைப்பதாகும்.

கடுமையான கட்டத்தில், பக்கவாதத்தின் போது ஊட்டச்சத்து பொதுவாக அரை திரவமாக இருக்கும், ஏனெனில் நோயாளிகளுக்கு விழுங்குவது பலவீனமடைகிறது. நோயின் கடுமையான வடிவங்களில், ஒரு ஆய்வு மூலம் உணவளிக்கப்படுகிறது. மெனுவில் பிசைந்த காய்கறி சூப்கள் மற்றும் பால் கஞ்சிகள், புளிப்பு-பால் பானங்கள், சர்க்கரை இல்லாத குழந்தை உணவுக்கான ப்யூரிஸ், ஆயத்த ஊட்டச்சத்து கலவைகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

நோயாளி சுயாதீனமாக விழுங்க முடியும், ஆனால் படுக்கையில் ஓய்வெடுத்த பிறகு, தயாரிப்புகளின் தேர்வு படிப்படியாக விரிவாக்கப்படலாம், ஆனால் அனைத்து உணவுகளையும் உப்பு மற்றும் மசாலா இல்லாமல் வேகவைத்து, புதிதாக தயாரிக்க வேண்டும்.

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில், கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட உணவுகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை பின்வருமாறு:

• துணை தயாரிப்புகள்: மூளை, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இதயம் மற்றும் நுரையீரல்.
• கொழுப்பு இறைச்சி - ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி.
• வாத்து அல்லது வாத்து.
• புகைபிடித்த இறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி.
• புகைபிடித்த மீன், கேவியர், பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்.
• கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய், சீஸ், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம்.

விலங்குகளின் கொழுப்பு, எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும். பிரித்தெடுக்கும் பொருட்கள் மற்றும் ப்யூரின் தளங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன: இறைச்சி, காளான் அல்லது மீன் குழம்புகள், அட்டவணை உப்பு குறைவாக உள்ளது.

மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உப்புகள் நிறைந்த உணவுகளையும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் லிபோட்ரோபிக் சேர்மங்களையும் (கடல் உணவு, பாலாடைக்கட்டி, கொட்டைகள்) சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பக்கவாதத்திற்கான உணவு தாவர எண்ணெய்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் போதுமான வைட்டமின்கள், ஃபைபர் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பகுதிகள் பெரியதாக இருக்கக்கூடாது. சமைக்கும் செயல்பாட்டில், உப்பு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் நோயாளிக்கு தனது கைகளில் உப்பிடுவதற்கு வழங்கப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிராம் உப்பு வரை அனுமதிக்கப்படுகிறது, மேலும் அது உயர்த்தப்பட்டால், அது 3-5 கிராம் வரை மட்டுமே.

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் உணவில் உள்ள அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றம், எடை மற்றும் சுற்றோட்ட இடையூறுகளின் அளவைப் பொறுத்தது. இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதத்திற்கான உணவு அல்லது கடுமையான வாஸ்குலர் நோயியல். 2200 கிலோகலோரி கலோரி உள்ளடக்கம், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விகிதம் -90: 60: 300.
2. குறைக்கப்பட்ட அல்லது சாதாரண உடல் எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு உணவு. கலோரிகள் 2700, புரதங்கள் 100 கிராம், கொழுப்புகள் 70 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 350 கிராம்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உணவின் சமையல் செயலாக்கத்திற்கு, நீரில் சுண்டவைத்தல், நீராவி பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. கரடுமுரடான நார் காய்கறிகளை நொறுக்கி வேகவைக்க வேண்டும், இதனால் குடலில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படக்கூடாது.

முதல் உணவுகள் தானியங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள், போர்ஷ் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சூப் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சைவ சூப்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, வாரத்திற்கு ஒரு முறை, மெனு இரண்டாம் நிலை கோழி குழம்பில் சூப்பாக இருக்கலாம்.

