இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள்

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொழுப்பு இல்லாமல், உடல் வெறுமனே சாத்தியமற்றது. இது உயிரணுக்களின் கட்டுமானம் மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி உள்ளிட்ட முக்கியமான செயல்பாடுகளை செய்கிறது. ஆனால் நெறியில் இருந்து ஒரு விலகல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பாத்திரங்களுடனான பிற சிக்கல்களின் வடிவத்தில் ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது.

சரியான அளவு பொருள் உடலால் சுதந்திரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது கல்லீரல் நோய்களால், அதிக கொழுப்பு. பொருத்தமான சிகிச்சையின்றி நீண்டகால கோளாறுகள் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் ஏற்படுவதைத் தூண்டுகின்றன. அவை, காலப்போக்கில் பாத்திரங்களை அடைக்கின்றன. இந்த செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது, இதனால் உறுப்புகளின் சரியான ஊட்டச்சத்தை சிக்கலாக்குகிறது.

கப்பல் பாதிக்கு மேல் அடைக்கப்பட்டால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஏற்படலாம். இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் உணவை முன்கூட்டியே கண்காணிக்கவும் முக்கியம். பல வல்லுநர்கள் கொலஸ்ட்ராலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நல்ல முறைகளாக நாட்டுப்புற முறைகள் கருதப்படலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள். அவை பாரம்பரியமானவற்றுடன் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நோயியலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே.

கொலஸ்ட்ரால் ஹார்ஸ்ராடிஷ் மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது சமையல், மாற்று மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹார்ஸ்ராடிஷ் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இணக்கமான கருத்துக்கள் அல்ல, எனவே இந்த வழியில் சிகிச்சை மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாக இருக்கும். கூடுதலாக, மருந்தின் இயல்பான தன்மை பக்க விளைவுகளின் சாத்தியத்தை கிட்டத்தட்ட நீக்குகிறது.

குதிரைவாலியின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஹார்ஸ்ராடிஷ் ஒரு கடுமையான வாசனை, கடுமையான சுவை கொண்டது. இது பெரும்பாலும் பல்வேறு உணவுகளுக்கு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, இது குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. தயாரிப்பு பெரும்பாலும் சளி மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குதிரைவாலி கொழுப்பைக் குறைக்கிறதா என்பது பற்றி, பலருக்குத் தெரியாது.

இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, எதிர்பார்ப்பை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது, கொலரெடிக் முகவராக செயல்படுகிறது, பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது, கொழுப்புகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

அமெரிக்காவிலிருந்து வரும் விஞ்ஞானிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் இந்த தயாரிப்பின் முக்கியத்துவத்தை நிரூபித்துள்ளனர்.

அதிக கொழுப்புள்ள ஹார்ஸ்ராடிஷ் மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, வளாகத்தில் பல தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

இதை உணவில் சாப்பிடுவது முழு உடலையும் குணப்படுத்தும். கொழுப்பைக் குறைக்க, தாவரத்தை தவறாமல் சாப்பிடுவதும் முக்கியம். ஆனால் அதை கவனமாக எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு, ஏனென்றால் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, இது தீமைகளையும் கொண்டுள்ளது:

• துஷ்பிரயோகம் செய்தால், அது சளி சவ்வுக்கு தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
• கடுமையான வடிவத்தில் இரைப்பை குடல் நோய்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் அதை எடுக்க முடியாது.
• உட்புற உறுப்புகளில் கடுமையான அழற்சி முன்னிலையில், வேரை அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.
• ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில், அத்தகைய சிகிச்சையுடன் நீங்கள் சிறிது காத்திருக்க வேண்டும்.
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோல்வியை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
• ஒரு நபர் குளோராம்பெனிகால் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து செயல்படாமல் இருப்பதால், குதிரைவாலி எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

குதிரைவாலி அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதன் பயன்பாட்டை மிதப்படுத்த வேண்டும், அல்லது முற்றிலுமாக மறுக்க வேண்டும், குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் கூட இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பலவிதமான இரத்தப்போக்கு முன்னிலையில், நீங்கள் தயாரிப்பையும் பயன்படுத்த தேவையில்லை. இத்தகைய இரத்தப்போக்கு கனமான மாதவிடாயையும் உள்ளடக்குகிறது. குழந்தை பருவத்தில், குதிரைவாலி சிகிச்சையும் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.

நோயாளியின் பட்டியலில் பட்டியலிடப்பட்ட நிகழ்வுகள் இருந்தால், குதிரைவாலி கொழுப்பிற்கு உதவாது, ஆனால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மட்டுமே சேர்க்கிறது. எனவே, அத்தகைய சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் போதுமான ஆபத்துக்களை மதிப்பிடுவார் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்குவார்.

கொலஸ்ட்ரால் ஹார்ஸ்ராடிஷ் ரெசிபிகள்

ஹார்ஸ்ராடிஷ் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

அங்குள்ளவர்கள் பொருளின் அளவைக் குறைக்க உதவும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

மருந்துகளைத் தயாரிக்கும்போது, ​​தாவரத்தின் உண்மையான வேர் அதிகபட்ச நன்மையைத் தரும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கடையில் இருந்து முடிக்கப்பட்ட கலவை அல்ல. இதை சூப்பர் மார்க்கெட்டில் வாங்கலாம், அல்லது சுயாதீனமாக வளர்க்கலாம்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான எளிய செய்முறைகளில் ஒன்று குதிரைவாலி கலவையைத் தயாரிப்பதற்கான நிலையான செயல்முறையாகக் கருதலாம். குதிரைவாலியை ஒரு grater மீது தேய்த்த பிறகு, நீங்கள் அதில் பீட்ரூட் சாற்றைச் சேர்க்கலாம், இதனால் அது ஒரு சிறப்பியல்பு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. தக்காளி சாற்றைச் சேர்த்து, அதை அட்ஜிகாவாகவும் பயன்படுத்தலாம். பொருட்களின் அளவு கண்ணால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, சுவை இதைப் பொறுத்து இருக்காது. வெகுஜனத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். உணவுகளுக்கு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய, அதன் மூலம் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குவது எலுமிச்சை, குதிரைவாலி வேர் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றின் வெகுஜனத்திற்கு உதவும். ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் நீங்கள் தலாம், உரிக்கப்படும் குதிரைவாலி, பூண்டு ஆகியவற்றை அகற்றாமல் முழு எலுமிச்சையையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் 250 கிராம் அளவுக்கு இருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக கலவையை வேகவைத்த தண்ணீரில் (250 கிராம்) நீர்த்த வேண்டும், நன்கு கலந்து சிறிது நேரம் குளிரூட்டவும். இது மூன்று நாட்களுக்கு வலியுறுத்தப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேக்கரண்டில் உணவுக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கைப்பற்றப்பட வேண்டும். நோயாளிக்கு இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் இருந்தால், மருந்து உட்கொள்வது முரணாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், புளிப்பு கிரீம் குதிரைவாலியுடன் இணைந்து உதவும். தயாரிப்பைத் தயாரிக்க, நீங்கள் இறைச்சி சாணை ஒன்றில் குதிரைவாலியை நறுக்கி, குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் ஒரு கிளாஸ் சேர்த்து கலக்க வேண்டும். கலவையை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை, உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குதிரைவாலி ஒரு காபி தண்ணீர் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது. தயார் செய்ய 250 கிராம் கழுவி உலர்ந்த குதிரைவாலி அரைக்க வேண்டும், மூன்று லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். பின்னர் நீங்கள் கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் 20 நிமிடங்கள் வைக்க வேண்டும். குழம்பு கொதிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு அதை சீஸ்க்ளோத் மூலம் வடிகட்டி ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு பூண்டு கலவையை குதிரைவாலி கொண்டு செய்யலாம், இது 1 கிலோ பூண்டு, செர்ரி இலைகள் மற்றும் திராட்சை வத்தல், 50 கிராம். horseradish, 80 gr. உப்பு மற்றும் வெந்தயம். உரிக்கப்பட்டு துண்டுகளாக நறுக்கி பூண்டு மூன்று லிட்டர் ஜாடிக்குள் குறைக்க வேண்டும், அதன் பின்னால் மற்ற அனைத்து கூறுகளையும் இட வேண்டும். கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அதனால் பொருட்கள் தண்ணீரில் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் ஒரு வாரம் வலியுறுத்தவும்.

ஒரு வாரம் கழித்து, நீங்கள் உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி மருந்தை சாப்பிட வேண்டும்.

அதிக கொழுப்பு தடுப்பு

எனவே அதிக கொழுப்பு கவலைப்படாது, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தடுப்பைத் தொடங்க வேண்டும்.

சில பழக்கங்கள் அவரது நிலையை மிக உயர்ந்ததாக ஆக்குகின்றன.

முதலில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் தவறாமல் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், பகுப்பாய்விற்கு இரத்த தானம் செய்யுங்கள்.

வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டியது அவசியம்,

1. ஊட்டச்சத்து திருத்தம். இதில் கொழுப்பு, வறுத்த புகைபிடித்த உணவை விலக்குவது அடங்கும். ஒரு நாளைக்கு கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை ஒரு நோயாளிக்கு 200 கிராம், ஆரோக்கியமான நபருக்கு 300 கிராம். கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும் உங்கள் உணவு உணவுகளை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
2. செயலில் வாழ்க்கை முறை. உடல் சுமை எப்போதும் உடலுக்கு பயனளிக்கும். அவள் எந்த மாதிரியான நபரை தீர்மானிப்பாள்.
3. கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது. புகை மற்றும் ஆல்கஹால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே பாத்திரங்கள் மற்றும் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். எந்தவொரு மீறலுடனும், சேதம் இரட்டை வலிமையுடன் செய்யப்படும்.
4. கிரீன் டீ குடிப்பது. கிரீன் டீ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், அதிகப்படியான கொழுப்பிலிருந்து விடுபட உதவுவது உட்பட பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
5. சுத்தமான நீரின் பயன்பாடு. சாதாரண நீர் உடலை குணமாக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் சுற்றுப்பாதையை சுத்தப்படுத்தும். இதன் குறைபாடு உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைத் தக்கவைக்கத் தூண்டுகிறது.

