மாரடைப்பிற்குப் பிறகு கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும்

பல ஆண்டுகளாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்களா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை குணப்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

மாரடைப்பு என்பது இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டின் கசை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் இந்த இருதய நோயியல் ஆண்களை அதிக அளவில் பாதித்திருந்தால், இன்று இளம் பெண்களும் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் நுழைகிறார்கள். எதிர்மறையான விளைவுகள் நோயாளியின் முழு உடலையும் அச்சுறுத்துகின்றன. இந்த பின்னணியில், மாரடைப்புக்கான உணவு மிக முக்கியமானது.

சக்தி அம்சங்கள்

எனவே, நோயாளி தான் உண்ணும் பொருட்களின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவதை கண்காணிக்க வேண்டும். குறிப்பாக ஆபத்தில் பெரிய அளவில் கொழுப்பு உள்ள உணவுகள் உள்ளன. இது சம்பந்தமாக, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது சமமாக முக்கியம். கடை மிட்டாய் இனிப்புகளில் "ஈடுபடுவது" கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நோயாளி தனது "முன்-இன்பாக்ஷன்" காலகட்டத்தில் ஒரு இனிமையான பல்லாக இருந்தால், மிதமான அளவில் நீங்கள் வீட்டில் கேக்குகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், நீங்கள் இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகளை தேன் அல்லது தேதிகளுடன் மாற்ற வேண்டும்.

நீங்கள் வாய்வுக்கு பங்களிக்கும் உணவுகளையும் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். எனவே, "தடை" என்ற அடையாளத்தின் கீழ் இது போன்ற தயாரிப்புகள் உள்ளன:

1. கம்பு புதிய ரொட்டி.
2. பீன் தயாரிப்புகள்.
3. பால் (அத்துடன் "பால்").
4. முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரிகள்.
5. எரிவாயு சார்ந்த பானங்கள்.

காபி மற்றும் கோகோ, மசாலா மற்றும் சுவையான உணவுகளை மறுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இலவச திரவ மற்றும் உப்பு அளவு கணிசமாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நோயாளிக்கான உணவை வேகவைத்த அல்லது வேகவைக்க வேண்டும். மாரடைப்புக்கான உணவு வறுத்த உணவுகளின் பயன்பாட்டை விலக்குகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில், வேகவைத்த மற்றும் சுண்டவைத்த உணவுகள் கூட உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

மாரடைப்புக்கான உணவைத் தொகுக்கும்போது, ​​நோய் தோல்வியடைந்த பின்னர் முதல் தட்டுவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

வழக்கமாக, இஸ்கிமிக் இதய நோயின் இந்த சிக்கலை சந்தித்த ஒருவர் முதல் நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களில் கடுமையான பசியை அனுபவிப்பதில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, நோயாளி ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறை ஏராளமான பானத்துடன் "சிகிச்சை" செய்யப்படுகிறார். நோயாளிக்கு ஒரு பானம் கொடுக்க உங்களுக்கு சர்க்கரையுடன் பலவீனமாக காய்ச்சிய தேநீர் தேவை.

சர்க்கரையுடன் தேநீருக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று ரோஸ்ஷிப் குழம்பு. நீங்கள் ஒரு நபருக்கு நீர்த்த திராட்சை வத்தல் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு கொடுக்கலாம்.

குடிப்பழக்கம் வெப்பமடைய வேண்டும், ஏனென்றால் குளிர் இதயத்தில் வலிக்கு பங்களிக்கிறது.

கடுமையான காலகட்டத்தில் என்ன இருக்கிறது

மாரடைப்புக்குப் பிறகு உணவு ஆரம்பத்தில் மிகவும் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், நபர் இருதயநோய் நிபுணரின் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும்.

நோயாளியின் ஊட்டச்சத்து பகுதியளவு இருக்க வேண்டும். சிறந்த உணவு விருப்பம் ஐந்து முதல் ஏழு முறை. சேவைகள் பெரியதாக இருக்கக்கூடாது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக ரீகார்டியோவைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

மாரடைப்புக்குப் பிறகு உணவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு அடங்கும்:

• சறுக்கும் பால்
• காய்கறி சூப்கள்
• குறைந்த கொழுப்பு தானியங்கள் (அவை நன்கு வேகவைத்த மற்றும் திரவமாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது),
• காய்கறி (அல்லது ஆலிவ்) எண்ணெயுடன் புதிய கேரட்டின் சாறு.

உணவு உப்பு தேவையில்லை. சிட்ரஸ் சாறுடன் உப்பை மாற்றவும்.

வடு காலத்தில் என்ன இருக்கிறது

மாரடைப்புக்குப் பிறகு இந்த உணவை நோயின் ஆறாவது ஏழாவது வாரத்தில் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த கட்டத்தில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் கலவையில் நல்லிணக்கத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். புரதங்களின் தினசரி டோஸ் நூறு கிராம், கொழுப்பு - எண்பது கிராம், மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - நானூற்று ஐம்பது கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

உப்பு அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில். பயன்படுத்தப்படும் திரவம் 1.2 - 1.4 லிட்டர் வரை மாறுபடும்.

முழு உணவையும் நான்கு உணவாக பிரிக்க வேண்டும்.

கடைசி உணவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இருக்கக்கூடாது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி புதிய இயற்கை சாறு, குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அல்லது தயிர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.

அதிக எடை என்ன

மாரடைப்பைத் தூண்டும் முக்கிய நெம்புகோல் உடல் பருமன். ஆகையால், அதிகப்படியான கிலோ இருப்பதால் அவதிப்படுபவர்கள், எடையை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் உணவை கடைபிடிப்பது முக்கியம்.

அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு "உண்ணாவிரதம்" நாட்கள் ஏற்பாடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உண்ணாவிரத நாட்களில் உணவு பின்வருமாறு:

1. எந்தவொரு பழத்தின் ஐநூறு கிராம் ஓட்ஸ் மற்றும் 800 மில்லிலிட்டர் புதிய சாறு.
2. நாள் முழுவதும் முந்நூறு கிராம் புதிய பழுத்த தர்பூசணி.
3. நூறு கிராம் அரிசி கஞ்சி + ஐந்து கிளாஸ் கம்போட்.
4. ஒன்றரை முதல் இரண்டு கிலோகிராம் வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் (வேதனையைத் தவிர்ப்பதற்காக, நீங்கள் ஆப்பிள்களையும் செய்யலாம்).

மாதிரி மெனு

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக நோய் மற்றும் உறிஞ்சப்பட்ட உணவில் இருந்து இன்பம் இல்லாதது ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்தியுள்ளனர். எனவே, உணவு ஆரோக்கியமாக மட்டுமல்லாமல், சுவையாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். இன்று, இந்த இருதய அசாதாரணத்தின் பரவலால், மாரடைப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவு வகைகள் உள்ளன.

சீமை சுரைக்காய் + பிசைந்த இறைச்சி

மாரடைப்பு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு செய்முறைகளில் ஒன்று இது. இந்த எளிய, மென்மையான, ஆனால் சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவை சமைக்க, நீங்கள் பின்வரும் கையாளுதல்களை செய்ய வேண்டும்:

• மாட்டிறைச்சி (150 கிராம்) அல்லது கோழியை வேகவைத்து, பின்னர் இறைச்சியை நறுக்கவும்,
• வேகவைத்த தண்ணீரில் முக்கிய மூலப்பொருளை வெளியே வைக்கவும்,
• சீமை சுரைக்காய் (இரண்டு துண்டுகள்) தலாம், கம்பிகளாக வெட்டி ஒரு கடாயில் வைக்கவும்,
• முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பைத் துடைத்து அணைக்க,
• முட்டையின் மஞ்சள் கருவை பாலுடன் கலந்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் ஊற்றவும், பின்னர் உப்பு சேர்க்கவும்.

அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, சிறிது வெண்ணெய் சேர்த்து, அடுப்பிலிருந்து அகற்றவும்.

ஆப்பிள் ப்யூரி சூப்

சூப் தயாரிக்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் (ஐம்பது கிராம்) மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி (அறுபது கிராம்) குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கும் வரை சமைக்கவும்,
• குழம்பு வடிகட்டவும், ஒரு வடிகட்டி மூலம் பொருட்களை தேய்க்கவும்,
• சர்க்கரை (50 கிராம்) மற்றும் இலவங்கப்பட்டை (½ டீஸ்பூன்) சேர்க்கவும்,
• ஒரு சிறிய அளவு குளிரூட்டப்பட்ட குழம்பில் ஸ்டார்ச் (1 டீஸ்பூன்) நீர்த்த,
• ப்யூரியில் ஸ்டார்ச் சேர்த்து, நன்கு கலந்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

இந்த ஆரோக்கியமான உணவை காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு அனுபவிக்க முடியும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது குழந்தைகளுக்கு கூட தெரிந்த ஒரு சொல். உண்மையில், அதிகமான மருந்து உருவாகிறது மற்றும் அதிகமான மக்கள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், இந்த உறுப்புடன் ஏற்படும் சிக்கல்கள் உங்கள் உடல்நிலையை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கின்றன என்பதை அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள். எனவே, சிலர், அதைப் பற்றிய தகவல்களின் ஓட்டத்தால் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள், ஒரு உணவில் சென்று மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் இதைச் செய்வது நல்லது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அவர்கள் அனைவருக்கும் எந்த அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை, ஏனென்றால் இரத்தத்தின் இந்த பாகத்தின் அதிகரிப்பு தீங்கு விளைவிக்கும். நார்ம் கொழுப்பு என்பது ஒரு சொற்றொடர் மட்டுமல்ல, இது ஒரு முக்கியமான காரணியாகும், நீங்கள் சில புள்ளிகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க. தொடங்குவதற்கு, இது எந்த வகையான பொருள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• கொழுப்பு: தீங்கு அல்லது நன்மை?
• நல்ல கெட்ட கொழுப்பு
• எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் நெறிகள்
• ஆண்களில் கொழுப்பின் விதி
• பெண்களில் கொழுப்பின் விதி

கொழுப்பு: தீங்கு அல்லது நன்மை?

கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக பலர் நம்புகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதனால்தான் அதை மிகக் குறைந்த அளவிற்குக் குறைக்க முயற்சிக்கின்றனர். ஆனால் இந்த உறுப்பு உடலில் முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது என்ற அறிவு அவர்களுக்கு உண்மையில் இல்லை, எனவே அதன் பற்றாக்குறை அதிகப்படியான விட குறைவான சிக்கல்களைக் கொண்டுவர முடியாது.

கொழுப்பை கொழுப்பு ஆல்கஹால் என்று அழைக்கலாம். இது சவ்வுகளில், அதாவது விலங்கு உயிரணுக்களின் சவ்வுகளில் உள்ளது.இந்த குண்டுகள் நீடித்ததாக மாறியது அவருக்கு நன்றி. கொழுப்பின் பெரும்பகுதி சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் ஓடுகளில், 23 சதவீத விகிதத்தில் உள்ளது. கல்லீரல் உயிரணுக்களின் சவ்வில், அதன் உள்ளடக்கம் பதினேழு சதவீதத்திற்கு சமம். இது மூளையின் வெள்ளை விஷயத்திலும் பதினான்கு சதவிகித அளவிலும், மூளையின் சாம்பல் நிறத்தில் ஆறு சதவிகிதத்திலும் காணப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் செய்யும் சில செயல்பாடுகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்.

1. கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பிலிருந்து பித்த உப்புக்கள் தோன்றும், எனவே செரிமான செயல்முறை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
2. இந்த உறுப்பு ஆண் மற்றும் பெண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கொழுப்பு மிகக் குறைவாக இருந்தால், இனப்பெருக்க செயல்பாடு பலவீனமடையக்கூடும்.
3. அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் கார்டிசோல் உற்பத்திக்கும், மற்றும் வைட்டமின் டி தொகுப்புக்கு தோலில் கொழுப்பு முக்கியமானது. நிலை சிறியதாக இருந்தால், மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நம் உடலுக்கு கொழுப்பு தேவை. நாம் கற்றுக்கொண்டபடி, அவருக்கு போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்றால், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. ஆனால் இது நாணயத்தின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே. உங்களுக்குத் தெரியும், அதன் அளவு அதிகமாக இருப்பது ஆரோக்கியத்திலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்தத்தில் இந்த உறுப்பு இரண்டு வடிவங்களில் பரவுகிறது என்ற உண்மையை இப்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அதன் அடிப்படையில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சார்ந்துள்ளது.

நல்ல கெட்ட கொழுப்பு

1. முதல் வடிவம் உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், அவற்றை சுருக்கமாக எச்.டி.எல். இது நல்ல கொழுப்பு. இத்தகைய லிப்போபுரோட்டின்கள் இருதய அமைப்பின் நோய்களை எதிர்க்கின்றன. அத்தகைய புரத வளாகத்தில், கொழுப்பின் உள்ளடக்கம் இருபது முதல் முப்பது சதவீதம் வரை இருக்கும். இரத்தத்தில் அதிக அளவு எச்.டி.எல் உள்ளவர்களில், மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிகக் குறைவு, இன்னும் துல்லியமாக, இது நடைமுறையில் இல்லை என்பது சுவாரஸ்யமானது. விஷயம் என்னவென்றால், நல்ல கொழுப்பு மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது: அவை உயிரணு மேற்பரப்பில் இருந்து அதிகப்படியான இலவச கொழுப்பை எடுத்து, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளிலிருந்து பிரித்தெடுத்து, கல்லீரலுக்கு மீண்டும் கொண்டு செல்கின்றன, ஏனெனில் அது அங்கு பதப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பயனுள்ள வடிவத்தில் இந்த உறுப்பு மனித உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது என்று நாம் கூறலாம், எனவே இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு பெரிய அளவு நம்பிக்கையை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் நீண்ட ஆயுள்.

