இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் குறைப்பதற்கான வழிகள்

உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் நீரிழிவு நோய் என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் உருவாகக்கூடிய நவீன நோய்கள். முறையற்ற ஊட்டச்சத்து கொள்கைகள், உடல் உழைப்பு இல்லாமை, இனிப்பு, கொழுப்பு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது.

சர்க்கரையின் குறுகிய கால அதிகரிப்பு உள்ளது, இது சில சூழ்நிலைகளில் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தத்துடன். இந்த பிரச்சினைக்கான காரணங்கள் பல, ஆனால் இது ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய் என்று அர்த்தமல்ல. இதற்கு என்ன பங்களிக்க முடியும்?

அதிக சர்க்கரைக்கான காரணங்கள்

• சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
• செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவு, குறிப்பாக கணையம், எடுத்துக்காட்டாக, கணைய அழற்சி, கட்டிகள். அத்துடன் இயந்திர அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கணையத்தில் ஏற்படும் காயங்கள்.
• மரபுசார்ந்த. குடும்பத்தில் யாராவது அதிக சர்க்கரையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது இந்த நிலையை பரம்பரை மூலம் பெற வாய்ப்புள்ளது.
• கடுமையான மன அழுத்தம், பதட்டம், அமைதியின்மைக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகள்.
• உணவில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதிக்கம், குறிப்பாக எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய எளியவை.
• உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, அத்துடன் தீவிர விளையாட்டு.
• புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்.
• எண்டோகிரைன் கோளாறுகள், இதில் பல்வேறு நோய்கள் உருவாகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோய்.
• டையூரிடிக்ஸ், கருத்தடை மருந்துகள், ஹார்மோன்களை உள்ளடக்கிய பல்வேறு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• கல்லீரல் நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக, புற்றுநோயியல், சிரோசிஸ்.
• சில காலத்திற்கு, பின்வரும் நிலைகளில் சர்க்கரை அதிகரிக்கலாம்: கடுமையான வலி, கால்-கை வலிப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு, அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம், செரிமான அறுவை சிகிச்சை.

சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு தற்காலிகமாக இருக்கலாம், காரணத்தை நீக்கிய பின் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இந்த நிலை நீண்ட நேரம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து சோதிக்கப்பட வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் பாலிசிஸ்டிக் கருமுட்டையின் பயனுள்ள சிகிச்சை.

வீட்டில் பிராடி கார்டியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

அளவிடுவது எப்படி?

நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது சிறப்பு ஆய்வகங்களிலோ சர்க்கரையை சொந்தமாக அளவிடலாம். எந்தவொரு அளவீட்டிற்கும் பகுப்பாய்வு குறிகாட்டிகள் சரியானதாகவும் நம்பகமானதாகவும் இருக்க, பல நிபந்தனைகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்:

• விரல் இரத்த பகுப்பாய்விற்கு சிறந்தது,
• சுற்றோட்ட கோளாறுகளுக்கு, விரல்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்,
• கைகள் சுத்தமாகவும் எப்போதும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவவும்.
• இரத்த மாதிரியின் போது விரல் அமுக்க தேவையில்லை,
• பகுப்பாய்வின் முன்பு, உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
• பகுப்பாய்வின் முன்பு வழக்கம் போல் சாப்பிடுவது அவசியம்,
• மன அழுத்தம் மற்றும் உற்சாகத்தை அகற்றுவது முக்கியம், அத்துடன் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு.

சர்க்கரையில் அடிக்கடி அதிகரிப்பு இருந்தால், ஒரு சிறப்பு உணவு இங்கே உதவக்கூடும், அதே போல் பாரம்பரிய மருந்து சமையல் வகைகளும் சர்க்கரையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உள் உறுப்புகளின் வேலைகளையும் சாதகமாக பாதிக்கும்.

பாரம்பரிய மருந்து சமையல்

• கலவை ஒற்றை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மூல முட்டை. இந்த கலவையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் 3 நாட்கள் எடுக்க வேண்டும். மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு 10 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்ய முடியும்.
• 10 வலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் வளைகுடா இலைகள், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து ஒரு நாள் ஒரு சூடான இடத்தில் விடவும். இதன் விளைவாக உட்செலுத்துதல் உணவுக்கு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ¼ கப்பில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. லாரல் டிஞ்சரை 2 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பே இலை கணையத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
• போன்ற ஒரு மசாலா மஞ்சள். ஒரு கிளாஸ் மஞ்சள் ஒரு டம்ளர் கொதிக்கும் நீரில் கிளற வேண்டும். காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்க வேண்டும். பல்வேறு உணவுகளை தயாரிப்பதில் மஞ்சள் சேர்க்கலாம். இந்த மசாலா இரத்தத்தையும் சுத்தப்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• சமைக்க வேண்டும் புளுபெர்ரி இலைகள், பீன் காய்கள், மூலிகைகள் அல்லது ஓட் விதைகளின் காபி தண்ணீர் (அனைத்து கூறுகளும் சம பாகங்களாக எடுக்கப்படுகின்றன). ஒரு குவளையில் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சேகரிப்பு கரண்டியை வலியுறுத்துங்கள். உட்செலுத்துதல் காலை, மதிய உணவு மற்றும் மாலை சம பாகங்களில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து கூறுகளையும் தனித்தனியாக காய்ச்சலாம், ஆனால் அவை ஒன்றாக சிறந்த முடிவைக் கொடுக்கும்.
• உலர்ந்த பீன் காய்களின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல். உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சில காய்களை காய்ச்சுவது அவசியம் மற்றும் ஒரே இரவில் ஒரு சூடான இடத்தில் விட வேண்டும். இதன் விளைவாக உட்செலுத்துதல் உணவுக்கு முன் அரை கிளாஸ் எடுக்கப்படுகிறது. குழம்பு தயாரிக்க, 20-30 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் 0.5 எல் தண்ணீரில் கொதிக்க 4 தேக்கரண்டி பீன்ஸ் தேவை. இதன் விளைவாக குழம்பு ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தப்பட்டு வடிகட்டப்பட வேண்டும். உட்செலுத்தலாகவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அவுரிநெல்லிகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலை மற்றும் டேன்டேலியன் ரூட் ஆகியவற்றின் சம பங்குகளின் உட்செலுத்துதல். ஒரு சில சேகரிப்பை ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சி ஒரே இரவில் விட வேண்டும். இதன் விளைவாக உட்செலுத்துதல் நாள் முழுவதும் அரை கண்ணாடிக்கு பாடப்படுகிறது.
• ஒரு கண்ணாடிக்குள் தயிர் சுமார் 50 கிராம் சேர்க்க வேண்டும் buckwheat, இது முதலில் தரையில் இருக்க வேண்டும். கலவை ஒரே இரவில் விடப்பட்டு காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற கலவையை நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தினால், சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பும் குறையும், மேலும் இரத்த நாளங்கள் வலுப்பெறும்.
• 2 தேக்கரண்டி ஆஸ்பென் பட்டை இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி அரை மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு சூடான இடத்தில் அல்லது தெர்மோஸில் 2-3 மணி நேரம் வலியுறுத்த வேண்டும். இதன் விளைவாக குழம்பு சாப்பிடுவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு குடிக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு காபி தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை மிக விரைவாக குறைக்க உதவுகிறது.
• சம பாகங்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் க்ளோவர், ஹைபரிகம், வளைகுடா இலை மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகள். சேகரிப்பின் 50 கிராம் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். உட்செலுத்துதலின் வரவேற்பு ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்க வேண்டும் (ஒரு கால் கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை). நல்ல சகிப்புத்தன்மையுடன், உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை அரை கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காய்கறி மற்றும் பெர்ரி சாறுகள் விரைவாக சர்க்கரையை குறைக்கின்றனஎடுத்துக்காட்டாக, உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், ராஸ்பெர்ரி, பேரிக்காய், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு, தக்காளி. பானங்களிலிருந்து, சிக்கரி மற்றும் கிரீன் டீயைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல முடிவு. மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து, மஞ்சளைத் தவிர, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக, ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம், அத்துடன் சர்க்கரை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்துவது அல்லது முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியம்.

