மிதமான ஆல்கஹால் என்றால் என்ன?

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நயவஞ்சக நோயிலிருந்து காப்பாற்றப்படுவதற்கு நீங்கள் மிதமாக குடிக்க வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலும்

07/28/2017 at 14:08, காட்சிகள்: 8473

ஆர்வமுள்ள ஆய்வுகளின் விளைவாக, டேனிஷ் விஞ்ஞானிகள் எதிர்பாராத முடிவுக்கு வந்தனர்: மிதமான ஆனால் வழக்கமான குடிப்பழக்கம் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. ஆய்வின் முடிவுகள் நீரிழிவு நோய் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.

ஐந்து ஆண்டுகளாக, விஞ்ஞானிகள் டென்மார்க்கில் 70 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்களின் ஆல்கஹால் போதை பற்றி ஆய்வு செய்துள்ளனர். நீண்ட சோதனைகளின் விளைவாக, நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் நேரடியாக உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் அளவை மட்டுமல்ல, எத்தனை முறை ஆல்கஹால் உட்கொள்கின்றன என்பதையும் சார்ந்துள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

எனவே, குறிப்பாக, மிதமாக குடித்த ஆண்களில், ஆனால் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய் 27% குறைக்கப்பட்டது, பெண்களுக்கு, ஆபத்து 32% குறைந்துள்ளது. அதே சமயம், வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை குடிப்பவர்கள், ஆனால் அதிக விடுதலையின் முன், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதை விட மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருந்தனர்.

அதே நேரத்தில், விஞ்ஞானிகள் அனைத்து மதுபானங்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மதுவில் உள்ள உண்மை என்று கருதினர், இது மேஜிக் பாலிபினால்களுக்கு நன்றி, இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதகமாக பாதித்தது. இந்த விஷயத்தில் பீர் கொஞ்சம் பலவீனமாக செயல்பட்டது, ஆண்கள் உதவுவது இயற்கையானது என்றாலும், அது பெண்களுக்கு எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது.

அதே நேரத்தில், ஓட்கா மற்றும் பிற வலுவான மதுபானங்களை குடிப்பதன் அதிர்வெண் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்காது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.

• மிகவும் சுவாரஸ்யமானது
• தலைப்பு மூலம்
• கருத்துக்கள்

பயனர் கருத்துகள்

• நரம்பியல் பல முகங்கள்
• கஜகஸ்தானில் உடல் பருமன் இளமையாகி வருகிறது
• 6 வயதான அலியோஷாவின் தந்தை தடயவியல் நிபுணரின் பதிப்பை மறுத்தார்: அவர்கள் "குடிபோதையில்" சிறுவனை எவ்வாறு ஒழுங்கமைத்தார்கள்
• சொந்தக் கட்சிக்கு நன்றி: வார இறுதி நாட்களில் மதுவை தடை செய்ய சுகாதார அமைச்சகம் ஏன் முடிவு செய்தது

சமூக வலைப்பின்னல்களில் பிரபலமானது

தகவல்தொடர்பு, தகவல் தொழில்நுட்பம் மற்றும் வெகுஜன தகவல்தொடர்புகளின் மேற்பார்வைக்கான பெடரல் சேவையால் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது (ரோஸ்கோம்னாட்ஸர்). சான்றிதழ் மின் எண் FS77-45245 தலையங்க அலுவலகம் - மாஸ்கோவ்ஸ்கி கொம்சோமொலெட்ஸ் பத்திரிகையின் தலையங்க அலுவலகம். தலையங்க முகவரி: 125993, மாஸ்கோ, உல். 1905 கோடா, டி. 7, பி.எல்.டி 1. தொலைபேசி: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, மின்னஞ்சல் [email protected]. தலைமை ஆசிரியர் மற்றும் நிறுவனர் - பி.என். குசேவ். மூன்றாம் தரப்பு விளம்பரம்

Www.mk.ru தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட பொருட்களுக்கான அனைத்து உரிமைகளும் வெளியீட்டாளருக்குச் சொந்தமானவை, அவை ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சட்டத்தின்படி பாதுகாக்கப்படுகின்றன.
Www.mk.ru தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட பொருட்களின் பயன்பாடு பதிப்புரிமைதாரரின் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியுடனும், பொருள் கடன் வாங்கிய பக்கத்திற்கு கட்டாய நேரடி ஹைப்பர்லிங்கினுடனும் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஹைப்பர்லிங்க் அசல் mk.ru பொருளை மீண்டும் உருவாக்கும் உரையில் நேரடியாக மேற்கோள் காட்டப்பட்ட தொகுதிக்கு முன் அல்லது பின் வைக்கப்பட வேண்டும்.

