மைக்ரோஅங்கியோபதி (மைக்ரோஅங்கியோபதி) என்பது சிறிய இரத்த நாளங்களின் (முதன்மையாக தந்துகிகள்) புண்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயியல் ஆகும். பெரும்பாலும், இது மற்ற சுயாதீன நோய்களின் அறிகுறியாகும். கண்ணின் விழித்திரையின் பாத்திரங்களின் நோயியல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள நுண்குழாய்கள் அதன் வகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகின்றன. பல்வேறு வகையான தொற்று அல்லது புற்றுநோயியல் நோய்கள், நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் நோய்கள், அத்துடன் ஹீமோலிசிஸ் (சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் அழிக்கப்படுவதிலிருந்தும், அவற்றிலிருந்து ஹீமோகுளோபின் வெளியிடுவதிலும் ஒரு நோயியல் நிலை) எதிராக இந்த நோய் வாஸ்குலர் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளில் உருவாகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மைக்ரோஅஞ்சியோபதி இதன் விளைவாகும்:

உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களின் இறப்பு மற்றும் இறப்பு (நெக்ரோசிஸ்),
த்ரோம்போசிஸ் என்பது சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் இரத்த நாளங்களுக்குள் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதோடு கூடிய ஒரு செயல்முறையாகும்,
ஹைலினோசிஸ் (அல்லது ஹைலீன் டிஸ்ட்ரோபி) - இது புரத டிஸ்டிராபியின் வகைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் திசுக்களில் ஹைலினின் படிவு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது,
ஃபைப்ரினாய்டு (அல்லது ஃபைப்ரினாய்டு வீக்கம்) என்பது மீளமுடியாத நிலை, இது வாஸ்குலர் ஊடுருவலின் கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் ஆழமான ஒழுங்கின்மையின் வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதன் முக்கிய கட்டமைப்பு பொருள் மற்றும் இழைகளின் அழிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் மருத்துவ படம் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களின் பிரத்தியேகங்கள், பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகளின் உடற்கூறியல் மற்றும் உருவவியல் அம்சங்கள் மற்றும் உடலில் சில வெளிப்புற காரணிகளின் தாக்கம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அதன் முக்கிய வெளிப்பாடுகள்: சிறிய இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு சேதம் மற்றும் இரத்த உறைதல் அமைப்பின் (ஹீமோஸ்டாஸிஸ்) பலவீனமான செயல்பாடு.

இந்த நோய் பெரும்பாலும் சிறுநீரக செயலிழப்பு, பர்புரா (தோலடி இரத்தக்கசிவு - ஒரு மருத்துவ அறிகுறி, இது ஹீமோஸ்டாசிஸின் எந்தவொரு இணைப்பின் நோயியலின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியாகும்) மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் வளர்ச்சி இதற்கு வழிவகுக்கிறது:

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் தொனியை மீறுவதோடு ஒரு பரம்பரை மரபணு காரணியால் ஏற்படும் நோயியல்,
இரத்தம் மற்றும் பிளாஸ்மாவைப் பாதிக்கும் சில நோய்கள்,
உடல் போதை
பல்வேறு வகையான உடல் காயங்கள்.

மைக்ரோஅங்கியோபதியைத் தூண்டுவது அதிகப்படியான புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் அடிமையாதல், அத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்தம், உடலின் பொதுவான பலவீனமடைதல், இது ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அபாயகரமான வேலையில் வேலை அல்லது வயது தொடர்பான சில மாற்றங்கள்.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் வடிவங்கள்

நவீன மருத்துவம் இரண்டு வகையான நோய்களை வேறுபடுத்துகிறது:

பெருமூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி (அல்லது மூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி),
நீரிழிவு நுண்ணுயிரியல்.

பெருமூளை மைக்ரோஅங்கியோபதியின் ஒரு சிறப்பியல்பு மூளையில் அமைந்துள்ள நுண்ணிய இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. இது மூளையில் இயல்பான இரத்த ஓட்டம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஆகியவற்றின் பின்னணியில் உருவாகிறது.

நீரிழிவு நுண்ணுயிரியல் என்பது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது திசு (அல்லது ஹிஸ்டோடாக்ஸிக்) ஹைபோக்ஸியாவின் வளர்ச்சிக்கான காரணமாகும் - இது திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனின் பலவீனமான பயன்பாட்டின் விளைவாகும்.