அதிக கொழுப்பைப் பற்றிய இந்த விதிகளை கடைபிடிப்பதை மறந்துவிடலாம். கூடுதலாக, இந்த விதிகளை இணையாக பின்பற்றினால் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குதிரைவாலியின் பயனுள்ள பண்புகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

கீழ் முனைகளின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சையில் மாற்று முறைகள்

கீழ் முனைகளின் வாஸ்குலர் அமைப்பைப் பாதிக்கும் நோய்கள் தற்போது நோயாளிகளை நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கான மிகவும் அடிக்கடி காரணங்களில் ஒன்றாகும் - பாரம்பரியம் மட்டுமல்ல, பாரம்பரிய மருத்துவமும் இத்தகைய நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு, மூலிகை சிகிச்சை என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட மரபுகளை பின்பற்றுவது மற்றும் செலவு சேமிப்புக்கான சாத்தியம் என்பதாகும். மாற்று மருந்து நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர்கள் பொருட்படுத்தவில்லை - கீழ் முனைகளின் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு புண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல மருந்துகள் தாவர சாற்றில் இருந்து உருவாக்கப்படுகின்றன. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சையானது ஒரு சுயாதீனமான சிகிச்சையாக அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நடைமுறைகள் சிக்கலான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

அறுவைசிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படக்கூடிய தாவரங்களின் நியமனம் மற்றும் கால்களின் வாஸ்குலர் நோய்களின் சாத்தியமான சிக்கல்களை அடையாளம் காண இந்த பரிசோதனை உதவும்.

கால்களின் முக்கிய தமனிகளின் நோயியலின் காரணங்கள்

கீழ் முனைகளின் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது உடலில் உள்ள லிப்பிட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முறையான மீறலின் தனிப்பட்ட வெளிப்பாடாகும், இது வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் பின்னணியில் அல்லது தமனிகளின் உள் புறணி சேதத்திற்கு எதிராக நிகழ்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் காயமடைந்த பகுதிக்கு விரைந்து சென்று, பிளேக் ஒன்றை உருவாக்குகிறது, இதில் லிப்பிட்கள், இணைப்பு திசுக்கள், த்ரோம்போடிக் வெகுஜனங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. படிப்படியாக, அத்தகைய உருவாக்கம் தமனியின் லுமனை கட்டுப்படுத்துகிறது அல்லது இரத்த நாளத்தை முற்றிலும் தடுக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு மண்டலத்தின் கீழே அமைந்துள்ள கால்களின் திசுக்களில், கடுமையான இஸ்கெமியா மற்றும் ஹைபோக்ஸியா உருவாகின்றன, ஆக்சிஜன் நிறைந்த தமனி இரத்தத்தின் போதிய ஓட்டத்தால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இந்த இடத்திற்கு மேலே அமைந்துள்ள தமனிகளில், இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக உயர்கிறது.

கீழ் முனைகளின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், ஆனால் நோயின் தெளிவான அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க திசு இஸ்கெமியாவுடன் ஏற்படுகின்றன.

தமனி நோயியலைத் தூண்டுதல்:

• பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை,
• உணவுடன் அதிகப்படியான கொழுப்பை உட்கொள்வது,
• உடல் செயல்பாடுகளின் குறைந்தபட்ச நிலை,
• அதிக எடை.

வாஸ்குலர் சிக்கல்களில் ஈடுபடும் நிபுணர்கள் (இருதயநோய் மருத்துவர்கள், இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்), கீழ் முனைகளின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அழிப்பது இஸ்கிமிக் இதய நோய் அல்லது பெரிய பெருமூளை தமனிகள் (இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்) போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது என்று நியாயமாக நம்புகின்றனர். பெருந்தமனி தடிப்புத் தகட்டின் உள்ளூர்மயமாக்கலைப் பொருட்படுத்தாமல், நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - மருந்துகளைப் போலவே, மருத்துவ தாவரங்களின் கூறுகளும் இணைப்பு திசுக்களின் (செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், செலண்டின்) அதிகப்படியான வளர்ச்சியை அடக்குகின்றன, மேலும் ஆண்டித்ரோம்போடிக் விளைவைக் கொண்ட கலவைகள் (வில்லோ பட்டை) மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை இயல்பாக்குகின்றன.

நோயின் வெளிப்பாடுகள்

நோயாளியின் பொதுவான புகார்களால் பெருந்தமனி தடிப்பு, உடல்நலக்குறைவு, மார்பு வலி, உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை குறைதல் மற்றும் உள்ளூர் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் கீழ் முனைகளின் தமனிகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் அறிகுறிகள் வெளிப்படுகின்றன.

வாஸ்குலர் சேதம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• பாதிக்கப்பட்ட தமனியின் இரத்த விநியோக மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய தசைகள் மற்றும் தோலின் உள்ளூர் புண்,
• கால்களின் குறைந்த வெப்பநிலை - இது நோயாளி (குளிர், குளிர்ச்சி) மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்கள் (தோல் வெப்பநிலை) ஆகியோரால் உணரப்படுகிறது.
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் - கால்களில் இயக்கம் தொடங்கிய 15-30 வினாடிகளில் நோயாளியை நிறுத்த வேண்டிய கடுமையான வலி உள்ளது,
• தோல் நிறத்தில் மாற்றம் - ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மற்றும் கடுமையான சயனோசிஸ் இரண்டும் உருவாகலாம்,
• தோல் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் இரண்டாம் நிலை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்,
• கால் இஸ்கெமியாவின் அறிகுறிகள் - புற தமனிகளில் துடிப்பு இல்லாமை, குளிர், தசைகளில் கடுமையான வலி.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அல்லது தொடர்ந்து புகைபிடிக்கும் ஆண்களில் கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது - இரு நோய்களும் வாஸ்குலர் தொனியின் (வாஸ்குலர் கண்டுபிடிப்பு) உள்ளூர் ஒழுங்குமுறையை பாதிக்கின்றன மற்றும் இரத்த உறைதலை பாதிக்கின்றன, இதனால் அது கெட்டியாகிறது. நோயாளியின் வாழ்க்கை மற்றும் வேலை திறன் குறித்த முன்கணிப்பு சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் ஆரம்ப துவக்கத்தைப் பொறுத்தது - சிகிச்சையில் பாரம்பரிய மருத்துவம் (உணவு திருத்தம், போதுமான சுமைகள், ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்) மற்றும் மருத்துவர் தேர்ந்தெடுத்த மூலிகை தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

அதிக கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்

நோயின் வளர்ச்சி மற்றும் இரக்கமின்றி விரைவாக பரவுவதால், குணப்படுத்த முடியாவிட்டால், குறைந்தது பக்க விளைவுகளை குறைத்து, நோயைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளைத் தேடுவது நிறுத்தப்படாது.

சமீபத்தில், ஸ்டேடின்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன - விலையுயர்ந்த மருந்துகள், இதன் பொருள் கொழுப்பின் தொகுப்புக்கு காரணமான உடலில் உள்ள நொதிகளின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாகும்.

ஆனால் அவை, மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளைப் போலவே, தூக்கமின்மை, வாய்வு, தோல் சொறி, வலிப்புத்தாக்கங்கள், ஹெபடைடிஸ், அனோரெக்ஸியா போன்ற பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இவை அவற்றில் சில மட்டுமே.

எனவே ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எல்லாமே நிபந்தனையின்றி தனிப்பட்டவை, மேலும் இதுபோன்ற சிகிச்சை அவசியமா, அதற்கு நேர்மாறான விளைவு ஏற்படாது என்பதை உங்கள் கலந்துகொண்ட மருத்துவர் மட்டுமே முழுமையான உறுதியுடன் சொல்ல முடியும், ஆனால் உங்கள் உடல்நலத்தில் உள்ள சிக்கலை குறைந்த தீவிரமான வழியில் தீர்க்க முயற்சிப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

எனவே, குறிப்பிடத்தக்க, நடைமுறைப்படுத்த மிகவும் நம்பமுடியாத கடினம் அல்ல, மருந்தியல் அல்லாத போராட்டத்தின் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகள்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றம்
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது (ஆல்கஹால், புகைத்தல், மருந்துகள்),
• உணவுகளின் பயன்பாடு (பாரிய எடை இழப்புக்கான உண்ணாவிரதத்தின் அர்த்தத்தில் அல்ல, ஆனால் மிகவும் சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற்றம்).

மோசமான கொழுப்பின் தாக்கத்தின் கீழ் இரத்த நாளங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்ற வீடியோவைப் பாருங்கள்?

அடிப்படை உணவுக் கொள்கைகளை நாம் கோடிட்டுக் காட்டுவோம், இதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக மேம்படுத்தலாம், உங்கள் இருதய அமைப்பின் வேலையைப் பாதுகாத்து இயல்பாக்கலாம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொழுப்பு என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம். எளிய மொழியில், கொழுப்பு என்பது ஒரு கரிம கொழுப்பு போன்ற கலவை (எப்போதும் விலங்கு கொழுப்பு). இது உடலில் ஒரு வாழ்க்கை துணைப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, கட்டமைப்பு அமைப்பு மற்றும் உயிரணு அடர்த்தியைப் பராமரிப்பதன் காரணமாக, மனித உடலின் அளவில் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது.

இரண்டு வேறுபாடுகள் உள்ளன: "மோசமான" (எல்.டி.எல்) மற்றும் "நல்லது" (எச்.டி.எல்) என்று அழைக்கப்படுபவை.

நல்ல கொழுப்பு என்பது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இதன் உயர் நிலை பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வயதானவர்களின் நல்ல மன திறன்களை வழங்குகிறது. ஒரு கெட்ட காரியம் எதிர்மாறாக செய்கிறது.

இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்க, மருத்துவர்கள் எச்.டி.எல் எல்.டி.எல் விகிதத்தில் கவனம் செலுத்துகின்றனர். கெட்ட அளவு அதிகமாகவும், இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இருதய நோய் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

என்ன உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன

மோசமான கொலஸ்ட்ரால் உங்களிடம் அதிகமாக இருந்தால் பின்வரும் உணவுகள் அதை இயல்பாக்க உதவும்:

☀ கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள். சர்க்கரை குறைவாக, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (ஒமேகா -3 கள் போன்றவை), கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்கள் அதிகம். கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளில் உள்ள கொழுப்புகள், ஆராய்ச்சியில் இருந்து பார்த்தால், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

உயர் இரத்த கொழுப்பின் அளவிற்கு தடைசெய்யப்பட்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளைக் காட்டும் அட்டவணை இங்கே.

எடுத்துக்காட்டாக, பிஸ்தாக்கள் மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பைட்டோஸ்டெரால்கள், குடல்களில் கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்க உதவும் தாவர கூறுகள் ஆகியவற்றின் மூலமாகும்.

ஆர்வம் ... விஞ்ஞானிகள் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர், இதில் சுமார் 8 வாரங்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்ட பாடங்கள் மற்ற உணவுகளுடன் சுமார் 70 கிராம் கொட்டைகளை சாப்பிட்டன. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு 7% குறைந்துள்ளது. கொட்டைகள் உணவில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதை குறைக்கின்றன என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் வந்தார்கள், ஒரே ஒரு சூழ்நிலையில் மட்டுமே ... கொட்டைகள் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் புதியதாக இல்லாமல் சாப்பிட வேண்டும்.

