கணைய ஹார்மோன்களின் விளக்கம், தன்மை மற்றும் செயல்பாடு

கணையம் வழக்கமாக எண்டோகிரைன் மற்றும் எக்ஸோகிரைன் பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது, அவை உடலில் சில செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன (தேவையான அனைத்து என்சைம்களையும் கொண்ட இரைப்பை சாறு உற்பத்தி).

கணையத்தின் எண்டோகிரைன் பகுதி "லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகள்" என்று அழைக்கப்படுவதைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவின் முழுமையான முறிவுக்குத் தேவையான உற்பத்தி செய்யப்பட்ட ஹார்மோன்களைப் பிரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

செரிமான அமைப்பின் பொதுவான நிலை கணையத்தின் வேலையைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் கடுமையான நோய்கள் (கணைய அழற்சி, சிரோசிஸ், பித்தப்பையில் உள்ள கற்கள்) உடலில் முறையான கோளாறுகளுடன் உருவாகின்றன.

கணைய ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டு அம்சங்கள்

கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கிய ஹார்மோன் இன்சுலின் ஆகும், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் பிளவுபடுத்தும் செயல்முறையை முறையாக மீறுவதால், நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய் ஏற்படுகிறது.

இந்த வழக்கில், உடல் பல ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது:

நீண்ட காலமாக, சி-பெப்டைட் ஒரு தனி ஹார்மோனாக கருதப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது இன்சுலின் நுண் துகள் என்று காட்டுகின்றன. கணைய திசுக்களில் சென்ட்ரோப்னீன், வாகோடோனின் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன.

ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டு அம்சங்கள்:

• குளுகோகனின் உற்பத்தி சிறப்பு ஆல்பா செல்கள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை உயர்த்த இந்த ஹார்மோன் அவசியம்,
• இன்சுலின் பீட்டா செல்கள் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது,
• சோமாடோஸ்டாடின் டெல்டா செல்கள் (சுமார் 10%) குறிக்கப்படுகிறது. ஹார்மோன் கணையத்தின் எக்ஸோகிரைன் மற்றும் எண்டோகிரைன் செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது,
• கணைய பாலிபெப்டைட்டின் உற்பத்தி பி.ஆர் செல்கள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பித்தத்தின் சரியான வெளிப்பாடு மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்பதற்கு ஹார்மோன் காரணமாகும்,
• காஸ்ட்ரின் ஜி-செல்கள் மூலம் சுரக்கப்படுகிறது மற்றும் வயிற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான ஒரு சீராக்கி ஆகும், ஏனெனில் இது இரைப்பை சாற்றின் கூறுகளை பாதிக்கிறது (அமிலம் மற்றும் பெப்சின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் தொடர்பு).

கணைய ஹார்மோன்களின் மருத்துவ தாக்கங்கள்

கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அனைத்து ஹார்மோன்களும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் உடலுக்கு பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. ஆகையால், அனைத்து பிரதிநிதிகளும் அவற்றின் முக்கிய பண்புகளின் விளக்கத்துடன் கீழே விரிவாக உள்ளனர்.

கணையத்தின் முக்கிய ஹார்மோனாக இன்சுலின் கருதப்படுகிறது, இது பின்வரும் வழிமுறையால் சர்க்கரையை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்முறைக்கு பொறுப்பாகும்:

• செல் கட்டமைப்புகளை செயல்படுத்துதல், இது குளுக்கோஸை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கிறது,
• கிளைகோலிசிஸ் செயல்முறையைத் தூண்டுதல் (சரியான குளுக்கோஸ் ஆக்சிஜனேற்றம்),
• குளுக்கோனோஜெனீசிஸின் வெளிப்படையான மந்தநிலை (கிளிசரால், லாக்டிக் அமிலம் வடிவில் கார்போஹைட்ரேட் அல்லாத தோற்றத்திலிருந்து குளுக்கோஸ் உயிரியக்கவியல் செயல்படுத்தல்),
• உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் உட்கொள்ளல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல் (பாஸ்பேட், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம்).

