வயதுக்கு ஏற்ப இரத்தத்தில் ஆண்களில் கொழுப்பின் வீதம்

ஆண்களில் உடலின் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பது இதய நோய்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஆற்றல் குறைவதற்குக் காரணம். இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவை சாதாரண வரம்பில் பராமரிப்பதன் மூலம், வயதிற்கு ஏற்ப அட்டவணையில் உள்ள மதிப்பை மீறாமல், இருதய இஸ்கெமியா மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கவும் முடியும்.

கொழுப்பின் பண்புகள் மற்றும் பங்கு

கொலஸ்ட்ரால் (கொழுப்பு) என்பது ஒரு பாலிஹைட்ரிக் ஆல்கஹால் கொலஸ்ட்ரால் ஆகும், இது ஒரு சுழற்சி அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது செல் சுவர்களில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

சுமார் 20% கொழுப்பு விலங்குகளின் உணவுடன் உடலில் நுழைகிறது, அதில் 80% உடலின் திசுக்களில் உருவாகிறது. கொழுப்பின் முக்கிய சப்ளையர் கல்லீரல் தான், ஆனால் உயிரணு சவ்வுகளுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இந்த பொருளின் கூட்டம் குடல், பிறப்புறுப்பு சுரப்பிகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளிலும் ஏற்படுகிறது.

பித்த அமிலங்கள், வைட்டமின் டி, பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஆகியவற்றின் தொகுப்புக்கான வாழ்க்கை செயல்முறைகளில் கொலஸ்ட்ரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது இரத்தத்தில் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் பிணைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் காணப்படுகிறது.

நரம்பு இழைகளை உருவாக்குவதற்கும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கும் இந்த கலவை அவசியம். அதிகப்படியான கல்லீரலில் வெளியேற்றப்படுகிறது, அங்கு கொழுப்பு கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது.

மோசமான மற்றும் நல்ல கொழுப்பு

கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் லிபோபுரோட்டின்களின் (லிப்போபுரோட்டின்கள்) ஒரு பகுதியாக உடலின் உயிரணுக்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன - புரதம் மற்றும் லிப்பிட் மூலக்கூறுகளை உள்ளடக்கிய வளாகங்கள்.

கலவையைப் பொறுத்து, லிப்போபுரோட்டின்கள் வேறுபடுகின்றன:

அதிக அடர்த்தி - எச்.டி.எல் அல்லது ஆங்கிலத்தில் குறைப்பு. ஹெச்டிஎல்,
குறைந்த அடர்த்தி - சுருக்கமாக எல்.டி.எல் அல்லது ஆங்கிலம். எல்டிஎல்.

எல்.டி.எல் இன் புரோட்டீன்-லிப்பிட் வளாகங்கள் உடல் செல்களை கொழுப்பு அமிலங்கள், கொழுப்பு, கிளிசரின் மூலம் வழங்குகின்றன. ஆனால், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறி, அவை குவிந்து, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகின்றன.

எச்.டி.எல்லின் புரோட்டீன்-லிப்பிட் வளாகம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு கொழுப்பை கல்லீரலுக்கு மாற்ற முடிகிறது, இதனால் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.

இந்த குணங்கள் இந்த புரத-லிப்பிட் வளாகங்களின் வீட்டுப் பெயரில் பிரதிபலித்தன:

எச்.டி.எல் “நல்ல” கொழுப்பு அல்லது ஆத்தெரோஜெனிக் எதிர்ப்பு, அதாவது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது,
எல்.டி.எல், ஒரு "கெட்ட" கொழுப்பு அல்லது ஆத்தரோஜெனிக், அதாவது, இரத்த ஓட்டத்தில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை வைப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மொத்தத்தில், கொழுப்பு அமிலங்களுடன் தொடர்புடைய அனைத்தும், மற்றும் கொழுப்புப்புரதங்களின் ஒரு பகுதியாக கொண்டு செல்லப்படும் கொழுப்பு ஆகியவை பொதுவானவை என அழைக்கப்படுகின்றன, இது OXC ஆல் குறிக்கப்படுகிறது.

கண்டறியும் மதிப்புகளில் மொத்த கொழுப்பு, எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த குறிகாட்டிகளின் விதிமுறை வயது, பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கண்டறிவதில், ஒரு குறியீட்டு அல்லது அதிரோஜெனிக் குணகம் கே_ஒருபெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சியால் இரத்த ஓட்டத்தில் சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

குறியீட்டு கே_ஒரு சூத்திரத்தால் கணக்கிடப்படுகிறது:

எச்.டி.எல்லின் மதிப்பு மொத்த கொழுப்பின் அளவிலிருந்து கழிக்கப்படுகிறது மற்றும் இதன் விளைவாக எல்.டி.எல் அளவு வகுக்கப்படுகிறது.

40 வருட இதயம், வாஸ்குலர் நோய்க்குப் பிறகு ஒரு மனிதன் இருப்பதை நீங்கள் சந்தேகித்தால், இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து வகையான கொழுப்பின் அளவையும், நெறிமுறையிலிருந்து குறிகாட்டிகளின் விலகல்களையும் தீர்மானிக்க விரிவான பகுப்பாய்வு அவசியம்.

இந்த ஆய்வு ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மொத்த கொழுப்பு, எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் மதிப்புகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சாதாரண கொழுப்பு

வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள், பெண்களை விட மிகவும் முன்னதாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளால் வாஸ்குலர் அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி தொடர்பான சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆண்களின் கணிசமான விகிதத்தில், இரத்தக் கொழுப்பு நெறியை மீறுகிறது, இது அட்டவணை 1 இலிருந்து காணலாம், மேலும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் காணப்படுகின்றன.

பெண் பாலியல் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனின் வடிவத்தில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் மக்கள்தொகையில் ஆண் பகுதியில் இல்லாததால் இது விளக்கப்படுகிறது.

கீழேயுள்ள அட்டவணை வயதுக்கு ஏற்ப ஒரு மனிதனின் இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறைகளைக் காட்டுகிறது.

இரத்தத்தில் ஆண்களில் OXC இன் விதிமுறை, அட்டவணை 1

ஆண்டுகள்	குறிகாட்டிகள் (mmol / L)
குழந்தைகளுக்கு.	1,3 – 2,6
ஆண்டு	1,8 – 4,9
1 — 14	3,74 – 6,5
15 - 20 எல்.	2,91 – 5,1
21 — 25	3,16 – 5,6
26 - 30 எல்.	3,44 – 6,3
31 — 35	3,57 – 6,5
36 — 40	3,69 – 6,98
41 — 45	3,91 – 6,9
46 - 50 லிட்டர்	4,1 – 7,15
51 — 56	4,1 – 7,17
56 - 60 எல்.	4,04 – 7,15
61 - 66 லிட்டர்	4,12 – 7,15
66 - 70 எல்.	4,09 – 7,1
70 லிட்டருக்கு மேல்	3,7 – 6,68

50 வயதிற்கு மேற்பட்ட சராசரி மனிதனில், இரத்தக் கொழுப்பு உயர்கிறது, மேலும் அட்டவணை 1 இலிருந்து விதிமுறைகளை மீறுவதைத் தடுக்க, கொழுப்பின் அளவைக் கண்டிப்பாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுப்பதற்காக 50 ஆண்டுகளை எட்டியவுடன், ஆண்டுதோறும் ஒரு ஈ.சி.ஜிக்கு உட்படுத்தப்படுவதும், முக்கிய இரத்த அளவுருக்களைத் தீர்மானிக்க உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு செய்வதும் நல்லது.

கொலஸ்ட்ராலுக்கான பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் விதிமுறைகளை மீறிவிட்டால், 3 மாதங்களில் 1 நேர அதிர்வெண் கொண்டு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மதிப்புகள் ஆரோக்கியமான மனிதனுக்கு செல்லுபடியாகும். வாஸ்குலர் நோய்கள், இதயத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, ஐரோப்பிய இருதயவியல் சங்கம், குறைந்த விதிமுறை மற்றும் குறைந்த மட்டத்தில் உள்ள குறிகாட்டிகளைக் கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கிறது.

கார்டியாக் இஸ்கெமியாவுடன், வாஸ்குலர் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான ஐரோப்பிய பரிந்துரைகளின்படி, கொழுப்பின் அளவு 3.4 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

3.5 - 4 மதிப்புகளின் வரம்பில் உள்ள கொழுப்பு மதிப்புகள் இதயத்தின் இஸ்கெமியாவுடன் உயர்த்தப்பட்டதாகக் கருதப்படுகின்றன, 4 மிமீல் / எல் - அதிகமானது. நீரிழிவு 2 இல், இது வயதான காலத்தில் உருவாகிறது மற்றும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது, கொழுப்பின் அளவு 4.5 மிமீல் / எல் தாண்டக்கூடாது.

எல்.டி.எல்

50 வயதிற்குப் பிறகு, இரத்தக் கொழுப்பு உள்ள ஆண்களில் இருதய இஸ்கெமியாவின் ஆபத்து சாதாரண அளவைத் தாண்டி 2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

அதிகப்படியான உடல் எடை, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு போக்கு ஆகியவற்றுடன் இரத்தத்தில் உள்ள ஆத்தரோஜெனிக் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக உள்ளது என்று கருதலாம்.

ஆத்ரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் "கெட்ட" கொழுப்பின் இயல்பான மதிப்புகள் அட்டவணை 2 இல் காட்டப்பட்டுள்ளன.

வயது, ஆண்களின் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் விதிமுறை, அட்டவணை 2

ஆண்டுகள்	மதிப்பு (mmol / L)
தொப்புள் கொடி இரத்தம்	0,2 – 1,3
1 - 10 லிட்டர்.	1,63 – 3,34
11 — 15	1,7 – 3,34
16 — 19	1,55 – 3,9
20 — 39	1,55 – 4
40 - 50 எல்.	2,07 – 4,9
50 - 60 லிட்டர்	2,3 – 5,7
60 - 70 எல்.	2,59 – 6,09
70 லிட்டருக்கு மேல்	2,46 – 5,57

அதிரோஜெனிக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் மதிப்புகள் வாஸ்குலர் நோயின் அபாயத்தின் குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகின்றன.

