வீட்டிலேயே உங்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி

டாக்ரிக்கார்டியா நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில் துடிப்பை சாதாரண அழுத்தத்தில் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கான ஒரே அறிகுறி அல்ல. நோய்க்குறியியல் மற்ற அறிகுறிகளாலும் வெளிப்படுத்தப்படலாம், இது பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகளின் செயல்பாட்டு பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, அதன் வெளிப்பாடுகள் ஒவ்வொரு அமைப்பிற்கும் வேறுபடுகின்றன. இருதய நோய்க்குறியீட்டின் தொடர்ச்சியான அறிகுறி தொடர்ந்து உயர்த்தப்பட்ட துடிப்பு ஆகும். இதயம் வேகமாகவும் உடலியல் காரணங்களுக்காகவும் துடிக்கக்கூடும், ஆனால் அடிக்கடி துடிப்பு அவர்களுடன் இணைக்கப்படாவிட்டால், அது தொடர்ந்து குறிப்பிடப்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

துடிப்பு அடிக்கடி கருதப்படும் போது - நெறியின் குறிகாட்டிகள்

உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்காக, இதயத்தின் வடிவத்தில் மைய உறுப்பு பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாடும், அத்துடன் இரத்த நாளங்களின் சிக்கலான அமைப்பும் அவசியம். இதயம் தூண்டுதல்களையும் ஒப்பந்தங்களையும் உருவாக்குகிறது, இரத்தத்தைத் தள்ளுகிறது, அதே நேரத்தில் பாத்திரங்கள், மீள் சுவருக்கு நன்றி, அதன் சுருக்கங்களை உறிஞ்சி, நீட்டி, தட்டுகின்றன, துடிப்பு அலையை மேலும் மேலும் நடத்துகின்றன. எனவே ஒரு துடிப்பு உருவாகிறது, இது இதய துடிப்பு (HR) ஐ நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. இதயத் துடிப்பு அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

இதய துடிப்பு விரைவாக இருந்தால், இந்த நிலை டாக்ரிக்கார்டியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதய துடிப்பு குறைவாக இருந்தால், அவர்கள் பிராடி கார்டியா என்று கூறுகிறார்கள்.

இந்த வழக்கில், இரத்த அழுத்தம் மாறாது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் பாத்திரங்களின் நிலையைப் பொறுத்தது. எனவே, ஒரு முறை பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது, இதில் சாதாரண அழுத்தத்தில் துடிப்பைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.

இது எப்போது பொருத்தமானது? இரண்டு கைகளில் உள்ள துடிப்பு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், சமமாக அடிக்கடி இருக்க வேண்டும், பீட்ஸ் இடைநிறுத்தங்களுக்கு இடையில் ஒரே நீளமாக இருக்க வேண்டும். சுருக்கங்களின் இயல்பான அதிர்வெண் ஒரு வயது வந்தவருக்கு நிமிடத்திற்கு சராசரியாக 60-70 துடிக்கிறது, இருப்பினும் இது சற்று விலகக்கூடும் (எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு வீரர்களில் துடிப்பு குறைவாக உள்ளது, இது ஒரு விலகல் அல்ல). குழந்தையின் வீதம் மிக அதிகமாக உள்ளது, அவரது இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது - 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 90-110 துடிப்புகளை எட்டக்கூடும், 3-8 வயதுக்கு சிறப்பியல்பு விகிதம் 80-90 துடிப்புகளாக இருக்கும், மேலும் இளம் பருவத்தினருக்கு விகிதம் வயதுவந்தோருடன் ஒத்துப்போகிறது, சில நேரங்களில் அதிகரிக்கும் 80-85 வெட்டுக்கள் வரை.

இதய துடிப்பு விரைவாக இருந்தால், இந்த நிலை டாக்ரிக்கார்டியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதய துடிப்பு குறைவாக இருந்தால், அவர்கள் பிராடி கார்டியா என்று கூறுகிறார்கள். இரண்டு நிலைகளும் உடலியல் மற்றும் நோயியல் காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இதய தசையில் சேதம் அல்லது ஹோமியோஸ்டாசிஸில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஈடுசெய்யும் எதிர்விளைவு, இரத்த ஓட்டம் காரணமாக பிராடி கார்டியா போன்றவற்றால் டாக் கார்டியா ஏற்படலாம்.

சாதாரண அழுத்தத்தின் கீழ் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

எப்போதுமே அதிக துடிப்பு என்பது நோயின் அறிகுறியாக இருக்காது, குறிப்பாக இது இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையதாக இல்லாதபோது.

இதய துடிப்பு நேரடியாக இதய துடிப்பு (HR) ஐப் பொறுத்தது. இதயத் துடிப்பு அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

பல காரணங்கள் இருக்கலாம், பெரும்பாலும் இவை பின்வரும் சூழ்நிலைகளுக்கு இயல்பான உடல் பதில்கள்:

1. மன அழுத்தம் - அதிகரித்த உணர்ச்சி மன அழுத்தம், இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும், அனுதாபம் அமைப்பின் செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்தத்தில் அதிக அளவு அட்ரினலின் வெளியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் சுறுசுறுப்பான இந்த ஹார்மோன் வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கிறது, அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் இதயத் துடிப்பையும் அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது - இந்த மன அழுத்த விளைவை அனைவருக்கும் தெரியும். மன அழுத்தம் நீண்ட நேரம் நீடித்தால், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவை தொடர்ந்து டாக்ரிக்கார்டியாவை ஏற்படுத்துகின்றன.
2. உடல் செயல்பாடு. உடல் வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​ஊட்டச்சத்துக்களில் தசைகளின் தேவை அதிகரிக்கிறது, எனவே இதய தசை மிக வேகமாக சுருங்கத் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், மாரடைப்பின் ஆக்ஸிஜன் தேவை அதிகரிக்கிறது, இது மாரடைப்பு அல்லது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸால் நிறைந்துள்ளது.
3. சூடாக்கி. ஒரு சூடான அறையில், குளிர் அறையை விட இதய துடிப்பு கணிசமாக அதிகமாக இருக்கும். நோய்களில் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது காணப்படுகிறது.
4. துப்பாக்கி. உணவின் போது பெறப்பட்ட ஒரு பெரிய அளவு திரவ மற்றும் புரதங்கள் இரத்தத்தின் பண்புகளை மாற்றுகின்றன, மேலும் இதயம் கடினமாகவும் வேகமாகவும் துடிக்கிறது.
5. கர்ப்ப. கர்ப்ப காலத்தில், தாயின் உடல் கருவின் இரத்த ஓட்டத்தை முழுமையாக வழங்குகிறது, எனவே இதயம் வழக்கத்தை விட வேகமாக துடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது, சில நேரங்களில் இது மாரடைப்பு ஹைபர்டிராஃபிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இரண்டு கைகளில் உள்ள துடிப்பு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், சமமாக அடிக்கடி இருக்க வேண்டும், பீட்ஸ் இடைநிறுத்தங்களுக்கு இடையில் ஒரே நீளமாக இருக்க வேண்டும்.

டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு குறைவான பாதிப்பில்லாத காரணங்களும் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. நாளமில்லா சுரப்பிகளின் கோளாறுகள். நிறைய ஹார்மோன்கள் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கின்றன, பெரும்பாலும் டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு காரணம் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிக உற்பத்தி ஆகும். அவை செயல்படுத்தும் விளைவை உருவாக்குகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன.
2. இரத்த சோகை. டாக்ரிக்கார்டியா இந்த நோயியலின் அடிக்கடி வெளிப்பாடாகும், அதன்படி குறைந்த ஹீமோகுளோபின் மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உள்ள ஒரு நோயாளியை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். இரத்தத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் இருப்பதால் இது அடிக்கடி செலுத்தப்பட வேண்டும்.
3. ஆல்கஹால் பிறகு டாக்ரிக்கார்டியா - சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் மூளையில் உள்ள வாசோமோட்டர் மையத்தைத் தடுப்பதால் அதிக அளவுகளைப் பயன்படுத்துவதால் குறைகிறது.
4. நச்சு. எந்தவொரு அழுத்தத்தின் பின்னணிக்கும் இதயத் துடிப்பு குறைவதற்கும் எதிராக இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதே உணவுப்பொருள் நச்சுத்தன்மையின் விளைவுகளில் ஒன்றாகும். இது நச்சுத்தன்மையை விரைவாக நீக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் அதிகரித்த டையூரிசிஸ் மற்றும் நீரிழப்புடன் இருக்கலாம்.
5. மருந்தியல் தயாரிப்புகளின் விளைவு. பல மருந்துகள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு, கார்டியோடோனிக்ஸ் (கிளைகோசைடு - டிகோக்சின், கிளைகோசைடு அல்லாத - டோபுடமைன்), அட்ரினோமிமெடிக்ஸ் (மெசடோன், சல்பூட்டமால்), சிம்பாடோலிடிக்ஸ், நீர்-உப்பு சமநிலையை சீர்குலைக்கும் சில டையூரிடிக்ஸ், டாக் கார்டியா மற்றும் ரிதம் தொந்தரவுகள் போன்ற வடிவங்களில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வீட்டில் சாதாரண அழுத்தத்தில் துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

நீங்கள் உடனடியாக மாத்திரைகள் எடுக்கக்கூடாது, அதிகரித்த துடிப்பு கண்டறியப்பட்டவுடன், நீங்கள் முதலில் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கை முறை திருத்தம் செய்வதன் மூலம் அதை அகற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். டாக்ரிக்கார்டியா ஒரு தீவிர நோயியல் காரணமாக ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் தொடங்கலாம் (உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு தேவை).

