கணைய அழற்சியுடன் பிளம் சாப்பிடலாமா?

பழுத்த மற்றும் ஜூசி பிளம் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும், பசியாகவும் இருக்கிறது. ஆனால் கணைய அழற்சியுடன் பிளம்ஸ் சாப்பிட முடியுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கணையம் ஒரு மென்மையான மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் உறுப்பு ஆகும், இது எந்த உணவு பிழைகளுக்கும் உடனடியாக பதிலளிக்கும்.

சில மருத்துவர்கள் இந்த தயாரிப்பு நிவாரணத்தின்போது கூட விலக்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் பலவிதமான நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருப்பதால் நோயாளிகளை அனுமதிக்கின்றனர். மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் சம விகிதத்தில் பிரிக்கப்பட்டன.

இருப்பினும், கடுமையான கணைய அழற்சி என்பது இந்த காலகட்டத்தில் உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளையும் போலவே பிளம்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான நேரடி முரண்பாடாகும் என்று மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். கணையத்திற்கு தேவையான ஒரே விஷயம் பசி, குளிர் மற்றும் அமைதி.

பிளம் உடன், கணைய அழற்சியுடன் அனுமதிக்கப்பட்ட பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. பல நோயாளிகள் கணையத்தின் நிலையை பாதிக்காத உணவு வகைகளை தயார் செய்கிறார்கள். எனவே, கணைய அழற்சியுடன் வடிகால் அனுமதிக்கப்படுவதாக நாம் முடிவு செய்யலாம், ஆனால் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன்.

நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் பிளம்

கணையத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட ஒரு கடுமையான அழற்சி செயல்முறை, வேதனையான வலிகளை மட்டுமல்ல, மீளமுடியாத சிக்கல்களின் சாத்தியத்தையும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, சில சமயங்களில் ஆபத்தான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது - ஒரு அபாயகரமான விளைவு.

நோயின் வளர்ச்சியின் வழிமுறை உட்புற உறுப்பின் சுய செரிமானத்தால் ஏற்படுகிறது, இது செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் இந்த கூறுகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் அனைத்தையும் முற்றிலும் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, கனமான படங்களில், கணைய அழற்சி கொண்ட பிளம்ஸ் மட்டுமல்ல, வேறு எந்த பொருட்களும் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. நோயாளிக்கு பசி, குளிர் ஆகியவற்றுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் - கணையத்தின் திட்டத்தில் பனியுடன் சுருக்கவும். நீடித்த உண்ணாவிரதத்துடன், பெற்றோரின் ஊட்டச்சத்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆனால் கடுமையான தாக்குதலின் லேசான வடிவத்துடன் கூட, நீங்கள் பின்வரும் அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் பிளம் சாப்பிட முடியாது:

• அஸ்கார்பிக், எலுமிச்சை, ஆப்பிள்.
• அம்பர், ஆக்சாலிக், சாலிசிலிக் (சிறிய அளவு).

இந்த அமிலங்கள் மனித உடலில் நுழையும் போது, ​​அவை இரைப்பை உற்பத்தி செய்வதற்கான செயலில் செயல்பாட்டைத் தொடங்குகின்றன, கணையத்திற்குப் பிறகு, என்சைம்கள். அவை கணைய செல்கள் மீது தீங்கு விளைவிக்கும், உறுப்பு வீக்கம், அழற்சி செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன, இது வலி வலி நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கிறது.

பிளம்ஸ் தாவர இழைகளிலும் நிறைந்துள்ளது, இது இரைப்பைக் குழாயின் மோட்டார் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, நொதித்தல் செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, நுகர்வு அதிகரித்த வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

அமிலங்களின் அதிக செறிவு பழத்தின் தோலில் காணப்படுகிறது. பயன்பாட்டிற்கு முன் அதை அகற்ற வேண்டும்.

கணையம் மற்றும் பிளம்ஸின் நாள்பட்ட அழற்சி

மேலே விவரிக்கப்பட்ட காரணங்களுக்காக, கடுமையான தாக்குதலின் கட்டத்தில், புதிய பழங்கள் நோயாளியின் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். லேசான வடிவங்களில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து சற்று செறிவூட்டப்பட்ட கம்போட் நுகர்வு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் புதிய பழங்கள் நிலையான நிவாரணத்தின் 15 வது நாளில் மட்டுமே மெனுவில் அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன, உடலில் அழற்சி செயல்முறைகள் இல்லை எனில், எடுத்துக்காட்டாக, பித்தப்பை அழற்சி - கோலிசிஸ்டிடிஸ்.

அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கும் பல பயனுள்ள பொருட்கள் பிளம்ஸில் உள்ளன. கணைய அழற்சியுடன், பழங்கள் ஒரு சிகிச்சை விளைவை அளிக்கின்றன:

1. பிளம்ஸை உட்கொள்வது குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், நீடித்த மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. கலவை கரடுமுரடான இழைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குடல் இயக்கத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது - இது அதன் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. மலம் தேங்கி நிற்காது, உடலுக்கு விஷம் கொடுக்காதீர்கள், குடல் இயக்கம் சரியான நேரத்தில் மற்றும் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் காணப்படுகிறது.
2. "கெட்ட" கொழுப்பின் அதிக செறிவு பலருக்கு, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு ஒரு பேரழிவாகும். பிளம் “ஆபத்தான” பொருட்களின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது - சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
3. பிளம்ஸின் நுகர்வு ஒரு டையூரிடிக் விளைவை அளிக்கிறது. கசடுகள், நச்சு பொருட்கள் மனித உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன, நீர் மற்றும் உப்பு சமநிலை இயல்பாக்கப்படுகின்றன. கணைய அழற்சி மூலம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் பெரும்பாலும் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, அவை மெதுவாகின்றன. ஜூசி பழம் அவற்றை விரைவுபடுத்த உதவும் சிறந்த இயற்கை வழியாகும்.
4. ஃபைபர் பிளம் ஒரு உறிஞ்சும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை பிணைக்க உதவுகிறது, மேலும் அவற்றை இயற்கையாகவே அகற்ற உதவுகிறது.
5. பி வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்.
6. துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்றவற்றால் உடலின் செறிவூட்டல்.

ஒரு நியாயமான அளவில் ஒரு தாகமாகவும் பழுத்த பிளம் தீங்கு செய்ய முடியாது, ஆனால் முழு உடலுக்கும் மட்டுமே பயனளிக்கும். பழம் சாக்லேட் அல்லது இனிப்புகளை மாற்றும், இது கணைய அழற்சியில் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

கணைய அழற்சிக்கு பிளம்ஸ் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்

பிளம்ஸ் படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. வலி நோய்க்குறி காணாமல் போன உடனேயே அவர்களுக்கு விருந்து அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு நிலையான நிவாரணத்திற்கு சில வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். அவர்கள் ஒரு பழத்துடன் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள். இது முன் உரிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு உணவுக்குப் பிறகு மட்டுமே இனிப்பாக சாப்பிட வேண்டும். வெற்று வயிற்றில், இது விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது - அஜீரணம், வயிற்று அச om கரியம், வாய்வு, தளர்வான மலம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள். 1 பிளம் பொதுவாக உடலால் உணரப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு துண்டுகளாக அளவை அதிகரிக்கலாம். பழுக்காத பழங்கள் அல்லது பழம் பழம் சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது - இது நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் புதிய வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆபத்தான அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில் கணையத்தில் மந்தமான அழற்சியின் பின்னணியில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பழங்களின் எண்ணிக்கை 3-4 பிளம்ஸ் ஆகும். பழம் இனிமையாக இருந்தால், அது கணையத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

தோல் எப்போதும் பிளம் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. தலாம் ஒரு கடினமான நார், இது ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, சேதமடைந்த கணையத்தில் அதிக சுமையை உருவாக்குகிறது. இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில் பிளம்ஸின் நுகர்வு அம்சங்கள்:

• நீங்கள் பழுத்த, மென்மையான மற்றும் இனிப்பு பழங்களை உண்ணலாம்.
• உணவுக்குப் பிறகு பிரத்தியேகமாக உட்கொள்ளுங்கள்.
• அதிகரிக்கும் காலத்தில் இது சாத்தியமற்றது.
• விதிமுறை - ஒரு நாளைக்கு 4 பழங்கள் வரை.
• எப்போதும் உரிக்கவும்.

கடினமான மற்றும் பழுக்காத பழங்களை, அழுகிய மற்றும் கெட்டுப்போன, தலாம் சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு ஏராளமான பழங்களை உண்ண முடியாது.

கணைய அழற்சியுடன் காம்போட் மற்றும் பிளம் பை

இனிப்பு மற்றும் தாகமாக இருக்கும் பழங்களை புதியதாக மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு உணவுகளிலும் சேர்க்கலாம். கணைய அழற்சியுடன், இனிப்புகள் நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு சிறிய துண்டு பிளம் பை தீங்கு விளைவிக்காது.

பை செய்முறை: நீங்கள் 3 கோழி முட்டைகளுடன் அரை கிளாஸ் சர்க்கரையை கலக்க வேண்டும், ஒரு நிலையான நுரை கிடைக்கும் வரை அடிக்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து, பிசையவும். பின்னர் பேக்கிங் பவுடர் அல்லது வினிகருடன் தணித்த சோடா சேர்க்கப்படுகிறது. இரண்டு கிளாஸ் மாவு ஊற்றவும், பிசையவும். வெளியீடு கொஞ்சம் அடர்த்தியான மாவை புளிப்பு கிரீம் இருக்க வேண்டும்.