உயர் எல்.டி.எல் உடல் பருமன், ஹைப்போ தைராய்டிசம், கல்லீரல் நோய், குடிப்பழக்கம், டையூரிடிக் மருந்துகள் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

குறைக்கப்பட்ட எல்.டி.எல் புற்றுநோய், நுரையீரல் பாதிப்பு, இரத்த சோகை, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் நோயாளிகளுக்கு காணப்படுகிறது.

ஆத்தரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்களின் குறிகாட்டிகள் வயதைப் பொறுத்தது. "மோசமான" கொலஸ்ட்ரால் ஒரு மனிதனுக்கு நீண்ட காலமாக இரத்தத்தில் குவிந்து, அறிகுறியின்றி, சீரற்ற ஸ்கிரீனிங் பரிசோதனையில் 40 - 50 ஆண்டுகளை எட்டிய பின் விதிமுறைகளை மீறி வெளிப்படுகிறது.

புகைப்பிடிப்பவர்களும், பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும், இதய இஸ்கெமியா மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தில் உள்ளனர். இந்த ஆண்களின் குழுவில் எல்.டி.எல் அளவு 1.8 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

ஒரு மனிதனின் இரத்தத்தில் 50-60 வயதை எட்டியபின் “கெட்ட” கொழுப்பின் அனுமதிக்கக்கூடிய விதிமுறை அவர் வாஸ்குலர் சுவர்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் ஆபத்து மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றத்தைப் பொறுத்தது.

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தொடர்புடைய வாஸ்குலர் சிக்கல்களின் நிகழ்தகவு வாஸ்குலர் சேதத்தின் அதிக ஆபத்து உள்ள குழுவில் இருப்பதை விட கணிசமாக குறைவாக உள்ளது, அதே வயதுடைய ஆண்களில், அவதிப்படுபவர்:

உயர் இரத்த அழுத்தம்,
நீரிழிவு,
அதிக எடை
உடல் மந்த.

இந்த ஆபத்து குழுவைச் சேர்ந்த 50 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களில் எல்.டி.எல் அளவு 2.33 - 2.5 மி.மீ. / எல் வரம்பில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களில், எல்.டி.எல் கொழுப்பு இரத்தத்தில் 2.59 மிமீல் / எல் குறைவாக உள்ளது, இது வயது அட்டவணையில் உள்ள விதிமுறைகளின் குறைந்த எல்லைக்கு ஒத்திருக்கிறது, மாரடைப்பு மிகவும் அரிதாகவே உருவாகிறது.

இந்த வயதில் நோயாளியை மோசமாக்குங்கள், மாரடைப்பு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை பயன்படுத்துதல், புகைத்தல், ஆல்கஹால் அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, எல்.டி.எல் 2.6 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

ஆண்களில் சாதாரண எச்.டி.எல்

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் நெறிகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் 70 வயதிற்குள் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் பெண்களில், இரத்தத்தில் சாதாரண அளவிலான ஆத்தெரோஜெனிக் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக உள்ளது.

பின்வருவது வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் ஆண்டிஆதரோஜெனிக் உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களுக்கான கொழுப்பு விதிமுறைகளின் அட்டவணை.

இரத்தத்தில் உள்ள ஆண்களுக்கான எச்.டி.எல், அட்டவணை 3

வயது ஆண்டுகள்	மதிப்பு, mmol / L.
14 வரை	0,13 – 1,3
15 — 30	0,78 – 1,85
31 — 40	0,78 – 2,07
41 க்கு மேல்	0,78 – 2.2

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது வந்த ஆண்களில், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறையின் மதிப்பு சாதாரண அறிகுறியைக் காட்டிலும் குறைவாக உள்ளது, இது பெண்களுக்கு ஒரே வயதில் கருதப்படுகிறது.

ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, எச்.டி.எல் 1 மிமீல் / எல் ஒரு முக்கியமான எல்லையாகக் கருதப்படுகிறது, பெண்களுக்கு - 1.2 மிமீல் / எல்.

இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் குறைக்கப்படுவது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. வயிற்றுப் புண், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றுடன் எச்.டி.எல் குறைவு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

"நல்ல" கொழுப்பின் அதிகரிப்பு தீவிரமான உடல் உழைப்புடன் குறிப்பிடப்படுகிறது. அவை எச்.டி.எல் ஆல்கஹால் நுகர்வு, சில மருந்துகளின் பயன்பாடு அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன.

நெறிமுறையிலிருந்து OXS இன் விலகல்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கொழுப்பு உணவுடன் செரிமானத்திற்குள் நுழைகிறது மற்றும் கல்லீரலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, ஊட்டச்சத்து இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கிறது, ஆனால் உடலில் அதன் தொகுப்பின் வீதம் முதன்மை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

பல வழிகளில், கல்லீரலின் செயல்பாடு, இருக்கும் நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் OXC இன் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

மொத்த கொழுப்பின் அதிகரிப்புடன், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

அதிகரித்த விகிதங்கள்

ஆண்களில் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு நோய்களுடன் தொடர்புடையது:

நீரிழிவு,
அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
கல்லீரல் நோயியல்
வீக்கம்
லிபோயிட் நெஃப்ரோசிஸ்.

கல்லீரலின் கடுமையான அழற்சியில், மொத்த கொழுப்பு தற்காலிகமாக உயர்ந்து, இயல்பானதை விட மறுபிறப்பின் முடிவில் விழும்.

சில குடும்பங்களில் ஏற்படும் பரம்பரை முன்கணிப்புடன் அதிக அளவு கொழுப்பு காணப்படுகிறது.

ஆனால் ஆண்களில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், OXC இன் அதிகரிப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் இதய இஸ்கிமியாவின் அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

இரத்தக் கொழுப்பு குறைந்தது

இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான காரணம் பின்வருமாறு:

காசநோய்,
தைரோடாக்சிகோசிஸ், ஹைப்பர் தைராய்டிசம்,
கடுமையான கணைய அழற்சி
கடுமையான காலத்தில் நோய்த்தொற்றுகள்,
சீழ்ப்பிடிப்பு,
cachexia - உடலின் சோர்வு,
உண்ணாவிரதம், லிப்பிட்-சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து.

கொழுப்பில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு கல்லீரலின் ஆரம்பக் குறைபாட்டின் ஒரு குறிகாட்டியாகும், மேலும் சாதகமற்ற முன்கணிப்பு கொண்ட ஒரு மனிதனில் வளர்ந்து வரும் தீவிர நிலையின் அறிகுறியாகும்.

கொழுப்பு பகுப்பாய்வு

வாஸ்குலர் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் பாத்திரங்களை அடைத்து மூளை, இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பை சீர்குலைத்து, முறையே பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் ஆண்மைக் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது.

கொலஸ்ட்ரால், ஆத்தரோஜெனிக், ஆன்டிஆரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவை ஆராய்வதன் மூலம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தின் அளவையும் பட்டியலிடப்பட்ட நோய்களின் வடிவத்தில் அதன் சிக்கல்களையும் மருத்துவர் மதிப்பிட முடியும்.

பெரியவர்களில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் குறிப்பு வரம்புகள் (mmol / l இல்):

OXS க்கு - 3.6 - 5.2,
எல்.டி.எல் - 2.1 - 3.5,
HDL இன் மதிப்பு 1 - 1.9 ஆகும்.

ஆண்களில், எச்.டி.எல் 0.9 மிமீல் / எல் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, பெண்களில் - 1.2 மிமீல் / எல்.

எல்.டி.எல் மதிப்பு 3.3 - 4.1 மிமீல் / எல் எனில், இது இதய இஸ்கெமியாவின் ஆபத்து அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் குறிகாட்டிகள் 4.1 ஐத் தாண்டினால் - இந்த இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்து.

உயர் கொழுப்பின் காரணங்கள்

ஆண் உடலில் கெட்ட கொழுப்பு வளர்கிறது என்பதற்கு பல உன்னதமான காரணங்கள் உள்ளன.

எல்.டி.எல் ஒரு மனிதனின் உடலில் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் இடைவிடாத வேலை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மறுப்பது.

கூடுதலாக, தீங்கு விளைவிக்கும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் கொழுப்பின் வளர்ச்சி காணப்படுகிறது.

மோசமான கொழுப்பை அதிகரிக்க கூடுதல் காரணிகள் பின்வருமாறு:

உடல் பருமன்
நீரிழிவு,
ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
புகைக்கத்
உயர் இரத்த அழுத்தம்
கணையம், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய்கள்,
பாரம்பரியம்,
மன அழுத்தம், உளவியல் மன அழுத்தம்.

40 வயதிற்குப் பிறகு அனைத்து ஆண்களும், 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நோய்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போக்கைப் பொருட்படுத்தாமல், கொழுப்பைச் சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முக்கிய காரணம் பல ஆண்டுகளாக உடலில் ஏற்படத் தொடங்கும் மாற்றங்கள். உதாரணமாக, நாற்பது ஆண்டு வரம்பைத் தாண்டிய பிறகு, வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை வெகுவாகக் குறைக்கிறார்கள். இந்த செயல்முறை வயது தொடர்பான ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் இடையூறுகள் நாள்பட்ட நோயியல், உடல் பருமன் மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மாவில் தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன.

