வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம்: நன்மை தீமைகள், மதிப்புரைகள்

பல ஆண்டுகளாக தோல்வியுற்றது DIABETES உடன் போராடுகிறதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “நீரிழிவு நோயை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை குணப்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

கணைய அழற்சி என்பது கணையத்தின் அழற்சி நோயாகும். இது கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டது. கடுமையான கணைய அழற்சி ஒரு அவசரநிலை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவை. நோயின் காலத்தைப் பொறுத்து, நாள்பட்ட அழற்சி வெவ்வேறு வழிகளில் ஏற்படலாம். அதிகரிக்கும் போது குறிப்பாக கண்டிப்பான உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயுடன் இணைந்து, கணைய அழற்சி கணையத்தில் பெரும் சுமையை உருவாக்குகிறது, மேலும் இந்த நிலையை இயல்பாக்குவதற்கும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கும் உணவு முக்கிய வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

மருத்துவ ஊட்டச்சத்தின் நோக்கம்

நீரிழிவு நோய் மற்றும் கணைய அழற்சி ஆகியவை உணவு இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியாத நோய்கள். ஒரு நபர் தனது உணவை சரிசெய்யாவிட்டால் எந்த மருந்து சிகிச்சையும் (ஊசி, மாத்திரைகள்) நீடித்த முடிவைக் கொண்டுவராது. கணைய அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் ஒரு உணவை இணைப்பது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் சிகிச்சை ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகளாகும்.

கிளைசெமிக் குறியீட்டை வழக்கமாக ஒரு காட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உணவில் ஒரு பொருளின் பயன்பாடு எவ்வளவு விரைவில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த நோய்களால், இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் அளவிலான திடீர் மாற்றங்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை, ஏனென்றால் அவை கணையத்தை அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன மற்றும் உடைகளுக்கு வேலை செய்கின்றன.

எனவே, நோயாளிகள் உப்பு, காரமான மற்றும் புளிப்பு உணவுகள், அத்துடன் நறுமண மசாலா கொண்ட தயாரிப்புகளையும் சாப்பிடக்கூடாது. இத்தகைய உணவு, நிச்சயமாக, மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது, ஆனால் இது இரைப்பை சாற்றின் அதிகப்படியான சுரப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பசியைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்குத் தேவையானதை விட அதிகமான உணவை உண்ண முடியும், இது கணைய பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

கணைய அழற்சியால் பாதிக்கப்படாத நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கூட உணவில் சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் குறைப்பது நன்மை பயக்கும். மெனுவில் காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களின் ஆதிக்கம் குடலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள், இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. கணைய அழற்சி கொண்ட நீரிழிவு காரணமாக தீர்ந்துபோன கணையம் மீட்க நீண்ட காலம் தேவைப்படுகிறது, எனவே ஒரு நபர் நன்றாக உணர கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

அதிகரிக்கும் உணவு

முதல் நாளில் கடுமையான கணைய அழற்சியில், நோயாளி எதையும் சாப்பிடக்கூடாது. இந்த காலகட்டத்தில், அவர் வாயு இல்லாமல் மட்டுமே தண்ணீர் எடுக்க முடியும். நோயாளி இருக்கும் மருத்துவமனையில் மருத்துவரால் உண்ணாவிரதத்தின் காலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் அது 3 நாட்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.

அதிகரிப்பு குறைந்துவிட்ட பிறகு, நோயாளிக்கு ஒரு உதிரி உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதன் நோக்கம் கணையத்தை மீட்டெடுப்பது மற்றும் பொதுவான நிலையை இயல்பாக்குவது. உணவின் நிலைத்தன்மை சளி மற்றும் பிசைந்து, ஒரு மென்மையான நிலைக்கு நசுக்கப்பட வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைக்கப்படுகின்றன, மேலும் உணவில் புரதங்கள் போதுமான அளவில் இருக்க வேண்டும். தினசரி கலோரி உள்ளடக்கமும் குறைவாகவே உள்ளது, இது நோயாளியின் உடல் எடை, வயது மற்றும் குறிப்பிட்ட நோய் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த மதிப்பு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனிப்பட்டது, ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது ஒரு நாளைக்கு 1700 கிலோகலோரிக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

கணைய அழற்சியின் கடுமையான காலகட்டத்தில் ஒரு நோயாளி கவனிக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகள்:

• மருத்துவர் பரிந்துரைத்த காலத்தில் கடுமையான பட்டினி,
• விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில் எரிச்சலூட்டும், இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவை மறுப்பது,
• சிறிய உணவை உண்ணுதல்
• உணவில் புரத உணவுகளின் ஆதிக்கம்.

ஒரு நபரின் நிலை மேம்படும் வீதம் மற்றும் கடுமையான கணைய அழற்சியின் தீவிரத்தை பொறுத்து இதுபோன்ற உணவு ஒரு வாரம் முதல் ஒன்றரை மாதம் வரை நீடிக்கும். அதே ஊட்டச்சத்து நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் நோயின் நாள்பட்ட வடிவத்தை அதிகரிக்கிறது. கடுமையான கணைய அழற்சி போலல்லாமல், இந்த விஷயத்தில், நோயாளிக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்க முடியும். ஆனால் தேவையான அனைத்து ஆய்வக பரிசோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற்று, விரிவான நோயறிதலைக் கடந்து மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே இது சாத்தியமாகும்.

நிவாரணத்தின் போது ஊட்டச்சத்து

கணைய அழற்சியின் நிவாரணம் (நிவாரணம்) காலத்தில், நோயாளியின் ஊட்டச்சத்து நீரிழிவு நோயாளியின் வழக்கமான உணவில் இருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல. மெனுவின் அடிப்படை ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் மீன் இருக்க வேண்டும். தயாரிப்புகளின் வெப்ப சிகிச்சை சிறந்த வேகவைத்த அல்லது சமைப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியை சுண்டவைக்க முடியும், ஆனால் இது கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களை சேர்க்காமல் செய்ய வேண்டும்.

பெரும்பாலும், கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு சுட்ட காய்கறி மற்றும் இறைச்சி உணவுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வறுக்கவும், ஆழமாக வறுக்கவும், அரைக்கவும் போன்ற செயல்முறைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. காய்கறி குழம்பில் சூப்கள் சிறந்த முறையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீடித்த நிவாரணத்துடன், நீங்கள் இறைச்சி குழம்பையும் பயன்படுத்தலாம் (மீண்டும் மீண்டும் நீர் மாற்றங்களுக்குப் பிறகு).

முதல் மற்றும் இரண்டாவது படிப்புகளை சமைக்கும்போது, ​​வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது. அவை செரிமான அமைப்பின் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் வீக்கமடைந்த கணையத்தை மோசமாக பாதிக்கின்றன.

இறைச்சி பொருட்களில், கூழ் (ஃபில்லட்) பயன்படுத்துவது நல்லது. சமைப்பதற்கு முன், இறைச்சியிலிருந்து சருமத்தை அகற்றுவது, அதிலிருந்து எல்லா எலும்புகளையும் அகற்றி கொழுப்பு படங்களிலிருந்து சுத்தம் செய்வது அவசியம். நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக கணைய அழற்சி நோயாளிக்கு உணவு தயாரிக்க வான்கோழி, கோழி மற்றும் முயலைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. நீடித்த காலத்தின் போது, ​​நீங்கள் மாட்டிறைச்சியை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம், ஆனால் பன்றி இறைச்சி மற்றும் வாத்து முழுவதையும் மறுப்பது நல்லது. மீன்களில், ஹேக், பொல்லாக், கோட் மற்றும் ரிவர் பாஸ் போன்ற நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இதை காய்கறிகளுடன் வேகவைக்கலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம். அத்தகைய நோயாளிகள் மீன் குழம்பில் சூப்களை சமைக்க முடியாது, ஏனெனில் அவை கணையத்தின் சீரழிவைத் தூண்டும்.

பழ பானங்கள் மற்றும் நீர்த்த சாறுகள் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபரால் குடிக்கக் கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் அதிகமான பழ அமிலங்கள் உள்ளன. வேகவைத்த வடிவத்தில் (ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள்) பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது, சில சமயங்களில், உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்தாலும், நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு மூலப் பழங்களை வாங்க முடியும். அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு புளிப்புச் சுவை வராமல் இருக்க நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பழங்களில், நோயாளிகள் ஆப்பிள், பிளம்ஸ், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பாதாமி பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. ஆனால் அத்தகைய பழங்களிலிருந்து உண்ணக்கூடிய தோலைக் கூட அகற்ற வேண்டும்.

ரொட்டி, கொள்கையளவில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எனவே முடிந்தால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கணைய அழற்சி மூலம், கோதுமை ரொட்டியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பட்டாசுகள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இந்த தயாரிப்பின் கிளைசெமிக் குறியீடு ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது, எனவே அவற்றை எல்லாம் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.

எதை விலக்க வேண்டும்?

நீரிழிவு மற்றும் கணைய அழற்சிக்கு, அத்தகைய உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை நீங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்:

• பணக்கார மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சி குழம்புகள், சூப்கள்,
• சாக்லேட், இனிப்புகள்,
• பேக்கிங் மற்றும் குக்கீகள்,
• புளிப்பு, காரமான சாஸ்கள்,
• கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி,
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காபி, kvass,
• ஆல்கஹால்,
• காளான்கள்,
• தக்காளி, முள்ளங்கி, கீரை, சிவந்த பழுப்பு,
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் அனைத்து பழங்களும் புளிப்பு சுவை கொண்டவை.

கணைய அழற்சி மூலம், நீங்கள் எந்த பாதுகாப்பையும் சாப்பிட முடியாது, வலுவான தேநீர் குடிக்கலாம் மற்றும் கம்பு ரொட்டி சாப்பிடலாம். இந்த தயாரிப்புகள் செரிமான அமைப்பின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் நோயின் தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். எந்த வடிவத்திலும் காளான்கள் தடையின் கீழ் வருகின்றன. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இருந்தபோதிலும், ஒரே நேரத்தில் வளர்ந்த அல்லது முன்பு கணைய அழற்சியின் வரலாற்றைக் கொண்டிருந்த நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாது.
கணைய அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, எந்த வடிவத்திலும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸை மறுப்பது நல்லது.