புரோட்டீன் தொகுப்பு மேம்படுகிறது, மேலும் நீராற்பகுப்பு குறைகிறது, இது புரதக் குறைபாட்டை நீக்குவதற்கும் புரத தோற்றம் கொண்ட பொருட்களின் நல்ல உறிஞ்சுதலுக்கும் வழிவகுக்கிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி, அதிகப்படியான கொழுப்பின் தோற்றம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் சுற்றோட்ட அமைப்பில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

குளுகோகன் என்பது இன்சுலின் (இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு) உடன் ஒப்பிடும்போது எதிர் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். பின்வரும் செயல்பாடுகள் இருப்பதால் இந்த பண்புகள் வழங்கப்படுகின்றன:

• குளுக்கோனோஜெனீசிஸை செயல்படுத்துதல் (கார்போஹைட்ரேட் அல்லாத தயாரிப்புகளில் இருந்து குளுக்கோஸைப் பெறுதல்),
• என்சைம்களின் மேம்பட்ட செயல்பாடு, இது கொழுப்புகளின் முறிவு மற்றும் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது
• கிளைகோஜனின் முறிவு இதன் விளைவாக தயாரிப்பு பொருளை இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்குள் சிதைக்கிறது.

குளுகோகன் ஒரு பெப்டைட் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இந்த குறிகாட்டியின் மாற்றம் உடலில் உள்ள பல முக்கிய அமைப்புகளை மோசமாக பாதிக்கிறது.

Somatostatin

இந்த ஹார்மோன் கணையத்தால் தயாரிக்கப்பட்டு பெப்டைட்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. குளுகோகன், இன்சுலின், தைரோட்ரோபிக் சேர்மங்களின் தொகுப்பை அடக்குவதே இதன் முக்கிய நோக்கம்.

ஹார்மோனின் அளவைக் கூர்மையாகக் குறைப்பதன் மூலம், பித்தத்தின் வெளிச்சத்திற்கு காரணமான நொதிகளின் சுரப்பு குறைவதால் செரிமான மண்டலத்தில் கடுமையான அசாதாரணங்கள் காணப்படுகின்றன. வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொகுப்பை மீறும் வகையில் மருந்துகளைத் தயாரிப்பதற்காக மருந்தியலில் சோமாடோஸ்டாடின் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடலில் சோமாடோஸ்டாட்டின் அதிகரித்த அளவுடன், அக்ரோமெகலி (சில அளவு உடல் பாகங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு) போன்ற ஒரு நோயியல் நிலை உருவாகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உட்புற உறுப்புகளில் நோயியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இரத்தத்தில் உள்ள அளவு தேவையான பல செயல்முறைகளின் வேலையை கட்டுப்படுத்துவதால், ஹார்மோன்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

கணைய பாலிபெப்டைட்

கணைய பாலிபெப்டைட் என்பது சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கத்துடன் உணவின் போது கலவையின் தொகுப்பு ஏற்படுகிறது.

ஹார்மோன் செயல்பாடு:

• செரிமான நொதிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்களின் அளவைக் குறைத்தல்,
• பித்தப்பை தசையின் தொனியில் குறைவு,
• டிரிப்சின் மற்றும் பித்தத்தின் அதிகப்படியான வெளியீட்டைத் தடுக்கும்.

உடலில் கணைய பாலிபெப்டைட் இல்லாததால், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது பல்வேறு நோய்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது.

வாசோ-இன்டென்சிவ் பெப்டைட்

இந்த ஹார்மோனின் ஒரு அம்சம் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளை, சிறுகுடல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் செல்கள் கூடுதல் தொகுப்புக்கான சாத்தியமாகும். முக்கிய செயல்பாடுகள்:

• குளுக்ககன், சோமாடோஸ்டாடின், பெப்சினோஜென் ஆகியவற்றின் தொகுப்பு போன்ற செயல்முறைகளின் இயல்பாக்கம்
• குடல் சுவர்களால் திரவங்களுடன் உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது,
• பித்த செயல்முறையை செயல்படுத்துதல்,
• கணைய நொதி உற்பத்தி
• தொகுக்கப்பட்ட பைகார்பனேட்டுகள் காரணமாக கணையத்தின் முன்னேற்றம்.

வாசோ-இன்டென்சிவ் பெப்டைட் பல்வேறு உள் உறுப்புகளின் சுவர்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதை தீர்மானிக்கிறது.