நீரிழிவு நுண்ணுயிரியல்

மைக்ரோஅங்கியோபதியின் இந்த வடிவம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரண அளவை விட அதிகமாக அதிகரிப்பதால் உருவாகிறது. இந்த பின்னணியில், நோயாளிகளுக்கு உடல் திசுக்களுக்கு அருகாமையில் அமைந்துள்ள சிறிய அளவிலான பாத்திரங்களின் சுவர்கள் (வீனல்கள், தந்துகிகள் மற்றும் தமனிகள்) சேதமடைகின்றன. இந்த வழக்கில், மருத்துவ படம் முற்றிலும் காயத்தின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது.

நீரிழிவு வகை மைக்ரோஅஞ்சியோபதி என்பது நீரிழிவு நோயின் மிகவும் ஆபத்தான வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும். நோயியல் திசு ஊட்டச்சத்தின் செயல்முறைகளை மீறுவதையும் அவற்றில் இருந்து பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றங்களை திரும்பப் பெறுவதையும் தூண்டுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். நோய் முன்னேறும்போது, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் ஏற்படுகிறது, திசுக்களின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியின் அறிகுறிகள் அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன, மேலும் நோயின் போக்கை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது.

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மாற்ற முடியாத குறுகுவது இதன் விளைவாகும்:

சிறிய தமனிகளின் சவ்வுகளுக்கு சேதம்,
எண்டோடெலியல் பெருக்கம்,
அடித்தள சவ்வுகளின் தடிமன்,
தமனிகளின் சுவர்களில் மியூகோபோலிசாக்கரைடுகளின் திரட்சிகள்.

மேலும், இரத்தத்தில் பிரக்டோஸ் அளவு அதிகரிப்பதாலும், அதிகப்படியான நீர் உட்கொள்வதாலும் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம் அதிகரித்ததன் விளைவாக, நோயாளிகள் உயிரணுக்களில் எடிமா அதிகரிப்பதை அனுபவிக்கின்றனர், மேலும் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதால் பாத்திரங்களின் நிலை பாதிக்கப்படுகிறது.

இந்த வகை மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் மிகவும் சிறப்பியல்பு வெளிப்பாடுகள்:

நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி (சுமார் மூன்றில் ஒரு பங்கு நோயாளிகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு, சிறுநீரக எடிமா மற்றும் சிறுநீரில் அதிக அளவு புரதம் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது)
நீரிழிவு ஆஞ்சியோரெட்டினோபதி (கண் இமைகளின் விழித்திரையின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம்),
கீழ் முனைகளில் அமைந்துள்ள கப்பல்களின் மைக்ரோஅங்கியோபதி.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

மைக்ரோஅங்கியோபதியைக் கண்டறிய, இதைச் செய்வது அவசியம்:

இரத்த நாளங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை,
ஃபண்டஸ் அல்ட்ராசவுண்ட்,
காந்த அதிர்வு இமேஜிங்,
எக்ஸ்ரே பரிசோதனை,
கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, இது நோயியல் செயல்முறையின் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் அதன் நோயியல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், திசுக்களில் மைக்ரோசர்குலேஷனின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மருந்து சிகிச்சை காண்பிக்கப்படுகிறது. இது தவிர, பிசியோதெரபியையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

வாஸ்குலர் காப்புரிமையை மீட்டெடுக்க வேண்டிய போது மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது. இது கிரையோசர்ஜரி அல்லது லேசர் உறைதல் முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நோயியல் பண்பு

பலர் கேட்டார்கள், சிலர் மூளையின் மைக்ரோஅஞ்சியோபதி போன்ற நோயையும் கண்டனர். இது என்ன இது ஒரு நோயியல் செயல்முறையாகும், இது தந்துகிகள் மற்றும் சிறிய பாத்திரங்களை பாதிக்கிறது, ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தைப் பெறுகிறது. மூளையில், இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸ் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்திற்கு காரணமாக இருப்பதால், இந்த பொருட்களின் நீடித்த பற்றாக்குறை மூளையின் சிறிய பாத்திரங்களின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது.

மூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி என்றால் என்ன?

அகோராபோபியாவின் சாராம்சம் - வெளிப்பாடு, சிகிச்சை மற்றும் படைப்பு புனைகதை

வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களுக்கான நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை

டிரான்ஸ் கிரானியல் மின் தூண்டுதல் என்றால் என்ன: செயலின் முறை மற்றும் பொறிமுறையின் சாராம்சம்

ரெகோக்னன்: சிட்டிகோலின் சந்தையில் இரண்டாவது

சமீபத்திய நிபுணர் ஆலோசனை

ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது உளவியலாளருடன் இலவச ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்

வருக! ஒரு நாள் என் ஆள்காட்டி விரலில் 5 எல் பாட்டிலை எடுத்துச் சென்றேன். எல்லா இடங்களிலும் அழுக்கு இருந்தது, ஆனால் அது அவசியமாக இருக்கும்.