சுமார் 10 பழங்களை கழுவவும், மெதுவாக சருமத்தை அகற்றவும், விதைகளை அகற்றவும். ஒவ்வொரு பாதியையும் பல சிறிய பகுதிகளாக வெட்டுங்கள். பேக்கிங் காகிதத்தோல் ஒரு வட்ட வடிவத்தில் வைக்கவும், ஒரு சிறிய அளவு காய்கறி எண்ணெயுடன் கிரீஸ் செய்யவும்.

அரை மாவை ஊற்றவும். பிளம்ஸை அச்சுக்கு சமமாக வைக்கவும். மீதியை ஊற்றவும். 180 டிகிரிக்கு ஒரு சூடான அடுப்பில் வைக்கவும். சுமார் 30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். கேக் சமைக்கப்படும் போது, ​​ஒரு சூடான அடுப்பில் 10-20 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். பின்னர் வெளியே எடுத்து. வெப்ப வடிவில் மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், ஒரு நாள் நீங்கள் 200 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது.

அத்தகைய இனிப்புக்கு ஹோம்மேட் கம்போட் பொருத்தமானது. கூட்டு தயாரிப்பு செயல்முறை:

1. தலாம், விதைகளிலிருந்து 250 கிராம் பிளம்ஸை உரிக்கவும். இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும்.
2. ஒரு சிறிய இமை மீது வைக்கவும். 50-100 கிராம் கொடிமுந்திரி தண்ணீரில் சேர்க்கவும், அவை முன்பு ஒரு சூடான திரவத்தில் நனைக்கப்பட்டன.
3. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். அணைக்க. 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்.

துஷ்பிரயோகம் செய்ய பானம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில், நீக்கும் காலத்தை நீண்ட காலத்திற்கு நீட்டிக்க உங்கள் உணவைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கணைய அழற்சியின் பின்னணியில் உள்ள பிளம்ஸ் சாப்பிடலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில். இந்த விதிக்கு இணங்கத் தவறியது மோசமடைதல், செரிமானம் பலவீனமடைதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பிளம்ஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்த தலைப்பில் மேலும்:

1. கணைய அழற்சியுடன் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா?
2. கணைய அழற்சியுடன் நான் என்ன புதிய காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட முடியும்.
3. கணைய அழற்சிக்கு நான் பீச் சாப்பிடலாமா?
4. கணைய அழற்சிக்கு பாதாமி சாப்பிடுவது மதிப்புள்ளதா?

கட்டுரை மிகவும் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இந்த தகவல்களை உங்கள் நண்பர்களுடன் சமூக வலைப்பின்னல்களில் பகிர்ந்து கொண்டால் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். இதைச் செய்ய, சமூக வலைப்பின்னல்களின் பொத்தான்களைக் கிளிக் செய்க.

நான் என்ன பழச்சாறுகளை குடிக்கலாம்?

கணையம் மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. கணைய வெளியேற்றம், உணவு இரைப்பைக் குழாயில் நுழையும் போது சுரக்கிறது, புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை ஜீரணிக்கிறது. உடலில் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியுடன், "கனமான" உணவின் சீரழிவு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் தங்கள் நோயாளிகள் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் கனமான உணவுகளை தவிர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இதே போன்ற கொள்கை பராமரிக்கப்படுகிறது. கணைய அழற்சிக்கான சாறுகள் புதிதாக பிழியப்பட வேண்டும், பாதுகாப்புகள் மற்றும் பல்வேறு இனிப்புகள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். பானத்தில் சர்க்கரையின் அதிக செறிவு கணைய வெளியேற்றத்தின் அதிகரித்த சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது கணைய அழற்சிக்கு விரும்பத்தகாதது. சாற்றை சுத்தமான, வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழ சாறுகள் கணையத்தின் அழற்சியுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இல்லையெனில், நோயை அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, பிழிந்த கிரான்பெர்ரி, திராட்சை மற்றும் திராட்சை வத்தல் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளில் உள்ள அமிலங்களின் செயல்பாடு பானத்தில் தண்ணீரைச் சேர்த்த பிறகும் குறையாது.

கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள் செயலுக்கு வழிகாட்டியாக இல்லை. கணைய பாரன்கிமாவின் குணத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு பயனுள்ள உணவை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு

உருளைக்கிழங்கு ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான பக்க உணவாக மட்டுமல்லாமல், கணைய அழற்சி சிகிச்சையில் ஒரு சிறந்த கருவியாகவும் அறியப்படுகிறது. இந்த நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் அதன் சாறு ஒரு சிறந்த கருவியாக கருதப்படுகிறது. நூற்புக்காக, நீங்கள் கண்கள் மற்றும் சேதம் இல்லாமல் உருளைக்கிழங்கை எடுக்க வேண்டும். உருளைக்கிழங்கு கசக்கி தயாரித்த உடனேயே குடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஆக்ஸிஜனின் செல்வாக்கின் கீழ் அது அனைத்து குணப்படுத்தும் விளைவுகளையும் இழக்கத் தொடங்குகிறது. பானத்தை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பாரன்கிமாவின் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடவும், கணையத்தில் மீளுருவாக்கம் செய்யவும் முடியும்.

பயனுள்ள கட்டுரை? இணைப்பைப் பகிரவும்

கணைய அழற்சி கேரட் சாறு உருளைக்கிழங்குடன் நன்றாக செல்கிறது. இந்த பானங்களை கலப்பதன் மூலம், சுவையை மேம்படுத்தவும், கணையத்தில் நன்மை பயக்கும் விளைவை அதிகரிக்கவும் முடியும். "கலவை" தயாரிக்க உங்களுக்கு ஒவ்வொரு வகை சாறு அரை கண்ணாடி தேவைப்படும். தயாரிக்கப்பட்ட உடனேயே பானம் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

பீட்ரூட் சாறு

வேகவைத்த மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை பீட்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது கசக்கி மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. சமைக்கும்போது, ​​பீட்ஸ்கள் அவற்றின் சொந்த நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் ரசாயன சேர்மங்களின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை இழக்கின்றன. கணைய அழற்சியுடன் பீட்ரூட் சாற்றை நான் குடிக்கலாமா? இது சாத்தியம், ஆனால் கடுமையான வடிவத்தில் அல்ல, அதிகரிக்கும் கட்டத்தில் அல்ல. வயிற்றுப்போக்கு நோய்க்குறி மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலைமைகளின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க பீட் ஜூஸை கவனமாக அளவிட வேண்டும்.

கேரட் சாறு

கணைய அழற்சியுடன் கேரட் ஜூஸை நான் குடிக்கலாமா? வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால் காய்கறி பானங்களை விரும்புவோர் மத்தியில் கேரட் பிரபலமாக உள்ளது. கேரட்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் கணைய அழற்சி சிகிச்சையில் ஒரு சிறந்த கருவியாக அமைந்தது. புதிய கேரட் கணையத்தின் மீது சுமையை அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வெப்ப சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் இணைந்து புதிய கேரட்டைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது இரு தயாரிப்புகளின் சிகிச்சை விளைவை மேம்படுத்தும். கணைய அழற்சிக்கு கேரட் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிக்கு மேல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இல்லையெனில், "கேரட் மஞ்சள் நிறத்தை" வளர்ப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

முட்டைக்கோஸ் சாறு

செரிமானத்திலிருந்து விரும்பத்தகாத எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது என்ற நம்பிக்கை இருந்தால் மட்டுமே முட்டைக்கோசிலிருந்து கசக்கி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடற்பாசியிலிருந்து வரும் பானங்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமானது. இது வயிற்றின் சளி சவ்வை சிறப்பாக பாதிக்கிறது, மேலும் டிஸ்பெப்டிக் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது.

சார்க்ராட் சாறு ஒரு நன்மை பயக்கும். உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் 70 மில்லியில் இதைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அதே நேரத்தில், புளிப்பு ஒரு சிறப்பு வழியில் நடக்க வேண்டும். பல்வேறு மசாலா மற்றும் புதிய கேரட் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முட்டைக்கோசு பானத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வதால், வலி ​​நோய்க்குறியின் தீவிரம் குறைகிறது, மேலும் செரிமானமும் இயல்பாக்குகிறது.

பூசணி சாறு

கணைய அழற்சியுடன் பூசணி சாற்றை நான் குடிக்கலாமா? பூசணி சாறுக்கு நன்றி, கணையத்தின் அழற்சியுடன் நோயியல் செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை குறைக்க முடியும். வயிற்றின் அதிக அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கூட இந்த பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பூசணி விதைகளை உணவில் சேர்ப்பது உணவை மேலும் காரமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றும். பூசணி என்பது ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு ஆகும், இது எந்த வடிவத்திலும் கணைய அழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். சாற்றில் மிகப்பெரிய அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்று சொல்ல வேண்டும்.

