உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு அதன் பங்கு

உடலமைப்பு இன்சுலின்

இன்சுலின் ஒரு அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு அல்ல, ஆனால் கணையத்தில் சேரும் பாலிபெப்டைட் ஹார்மோன். கணையத்தின் பீட்டா செல்களில் இன்சுலின் வெளியீடு ஏற்படுகிறது.

முதலாவதாக, உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைப் பிரிக்க இன்சுலின் பொறுப்பு. நீங்கள் சாப்பிட்டவுடன், கணையம் திரட்டப்பட்ட இன்சுலினை சுரக்கிறது, இதன் பணி கல்லீரல், தசைகள், கொழுப்பு திசு மற்றும் மூளை போன்ற பல்வேறு இடங்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதாகும்.

உடற்கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான காரணம் வளர்ச்சி ஹார்மோனில் உள்ளது. இங்கே, இன்சுலின் ஒரு பொருளாக செயல்படுகிறது, இது அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி 1 மற்றும் குறிப்பாக வளர்ச்சி ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.

இந்த தலைப்பில் நான் சேகரித்த கட்டுரைகளில் உடற்கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பயன்பாடு பற்றி மேலும் வாசிக்க.

அனபோலிக் விளைவு

உங்களுக்கு தெரியும், இன்சுலின் முடிந்தவரை பல அமினோ அமிலங்களை தசை செல்களில் உறிஞ்ச உதவுகிறது. வாலின் மற்றும் லுசின் சிறந்த உறிஞ்சப்படுகின்றன, அவை சுயாதீனமான அமினோ அமிலங்கள். இந்த ஹார்மோன் டி.என்.ஏ, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் பாஸ்பேட் மற்றும் புரத உயிரியக்கவியல் ஆகியவற்றின் போக்குவரத்தையும் புதுப்பிக்கிறது. இன்சுலின் உதவியுடன், கொழுப்பு திசுக்கள் மற்றும் கல்லீரலில் உறிஞ்சப்படும் கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது. இரத்தத்தில் இன்சுலின் பற்றாக்குறையுடன், கொழுப்பு திரட்டல் ஏற்படுகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற விளைவு

இன்சுலின் தசை செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் சில கிளைகோலிசிஸ் என்சைம்களையும் செயல்படுத்துகிறது. கிளைகோஜன் மற்றும் பிற பொருட்களை தசைகளாக தீவிரமாக ஒருங்கிணைக்கும் திறன் இன்சுலின் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் குளுக்கோனோஜெனீசிஸை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, அதாவது கல்லீரலில் குளுக்கோஸ் உருவாகிறது. உடற் கட்டமைப்பில், இன்சுலின் குறுகிய நடிப்பு அல்லது அல்ட்ராஷார்ட் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் பின்வருமாறு செயல்படுகிறது: தோலடி நிர்வாகம் (ஊசி) அரை மணி நேரத்தில் செயல்படத் தொடங்கிய பிறகு. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இன்சுலின் வழங்கப்பட வேண்டும். இன்சுலின் அதிகபட்ச விளைவு அதன் நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு 120 நிமிடங்களை அடைகிறது, மேலும் 6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உடலில் அதன் போக்குவரத்துப் பணிகளை முற்றிலுமாக நிறுத்துகிறது. ஆக்ட்ராபிட் என்.எம் மற்றும் ஹுமுலின் ரெகுல் ஆகியவை காலத்தால் சோதிக்கப்படும் சிறந்த மருந்துகள்.