என் உடலில் நெல்லிக்காய்கள் மற்றும் நடுக்கம் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து இயங்குகின்றன, அது என்னவாக இருக்கும்?

நல்ல நேர நாள்! எனக்கு இதுபோன்ற பிரச்சினை உள்ளது, காலையில் ஒரு வருடம் ஆகிவிட்டது (அல்லது நான் தாமதமாக படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு.

ஹலோ எனக்கு 33 வயது. மெரினா. சிகையலங்கார நிபுணர். சுதந்திரத்திற்கும் ஜனநாயகத்திற்குமான மக்கள் கட்சியின். பெருந்தமனி தட்டு 25%. அடாராக்ஸ் எடுத்தார். நெட்.

நல்ல மதியம் 2 வாரங்களுக்கு, தலை எல்லா நேரத்திலும் வலிக்கிறது - கழுத்துக்கு மேலே உள்ள வலி இடது பக்கத்திற்கு செல்கிறது.

உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்களுக்கு உதவ சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

சோசியோபோபியாவின் அளவை தீர்மானிப்பதற்கான சோதனை

லெய்போவிச் அளவில் சமூகவியலை அடையாளம் காண்பதற்கான சோதனை மிகவும் பிரபலமானது. நுட்பத்தைப் பற்றி தெரிந்துகொண்டு ஆன்லைனில் செல்லுங்கள்.

முறையின் விளக்கம் மற்றும் ஐ.க்யூவில் ஐசென்கை சோதிக்கவும் - ஆன்லைனில் உளவுத்துறையின் அளவை தீர்மானித்தல்

நுண்ணறிவின் அளவை நிர்ணயிக்கும் சோதனைகளில், ஐசென்க் ஐ.க்யூ சோதனை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் தேவை.

பச்சாத்தாபத்தின் அளவை தீர்மானிக்க பயனுள்ள முறைகள்: யூசுபோவ் மற்றும் பாய்கோவை சோதிக்கவும்

பச்சாத்தாபம் சோதனை ஆன்லைனில். பச்சாத்தாபத்தின் அளவைக் கண்டறியும் முறைகள் I.M. யூசுபோவா மற்றும் வி.வி. Boyko.

நோய்க்குறியியல் ஒரு பிட்

மூளையின் மைக்ரோஅங்கியோபதி எங்கிருந்தும் எழுவதில்லை. வாஸ்குலர் சுவரில் மீறல்கள் 4 காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

த்ரோம்போசிஸ் என்பது இரத்த உறைவின் லுமனின் அடைப்பு ஆகும்.
செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் மரணம் நெக்ரோசிஸ் ஆகும்.
ஹைலினோசிஸ் - புரதத்தின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைப்பு - ஹைலீன்.
ஃபைப்ரோஸிஸ் என்பது திசு ஊடுருவலில் மாற்ற முடியாத அதிகரிப்பு ஆகும், இது அதன் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் வடிவத்தைப் பொறுத்து, நோயியல் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்கள் நிலையை கண்காணிப்பது மற்றும் முதல் அறிகுறிகளில் ஏற்கனவே உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம்.

முன்னறிவிக்கும் காரணிகள்

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியால் ஏற்படும் இஸ்கிமிக் சேதத்தின் ஃபோசி சில மணிநேரங்களில் ஏற்படாது. அவை ஒரு நீண்ட செயல்முறைக்கு முன்னால் உள்ளன, இது ஒரு விதியாக, பின்வரும் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது:

வாஸ்குலர் தொனியின் மீறலை ஏற்படுத்தும் மரபணு அசாதாரணம்,
புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்,
இரத்த உறைதல் கோளாறுகள்
காயம்
தொற்று நோய்கள்
நாளமில்லா நோய்கள், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்,
இருதய அமைப்பின் நோய்கள், குறிப்பாக, உயர் இரத்த அழுத்தம்,
கடுமையான உடல் உழைப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வேலை நிலைமைகள்,
50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயது.