சுருக்கங்களின் இயல்பான அதிர்வெண் ஒரு வயது வந்தவருக்கு நிமிடத்திற்கு சராசரியாக 60-70 துடிக்கிறது, இருப்பினும் இது சற்று விலகக்கூடும் (எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு வீரர்களில் துடிப்பு குறைவாக உள்ளது, இது ஒரு விலகல் அல்ல).

மயக்க மருந்து விளைவிக்கும் மூலிகைகள் பட்டியல்:

1. ப்ரையர் - இந்த தாவரத்தின் காபி தண்ணீர் துடிப்பை உயர்த்திய மற்றும் சாதாரண அழுத்தத்தில் குறைக்கிறது, ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதில் வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது. குழம்பு தயாரிப்பது எளிது - ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த அல்லது புதிய பழத்தை கொதிக்கும் நீரில் ஒரு குவளையில் ஊற்றி ஒன்றரை மணி நேரம் சரிசெய்து, அதன் பிறகு பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது.
2. முட்செடி - ரோஜா இடுப்புகளைப் போலவே நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரை உருவாக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் செய்யலாம் - இதற்காக பெர்ரி நிரப்பப்பட்ட ஒரு சிறிய ஜாடி, ஓட்காவை ஊற்றி, ஒரு வாரம் இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் வற்புறுத்துகிறது. அதன் பிறகு, திரவ வடிகட்டப்படுகிறது, பின்னர் உணவுக்குப் பிறகு சில சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை).
3. புதினா மற்றும் மெலிசா - தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தக்கூடிய கிளாசிக் மயக்க மருந்துகள் (மயக்க மருந்துகள்). எலுமிச்சை சேர்ப்பது விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
4. motherwort - இது ஒரு மருந்தக டிஞ்சர் வடிவத்தில் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வீட்டில் ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்யலாம். குழம்பு தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த புல் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, 5 நிமிடம் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. 1/3 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

நோயியல் குறிகாட்டிகளுக்கு துடிப்பு அதிகரிக்காதபடி என்ன செய்வது? உடல் வேலைகளில் அதிக சுமை இல்லாமல் இருப்பது அவசியம், அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க, குளிர்ச்சியான அல்லது மாறுபட்ட மழை எடுக்க, தினமும் புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும்.

நோயியல் ரீதியாக அடிக்கடி துடிப்புக்கான மருந்தியல் சிகிச்சை

மாற்று முறைகள் உதவாவிட்டால், சாதாரண அழுத்தத்தின் கீழ் துடிப்பு விகிதத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக எடுக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், அவை அழுத்தத்தையும் பாதிக்கின்றன, ஆகையால், அவை அளவை கவனமாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உடனடியாக மாத்திரைகள் எடுக்கக்கூடாது, அதிகரித்த துடிப்பு கண்டறியப்பட்டவுடன், நீங்கள் முதலில் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கை முறை திருத்தம் செய்வதன் மூலம் அதை அகற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

இதற்கு பொதுவாக என்ன மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன? தேர்வு மருத்துவரிடம் உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலும் இவை இரண்டு குழுக்களின் மருந்துகள்:

• பீட்டா தடுப்பான்கள் - இதயத்தில் உள்ள ஏற்பிகளை பாதிக்கும், சுருக்கங்களின் வலிமையையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்கிறது. அதிகரிக்கும் அளவுகளுடன், அவை அழுத்தத்தை திறம்பட குறைக்கின்றன. அட்டெனோலோல் போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும் - இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த குழுவின் நவீன வழிமுறைகள்: பிசோபிரோல், நெபிவோலோல், மெட்டோபிரோல்,
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் - தசை நார்களின் உயிரணுக்களில் கால்சியம் கொண்டு செல்வதால் தசைச் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகள் அயனி பரிமாற்றம் நிகழும் சேனல்களைத் தடுக்கின்றன. இதனால், இதயத் துடிப்பின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமை குறைகிறது. இந்த குழுவில் பிரபலமான மருந்துகள் நிஃபெடிபைன், வெராபமில், டில்டியாசெம்.

கட்டுரையின் தலைப்பில் ஒரு வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

சாதாரண இதய துடிப்பு, துடிப்பை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

துடிப்பு என்பது இதய தசையின் சுருக்கத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படும் பாத்திரங்கள் மற்றும் தமனிகளுக்குள் ஏற்படும் நடுக்கம். துடிப்பின் துடிப்பு வீதம் மற்றும் தாளம் இதய துடிப்பின் வலிமையை மட்டுமல்லாமல், வாஸ்குலர் அமைப்பின் ஆரோக்கிய நிலையையும் தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வெவ்வேறு வகை மக்களுக்கு சாதாரண இதய துடிப்பு மாறுபடும்:

• 0-6 வயது குழந்தைகளுக்கு, நிமிடத்திற்கு 110-140 துடிப்புகளின் துடிப்பு விகிதம் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது;
• 6 முதல் 12 வயது வரை - 80-100 பக்கவாதம்,
• இதய துடிப்புகளின் டீன் வீதம் - நிமிடத்திற்கு 75 பவுண்டுகள்,
• பெரியவர்கள், 50 வயது வரை - 70 பக்கவாதம்,
• முதிர்ந்த, 50 மற்றும் அதற்கு மேல் - 75-80 பக்கவாதம்.

தரவு ஆரோக்கியமான நபருக்கானது, இருதய, எண்டோகிரைன் அமைப்பு மற்றும் பிற உறுப்புகளில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் அதிக துடிப்பு ஏற்படலாம்.

துடிப்பை சரியாக தீர்மானிக்க 3 முறைகள் உள்ளன:

1. சொந்த எண்ணிக்கை அளவுஸ்டாப்வாட்சைப் பயன்படுத்தி இதய துடிப்பு. 1 நிமிடம் கண்காணித்து, உங்கள் மணிக்கட்டில் அல்லது கழுத்தில் ஒரு துடிக்கும் நரம்பில் 2 விரல்களை வைக்கவும், பின்னர் எண்ணத் தொடங்குங்கள்.
2. ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி இதயத் துடிப்புசில திறன்கள் தேவைப்படலாம்.
   அளவிட, நீங்கள் ஸ்டெதாஸ்கோப் டயாபிராம் (ஒரு சுற்று தட்டையான பகுதி) துடிப்பு துடிக்கும் இடத்திற்கு இணைக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, மணிக்கட்டில் மற்றும் ஹெட்ஃபோன்களை காதுகளில் செருகவும். நீங்கள் ஒரு நிமிடம் கண்டறிந்து துடிப்பு துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிட வேண்டும்.
3. உங்கள் இதய துடிப்பு அளவிட நீங்கள் கடைகளில் வடிவில் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம், அவை விளையாட்டுக் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன. பயிற்சியின் போது இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த அவை பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அனைத்து முறைகளும் ஒரு துல்லியமான முடிவை வழங்க முடியும், இது அதிர்ச்சிகளின் முழுமையான எண்ணிக்கைக்கு உட்பட்டது.