ஆக்ட்ராபிட் என்.எம் மற்றும் ஹுமுலின் வழக்கமான

அல்ட்ரா-ஷார்ட்-ஆக்டிங் இன்சுலின் இந்த கொள்கையின்படி செயல்படுகிறது: அதை இரத்தத்தில் அறிமுகப்படுத்திய பின், அது 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தனது வேலையைச் செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதிகபட்ச செயல்திறன் அடையப்படுகிறது. அல்ட்ராஃபாஸ்ட் இன்சுலின் 3-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நிறுத்தப்படும். இன்சுலின் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, உடனடியாக உணவை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அல்லது போக்குவரத்துக்குப் பிறகு, போக்குவரத்து ஹார்மோனை உள்ளிடவும். அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலினுக்கு சிறந்த மருந்துகள் இரண்டு, இவை பென்ஃபில் அல்லது ஃப்ளெக்ஸ்பென்.

பென்ஃபில் மற்றும் ஃப்ளெக்ஸ்பென்

இன்சுலின் அறுபது நாள் படிப்பின் விலை சுமார் 2-3 ஆயிரம் ரஷ்ய ரூபிள் ஆகும். எனவே, குறைந்த வருமானம் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இன்சுலின் பயன்படுத்தலாம். போக்குவரத்து ஹார்மோனின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி பேசலாம்.

நன்மைகள்:

பாடநெறி 60 நாட்களைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது ஒரு குறுகிய காலம். மருந்தின் தரம் அனைத்தும் உயர் மட்டத்தில் உள்ளன. அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு போலி வாங்குவதற்கான நிகழ்தகவு 1% ஆகும். இன்சுலின் கிடைக்கிறது. மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் எந்த மருந்தகத்திலும் இதை வாங்கலாம். ஹார்மோன் அதிக அனபோலிக் விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக சரியாக வரையப்பட்டிருந்தால், பக்க விளைவுகளின் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது. பாடத்தின் முடிவில், இன்சுலின் எந்த விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாததால், சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சை தேவையில்லை. பாடநெறி முடிந்தபின் மறுபிரவேசம் ஒப்பீட்டளவில் சிறியது. நீங்கள் தனியாக அல்ல, ஆனால் மற்ற பெப்டைடுகள் மற்றும் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுடன் பயன்படுத்தலாம். மனித உடலில் ஆண்ட்ரோஜெனிக் விளைவு இல்லை. இன்சுலின் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, மேலும் அவற்றில் நச்சு விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. பாடநெறிக்குப் பிறகு ஆற்றல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது.

குறைபாடுகளும்:

உடலில் குறைந்த குளுக்கோஸ் (3.3 மிமீல் / எல் கீழே). பாடத்தின் போது கொழுப்பு திசு. மருந்தின் சிக்கலான விதிமுறை.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இன்சுலின் தீமைகளை விட மூன்று மடங்கு அதிக நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள் இன்சுலின் சிறந்த மருந்தியல் மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.

இன்சுலின் பக்க விளைவு

முதல் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, அதாவது குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பின்வருமாறு வகைப்படுத்தப்படுகிறது: கைகால்கள் நடுங்கத் தொடங்குகின்றன, நனவை இழக்கின்றன, மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் மிகுந்த வியர்வையாகும்.

குறைக்கப்பட்ட குளுக்கோஸ் அளவு ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நோக்குநிலை இழப்பு, பசியின் வலுவான உணர்வு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இதய துடிப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. மேற்கூறியவை அனைத்தும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளாகும். பின்வருவனவற்றை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்: குளுக்கோஸ் குறைபாட்டின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்காக உடலை இனிப்புடன் நிரப்புவது அவசரம்.

அடுத்த பக்க விளைவு, ஆனால் அதிக முக்கியத்துவம் இல்லாதது, ஊசி இடத்திலுள்ள அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல். ஒவ்வாமை அரிதானது, ஆனால் அவை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல. நீங்கள் நீண்ட நேரம் இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் சொந்த இன்சுலின் எண்டோஜெனஸ் சுரப்பு கணிசமாகக் குறைகிறது. இன்சுலின் அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பதால் இது சாத்தியமாகும்.