நோயின் வடிவங்கள்

பல அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, பெருமூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி 4 வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

பெருமூளை அமிலாய்ட் மைக்ரோஅங்கியோபதி என்பது முதியோரின் நோயாகும். அசாதாரண புரத படிவுகளால் ஏற்படுகிறது. இது நடைமுறையில் கண்டறியப்படவில்லை மற்றும் மருந்து சிகிச்சைக்கு மோசமாக செயல்படுகிறது.
லென்டிகுலர் ஆஞ்சியோபதி குழந்தைகளை பாதிக்கிறது. குழந்தையை இயக்கவியலில் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.
நீரிழிவு நோயாளியின் முழு உடலையும் நீரிழிவு மைக்ரோஅங்கியோபதி பாதிக்கிறது. நோயாளியின் நிலை மோசமடையும்போது, பெருமூளை வெளிப்பாடுகள் அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன. இதற்கு அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த மைக்ரோஅங்கியோபதி உருவாகிறது. அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும் அதன் திடீர் மாற்றங்களைத் தடுக்கவும் அவசியம்.

தற்போதைய கட்டத்தில், லெண்டிகுலோஸ்ட்ரி ஆஞ்சியோபதி ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு சிறப்பு வகை இரத்த வழங்கல் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இது குழந்தையின் உடல் மற்றும் மனோமோட்டர் வளர்ச்சியில் விலகல்களுக்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றால், திருத்தம் தேவையில்லை.

மருத்துவ படம்

நோயாளியின் நிலை முக்கிய நோய்க்குறிகளின் இருப்பு மற்றும் கலவையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கடுமையான தலைவலியைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், இது வெஸ்டிபுலர் நோய்க்குறியுடன் மருந்துகளுடன் மோசமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. மேலும், அத்தகைய நோயாளிகளில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி தெளிவாக வெளிப்படுகிறது: அவர்கள் மோசமான மனநிலையில் உள்ளனர், எரிச்சலூட்டுகிறார்கள், மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்கள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், மோசமாக தூங்குகிறார்கள், தொடர்ந்து அதிகமாக உணர்கிறார்கள், சோர்வடைகிறார்கள். வேலை செய்யும் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு இருப்பதை அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். கிளியோசிஸின் இடத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் அவற்றின் அளவைப் பொறுத்து, நோயாளிக்கு தன்னியக்க பாலிநியூரிடிஸ் நோய்க்குறி இருக்கலாம்: பல்வேறு பகுதிகளில் தோலின் வலி மற்றும் வெப்பநிலை உணர்திறன் மீறல். மற்றொரு சிறப்பியல்பு மற்றும் ஆபத்தான நோய்க்குறி இரத்தக்கசிவு ஆகும். இது காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் வடிவில், அதே போல் மூக்குத் துண்டுகளின் வடிவத்திலும் வெளிப்படும். ஆபத்து என்பது மூளையின் சவ்வுகளுக்கு இடையில் அல்லது நேரடியாக மூளையின் பொருளுக்குள் உள்ளக இரத்தப்போக்கு.

மூளையின் மைக்ரோஅங்கியோபதி பல்வேறு தீவிரத்தின் என்செபலோபதியை ஏற்படுத்துகிறது. நோய் ஆரம்பிக்கப்பட்டு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முதல் கட்டங்களில் நிலை மோசமடைந்து, இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும், இறுதியில் நோயாளியின் மரணம் ஏற்படும்.

நோய்க்கான காரணங்கள்

முக்கிய காரணம் மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவதாகும், இது ஒரு நாள்பட்ட தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. போதுமான ஆக்சிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸ் இல்லாததால், வெள்ளை விஷயம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, அவற்றின் பற்றாக்குறை சிறிய பெருமூளை நாளங்களை மோசமாக பாதிக்கிறது.

பெருமூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி மற்ற நோய்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. இது இந்த உடல் நிலைகளின் விளைவாக இருக்கலாம்:

ஃபைப்ரினாய்டு வீக்கம். இந்த வியாதியால், பாத்திரங்கள் ஊடுருவி, இணைப்பு திசு அழிக்கப்படுகிறது.
நசிவு. உடல் திசுக்கள் இறக்கின்றன.
இரத்த உறைவு. இரத்தம் உறைவதால் இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது.
Hyalinosis. ஹையலின் உடலில் சேர்கிறது.

இந்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டின் சரிவு காரணங்கள்:

லிப்பிட் பெராக்சைடு செயல்படுத்தல்,
புரத தொகுப்பின் சரிவு,
பொருட்களின் இனப்பெருக்க கோளாறுகள் (புரோஸ்டாசைக்ளின், நைட்ரஜன்),
எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு,
குளுக்கோஸ் ஆக்சிஜனேற்றத்தை செயல்படுத்துதல்,
கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அதிக அளவு காரணமாக திசு ஹைபோக்ஸியா.