எது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை?

அதிக சர்க்கரையுடன் மிதமாக உட்கொள்ளவோ ​​அல்லது உட்கொள்ளவோ ​​பரிந்துரைக்கப்படாத உணவுகள் உள்ளன:

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு விரைவாக குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் சர்க்கரை, இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் கேக்குகள், திராட்சை, திராட்சையும், பன்றி இறைச்சி, காளான்கள், வாழைப்பழங்கள், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை அடங்கும். இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​இரத்த சர்க்கரையில் விரைவான முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது,
• ஆல்கஹால் முற்றிலுமாக அகற்றப்பட வேண்டும்
• கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மசாலா, வறுத்த, கொழுப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள்,

சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, அத்துடன் அதன் அதிகரிப்பைத் தடுக்க, சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.

கெமோமில் மருந்தகத்திற்கான பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், அத்துடன் இந்த ஆலைடன் சுவையான பானங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளுக்கான சமையல் குறிப்புகள்.

அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சியுடன் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை நான் குடிக்கலாமா? இந்த கட்டுரையிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பயனுள்ள பரிந்துரைகள் மற்றும் தடுப்பு

சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

• ஊட்டச்சத்தை கவனமாக கண்காணிக்கவும், போதுமான அளவு நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளவும். தினசரி உணவில் போதுமான புதிய காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும் (உருளைக்கிழங்கு தவிர), நீங்கள் கூடுதலாக தவிடு சாப்பிடலாம்.
• தினசரி மிதமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள், ஏனெனில் தசை பயிற்சி உடலில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. அத்தகைய சுமை வழக்கமான நடைபயிற்சி.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவர் அதிக சர்க்கரையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.

அதிகரித்த சர்க்கரையுடன் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• கலோரி அளவைக் குறைக்கவும்
• சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட, ஆனால் பெரும்பாலும், குளுக்கோஸில் தாவல்களைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக,
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை விலக்கு,
• அதிக உடல் எடையுடன், கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் சண்டையைத் தொடங்குவது அவசியம். லேசான எடை இழப்பு கூட உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை சாதகமாக பாதிக்கும்,
• கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள் இரவு உணவிற்கு முன் உண்ணப்படுகின்றன,
• சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும், நிறைய நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளையும் (காய்கறிகள், இனிக்காத பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்) உட்கொள்ளுங்கள்,
• தவிடு சேர்த்து முழு தானிய மாவுகளிலிருந்து ரொட்டி சிறந்தது,
• போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
• விலங்கு கொழுப்புகளை காய்கறி கொழுப்புகளால் மாற்ற வேண்டும்,
• வீட்டிலும் கிளினிக்கிலும் குளுக்கோஸ் அளவை தவறாமல் கண்காணிக்கவும்.

நிச்சயமாக, நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட அதைத் தடுப்பது நல்லது. அதிகரித்த சர்க்கரையுடன், சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடவும், ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளை பின்பற்றவும் அவசியம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சர்க்கரை அளவிலும் மனித ஆரோக்கியத்திலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை விட சிறந்தது. சர்க்கரையின் அளவைக் கண்காணிப்பது மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால் என்ன, எது ஆபத்தானது

கணையத்தால் உணவு (சர்க்கரை) வழங்கப்பட்ட குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு தேவையான இன்சுலின் அளவை உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், உடலில் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உள்ளது. மருத்துவ படம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்,
• அதிகரித்த பசி
• பலவீனம், வலிமை இழப்பு,
• திடீர் பார்வைக் குறைபாடு,
• உடல் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனில் கூர்மையான சரிவு.