இன்சுலின் என்றால் என்ன, எது நமக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். அடுத்த பணி 30-60 நாட்களுக்கு இன்சுலின் போக்கை சரியாக வரைவது. உடல் தனது சொந்த சுரப்பை உருவாக்க அனுமதிக்க இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் செல்லக்கூடாது என்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் வழிமுறைகளை சரியாகப் பின்பற்றினால், இன்சுலின் ஒரு பாடத்திட்டத்துடன் நீங்கள் 10 கிலோகிராம் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தைப் பெறலாம்.

உடனடியாக இரண்டு அலகுகள் வரை சிறிய அளவுகளில் தோலடி முறையில் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் மெதுவாக அளவை 20 அலகுகளாக அதிகரிக்கும். உடல் இன்சுலின் எவ்வாறு எடுக்கிறது என்பதை ஆரம்பத்தில் சோதிக்க இது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு 20 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் என்னுடையது கடுமையாக ஊக்கப்படுத்தப்படுகிறது.

போக்குவரத்து ஹார்மோனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் 2 காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

ஒரு சிறிய டோஸுடன் தொடங்கவும், நீங்கள் 20 அலகுகளை அடையும் வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். 2x இலிருந்து 6 அலகுகளுக்கு அல்லது 10 முதல் 20 வரை திடீரென மாறுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! ஒரு கூர்மையான மாற்றம் உங்கள் உடலுக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உதவிக்குறிப்பு! இருபது அலகுகளுக்கு அப்பால் செல்ல வேண்டாம். கிட்டத்தட்ட 50 அலகுகளை எடுக்க யார் பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள் - ஒவ்வொரு உடலும் இன்சுலினை வித்தியாசமாக எடுத்துக்கொள்வதால், அவற்றைக் கேட்க வேண்டாம் (ஒருவருக்கு, 20 அலகுகள் நிறையத் தோன்றலாம்).
இன்சுலின் உட்கொள்ளும் அதிர்வெண் வேறுபட்டிருக்கலாம் (ஒவ்வொரு நாளும், அல்லது ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை).

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் பல முறை ஓடினால், பாடத்தின் மொத்த கால அளவைக் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஓடினால், இதற்கு 60 நாட்கள் போதுமானது. வலிமை பயிற்சிக்குப் பிறகுதான் இன்சுலின் ஊசி போடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் புரதங்கள் மற்றும் நீண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

போக்குவரத்து ஹார்மோன், முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, ஒரு கேடபொலிக் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக குத்திக்கொள்வது அவசியம். இது தீவிரமான உடல் உழைப்பால் ஏற்படும் கேடபாலிசத்தின் செயல்முறையை அடக்குகிறது.

ஒரு நல்ல பயிற்சிக்குப் பிறகு இன்சுலின் பயன்பாடு இன்னும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு: இன்சுலின் அறிமுகத்தால் ஏற்படும் உடலை ஏறக்குறைய இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு கொண்டு வரும்போது, ​​இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் இயற்கையான குறைவை பாதிக்கிறது.

பயிற்சியின் பின்னர், வளர்ச்சி ஹார்மோன் வலுவாக வெளியிடப்படுகிறது. நாளின் மற்ற நேரங்களில், இன்சுலின் ஊசி போடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை பயிற்சியளித்து, 4 நாட்கள் ஓய்வெடுத்தால், உடற்பயிற்சிகளும் இல்லாத நாட்களில் காலை உணவுக்கு முன் காலையில் ஊசி போடலாம். இந்த வழக்கில், குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் (ஆக்டாபிட்) பயன்படுத்தவும், ஊசி போட்ட அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிடவும் கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயிற்சி நாட்களில், பயிற்சி முடிந்த உடனேயே.