ஒரு நோய் பல காரணிகளைத் தூண்டும்:

ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வது,
புகைக்கத்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல்,
இயந்திர மற்றும் இரசாயன காயங்கள்
சில நோய்கள் (ரூபெல்லா, அம்மை),
உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்),
அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு.

ஒரு குறிப்பிட்ட வயது வகை (50 வயதிலிருந்து) மைக்ரோஅஞ்சியோபதிக்கு ஆளாகிறது.

நோயின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

தூக்கக் கலக்கம்
தலைவலி
உற்பத்தித்திறன் குறைந்தது
பகல்நேர தூக்கம்,
பலவீனமான நினைவாற்றல்
நினைவக குறைபாடு
அதிர்ச்சியூட்டும் நடை
ஓடும் மற்றும் நடக்கும்போது கால் வலி,
சிறுநீரில் இரத்த உறைவு
மூக்கு மற்றும் வயிற்றில் இருந்து இரத்தப்போக்கு
காலில் தோலின் கடினத்தன்மை,
மாணவர் அளவு வேறுபாடு.

சிகிச்சை முறை எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது?

சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே நோயிலிருந்து விடுபட வேண்டும். முதலில், அவர் அதன் அளவை தீர்மானிக்க வேண்டும், பின்னர் சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும். வயதான நோயாளி, அவரை மிகவும் நெருக்கமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும். 50 வயதிற்கு மேல், மூளையின் மைக்ரோஅங்கியோபதி மிக விரைவாக முன்னேறுகிறது.

ஒரு நோயின் முன்னிலையில் எடுக்க வேண்டிய முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான நடவடிக்கை அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உடலின் நிலையை விரைவாக மோசமாக்கும் ஒரு காரணியாகும். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பலவிதமான மருந்துகள் இருந்தபோதிலும், சிகிச்சை முறை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நோயுடன், பெருமூளை ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவது அவசியம். நூட்ரோபிக்ஸ் (நூட்ரோபில், செரிப்ரோசிலின், முதலியன) இதற்கு ஏற்றது. நிகோடினிக் அமிலம் கொண்ட மருந்துகள் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும். இவற்றில் பிக்காமிலோன் அடங்கும்.

சிகிச்சையின் மற்றொரு முக்கியமான கட்டம் லிப்பிட்களைக் குறைப்பதாகும். ஃபைப்ரேட்டுகள், ஸ்டேடின்கள் உதவியுடன் நீங்கள் இலக்கை அடைய முடியும். உங்கள் மருத்துவர் சிம்வாஸ்டாடினை பரிந்துரைக்கலாம்.

மூளை திசுக்களில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன், நோய் வேகமாக உருவாகும். பெருமூளை அமைப்பை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்ய ஆன்டிஹைபோக்சண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிகிச்சை முறைப்படி இரத்தத்தை மெலிக்க வைக்கும் மருந்துகளும் அடங்கும். ஆஸ்பிரின் மற்றும் ட்ரெனல் ஆகியவை இரத்த ஓட்டத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் மற்றும் கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும் மருந்துகள்.

மேம்பட்ட நிலைகளுடன், பிற சிகிச்சை தேவை. உதாரணமாக, அனீரிஸம் விஷயத்தில். இது மரண அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே, முடிந்தால் அகற்ற வேண்டும்.

கப்பல்கள் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மற்றும் பிற குறிப்பிட்ட நடைமுறைகள் (கிரையோசர்ஜரி மற்றும் லேசர் உறைதல்) தேவைப்படலாம். பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு உள்நோயாளர் அமைப்பில் பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நோய் நீரிழிவு நோயுடன் இணைந்தால், மிகவும் கண்டிப்பான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சர்க்கரை கொண்ட பொருட்களை விலக்குவதையும், மிகவும் இயற்கையான உணவை உட்கொள்வதையும் குறிக்கிறது. நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் சிகிச்சை மற்றும் வலுவான நீரிழிவு மருந்துகள் தேவை.

நோய்க்கான காரணங்கள்

மைக்ரோஆங்கியோபதியின் வளர்ச்சி மற்ற நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக நிகழ்கிறது.இது நீரிழிவு நோய், புற்றுநோயியல், கல்லீரல் நோயியல், ஹீமோலிசிஸ் ஆகியவையாக இருக்கலாம்.