பூசணி சாற்றின் நன்மைகள்:

• அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது
• மாரடைப்பை பலப்படுத்துகிறது
• நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது,
• குறைந்த கலோரி
• கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சியுடன், பூசணி சாற்றை தினமும் அரை கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன். உடலில் அனைத்து நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை கொண்ட சிலர் இந்த தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உருவாக்கக்கூடும். பூசணிக்காயில் உள்ள பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிக்கலானது கணையத்தில் அழற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கும், அத்துடன் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும்.

தக்காளி சாறு

தக்காளி சாறு நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில் பிரத்தியேகமாக தொடர்ச்சியான நிவாரண நிலையில் பயன்படுத்தப்படலாம். நோய் அதிகரிக்கும் காலகட்டத்தில், தக்காளியில் உள்ள பொருட்கள் கணையத்திற்குள் உருவாகும் நோயியல் எதிர்வினைகளை மேம்படுத்த முடிகிறது. தக்காளி சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொடங்குவதற்கு, சாறு தண்ணீரின் விகிதம் 1: 2 ஆக இருக்க வேண்டும். படிப்படியாக, சாற்றின் செறிவு உயர்கிறது, மேலும் நீரின் உள்ளடக்கம் குறைகிறது. வெறுமனே, நீங்கள் முறையே சாறு 2: 1 என்ற விகிதத்தைப் பெற வேண்டும். நோயின் போக்கில் ஒரு சாதகமான வகை நோயாளிகள் தக்காளி சாற்றைக் கூட குறைக்காத வடிவத்தில் குடிக்கலாம், ஆனால் சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே.

அதிக அளவு தக்காளி சாறு குடிக்கும்போது, ​​நோய் அதிகரிக்கும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்க, தக்காளி, பூசணி மற்றும் கேரட் சாறு கலவையை தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொஞ்சம் அறியப்பட்ட சாறுகள்

செரிமான மண்டலத்தை நன்மை பயக்கும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, இருப்பினும், கணைய அழற்சி நோயாளிகளிடையே மிகவும் பிரபலமாக இல்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்கள். புதிய ஆப்பிள்களை உருவாக்க அமிலமற்ற வகைகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். ஆப்பிள் சாற்றில் அதிக அளவு சிட்ரிக் மற்றும் சோர்பிக் அமிலம் உள்ளது, எனவே இதை குடிப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சில காரணங்களால், கணைய அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு கணையத்தில் ஜெருசலேம் கூனைப்பூவின் நேர்மறையான விளைவு பற்றி தெரியும். ஜெருசலேம் கூனைப்பூவிலிருந்து அழுத்துவதால் கணையத்திற்குள் உள்ள நோயியல் செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை குறைக்க முடியும், அத்துடன் அதன் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, எண்டோஜெனஸ் மற்றும் வெளிப்புற சேர்மங்களின் தொகுப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும்.

கருப்பு முள்ளங்கியின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றி பலருக்கு தெரியாது. சமைப்பதற்கு, பழத்தை உரித்து, அதிலிருந்து அனைத்து சாறுகளையும் கசக்கி விடுவது அவசியம். இந்த பானம் தேனுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 70 மில்லி இருக்க வேண்டும். குணப்படுத்தும் விளைவு 1.5 மாதங்களுக்கு வழக்கமான உட்கொள்ளலுடன் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

மூலிகை சாறுகள்

மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறுகள் கணையத்தில் மட்டுமல்ல, முழு இரைப்பைக் குழாயிலும் பொதுவான பலப்படுத்தும் மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அரிசி குழம்புடன் கலந்த டேன்டேலியன் கசக்கி மிகவும் பிரபலமானது. கூடுதலாக, டேன்டேலியன்களின் வேர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கலாம். டேன்டேலியன்களிலிருந்து வரும் பானங்கள் உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை இயல்பாக்குவதோடு, இரத்தத்திலும் சிறுநீரிலும் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்கும். சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 70 மில்லி எடுக்க வேண்டும்.

பலவீனமான கணையச் செயலுடன் தொடர்புடைய நோயியல் எந்த வயதினருக்கும், அவர்கள் பிறந்த தருணத்திலிருந்து குழந்தைகள் உட்பட கண்டறியப்படுகிறது.

கணைய அழற்சி இந்த பகுதியில் மிகவும் பொதுவான நோய்களின் வகையைச் சேர்ந்தது, இதன் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் மக்களின் நகர்ப்புறத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.

இது குழந்தைகளுக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது

உணவின் மொத்த மீறல் - கணைய அழற்சிக்கான காரணம்

குழந்தை பருவத்தில் கணைய அழற்சியின் உருவாக்கம் கணையத்தால் சுரக்கும் நொதிகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது, இது செயல்படுத்தப்படும்போது, ​​சுய செரிமான செயல்முறையைச் செய்கிறது.

இந்த வழக்கில், திசு, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் குழாய்கள் அழற்சியின் வளர்ச்சியால் சேதமடைகின்றன, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களுடன் நொதிகளை இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்குள் செலுத்துவது உடலின் பொதுவான போதைக்கு வழிவகுக்கிறது, மற்ற முக்கியமான உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

நோய் உருவாவதற்கான ஆதாரங்கள்:

• கணைய சுரப்பின் முறையற்ற வெளிப்பாடு,
• அப்பட்டமான வயிற்று காயங்கள்
• குடற்புழு நோய்கள்
• தசை திசு பலவீனம்,
• நாளமில்லா கோளாறுகள் (நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன்),
• கடுமையான தொற்று நோய்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்கள்,
• இரைப்பை குடல் நோய்கள்
• கணைய புற்றுநோய்.

கூடுதலாக, குழந்தையின் சத்தான உணவின் பண்புகள் காரணமாக உறுப்பு நொதிகளின் அதிகரித்த செயலாக்கம் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. இவை பின்வருமாறு:

1. அதிகப்படியான உணவு, குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்,
2. உணவு உட்கொள்ளல் கடைபிடிக்காதது,
3. பல்வேறு வகையான துரித உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பட்டாசுகள், சில்லுகள், காரமான உணவுகள் ஆகியவற்றின் மெனுவில் பயன்பாடு.

மேலும், குழந்தைகளில் கணையத்தின் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் குற்றவாளிகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த நச்சு விளைவுகளாக மாறுகிறார்கள், சில உணவுகளில் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள், மருந்துகள்.

நோய் வகைகள்

குழந்தைகளின் கணைய அழற்சி ஒரு ஆபத்தான நோயாகும்

குழந்தை பருவ கணைய அழற்சியின் போக்கை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டதாக இருக்கும். கடுமையான அழற்சி செயல்பாட்டில், கணைய எடிமா உருவாகிறது. நோயின் கடுமையான வடிவம் இரத்தக் கசிவுடன் சேர்ந்து உறுப்புகளின் எந்தப் பகுதியினதும் உள்ளூர் திசு நெக்ரோசிஸின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

கணைய அழற்சி வகைகளாக பிரிக்கப்படுகிறது, இது நோயியல் கோளாறுகளின் வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• கடுமையான எடிமா
• ஹெமொர்ர்தகிக்,
• சீழ் மிக்க,
• கொழுப்பு கணைய நெக்ரோசிஸ்.

நோயின் நாள்பட்ட போக்கை 5 மாதங்களுக்கும் மேலாக அழற்சி செயல்முறையின் காலத்தால் குறிக்கப்படுகிறது. கணைய அழற்சியின் முற்போக்கான தன்மை வாஸ்குலர் ஸ்களீரோசிஸ், கணைய திசுக்களின் மேலும் அட்ராபியுடன் ஃபைப்ரோஸிஸ் உருவாக்கம் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

குழந்தை பருவத்தில் நோயின் போக்கின் கடுமையான வடிவம் மிகவும் அரிதானது. பள்ளி மாணவர்களில், நோயின் மிகவும் பொதுவான நாள்பட்ட வடிவம் ஒரு மறைந்த அல்லது தொடர்ச்சியான வடிவத்தில் உள்ளது.

மறைந்த கணைய அழற்சிக்கு, உள்ளார்ந்த மருத்துவ தீவிரத்தன்மை இல்லை, இருப்பினும், மீண்டும் மீண்டும் அழற்சி செயல்முறையின் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைவு காலங்கள் உள்ளன.

அதன் தோற்றத்தின் தன்மையால், நோய் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. முதன்மை,
2. எதிர்வினை (இரண்டாம் நிலை)
3. மரபணு (தன்னியக்க மேலாதிக்க வகை பரம்பரை).

கணைய அழற்சியின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்திய அடிப்படை நோய்க்கு சரியான சிகிச்சை சரியாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், நோயை நிறுத்தலாம், இல்லையெனில் அது உண்மையான வடிவத்தில் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

குழந்தைகளுக்கான உணவு

சரியான ஊட்டச்சத்து - ஜபுலிவானியா தடுப்பு

கணைய அழற்சியின் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், குழந்தை உடனடியாக ஒரு மருத்துவ வசதியில் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுகிறது.

மீட்பு செயல்பாட்டில் நேர்மறையான முடிவுகளை அடைவதற்கான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை ஒரு சிறப்பு உணவைக் கடைப்பிடிப்பதாகும், இது நோயின் முதல் நாளில் உணவு உட்கொள்ளலை முழுமையாக விலக்குவதைக் குறிக்கிறது.