☀ பீன்ஸ். அவற்றில் ஃபைபர் (பெக்டின்) உள்ளது, இது கொழுப்பை மூடி உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. மேலும் புரதம் மற்றும் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைத்து இதயத்தை பலப்படுத்துகின்றன.

ஆனால் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் அவற்றின் கட்டமைப்பில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனை இன்னும் ஒத்திருக்கின்றன, இதன் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. எனவே, பருப்பு வகைகளில் இருந்து, சோயாபீன் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது எலும்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் இந்த பைட்டோஹார்மோனைக் கொண்டுள்ளது. சுண்டல், பீன்ஸ் மற்றும் பயறு ஆகியவை கொழுப்பைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து கொண்டவை.

☀ பழங்கள், குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள். அதிசயமான பெக்டினும் உள்ளது. பழங்களில், பைட்டோஸ்டெரால்களின் உள்ளடக்கத்தின்படி, வெண்ணெய் பழம் தனித்து நிற்கிறது. இந்த பழம், தினமும் 3 வாரங்களுக்கு உட்கொண்டால், நல்ல கொழுப்பை 15% அதிகரிக்கும். அதே% மூலம், உள்ளடக்கம் மோசமான அளவைக் குறைக்கிறது.

ஆனால் நன்கு அறியப்பட்ட குருதிநெல்லி பெர்ரி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கிறது, உடலை வைட்டமின்களால் வளர்க்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் சளி நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

☀ காய்கறிகள் (குறிப்பாக கேரட், மிளகுத்தூள், கத்திரிக்காய்) உடல் அதிகப்படியான கொழுப்பிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. 5. முழு தானியங்கள் எந்த வடிவத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஓட்ஸ், காட்டு அரிசி, தினை மற்றும் பார்லி, கோதுமை மற்றும் கம்பு ஆகியவை இரத்த நாளங்களிலிருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை விரைவாக நீக்குகின்றன, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. கூடுதலாக, தானியங்கள் உடலை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரப்புகின்றன.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

☀ கொழுப்பு, மத்தி மற்றும் சால்மன் போன்ற கொழுப்பு மீன்கள் ஒமேகா -3 இன் உயர் உள்ளடக்கத்துடன், இது எல்.டி.எல் கொழுப்பை முழுமையாகக் குறைக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. 6. டார்க் சாக்லேட் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பது போன்ற அனைத்து வகையான நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இரத்த உறைவு அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான கோகோ உள்ளடக்கம் கொண்ட சாக்லேட் மட்டுமே இத்தகைய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

☀ கிரீன் டீ . நிச்சயமாக, இது இருதய அமைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், கூடுதலாக, இது கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப இயலாமை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. சேதங்கள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கும் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இதில் உள்ளன. பின்னர், அவை இதய பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

☀ மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆலிவ், ஆளி விதை, ராப்சீட் காய்கறி எண்ணெய், வாதுமை கொட்டை எண்ணெய் ஆகியவற்றில் உள்ளது. எண்ணெய்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க மறக்காதீர்கள்.

மோசமான கொலஸ்ட்ரால் பூஸ்டர்கள்

உங்களிடம் கொழுப்பின் சாதகமற்ற அளவு இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் அல்லது பின்வரும் உணவுகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் அகற்ற வேண்டும்.

☀ ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள். ஆல்கஹால் நுகர்வு, குறிப்பாக ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில், நம் உயிரணுக்களின் திரவத்தை சாதாரண வாசலுக்கு அப்பால் அதிகரிக்கிறது. உடல் கல்லீரலில் இருந்து அதிக கொழுப்பை அனுப்புவதன் மூலம் அவற்றின் விறைப்பை அதிகரிக்கச் செய்து, இறுதியில் கெட்ட கொழுப்பைச் சுற்றும் அளவை உயர்த்துகிறது.

☀ சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள். வெள்ளை ரொட்டி, காபி / தேநீர், இனிப்பு வகைகள் மற்றும் பால் சாக்லேட் ஆகியவற்றில் உடனடி சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரு வழக்கமான ரொட்டியை முழு ரொட்டியுடன் தவிடு அல்லது முழு தானியங்களுடன் மாற்றவும்.

☀ உணவு, வசதியான உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு . இந்த தயாரிப்புகள் சர்க்கரை, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், தீவிரவாதிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்புகளின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை எல்.டி.எல் (மோசமான) மற்றும் எச்.டி.எல் குறைவு ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.

☀ முட்டைகள். சாப்பிட்ட முட்டைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும், வேகவைத்த அல்லது வறுத்தாலும் சரி, ஏனெனில் அவை மிகப் பெரிய அளவிலான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன (ஒவ்வொன்றும் சுமார் 275 மி.கி).

கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்

☀ பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள் போன்ற இறைச்சி பொருட்கள் மெலிந்த வடிவத்தில் அல்லது வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட வடிவத்தில் பாதுகாப்பானவை. மற்றொரு நிலையில், வறுத்த, புகைபிடித்தல் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு மாதிரி மெனு

மாதிரி மெனுவை உருவாக்க, தயாரிப்புகளில் தேவையான கூறுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பெக்டின், பைட்டோஸ்டெரால் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள்.

• காலை உணவில் முழு தானிய தானியங்கள் (ஓட்ஸ், அரிசி, கோதுமை, பக்வீட்), ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு அல்லது பெர்ரி இருக்கலாம். பானங்களிலிருந்து - காய்கறி அல்லது பழச்சாறுகள், அல்லது கோகோ.

• மதிய உணவு: காய்கறி அல்லது காளான் குழம்பு மீது சூப்பில் இருந்து, ஆனால் வறுக்காமல். அத்தகைய சூப்பை நிரப்ப கொழுப்பு இல்லாத புளிப்பு கிரீம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. சைட் டிஷ் வேகவைத்த பீன்ஸ் அல்லது சுட்ட கத்தரிக்காயாக இருக்கலாம். புதிய காய்கறி சாலட், காய்கறி எண்ணெயுடன் பருவம்.

இரண்டாவது, வெள்ளை கோழி இறைச்சி அல்லது வியல் ஒரு துண்டு புதிய காய்கறிகளுடன் வேகவைக்கவும். நீராவி கட்லட்கள், ஸ்ப்ரேட்டுகள், சற்று உப்பு சால்மன், ஹெர்ரிங் மற்றும் வேகவைத்த மீன்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

• இரவு உணவில், நீங்கள் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடலாம், ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு ரொட்டியின் விதிமுறை 60 கிராம், சர்க்கரை -30 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. பகலில், பெர்ரி சாப்பிடுங்கள், புதிய பழச்சாறுகள், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மூலிகை காபி தண்ணீர். சிறிய பகுதிகளில், ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை அடிக்கடி சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தால் பரிந்துரைக்கப்படுவது

தயாரிப்புகள், கருவிகள் மற்றும் சமையல் வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உணவு ஆரோக்கியமானது மற்றும் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பொருட்களுடன் உடலை முழுமையாக நிறைவு செய்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

☀ காளான்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் தொகுப்பை மெதுவாக்கும். அவை நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து கெட்டதை நீக்குகின்றன.

இது கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சாம்பினோன்கள் மற்றும் சிப்பி காளான்கள். வழக்கமாக காளான்களை உணவில் சேர்ப்பது எல்.டி.எல் கிட்டத்தட்ட 10% குறைக்கிறது. ஆர்கானிக்கிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம், மிளகு, பூசணி மற்றும் முளைத்த கோதுமையை விட சாம்பினான்கள் உயர்ந்தவை. காளான்களை சுட வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும், ஆனால் வறுத்தெடுக்கக்கூடாது.

☀ Kombucha , ஒரு பானமாக, அதிக கொழுப்புக்கான பாரம்பரிய மருத்துவத்தால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது, செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்குகிறது. காளான் தாவர இலைகளால் உட்செலுத்தப்படலாம்: பிர்ச், ராஸ்பெர்ரி, பிளாக்பெர்ரி, சுண்ணாம்பு மலரும்.

☀ இஞ்சி வேர் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சைக்கு மற்றும் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து, இரத்தக் கட்டியைத் தடுக்கிறது. இஞ்சி, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் தேநீர் குடிப்பது நல்லது. சுமார் 30 நிமிடங்கள் பானத்தை உட்செலுத்த அனுமதிக்கவும். காய்கறி சாலட்களில் வேரைச் சேர்க்கவும், படுக்கைக்கு முன் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பால் திஸ்ட்டில், கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது. இந்த ஆலையின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் ஆகியவற்றால் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா இயல்பாக்கப்படுகிறது. இது புதிய, உலர்ந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தாவர விதைகள், உணவு மற்றும் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் ஆகியவை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

புல்வெளி க்ளோவர் மற்றும் லைகோரைஸ் ரூட், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் மெலிசா, ஆளிவிதை மற்றும் லிண்டன் பூக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும்.

உங்களைப் பற்றி அலட்சியமாக இருக்காதீர்கள், இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும், நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும் உங்கள் உணவு உணவுகளில் சேர்க்கவும்.

உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படும் உணவுகளைப் பற்றி இங்கே படிக்கலாம்: புளித்த உணவுகள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் அன்பே வாசகர்களே!

வலைப்பதிவு கட்டுரைகள் இணையத்தில் திறந்த மூலங்களிலிருந்து படங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் பதிப்புரிமை புகைப்படத்தை நீங்கள் திடீரென்று பார்த்தால், கருத்து படிவத்தின் மூலம் வலைப்பதிவு எடிட்டருக்கு அறிவிக்கவும். புகைப்படம் நீக்கப்படும், அல்லது உங்கள் வளத்திற்கு ஒரு இணைப்பு வைக்கப்படும். உங்கள் புரிதலுக்கு நன்றி!

கால்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு நோய் கண்டறிதல்

சிறப்பியல்பு புகார்களுடன் நோயாளியை பரிசோதிப்பது தமனி டிரங்குகளில் உள்ள பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் சரியான உள்ளூர்மயமாக்கலை வெளிப்படுத்துகிறது. நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, கால்களின் பாத்திரங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைக்கு குறிப்பிடத்தக்க கூடுதல் செலவுகள் மற்றும் நோயாளி தயாரிப்பு தேவையில்லை, ஆனால் இந்த நோயறிதல் மருத்துவ காரணங்களுக்காக, உடனடி அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் நோயாளிகளை தேர்வு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தின் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாட்டைக் கொண்ட பெரிய தமனி அட்டவணைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு இந்த அறுவை சிகிச்சை அவசியம் - இந்த விஷயத்தில், நோயாளியின் கால்களையும் அவரது உயிரையும் காப்பாற்றுவதற்கான ஒரே வழியாக எண்டோவாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை உள்ளது.