இது வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரைப்பைச் சாற்றின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது, இது கணைய நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது. இது அதன் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை மீறுவதற்கும், அதிகரிப்புகளின் அதிகரிப்புக்கும் வழிவகுக்கும். இந்த தயாரிப்பு ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் மூலம் மாற்றப்படலாம். அவற்றில் அதிகமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, அதே நேரத்தில், அத்தகைய காய்கறிகள் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது.

பொது ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு உணவைத் தேர்வுசெய்க. அத்தகைய நோயாளிகள் இரண்டு நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதால், அவர்கள் தங்கள் ஊட்டச்சத்தை ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணருடன் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். எந்தவொரு புதிய தயாரிப்புகளும் படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு உடலின் எதிர்வினை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு உணவு டைரியை வைத்திருக்கலாம், இது எல்லா தரவையும் முறைப்படுத்தவும், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வகை உணவின் காரணமாக நோயாளியை எதிர்கால சிக்கல்களில் இருந்து காப்பாற்றவும் உதவும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நல்வாழ்வை இயல்பாக்குவதற்கும், கணைய அழற்சி கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த விதிகளை நினைவில் கொள்வது நல்லது:

• ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள்,
• உணவில் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும், இதில் 60% விலங்கு தோற்றத்தின் புரதமாக இருக்க வேண்டும்,
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்துங்கள் (வெண்ணெய் மற்றும் விலங்குகளின் பிற கொழுப்புகளை விட தாவர எண்ணெய்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது),
• சூடான உணவை உண்ணுங்கள் (குளிர் அல்லது சூடாக இல்லை),
• நல்வாழ்வு மோசமடைந்து வரும் காலங்களில், சளி மற்றும் பிசைந்த சீரான உணவுகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்,
• தீங்கு விளைவிக்கும், தடைசெய்யப்பட்ட உணவை சிறிய அளவில் கூட சாப்பிட வேண்டாம்.

நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, வழக்கமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து திருத்தம் தேவைப்படும் நோய்கள். ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது தற்காலிகமாக மட்டுமே நோயாளிக்கு நீண்டகால நன்மைகளைத் தராது, எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது எப்போதும் அவசியம் என்பதை நீங்கள் வழிநடத்த வேண்டும். இனிப்புகள் அல்லது துரித உணவில் இருந்து ஒரு கணம் மகிழ்ச்சி நல்வாழ்வையும் ஆரோக்கியத்தையும் மாற்ற முடியாது. கூடுதலாக, ஒரு சமையல் கற்பனையைக் காட்டிய பின்னர், எளிய தயாரிப்புகளுடன் கூட நீங்கள் உண்மையிலேயே சுவையான உணவுகளை சமைக்கலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உண்ணாவிரதம் நல்லதா?

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம் உடலை சுத்தப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறந்த முறையாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இந்த செயல்பாட்டில் உள்ள அனைத்தும் மிகவும் எளிமையானவை அல்ல, பல வல்லுநர்கள் கூட இதை ஏற்கவில்லை. இந்த பிரச்சினையில் முக்கிய கண்ணோட்டங்களைப் பார்ப்போம், மேலும் உண்ணாவிரதத்தின் வெளிப்படையான நன்மைகள் மற்றும் செயல்முறையின் முக்கிய நன்மைகளையும் ஆராய்வோம்.

நீரிழிவு என்றால் என்ன

நீரிழிவு என்பது இன்சுலினுக்கு திசுக்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது மதிப்பு (பரிசீலிக்கப்பட்டுள்ள இரண்டாவது வகை நோயைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்). நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், ஒரு நபருக்கு நிச்சயமாக ஊசி தேவையில்லை, ஏனெனில் பிரச்சினை இன்சுலின் பற்றாக்குறையில் இல்லை, ஆனால் அதற்கு திசுக்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் உள்ளது.

நோயாளி விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டும், அதே போல் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட சிறப்பு உணவுகளையும் கடைபிடிக்க வேண்டும். பரிந்துரைகளுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்!

பட்டினியைப் பொறுத்தவரை, நோயாளிக்கு இருதய அமைப்பின் நிலை, அத்துடன் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் இல்லாவிட்டால் மட்டுமே அது சாத்தியமாகும்.

உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள்

பட்டினி, அத்துடன் நீரிழிவு நோயாளி உட்கொள்ளும் உணவின் அளவைக் குறைப்பது, நோயின் அனைத்து கடுமையான அறிகுறிகளையும் வெளிப்பாடுகளையும் கணிசமாகக் குறைக்கும். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு தயாரிப்பு செரிமான அமைப்பில் நுழையும் போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால், அனைத்து கொழுப்புகளையும் பதப்படுத்தும் செயல்முறை தொடங்கும்.

இதனால், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில், உடல் முழுவதுமாக சுத்திகரிக்கப்படும், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அதிலிருந்து வெளியேறும், மேலும் பல செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படும், எடுத்துக்காட்டாக, வளர்சிதை மாற்றம். ஒவ்வொரு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளிலும் இருக்கும் அதிகப்படியான உடல் எடையை கூட நீங்கள் இழக்கலாம். பல நோயாளிகள் உண்ணாவிரதத்தின் தொடக்கத்தில் அசிட்டோனின் ஒரு சிறப்பியல்பு வாசனையின் தோற்றத்தைக் குறிப்பிடுகின்றனர், மனித உடலில் கீட்டோன்கள் உருவாகுவதால் இந்த வெளிப்பாடு ஏற்படுகிறது.

உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய விதிகள்

உங்களுக்கும் ஒரு நிபுணருக்கும் உண்ணாவிரதம் மட்டுமே உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது என்ற முடிவுக்கு வந்தால், நீங்கள் உணவை உண்ணாத ஒரு காலகட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் ஒரு பகுத்தறிவு காலத்தை 10 நாட்கள் என்று கருதுகின்றனர். இதன் விளைவு குறுகிய கால உண்ணாவிரதங்களிலிருந்து கூட இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க, ஆனால் நீண்ட காலமானது நல்ல மற்றும் நம்பகமான விளைவை அடைய உதவும்.

முதல் உண்ணாவிரதத்தை மருத்துவரால் முடிந்தவரை நெருக்கமாக மேற்பார்வையிட வேண்டும், உங்கள் நல்வாழ்வை தினமும் அவருக்குத் தெரிவிப்பீர்கள் என்று அவருடன் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இதனால், ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உண்ணாவிரதத்தை உடனடியாக நிறுத்த இது மாறும். சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம், இது ஒரு மருத்துவமனையில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது, அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தால், தேவைப்பட்டால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்கப்படும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்! ஒவ்வொரு உயிரினமும் முற்றிலும் தனிப்பட்டவை, எனவே உண்ணாவிரதத்தால் ஏற்படும் விளைவை சிறந்த மருத்துவரால் கூட கணிக்க முடியாது!

புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய புள்ளிகள் இங்கே:

1. சில நாட்களுக்கு நீங்கள் உங்களை உணவுக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும். தாவர அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
2. நீங்கள் பட்டினி கிடக்கும் நாளில், ஒரு எனிமா செய்யுங்கள்.
3. முதல் 5 நாட்களுக்கு, சிறுநீர் மற்றும் வாய் இரண்டிலும் அசிட்டோனின் வாசனை உணரப்படும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். அத்தகைய வெளிப்பாடு விரைவில் முடிவடையும், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நெருக்கடியைக் குறிக்கும்; இந்த வெளிப்பாட்டிலிருந்து, இரத்தத்தில் குறைவான கீட்டோன்கள் உள்ளன என்பதையும் நாம் முடிவு செய்யலாம்.
4. குளுக்கோஸ் விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், மேலும் அது உண்ணாவிரதத்தின் இறுதி வரை இருக்கும்.
5. உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கூட இயல்பாக்கப்படுகின்றன, மேலும் அனைத்து செரிமான உறுப்புகளின் சுமைகளும் கணிசமாகக் குறைக்கப்படும் (நாங்கள் கல்லீரல், வயிறு மற்றும் கணையத்தைப் பற்றியும் பேசுகிறோம்).
6. உண்ணாவிரதத்தின் போக்கை முடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் சரியாக சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும். முதலில், பிரத்தியேகமாக சத்தான திரவங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இது ஒரு நிபுணரின் நெருக்கமான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

உண்மை என்னவென்றால், 10 நாட்களில் உடல் உணவின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் அதை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். வழக்கமான அளவுகள் மற்றும் உணவுகளுக்கு உடல் வெறுமனே தயாராக இருக்காது!

நீங்கள் புரிந்து கொள்ளக்கூடியபடி, பட்டினி நீரிழிவு போன்ற நோயுடன் மிகவும் ஒத்துப்போகும் (நாங்கள் வகை 2 பற்றி மட்டுமே பேசுகிறோம்). உங்கள் உடல்நலத்திற்கு முடிந்தவரை உணர்திறன் இருப்பது மட்டுமே முக்கியம், அத்துடன் உங்கள் மருத்துவருடன் அனைத்து செயல்களையும் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்.

நிபுணர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் கருத்துக்கள்

பெரும்பாலான வல்லுநர்கள், முன்பே குறிப்பிட்டது போல, சிகிச்சை பட்டினியால் நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் சரியாக 10 நாட்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், அனைத்து நேர்மறையான விளைவுகளும் கவனிக்கப்படும்:

• செரிமான அமைப்பின் மீதான சுமையை குறைத்தல்,
• வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதல் செயல்முறை,
• கணைய செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்,
• அனைத்து முக்கியமான உறுப்புகளின் புத்துயிர்,
• வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்துதல்,
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மிகவும் எளிதானது.
• பல்வேறு சிக்கல்களின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் குறைக்கும் திறன்.