தேவையான மருந்து தீர்வுகளின் நரம்பு நிர்வாகத்தின் முறையால் ஊட்டச்சத்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தாக்குதல் தொடங்கியதிலிருந்து இரண்டாவது நாளில் வாந்தியெடுத்தல் நிறுத்தப்படும்போது, ​​சிறிய அளவுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வேகவைத்த நேரத்தில் 1-2 சிப்களுக்கு மிகாமல், வாயு இல்லாத கார மினரல் வாட்டர், பலவீனமான ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்.

வெப்ப வடிவில் எடுக்கப்பட்ட திரவத்தின் மொத்த அளவு, 300 மில்லிக்கு மேல் இருப்பது விரும்பத்தகாதது. மூன்றாவது நாளில், நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையின் மெனுவில் நுழைய பின்வரும் உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

• பாலில் கஞ்சி தண்ணீரில் சம அளவுகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது,
• வேகவைத்த ஆம்லெட்,
• பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு திரவ வடிவத்தில்,
• வேகவைத்த பிசைந்த காய்கறிகளான காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய்,
• அரிதான ஜெல்லி
• சற்று செறிவூட்டப்பட்ட உலர்ந்த பழக் கூட்டு.

குழந்தையின் இயல்பான நல்வாழ்வைக் கொண்டு, காய்கறி குழம்பில் இறைச்சி குழம்பு இல்லாமல் மெனு சூப்பில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சியின் பேஸ்ட்.

ஒரு வாரம் கழித்து, அதை உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது:

1. கொழுப்பு இல்லாத புதிய கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி,
2. காய்கறி கேசரோல்கள்
3. மீன்
4. சுட்ட இனிப்பு ஆப்பிள்கள்.

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவில் உப்பு, சர்க்கரை இருக்கக்கூடாது மற்றும் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும். ஒரு மாத காலப்பகுதியில், குழந்தைகளின் உணவை படிப்படியாக விரிவுபடுத்தலாம், இருப்பினும் சமையலுக்கு சமையல், சுண்டவைத்தல் மற்றும் பேக்கிங் முறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் சேர்க்கைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• பாலாடைக்கட்டி
• மீன்
• புதிய பால் பொருட்கள்,
• ஒல்லியான இறைச்சி
• பூசணி,
• பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கேசரோல்,
• மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள்
• கேரட்,
• புட்டு,
• பாஸ்தா,
• ப்ரோக்கோலி,
• நேற்றைய வெள்ளை ரொட்டி
• ஆகியவற்றில்,
• பலவீனமான தேநீர்.

தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி அல்லது பாஸ்தா டிஷில், நீங்கள் ஒரு சிறிய துண்டு வெண்ணெய் போட்டு, புளித்த உருளைக்கிழங்கில் 1 டீஸ்பூன் மிகாமல் அளவு புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கலாம். தேக்கரண்டி, அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் சுமார் 1 மணி நேரம். கரண்டி. கம்போட்ஸ் மற்றும் ஜெல்லிக்கு சர்க்கரை மாற்றீடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கணைய அழற்சி மூலம் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம், வீடியோவால் என்ன விளக்க முடியாது:

நோய் அடையும் காலத்தில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து உணவு அமைதி அடைகிறது

குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் தொடர்ச்சியான விளைவை அடைந்தவுடன், படிப்படியாக அவரது உணவு மெனுவின் விரிவாக்கம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளின் ஒருங்கிணைப்புக்கு உடலின் பதிலை பெரியவர்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் கணைய செயல்பாட்டின் சிறிய எதிர்மறை அறிகுறிகளில், குழந்தைகளின் உணவில் இருந்து அவற்றை அகற்ற வேண்டும்.

• புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள்
• சர்க்கரை, தேன்
• ஸ்ட்ராபெர்ரி,
• அன்னாசிப்பழம்,
• இளம் சோளம்
• கீரைகள்,
• திராட்சை,
• தக்காளி,
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்
• கத்திரிக்காய்,
• இளம் பச்சை பட்டாணி
• வெள்ளரிகள்,
• ஜாம், ஜாம்,
• இலந்தைப் பழம்,
• இனிப்பு சிட்ரஸ் பழங்கள்,
• மார்ஷ்மெல்லோஸ், துருக்கிய மகிழ்ச்சி, பாஸ்டில், மர்மலாட்,
• இனிப்பு செர்ரி
• முலாம்பழம்,
• ராஸ்பெர்ரி,
• , பிளம்
• கருப்பு திராட்சை வத்தல்.

இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல, மிதமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உணவுக்கு இடையில் 3 முதல் 4 மணி நேர இடைவெளியில் ஒரு பகுதி உணவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஒரு குழந்தையில் கணைய அழற்சி முன்னிலையில், நீண்ட பசி இடைவெளிகள் அனுமதிக்கப்படாது.

பிளம்ஸின் பயனுள்ள பண்புகள்

பிளம் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான பழம். இது உடலுக்கு பயனுள்ள ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது. பிளம்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் அதை எவ்வாறு உண்மையிலேயே பாராட்டுவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. கூடுதலாக, பிளம் நம்பமுடியாத சுவையாக இருக்கும். ஒரு முறை முயற்சித்த பிறகு, அதை மீண்டும் அனுபவிக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் கைவிட முடியாது.

டையூரிடிக்

பிளம் உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் செய்தபின் நீக்குகிறது, நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. கணைய அழற்சி மூலம், வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடைகிறது, பெரும்பாலும் குறைகிறது. பெரும்பாலும், எப்படியாவது பிரச்சினையை தீர்க்க, மக்கள் சிறப்பு மருந்துகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். பிளம் ஒரு சிறந்த இயற்கை அங்கமாகும், இது உடலை உள்ளே இருந்து குணப்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் அனைத்து வகையான தேக்கத்தையும் தடுக்கிறது.

வடிகால் அனுமதிக்கப்படும் போது

கணைய அழற்சியில் வடிகால் இருக்கிறதா இல்லையா என்பது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு அனுமதிக்கப்படும்போது பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நபருக்கு விரும்பத்தக்கதாக கூட கருதப்படலாம். பழம் நுகர்வுக்கு அங்கீகாரம் பெறும் சிறப்பு நிலைமைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஒரு வழி அல்லது வேறு, சிறப்பு வைட்டமின்கள் இல்லாமல் உடலை விட்டு வெளியேறி வழக்கமான உணவை இழக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஜூசி மற்றும் பழுத்த

ஒரு பிளம் முதிர்ச்சியடைந்ததாகவும், மென்மையாகவும் தோற்றமளிக்கும் போது, ​​அதை உண்ண முடியுமா என்ற கேள்வி கூட நினைவுக்கு வரக்கூடாது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், அதன் சிறந்த சுவை மற்றும் அற்புதமான கவர்ச்சியான நறுமணத்தை அனுபவிப்பதுதான். ஜூசி மற்றும் பழுத்த பிளம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டதல்ல, ஆனால் முழு உடலுக்கும் மட்டுமே பயனளிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் அனைத்து சுவையான உணவுகளையும் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இல்லையெனில், வாழ வேண்டும், புதியது, சுவாரஸ்யமானது, அற்புதமான ஆச்சரியமான கண்டுபிடிப்புகள் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை முற்றிலும் மறைந்துவிடும். பிளம் உங்களை உற்சாகப்படுத்தலாம், இனிப்பு கேக்குகள் மற்றும் சாக்லேட் மூலம் உங்களுக்கு மாற்றலாம், இது கணைய அழற்சியில் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

ஒரு மனம் நிறைந்த மதிய உணவுக்குப் பிறகு

கணைய அழற்சியுடன் பிளம் சாப்பிடலாமா? இங்கே மற்றொரு மிக முக்கியமான நிபந்தனை. வயிறு காலியாக இருக்கக்கூடாது. அது நிரம்பிய பிறகு, இந்த அற்புதமான பழத்தை ஒரு சுவையான இனிப்பாக நீங்கள் வாங்கலாம். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், உங்கள் மனநிலை உயரும், கூடுதல் சக்திகள் ஏதாவது செய்யத் தோன்றும், மக்களுடன் தொடர்புகொள்வார்கள், நண்பர்களைச் சந்திப்பார்கள்.

ஒரு தலாம் இல்லாமல் பிளம் சாப்பிடுவது நல்லது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இது பலவீனமான உடலால் நன்றாக உறிஞ்சப்படும். இல்லையெனில், இரைப்பைக் குழாயில் வாய்வு, வீக்கம் மற்றும் பிற தொல்லைகள் ஏற்படக்கூடும். அளவைப் பொறுத்தவரை, அளவைக் கவனிப்பது முக்கியம். அதிகப்படியான மற்றும் துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விருந்தில் கிடைத்த குழந்தையைப் போல எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்! உச்சரிக்கப்படும் சுகாதார பிரச்சினைகள் காரணமாக, இத்தகைய சொறி நடத்தை முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று விஷயங்களை சாப்பிட்டால் போதும், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை.

ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே, வெளிப்படையான சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். கணைய அழற்சி என்பது தீவிரமான விடயமாகும், எனவே ஒருவரின் உடல் நிலையில் காணக்கூடிய மாற்றங்களை கவனிக்க முடியாது. இதை புறக்கணிக்க முடியாது, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மற்றும் கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். இல்லையெனில், நீங்கள் பல சிக்கல்களைப் பெறலாம்.