கூடுதலாக, ஒரு கோகுலோகிராம், ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம், கே.எல்.ஏ (இயக்க இரத்தம்), நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய தேவையான ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கால்களின் பாத்திரங்களைப் படிக்க, மருத்துவர் ஆஞ்சியோகிராஃபிக் நோயறிதலை பரிந்துரைக்கிறார், தமனிகளின் கூடுதல் மாறுபாட்டுடன் எம்.ஆர்.ஐ.

பாரம்பரிய மருத்துவம்

வீட்டிலுள்ள கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சை ஒரு கடினமான பணியாகும், அதைத் தீர்க்க மருத்துவருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையில் பயனுள்ள ஒத்துழைப்பு அவசியம்.

கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிக்கலான சிகிச்சையின் கூடுதல் அங்கமாக உள்ளது, சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு நோயின் வடிவம், அதன் காலம், கால்களில் திசு சேதம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

வீட்டில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• உணவு சிகிச்சை
• நோய்க்கான காரணத்தையும் அதன் வளர்ச்சியின் வழிமுறைகளையும் பாதிக்கும் மருந்துகளின் நியமனம்,
• நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வாஸ்குலர் சிகிச்சை.

சிகிச்சை உணவு

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் எண்டார்டெர்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்து வீட்டு சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

உணவில், அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகள் முடிந்தவரை குறைவாகவே உள்ளன:

• விலங்கு கொழுப்புகள்
• offal (மூளை, கல்லீரல், நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள்),
• முட்டைகள்,
• பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்
• பால் மற்றும் வெள்ளை சாக்லேட்,
• கோகோ பீன்ஸ்
• கருப்பு வகை தேநீர்.

பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கொட்டைகள் (உலர்ந்த பழங்களுடன் இணைந்து), சிட்ரஸ் பழங்கள் (திராட்சைப்பழம்), தர்பூசணிகள் மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள்கள் ஆகியவை அடங்கும். சாலடுகள் மற்றும் தயாராக உணவை எரிபொருள் நிரப்புவதற்கு, சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பானங்களில், கிரீன் டீ விரும்பப்படுகிறது. சீரம் கொழுப்பு கூடுதல் கருப்பு மற்றும் இருண்ட சாக்லேட்டைக் குறைக்கிறது.

குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு லிப்பிட் சுயவிவரத்தை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், அதிக உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, உடலில் சாதாரண குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

உணவு பொருட்கள்

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் தயாரிப்புகளில், மாற்று மருத்துவ நிபுணர்கள் வெங்காயம், கடற்பாசி, பூண்டு, குதிரைவாலி வேர், ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வெங்காயம். இதைப் பயன்படுத்தி கால்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு:

1. சாறு - உரிக்கப்பட்ட பெரிய வெங்காயம் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை சம பாகங்களில் வேண்டும். வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கி (நன்றாக அரைக்கவும்) மற்றும் தேன் சம அளவுடன் கலக்கவும். நிர்வாகத்தின் அட்டவணை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 10 மில்லி வாய்வழியாக இருக்கும். சிகிச்சையின் போக்கின் காலம் 3 மாதங்கள் வரை.
2. சர்க்கரையுடன் வெங்காயம் - உங்களுக்கு 100 கிராம் உரிக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் 200 கிராம் சர்க்கரை தேவை. வெங்காயத்தை இறுதியாக தேய்க்கவும், சர்க்கரையுடன் மூடி, கலக்கவும். சமையல் நேரம் - 5 நாட்கள், நிலை குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ளது. ஒவ்வொரு உணவையும் சேர்த்து 20 மில்லி சாறு எடுக்கும் அட்டவணை. சேர்க்கைக்கான காலம் 30 நாட்களுக்கு குறையாது.

கடல் காலே. இந்த தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு மாதத்திற்கு 100 கிராம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடற்பாசி சாலட்களில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (முடிக்கப்பட்ட டிஷ் சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது). தயாரிப்பு உலர்ந்த சாப்பிடலாம் - தூள் முடிக்கப்பட்ட உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது (முதல் மற்றும் இரண்டாவது).

அக்ரூட் பருப்புகள். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போது நோய்த்தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, தினமும் பல கர்னல்களைக் கொட்டைகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் சம அளவு உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள், கொட்டைகளின் கர்னல்கள், ஒளி திராட்சையும் திராட்சையும், 1 கப் (200 மில்லி) தேனை சேர்க்கவும்.

அட்டவணை குதிரைவாலி. இந்த வேர் காய்கறி மூலம் நிறைய புரதங்களுடன் உணவுகளுடன் பரிமாறப்படும் ஒரு பாரம்பரிய சாஸை தயார் செய்யுங்கள். மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, வேரின் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும் - உங்களுக்கு 250 கிராம் குதிரைவாலி, 3 எல் தண்ணீர், ஒரு பான் தேவை, சமையல் நேரம் 1/4 மணி நேரம். காய்ச்சிய பானம் ஒரு சல்லடை மூலம் வடிகட்டப்படுகிறது. வரவேற்பு அட்டவணை - ஒவ்வொரு உணவிலும் அவர்கள் 100 மில்லி காபி தண்ணீரைக் குடிப்பார்கள். காலம் - சேர்க்கைக்கு இடையில் ஒரு வார இடைவெளியுடன் 3 வாரங்கள் வரை.

வாஸ்குலர் நோயியல் சிகிச்சைக்கு, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:

1. தேனுடன் பூண்டு சாறு - உங்களுக்கு ஒரு விகிதத்தில் உரிக்கப்படும் பூண்டு மற்றும் லிண்டன் தேன் தேவைப்படும். பூண்டு இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட அல்லது ஒரு பத்திரிகை வழியாக அனுப்பப்படுகிறது, பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது. சேர்க்கை அட்டவணை - ஒரு நாளைக்கு பல முறை 15 நிமிடங்களுக்கு, 10 மில்லி 14 நாட்களுக்கு, 7 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுத்து சிகிச்சையைத் தொடரவும்.
2. டிஞ்சர் - உங்களுக்கு பூண்டு (300 கிராம்), 0.5 எல் தரமான ஓட்கா (40% எத்தில் ஆல்கஹால்), ஒரு கண்ணாடி பாட்டில் தேவைப்படும். உரிக்கப்படும் கிராம்பு ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தில் வைக்கப்பட்டு ஆல்கஹால் ஊற்றப்படுகிறது. சமையல் நேரம் 21 நாட்கள், நிபந்தனைகள் - உற்பத்தியின் தினசரி கலவை அவசியம். சேர்க்கை அட்டவணை - ஒரு முறை 20 சொட்டுகள், பாலில்.
3. பூண்டு எண்ணெய் - உங்களுக்கு உரிக்கப்படும் கிராம்பு (1 தலை), 200 மில்லி வீட்டில் காய்கறி எண்ணெய் (சுத்திகரிக்கப்படாத) தேவைப்படும். பூண்டு ஒரு பத்திரிகை வழியாக அனுப்பப்படுகிறது, எண்ணெயுடன் ஊற்றப்படுகிறது. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாற்றை தயாரிப்புடன் சேர்க்க வேண்டும், நன்றாக கலக்கவும். சமையல் நேரம் - 1 வாரம், நிலை குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ளது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 1 டீஸ்பூன் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளும் அட்டவணை, சிகிச்சையின் காலம் 90 நாட்கள்.

ஆப்பிள்கள். சிகிச்சையின் மாற்று முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் தினமும் குறைந்தது 1 புதிய ஆப்பிளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர் - இது எந்த இடத்திலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுப்பதாகும். வேகவைத்த ஆப்பிள்களின் பயன்பாடும் நன்மை பயக்கும் - வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு பழங்களில் உள்ள பெக்டினின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்பை பிணைக்கிறது மற்றும் அதன் உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பழத்தை சுட, கோர் அகற்றப்பட்டு, ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை அல்லது தேன் அதன் இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. அடுப்பில், ஆப்பிள்கள் 7-10 நிமிடங்கள், மைக்ரோவேவில் சமைக்கப்படுகின்றன - அதிகபட்ச சக்தியில் 2-3 நிமிடங்கள்.

ஸ்டேடின்கள் இல்லாமல் அதிக கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

பல ஆண்டுகளாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்களா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உயர் கொழுப்பு (கொழுப்பு) இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முக்கிய காரணியாகக் கருதப்படுகிறது. பிந்தையது தமனிகளில் பிளேக்குகள் குவிந்து, சிகிச்சையின்றி, கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது - பக்கவாதம், மாரடைப்பு.

• உடலில் கொழுப்பின் பங்கு
• கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்
• ஸ்டேடின்களின் ஆபத்துகள்
• கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்
• மருத்துவ மூலிகைகள்
• விளையாட்டு சுமைகள்
• நாட்டுப்புற வைத்தியம்
• கொலஸ்ட்ரால் தயாரிப்புகள்
• உணவில் பைட்டோஸ்டெரால்ஸ்
• பாலிபினால்கள்
• நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்
• காய்கறி நார்
• ஜூஸ் சிகிச்சை

பெரும்பாலும், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஸ்டேடின்களின் குழுவிலிருந்து மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.ஆனால் இந்த மருந்துகள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கின்றன. பல சூழ்நிலைகளில், உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பை மற்ற முறைகள் மூலம் இயல்பாக்கலாம். ஸ்டேடின்கள் இல்லாமல் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக ரீகார்டியோவைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர்