சிலர் வறண்ட நாட்களை உருவாக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், அதாவது திரவங்களை நிராகரிக்கக் கூட வாய்ப்பளிக்கும் நாட்கள், ஆனால் இது விவாதத்திற்குரியது, ஏனெனில் திரவங்கள் நிறைய உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் கருத்தும் பெரும்பாலும் நேர்மறையானது, ஆனால் மற்றொரு பார்வை உள்ளது, இது சில உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் பின்பற்றுகிறது. அத்தகைய நிலைப்பாட்டிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் எதிர்வினை யாராலும் கணிக்க முடியாது என்பது அவர்களின் நிலைப்பாடு. இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடைய சிறிய பிரச்சினைகள், அதே போல் கல்லீரல் அல்லது வேறு சில உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுடன் கூட ஆபத்துகளை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பட்டினி கிடப்பது சாத்தியமா: சிகிச்சை மதிப்புரைகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பட்டினி கிடப்பது சாத்தியமா என்ற கேள்விக்கான பதில் தெளிவற்றது. சில குணப்படுத்துபவர்கள் இந்த சிகிச்சை முறையை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை நிராகரிக்கின்றனர்.பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பொறுத்தவரை, இது சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தின் செயல்திறனையும் நன்மைகளையும் மறுக்கிறது. இருப்பினும், நடைமுறை எதிர்மாறாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் நீரிழிவு நோயாளிகள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க நிர்வகிக்கிறார்கள், இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. அவர்களில் சிலர் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் தாக்குதல்களில் இருந்து முற்றிலும் விடுபடுவதாகக் கூறுகின்றனர்.

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நயவஞ்சக நோயாகும், இது விரைவாக முன்னேறி சிக்கல்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டும். எனவே, நோயியலைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் அனைத்து வகையான முறைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும். அவற்றில் ஒன்று உண்ணாவிரத சிகிச்சையாகும், இது சிறப்பு விதிகள் மற்றும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்

டாக்டர்களைப் போலல்லாமல், பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு முழுமையாக மறுப்பது நீரிழிவு நோயின் தீவிரத்தை குறைக்கும் என்று வாதிடுகின்றனர்.

சர்க்கரை குறைக்கும் ஹார்மோன் இன்சுலின் சாப்பிட்ட பின்னரே இரத்தத்தில் தோன்றும். எனவே, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் சூப்கள் மற்றும் பிற திரவ உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இத்தகைய மதுவிலக்கு இரத்தத்தில் இன்சுலின் செறிவைக் குறைக்க உதவும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம் இருந்தவர்கள் இந்த நுட்பத்தின் நேர்மறையான விளைவை உணர்ந்தனர். மேலும் சில பட்டினியால் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் முற்றிலும் குணமாகும்.

நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் உணவைத் தவிர்ப்பதன் போது, ​​பின்வரும் உடலியல் மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன:

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

• அனைத்து உள் செயல்முறைகளும் தொடங்கப்பட்டுள்ளன,
• கொழுப்பு அமிலங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக மாறத் தொடங்குகின்றன,
• கணையத்தின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது
• கல்லீரலில், குறிப்பாக கிளைகோஜனில், இருப்பு பொருட்களின் அளவு குறைகிறது,
• உடல் நச்சுகளை அகற்ற நிர்வகிக்கிறது,
• உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் உடல் எடை குறைகிறது.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோயின் பஞ்சத்தின் போது, ​​சிறுநீர் மற்றும் உமிழ்நீரில் அசிட்டோனின் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை தோன்றக்கூடும். கொள்கையளவில், நீரிழிவு நோயாளிக்கு கடுமையான கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோயியல் இல்லை என்றால், குறிப்பாக செரிமான அமைப்புடன் தொடர்புடையவர்கள் என்றால், அத்தகைய சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பட்டினியால் எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். முதலாவதாக, இது கோமாவின் வளர்ச்சியுடன் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலை.

கூடுதலாக, நோயாளி அஜீரணம், மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலைமைகள் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தில் மோசமடைதல் குறித்து புகார் செய்யலாம்.

உண்ணாவிரதத்திற்குத் தயாராகும் விதிகள்

சிகிச்சையின் காலம் குறித்து ஒருமித்த கருத்து இல்லை.

நீரிழிவு நோய்க்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை பட்டினி, இது மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இவ்வளவு குறுகிய காலத்தில் கூட நீரிழிவு நோயாளி கிளைசீமியாவின் அளவை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

நோயாளி பசி சிகிச்சையை முடிவு செய்தால், முதலில் அவர் பின்வரும் செயல்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• முதல் சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தின் போது, ​​ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த செயல்முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்,
• சிகிச்சைக்கு முன், நீங்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும் (ஒவ்வொரு இன்சுலின் சிகிச்சை அல்லது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பு),
• உணவை விட்டுக்கொடுப்பதற்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் தாவர தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உண்ணாவிரதம் இருப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 40 கிராம்),
• உணவைத் தவிர்ப்பதற்கு முன்பு, குடல்களை ஒரு எனிமாவுடன் சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையை மேற்கொள்வது அவசியம், இதனால் அவர் உணவு குப்பைகள் மற்றும் அதிகப்படியான பொருட்களிலிருந்து விடுபடுவார்,
• நுகரப்படும் திரவத்தை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும், அது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.

மேற்கூறிய அனைத்து விதிகளையும் கடைபிடித்த பின்னரே நீரிழிவு நோயுடன் முழுமையான உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியும். உணவை மறுக்கும் போது, ​​உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைப்பது அவசியம், சாப்பிட இயலாது. நீரிழிவு நோயில் ஒரு வலுவான பசி நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் மூழ்கிவிடும்.

நீங்கள் உணவை உட்கொள்ள மறுத்தால், நீரிழிவு நோயாளியின் உடல் மீண்டும் கட்டத் தொடங்குகிறது, எனவே உணவு இல்லாமல் முதல் நாளில் அவருக்கு சோர்வு மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும்.

கூடுதலாக, கெட்டோனூரியா மற்றும் கெட்டோனீமியா உருவாகின்றன.

இந்த சிகிச்சை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியுமா என்று நோயாளிகள் அடிக்கடி மருத்துவர்களிடம் கேட்பதால், இதைப் பற்றி அதிகம் பேசுவது பயனுள்ளது, ஏனென்றால் ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் ஆண்டுக்கு பல முறை பயனுள்ளது. ஆனால் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை இப்போதே குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

எல்லா மருத்துவர்களும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பசி ஒரு நல்ல தீர்வாக கருதுவதில்லை, ஆனால் சில நேரம் உணவை மறுப்பது சர்க்கரை அளவை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க உதவுகிறது என்பதில் உறுதியாக உள்ள மருத்துவர்களும் உள்ளனர்.

உண்ணாவிரதம் உடலில் சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு உடல் பருமனும் இருந்தால் இது அவசியம்.

உணவைத் தவிர்ப்பதற்கான அடிப்படை விதிகள்

நீரிழிவு நோய் மிகவும் கடுமையான நோயாகும், இந்த காரணத்திற்காக டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம் இருப்பது மற்றும் உலர் உண்ணாவிரதம் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, உணவை மறுப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளை பின்பற்றுவதும் முக்கியம். முதலாவதாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பசிக்கு பொருத்தமான நாட்களைக் கணக்கிட முடியும், மேலும் நோயாளி சில சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டியிருக்கும். பொதுவாக, இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் பசியை நீடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் உணவை மேலும் மறுப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அதற்கு உதவாது.

இந்த முறையுடன் நீரிழிவு சிகிச்சையானது பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் பயன்படுத்தப்பட்டது, நிச்சயமாக, இந்த நோய் என்றென்றும் நீங்கவில்லை, ஆனால் சர்க்கரை விகிதம் கணிசமாக மேம்பட்டது. டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயால், அதிகபட்சம் நான்கு நாட்களுக்கு உணவை மறுப்பது நல்லது, இது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க போதுமானதாக இருக்கும்.

முன்னர் நோயாளி ஒருபோதும் சிகிச்சை நோன்பைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், அவர் தனது உடலை இதை மிகவும் கவனமாக தயார் செய்ய வேண்டும், மேலும் மருத்துவ பணியாளர்களின் தொடர்ச்சியான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணித்து, குறைந்தது இரண்டரை லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். உணவில் நுழைவதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, உண்ணாவிரத சிகிச்சைக்கு உடலை தயார் செய்வது பயனுள்ளது, ஏனெனில் இது மிக முக்கியமான செயல்.

பசியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நோயாளி தானாகவே ஒரு சுத்திகரிப்பு எனிமாவை உருவாக்குகிறார், இது அதிகப்படியான குடல்களைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இதுபோன்ற எனிமாக்கள் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். நோயாளியின் சிறுநீரில் அசிட்டோனின் வாசனை இருக்கும் என்பதற்கும், பொருள் குவிந்துள்ளதால், நோயாளியின் வாயிலிருந்து வாசனை வரத் தொடங்கும் என்பதற்கும் இது தயாராக இருக்க வேண்டும். ஆனால் கிளைசெமிக் நெருக்கடி கடந்தவுடன், அசிட்டோனின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும், பின்னர் வாசனை மறைந்துவிடும். பசியின் முதல் இரண்டு வாரங்களில் வாசனை தன்னை வெளிப்படுத்தக்கூடும், அதே நேரத்தில் நோயாளி சாப்பிட மறுக்கும் வரை இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை தொடர்ந்து இருக்கும்.

