நீரிழிவு வகை 2 அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட கொட்டைகள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருக்க முடியுமா?

அனைத்து ஐலைவ் உள்ளடக்கங்களும் மருத்துவ நிபுணர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன.

தகவல் ஆதாரங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான கடுமையான விதிமுறைகள் எங்களிடம் உள்ளன, நாங்கள் புகழ்பெற்ற தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் முடிந்தால் நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ ஆராய்ச்சி ஆகியவற்றை மட்டுமே குறிப்பிடுகிறோம். அடைப்புக்குறிக்குள் உள்ள எண்கள் (,, முதலியன) அத்தகைய ஆய்வுகளுக்கான ஊடாடும் இணைப்புகள் என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் பொருட்கள் எதுவும் தவறானவை, காலாவதியானவை அல்லது கேள்விக்குரியவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

நீரிழிவு என்பது ஒரு நாளமில்லா நோயாகும், இதன் வளர்ச்சியின் வழிமுறை கணையத்தால் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் போதிய தொகுப்பு ஆகும், இது உடலின் முக்கிய கார்போஹைட்ரேட் - குளுக்கோஸை செயலாக்குகிறது. இது அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றத்தின் குவிப்பு மற்றும் தொடர்புடைய மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது: கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நீர்-உப்பு, தாது, புரதம். கார்போஹைட்ரேட்டின் இழப்பீடு பல வழிகளில் நிகழ்கிறது: சிந்தனைமிக்க உணவின் உதவியுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி. நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் கொட்டைகளின் பங்கு என்ன மற்றும் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் கொட்டைகளை சாப்பிட முடியுமா?

, , , ,

நீரிழிவு என்பது ஒரு நாளமில்லா நோயாகும், இதன் வளர்ச்சியின் வழிமுறை கணையத்தால் இன்சுலின் ஹார்மோனின் போதிய தொகுப்பு ஆகும், இது உடலின் முக்கிய கார்போஹைட்ரேட் - குளுக்கோஸை செயலாக்குகிறது. இது அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றத்தின் குவிப்பு மற்றும் தொடர்புடைய மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது: கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நீர்-உப்பு, தாது, புரதம். கார்போஹைட்ரேட்டின் இழப்பீடு பல வழிகளில் நிகழ்கிறது: சிந்தனைமிக்க உணவின் உதவியுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி. நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் கொட்டைகளின் பங்கு என்ன மற்றும் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் கொட்டைகளை சாப்பிட முடியுமா?

பல சமையல் கொட்டைகள் அவற்றின் கலவை காரணமாக மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன: அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (லினோலிக் மற்றும் லினோலெனிக்), அர்ஜினைன் - வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சித்தன்மை, வைட்டமின்கள் ஈ, டி மற்றும் பி 2, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், செலினியம், தாமிரம் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் ஒரு அமினோ அமிலம். இத்தகைய கூறுகளின் இருப்பு அனைத்து மக்களுக்கும் கொட்டைகளின் நன்மைகளைக் குறிக்கிறது, மேலும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடானது அவற்றை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு தொடர்ந்து உணவில் உள்ளவர்கள் அவற்றை உட்கொள்ளாதவர்களை விட பல ஆண்டுகள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இயற்கையில் பல கொட்டைகள் உள்ளன மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் பயனுள்ள அம்சங்களால் வேறுபடுகின்றன.

நீரிழிவு அக்ரூட் பருப்புகள்

அக்ரூட் பருப்புகள் நல்ல சுவை மற்றும் மிகவும் சத்தானவை. அவற்றை அப்படியே சாப்பிடலாம், ஆனால் பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம்: சாலடுகள், பேஸ்ட்ரிகள், இறைச்சி சமைப்பதற்கான சமையல். அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன: ஏ, கே, ஈ, சி, பிபி, குழு பி, தாதுக்கள்: மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, அலுமினியம், சல்பர், டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய் (70% க்கும் அதிகமானவை), புரதம் (21%), ஃபைபர், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் (10%), கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (7% மட்டுமே). அவற்றின் கிளைசெமிக் குறியீடு 15 ஆகும், மேலும் உடலில் சர்க்கரையை குறைக்க மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் அளவு போதுமானது. இவை அனைத்தும் அக்ரூட் பருப்புகளை எந்த வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான தயாரிப்பாக ஆக்குகின்றன. புரதத்தைப் பொறுத்தவரை, அவை விலங்கு தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் செல்கின்றன, ஆனால் அவை செரிமான மண்டலத்தால் நன்கு உணரப்படுகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவு 7 வால்நட் கர்னல்கள் ஆகும்.

வால்நட் இலைகள்

வால்நட் ஒரு தனித்துவமான மரம், ஏனென்றால் பழங்கள் மட்டுமல்ல, இலைகளும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. ஜுக்லோனின் அதிக செறிவு காரணமாக பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுக்கு அவை பிரபலமானவை - காயம் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு பொருள். கூடுதலாக, அவற்றில் பல டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் தாது உப்புகள் உள்ளன. இலைகள் காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள், களிம்புகள் மற்றும் சாறுகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படும். வால்நட் இலைகளிலிருந்து வரும் இந்த நிதிகள் அனைத்தும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கலங்களுக்கு குளுக்கோஸ் வழங்கல் தடைபடும் போது. பானம் தயாரிப்பது எளிதானது: உலர்ந்த இலைகளை அரைத்து அரைக்கவும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்றி சிறிது நேரம் வற்புறுத்தவும். 50 மிலி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும். களிம்புகள் விரிசல் மற்றும் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பிற சேதங்களை குணமாக்கும், மேலும் நீர் சாற்றில் இருந்து சுருக்கங்களை உருவாக்கலாம், ஒரு காபி தண்ணீர் சேர்த்து குளிக்கலாம்.