மைக்ரோட்ராமாக்கள் கூட மிக நீண்ட காலமாக குணமடைகின்றன என்பதில் பிந்தையது வெளிப்படுகிறது, தூய்மையான சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸ் 6.1 மிமீல் / எல் இருந்து கருதப்படுகிறது. அளவீட்டு இந்த மதிப்பைக் காட்டினால், நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

3.3 mmol / L க்குக் கீழே உள்ள ஒரு காட்டி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, குளுக்கோஸ் மிகக் குறைவு. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அறியப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாகக் குறைக்க வேண்டும்: விரைவான குறைவு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவை ஏற்படுத்தும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் மட்டுமே விநியோகிக்க முடியும் (எனவே இரண்டாவது பெயர் - இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு வடிவம்). குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க, பல்வேறு வழிகள் உள்ளன:

• மருந்து ஏற்பாடுகளை
• பாரம்பரிய மருத்துவம்
• உணவில் மாற்றம்
• உடல் பயிற்சிகள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை சரிசெய்ய, சிக்கலைத் தீர்க்க ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மருந்துகள்

மருத்துவரின் நியமனத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டால், மேலதிக பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்திய பின்னர் மருத்துவ சிகிச்சையின் படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தினசரி மருந்துகளுடன் வழக்கமான சிகிச்சையாகும், ஆனால் ஒரு நாளில் சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்குக் குறைக்க முடியாது. ஒரு டோஸ் மருந்து போதாது, பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

1. சில இன்சுலின் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன - இது குளுக்கோஃபேஜ், சியோஃபோர்.
2. மற்றவர்கள் கணையம் இன்சுலின் குளுக்கோஸை (டயாபெட்டன் மற்றும் அமரில்) உடைக்க உதவுகிறது.
3. இன்னும் சிலர் - பேயட், குளுக்கோபாய் - குடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறார்கள்.

மருந்துகளின் மூன்று குழுக்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது சிக்கல்கள் இல்லாமல் சர்க்கரையை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் தனிச்சிறப்பு, உங்கள் சொந்தமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சில மருந்துகளை மற்றவர்களுடன் மாற்றுவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எனவே, சொந்தமாக ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவில் விழுகிறது,
• மாரடைப்பு
• இதய செயலிழப்பு வளர்ச்சி,
• வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம்,
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு,
• மருந்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட எதிர்வினை.

முக்கியம்! கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது, ​​உங்கள் சொந்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

வளைகுடா இலை

நீங்கள் அவசரமாக சர்க்கரையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் செய்யலாம். இது 5 நிமிடங்களுக்கு (ஒன்றரை கிளாஸுக்கு 15 தாள்கள்) கொதிக்கிறது, அதன் பிறகு உணவுகளின் முழு உள்ளடக்கங்களும் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு 3-4 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படும். இந்த கருவி சிறிது சிறிதாக குடிக்கப்படுவதால் ஒரு நாளில் முழு அளவையும் குடிக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையையும் குறைக்கிறது: 1 தேக்கரண்டி. குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு குவளையில் தூள், படுக்கைக்கு முன் கலந்து குடிக்கவும்.

சிக்கரி மற்றும் ரோஸ்ஷிப்

தேநீர் மற்றும் காபியை விரும்புவோருக்கு, அவற்றை சிக்கரி அடிப்படையிலான பானங்களுடன் மாற்றுமாறு அறிவுறுத்தலாம்: இது நீரிழிவு பொருட்கள் துறையில் உள்ள கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. உலர் அல்லது புதிய ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளை ஒரு தெர்மோஸில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடிக்கலாம்.

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோசு உப்புநீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி போதும், மூன்று சம பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பெப்டிக் அல்சருக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மின்னல் வேகமாக இல்லை, ஆனால் விரைவாக போதும் நீங்கள் ஓட் குழம்பு மூலம் சர்க்கரையை குறைக்க முடியும்: 3 கப் கொதிக்கும் நீருக்கு ஒரு கிளாஸ் தானியங்கள். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சமைக்கவும், குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பகலில் 0.5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகைகள் மூலம் பயனுள்ள வைத்தியம்

மருந்துகள் இல்லாமல் சர்க்கரையை குறைக்க மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றொரு வழி. மூலிகைகள் கொண்ட வழிமுறைகள் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் அவற்றை பைட்டோ-மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது மூலப்பொருட்களை நீங்களே சேகரிக்கலாம் (ஆனால் இதற்காக உங்களுக்கு சில திறன்களும் அறிவும் இருக்க வேண்டும்).

மூலிகைகள் ஒரு கூட்டுப் பெயர், ஏனெனில் அவை குடலிறக்க தாவரங்கள், புதர்கள் மற்றும் மரங்களின் மிகவும் மாறுபட்ட பகுதிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன:

• வேர்கள் (சிக்கரி, பர்டாக், டேன்டேலியன்),
• இலைகள் (தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புளுபெர்ரி, கருப்பட்டி),
• மலர்கள் (க்ளோவர்),
• மொட்டுகள் (இளஞ்சிவப்பு),
• பட்டை (ஆஸ்பென்).

புதிய நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி வேர்களில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும்: 1 தேக்கரண்டி. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை வேரூன்றி, அது குளிர்ந்து வரும் வரை வலியுறுத்துங்கள். 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சாப்பிடுவதற்கு முன்.

முக்கியம்! மூலிகை மருந்து மூலம், மருத்துவ மூலிகைகள் எடுத்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த மருந்துகள் பலவீனமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை லேசான வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவோடு மட்டுமே குறிக்கப்படுகின்றன.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குளிர்ந்த பின் குடிக்கலாம், அல்லது ஆல்கஹால் உட்செலுத்தலாம்: ஒரு பாட்டில் ஓட்காவுக்கு முழு கண்ணாடி நறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகள் தேவை, 14 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படும். நீர்த்த வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூப்பதற்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள் ஆல்கஹால் வலியுறுத்துகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கும்

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் உங்கள் உணவைத் திருத்தி அதை சரிசெய்ய வேண்டும் - ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே உள்ளன (இந்த விஷயத்தில், கிளைசெமிக் குறியீடு அவற்றின் நன்மையை தீர்மானிக்கிறது). அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவின் பட்டியலில் காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட பழங்கள், கடல் உணவுகள், மீன்களுடன் மெலிந்த இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகள் காட்டப்படுகின்றன:

1. பழங்களில், சிட்ரஸ் பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை), பெர்ரிகளுடன் கூடுதலாக - செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், அவுரிநெல்லிகள் (இது பார்வைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).
2. காய்கறி உணவுகள் சீமை சுரைக்காய், பூசணி, பீட், முள்ளங்கி மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து இலை சாலடுகள் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சேர்த்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன: இது செல்லுலார் மட்டத்தில் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
3. சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு கொட்டைகளுடன் நிறைவு செய்யுங்கள் - வேர்க்கடலை மற்றும் பாதாம் முதல் முந்திரி வரை, கோழி மற்றும் முயல் இறைச்சி, கடல் மற்றும் நதி மீன் போன்ற உணவுகள்.
4. முழு தானிய தானியங்கள், வேகவைத்த பக்வீட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற, நீங்கள் பகுதியளவு மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். பயனுள்ள தவிடு ரொட்டி.

அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை விலக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், எடை குறைக்கவும் உதவும்.

உடல் பயிற்சிகள்

உடல் செயல்பாடு மற்றும் இயல்பாக்கப்பட்ட சுமைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன. நீங்கள் இருவரும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் மற்றும் உடல் உழைப்பில் ஈடுபடலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சற்று சோர்வாக இருக்கும் வரை மரத்தை நறுக்கவும்.

முக்கியம்! பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது அமைதியான நிலையில் செலவிட வேண்டும், உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவை மறுக்க வேண்டும்.

நிற்கும் நிலையில் நிகழ்த்தப்படும் டம்ப்பெல்களுடன் கூடிய பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: படிப்படியாக வளைந்து, கைகளை நீட்டிப்பதன் மூலம் தலைக்கு மேலே உள்ள இடுப்புகளிலிருந்து கைகளில் மெதுவாக உயர்வு, தோள்களுக்கு மேலே டம்ப்பெல்களைத் தூக்கி, பக்கங்களுக்கு நேராக்கவும்.

நீங்கள் பொய் பயிற்சிகளை செய்யலாம்: வளைந்த கால்களால் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு புஷ்-அப்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் வயிற்று தசைகளை பதற்றப்படுத்தி சிறிது தூக்குங்கள். அடிவயிற்றில் உள்ள நிலையில், கால்விரல்கள் மற்றும் முழங்கைகள் மீது உடல் தங்கியிருக்கும் வகையில் பத்திரிகைகளை வடிக்கவும் (இந்த பயிற்சியை பட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது, 5 வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்காது).

இரத்த சர்க்கரையின் விரைவான குறைவு நிதிகளின் முழு ஆயுதத்தையும் பயன்படுத்தி விரிவாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க குளுக்கோஸின் அளவை தவறாமல் அளவிட வேண்டியது அவசியம்.

ஊட்டச்சத்து இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு, மனித உடலுக்கு நிலையான ஆற்றல் தேவை. ஆற்றல் மூலமானது தினசரி கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகள்.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் நுழைகின்றன, அங்கு அவை குளுக்கோஸாக மாற்றப்படுகின்றன. இதையொட்டி, குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களில் உறிஞ்சப்பட்டு, உடைந்து, சக்தியை வெளியிடுகிறது. கணையத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன், உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸை இலவசமாக ஊடுருவி வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான மக்களில் இது நிகழ்கிறது. எண்டோகிரைன் நோய்களில், செல்லுலார் ஏற்பிகளுடன் இன்சுலின் தொடர்பு பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதல் கடினம். இன்சுலின் எதிர்ப்பு காரணமாக இது நிகழலாம், ஏற்பிகள் ஹார்மோனுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவதோடு, ஒரு நபர் டைப் 2 நீரிழிவு நோயையும் உருவாக்குகிறார். அல்லது டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் நிகழும் கணையம் அழிக்கப்பட்டு போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உயிரணுக்களுக்குள் செல்லாமல், குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் அதிகமாக குவிக்கத் தொடங்குகிறது, இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் தாக்குதல்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது. எனவே, எந்தவொரு நீரிழிவு நோயுடனும், சரியான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை திரட்டப்படுவதைக் குறைக்கும் அந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

கிளைசெமிக் விதிமுறைகள்

உங்கள் உணவை சரியாக சரிசெய்து, நீங்கள் என்ன, எத்தனை கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணலாம் என்பதை தீர்மானிக்க, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவு இருப்பதை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கிளைசீமியாவின் அளவை தினசரி அளவிடுவதற்கு, குளுக்கோமீட்டர்கள் மிகவும் வசதியானவை - வீட்டிலுள்ள இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாகக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும் சிறிய சாதனங்கள்.

மருத்துவ நிறுவனங்களில், முழங்கையில் உள்ள நரம்பிலிருந்து அல்லது விரலிலிருந்து இரத்த மாதிரியை எடுத்து குளுக்கோஸ் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அத்தகைய பகுப்பாய்வு வெற்று வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஆனால் கண்டறியும் நோக்கங்களுக்காக, இரண்டு ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, 8 மணி நேர உண்ணாவிரதத்திற்கும், சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கும் பிறகு.

குறிகாட்டிகளின் அனுமதிக்கப்பட்ட விகிதம் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும்:

• 15 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் - 2.3 முதல் 5.7 மிமீல் / எல் வரை,
• 15 முதல் 60 வயது வரை பெரியவர்கள் - 5.7 முதல் 6 மிமீல் / எல் வரை,
• 60 வயதிற்குப் பிறகு, 4.5 முதல் 6.7 மிமீல் / எல் வரை.

குளுக்கோஸ் உயர்த்தப்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

மெதுவான தயாரிப்புகள்

உணவு மூலம் உடலில் நுழையும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அவற்றின் முறிவு விகிதத்தில் வேறுபடுகின்றன. சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வேகமாக அழைக்கப்படுபவை, உடைந்து சர்க்கரையாக மிக வேகமாக மாறுகின்றன.

அத்தகைய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகள் அதிக ஜி.ஐ. (கிளைசெமிக் குறியீட்டு) கொண்டதாகக் கருதப்படுகின்றன. அத்தகைய உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் கூர்மையாக அதிகரிக்கும்.