வாசகர்களுக்காக: தேசிய போல்ஷிவிக் கட்சி, யெகோவாவின் சாட்சிகள், மக்கள் விருப்பத்தின் இராணுவம், ரஷ்ய தேசிய ஒன்றியம், சட்டவிரோத குடியேற்றத்திற்கு எதிரான இயக்கம், வலது துறை, யுஎன்ஏ-யுஎன்எஸ்ஓ போன்ற அமைப்புகள் தீவிரவாதிகளாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. யுபிஏ, "ட்ரைடென்ட் பெயரிடப்பட்டது ஸ்டீபன் பண்டேரா ”,“ மிசாந்த்ரோபிக் பிரிவு ”,“ கிரிமியன் டாடர் மக்களின் மெஜ்லிஸ் ”, இயக்கம்“ ஆர்ட்போட்கோடோவ்கா ”, அனைத்து ரஷ்ய அரசியல் கட்சியான“ வோல்யா ”.
பயங்கரவாதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது: தலிபான் இயக்கம், காகசஸ் எமிரேட், இஸ்லாமிய அரசு (ஐ.எஸ்.ஐ.எஸ்., ஐ.எஸ்.ஐ.எஸ்), ஜெபாத் அல் நுஸ்ரா, ஏ.யூ.எம் சின்ரிக், முஸ்லீம் சகோதரத்துவம், இஸ்லாமிய மாக்ரெப்பில் அல்-கொய்தா ".

மது அருந்தினால் ஏற்படும் விளைவுகள்

ஒரு நபர் தனக்கு மிதமாக குடிக்க நினைத்தால், பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன.

விளைவுகளைத் தவிர்க்க, ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

1. கடந்த காலங்களில் ஆல்கஹால் சம்பந்தப்பட்ட குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினைகள் இருந்தன மற்றும் தற்போது குடிக்கவில்லை என்றால், இந்த உண்மை ஆபத்தானது.
2. நீங்கள் தற்போது மிதமான மது அருந்துவதை விட அதிகமாக குடிக்கிறீர்கள் என்றால், அதைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க வேண்டும்.

சில சூழ்நிலைகளில், மது அருந்தினால் ஏற்படும் விளைவுகள் மிகக் கடுமையானதாக இருக்கலாம்:

• முன்னர் குடிப்பழக்கம் அல்லது குடிப்பழக்கத்தின் வலுவான குடும்ப வரலாறு கண்டறியப்பட்டது
• கல்லீரல் அல்லது கணைய நோய்கள் உள்ளன
• இதய செயலிழப்பு அல்லது பலவீனமான இதயம்
• ஆல்கஹால் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மருந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
• ஒரு ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் (பெருமூளை விபத்து) இருந்தது.

ஆல்கஹால் நுகர்வு

எந்தவொரு நாளிலும் மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் அல்லது 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு வாரத்திற்கு 9 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் மற்றும் எந்த நாளிலும் நான்குக்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் அல்லது 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு வாரத்திற்கு 12 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் குடிப்பதாக குடிப்பழக்கம் வரையறுக்கப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு இரண்டு மணி நேரத்தில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு இரண்டு மணி நேரத்தில் ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்கள் என குடிப்பழக்கம் வரையறுக்கப்படுகிறது.

குடிப்பதன் விளைவுகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயங்களை அதிகரிக்கும்,

• மார்பக, தொண்டை, உணவுக்குழாய் உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்கள்
• கணைய அழற்சி
• உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருதய நோய் இருந்தால் திடீர் மரணம்
• இதய தசை சேதம் (ஆல்கஹால் கார்டியோமயோபதி) இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது
• அவமானம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கல்லீரல் நோய்
• தற்கொலை
• கடுமையான காயம் அல்லது மரணம்.
• பிறக்காத குழந்தைக்கு மூளை பாதிப்பு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள்
• ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி

மிதமாக மட்டுமே மது அருந்துங்கள் அல்லது குடிக்க வேண்டாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் மது அருந்தினால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பொறுப்புடன், மிதமாக குடிக்கவும். ஒரு மிதமான அளவு சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் ஆபத்தில் உள்ளது. ஆல்கஹால் வரும்போது, ​​முக்கியமானது மிதமானதாகும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையிலான உறவை இங்கே ஒரு நெருக்கமான பார்வை.