வால்நட் பகிர்வுகள்

வால்நட் என்பது மருந்துகளுக்கு உண்மையிலேயே கழிவு அல்லாத பொருளாகும், அதன் பகிர்வுகளில் கூட குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன, இதில் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் சமநிலைக்கு சாதகமான விளைவு உள்ளது. அவை கருக்களில் உள்ளதைப் போலவே ஒரே மாதிரியான பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அயோடின் மிகுந்த மதிப்புடையது, இதன் குறைபாடு காரணமாக தைராய்டு சுரப்பி, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பல நோயியல் நோய்கள் உள்ளன. அத்தகைய மருந்துகளைத் தயாரிப்பதற்கு வெவ்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில இங்கே:

• வால்நட் பகிர்வுகளின் கஷாயம் - 50 கிராம் பகிர்வுகள் அரை லிட்டர் ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட்டு, இறுக்கமாக மூடப்பட்டு இரண்டு வாரங்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் செலுத்தப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, 6 ​​சொட்டுகளை தண்ணீரில் சொட்டவும், தினமும் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையின் போக்கை 3 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை,
• பகிர்வுகளிலிருந்து குழம்பு - 40 கொட்டைகளிலிருந்து மூலப்பொருட்கள் ஒரு டம்ளர் கொதிக்கும் நீரில் நனைத்து குறைந்த வெப்பத்தில் மற்றொரு மணி நேரம் வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் குளிர்ந்த குழம்பு குடிக்கவும்.

இந்த நிதிகளின் நோய் தீர்க்கும் விளைவின் அறிகுறிகள் எரிச்சல் குறைதல், தூக்கத்தை இயல்பாக்குவது, அதிகரித்த தொனி, வறண்ட வாய் உணர்வு, பசி மற்றும் குடிப்பதற்கான தாகம் ஆகியவை குறையும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் குறைந்த அளவு கூட இருக்கலாம்.

பச்சை வால்நட்

பழுக்காத கொட்டைகள், அதாவது. இளம் பச்சை பழங்கள். அவை கோபால்ட், டானின்கள், அயோடின், இரும்பு, கொழுப்பு எண்ணெய்களின் அதிகபட்ச செறிவைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் ஓட்காவால் உட்செலுத்தப்பட்ட பச்சை பழம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆன்டிஆரோஸ்ளெரோடிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இன்சுலின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது. அத்தகைய கஷாயம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 100 கிராம் நறுக்கிய பச்சை கொட்டைகள், ஒரு பவுண்டு சர்க்கரை மற்றும் ஒரு லிட்டர் ஓட்கா தேவைப்படும். இதையெல்லாம் ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் இணைத்து 10-14 நாட்கள் இருட்டில் ஊற்ற வேண்டும். இதன் விளைவாக ஒரு சிறிய ஸ்பூன் கஷாயத்தை 100 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகவும், பிரதான உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

வால்நட் எண்ணெய்

எண்ணெய் வால்நட் கர்னல்களில் இருந்து குளிர்ந்த அழுத்தினால் தயாரிக்கப்படுகிறது, மிகவும் சத்தானது, மென்மையான மற்றும் இனிமையான நட்டு நறுமணம், தேன் நிறம் கொண்டது. இது ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களை ஈர்க்கும் ஒரு நல்ல உணவை சுவைக்கும் தயாரிப்பு. இது தனித்துவமான சிகிச்சைமுறை மற்றும் உணவுப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: ஏராளமான வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள், மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்கள். வைட்டமின் ஈ இன் அதிக உள்ளடக்கம், உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படாத ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 அமிலங்களின் விரும்பிய விகிதம் காரணமாக நீரிழிவு நோய்க்கு அதன் நன்மை விளைவிக்கும். அதன் பாக்டீரிசைடு, அழற்சி எதிர்ப்பு, மீளுருவாக்கம், கட்டி எதிர்ப்பு, இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவு செரிமானம், இருதய, நரம்பு, நாளமில்லா, சிறுநீர், சுவாச அமைப்புகளின் நோய்களில் நேர்மறையான விளைவை வழங்குகிறது. இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களில் முக்கியமானது. சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, எதையும் குடிக்காமல், தானியங்கள் மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம். குழந்தைகள் அதைச் செய்கிறார்கள், 5-10 சொட்டுகளை உணவில் விடுகிறார்கள்.

மஞ்சூரியன் இலை

மஞ்சூரியன் நட்டு சீனாவின் வடகிழக்கில் இருந்து வருகிறது, இயற்கையாகவே தூர கிழக்கு, கொரிய தீபகற்பத்தில் வளர்கிறது, அதன் கலாச்சார தோட்டங்கள் நமது கிரகத்தின் பல பகுதிகளில் உள்ளன. இதில் பெரிய இலைகள் உள்ளன, டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின் சி, ஆல்கலாய்டுகள், ஆவியாகும், கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் இலைகள் இது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மூலப்பொருளிலிருந்து வரும் காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல், டிங்க்சர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியல் நோயாளிகள், கரோனரி இதய நோய், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பிற தோல் நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோயறிதல்கள் கூட மேம்படுகின்றன. நீங்கள் தாவரத்தின் 70% டிஞ்சர் பயன்படுத்தலாம். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கப்பட்டு, வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கப்படுகிறது.