பசியுடன் சிகிச்சை முழுமையாக முடிந்ததும், நீங்கள் இந்த உணவில் இருந்து படிப்படியாக வெளியேற ஆரம்பிக்கலாம், இதற்காக முதல் மூன்று நாட்களில் ஒரு நபர் எந்தவொரு கனமான உணவையும் சாப்பிட தடை விதிக்கப்படுகிறார், அதாவது, பசி ஏற்படுவதற்கு முன்பு நோயாளி பின்பற்றிய உணவுக்கு அவர் மாற வேண்டும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸில் கூர்மையான முன்னேற்றம் ஏற்படாதவாறு உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், இந்த நேரத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு நாளைக்கு, இரண்டு முறைக்கு மேல் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, மேலும் உணவில் நீரில் நீர்த்த கூடுதல் சாறுகள் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் புரதம் மற்றும் உப்பு உணவுகளை உண்ண முடியாது. சிகிச்சை முழுமையாக முடிந்ததும், உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறி காய்கறி சாலடுகள் சேர்க்கப்படுவது மதிப்பு, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் காய்கறி வகை சூப்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோன்பு விமர்சனங்கள்

அலெக்ஸி, 33 வயது, கிரோவ்

இப்போது பல ஆண்டுகளாக, நான் வாங்கிய நீரிழிவு நோயுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கிறேன், இது தொடர்ந்து என்னைத் துன்புறுத்துகிறது, என் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், தொடர்ந்து மாத்திரைகள் குடிப்பதற்கும் கூடுதலாக, கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து எடை அதிகரிப்பதை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். அதிகப்படியான எடையின் காரணமாகவே இந்த கண்டிப்பான உணவில் செல்ல முடிவு செய்தேன், அதில் குடிநீர் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. உணவை மறுத்த ஐந்தாவது நாளில், என் வாயிலிருந்து அசிட்டோனின் பயங்கர வாசனையை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன், கலந்துகொண்ட மருத்துவர், அது அப்படி இருக்க வேண்டும் என்று சொன்னார், நான் ஒரு வாரம் பட்டினி கிடந்தேன், ஏற்கனவே உணவு இல்லாமல் வாழ்வது ஏற்கனவே கடினமாக இருந்தது. பஞ்சத்தின் போது, ​​சர்க்கரை கிட்டத்தட்ட உயரவில்லை, நான் தொடர்ந்து சுழன்று கொண்டிருந்தேன், தலைவலி, நான் மிகவும் எரிச்சலடைந்தேன், ஆனால் கூடுதல் ஐந்து கிலோகிராம் இழந்தேன்.

அலெக்ஸாண்ட்ரா, 46 வயது, வோல்கோடோன்ஸ்க்

ஒருவேளை நான் ஒரு தவறான உணவைச் செய்தேன், ஆனால் அது எனக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக வந்தது, பசி உணர்வு கடைசி வரை விடவில்லை, பத்து நாட்கள் முழுவதும் நான் உணவை மறுத்துவிட்டேன். பலவீனம் தாங்கமுடியாததால், கடந்த நான்கு நாட்கள் மிகவும் கடினமாக இருந்தன, இந்த காரணத்தால் என்னால் வேலைக்கு செல்ல முடியவில்லை. சர்க்கரை இயல்பானது மற்றும் என் எடை சற்று குறைந்துவிட்டாலும், நான் இனிமேல் இதுபோன்ற சோதனைகளை நடத்த மாட்டேன், ஆனால் நான் நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, உண்ணாவிரதத்தால் எனக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

கிறிஸ்டினா, 26 வயது, ஸ்டாவ்ரோபோல்

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், என் எடை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து விடுபட நான் விரும்பினேன். எல்லா விதிகளின்படி நுழைவாயிலைத் தொடங்கினேன், ஆரம்பத்தில் நான் ஒரு கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றினேன், பின்னர் எனக்கு குடல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் இருந்தன, அதன்பிறகுதான் நான் முழுமையான பசிக்குச் சென்றேன். ஒவ்வொரு பதினைந்து நிமிடங்களுக்கும் நான் குடிக்க வேண்டியிருந்ததால், நான் தொடர்ந்து என்னுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது, மேலும் நான் குறைவான உடற்பயிற்சி மற்றும் அதிக ஓய்வெடுக்க முயற்சித்தேன். பத்து நாட்கள் பசிக்காக, நான் கிட்டத்தட்ட எட்டு கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றினேன், என் உடல்நிலை கணிசமாக மேம்பட்டது. ஒரு உணவை முயற்சி செய்ய நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் கண்காணிப்புக் கண்ணின் கீழ் மட்டுமே!

நடாலியா, 39 வயது, அட்லர்

எனது பள்ளி ஆண்டுகளில் எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தது, பின்னர் இன்று அடிப்படை சிகிச்சை முறைகள் எதுவும் இல்லை, இந்த காரணத்திற்காக நான் அடிக்கடி பசி நாட்களை ஏற்பாடு செய்யுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார். வழக்கமாக நான் தண்ணீரைக் குடித்துவிட்டு நான்கு நாட்களுக்கு மேல் ஓய்வெடுக்கவில்லை, என் உடல்நிலை மிகவும் மேம்பட்டது, சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியது, எடை அதே மட்டத்தில் வைக்கப்பட்டது. இன்று நான் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த மாட்டேன், ஆனால் மற்றவர்களுடன் இதை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

வகை 2 நீரிழிவு உண்ணாவிரதம்

நீரிழிவு என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்றும் ஒரு நோயாகும். உடல் இன்சுலின் கடுமையான பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் போது அல்லது அதை உணராதபோது இது நிகழ்கிறது.

இந்த நோயின் இரண்டாவது வகையைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம் என்றால், ஹார்மோனின் தினசரி நிர்வாகம் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கைத் தரத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க, நோயாளி ஒரு முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்: ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள், பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உண்ணாவிரதமும் பயனளிக்கும்.

நீரிழிவு நோய் வகை 2 இல் சிகிச்சை பட்டினி: நீரிழிவு நோயை பசியுடன் சிகிச்சை செய்தல்

நோயின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் உடல் பருமன் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு என்று மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உண்ணாவிரதம் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு சிக்கல்களை தீர்க்கிறது: இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் இனிப்புகள் மறுக்கப்படுவதால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருகிறது.

நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்தும்போது கல்லீரல் மற்றும் கணையம் போன்ற உள் உறுப்புகளின் சுமை குறைகிறது. அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகள் சிறப்பாக செயல்படத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு அறிகுறிகளின் முழுமையான மறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் முழு வாழ்க்கையையும் மகிழ்ச்சியாக உணர அனுமதிக்கிறது.

உண்ணாவிரதத்தின் காலம் இரண்டு வாரங்கள் வரை கொண்டுவரப்பட்டால், இந்த நேரத்தில் உடலில் சிறப்பாக நிர்வகிக்க குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள்:

• செரிமான உறுப்புகள் தொடர்ந்து சிற்றுண்டி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் காரணமாக மிகப்பெரிய சுமைகளை அனுபவிப்பதை நிறுத்துகின்றன,
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது,
• கணைய செயல்பாடு மீட்டமைக்கப்படுகிறது,
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வெளிப்பாடுகளை உடல் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளும்,
• வகை 2 நீரிழிவு நோயில் சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது,
• அனைத்து உறுப்புகளும் அவற்றின் அமைப்புகளும் கச்சேரியில் செயல்படத் தொடங்குகின்றன,
• நீரிழிவு முன்னேறுவதை நிறுத்துகிறது.

உண்ணாவிரதத்தின் காலம் நீளமாக இருப்பதால், அதன் போது தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் சில பயிற்சியாளர்கள் கூறுகையில், வெளியில் இருந்து எதுவும் தண்ணீர் கூட உடலில் நுழையாத சில “வறண்ட” நாட்களில் நீங்கள் நுழைந்தால் சிகிச்சையின் முடிவுகள் சிறப்பாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோயில் உண்ணாவிரதத்தின் செயல்திறன்

சிகிச்சையின் செயல்திறன் இன்னும் விவாதத்தில் உள்ளது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் வழங்கும் ஒரே மாற்று உயர் இரத்த சர்க்கரையை அகற்றும் மாத்திரைகள் மட்டுமே. கடுமையான வடிவத்தில் வாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் பிற நோய்களால் நோயாளி பாதிக்கப்படாவிட்டால், உண்ணாவிரதம் நோயை மிகவும் "ஆரோக்கியமான" வழியில் சமாளிக்க உதவும்.

கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் வெளியில் இருந்து நுழைவதை நிறுத்தும்போது உடல் பதப்படுத்துவதற்கு அதன் சொந்த இருப்புக்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதால் பட்டினி கிடக்கிறது.

இன்சுலின் - உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் சுரக்கும் ஹார்மோன் - உட்புற "டிப்போக்கள்" காரணமாக உண்ணாவிரதத்தின் போது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் போது குவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளியீடு உள்ளது.

துப்புரவுப் பணியை விரைவாகச் செய்ய, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உணவை மறுக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது முக்கியமானது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அவற்றின் இயல்பான வேகத்திற்கு மீட்டெடுக்க சிகிச்சை உதவுகிறது. மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் நோய் காரணமாக அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றம் மோசமடைகிறது.

ஒழுங்காக செயல்படும் வளர்சிதை மாற்றம் உணவை தீவிரமாக மாற்றாமல் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க அனுமதிக்கிறது.

கல்லீரலின் திசுக்களில் உள்ள கிளைகோஜனின் அளவு குறைகிறது, மேலும் கொழுப்பு அமிலங்கள் கிடைத்தவுடன், பிந்தையவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக மாற்றப்படுகின்றன.

புதிய, விசித்திரமான உணர்வுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கிய சில பட்டினி மக்கள் இந்த முறையைப் பின்பற்றுவதை நிறுத்துகிறார்கள். பலருக்கு வாயில் இருந்து அசிட்டோன் வாசனை இருக்கிறது.

ஆனால் இதற்குக் காரணம் அதன் போது உருவாகும் கீட்டோன் உடல்களில் தான். நீரிழிவு நோயாளியின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலை உருவாகி வருவதாக இது அறிவுறுத்துகிறது, குறிப்பாக வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு இது வரும்போது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு கட்டுப்பாட்டை மிக எளிதாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதத்திற்கான விதிகள்

உண்ணாவிரதம் பயனடைய வேண்டுமென்றால், ஒருவர் கடுமையான விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். வேறு எந்த சிகிச்சையையும் போலவே, நோயாளியும் சீராக இருக்க வேண்டும், அவரது நிலைக்கு உணர்திறன் மற்றும் பொறுமை தேவை.

முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து பரிசோதனைகள் எடுக்க வேண்டும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி நீடித்த உண்ணாவிரதத்தைக் காட்டுகிறது, இது நல்ல பொது ஆரோக்கியத்துடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும். உண்ணாவிரதத்தின் சராசரி காலம் இரண்டு வாரங்கள்.

எல்லோரும் இந்த காலக்கெடுவை விரைவாக அடைய முடியாது - முதலில் நீங்கள் ஒரு புதிய நிலைக்கு பழகுவதற்கு உடலுக்கு நேரம் கொடுக்க சில நாட்களில் தொடங்க வேண்டும்.

உணவு இல்லாமல் 3-4 நாட்கள் கூட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி பிளாஸ்மா சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு அதிக எடை இருந்தால் மற்றும் பல ஒத்த நோய்கள் இருந்தால், மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த முறையை பின்பற்றத் தொடங்குவது நல்லது. வெறுமனே, ஒரு சிகிச்சையாளர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரே நேரத்தில் அத்தகைய நோயாளியை வழிநடத்த வேண்டும். அனைத்து குறிகாட்டிகளின் மீதும் கட்டுப்பாடு சாத்தியமாகும். நோயாளி தானாகவே வீட்டில் குளுக்கோஸ் அளவை அளவிட முடியும்.

உடலை உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபடுத்தும் முக்கியமான தயாரிப்பு நடவடிக்கைகள். தயாரிப்பு உள்ளடக்கியது:

• உண்ணாவிரதத்திற்கு முன் கடந்த மூன்று நாட்களில் மூலிகை தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில் உணவுகளை உண்ணுதல்,
• 30 கிராம் ஆலிவ் விதை எண்ணெயை உணவுடன் சேர்த்து,
• மூன்று லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரின் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பழகுவது,
• உணவு குப்பைகள் மற்றும் உணவுக்குழாயை மாசுபடுத்தும் அதிகப்படியான பொருட்களை அகற்ற உண்ணாவிரதத்திற்கு முந்தைய நாளில் ஒரு எனிமா.

உளவியல் தயாரிப்பு சமமாக முக்கியமானது.சிகிச்சையின் போது அவருக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை நோயாளி நன்கு புரிந்து கொண்டால், மன அழுத்தத்தின் அளவு குறைவாக இருக்கும்.

மனோ-உணர்ச்சி நிலை பதட்டமாக இருந்தால், நபர் பதட்டத்தையும் அச்சத்தையும் உணவோடு மூழ்கடிக்க தொடர்ந்து இழுக்கப்படுவார் - ரசிக்கவும் மகிழ்ச்சியாகவும் எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவு வழி.

விதிகளுக்கு இணங்கவும், நேர்மறையான முடிவைப் பெறவும் தங்களை அமைத்துக் கொள்ளாதவர்களுக்கு இடையூறுகள் தவிர்க்க முடியாதவை.

பட்டினியிலிருந்து வெளியேற வழி

இந்த நுட்பம் வேறுபட்டது, நீங்கள் அதை சரியாக உள்ளிடுவது மட்டுமல்லாமல், சரியாக வெளியேறவும் வேண்டும். இது செய்யப்படாவிட்டால், நீரிழிவு நோயின் அனைத்து அறிகுறிகளும் விரைவாக மீண்டும் திரும்பும், இதன் விளைவாக வீணாகிவிடும்.

உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கான விதிகள் எளிமையானவை:

• குறைந்தது மூன்று நாட்களுக்கு கொழுப்பு, புகைபிடித்த, வறுத்த உணவுகளை சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
• முதல் வாரத்தின் மெனுவில் முக்கியமாக சூப்கள், திரவ ப்யூரிஸ், இயற்கை பழச்சாறுகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் மோர், காய்கறிகளின் காபி தண்ணீர் மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதான பிற உணவுகள் ஆகியவை இருக்க வேண்டும்.
• பின்னர் நீங்கள் கஞ்சி மெனு, வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி குழம்பு மீது சூப்கள்,
• உங்களால் உணவை கூர்மையாக அதிகரிக்க முடியாது - முதலில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை உணவை அறிமுகப்படுத்தினால் போதும், படிப்படியாக சிறிய பகுதிகளில் ஐந்து அல்லது ஆறுக்கு கொண்டு வரப்படும்,
• உணவில் பெரும்பாலானவை காய்கறி சாலடுகள் மற்றும் சூப்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பழங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இதனால் உண்ணாவிரதத்தின் விளைவு முடிந்தவரை நீடிக்கும்.

அது நீடித்த பல நாட்கள் உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும். எனவே நீங்கள் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

முடிவைப் பராமரிக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து இத்தகைய சிகிச்சையை நாட வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களில் உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகள் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபடுவது போதுமானது.

நீண்ட உண்ணாவிரதத்தை தீர்மானிக்கும்போது, ​​அதன் செயல்திறன் 2-3 நாள் ஒன்றை விட அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் விளைவு உடலை சுத்தப்படுத்தும் மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளில் மட்டுமே தோன்றும் என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த நேரத்தில், ஒரு அமில நெருக்கடி ஏற்படுகிறது. வெளியில் இருந்து உணவு வரும் வரை காத்திருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, மனித உடல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க உள் இருப்புக்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

நோயாளியின் அதிகப்படியான எடை ஆரம்ப நாட்களில் சிறந்த முறையில் அகற்றப்படுகிறது, ஆனால் நீர், உப்பு மற்றும் கிளைகோஜன் வெளியிடுவதால் பிளம்ப் கோடுகள் ஏற்படுகின்றன. அடுத்த நாட்களில் செல்லும் எடை தோலடி கொழுப்பு ஆகும், இது ஒரு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் மோசமான எதிரிகளில் ஒன்றாகும்.

எச்சரிக்கை

நுட்பத்தின் வெளிப்படையான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், உண்ணாவிரதம் தொடங்குவது அல்லது தொடர்வது சாத்தியமற்றது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த நிலை ஆபத்தானது. எனவே, சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுத்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடலில் குளுக்கோஸ் இல்லாததால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவர் அறிகுறிகளைத் தருகிறார், இதனால் நோயாளிக்கு குமட்டல், பலவீனம், தலைச்சுற்றல், மயக்கம், அவர் பார்ப்பதைப் பிளவுபடுத்தும் உணர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள், பேச்சின் இயலாமை மற்றும் மங்கலான உணர்வு ஆகியவற்றை உணர முடிகிறது.

அறிகுறிகள் மிக விரைவாக உருவாகி கோமா மற்றும் மரணத்தில் விழும். ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவிலிருந்து உங்களை வெளியேற்ற, நீங்கள் சாக்லேட், ஒரு ஸ்பூன் தேன் அல்லது குளுக்கோஸ் மாத்திரையை சாப்பிட வேண்டும். தாக்குதலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, உங்கள் தினசரி பானத்தில் சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.

பின்வரும் விலகல்களின் முன்னிலையில் இந்த துப்புரவு நுட்பத்தை நீங்கள் நாட முடியாது:

• இருதய நோய்
• மன கோளாறுகள்
• நரம்பியல் நோயியல்,
• யூரோஜெனிட்டல் நோய்கள்.

இந்த தடை கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும், 18 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களுக்கும் பொருந்தும்.

ஒரு நவீன வாழ்க்கை முறை மற்றும் வரம்பற்ற அளவிலான உணவை வாங்க முடியும், இது உலகளவில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அவை ஒவ்வொன்றும் நிலைமையைத் தணிக்க முடியும், உண்ணாவிரதத்தை கடைப்பிடிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீரிழிவு மற்றும் உண்ணாவிரதம்: நன்மை தீமைகள்

நீரிழிவு நோயில் பட்டினி என்பது நோய்க்கான சிகிச்சையின் மருந்து அல்லாத வடிவங்களில் ஒன்றாகும். நெட்வொர்க்கில் நீங்கள் உணவை மறுப்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க உதவியது மற்றும் கணையத்தின் நிலையை மேம்படுத்தியது என்று நிறைய மதிப்புரைகளைக் காணலாம். அப்படியா? எந்த வகை உண்ணாவிரதம் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது?

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை உண்ணலாம்

இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை நோயாளியின் வயது அல்லது பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் 3.9 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அதிகபட்சம் 7.2 மிமீல் / எல் ஆகும்.

சமீப காலங்களில், நீரிழிவு நோயாளிகள் ரொட்டி, பழங்கள், இனிப்புகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பிற தயாரிப்புகளை சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டனர். தற்போது, ​​இந்த பரிந்துரை திருத்தப்பட்டது - பல்வேறு வகையான நோய்களில் குளுக்கோஸ் எடுப்பதற்கான வழிமுறை தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளது.

முதல் வகை நோய் - இன்சுலின் சார்ந்த - கணைய செல்கள் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது அல்லது இறந்துவிடாது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இந்த ஹார்மோனின் போதுமான அளவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது.

இரண்டாவது வகை - இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, சில நேரங்களில் அதிகமாக. ஆனால் உடலின் செல்கள் குளுக்கோஸ், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது. இது திசுக்களுக்குள் செல்ல முடியாது, இது இரத்தத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வகை நீரிழிவு நோயில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள உணவு மற்றும் குறைந்த குளுக்கோஸ் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு - ஒரு சீரான உணவு, இன்சுலின் சார்ந்த ஒரு வகை நோய்க்கு இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களில் ஊட்டச்சத்து இல்லாததால், உடல் தனது சொந்த உடல் கொழுப்பில் ஆற்றல் இருப்புகளைத் தேடத் தொடங்குகிறது. கொழுப்புகள் எளிய ஹைட்ரோகார்பன்களாக உடைகின்றன.

இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைப்பது நீடித்த பட்டினியால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். ஆனால் இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

குளுக்கோஸ் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்:

• , குமட்டல்
• பலவீனம்
• வியர்த்தல்,
• இரட்டை பார்வை
• ஆக்கிரமிப்பு,
• அயர்வு,
• குழப்பம்,
• பொருத்தமற்ற பேச்சு.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு இது ஆபத்தான நிலை. இதன் விளைவாக கோமா மற்றும் இறப்பு இருக்கலாம்.

இந்த வழக்கில் முதலுதவி ஒரு உணவு. நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு சில இனிப்புகள் அல்லது குளுக்கோஸ் மாத்திரைகளை வைத்திருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

நீரிழிவு சிகிச்சையில் உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறந்த நுட்பமாக உண்ணாவிரதத்தின் சிகிச்சையை உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் அங்கீகரிக்கவில்லை. உணவின் பற்றாக்குறை உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, உணர்ச்சி மன அழுத்தம் முரணாக உள்ளது.

நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள்:

• உடல் எடை குறைகிறது
• இரைப்பைக் குழாயின் ஓய்வு அமைப்பு, கணையம்,
• வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன், ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடு என்பது சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம்,
• வயிற்றின் அளவைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உணவுக்குப் பிறகு மொத்த உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நுட்பம் பல குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயில் பட்டினியின் தீமைகள்:

• நிரூபிக்கப்படாத செயல்திறன்
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அதிக ஆபத்து,
• உடலுக்கு மன அழுத்தம்
• உடலில் கீட்டோன்களின் அளவு அதிகரிப்பு,
• அசிட்டோனின் வாசனையின் தோற்றம் மற்றும் சிறுநீரில் அதன் இருப்பு.

இரத்த குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டு முறையை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், இந்த சிக்கலை உங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் விவாதிக்கவும். மேலும் சிறந்தது - ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

வகை 1 இல்

இன்சுலின் சார்ந்த ஒரு வகை நோயின் போது, ​​கணைய செல்கள் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாது, இது இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. செல்கள் ஊட்டச்சத்தைப் பெறவில்லை, நோயாளி பசியின் வலுவான உணர்வை உணர்கிறார் மற்றும் பசியின் கட்டுப்பாடற்ற தாக்குதல்களை உணர்கிறார்.

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது உலர் உண்ணாவிரதத்தை சார்ந்தது அல்ல. நோயாளி இன்சுலின் செலுத்தும் வரை இது இருக்கும்.

அத்தகைய நோயாளிகள் பட்டினி கிடப்பதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. சர்க்கரையை குறைக்க, உணவின் முழுமையான பற்றாக்குறை இருந்தாலும், நீங்கள் இன்சுலின் செலுத்த வேண்டும். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே வழி வாய்வழியாக அல்லது ஊசி மூலம் சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதாகும்.

வகை 2 உடன்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உண்ணாவிரதம் ஒரு உணவு விருப்பமாகும். உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் போதுமான தண்ணீரை உட்கொண்டால் சிகிச்சை மறுக்கும் போக்கை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. அதிக எடை வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

தயாரித்தல், உணவை மறுக்கும் சரியான முறை, திறமையான வெளியேறுதல் மற்றும் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு நல்ல ஊட்டச்சத்தின் விதிகளைக் கவனித்தல் ஆகியவை சர்க்கரை குறைவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்த நோயாளிகளுக்கு நீண்ட - 5-7 நாட்கள் - உணவு மறுக்கும் அத்தியாயங்களை நடத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு அமில நெருக்கடிக்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவு 5-6 வது உண்ணாவிரதத்தில் மட்டுமே சமன் செய்யப்படுகிறது.

உணவு மறுக்கும் காலகட்டத்தில் சிறந்த தேர்வு மருத்துவ பணியாளர்களால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு 1 வாரத்திற்கு முன்பே உண்ணாவிரதத்திற்கான சரியான தயாரிப்பு தொடங்குகிறது. கனமான, வறுத்த உணவுகள், இறைச்சியை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். பகுதியின் அளவை படிப்படியாகக் குறைத்து, உணவில் இருந்து இனிப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் நீக்கவும். உண்ணாவிரத நாளில், ஒரு சுத்திகரிப்பு எனிமா செய்யுங்கள்.

ஆரம்ப கட்டத்தில், அசிட்டோனின் வாசனை தோன்றும், இரத்தத்தில் மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள். குறைந்தது 2 லிட்டர் மற்றும் பலவீனமான மூலிகை காபி தண்ணீரில் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். எந்த உணவையும் விலக்க வேண்டும். லேசான உடற்பயிற்சி தடைசெய்யப்படவில்லை.

ஆரம்ப கட்டங்களில் - ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு - பசி மயக்கம் சாத்தியமாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தின் அடிப்படையில் உடலை சுத்தப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

பட்டினியிலிருந்து வெளியேறுவது உணவை மறுக்கும் காலம் போன்ற பல நாட்கள் ஆகும். ஆரம்பத்தில், பழச்சாறுகள், ஒளி தாவர உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சை முடிந்த ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு புரத உணவுகள் உணவில் நுழையத் தொடங்குகின்றன.

இந்த காலகட்டத்தில், சுத்திகரிப்பு எனிமாக்கள் செய்யப்பட வேண்டும். உணவை மறுப்பது குடல் இயக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆண்டுக்கு 2 அத்தியாயங்கள் உண்ணாவிரதம் காட்டப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் - இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள்

நீரிழிவு நிலை என்பது உணவை நீண்டகாலமாக மறுப்பதற்கான ஒரு முரண்பாடாகும். நோயாளிகளின் பின்வரும் குழுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பட்டினியை மேற்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• மாறுபட்ட அளவுகளின் இருதய நோய்களுடன்,
• நரம்பியல் நோய்களுடன்
• மனநல கோளாறுகளுடன்,
• 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்
• சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோயியல்,
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்.

இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க உண்ணாவிரதம் உதவுகிறது. ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, இந்த சிகிச்சை ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு இருக்கும்.

நீரிழிவு ஒரு சிறப்பு நோய். அவரை குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சாதாரண வாழ்க்கையை வாழலாம், எந்தவொரு நோயாளிக்கும் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கலாம். ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இன்சுலின், குளுக்கோபேஜ் - அவ்வப்போது பரிசோதனை செய்து வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.

கட்டுரை ஆசிரியர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.

நீரிழிவு நோயால் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியுமா?

உண்ணாவிரதம் மாற்று மருத்துவத்தின் ஒரு முறை. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்காக ஒரு நபர் தானாக முன்வந்து உணவை (மற்றும் சில நேரங்களில் நீர்) மறுக்கிறார், இதனால் செரிமானத்துடன் தொடர்புடைய அமைப்புகள் “மீட்பு” முறைக்கு மாறுகின்றன. இந்த சிகிச்சை முறை பலரின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவியது.

நீரிழிவு நோயில் பட்டினி கிடப்பது உடல் எடையை குறைக்கவும், சர்க்கரையை மேம்படுத்தவும், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக சில விதிகளைப் பின்பற்றி ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

நீரிழிவு நோயின் உண்ணாவிரதத்தின் விளைவு

தொலைதூரத்தில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஒரு பயங்கரமான குணப்படுத்த முடியாத நோயாக கருதப்பட்டது. உணவை சரியாக ஒருங்கிணைப்பதன் காரணமாக, நோயாளி சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, இதன் விளைவாக சோர்வு காரணமாக இறந்தார். ஆபத்தான வியாதிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு முறை கண்டுபிடிக்கப்பட்டபோது, ​​நிபுணர்கள் நோயாளிகளின் உணவை தீவிரமாக ஆய்வு செய்யத் தொடங்கினர்.

நீரிழிவு வகை என்ன என்பதைப் பொறுத்தது:

1. முதல் வகை நீரிழிவு நோயில் (இன்சுலின்), கணையத்தின் செல்கள் உடைந்து போகின்றன அல்லது போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது. காணாமல் போன ஹார்மோனை வழக்கமாக அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே நோயாளிகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ள முடியும்.
2. இரண்டாவது வகைகளில், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் போதுமானதாக இல்லை, சில நேரங்களில் அதிகமாக இருக்கும். உணவுடன் வரும் குளுக்கோஸை உடலால் சமாளிக்க முடியாது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இந்த வகை நோயால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் கடுமையாக மட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளிடமும் ஆரோக்கியமான மக்களிடமும் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை, உடல் கொழுப்பில் உள்ள ஆற்றல் இருப்புக்களை உடல் தேடுகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. செயல்முறைகள் தொடங்குகின்றன, இதில் கொழுப்பு செல்கள் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக உடைகின்றன.

நீடித்த உண்ணாவிரதத்தால் நீங்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எதிர்த்துப் போராடலாம், ஆனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம்.

வருக! எனது பெயர் அல்லா விக்டோரோவ்னா, எனக்கு இனி நீரிழிவு நோய் இல்லை! இது எனக்கு 30 நாட்கள் மற்றும் 147 ரூபிள் மட்டுமே எடுத்தது.சர்க்கரையை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதோடு, பக்க விளைவுகளுடன் கூடிய பயனற்ற மருந்துகளை சார்ந்து இருக்கக்கூடாது.

>>எனது கதையை விரிவாக இங்கே படிக்கலாம்.

குளுக்கோஸ் பற்றாக்குறை காரணமாக, பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன:

• , குமட்டல்
• மெத்தனப் போக்கு,
• அதிகரித்த வியர்வை
• இரட்டை பார்வை
• மயக்கம் நிலை
• எரிச்சல்,
• மந்தமான பேச்சு.

நீரிழிவு நோயாளியைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் ஆபத்தான நிலை, இது கோமா அல்லது மரணத்தை ஏற்படுத்தும் - ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவைப் படியுங்கள்.

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் பட்டினி மற்றும் நீரிழிவு நோயை பொருந்தாது என்று கருதுகிறது, இந்த சிகிச்சையின் முறை உடலில் கூடுதல் சுமைகளை பார்க்கிறது.