உயர் துடிப்புக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும், அதிகரித்த துடிப்பு, இது உடல் அல்லது உளவியல் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்பில்லாதது, சுகாதார பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

டாக்ரிக்கார்டியா உருவாக பல காரணங்கள் இருக்கலாம் - அதிக துடிப்பு:

• இதய தசை நோய். பெரும்பாலும், டாக்ரிக்கார்டியாவைத் தவிர, அவை சில ஒத்த அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளன - மூச்சுத் திணறல், அதிகரித்த வியர்வை, ஸ்டெர்னமுக்கு பின்னால் வலி, தலைச்சுற்றல். இதய வால்வுகளுக்கு சேதம் அல்லது தமனி கடினப்படுத்துதல் இதயத்தால் இரத்தத்தை செலுத்துவதற்கு கடினமாக வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும்.
• வளர்சிதை மாற்ற கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள், இதற்கு தைராய்டு சுரப்பி பொறுப்பு, இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கான ஆதாரமாகவும் இருக்கலாம்.
• இதயத்தின் மேல் அறையின் நோயியல் அவரது தசைகளை கணிசமாக பலவீனப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக துடிப்பு அதிகரிக்கும்.
• எம்பிஸிமாவுடன் - நுரையீரல் நோய், இதில் நுரையீரல் திசு அதன் இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து இறுதியில் டாக்ரிக்கார்டியாவை ஏற்படுத்துகிறது.
• சில மருந்துகள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். இவற்றில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டையூரிடிக்ஸ், ஜலதோஷத்திலிருந்து வரும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் சொட்டுகள், சில இதய மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும், இந்நிலையில் உடலின் சிறப்பியல்புகளின் அடிப்படையில் மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

அதிக துடிப்பு தோன்றுவதற்கு ஒரு மறைமுக காரணம், உணவில் வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி ஏராளமாக இருப்பது, புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உடல் பருமன்.

டாக்ரிக்கார்டியா வகையைப் பொறுத்து அதிகரித்த இதயத் துடிப்பின் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்:

1. சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியா உடலின் உடல் செயல்பாடுகளின் பின்னணிக்கு எதிராக நிகழ்கிறது. இது மார்புக்குள் நடுக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் லேசான தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியை நிறுத்திய பிறகு, சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியா ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு தானாகவே நின்றுவிடுகிறது.
2. பராக்ஸிஸ்மல் டாக்ரிக்கார்டியா உடன் செல்கிறது குமட்டல், உடலில் பொதுவான பலவீனம், இதயத்தில் வலி. நனவு இழப்பு, சுவாசக் கோளாறு ஆகியவற்றால் பெரும்பாலும் அதிகரிக்கிறது.

துடிப்பு அதிகரித்து அழுத்தம் குறைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக ஏற்படும் நீரிழப்பு,
• வெப்ப பக்கவாதம்
• கடுமையான இரத்தப்போக்கு
• கடுமையான கணைய அழற்சி
• இதய நோய் - பெரிகார்டிடிஸ், பலவீனமான இதய தசை, எம்போலிசம்.

இந்த எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், சாத்தியமான தீவிரமான மற்றும் விளைவுகளை குணப்படுத்த கடினமாக இருக்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் துடிப்பை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் துடிப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன:

சாதாரண இரத்த அழுத்தத்துடன் அதிக துடிப்பு. இது உடலில் அதிகரித்த உடல் அல்லது உளவியல் அழுத்தத்துடன் நிகழ்கிறது.
இந்த வழக்கில், இதயத் துடிப்பை விரைவாகக் குறைக்க, நீங்கள் இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. இறுக்கமான ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள்
2. ஜன்னல்களைத் திறந்து, புதிய காற்றின் வருகையை வழங்கும்,
3. உங்கள் தலையில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஈரமான துண்டிலிருந்து,
4. சுவாசிக்கும்போது மூச்சைப் பிடிப்பதன் மூலம் துடிப்பைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்,
5. ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் வாசகரின் மறுஆய்வு!

இதய துடிப்பு குறைக்க நாட்டுப்புற சமையல்

நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் துடிப்பைக் குறைக்க, பல மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் பெர்ரிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் சிலவற்றின் அடிப்படையில், மாத்திரைகளில் மருந்து தயாரிப்புகள் செய்யப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது:

• அதிகரித்த ப உடன் ரோஸ்ஷிப் குழம்புபல்ஸ் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் நிலைமைகளில்.
  அதன் தயாரிப்புக்காக 2 தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளை 500 மில்லி சூடான நீரில் ஊற்றி, ஒரு மணி நேரம் ஊற்றப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் பானம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மதர்வார்ட் உட்செலுத்துதல் இது மதர்வார்ட் மற்றும் காலெண்டுலாவின் மருந்து சேகரிப்பைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. 1 தேக்கரண்டி மருந்து சேகரிப்பு 200 மில்லி சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்டு 2 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. 14 நாட்களுக்கு சாப்பாட்டுக்கு முன் 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வலேரியன் ஒரு மயக்க விளைவு மட்டுமல்லஆனால் துடிப்பு குறைகிறது. உலர்ந்த புல் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 5 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகிறது, பின்னர் வடிகட்டப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் தினமும் 3 முறை, 1 தேக்கரண்டி உட்கொள்ளுங்கள்.

மூலிகை மருத்துவ கட்டணங்களுக்கு கூடுதலாக, அத்தகைய முகவர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள்:

• தேனுடன் கெமோமில் தேநீர்,
• கருப்பட்டி பெர்ரிகளின் ஜாம்,
• மிளகுக்கீரை அல்லது எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்,

மாற்று செய்முறைகள் மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம், அத்துடன் துடிப்பை சமப்படுத்த சுயாதீன வழிகள்.

இதய துடிப்பு தடுப்பு

குறைந்த இதய துடிப்புடன் நீங்கள் கொர்வாலால் குடிக்க முடியுமா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

விளைவுகளைச் சமாளிப்பதை விட எந்தவொரு சிக்கலையும் தடுப்பது எளிது. அதிகரித்த துடிப்புக்கும் இது பொருந்தும், இது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன், அதிகப்படியான உணவு ஆகியவற்றின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது, மேலும் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாவிட்டால், அது கடுமையான நோயாக மாறுகிறது.

இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் இருதய மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுக்க, ஒருவர் எளிய பரிந்துரைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

• வலுவான தேநீர் மற்றும் காபியின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்,
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• அதிக எடையை அகற்றவும்
• சிறிய உடல் பயிற்சிகளுடன், குறிப்பாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் உடலை ஏற்றுவதற்கு,
• தூக்கத்தை இயல்பாக்குங்கள், அவருக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் கொடுங்கள்,
• கொழுப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளின் அளவைக் குறைக்கவும், இது இதயத்தில் கூடுதல் சுமையைச் சுமக்கிறது,
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்,
• உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் அல்லது வலேரியன் போன்ற லேசான இனிமையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• போதுமான வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளை, குறிப்பாக பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

எளிமையான விதிகளுக்கு இணங்குவது கடுமையான நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

ஆபத்தான தொடர்புடைய அறிகுறிகள்

அதிகரித்த படபடப்பு அறிகுறிகள் உடலின் வாழ்க்கைக்கு ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் ஆபத்தானவை என்று கூறலாம். உயிருக்கு ஆபத்தான அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.

இவை பின்வருமாறு:

1. கூர்மையான மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல் காதுகள், மூச்சுத் திணறல், கடுமையான பலவீனம் மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்புடன் கூடிய கவலை உணர்வு ஆகியவை அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் மாரடைப்பைக் குறிக்கலாம்,
2. பலவீனமான உணர்வு, குமட்டல், வாந்தி, திடீர் பலவீனம், கடுமையான தலைச்சுற்றல், கண்களில் கருமை மற்றும் டாக் கார்டியா ஆகியவை பக்கவாதத்தைக் குறிக்கலாம்,
3. குளிர்ந்த வியர்வை பெட்டி, மூச்சுத் திணறல், பதட்டம், இருமல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் கைகால்களின் வீக்கம் ஆகியவை மாரடைப்பைக் குறிக்கின்றன.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட ஆபத்தான அறிகுறிகளை புறக்கணிக்க இயலாது, இல்லையெனில் அது மரணம் அல்லது இயலாமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை உங்களுக்கோ அல்லது வேறு எவருக்கும் அவசரமாக கண்டுபிடிப்பது அவசர சிகிச்சை தேவை.

நான் எப்போது, ​​எந்த மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

கிட்டத்தட்ட எப்போதும், ஒரு விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஒரு நோய் இருப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும்.

டாக்ரிக்கார்டியா வெவ்வேறு நோய்களைக் குறிக்கக்கூடும் என்பதால், மருத்துவமனைக்கு வருகை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் தொடங்கி நோயாளியை பரிசோதிக்கும், சோதனைகளை பரிந்துரைக்கும் மற்றும் பிற நிபுணர்களுக்கு வழிகாட்டுதல்களை எழுதுவார்:

• நாளமில்லாச் சுரப்பி, சிக்கல் தைராய்டு சுரப்பியுடன் இருக்கலாம் என்பதால்,
• இதயநோய் நிபுணராக - டாக்ரிக்கார்டியா நோயாளிகளில் பெரும்பாலோருக்கு இதய பிரச்சினைகள் உள்ளன,
• சைகோதெரபிஸ்ட் - இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பால் எந்தவொரு மன அழுத்தத்திற்கும் பதிலளிக்கும் உணர்ச்சிகரமான நபர்களுக்கு இது பொருந்தும்,
• மூட்டுவலி நிபுணரிடம்எலும்புக்கூடு மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்களை நிராகரிக்க.