அளவு மற்றும் கலவையில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மோசமாகவும் நல்லதாகவும் இருக்கும்.

1. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அல்லது எல்.டி.எல். இது மிகவும் மோசமான கொழுப்பு. அவர் கல்லீரலில் இருந்து எடுத்துச் செல்வதற்கு முன்பு, கொழுப்பை (அத்தகைய டூட்டாலஜி மாறிவிடும்) உயிரணுக்களாக எடுத்துச் செல்கிறார். இதனால், உயிரணுக்களில், நிலை நாற்பது அல்லது ஐம்பது சதவீதத்தை அடைகிறது. இரத்தத்தில் இதுபோன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் கலவை நிறைய இருந்தால், இருதய அமைப்பின் நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து பெரிதும் அதிகரிக்கும். முழு புள்ளியும் பல உண்மைகளுக்கு கீழே கொதிக்கிறது: உயிரணுக்களில் அதிக அளவு எல்.டி.எல் இருந்தால், அவற்றின் முழு அளவையும் செயலாக்க முடியவில்லை, இந்த குறைபாட்டிலிருந்து எஞ்சியிருக்கும் கொழுப்பு வைப்புகள் கப்பல் சுவர்களில் குடியேறுகின்றன, இதன் விளைவாக உருவாகும் பிளேக்குகள் இந்த செயல்முறையை மோசமாக பாதிக்கின்றன இரத்த ஓட்டம், இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் பலவற்றால் நிறைந்துள்ளது.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் - மற்றொரு வகை கொழுப்பு உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உயிரணுக்களில் ஆற்றலை உருவாக்க உடல் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த உறுப்புகளின் பங்கு கொழுப்பு திசுக்களில் வைக்கப்படுகிறது. இது சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் உடல் பயன்படுத்தும் ஆற்றல் வங்கியை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால், ஒரு நபர் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறத் தொடங்குகிறார், மேலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

இவை அனைத்தும் உடலில் இந்த வகைகளின் சமநிலையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது, எனவே இந்த புரதச் சேர்மத்தின் வகைகளில் ஒன்றின் அளவைப் புரிந்துகொள்வதன் அடிப்படையில் மட்டுமே இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை இருக்க முடியாது.

ஆண்களில் கொழுப்பின் விதி

முதலில், ஆண்களுக்கு என்ன சராசரி குறிகாட்டிகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம், ஒவ்வொரு உருவத்திற்கும் பிறகு நாம் mmol / l ஐ வைக்க மாட்டோம், ஆனால் அளவீட்டு அதுதான் என்பதை அறிவோம்.

• மொத்த கொழுப்பு - 3.5 முதல் 6 வரை.
• எல்.டி.எல் - 2.2 முதல் 4.8 வரை.
• எச்.டி.எல் - 0.7 முதல் 1.75 வரை.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் - 0.62 முதல் 3.7 வரை.

வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் கொழுப்பு விதிமுறைகளின் அட்டவணை, mmol / l:

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக ரீகார்டியோவைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

70 ஆண்டுகள்3.73 – 6.862.49 – 5.340.85 – 1.94

பெண்களில் கொழுப்பின் விதி

பெண்களில் சராசரி விதிமுறை பின்வருமாறு:

• மொத்த கொழுப்பு - 3 முதல் 5.5 வரை,
• எல்.டி.எல் - 1.95 முதல் 4.5 வரை,
• எச்.டி.எல் - 0.85 முதல் 2.28 வரை,
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் - 0.5 முதல் 2.6 வரை.

வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் கொலஸ்ட்ரால் விதிமுறைகளின் அட்டவணை, mmol / l:

70 ஆண்டுகள்4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

ஒரு நபருக்கு இரத்தத்தில் நிலையான உயர் கொழுப்பு இருந்தால், ஒரு உணவைப் பின்பற்றினாலும், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா போன்ற ஒரு வரையறை உள்ளது. இந்த நிலையில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவை அவசரமாக மாற்றுவது மற்றும் ஸ்டேடின்களை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் எடுக்கத் தொடங்குவது முக்கியம், இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலின் இயல்பான அளவை தவறாமல் பராமரிக்க, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், நமது இரத்தம் மற்றும் உடலில் உள்ள பிற அமைப்புகளின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கக்கூடிய அனைத்தையும் விலக்க வேண்டும்.

- கருத்துத் தெரிவித்தால், பயனர் ஒப்பந்தத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்

• துடித்தல்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• varicocele
• வியன்னா
• மூலநோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் ரத்த அழுத்தம்
• கண்டறியும்
• டிஸ்டோனியா: 'gtc
• அவமானம்
• மாரடைப்பு
• இஸ்கிமியா
• இரத்த
• நடவடிக்கைகளை
• இதயம்
• நாளங்கள்
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• மிகை இதயத் துடிப்பு
• த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்

• ஹார்ட் டீ
• Gipertonium
• அழுத்தம் காப்பு
• Normalife
• விஎஃப்எஸ்
• Asparkam
• detraleks

ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பு - வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண குறிகாட்டிகளின் அட்டவணை

1. ஆண்களுக்கு ஏன் கொழுப்பு தேவை?
2. கொழுப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள்
3. கொலஸ்ட்ரால் சொட்டுகள் ஏன் ஆபத்தானவை?
4. ஆண்களில் கொழுப்பின் வயது விதி
5. லிப்பிட் சுயவிவரத்தை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது
6. அதிக அல்லது குறைந்த கொழுப்பை என்ன செய்வது

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால், இது இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. டேன்ஜரின் காதலர்கள் தங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கூட உணராமல் குறைக்கிறார்கள் என்று அவர்களின் கனேடிய சகாக்கள் நம்புகிறார்கள். கொலஸ்ட்ராலின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் பற்றிய சர்ச்சைகள் சில காலமாக நடந்து வருகின்றன.

35 க்குப் பிறகு ஆண்களில் உயர்ந்த கொழுப்பு அதிகம் காணப்படுவதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. இந்த குறிகாட்டிகள் வயதுக்கு ஏற்ப மோசமடைகின்றன. ஆண்களில் சாதாரண இரத்தக் கொழுப்பின் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும், அதைக் கட்டுப்படுத்துவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

அனைத்து வகையான கொலஸ்ட்ராலின் செறிவு லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தரம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்தை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணியாகும். இருதயநோய் மருத்துவர்கள், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள், சிறுநீரக மருத்துவர்கள், சிகிச்சையாளர்களுக்கு இந்த தகவல் முக்கியமானது, ஆனால் எல்லா நோயாளிகளும் படிவத்தின் தகவல்களை ஒத்த பகுப்பாய்வுகளுடன் செல்லவும் இலவசம் அல்ல.

ஆண்களுக்கு ஏன் கொழுப்பு தேவை?

கொலஸ்ட்ராலின் ஆபத்துகளைப் பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், அது என்ன, அது உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இது ஒன்று இயற்கையான பாலிஹைட்ரிக் கொழுப்பு ஆல்கஹால் ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் உயிரணுக்களின் சவ்வுகளையும் கொண்டுள்ளது (பூஞ்சை மற்றும் அணு அல்லாத உயிரணுக்களைத் தவிர).

இது செல் சவ்வு எதிர்ப்பை வழங்குகிறது.

கட்டுமான சொற்களைப் பயன்படுத்தி, எக்ஸ்சி உயர்தர கொத்து வேலைக்குத் தேவையான வலுவூட்டும் கண்ணியாக செயல்படுகிறது. இது இல்லாமல், பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு, பித்த அமிலங்களின் கார்டிசோல், வைட்டமின் டி, வளர்ச்சிக்கு காரணமானவை, இன்சுலின் தொகுப்பு, ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆதரவு ஆகியவை சாத்தியமற்றது.

இதன் அதிகபட்ச செறிவு சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் (23% வரை) மற்றும் கல்லீரலில் (17% வரை) உள்ளது. நரம்பு செல்கள் மற்றும் மெனிங்க்களிலும் கொழுப்பு உள்ளது.

கல்லீரல் நமக்கு கொழுப்பின் நெறியை வழங்குகிறது (சுமார் 80%), மீதமுள்ளவை வாத்து, வாத்து, ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி, முட்டை, பால் மற்றும் அதிக கொழுப்பைக் கொண்டு உடலில் நுழைகின்றன.

இது பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பை வழங்கும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகும், அவை குடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் முறிவுக்கு காரணமாகின்றன.இது டெஸ்டோஸ்டிரோன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஆண்ட்ரோஜன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் - இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் பாலியல் ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் இயல்பை விடக் குறைந்துவிட்டால், ஆண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, மேலும் பல உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் மோசமடைகின்றன.

கொழுப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள்

ஆண்களில் அதிக கொழுப்புக்கான பொதுவான முன்நிபந்தனைகளில்:

1. பரம்பரையால் சுமை. பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட்ட கரோனரி இதய நோய், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கண்டறிந்த குடும்பத்திற்கு உறவினர்கள் இருந்தால், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது,
2. உடற்பயிற்சியின்மை. உடற்பயிற்சி “கெட்ட” கொழுப்பை எரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது,
3. முறையான அதிகப்படியான உணவு, உடல் பருமன், சமநிலையற்ற உணவு,
4. நிலையான மன அழுத்தம், கெட்ட பழக்கம். ஒரு செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவரும் தானாகவே ஆபத்தில் இருக்கிறார்,
5. நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள்
6. உயர் இரத்த அழுத்தம்,
7. சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு
8. ஆன்காலஜி,
9. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (டையூரிடிக்ஸ், ஹார்மோன் ஸ்டெராய்டுகள்),
10. வயது - 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை குறைவாகவும், 50 க்குப் பிறகு கொழுப்பின் உள்ளடக்கம் உறுதிப்படுத்தப்படும்.

மிகக் குறைந்த கொழுப்பு எதையும் நல்லதாக உறுதியளிக்கவில்லை. எந்த வயதிலும், மிகக் குறைந்த கொழுப்பின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• போதுமான விலங்கு புரதங்களைக் கொண்ட கடுமையான உணவு,
• இரத்த சோகை,
• தொற்று நோய்களின் விளைவுகள்
• காசநோய்,
• தைராய்டு,
• கல்லீரல் நோயியல்,
• இரத்த நோய்கள்.

இவை இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைப் பாதிக்கும் சில காரணிகளாகும், ஒரு உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு ஆண்களுக்கு அசாதாரணத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும். மீறல்கள் கண்டறியப்பட்டால், வருடாந்திர பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் சொட்டுகள் ஏன் ஆபத்தானவை?

கொழுப்பு அதன் உள்ளடக்கம் விதிமுறையை மீறும் வரை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. அதன் வகைகளை வேறுபடுத்துவது முக்கியம். ஒரு "நல்ல" கொழுப்பு அதிக அடர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாத்திரங்கள் வழியாக சுதந்திரமாக நகர்கிறது, அவை தேவையான பொருட்களை செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் வழங்குகின்றன.

எச்.டி.எல் குறைபாட்டுடன், வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, மேலும் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு காரணமான வைட்டமின் டி தொகுப்பு குறைகிறது, மேலும் இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு நேரடி பாதையாகும்.

செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்) உற்பத்தியில் குறைவு மனச்சோர்வு, மாற்றப்படாத ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வயதான டிமென்ஷியா ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. கொழுப்புகளின் குறைபாடு செயலாக்கம் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது, ஹார்மோன் பின்னணியை மோசமாக்குகிறது, வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலில் உள்ள வேறுபாடுகள் வலியற்றவை, பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, பசியின்மை, தசை பலவீனம், பலவீனமான அனிச்சை, நிணநீர் அழற்சியின் வீக்கம், கொழுப்பு, எண்ணெய் மலம் ஆகியவற்றால் நயவஞ்சக மீறல்களை சந்தேகிக்க முடியும்.

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் பரிசோதனைக்கு ஒரு சந்தர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும்.

"பேட்" கொழுப்பு (எல்.டி.எல்) குறைந்த அடர்த்தி கொண்டது மற்றும் எப்போதும் போக்குவரத்து செயல்பாட்டை சமாளிக்காது, வாஸ்குலர் படுக்கையின் சுவர்களில் குடியேறுகிறது. பத்திகளை சுருக்கினால் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உறுப்பு ஊட்டச்சத்து சீர்குலைந்து, ஆபத்தான நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது - பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி பற்றாக்குறை, கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு.

மூன்றாவது வகை கொழுப்பு - மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், குடலில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, கல்லீரலுக்கு கொழுப்பைக் கொண்டு செல்ல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இரத்தத்தில், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தாக்கத்தைப் போலவே அவற்றின் அளவும் மிகக் குறைவு.

வீடியோவில் - பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைப் பற்றி இருதய மருத்துவர்களின் கருத்து.

அனைத்து வகையான கொழுப்புகளின் கூட்டுத்தொகை ஒரு பொதுவான அளவுருவாகும், இது ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் ஆராயப்படுகிறது. விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் ஏற்பட்டால், லிப்பிட் சுயவிவரம் இன்னும் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் மொத்த கொழுப்பின் அதிக அளவு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்க்குறியியல் ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பெரியவர்களில் பாதுகாப்பான கொழுப்பு 5.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

இன்று, மருத்துவர்கள் வயதின் அடிப்படையில் மட்டுமல்லாமல், பாலினத்தினாலும் கூட, விதிமுறைகளின் வெவ்வேறு எல்லைகளை நிர்ணயிக்கின்றனர். இனக் தோற்றம் கூட இந்த குறிகாட்டியை பாதிக்கிறது என்று சோதனை ரீதியாக நிறுவப்பட்டது: இந்தியாவில் வசிப்பவருக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பு விதிமுறை ஐரோப்பியர்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.

