இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கேஃபிர் குறைக்க இலவங்கப்பட்டை: மதிப்புரைகள், எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்துதல்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பரபரப்பான தலைப்பு. இங்கே ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சில உணவுகள் மீட்புக்கு வரும். மிகவும் சுவையான சிகிச்சையில் ஒன்று கெஃபிர் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகும், அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க எடுக்கப்படுகின்றன.

ஊட்டச்சத்து விதிகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துதல் அல்லது குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு உணவு நோயாளியின் நிலையை எளிதாக்க மற்றும் உடலுக்கு உதவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான அடிப்படை ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள்:

• உணவு பெரும்பாலும் எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்,
• மெனுவில் விரும்பிய கலோரி உள்ளடக்கத்தை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது,
• உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் சீரான அளவு.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான உணவுகளால் ஆனது - சூப்கள், மீன், ஒல்லியான இறைச்சி, தானியங்கள், பால் பொருட்கள்.

நோயாளியின் நிலை மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, பின்வரும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது:

• சாக்லேட் உள்ளிட்ட மிட்டாய்,
• எந்த காரமான, புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள்,
• மது பானங்கள்
• சில வகையான சூடான மசாலாப் பொருட்கள்.

இருப்பினும், தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக, நிலைமையை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் உதவும் ஒரு பட்டியல் உள்ளது.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் நீரிழிவு நோய்

இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைப்பதற்கான எளிய மற்றும் சுவையான வழிகளில் ஒன்று இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்துவது. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உதவுகிறது:

• சர்க்கரை அளவு 15-25% குறைகிறது,
• அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்குதல்,
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும்.

மசாலாவின் கலவை பினோலைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையின் மட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மற்றொரு பிளஸ் இலவங்கப்பட்டை வழக்கமாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்பு ஆகும்.

மசாலாப் பொருட்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 5-6 gr ஆகும். எவ்வாறாயினும், ஒரு நாளைக்கு இலவங்கப்பட்டை 0.5 கிராம் தொடங்கி படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இலவங்கப்பட்டை ஒரு பானம் வடிவில் அல்லது பிற உணவுகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் உணவுகள் குறிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, நீரிழிவு நோயால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிர் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கேஃபிர் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

எந்தவொரு நீரிழிவு நோயாளியும் புளித்த பால் பொருட்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல பெரியவர்கள் பாலை பொறுத்துக்கொள்ளாததால், சிறந்த விருப்பம் கெஃபிர் ஆகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவை கெஃபிர் செய்தபின் பூர்த்தி செய்கிறார். பானத்தின் கலவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் நன்மை பயக்கும் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயில், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5-2 கப் கெஃபிர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவில் இந்த தயாரிப்பின் சரியான அளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

தானாகவே, கேஃபிர் நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்காது. இருப்பினும், இது இலவங்கப்பட்டையின் பண்புகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. இந்த புளித்த பால் தயாரிப்புக்கு மசாலா சேர்ப்பதன் மூலம், ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் கிடைக்கிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும்.

சுவையான நீரிழிவு சமையல்

நீரிழிவு என்பது ஒரு தீவிர நோயாகும், இது உட்கொள்ளும் உணவுகளுக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கிறது. இருப்பினும், சிகிச்சையானது சுவையாக இருக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எனவே, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கேஃபிர் எடுக்க சிறந்த வழி எது?

சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கலைத்து, உடலுக்கு பயனுள்ள பொருள்களை வழங்க, நீங்கள் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

1. சுவையான காக்டெய்ல். சமையலுக்கு, நீங்கள் 1 கிராம் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கேஃபிருடன் கலக்க வேண்டும், பின்னர் சில ஆப்பிள் துண்டுகளை சேர்க்க வேண்டும். இதன் விளைவாக கலவையை மிக்சியுடன் தட்டலாம்.
2. காரமான மருந்து இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கேஃபிர் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, ஒரு சிட்டிகை தரையில் இஞ்சி மற்றும் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் தேவை. நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கொண்டு காக்டெய்ல் இனிப்பு செய்யலாம்.
3. காலை உணவுக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான காக்டெய்ல் - இரண்டு பெரிய தேக்கரண்டி தரையில் ஆளி விதைகளை ஒரு கிளாஸ் தயிர் அல்லது இயற்கை சர்க்கரை இல்லாத தயிர் கொண்டு ஊற்றவும், ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.

சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த, அத்தகைய பானங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. காலையில் ஒரு காக்டெய்ல் தயார் செய்து காலை உணவுக்கு முன் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இத்தகைய காக்டெய்ல்கள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன:

• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும்
• குறைந்த கொழுப்பு
• இரத்த மெலிவு.