ஆல்கஹால் குடிப்பதால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உடலில் ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், அதாவது:

• இதய நோயிலிருந்து வளர்ந்து இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
• இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் (மூளையின் தமனிகள் குறுகும்போது அல்லது தடுக்கப்படும் போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்)
• நீரிழிவு ஆபத்து குறைக்கப்படலாம்.

இந்த சான்றுகள் இருந்தபோதிலும், ஆல்கஹாலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தனித்தனியாக மட்டுமே விவாதிக்கப்பட முடியும்.

தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகள் இருக்கும்போது மிதமான அளவு மது அருந்துவது மிகவும் பயனளிக்கும். இருப்பினும், குடிப்பதைத் தவிர இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மற்ற நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிகவும் நம்பகமான, நிரூபிக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியைக் கொண்ட பயிற்சிகள்.

மிதமான அளவில் குடிப்பவர் மனச்சோர்வு, புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு உதவுகிறார் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஒரே பிரச்சனை: யார் குறைவாக குடிக்கிறார்கள்? மிதமான நுகர்வு எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும், அதாவது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பல வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், குறைந்த அளவிலான மது அருந்துதல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று கருதலாம்.

மிதமான பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்கள்

மிதமான ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் மூலம் ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளுக்கு ஈடுசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.

1. வரம்பற்ற புரதத்தை உண்ணுங்கள்.

புரதம் மிகவும் நிறைவுற்ற உறுப்பு, அதாவது புரதத்தில் உள்ள 20-30% கலோரிகள் உடலுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சில நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் வறுக்கப்பட்ட கோழி, பாலாடைக்கட்டி, டுனா மற்றும் தூள் வடிவில் உள்ள புரதம்.

1. வரம்பற்ற அளவு பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கத்தை சாதாரணமாக வைத்திருப்பது அவசியம். பச்சை காய்கறிகளிலிருந்து வரும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் சிறந்த உணவுகள் என்பது முக்கியம். அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளன. இது நாள் முழுவதும் முழுதாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

பச்சை காய்கறிகளில் ஒரு நல்ல தேர்வு: கீரை, முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி முட்டைக்கோஸ் சுவைக்கு சில மசாலாப் பொருட்களுடன்.

1. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஆல்கஹால் குடிக்கவும்.

பீர் என்றால், 2 லிட்டர் பீர் சுமார் 1600 கலோரிகள் உள்ளன. அது 30 செ.மீ பீஸ்ஸாவைப் போன்றது.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஆல்கஹால் சிறந்த ஆதாரம்: ஓட்கா. உலர் வெள்ளை ஒயின்களிலும் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் இரவில் குடிப்பதற்கு குறைந்த நடைமுறை.

ஓட்காவில் 100 கிராமுக்கு 250 கிலோகலோரி உள்ளது, ஆனால் அதில் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை.

மிதமான பயன்பாட்டிற்கு கூட ஆபத்துகள் உள்ளன என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

உதாரணமாக, ஒரு காரைக் குடிப்பதும் ஓட்டுவதும் பொதுவாக மறைக்கப்பட்ட குற்றமாகக் கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் 4 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் தரமான பானங்களை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு ஹேங்கொவரால் பாதிக்கப்பட வேண்டும் என்றால் ஒரு சிறிய ஆலோசனை: ஆல்கஹால் சிதைவின் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற ஒரு எலுமிச்சை முழுவதையும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கசக்கி விடுங்கள்.

சாத்தியமான நன்மை

மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் T2DM இலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று கடந்தகால ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இன்னும் நவீன ஆராய்ச்சி இது குறித்து சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. செப்டம்பர் 2015 இல் ஒரு செப்டம்பர் நீரிழிவு பராமரிப்பு கட்டுரை 38 ஆய்வுகளின் ஒருங்கிணைந்த முடிவுகள் குறித்து மது அருந்துதல் மற்றும் டி 2 டிஎம் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை மதிப்பிடுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, தினசரி 1 தரமான மது அருந்தியவர்கள் கடத்தல்காரர்களுடன் ஒப்பிடும்போது T2DM ஐ உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பு 18% குறைவாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவுகளை மேலும் பகுப்பாய்வு செய்தபோது, ​​சில குழுக்கள் மட்டுமே பாதுகாப்பு விளைவை அனுபவிப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