ஆண்களில் கொழுப்பின் வயது விதி

வயதுக்கு ஏற்ப ஆண்களில் அவர்களின் கொழுப்பு மற்றும் சாதாரண வரம்புகள் பற்றிய தெளிவான யோசனை அட்டவணையில் இருந்து பெறலாம்.

வயது ஆண்டுகள்	மொத்த கொழுப்பு, mmol / l	எல்.டி.எல், எம்.எம்.ஓ.எல் / எல்	HDL, mmol / l
70	3.73 – 6.86	2.49 – 5.34	0.85 – 1.94

ஆண்களில் சராசரி கொழுப்பு 5.2-6.2 மிமீல் / எல் வரம்பிற்குள் வர வேண்டும். ஆண்களில், மனிதகுலத்தின் பெண் பாதியைப் போலன்றி, இருதய அமைப்பு பாலியல் ஹார்மோன்களால் பாதுகாக்கப்படுவதில்லை.

புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால், கொழுப்பு, அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் வலுவான பாலினத்தவர்களில் அதிகமானவர்கள் இருப்பதால், இளைஞர்களிடமிருந்தும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பெறுவதற்கான நிகழ்தகவு அதிகமாக உள்ளது.

இந்த செயல்முறையின் இயக்கவியலும் வேறுபடுகின்றன: 50 க்குப் பிறகு பெண்களில், கொழுப்பின் அளவு சீராக அதிகரித்து வருகிறதென்றால், 50 க்குப் பிறகு ஆண்களில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் வீதம் படிப்படியாகக் குறைந்து வருகிறது.

அதே நேரத்தில், ஆண் உடல் பெரும்பாலும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது:

• கரோனரி நாளங்களின் அடைப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் தாக்குதலைத் தூண்டும்,
• முகத்தின் தோலில் மஞ்சள் புள்ளிகள் மற்றும் வென்,
• எந்தவொரு உடல் உழைப்புடனும் மூச்சுத் திணறல்,
• இதய நோயியல்,
• மைக்ரோஸ்ட்ரோக்குகள் “காலில்”,
• கைகால்களில் வலி.

உடல் பயிற்சிகள், உண்ணும் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தங்களுக்கு சரியான பதில் ஆகியவை இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

லிப்பிட் சுயவிவரத்தை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது

சோதனை முடிவுகள் மருத்துவர் அனைத்து ஆபத்துகளையும் மதிப்பிட உதவும். எல்.டி.எல் செறிவு 4 மி.மீ. / எல் அதிகமாக இருந்தால், அவற்றை சரிசெய்ய நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். "பயனுள்ள" கொழுப்பு 5 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருந்தால், இது "கெட்ட" கொழுப்பை அடக்குகிறது, கட்டிகளை வெளியேற்றுகிறது, பாத்திரங்களை பாதுகாக்கிறது. இந்த காட்டி 2 mmol / l ஆக குறையும் போது, ​​நோயியலை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

இந்த வீடியோவில் உள்ள “டேப்லெட்” திட்டத்தில், போர்ட்டபிள் எக்ஸ்பிரஸ் அனலைசரைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலுள்ள அனைத்து வகையான கொழுப்பை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது பற்றி மருத்துவர் பேசுவார். வீட்டு சிறிய சாதனங்களின் விலை 4 முதல் 20 ஆயிரம் ரூபிள் வரை. சோதனை கீற்றுகளின் விலை 650-1500 ரூபிள்.

அதிக அல்லது குறைந்த கொழுப்பை என்ன செய்வது

கொழுப்பை சரிசெய்ய ஒரு முறையின் தேர்வு ஒரு நிபுணராக இருக்க வேண்டும்.

உயர்ந்த கொழுப்புக்கான மருந்து சிகிச்சையின் நிலையான திட்டம்:

• கொலஸ்ட்ரால் தொகுப்பைத் தடுக்கும் ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைத்தல். மருந்துகள் திருத்தம் மற்றும் தடுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 4 வது தலைமுறையின் ஒப்புமைகள் ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. ஸ்டேடின்கள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், மருந்துகளின் செயல்திறன் மற்றும் அளவு மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
• ஃபைப்ரின் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்றுவது. மருந்துகள் ஸ்டேடின்களுடன் இணக்கமாக உள்ளன, அவற்றின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன.
• மருந்து சிகிச்சையானது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டினால், வைட்டமின்கள், நிகோடினிக் அமிலத்துடன் கூடிய மருந்துகள், தாவர அடிப்படையிலான உணவுப் பொருட்கள் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கவும். எல்.டி.எல் இன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலையாக்கும் பயனுள்ள மீன் எண்ணெய்.
• வயதுவந்த நோயாளிகளுக்கு ஆஸ்பிரின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்துடன், அறிகுறி சிகிச்சை சேர்க்கப்படுகிறது (β- தடுப்பான்கள், டையூரிடிக்ஸ், ஏற்பி எதிரிகள்).

உயர்ந்த கொழுப்பைக் கொண்ட உணவில் சிவப்பு இறைச்சி, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், துரித உணவு, பேஸ்ட்ரிகள், காபி, புகைத்தல் ஆகியவை அடங்கும். உணவு இறைச்சிகள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் (சால்மன், சால்மன், ட்ர out ட், ஷ்ச் -3 அமிலங்கள் நிறைந்தவை), காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு-பால் பொருட்கள், பழச்சாறுகள், தானியங்கள், மினரல் வாட்டர் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிரெஞ்சு முரண்பாடு என்று அழைக்கப்படுவது சுவாரஸ்யமானது: பிரெஞ்சு கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சியை விரும்பினாலும், இந்த தேசத்தில் “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவு சாதாரணமானது.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பற்றிய பல ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, விஞ்ஞானிகள் ஆலிவ் எண்ணெய், ஏராளமான காய்கறிகள், சிவப்பு ஒயின், பிரெஞ்சு உணவு வகைகளின் பொதுவானவை, கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆயுளை நீடிக்கும் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர், ஏனெனில் அவை இருதய நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியை குறைக்கின்றன.

குறைந்த அளவிலான கொலஸ்ட்ரால், மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் மருத்துவருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட ஒரு சிறப்பு உணவும் உங்களுக்குத் தேவை: கேவியர், மாட்டிறைச்சி, முட்டை, கொழுப்பு சீஸ், அனைத்து வகையான கொட்டைகள். லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம், மீட்டர் உடற்பயிற்சி, உணவில் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை இயல்பாக்குவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டாக்டர் ஸ்காட்சோ கொலஸ்ட்ரால் இயல்பாக்குதல் முறைகள் குறித்து மேலும் விரிவாக அறிவுறுத்துகிறார்.

அட்டவணை காட்டியபடி, 60 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பு விதிமுறை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் அணிந்த பாத்திரங்களுடன் ஓய்வெடுக்க முடியாது: எந்த வயதிலும் அதிக கொழுப்பு என்பது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கான முதல் படியாகும். இதயம் மிகவும் உடையக்கூடிய விஷயம்: அது துடிக்கிறது.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் - இது ஒரு நோய், இது பாத்திரங்களில் கொழுப்புத் தகடுகள் தோன்றும். அவை இந்த பாத்திரங்களை கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் இடைவெளிகளை அடைக்கின்றன.

இந்த நோயின் முன்னிலையில், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு உயர்கிறது, மாறாக, அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் குறைகிறது. இரத்த நாளங்களில் உள்ள சிக்கல்களின் தோற்றம் மாரடைப்பு போன்ற உடலுக்கு இத்தகைய கடுமையான நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் மனித உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு விதியாக, இந்த அமிலங்கள் விலங்கு தோற்றம் (கொழுப்பு, இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள், தொத்திறைச்சி, வெண்ணெய் போன்றவை) தயாரிப்புகளில் காணப்படுகின்றன.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், மறுபுறம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் நன்மை பயக்கும் காய்கறி கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இத்தகைய ஒமேகா அமிலங்கள் பல்வேறு வகையான தாவர எண்ணெய்கள், மீன், கடல் உணவுகள் போன்றவற்றில் காணப்படுகின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் மாரடைப்பு அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, அதன் அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. தடுப்புக்கான முக்கிய வழிமுறைகளில் ஒன்று உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை. ஆயினும்கூட, அதிக கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடும் இந்த முறைகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது வழக்குகள் உள்ளன, மேலும் அதன் அளவைக் குறைக்க நீங்கள் கூடுதலாக மருந்துகள் அல்லது ஸ்டேடின்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மேலும், மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க, ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக இருக்கும் மொத்த மற்றும் "மோசமான" கொழுப்பின் இலக்கு அளவை அடைய வேண்டியது அவசியம்.

எனவே, கரோனரி இதய நோய், சில இருதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தவர்களில், எல்.டி.எல் அளவு 2.0-1.8 மிமீல் / எல் அல்லது 80-70 மி.கி / டி.எல். அதிக விகிதத்திற்கு கடுமையான உணவு மட்டுமல்ல, கொழுப்பைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடும் தேவைப்படுகிறது.

இந்த நோய்கள் இல்லாத ஒரு நபர், ஆனால் ஆபத்தில் (ஒரு நபர் புகைபிடித்தால், அதிக எடை, உயர் இரத்த அழுத்தம், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அல்லது பரம்பரை முன்கணிப்பு இருந்தால்) 4.5 எம்.எம்.ஓ.எல் / எல் அல்லது 170 மி.கி / டி.எல். மற்றும் எல்.டி.எல் 2.5 மிமீல் / எல் அல்லது 100 மி.கி / டி.எல். எந்த அதிகமான குறிகாட்டிகளுக்கும் உணவு மற்றும் சிறப்பு மருந்துகள் தேவை.

இரத்தம் மற்றும் கொழுப்பு

இயல்பான கொழுப்பு உடல் சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

உயர்த்தப்பட்ட விகிதங்கள் இருதய நோய், மாரடைப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களைத் தூண்டும்.

பொதுவாக, மனித உடலில் கொழுப்பு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அதாவது:

• உயர்தர செல் சுவர்களை உருவாக்க பயன்படுகிறது,
• குடலில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது,
• வைட்டமின் டி செயலில் உற்பத்தி செய்ய பங்களிக்கிறது,
• சில ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன.

அவற்றில்:

1. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, கொழுப்பு, நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்,
2. இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை. நிலையான உடற்பயிற்சி, ஆரம்ப உடற்பயிற்சி மற்றும் இயங்கும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது,
3. அதிக எடை முன்கணிப்பு. ஒரு நபருக்கு அதிக உடல் எடை இருந்தால், உடல் தானாகவே "கெட்ட" கொழுப்பை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. இது சம்பந்தமாக, எடையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், கர்ப்பம், தைராய்டு அடினோமா, அத்துடன் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற உயர் கொழுப்பிற்கான முன்கணிப்புகள் உள்ளன.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு கொழுப்பின் நெறிகள்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கொழுப்பின் அளவு மனித ஆரோக்கியத்தில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகப்படியான கொழுப்பின் அளவு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

பல மருத்துவர்களின் கருத்துக்கு இணங்க, ஒரு நபருக்கு அதிக கொழுப்பு இருப்பது தெளிவாகத் தெரிந்தவுடன், அவர் தானாகவே ஆபத்து மண்டலத்தில் 10 வருடங்கள் நோயை வெளிப்படுத்துவதற்கான காலக்கெடுவுடன் விழுவார்.

முக்கிய அறிகுறியில் பின்வருபவை சேர்க்கப்படுவதால் ஆபத்து நிலை அதிகரிக்கிறது:

• வயது வகை 41 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்,
• பெண்களை விட ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகம்,
• கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, அதாவது புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்,
• அதிகப்படியான உயர் இரத்த அழுத்தம்.

கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் முதலில் உட்கொள்ளும் கொழுப்பு உணவுகளின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, கொழுப்பின் அளவு 30% அல்லது அதற்கும் குறைவாகவும், நிறைவுற்ற கொழுப்பு - 7% க்கும் குறைவாகவும் இருந்தால் கொழுப்பு கணிசமாகக் குறைகிறது. கொழுப்புகளை முற்றிலுமாக விலக்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நிறைவுற்றதை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் மூலம் மாற்றினால் போதும்.

டிரான்ஸ் கொழுப்புகளையும் உணவில் இருந்து விலக்குவது நல்லது. ஆய்வுகளின்படி, தாவர இழை கணிசமாக கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

அதிக கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மற்றொரு பயனுள்ள கருவி நோயாளியின் இயல்பான எடையை பராமரிக்க கருதப்படுகிறது. அனுமதிக்கப்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டின் அதிகப்படியான அதிக அளவு கொழுப்பின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, மாரடைப்பு ஆபத்து உள்ளது.

உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள், குறிப்பாக புதிய காற்றில், பொதுவான மீட்பு மற்றும் அதிக கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வயதுக்கு ஏற்ப, பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பைப் பொறுத்தவரை, கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் 20 வயதிலிருந்து அதன் அளவை தீர்மானிக்க அவ்வப்போது ஒரு பகுப்பாய்வை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு வாழ்க்கை

மாரடைப்பிலிருந்து தப்பிய ஒவ்வொரு நபருக்கும் இதயத் தசையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் வடு உள்ளது. கூடுதலாக, நோய்க்குப் பிறகும், அதன் காரணம் மறைந்துவிடாது, அதாவது எதிர்காலத்தில் அது மீண்டும் தோன்றாது அல்லது முன்னேறாது என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. எனவே, ஆரோக்கிய நிலையை முழுமையாக மீட்டெடுப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நோயாளியின் முக்கிய குறிக்கோள், அவரது உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்வது, அவரது வழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, அதே நேரத்தில் பலர் அதைச் செய்கிறார்கள், அவர்கள் சரியாக நடந்துகொள்கிறார்கள், தகுந்த சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு பெறுகிறார்கள் என்று சொல்வது மதிப்பு.

எந்தவொரு நோய்க்கும் பின்னர் மீட்கும் செயல்முறைக்கு சில பரிந்துரைகளுக்கு இணக்கம் தேவைப்படுகிறது, முதலில், இது அனைத்து வகையான கெட்ட பழக்கங்களையும், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளையும் நிராகரிப்பதாகும். கூடுதலாக, ஒரு விதியாக, மருத்துவர்கள் எடுக்க வேண்டிய சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு, ஆஸ்பிரின் (இரத்த உறைவுக்கு), ஸ்டேடின்கள் (கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கு), தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் போன்றவை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சராசரியாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் 5-6 ஆண்டுகளுக்கு தொடர வேண்டும் - மருந்துகளின் அதிகபட்ச செயல்திறனை வெளிப்படுத்தும் காலம்.சில சந்தர்ப்பங்களில், மேம்பாடுகள் முன்பே கவனிக்கப்படுகின்றன.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மீட்பது என்பது அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை எதிர்ப்பது, அதாவது இதய தமனிகள் மற்றும் பெருமூளை தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி. முதலாவதாக, மின்சாரம் வழங்கல் அமைப்பில் மாற்றங்கள் என்று பொருள். பெருந்தமனி தடிப்பு அதிகப்படியான கொழுப்பை உருவாக்குவதற்கும் பாத்திரங்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

ஒரு கொழுப்பு தகடு சிதைந்தால், ஒரு இரத்த உறைவு உருவாகிறது, இது தமனியைத் தடுக்கிறது. மாரடைப்பிற்குப் பிறகு, இதய தசை அல்லது மூளையின் ஒரு பகுதி இறந்துவிடும். காலப்போக்கில், ஒரு வடு உருவாகிறது. இதயத்தின் மீதமுள்ள ஆரோக்கியமான பகுதி பாதிக்கப்பட்டவர்களின் செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றத் தொடங்குகிறது மற்றும் தன்னை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது இதய செயலிழப்பு மற்றும் அரித்மியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், கூடுதல் மருந்து தேவைப்படுகிறது.

ஒரு தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது, மாரடைப்பிற்குப் பிறகு கொழுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும். இயற்கையாகவே, விரைவாக மீட்க, கொலஸ்ட்ராலின் அளவு, குறிப்பாக “கெட்டது” அதிகரிக்காது, “நல்ல” அளவு குறையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம். அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை பராமரிக்க, நிலையான உடல் செயல்பாடுகளின் இருப்பு அவசியம். மேலும், நீங்கள் 1 கிளாஸ் உலர்ந்த இயற்கை ஒயின் குடித்தால் அல்லது 60-70 மி.கி அளவில் மற்றொரு வலுவான ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொண்டால் இந்த வகை கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவின் சிறிதளவு அதிகமானது சரியான எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வழக்கமான சோதனை மூலம் வழக்கமான கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு கொழுப்பைக் குறைத்தல்

நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைத்து, நீரிழிவு நோயால் மாரடைப்பிலிருந்து மீள வேண்டிய முதல் விஷயம் பொருத்தமான உணவு. ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து குறிப்பை உருவாக்கலாம். உட்கொள்ளும் இறைச்சியின் அளவைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் (ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சியைத் தவிர்த்து) மற்றும் ஆஃபால், இதில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது. கோழி தோல் இல்லாமல் சமைக்க ஏற்றது. முட்டைகளும் விரும்பத்தகாதவை, குறிப்பாக முட்டையின் மஞ்சள் கரு.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளில் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பிற பால் பொருட்களை அடையாளம் காணலாம். குறைந்தபட்ச அளவு கொழுப்பைக் கொண்ட உணவு சூப்கள் அதிகப்படியான கொழுப்பின் உடலை சுத்தப்படுத்தும். வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை காய்கறி கொழுப்புகளால் மாற்றலாம்.

உணவில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தை அறிமுகப்படுத்தவும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது. ஓட்ஸ், முழு அரிசி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள், அத்துடன் சோளம் மற்றும் பழங்கள் - நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள். இதயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுப்பொருட்களை போதுமான அளவு உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதனால், உயர்ந்த கொழுப்பால் மாரடைப்பு ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். அதனால்தான் அதன் பகுப்பாய்வுகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. நோயின் விளைவுகளைச் சமாளிப்பதை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 10-20% நோயாளிகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இது பெரும்பாலும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றாத நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது.

ஒரு நிபுணர் இந்த கட்டுரையில் ஒரு வீடியோவில் மாரடைப்பு பற்றி பேசுவார்.

இரத்த டிரான்ஸ்மினேஸ் சோதனை

மொத்த கொழுப்பு

6.2 மிமீல் / எல்

எல்.டி.எல் கொழுப்பு (“கெட்டது”)

இதய நோய்க்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.

இருதய நோய்க்கு முன்னுரிமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது

4.9 மிமீல் / எல்

எச்.டி.எல் கொழுப்பு (“நல்லது”)

1.0 mmol / l க்கும் குறைவாக (ஆண்களுக்கு)

1.3 mmol / l க்கும் குறைவாக (பெண்களுக்கு)

1.0 - 1.3 மிமீல் / எல் (ஆண்களுக்கு)

1.3 - 1.5 மிமீல் / எல் (பெண்களுக்கு)

1.6 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டது

5.6 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேல்

உயர்ந்த இரத்தக் கொழுப்பு இரத்த பாகுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தமனிகளின் உள் சுவர்களுடன் இணைக்கும் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடும் கட்டிகளின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் கொழுப்பு போன்ற பொருட்கள் (லிப்பிடுகள்) மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குவிந்த இடமாகும், அவை பின்னர் இணைப்பு திசுக்களால் அதிகமாக வளர்ந்து, தமனியின் லுமனை ஓரளவு அல்லது முழுமையாக தடுக்கலாம்.

அவை உருவாகும் பகுதியில், இஸ்கெமியா உருவாகிறது, இது திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், இதுபோன்ற ஒரு சுற்றோட்டக் குழப்பம் பல இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது: மாரடைப்பு, பக்கவாதம், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், கீழ் முனைகளின் வாஸ்குலர் புண்கள் போன்றவை.

இயலாமை மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய இந்த கடுமையான நோய்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்காக, மருந்து அல்லாத மற்றும் மருந்து முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த கட்டுரையில், "இரத்த கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்போம்.

லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்வதற்கான அடிப்படை இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும், அதாவது மொத்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவு அதிகரிப்பு.

ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையின் தரவுகளிலிருந்து மட்டுமே கொழுப்பை அதிகரிப்பது பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், இது மொத்த கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்கிறது. இதன் குறிகாட்டிகள் பொதுவாக 5.0 முதல் 5.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

இந்த காட்டி, இரத்த சீரம் உள்ள சர்க்கரையின் அளவோடு சேர்ந்து, 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இருப்பினும், கொழுப்பு என்றால் என்ன, அது ஏன் உடலில் இருக்கிறது என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் புரியவில்லை.

எங்கள் கட்டுரையில், நாம் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம்: இந்த கலவை என்ன, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதி என்ன?

கொலஸ்ட்ரால், அல்லது, இதை சரியாகச் சொல்வது போல், கொழுப்பு என்பது ஒரு லிப்பிட் (கொழுப்பு) ஆகும், இது உடலின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உயிரணு சவ்வுகளின் கலவையில் அதன் நுழைவு காரணமாக இந்த முக்கியமான பங்கு உள்ளது. இது ஸ்டீராய்டு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படும் அடிப்படை கலவை ஆகும்.

மேலும், கொழுப்பின் அத்தகைய முக்கிய பங்கு மனித உடலின் மட்டுமல்ல, விலங்குகள் மற்றும் சில தாவரங்களின் சிறப்பியல்பு ஆகும்.

உண்மையில், இந்த கலவையின் பெயர் இரண்டு சொற்களைக் கொண்டுள்ளது: "சோல்" - பித்தம் மற்றும் "ஸ்டெரோஸ்" - திட. இந்த பெயர் பித்தத்தில் இந்த பொருளின் அதிக செறிவு காரணமாகவும், எளிதில் ஒரு மழைப்பொழிவை உருவாக்கும் திறனுடனும் உள்ளது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆரம்ப வெளிப்பாடாகும்.

முதலாவதாக, உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டமைப்பு உறுப்பு என கொலஸ்ட்ராலின் முக்கிய பங்கைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இது உயிரணு சவ்வின் எதிர்ப்பு மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஊடுருவலை பல்வேறு, பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு வழங்குகிறது. ஸ்டீராய்டு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கு (கார்டிசோல், கார்டிகோஸ்டிரோன், ஆல்டோஸ்டிரோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன்) கொலஸ்ட்ரால் அடிப்படை அடிப்படையாகும்.

கொலஸ்ட்ரால் பித்தத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், மேலும் கொழுப்பு அமிலங்களை கல்லீரலுக்கு கைலோமிக்ரான்களின் ஒரு பகுதியாக கொண்டு செல்வதில் ஈடுபட்டுள்ளது. வைட்டமின் டி உருவாக்கம் சூரிய ஒளியால் தூண்டப்படுகிறது, அத்துடன் இரத்தத்தில் போதுமான கொழுப்பு உள்ளது. நரம்பு இழைகள், குறிப்பாக கலவை - ஸ்பிங்கோமைலின், கொலஸ்ட்ரால் முன்னிலையில் போதுமான அளவில் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

போக்குவரத்து படிவங்கள்

3 வகையான லிப்போபுரோட்டின்களின் ஒரு பகுதியாக இரத்தக் கொழுப்பைச் சுற்றலாம். லிபோபுரோட்டீன் உண்மையில் "கொழுப்பு புரதம்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது கல்லீரலில் ஒருங்கிணைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு போக்குவரத்து கூறு ஆகும்.

மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல்) கொழுப்பு அமிலங்கள், கிளிசரின், கொழுப்பு கொழுப்பு திசு மற்றும் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் மாற்றுகின்றன. எளிமையான லிப்பிட்களின் ஆதிக்கத்துடன் கேரியர் புரதத்தில் உள்ள கொழுப்பின் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய சதவீதமே இந்த பெயருக்கு காரணம்.

லிபோபுரோட்டின்கள் இந்த திசுக்களை அடைந்த பிறகு, கொழுப்பு அமிலங்களின் பரிமாற்றம் ஏற்படுகிறது, மேலும் கேரியரில் கொழுப்பின் ஒப்பீட்டு விகிதம் அதிகரிக்கிறது. ஆகையால், இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்) என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மூலக்கூறு எடையில் அதிக “கனமானது”.

இந்த வடிவம் மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் இது "கெட்ட கொழுப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அடுத்தடுத்த அனைத்து சிக்கல்களுடனும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி விகிதம் அதன் அளவு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் புழக்கத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்தது.

விசித்திரமான மாற்று மருந்துகள் உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல்), அவை குறிப்பிட்ட சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கொழுப்பைப் பிடிக்க அனுமதிக்கிறது. அவை கொழுப்பை மீண்டும் கல்லீரலுக்கு எடுத்துச் செல்கின்றன, அங்கிருந்து பித்தத்திற்குள் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

மற்றொரு முக்கியமான கூறு ட்ரைகிளிசரைடுகள் அல்லது ஏற்கனவே குறிப்பிட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகும். அவற்றின் செறிவு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைப் பெரிதும் பாதிக்கவில்லை என்றாலும், ஆனால் லிபோமாடோசிஸின் வளர்ச்சியில் முக்கியமானது (உள் உறுப்புகளின் லிப்பிட் டிஸ்ட்ரோபி).

நோயாளியை பரிசோதித்த பிறகு, மருத்துவர் பொதுவாக லிப்பிட் சுயவிவரத்திற்கு ஒரு திசையை அளிக்கிறார். இந்த தேர்வில் மேலே விவரிக்கப்பட்ட குறிகாட்டிகள் உள்ளன மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சாத்தியக்கூறு மற்றும் முற்போக்கான வளர்ச்சியைத் தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உண்ணாவிரத இரத்த பரிசோதனை. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான கொழுப்பின் வீதம் ஒரே மாதிரியானது மற்றும் 3.6 முதல் 6.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு. மிகவும் துல்லியமான மதிப்பீட்டிற்கு, இரத்தக் கொழுப்பின் அட்டவணை கீழே சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது, இது வயதைப் பொறுத்து இந்த குறிகாட்டியின் சிறிய ஏற்ற இறக்கங்களில் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு 6.2 மிமீல் / எல் மதிப்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அவை மிதமான உயர் கொழுப்பைப் பற்றி பேசுகின்றன. இரத்த பரிசோதனை 7.8 mmol / L அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதைக் காட்டினால், இது மிக உயர்ந்த நிலை.