நோயின் முதல் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், பிரச்சினையின் தீவிரத்தைத் தடுக்க, மருத்துவர்களிடம் முறையீடு சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்பட வேண்டும்.

மருத்துவர், பரிசோதனை தரவு மற்றும் சோதனைகளின் அடிப்படையில், துடிப்பைக் குறைக்கும் மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பார்:

• வலேரியன்,
• motherwort,
• diazepam, relanium,
• பெனோபார்பிட்டல்,
• Inderal,
• ritmilen.

எல்லா மருந்துகளும் பயன்பாட்டிற்கு வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதையும் அவற்றின் சுயாதீன நியமனம் விரும்பத்தகாதது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகளின் உதவியுடன் வீட்டில் இதயத் துடிப்பு குறைவது சாத்தியமாகும், ஆனால்

சாதாரண அழுத்தத்தில் அதிக துடிப்பு ஏன்?

உங்களிடம் அதிகரித்த துடிப்பு இருந்தால், இந்த நிகழ்வின் காரணங்கள் வெளி மற்றும் உள் காரணிகளால் ஏற்படலாம். இது:

• மன அழுத்தம், நரம்பு பதற்றம்,
• உயர் உடல் செயல்பாடு
• துப்பாக்கி
• அதிக எடை
• நீண்ட காலம்
• இரத்தத்தில் அட்ரினலின் வெளியீடு,
• குழு B க்கு சொந்தமான வைட்டமின்களின் குறைபாடு,
• இதய நோய்
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• "சுவாரஸ்யமான" நிலை. கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த துடிப்பு ஒரு நோயியல் அல்ல, ஆனால் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு விதியாக, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் சில நேரங்களில் நிமிடத்திற்கு 115 துடிப்புகளை அடைகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், இதுபோன்ற குறிகாட்டிகள் உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

துடிப்பு ஒரு சூப்பர் நிலையில் 80 துடிப்புகளையும், நிற்கும் இடத்தில் நூற்றுக்கும் மேற்பட்டவற்றையும் அடைந்தால், அந்த நபர் கடந்த ஐந்து நிமிடங்களில் உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், அவர் மிகவும் பொதுவான நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் - டாக்ரிக்கார்டியா.

குறிப்பாக, இத்தகைய காரணிகளின் விளைவாக துடிப்பு அதிகரித்தால் அது மிகவும் சாதாரணமானது:

• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு,
• உளவியல் காரணிகள்: உணர்ச்சி மன அழுத்தம், உற்சாகம் மற்றும் மன அழுத்தம்,
• உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் கொண்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு,
• சிகரெட், வலுவான தேநீர், காபி, ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் விளைவு.
• அதிக உடல் வெப்பநிலை
• இன்சோம்னியா.

அதே நேரத்தில், டாக்ரிக்கார்டியா பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு துணையாக இருக்கலாம்:

• சுவாசக் கோளாறு
• வைட்டமின் குறைபாடு
• போதை
• இருதய அமைப்பின் நோய்கள்,
• நாளமில்லா கோளாறுகள்
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக துடிப்பு

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில், விரைவான இதயத் துடிப்பு என்பது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். இதய துடிப்பு குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை பாதிக்காது. பின்வரும் காரணங்களுக்காக இது ஏற்படலாம்:

• அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி
• உடல் எடையில் விரைவான அதிகரிப்பு,
• பின்புறத்தில் கிடைமட்ட நிலையில் நீண்ட ஓய்வு,
• உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் பற்றாக்குறை,
• தவறான நாள் பயன்முறை
• மருந்துகளின் பயன்பாடு.

இந்த காரணிகளை நீக்குவது துடிப்பை இயல்பாக்குவதற்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.

இதயத் துடிப்பை விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர, நீங்கள் பின்வரும் கையாளுதல்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• சிறிய சிப்ஸில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை மெதுவாக குடிக்கவும்,
• படுக்கைக்குச் சென்று உடலை நிதானப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது,
• சில மெதுவான ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பெண்ணுக்கு இதயத் துடிப்பு இல்லாததால், அத்தகைய விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• வானிலை அனுமதித்தால் வெளியில் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்,
• சிக்கலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக தாய்மார்களுக்கு முக்கியமானது மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம்,
• காஃபினேட்டட் பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குங்கள்,
• அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும், அடிக்கடி நன்றாக சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்.

துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது? சிகிச்சை முறைகள்

அதிகரித்த துடிப்பு ஒரு விலகலாகும், எனவே, வேறுபட்ட முறையின் சிக்கல்களைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, எந்தவொரு முறைகளாலும் துடிப்பைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம். நோயியலைத் தூண்டிய காரணத்தைப் பொறுத்து, இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க மூன்று முக்கிய முறைகள் உள்ளன:

1. மருத்துவ.
2. பாரம்பரிய மருத்துவம் மூலம்.
3. வீட்டில் மெக்கானிக்கல்.

மருத்துவ முறை மூலம் துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது?

நிச்சயமாக எல்லோரும் ஒருமுறையாவது மருந்தக இனிமையான மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நாடினர். சிலருக்கு, இந்த மயக்க முறை விதிமுறை.

ஆனால் உங்களை நீங்களே கண்டறிவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனென்றால் மயக்கத்திற்கு கூடுதலாக, இதய துடிப்பின் அளவை (அதிர்வெண்) குறைக்க வேண்டியது அவசியம். சரியான மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் சில சோதனைகள் மற்றும் கார்டியோ சோதனைகளுக்குப் பிறகு, இதயத் துடிப்பில் செயல்படும் பொருத்தமான தீர்வை பரிந்துரைப்பார்.

இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க மாத்திரைகள் மற்றும் மருந்துகள்

மருத்துவ சொற்களில், அதிக துடிப்பு மற்றும் அடிக்கடி இதய சுருக்கங்கள் டாக்ரிக்கார்டியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. டாக்ரிக்கார்டியா சிகிச்சைக்கு, துடிப்பைக் குறைக்க பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• பெர்சென் - அதிக இதய துடிப்புக்கான இயற்கை மாத்திரைகள். அவற்றில் வலேரியன், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றின் சாறுகள் உள்ளன.
• ரெலனியம் - மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது, இது நரம்பியல் கோளாறுகளின் பின்னணிக்கு எதிராக டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு குறிக்கப்படுகிறது.
• ரித்மைலின் - இதய தாளக் கோளாறுக்கான காரணம் இரைப்பைக் குழாயின் நோயாக இருந்தால் எடுக்கப்படுகிறது.
• அனாப்ரிலின் - இதய தசையில் நேரடியாக செயல்படுகிறது, அதன் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் தேவையை குறைக்கிறது.
• அடினோசின் - இதயத்தில் நேரடியாக செயல்படுகிறது, விரைவான செயலைக் கொண்டுள்ளது, 15-30 நிமிடங்களுக்குள் துடிப்பைக் கைவிட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அத்துடன் பாரம்பரிய வேலிடோல், வாலோகார்டின், வலோசெர்டைன், கோர்வால், நைட்ரோகிளிசரின்.

சுய மருந்து செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஏன் வேகமாக இதய துடிப்பு கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அடிக்கடி வரும் துடிப்பு இதயம் கூடுதல் சுமையுடன் செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது. தொடர்ந்து அதிக துடிப்பு இதயத்தில் ஒரு நிலையான சுமை மற்றும் இதய நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. அதனால்தான் துடிப்பு சீராக உயர்த்தப்பட்டால் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை அவசியம்.

இந்த நேரத்தில் உடலுக்கு அதிகரித்த இரத்த வழங்கல் தேவைப்பட்டால், இதயம் அடிக்கடி சுருங்கிவிடும். இதயத் துடிப்பை செயற்கையாகக் குறைப்பது எதிர்பாராத சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் (ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், நனவு இழப்பு).

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் துடிப்பை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி? மாற்று மருந்து இதற்கு உதவக்கூடும். இயற்கையான பொருட்களின் அடிப்படையில் துடிப்பை இயல்பாக்குவதற்கு காபி தண்ணீர் அல்லது டிங்க்சர்களை தயாரிப்பதற்கு ஏராளமான முறைகள் உள்ளன.