விதிகளுக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன, சோதனைகள் உயர்ந்தவை அல்ல, ஆனால் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் நிகழ்வுகள் இவை. இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

தைராய்டு சுரப்பி அல்லது கல்லீரலின் நோயியல் இருப்பு.
ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் வைட்டமின் குறைபாடு
ஊட்டச்சத்துக்களின் பலவீனமான உறிஞ்சுதலுடன் இரத்த சோகை.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில், ஆண்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளன, மறுசீரமைப்பால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடலின் வயதானவையும் உள்ளன. ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் நிலையிலிருந்து மற்றும் 35 வயது வரம்பைத் தாண்டிய பிறகு, நாட்பட்ட நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும், கொலஸ்ட்ராலை அளவிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஐம்பதுக்குப் பிறகு, இன்னும் அடிக்கடி.

வயதைப் பொறுத்து கொழுப்பின் இயல்பு

ஆண்களில் முப்பது ஆண்டுகள் வரை நடைமுறையில் இருந்து விலகல்கள் எதுவும் இல்லை. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இன்னும் செயலில் உள்ளன, எனவே, உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் உகந்த கடித தொடர்பு பராமரிக்கப்படுகிறது. இந்த வயதில், ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி 6.32 மிமீல் / எல் தாண்டக்கூடாது.

30 முதல் 40 வயதில், ஒருவர் காசோலையாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் தோற்றத்திற்கு மிக உயர்ந்த முன்கணிப்பு உள்ளது. இந்த நேரத்தில் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கண்காணிப்பது? அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் சர்க்கரை வீதத்தை இயல்பாக வைத்திருப்பது முக்கியம். மூன்றாவது டசனுக்குப் பிறகு, வளர்சிதை மாற்றத்தில் சரிவு மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் செயல்பாடு குறைகிறது. இயக்கம் இல்லாதது, மோசமான மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஊட்டச்சத்து, இரத்த நாளங்களின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் அடிமையாதல் இந்த நேரத்தில் கொழுப்பு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். இயல்பானது 3.39 முதல் 6.79 மிமீல் / எல் வரையிலான கொலஸ்ட்ராலின் பொதுவான குறிகாட்டியாகும்.

40-45 வயதில், ஆண் உடலின் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பின் நிலை தொடங்குகிறது. உடல் கொழுப்புக்கு காரணமான டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உற்பத்தி குறைகிறது. குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு மற்றும் குப்பை உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்வது (எடுத்துக்காட்டாக, துரித உணவு) அதிக எடையைக் குவிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது, இது தமனிகளின் நிலை மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது. நாற்பது ஆண்கள் மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகளில் குறைந்தது 1 முறையாவது உயிர் வேதியியலில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். அழுத்தம் அதிக எடையுடன் சிக்கல்கள் இருந்தால் - இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் குறைந்தது 1 முறை. 40-50 ஆண்டுகளில் மொத்த கொழுப்பின் வீதம் 4.10 முதல் 7.15 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

அரை நூற்றாண்டு காலம் வாழ்ந்த ஒரு மனிதன், பாத்திரங்களில் கொழுப்பு படிவதற்கான ஆபத்து மற்றும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சி கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். 50-60 வயதில், நீங்கள் வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்பட்டு சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும்: நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், கெட்ட பழக்கங்களை மறந்துவிட்டு மேலும் செல்லுங்கள்.

ஒரு மனிதன் 60 வயதாகும்போது, எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் எண்ணிக்கையை ஒரே அளவில் வைத்திருக்க வேண்டும். குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்குறியீட்டிற்கு பங்களிக்கும். ஒவ்வொரு ஆண்டும், 60-65 வயதில், தடுப்பு பரிசோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும், எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் கண்காணிப்பது கட்டாயமாகும். இந்த காலகட்டத்தில் மொத்த கொழுப்பின் அனுமதிக்கப்பட்ட காட்டி முந்தைய பத்து ஆண்டுகளுக்கான அதே வரம்புகளுக்குள் உள்ளது.

70 ஆண்டு மைல்கல்லைக் கடந்த பிறகு, தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவு குறைகிறது. ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு, இது வழக்கமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இதய நோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது.

முன்பை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இன்னும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் OX க்கு இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

மனித உடலில் கொழுப்பின் செயல்பாடுகள்

நவீன சமுதாயத்தில், கொழுப்பு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. கொலஸ்ட்ரால் என்பது அனைத்து உயிரினங்களின் உயிரணு சவ்வுகளிலும் காணப்படும் ஒரு கொழுப்பு ஆல்கஹால் ஆகும். இந்த கரிம கலவை தான் இதில் செயலில் பங்கேற்கிறது:

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம்
பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பு.

கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக, வைட்டமின் டி இன் செயலில் உற்பத்தி ஏற்படுகிறது. எந்தவொரு உயிரினத்தின் இரத்தத்திலும் இந்த லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் போதுமான செறிவு செல் சவ்வுகளின் சுவர்கள் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பொருள் மனித உடலுக்கு எண்டோகிரைன் அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் குறிப்பாக அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கும் அவசியம். கொழுப்பின் செல்வாக்கின் கீழ், ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி ஏற்படுகிறது.

மனித உடலில் கொழுப்பின் பங்கை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினம். ஆனால் இரத்தத்தில் அதன் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

அதிகப்படியான அளவு இருதய நோய்கள், நீரிழிவு போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

பொருள் வகைகள்

வழக்கமாக, கொழுப்பு பொதுவாக "கெட்டது" மற்றும் "நல்லது" என்று பிரிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ அறிவியலின் படி, அத்தகைய வகைப்பாடு இல்லை. புரதப் பொருட்களுடன் கொழுப்பின் கலவைகள் மற்றும் அதன் விளைவாக வரும் வளாகங்களின் அடர்த்தி பற்றிப் பேசுகிறோம். எனவே, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் வடிவங்கள் "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த வகையான வடிவம்தான் கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகிறது, அவை தமனிகளின் சுவர்களில் ஊடுருவி மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

இதயத்தில் குவிந்து, இத்தகைய வடிவங்கள் மாரடைப்புக்கு காரணமாகின்றன. மேலும் மூளையில் அவற்றின் அதிகரித்த செறிவு பெருமூளை பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்கள் முழு மனித இருதய அமைப்புக்கும் உண்மையான அச்சுறுத்தலாக இருக்கின்றன.

புரதங்களுடன் கொழுப்பின் அதிக அடர்த்தி கலவையானது உயிரினங்களின் ஆரோக்கியத்தில் அத்தகைய தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. சூரியனின் கதிர்களை இன்றியமையாத வைட்டமின் டி ஆக மாற்றுவது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்பின் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது, “நல்ல” கொழுப்பு ஆபத்தான கொழுப்பு தகடுகள் மற்றும் வைப்புகளை உருவாக்குவதில்லை.

கொழுப்பு உணவுடன் மட்டுமல்லாமல் மனித உடலில் நுழைகிறது. இந்த கரிமப்பொருளில் கிட்டத்தட்ட 80% கல்லீரலின் உதவியுடன் நம் உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தின் கொழுப்பு நிறமாலையைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் மொத்த செறிவைத் தீர்மானிக்கவும். இந்த காட்டி அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் மற்றும் பல ட்ரைகிளிசரைட்களைக் கொண்டுள்ளது. பிந்தைய கூறுகளின் குறிப்பாக விரும்பத்தகாத உயர் இரத்த அளவு.

ஆண்களில் கொழுப்பின் விதி

ஒவ்வொரு நபரும் இரத்தத்தில் உள்ள லிப்போபுரோட்டீன் கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தை கண்காணிக்க வேண்டும். குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்:

புகைபிடிப்பவர்கள்
ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது,
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற இருதய நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்,
40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்கள்.

40-45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண் மக்கள்தொகையில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாக அதிக ஆபத்து இருப்பதாக நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு விதியாக, இந்த நோய் நீண்ட காலமாக தன்னை உணரவில்லை. இரத்தத்தின் நிறமாலை பகுப்பாய்வு மட்டுமே சாத்தியமான நோயை அடையாளம் காண உதவும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணை கொலஸ்ட்ராலின் மொத்த காட்டி மற்றும் ஆண்களில் இரத்தத்தில் உள்ள அதன் வளாகங்கள் இரண்டின் இயல்பாக்கப்பட்ட மதிப்புகளைக் குறிக்கிறது. சராசரியாக, மொத்த கொழுப்பு 5.2 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இருப்பினும், வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதியின் வயதைப் பொறுத்து இந்த காட்டி மாறுபடலாம். எனவே, 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில், இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை 5.4 மிமீல் / எல் சராசரியாக இருக்கும், மேலும் 60 ஆண்டுகளுக்கு அருகில் 7.19 மிமீல் / எல் அடையும்.