லிப்பிட் சுயவிவரம் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் காட்டுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட போக்குவரத்து புரதங்களின் வீதம் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

காட்டி	இயல்பான மதிப்பு
VLDL உத்தேசமாக	1-1.5 கிராம் / எல்
எல்டிஎல்	4 mmol / l க்கும் குறைவாக
ஹெச்டிஎல்	0.7-1.7 மிமீல் / எல்
ட்ரைகிளிசரைடுகள்	200 மி.கி / டி.எல்

ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் வீதம் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் அறிந்து பராமரிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான குறிகாட்டியாகும்.

பல காரணிகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் பட்டியை உயர்த்தலாம்:

• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் கொண்ட சமநிலையற்ற உணவு (கொழுப்பு இறைச்சிகள், சிவப்பு இறைச்சி, கடின பாலாடைக்கட்டிகள், பன்றிக்கொழுப்பு, மிட்டாய் பொருட்கள் மற்றும் பிற),
• உடல் செயலற்ற தன்மை அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது. அதிகரித்த செயல்பாடு அல்லது உடல் செயல்பாடு கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பை "எரிக்க" பங்களிக்கிறது,
• அதிக எடை என்பது பல நோய்களைத் தூண்டுவதோடு மட்டுமல்லாமல், எல்.டி.எல் மற்றும் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்புக்கும் பங்களிக்கிறது,
• கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்) வாஸ்குலர் சுவரில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதற்கு அதிக உணர்திறன் பெறுகிறது,
• சில நோய்கள். இந்த குழுவில் நீரிழிவு நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகியவை அடங்கும்.
• மரபணு முன்கணிப்பு. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் 4 வடிவ நோயியல் மருத்துவத்திற்கு தெரியும், அவை டிஸ்லிபோபுரோட்டினீமியாஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய மீறல்களுடன், எச்.டி.எல் இன் போதுமான தொகுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் அதிகப்படியான உருவாக்கம் உள்ளது, இது கொழுப்பின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது,
• வயது மற்றும் பாலினத்தின் செல்வாக்கு. ஆண்களுக்கு அதிக இரத்தக் கொழுப்பு அதிகம். குறிகாட்டியின் வீதம் வயதுக்கு ஏற்ப சற்று அதிகரிக்கிறது.

அத்தகைய நோயாளிக்கு குறிப்பிட்ட அல்லது குறிப்பிட்ட பொதுவான அறிகுறிகள் எதுவும் காணப்படவில்லை. இரத்த கொழுப்பை அளவிட, ஒரு உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்விற்கு நீங்கள் நரம்பிலிருந்து இரத்தத்தை தானம் செய்ய வேண்டும்.

இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் வளர்ச்சி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றம், மூளையின் இஸ்கிமிக் கோளாறுகள் ஏற்படுவது, தோலின் சில பகுதிகளில் நடுநிலை கொழுப்பின் வைப்புகளான சாந்தோமாக்கள் மற்றும் சாந்தேலாஸின் அளவு மற்றும் அளவு அதிகரிப்பதைக் குறிக்கும்.

மிகப்பெரிய ஆபத்து இருதய அமைப்புடன் தொடர்புடையது. இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருப்பதால், இரத்த நாளங்களின் உள் மேற்பரப்பில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன. காலப்போக்கில், இத்தகைய வடிவங்கள் அளவு அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பாத்திரங்களின் லுமனை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கலாம்.

பின்னர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மருத்துவ படம் உள்ளது, இது பெரும்பாலும் கீழ் முனைகள், மூளை மற்றும் இதயத்தின் தமனிகளின் சுவரை பாதிக்கிறது.

கீழ் முனைகளில் உள்ளூர்மயமாக்கலுடன் நோயை அழித்தால், நோயாளிகள் கால்களின் குளிர்ச்சியையும் உணர்வின்மையையும், நடைபயிற்சி காலத்தின் குறைவு மற்றும் டிராபிக் தோல் மாற்றங்களின் தோற்றத்தையும் கவனிக்கிறார்கள். ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பைப் பராமரிப்பது இந்த நோயியல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

இதயம் பாதிக்கப்பட்டால், முதலில் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் உருவாகிறது, பின்னர் மாரடைப்பு ஏற்படலாம். மூளையின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இது சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் கொலஸ்ட்ராலின் தொகுப்பு மற்றும் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் நோக்கில் பல மருந்துகளின் குழுக்களை வேறுபடுத்துகிறது. இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஸ்டேடின்கள். இந்த கலவைகள் எச்.எம்.ஜி-கோஏ ரிடக்டேஸ் என்ற சிறப்பு நொதியைத் தடுக்கின்றன, இது கொலஸ்ட்ரால் தொகுப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

அதிக கொழுப்புக்கான உணவு

முதன்முறையாக, பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சியின் மிக முக்கியமான காரணியாக கொலஸ்ட்ராலின் கருதுகோள் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் (1912) என். அனிச்ச்கோவ் வடிவமைத்தார். கருதுகோளை உறுதிப்படுத்த ஒரு சந்தேகத்திற்குரிய சோதனை நடத்தப்பட்டது.

சிறிது நேரம், விஞ்ஞானி முயல்களின் செரிமான கால்வாயில் ஒரு நிறைவுற்ற மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு கரைசலை அறிமுகப்படுத்தினார். “உணவின்” விளைவாக, கொழுப்பு ஆல்கஹால் வைப்பு விலங்குகளின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் உருவாகத் தொடங்கியது. மேலும் உணவை இயல்பு நிலைக்கு மாற்றுவதன் விளைவாக, எல்லாம் ஒரே மாதிரியாக மாறியது. கருதுகோள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அத்தகைய உறுதிப்படுத்தல் முறையை தெளிவற்றதாக அழைக்க முடியாது.

பரிசோதனையால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட ஒரே விஷயம் - கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட பொருட்களின் நுகர்வு தாவரவகைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இருப்பினும், மனிதர்கள், பல விலங்குகளைப் போலவே, தாவரவகைகள் அல்ல. நாய்கள் மீது நடத்தப்பட்ட இதேபோன்ற சோதனை கருதுகோளை உறுதிப்படுத்தவில்லை.

கொலஸ்ட்ரால் வெறி வீக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு மருந்து மருந்து நிறுவனங்களால் வகிக்கப்பட்டது. 90 களில் இந்த கோட்பாடு தவறானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அது பெரும்பான்மையான விஞ்ஞானிகளால் பகிரப்படவில்லை என்றாலும், நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் டாலர்களை சம்பாதிக்க தவறான தகவல்களைப் பிரதிபலிப்பது கவலைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். ஸ்டேடின்கள் (இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள்).

இதனால், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பிற இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கும் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவுக்கும் இடையிலான நேரடி உறவு உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. பொறிமுறையில் கொழுப்பின் பங்கு இருந்தால், அது வெளிப்படையானது அல்ல, மேலும் இரண்டாம் நிலை, அதிக தொலைவில் இல்லாவிட்டால், முக்கியத்துவம் கொண்டது.

ஆக, இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியில் கொழுப்பின் பங்கு ஒரு இலாபகரமான மற்றும் பிரதிபலித்த கட்டுக்கதையைத் தவிர வேறில்லை!

அதிக கொழுப்பின் முக்கிய காரணங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாதது. சில மருந்துகளை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை உயர்த்துகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை மற்றொரு பொதுவான காரணம். கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும் பரம்பரை நோய்கள் இருக்கலாம், ஆனால் இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

அதிக கொழுப்பிற்கான நிலையான உணவு குறைந்த கலோரி ஆகும், இதில் குறைந்த விலங்கு உணவுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன. அவள் சிறிதும் உதவி செய்யவில்லை என்ற போதிலும் டாக்டர்கள் அவளுக்கு தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கின்றனர். ஸ்டேடின் மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், "குறைந்த கொழுப்பு" உணவுக்கு மாறுவோருக்கு இரத்தக் கொழுப்பு குறையாது.

குறைந்த கலோரி மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவு வேலை செய்யாது.அதை எவ்வாறு மாற்றுவது? பதில்: குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு. இது மனம் நிறைந்ததாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது, இருப்பினும் நீங்கள் பழகிய பல தயாரிப்புகளை விட்டுவிட வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் அதை கண்டிப்பாக கவனித்தால், ட்ரைகிளிசரைடுகள் 3-5 நாட்களுக்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கொலஸ்ட்ரால் பின்னர் மேம்படுகிறது - 6-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு. நீங்கள் நீண்டகால பசியைத் தாங்கத் தேவையில்லை.

குழந்தைகளில் உயர்ந்த கொழுப்பு இரண்டு காரணங்களில் ஒன்றாகும்:

1. உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம்.
2. பரம்பரை மரபணு நோய்.

சிகிச்சையின் தந்திரோபாயங்கள் குழந்தையில் அதிக கொழுப்பின் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் 9-11 வயதுடைய அனைத்து குழந்தைகளும் மொத்த, "கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்புகளுக்கு இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. பொது அறிவின் பார்வையில், குழந்தை உடல் பருமனாக இல்லாவிட்டால், சாதாரணமாக வளர்ந்தால் இதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், ஒரு மரபணு நோய் காரணமாக அதிக கொழுப்பு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் 1 வயதில் சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும்.

மருந்து உற்பத்தியாளர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் இப்போது பருமனான அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஸ்டேடின்களை ஊக்குவித்து வருகின்றனர். மற்ற வல்லுநர்கள் இந்த பரிந்துரையை பயனற்றது மட்டுமல்ல, குற்றவாளியாகவும் அழைக்கிறார்கள். ஏனெனில் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் என்ன விலகல்கள் ஸ்டேடின்களை ஏற்படுத்தும் என்பது இன்னும் தெரியவில்லை.

பரம்பரை நோய்களால் கொலஸ்ட்ரால் உயர்த்தப்படும் குழந்தைகள் முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம். அவர்கள் மிகச் சிறிய வயதிலிருந்தே ஸ்டேடின்களில் நியாயப்படுத்தப்படுகிறார்கள். டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகளைத் தவிர, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு தேவை, மருந்து அல்ல. துரதிர்ஷ்டவசமாக, குடும்ப ஹைபர்கோலிஸ்டெரினீமியாவுடன், ஸ்டேடின்கள் போதுமான அளவு உதவாது. எனவே, இப்போது கொழுப்பைக் குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளின் வளர்ச்சி உள்ளது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

இணையத்தில் நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க ஏராளமான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைக் காணலாம். அவை பின்வருமாறு:

• சுண்ணாம்பு நிறம்
• டேன்டேலியன் ரூட்
• பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி காபி தண்ணீர்,
• மலை சாம்பல் - பெர்ரி மற்றும் கஷாயம்,
• செலரி,
• தங்க மீசை
• பல்வேறு பழங்கள்
• காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள்.

ஏறக்குறைய அனைத்து பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளும் வினோதமானவை. அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை நிறைவு செய்யலாம், ஆனால் அவற்றின் உதவியுடன் கொழுப்பை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை. பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மாறாக நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் அதிக சுமைகளைக் கொண்டுள்ளன.

வழிமுறையாக	அதன் பயன்பாடு என்ன	சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
கூனைப்பூ பிரித்தெடுத்தல்	மொத்த இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் குறையக்கூடும்	வீக்கம், ஒவ்வாமை
ஃபைபர், சைலியம் உமி	மொத்த இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் குறையக்கூடும்	வீக்கம், வயிற்று வலி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
மீன் எண்ணெய்	இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது	இரத்த மெலிந்தவர்களுடன், குறிப்பாக வார்ஃபரின் உடன் தொடர்பு கொள்கிறது. அரிய பக்க விளைவுகள்: விரும்பத்தகாத பின் சுவை, வாய்வு, உடலில் இருந்து மீன் வாசனை, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு.
ஆளி விதைகள்	ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கலாம்	வீக்கம், வாய்வு, வயிற்றுப்போக்கு
பூண்டு காப்ஸ்யூல் சாறு	ட்ரைகிளிசரைடுகள், மொத்த மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்	பூண்டு, நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், குமட்டல், வாந்தியின் வாசனை. இரத்த மெல்லியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது - வார்ஃபரின், க்ளோபிட்ரோஜெல், ஆஸ்பிரின்.
கிரீன் டீ சாறு	“மோசமான” எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்	அரிதான பக்க விளைவுகள்: குமட்டல், வாந்தி, வீக்கம், வாய்வு, வயிற்றுப்போக்கு

உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, துணை மருந்துகளை ஒரு துணைப் பொருளாக மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். பூண்டுகளை காப்ஸ்யூல்களில் உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் செயலில் உள்ள பொருட்களின் நிலையான அளவு தினமும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு சில நாட்களுக்குள் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைட்களை இயல்பாக்குவது உறுதி. எந்த சேர்க்கைகளும் மருந்துகளும் ஒரே விளைவை அளிக்காது.

கொழுப்பு மருந்து

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுவது கொலஸ்ட்ராலை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதற்கு முதலில் செய்ய வேண்டியது. இருப்பினும், இது போதாது அல்லது நோயாளி சோம்பேறியாக இருந்தால், மருந்துகளின் முறை.எந்த மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார் என்பது இருதய நோய், வயது மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களின் அபாய அளவைப் பொறுத்தது.

ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து	மிகவும் பிரபலமான கொழுப்பைக் குறைக்கும் மாத்திரைகள். அவை கல்லீரலில் இந்த பொருளின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. ஒருவேளை சில ஸ்டேடின்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தமனிகளின் சுவர்களில் உள்ள தகடுகளின் தடிமனையும் குறைக்கும்.
பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சியானது	பித்த அமிலங்களை உற்பத்தி செய்ய கல்லீரல் கொழுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்துகள் சில பித்த அமிலங்களை செயலற்றதாக ஆக்குகின்றன, அவற்றின் விளைவுகளை ஈடுசெய்ய கல்லீரல் அதிக கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்	உணவு கொழுப்பு சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. Ezetimibe மருந்து இந்த செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. இதனால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு குறைகிறது. எஸெடிமைப் ஸ்டேடின்களுடன் பரிந்துரைக்கப்படலாம். மருத்துவர்கள் இதை அடிக்கடி செய்கிறார்கள்.
வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்)	வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்) பெரிய அளவுகளில் கல்லீரலின் திறனை “கெட்ட” எல்.டி.எல் கொழுப்பை உருவாக்குகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது - சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல், வெப்ப உணர்வு. ஒருவேளை அது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும். எனவே, ஸ்டேடின்களை எடுக்க முடியாதவர்களுக்கு மட்டுமே மருத்துவர்கள் இதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
fibrates	இரத்த ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கும் மருந்துகள். அவை கல்லீரலில் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு விரைவாக ட்ரைகிளிசரைட்களை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. எனவே, ஃபைப்ரேட்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதில் அர்த்தமில்லை.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளின் அனைத்து குழுக்களிலும், மாரடைப்பால் இறக்கும் அபாயத்தை குறைக்க ஸ்டேடின்களால் மட்டுமே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் உண்மையில் நோயுற்றவர்களின் ஆயுளை நீடிக்கிறார்கள். மற்ற மருந்துகள் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைத்தாலும் இறப்பைக் குறைக்காது. மருந்து உற்பத்தியாளர்கள் பித்த அமில வரிசைமுறைகள், ஃபைப்ரேட்டுகள் மற்றும் எஸெடிமைப் பற்றிய ஆராய்ச்சிக்கு தாராளமாக நிதியளித்தனர். அப்படியிருந்தும், முடிவுகள் எதிர்மறையாக இருந்தன.

ஸ்டேடின்கள் மருந்துகளின் முக்கியமான குழு. இந்த மாத்திரைகள் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, முதல் மற்றும் மீண்டும் மாரடைப்பு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. அவை உண்மையில் பல ஆண்டுகளாக நோயாளிகளின் ஆயுளை நீட்டிக்கின்றன. ஸ்டேடின்கள், மறுபுறம், பெரும்பாலும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாமா வேண்டாமா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதை பின்வரும் விவரிக்கிறது.

ஸ்டேடின்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, இதனால் இரத்தத்தில் அதன் செறிவு குறைகிறது. இருப்பினும், டாக்டர் சினாட்ரா மற்றும் டஜன் கணக்கான பிற அமெரிக்க இருதயநோய் மருத்துவர்கள் ஸ்டேடின்களின் நன்மைகள் உண்மையில் அப்படி இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். அவை பாத்திரங்களில் மந்தமான நாள்பட்ட அழற்சியை நிறுத்துவதால் இருதய நோய்களிலிருந்து இறப்பைக் குறைக்கின்றன.

2000 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து மேம்பட்ட வல்லுநர்கள் ஸ்டேடின்களின் நன்மைகள் பொதுவாக அவை எவ்வளவு கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து இல்லை என்று வாதிட்டனர். முக்கியமானது அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த வழக்கில், இந்த மருந்துகளை நியமிப்பதற்கான அறிகுறிகள் நோயாளியின் கொலஸ்ட்ராலுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளின் முடிவுகளை மட்டுமல்ல.

2010 க்குப் பிறகு, இந்த பார்வை வெளிநாட்டு உத்தியோகபூர்வ பரிந்துரைகளை ஊடுருவத் தொடங்கியது. இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் நல்ல அளவு 3.37 மிமீல் / எல் கீழே உள்ளது. இருப்பினும், இருதய நோயின் அபாயத்தை கணக்கிடும்போது மற்ற காரணிகள் இப்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. குறைந்த ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு 4.9 மிமீல் / எல் அல்லது எல்.டி.எல் கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால் மட்டுமே ஸ்டேடின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மறுபுறம், மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால், நோயாளியின் கொழுப்பு சாதாரண வரம்பிற்குள் இருந்தாலும், ஒரு திறமையான மருத்துவர் ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைப்பார்.

அதிக இருதய ஆபத்து உள்ளவர்:

• ஏற்கனவே மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்,
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• நீரிழிவு நோய்
• உடல் பருமன்
• புகைக்கத்
• சி-ரியாக்டிவ் புரதம், ஹோமோசிஸ்டீன், ஃபைப்ரினோஜென்,
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற விரும்பாத நோயாளிகள்.

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட வகைகளைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு, ஒரு மருத்துவர் அவர்களின் எல்.டி.எல் கொழுப்பு சிறந்ததாக இருந்தாலும் கூட, ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்க முடியும். நோயாளி மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஏனென்றால் அவை பக்க விளைவுகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மறுபுறம், உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், ஆனால் உங்கள் இதயம் வலிக்காது மற்றும் வேறு எந்த ஆபத்து காரணிகளும் இல்லை என்றால், ஸ்டேடின்கள் இல்லாமல் செய்வது நல்லது. நீங்கள் எப்படியும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற வேண்டும்.

"கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான ஸ்டேடின்கள்" என்ற நீட்டிக்கப்பட்ட கட்டுரையைப் படியுங்கள். விரிவாகக் கண்டுபிடிக்கவும்:

• எந்த ஸ்டேடின்கள் பாதுகாப்பானவை
• இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நடுநிலையாக்குவது,
• ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஆல்கஹால்.

ஸ்டேடின்களைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க:

• 
  வயதானவர்களுக்கு ஸ்டேடின்கள்
• 
  ஸ்டேடின்களின் பக்க விளைவுகள்
• 
  புள்ளிவிவரங்கள்: கேள்விகள். கேள்விகளுக்கான பதில்கள்
• 
  நீரிழிவு நிலை

கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, கொழுப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் கற்றுக்கொண்டீர்கள். அதிக கொழுப்பை விட தீவிரமான பிற இருதய ஆபத்து காரணிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். இந்த பொருளைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை. இது மனிதர்களுக்கு இன்றியமையாதது.

வயது மற்றும் ஆண்களுக்கு இரத்த கொழுப்பு விதிமுறைகள் வழங்கப்படுகின்றன. உணவு மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஸ்டேடின்களை எடுக்கலாமா அல்லது அவை இல்லாமல் நீங்கள் செய்யலாமா என்று நீங்கள் ஒரு திறமையான முடிவை எடுக்க முடியும். பிற மருந்துகள் ஸ்டேடின்களுக்கு கூடுதலாக அல்லது அதற்கு பதிலாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால் - கருத்துகளில் அவர்களிடம் கேளுங்கள். தள நிர்வாகம் விரைவானது மற்றும் விரிவானது.

40 க்குப் பிறகு பெண்களில் கொழுப்பின் விதிமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும்

நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காலத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, அவளது உடலுக்குள் பல்வேறு மாற்றங்கள் நிகழும்போது, ​​குறிப்பாக அவளது ஹார்மோன் பின்னணியைப் பொறுத்தவரை, 40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களில் கொழுப்பின் வீதத்தையும் சரிசெய்ய முடியும்.

இந்த கட்டத்தில், புள்ளிவிவரங்களின்படி, இருதய அமைப்பு மற்றும் பிற நோய்களின் அனைத்து வகையான நோய்களையும் உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதன்படி, எதிர்கால மாற்றங்களின் பின்னணியில், உடலின் தனிப்பட்ட இயற்கை குறிகாட்டிகள் மாறுகின்றன, ஏனெனில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் காரணமாக, இரத்த பிளாஸ்மாவில் கொழுப்பின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

மாதவிடாய் நின்ற காலம் வரை, பெண் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் கடுமையான பாதுகாப்பில் உள்ளது, இது அதிகப்படியான கொழுப்பின் தொகுப்பைத் தடுப்பதைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் இளம் வயதிலேயே பல பெண்கள் தங்கள் உடல்நிலையை புறக்கணித்து வருகின்றனர், ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு வேகமாக குறைந்து கொண்டிருக்கும் நேரத்தில், கொழுப்பின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

இந்த காரணி தூண்டுகிறது:

• இரத்த பிளாஸ்மாவின் பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்,
• அதிக எடை
• வழக்கமான புகைத்தல்
• நீரிழிவு உள்ளிட்ட எண்டோகிரைன் நோயியல்,
• உயர் இரத்த அழுத்த நோய்கள்
• ஆல்கஹால் போதை,
• மருந்து பயன்பாடு.

இந்த நிகழ்வுகள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் தடயங்களை விட்டுச்செல்கின்றன, பின்னர் அவை கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கு சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்குகின்றன.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட “நல்ல” கொழுப்பால் இது தடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த கூறுகளின் இருப்பு மனித உடலுக்கு அவசியமான ஒரு நடவடிக்கையாகும், ஏனெனில் இது செல்லுலார் சவ்வுகளின் உருவாக்கம் உட்பட பல செயல்முறைகளில் நேரடி பங்கு வகிக்கிறது.

முக்கியம்! ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியிலும் கொலஸ்ட்ரால் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த செயல்முறை செயல்பாட்டை நிறுத்தும்போது அல்லது குறைக்கும்போது, ​​எல்லா கொழுப்பும் பெண்ணின் இரத்தத்தில் நுழைகிறது.

AlAt (ALT, ALT), அல்லது அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ், டிரான்ஸ்மினேஸ்கள் குழுவிலிருந்து வரும் ஒரு நொதியாகும், இது முக்கியமாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் உயிரணுக்களில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, ஓரளவு எலும்பு தசைகள், மாரடைப்பு, நுரையீரல் மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றில்.

அதன் நோக்கம் அமினோ அமிலம் அலனைனை மாற்றுவதற்கான ஊக்கியாக செயல்படுவதாகும், இது விரைவாக குளுக்கோஸாக மாற்றும் திறன் கொண்டது. பொதுவாக, இரத்த பிளாஸ்மாவில் உள்ள அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸின் அளவு மிகக் குறைவு, ஆனால் இந்த உறுப்புகளின் நோயியலுடன், இது உயிரணுக்களிலிருந்து வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் நிலை உயர்கிறது.

அசாட் (ஏஎஸ்டி), பிலிரூபின், அல்கலைன் பாஸ்பேடேஸ் ஆகியவற்றுடன், அல்ஆட் கல்லீரல் சோதனைகள் என்று அழைக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது: பட்டியலிடப்பட்ட ஆய்வக சோதனைகளின் தொகுப்பு கல்லீரலின் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள ALT இன் அளவு கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ், விஷம், போதை மருந்து போன்றவற்றின் சேதத்தின் அளவைக் காட்டுகிறது. ஒரு மருத்துவரை அணுகி, நீங்கள் சமீபத்தில் கவலைப்பட்டிருந்தால் அவரை பரிசோதிக்க வேண்டுமா என்று அவரிடம் கேட்பது மதிப்பு.

• பலவீனம், சோர்வு,
• பசியின்மை, குமட்டல் அல்லது வாந்தி, வாய்வு, வயிற்று வலி,
• கல்லீரல் அறிகுறி சிக்கலானது - தோலின் மஞ்சள், கண் புரதங்கள், இருண்ட சிறுநீர் மற்றும் மலத்தின் ஒளி “களிமண்” நிறம்.

எவ்வாறாயினும், நேரடி பிலிரூபின் அதிகரிப்பு மற்றும் மஞ்சள் காமாலை தோன்றுவதற்கு முன்பே அல்லது குடல் அசைவுகளின் நிறத்திற்கு முன்பே அல்அட்டின் அளவு கல்லீரல் நோயியலைக் குறிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், அதன் மாற்றங்கள் பிற உள் உறுப்புகளின் நோய்களைக் குறிக்கலாம்: கணையம், பித்த நாளங்கள், மயோர்கார்டியம், எலும்பு தசைகள்.

AlAt இல் உள்ள இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து, வெற்று வயிற்றில், உணவுக்கு 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்கப்படுகிறது. பகுப்பாய்விற்கு 3-7 நாட்களுக்கு முன்னர், ஆல்கஹால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இல்லையெனில் ஆய்வின் முடிவு மற்றும் அதன் விளக்கம் (இன்னும் சரியாக, விளக்கம்) நம்பமுடியாததாக இருக்கும்.

வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் இரத்தத்தில் ALT இன் அளவு மாறுபடும். எனவே, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளிலும் சிறு குழந்தைகளிலும் வயது வந்தவர்களுக்கு மிக அதிகமாக இருக்கும் ஒரு காட்டி பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடலியல் மஞ்சள் காமாலை காரணமாக சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

பிறந்த முதல் வாரங்களில், குழந்தையில் உள்ள கரு ஹீமோகுளோபின் (கரு ஹீமோகுளோபின்) தீவிரமாக சிதைகிறது, இது பிலிரூபின் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அதன் அதிக செறிவு மஞ்சள் காமாலை வெளிப்படுவதற்கு காரணமாகிறது.

இரத்த அழுத்தம் என்பது உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டின் ஒரு குறிகாட்டியாகும், அதே போல் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். இது ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு உந்தப்படும் இரத்தத்தின் அளவையும், வாஸ்குலர் படுக்கையின் எதிர்ப்பையும் தீர்மானிக்கிறது.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. முறையற்ற வாழ்க்கை முறை, கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, விளையாட்டு இல்லாமை, ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது வளர்ச்சியின் காரணங்கள்.

பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். பலவீனமான வாஸ்குலர் தொனி, உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சிறுநீரக நோயியல் மற்றும் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

இரத்த விதிமுறை

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகள் வேறுபட்டவை:

• பெண்களுக்கு, விதிமுறை 32 யூனிட் / லிட்டருக்கு மேல் இல்லை,
• ஆண்களுக்கு - லிட்டருக்கு 40 யூனிட்டுகளுக்கும் குறைவானது.

வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளுக்கு, விதிமுறைகள் வேறுபடுகின்றன:

• வாழ்க்கையின் முதல் ஐந்து நாட்களில் - லிட்டருக்கு 49 யூனிட் வரை,
• ஆறு மாதங்கள் வரை - 56,
• ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை - 54,
• ஒரு வருடம் முதல் மூன்று வரை - 33,
• மூன்று முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை - 29,
• ஆறு முதல் 12 வரை - 39 ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

ALT இன் உயர் நிலை அத்தகைய நோயியலின் சிறப்பியல்பு:

• கல்லீரலின் சிரோசிஸ்
• கடுமையான ஹெபடைடிஸ் (வைரஸ், ஆல்கஹால்),
• கடுமையான கணைய அழற்சி
• கல்லீரல் அல்லது மெட்டாஸ்டேஸ்களின் வீரியம் மிக்க கட்டி,
• தடைசெய்யும் மஞ்சள் காமாலை
• கட்டி சிதைவு,
• விரிவான மாரடைப்பு
• இதய நோய், இதில் இதய தசையின் உயிரணுக்களின் அழிவு ஏற்படுகிறது (இதய செயலிழப்பு, மயோர்கார்டிடிஸ்),
• தீக்காயங்கள்,
• விரிவான அதிர்ச்சிகரமான தசை சேதம்.

பின்வரும் நிகழ்வுகளில் ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது:

• இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு
• சிக்கலற்ற மாரடைப்புடன்,
• நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ்
• கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ்
• மோனோநியூக்ளியோசிஸ்.

அதிகரித்த ALT இன் நோயியல் காரணங்களுடன் கூடுதலாக, உடலியல் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• உயர் உடல் செயல்பாடு
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வலேரியன், எக்கினேசியா, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், கருத்தடைகள்),
• கல்லீரல் செல்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சில உணவுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது,
• முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் லேசான அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது (இந்த நிலை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது),
• முறையற்ற ஊட்டச்சத்து (துரித உணவு, சோடா, அரை முடிக்கப்பட்ட உணவுகளின் உணவில் இருப்பது).

கல்லீரல் நோய்களைக் கண்டறிவதில் காட்டி குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ALT இன் உயர் நிலை கல்லீரல் நோயியலின் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியாகும். இரத்தத்தில் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு 1-4 வாரங்களுக்கு முன்பே, இந்த நொதியின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கடுமையான கல்லீரல் நோய் ஏற்பட்டால், இது ஐந்து மடங்கிற்கும் மேலாக விதிமுறைகளை மீறுகிறது. ஒரு உயர் நிலை நீண்ட நேரம் நீடித்தால் அல்லது நோயின் பிற்கால கட்டங்களில் அதன் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது என்றால், இது கல்லீரல் திசுக்களின் பாரிய அழிவைக் குறிக்கிறது.

ALT பகுப்பாய்வு காட்டப்பட்டுள்ளது:

• கல்லீரல், பித்தநீர் பாதை, கணையம்,
• வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் சிகிச்சையை கட்டுப்படுத்த,
• கல்லீரல் மற்றும் ஹீமோலிடிக் மஞ்சள் காமாலை வேறுபட்ட நோயறிதலுடன்,
• இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற இதய நோய்களுடன்,
• எலும்பு தசையின் நோயியல்,
• ஒரு நன்கொடையாளரின் இரத்தத்தை பரிசோதிக்கும் போது.

பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு பகுப்பாய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நிலையான பலவீனம்
• வேகமாக தொடங்கும் சோர்வு
• மோசமான பசி
• இருண்ட சிறுநீர் மற்றும் ஒளி மலம்,
• தோல் மற்றும் கண் புரதங்களின் மஞ்சள்,
• வீக்கம்,
• குமட்டல், வாந்தி,
• வயிற்று வலி.

ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு ALT சோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• ஹெபடைடிஸ் நோயாளியுடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தவர்,
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்
• அதிக எடை கொண்ட
• மதுவுக்கு அடிமையானவர்
• நச்சு விளைவுகளுடன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது,
• கல்லீரல் நோய்க்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள்.

அஸ்பார்டேட் அமினோ அமிலத்தை மாற்றுவதில் ஏஎஸ்டி, அல்லது அஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் ஈடுபட்டுள்ளது. இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகம், தசைகள் ஆகியவற்றில் முக்கியமாக உள்ளது.

• பெண்களில் - லிட்டருக்கு 20 முதல் 40 யூனிட் வரை,
• ஆண்களில் - லிட்டருக்கு 15 முதல் 31 அலகுகள் வரை,
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் (5 நாட்கள்) - 140 யூனிட் / லிட்டர் வரை,
• ஒன்பது வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் - 55 க்கு மேல் இல்லை.

கெட்ட மற்றும் நல்ல கொழுப்பு என்றால் என்ன?

மோசமான கொழுப்பின் உயர் மட்டங்களுக்கு எதிரான போராட்டம் நவீன மருத்துவர்களால் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நடத்தப்பட்டது. அதிகப்படியான கொழுப்பைத் தூண்டும் நோய்களால் ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான மக்கள் இறக்கின்றனர், இதுபோன்ற சிக்கலை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய முழுமையான புரிதல் தேவைப்படுகிறது.

நோயாளி ஒரு மருத்துவரிடம் உதவி பெறுகிறார் மற்றும் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனைக்கு பரிந்துரை பெறுகிறார். பகுப்பாய்வு முடிவுகளில் பின்வரும் வரைபடங்களைக் காணலாம்: மொத்த கொழுப்பு, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், ட்ரைகிளிசரைடுகள்.

மோசமான கொழுப்பு என்பது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை, அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை கடுமையான கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கெட்ட கொழுப்பு நேரடியாக கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் வழங்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும். அதிகப்படியான கொழுப்பை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கலாம், இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு சரியான நேரத்தில் முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்களின் முழுமையான அடைப்பு ஏற்படலாம், இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நல்ல கொழுப்பு (அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் நெடுவரிசையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட இரத்த பகுப்பாய்வில்) இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இருந்து அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

கொழுப்பின் விதிமுறை மற்றும் விலகல்

3.9 - 6.0 மிமீலுக்கு மிகாமல் இருக்கும் குறிகாட்டிகள் மோசமான கொழுப்பின் விதிமுறையாகக் கருதப்படலாம். நோயாளியின் வயது மற்றும் நோய்களின் வரலாறு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து குறிகாட்டிகள் மாறுபடலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இந்த குறிகாட்டிகளை 1.5-2 மடங்கு அதிகரிக்கலாம், இது விதிமுறை. கருவின் வேகமான மற்றும் இணக்கமான உருவாக்கத்திற்கு அதிகப்படியான கொழுப்பு அவசியம். வருங்காலத் தாய்க்கு கொழுப்பு, குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் கண்காணிக்க தவறாமல் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

அடுத்த காட்டி ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் ஆகும், இது "கெட்ட" கொழுப்பின் விகிதத்தை "நல்லது" என்று பகுப்பாய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது. விகிதத்தை மீறி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில் உள்ள குறிகாட்டிகள் 5.1-5.4 mmol இன் எண் மதிப்பை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

நல்ல கொழுப்பு உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதமாகும், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. நல்ல கொழுப்பின் குறிகாட்டிகள் 1.3 மிமீலுக்கும் குறைவாக இருந்தால், இது கடுமையான மீறல்களைக் குறிக்கும். இந்த வழக்கில், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் மாரடைப்பு உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 10% வழக்குகளில், நல்ல கொழுப்பின் இயல்பான அளவை மீறியதன் விளைவாக திடீர் மரணம் ஏற்படுகிறது.

சிறந்த விருப்பம் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் உள்ளடக்கம் சாதாரணமானது. கொழுப்பின் அளவை நிர்ணயிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள ஒவ்வொரு ஆய்வகங்களிலும், சொந்த தரநிலைகள் உள்ளன, அவற்றில் அதிகமானவை தீவிர நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியால் நிறைந்திருக்கின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மேற்கண்ட குறிகாட்டிகள் அனைத்தும் உயர் கொழுப்பின் சிக்கலைக் கையாளும் ஒரு சர்வதேச ஆய்வகத்தால் வழங்கப்படுகின்றன.

கொலஸ்ட்ராலை நல்லது மற்றும் கெட்டது எனப் பிரிப்பது இந்த கட்டிடப் பொருளின் இரண்டு வகைகளை வகைப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது மனித உடலில் செயல்படும் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து.

கெட்ட மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் விகிதம் சாத்தியமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைக் குறிக்கிறது, இது பின்வரும் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்:

• இருதய அமைப்பின் கோளாறுகள்,
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்
• தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் இயல்பான செயல்பாட்டின் மீறல்கள்.

ஆபத்து குழுவில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்க பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்கள், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் உள்ளனர். மேலும், அதிக புகைப்பிடிப்பவர்களிடையேயும், மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்வதிலும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களிடமும் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் அபாயம் இருக்கலாம்.

கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிப்பதற்கான ஆய்வுகள் ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும். குறிப்பாக, இது ஏற்கனவே இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொருந்தும். இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரோயிக் அமிலங்களின் நீண்டகால நிர்வாகம் தேவைப்படலாம், அத்துடன் ஒரு மருத்துவரால் முறையான கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம்.

உணவுகளில் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் உள்ளடக்கம் குறித்த தகவல்கள் உங்கள் அன்றாட உணவை சரிசெய்யவும், மீறப்பட்ட குறிகாட்டிகளை சரியான நேரத்தில் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மோசமான கொழுப்பு வளர்க்கப்பட்டால், அத்தகைய உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்:

• கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி,
• தொழில்துறை தொத்திறைச்சிகள், ஸ்ப்ரேட்டுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு,
• தொழில்துறை இனிப்புகள்: கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள், சாக்லேட்டுகள்,
• கொழுப்பு சாலட் ஒத்தடம், மயோனைசே சார்ந்த சாஸ்கள்,
• கொழுப்பு அதிக சதவீதம் கொண்ட பால் பொருட்கள்,
• வெண்ணெய், வெண்ணெயை,
• கொழுப்பு நிறைந்த பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கோழி முட்டைகளில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது, எனவே, சிகிச்சையின் போது இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
• கிரீம், பன்றி இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு ஐஸ்கிரீம் பயன்பாடு கைவிடப்பட வேண்டும்,
• கூடுதலாக, வறுத்த, உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

மோசமான கொழுப்பு என்றால் என்ன, அதில் என்ன உணவுகள் உள்ளன என்பது பற்றிய தகவல்களைப் பெற்ற பிறகு, உங்கள் தினசரி மெனுவை சரிசெய்வது எளிது:

• கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சியை மெலிந்த மாட்டிறைச்சி அல்லது வியல் மற்றும் கோழியுடன் மாற்றவும்.
• ஒமேகா -3, ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -9 அமிலங்கள் அடங்கிய போதுமான கடல் மற்றும் நதி மீன்களை உண்ணுங்கள். இந்த மதிப்புமிக்க பொருட்கள் ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் விதைகளிலும் காணப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகளை தூய வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம் அல்லது சாலட்களுக்கான ஆடைகளாக பயன்படுத்தலாம்.
• சாலட் டிரஸ்ஸிங்காக, வழக்கமான மயோனைசேவுக்கு பதிலாக, எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய், பூண்டு சாஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

நல்ல கொழுப்பை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றிய தகவலும் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இருந்து அதிகப்படியான "கெட்டதை" நீக்குகிறது.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• முதலில், பருப்பு வகைகள், மூலிகைகள், பூண்டு, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
• ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஓட்ஸில் அதிக அளவு பெக்டின் உள்ளது, இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு அவசியம்.
• மோசமான கொழுப்பின் மிகப்பெரிய அளவு கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளில் காணப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் சமைத்த உணவு அல்லது வேகவைத்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.
• பூண்டுடன் எலுமிச்சை தரையை விரைவாகவும் திறம்படவும் கெட்ட கொழுப்பை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களை அதிகரிக்கிறது.

ஆளி விதை எண்ணெய், மீன் எண்ணெய், மூலிகைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் காணப்படும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களைப் பயன்படுத்தி, அதிகப்படியான கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை விரைவாக சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மாவில் மொத்த கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்கலாம். ஒமேகா -3 கூறுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் லுமனை விரிவுபடுத்துகின்றன மற்றும் ஸ்கெலரோடிக் பிளேக்குகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

அதிக கொழுப்பு சிகிச்சை

நோயாளி கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களையும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் முறையாக செயல்படுத்தவும் கண்டிப்பாக இணங்க வேண்டும்.