அவற்றின் பயன்பாட்டின் முக்கிய நன்மை பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாதது. ஒரே முரண்பாடு மருந்தின் சில கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையற்றதாக இருக்கலாம்.

முக்கியம்! அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்துகளை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

அதிகரித்த துடிப்புடன், நீங்கள் மருந்துகளுடன் மட்டுமல்லாமல், நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடனும் போராடலாம். பயனுள்ள மூலிகைகள் மற்றும் பெர்ரிகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க. என்ன வைத்தியம் துடிப்பைக் குறைக்கிறது?

அதிகரித்த இதய துடிப்புக்கான முதலுதவி நுட்பங்கள்

அந்த நேரத்தில், ஆம்புலன்ஸ் இன்னும் வரவில்லை என்றாலும், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இதயத் துடிப்பை சற்று குறைக்க உதவும் பல முறைகள் உள்ளன. இதைச் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. முழு நுரையீரலுக்கு உள்ளிழுக்கவும், சுவாசிக்கும்போது சிறிது நேரம் பதட்டமாகவும், இருமல்,
2. அக்குபிரஷர் செய்யுங்கள்: புருவங்களை லேசாக அழுத்தவும்,
3. தூரிகையின் மாறுதல் புள்ளியில் இடது கையில் உள்ள துளைக்குத் தள்ளி, பிணைக்கும்போது சிறிது பிடிக்கவும்,
4. கரோடிட் தமனிகள் கடந்து செல்லும் இடங்களில் உங்கள் கழுத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

உடல் உழைப்பு, அமைதியின்மை அல்லது விரைவாக கடந்து செல்லும் பிற காரணிகளால் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பது உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்திய உடனேயே இதய துடிப்பு இயல்பு நிலைக்கு வந்தால் மருத்துவரால் தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவையில்லை.

ஆனால், துடிப்பு அடிக்கடி உயர்ந்து, வெளிப்படையான காரணமின்றி, ஒரு நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டியது அவசியம், ஒரு ஈ.சி.ஜி. துடிப்பு பெரும்பாலும் பெரியதாக இருக்கும் போது அதை தவறாமல் செய்வது மதிப்பு.

ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் தேர்வு நீண்ட காலத்திற்கு ஆயுளை நீடிக்கும், அதே போல் அதை மேலும் முழுமையாக்குகிறது.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது, படபடப்பு, மயக்கம், இதயத்தில் வலி - இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு தெரிந்திருந்தால், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது என்பது எங்கள் கட்டுரையைச் சொல்லும், இது நெருக்கடி தருணங்கள் வரும்போது நடத்தை விதிகளையும் விரிவாக விளக்கும்.

டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கான நாட்டுப்புற சமையல்

வீட்டிலேயே உங்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவாகக் குறைக்க வேண்டும் என்றால், பின்வரும் முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

• ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயைப் பிடித்து, சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - இது வாகஸ் நரம்பு உற்சாகமடையச் செய்யும், இதன் விளைவாக, இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும்,
• கண்களை மூடி, உங்கள் விரல்களை கண் இமைகளில் வைக்கவும் - இதய துடிப்பை சீராக்க 20-30 விநாடிகளுக்கு கண் இமைகளில் லேசான அழுத்தம் போதுமானது,
• ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் படுத்து, முகத்தை கீழே வைத்து 30-40 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்,
• ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தூண்டும் - அத்துடன் மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகள், இது பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பிராடி கார்டியாவை ஏற்படுத்துகிறது,
• செல்லுபடியாகும், வாலோகோர்டின் அல்லது வலோசெர்டைன் ஒரு மாத்திரை, இது நாக்கின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது அல்லது 20-30 சொட்டு கொர்வாலோலை குளிர்ந்த நீரில் வைக்கிறது, இது இதய துடிப்பு மற்றும் இதய துடிப்பு குறைக்க உதவுகிறது.

இதயத் துடிப்புகளைத் தடுக்கும்

துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது? உங்கள் இதயத்தை மேம்படுத்தும் அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அளவீட்டு எண் 1. காபி, சோடா, பிளாக் டீ மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பைத் தூண்டுகின்றன.

அளவீட்டு எண் 2. கெட்ட பழக்கங்களை மறந்து விடுங்கள். ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் உங்களை ஆரோக்கியமாக மாற்றாது.

அளவீட்டு எண் 3. மருந்து சிறுகுறிப்புகளை கவனமாகப் படியுங்கள். பக்கவிளைவுகளில் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அளவீட்டு எண் 4. இப்போதே உடல் எடையை குறைக்கத் தொடங்குங்கள். அதிக எடை என்பது இடுப்பில் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் மட்டுமல்ல, இது இதயத்தின் மீது கூடுதல் சுமையாகும்.

அளவீட்டு எண் 5. உடல் செயல்பாடு. மிதமான விளையாட்டு இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் பெரும்பகுதியுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. முக்கிய விஷயம் ஒரு அளவு மற்றும் படிப்படியாக அதிகரிக்கும் சுமை. காலை பயிற்சிகள் மற்றும் நாற்பது நிமிட நடைப்பயணங்களுடன் தொடங்குங்கள். வெளிப்புற செயல்பாடுகளும் உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.

அளவீட்டு எண் 6. சரியான ஊட்டச்சத்து. அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆனால் உப்பு, பதிவு செய்யப்பட்ட, வறுத்த, கொழுப்பு மற்றும் காரமானவற்றிலிருந்து விலக வேண்டும்.

அளவீட்டு எண் 7. முழு தளர்வு மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் திறன். இயற்கையாகவே, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 மணிநேரம் தூங்கினால், எந்தவொரு நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் பற்றி பேச முடியாது.

அளவீட்டு எண் 8. உப்பு அளவை ஒரு நாளைக்கு 3 கிராம் வரை கட்டுப்படுத்துங்கள். இது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

இதயத் துடிப்புக்கான காரணங்கள்

பொதுவாக, துடிப்பு ஒரு வயது வந்தவருக்கு நிமிடத்திற்கு 80 துடிப்புகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது மற்றும் ஒரு குழந்தையில் 120 துடிப்புகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இதய துடிப்பு இதய தசையின் சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையைக் காட்டுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது அதிகரிக்கக்கூடும். விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, ​​சாதாரண துடிப்பு என்பது நபரின் வயது 220 கழித்தல் சூத்திரத்தால் கணக்கிடப்படும் மதிப்பு. கடுமையான மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உணவு, வலுவான ஆல்கஹால், தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவற்றால் துடிப்பு விகிதம் அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த துடிப்பு பெரும்பாலும் உணரமுடியாமல் நிகழ்கிறது. எனவே, தலைச்சுற்றல், காற்று இல்லாத உணர்வு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள தூண்டுதல்கள் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இதயத் துடிப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• வைட்டமின்கள் இல்லாதது
• மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• அதிக எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமை,
• அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு,
• தவறான வாழ்க்கை முறை.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக துடிப்பு என்பது ஒரு நோயியல் அல்ல. ஏனென்றால், கரு முழுவதையும் தாங்குவது பெண்ணின் உடலில் ஒரு சுமையை குறிக்கிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது.

பல்வேறு நோய்கள் நீண்ட காலமாக இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும்:

• தொற்று மற்றும் purulent நோய்கள்,
• இதய நோய்
• இரத்த சோகை,
• ஹார்மோன் பிரச்சினைகள், தைராய்டு நோய்,
• அதிக உடல் வெப்பநிலை
• சுவாச நோய்கள்.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு இருதயநோய் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொண்டு நோயறிதலைச் செய்வார்.

எந்த மருந்துகள் துடிப்பைக் குறைக்கின்றன?

இதய துடிப்பு மாத்திரைகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதற்கான மிக விரைவான வழியாகும். அதிகரித்த துடிப்புடன், அவை நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுவதன் மூலமும், இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. பாத்திரங்கள் வழியாக செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு வியத்தகு அளவில் அதிகரித்து ஆஞ்சினா தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். எனவே, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் அறிவுறுத்தல்களையும் பக்க விளைவுகளின் பட்டியலையும் கவனமாக படிக்க வேண்டும். உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள்:

• validol
• Panangin,
• , லிடோகேய்ன்
• நைட்ரோகிளிசிரின்
• Corvalol,
• மெக்ஸிலெடின்,
• வலேரியன் சாறு
• Diazpam,
• Persen,
• வெராபமிள்.

உங்களுக்கு அதிகரித்த இதய துடிப்பு இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் மாத்திரைகள் எடுப்பதைத் தவிர என்ன செய்வது?