ஆத்தரோஜெனிக் காட்டி வயதுக்கு ஏற்ப ஆண்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறை உள்ளது. ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தால் கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தையும், அதன் உயர் அடர்த்தி மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி சேர்மங்களையும் காட்டுகிறது. ஆத்தரோஜெனிக் குணகங்களின் நெறிமுறை மதிப்புகளின் அட்டவணை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அவளைப் பொறுத்தவரை, ஆண்களுக்கு நாற்பது ஆண்டுகளில், இந்த எண்ணிக்கை 3.5 ஐ தாண்டாது. இந்த குணகம் 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்பைக் கொண்டிருந்தால், இது இஸ்கிமிக் நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்களின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் இருப்பு ஆகியவற்றை இரத்த பரிசோதனையில் காட்டினால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். வலுவான பாலினத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை. ஆண்களின் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு பெண்களை விட வேகமாக உயர்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. மேலும் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆண்களில் இருதய நோய் அச்சுறுத்தல் பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பு சேர்மங்களின் அளவை நிலையான மதிப்புகளாகக் குறைக்க, ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது ஒரு முன்நிபந்தனை:

கொழுப்பு-புரத கூறுகளுக்கான உயிர்வேதியியல் இரத்த அளவுருக்கள் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும் ஒரு மனிதனின் உணவை புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் பழங்களால் வளப்படுத்த வேண்டும். மாதுளை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் கேரட் சாறுகள் இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பை (கொலஸ்ட்ராலுக்கு மற்றொரு பெயர்) குறைக்க உதவுகின்றன.
கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் மெலிந்தவற்றுடன் மாற்றப்படுகின்றன.
காய்கறி எண்ணெய்களுக்கு ஆதரவாக ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம், முடிந்தால், உணவில் இருந்து வெண்ணெய் தவிர்த்து.
பழங்களில், சிட்ரஸ் பழங்கள் - ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் - இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்க தீவிரமாக “போராடுகின்றன”.
ஒரு மனிதனின் உணவில் குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் இரண்டையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட பல்வேறு துரித உணவு, சில்லுகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளை மறுப்பது இயற்கையாக இருக்கும். அத்தகைய தின்பண்டங்களை கொட்டைகள் (பாதாம், பிஸ்தா, அக்ரூட் பருப்புகள்) அல்லது டார்க் சாக்லேட் மூலம் மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை சராசரியாக 14% குறைக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு சேர்மங்களின் குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்குவதற்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்று புகைப்பழக்கத்தின் முழுமையான நிறுத்தமாகும். புகைபிடிக்கும் செயல்பாட்டில், தமனிகளின் சுவர்களை அழித்தல். தமனிகளின் இந்த "பலவீனமான" இடங்களில்தான் லிப்பிட் பிளேக்குகள் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக பாத்திரங்களின் அடைப்பு உள்ளது. அதே காரணத்திற்காக, ஆல்கஹால் மற்றும் அதிகப்படியான வலுவான காபி பயன்பாட்டை கைவிடுவது மதிப்பு. பானங்களில், கிரீன் டீக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிகரித்த உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் அதிக உடல் எடை ட்ரைகிளிசரைடுகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது மற்றும் “பயனுள்ள” உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் குறைவு. வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், குளத்திற்கு வருகை, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ரோலர் பிளேடிங் ஆகியவை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புப்புரத சேர்மங்களை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் உணவோடு மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவதன் மூலம், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் சிறப்பு மருந்துகளை (ஸ்டேடின்கள்) மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எந்தவொரு மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவது மதிப்பு, யார் சரியான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

40 வயதிற்கு மேற்பட்ட நவீன சராசரி மனிதனின் குப்பை உணவு, கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் துஷ்பிரயோகம் உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஏற்கனவே உருவான கொழுப்புத் தகடுகளை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. ஆனால் புதிய வைப்புக்கள் உருவாகுவதைத் தடுப்பது மிகவும் யதார்த்தமானது.

அதிக கொழுப்பை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஆண்களில் இந்த பொருளின் விதி வயது அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. குறிகாட்டிகளின் அட்டவணை கையில் இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்புக்கு, நீங்கள் கொழுப்பை அளவிடுவதற்கான ஒரு கருவியை வாங்கலாம், இது ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் சர்க்கரையையும் காட்டலாம். சோதனைகள் விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்களை வெளிப்படுத்தினால், இந்த கட்டத்தில் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய போதுமானது.

பொதுவாக லிப்போபுரோட்டின்களின் அதிகரித்த அளவு வெளிப்புறமாகத் தெரியவில்லை என்பதால், இஸ்கெமியா, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களின் அறிகுறிகளால் ஒரு நோயியல் இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறியலாம். 53 வருடங்கள் மற்றும் அதற்குப் பிறகு, பொருளின் உயர்ந்த நிலை டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் கால்களில் வலி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது, இது நடைபயிற்சி போது தோன்றும்.

எல்.டி.எல் இன் உயர் நிலை இன்னும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதன் விகிதத்தை ஒரு உணவோடு குறைக்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

உணவு சிகிச்சையின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் கொழுப்பை இயல்பாக்கலாம்.

கடுமையான உணவு அல்லது பட்டினியால் உடலை நீங்கள் துன்புறுத்த முடியாது.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும் இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதும் உங்கள் முடிவை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம்.

இதைச் செய்ய, பின்வரும் விதிகளை பின்பற்றவும்:

விலங்குகளின் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். இவை பின்வருமாறு: வெண்ணெயை, வெண்ணெய், பால், கொழுப்பு இறைச்சி.
ஆரோக்கியமான மெனுவில் புதிய காய்கறிகளால் செய்யப்பட்ட சாலட்கள் இருக்க வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் அவற்றை எரிபொருள் நிரப்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து அதிகமான புதிய காய்கறிகள், வெவ்வேறு பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளை சாப்பிட வேண்டும், பழ பானங்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் தயாரிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அவை சர்க்கரையை கொண்டிருக்கக்கூடாது.
அனைத்து இனிப்புகள், கடைகளிலிருந்து பேஸ்ட்ரிகள், வசதியான உணவுகள், பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகளை உணவில் இருந்து அகற்ற வேண்டும்.
இரட்டை கொதிகலனில் சமையல் சிறந்தது, நீங்கள் அடுப்பிலும் சுடலாம், ஆனால் ஒரு மேலோடு தோற்றத்தைத் தடுக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு அன்றைய சரியான ஆட்சியால் செய்யப்படுகிறது. தினமும் ஒரே இடைவெளியில் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். சேவை சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.

மூல காய்கறிகள், புதிய பழங்கள், தயிர் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவை சிற்றுண்டிகளாக நல்லது.

மருந்துகளின் பயன்பாடு

உணவை இயல்பாக்குவது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவவில்லை என்றால், சிறப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

உடலில் கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் முழு பட்டியல் உள்ளது.

சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், மருத்துவ சாதனங்களின் பல குழுக்களுக்கு சொந்தமானது.

எல்.டி.எல் குறைக்க பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் ஸ்டேடின்கள், ஃபைப்ரேட்டுகள் மற்றும் அயன் பரிமாற்ற பிசின்கள் அடங்கும்:

ஸ்டேடின். இது மிகவும் பொதுவான கொழுப்பைக் குறைக்கும் முகவர். எல்.டி.எல் கொழுப்பின் தொகுப்புக்கு காரணமான நொதியின் உற்பத்தியை அடக்குவதே இதன் விளைவு. சில நேரங்களில் இந்த கருவி இருதய அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது. உண்மை, அவருக்கு முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளன, எனவே மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவை. பெரும்பாலும், ஸ்டேடின்களை தொடர்ச்சியாக எடுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் கொழுப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது, அது அதே நிலைக்குத் திரும்புகிறது.
Fibrates. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்ய அவை ஸ்டேடின்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபைப்ரேட்டுகள் கல்லீரலில் ட்ரைகிளிசரைடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் வெளியேற்ற செயல்முறையை வேகமாக செய்கின்றன.
அயன் பரிமாற்ற பிசின்கள். இந்த பொருட்கள் பித்த அமிலங்களில் செயல்படுகின்றன, அவை சிறுகுடலில் பிணைக்கப்பட்டு கல்லீரலில் நுழையும் அளவைக் குறைக்கின்றன. இதன் விளைவாக, உடல் அமிலங்களின் தொகுப்புக்காக எல்.டி.எல் செலவிடத் தொடங்குகிறது, இது அவற்றின் வீதத்தைக் குறைக்கிறது.
நிகோடினிக் அமிலம் இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் உற்பத்தி விகிதத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் மனித கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து அதன் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது.

கூடுதல் சிகிச்சையாக, A, C, E குழுக்களின் வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்படலாம், அவை தமனிகளின் நிலையை மீட்டெடுக்க பங்களிக்கின்றன.

சிகிச்சையின் மாற்று முறைகள்

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த நோய் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால் மட்டுமே.

பாரம்பரிய மருத்துவம் ஏராளமான சமையல் வகைகளை உருவாக்கியுள்ளது. பாரம்பரிய மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், கிரீன் டீ, இஞ்சி மற்றும் பூண்டுடன் கூடிய தேநீர் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கிரீன் டீயில், சுவையை மேம்படுத்த, சர்க்கரைக்கு பதிலாக சிறிது தேன் இஞ்சி டீ சேர்க்கலாம். 100 கிராம் இஞ்சி வேரை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும்.

சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வேகவைக்கவும். பின்னர் நீங்கள் சிரமப்பட்டு, பானம் குளிர்ந்திருக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை சுவைக்கு சேர்க்கலாம். தேநீர் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இதை நாளை மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் வெறும் வயிற்றில் அல்ல, ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு.

பூண்டு. ஒரு வயது வந்த ஆண் தனது அன்றாட உணவில் இந்த தயாரிப்பை சேர்க்க வேண்டும். விளைவைப் பெற நான் எவ்வளவு பூண்டு சாப்பிட வேண்டும்? ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு அல்லது மூன்று கிராம்பு காய்கறிகள் போதுமானதாக இருக்கும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் கொழுப்பின் பகுப்பாய்வு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

கொலஸ்ட்ரால் அட்டவணை: வயதுக்கு ஏற்ப ஆண்களில் விதிமுறை

அட்டவணையைப் பார்ப்பதற்கு முன், இந்த சொற்களும் கடிதங்களும் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் பார்ப்போம் - அட்டவணையின் உள்ளடக்க அட்டவணையில் மற்றும் இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளில்? எங்கே, மொத்த கொழுப்பின் மதிப்புகளை ஆராய்ச்சி செய்வதற்கும் வெளிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு உயிர் மூலப்பொருளாக, தந்துகி இரத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது (அதாவது “விரலிலிருந்து”). மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் (லிப்பிடோகிராம்) சூழலில் - சிரை மட்டுமே.

மொத்த கொழுப்பு (கொழுப்பு) அல்லது கொழுப்பு மொத்தம் (அமெரிக்கா, கனடா மற்றும் ஐரோப்பாவில்). இந்த கொழுப்பு போன்ற (மெழுகு) பொருள் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதது. இது ஹார்மோன்களின் (மற்றும் வைட்டமின் டி) உற்பத்தியில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளதால், உணவின் செரிமானம் மற்றும் நரம்பு இழைகள் உருவாகின்றன. இது உயிரணு சவ்வின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும், இது மூளை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (புற்றுநோயியல் நம்மை பாதுகாக்கிறது).