முக்கிய காரணங்களில் பின்வருபவை:

வைரஸ் தொற்று (தட்டம்மை, ரூபெல்லா),
இரத்த சேதத்திற்கு பங்களிக்கும் நோயியல்,
நீரிழிவு நோய்
உயர் இரத்த அழுத்தம்,
முதுமை
வாஸ்குலர் தொனியை ஏற்படுத்தும் பரம்பரை நோயியல்,
பல்வேறு காயங்கள்
கடுமையான போதை,
கெட்ட பழக்கங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்.

பெரும்பாலும், பின்வரும் செயல்முறைகளின் விளைவாக நோயியல் உருவாகிறது:

நெக்ரோசிஸ் என்பது உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களின் மரணம்.
ஹைலினோசிஸ் என்பது ஹைலினின் படிவுக்கு இடையில் புரதத்தின் பற்றாக்குறை.
அதிகரித்த வாஸ்குலர் ஊடுருவல். இதன் விளைவாக, இணைப்பு திசுக்களின் இழைகள் மற்றும் கட்டமைப்பு கூறுகள் மீள முடியாத மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன.
த்ரோம்போசிஸ், பாத்திரத்தின் லுமினில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைகிறது.
வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு, இது அவற்றின் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலையில், ஆண்டித்ரோம்பின் உற்பத்தி, புரோஸ்டாசைக்ளின் குறைகிறது, மேலும் த்ரோம்பாக்ஸேனின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்

நோயின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் பிரத்தியேகங்களைப் பொறுத்தது, அவற்றின் சேதம் சில வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்ந்தது. நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வலி மற்றும் கால்களில் எரியும், பார்வை குறைதல், வயிறு மற்றும் மூக்கிலிருந்து இரத்தப்போக்கு, இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷனின் வளர்ச்சி, கால்களின் வறண்ட தோல், ஹீமோப்டிசிஸ் போன்றவற்றைப் புகார் செய்கின்றனர்.

இவ்வாறு, மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் பின்வரும் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

சிறிய கப்பல்களின் நேர்மை மீறப்படுகிறது,
சிறுநீரக செயலிழப்பு உருவாகிறது
சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் சேதமடைகின்றன,
இரத்த உறைதல் செயல்முறை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது,
தோலடி ரத்தக்கசிவுக்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

நோயின் அறிகுறிகள்

மூளையின் மைக்ரோஅங்கியோபதி பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது: நோயாளி ஒரு நினைவகக் கோளாறு, மங்கலான நனவு, நியாயமற்ற பலவீனம் மற்றும் தலைவலி போன்றவற்றைப் புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார். மூளையின் நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுவதால் அவை தோன்றும். இதன் விளைவாக சிறிய பாத்திரங்களின் சுவர்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் லிப்பிட்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, கட்டற்ற தீவிரவாதிகள் உருவாகின்றன, இது மூளை செல்களை அழிக்கும் வகையில் பாதிக்கிறது.

நோய் உருவாகும்போது, நோயாளி கவனக்குறைவாகவும் மறந்துபோகவும் செய்கிறார். அவர் ஒரு நடுங்கும் நடை, ஒரு குவிவு கோளாறு, மாணவர்களின் விட்டம் வேறுபடுகிறது, மற்றும் அவரது காட்சி செயல்பாடுகள் மோசமடைகின்றன. கூடுதலாக, அடிக்கடி மூக்கு மற்றும் வயிற்று இரத்தப்போக்கு, ஓய்வில் கால்களில் அச om கரியம், வறட்சி மற்றும் கால்களின் தோலை உரித்தல், சிறுநீரில் இரத்த உறைவு.

ஒரு கருத்தின் வரையறை

மூளையின் மைக்ரோஅங்கியோபதி - நுண்குழாய்களின் சுவர்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நோய், அவற்றின் காப்புரிமையை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக தலையின் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மோசமாகிறது. ஆரோக்கியமான மூளை நியூரான்கள் குவிய வடிவங்களால் (கிளியோசிஸின் பகுதிகள்) மாற்றப்படுகின்றன என்பதற்கு இந்த நோய் வழிவகுக்கிறது, காயத்தின் இடத்தில் வடு திசு தோன்றும். சிறிய பாத்திரங்களில் நோயியல் மாற்றங்கள் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் நோயாளியின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி மேம்பாட்டு நோய்க்குறி என்பது மனித ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பாதகமான காரணிகளால் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், அவற்றில்:

