நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது: ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஹோமியோபதி, மருந்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து

நீரிழிவு நோய் ஒரு பொதுவான நோயாக மாறியுள்ளது, இந்த நோயிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது மற்றும் நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்தால். சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பொதுவான வழிகளைப் பற்றி அறிய இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும்.

சர்க்கரையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு சர்க்கரை தேவைப்படுகிறது, பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸாக உடைந்து, அது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. ஒரு நபர் தினசரி அதை இயல்பை விட அதிகமாக உட்கொண்டால், அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கல்லீரல், தசைகளில் சேரத் தொடங்குகிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

இனிப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கிறது, இதனால் உடல் ஆற்றல் இருப்புகளை நிரப்புவது உடலுக்கு சாத்தியமில்லை.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு, இரத்த குளுக்கோஸ் காட்டி 3.3 - 6.1 மிமீல் / எல் இருக்க வேண்டும். மூளை குறுக்கிடாதபடி இந்த விதிமுறைக்கு குறைவாகவும் இருக்கக்கூடாது.

காட்டி இயல்புக்குக் கீழே விழும்போது - இந்த நிலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபரின் கைகள் நடுங்கத் தொடங்குகின்றன, தலைச்சுற்றல், குழப்பம் தோன்றுகிறது, பசியின் வலிமையான உணர்வு தோன்றுகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு, சர்க்கரை குறியீடு உடனடியாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இது உடலை அச்சுறுத்துவதில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து உயர்த்தப்பட்ட அளவு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கான அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து அளவிடும் போது எளிய பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

இது ஏன் தேவை? உண்மை என்னவென்றால், சர்க்கரை குறியீட்டை கணிசமாகக் குறைக்க பயிற்சிகள் உதவுகின்றன, மேலும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டோடு, இது பெரிதும் குறையும், இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் மோசமானது.

சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகளுக்கு பதிலாக - நீரிழிவு நோய்க்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

வகை 2 நீரிழிவு நோயில், உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, அதாவது குறைக்கிறது இன்சுலின் எதிர்ப்பு. வலிமை பயிற்சியின் விளைவாக தசை வளர்ச்சி இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது வயிற்றில் மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு விகிதத்துடன் தொடர்புடையது. உடலில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் குறைவான தசை, இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறன் பலவீனமடைகிறது.

உங்கள் உடல் எவ்வளவு உடல்ரீதியாக பயிற்சியளிக்கப்படுகிறதோ, உங்களுக்கு தேவைப்படும் ஊசி மருந்துகளுக்கு இன்சுலின் குறைந்த அளவு. மேலும் இன்சுலின் குறைவாக இரத்தத்தில் சுழல்கிறது, குறைந்த கொழுப்பு தேங்குகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் பருமனைத் தூண்டும் மற்றும் எடை இழப்பைத் தடுக்கும் முக்கிய ஹார்மோன் இன்சுலின் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்கிறோம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு ஏன் பயிற்சி தேவை என்பதை ஒரு உணவியல் நிபுணர் விளக்கும் இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள். மேலும் பயிற்சி சுழற்சியை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அண்ணா குர்குரினா உங்களுக்குக் கூறுவார்.

சர்க்கரை குறைப்பு உடற்பயிற்சி

சரி, முந்தைய வளாகத்தை செயல்படுத்துவது உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு மிகவும் எளிமையானதாக இருந்தால், டம்ப்பெல்ஸை எடுத்து இந்த 10 பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். இந்த வளாகத்தை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யும்போது, ​​இரத்தத்திலிருந்து வரும் சர்க்கரை தசைகளுக்குச் செல்லும். இது எடையைக் குறைக்கும், கொழுப்பு, அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

வாரத்தின் மற்ற நாட்களில், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி அல்லது ஏரோபிக்ஸ் முயற்சிக்கவும். வளாகத்தின் போது பலவீனம் ஏற்பட்டால், அல்லது திடீரென்று வியர்த்தலை நிறுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வழக்கமாக, வீட்டில் செய்யப்படும் இந்த பயிற்சிகளை எடுத்துச் செல்ல மிகவும் எளிதானது. ஒரு அணுகுமுறையில் (அவற்றில் மூன்று மட்டுமே உள்ளன) 10-15 மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யுங்கள், பின்னர் 40-100 வினாடிகள் இடைவெளி, பின்னர் மற்றொரு முறை.