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைச் சமாளிக்க உதவும் உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்க, தனிப்பட்ட மருத்துவ தாவரங்கள் அல்லது மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• பிர்ச் மொட்டுகள். 1 நாள் சிகிச்சைக்கு ஒரு குழம்பு 500 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் 10 கிராம் உலர்ந்த சிறுநீரகங்கள் மற்றும் 500 மில்லி தண்ணீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சமையல் நேரம் - 25 நிமிடங்கள் (கொதித்தல் விரும்பத்தகாதது). குழம்பு குளிர்ந்த குடித்துவிட்டு, எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் வடிகட்டப்படுகிறது. சேர்க்கைக்கான அட்டவணை உணவுக்குப் பிறகு, பாடத்தின் காலம் 60-90 நாட்கள் ஆகும்.
• ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள். 1 நாள் சிகிச்சைக்கான உட்செலுத்துதல் 10 கிராம் உலர்ந்த பூக்கள் மற்றும் 0.5 எல் கொதிக்கும் நீரிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, ஒரு தெர்மோஸில் உற்பத்தியை காய்ச்சுகிறது. சமையல் நேரம் - 8 மணி நேரம் வரை. முடிக்கப்பட்ட பானத்தை வடிகட்டவும், பிழியவும். வரவேற்பு அட்டவணை - முழு பானமும் சம பாகங்களாக பிரிக்கப்பட்டு நாள் முழுவதும் குடிக்கப்படுகிறது. குழம்பு - 1 நாள் சிகிச்சைக்கு, அவை 10 கிராம் மூலப்பொருட்களிலிருந்து, 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சமையல் நிலைமைகள் - குளியல், நேரம் - 25 நிமிடங்கள் கொதிக்காமல். முடிக்கப்பட்ட பானத்தை வடிகட்டவும், கசக்கி, 250 மில்லியில் குளிர்ந்த நீரை சேர்க்கவும். வரவேற்பு அட்டவணை - இரண்டு பரிமாணங்களாக பிரித்து பகலில் குடிக்கவும்.
• ஸ்ட்ராபெரி இலை. காபி தண்ணீர் - உங்களுக்கு உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெரி வேர்கள் (10 கிராம்), 500 மில்லி வரை தண்ணீர், பற்சிப்பி உணவுகள் தேவை. சமையல் நேரம் - 20 நிமிடங்கள், நிபந்தனைகள் - கொதிக்காமல் குறைந்த வெப்பத்திற்கு மேல். குழம்பு வடிகட்டவும், குளிர்ச்சியாகவும். வரவேற்பு அட்டவணை - உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு நாளைக்கு பல பரிமாறல்கள் மற்றும் பானங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஸ்ட்ராபெரி இலையிலிருந்து ஒரு மணம் உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது - உங்களுக்கு 10 கிராம் இலைகள் மற்றும் கொதிக்கும் நீர் (250 மில்லிக்கு மேல் இல்லை) தேவைப்படும், காலை வரை தெர்மோஸில் விடப்படும். தேநீர் நேரடியாக ஒரு கோப்பையில் காய்ச்சப்படுகிறது, நேரம் - 4-6 நிமிடங்கள். ஒரு பரிமாறலைத் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலப்பொருட்கள் அல்லது தாவரத்தின் 5-6 புதிய இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• Nard. டிஞ்சர் - உங்களுக்கு 6 டீஸ்பூன் தேவை. உலர் வேரின் தேக்கரண்டி (முன்-தரை), 500 மில்லி 40% எத்தில் ஆல்கஹால் (உயர்தர ஓட்கா), ஒரு கண்ணாடி பாட்டில். சமையல் நேரம் 40 நாட்கள், நிலை குளிர்ந்த இடத்தில் உள்ளது, சூரிய ஒளியை அணுகாமல், நீங்கள் தினமும் பாட்டிலின் உள்ளடக்கங்களை கலக்க வேண்டும். சேர்க்கைக்கான அட்டவணை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 20 சொட்டுகள், சிகிச்சையின் படிப்பு 65-90 நாட்கள் ஆகும்.
• மெலிசா வெளியேறுகிறார். மெலிசா (புதியது) முடிக்கப்பட்ட உணவுக்கு ஒரு நல்ல துணை என்று கருதப்படுகிறது - சாலடுகள், இறைச்சி உணவுகள், பக்க உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள். தேநீர் - உங்களுக்கு 10 கிராம் மூலப்பொருட்கள் மற்றும் கொதிக்கும் நீர் தேவை, பானம் நேரடியாக ஒரு கோப்பையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் - உங்களுக்கு 10 கிராம் உலர்ந்த இலை மற்றும் கொதிக்கும் நீர் தேவை. தயாரிப்பு நிலை ஒரு தெர்மோஸில் உள்ளது, நேரம் 7-8 மணி நேரம், காலையில் பானம் வடிகட்டப்பட்டு, சம பாகங்களாக பிரிக்கப்பட்டு நாள் முழுவதும் குடிக்கப்படுகிறது. இந்த மருத்துவ ஆலை காலவரையின்றி எடுக்கப்படுகிறது - மெலிசா ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் மென்மையான தசைப்பிடிப்புகளை நீக்குகிறது.
• ரோஸிப். கஷாயம் தயாரிக்க, உலர்ந்த ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளை எடுத்து, ஒரு மோட்டார் அல்லது பிளெண்டரில் நசுக்கி, ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலை 2/3 மூலப்பொருட்களுடன் நிரப்பவும், கழுத்தில் ஓட்கா சேர்க்கவும். சூரியனை அணுகாமல் 2 வாரங்களுக்கு டிஞ்சர் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பாட்டிலை அசைக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 1 முறை டிஞ்சர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - சர்க்கரையில் 20 சொட்டுகள் சேர்க்கப்பட்டு மிட்டாய் போல கரைக்கவும்.

மருத்துவ தாவர கட்டணம்

முற்காப்பு மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, கால்களின் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு, மாற்று மருந்து பல மூலிகைகள் கொண்ட கட்டணங்களை பரிந்துரைக்கிறது - அவை ஒருவருக்கொருவர் விளைவுகளை அதிகரிக்கும் தாவரங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்துகின்றன.

1. சமமான அளவு ஹாவ்தோர்ன் (பூக்கள்) மற்றும் புல்லுருவி ஆகியவை கலக்கப்படுகின்றன. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவை. ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் மூலிகைகள், ஒரு தெர்மோஸ் மற்றும் கொதிக்கும் நீர் (400 மில்லி). சமையல் நேரம் - காலை வரை (6-8 மணிநேரம்) வலியுறுத்துங்கள், திரிபு மற்றும் பானம், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பரிமாறவும். சிகிச்சையின் காலம் 21 நாட்கள்.
2. யாரோ, டேன்டேலியன் (ரூட்), சின்க்ஃபோயில் (வேர்கள் மற்றும் இலைகள்), கோதுமை புல் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளை எடுத்து, நன்கு கலக்கவும். 10 கிராம் மூலிகைகள் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்படுகின்றன, கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். 7 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள், உணவுக்கு 40 நிமிடங்களுக்கு முன் 1⁄2 கப் பானம் குடிக்கவும்.
3. உட்செலுத்துதல் 2 டீஸ்பூன் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தேக்கரண்டி பிர்ச் இலைகள், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி, ஹைபரிகம் மற்றும் ஆர்த்தோசிஃபோன் (சிறுநீரக தேநீர்), 1 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி அழியாத, சின்க்ஃபோயில் (மூலிகை), ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி, ஆர்கனோ, ஆளிவிதை. மூலிகைகள் கலவை நன்கு தரையில் மற்றும் கலப்பு. 500 மில்லி பிளாஸ்கில், மருத்துவ தாவரங்களின் கலவையில் 20 கிராம் ஒரே இரவில் ஊற்றவும். முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் அடுத்த நாளில் குடிக்க வேண்டும், 3 சேவைகளாக பிரிக்க வேண்டும்.
4. குழம்பு - அரோனியா, காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றின் பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது (அவை சம அளவில் எடுக்கப்படுகின்றன). 2 டீஸ்பூன். கலவையின் தேக்கரண்டி 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 40 நிமிடங்கள் குளியல் வேகவைக்கவும். குழம்பு குளிர்ந்து, வடிகட்டப்பட்டு, பழங்களை கசக்கி, குளிர்ந்த வேகவைத்த நீரின் அளவை ஆரம்ப அளவுக்கு கொண்டு வர வேண்டும். ரெடி குழம்பு பானம் வரவேற்புக்கு 100 மில்லி.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான பொருள்

தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் அதன் விளைவுகளைச் சமாளிக்க பயனுள்ள களிம்புகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உதவும்:

1. பாதிக்கப்பட்ட தமனிகளுக்கு உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கு, மூலிகை மருத்துவர்கள் ஒரு களிம்பு பரிந்துரைக்கின்றனர், இதன் கூறு சோஃபோரா, லார்க்ஸ்பூர் (காம்ஃப்ரே), குதிரை கஷ்கொட்டை. ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. லோஷன்களுக்கு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், முனிவர், வாழை இலை, கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் ரெசெடா ஆகியவற்றைக் கொண்ட கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2 டீஸ்பூன். கலவையின் தேக்கரண்டி 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை காய்ச்சி, இருண்ட இடத்தில் குறைந்தபட்சம் 24 மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களின் திட்டப்பகுதிக்கு 30-40 நிமிடங்கள் அமுக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, லோஷனை அகற்றிய பின், கால்கள் ஒரு சூடான மழையின் கீழ் துவைக்கப்படுகின்றன.
3. பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களின் மேல் தோல் கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயின் சம பாகங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கலவையுடன் உயவூட்டுகிறது. எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு, முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தேய்க்கவும், சிகிச்சை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யப்படுகிறது.

மருந்துகள்

நோயாளியின் கீழ் முனைகளின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி கண்டறியப்பட்டால், மருந்துகளுடன் சிகிச்சையானது நோயின் அறிகுறிகளை ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் அகற்ற உதவுகிறது.

சிகிச்சைக்கு நியமனம்:

• நீண்ட படிப்புகள் கொண்ட படுக்கைகள் (24 மாதங்கள் வரை),
• நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் அதன் உள்ளடக்கத்துடன் ஏற்பாடுகள்,
• ஃபைப்ரேட்டுகள் ("அதிகப்படியான" உடல் எடை மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் கலவையுடன்):
• சிறுகுடலில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும் மருந்துகள்,
• உறைதல் அமைப்பை பாதிக்கும் முகவர்கள் (த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் த்ரோம்போம்போலிசத்தைத் தடுப்பதற்காக).

ஒரு மருத்துவர் வாஸ்குலர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார் - ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டிய காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறி சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் செயல்படும் மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது, ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் மருத்துவர் முடிவெடுப்பார் - நோயாளியின் புகார்கள், வாஸ்குலர் நோயியல் மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களின் வளர்ச்சி பற்றிய தகவல்கள், ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் கருவி ஆய்வுகளின் முடிவுகள் ஆகியவற்றை அவர் மதிப்பீடு செய்கிறார். சிகிச்சையின் செயல்திறன் நோயின் நிலை மற்றும் உணவை மாற்றுவது, பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஆயுதக் களஞ்சியத்திலிருந்து மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது குறித்த மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற நோயாளியின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது.

உடலில் கொழுப்பின் பங்கு

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு கொழுப்பு போன்ற பொருளாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இதில் அதிக அளவு கல்லீரல், குடல்களால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் சுமார் 20% விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவில் இருந்து வருகிறது. இது உயிரணு சவ்வுகள், ஹார்மோன்கள், பித்த அமிலங்கள், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை கொழுப்பு இல்லாமல் ஒருங்கிணைக்க முடியாது. நரம்பு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. வெளிநாட்டு மருத்துவத்தில், இது பெரும்பாலும் கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உடலில் கொழுப்பின் நுகர்வு பின்வருமாறு:

• 17% - கல்லீரலின் வேலைக்கு,
• மூளை செல்களுக்கு 15%,
• 55% - உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானத்திற்கு,
• 13% - பிற இலக்குகள்.

