நீரிழிவு நோய்க்கு நான் பாதாமி பழங்களை சாப்பிடலாமா?

மருத்துவ காரணங்களுக்காக, வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பாதாமி பழங்களை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், இந்த தயாரிப்புக்கான அனுமதிக்கக்கூடிய தினசரி கொடுப்பனவை மீறக்கூடாது மற்றும் ரொட்டி அலகு (XE) ஐ கவனமாக கணக்கிடுங்கள். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வரும்போது மற்ற உணவுகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, டைப் 2 நீரிழிவு ஒரு நபர் தனது உணவை மட்டுமல்ல, அவரது வாழ்க்கை முறையையும் முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்ய வைக்கிறது. ஆரோக்கியமான மக்கள் என்ன செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை நீரிழிவு நோயாளிகளால் அதிகம் செய்ய முடியாது. இந்த நோய்க்கான சில தயாரிப்புகள் முழுவதுமாக நிராகரிக்கப்பட வேண்டும், மற்றவை கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பாதாமி பழங்களின் குணப்படுத்தும் குணங்களை மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பழங்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு மனிதர்களுக்கு வெறுமனே இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது. ஆனால் நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை, பாதாமி பழம் பற்றி சாதகமாக எதுவும் கூற முடியாது. முற்றிலும் மாறாக.

ஆனால் நீங்கள் பிரச்சினையை மறுபக்கத்திலிருந்து பார்க்கலாம். கலந்துகொண்ட மருத்துவர் அவருக்கு அளிக்கும் பரிந்துரைகளை நோயாளி கண்டிப்பாக கடைபிடித்தால், அதன் பயனுள்ள குணங்களை மட்டுமே பாதாமி பழத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்க முடியும், மேலும் தேவையற்றவை அனைத்தும் ஒதுக்கி வைக்கப்பட வேண்டும்.

முக்கியம்! மூலம், நீரிழிவு நோயின் எதிர்மறையான விளைவுகள் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் கொண்டு செல்கின்றன என்று கூறப்படும்.

எனவே, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளி இந்த நறுமணப் பழத்தில் சிறிது சாப்பிட விரும்பினால், அவர் சர்க்கரை கொண்ட பிற உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அறிவுறுத்தல்களின்படி, மெனுவில் உள்ள ஒவ்வொரு தயாரிப்பின் XE ஐயும் கணக்கிட்டு அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் சுருக்கமாகக் கூற வேண்டும்.

தயாரிப்பு கலவை

பாதாமி பழம் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, ஆனால் இந்த மணம் நிறைந்த பழத்தில் மனித உடலுக்குத் தேவையான பெரிய அளவிலான கூறுகள் உள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும்:

• குழு B, C, H, E, P, இன் வைட்டமின்கள்
• பாஸ்பரஸ்,
• அயோடின்,
• மெக்னீசியம்,
• பொட்டாசியம்,
• வெள்ளி,
• இரும்பு,
• ஸ்டார்ச்,
• டானின்,
• மாலிக், டார்டாரிக், சிட்ரிக் அமிலம்,
• inulin.

பழ நன்மைகள்

1. பழங்களில் இரும்புச்சத்து, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளன.
2. பழங்கள் இரத்த சோகை மற்றும் இதய நோய்களுக்கு நல்லது.
3. பாதாமி பழங்களில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக, செரிமானம் மேம்படுகிறது.

இந்த பாதாமி குணங்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

நீரிழிவு நோயில் பாதாமி பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான இந்த அணுகுமுறை மிகவும் பகுத்தறிவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு பிடித்த பழத்தை நீங்கள் எப்படி அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கக்கூடாது. ஒரு மருத்துவரின் ஆதரவைப் பெறுவது இந்த விஷயத்தில் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

ஒரு நபர் இந்த தாகமாக இருக்கும் பழத்தை நேசிக்கிறார், ஆனால் நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டால், அத்தகைய வழி இருக்கிறது - புதிய பாதாமி பழங்களை அல்ல, உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை சாப்பிட. இது உயர் சர்க்கரையுடன் பயன்படுத்தப்படலாம், குறிப்பாக இந்த தயாரிப்பு இருதய நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதால், அவை நீரிழிவு நோயின் நிலையான தோழர்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்ட உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை சரியாக சமைக்கும்போது, ​​இது புதிய பழங்களில் காணப்படும் அனைத்து நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகளையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், ஆனால் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் கீட்டோன் உடல்களுக்கு வினையூக்கிகள் அல்ல.

உலர்ந்த பழங்கள் மட்டுமே சரியானதைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். நீங்கள் அடர் பழுப்பு உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை மட்டுமே வாங்க முடியும்.

பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறத்தைக் கொண்ட இந்த தயாரிப்பு, சிரப்பில் நனைக்கப்பட்டு, லாலிபாப்பைக் காட்டிலும் குறைவான சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை எவ்வளவு சாப்பிடலாம் என்பது நோயின் போக்கின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. சராசரியாக, சுமார் 20-25 கிராம். வெவ்வேறு இனிப்பு வகைகள் மற்றும் பிற பாதாமி உணவுகளை விரும்புவோர் இணையத்தில் பொருத்தமான சமையல் குறிப்புகளைத் தேட வேண்டும், அவற்றில் பெரிய எண்ணிக்கையிலானவை உள்ளன.

சொல்லப்பட்ட எல்லாவற்றிலிருந்தும், நீரிழிவு நோயால் கூட, பாதாமி பழங்களிலிருந்து நன்மைகளை மட்டுமே எடுக்க முடியும் என்று முடிவு தன்னைத்தானே அறிவுறுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் இந்த சிக்கலை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், எல்லாம் அருமையாக இருக்கும்.