மோனோசாக்கரைடுகளின் அளவை அதிகரிப்பதே அமிலினின் முக்கிய செயல்பாடு, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் குளுகோகனின் உயிரியக்கவியல், சோமாடோஸ்டாட்டின் உற்பத்தி, முக்கிய அமைப்புகளின் இயல்பாக்கம் மற்றும் உடலின் வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாதது.

Tsentropnein

கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் மற்றும் மூச்சுக்குழாயில் லுமின்கள் அதிகரிப்பதற்கும் சுவாச மையத்தை செயல்படுத்துவதற்கும் காரணமாகும். ஹீமோகுளோபினுடன் இணைந்து ஆக்ஸிஜனின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்த இந்த கலவை உதவுகிறது.

வயிறு மற்றும் கணையத்தால் தொகுக்கப்பட்ட ஒரு ஹார்மோன். காஸ்ட்ரின் செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குவதை வழங்குகிறது, புரோட்டியோலிடிக் நொதியின் தொகுப்பை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

செரிமானத்தின் போது குடல் கட்டம் என்று அழைக்கப்படுவதை காஸ்ட்ரின் வழங்குகிறது. பெப்டைட் தோற்றத்தின் ரகசியம், சோமாடோஸ்டாடின் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த நிலை பெறப்படுகிறது.

வாகோடோனின் செயல்பாடுகள் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதையும் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துவதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த ஹார்மோன் தசைகள் மற்றும் கல்லீரலின் திசுக்களில் கிளைகோஜனின் நீராற்பகுப்பில் மெதுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

Kallikrein

இந்த பொருள் கணையத்தால் வெற்றிகரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் இது தேவையான உயிரியல் பண்புகளின் வெளிப்பாட்டுடன் (குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குதல்) டூடெனினத்திற்குள் நுழைந்த பின்னரே செயல்படுத்தப்படுகிறது.

பாஸ்போலிபிட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதால் ஹார்மோனின் செயல்பாடுகள் கல்லீரலின் கொழுப்புச் சிதைவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. கலவை மற்ற லிபோட்ரோபிக் பொருட்களுக்கு (மெத்தியோனைன், கோலின்) வெளிப்பாட்டின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.

கண்டறியும் நுட்பங்கள்

உடலில் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கிறது, எனவே, சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன், மருத்துவர்கள் பல குறிப்பிட்ட ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், அவை கீழே உள்ள பட்டியலில் விரிவாக விவாதிக்கப்படுகின்றன.

1. அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை கணையத்தில் நோயியல் இருப்பதை துல்லியமாக தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது (வீக்கம், கல் உருவாக்கம், பல்வேறு நியோபிளாம்கள், நீர்க்கட்டிகள்).
2. எண்டோ-அல்ட்ராசோனோகிராஃபி (எந்தவொரு அசாதாரண மாற்றங்களும் இருப்பதற்கு கணைய திசுக்களின் பரிசோதனை). நிணநீர் கணுக்களின் ஆய்வுக்கு இந்த நுட்பம் மிகவும் பொருத்தமானது.
3. கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி தீர்மானத்தின் ஒரு பயனுள்ள முறை, இது பல்வேறு நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சியை கவனமாக ஆய்வு செய்ய மற்றும் அட்ரோபிக் செயல்முறையின் போக்கின் அளவை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. பயாப்ஸி. இந்த செயல்முறையானது ஒரு தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டியின் உருவாக்கத்தை அடையாளம் காண எடுக்கப்பட்ட உயிரியல் பொருட்களின் நுண்ணிய பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது.
5. இரத்த, சிறுநீரின் பொது மற்றும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு. முக்கிய குறிகாட்டிகளில் மாற்றங்களை அடையாளம் காண ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன (பிலிரூபின், அமினோ அமில அளவு, செரோமுகாய்டு, வெளியேற்ற அமைப்பின் மதிப்பீடு).
6. Coprogram. கொழுப்பு, ஸ்டார்ச், ஃபைபர், தசை நார்களின் துகள்களைக் கண்டறிவதற்கான மலம் பற்றிய ஆய்வு, இது கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீறுவதையும் பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்தையும் குறிக்கிறது.

உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவுகள்

கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் உடலில் பல முக்கிய செயல்முறைகளுக்கு காரணமாகின்றன, இது உடலில் பல்வேறு நோய்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது.