,

பிரேசில் நட்டு

பிரேசில் நட்டு அல்லது பார்டோலேமியா என்பது தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வலிமையான மரமாகும், அதன் உயரம் ஐம்பது மீட்டர் வரை உயரக்கூடும், மேலும் வயது - ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள். கொட்டைகள் சிறியவை, ஆனால் அவை உடற்பகுதியில் இருந்து தண்டுகளில் இடைநீக்கம் செய்யப்பட்ட ஒரு பெரிய கோளத்தில் உள்ளன, அதன் எடை சுமார் 2 கிலோ. உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளை வலுப்படுத்தவும், வாஸ்குலர் அமைப்பு, குறைந்த கொழுப்பு, கண்புரை வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், பிரேசில் நட்டு நீரிழிவு நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றின் அமைப்பில் அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் உள்ளன. இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது. அதன் முக்கியமான கூறு - செலினியம் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, வீரியத்தையும் சக்தியையும் தருகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு வயது வந்தவர் 2 கொட்டைகள், குழந்தைகள் 1, அல்லது ஒரு பகுதியைக் கூட சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் அளவைப் பற்றி ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும். இது தயாரிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளின் ஒரு பகுதியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

, , ,

நீரிழிவு பாதாம்

கிழக்கில், இந்த நட்டு "அரச" என்று அழைக்கப்பட்டது. அதன் மிகப்பெரிய மதிப்பு என்னவென்றால், அதில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை. இந்த சொத்து அதை ஒரு உணவுப் பொருளாக மாற்றுகிறது. நீரிழிவு நோயில் பாதாம் பருப்பில் உள்ளது, அதில் அதிக அளவு மெக்னீசியம், கால்சியம், தாமிரம், பல வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக குழுக்கள் பி, ஈ) உள்ளன, மேலும் இது இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இந்த நட்டு நீரிழிவு நோயாளிகளால் மட்டுமல்ல, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்களாலும் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதாவது. சாத்தியமான நோயாளிகளுக்கு. வகை 2 நீரிழிவு நோயாக மாறுவதற்கான ஆபத்து பாதாம் உள்ளிட்ட சீரான உணவு மூலம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. கொட்டைகள் கலோரிகளில் அதிகம் என்பதை மனதில் கொண்டு, உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் தினமும் 100 கிராம் அல்லது 10 துண்டுகளுக்கு மேல் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார்கள். வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​அவற்றின் பண்புகள் மாறாது, எனவே அதிக வெப்பநிலையில் தயாரிக்கப்பட்ட பிற தயாரிப்புகளை நீங்கள் பாதுகாப்பாக பேக்கிங்கில் சேர்க்கலாம்.

ஹேசல்நட்ஸ் ஒரு சாகுபடி வகை ஹேசல் ஆகும், இதில் சர்க்கரையை குறைப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயின் பல்வேறு சிக்கல்களை உருவாக்குவதற்கும் பங்களிக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய காய்கறி கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது புரதங்கள், வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் ஆகியவற்றால் நிறைவுற்றது. இது சர்க்கரையை குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். இது புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும், இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் நோய்க்குறியியல், நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. ஹேசல்நட்ஸின் போதுமான தினசரி டோஸ் 50 கிராம். ஏனெனில், மாலையில் இதை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது இது செரிமானத்திற்கு போதுமானதாக இருக்கும். வால்நட் தின்பண்டங்களுக்கு ஒரு நல்ல கருவி, ஆனால் இது பல்வேறு உணவுகளிலும் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பைன் கொட்டைகள்

சிடார் ஒரு தனித்துவமான மரமாகும், அதன் பல்வேறு கூறுகள் நீண்ட காலமாக மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் நம் உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் அதன் கொட்டைகளில் உள்ளது. இவை பல்வேறு வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், அமினோ அமிலங்கள், அவற்றில் மிக மதிப்பு வாய்ந்தவை அர்ஜினைன், இது மனித வாழ்க்கையின் முக்கியமான செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட் அளவு குறைவாக இருப்பதால் நீரிழிவு நோய்க்கான பைன் கொட்டைகள் விரும்பத்தக்கவை, மேலும் தியாமின் (வைட்டமின் பி 1) அவற்றை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. துத்தநாகம், குரோமியம், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் நோய்க்கு ஒரு தடுப்புப் பாத்திரத்தை வழங்குகின்றன. ஒரு நாளைக்கு பல டஜன் விதைகள் (30-40 பிசிக்கள்.) நோயின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தடையாக மாறும்.

முந்திரி என்பது பலருக்கு சுவையான விருந்தாகும். இது வெப்பமண்டலங்களில் வளர்கிறது என்றாலும், இது எங்கள் விற்பனை நிலையங்களில் ஏராளமாக உள்ளது. இதன் ஆரோக்கிய மதிப்பு என்னவென்றால், 100 கிராம் உற்பத்தியில் பாஸ்பரஸின் மொத்த தினசரி தேவையில் 85% மற்றும் மெக்னீசியம் 73% ஆகும். பல பயனுள்ள பொருட்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு கூடுதலாக, அதன் நன்மை ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பு ஆகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது தசை திசு செல்களை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் காரணமாக அவர்களால் குளுக்கோஸை அதிக அளவில் உறிஞ்சுவதோடு, இதன் விளைவாக உடலில் சர்க்கரை குறைகிறது. இந்த நட்டு அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, டானிக் பண்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, இதய தசையின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும், மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான கொட்டைகள்

கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கருவைத் தாங்கிய 2-5% பெண்களில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரித்த அளவு கண்டறியப்படுகிறது. பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அத்தகைய அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும், சில நேரங்களில் அவை அப்படியே இருக்கும். சர்க்கரை இயல்பானதாக இருந்தாலும், ஒரு பெண்ணுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த வழக்கில் உணவு சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதில் கொட்டைகள் இடம் என்ன? ஒரு பெண் இரண்டு பேருக்கு உணவளிக்க வேண்டும் என்பதால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள், வாழைப்பழங்கள், பெர்சிமோன்கள் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளாமல், கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்ட புதிய காய்கறிகள், மூலிகைகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், கொட்டைகள் உடலை நிறைவு செய்யும் தயாரிப்பு ஆகும் விதிமுறை, ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு தேவையான "கட்டுமானப் பொருள்களை" வழங்கும்.

முரண்

கொட்டைகள் ஹைபாலெர்ஜெனிக் தயாரிப்புகள், மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை அவற்றில் மிகப்பெரியதாகக் கருதப்படுகின்றன. ஆகையால், முதலில், அவை அதிக ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி மற்றும் அவர்களின் சகிப்பின்மை கொண்டவர்களுக்கு முரணாக உள்ளன. வால்நட் எண்ணெய் அதிக வெப்பநிலை, குமட்டல், வாந்தி, அரிப்பு இரைப்பை அழற்சி, பெப்டிக் அல்சர் ஆகியவற்றில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு குழந்தையைச் சுமந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மஞ்சூரியன் கொட்டை சாப்பிடக்கூடாது, கல்லீரலின் சிரோசிஸ், செரிமான மண்டலத்தின் பிற நோயறிதல்கள் போன்றவற்றில் எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் இல்லை. பிந்தையது பழுப்புநிறங்களுக்கு பொருந்தும். பிரேசில் நட்டு ரேடியம் கொண்டுள்ளது, அதாவது. இது கதிரியக்கமானது, இருப்பினும் பெரிய பகுதிகள் மட்டுமே ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. முந்திரி கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில், இரைப்பை அழற்சி, யூரோலிதியாசிஸ் ஆகியவற்றுடன் தீங்கு விளைவிக்கும்.

, , , , ,

சிக்கல்கள்

கொட்டைகளின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தில் சாத்தியமான சிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் நுகர்வு அளவு குறித்த பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் எடை அதிகரிக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட வகை கொட்டைகளுக்கு உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினைகளைப் பொறுத்து, இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோலில் தடிப்புகள், அதன் அரிப்பு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. கொட்டைகளின் வாசோடைலேட்டிங் விளைவு தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

,

மதிப்புரைகளில் அவற்றின் மீட்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தில் ஆர்வமுள்ளவர்களிடமிருந்து பல நேர்மறையானவை உள்ளன. சிகிச்சை முறைகள், மிதமான உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக தினமும் 2-3 கி.மீ நடைபயிற்சி, கொட்டைகள் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கும் என்று அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் ஒரு உறுதியான முடிவைக் கொடுக்கும். கொட்டைகளை மட்டுமே நம்பியிருப்பவர்கள் சர்க்கரையை குறைப்பதில் தங்கள் பங்கைப் பற்றி அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்ட கொட்டைகள் முடியுமா - அக்ரூட் பருப்புகள் நீரிழிவு நோயாளிகள்

கட்டுரை நீரிழிவு நோய்க்கான அக்ரூட் பருப்புகள் பற்றி விவாதிக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு என்ன மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், அவற்றின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு பயப்படாமல் செய்யலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிட முடியுமா என்று கேட்டால், பதில் ஆம். அவை முழு அளவிலான பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், டானின்கள், காய்கறி புரதம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். 100 gr இல். பழுத்த அக்ரூட் பருப்பில் 14 கிராம் மட்டுமே உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டை தீர்மானிக்கிறது - 15.

அக்ரூட் பருப்புகள் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது

வால்நட் கர்னல்களில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மோசமான கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களை விடுவிக்கின்றன. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, இது இருதய நோய்க்குறியீடுகளின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்புக்கான அக்ரூட் பருப்புகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன. தயாரிப்பு பின்வரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது,
• கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அதை சுத்தப்படுத்துகிறது,
• தோல் புண்களை குணப்படுத்தும்
• நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது,

நீரிழிவு நோய்களில் பகிர்வுகள் மற்றும் வால்நட் குண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது தந்துகிகளை வலுப்படுத்தி கப்பல் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும், த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கவும், ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலையாக்கவும் முடியும்.

50-70 gr சாப்பிட ஒரு நாள் போதும். அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு நாள். அத்தகைய ஒரு பகுதி குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நீண்ட காலமாக பசியின் உணர்வை நீக்கும். பருமனான மக்கள் அக்ரூட் பருப்புகளின் அளவை 30 கிராமாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு விருந்தைக் கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.

நாளின் முதல் பாதியில் கொட்டைகளை சாப்பிடுங்கள், இது நாள் முழுவதும் சமமாக பெறப்பட்ட கலோரிகளிலிருந்து ஆற்றலை செலவிட உங்களை அனுமதிக்கும். உரிக்கப்படும் பழங்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், இல்லையெனில், அவை விரைவாக மோசமடைந்து அவற்றின் மதிப்பை இழக்கும். காலை உணவு அல்லது மதிய உணவிற்கு ஒரு சில உரிக்கப்படுகிற நியூக்ளியோலி சாலடுகள், இறைச்சி, காய்கறிகளுக்கு ஒரு சுவையான கூடுதலாக இருக்கும்.