மரபணு முன்கணிப்பு (நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனியில் சிக்கல்கள்),
கெட்ட பழக்கம் (சிகரெட், ஆல்கஹால்),
மோசமான இரத்த உறைதல்
தலையில் காயங்கள்
இருதய நோயியல்,
உடலின் தொற்று மற்றும் வைரஸ் புண்கள் (ரூபெல்லா அல்லது அம்மை, குழந்தை பருவத்தில் மாற்றப்பட்டது),
நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள் (நீரிழிவு நோய்),
புற்றுநோயியல் நியோபிளாம்கள்,
அபாயகரமான வேலை
வயது காரணி.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதி என்பது பெரும்பாலும் மனித உடலின் பிற வியாதிகளுக்கு எதிரான ஒரு சிக்கலாகும், இது இந்த காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது.

நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டின் படி, "மைக்ரோஅங்கியோபதி" என்ற சொல்லுக்கு புண் வகை மற்றும் அதன் வடிவம் பற்றிய விளக்கம் இருந்தால் மட்டுமே சட்டபூர்வமான காரணங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக: மூளையின் புற மைக்ரோஅங்கியோபதி.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் வடிவங்கள் யாவை?

ஒரு நோயைக் கண்டறியும் போது, மருத்துவர்கள் சில வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் பல வடிவங்களை வேறுபடுத்துகிறார்கள்.

மூளையின் பெருமூளை மைக்ரோஅங்கியோபதி.

இத்தகைய நோயியல் முக்கியமாக வயதானவர்களுக்கு கண்டறியப்படுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு, அல்சைமர் நோய் போன்ற வயது காரணி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோயியல், நுண்குழாய்களின் சுவர்களில் “கிளைகோபுரோட்டீன்” எனப்படும் ஒரு பொருள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எந்த செல்வாக்கின் கீழ் சிறிய கப்பல்கள் படிப்படியாக அழிக்கப்படுகின்றன. நோயியல் நிலை கண்டறிய மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். காலப்போக்கில், வியாதி டிஸ்கர்குலேட்டரி என்செபலோபதியாகவும், பின்னர் ஒரு நாள்பட்ட இஸ்கிமிக் நோயாகவும் உருவாகிறது.

மைக்ரோஅஞ்சியோபதியின் நீரிழிவு நோய்க்குறி.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் நோயியல் நிலைக்கு ஆளாகின்றனர். நோயாளியின் மூளையில் சுற்றோட்ட இடையூறு என்பது நோயின் சிக்கல்களில் ஒன்றாகும்.

ஹைபர்டோனிக் வடிவம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. நிரந்தர உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது.

லெண்டிகுலர் வடிவம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் நோயியல் நிலை கண்டறியப்படுகிறது. நோயியல் என்பது வாஸ்குலர் அமைப்பின் சிறப்பு வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது, துணைக் கார்டிகல் மூளை கட்டமைப்புகளுக்கு இரத்தத்தை மோசமாக வழங்குவது ஒரு நோயாக கருதப்படுவதில்லை. நோயியல் ஒரு ஸ்ட்ரைட்டல் வடிவத்தைக் கொண்ட ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

கண்டறியும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன

ஒரு நோயியல் நிலையைக் கண்டறிய, மருத்துவர் நோயாளியின் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைச் சேகரித்து, பின்வரும் புகார்களுக்கு மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறார்:

வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டபின் போகாத கடுமையான தலைவலி,
வெஸ்டிபுலர் செயல்பாடுகளின் இடையூறுகள்,
ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்: மோசமான மனநிலை, எரிச்சல், மனச்சோர்வு, நிலையான சோர்வு, இடைப்பட்ட தூக்கம்),
குறைக்கப்பட்ட செயல்திறன்
சில பகுதிகளில் தோல் உணர்திறன் மீறல்கள்,
உடலில் சிராய்ப்பு தோற்றம்,
மூக்கில் இரத்தக் கசிவுகள்.

இத்தகைய சிக்கல்கள் பல நோய்களின் சிறப்பியல்பு, எனவே, கூடுதலாக, நோயாளிக்கு பரிசோதனைகள் ஒதுக்கப்படுகின்றன:

உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை,
மருத்துவ இரத்த பரிசோதனை
இரத்த உறைதல் சோதனை,
எக்ஸ்ரே கொண்டு எடுக்கப்பட்ட மூளையின்.