உடலில் அதிக அளவு ஹார்மோன்கள் புற்றுநோயியல் செயல்முறையின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம், அது படிப்படியாக வளர்ந்து மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இன்சுலின் அதிகரித்த மதிப்புடன், கிளைசீமியாவின் உருவாக்கம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

இத்தகைய நோய்களின் நயவஞ்சகம் அவற்றில் பெரும்பாலானவை அறிகுறியற்றவை மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் கண்டறியப்படுகின்றன என்பதில் உள்ளது. நோயியலை அடையாளம் காண, பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:

• பார்வையின் தரம் குறைந்தது,
• அதிகப்படியான பசி
• உச்சரிக்கப்படாத விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் அதிகரித்த வியர்வை,
• தாகம், அதிகப்படியான வறண்ட வாய்
• சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்.

கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியை விலக்க, சரியான நேரத்தில் தடுப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது மற்றும் தேவையான சோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம். உடலைப் படிக்க வருடத்திற்கு 2 முறையாவது மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாதாரண ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மருந்துகளில் ஒன்று இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு இன்சுலின் கொண்ட மருந்துகள். மருந்துகள் தோற்றம் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• இயற்கை தோற்றத்தின் கலவையுடன் ஏற்பாடுகள் (இன்சுலின், மோனோடார்ட், ஆக்ட்ராபிட்),
• செயற்கை மருந்துகள் (ஹுமுலின், ஹோமோஃபான்).

செயல்பாட்டின் காலத்திற்குள், அத்தகைய நிதி ஒதுக்கப்படுகிறது:

• வேகமான மற்றும் வேகமான செயல்திறனைப் பெறுதல். மருந்து 30 நிமிடங்களுக்கு 8 மணி நேரம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு செயல்படத் தொடங்குகிறது (இன்சுமன், ஆக்ட்ரோபிட்),
• செல்வாக்கின் சராசரி காலம், இது 2 மணி நேரத்திற்குள் நிகழ்கிறது மற்றும் 24 மணி நேரம் நீடிக்கும் (ஹுமுலின் டேப், மோனோடார்ட் எம்.எஸ்).

இந்த வகை மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே எடுக்க முடியும், ஏனெனில் தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், அவை உடலின் பொதுவான நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் நோயின் போக்கை மோசமாக்கும்.

தடுப்பு

உடலில் உள்ள ஹார்மோன் கோளாறுகளைத் தடுப்பது எளிய பரிந்துரைகளை செயல்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• சரியான ஊட்டச்சத்து (இயற்கை பொருட்களிலிருந்து உணவின் ஆதிக்கம் கொண்ட சீரான உணவு),
• கெட்ட பழக்கங்களை நீக்குதல் (மது பானங்கள், சிகரெட்டுகள்),
• சிறப்பு மருத்துவர்கள் (காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட், பல் மருத்துவர், சிகிச்சையாளர்) சரியான நேரத்தில் பரிசோதனை,
• மிதமான உடல் உழைப்புடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல்,
• விதிவிலக்கு என்பது வேதியியல் தோற்றம் கொண்ட மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆகும், இது கணையத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

ஹார்மோன் கோளாறுகள் எப்போதும் உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே இதன் விளைவாக ஏற்படும் நோயியலின் முக்கிய காரணங்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து தேவையான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் காரணத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் கணிசமான பட்டியலைக் கொண்டிருப்பதால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது.

இரினா, ஸ்டாரி ஓஸ்கோல்

விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் நிறைய சோர்வு மற்றும் நிலையான வியர்வை இருந்தது என்ற உண்மையோடு இது தொடங்கியது. நான் மருத்துவரிடம் சென்றேன், முழு பரிசோதனையின் பின்னர் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை தெரியவந்தது. அவர்கள் சிகிச்சையையும் சில மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொண்டனர். படிப்புக்குப் பிறகு நான் மிகவும் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தேன்.

எலெனா, ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டான்

இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை நான் தொடர்ந்து எதிர்கொள்கிறேன். என் பாட்டிக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், இரத்தத்தில் இன்சுலின் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், மருத்துவர் மரபணு வரியுடன் ஒரு சாத்தியமான முன்கணிப்பை பரிந்துரைத்தார் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தினார். எனவே, நான் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தாமல், சரியாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன்.