உடற்பயிற்சி சிக்கலானது

1. பைசெப்ஸ் நெகிழ்வு
   உங்கள் முழங்கையில் உங்கள் கைகளை வளைத்து, கட்டாமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகள் உங்கள் உடலை நோக்கி திரும்பும்படி உங்கள் குண்டுகளை உயர்த்தவும்.
2. ட்ரைசெப்ஸ் வலியுறுத்தல்
   நின்று, ஒரு கால் சற்று முன்னால் மற்றொன்று. உங்கள் தலைக்கு மேலே எறிபொருளை மெதுவாக உயர்த்தவும். பின்னர் மெதுவாக உங்கள் முழங்கைகளை வளைத்து, உங்கள் தலைக்கு பின்னால் டம்பலைக் குறைக்கவும்.
3. தோள்பட்டை அழுத்தவும்
   டம்ப்பெல்களை தலையின் நடுப்பகுதிக்கு உயர்த்தி, பின்னர் உங்கள் கைகளை நேராக்கி, டம்ப்பெல்களை தூக்குங்கள்.
4. மார்பு அழுத்தவும்
   ஐபி - அவரது முதுகில் படுத்து, முழங்கால்கள் வளைந்து, கால்கள் தரையில் நிற்கின்றன. உங்கள் குண்டுகளை மார்பு மட்டத்தில் வைத்திருங்கள், அவற்றை மேலே தூக்கி, பின்னர் அவற்றை உங்கள் மார்புக்குக் குறைக்கவும்.
5. குறைந்த தொகுதி இழுத்தல்
   ஐபி - தரையில் உட்கார்ந்து, முழங்கால்கள் வளைந்தன. உங்கள் உள்ளங்கைகள் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் விதமாக உங்கள் கைகளில் குண்டுகளை உங்கள் முன்னால் வைத்திருங்கள். விரிவாக்கியின் கைப்பிடியை இழுக்கவும் அல்லது டம்ப்பெல்களால் கைகளை இழுக்கவும், அதை உங்கள் பக்கங்களுக்கு அழுத்தவும், முழங்கையில் உங்கள் கைகளை வளைத்து, பின்னர் ஐ.பி.
6. கிளாசிக் நெருக்கடி
   ஐபி அவன் முதுகில் படுத்து, கால்கள் தரையில், முழங்கால்கள் வளைந்து, தலையின் பின்னால் கைகள். வயிற்று தசைகளை இறுக்கி, மேல் உடலை தரையில் தூக்கி, பின்னர் மெதுவாக அதைக் குறைக்கவும்.
7. பத்திரிகைகளுக்கு
   ஐபி முகத்தை கீழே படுத்துக் கொண்டு, தோள்களுக்குக் கீழே தரையில் முழங்கைகள், கால்விரல்கள் வளைந்தன. உங்கள் வயிற்று தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி, உங்கள் உடலை நேராக வைத்திருக்க உங்கள் உடலை தரையிலிருந்து மேலே தூக்குங்கள். 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் அமைதியாக உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள்.
8. குந்து
   ஐபி அடி தோள்பட்டை அகலம் தவிர. அவற்றை முழங்காலில் வளைத்து, நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருப்பதைப் போல தாழ்வாகக் குறைக்கவும். இதுபோன்ற ஒரு உடற்பயிற்சி உங்கள் முதுகுக்கும் சுவருக்கும் இடையில் வைக்கப்படும் மென்மையான பந்தில் உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. சுமை அதிகரிக்க, உங்கள் கைகளில் குண்டுகளை வைத்திருங்கள்.
9. மீண்டும் நுரையீரல்
   ஐபி தோள்பட்டை அகலத்தைத் தவிர்த்து, உங்கள் வலது காலால் பின்னால் ஒரு படி எடுத்து, அதனால் முழங்கால் அதைத் தொடாமல் தரையை நெருங்குகிறது. இடது பாதத்தின் குதிகால் மீது சாய்ந்து, ஐ.பி. உங்கள் இடது காலால் அதையே செய்யவும். சுமை அதிகரிக்க, குண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
10. முன்புற தொடை தசையை நீட்டுகிறது
    ஐபி நின்று, ஒரு நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து. இடது காலை வளைத்து, பிட்டத்திற்கு குதிகால் கிடைக்கும், வலது கால் சற்று வளைந்திருக்கும். மற்ற காலால் செய்யவும்.

இன்சுலின் எடுக்கும் நபர்கள் இந்த வளாகத்தை முடித்த பின்னர் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை இன்னும் கண்டிப்பாக சரிபார்க்க வேண்டும். குளுக்கோஸ் அளவு மிகவும் குறையக்கூடும், நீங்கள் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவை!