அக்ரூட் பருப்புகளிலிருந்து காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் டிங்க்சர்களை உருவாக்குங்கள்

அக்ரூட் பருப்புகளின் தனித்தன்மை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: சவ்வுகள், குண்டுகள் மற்றும் இலைகள் கூட. காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் டிங்க்சர்கள் அவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

குழம்பு - குறைந்த செறிவுள்ள தயாரிப்பு, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.

பொருட்கள்:

1. பகிர்வுகள் - 40-50 பழுத்த பழங்கள்.
2. கொதிக்கும் நீர் - 1 கப்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: சவ்வுகளை சூடான நீரில் நிரப்பி 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். குளிர்ந்த, வடிகட்டி 2 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் விடவும்.

எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பானம் குடிக்கவும். 2-4 வாரங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன், இரண்டு வார இடைவெளி எடுத்து நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யவும்.

விளைவாக: நீரிழிவு நோயில் வால்நட் பகிர்வுகளிலிருந்து காபி தண்ணீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் குளுக்கோஸின் முழு உறிஞ்சுதலையும் ஊக்குவிக்கிறது.

உட்செலுத்துதல் தண்ணீரில் மட்டுமல்ல, தேனிலும் தயாரிக்கப்படலாம். செய்முறை கீழே வழங்கப்பட்டுள்ளது.

பொருட்கள்:

1. பச்சை வால்நட் பழம் - 0.5 கிலோ.
2. திரவ தேன் - 0.5 எல்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: பச்சை கொட்டைகளை ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக கடந்து தேனுடன் கலக்கவும். கலவையை ஒரு ஜாடியில் வைத்து, ஹெர்மெட்டிகலாக மூடி, ஒரு மாதத்திற்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும்.

எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: 1 தேக்கரண்டி. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

விளைவாக: கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது.

பழங்களின் உட்புற சவ்வுகள் அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை காபி தண்ணீரில் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. சிகிச்சையின் விளைவாக நீங்கள் வால்நட் பகிர்வுகளை எவ்வாறு காய்ச்சுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

அக்ரூட் பருப்புகளிலிருந்து ஆல்கஹால் டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்கும்போது, ​​கொள்கை பொருந்தும் - ஓட்காவிற்கான மூலப்பொருட்களின் விகிதம் 1 முதல் 3 வரை இருக்க வேண்டும். உட்கொள்வதோடு கூடுதலாக, இத்தகைய டிங்க்சர்கள் தோல் அழற்சி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கி, திறந்த காயங்களை குணமாக்கும்.

பொருட்கள்:

1. ஓட்கா - 0.5 எல்.
2. வால்நட் இலைகள் - 5-6 பிசிக்கள்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: ஷெல் ஒரு இருண்ட கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்கவும். ஓட்காவுடன் உள்ளடக்கங்களை நிரப்பி, ஒளி மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்ட இடத்தில் இரண்டு வாரங்கள் நிற்கட்டும்.

எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ½ தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் 1-2 மாதங்கள்.

விளைவாக: வால்நட் இலைகளில் இருந்து கஷாயம் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆல்கஹால் கொண்ட திரவத்தை தண்ணீருடன் மாற்ற வேண்டும். ஒரு குழந்தை இந்த உட்செலுத்தலை எவ்வளவு குடிக்கிறான் என்பது அவனது வயதைப் பொறுத்தது - குழந்தையைப் போலவே பல துளிகளையும் கொடுங்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உட்செலுத்துதலுக்கு, துத்தநாகம், அயோடின் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட பச்சை வால்நட் பழங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மருத்துவ வால்நட் பானங்களுக்கான சமையல் பழங்களில் மட்டுமல்ல, தாவரத்தின் இலைகளையும் உள்ளடக்கியது. இலைகளில் பி வைட்டமின்கள், பிபி, சி வைட்டமின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், தாது உப்புக்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் வால்நட் இலைகளின் காபி தண்ணீரை குடிக்கலாம். கீல்வாதம், வாத நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றால் நோய் சிக்கலாக இருந்தால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வால்நட் இலைகளின் காபி தண்ணீர் பற்றிய விமர்சனங்கள் நேர்மறையானவை.

பொருட்கள்:

1. உலர்ந்த இலைகள் - 10 கிராம்.
2. நீர் - 400 மில்லி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: இலைகளை தண்ணீரில் நிரப்பி 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். ஓரிரு மணி நேரம் காய்ச்ச விடவும், பின்னர் வடிகட்டவும்.

எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை, உணவுக்கு முன் 100 மில்லி பயன்படுத்தவும்.

விளைவாக: குழம்பு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்கிறது, இணக்க நோய்களின் வெளிப்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகிறது, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது.

அமுக்கங்களும் பயன்பாடுகளும் நீரிழிவு நோயின் விரும்பத்தகாத விளைவுகளான பூஞ்சை, ஸ்டோமாடிடிஸ், பீரியண்டல் நோய், கொதிப்பு மற்றும் தூய்மையான காயங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுகின்றன.

நீரிழிவு நோய்க்கு அக்ரூட் பருப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது

இத்தகைய நிலைமைகளில் நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு நன்மைக்கு பதிலாக வால்நட் தீங்கு விளைவிக்கும்:

• ஒவ்வாமை போக்கு
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி, நியூரோடெர்மாடிடிஸ், அரிக்கும் தோலழற்சி,
• உயர் இரத்த உறைதல் மற்றும் இரத்த உறைவு அச்சுறுத்தல்,
• அயோடின் கொண்ட ஹார்மோன்களின் உயர் உள்ளடக்கம்.