நோயை அதிகரிப்பதில் பிளம் முரணாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கணைய அழற்சி கடுமையான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​கணையம் அதிக அளவில் வீக்கமடைகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் பல உணவு தயாரிப்புகளுடன் சிறிது காத்திருக்க வேண்டும். இங்கே, பிளம் நுகர்வு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், இந்த பழம் பெரும்பாலும் குடலில் நொதித்தல் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது, வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

எனவே, கணைய அழற்சியுடன் உங்கள் உணவில் பிளம் சேர்க்க முடியுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், எல்லா நிலைகளையும் எடைபோடுங்கள். உங்கள் உள் நிலையை நீங்கள் கவனமாக ஆராய்ந்து, உங்கள் உடல்நிலையை சரியாக மதிப்பிட்டு, பின்னர் ஒரு இறுதி முடிவை எடுக்க வேண்டும்.

கருவின் கலவை மற்றும் நன்மைகள்

பிளம் ஒரு ஆரோக்கியமான பழமாகும், இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பெரிய தேர்வைக் கொண்டுள்ளது. கோடைகாலத்தின் முடிவில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது முழுமையாக பழுத்ததும் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் மாறும்.

பழத்தில் மனித உடலுக்குத் தேவையான பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

• தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டிற்கான பாஸ்பரஸ்,
• எலும்புகளுக்கு கால்சியம்
• இதயத்திற்கான பொட்டாசியம்,
• அஸ்கார்பிக் அமிலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

அதன் கலவை காரணமாக, தயாரிப்பு உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

1. குடல் சுத்திகரிப்பு. கருவில் ஏராளமான ஃபைபர் உள்ளது, இது குடல் மோட்டார் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, அதன் உள்ளடக்கங்கள் சரியான நேரத்தில் காட்டப்படும். மலச்சிக்கல், கொடிமுந்திரி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. டையூரிடிக் நடவடிக்கை. பகலில் சாப்பிடும் 3-4 பிளம்ஸ் உடலின் நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, திரவ தேக்கம் மற்றும் எடிமா உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
3. வாஸ்குலர் சுத்திகரிப்பு. வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது வாஸ்குலர் சுவரில் குடியேறுவதைத் தடுக்கிறது. ருடின் தந்துகிகள் பலப்படுத்துகிறது, இரத்த உறைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது.

கணைய அழற்சியுடன் புதிய பிளம்ஸை சாப்பிட முடியுமா, மருத்துவர்கள் தெளிவற்ற முறையில் குறிப்பிடுகிறார்கள். இந்த பழத்தில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது, இது கணையத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

இருப்பினும், ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம் மற்றும் செரிமானத்தின் விளைவு ஆகியவை தற்போதுள்ள கணைய கணைய அழற்சியுடன் கூட வடிகால் பயன்படுத்த ஏற்றதாக அமைகின்றன. முக்கிய அம்சம் - இந்த பழத்தை நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.

எதிர்வினை கணைய அழற்சி

மருத்துவரின் பரிசோதனை - கணைய அழற்சி நோயறிதலுக்கு

எதிர்வினை கணைய அழற்சி என்பது ஒரு சிறப்பு வகை நோயாகும் என்பதால், மனித உடலின் பிற உறுப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சிக்கு கணையம் பதிலளிப்பதால் இது உருவாகிறது.

இது சிறப்பு உணர்திறன் காரணமாக பெரும்பாலான குழந்தைகளை பாதிக்கிறது. நோயின் இந்த வடிவத்தின் தோற்றத்தின் குற்றவாளிகள் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

நோயியலின் வளர்ச்சி சில விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டுடன் சேர்ந்துள்ளது. இவை பின்வருமாறு:

• தொப்புளுக்கு அருகிலுள்ள அடிவயிற்றில் திடீர் கடுமையான வலி,
• உடல் வெப்பநிலையின் துணை வரம்புகளுக்கு அதிகரிப்பு, சில நேரங்களில் 38 சி தெர்மோமீட்டர் குறியை அடைகிறது,
• குடல் கோளாறு
• வாந்தி,
• உலர் தொண்டை
• பசியின்மை
• , குமட்டல்
• , ஏப்பம்
• வாய்வு,
• உடல்நிலை சரியில்லை.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு குழந்தையில் குழப்பமான அறிகுறிகள் இருப்பதை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது அல்லது குழந்தை மனநிலையை அதிகரிப்பதற்கு எல்லாவற்றையும் காரணம் கூறக்கூடாது. அழற்சி நிச்சயமாக நாள்பட்ட வடிவத்தை எடுத்து பல கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அத்துடன் நீரிழிவு நோய், கணைய நெக்ரோசிஸ் மற்றும் உட்புற இரத்தப்போக்கு உள்ளிட்ட மோசமான உடல்நல பாதிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளின் கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையில் தீவிர அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது

கணையத்தின் கடுமையான அழற்சியின் வெளிப்பாடுகள் அல்லது நாள்பட்ட நோயை அதிகரிப்பது தொடர்பான குழந்தைகள் தொடர்பான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவது ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தின் நிலையான நிலைமைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த வழக்கில், முதலில், கடுமையான படுக்கை ஓய்வு நிறுவப்பட்டுள்ளது. இரண்டு சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை நோயின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது:

சிகிச்சையின் பழமைவாத முறையின் பொருள் பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்வதாகும்:

• நோய்வாய்ப்பட்ட உறுப்புக்கு செயல்பாட்டு அமைதிக்கு உத்தரவாதம் அளித்தல்,
• இயந்திர மற்றும் வேதியியல் விளைவுகளிலிருந்து செரிமானத்தை பாதுகாத்தல்,
• நோயின் மூலங்களைக் கண்டுபிடித்து நீக்குதல்,
• வலி அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபடுவது.

சிகிச்சையின் போது, ​​நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையின் நல்வாழ்வைப் பொறுத்து, 1 முதல் 3 நாட்கள் வரை உணவு ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில், சூடான அல்கலைன் இயற்கை மினரல் வாட்டரின் சிறிய சிப்ஸை அடிக்கடி பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, இதற்கு முன்னர் வாயுக்களை வெளியிட்டது. மிகவும் பொதுவானவை:
போர்ஜோமி, நாகுட்ஸ்கயா, எசெண்டுகி.

கூடுதலாக, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளின் உதவியுடன் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது:

இளம் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் வலுவான வலி ஏற்பட்டால், புரோமெடோல், ஓம்னோபன், டிராமடோல் போன்ற சிறப்பு போதை வலி நிவாரணி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நரம்பு சொட்டு பயன்படுத்துவதில் தவறாமல், பின்வருபவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. உப்பு கரைசல்
2. , குளுக்கோஸ்
3. இரத்த பிளாஸ்மா
4. ரிங்கரின் தீர்வு
5. Trisol,
6. புரோட்டீஸ் தடுப்பான்கள் (அப்ரோகல், கான்ட்ரிகல், டிராசிலோல், கான்ட்ரிவன், கோர்டோக்ஸ்).

இந்த மருந்துகள் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைக்கு ஆற்றல் மூலமாகவும், உடலின் போதைப்பொருளை அகற்றவும் வழங்கப்படுகின்றன.

பெற்றோர் நிர்வாகத்தின் வடிவத்தில், பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• ஆக்ட்ரியோடைடு, ப்ராக்ஸியம் - கணைய நொதிகளின் உருவாக்கத்தைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள்.
• பென்டாக்ஸிஃபைலின், வாசோனைட், பெர்சாண்டின் - நுண்ணுயிர் மற்றும் இரத்த பண்புகளின் தரத்தை மேம்படுத்த ஆன்டிஜினல் செயலுடன்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் - தூய்மையான நிகழ்வுகள் ஏற்பட்டால் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகின்றன.

அறுவைசிகிச்சை தலையீட்டின் முறை சில சந்தர்ப்பங்களில் நாடப்படுகிறது. அவற்றில்:

1. பல்வேறு வகையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சி,
2. நோய் முன்னேற்றம்
3. பழமைவாத சிகிச்சை சிகிச்சையின் செயல்திறன் இல்லாமை.

குழந்தைகளுக்கு கணைய அழற்சிக்கான அறுவை சிகிச்சை சில செயல்களைச் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது:

• பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு பிரித்தல்,
• நெக்ரெக்டோமி (கணையத்தின் இறந்த மண்டலத்தை நீக்குதல்),
• suppuration வடிகால்.

குழந்தைகளில் கணைய அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பது அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நோயை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க முடியும் என்பதை பெரியவர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு நேர்மறையான விளைவை அடைய எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.

முதலாவதாக, இது நிபுணர்களால் நிறுவப்பட்ட உணவை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பது மற்றும் அனைத்து மருத்துவ மருந்துகளையும் செயல்படுத்துவது குறித்து கவலை கொண்டுள்ளது.

கணைய அழற்சி என்பது மிகவும் கடுமையான நோயாகும், இது கணையத்தின் வீக்கமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

நோயின் கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, கணைய அழற்சியுடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிட முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஆபத்தான அதிகரிப்புகளைத் தவிர்க்க என்ன விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

நோய் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்

ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதமாக சரியான ஊட்டச்சத்து

கணையத்தின் அழற்சி முக்கியமாக ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களிடமும், கோலெலித்தியாசிஸால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமும் ஏற்படுகிறது.