இருப்பினும், அதன் அதிகப்படியான (குறிப்பாக, சற்று கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள எல்.டி.எல் பின்னத்தில்), கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகும் அபாயங்கள் (அதாவது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி) அதிகரிக்கிறது. இது, இறுதியில், இரத்த நாளங்கள் அல்லது தமனிகள் அடைப்புக்கு (இடையூறுக்கு) வழிவகுக்கிறது, எனவே - மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

ஆண்களுக்கான மொத்த கொழுப்பின் இயல்பான (சராசரி) குறிகாட்டிகள்: 5.2 - 6.2 mmol / l (அல்லது 200 - 238.7 mg / dl) வரம்பில்

கொழுப்பு / ஆல்கஹால் போன்ற பொருளாக இருப்பதால் (மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி), கொழுப்பு தண்ணீரில் முற்றிலும் கரையாது. ஆகையால், சுற்றோட்ட அமைப்பு வழியாக போக்குவரத்துக்கு, இது அபோலிபோபுரோட்டின்கள் (A1 மற்றும் B) கொண்ட ஒரு புரத மென்படலத்தில் “தொகுக்கப்பட்டுள்ளது”. இதன் விளைவாக, டாக்டர்கள் என்று அழைக்கப்படும் வளாகங்கள் உருவாகின்றன - லிப்போபுரோட்டின்கள் (உயர் / குறைந்த / மிகக் குறைந்த மற்றும் இடைநிலை அடர்த்தி).

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல், எல்.டி.எல் கொழுப்பு, பீட்டா-லிபோபுரோட்டின்கள், பீட்டா-எல்பிக்கான பிற பெயர்கள்). வெளிநாட்டு சுருக்கம் - எல்.டி.எல், எல்.டி.எல்-சி (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பு). அவர்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் முக்கிய போக்குவரத்து மற்றும் ஆபத்தான பாக்டீரியா நச்சுகளிலிருந்து உடலின் முக்கிய பாதுகாவலர்கள். இருப்பினும், இது பிரபலமாக “கெட்ட கொழுப்பு” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த நாளங்கள் அல்லது தமனிகளின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்கும் திறன் குறைவாக இருப்பதால். அவர்களின் ஆபத்துகளைப் பற்றி கொஞ்சம் அதிகமாக எழுதினோம்.

ஆண்களுக்கான இயல்பான (சராசரி) எல்.டி.எல்: 2.6 - 3.3 மிமீல் / எல் (அல்லது 100 - 127 மி.கி / டி.எல்) வரம்பில். அதிக மதிப்புகள் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (பிற பெயர்கள்: எச்.டி.எல், எச்.டி.எல் கொழுப்பு, ஆல்பா-கொழுப்பு). வெளிநாட்டு சுருக்கம் - எச்.டி.எல், எச்.டி.எல்-சி, எச்.டி.எல் கொழுப்பு (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு, உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்). அவர்களின் “முன்னோடிகளை” போலல்லாமல், அவர்கள் பெருமையுடன் “நல்ல” கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். செலவழித்த கொழுப்புகளை (எல்.டி.எல், எஸ்.டி.டி) மீண்டும் கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்வதற்கு அவர்கள் தான் காரணம். அவை பித்த அமிலங்களாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, பின்னர் குடல்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

ஆண்களுக்கான உகந்த (சராசரி) எச்.டி.எல்: 1.0 - 1.55 மிமீல் / எல் (அல்லது 38.5 - 59.7 மி.கி / டி.எல்) வரம்பில். குறைந்த மதிப்புகள் - பெருந்தமனி தடிப்பு அல்லது இருதய நோய் உருவாகும் அபாயங்களை அதிகரிக்கும். அதிக மதிப்புகள் - மாறாக, டாக்டர்களால் "நீண்ட ஆயுள் நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அளவீட்டு அலகுகள்

அமெரிக்காவில், mg / dl இல். (அதாவது ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராமில்), மற்றும் கனடா, ஐரோப்பா மற்றும் ரஷ்யாவில் - mmol / l இல் (அதாவது லிட்டருக்கு மில்லிமோல்கள்). தேவைப்பட்டால், பின்வரும் சூத்திரங்களின்படி சுற்று-பயண மறுபரிசீலனை செய்யப்படுகிறது:

கொழுப்பு (mmol / l) = கொழுப்பு (mg / dl) x 0.0259,
கொலஸ்ட்ரால் (mg / dl) = கொழுப்பு (mmol / l) × 38.665.

வயது:	மொத்த கொழுப்பு:	எல்.டி.எல் (எல்.டி.எல்)	HDL (HDL)
70 ஆண்டுகள்	3.73 – 6.86	2.49 – 5.34	0.85 – 1.94

ட்ரைகிளிசரைடுகள் - வயதுக்கு ஏற்ப ஆண்களில் விதிமுறை (அட்டவணை)

சாதாரண ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆண்களில், இரத்தம் (கீழே உள்ள அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது) வயதுக்கு ஏற்ப மட்டுமல்ல, உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளையும் பொறுத்து மாறுபடும். மிகவும் துல்லியமான படத்தை அடையாளம் காண (குறிப்பாக உங்கள் உடல்நிலை), தகுதியான மருத்துவரை அணுகவும்.

TG நிலை (mmol / L)

ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் நெறிகள் - வயதுக்கு ஏற்ப

அட்டவணையின்படி (மேலே வழங்கப்பட்டுள்ளது), வயதுக்கு ஏற்ப கொழுப்பின் அளவு மாறுகிறது என்பது தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. இளைஞர்கள் மற்றும் முதிர்ந்த ஆண்களுக்கான புள்ளிவிவரங்கள் (வயதில் பழையவை), குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை என்றாலும், ஆனால் இன்னும் - வேறுபட்டவை. பல ஆண்டுகளாக அவை வளர்கின்றன. எனவே, சில வகையான வார்ப்புரு அட்டவணைகளுடன் உங்களை தவறாக இணைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அங்கு (இராணுவத்தைப் போல) எல்லா தகவல்களும் ஒரு சில எண்களுக்கு (ஒரு “சீப்பு” கீழ்) வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. பல காரணங்களுக்காக, இரத்தக் கொழுப்பின் அளவு / விதிமுறைகள் இளைஞர்களுக்கும் முதியவர்களுக்கும் / பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

காலப்போக்கில் எண்கள் மாறுகின்றன, பெரும்பாலும் - இது மிகவும் சாதாரணமானது! அதற்கு நல்ல காரணமின்றி (மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிக்காமல்) ஆண்கள் கொழுப்பை “சண்டையிடக்கூடாது”! அதன் மிகக் குறைந்த நிலை (அதாவது, வயது விதிமுறைக்குக் கீழே) ஆழ்ந்த மனச்சோர்வுடன் மட்டுமல்லாமல், லிபிடோவில் கூர்மையான குறைவு (பின்னர் ஆற்றல்) நிறைந்ததாகவும் இருப்பதால்! ஆய்வுகளின் முடிவுகளின்படி (2000) - இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ள ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது அபாயங்கள் 400-700% அதிகரிக்கும்.

30 - 35 க்குப் பிறகு இளைஞர்களுக்கு உகந்த விதிமுறை

(பொது பகுப்பாய்வு: 3.57 - 6.58, எல்.டி.எல்: 2.02 - 4.79, எல்பிவி: 0.72 - 1.63)

இளம் ஆண்டுகளில் இரவில் விமானத்திற்கு "சவுக்கை" போட முடிந்தால், இந்த வாழ்க்கையின் காலகட்டத்தில் - விடுமுறைகள் ஏற்கனவே "காலையில் உணர" ஆரம்பித்துள்ளன. என்று அழைக்கப்படுபவை மிட்லைஃப் நெருக்கடி (வாழ்க்கை பாதையை மறுபரிசீலனை செய்வது), தூண்டுதல் - ஆண்களில் எல்.டி.எல் கொழுப்பில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு (நிலையான உணர்ச்சி பதற்றம் காரணமாக). இருப்பினும், இரத்த சீரம் அதன் அளவைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது, முறையற்ற செயல்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, சுய மருந்து அல்லது கடுமையான உணவு) நல்ல எச்.டி.எல் கொழுப்பை “காயப்படுத்தக்கூடும்” என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது பழைய பிரச்சினையின் மோசத்துடன் மட்டுமல்லாமல், பலரின் தோற்றத்துடனும் ஆபத்தானது - ஏற்கனவே புதிய "தொல்லைகள்". இது (மேலே குறிப்பிட்டது) ஆற்றல் மற்றும் மனச்சோர்வின் குறைவு, அதே போல் செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகள் (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு) ஆகும்.

40 முதல் 45 வயதுடைய ஆண்களுக்கான விதிமுறை

(பொது பகுப்பாய்வு: 3.91 - 6.94, எல்.டி.எல்: 2.25 - 4.82, எல்பிவி: 0.70 - 1.73)

சீன முனிவர்களின் கூற்றுப்படி: நம் இளமையில் நாம் விதைத்தவை, “நாற்பதாம்” க்குப் பிறகு நாம் அறுவடை செய்ய வேண்டியிருக்கும்: ஆல்கஹால் குடிப்பது (குறிப்பாக ஒரு மனிதனைப் போல “வலிமையானது”), புகைத்தல் (குறிப்பாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு பொதிக்கு மேல்) மற்றும் பிற “குறும்புகள்”. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை / நிலை கல்லீரலின் நிலையைப் பொறுத்தது, வேறு எதையும் ஆல்கஹால் போல “வெல்ல” முடியாது. மற்றொரு சிறப்பியல்பு சிக்கல் (ஒற்றை ஆண்களுக்கு), மாறாக, "குறைக்கப்பட்ட" உணவின் காரணமாக எச்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைத்தது (எடுத்துக்காட்டாக, சூடான உணவுகள், பச்சை சாலட்கள் மற்றும் சீரான மெனு). எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு விதிமுறை தேவை! 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மற்றொரு பரிந்துரை, காரில் இருந்து அடிக்கடி வெளியேறி, காலில் “இரத்தத்தை சிதறடிப்பது” (புதிய காற்றில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிளகுத்தூள் நடைபயிற்சி). அல்லது ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் (வாரத்திற்கு குறைந்தது 2 முறை).