அளவைத் தாண்டுவது கடுமையான தலைவலி, அஜீரணம் மற்றும் மலம், வாந்தி, தொண்டை வலி, நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.

நீரிழிவு நோய்க்கான வால்நட் இலைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

1. நீரிழிவு வாதுமை கொட்டை ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு. நீங்கள் அதை மிதமாகப் பயன்படுத்தினால் அது விரும்பிய முடிவுகளைத் தரும்.
2. நீங்கள் அக்ரூட் பருப்புகளைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமா? ஆலோசனைக்கு ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகவும்.
3. நீரிழிவு நோயில் வால்நட் பயன்படுத்துவது முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றைப் படியுங்கள்.

தயவுசெய்து திட்டத்தை ஆதரிக்கவும் - எங்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள்

கொட்டைகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் அதிக ஆற்றல் மதிப்பைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். ஆனால் குறைந்த ஜி.ஐ இருந்தபோதிலும், அனைத்து வகையான கொட்டைகளையும் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் உட்கொள்ள முடியாது.

கொட்டைகள் தயாரிப்புகளின் அதிக கலோரி குழு. அவை ஒமேகா -3 ஏராளமாக உள்ளன, ஆனால் எடையில் பெரிய அதிகரிப்பு ஏற்படாது. புரதம், நார்ச்சத்து, கால்சியம் ஆகியவற்றின் மூலமாகவும் செயல்படுகிறது. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு மிகக் குறைவு.

கொட்டைகள் கணையத்தைத் தூண்டும் மற்றும் இன்சுலின் இயற்கையான உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், எனவே அவை வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கடுமையான கட்டுப்பாடு தேவைப்படும்போது, ​​அவை வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான பொதுவான வகைகளில், வேர்க்கடலை, பாதாம், பைன் கொட்டைகள், ஹேசல்நட், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பிரேசில் கொட்டைகள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. அவை ஒவ்வொன்றின் வேதியியல் கலவை மற்றும் பண்புகள் தனித்துவமானது.

பைன் கொட்டைகள் கிளைசெமிக் குறியீட்டை 15 அலகுகள் மற்றும் 673 கிலோகலோரி கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. அவை மாங்கனீசு, தாமிரம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் மிக அதிகம். ஈ, கே, பிபி, குழு பி எனக் குறிக்கப்பட்ட வைட்டமின்களில்.

நீரிழிவு நோய்க்கு பைன் கொட்டைகள் பயன்படுத்துவது ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் வரை மட்டுமே. உடல் பருமன் மற்றும் கல்லீரல் நோயியல் மூலம், டோஸ் 10-15 கிராம் வரை குறைக்கப்படுகிறது. அவை பச்சையாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பே உரிக்கப்படுகின்றன. சேமிப்பகத்தின் போது, ​​சுத்திகரிக்கப்பட்ட கர்னல்கள் விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை இழக்கின்றன.

பைன் கொட்டைகளின் கர்னல்களில் அர்ஜினைன் உள்ளிட்ட ஏராளமான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இது நீரிழிவு நோயால் மோசமாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. பழங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பை இயல்பாக்குகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, இரத்தக் கட்டியைத் தடுக்கின்றன. லினோலிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் திசு மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. புரதங்களின் சிக்கலானது நீரிழிவு கால் நோய்க்குறியில் திசு வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

ஹேசல்நட்ஸில் 15 அலகுகளின் கிளைசெமிக் குறியீடும், 651 கிலோகலோரி கலோரி உள்ளடக்கமும் உள்ளன. இதில் அதிக செறிவுகளில் கோபால்ட், மாங்கனீசு, தாமிரம் உள்ளது. இது மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கால்சியம், இரும்பு, செலினியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஈ, குழு பி, கோலின், கே, பிபி எனக் குறிக்கப்பட்ட வைட்டமின்களில்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் 50 கிராமுக்கு மேல் ஹேசல்நட் சாப்பிட முடியாது, முன்னுரிமை காலையில், இரவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​இது வயிற்றில் தலைவலி மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மூல, வறுத்த கொட்டைகளை சாலடுகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளில் சேர்க்கலாம். இந்த பழங்கள் இரைப்பை குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிக்கலான நீரிழிவு நோயின் கடுமையான நாட்பட்ட நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளன.

ஹேசல்நட்ஸ் செயல்திறனை அதிகரிக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. அதன் கலவையில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் கொலஸ்ட்ரால் படிவதைத் தடுக்கின்றன. யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நெஃப்ரோபதிக்கு ஹேசல்நட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வேர்க்கடலை - பருப்பு குடும்பத்தின் பிரதிநிதி 14 அலகுகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் 551 கிலோகலோரி கலோரி உள்ளடக்கம். கலவையில் குழு B, PP, C இன் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், ஒரு நாளைக்கு 30-60 கிராம் வேர்க்கடலை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் மூல வடிவத்தில், இதில் அதிகமான வைட்டமின்கள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன. அஸ்பெர்கிலஸ் பூஞ்சையால் இன்ஷெல் பழங்கள் சேதமடையும். பிரேத பரிசோதனையின் போது வெள்ளை, சாம்பல் அல்லது பச்சை நிற சாயல் வெளிவந்தால், அத்தகைய பழங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது.