இதேபோன்ற தயாரிப்புகளில் 50 க்கும் மேற்பட்ட ஜி.ஐ. உள்ளவர்கள் உள்ளனர்: பாஸ்தா, இனிப்புகள், மாவு, மது பானங்கள், கொழுப்பு உணவுகள், சாக்லேட், இனிப்பு பழங்கள். இத்தகைய சுவையான உணவுகள் முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள், ஒல்லியான இறைச்சிகள், முழு தானிய சுட்ட பொருட்கள், உலர் ஒயின், கிவி மற்றும் ஆப்பிள்களை அவ்வப்போது மற்றும் சிறிய அளவில் அனுமதிக்கலாம். இந்த தயாரிப்புகளில், சராசரி ஜி.ஐ 50 ஐ தாண்டாது, எனவே இதுபோன்ற உணவுகளை முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியமில்லை.

குளுக்கோஸை நீண்ட காலமாக நிறைவுசெய்து வெளியிடும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கான முக்கியத்துவம் சிறந்தது. இவை 40 க்கு மிகாமல் குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்ட தயாரிப்புகள். இவற்றில் ஸ்ட்ராபெர்ரி, முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி, வெள்ளரிகள், பீன்ஸ், சீமை சுரைக்காய், ஸ்கீம் பால், மீன் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள், பக்வீட் மற்றும் பிரவுன் ரைஸ் ஆகியவை அடங்கும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை விரைவாகக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கும் இந்த தயாரிப்புகளில், நீரிழிவு நோயாளிகளின் முக்கிய மெனு சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

வெவ்வேறு ஜி.ஐ.க்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளின் அட்டவணை:

உணவுக் கொள்கைகள்

சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகள், இதன் காரணமாக நீங்கள் குறிகாட்டியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கூர்மையாக அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம், வாழ்நாள் முழுவதும் எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

1. அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் குறைவாக. தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை பல உணவுகளாகப் பிரிக்கவும், அவை குறைந்தது 5 ஆக இருப்பது விரும்பத்தக்கது. உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளும், பரிமாறல்களும் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.
2. விதிக்கு ஒட்டிக்கொள்க - குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்ட அதிக உணவுகள் மற்றும் உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுகளை விலக்குங்கள். 40 முதல் 50 வரையிலான காட்டி கொண்ட தயாரிப்புகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.
3. குண்டுகள், வேகவைத்த அல்லது மூல உணவுகளுக்கு (காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் பழங்கள்) முன்னுரிமை கொடுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் சுடலாம், ஆனால் எண்ணெயில் வறுக்கவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
4. பேக்கிங்கிற்கு, கம்பு அல்லது முழு தானிய மாவு மற்றும் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. பட்டினியைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். கடைசி உணவு படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்க வேண்டும்.
6. ஒவ்வொரு நாளும், 1.5-2 லிட்டர் சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீரை குடிக்கவும்.
7. சாப்பிடுவதற்கு முன்பு இரத்த குளுக்கோஸையும், சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கும் பிறகு அளவிடவும். ஒரு குறிப்பேட்டில் குறிகாட்டிகளைப் பதிவுசெய்க.

வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது நீச்சல் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்க வேண்டும்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் எப்படி சாப்பிடுவது?

வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளை கண்டிப்பாக திட்டமிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். டைப் 1 நீரிழிவு நோயில், கணையம் உடைந்து ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது.

உட்செலுத்தலின் அளவு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு மற்றும் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அதை சரியாகக் கணக்கிட, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளின் பதிவை வைத்திருக்க வேண்டும். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் நுழைகின்றன, ஹார்மோனின் அளவு குறைவாக இருக்கும்.

தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல்:

• புகைபிடித்த, ஊறுகாய் மற்றும் அதிகப்படியான உப்பு உணவுகள்,
• பாஸ்தா மற்றும் தொத்திறைச்சி,
• மஃபின், கோதுமை ரொட்டி, சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு இனிப்புகள்,
• கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள்,
• மாவுச்சத்து காய்கறிகள் மற்றும் இனிப்பு பழங்கள்,
• கொழுப்பு சாஸ்கள், காபி மற்றும் சோடா.

பின்வருபவை அட்டவணையில் தோன்ற வேண்டும்:

• பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள்,
• முழு தானிய ரொட்டி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு துண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை,
• புதிய, வேகவைத்த மற்றும் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் இனிக்காத பேரீச்சம்பழங்கள், ஆப்பிள்கள்,
• குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், கோழி மார்பகம் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சி,
• பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி,
• பழம் சேர்க்கிறது மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட இனிப்பு இல்லாமல் ஜெல்லி.

அத்தகைய உணவை கடைபிடிப்பது நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் ஊசி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஹார்மோன் உடலில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் செல்களை பாதிக்க முடியாது, இதனால் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதல் எளிதாகிறது. இத்தகைய நோயாளிகள் சர்க்கரையை குறைக்கும் மற்றும் இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறன் அதிகரிக்கும் மருந்துகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

உடல் பருமன் காரணமாக எண்டோகிரைன் சீர்குலைவு அடிக்கடி ஏற்படுவதால், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் உணவு மூலம் அவர்களின் குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிப்பது முக்கியம். இந்த விஷயத்தில், உணவு உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், அதிக கலோரி அல்ல, ஆனால் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பசியுள்ள உணவில் இருக்கக்கூடாது.

அவர்கள் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை விலக்க வேண்டும், அதாவது, கொழுப்பு நிறைந்த இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் சாஸ்கள், சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் பேக்கிங் ஆகியவற்றைக் கைவிட்டு, நார்ச்சத்து, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் மீன் நிறைந்த புதிய மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையில் ஒரு கட்டாய புள்ளி வழக்கமான அளவிலான உடல் செயல்பாடு மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல்.

கர்ப்ப குளுக்கோஸ் குறைப்பு

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் குளுக்கோஸுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்வார்கள். இந்த ஆய்வு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதற்கும் கட்டாய தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.