50 - 55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் சாதாரண இரத்த அளவு

(பொது பகுப்பாய்வு: 4.09 - 7.17, எல்.டி.எல்: 2.31 - 5.10, எச்.டி.எல்: 0.72 - 1.63)

பெண்களைப் போலல்லாமல், மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியில் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு எதிராக நம்பகமான பாதுகாப்பு இல்லை. பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், கொலஸ்ட்ரால் தாவல்களை இயல்பாக்குவதைச் சமாளிக்கின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, கர்ப்ப காலத்தில்). அதனால்தான், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் விதிமுறைகள் வழங்குவது மிகவும் பொருத்தமானது - அவை உண்மையில் எந்தவொரு பிரச்சினைகளுக்கும் “திறந்தவை”. இந்த வயதினரை கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஆரோக்கியத்தை நெருக்கமாக (குறிப்பாக கவனமாக) கண்காணிக்க, குறைந்தது வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது சோதனைகளை மேற்கொண்டு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் "புண்கள்" கிட்டத்தட்ட உடனடியாக உருவாகின்றன. இழக்க வேண்டிய நேரம் மதிப்புக்குரியது அல்ல! "நாளைக்கு" அல்லது "திங்கள் முதல்" மருத்துவரின் வருகையை ஒத்திவைப்பது முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது!

வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் கொழுப்பு: 60 - 65 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு

(பொது பகுப்பாய்வு: 4.12 - 7.15, எல்.டி.எல்: 2.15 - 5.44, எல்பிவி: 0.78 - 1.91)

ஆண்களுக்கான இரத்தக் கொழுப்பின் வீதத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகள் “60 வயதுக்கு மேற்பட்டவை”: அதிக எடை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை (எடுத்துக்காட்டாக, ஓய்வு காரணமாக), “அதிகப்படியான” மருந்துகளின் பயன்பாடு (குறிப்பாக மருந்து இல்லாமல்), மற்றும் மற்றும் நோய்கள் (இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகம், தைராய்டு சுரப்பி). கட்டாய பரிந்துரைகள்: நகரும் வாழ்க்கை முறை (சிறந்தது: குடிசை, மீன்பிடித்தல், ஆனால் ஆல்கஹால் இல்லாமல், ஒவ்வொரு நாளும் நடைபயிற்சி - குறைந்தது 3-5 கிலோமீட்டர்), சீரான ஊட்டச்சத்து (பல சுவையான ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை மறுப்பது) மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனை (குறைந்தது வருடத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல்). நாம் பிழைக்க விரும்பினால் (அர்த்தத்தில் - நீண்ட காலம் வாழ), நாம் கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும்!

பொதுவான பரிந்துரைகள்:

அதிகபட்ச ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

(குறைவான சிகரெட்டுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் - அதிக உடற்பயிற்சி, புதிய காற்றில் நடைபயிற்சி / ஜாகிங், வயதைப் பொறுத்து டம்ப்பெல்ஸ் / கெட்டில் பெல்ஸ் / பார்பெல்ஸுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்),

நன்கு சிந்தித்து சீரான ஊட்டச்சத்து

(தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்பட, கொழுப்பு கட்டுப்பாட்டின் அதிகப்படியான வெறி இல்லாமல், இது தேவையில்லை)

சரியான சிந்தனை

(எப்போதும் ஒரு சாதாரண உணர்ச்சி நிலை மற்றும் நல்ல உற்சாகத்தை பராமரிக்கவும், எந்த "நரம்பு" பிரச்சினைகளுக்கும் சிறந்த ஆலோசகர் ஒரு தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், காக்னாக் அல்லது ஒயின் அல்ல).

தொடர்ந்து சோதனைகளை மேற்கொண்டு விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துங்கள்

(20 ஆண்டுகளில் தொடங்கி - குறைந்தது 3-5 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை, 40-50 க்குப் பிறகு - வருடத்திற்கு குறைந்தது 1 முறை, 60 க்குப் பிறகு - ஆண்டுக்கு 2 முறை).

பொருள் மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளின் விளக்கம்

வேதியியல் பண்புகள்: கொழுப்பு கொண்ட மற்றும் கரிம கரைப்பான்களில் மட்டுமே கரைக்க முடியும், முடியாமல் - தண்ணீரில். பெரும்பாலானவை ஹெபடோசைட்டுகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன - கல்லீரல் செல்கள், சுமார் 20% - உணவுடன் வருகிறது.

குழு D இன் வைட்டமின்கள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளிட்ட பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு மூலக்கூறு அவசியமான ஒரு அங்கமாகும். கூடுதலாக, கலத்தின் சைட்டோபிளாஸ்மிக் மென்படலத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பரந்த வெப்பநிலை வரம்பில் பராமரிக்க பொருள் அவசியம்.

லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்களின் வகைகள்

அக்வஸ் கரைப்பான்களில் கரையாத தன்மை காரணமாக, ஒரு மூலக்கூறு இரத்த நாளங்கள் வழியாக உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்ல முடியாது. எனவே, இந்த பொருள் மனித உடலில் டிரான்ஸ்போர்ட்டர் பெப்டைட்களைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான வடிவத்தில் உள்ளது. இந்த வளாகத்திற்கு பெயரிடப்பட்டது - லிபோபுரோட்டீன். 3 வகையான லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்கள் அறியப்படுகின்றன: அதிக அடர்த்தி (எச்.டி.எல்), குறைந்த (எல்.டி.எல்) மற்றும் மிகக் குறைந்த (வி.எல்.டி.எல்). அவை நிகழ்த்தப்படும் செயல்பாடுகளில் மட்டுமல்ல, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தின் அளவிலும் வேறுபடுகின்றன.

“நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்புப்புரதத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது? எச்.டி.எல் "நல்லது" என்று கருதப்படுகிறது; இது மொத்தத்தில் சுமார் 30% ஆகும். இந்த வளாகம் முக்கியமாக பெப்டைட் மொயட்டியைக் கொண்டுள்ளது. எல்.டி.எல் புரதத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. திரட்டல் இரத்த நாளங்களில் பிளேக்குகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது, இது இரத்தத்தின் இலவச ஓட்டத்திற்கு தடையாக இருக்கிறது, மேலும் இதய நோய்க்குறியியல் (மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம்) உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

எல்.டி.எல் இன் முக்கிய பகுதி கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுடன் (இறைச்சி அல்லது பால்) மனித உடலில் நுழைகிறது, இது விமர்சன மதிப்புகளுக்கு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

வயதுக்கு ஏற்ப ஆண்களில் கொழுப்பு விதிமுறைகளின் அட்டவணை

முக்கியமானது: பெறப்பட்ட பகுப்பாய்வு முடிவுகளை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே டிக்ரிப்ட் செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், பிற ஆய்வு முறைகளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு இறுதி நோயறிதலைச் செய்ய இந்த ஆய்வுகளைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

லத்தீன் மொழியில் இரத்த பரிசோதனையில் கொலஸ்ட்ராலுக்கான நிலையான பதவி இரத்த கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால், கொலஸ்ட்ரால் டோட்டா ஆகும், ஆனால் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சோல்.

குறிப்பு (ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய) மதிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நோயாளியின் வயதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த உண்மை வயதுக்கு ஏற்ப, இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு உயர்கிறது, இது ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிகாட்டிகளின் மாறுபாடாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், குறிப்பு மதிப்புகளின் மேல் வரம்பின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நோயாளியின் பெரிய அளவிலான பரிசோதனையை பரிந்துரைக்க போதுமான காரணம்.

அளவீட்டின் அலகு mmol / l அல்லது mg / dl ஆகும். மதிப்புகளை மாற்ற, இதன் விளைவாக mg / dl இல் 0.026 காரணி மூலம் பெருக்க வேண்டும்.

ஆண் நோயாளிகளுக்கு கொலஸ்ட்ராலுக்கான குறிப்பு மதிப்புகள் வயதுக்கு ஏற்ப அட்டவணைப்படுத்தப்படுகின்றன. அளவீட்டின் அலகு mmol / L.

வயது ஆண்டுகள்	ஒட்டுமொத்த	எல்டிஎல்	ஹெச்டிஎல்
5 வரை	2,8-5,2	தீர்மானிக்கப்படவில்லை
5-15	3,2 — 5,3	1,6 — 3,4	0,9 — 1,9
15-30	2,8 — 6,5	1,6 — 4,5	0,75 — 1,65
30-35	3,6 — 6,8	2 — 4,8	0,7 — 1,68
40-50	3,9 — 7	2,2 — 5, 3	0,7 — 1,72
50-65	4,0 — 7,3	2,2 — 5,26	0, — 1,68
65-70	4,4 — 7,2	2,5 — 5,4	0,7 — 1,9
70 க்கு மேல்	3,7 — 6,8	2,5 — 5,3	0,8 — 1,87

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் சாதாரண இரத்தக் கொழுப்பைப் பராமரிப்பது மிக முக்கியமான பணியாகும். பெண்களில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் - ஹார்மோன் பொருட்களுக்கு முக்கிய பங்கு வழங்கப்படுகிறது, அவை ஒரு பெருந்தமனி தடிப்புத் தாக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன - "கெட்ட" செறிவு குறைதல் மற்றும் "நல்ல" லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்களின் அதிகரிப்பு. வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளில், அவர்களின் செறிவு குறைவாக உள்ளது. எனவே, 50 ஆண்டுகளில் தொடங்கி, கேள்விக்குரிய குறிகாட்டியின் மதிப்பை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கேள்விக்குரிய ஆய்வக அளவுகோல் 7 mmol / L ஐ விட அதிகமாக பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதற்காக, தினசரி உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அளவு குறைக்கப்படுகிறது, மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சியிலிருந்து வரும் உணவுகள் விலக்கப்படுகின்றன.