ஓட் அல்லது பக்வீட் தவிடு, முழு தானியத்தையும் சேர்த்து, சாம்பல், கம்பு, ரொட்டி அனுமதிக்கப்படுகிறது. வெள்ளை மாவு இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதால், நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் பிரீமியம் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்த பேக்கிங், ரொட்டியும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

இரண்டாவது படிப்புகளுக்கு, அத்தகைய உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• மீன்: இது ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, கொழுப்பு அல்லாத வகைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன - பைக் பெர்ச், குங்குமப்பூ கோட், பைக், ரிவர் பெர்ச், கோட். நீரிழிவு நோயாளிக்கு சிறந்த முறையில் மீன் சமைப்பது எப்படி? பொதுவாக, மீன் வேகவைத்த, சுண்டவைத்த, சுட்ட வடிவத்தில் அல்லது மீட்பால்ஸில், நீராவி கட்லெட்டுகளில் பரிமாறப்படுகிறது.
• இரத்த கொழுப்பு அதிகரிக்காதபடி அயோடினின் மூலமாக கடல் உணவு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மஸ்ஸல்ஸ், இறால், ஸ்காலப், ஸ்க்விட், சீ காலே ஆகியவற்றிலிருந்து உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• முட்டை: மென்மையான-வேகவைத்தவை வாரத்திற்கு 3 துண்டுகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஒரு ஜோடிக்கான புரத ஆம்லெட் ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவில் இருக்கலாம்.
• மீனை விட இறைச்சி குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தோல் மற்றும் கொழுப்பு, மாட்டிறைச்சி, முயல் இல்லாமல் கோழி மற்றும் வான்கோழி சமைக்கலாம்.
• தானிய பக்க உணவுகள் பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீலில் இருந்து சமைக்கப்படுகின்றன, மற்ற வகைகள் குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. டிஷ் கலவையில் அதிக எடை கொண்ட தானியங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே இருக்க முடியும்.

வேகவைத்த காய்கறிகள் சமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் கேசரோல்கள் மற்றும் காய்கறி குண்டுகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், நீங்கள் சீமை சுரைக்காய், புதிய தக்காளி, காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கத்திரிக்காய் பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக, நீங்கள் பச்சை பட்டாணி, பீன்ஸ் மற்றும் பூசணிக்காய் சாப்பிடலாம்.

குறைந்த அளவு கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் பால் பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. கேஃபிர், தயிர் மற்றும் தயிர் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் சீரம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புளிப்பு-பால் பொருட்கள் புதியதாக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஸ்டார்டர் கலாச்சாரங்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சமைக்கப்படும். பாலாடைக்கட்டி 5 அல்லது 9% கொழுப்பாக இருக்கலாம், அதனுடன் சீஸ் கேக்குகள் அடுப்பில் சமைக்கப்படுகின்றன, கேசரோல்கள், இனிப்பு வகைகளில் இனிப்புகள். லேசான சீஸ் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பானங்கள், மூலிகை தேநீர், ரோஸ்ஷிப் குழம்பு, சிக்கரி, அவுரிநெல்லிகள், லிங்கன்பெர்ரி, செர்ரி, ஆப்பிள் ஆகியவற்றிலிருந்து சர்க்கரை மாற்றுகளுடன் கலக்கிறது, மேலும் அவர்களிடமிருந்து சாறு ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லிக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நீரிழிவு நோயாளிகளின் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்:

1. சர்க்கரை, ஜாம், இனிப்புகள், தேன், ஐஸ்கிரீம்.
2. மது பானங்கள்.
3. சமையல் எண்ணெய், வெண்ணெயை.
4. காபி மற்றும் வலுவான தேநீர், அனைத்து வகையான சாக்லேட், கோகோ.
5. ரவை, அரிசி, பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு.
6. பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஊறுகாய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள்.
7. கொழுப்பு வகைகள் இறைச்சி, மீன், பால் பொருட்கள்.
8. டர்னிப், முள்ளங்கி, முள்ளங்கி, காளான்கள், சிவந்த, கீரை.