கணைய அழற்சியின் வெளிப்பாட்டை பின்வரும் கிடைக்கக்கூடிய காரணிகள் பாதிக்கின்றன:

• போதை
• வைரஸ்கள்,
• பாக்டீரியா தொற்று
• ஒட்டுண்ணிகள் இருப்பது,
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்
• கணையத்தின் பகுதியில் காயங்கள்.

நோயின் போக்கை தொடர்ச்சியான வலி வலி வடிவில் சில அறிகுறிகளுடன், பெரும்பாலும் இடது மேல் அடிவயிற்று மற்றும் கடுமையான வாந்தியெடுத்தல். சில நேரங்களில் சருமத்தில் லேசான மஞ்சள் நிற வழக்குகள் உள்ளன.

கணைய அழற்சி ஒரு கடுமையான வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், மேலும் உணவில் தேவையான விதிகளை கடைபிடிக்காத சந்தர்ப்பங்களிலும், வாழ்க்கையின் தவறான ஒழுங்கை வழிநடத்துவதிலும், நோயின் நீண்டகால வடிவமாக உருவாகிறது.

அதே நேரத்தில், அறிகுறிகள் அவ்வளவு உச்சரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அதிகரிக்கும் காலங்கள் மற்றும் பொதுவான நிலைக்கு மேலும் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. அறிகுறிகள் சில வெளிப்பாடுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகின்றன:

1. மேல் இடது அடிவயிற்றில் வலி,
2. , குமட்டல்
3. எடை இழப்பு
4. பலவீனம், மோசமான ஆரோக்கியம்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் நோயின் போக்கை நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், இது கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டில் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும், இது செரிமான அமைப்பின் கடுமையான மீறலுடன் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு அழற்சியைப் போக்க, வலியைக் குறைக்க, கணைய நொதிகளின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ உதவியை சரியான நேரத்தில் வழங்குவது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கணைய அழற்சியின் கடுமையான தாக்குதலுக்கு உள்ளான ஒருவருக்கு முதலுதவி அளிப்பதன் மூலம் அவருக்கு உதவலாம், நோயின் அறிகுறிகள் தெளிவாக இருந்தால்.

இந்த வழக்கில் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்:

1. அடிவயிற்றில் ஒரு குளிர் வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும்,
2. தற்போதுள்ள ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ("நோ-ஷ்பா", "ஸ்பாஸ்மோமன்", "பாப்பாவெரின்"),
3. உணவை தடை செய்யுங்கள்
4. படுக்கை ஓய்வுக்கு இணங்குவதை கண்காணிக்கவும்.

கணையம் மீட்க முனைகிறது, இருப்பினும் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். கணைய அழற்சி கண்டறியப்பட்டால், நிபுணர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் முதலாவதாக, நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிக முக்கியமான அளவுகோல் ஒரு சிறப்பு உணவை கட்டாயமாக கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் ஊட்டச்சத்தில் சில விதிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டிய நிபந்தனையாகும்.

உணவின் தேவை

கணைய அழற்சிக்கான ஊட்டச்சத்து முடிந்தவரை சரியாக இருக்க வேண்டும்.

பல நபர்களுக்கான உணவு பற்றிய கருத்து ஒரு சுமையாக இருக்கும் செயல்முறையாகத் தோன்றுகிறது, வழக்கமான நன்மைகளை ஏற்றுக்கொள்வதை கைவிடுமாறு கட்டாயப்படுத்துகிறது. கணைய அழற்சியுடன் அதன் இணக்கம் விதிவிலக்கல்ல.

இது அதன் நன்மைகளையும் காணலாம் என்றாலும், ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான உணவுக்கு பழகும் உணவுக்கு நன்றி.

எல்லா வகையான நோய்களும் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஒரு உணவை பராமரிப்பது கட்டாயமாகும், மேலும் மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்காக உச்சரிக்கப்படும் எதிர்மறை அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் கட்டத்திலும்.

நோயின் போக்கை அதிகரிக்கும் போது உண்ணும் வரிசை பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும். 1 முதல் 3 நாட்களுக்குள், பசி மற்றும் படுக்கை ஓய்வு அவசியம். பின்வரும் பானங்களைக் கொண்ட போதுமான அளவு பானத்தை மட்டுமே அனுமதித்தது:

• இன்னும் மினரல் வாட்டர்,
• ரோஸ்ஷிப் குழம்பு,
• பச்சை தேநீர்
• அரிதான ஜெல்லி.

வலி குறைந்துவிட்ட பிறகு, படிப்படியாக மெலிந்த இறைச்சியை உணவு மெனுவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பாலாடைக்கட்டி, குறைந்த கொழுப்பு வகை சீஸ், மற்றும் காய்கறி குழம்பு அடிப்படையிலான சூப் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடுமையான கட்டத்திற்கு வெளியே ஊட்டச்சத்து

கணைய அழற்சி மூலம், ஊட்டச்சத்து புரதத்தில் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

நிவாரணத்தின் போது சத்தான உணவின் அடிப்படையானது புரதச்சத்து நிறைந்த உணவாக இருக்க வேண்டும், இது பாதிக்கப்பட்ட கணைய செல்களை புதுப்பிக்க தேவைப்படுகிறது.

பல்வேறு வகையான தானியங்கள் கொழுப்புகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் உடலை நிறைவு செய்கின்றன. சர்க்கரை, தேன், பேஸ்ட்ரி, ஜாம் ஆகியவற்றில் காணப்படும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும்.

அடிக்கடி உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சுமார் 3 அல்லது 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, பெரிய பகுதிகளில் அல்ல. அதிகப்படியான உணவு அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, அதே போல் பட்டினியும்.

இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைத் தவிர்ப்பதற்காக, மற்றும் நொதிகளின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பதற்காக, உணவைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சூடான வடிவத்தில், குளிர்ந்த உணவைப் போல தவிர, சூடான வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இரட்டை கொதிகலனுடன் சமைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, அல்லது கொதிக்க அல்லது சுட வேண்டும். வறுத்த உணவுகள், மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை மெனுவிலிருந்து விலக்குவதும் அவசியம். எந்தவொரு மதுபானத்தையும் புகைப்பதும் குடிப்பதும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இல்லை

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் போக்கின் காரணமாக, இந்த உறுப்பு முழு பலத்துடன் செயல்பட முடியாது மற்றும் போதிய எண்ணிக்கையிலான நொதிகளின் காரணமாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் சாதாரண செரிமானத்தை சமாளிக்க முடியாது.

எனவே, செல்லுபடியாகும் மெனுவிலிருந்து விலக்குவது அவசியம்:

1. பன்றி இறைச்சி, வாத்து, வாத்து, ஆட்டுக்குட்டி,
2. சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங்,
3. கல்லீரல்,
4. எந்த வகையான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு.

மூல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல, வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவை உணவில் பயன்படுத்தப்படுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, மேலும் சிலவற்றை உணவில் இருந்து முற்றிலும் அகற்ற வேண்டும். அவற்றில்:

இந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, குறிப்பாக பெரிய அளவில், குடலில் நொதித்தல் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் வெடிப்பு ஏற்படுகிறது. மேலும், அமில சுவை கொண்ட சில பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது நல்லதல்ல.

அதே நேரத்தில், வேகவைத்த ஆப்பிள்கள், ஜெல்லி வடிவத்தில் பெர்ரி, ஜெல்லி, உலர்ந்த பழங்களை சேர்த்து சுண்டவைத்த பழம் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கணைய அழற்சி நோயாளியின் உணவில் பயன்படுத்தக் கூடாத உணவுகளை நீங்கள் பட்டியலிடலாம்:

1. காளான்கள் மற்றும் அவற்றில் ஒரு காபி தண்ணீர்,
2. தினை, அத்துடன் முத்து பார்லி,
3. மூல மற்றும் வறுத்த முட்டைகள்,
4. marinades, மசாலா,
5. தொத்திறைச்சி மற்றும் பல்வேறு புகைபிடித்த இறைச்சிகள்,
6. கேக்குகள், கேக்குகள், ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட்டுகள்,
7. காபி, கருப்பு தேநீர், சிக்கரி, கோகோ, பிரட் க்வாஸ், அத்துடன் சூடான சாக்லேட்.

என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது

சில தயாரிப்புகள் என்றென்றும் கைவிடப்பட வேண்டியிருக்கும்!

தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் பெரிய கட்டுப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகள் உணவு மெனுவில் இருக்கலாம், குறிப்பாக அவை இரட்டை கொதிகலனைப் பயன்படுத்தி சமைக்கப்பட்டால்.

ஒரு சிறப்பு உணவைக் கடைப்பிடிப்பதன் ஆரம்பத்தில், வழக்கமான உணவுக்கு போதுமான அளவு உப்பு இல்லாத தத்தெடுக்கப்பட்ட குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவின் சுவையானது அசாதாரணமானது, புதியது என்று தோன்றலாம் என்பது தெளிவாகிறது.

ஆனால் காலப்போக்கில் அது கடந்து செல்லும், நபர் அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்வார், பின்னர் சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானதாக மாறும்.

கணைய அழற்சியுடன், காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை சிறிய அளவுகளில் சேர்ப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது. வெண்ணெயை, கொழுப்பு பால், அனைத்து வகையான கொட்டைகள், விதைகளையும் சேர்த்து மிட்டாய் பொருட்களின் பயன்பாடு குறைக்கப்படுவதால் அவற்றில் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ளன.