பாலின செல்வாக்கு

பங்கேற்பாளர்களின் பாலினத்தால் 2015 நீரிழிவு பராமரிப்பு ஆய்வின் முடிவுகளைப் படிப்பது, மது அருந்துதலுடன் தொடர்புடைய T2DM இன் ஆபத்து குறைவது பெண்களில் மட்டுமே காணப்பட்டது. பெண்களிடையே மிதமான குடிப்பழக்கத்தினால், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 நிலையான பானங்கள் மூலம் அதிக அளவு ஆபத்து குறைப்பு காணப்பட்டது. அதிக அளவில் குடித்த பெண் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்கள் - T2DM க்கான ஆபத்தை குறைக்கவில்லை. ஆண்களில், ஆல்கஹால் பயன்பாடு T2DM ஐ உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டது. ஆண்களிடையே நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், லேசான குடிப்பழக்கம், ஒரு நாளைக்கு 1 தரமான மது பானம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக.

இனம் செல்வாக்கு

ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களின் ஆசிய மற்றும் ஆசியரல்லாத மரபுக்கு ஏற்ப 2015 ஆம் ஆண்டின் “நீரிழிவு நோய்க்கான பராமரிப்பு” இன் ஒருங்கிணைந்த முடிவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பீடு செய்தபோது, ​​அவர்கள் மிதமான மது அருந்துவதைக் கண்டறிந்தனர், ஆசியரல்லாதவர்களுக்கு மட்டுமே T2DM அபாயத்தைக் குறைத்தனர். ஆசிய ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களிடையே ஆபத்து குறைப்பு இல்லை. 2008 ஆம் ஆண்டு ஆசிய-பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் கட்டுரையின் ஆசிரியர்கள் காட்டியபடி, ஆசிய மற்றும் ஆசியரல்லாத பாரம்பரிய மக்களிடையே உள்ள மரபணு வேறுபாடுகள் ஆல்கஹால் நுகர்வுக்கு வெவ்வேறு வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளையும், ஆசியர்களிடையே டி 2 டிஎம்மிற்கான ஒட்டுமொத்த ஆபத்தையும் விளக்க முடியும். வெவ்வேறு இன மக்களிடையே மரபணு மாறுபாடு ஆல்கஹால் நுகர்வு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் டி 2 டிஎம் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஆல்கஹால் எதிர்மறை விளைவுகள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் டி 2 டிஎம் ஆபத்து ஆகியவற்றில் மிதமான ஆல்கஹால் நுகர்வு மீதான ஒளி நுகர்வு விளைவுகள் மாறுபடும் என்று தோன்றினாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அதிகரித்த ஆபத்துடன் தெளிவாக தொடர்புடையது. இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும், இரத்த சர்க்கரையை செயலாக்குவதற்கான உடலின் திறனைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஆல்கஹால் குடிப்பதால் டி 2 டிஎம் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உலக உயிரியல் வேதியியல் இதழ் பிப்ரவரி 2015 இல் வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வில், மது அருந்துவது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்று எலி ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டன. இந்த செல்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, ​​இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் டி 2 டிஎம் ஆபத்து அதிகரிக்கும். விஞ்ஞான மொழிபெயர்ப்பு மருத்துவத்தில் ஜனவரி 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு விலங்கு ஆய்வு அறிக்கை, இதேபோன்ற தரவுகளைக் குறிப்பிட்டது, இதில் உணவில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது ஆண்களுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குள் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்கள், அல்லது பெண்களுக்கு 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது. அதிகரித்த இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு குடிப்பதைப் பிரதிபலிக்கும் அளவுகளில் எலிகளுக்கு ஆல்கஹால் வழங்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், இது குறைந்தது 2 நாட்கள் நீடித்தது.

பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்

மிதமான ஆல்கஹால் சிலருக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பில் ஒரு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், ஆல்கஹால் குடிப்பது நன்மை பயக்காது மற்றும் மற்றவர்களுக்கு T2DM அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆல்கஹால் குடிப்பதால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கும் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஆல்கஹால் உட்கொள்வது குடித்துவிட்டு சில மணிநேரங்களுக்கு பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும். மாறாக, ஆல்கஹால் குடிப்பது சில சூழ்நிலைகளில் உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கும். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிதமான அளவில் குடிக்க விரும்புகிறது - பெண்களுக்கு தினமும் 1 க்கும் மேற்பட்ட நிலையான பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு 2. ஒரு நிலையான பானம் 12 அவுன்ஸ் பீர், 5 அவுன்ஸ் ஒயின் அல்லது 1.5 அவுன்ஸ் வடிகட்டிய ஆல்கஹால் ஆகும்.