இந்த நேரத்தில், எதிர்கால தாயின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அனுமதிக்கப்பட்ட சர்க்கரை விதிமுறை 5.7 மிமீல் / எல் தாண்டாது. 7 mmol / L க்கு மேல் உள்ள சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது.

இது பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்:

• வறண்ட வாய் மற்றும் அதிகரித்த தாகம்,
• பார்வை சிக்கல்கள்
• பலவீனம் மற்றும் மயக்கம்,
• மிகுந்த மற்றும் பெரும்பாலும் சிறுநீர் கழித்தல்,
• நமைச்சல் தோல்.

இத்தகைய அறிகுறிகள், அதிக அளவு சர்க்கரை செறிவுடன் இணைந்து, சிக்கல்களைத் தடுக்க பொருத்தமான சிகிச்சையை நியமிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய சிகிச்சையானது ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதாகும்.

இத்தகைய பரிந்துரைகள் பொதுவாக வழங்கப்படுகின்றன:

• இனிப்புகள், தூய சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு பழங்களின் உணவில் இருந்து விலக்கு,
• உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஸ்டார்ச் நிறைந்த காய்கறிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்,
• நிறைய கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் மசாலா கொண்ட மஃபின்கள் மற்றும் உணவுகளை மறுக்கவும்,
• உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகமாகக் குறைக்க அனுமதிக்கக் கூடாது, ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது,
• மேலும் தூய நீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்,
• குறைவாக கவலைப்படுங்கள், மேலும் ஓய்வெடுங்கள்
• உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரித்தல் - நடைப்பயிற்சி, நீச்சல், காலை பயிற்சிகள்,
• குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்தத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

பெரும்பாலும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளை நாடாமல், ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவில் சர்க்கரையை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெற்றெடுத்த பிறகு, குளுக்கோஸ் அளவு பெரும்பாலும் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், ஆனால் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வழக்கமான நீரிழிவு நோயாக மாறும் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கர்ப்பகால நீரிழிவு குறித்த வீடியோ பொருள்:

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் பிற பாரம்பரிய மருந்துகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்.

இது நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அல்லது உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

1. எடையைக் குறைப்பதற்கும், சர்க்கரை செறிவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி பக்வீட் மற்றும் கேஃபிர் கலவையாகும். இரவில், ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நறுக்கப்பட்ட பக்வீட் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிரில் ஊற்றப்பட்டு, காலையில் முழு கலவையும் குடிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய காக்டெய்ல் குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.
2. நீங்கள் எலுமிச்சை அனுபவம் பயன்படுத்தலாம். இது 6 பெரிய எலுமிச்சைகளிலிருந்து அகற்றப்பட்டு 350 கிராம் பூண்டு கிராம்பு மற்றும் அதே அளவு வோக்கோசு வேரிலிருந்து கூழ் சேர்க்க வேண்டும். இந்த கலவை அனைத்தும் 14 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்டு, பின்னர் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு 1 தேக்கரண்டி சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடலாம்.
3. சர்க்கரை குறைக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, சாதாரண டேன்டேலியன். வசந்த காலத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட இலைகள் 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, பின்னர் கீரைகள் மற்றும் வேகவைத்த மஞ்சள் கருக்களின் சாலட்டில் சேர்க்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் கலவையை குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் நிரப்பலாம்.
4. இளம் ஸ்ட்ராபெரி இலைகளும் இந்த நோக்கங்களுக்கு ஏற்றவை. அவற்றை உலர்த்தலாம் அல்லது புதியதாக பயன்படுத்தலாம், கொதிக்கும் நீரில் வேகவைத்து, 15 நிமிட உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு, நாள் முழுவதும் தேநீர் வடிவில் குடிக்கலாம். அத்தகைய பானம் அதிக விகிதத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரகங்களில் உள்ள எடிமா மற்றும் மணலை அகற்றவும் உதவும்.
5. வன ராஸ்பெர்ரி இதே போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் இலைகள் ஸ்ட்ராபெர்ரி போல காய்ச்சப்படுகின்றன மற்றும் பானம் நாள் முழுவதும் சூடாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.
6. பீன் இலைகள், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், சோளத்தின் களங்கம் மற்றும் ஹார்செட்டெயில் ஆகியவற்றின் சம பாகங்களால் ஒரு தொகுப்பு தயாரிக்கப்படுகிறது. எல்லாம் நசுக்கப்பட்டு கலக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் கலவையை கரண்டியால் குறைந்தது 3 மணி நேரம் நிற்கவும். காலை, மதியம் மற்றும் மாலை வேளைகளில் ஒரு கிளாஸ் உட்செலுத்தலில் மூன்றில் ஒரு பங்கு குடிக்கவும்.

இந்த சமையல் குறிப்புகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளவையாகவும் கிளைசீமியாவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவையாகவும் இருக்கின்றன, ஆனால் வீட்டு சிகிச்சையானது மருந்து சிகிச்சை மற்றும் உணவை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், அதை முழுமையாக மாற்றக்கூடாது. டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, இன்சுலின் ஊசி போடக்கூடாது.

உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க இன்னும் சில வழிகள்:

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், சிகிச்சையில் முக்கிய முக்கியத்துவம் உணவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் ஆகும், மேலும் மருத்துவ காபி தண்ணீர் மற்றும் கலவைகள் ஒரு துணை மற்றும் துணை முறையாக மட்டுமே இருக்க முடியும்.

எப்படி சாப்பிடுவது?

சர்க்கரை குறியீடு விதிமுறைகளை மீறக்கூடாது என்பதற்காக, பல எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நிறைய உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை உண்ண முடியாது, நீங்கள் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும், உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 25 கிராம் ஃபைபர் சாப்பிட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. தின்பண்டங்கள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளுடன் இனிப்புகளை உட்கொள்வதையும் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. சர்க்கரையைத் தடுக்கவும் அதிகரிக்கவும், கீழே விவாதிக்கப்பட்ட உணவுகளை தவறாமல் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

எனவே, வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

ஓட்ஸ்

ஒருவேளை, சோம்பேறி மட்டுமே ஓட்மீலின் நன்மைகளைப் பற்றி எழுதவில்லை, இருப்பினும், இது துல்லியமாக அத்தகைய தானியங்கள்தான் சர்க்கரையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. இந்த கஞ்சியின் தினசரி நுகர்வு நீரிழிவு நோயை சிறந்த முறையில் தடுக்கும். அதிக அளவில் காணப்படும் அதன் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து காரணமாக, ஓட்ஸ் உடலில் சாதாரண சர்க்கரையை பராமரிக்க முடியும்.