வேர்க்கடலை எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கலாச்சாரத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கிறது. டயட் ஃபைபர் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் ஒரு நன்மை பயக்கும். பி வைட்டமின்கள் பார்வைக் கூர்மையை அதிகரிக்கும். வேர்க்கடலை கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, உயிரணு புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குகிறது.

பாதாம் 15 அலகுகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, 100 கிராம் அக்ரூட் பருப்பில் 645 கிலோகலோரி உள்ளது. இதில் பாஸ்பரஸ், சல்பர், இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம், செலினியம், அயோடின் நிறைந்துள்ளது. இதில் நிகோடினிக் அமிலம், கரோட்டின், பி வைட்டமின்கள், பிபி, ஏ, சி, ஈ, கோலின், மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் உள்ளன.

ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15 கர்னல்கள் அல்லது 30 கிராம் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ளலாம். இனிப்பு வகைக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, கசப்பிலிருந்து தலாம் அகற்றப்படுவது விரும்பத்தக்கது.

தயாரிப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. கால்சியம் அதிக அளவில் இருப்பதால், வால்நட் எலும்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளின் கலவைகள் இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும். இழை இரைப்பை குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. பாதாம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோயில், பாதாம் கணைய பீட்டா செல்களை செயல்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, குளுக்கோஸுக்கு திசு உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய உடலைத் தூண்டுகிறது.

பிரேசில் நட்டு 15 அலகுகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டையும் 656 கிலோகலோரி கலோரி உள்ளடக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. இரண்டு கோர்களில் மட்டுமே தினசரி டோஸ் செலினியம் உள்ளது. இதில் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், மாங்கனீசு அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது. கலவையில் துத்தநாகம், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு ஆகியவை அடங்கும். வைட்டமின்களில், ஒரு பெரிய அளவு பி 1, ஈ குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஒரு மிதமான அளவில் நீங்கள் குழு B இன் பிற பிரதிநிதிகளையும், சி மற்றும் பிபி யையும் காணலாம்.

அதன் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக, வால்நட் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, இதயத்திற்கு நல்லது, மற்றும் கண்புரை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

அக்ரூட் பருப்புகள் 15 அலகுகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, 100 கிராம் உற்பத்தியில் 654 கிலோகலோரி உள்ளது. இதில் நிறைய மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், செலினியம் ஆகியவற்றின் கலவைகள் உள்ளன. வைட்டமின்களில், குழு B குறிப்பிடப்படுகிறது.

இந்த கொட்டைகளை நீரிழிவு நோயில் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் அளவுக்கு உட்கொள்ளலாம். தடிப்புத் தோல் அழற்சி, நியூரோடெர்மாடிடிஸ் மற்றும் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை ஆகியவற்றுடன் அவை முரண்படுகின்றன.

மாங்கனீசு மற்றும் துத்தநாகம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன. அவை ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ், இரத்த சோகைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அக்ரூட் பருப்புகள் நினைவகம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகின்றன, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கின்றன, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்மை பயக்கும்.

கர்னல்களுக்கு கூடுதலாக, பாரம்பரிய மருத்துவம் இலைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளின் பகிர்வுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

40 கொட்டைகளிலிருந்து பகிர்வுகள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் மூழ்க வைக்கவும், பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் குடிக்கவும். மற்றொரு செய்முறையின் படி, அவை 500 மில்லி ஓட்காவை நிரப்பி 15 நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்கலாம். தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை ஒரு காபி கரண்டியால் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

நீரிழிவு மற்றும் தொடர்புடைய நோய்க்குறியீடுகளுக்கு (ஆர்த்ரோசிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி) வால்நட் இலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன். எல். நறுக்கிய இலைகள் 2 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 2 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். 3 சேவைகளாகப் பிரித்து, நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கொட்டைகள் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் நல்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு வகையிலும் தனிப்பட்ட எதிர்வினை மாறுபடலாம். எந்தவொரு நீரிழிவு கொட்டைகளும் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. உங்கள் உணவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீரிழிவு கொட்டைகள் பல நன்மை பயக்கும் கூறுகளுடன் உடலை வளர்க்கின்றன

நீரிழிவு நோய் என்பது நாளமில்லா அமைப்பின் தீவிர நோயாகும், இதில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு 5.5 மிமீல் / எல் என்ற அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அதிக எடை மற்றும் பல காரணிகள் அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான கொட்டைகள் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு, கொட்டைகள் பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை வளர்க்க உதவுகின்றன.

வால்நட் உலகின் மிகவும் பிரபலமான நட்டு. இந்த தயாரிப்பை ஒருபோதும் முயற்சிக்காத ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இது பல பயனுள்ள விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக இது சமையலில் மட்டுமல்ல, நாட்டுப்புற மருத்துவத்திலும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான அக்ரூட் பருப்புகள் சருமத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கும் பயனுள்ள மற்றும் தனித்துவமான கூறுகளுடன் உடலை வளர்க்கும். மேலும், இந்த நட்டிலிருந்து பகிர்வுகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு டிஞ்சர் செய்யலாம், இது சருமத்தின் பூஞ்சை தொற்றுநோயிலிருந்து விரைவாக விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நீங்கள் சாலட்டில் கர்னல்களைச் சேர்க்கலாம், அவற்றின் தூய்மையான வடிவத்திலும் அவற்றை உண்ணலாம்.

வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் பின்வரும் முடிவுகளை அடைய முடியும்:

• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுத்து விடுங்கள்,
• செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்க,
• வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குங்கள்,
• குறைந்த குளுக்கோஸ்
• இன்சுலின் பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.