கொழுப்பு இல்லாமல், இரைப்பை குடல் செயல்பாடு சாத்தியமற்றது, இந்த பொருள் உப்புக்கள், செரிமான சாறு உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. உடலில் அதன் அளவிலான விலகல் பல்வேறு கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் நல்வாழ்வில் சரிவு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்

கொழுப்பு வெவ்வேறு பின்னங்களை உள்ளடக்கியது - லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள். முதலாவது அத்தகைய வடிவங்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் - எல்.டி.எல் அல்லது மோசமான கொழுப்பு ("மோசமான"),
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் - எச்.டி.எல் அல்லது நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு (“நல்லது”).

கொலஸ்ட்ராலின் மொத்த நிலை பொதுவாக பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், தரவு அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளது:

ஆண்களில், mmol / l

பெண்களில், mmol / l

மொத்த கொழுப்பு3,5 – 63 – 5,5 எல்டிஎல்2,02 – 4,781,92 – 4,51 ஹெச்டிஎல்0,72 – 1,620,86 – 2,28 ட்ரைகிளிசரைடுகள்0,5 – 20,5 – 1,5

எல்.டி.எல் மூலக்கூறுகள் தமனிகளின் சுவர்களில் குடியேறுகின்றன, இதனால் அவை குறுகி, வாஸ்குலர் அழற்சியைத் தூண்டும். எச்.டி.எல் ஒரு பயனுள்ள பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது எல்.டி.எல்.

ஸ்டேடின்களின் ஆபத்துகள்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான “தங்கத் தரம்” மருத்துவத்தில் உள்ள ஸ்டேடின்கள் கருதப்படுகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் முன்னோடி (மெவலோனேட்) மாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட நொதியை மருந்துகள் தடுக்கின்றன. ஆனால் மெவலோனேட் தடுப்பு கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தை மட்டுமல்ல. இந்த பொருளின் தொடர்பும் திசுக்களில் ஹோமியோஸ்டாசிஸின் பராமரிப்பும் ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உடலில் ஸ்டேடின்களின் தாக்கம் மிகவும் பாதிப்பில்லாதது.

ஸ்டேடின்களின் பிற தீமைகள்:

• தொடர்ந்து மருந்துகளை குடிக்க வேண்டிய அவசியம், இல்லையெனில் கொலஸ்ட்ரால் மீண்டும் உயரும்,
• அதிக விலை
• கடுமையான பக்க விளைவுகள் - தசை பலவீனம், கடுமையான தசை நெக்ரோசிஸ், நினைவாற்றல் குறைபாடு, கல்லீரல் பாதிப்பு, முனைகளின் நடுக்கம்.

நீண்ட கால பயன்பாடு பாலிநியூரோபதியின் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. கட்டுப்பாடற்ற சிகிச்சையானது குறைந்த கொழுப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இது பெரிய சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது. முடிந்தால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் லேசான வடிவத்துடன், நீங்கள் ஸ்டேடின்களுக்கு மாற்றாகத் தேட வேண்டும். மாத்திரைகளுக்கு பல்வேறு மாற்றீடுகள் உள்ளன - மருத்துவ மற்றும் இயற்கை.

மருத்துவ மூலிகைகள்

இயற்கை ஸ்டேடின்கள் - சிலர் மருத்துவ தாவரங்களை அழைக்கிறார்கள். மருத்துவ நடைமுறையில், மூலிகைகள் வழக்கமாக உட்கொள்வதால், கொழுப்பைக் குறைத்து, அந்த மட்டத்தில் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும்.

இது அத்தகைய மூலிகைகளை திறம்பட எடுக்கும்:

• முனிவர்,
• எலுமிச்சை தைலம்,
• nard,
• Helichrysum,
• டான்டேலியன்,
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி,
• ராஸ்பெர்ரி (இலைகள்)
• முட்செடி.

அவை ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து, தாவர அறுவடைகளைத் தயாரிக்கலாம். முரண்பாடுகளை தெளிவுபடுத்துங்கள், இதனால் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, சிகிச்சைக்கு முன் அவசியம்! இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தை வலுப்படுத்த, மூலிகை மருத்துவத்தில் டாக்ரோஸ், யாரோ, வாழைப்பழம் ஆகியவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை. ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகைகள் காய்ச்ச அல்லது ஒரு மணி நேரம் கொதிக்கும் நீரை ஒரு மணி நேரம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் 1 முதல் 2 மாதங்களுக்கு 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு சுமைகள்

உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த விளையாட்டு உதவுகிறது, எனவே, கொலஸ்ட்ரால் பதப்படுத்தப்பட்டு மேலும் தீவிரமாக வெளியேற்றப்படும். உடற்கல்வி இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் - இது தொனியை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது.

வழக்கமான வகுப்புகளின் ஒரு வருடம், மற்றும் கொழுப்பின் அளவு குறையும், மேலும் பல இயல்பு நிலைக்கு வரும். வாரத்திற்கு 3-4 உடற்பயிற்சிகளும் போதும் - ஜாகிங், நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல். விளையாட்டு எடையை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் உடல் பருமன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அதன் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பாரம்பரியமற்ற "மருந்துகளின்" வரவேற்பும் ஸ்டேடின்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக மாறும். சில பயனுள்ள சமையல் வகைகள் இங்கே:

1. ஒரு கிளாஸில் 100 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும், 10 சொட்டு புரோபோலிஸ் டிஞ்சர் சேர்க்கவும். 4 மாதங்களுக்கு உணவுக்கு 30 நிமிடங்கள் முன்பு குடிக்கவும்.
2. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், சிவப்பு ரோவன் பெர்ரிகளின் 5 துண்டுகளை சாப்பிடுங்கள். பாடநெறி குறுகியது - ஒரு வாரம், 10 நாட்கள் விடுமுறை செய்த பிறகு, நிச்சயமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
3. கொழுப்புக்கான பிரபலமான நாட்டுப்புற வைத்தியம் எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு கொண்ட சமையல் ஆகும். நீங்கள் ஒரு கிலோ எலுமிச்சை எடுத்து, ஒரு இறைச்சி சாணை அரைத்து, ஒரு கிளாஸ் நறுக்கிய பூண்டு சேர்க்கலாம். வெகுஜனத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். மருந்து முடியும் வரை ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
4. காலையில், மாலையில், சாப்பாட்டுக்கு முன், ஒரு டீஸ்பூன் புதிய ஆளி விதை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது எல்.டி.எல் அளவைச் சரியாகக் குறைக்கிறது.
5. தங்க மீசை செடியின் 20 சென்டிமீட்டர் இலையை வெட்டுங்கள். ஒரு லிட்டருக்கு மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு நாளை வலியுறுத்துங்கள். 3 மாதங்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 30 மில்லி குடித்த பிறகு.

சொந்தமாக மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட்டுவிட்டு, நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளுக்கு மாறுவது சாத்தியமில்லை, மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெறுவது முக்கியம்.

கொலஸ்ட்ரால் தயாரிப்புகள்

உணவுகளில், நீங்கள் பெக்டின் (ஒரு இயற்கை பாலிசாக்கரைடு) கொண்டவற்றைத் தேட வேண்டும் - இது கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு பொருள். பிற கூறுகள் உள்ளன, இதன் காரணமாக தயாரிப்பு உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். எவ்வாறாயினும், ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையானது தாவர தயாரிப்புகளாக இருக்க வேண்டும் - காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், அவை செரிமானத்தை இயல்பாக்குகின்றன, கொழுப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகின்றன, மேலும் நச்சுகளை அகற்றும். கலவையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

ஆரோக்கியமான தயாரிப்புக்கான எடுத்துக்காட்டு ஆப்பிள்கள் - நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 பழத்தை சாப்பிட்டால், 2 மாதங்களில் கொழுப்பு 20% குறையும். பயனுள்ள:

• சிட்ரஸ் பழங்கள்
• லிங்கன்பெர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல்,
• சிவப்பு திராட்சை, ஒயின்,
• மணி மிளகு
• முட்டைக்கோஸ்,
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ
• வெண்ணெய்,
• கேரட்,
• மஞ்சள்,
• செலரி,
• வோக்கோசு.

உணவில் பைட்டோஸ்டெரால்ஸ்

பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் (பைட்டோஸ்டெரால்ஸ்) என்பது தாவர உணவுகளில் இருக்கும் ஸ்டெராய்டுகளின் இயற்கையான ஒப்புமைகளாகும். அவை கொழுப்புகளை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கின்றன, குடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பை உறிஞ்சுவதை அனுமதிக்க வேண்டாம். மிதமான அளவுகளில், பைட்டோஸ்டெரால்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளில் காணப்படுகின்றன:

• தாவர எண்ணெய்கள், குறிப்பாக கடல் பக்ஹார்ன்,
• சோளம்,
• சோயாபீன்ஸ்,
• கொட்டைகள்,
• பருப்பு வகைகள்.

பாலிபினால்கள்

பாலிபினால்கள் அதிக அளவு தாவர உணவுகளில் உள்ளன. இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கப் பயன்படுகின்றன. இதற்கு இணையாக, பாலிபினால்கள் உடலின் வயதான விகிதத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன.

அத்தகைய உணவில் பல பாலிபினால்கள்:

• வேர்க்கடலை,
• கருப்பு திராட்சை வத்தல்
• திராட்சை,
• பழுப்பு அரிசி
• பருப்பு வகைகள்.

இதுபோன்ற உணவை நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட்டால், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளிட்ட ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்

மருத்துவர்கள் ஒமேகா -3 நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களை ஸ்டேடின்களுக்கு இயற்கையான மாற்றாக அழைக்கின்றனர், அவை லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் அவை "கெட்ட" பின்னங்களை கைப்பற்றவும், கல்லீரலுக்கு வழங்கவும், செயலாக்கத்திற்கு உதவவும் அவற்றை வெளியே கொண்டு வரவும் முடியும். ஒமேகா -6.9 இதேபோல் செயல்படுகிறது, ஆனால் அவற்றின் வேலை குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.

ஒமேகா -3 கள் மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யக்கூடியவை அல்ல; அவை உணவு அல்லது உணவுப் பொருட்களுடன் வழங்கப்பட வேண்டும். ஒமேகா -3 இன் மிகப்பெரிய அளவு கடல் மீன் கொழுப்பில் காணப்படுகிறது - ஆன்கோவிஸ், சால்மன், மத்தி மற்றும் கானாங்கெளுத்தி. வெண்ணெய், கொட்டைகள், தாவர எண்ணெய்கள் - தாவர உணவுகளிலிருந்து ஒமேகா -6.9 பெறலாம். ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையில் நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளை உட்கொண்டால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உடல் எடையைக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கலாம்.