60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி

60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மொத்த லிப்போபுரோட்டின்களின் இயல்பான மதிப்புகளிலிருந்து சிறிது (5 யூனிட்டுகளுக்கு மேல்) விலகல் அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது எல்.டி.எல் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகளின் வரம்பில் உள்ளது. இரண்டு அளவுகோல்களின் உயர்ந்த செறிவுகள் கண்டறியப்பட்டால், மருந்துகளுடன் இணைந்து ஒரு சரியான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆண்களில் உயர் இரத்த கொழுப்பின் அறிகுறிகள்

முக்கியமானது: ஆண்களில் உயர்ந்த கொழுப்பு எந்த அறிகுறிகளின் வடிவத்திலும் தோன்றாது. இந்த உண்மை வழக்கமான தடுப்பு பரிசோதனைகளின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குகிறது, குறிப்பாக 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு.

நோயின் வளர்ச்சியின் பின்னர் அறிகுறிகள் தோன்றும் - பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் வெளிப்படையானது:

கொழுப்பு கிரானுலோமாக்கள்
தோல் மற்றும் கண்களின் கீழ் மஞ்சள் புள்ளிகள்,
மார்பு பகுதி மற்றும் மூட்டுகளில் வலி,
த்ரோம்போசிஸ் நேரத்தை அதிகரிக்கும்,
கீழ் முனைகளின் வீக்கம்,
மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு.

மொத்த கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், இதன் பொருள் என்ன?

உயிர்வேதியியல் அளவுருக்களில் தினசரி ஏற்ற இறக்கங்களால் அல்லது நோயாளியை பகுப்பாய்விற்கு தயார்படுத்துவதற்கான விதிகளை கடைபிடிக்காததால், சாதாரண மதிப்புகளை ஒரு முறை சிறிதளவு அதிகமாக்குவது கவலைக்குரிய காரணமல்ல. மறு பரிசோதனையின் போது, இதேபோன்ற உயர் குறிகாட்டிகள் காணப்பட்டால், காரணங்களை நிறுவ தேவையான கூடுதல் ஆய்வக சோதனைகளின் பட்டியல் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இந்த நிலைக்கான காரணங்கள் கருதப்படுகின்றன:

எல்.டி.எல் உயர் மட்டத்துடன் தொடர்புடைய இருதய நோய்க்குறியியல் நிகழ்வுகளின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்களில் பரம்பரை முன்கணிப்பு
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரு காரணிகளின் தாக்கமும் மாறுபட்ட அளவுகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மொத்த கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்:

கொலஸ்டாஸிஸ் என்பது ஒரு நோயியல் நிலை, இது பித்தப்பை அல்லது அதன் தொகுப்பின் செயல்பாட்டில் செயலிழப்புகளில் கற்கள் உருவாகியதன் விளைவாக டூடெனினத்தில் பித்த ஓட்டத்தின் செயல்முறை குறைதல் அல்லது நிறுத்தப்படுதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது,
சிறுநீரகங்களில் நீடித்த அழற்சி செயல்முறையின் விளைவாக நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி,
தைராய்டு நோய்கள் ஹார்மோன்களின் போதுமான சுரப்புக்கு வழிவகுக்கும்,
நீரிழிவு நோய்
ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
உடல் பருமன்
புரோஸ்டேட் அல்லது கணையத்தின் புற்றுநோயியல்.

நீரிழிவு நோயில், கேள்விக்குரிய அளவுகோலின் மதிப்பை தினசரி அளவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக சர்க்கரை அளவு எல்.டி.எல் குவிவதற்கு பங்களிப்பதால், இது மனித வாழ்க்கைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானது.

ஆண்களில் குறைந்த இரத்தக் கொழுப்புக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும் நோயாளிகள் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள்: குறைந்த எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் நல்லதா அல்லது கெட்டதா? எந்தவொரு ஆய்வக அளவுகோலையும் பொறுத்தவரை, அது இருக்க வேண்டிய விதிமுறைகளின் நிறுவப்பட்ட வரம்புகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். எந்தவொரு அதிகப்படியான அல்லது குறைவு நோயின் வளர்ச்சியின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது, இது கண்டறியப்பட வேண்டும்.

ஆண்களில் கொலஸ்ட்ரால் இயல்பானதை விட குறைவாக இருப்பதை விளக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

மரபணு முன்கணிப்பு
கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரலின் கடுமையான நோயியல்,
வீரியம் மிக்க எலும்பு மஜ்ஜை சேதம்,
தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி,
குடலில் உள்ள உறிஞ்சுதல் செயல்பாட்டில் இடையூறுகள்,
இரத்த சோகை,
உடலின் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கிய தீக்காயங்கள்,
காசநோய்,
அழற்சி தொற்று செயல்முறையின் கடுமையான நிலை.

ஆண்டிமைகோடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எரித்ரோமைசின் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளால் கருதப்படும் குறிகாட்டியின் செறிவு குறைகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பயோ மெட்டீரியல் வழங்குவதற்கான பரிந்துரைகளின் புறக்கணிப்பு - அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுதல், உடல் சோர்வு மற்றும் படுத்திருக்கும் இரத்தத்தை தானம் செய்வது ஆகியவை பகுப்பாய்வின் தவறான எதிர்மறை முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த உண்மை தரவை உறுதிப்படுத்த இரண்டாவது ஆய்வு தேவை.

கொழுப்புக்கான இரத்த தானத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

நோயாளியின் முழங்கையில் உள்ள நரம்பிலிருந்து ஆய்வக நிபுணரால் ஆய்விற்கான உயிர் மூலப்பொருள் எடுக்கப்படுகிறது. காலக்கெடு 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை, பயோ மெட்டீரியல் சேகரிக்கப்பட்ட நாளைக் கணக்கிடவில்லை.

70% க்கும் மேற்பட்ட பிழைகள் முன்கூட்டிய பகுப்பாய்வு கட்டத்தில் செய்யப்படுகின்றன, அதாவது, பகுப்பாய்விற்கான பொருளைத் தயாரிக்கும் கட்டத்திலும், பொருள் எடுப்பதற்கான நடைமுறையிலும். பகுப்பாய்வுக்குத் தயாரிப்பதற்கான பரிந்துரைகள்:

பயோ மெட்டீரியல் வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக வழங்கப்படுகிறது, ஆய்வகத்திற்கு வருகைக்கும் உணவுக்கும் இடையிலான குறைந்தபட்ச நேர இடைவெளி 6 மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்,
அரை மணி நேரம் புகைபிடிப்பதை விலக்குகிறது,
தினசரி மாற்றங்கள் உணவில் செய்யப்படுகின்றன: கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் விலக்கப்படுகின்றன,
வரையறுக்கப்பட்ட உடல் மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடு, இது மனித உடலில் உள்ள திசுக்களின் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது,
2-3 நாட்களுக்கு, மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை விலக்குவது விரும்பத்தக்கது. ரத்து செய்ய இயலாது என்றால், அவை குறித்து ஆய்வக ஊழியருக்கு அறிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

உணவு, முதன்மையாக ஒரு நபரின் மொத்த உடல் எடையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது:

ஆஃபால், அத்துடன் கொழுப்பு வகை மீன் மற்றும் இறைச்சியை விலக்குவது விரும்பத்தக்கது. கோழி மற்றும் வான்கோழி இறைச்சி விரும்பப்படுகிறது, மெலிந்த மாட்டிறைச்சி வகைகள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை,
பாலாடைக்கட்டி, தயிர், புளிப்பு கிரீம், அதிக சதவீத கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஆகியவை உணவில் இருந்து நீக்கப்படுகின்றன, சறுக்கும் பால் பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல,
பாலாடைக்கட்டி கொழுப்பின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட சதவீதம் 30 ஐ தாண்டக்கூடாது,
மஞ்சள் கருக்கள் வேகவைத்த முட்டையிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன, புரதங்களை வரம்பற்ற அளவில் உட்கொள்ளலாம்,
உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
இனிப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன, வெறுமனே - முற்றிலும் அகற்றப்படுகின்றன,
கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: சூரியகாந்தி எண்ணெய், மயோனைசே மற்றும் சாஸ்கள்.

விருப்பமான சமையல் முறை கொதித்தல், சுண்டவைத்தல் அல்லது வேகவைத்தல், வறுக்கவும் விலக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறைக்கு மேல் அல்ல, ஒரு அட்டவணையில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள், காபி வகைக்கும் கேள்விக்குரிய காட்டியின் அளவிற்கும் இடையே ஒரு நேரடி உறவை ஏற்படுத்தியுள்ளன. எனவே, உடனடி காபி அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா உள்ளவர்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் பிரத்தியேகமாக இயற்கை காபியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதி வயதைப் பொறுத்தது, இது ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளை விளக்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்,
தவறான தரவைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக பயோ மெட்டீரியல் சேகரிப்பு நடைமுறைக்கு முறையாகத் தயாரிப்பது முக்கியம்,
நெறிமுறையிலிருந்து மேல்நோக்கி விலகல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உயர் நிகழ்தகவைக் குறிக்கிறது,
உயர் செயல்திறன் சிகிச்சை குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவு மற்றும் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை உடைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது குறைக்கப்படுகிறது.