மேலும், செயலில் உள்ள பொருட்கள் கணையத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமாகும். அவை உயிரணுக்களின் பாதிப்பை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, உள் உறுப்புகளின் வேலையை மீட்டெடுக்கின்றன. இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பயன்பாட்டிலிருந்து அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, நீங்கள் வால்நட் ஒரு சிறப்பு டிஞ்சர் செய்யலாம். இது உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வால்நட் சிறந்தது. இது கணையத்தின் வேலையில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இந்த நோயில் இன்சுலின் நொதியின் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியாது. ஒரு நாளைக்கு 8 வால்நட் கர்னல்களை விடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்தில் இதுபோன்ற ஏராளமான கர்னல்கள் ஒரு கிலோகிராம் இறைச்சிக்கு ஒத்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பாதாம் ஒரு தனித்துவமான நட்டு, இது அதிக அளவு நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காரணமாக இது மதிப்புமிக்கது, இது கணைய நொதிக்கு இன்சுலின் கணிசமாக உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. பாதாம் இந்த உறுப்பில் தனிப்பட்ட தீவுகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, அவை இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமாகின்றன.

பாதாம் பயன் தரும் பண்புகளில்:

1. பாதாம் பருப்பில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது, இது வயிற்றில் அமிலத்தன்மையின் அளவை இயல்பாக்குகிறது,
2. வால்நட் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது,
3. இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது, இது பிளேக்குகள் படிவதைத் தடுக்கிறது.

ஹேசல்நட்ஸ் - நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இன்றியமையாத ஒரு நட்டு. இது கணையத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது, இன்சுலின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது. ஹேசல்நட்ஸில் ஒரு சிறிய அளவு காய்கறி கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை ஆற்றல் மூலமாகும்.

உங்கள் உடலை இயல்பாக வைத்திருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த கொட்டையின் குறைந்தது சில தானியங்களையாவது பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஹேசல்நட்ஸ் உடலை ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்கும் அளவை அதிகரிக்கும் பயனுள்ள கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் ஒரு சிறிய அளவு ஹேசல்நட் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருப்பதால், நீங்கள் இந்த கொட்டையின் பெரிய அளவையும் பயன்படுத்தலாம், உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் இருக்காது.

• இருதய அமைப்பின் வேலையை நிறுவ,
• கல்லீரல் திசு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது,
• செரிமான செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துகிறது
• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

சிடார் கொட்டைகள் - நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் உடலில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு. அவற்றில் ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அதனால்தான் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உள்ளவர்கள் பைன் கொட்டைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

அவற்றில் மிக அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே ஒரு நாளைக்கு கொட்டைகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்க வேண்டும். அவை எளிதில் உடல் எடையில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இதுபோன்ற போதிலும், பைன் கொட்டைகள் மனித உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஏ, பி, சி, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள், புரதங்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம், ஃபைபர் போன்ற குழுக்களின் வைட்டமின்கள் போன்ற ஏராளமான பயனுள்ள கூறுகள் அவற்றில் உள்ளன.

மேலும், பைன் கொட்டைகளின் பயன்பாடு பின்வரும் முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது:

1. நாளமில்லா அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது,
2. வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது,
3. இது இருதய அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது,
4. உடலின் நோயெதிர்ப்பு திறன்களை அதிகரிக்கிறது
5. கணையத்தை இயல்பாக்குகிறது.

வேர்க்கடலை என்பது புரதம் அதிகம் உள்ள கொட்டைகள். இந்த காட்டி, இது ஒரு வாதுமை கொட்டை மதிப்பு கணிசமாக மீறுகிறது. வேர்க்கடலையில் உடலை சாதகமாக பாதிக்கும் மதிப்புமிக்க கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன.

நீரிழிவு நோய்க்கான வேர்க்கடலையின் மிகவும் மதிப்புமிக்க குணங்கள்:

• இது திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களை நீக்குகிறது,
• குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பை இயல்பாக்குகிறது,
• இரத்த நாளங்களின் பிளேக் சுவர்களை சுத்தம் செய்கிறது
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது
• இருதய அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது.

வேர்க்கடலையை உப்பு இல்லாமல் உட்கொள்ள வேண்டும், வறுத்தெடுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் மட்டுமே உடல் பயனடைகிறது. இந்த கொட்டை அதிகமாக சாப்பிடுவது குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

1. 
   உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் கையேடு, ஜ்டோரோவியா - எம்., 2011. - 272 சி.
2. 
   கிராஸ்ரோட்ஸ் எஸ்.வி., ஷைனிட்ஜ் கே.இசட்., கோர்னெவா ஈ.ஏ. ஓரெக்சின் கொண்ட நியூரான்களின் அமைப்பு. கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாடுகள், ELBI-SPb - M., 2012. - 80 ப.
3. 
   கசட்கினா ஈ.பி. குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோய். மாஸ்கோ, பதிப்பகம் "மருத்துவம்", 1990, 253 பக்.
4. ஒகோரோகோவ் ஏ.என். உள் உறுப்புகளின் நோய்களுக்கான சிகிச்சை. தொகுதி 2. வாத நோய்களுக்கான சிகிச்சை. நாளமில்லா நோய்களுக்கான சிகிச்சை. சிறுநீரக நோய்களுக்கான சிகிச்சை, மருத்துவ இலக்கியம் - எம்., 2011. - 608 சி.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருபவர்கள் அனைவருக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிக்க தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.