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் காய்கறிகளை தவறாமல் உட்கொண்டால் பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும். இரத்த சர்க்கரையை எது குறைக்கிறது?

• பூண்டு,
• விதைப்பு சாலட்
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ
• வெங்காயம், பச்சை மற்றும் வெங்காயம்,
• லிங்கன்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள்,
• கீரை,
• கருப்பு chokeberry,
• திராட்சைப்பழங்கள், அனைத்து வகையான பீன்ஸ்.

இரத்த சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறைப்பது எப்படி

இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி? இயற்கை ஓட்ஸ் குளுக்கோஸை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது.

1. 1 கப் ஓட்ஸை 6 கப் சூடான நீரில் ஊற்றவும்,
2. 1 மணி நேரம் மூழ்கவும், ஒரு வடிகட்டி வழியாக செல்லுங்கள்,

எந்த அளவிலும் குழம்பு குடிக்கவும், எந்த நேரத்திலும், அது திடமான நன்மையாக மட்டுமே இருக்கும். இது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

வால்நட் ஷெல் பகிர்வுகளின் உட்செலுத்துதலும் விரைவாக செயல்படுகிறது:

• 40 கிராம் பகிர்வுகள் 0.5 லிட்டர் ஊற்றுகின்றன. நீர்
• 1 மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்திருங்கள்.
• 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும். எல். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்.

பயனுள்ள குதிரைவாலி வேர்:

• ஒரு புதிய குதிரைவாலி வேரை நன்றாக அரைக்கவும்.
• தயிர் அல்லது புளிப்பு பாலுடன் இதை இணைக்கவும் (ஆனால் கேஃபிர் அல்ல) 1:10.
• 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். எல். சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க டீஸை முயற்சிக்கவும்.

• கஷாயம் 2 டீஸ்பூன். எல். 2 கப் கொதிக்கும் நீருடன் சிறுநீரகங்கள்.
• இது ஒரு தெர்மோஸில் 6 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும்.
• ஒரு நாளைக்கு உட்செலுத்தலின் முழு பகுதியையும் சிறிய சிப்ஸில் பயன்படுத்தவும்.

புளுபெர்ரி இலைகள் மற்றும் பெர்ரி:

• கஷாயம் 1 டீஸ்பூன். எல். புதிய புளுபெர்ரி இலைகள் (உலர்ந்தால் - பின்னர் 1 தேக்கரண்டி) 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
• தீ வைத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து விரைவாக அகற்றவும்.
• கொள்கலன் குளிர்ச்சியாகும் வரை உட்செலுத்தலுடன் மடிக்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு 3 பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் ஒரு கப் சூடான குழம்பு குடிக்கவும். பாடநெறி 6 மாதங்கள்.

• லாரலின் 10 இலைகளை அரைத்து, ஒரு தெர்மோஸில் போட்டு, 1 கப் கொதிக்கும் நீரை காய்ச்சவும்.
• 20-24 மணி நேரம் விடவும்.
• ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உணவுக்கு முன் 100 மில்லி ஒரு சூடான உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 6-7 நாட்களுக்குப் பிறகு, சர்க்கரை சாதாரண அளவை எட்டும்.

• ஒவ்வொரு நாளும் 0.5 தேக்கரண்டி சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். கடுகு விதைகள்.
• கூடுதலாக, உங்கள் செரிமானம் கட்டுப்படுத்தப்படும், மலச்சிக்கல் அகற்றப்படும், பித்த சுரப்பு அதிகரிக்கும், மேலும் உங்கள் உடல்நலம் மேம்படும்.
• கடுகு விதைகளுக்கு பதிலாக, ஆளி விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இதேபோன்ற விளைவை அடைவீர்கள்.

நான் எவ்வளவு சர்க்கரை சாப்பிட முடியும்?

தினசரி சர்க்கரை விகிதத்தை தாண்டக்கூடாது என்பதற்காக, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: ஆரோக்கியமான இளைஞர்கள் தங்களை மிகுந்த உடல் உழைப்பிற்கு உட்படுத்தாதவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 80 கிராம் இனிப்புகள் வரை. வயதானவர்கள் இந்த விதிமுறையை விட குறைவாக உள்ளனர்.

ஒப்பிடுவதற்கு - “ஃபாண்டா” (0.3 எல்) 2 பாட்டில்கள், தினசரி சர்க்கரை உட்கொள்வதைத் தடுக்கும்.