நோயைக் கண்டறிய, நோயியலின் உள்ளூர்மயமாக்கலைக் கண்டறியக்கூடிய நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் நோயாளியின் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நிலையை ஆராயும்.

எம்.ஆர்.ஐ நடைமுறை இன்றுவரை பாதுகாப்பானதாகவும் மிகவும் தகவலறிந்ததாகவும் கருதப்படுகிறது.

இரத்த நாளங்களின் குவியப் புண்களைக் கண்டறியவும், அவற்றின் அளவு மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலைக் கண்டறியவும் இந்த செயல்முறை உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஃபண்டஸில் உள்ள கப்பல்களின் நிலையை ஆய்வு செய்ய ஒரு கண் மருத்துவரை சந்திப்பது கட்டாயமாகும்.

நோய் சிகிச்சை

ஒரு நோயியல் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்வரும் மருந்துகள் நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும் மருந்துகள்,
மூளை திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் இருப்பதை மேம்படுத்தும் முகவர்கள் (ஆண்டிஹைபோக்சண்டுகள்),
இரத்த லிப்பிட் மருந்துகளை குறைக்கும்
உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும் மருந்துகள்,
மூளை திசு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தும் நூட்ரோபிக் மருந்துகள்.

நோயாளிக்கு நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு சிறப்பு உணவை மருத்துவர் உருவாக்குகிறார். நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி சிகிச்சை (சிகிச்சை பயிற்சிகளின் தொகுப்பு).

நோய் சிகிச்சையில் ஒரு நல்ல உதவி:

நீச்சல் குளம் வருகை
உடல் மசாஜ்
குத்தூசி,
பிசியோதெரபி.

தீவிர நிகழ்வுகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்கான அறிகுறிகள்: மருந்துகளுடன் வாஸ்குலர் காப்புரிமையை மீட்டெடுக்க இயலாமை, பலவீனமான இரத்த ஓட்டம்.

நீரிழிவு வகையின் நோய்க்குறியீட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு மாற்று முறை ஹிருடோதெரபி (லீச்ச்களுடன் சிகிச்சை). சிகிச்சையின் வழக்கத்திற்கு மாறான முறை பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. இன்றுவரை, நோய்களின் பட்டியலை குணப்படுத்த இது வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லீச் மருத்துவம் வாஸ்குலர் அமைப்பில் பின்வரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

த்ரோம்போலிடிக் (இரத்த மெலிதல்),
மீளுருவாக்கம் செய்தல் (இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மீட்டமைத்தல்),
வலி நிவாரணி (வலியைக் குறைக்கும்)
ஹைபோடென்சிவ் (இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்).

லீச்ச்களை அமைப்பதன் சிகிச்சை விளைவு நீண்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கிட்டத்தட்ட எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது.

மருத்துவ லீச்சின் உமிழ்நீரில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் நோயாளியின் உடலில் பொதுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன, குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கின்றன, மற்றும் தந்துகி மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துகின்றன. வாஸ்குலர் நோயியல் நோயாளிகள் ஆண்டுக்கு 2 படிப்புகள் ஹிரூடோதெரபி நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

சாத்தியமான விளைவுகள் மற்றும் முன்னறிவிப்பு

நுண்குழாய்களின் நோயியல் என்பது சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நோயாகும். அது இல்லாத நிலையில், நோயாளியின் நிலை மோசமடையக்கூடும். முறையற்ற அல்லது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையின் சாத்தியமான விளைவுகள்:

நோயாளியின் இயலாமை
நோயாளியின் மரணம்.

ஒரு மருத்துவரை தாமதமாக அணுகுவது இதன் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்:

, பக்கவாதம்
மாரடைப்பு
குருதியோட்டக்குறைவு ஏற்படுதல்,
பார்வை இழப்பு
சிறுநீரக செயலிழப்பு.

நோயியல் நிலையை முன்கூட்டியே கண்டறிதல், காயத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்களில் பல்வேறு மாற்றங்களின் அளவு ஆகியவை நோயின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது.

நோயின் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் போதுமான சிகிச்சையானது போக்கை மெதுவாக்கும் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

கண்டறியப்பட்ட நோயியல் நோயாளிகள் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்:

தவறாமல் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரை சந்திக்கவும், அனைத்து மருத்துவ முறைகளையும் செய்யவும்,
ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
கெட்ட பழக்கங்களை (சிகரெட், ஆல்கஹால்) கைவிடுங்கள்,
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் கண்காணித்தல்,
விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.