வெள்ளை ரொட்டி உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்ற காரணத்தால், அதை ஒரு முழு தானிய அல்லது தவிடு தயாரிப்புடன் மாற்ற வேண்டும். இந்த வழக்கில், புதிய பேஸ்ட்ரிகள் அனுமதிக்கப்படாது, ஏனெனில் பழைய மாவு பொருட்கள் கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவு ஊட்டச்சத்து குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், முயல், வான்கோழி, கோழி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. அவர்களிடமிருந்து உணவுகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில், முன்னுரிமை தூள் வடிவில் இருக்க வேண்டும். இது மீட்பால்ஸ், மீட்பால்ஸ், பேஸ்ட்கள், குறைந்தபட்ச உப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை சேர்க்காமல் மீட்பால்ஸாக இருக்கலாம்.

இனிப்பு தயாரிப்புகளிலிருந்து, இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது:

சர்க்கரையின் பயன்பாடு விரும்பத்தகாதது; அதை பிரக்டோஸுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பழம் சுட நல்லது

உணவில் மூலப் பழங்களை விரும்பத்தகாத முறையில் பயன்படுத்துவதால், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பழ பானங்கள் தயாரிக்கவும், அவற்றை பல்வேறு கேசரோல்களின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தவும் முடியும். சிறிய அளவு அளவுகளில், முலாம்பழம், தர்பூசணி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஆனால் திராட்சை, அத்திப்பழம் மற்றும் தேதிகளை உட்கொள்ளக்கூடாது, இதனால் குடலில் தேவையற்ற அதிகரித்த வாயு உருவாவதைத் தூண்டக்கூடாது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வேகவைத்த வாழைப்பழங்கள், பேரீச்சம்பழம், ஆப்பிள். அவற்றின் கலவையில் அமிலம் இருப்பதால், சிட்ரஸ் பழங்கள் இரைப்பை சாற்றின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அவை பயன்பாட்டிற்கு சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை.

கணைய அழற்சி சிகிச்சையில், இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது குணப்படுத்தும் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது பித்த சுரப்பு முறையை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, மேலும் செரிமான மண்டலத்தின் ஒருங்கிணைந்த வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதன் மூலம் வீக்கமடைந்த உறுப்பை மீட்டெடுப்பதில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

இது 1 டீஸ்பூன் கொண்ட சுவையூட்டும் வடிவத்திலும், மற்றொரு உட்செலுத்துதலிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஸ்பூன், 1 கப் வேகவைத்த நீரில் நீர்த்த. அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளின் இயல்பான ஒருங்கிணைப்புக்கு, தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட உணவை குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே போல் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு அதன் பயன்பாடு. இல்லையெனில், எடுக்கப்பட்ட உணவை ஜீரணிக்க, வீக்கமடைந்த உறுப்பு மீது பெரிய சுமை இருக்கும்.

கணையம் எதிர்காலத்தில் முழுமையாக குணமடையவும், சாதாரண முறையில் வேலை செய்யவும் இரவில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இந்த எளிய விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், கணைய அழற்சி அதிகரிப்பதை அடிக்கடி தவிர்க்கலாம், உடலின் பொது நல்வாழ்வு மிகவும் சிறப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

கணைய அழற்சிக்கான ஊட்டச்சத்து என்னவாக இருக்க வேண்டும், வீடியோ விளக்கும்:

கணையத்தின் கடுமையான அழற்சியில்

கடுமையான கணைய அழற்சி என்பது ஒரு கண்டிப்பான உணவுக்கான அறிகுறியாகும், குறிப்பாக முதல் மூன்று நாட்களில். எந்த காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, அவற்றிலிருந்து வரும் பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த பொருட்கள் செரிமான உறுப்புகளுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. கடுமையான வீக்கம் உள்ள ஒருவர் சளி கஞ்சி, பிசைந்த சூப்களை மட்டுமே சாப்பிடுவார். குழம்புகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் குடிக்கவும் சாப்பிடவும் முடியாது. மேலும் பால் பொருட்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன.

கடுமையான கணைய அழற்சியில் உள்ள பிளம்ஸ் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. பழத்தில் ஆக்கிரமிப்பு அமிலங்கள் உள்ளன - மாலிக், சிட்ரிக் மற்றும் ஆக்சாலிக். அவை செரிமானத்தைத் தூண்டுகின்றன, கணையம் வேலை செய்யும். இது வீக்கமடைந்தாலும், கணைய சாற்றின் தீவிர உற்பத்தி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மோசமாக்குகிறது.

கணைய அழற்சி மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ் கொண்ட பிளம் இன்னும் பயன்படுத்தப்படவில்லை, ஏனெனில் இது பெரிஸ்டால்சிஸ், குடலில் நொதித்தல் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு, இது வலி நோய்க்குறியை மேம்படுத்துகிறது.

நிவாரணம் மற்றும் கணைய அழற்சியின் நாள்பட்ட நிலை

கணையத்தின் வீக்கம் தணிந்த பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு, பிளம்ஸை உட்கொள்ளலாம். இது படிப்படியாக செய்யப்படுகிறது - முதலில் ஒரு பழம், தோலில் இருந்து உரிக்கப்பட்டு, உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு வாரமும், பிளம்ஸின் நுகர்வு ஒரு துண்டு மூலம் அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கணைய அழற்சி கொண்ட புதிய பிளம்ஸை இனிப்பாக மட்டுமே உண்ண முடியும் - அதாவது ஒரு நபர் முழுமையாக சாப்பிட்ட பிறகு. நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கு பிளம் கம்போட் அல்லது ஜாம் உட்கொள்வது புதிய பழங்களை விட ஆரோக்கியமானது.

பழுத்த பழங்கள் மட்டுமே ஏற்கத்தக்கவை. பழுக்காத பழங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதிகரிக்கவும் செரிமானத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன. ஒரு நாளைக்கு நான்கு பழங்களுக்கு மேல் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கணைய அழற்சியுடன் பிளம்ஸை சாப்பிட முடியுமா என்று சொல்வது மிகவும் துல்லியமானது, ஒரு இரைப்பை குடல் ஆய்வாளர் வேண்டும். ஒரு முடிவை எடுக்க, அவர் நோயாளியின் நிலை, சோதனைகளின் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்கிறார்.

உணவு சமையல்

கணைய அழற்சியின் மறு வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க பயன்பாட்டு விதிகள்:

• சிதைவு இல்லாமல் பழுத்த பழங்கள் மட்டுமே,
• உரிக்கப்பட்டு,
• ஒரு நாளைக்கு நான்கு துண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை,
• சாப்பிட்ட பிறகு
• நிவாரணத்தின் போது, ​​சாதாரண செரிமானத்திற்கு உட்பட்டது.

கணைய அழற்சிக்கு, சுடப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில் பிளம்ஸை சாப்பிடுங்கள். பின்வருபவை நாள்பட்ட கணைய அழற்சி கொண்ட ஒருவருக்கான பிளம் ரெசிபிகள்.

1. பிளம் பை மாவை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள் அல்லது கடையில் வாங்கவும். பிளம்ஸை எடுத்து, நன்கு கழுவி, பாதியாக வெட்டி விதைகளை அகற்றவும். ஒரு பேக்கிங் டிஷ் மாவை வெளியே வைக்கவும், பழத்தை மேலே வைக்கவும். இலவங்கப்பட்டை கொண்டு தெளிக்கவும். 50 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
2. பிளம் குழப்பம். இது அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, 2 கிலோ பழம், தலாம், காலாண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது. ஒரு கிலோ சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும், சாறு சுரக்கும் வரை நிற்கட்டும். ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்க்கவும். 60 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் சிறிது குளிர்ந்து ஒரு சல்லடை மூலம் துடைக்கவும்.
3. மிருதுவாக்கிகள் ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பமாகும். ஒரு வாழைப்பழம், ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் மூன்று பிளம்ஸ் க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டு, கலப்பான் கொண்டு நறுக்கப்படுகின்றன. இயற்கை தயிர் ஒரு கிளாஸ் சேர்த்து கலக்கவும்.
4. பிளம் காம்போட். 300 கிராம் பழங்கள் கழுவப்பட்டு, கல்லெறியப்படுகின்றன. துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும், மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

பிளம் என்பது ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு பழமாகும். இருப்பினும், கணைய அழற்சி உள்ளவர்கள் இதை மிகுந்த கவனத்துடன் பயன்படுத்தலாம், இது கணையத்தில் எரிச்சலூட்டும் விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. வேகவைத்த அல்லது சுட்ட வடிவத்தில் பயனுள்ள பழம்.

நோயின் சிறப்பியல்பு

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி மிகவும் கடுமையான வியாதி. ஒரு மோசமான நிலையில் இருப்பதால், கணையத்தின் செல்கள் இறந்து, அவற்றின் நேரடி நோக்கத்தை நிறைவேற்ற முடியாமல் போகும்போது, ​​நோயாளியின் நல்வாழ்வு திடீரென்று மோசமடைகிறது. கணைய அறுவை சிகிச்சை செய்வது மிகவும் கடினம் என்பதிலும் சிரமம் உள்ளது. சுரப்பியின் செல்களை அழிக்கும் போக்கை சரியான நேரத்தில் நிறுத்தவில்லை என்றால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அதைத் தடுக்க ஏற்கனவே இயலாது.