நீரிழிவு நோய்க்கான வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீட்டிற்கு ஹாம்பர்கர்கள் மற்றும் ஒத்த உணவுகள், தின்பண்டங்கள், மசாலா பட்டாசுகள், சில்லுகள், இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மீது திட்டவட்டமான தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

பயன்படுத்தப்படும் ஆதாரங்கள்: diabetik.guru

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களில், ஒரு நோயுடன் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பல மருத்துவ ஆய்வுகளின் முடிவுகளுக்கு நன்றி, பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடிய நோயாளிகளுக்கு, ஆனால் நீரிழிவு நோயின் வரலாறு இல்லாத நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளைக் காட்டிலும் குறைவான ஆபத்து இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

நீரிழிவு நோயில் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 2.5 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

இஸ்கிமிக் மற்றும் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் - இது நீரிழிவு நோயில் என்ன இருக்கிறது?

இந்த நோயின் வளர்ச்சி இரத்த நாளங்களின் சேதம் அல்லது அடைப்பு காரணமாக உள்ளது.

மூளையின் சில பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் நிறுத்தப்படுவதன் விளைவாக, அதன் வேலை மோசமடைகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதி 3-4 நிமிடங்களுக்குள் ஆக்ஸிஜனின் குறைபாட்டை உணர்ந்தால், மூளை செல்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன.

மருத்துவர்கள் இரண்டு வகையான நோயியலை வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

1. இஸ்கிமிக் - அடைபட்ட தமனிகளால் ஏற்படுகிறது.
2. ரத்தக்கசிவு - தமனியின் சிதைவுடன் சேர்ந்து.

நோய்க்கான முன்கணிப்பின் அளவை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணி உயர் இரத்த அழுத்தம். “கெட்ட” கொழுப்பின் அதிகப்படியான நோயையும் தூண்டும். ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

முக்கியம்! மனித உடல் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டை அனுபவிக்கத் தொடங்கிய பிறகு, அப்படியே தமனிகள் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, அடைப்பு மண்டலத்தைத் தவிர்த்து விடுகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளால் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவது மற்ற அனைவரையும் விட மிகவும் கடினம்.

இது கால்களின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிக்கலானது, எடுத்துக்காட்டாக, பல தமனிகள் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் திறனை இழக்கின்றன.

இந்த காரணத்திற்காக, வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதம் முன்கணிப்பு மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கிறது.

பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள்

பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் தனக்குள்ளேயே காணப்பட்டால், ஒரு நபர் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த கொடூரமான நோயின் வளர்ச்சி சரியான நேரத்தில் நிறுத்தப்பட்டால், நோயாளியை முழு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பச் செய்யலாம். பின்வரும் அறிகுறிகள் நோயின் சிறப்பியல்பு:

• திடீர் முடக்கம்.
• முகம், கைகள், கால்கள் (குறிப்பாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில்) பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை உணர்வு.
• பேச்சை உருவாக்கும் மற்றும் உணரும் திறனை இழத்தல்.
• சிந்தனை சிரமம்.
• எந்தவொரு வெளிப்படையான காரணத்திற்காகவும், கடுமையான தலைவலி ஏற்படுவது.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் காணப்பட்ட பார்வையில் கூர்மையான சரிவு.
• இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை.
• தலைச்சுற்றலுடன் சேர்ந்து சமநிலை இழப்பு.
• உமிழ்நீரை விழுங்குவதில் அச om கரியம் அல்லது சிரமம்.
• குறுகிய கால நனவு இழப்பு.

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் எப்படி சாப்பிடுவது

நீரிழிவு நோயில், பக்கவாதம் உருவாகும் ஆபத்து 2.5 மடங்கு உயர்கிறது. இன்சுலின் குறைபாடு நோயின் போக்கை சிக்கலாக்குகிறது, மூளை சேதத்தின் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வாஸ்குலர் நெருக்கடிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதத்தை வாஸ்குலர் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கிறார்கள்.

ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க வழிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வியாதி சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய பங்கு பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் செய்யப்படுகிறது. வாஸ்குலர் நெருக்கடிகளின் மறு வளர்ச்சியைத் தடுக்க உணவு உதவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மேலும் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. மீட்பு காலம் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவ வேண்டும்.