ஜூஸ் சிகிச்சை

அதிக கொழுப்பு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்கினால், நீங்கள் சிகிச்சையை இயற்கையான பழச்சாறுகளுடன் இணைக்க முடியும், இது லிப்பிட்கள், நச்சுகள் ஆகியவற்றின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும், மேலும் உடல் பருமன் முன்னிலையில் சாதாரண எடையை விரைவாக அதிகரிக்க அனுமதிக்கும்.

கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு குறிப்பிட்ட சாறு உணவு உள்ளது. உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் தினமும் பின்வரும் அளவு சாற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக ரீகார்டியோவைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

1. முதல் நாள். 70 கிராம் செலரி, 130 கிராம் கேரட்.
2. இரண்டாவது நாள். 70 கிராம் பீட்ரூட், 100 கிராம் கேரட், 70 கிராம் வெள்ளரி.
3. மூன்றாம் நாள் 70 கிராம் ஆப்பிள், 70 கிராம் செலரி, 130 கிராம் கேரட்.
4. நான்காம் நாள். 130 கிராம் கேரட், 50 கிராம் முட்டைக்கோஸ்.
5. ஐந்தாம் நாள். 130 கிராம் ஆரஞ்சு.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்தக மருந்துகளை நிராகரிப்பது எப்போதும் நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை. உணவுகள் கொழுப்பை 10 - 20% குறைக்கும், ஆனால் பல நோயாளிகளுக்கு இது போதாது. மேம்பட்ட பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் மாத்திரைகள் எடுப்பதை நீங்கள் நிறுத்த முடியாது, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் - அத்தகைய நோயாளிகளுக்கான அனைத்து நடவடிக்கைகளும் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

- கருத்துத் தெரிவித்தால், பயனர் ஒப்பந்தத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்

• துடித்தல்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• varicocele
• வியன்னா
• மூலநோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் ரத்த அழுத்தம்
• கண்டறியும்
• டிஸ்டோனியா: 'gtc
• அவமானம்
• மாரடைப்பு
• இஸ்கிமியா
• இரத்த
• நடவடிக்கைகளை
• இதயம்
• நாளங்கள்
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• மிகை இதயத் துடிப்பு
• த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்

• ஹார்ட் டீ
• Gipertonium
• அழுத்தம் காப்பு
• Normalife
• விஎஃப்எஸ்
• Asparkam
• detraleks

குழந்தைகள் மற்றும் வயது வந்த ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் விதிமுறைகளின் அட்டவணை

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவு குறைவது நல்லது என்று தவறான கருத்து இருந்தது. பல நோயாளிகள், "கொலஸ்ட்ரால்" நெடுவரிசைக்கு எதிரே குறைந்த குறிகாட்டிகளின் பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகளுடன் வடிவத்தில் பார்த்து, நிம்மதியுடன் பெருமூச்சு விடுகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல.

"கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பு இருப்பதாக மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள். முதலாவது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறி, பிளேக்குகள் மற்றும் அடுக்குகளை உருவாக்கி, இரத்த நாளங்களின் லுமேன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பொருள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

இரத்தத்தில் இந்த பொருளின் விதிமுறை நபரின் பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது:

அதிக கொழுப்பு தன்னை உணரவில்லை என்பதால், நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும்.

உயர்ந்த விகிதங்கள் ஏன் உள்ளன?

பெரும்பாலான கொழுப்பு (70%) உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, இந்த பொருளின் அதிகரித்த உற்பத்தி பொதுவாக உள் உறுப்புகளின் நோய்களுடன் தொடர்புடையது. பின்வரும் நோய்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது:

• நீரிழிவு நோய்
• கல்லீரல் நோய்கள் (ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ்),
• நெஃப்ரோப்டோசிஸ், சிறுநீரக செயலிழப்பு,
• கணைய நோய்கள் (கணைய அழற்சி, வீரியம் மிக்க கட்டிகள்),
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• தைராய்டு நோய்.

ஆனால் கொழுப்பு உற்பத்தியை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் உள்ளன:

1. மரபணு கோளாறுகள். கொழுப்பு செயலாக்கத்தின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் பண்புகள் பெற்றோரிடமிருந்து பெறப்படுகின்றன. தந்தை அல்லது தாய்க்கு இதே போன்ற அசாதாரணங்கள் இருந்தால், அதிக நிகழ்தகவுடன் (75% வரை) குழந்தை அதே பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும்.
2. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன், 25% கொழுப்பு மட்டுமே மனித உடலில் நுழைகிறது. ஆனால் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் (இறைச்சி, பேஸ்ட்ரிகள், தொத்திறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, பன்றிக்கொழுப்பு, கேக்குகள்) ஒரு "மோசமான" வகையாக மாற வாய்ப்புள்ளது. ஒரு நபருக்கு கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைகள் இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவர் குறைந்த கார்ப் உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
3. அதிக எடை. அதிகப்படியான எடை உண்மையில் கொழுப்பின் முறையற்ற செயலாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறதா என்று சொல்வது கடினம். இருப்பினும், பருமனான 65% பேருக்கு "மோசமான" கொழுப்பு பிரச்சினைகள் இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
4. உடற்பயிற்சியின்மை. மோட்டார் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பின் தேக்க நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் உழைப்பு அதிகரிப்பதன் மூலம், இரத்தத்தில் இந்த பொருளின் அளவு வேகமாக குறைகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
5. கட்டுப்பாடற்ற மருந்து. ஹார்மோன் மருந்துகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது பீட்டா தடுப்பான்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பில் சிறிது அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
6. கெட்ட பழக்கம். ஒரு நாளைக்கு ஆல்கஹால் குடித்து ஒரு சில சிகரெட்டுகளை புகைப்பவர்கள் மோசமான கொழுப்பின் வலுவான அதிகரிப்பு மற்றும் நல்ல குறைவை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இருதய நோயுடன் தொடர்பு

உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு இருதய நோய்க்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். அதிகப்படியான “கெட்ட” கொழுப்பு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு, அவற்றின் லுமினைக் குறைத்து, பல்வேறு நோயியல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

கொழுப்பின் அதிகரிப்பு பின்வரும் நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது:

• நாளங்களின் லுமேன் குறைவு அல்லது அவற்றின் முழுமையான அடைப்புடன் கூடிய பெருந்தமனி தடிப்பு,
• தமனிகள் சேதத்துடன் கரோனரி இதய நோய்,
• த்ரோம்பஸால் கரோனரி தமனி அடைப்பதால் இதய தசைக்கு ஆக்ஸிஜன் அணுகலை நிறுத்துவதன் மூலம் மாரடைப்பு,
• ஆக்ஸிஜனுடன் மயோர்கார்டியத்தின் போதுமான செறிவு காரணமாக ஆஞ்சினா,
• மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் தமனிகளின் பகுதி அல்லது முழுமையான அடைப்புடன் பக்கவாதம்.

நோய் கண்டறிதல், அறிகுறிகள் மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகள்

பொதுவாக, அதிக கொழுப்பு உள்ள ஒருவருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன:

• கண்ணின் கார்னியாவுக்கு அருகில் ஒரு ஒளி சாம்பல் விளிம்பு,
• கண் இமைகளின் தோலில் மஞ்சள் நிற முடிச்சுகள்,
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• உடல் பயிற்சிகளைச் செய்தபின் கீழ் முனைகளில் பலவீனம் மற்றும் வலி.

வெளிப்புற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளால் ஒரு விலகலைக் கண்டறிவது சாத்தியமில்லை. சில நேரங்களில் அவை முற்றிலும் இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே, கொழுப்பின் அளவை அடையாளம் காண, நீங்கள் ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரத்தை உருவாக்க வேண்டும் - ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்த பரிசோதனை. இரத்தத்தில் மொத்த, "கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பின் அளவு என்ன என்பதை அவர் காண்பிப்பார்

லிப்பிட் சுயவிவரம் மற்றும் அதன் குறிகாட்டிகள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

உயர் மட்ட கண்டறிதலின் நோய் கண்டறிதல்

கொழுப்பின் அளவை தீர்மானித்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர் நோயாளியின் மருத்துவ பதிவுகளை பரிசோதித்து, அவருக்கு வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்களைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து உள்ளதா என்பதை தீர்மானிப்பார்.

பின்வரும் வகைகளைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு இத்தகைய நோய்கள் உருவாகும் அதிக ஆபத்து:

• குறிப்பிடத்தக்க அதிகப்படியான கொழுப்புடன்,
• உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்
• முதல் அல்லது இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயுடன்.

• தைராய்டு சுரப்பியின் படபடப்பு,
• அல்ட்ராசவுண்ட்
• எம்ஆர்ஐ
• ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை.

காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் பரிந்துரைப்பார்:

• கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட்,
• உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை,
• எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி.
• கல்லீரல் பயாப்ஸி.

ஒரு முழு பரிசோதனையின் போது மட்டுமே விலகலுக்கான உண்மையான காரணம் வெளிப்படும் மற்றும் திறமையான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.

சிகிச்சை தந்திரங்களை அதிகரிக்கவும்: "கெட்ட" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைத்து இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவது எப்படி? கொழுப்பைக் குறைக்க, நோயாளி தனது வாழ்க்கை முறையை முற்றிலுமாக மாற்றி, இணக்க நோய்களை குணப்படுத்த வேண்டும். முறையற்ற வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது ஊட்டச்சத்து பிழைகள் காரணமாக மீறல் ஏற்பட்டால், நோயாளி செய்ய வேண்டியது:

• குறைந்த கார்ப் அல்லது குறைந்த கலோரி உணவில் ஒட்டிக்கொள்க,
• டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை நிராகரிக்கவும்,
• தக்காளி, பட்டாணி, கேரட், கொட்டைகள், பூண்டு, மீன்,
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்,
• அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்,
• தினசரி குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை விளையாட்டு பயிற்சிக்கு ஒதுக்குங்கள்,
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள்.