1. அறையைச் சரிபார்க்கவும், லேசான ஆடைகளை அணிந்து, சுவாசத்தை இயல்பாக்க முயற்சிக்கவும்.
2. ஆழமாக சுவாசிப்பதன் மூலம் வேகஸ் நரம்பை உற்சாகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் மூடிய மூக்கு மற்றும் வாயால் சுவாசிக்கலாம். இது இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும்.
3. 20-30 வினாடிகளுக்குள், மூடிய கண் இமைகளில் விரல்களை அழுத்துவது எளிது.
4. உங்கள் வயிற்றில் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. மற்றொரு அசாதாரண வழி வாந்தியைத் தூண்டுவதாகும், இது பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் இதய துடிப்பு குறையும்.

இந்த எளிய முறைகள் உதவாது, மற்றும் கையில் மாத்திரைகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம். துடிப்பைக் குறைக்க, தேன் மற்றும் கறுப்பு நிற, ரோஸ்ஷிப் தேநீர், காலெண்டுலா உட்செலுத்துதல் சிறந்தது. கூடுதலாக, நீங்கள் புதினா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஆர்கனோ மற்றும் வலேரியன் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரை தயார் செய்யலாம். பல்வேறு இனிமையான தேநீர் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

துடிப்பைக் குறைக்கும் நாட்டுப்புற சமையல்:

1. ஹாவ்தோர்னின் டிஞ்சர்: 3 வாரங்கள், 20 சொட்டுகள், 1/3 கப் தண்ணீரில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும்.
2. மதர்வார்ட் குழம்பு: 1 டீஸ்பூன் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் ஊற்றவும். எல். உலர் மதர்வார்ட். பின்னர் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் 3-4 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய். 1 மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.
3. மற்றொரு பயனுள்ள தீர்வு காலெண்டுலா மற்றும் மதர்வார்ட் உட்செலுத்துதல்: 1 டீஸ்பூன் கொதிக்கும் நீரை 200 மில்லி காய்ச்சவும். எல். புல் சேகரிப்பு. 2-3 வாரங்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும்.

அவசரகால சூழ்நிலைகளில், துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 200 துடிப்புகளின் மதிப்பை மீறும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்!

டாக்ரிக்கார்டியா தடுப்பு (அதிக இதய துடிப்பு)

அதிக துடிப்பை எவ்வாறு விரைவாகக் குறைப்பது மற்றும் டாக் கார்டியாவின் அனுபவத்தை அனுபவிப்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்காக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் சில எளிய விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. உணவில் காபி மற்றும் தேநீர் அளவைக் குறைக்கவும். காபிக்கு பதிலாக, சிக்கரி சிறந்தது.
2. சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் மறுக்க.
3. உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை இருதய அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.
4. விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவைக் கொண்டு அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இதய பயிற்சிகள் மற்றும் நடைபயிற்சி இதய தசையை வலுப்படுத்த ஏற்றது.
5. சரியான ஊட்டச்சத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் அதிக எடையை அகற்றவும்.
6. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இனிமையான மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆபத்து என்ன?

அதிக இதய துடிப்பு என்பது உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். இந்த அறிகுறி மாதத்திற்கு 1 நேரத்திற்கு மேல் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. பெரும்பாலும், இதயத் துடிப்பு என்பது இதய செயலிழப்பு மற்றும் மயோர்கார்டிடிஸ் மற்றும் தைராய்டு நோய் போன்ற இருதய நோய்களின் அறிகுறியாகும். எனவே, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி அடிப்படை பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்: இரத்த பரிசோதனை மற்றும் இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட்.

அதிக துடிப்பு வீதத்தைத் தட்டுவது சாத்தியமா?

அதிக துடிப்பு வீதத்தை குறைப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட. இருதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கான தேவை என்னவென்றால், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு சுகாதார அபாயத்தின் இருப்பைக் குறிக்கிறது. அடிக்கடி சுருக்கங்களுடன், உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் இரத்தத்துடன் வழங்குவதற்கான திறனை இதயம் இழக்கிறது, இது உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களை ஆக்ஸிஜனுடன் வழங்குவதை பாதிக்கிறது.

இதயத்தின் செயலிழப்புகள் லேசான அச om கரியம் மற்றும் மிகவும் கடுமையான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி ஏற்படும் இதய துடிப்பு மார்பு பகுதியில் நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், தலைவலி, பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

அதிக இதயத் துடிப்பு மீளமுடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

• இதய பகுதியில் இரத்த உறைவு உருவாகிறது, இதன் காரணமாக பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது,
• இதய வென்ட்ரிகுலர் தோல்வியின் வளர்ச்சி,
• அரித்மிக் அதிர்ச்சி, மயக்கம்,
• திடீர் இருதயக் கைது காரணமாக மரணம்.

மருந்துகளுடன் துடிப்பு குறைப்பு

நவீன மருந்து சந்தை இயற்கையான மற்றும் செயற்கை மருந்துகளால் நிறைவுற்றது, இது அவரது இதயத் துடிப்பை வீட்டிலேயே விரைவில் குறைக்க விரும்பும் ஒருவரால் எடுக்கப்படலாம். சில மருந்துகளின் நடவடிக்கை அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மற்றவர்கள் விரைவான இதய செயல்பாட்டை ஏற்படுத்தும் நோய்களை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.

பக்கவாதம் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும் மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள்:

• வலேரியன் என்பது ஒரு தாவரத்தின் வேரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மருந்து ஆகும், இது ஒரு மயக்க விளைவை வழங்குகிறது.
• பெர்சென் - நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மயக்க மருந்து, அத்துடன் துடிப்பு.
• மதர்வார்ட் டிஞ்சர் என்பது இதயத் துடிப்பை பாதிக்கும் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த மயக்க மருந்து ஆகும்.
• ஃபீனோபார்பிட்டல் ஒரு தூக்க மாத்திரையாகும், இது தூக்கத்தையும் நரம்பு மண்டலத்தையும் இயல்பாக்குகிறது, இது ஒரு மருத்துவர் இயக்கியபடி மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• ரெலனியம் இதயத்தை குறைக்கும் ஆண்டிடிரஸன் ஆகும், இது கடுமையான அறிகுறிகள் தோன்றும்போது எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த மருந்து துடிப்பை குறைந்தபட்ச ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்பாகக் குறைக்கிறது மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் துடிப்பு குறைப்பு

பாரம்பரிய மருத்துவம் நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் வகைகளை வழங்குகிறது, அவை துடிப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். பெரும்பாலான மருந்துகள் எந்த மருந்தகத்தில் விற்கப்படும் மருத்துவ மூலிகைகள் பயன்படுத்துகின்றன.

மூலிகைகள் அடக்கும் தொகுப்பைத் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

தயாரிக்கப்பட்ட உலர்ந்த கலவை 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தி வடிகட்டவும். குழம்பு 14 நாட்களுக்கு உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. மூலிகை சேகரிப்பு துடிப்பு இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மதர்வார்ட் மற்றும் காலெண்டுலா பூக்களின் உட்செலுத்தலையும் நீங்கள் தயாரிக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒவ்வொரு கூறுகளையும் ஒரே விகிதத்தில் எடுத்து, கொதிக்கும் நீரில் புல் ஊற்றி, காய்ச்ச வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல், நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும், இரவு உணவிற்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. சேர்க்கை நிச்சயமாக இரண்டு வாரங்கள்.

குணப்படுத்தும் குழம்பு, விரைவான இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும், நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது வலேரியன் வேரிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு தேக்கரண்டி நறுக்கிய வேர்த்தண்டுக்கிழங்கை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அரை மணி நேரம் லேசாக கொதிக்க வைத்து வற்புறுத்தவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காட்டு ரோஜாவின் அதிகரித்த துடிப்பு குழம்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அது தன்னை நிரூபித்துள்ளது. குழம்பு தயாரிக்க, ஒரு சாணக்கியில் இரண்டு தேக்கரண்டி அரைத்த உலர்ந்த பெர்ரிகளை 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். குளிரூட்டப்பட்ட குழம்பு பல அடுக்குகள் நெய்யின் மூலம் வடிகட்டப்பட்டு தினசரி ஒரு கிளாஸைப் பயன்படுத்துகிறது.