கடுமையான கட்டத்தில் ஒரு பக்கவாதத்துடன், அரை திரவ உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் நோயாளிகளுக்கு தொந்தரவு விழுங்கும் செயல்முறை உள்ளது. நோய் கடுமையாக இருந்தால், உணவளிக்கும் ஆய்வைப் பயன்படுத்தவும். மெனுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பிசைந்த காய்கறி சூப்கள்
• குழந்தை உணவு ப்யூரி,
• பால் கஞ்சி
• ஆயத்த ஊட்டச்சத்து கலவைகள்,
• பால் பானங்கள்.

நோயாளி ஏற்கனவே விழுங்க முடியும், ஆனால் தொடர்ந்து படுக்கையில் இருக்கும்போது, ​​அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் விரிவாக்கப்படுகிறது. உணவு புதிதாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.உப்பு மற்றும் மசாலா இல்லாமல் உணவை வேகவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தண்ணீரில் அல்லது நீராவியில் குண்டு வைக்கவும்.

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவு கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளை விலக்குகிறது. இதன் பயன்பாட்டை மிகவும் கட்டுப்படுத்துகிறது:

• ஆஃபல் (கல்லீரல், சிறுநீரகம், இதயம், மூளை, நுரையீரல்),
• கொழுப்பு இறைச்சிகள் (பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி),
• புகைபிடித்த மீன் மற்றும் கேவியர்,
• வாத்து மற்றும் வாத்து இறைச்சி
• பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் மற்றும் இறைச்சி,
• கொத்தமல்லி,
• புகைபிடித்த இறைச்சி
• கொழுப்பு பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய், சீஸ், கிரீம்).

உணவில் குறைந்தபட்சம் விலங்குகளின் கொழுப்பு மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இதனால் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைகிறது. இறைச்சி, மீன் மற்றும் காளான் குழம்புகளை விலக்கி, உப்பு பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

பக்கவாதத்திற்கான உணவில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை (கொட்டைகள், கடல் உணவுகள், குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி) இயல்பாக்கும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் லிபோட்ரோபிக் சேர்மங்களின் பல உப்புகள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து உடலுக்கு தேவையான அளவு வைட்டமின்கள், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை வழங்க வேண்டும்.

சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமைக்கும் போது உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். டிஷ் சிறிது உப்பு செய்ய இது தனித்தனியாக வழங்கப்படுகிறது. சாதாரண இரத்த அழுத்தத்துடன், 8-10 கிராம் உப்பை விட அதிகமாக உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதிகரித்த - 3-5 கிராம் வரை.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நீரிழிவு உணவு மெனு

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த சர்க்கரை இரத்த நாளங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, நீரிழிவு நோயாளிக்கு பக்கவாதம் வருவதற்கான நிகழ்தகவு இந்த நோயால் பாதிக்கப்படாத ஒரு நபரை விட 2.5 மடங்கு அதிகம்.

சம்பவத்தின் போக்கின் வடிவங்கள், அதன் தீவிரம் மற்றும் அடுத்தடுத்த சிக்கல்கள் நீரிழிவு நோயால் மோசமடையக்கூடும். நிலைமையை இயல்பாக்குவதற்கும், மறுபிறப்பைத் தடுப்பதற்கும், நீரிழிவு நோயில் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பக்கவாதம் என்பது பல பெரிய மற்றும் சிறிய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பேரழிவு. நோயாளி தனது உடலின் கட்டுப்பாட்டை ஓரளவு அல்லது முழுவதுமாக இழக்கக்கூடும், மேலும் இதை அவரிடம் மீட்டெடுக்க முடியுமா என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

ஒரு பக்கவாதம் மூளையில் ஒரு சுற்றோட்ட இடையூறு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதில் சில பகுதிகளுக்கு இரத்த சப்ளை மோசமடைகிறது அல்லது நிறுத்தப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் பட்டினியின் விளைவாக, மூளையின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் உள்ள செல்கள் இறக்கின்றன. பக்கவாதம் இஸ்கிமிக் அல்லது ரத்தக்கசிவு வகையாக இருக்கலாம்:

1. இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் என்பது கொழுப்பு தகடு அல்லது இரத்த உறைவு ஏற்படுவதால் ஏற்படும் சுற்றோட்டக் கோளாறு ஆகும். இந்த வழக்கில், ஆக்ஸிஜன் பட்டினி லுமினின் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது மூளைக்கு உணவளிக்கும் தமனி முழுவதுமாக மூடப்படும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, பக்கவாதம் 80% இஸ்கிமிக் ஆகும்.
2. ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் - பாத்திரத்தின் சேதத்தின் விளைவாக அதிர்ச்சிகரமான இரத்தப்போக்கு. இரத்தத்தின் வெளிப்பாடு உள்விளைவு அல்லது அராக்னாய்டுக்கும் மென்மையான சவ்வுக்கும் (சப்அர்ச்சனாய்டு) இடையிலான இடைவெளியில் இருக்கலாம். அத்தகைய பக்கவாதத்தால், மூளையின் ஒரு பகுதி விளைவாக ஏற்படும் எடிமாவால் சுருக்கப்படுவதால் இறக்கிறது. ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஒரு பெரிய சதவீதம் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது.

உயர் கொழுப்பு, இரத்த உறைவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். ஆனால் இவை பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மட்டுமல்ல. பெரும்பாலும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் புகைபிடித்தல், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய், அதிக அளவு உடல் பருமன், கட்டுப்பாடற்ற மருந்துகள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்.

உணவு ஏன் முக்கியமானது?

சிக்கல் ஏற்கனவே நடந்தது. ஆனால் கொழுப்பின் அளவு இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கும் போக்கு மறைந்துவிடவில்லை, உடல் பருமன் மந்திரத்தால் கடந்து செல்லவில்லை. இதன் பொருள் பக்கவாதத்திற்கான சரியான உணவு பிரச்சினை எண் 1 ஆகிறது.

சுருக்கமாக, பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணவு பின்வரும் குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குதல். இது இல்லாமல், முக்கிய உறுப்புகள் முழுமையாக செயல்பட முடியாது.
2. இரத்த உறைவு குறைந்து ஆரோக்கியத்திற்கு அபாயகரமானதாக இருக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குதல். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
3. உடல் பருமன் இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்பதால், எடையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் அதன் அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது.

பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்திய அடிப்படை வேறுபாடு எதுவும் இல்லை. பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணவு இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் ஒத்த விதிகளின்படி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

மெனுவை உருவாக்குவது எப்படி?

ஸ்ட்ரோக்கிற்குப் பிறகு மெனுவின் முதல் விதி வெண்ணெய் மறுப்பது. சூரியகாந்தி, சாலட் பருவத்தில் ஆலிவ், ராப்சீட் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெயுடன் சமைக்கவும். இது முக்கியம்!

அடுத்த விதி கொழுப்பு இறைச்சிகளை நிராகரிப்பதாகும். பக்கவாதத்திற்கான உணவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 120 கிராம் ஒல்லியான இறைச்சியை உட்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. மற்றும் குறிப்பு: இறைச்சி வேகவைக்கப்படுகிறது அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது. ஒரு மாற்றத்திற்கு, இது சில நேரங்களில் சுடப்படலாம்.

துரித உணவு மற்றும் வசதியான உணவுகளை முற்றிலும் கைவிடுங்கள். இந்த உணவு ஆரோக்கியமான மக்களுக்குக் கூட கடினம், ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு அது வெறுமனே ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

முட்டை நுகர்வு குறைக்க. மெனுவை உருவாக்குங்கள், இதனால் வாரத்திற்கு மூன்று துண்டுகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணவு, மற்றவர்களுக்கிடையில், கொழுப்பைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, மற்றும் முட்டைகளில் இது நிறைய இருக்கிறது.

ரொட்டி, ரோல்ஸ், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் குக்கீகளில் சாய்வதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ரொட்டி இல்லாமல் வாழ முடியாவிட்டால், சோள ரொட்டி, ஓட்ஸ் பொருட்கள் அல்லது முழு தானிய ரொட்டியை வாங்கவும்.