அவர்களின் தீவிர உச்ச நிலையை அறிந்து, கணைய அழற்சி நோயாளிகள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உணவில் எந்தெந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், எது முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் கணையத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நோயாளிகள் அறிந்திருக்க வேண்டும், இதன் மூலம் உணவை சிதைக்க அதிக நொதிகளை வழங்க கடினமாக உழைக்க தூண்டுகிறது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும், ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு உள்ளது.அதிகரிப்பதன் மூலம், வீக்கத்தின் தீவிரம் அடையும் வரை ஒரு உணவு அவசியம். ஒரு மருத்துவரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் பட்டினி கிடக்க வேண்டும்.

கடுமையான கணைய அழற்சியின் விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளை அனுபவித்த நோயாளிகள் கேள்வியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள்: கடுமையான மற்றும் கடினமான வலியின் தாக்குதல்களுக்கு மீண்டும் ஆளாகாமல் இருக்க உணவு சேதம் இல்லாமல் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்? கணைய அழற்சிக்கு பிளம் என்ன உதவ முடியும்?

கணைய அழற்சிக்கு நான் பிளம்ஸைப் பயன்படுத்தலாமா?

கடுமையான கணைய அழற்சியின் சிறிய சிக்கல்களுடன் கூட, பிளம்ஸை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் அவை அதிக அளவு பல்வேறு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

அமிலங்கள் முதல் இரைப்பை வலுப்படுத்துவதை அதிகரிக்கின்றன, பின்னர் கணைய செல்கள் இறப்பிற்கு பங்களிக்கும் கணைய நொதிகள் கணையத்தின் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். பிளம் தோலில் அதிகபட்ச அளவு அமிலம் உள்ளது.

பிளம்ஸில் ஏராளமான நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் உணவளிக்கும் பாத்திரத்தையும் குடல் நொதித்தல் மைக்ரோஃப்ளோராவையும் தூண்டுகிறது. எனவே, உணவில் பிளம்ஸின் பயன்பாடு ஆபத்தானது. இது ஏற்கனவே இருக்கும் தளர்வான மலம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

கணைய அழற்சி கொண்ட பிளம்ஸ் எப்போதும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, இவை அனைத்தும் கணையத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. அவள் அச om கரியத்தின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தினால், கணையத்திற்கு ஆதரவாக அவள் காதலி உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை தியாகம் செய்ய வேண்டும். அடிப்படை விதிகளை புறக்கணித்து, நீங்கள் கணையத்தை நாள்பட்ட நோயை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் அல்லது கடுமையான கணைய அழற்சி உருவாகலாம். உங்கள் உடலை அத்தகைய நிலைக்கு கொண்டு வருவது சாத்தியமில்லை. கணையம் நம் உடலில் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: இது இன்சுலின், செயலில் உள்ள சாறு மற்றும் ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, இது கல்லீரலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு பொருளை உருவாக்குவதை இயல்பாக்குவதில் பங்கேற்கிறது. இந்த பொருள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்து கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது. கணையம் டூடெனினத்தில் உள்ள கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கரைக்கும் சாற்றை உருவாக்குகிறது. நோய் பின்வாங்கும் காலத்தில், ஒரு சிறிய அளவு பிளம்ஸ் தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் பழத்தில் சற்று புளிப்பு சுவை மற்றும் கொஞ்சம் பழுத்த தன்மை இருந்தால் கூட அதை மறுப்பது நல்லது.

பிளம்ஸ் மற்றும் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து, நாள்பட்ட கணைய அழற்சி மூலம், குறிப்பாக அதிகரிக்கும் போது, ​​புதிய பிளம் நோயாளிகளின் உணவில் சேர்க்க முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. ஒரு சிறிய உடல்நலக்குறைவு மற்றும் நல்ல தழுவலுடன், நீங்கள் கத்தரிக்காயிலிருந்து பிசைந்த கம்போட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி கொண்ட ஒரு நோயாளி 10 நாட்களுக்குப் பிறகு புதிய பழங்களை உட்கொள்ளலாம், தாக்குதல் குறைந்து வலி அடையும் போது. முடிந்தவரை, இதுபோன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான பசியையும் ஆரோக்கியமான பழத்தையும் சாப்பிடுவது கட்டாயமாகும்.

தவறாமல் உணவில் பிளம் சேர்க்கவும், ஏனெனில் இது உடலுக்கு நன்மைகளைத் தருகிறது. பிளம் பழம் ஏராளமான வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியத்துடன் நிறைவுற்றது. பாஸ்பரஸ் மன மற்றும் தசை வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கால்சியத்துடன் சேர்ந்து இது பற்களின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது, எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்பு திசு உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது.

பிளமில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் உடலால் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, அதை பலப்படுத்துகின்றன.

பிளம்ஸ் அத்தகைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• த்ரோம்போசிஸின் வளர்ச்சியை எதிர்க்க,
• மல தக்கவைப்பு மற்றும் பலவீனமான குடல் உள்ளடக்கங்களை எதிர்க்க,
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துங்கள்,
• குறைந்த கொழுப்பு
• கன உலோகங்களின் உப்புகளை உடைக்க,
• ஒரு டையூரிடிக்
• பொட்டாசியம் இல்லாததை ஈடுசெய்யவும்.

பிளம்ஸை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும்?

பிளம்ஸை ஒன்றிலிருந்து தொடங்க வேண்டும், அவசியம் பழுத்த பழம், உரிக்கப்பட வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு அதை சாப்பிடுவது அவசியம். ஒரு நிலையான நல்ல நிலையில், வலி, குமட்டல், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றைப் பின்பற்றாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு பிளம்ஸின் எண்ணிக்கையை நான்காக உயர்த்தலாம்.

நீங்கள் அதிகமாக அல்லது பழுக்காத பிளம்ஸைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கைகள் கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் புதிய வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கு ஒரு நாளைக்கு பிளம் பழங்களை பரிந்துரைப்பது, ஆனால் தொடர்ந்து நீக்குவதன் மூலம் மட்டுமே 3-4 பழுத்த பழங்கள். கடுமையான கணைய அழற்சியில், வடிகட்டுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பிளம் பழுக்க வைக்கும் காலத்தில், சோதனையை எதிர்ப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் கணைய அழற்சி கொண்ட கணையம் பழங்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதைக் கணிப்பது கடினம், குறிப்பாக பிளம்ஸுக்கு. அத்தகைய விருந்திலிருந்து விலகி இருப்பது மிகவும் கடினம்.

பிளம்ஸில் மென்மையான, மென்மையான சதை உள்ளது, இது பழம் பழுத்த மற்றும் அமிலமற்றதாக இருந்தால் கணையத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

ஒரு கடினமான நார்ச்சத்துள்ள தோலை உரித்தபின், பிளம் உட்கொள்ள வேண்டும், இது வயிறு மற்றும் கணையத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, தலாம் அதிக அமில உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதிலிருந்து வீக்கம், நொதித்தல் மற்றும் வீக்கம் தொடங்குகிறது.

கணைய அழற்சியின் முக்கிய விஷயம், பிளம்ஸின் அளவு மற்றும் அவற்றின் தரத்துடன் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது: அவை இனிமையாகவும் பழுத்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். பழுக்காத பிளம் நோயுற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான நபருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். பிளம் இன்னும் பழுக்கவில்லை என்றால், அதை பல நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்க வேண்டும். பழம் பழுக்க வைக்கும் திறன் கொண்டது, ஒரு மரத்தில் இல்லை, ஆனால் சேமிப்பில் இருப்பது, காலப்போக்கில் அது தேவையான குணங்களைப் பெறும், பழுக்க வைக்கும் மற்றும் நுகர்வுக்கு ஏற்றதாக மாறும்.

பிளம், மற்ற பழங்களைப் போலவே, உணவின் விரைவான செரிமானத்திற்கும் பங்களிக்கிறது.

கணைய அழற்சி கொண்ட உணவுக்காக நீங்கள் பிளம்ஸை எடுத்துக் கொள்ளலாம், பின்வருபவை:

• பிளம் முதிர்ச்சியடைந்து அதன் சதை மென்மையாகவும் இனிமையாகவும் இருந்தால்,
• சாப்பிட்ட பின்னரே பிளம்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்,
• கணைய அழற்சியின் அதிகரிப்பு இல்லை என்றால்,
• 3-4 பழங்களுக்கு மேல் இல்லை
• தோல் இல்லாமல்.

கணைய அழற்சியுடன் நீங்கள் பிளம் பயன்படுத்த முடியாது:

• கடினமான மற்றும் பழுக்காத
• ruffled,
• தோலுடன்
• வெற்று வயிற்றில்
• வீக்கம் மற்றும் தாக்குதல்களுடன்,
• ஒரு நாளைக்கு 7 க்கும் மேற்பட்ட பழங்கள்.

கணைய அழற்சி அதிகரிப்பதற்கு பிளம் பயன்படுத்தக்கூடாது என்றாலும், இதன் பயன்பாட்டை நீங்கள் முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மறுப்பது ஆரோக்கிய நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் காரணத்திற்காக, உங்கள் ஆரோக்கியம் அதைப் பொறுத்தது.

கணைய அழற்சியால் அவதிப்படுபவர் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.