நீரிழிவு கெஃபிர் குலுக்கலும் நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயில், அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மை பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. இத்தகைய காக்டெய்ல்களின் வழக்கமான நுகர்வு இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இதனால் இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.

முரண்பாடுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை திறம்பட குறைக்கிறது, ஆனால் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இதை உட்கொள்ள முடியாது:

• ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலம்,
• தாய்ப்பால் வழங்கும் காலம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• செரிமான மண்டலத்தின் புற்றுநோய்கள்,
• உறைதல் பிரச்சினைகள்.

மேலும், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், மசாலா மற்றும் காக்டெய்ல்களின் பிற கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

கேஃபிர் கொண்ட இலவங்கப்பட்டை, முதலில், ஒரு மருந்து, எனவே நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. சரியான அளவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

இலவங்கப்பட்டை செயல்படும் வழிமுறை

கேஃபிர் கொண்ட இலவங்கப்பட்டை குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் முக்கிய செயலில் உள்ள உறுப்பு - இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்ட நோயாளிகளின் உடலைத் தூண்டும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

கால்சியம், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், மாங்கனீசு, இரும்பு, கோலின், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, பிபி, அத்துடன் பைரோடிக்சின் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் போன்ற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இருப்பதால் இலவங்கப்பட்டை மூலம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியும்.

இந்த சுவையூட்டலின் நன்மைகளை நீங்கள் பட்டியலிட்டால், இலவங்கப்பட்டை பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. இது உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் விகிதத்தை கணிசமாக அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸை நேர்த்தியாக கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2. இது இன்சுலின் பயன்பாட்டின் விளைவைப் போன்ற ஒரு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அதன் கலவையில் உள்ள பயோஆக்டிவ் கூறுகள் உள்ளன, அவை இன்சுலினுக்கு இயற்கையான மாற்றாக இருக்கின்றன.
3. சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாடில்லாமல் அதிகரிக்கும் சாத்தியம் குறைந்து வருவதால் இது வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிராக போராடக்கூடும். அதே நேரத்தில், நீரிழிவு நோயாளிக்கு இந்த சுவையூட்டலை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், அவர் இன்சுலின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் உணர்திறன் செயல்திறனை கூர்மையாக அதிகரிக்கும்.
4. இது ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இதன் விளைவாக, நோயின் போது அதைப் பெற்ற நோயாளிகளின் எடையைக் குறைக்க முடியும், ஏனெனில் இந்த வழக்கில் இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறன் செயல்படும்.
5. இன்சுலின்-சிக்னலிங் செயல்பாட்டின் கலவையில் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் இருப்பதால் இது மாறுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதன் அடிப்படையில் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகளில் கூர்மையாக குறைகிறது.

இலவங்கப்பட்டை உட்செலுத்துவதற்கு வேறு சில காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் திறன்,
• மயக்க மருந்து மற்றும் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் விளைவின் இருப்பு,
• கீல்வாத எதிர்ப்பு விளைவுகள்,
• உடலின் பொதுவான நிலையை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவை அதிகரித்தல்,
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், ஈறு நோய் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு எதிரான போராட்டம்,
• பெண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வாய்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டம்.

கூடுதலாக, இரத்தத்தில் உள்ள இலவங்கப்பட்டை அதன் சுழற்சியின் செயல்முறையைத் தூண்டவும், இரத்தத்தை மெல்லியதாகவும் அனுமதிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட செய்முறையைப் பற்றி நாம் பேசினால், இலவங்கப்பட்டை கொண்ட இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு அதன் அளவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அடையப்படுகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிராம் முதல் தொடங்குகிறது. இந்த வழக்கில், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் சராசரி அளவு உடலியல் ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட காட்டிக்கு நெருக்கமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அடையலாம்.

மருந்தில் ஏன் கேஃபிர் சேர்க்க வேண்டும்?

இத்தகைய சிறந்த மருத்துவ குணங்கள் இருந்தபோதிலும், நீரிழிவு நோயுடன் இலவங்கப்பட்டை எடுக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் கேஃபிர். கேஃபிர் என்பது பால் நொதித்தல் செயல்பாட்டில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு புளித்த பால் தயாரிப்பு என்பதை நினைவு கூர்வது மதிப்பு.

இது முக்கியமாக பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை சர்க்கரைகள் மற்றும் புரதங்களின் கூட்டுவாழ்வில் வாழ்கின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கேஃபிர் புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட புளித்த பால் என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.