வீட்டில் ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணவு பசியின் கடுமையான உணர்வைத் தவிர்க்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் முன்பை விட குறைவான பகுதிகளை செய்யுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது, ஏனென்றால் பலருக்கு இது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முக்கியமான இலக்காக மாறும்.

ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட உடனேயே, உணவில் உப்பு சேர்க்கப்படுவதில்லை. இது திரவ தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், இது பாத்திரங்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் இருந்து திரவத்தை ஈர்க்கிறது, இதனால் வாஸ்குலர் அமைப்பில் சுமை அதிகரிக்கும். உப்பின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்துகிறது, இதை அனுமதிக்கக்கூடாது. ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணவு (இஸ்கிமிக் அல்லது ரத்தக்கசிவு) உப்பு இல்லாததாக இருக்க வேண்டும்.

நோயாளியின் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும் போது, ​​அவர் புதிய (உப்பு அல்ல) உணவை மறுக்க முடியும். இந்த வழக்கில், உப்பு குறைந்தபட்ச சேர்க்கை அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நோயாளி ஒளி உப்பு கொண்ட உணவுகளுடன் உள்ளடக்கமாக இருக்கப் பழகும்போது சிறந்த வழி.

பக்கவாதத்துடன் உணவு எவ்வாறு உருவாகிறது? மெனுவில் அதிக எண்ணிக்கையிலான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். ஆண்டு முழுவதும் தினமும் அவற்றை உட்கொள்வது முக்கியம். நார்ச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி அதிகம் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது மதிப்பு, ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. பொட்டாசியம் இரண்டாவது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை 25% குறைக்கிறது. கேரட், பருப்பு வகைகள், அஸ்பாரகஸ், கீரை, சோயா, முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கத்தரிக்காய், முள்ளங்கி ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

உருளைக்கிழங்கைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், ஏனென்றால் இது எங்கள் அட்டவணையில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மலிவு காய்கறி? ஐயோ, பலருக்கு பிடித்த உருளைக்கிழங்கு மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி அல்ல. ஒரு பக்கவாதத்திற்கான உணவு உருளைக்கிழங்கை முழுமையாக நிராகரிக்க தேவையில்லை, ஆனால் இது வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உணவில் சேர்க்கப்படக்கூடாது.

ஆனால் கிரான்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் முடிந்தவரை மெனுவில் இருக்க வேண்டும். இந்த பெர்ரி ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் ஒட்டுதலைக் குறைக்கின்றன.

பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி விலக்கப்பட வேண்டும். அவற்றில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது. அவ்வப்போது குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பால் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஒரு பக்க உணவாக கொடூரத்தைத் தேர்வுசெய்க. காலை உணவுக்கு, நீங்கள் ஓட்ஸ் பழத்தை பழத்துடன் சமைக்கலாம். பக்வீட் அல்லது அரிசி கஞ்சி பகலில் நன்றாக இருக்கும், குறிப்பாக பழுப்பு அரிசி பயன்படுத்தப்பட்டால்.

பக்கவாதத்திற்கான உணவில் கடல் மீன்கள் அவசியம். இது கடல் மீன், நதி மீன்களில் தேவையான ஒமேகா -3 அமிலங்கள் இல்லை. மீன் விலை உயர்ந்ததாக கருதுவதால் பலர் இந்த தயாரிப்பை விலக்குகிறார்கள், ஆனால் பாஸ்பரஸின் மூலமாக மட்டுமே இது அவசியம், இது மூளைக்கு நன்மை பயக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இறைச்சி பிரியர்கள் முயல், வான்கோழி, வியல் போன்றவற்றுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். வாத்து மற்றும் கோழியை தோல் இல்லாமல் மட்டுமே சமைக்க முடியும். ஆனால் துணை தயாரிப்புகள் (மூளை, கல்லீரல் மற்றும் பிற கல்லீரல்) கைவிடப்பட வேண்டும். இந்த உணவுகளில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது.

நான் என்ன குடிக்க முடியும்?