உடலை பராமரிக்கவும் சுத்தப்படுத்தவும் பயனுள்ள உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் இந்த வீடியோவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

பொதுவாக கொழுப்பை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர ஒரு உணவும் நல்ல வாழ்க்கை முறையும் போதும். ஆனால் இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் இருந்தால், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க - “கெட்டது” என்பதிலிருந்து “நல்லதை” பராமரிக்க மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்:

1. ஸ்டேடின்கள் (லோவாஸ்டாடின், அடோர்வாஸ்டாடின், ரோசுவாஸ்டாடின்). இந்த மருந்துகள் கல்லீரலில் கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன.
2. வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்). இது "கெட்ட" கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் இது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும். எனவே, இது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது ஸ்டேடின்களால் மாற்றப்பட வேண்டும்.
3. பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சிகள் ("கோல்ஸ்ட்ரான்", "கொலஸ்டிரமைன்"). இந்த மருந்துகள் கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பித்த அமிலங்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. கொலஸ்ட்ரால் பித்தத்திற்கான கட்டுமானப் பொருள் என்பதால், அமிலங்களின் குறைந்த செயல்பாட்டைக் கொண்டு, கல்லீரல் அதில் அதிகமானவற்றைச் செயலாக்க நிர்பந்திக்கப்படுகிறது.
4. உறிஞ்சும் தடுப்பான்கள் (எஸெடிமைப்). இந்த மருந்துகள் சிறுகுடலில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதை சீர்குலைக்கின்றன.
5. ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் முகவர்கள். இந்த மருந்துகள் கொழுப்பைக் குறைக்காது, ஆனால் ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இவை டையூரிடிக்ஸ், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், பீட்டா தடுப்பான்கள்.

கல்வி வீடியோ கிளிப்பிலிருந்து ஸ்டேடின்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி அனைத்தையும் அறிக:

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையின் ரசிகர்கள் வருத்தப்படுவார்கள், ஆனால் பெரும்பாலான நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் அதிகப்படியான கொழுப்பிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் முற்றிலும் பயனற்றவை. மருந்து சிகிச்சை மற்றும் உணவுக்கு கூடுதல் வழிமுறையாக மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த கொழுப்பு ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் உடலில் உள்ள பிற கோளாறுகளின் அறிகுறி மட்டுமே. இருப்பினும், இந்த விலகல் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் கடுமையான சிக்கல்களுக்கும் நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு என்ன, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ:

கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கு, நோயாளி நாளமில்லா மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் முழு பரிசோதனையையும், இரைப்பைக் குழாயின் ஆய்வையும் மேற்கொள்ள வேண்டும். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கான உண்மையான காரணங்களை கண்டறிந்த பின்னரே அதன் அளவை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும்.

அதிக கொழுப்பு, என்ன செய்வது?

இந்த கேள்வியுடன்: “அதிக கொழுப்பு என்றால் என்ன, என்ன செய்வது?” பல நோயாளிகள் கேட்கப்படுகிறார்கள், இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வலிமையான சிக்கல்களைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாகும்.

நீங்கள் அதிக கொழுப்பு இருந்தால் என்ன செய்வது? கொலஸ்ட்ரால் 7.8 அல்லது 5.8, அல்லது 6.4 ஆக இருந்தால் என்ன செய்வது என்ற கேள்விகளை தளம் அடிக்கடி கேட்கிறது, நான் பதிலளிக்கிறேன் - கொழுப்பு எண்கள் 9-10 மிமீல் / எல் தாண்டினால், சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் தீவிர முறைகள் தேவைப்படலாம் - பிளாஸ்மாபெரிசிஸ், என்றால் மொத்த கொழுப்பின் அளவு குறைவாக உள்ளது, பின்னர் பொதுவாக போதுமான மருந்து இல்லை மற்றும் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறது.

தற்போது, ​​ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு, மொத்த கொழுப்பின் இலக்கு அளவு 5.2 மிமீல் / எல் குறைவாக இருக்க வேண்டும், "கோர்களுக்கு" - 4.2 மிமீல் / எல் குறைவாக.

மற்றொரு காட்டி - ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் அல்லது அட்ரோஜெனிக் குறியீடு 3.0 க்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.

சமீபத்திய பரிந்துரைகளின்படி, எல்.டி.எல் நிலைக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை - இது குறைந்தபட்சம் 3.0 மி.மீ. / எல்-க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நோயாளிகளுக்கு 2.0 மி.மீ. / எல்-க்கும் குறைவான ஆபத்து உள்ளது.

உங்கள் குறிகாட்டிகள் (ஒன்று, மற்றொன்று அல்லது இரண்டும்) விதிமுறைக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்!

எனவே, உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருப்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள், அதை நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டும்:

1. பகுப்பாய்வு சரியாக சமர்ப்பிக்கப்பட்டதா என்பதை சரிபார்க்கவும்.

இளம் நோயாளிகளுக்கு அதிக கொழுப்பு காணப்படுகின்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது குறிப்பாக உண்மை. நவீன பகுப்பாய்வு முறைகள் மனித காரணியின் செல்வாக்கை விலக்கினாலும், பிழைகள் இன்னும் ஏற்படுகின்றன. மேலும், ஆய்வின் முடிவுகளை சிதைக்காதபடி, வெற்று வயிற்றில் இரத்தம் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், கடைசி உணவு இரத்த மாதிரிக்கு குறைந்தது 12 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும்.

2. மருத்துவமற்ற பரிந்துரைகளைச் செய்யத் தொடங்குவது.

• உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்கவும், எனவே உங்கள் உயர் கொழுப்பு உடலின் மீளுருவாக்கம் தேவைகளுக்கு ஓரளவு செல்லும்.
• உணவில் இருந்து கொழுப்பை உட்கொள்வதைக் குறைக்க - முதலாவதாக, விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்புகளை விலக்க, “பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உணவு” என்ற கட்டுரையில் இதைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.
• உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது முக்கியம், இது இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதனால் அவை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

3. 3-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த பரிசோதனையை மீண்டும் செய்து, உணவின் செயல்திறனை மதிப்பிடுங்கள்.

கடுமையான உணவின் பின்னணியில், கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் என்ற உண்மையை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், “ஏன்?”, “அது எங்கிருந்து வருகிறது?” என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், கொழுப்பின் பாதி கல்லீரலால் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, இரத்தக் கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களைச் செயலாக்குகிறது, இது கழிவு அல்லாத உற்பத்தி, மற்றும் பெரிய "மூலப்பொருட்களின் இருப்புக்கள்" கூட. எனவே, வெளியில் இருந்து கொழுப்பின் வருகை முற்றிலுமாக விலக்கப்பட்டிருந்தாலும், அதன் இருப்பு நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும். ஆகையால், 3-6 மாதங்கள் அல்லாத மருந்து சிகிச்சையானது பலனைத் தரவில்லை என்றால், இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்திற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்: BAT க்கு, மற்றும் INSTEAD (!) அல்ல, ஸ்டேடின்களின் குழுவிலிருந்து ஒரு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கல்லீரலால் கொழுப்பின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது.

கவனம் செலுத்துங்கள்! மருந்து ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி ஆரம்பத்தில் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், மருந்து சிகிச்சை உடனடியாகத் தொடங்குகிறது (3-6 மாதங்கள் காத்திருக்காமல்), அதாவது, அவருக்கு பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உள்ளன:

• கரோனரி இதய நோய் (ஸ்டேடின்கள் வாழ்க்கைக்கு கட்டாயமாகும்!),
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (சில சந்தர்ப்பங்களில்),
• பாரம்பரியம்,
• புகைக்கத்
• நீரிழிவு நோய்
• 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• உடற் பருமன்.

4. அதிக கொழுப்புக்கு மருந்து தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், கல்லீரல் சோதனைகள் - ALT, AST மற்றும் பிலிரூபின் என அழைக்கப்படும் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு தெரியும், ஸ்டேடின்கள் கல்லீரல் உயிரணுக்களின் இறப்பை ஓரளவு துரிதப்படுத்தும். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, அத்தகைய தியாகம் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் கல்லீரல் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மீளுருவாக்கம் திறன்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் “புரோமேதியஸின் புராணக்கதை” யில் சத்தியத்தின் கணிசமான பங்கு உள்ளது, அதில் காக்கை கல்லீரலைக் குத்தியது, அடுத்த நாள் அது மீட்டெடுக்கப்பட்டது. ஆனால் இதயம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இறந்த செல்களை (கார்டியோமியோசைட்டுகள்) மீட்டெடுக்க முடியவில்லை, எனவே இரண்டு தீமைகளிலும் குறைந்தது தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. எனவே, ALT மற்றும் AST அளவின் அடிப்படையில் அவர்கள் "தீமை" என்னவென்று தீர்மானிக்கிறார்கள்.

5. 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு பகுப்பாய்வை மீண்டும் செய்யவும்

கொழுப்பு ஏற்கனவே அதிகமாக இல்லாவிட்டால் - அது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியது, பின்னர் சில சந்தர்ப்பங்களில் 3-6 மாதங்களுக்கு சிகிச்சையில் இடைவெளி ஏற்படலாம், அதன் பிறகு ஒரு கட்டுப்பாட்டு பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பினால், சிகிச்சை மீண்டும் தொடங்கி, வாழ்க்கைக்காக மேற்கொள்ளப்பட்டால், இல்லையென்றால், நீங்கள் உங்கள் உணவை நிர்வகித்து நிலைமையைக் கண்காணிக்கலாம்.

சிகிச்சையின் போது கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால், மருந்தின் அளவை அதிகரிப்பது அல்லது மற்றொரு குழு மருந்துகள், ஃபைப்ரேட்டுகள் சேர்ப்பது அவசியம். எந்த பாதை தேர்வு செய்யப்படும் என்பது பல புள்ளிகளைப் பொறுத்தது, எனவே முடிவு தனித்தனியாக எடுக்கப்படுகிறது.

எடுக்கப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் இருந்தபோதிலும் (மருந்துகள் அல்ல, மருந்துகளின் அளவு மற்றும் கலவையை அதிகரித்தல்), இலக்கு நிலை அடையப்படவில்லை என்றால், இது சில நேரங்களில் நடக்கும், பின்னர் எதுவும் செய்ய முடியாது. இந்த வழக்கில், மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் எல்.டி.எல் அளவு ஆரம்ப நிலையிலிருந்து குறைந்தது 50% குறைந்துவிட்டால் சிகிச்சை “வெற்றிகரமானதாக” கருதப்படுகிறது.

தேவைப்பட்டால், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வாழ்நாள் முழுவதும் மற்றும் "தடங்கல்கள்" இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க!

முடிவில், சுய மருந்துகளும் தாமதமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மருத்துவரின் வேலையை கணிசமாக சிக்கலாக்கும் என்று சொல்ல வேண்டும், எனவே தோல்வியுற்ற சுய மருந்தின் விளைவுகளை அகற்ற ஒரு வாரத்தை விட ஒரு மணிநேரத்திற்கு அல்லது இரண்டு மணிநேரத்தை ஒரு ஆலோசனைக்கு செலவழிப்பது நல்லது.