ஜூலியா மார்டினோவிச் (பெஷ்கோவா)

பட்டம் பெற்றவர், 2014 ஆம் ஆண்டில் ஓரன்பர்க் மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் உயர் கல்விக்கான பெடரல் ஸ்டேட் பட்ஜெட் கல்வி நிறுவனத்தில் க hon ரவங்களுடன் நுண்ணுயிரியலில் பட்டம் பெற்றார். முதுகலை படிப்புகளின் பட்டதாரி FSBEI HE ஓரன்பர்க் மாநில விவசாய பல்கலைக்கழகம்.

2015 இல் ரஷ்ய அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் யூரல் கிளையின் செல்லுலார் மற்றும் இன்ட்ரெசெல்லுலர் சிம்பியோசிஸ் நிறுவனம் கூடுதல் தொழில்முறை திட்டமான "பாக்டீரியாலஜி" இன் கீழ் மேலும் பயிற்சி பெற்றது.

2017 ஆம் ஆண்டின் "உயிரியல் அறிவியல்" என்ற பரிந்துரையில் சிறந்த விஞ்ஞான பணிகளுக்கான அனைத்து ரஷ்ய போட்டியின் பரிசு பெற்றவர்.

ஒரு மனிதனின் உடலில் கொழுப்பின் பங்கு

ஆண்களில் உள்ள கொழுப்பு, பெண்களைப் போலவே, பரந்த அளவிலான உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் அதன் அடிவாரத்தில் பல ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, பிறப்புறுப்பு - டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன், அத்துடன் கார்டிசோல் - ஒரு அட்ரீனல் ஹார்மோன் உட்பட.

கொழுப்பு செல் சவ்வுகளின் ஒரு கூறு ஆகும். ஹெபடோசைட்டுகள், சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் மற்றும் மூளை செல்கள் ஆகியவற்றில் குவிந்துள்ளது. அதன் அடிப்படையில், உடல் பித்த அமிலங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, ஒரு ஒழுங்குமுறை விளைவைக் கொண்டுள்ளது வைட்டமின் டி சமநிலைஇதன் மூலம் வழங்குதல் நிலையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல்.

கொலஸ்ட்ரால் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: - எச்.டி.எல் (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்) மற்றும் எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்). பெரும்பாலும் அவை நிபந்தனையுடன் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு (பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

வெளிப்படையாக எதிர்மறை பண்புகள் இரண்டாவது வகைகளால் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்பு என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன. எல்.டி.எல் ஒருவருக்கொருவர் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் கப்பலின் எண்டோமெட்ரியத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இது கப்பல் ஸ்டெனோசிஸைத் தூண்டும் சுவர்களில் பிளேக்குகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இத்தகைய செயல்முறைகள் பல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் - கரோனரி இதய நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, சுருள் சிரை நாளங்கள், இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற சிக்கல்கள்.

இப்போது வயதைப் பொறுத்து லிப்பிட்களின் இயல்பான நிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

அதிக கொழுப்பின் சாத்தியமான விளைவுகள்

ஆண்களில் எவ்வளவு கொழுப்பு இருக்க வேண்டும் என்பது இப்போது நமக்குத் தெரியும், இது இயல்பானது, வயது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைட்களின் இயல்பான அளவைப் பொறுத்து, மேற்கண்ட விதிமுறைகளின் நிலை மிகவும் ஆபத்தானது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

வயது தொடர்பான ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவுடன், மொத்த கொழுப்பு முதன்மையாக எல்.டி.எல் காரணமாக அதிகரிக்கிறது, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் பகுதியாகக் கருதப்படுகின்றன. எனவே, எல்.டி.எல் உயர்த்தப்பட்டுள்ளது: இதன் பொருள் என்ன?

இத்தகைய கொழுப்பு (கெட்டது) வாஸ்குலர் சுவர்களில் குடியேறுவதற்கும், மூலக்கூறு மூலக்கூறுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கும், அதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கும் சொத்து உள்ளது. காலப்போக்கில் செயல்முறைகள் வாஸ்குலர் நோயியல், இஸ்கிமியாவின் கூறுகள் மற்றும் பிற இருதய கோளாறுகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோய்க்கிருமிகளின் முக்கிய விளைவு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும். ஏற்கனவே, இது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், கரோனரி இதய நோய் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறிகாட்டிகளின் மீறல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் லிப்பிடுகள் இருக்க முடியும் மற்றும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் பிரத்தியேகமாக முழு பரிசோதனை மற்றும் சுயவிவர மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகுசேகரிக்கப்பட்ட பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் பிற சிறப்பு ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், பொருத்தமான சிகிச்சையை கண்டறிந்து பரிந்துரைப்பவர்.

கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை

லிப்பிட் கலவையைப் படிக்க இரத்தம் எடுக்கப்படும்போது, பின்வரும் குறிகாட்டிகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன:

ஒன்றாக, இந்த குறிகாட்டிகள் லிப்பிட் சுயவிவரம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. முன்னதாக, வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் கொலஸ்ட்ரால், எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகளை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம். இந்த பகுப்பாய்வு வாடகைக்கு உண்ணாவிரதம் காலை, சிரை இரத்தம் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. இரத்த மாதிரிக்கு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு எதுவும் இல்லை, பகுப்பாய்விற்கு 10-12 மணி நேரத்திற்கு முன், சாப்பிடுவது விலக்கப்படுகிறது, மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் முந்தைய நாள் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை, உணர்ச்சி மற்றும் / அல்லது உடல் சுமைகள் குறைக்கப்படுகின்றன.

விதிமுறை மீறல்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவை தொடர்ந்து கண்காணித்து ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எல்லைக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம். இதற்காக, வயதைப் பொறுத்து இடைவெளியில் தொடர்ந்து லிப்பிட் சுயவிவரத்தை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முடிந்தவரை கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சில பரிந்துரைகளை நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் உணவைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியாக சாப்பிடுங்கள். உணவு கட்டுப்பாடுகள் நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும்; தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளை மிதமாக சாப்பிட வேண்டும். இத்தகைய தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: அதிக கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், விலங்குகளின் கொழுப்பு, பாலாடைக்கட்டி, கொழுப்பு இறைச்சி. குறைந்த கொழுப்பு வகை உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள்.

நீங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். டிரான்ஸ்ஜெனிக் கொழுப்புகளுடன் (சில்லுகள், பட்டாசுகள், பஃப்ஸ், டோனட்ஸ் போன்றவை) வறுத்த உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்துவது அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றுவது நல்லது. குறைந்த இனிப்புகளை (வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) சாப்பிடுவது நல்லது.

உணவு அம்சங்களுக்கு மேலதிகமாக, கொழுப்பின் அளவுகளில் உச்சரிக்கப்படும் விளைவு செலுத்தப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு. சுறுசுறுப்பான உடற்கல்வி உடலில் உள்ள "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்பை முழுமையாக எரிக்கிறது. சாதாரண நடைகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆண்களில் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான இயற்கையான வழிமுறைகளுக்கு மேலதிகமாக, லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகளை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும். பல அடிப்படை உள்ளன மருந்து குழுக்கள்லிப்பிட் அளவை விதிமுறைக்குக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது:

ஸ்டேடின். மருத்துவ அறிவுறுத்தல்களில், அட்டோர்வாஸ்டாடின், க்ரெஸ்டர், லிப்ரிமர், சிம்கல், லிபோஸ்டாட், ரோசுவாஸ்டாடின், டோர்வாகார்ட் மற்றும் அவற்றின் பிற ஒப்புமைகள் போன்ற மருந்துகள் பெரும்பாலும் தோன்றும். இந்த மருந்துகள் "கெட்ட" கொழுப்பின் தொகுப்புக்கு காரணமான நொதிகளைத் தடுக்கின்றன. அவை பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்தவும், இழந்த பண்புகளை படிப்படியாக மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் பரவலான பக்க விளைவுகளையும் முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே, நிபுணர்களால் பிரத்தியேகமாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
Fibrates. ஃபெனோஃபைப்ரேட் கேனான் - இந்த குழுவின் மருந்துகளின் பொதுவான பிரதிநிதி, கொழுப்பு மற்றும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது. கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் 7.4 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருந்தால் சிக்கலான சிகிச்சையில் இது கூடுதல் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அயன் பரிமாற்ற பிசின்கள். எல்.டி.எல் பிணைக்கப்பட்டு வெளியேற்றப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் உணவுடன் எடுக்கப்படுகின்றன.
சிட்டோசன், டவுரின், லெசித்தின், ஒமேகா -3 அல்லது பிற தாவர தளங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுப் பொருட்கள். இந்த பொருட்கள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் சிகிச்சையில் அதிக சக்திவாய்ந்த மருந்துகள் முரணாக உள்ளன.
மருந்துகளின் அதிக விலை காரணமாக பி.சி.எஸ்.கே 9 தடுப்பான்கள் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
ASA உடன் மருந்துகள் (அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள்). இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைத்தல், இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம், த்ரோம்போசிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதாகும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.

மருத்துவ சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் கொழுப்பின் விதிமுறைக்கான போராட்டத்திற்கு உதவுகின்றன. பல ஆண்டுகளாக, இஞ்சி மற்றும் பச்சை தேநீர், பூண்டு, பால் திஸ்டில் மூலிகை, கூனைப்பூக்கள் (ஒரு சுயாதீனமான உணவாக அல்லது சேர்க்கையாக), காய்கறி எண்ணெய் (உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு 15 மில்லி தேவைப்படுகிறது) போன்ற பாரம்பரிய மருந்துகள் அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன.

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் கொழுப்பின் குறிகாட்டிகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. வயதைக் கொண்டு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மறுசீரமைப்புகளின் ஒரு அடுக்கு உள்ளது, அவை லிப்பிட் சமநிலையிலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆகையால், 30-40 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும், கால மாற்றங்களை அடையாளம் காணவும், கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரத்தை எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான உணவு, சுறுசுறுப்பான உடல் செயல்பாடு - கொழுப்பு நோய்க்குறியீட்டைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படை.