1. மேம்பட்ட வழக்கில், உடலில் நேரடியாக கெட்ட கொழுப்பின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் வைட்டமின்-தாது வளாகங்களை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். குழு B இன் வைட்டமின்கள் குறித்து மருத்துவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மருந்துகள் பல முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஏற்கனவே இருக்கும் நோயைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், தேவைப்பட்டால், தற்போது பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை பட்டியலிடுங்கள்.
2. இரண்டாவது படி கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பது, உணவில் கடல் உணவுகள், ஆறு மற்றும் கடல் மீன்கள் ஆகியவை அடங்கும். டயட் தெரபி வேகமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. உதவிக்கு, நீங்கள் ஒரு சீரான, பொருத்தமான உணவைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகலாம். இந்த வழக்கில், பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது, சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை வரை. நோயாளி போதுமான அளவு வெற்று நீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. மூன்றாவது படி மிதமான உடல் செயல்பாடு. இந்த வழக்கில், இந்த வழக்கில் எந்த வகையான சுமை பொருத்தமானது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீச்சல், யோகா, ஓட்டம் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
4. நோயாளி அதிக எடை கொண்ட நிலையில், அவரை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவது அவசியம்.

மருந்துகள் மற்றும் உணவு சிகிச்சையின் நிர்வாகம் குறித்து கலந்துகொண்ட மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு உட்பட்டு, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட குறிகாட்டிகள் 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன. குறிகாட்டிகள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பவில்லை எனில், சிகிச்சை முறைகளில் மாற்றம் மற்றும் ஃபைப்ரோயிக் அமிலங்களின் குழுவிலிருந்து கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது, அத்துடன் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

முடிவில், விதிமுறைக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்பு மோசமானது மற்றும் சரியான நேரத்தில் திருத்தம் தேவை என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். கொழுப்பின் பற்றாக்குறை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் வழங்க வேண்டிய பெரும்பாலான உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும். சோகமான புள்ளிவிவரங்களை மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்: மொத்த கொழுப்பின் அளவு குறைந்தது 0.5% ஆகக் குறைக்கப்பட்டால், இது இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

மோசமான மற்றும் நல்ல கொழுப்பு இரண்டும் மனித உடலுக்கு இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும், வாழ்க்கையின் பராமரிப்பிற்கும் தேவைப்படுகின்றன. ஏதேனும் மீறல்கள் காணப்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.இது தேவையான சிகிச்சையை சரியான நேரத்தில் தொடங்கவும், கடுமையான, விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், கெட்ட மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் விகிதம் விரைவில் இயல்பு நிலைக்கு வரும். கூடுதலாக, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மேம்படும். மோசமான மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் குறிகாட்டிகள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியிருந்தாலும், ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நீங்கள் முன்மொழியப்பட்ட திட்டத்தின் படி தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், போதை பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

எதைப் பார்ப்பது?

லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் பல குறிகாட்டிகளை உள்ளடக்கியது.

இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பு எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில், மொத்த கொழுப்பின் அளவு பொதுவாக 5.1 மிமீல் / எல் தாண்டாது. இருதய அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பு இருந்தால், இலக்கு மதிப்புகள் மருத்துவரால் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

அதிகப்படியான பெருந்தமனி தடிப்பு, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம், தைராய்டு செயல்பாடு குறைதல், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம்.

அதிகப்படியான சரிவு - ஹெபடைடிஸ், குடல் நோய், சோர்வு (உணவுகளின் பின்னணி உட்பட), சில கட்டிகள்.

ட்ரைகிளிசரைடுகள்

இவை அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் ஆற்றல் மூலமாக செயல்படும் கொழுப்பு போன்ற பொருட்கள். ட்ரைகிளிசரைட்களின் ஒரு பகுதி உணவுடன் வருகிறது, மற்றொரு பகுதி கொழுப்பு திசு, கல்லீரல் மற்றும் குடல்களின் உயிரணுக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது.

1.7 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

அதிகப்படியான பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய இதய நோய்கள், அத்துடன் கல்லீரல், சிறுநீரகம், கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் சில நோய்களையும் குறிக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, நுரையீரலின் சில நோய்கள், கல்லீரல், தைராய்டு பிரச்சினைகள், காயங்கள் ஆகியவற்றுடன் அதிகப்படியான குறைவைக் காணலாம்.

பின்னங்களின் ஒரு பகுதியாக கொலஸ்ட்ரால் இரத்தத்தில் உள்ளது - அதன் பண்புகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. பகுப்பாய்வின் போது, ​​அவற்றில் இரண்டு பெரும்பாலும் ஆராயப்படுகின்றன.

குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்). அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு, பிளேக்குகளை உருவாக்குகின்றன. இதன் காரணமாக, எல்.டி.எல் பெரும்பாலும் "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்). அவை இரத்தத்திலிருந்து “கெட்ட” கொழுப்பை எடுத்து, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் தேங்குவதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் ஏற்கனவே உருவாகி வரும் பிளேக்குகளையும் குறைக்க உதவுகின்றன. இத்தகைய லிப்போபுரோட்டின்கள் “நல்ல” கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

வயது வந்த ஆணின் இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் குறைந்தது 1.0 மி.மீ. / எல் இருக்க வேண்டும், வயது வந்த பெண்ணின் இரத்தத்தில் - குறைந்தது 1.2 மி.மீ. / எல்.

அவசியமாக மதிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பின் விகிதம். ஆண்களில், விகிதம் தோராயமாக 1: 4 ஆக இருக்க வேண்டும் (1 யூனிட் “நல்ல” கொழுப்பு, 4 அலகுகள் “கெட்டது”), பெண்களில் - 1.2: 4.

விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள்

எல்.டி.எல் மற்றும் குறைந்த எல்.டி.எல் அதிகரித்த அளவு பெருந்தமனி தடிப்பு, பலவீனமான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம், கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையானது விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதையும் குறிக்கலாம்.

பெண்களின் துடிப்பு விகிதம், வயதைப் பொறுத்து

துடிப்பு (இதய துடிப்பு) என்பது மனித ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும், இது இருதய அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் நிலை பற்றி நிறைய பேசுகிறது. இந்த காட்டி பல மாநிலங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மாறக்கூடும் - ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

• எந்த காட்டி சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது
• கர்ப்ப காலத்தில் துடிப்பு

துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 50 துடிக்கிறது: என்ன செய்வது, எப்படி அதிகரிப்பது

உயர் இரத்த அழுத்த துடிப்பு: சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

குறைக்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் கீழ் அதிக இதய துடிப்புக்கான காரணங்கள்

உங்கள் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு அளவிடுவது

உடற்பயிற்சி துடிப்பு: வீத விளக்கப்படம்

இது சம்பந்தமாக, பெண் உடல் ஆணிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது, எனவே இரு பாலினருக்கும் சாதாரண விகிதங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும். உடலியல் பண்புகள் காரணமாக, பெண்களின் துடிப்பு எப்போதும் கொஞ்சம் அதிகமாகவே இருக்கும்.

வயதைக் காட்டிலும், துடிப்பு எல்லா மக்களிடமும் அதிகரிக்கிறது.இது பல வெளிப்புற காரணிகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறது: நிலையான உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து, கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, பொதுவாக வாழ்க்கை முறை. உடல் எடையில் மாற்றம் அல்லது குழந்தையைத் தாங்கினால், இதயத் துடிப்பும் மாறுகிறது.

அதே நேரத்தில், ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது: தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. பெண்கள் உட்பட சிலரில், துடிப்பு தொடர்ந்து ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் இருந்து விலகிச் செல்லக்கூடும், ஆனால் ஆரோக்கியத்தின் நிலை சாதாரணமாகவே உள்ளது, எனவே நோயைப் பற்றி பேசுவது கடினம்.

இரு பாலினருக்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கான சிறந்த காட்டி நிமிடத்திற்கு 60-80 துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையாகக் கருதப்படுகிறது - இந்த வரம்புகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கின்றன. இருப்பினும், இலட்சிய குறிகாட்டிகள் உண்மையில் மிகவும் அரிதானவை.

எந்தவொரு பாலினத்தின் குழந்தைகளிலும், துடிப்பு பொதுவாக மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், இது அமைதியான நிலையில் நிமிடத்திற்கு 130 துடிப்புகளை எட்டும். பின்னர் அது படிப்படியாக 60-80 பிபிஎம் சாதாரண மதிப்புகளுக்கு குறைகிறது. வயதைக் கொண்டு, துடிப்பு மீண்டும் அதிகமாகிறது, ஆனால் அதிகமாக இல்லை.

இது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது: ஒரு நபரின் நிலையைப் பற்றிய முழுமையான படத்தைப் பெறுவதற்கு, இதயத் துடிப்பு காட்டி மட்டுமல்ல, இரத்த அழுத்தமும் முக்கியமானது. எனவே, தொடர்ந்து அதிக துடிப்பு விகிதங்களுடன், நீங்கள் ஒரு முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக இந்த நிலை நல்வாழ்வில் நிலையான சரிவுடன் இருந்தால்.

பொதுவாக, பெண்களின் வாழ்க்கையின் போது இதயத்தின் தாளத்தின் மாற்றங்களின் இயக்கவியலை தோராயமாக புரிந்து கொள்ள, வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண குறிகாட்டிகளைக் கொண்ட ஒரு சிறிய அட்டவணையை கொடுக்க முடியும். சிறிய விலகல்கள், அவை நல்வாழ்வில் சரிவுடன் இல்லை என்றால், குறிப்பிட்ட அக்கறைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

பெண்ணின் வயது	ஒரு நிமிடத்திற்கு துடிக்கிறது
25-30 வயது	60–70
30-40 வயது	70–75
40-50 வயது	75–80
50-60 வயது	75–85
60-75 வயது	85–90
75–80 வயது	90–92

இவை பெண்ணின் வயதைப் பொறுத்து சாதாரணமாகக் கருதப்படும் மதிப்புகள். குறிகாட்டிகளின் அதிகரிப்பு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தையும் சார்ந்துள்ளது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மாதவிடாய் நின்றவுடன், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, துடிப்பு அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இதய தாள இடையூறு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான உடல் உழைப்பு கொண்ட ஒரு சாதாரண நிலையில், ஒரு பெண்ணின் துடிப்பு வழக்கமாக நிமிடத்திற்கு 90-105 துடிப்புகளை எட்டும், ஆனால் 120 க்கு மேல் இல்லை, இது ஒட்டுமொத்த உடலின் நிலையைப் பொறுத்து இருக்கும். இதயத் துடிப்பின் இத்தகைய அதிகரிப்பு கடுமையாக பொறுத்துக் கொள்ளப்படக்கூடாது, இது மருந்துகளின் உதவியின்றி உடல் செயல்பாடு முடிந்தபின் எளிதாக கடந்து செல்கிறது.

மேலும், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்கள் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கும். குறிப்பாக ஆபத்தான மற்றும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், அதிர்ச்சி அதிர்வெண் நிமிடத்திற்கு 120-140 ஐ எட்டும். இந்த நிலை மிகவும் முக்கியமானது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், எனவே உங்களை இந்த அளவு கவலைக்கு கொண்டு வர தேவையில்லை.

பெண்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இது உடலியல் பண்புகள் மட்டுமல்ல, நியாயமான செக்ஸ் தொடர்ந்து சந்திக்கும் சுமை காரணமாகும்.

மாரடைப்பு மற்றும் பல இதய நோய்களுக்குப் பிறகு, பெண்களுக்கும் பெரும்பாலும் பிராடி கார்டியா உள்ளது - தொடர்ந்து துடிப்பு மதிப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன (நிமிடத்திற்கு 60 துடிக்கும் வரை). 60 ஐ நெறியின் குறைந்த வரம்பு என்று அழைக்கலாம் - அதிக குறிகாட்டிகள் குறையக்கூடாது.

உடலில் அதிக சுமை கொண்டு இதய துடிப்பு துரிதப்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு குழந்தையைத் தாங்கி இருக்கலாம் - கர்ப்ப காலத்தில் பல்வேறு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, அதே நேரத்தில் இருதய அமைப்பு இரண்டாக இருப்பது போல் செயல்படத் தொடங்குகிறது, மேலும் கருவின் வளர்ச்சியுடன் இந்த சுமை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.

உடலியல் ரீதியாக, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் இயல்பானவை. ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இதயம் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு இயல்பாக்கப்படாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் என்ன இருக்க வேண்டும்? பொதுவாக, ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100-110 துடிக்கிறது, எனவே அதிகப்படியான உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்களைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இதனால் பக்கவாதம் மற்றும் அழுத்தத்தின் அதிர்வெண்ணில் மேலும் அதிகரிப்பு ஏற்படக்கூடாது. 12-13 வார கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, இந்த குறிகாட்டிகள் சற்று குறையக்கூடும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

துடிப்பு அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்புகளை பெரிதும் மீறினால், கர்ப்பிணி இருதய மருத்துவரை அவதானிப்பது நல்லது.துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதய தாளத்துடன், பிரசவத்தின்போது அறுவைசிகிச்சை பிரிவு காண்பிக்கப்படலாம், மேலும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறைக்கு அதிக கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம் - இவை அனைத்தும் வருங்கால தாயின் நிலையைப் பொறுத்தது.

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையில், நல்வாழ்வில் தீவிரமான சரிவுடன் நீங்கள் ஏதேனும் தாள இடையூறுகளைக் கண்டால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு இருதயநோய் நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு இந்த நிலைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். பெரும்பாலான இதய நோய்களுக்கான சுய மருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

நிலை விரைவாக மோசமடைந்துவிட்டால், மார்பின் இடது பக்கத்தில் வலி ஏற்படுகிறது, இடது கைக்கு கதிர்வீச்சு, மயக்கம், சுயநினைவு இழப்பு, சுவாசப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன, பின்னர் ஆம்புலன்ஸ் அவசரமாக அழைக்கப்பட வேண்டும்.