ஆனால் நீரிழிவு நோயில் உண்ணாவிரதத்தின் பலன்களை ஒருவர் மறுக்க முடியாது. இவை பின்வருமாறு:

• எடை இழப்பு
• செரிமானம், கல்லீரல் மற்றும் கணையம் இறக்குதல்,
• வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கம்
• வயிற்றின் அளவு குறைதல், இது உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உணவு மறுக்கும்போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்துகின்றனர், இதில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கடுமையாக குறைகிறது. கீட்டோன் உடல்கள் சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தில் குவிகின்றன. அவர்களின் உடல் தான் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த பொருட்களின் அதிக செறிவு கீட்டோஅசிடோசிஸைத் தூண்டுகிறது. இந்த செயல்முறைக்கு நன்றி, அதிகப்படியான கொழுப்பு நீங்கி, உடல் வித்தியாசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நோன்பு வைப்பது எப்படி

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைப் பொறுத்தவரை, உண்ணாவிரத முறைகளை உருவாக்குபவர்கள் ஒருவருக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீரின் பயன்பாட்டை முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், எதிர்காலத்தில், பல நாட்களுக்கு (உண்ணாவிரதம் 1.5 மாதங்கள் நீடிக்கும்).

இன்சுலின் சார்ந்த உயிரணு நோயால், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் உணவு உட்கொண்டதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது அல்ல. ஹார்மோன் ஊசி அறிமுகப்படுத்தப்படும் வரை ஹைப்பர் கிளைசெமிக் குறிகாட்டிகள் இருக்கும்.

முக்கியம்! டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் விரதம் இருப்பது முரணானது. ஒரு நபர் உணவை மறுத்தாலும், இது அவரது நிலையை மேம்படுத்தாது, ஆனால் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயில் பட்டினி கிடப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவின் மாறுபாடாக கருதப்படுகிறது. உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் சில நேரங்களில் உணவை மறுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் ஏராளமான குடிப்பழக்கத்துடன்.

இந்த முறை உடல் எடையை குறைக்க உதவும், ஏனென்றால் அதிக எடை வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளியின் நல்வாழ்வை மோசமாக்குகிறது, இது நோயின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

சர்க்கரை குறிகாட்டிகளைக் குறைப்பது உணவை மறுக்கும் சரியான முறையை அனுமதிக்கும், பட்டினியிலிருந்து வெளியேற ஒரு திறமையான வழி, பசியுள்ள உணவுக்குப் பிறகு ஒரு சீரான உணவு.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் 5-10 நாட்களுக்கு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்குப் பிறகு, உண்ணாவிரதத்தின் 6 ஆம் நாளில் மட்டுமே சர்க்கரை மதிப்புகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் ஆதரவைப் பெறுவதும் அவரது விழிப்புணர்வு மேற்பார்வையின் கீழ் இருப்பதும் நல்லது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு 1 வாரத்திற்கு முன்பே தயாரிப்பு செயல்முறை தொடங்குகிறது. நோயாளிகள்:

• இறைச்சி உணவுகள், வறுத்த, கனமான உணவுகள்,
• உப்பு பயன்பாட்டை விலக்கு,
• பகுதி அளவு படிப்படியாக குறைக்கப்படுகிறது
• ஆல்கஹால் மற்றும் இனிப்புகள் முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன
• உண்ணாவிரத நாளில், அவர்கள் ஒரு சுத்திகரிப்பு எனிமாவை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஒரு பசி சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், சிறுநீர் சோதனைகளில் மாற்றம் சாத்தியமாகும், இதன் வாசனை அசிட்டோனைத் தரும். மேலும், அசிட்டோனின் வாசனையை வாயிலிருந்து உணர முடியும்.ஆனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, உடலில் உள்ள கீட்டோன் பொருட்கள் குறைந்து, வாசனை கடந்து செல்லும் போது.

எந்தவொரு உணவும் விலக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் மூலிகை காபி தண்ணீர் உட்பட ஏராளமான தண்ணீரை விட்டுவிடாதீர்கள். லேசான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப நாட்களில், பசி மயக்கம் சாத்தியமாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்களா? உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குங்கள் ... இங்கே படித்த முறை பற்றிய கருத்து மற்றும் கருத்து >>

உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கான வழி, உணவைத் தவிர்ப்பதற்கான காலம் வரை பல நாட்கள் நீடிக்கும்.

சிகிச்சையின் பின்னர், முதல் மூன்று நாட்கள் பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகளை நீர்த்த வடிவில் குடிக்க வேண்டும், மேலும் எந்தவொரு திட உணவையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

எதிர்காலத்தில், உணவில் தூய பழச்சாறுகள், ஒளி தானியங்கள் (ஓட்ஸ்), மோர், காய்கறி காபி தண்ணீர் ஆகியவை அடங்கும். உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறிய பிறகு, புரத உணவை 2-3 வாரங்களுக்கு முன்னதாகவே உட்கொள்ள முடியாது.

நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் காய்கறி ஒளி சாலடுகள், காய்கறி சூப்கள், வால்நட் கர்னல்கள் ஆகியவை இருக்க வேண்டும்: எனவே செயல்முறையின் விளைவு நீண்ட காலமாக இருக்கும். மீட்பு காலத்தில், பட்டினியின் போது குடல் இயக்கத்தின் வேலை பாதிக்கப்படுவதால், சுத்திகரிப்பு எனிமாக்களை தவறாமல் மேற்கொள்வது அவசியம்.

முக்கியம்! வகை 2 நீரிழிவு ஆண்டுக்கு இரண்டு முறை அனுமதிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இல்லை.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி பட்டினி கிடப்பதற்கான தடை

ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகளுக்கு நீண்டகாலமாக உணவு மறுப்பது தடைசெய்யப்பட்ட நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இவை பின்வருமாறு:

• இருதய நோய்
• நரம்பியல் கோளாறுகள்
• மன கோளாறுகள்
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
• சிறுநீர் அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்கள்.

ஒரு குழந்தையையும், 18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளையும் தாங்கும் காலத்தில் பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் இத்தகைய முறைகளை எதிர்க்கும் சில நிபுணர்கள், உணவை மறுப்பது ஒருவிதத்தில் நோயாளியின் உடலை பாதிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். செரிமான அமைப்பிற்குள் நுழையும் ஒரு சீரான பகுதியளவு உணவும், ரொட்டி அலகுகளின் எண்ணிக்கையும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும், ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நோயை சமாளிக்கவும் உதவுகின்றன என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேற பரிந்துரைகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையில் உண்ணாவிரதம் முடிவடைந்த பிறகு, சாதாரண உணவுக்கு கூர்மையாக திரும்புவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

செரிமான அமைப்பு மற்றும் பிற உறுப்புகளில் அதிக சுமை மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பல்வேறு சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, நோன்பு மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு நோயாளி அத்தகைய விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. நுட்பத்தை முடித்த பிறகு, முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் நீங்கள் கனமான உணவை எடுக்க மறுக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து திரவத்தை உணவில் சேர்க்க வேண்டும், படிப்படியாக ஒவ்வொரு நாளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.
2. உணவு உட்கொள்ளல் மீண்டும் தொடங்கப்பட்ட முதல் நாட்களில், அதன் உட்கொள்ளலின் அளவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உணவில் பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், மோர் மற்றும் காய்கறிகளின் காபி தண்ணீர் ஆகியவை அடங்கும்.
3. அதிக அளவு புரதம் மற்றும் உப்பு அப்புறப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
4. உண்ணாவிரதத்தின் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை முடிந்ததும், நோயாளிகள் சாதாரண கிளைசீமியாவைப் பராமரிக்க அதிக காய்கறி சாலடுகள், காய்கறி சூப்கள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
5. பிரதான உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இத்தகைய சிகிச்சையின் போக்கை முடித்த பிறகு, நீரிழிவு நோயாளியின் பொதுவான நிலை மற்றும் உடலில் லேசான முன்னேற்றத்தை உணர்கிறது. இந்த வழக்கில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு படிப்படியாக குறையும்.

இருப்பினும், வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை விரதத்துடன் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் ஆபத்தான முறையாகும். கடுமையான நோய்கள், குறிப்பாக பெப்டிக் அல்சர் அல்லது இரைப்பை அழற்சி முன்னிலையில், இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த, நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு மருத்துவருடன் நியமனம் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் பட்டினியால் புதிய கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சி ஏற்படக்கூடும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு நோன்பு என்ற தலைப்பை எழுப்புகிறது.

நீரிழிவு விமர்சனங்கள்

மறுபரிசீலனை மராட். நான் பல முறை பட்டினி போட முயற்சித்தேன். எல்லாம் என் கண்களுக்கு முன்பாக மூடுபனியாகவும் மயக்கமாகவும் முடிந்தது. நான் கூர்மையாக சாப்பிடுவதை விட்டுவிட்டதால், எல்லாவற்றையும் தவறாக செய்கிறேன் என்று மாறியது, அதனால்தான் பிரச்சினைகள் எழுந்தன. அவர் படிப்படியாக உணவை மறுக்கத் தொடங்கியதும், காய்கறிகளுக்கும் தண்ணீருக்கும் மாறும்போது, ​​உண்ணாவிரதத்தின் முழுப் போக்கையும் அவரால் செல்ல முடிந்தது. அவர் பெரிய மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பரவசத்தை உணர்ந்த பிறகு.

எல்லோரும் பட்டினி கிடப்பதா இல்லையா என்பதை அவர்களே தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.

சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்துடன், ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு குவளையில் சுத்தமான தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். 2-3 நாட்களுக்கு உண்ணாவிரதத்தை விட்டுவிட்டு நீங்கள் எதையும் சாப்பிட முடியாது, தண்ணீரில் நீர்த்த ஆப்பிள் அல்லது முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிக்கவும். பின்னர் அதன் தூய வடிவத்தில் சாறு, பின்னர் - காய்கறி காபி தண்ணீர் மற்றும் பிசுபிசுப்பு தானியங்கள். நீங்கள் 2-3 வாரங்களுக்கு முன்னதாக இறைச்சி சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம்.