ஒரு டீஸ்பூன் 7 கிராம் மணலை (சர்க்கரை) வைத்திருக்கிறது, 1 நாளில் உங்கள் உடலில் எத்தனை இனிப்புகள் நுழைகின்றன என்பதை எண்ணுங்கள்.

உங்கள் உணவில் இனிப்பு பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள்: உலர்ந்த பாதாமி, பேரீச்சம்பழம், திராட்சை, பெர்சிமன்ஸ், ஆப்பிள், பிளம்ஸ், திராட்சை, கேரட் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது நல்லது.

சர்க்கரையை குறைக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்

என்ன உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன:

• தக்கபடி
• பூசணி, சீமை சுரைக்காய், ஆலிவ்
• கீரை, வோக்கோசு, ஜெருசலேம் கூனைப்பூ
• அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி, வேர்க்கடலை, பாதாம்
• ஆலிவ் எண்ணெய், முழு தானியங்கள்
• கடல் மீன், கோழி, முயல்
• பிளாகுரண்ட், செர்ரி, எலுமிச்சை
• கீரை, வெங்காயம், பூண்டு
• வெண்ணெய், திராட்சைப்பழம்.
• பக்வீட் உட்கொள்வது உங்கள் உடல் சர்க்கரை பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும்.

ஒரு மருத்துவர் என்ன பரிந்துரைக்க முடியும்

நீரிழிவு போன்ற ஒரு வலிமையான நோயை சுய மருந்து செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் இந்த நோய் உங்களை எந்த வகையான நோய்களைப் பார்வையிட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்கள் பிரச்சினையைப் பொறுத்து ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

சிகிச்சைக்கு, வெவ்வேறு மருந்துகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, Actos, Manin, Glyukofazh மற்றும் பிற. ஒவ்வொரு மருந்தும் அதன் சொந்த பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, எனவே, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, மருந்து மாத்திரைகளை நீங்களே பரிந்துரைக்க வேண்டாம்.

மிகவும் பிரபலமான மருந்து கருதப்படுகிறது Manin. இது கணையத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் உடலுக்குத் தேவையான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

தயாரிப்பு Diabeton கணையத்தையும் தூண்டுகிறது. அதன் செல்வாக்கின் கீழ், இன்சுலின் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

தயாரிப்பு Glyurenorm நோயாளிக்கு சிறுநீரகம் போன்ற வேறு சில நோய்கள் இருக்கும்போது இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புதிய தலைமுறை மருந்து Amaryl இன்சுலின் உடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், புதிய மருந்துகள் காரணமாக, நோயாளிகளின் உணவைப் பின்பற்றினால், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும் ஹோமியோபதி மருந்துகள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஹோமியோபதி மாத்திரைகள் மிகப்பெரிய புகழ் பெற்றன. அவை எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, போதைப்பொருளைச் சார்ந்து இருக்க வேண்டாம், மற்ற மருந்துகளுடன் நன்றாகச் செல்லுங்கள்.

கோஎன்சைம் கலவை - நீரிழிவு பாதத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஹெப்பர் கலவை - லிப்பிட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

மியூகோசா கலவை - கணையத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, கணைய அழற்சியை சமாதானப்படுத்துகிறது.

மோமார்டிகா கலவை - இன்சுலின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகிறது, கணைய செல்களை மீட்டெடுக்கிறது.

சிகிச்சையை வருடத்திற்கு 1-2 முறை மேற்கொள்ளலாம். உடல் எடையைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது orlistat அல்லது sibutramine.

சர்க்கரை பரிசோதனையை சரியாக பெறுவது எப்படி

முதல் பகுப்பாய்வு குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீரிழிவு வகை மட்டுமல்ல, நாளமில்லா அமைப்பின் பிற நோய்களும் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. எனவே, பகுப்பாய்விற்கு முன், ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், அதே போல் வெறும் வயிற்றில் செய்யுங்கள்.

நோயின் தன்மையை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க, நீங்கள் நாள் முழுவதும் அல்லது சர்க்கரை சுமையின் கீழ் இரத்த மாதிரியைப் பெறலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், வாய் வறண்டு, உடலில் அரிப்பு, கடுமையான பலவீனம், எடை அதிகரிப்பு அல்லது கடுமையான மெல்லியதை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக சர்க்கரை பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

அன்புள்ள வாசகர்களே! இந்த வியாதிக்கு ஆளாகாதீர்கள், கிடைக்கக்கூடிய எல்லா வழிகளிலும் சண்டையிடுங்கள், நீங்கள் பார்ப்பது போல், அவற்றில் பல மருத்துவ ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் உள்ளன.