நீரிழிவு நோய், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது டி 2 டிஎம் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் அனைவரும் தங்கள் மருத்துவருடன் மது அருந்துவதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து பேச வேண்டும். மருந்து, உடல் எடை மற்றும் கல்லீரல் நோய் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் ஆல்கஹால் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

மாதிரி மற்றும் ஆய்வு அம்சங்கள்

ஐந்து ஆண்டுகளில் சேகரிக்கப்பட்ட டென்மார்க்கில் இருந்து 70,551 பேரின் ஆல்கஹால் அளவு மற்றும் உடல்நிலை குறித்து விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். அவற்றின் முடிவு மற்ற ஆய்வுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது, இதில் விஞ்ஞானிகள் ஆல்கஹால் மனிதர்களில் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க முயன்றனர். இருப்பினும், புதிய வேலை மது அருந்தலின் உகந்த அதிர்வெண்ணை மதிப்பிடுவதற்கும் அனுமதிக்கிறது. இது குடிபோதையை விட முக்கியமானது என்று மாறியது.

முடிவுகளை

கண்டுபிடிப்புகள் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மது அருந்துவது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகின்றன. இது வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறைக்கு மேல் நடக்காவிட்டால், நோயின் வளர்ச்சியின் அளவு மிகக் குறைவு என்று அது மாறியது.

வாரந்தோறும் ஏழு கிளாஸ் ஒயின் குடிக்கும் எந்தவொரு பாலினத்தினரும் ஒரு கிளாஸுக்கு குறைவாக குடிப்பவருடன் ஒப்பிடும்போது நோயின் அபாயத்தை 25-30% குறைக்கிறது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. பீர் பற்றி பேசுகையில், பாலின வேறுபாடுகள் இங்கே காணப்பட்டன. மிதமான அளவில் பீர் அருந்திய பெண்கள் அதை முற்றிலுமாக கைவிட்டவர்களுக்கு அதே ஆபத்தில் உள்ளனர், அதே நேரத்தில் வாரத்திற்கு ஆறு கிளாஸ் பீர் குடித்த ஆண்கள் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 21 சதவீதம் குறைத்தனர்.

நீரிழிவு நோயை வேறு எந்த காரணிகள் பாதிக்கின்றன?

பிற காரணிகளின் அடிப்படையில் தரவுகளும் சரிசெய்யப்பட்டுள்ளன. நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் நீரிழிவு இருப்பது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, அதே போல் வயது, பாலினம், கல்வி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நிலை, பிஎம்ஐ மற்றும் புகைபிடித்தல் நிலை ஆகியவை புள்ளிவிவரங்களைத் தொகுக்கும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

விஞ்ஞானிகள் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை வேறுபடுத்திப் பார்க்கவில்லை, மேலும் நோய்க்கும் ஆல்கஹாலுக்கும் இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பைக் காணவில்லை, ஆனால் அவர்கள் தங்கள் ஆய்வில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான பங்கேற்பாளர்கள் மட்டுமே குடிப்பதைப் புகாரளித்ததாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

ஒரு நேர்மறையான விளைவு மதுவில் பாலிபினால்கள் இருப்பதோடு தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது. இவை மனித உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த உதவும் மூலக்கூறுகள். அதே குழுக்களில் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து குறைவதையும் விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர்.

மக்கள் என்ன கேள்விகளைக் குடிக்கிறார்கள்

மக்கள் என்ன குடிக்கிறார்கள் என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்த்தார்கள்.

வாரத்திற்கு ஏழு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிளாஸ் ஒயின் வைத்திருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நீரிழிவு நோய் 25-30 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதால், வாரத்திற்கு ஒரு பானம் குறைவாக உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஒரு செய்திக்குறிப்பில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது 13 ஆய்வுகளின் ஆரம்ப மெட்டா பகுப்பாய்வோடு ஒத்துப்போகிறது, இதில் மிதமான ஒயின் ஆர்வலர்கள் விலகியவர்கள் அல்லது லேசான குடிகாரர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான 20 சதவீதம் குறைவான ஆபத்து இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

சிவப்பு ஒயினில் காணப்படும் இயற்கையான பைட்டோ கெமிக்கல்கள் இரத்த சர்க்கரையில் நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

ஒவ்வொரு வாரமும் ஒன்று முதல் ஆறு பீர் குடித்த ஆண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் 21 சதவீதம் உள்ளது, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு பீர் குறைவாக குடித்த ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் பீர் நுகர்வுக்கும் பெண்களில் நீரிழிவு ஆபத்துக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

ஒவ்வொரு வாரமும் ஏழு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதுபானங்களை உட்கொண்ட பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான 83 சதவீதம் அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஆண்களுக்கு இடையில் மது அருந்துவதற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்துக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

இருப்பினும், ஆய்வில் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்கள் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை அறிவித்தனர்.