நடாலியா மதிப்பாய்வு செய்தார். சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து உடல் பருமனிலிருந்து விடுபடும், இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் வரும். ஆனால் ஒரு சர்க்கரை நோயிலிருந்து முழுமையாக மீள்வது சாத்தியமில்லை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நோயாளியும் ஒரு உணவைக் கவனிப்பதன் மூலமும், தேவையான மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்துவதன் மூலமும் நோயியல் செயல்முறையைத் தடுக்க முடியும். பட்டினி கிடப்பதா இல்லையா - நோயாளி தீர்மானிக்கிறார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து, உடல் சுத்திகரிப்பு காலத்தில் மருத்துவர்களால் மேற்பார்வையிடப்பட வேண்டும்.

கற்றுக் கொள்ளுங்கள்! சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் மட்டுமே வழி என்று நினைக்கிறீர்களா? உண்மை இல்லை! பயன்படுத்தத் தொடங்குவதன் மூலம் இதை நீங்களே சரிபார்க்கலாம் ... மேலும் படிக்க >>

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம்: நன்மை தீமைகள், மதிப்புரைகள்

உடலில் இன்சுலின் கடுமையான பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது, மேலும் உறுப்பு செல்கள் வெறுமனே போதுமான அளவு பொருளை உறிஞ்ச முடியாது என்பதால் இந்த நோயும் உருவாகலாம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பட்டினி கிடப்பது சாத்தியமா, கட்டுரையில் பரிசீலிப்போம்.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் முதல் நோயிலிருந்து வேறுபடுகிறது, அத்தகைய நோயில் நோயாளி இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளை சார்ந்து இல்லை, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது, மேலும் சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணித்தல், ஒரு சிகிச்சை முறையை கவனித்தல் மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் செய்வது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம் முற்றிலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது, மேலும் உடலுக்கு கூட நன்மை பயக்கும், ஆனால் நோயாளி பசிக்குள் நுழைவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றினால் மட்டுமே.

வகை 2 நீரிழிவு உண்ணாவிரதம்

உணவை நீண்ட காலமாக தவிர்ப்பது ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒருவேளை அவர்கள் சொல்வது சரிதான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலர் உண்ணாவிரதம் எப்போதும் பயனளிக்காது.

பாதகம் (தவறான அணுகுமுறையுடன்):

• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (பின்னர் கோமா),
• உடல்நிலை சரியில்லை
• செரிமான மண்டலத்தின் செயலிழப்பு,
• மன அழுத்தம்.

• இரத்த குளுக்கோஸின் குறைவு,
• கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மறுசீரமைப்பு,
• ஒரு சிறிய அளவிலான உணவை உட்கொள்வதற்கு உடலின் போதை (எடை கட்டுப்பாடு).

மதுவிலக்குக்குத் தயாராகி, அதிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி?

உண்ணாவிரதத்திற்கு முன், நீங்கள் அதை சரியாக தயாரிக்க வேண்டும்:

1. அமர்வு தொடங்குவதற்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு, இறைச்சி உணவுகள் தினசரி உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.
2. இந்த சில நாட்களில், மெனுவில் அதிகமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
3. செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் குடல்களை முழுமையாக காலி செய்ய வேண்டும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஒரு எனிமா பொருத்தமானது.
4. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டராவது அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்களே பட்டினி போடாதீர்கள். அனைத்து சிகிச்சையும் அதிகபட்சமாக 1.5 வாரங்கள் நீடிக்க வேண்டும். உங்கள் உடல்நலம் நன்றாக இருந்தால், சிகிச்சை அமர்வுகள் இரண்டு வாரங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம். இந்த வழியில் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், அனைவருக்கும் உணவு கட்டுப்பாடுகளை தாங்க முடியாது. நோயாளி விதிவிலக்காக வெற்று நீரைக் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார். முதல் நாள் கடினமாக இருக்கும், பின்னர் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் மருத்துவம் ஆராய்ச்சி நடத்தியது, பட்டினியிலிருந்து சரியாக வெளியேறுவது முக்கியம் என்பதை வெளிப்படுத்தியது. 1.5 வாரங்கள் உணவு மறுத்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக உணவைத் தாக்கக்கூடாது. மெனுவில் சில தயாரிப்புகளை நீங்கள் படிப்படியாக சேர்க்க வேண்டும்.

பொதுவாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் உண்ணாவிரதம் இருப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால் உங்கள் எல்லா செயல்களையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது. சிகிச்சையின் பின்னர், காய்கறி சாறுகள் மற்றும் பழ ப்யூரிஸ் உணவில் சேர்க்கத் தொடங்குகின்றன. பின்னர் அவை ஒளி சூப்கள் மற்றும் தானியங்களுக்கு மாறுகின்றன.

அதே வழியில், படிப்படியாக நீங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு மாறுவீர்கள்.

இந்த வழியில் சிகிச்சை ஒரு ஆபத்தான முறை. நோயாளிக்கு கடுமையான நோய் இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

உண்ணாவிரதத்தின் போது உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

நோன்பு நீரிழிவு நோய்க்கு உதவுகிறது. தயாரிப்பு உடலில் நுழைந்த பிறகு, இன்சுலின் உற்பத்தி ஏற்படுகிறது. இது நடக்கவில்லை என்றால், உள் கொழுப்புகள் செயலாக்கத் தொடங்குகின்றன. நோயாளி அதிக தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார். இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான அனைத்தையும் அகற்ற உதவும். இதன் விளைவாக, எடை குறைகிறது, மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக மாறும், மேலும் கல்லீரலில் கிளைகோஜனின் அளவு குறைகிறது.

உண்ணாவிரதத்தை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது?

சிகிச்சை விரதம் அவசியம் நிபுணர்களின் ஆலோசனையுடன் இருக்க வேண்டும். சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மற்றும் அதிலிருந்து வெளியேறுவது மிகவும் முக்கியம்.

1. ஆரம்ப நாட்களில், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து திரவங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தண்ணீரில் நீர்த்த காய்கறி சாறுகளை நீங்கள் குடிக்கலாம்.
2. பின்னர், இயற்கை சாறுகள் மற்றும் பால் மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. காய்கறி காபி தண்ணீரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. முதல் இரண்டு நாட்களில் உப்பு, முட்டை மற்றும் அனைத்து புரத தயாரிப்புகளையும் உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம்.
4. பின்னர், படிப்படியாக, சாலடுகள் மற்றும் காய்கறி சூப்களை மெனுவில் சேர்க்கலாம்.
5. அக்ரூட் பருப்புகளை சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. ஒரு நாளைக்கு ஓரிரு முறை சாப்பிடுங்கள்.
7. விளையாட்டு செய்ய மறக்காதீர்கள்.

இத்தகைய சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால் எல்லா நிபுணர்களும் இத்தகைய சிகிச்சையை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் முழு பரிசோதனையையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் கண்டறியப்பட்டால், இந்த வழியில் சிகிச்சை ரத்து செய்யப்பட வேண்டும்.

லிடியா

“ஒரு காலத்தில் நான் எல்லா வகையான உண்ணாவிரதங்களையும் விரும்பினேன். நான் எவ்வளவு அதிகமாக வைத்திருக்க முடியும் என்பது 6 நாட்கள். முதலில் நான் ஒளி உணர்ந்தேன். ஆனால் பின்னர் எனக்கு மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் இருந்தது. எடை திடீரென்று திரும்பியது மற்றும் உடல்நலம் சற்று மோசமடைந்தது.

எனக்கு வலிமை இல்லை, சர்க்கரை சாதாரண மட்டத்தில் வைக்கப்பட்டது, ஏனெனில் இன்சுலின் மூலம் அதன் செயல்திறனை சரிசெய்தேன். இப்போது நான் அப்படி ஒருபோதும் சென்றிருக்க மாட்டேன். நீங்களே பட்டினி கிடையாமல் சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்கலாம். மற்றவர்கள் எப்படி என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பட்டினி எனக்கு தீங்கு விளைவித்தது.

உண்ணாவிரதம் ஒருவருக்கு உதவியது, அவர்கள் சிகிச்சையைத் தொடர முடிவு செய்கிறார்கள், இது ஒரு தவறு. இதன் விளைவாக, உடல் குறைந்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. தனிப்பட்ட முறையில், பல்வேறு உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் உணவு முறைகளில் எனக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது. நான் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரே விஷயம் உண்ணாவிரத நாட்கள். உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்தைப் பெறாதபடி அவற்றை அரிதாகவே செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். "

மரியா

“பல நாட்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான உண்ணாவிரதம் உண்மையில் நடைமுறையில் உள்ளது. ஆனால் உலர் விரதத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறைந்த சர்க்கரை என்பது பல நாட்கள் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவான விஷயம். ஆனால் இந்த சிகிச்சை முறை இருதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதல்ல. நானே உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபட்டேன், ஆனால் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளிலிருந்து எனக்கு எந்த சிகிச்சை விளைவும் கிடைக்கவில்லை. நான் ஆலோசனை கூறவில்லை! ”

ஸ்பீட்வெல்

“எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. எனது துன்பத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளை நான் இணையத்தில் தேடினேன், உங்கள் கட்டுரையைப் பார்த்தேன். நான் 5 நாட்கள் மட்டுமே உண்ணாவிரதத்தில் அமர்ந்தேன். இந்த நேரத்தில், நான் ஒருவித லேசான தன்மையை உணர்ந்தேன், செரிமானத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் கண்டேன், சர்க்கரை இயல்பாக்கப்பட்டது, ஆனால் சிறிது நேரம்.

பின்னர் அவர் தனது சாதனைகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கூறினார், ஆனால் அவர் அத்தகைய முறைகளுக்கு எதிராக திட்டவட்டமாக இருந்தார். நான் உண்ணாவிரதத்தை நிறுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் உடலில் குறைவு ஏற்படும் என்று நிபுணர் கூறினார். இதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் உடலுக்கு வெளியேற்றத்தை செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறேன்.

இந்த முறை நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அது நிலையை பராமரிக்கும். ”