ஹேசல்நட்ஸுடன் வேர்க்கடலை, முந்திரி மற்றும் பாதாம் போன்றவையும் இந்த சிக்கலை சமாளிக்க உதவும். அவற்றில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதங்கள் உள்ளன, அவை சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை குறைக்க முக்கியம். உண்மை, கொட்டைகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது 50 கிராமுக்கு சமமான ஒரு அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அது உடல் எடையை அச்சுறுத்தும், இது காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவ்வாறான நிலையில், நீங்கள் அதை வழக்கமாக தானியங்கள் மற்றும் பழ பானங்கள் அல்லது சாஸ்கள் கொண்ட தயிர் வகைகளில் சேர்த்தால், நீரிழிவு போன்ற பிரச்சினையின் அச்சுறுத்தலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, நிச்சயமாக, மற்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்து விதிகளுக்கு உட்பட்டு. அதில் உள்ள ஃபைபர் மற்றும் மெக்னீசியம் கொண்ட பாலிபினால் குளுக்கோஸைக் குறைக்க உதவுகிறது. அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்களை அதிக சர்க்கரையிலிருந்து காப்பாற்றும்.

வெண்ணெய் பழங்களில் மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், புரதம், பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உடலை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

இனிப்பு சிவப்பு மிளகு

இந்த தயாரிப்பு கலோரிகளில் மிகக் குறைவு. இதனால், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி மூலம் உடலை நிறைவு செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிவப்பு மிளகு சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைக்கு எதிராக பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது.

இந்த தானியத்தில் சர்க்கரை இல்லை, அதில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இதுபோன்ற தானியங்களை மூன்று பரிமாறினால் நீரிழிவு நோய் முப்பது சதவீதம் குறைகிறது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு தட்டு தினை கஞ்சி. வேறு என்ன இரத்த சர்க்கரையை வேகமாக குறைக்கிறது?

மீன்களின் வழக்கமான நுகர்வு, வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை குறைக்க உதவுகிறது. மீன் உணவுகள் நீரிழிவு அபாயத்தை இருபத்தைந்து சதவீதம் குறைப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உண்மை, வறுத்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் அடுப்பில் வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட மீன்களை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

இந்த காய்கறியில் மந்தமானவை உட்பட எந்த அழற்சி செயல்முறையையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும் பாலிபினால்கள் உள்ளன. வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தாமல், சரியான நேரத்தில் அகற்றாவிட்டால், காலப்போக்கில் அது நீரிழிவு மற்றும் அதிக சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கும்.

பட்டாணி, பயறு மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றுடன், அதிக சர்க்கரையுடன் கூடிய உண்மையான ஆயுட்காலம். அவற்றில் உள்ள புரதம் சர்க்கரை உறிஞ்சும் செயல்முறையை குறைக்க உதவுகிறது. அத்தகைய உற்பத்தியை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயை நாற்பத்தேழு சதவிகிதம் குறைக்க உதவும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் களஞ்சியமாகவும், வைட்டமின் சி கொண்ட நார்ச்சத்து ஆகும். இந்த பெர்ரி சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை பராமரிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க உதவுகிறது. உண்மை, நாங்கள் வழக்கமாக ஒரு நபர் வசிக்கும் பகுதியின் பருவகால பெர்ரி பற்றி பேசுகிறோம்.

என்ன உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்கின்றன?

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ

ஜெருசலேம் கூனைப்பூவில் அதிக அளவு பிரக்டோஸ் மற்றும் இன்சுலின் உள்ளது. இதன் காரணமாக, அவை வளர்சிதை மாற்றமடைகின்றன, நச்சுகளை இயல்பாக்குகின்றன, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்கின்றன. சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஜெருசலேம் கூனைப்பூ பழத்தை மூல வடிவத்தில் சாப்பிடுவது அல்லது வைட்டமின் சாலட்டில் சேர்ப்பது போதுமானதாக இருக்கும்.

உணவில் பூண்டு தவறாமல் உட்கொள்வது கணையத்தைத் தூண்டுகிறது, இதனால் இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். பூண்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களையும் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் எந்த புதுப்பித்தல் செயல்முறைகளையும் இயல்பாக்க உதவுகிறது. இது இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதற்கும், கொழுப்பை அகற்றுவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: உடலுக்கு நன்மைகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் அதிக திறன் உள்ளது என்பதை மருத்துவ ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது. இது அதன் அதிகரிப்பையும் குறைக்கிறது. அத்தகைய உற்பத்தியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் முக்கிய பயனுள்ள கூறு அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலமாகும். உடலுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் மகத்தானவை.

இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஜீரணிக்க உதவும் நொதிகளின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது.

மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற முறைகள்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி?

நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதிகரித்த சர்க்கரையுடன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. உண்மை, இத்தகைய நுட்பங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையை மட்டுமே பூர்த்தி செய்கின்றன, எனவே அவற்றில் ஒன்று மட்டும் இருக்க முடியாது:

• இயற்கை காய்கறி சாறுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. உணவில் தக்காளி, பூசணி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஸ்குவாஷ் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். வெற்று வயிற்றில் அவற்றை புதியதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
• சிக்கரி அதிக சர்க்கரைக்கு நல்லது. தேநீருடன் காபிக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். நீங்கள் சிக்கரி தூளை எடுத்து தண்ணீரில் காய்ச்ச வேண்டும், பின்னர் வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் அவர்கள் அதை ஒரு வழக்கமான பானம் போல குடிக்கிறார்கள். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி ரூட் எடுக்கலாம்.
• ரோஜா இடுப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. பெர்ரி தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, இரவில் ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்துகிறது. இத்தகைய இயற்கை தேநீர் மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
• சர்க்கரையை குறைக்க ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழம்பு பதினைந்து நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வேகவைக்கப்படுகிறது, வலியுறுத்துங்கள். அத்தகைய காபி தண்ணீரின் நுகர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
• சார்க்ராட் சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. முட்டைக்கோஸ் சாற்றை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதன் விளைவாக குறிப்பிடப்படும். ஒரு குவளையில் மூன்றில் ஒரு பங்கில் மூன்று முறை பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிர் பெரும்பாலும் சர்க்கரையை குறைக்க பயன்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் கெஃபிரில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தரையில் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கப்படுகிறது, பின்னர் எல்லாம் நன்கு கிளறப்படுகிறது. அத்தகைய பானம் இரவில் குடிக்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க விரைவான வழிகள் நிறைய உள்ளன.

இதற்காக, பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டேன்டேலியன், பர்டாக், புளுபெர்ரி மற்றும் திராட்சை வத்தல் இலைகளின் வேருடன் இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன, நெட்டில்ஸ் மற்றும் க்ளோவர்ஸ் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த அனைத்து தாவர உட்செலுத்துதல்களிலிருந்தும், காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.

டிங்க்சர்களை ஆல்கஹால் கொண்டு தயாரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியை வலியுறுத்துகிறது. விரைவான குணப்படுத்தும் முகவரைத் தயாரிக்க, மூலிகைகள் சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, பல மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மருத்துவரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் நான்கு வாரங்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் மூன்று வார இடைவெளி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள்

எந்த மாத்திரைகள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

வெளிப்பாட்டின் பொறிமுறையின் மருந்துகள் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. நீரிழிவு மருந்து வகுப்புகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

• பிகுவானைடுகளின் குழு, எடுத்துக்காட்டாக, மெட்ஃபோர்மின்.
• கிளினிட்களுடன் சல்போனிலூரியா மருந்துகள் மெக்லிடினைடுகள்.
• குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள் மற்றும் பெப்டைட் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகளுடன் தியாசோலிடினியோன்கள்.
• வகை டிபெப்டைடில் பெப்டிடேஸ் தடுப்பான்கள்.
• இன்சுலின் குழு.

மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள்

எந்த மருந்து இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைக்கிறது? இவற்றில் பின்வரும் மருந்துகள் அடங்கும்:

மருந்து "குளுக்கோபே" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் நடவடிக்கை குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை தடுப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதை பிரபல நிறுவனமான பேயர் (ஜெர்மனி) தயாரிக்கிறது. இது குறிப்பிடத்தக்க பாதகமான எதிர்விளைவுகளைக் கொண்டிராத ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய மருந்து, எந்த வகையான நீரிழிவு முன்னிலையிலும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது சர்க்கரையை குறைக்கும் பிற மருந்துகளுடன் (இது பிகுவானைடுகள், சல்பானிலூரியா என்பது) இணைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது தொகுப்பு செயல்முறை மற்றும் உடலில் இன்சுலின் சுரப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்காது.

ஃபோப்ரினோல் என்ற உணவு நிரப்பியும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. ஆண்டிடியாபெடிக் பானங்களுடன் (தண்ணீரில் கரையக்கூடிய தூள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது) தொடர்புபடுத்தவும். இந்த மருந்தின் முக்கிய நன்மை அதன் இயற்கையான கலவை ஆகும். ஃபோப்ரினோல் அனைத்து மருத்துவ பரிசோதனைகளையும் கடந்து செல்ல முடிந்தது, இது இணக்கத்தன்மை மற்றும் தரத்தின் சான்றிதழைக் கொண்டுள்ளது. உற்பத்தியாளர் INAT-Pharma என்ற ரஷ்ய நிறுவனம்.

வகை II நீரிழிவு நோய்க்கு "மணினில்" மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த நோயின் முதல் வகைக்கு முரணாக உள்ளது. பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சாத்தியம்), அதே நேரத்தில் முரண்பாடுகள் (கருவைச் சுமந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பயன்படுத்த முடியாது). இது கிளிபென்க்ளாமைடு என்ற பொருளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மருந்து கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. அதன் தகுதி அதன் விரைவான விளைவு. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் (பல அளவு விதிமுறைகள் மற்றும் நிர்வாக அம்சங்கள் இருந்தாலும்). இந்த மருந்தை உட்கொள்வது நீரிழிவு சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. உற்பத்தியாளர் ஜெர்மன் கவலை பெர்லின்-செமி.

"சியோஃபோர்" என்பது பிகுவானைடுகளின் குழுவைச் சேர்ந்தது, சர்க்கரை சீராக்கி செயல்படுகிறது. இதன் நன்மை என்னவென்றால், முதலில், இந்த மருந்து குளுக்கோஸில் நோயியல் குறைவை ஏற்படுத்தாது மற்றும் கணைய ஹார்மோனின் உற்பத்தியை செயல்படுத்தாது. செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் மெட்ஃபோர்மின் ஆகும், இது கல்லீரலில் குளுக்கோஸின் சுரப்பை அடக்குகிறது. கல்லீரல் செயல்பாடு பலவீனமானால், சுவாச அமைப்பு, குடிப்பழக்கம், கர்ப்பம் மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவற்றின் நோய்க்குறியீட்டின் பின்னணியில் இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது.

• "குளுக்கோபேஜ்" என்ற மருந்து உயர் சர்க்கரை நோயாளிகளை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்தாக செயல்படுகிறது. மருந்துகள் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, செரிமான அமைப்பில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. இது வகை II நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பல முரண்பாடுகளையும் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது, எனவே இது ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே பயன்படுத்த முடியும். பாலூட்டும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், அதே போல் பத்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் குளுக்கோபேஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இதனால், வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க தற்போது பல வழிகள் உள்ளன. பலவிதமான ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உங்கள் உணவை இயல்பாக்குவது நல்லது. நீங்கள் எப்போதும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறிப்பிடலாம். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம், பிரச்சினையின் தீர்வை விரிவாக அணுகுவது.