உணவில் தினமும் இருக்க வேண்டிய பிளாகுரண்ட், இதயத்திற்கும் ஒரு நன்மை பயக்கும். பிளாகுரண்டின் பெர்ரிகளை பச்சையாகவும், சர்க்கரையுடன் பிசைந்து கொள்ளவும், ஜாம் போலவும் உட்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு புதரின் உலர்ந்த இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம். இது நரம்புகளை வலுப்படுத்தும், அதிக துடிப்பிலிருந்து விடுபடும், மேலும் உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதற்கான உளவியல் நுட்பங்கள்

உளவியலாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட முறைகளின் உதவியுடன் நீங்கள் வீட்டில் இதயத் துடிப்புகளை மெதுவாக்கலாம். உண்மையில், அமைதிப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட எந்தவொரு திட்டமும் ஒரு நபரின் மன நிலையை மட்டுமல்ல, இருதய அமைப்பின் பணியையும் பாதிக்கும், துடிப்பைக் குறைக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, உளவியலாளர்களைப் பார்வையிடவும் குழு மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சிகளில் பங்கேற்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான எளிதான உளவியல் முறைகளில் ஒன்று செல்லப்பிராணிகளுடன் அரட்டை அடிப்பதாகும். பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் மனித ஆன்மாவுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. நான்கு கால் செல்லப்பிராணியைத் தாக்கியது அல்லது மீன் மீனைப் பார்ப்பது, ஒரு நபர் அமைதியாகி, வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார்.

அமைதிப்படுத்த நீங்கள் காட்சிப்படுத்தல் முறையைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்கி, நிதானமாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள், வசதியான போஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் அவர்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, அவர்களின் சுவாசத்தை நெறிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், இதனால் அது அமைதியாகவும் கூட இருக்கும். உளவியலாளர்கள் கூறுகையில், மனித நரம்பு மண்டலத்தின் சிறந்த படங்கள் நீர் மற்றும் வெள்ளை நிறத்தைக் காட்டும் படங்கள், எனவே மெதுவாக வெள்ளை நீரை ஊற்றுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். மேலே இருந்து தண்ணீர் எப்படி மெதுவாக ஊற்றுகிறது, முழு உடலையும் கழுவி, அதன் கால்களை தரையில் வடிகட்டுகிறது, பின்னர் தரையில் தண்ணீரை வெளியேற்ற ஒரு புனலுக்குள் செல்கிறது. தண்ணீருடன் சேர்ந்து, எல்லா சிக்கல்களும், எதிர்மறை எண்ணங்களும், வாழ்க்கைத் தொல்லைகளும் நீங்கி, அமைதியும், ஆறுதலையும் அவற்றின் இடத்தில் வருகின்றன.

இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க சுவாச பயிற்சிகள்

துடிப்பைக் குறைக்க, சமச்சீரற்ற சுவாசத்தின் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், இதில் உள்ளிழுக்க 2 வினாடிகளும், வெளியேற்றம் 4 வினாடிகளும் ஆகும்.

5-7 விநாடிகள் சுவாசத்தை 5-7 முறை மீண்டும் மீண்டும் வைத்திருப்பதன் மூலம் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும். ஒரு எளிய உடற்பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் பெரிய இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை மாற்றலாம், இது இதயத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் அதிக இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும்.

இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க ஒரு துப்பாக்கி சுடும் உடற்பயிற்சியை அனுமதிக்கும், இதில் மூக்கு வழியாக காற்று சுவாசிக்கப்படுகிறது, 10 விநாடிகள் தாமதமாகிறது மற்றும் மெதுவாக வாய் வழியாக வெளியேறும். உடற்பயிற்சி 5 முறை செய்யப்படுகிறது.

ஆம்புலன்ஸ் வருவதற்கு முன்பு அவசரகால சூழ்நிலைகளில் அதிக துடிப்பு உள்ள ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது?

வீட்டிலுள்ள துடிப்பை எவ்வாறு குறைத்து முதலுதவி அளிப்பது என்பதை நாம் ஒவ்வொருவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும். இதய துடிப்பு குறைவதை வழங்கும் மருந்துகள் கையில் இல்லாதபோது, ​​ஒரு நபர் கிடைமட்ட போஸை எடுத்து ஜன்னல்களைத் திறப்பதன் மூலம் காற்று ஓட்டத்தை வழங்க உதவ வேண்டும். சுவாச செயல்முறைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் சங்கடமான விஷயங்களை நீங்கள் அணிந்திருந்தால், நீங்கள் பொத்தான்கள் மற்றும் பொத்தான்களை அவிழ்த்து விட வேண்டும் அல்லது விஷயத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

கேன்வாஸின் ஒரு பகுதி குளிர்ந்த நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு நோயாளியின் தலையில் வைக்கப்படுகிறது. நீரிழப்பைத் தடுக்க, இன்னும் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். தமனிகளில் கழுத்தின் மென்மையான மசாஜ் ஒரு நபரின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.

உயர் துடிப்பு தடுப்பு

இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, ஒரு நபர் தீங்கு விளைவிக்கும் போதைப்பொருட்களிலிருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். பெரும்பாலும், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதைத் தூண்டும் காரணி கூடுதல் பவுண்டுகள் ஆகும். எனவே, ஒரு நபர் தனது உடலின் எடையும் உணவு அளவையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். குறிப்பாக ஆல்கஹால், இருதய அமைப்பை உற்சாகப்படுத்தும் உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன.

நோயாளி தனது உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மயக்க மருந்துகள் எடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, மயக்க மருந்து மூலிகை காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். தூக்கமின்மையை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனெனில் சரியான தூக்கம் இல்லாதது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கிறது, மோசமான உடல்நலம் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் புதிய காற்று இருதய அமைப்பின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஒரு சிறிய நாய் வைத்திருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது மன அழுத்தத்தை விரைவாக சமாளிக்கும் மற்றும் தினசரி நடைப்பயணத்தை வழங்கும்.

தரங்களைப் பற்றி ஒரு பிட்

எந்த துடிப்பு இருதயநோய் நிபுணர்கள் சிக்கலாக கருதுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, ஒரு சாதாரண துடிப்பு என்ன என்பதை அறிய அது இடத்திற்கு வெளியே இருக்காது. ஒரு நோயாளிக்கு நிமிடத்திற்கு அறுபது முதல் தொண்ணூற்று ஐந்து இதயத் துடிப்புகள் இருக்கும்போது சாதாரண இதயத் துடிப்பு பற்றி மருத்துவர் கூறுகிறார்.

துடிப்பு விகிதம் "தரநிலையிலிருந்து" குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வேறுபட்டால், நோயாளி இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களின் வியாதியை உருவாக்குகிறார் என்று மருத்துவர் சந்தேகிக்கலாம். அமைதியான நிலையில் உள்ள ஒருவர் நூறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட துடிப்புகளைச் செய்தால், இது அதிக துடிப்பு (டாக்ரிக்கார்டியா). இங்கே படித்த துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது.

இந்த பிரச்சினை பெரும்பாலும் மேம்பட்ட வயதினருக்கு ஏற்படுகிறது. விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் பெண்கள் பற்றிய புகார். வருங்கால தாயின் சிறப்பு நிலை காரணமாக, அவரது உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இதயம் ஒரு பெரிய அளவிலான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய “கூடுதல் நேரம்” வேலை செய்ய வேண்டும். இதன் காரணமாக, ஒரு இளம் பெண் அடிக்கடி துடிப்பதைப் பற்றி புகார் செய்யலாம். அனைவருக்கும் முன்னுரிமை, துடிப்பு குறைக்க உதவும் பொருள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பொது நல்வாழ்வைக் கேளுங்கள்

அதிக துடிப்பு பற்றி மக்கள் கவலைப்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு:

• குறிப்பிடத்தக்க உடல் செயல்பாடு.
• நரம்பு அதிர்ச்சி, பயம்.
• Overeating.
• தேநீர் அல்லது காபியின் துஷ்பிரயோகம்.

ஒரு நபரின் இதய தசை வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சுருங்கும்போது, ​​அவருக்கு மூச்சுத் திணறல், பலவீனம் ஏற்படலாம். பயந்துபோன ஒருவர் எந்த மருந்தையும் குடிப்பதற்கு முன்பு, உங்கள் உயர் துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவரது நல்வாழ்வில் ஏற்பட்ட மாற்றத்திற்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) காரணமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது பயனுள்ளது.

உயர் அழுத்தத்தில், உடலில் சிக்கலான விளைவைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் சிறப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் விஷயமல்ல என்றால், உங்கள் அழுத்தத்தைக் குறைக்காமல் உங்கள் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து இருதயநோய் நிபுணரை அணுக வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மருந்துகளை பரிசோதிப்பது விரும்பத்தகாதது.

கடினமான சூழ்நிலையில் உதவும் மருந்துகள்

ஒரு நபர் கவலைப்பட்டால், அதிக காபி குடித்துவிட்டால் அல்லது வெயிலில் அதிக வெப்பம் அடைந்தால், அதிக துடிப்பு விரைவில் அவரைத் தொந்தரவு செய்யும், மார்பில் சுருக்கம் ஏற்படும் உணர்வு, மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். நீண்ட காலமாக அச om கரியத்தைத் தாங்கக்கூடாது என்பதற்காக, இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் உதவியை நீங்கள் நாடலாம்.