முடிவு தன்னைத்தானே அறிவுறுத்துகிறது: நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போக்குவரத்து ஹார்மோனை செலுத்தினால், எங்கள் பாடநெறி 30 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. எங்களிடம் மென்மையான அல்லது பொருளாதார ஆட்சி இருந்தால், நாங்கள் 60 நாட்கள் எடுத்துக்கொள்கிறோம். அதற்குப் பிறகு பயிற்சியளிக்கப்பட்ட நாளில், நாங்கள் அல்ட்ரா-ஷார்ட்-ஆக்டிங் இன்சுலின் (நோவோராபிட்), மற்றும் ஓய்வு நாட்களில் - காலை உணவுக்கு முன், குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் (ஆக்ட்ராபிட்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

ஒரு “குறுகிய” ஹார்மோன் பயன்படுத்தப்பட்டால், பிரதான உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு ஊசி எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாம் "அல்ட்ராஷார்ட்" ஐப் பயன்படுத்தினால், பிரதான உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு ஊசி போடுகிறோம். ஊசி அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லாமல் நடைபெறுவதற்கும், ஊசி போடும் இடத்தில் தோல் கடினமாவதற்கும், நீங்கள் அவற்றை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் செய்ய வேண்டும். தேவையான இன்சுலின் தேவையான அளவைக் கணக்கிட, இன்சுலின் ஒரு யூனிட்டுக்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

போக்குவரத்து ஹார்மோன் எடுப்பதில் முக்கிய தவறுகள்

முதல் தவறு - பெரிய அளவுகள் மற்றும் தவறான பயன்பாடு நேரம். சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி உடல் வினைபுரியும். இரண்டாவது தவறு தவறாக வழங்கப்பட்ட ஊசி. தோலடி குத்திக்கொள்வது அவசியம். மூன்றாவது தவறு, பயிற்சிக்கு முன்னும், படுக்கை நேரத்திலும் இன்சுலின் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நான்காவது தவறு இன்சுலின் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஒரு சிறிய உணவு. போக்குவரத்து ஹார்மோன் விரைவாக தேவையான நொதிகளை தசைகளுக்கு பரப்புவதால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களை முடிந்தவரை சாப்பிடுவது அவசியம். நீங்கள் அதிகபட்ச கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்யாவிட்டால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஐந்தாவது தவறு உலர்த்தும் கட்டத்தில் இன்சுலின் பயன்பாடு ஆகும். உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளன, அல்லது எதுவும் இல்லை. மீண்டும், இது இரத்த குளுக்கோஸின் கூர்மையான குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது இனிமையான ஒன்றை நிரப்ப வேண்டும். மேலும் இனிப்பு, நமக்குத் தெரிந்தபடி, உடலின் உலர்த்தும் கட்டத்தில் தேவையில்லாத வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலமாகும்.

உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பட்டியல் மற்றும் எண்ணிக்கை

நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் போக்குவரத்து ஹார்மோனின் அளவைப் பொறுத்தது. மனித இரத்தத்தில் சராசரி சர்க்கரை உள்ளடக்கம், அது ஆரோக்கியமானது என்று வழங்கப்படுகிறது - 3-5 மிமீல் / எல். இன்சுலின் ஒரு யூனிட் சர்க்கரையை 2.2 மிமீல் / எல் குறைக்கிறது.

இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சில யூனிட் இன்சுலின் கூட செலுத்தினால், நீங்கள் எளிதில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் பெறலாம். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இரத்த குளுக்கோஸை நிரப்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு அபாயகரமான விளைவைப் பெறலாம். உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு முடிந்தவரை கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.

இன்சுலின் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது உட்சுரப்பியல் துறைக்கு சொந்தமானது. சுருக்கமாக XE என்ற “ரொட்டி அலகு” என்ற கருத்து உள்ளது. ஒரு ரொட்டி அலகு 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. 1 ரொட்டி அலகு சர்க்கரை அளவை 2.8 மிமீல் / எல் உயர்த்தும். நீங்கள், கவனக்குறைவாக அல்லது வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் 10 அலகுகளை செலுத்தினால், நீங்கள் 5-7 XE ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அடிப்படையில் - 60-75. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தூய்மையானதாகக் கருதப்படுகின்றன என்ற உண்மையைக் கவனியுங்கள்.