பகல் நேரத்தில், தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், சுத்தமாக, எளிமையாக, கார்பனேற்றப்படாமல். பானங்களில், நீங்கள் பழ பானங்கள் மற்றும் உஸ்வர் (உலர்ந்த பழ கம்போட்) ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கலாம். ரோஸ்ஷிப் குழம்பு பொருத்தமானது, மிகவும் இனிமையான ஜெல்லி அல்ல, க்வாஸ், முன்னுரிமை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட, புதிய சாறுகள்.

தேநீர் என்று சொல்லலாம், ஆனால் சற்று காய்ச்சலாம், ஆனால் காபி முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் இனிப்பு சோடாவைக் குடிக்கக் கூடாது, இது சர்க்கரையின் அளவை உயர்த்துகிறது, உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தைத் தடுக்கிறது, சிறிய பாத்திரங்களை சேதப்படுத்துகிறது.

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மதுபானங்களைப் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும், அவை அதிக தீங்கு செய்யும்.

பக்கவாதத்திற்கான உணவு மிகவும் கண்டிப்பானது அல்ல. இந்த விஷயத்தை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் விவாதிப்பது நல்லது. வல்லுநர்கள் தகுதிவாய்ந்த பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள், அதன்படி நீங்கள் பொருத்தமான தயாரிப்புகளின் மாறுபட்ட மெனுவை உருவாக்க முடியும்.

நோயாளிக்கு வறுத்த அல்லது புகைபிடிக்க வேண்டாம். அவருக்கு நீராவி மற்றும் வேகவைத்த சமையலறை பிடிக்கவில்லை என்றால், அடுப்பில் சமைக்கவும், ஆனால் எண்ணெய் இல்லாமல். சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள் சமைக்க மறக்காதீர்கள். நோயாளிக்கு விழுங்கும் செயல்பாடு இருந்தால், உணவை பிளெண்டரில் அரைக்கவும் அல்லது மிருதுவாக்கி சமைக்கவும்.

உப்புக்கு பதிலாக, லேசான மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் சேர்க்கவும், இது சுவை, வாசனை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உப்பு இல்லாத உணர்வை குறைக்கிறது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு நபரின் உணவு எப்படி இருக்கும்:

1. ஆரம்ப காலை உணவு: பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள், சாறு அல்லது பலவீனமான தேநீர், சில கொட்டைகள் அல்லது தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு இனிக்காத ஓட்மீல்.
2. தாமதமாக காலை உணவு: வெளிர் பச்சை அல்லது காய்கறி சாலட், சில முழு தானிய ரொட்டி.
3. மதிய உணவு: மெலிந்த இறைச்சி அல்லது கடல் மீன் துண்டு, சிறிது பக்வீட் கஞ்சி, பழ சாலட் அல்லது பழத்துடன் சூப்.
4. சிற்றுண்டி: குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி (நீங்கள் சிறிது உலர்ந்த பாதாமி அல்லது கொடிமுந்திரி சேர்க்கலாம்).
5. இரவு உணவு: தோல் இல்லாமல் வேகவைத்த முயல் அல்லது கோழி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கின் ஒரு பகுதி, ஒரு கிளாஸ் பழ பானம் அல்லது காம்போட்.

நிர்ணயிக்கப்பட்ட முடிவை அடைவதற்கும், அதிகபட்ச மறுவாழ்வை அடைவதற்கும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் சரியான உணவு என்பது ஒரு விருப்பம் அல்ல, ஆனால் ஒரு தேவை என்பதை நம்ப வைப்பது. பக்கவாதத்தின் விளைவுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நீங்கள் கூட்டாளிகளாக இருப்பீர்கள்.

ஆபத்தான சேர்க்கை: நீரிழிவு நோயால் பக்கவாதம் மற்றும் அதன் விளைவுகள்

பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் மிகவும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள். உடலில் பிந்தையவரின் இருப்பு எதிர்காலத்தில் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு இருப்பதாகக் கூறுகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, இதற்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள், ஆனால் நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்கள், இந்த வேதனையிலிருந்து நடைமுறையில் பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள்.

ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆபத்தில் உள்ளனர் - அவர்களில் இந்த நோயைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நிகழ்தகவு மிக அதிகம்.