பல ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அதிக துடிப்பை சமாளிக்க உதவிய மருந்துகளின் பெயரைச் சொல்ல வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது:

• மதர்வார்ட்டின் டிஞ்சர்.
• பியோனி டிஞ்சர்.
• பெர்சென் (இதயத்தைக் குறைக்கும் மாத்திரைகள்). வலுவான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களால் இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். நரம்பு மண்டலத்தை மோசமாக பாதிக்கும் சூழ்நிலைகள் (ஆபத்தான நடவடிக்கைகள், முரட்டுத்தனமான மற்றும் விரும்பத்தகாத விஷயங்களுடன் தொடர்புகொள்வது) மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• கான்கோர் மாத்திரைகள். இந்த தயாரிப்பு அவ்வப்போது பயன்படுத்த ஏற்றது அல்ல. இந்த மாத்திரைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இருதயநோய் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கான்கோர் துடிப்பு மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். புகார்கள் இல்லாதவர்கள் தங்கள் இதயத் துடிப்பை “அடக்க” வேறு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
• வலேரியன் மாத்திரைகள்.
• வலோகார்டின் (சொட்டுகள்). மனச்சோர்வு, பதட்டம் காரணமாக இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும் மக்களுக்கு இந்த கருவி மிகவும் பொருத்தமானது.

உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி

உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை என்பது பிரச்சனையற்ற இதய செயல்பாடுகளுக்கு சிறந்த ஆதரவாகும். ஆனால் ஒரு நபர் சக ஊழியர் அல்லது அயலவருடன் சண்டையிடுகிறார், மனைவியிடமிருந்து அநியாயமாக நிந்திக்கப்படுவதைக் கேட்பார், கோபம், மனக்கசப்பு அவரது உடல் முழுவதையும் தூண்டிவிட்டது. நிச்சயமாக, அவரது இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. பின்னர் மீதமுள்ள சிக்கல்கள் பின்னணியில் மங்கிவிடும். உணர்ச்சிகளின் "பணயக்கைதி" இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க ஒரு வழியைத் தேடுகிறது.

உங்கள் இதயம் தொந்தரவு செய்யும் போது செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். பின்னர் உங்கள் கழுத்தில் ஈரமான காட்டன் டவலை இணைக்கவும். குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை அனுபவித்த ஒரு நபர் அழுத்தத்தை சரிபார்க்க காயப்படுத்துவதில்லை.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பானதாக இருந்தால், உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் இதய துடிப்பு குறைக்கும் மருந்துகளை வாங்கலாம். பியோனி அல்லது ஹாவ்தோர்ன் டிஞ்சர் அடிக்கடி இதயத் துடிப்புகளின் சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

உடலை "ஏமாற்ற" வழிகள்

துடிப்பை இயல்பாக்குவதற்கு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதயத்தை பாதிக்க உதவும் எளிய நுட்பங்களை பட்டியலிடுவது மதிப்பு:

1. நோயாளி ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் சுவாசத்தை எட்டு முதல் பத்து விநாடிகள் வைத்திருங்கள். இதற்குப் பிறகு, கண்களை மூடி, கண் இமைகளை சற்று அழுத்தவும் அவசியம். அழுத்தத்தின் காலம் முப்பது வினாடிகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
2. நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் அல்லது ஒரு பரந்த ஆட்சியாளரை எடுத்து நாவின் வேரில் தள்ளலாம். காக் ரிஃப்ளெக்ஸின் வளர்ச்சி காரணமாக, இதய துடிப்பு குறைகிறது.
3. உங்கள் இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி குந்துதல் மற்றும் லேசாக கஷ்டப்படுவது.

உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குறைந்த துடிப்பு (நிமிடத்திற்கு ஐம்பத்தைந்து முதல் நாற்பது துடிக்கிறது) மனிதர்களுக்கு சாதகமான நிகழ்வு அல்ல.

இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் (கர்ப்பிணி பெண்கள், ஓய்வூதியம் பெறுவோர், ஒவ்வாமை கொண்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள்) துடிப்பைக் குறைக்கும் மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினம் என்பது இரகசியமல்ல. மருந்தியல் மருந்துகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று இதய துடிப்பு குறைக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

மிகவும் பிரபலமான சமையல் வகைகள்:

• ரோஸ்ஷிப் குழம்பு. இந்த குழம்புக்கு ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்க நல்லது.
• தேநீர் "பாட்டியின் டச்சாவிலிருந்து": நீங்கள் ஐந்து உலர் ஹாப் கூம்புகள், ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயம் விதைகள் மற்றும் ஐந்து முதல் ஏழு இலைகள் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றை எடுக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். இருபது நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்.
• கெமோமில் தேநீர்.
• கருப்பு திராட்சை வத்தல். இதயத் துடிப்புக்கு ஆளாகக்கூடிய மக்கள், உறைந்த திராட்சை வத்தல் பெர்ரிகளை தொடர்ந்து வீட்டில் வைத்திருப்பது வலிக்காது. இந்த விருந்தின் இரண்டு தேக்கரண்டி உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை சமன் செய்ய உதவும்.

டாக்ரிக்கார்டியா “பழக்கத்தில்” இருந்தால் என்ன செய்வது

சாதாரண அழுத்தத்தின் கீழ் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்று யோசிக்கும் ஒரு நபருக்கு மேலே உள்ள சமையல் குறிப்புகள் உதவும். ஆனால் விரைவான இதயத் துடிப்பின் தாக்குதல்கள் ஆபத்தான வழக்கமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க காரணங்கள் இல்லாமல் எழத் தொடங்கிய மக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்த விஷயத்தில் மூலிகைகள் மற்றும் பெர்ரிகளின் குணப்படுத்தும் சக்தியை மட்டுமே நம்பியிருப்பது விரும்பத்தகாதது. டாக் கார்டியா மற்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளுடன் இணைந்திருப்பது குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது மிகவும் பயனுள்ளது: அதிகப்படியான வியர்வை, கண்களில் கருமை, விரல்களின் உணர்வின்மை. இத்தகைய நோய்களைப் புகார் செய்யும் ஒருவர் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

உச்சநிலையைத் தவிர்ப்பது முக்கியம் ...

இதயத் துடிப்புகளின் பிரச்சினை எப்போதும் அகற்றுவது எளிதல்ல. ஆனால் உடலில் சிக்கலான மாற்றங்கள் ஏதும் இல்லை என்றால், ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் துடிப்பை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும்.

துடிப்பு ஒரு சாதாரண அதிர்வெண்ணை "கண்டுபிடித்தது" என்பதில் மகிழ்ச்சி, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கவனிக்கவும், மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பின் பெரிய பகுதிகளை மறுக்கவும். இனிமையான மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு புதிய புகாருடன் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியிருக்கும்: துடிப்பு குறைகிறது, எப்படி அதிகரிப்பது.

இதயத்தைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஒரு “வேலை நிலையில்” வைத்திருக்க உதவுவதோடு, இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டில் பல்வேறு கோளாறுகளின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதய தசையில் வேகமான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட மாத்திரைகள் இருதயநோய் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும்போது மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.

சாதாரண இதய துடிப்புக்கு நான் என்ன மறுக்க வேண்டும்?

இதயத் துடிப்பு பிரச்சினை உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, உயர் இரத்த அழுத்தம் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்) உள்ளவர்களுக்கும் எழுகிறது. ஒரு நண்பர் அல்லது சகாவின் "அதிகாரப்பூர்வ" ஆலோசனையின் பேரில் ஒரு மருந்தைப் பெறுவது ஒரு சாதாரண துடிப்பைத் தர விரும்பும் ஒரு நபருக்கு சிறந்த வழி அல்ல. ஒரு மருந்தக ஊழியரிடமிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தை ஆர்டர் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தம் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

டாக்ரிக்கார்டியா ஒரு நபரை முடிந்தவரை தொந்தரவு செய்ய, அவர் கட்டுப்பாடுகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

• வலுவான தேநீர் மற்றும் காபியை மறுக்கவும்.
• அவரது வாழ்க்கையிலிருந்து சிகரெட்டுகளை தீர்க்கமாக "விரட்டுங்கள்".
• ஊழல்கள் மற்றும் பதட்டமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, தங்கள் உணவை சரிசெய்வது நியாயமானதாக இருக்கும்: மாவு மற்றும் கொழுப்பை மறுக்கவும், இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை மட்டுப்படுத்தவும்.