டாக்டர் அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் தலைமை அறிவியல், மருத்துவ மற்றும் மிஷன் அதிகாரி வில்லியம் செஃபாலு எச்சரித்தார், “தரவுகளின் அவதானிப்பு தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான உண்மையான வேறுபாடுகள் குறித்து உறுதியான முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். "

முக்கிய மிதமான

கணக்கெடுப்பில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் ஆய்வின் பலங்களில் ஒன்று என்று செஃபாலு ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார்.

ஆனால் இந்த ஆய்வில் சில வரம்புகள் உள்ளன, இதில் ஆல்கஹால் மாதிரியின் சில துணைக்குழுக்களில் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள், தரவுகளின் சுயமரியாதை மற்றும் உணவு போன்ற காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஆகியவை நீரிழிவு அபாயத்தை பாதிக்கும்.

பங்கேற்பாளர்கள் மிதமான குடிப்பழக்கத்தை ஆரோக்கியமான உணவைப் புகாரளித்தனர் மற்றும் குறைந்த பி.எம்.ஐ. கொண்டிருந்தனர், இவை இரண்டும் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இருப்பினும், புதிய ஆய்வு ஆரம்பகால ஆராய்ச்சிகளுடன் ஒத்துப்போகிறது. இருப்பினும், சில நிபுணர்கள் குடிக்கும்போது எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

"மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை மிதப்படுத்தும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன" என்று கெஃபாலு கூறினார். "மறுபுறம், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் தீவிரமானவை, நன்கு அறியப்பட்டவை. "

இருப்பினும், நீரிழிவு இல்லாதவர்களுக்கு, வாரத்திற்கு ஒரு சில கிளாஸ் ஒயின் அல்லது பீர் வைத்திருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும், இது அவர்களுக்கு வேறு எந்த சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்து இருக்கும்.

"என் நோயாளிகள் இரவு உணவோடு ஒரு கிளாஸ் மதுவை வைத்திருப்பதை" ஒப்புக் கொள்ளும்போது "மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மாலை வழக்கத்தை சுதந்திரமாகத் தொடர வேண்டும் என்று நான் அவர்களுக்குச் சொல்கிறேன்," என்று டாம்லர் கூறினார்.

இருப்பினும், நீங்கள் குடிக்கவில்லை என்றால் ஆல்கஹால் சேகரிப்பது நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் என்பதைக் காட்ட ஆராய்ச்சி போதாது.

"நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க மட்டுமே நோயாளிகளுக்கு குடிக்க ஆரம்பிக்க நான் அறிவுறுத்துவதில்லை" என்று டாம்லர் கூறினார். "குடிப்பழக்கத்திற்கு எதிராகவும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன், இது தீங்கு விளைவிக்கும் சுகாதார விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. "

இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், மது அருந்தும்போது, ​​மிதமான தன்மை - பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களைப் போலவே - முக்கியமானது.

"மக்கள் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது உடல்நல அபாயங்கள் அதிகரிக்கும், எனவே மிதமான அளவில் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறேன் - பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்கள்" என்று டாம்லர் கூறினார்.

இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் 2017 நீரிழிவு பராமரிப்பு தரநிலைகளில் அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் பரிந்துரைத்ததற்கு ஏற்ப அமைந்துள்ளது.

"நீரிழிவு நோயாளிகளின் மிதமான நுகர்வு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நீண்டகாலமாக கட்டுப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது" என்று கெஃபாலு கூறினார்.

எவ்வாறாயினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையுடன் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், எப்போதாவது சாராயம் கூட.

"ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, ​​வெவ்வேறு வகையான ஆல்கஹால் மிகவும் மாறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்" என்று டாம்லர் கூறினார். "பீர் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் வலுவான ஆல்கஹால் ஆபத்தான குளுக்கோஸ் அளவை ஏற்படுத்தும்." "