இன்சுலின் ஊசி போடுவது எப்படி

நீங்கள் இன்சுலின் ஊசி போடுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எந்த இனிப்பு தயாரிப்பு (சர்க்கரை, தேன், சாக்லேட் போன்றவை) சேமித்து வைக்க வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால் இது உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சிரிஞ்ச் மூலம் ஹார்மோனை செலுத்த வேண்டும், இது இன்சுலின் சிரிஞ்ச் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய சிரிஞ்ச் வழக்கமான ஒன்றை விட மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் அதில் ஒரு சிறிய அளவிலான கனப்பிரிவுகள் உள்ளன. ஒரு முழு இன்சுலின் சிரிஞ்ச் ஒரு கனசதுரத்தை வைத்திருக்க முடியும், அதாவது 1 மில்லி. சிரிஞ்சில், பிரிவுகள் 40 துண்டுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு வழக்கமான சிரிஞ்சை இன்சுலின் சிரிஞ்சுடன் குழப்பிக் கொள்ளாமல் இருப்பது மிக முக்கியம், இல்லையெனில் இந்த மருந்தின் அதிகப்படியான அளவிலிருந்து ஒரு அபாயகரமான விளைவு ஏற்படும். நீங்கள் 45 டிகிரி கோணத்தில் ஒரு ஊசி செய்ய வேண்டும்.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், தேவையான அளவு இன்சுலின் சேகரித்து, உங்கள் இடது கையால் எடுத்து தோலில் ஒரு மடிப்பு செய்யுங்கள், முன்னுரிமை வயிற்றில், பின்னர் 45 டிகிரி சாய்வின் கீழ், ஊசியில் நுழைந்து, பின்னர் இன்சுலின். சில விநாடிகள் வைத்திருங்கள், தோலில் இருந்து ஊசியை நீக்குகிறது. எல்லா நேரத்திலும் ஒரே இடத்தில் ஊசி போட வேண்டாம்.

ஊசி இடத்திற்குள் ஒரு தொற்று வரும் என்று பயப்பட வேண்டாம். இன்சுலின் சிரிஞ்சின் ஊசி மிகவும் சிறியது, எனவே தொற்று அச்சுறுத்தாது. நீங்கள் ஒரு வழக்கமான சிரிஞ்ச் மூலம் செலுத்த வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவி, ஆல்கஹால் மூலம் ஊசி போடப்படும் இடத்தை ஸ்மியர் செய்ய வேண்டும்.

இன்சுலின் பாடத்திட்டத்திலிருந்து அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, நாங்கள் மூன்று முக்கிய விதிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

1. எடை அதிகரிப்பதற்கான உணவுடன் இணங்குதல்.
2. உற்பத்தி ரீதியாக பயிற்சி.
3. நல்ல ஓய்வு கிடைக்கும்.

இன்சுலினை அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுடன் இணைக்க முடியுமா?

இன்சுலின் மற்ற மருந்தியல் மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது நியாயமானது. 99% வழக்குகளில் சேர்க்கை இன்சுலின் சோலோவை விட சக்திவாய்ந்த விளைவை அளிக்கிறது. போக்குவரத்து ஹார்மோனின் போக்கின் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை நீங்கள் மற்றொரு மருந்துடன் இன்சுலின் பயன்படுத்தலாம். 14-21 நாட்களுக்கு இன்சுலின் தொடர்ந்து இயங்குவது நல்லது, இதனால் ரோல்பேக் முடிந்தவரை சிறியதாக இருக்கும்.

இன்சுலின் உள்ளிட்ட எந்தவொரு மருந்தியல் மருந்தையும் உடற் கட்டமைப்பில் வாழும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களால் மட்டுமே எடுத்து சம்பாதிக்க முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் குறிக்கோள் வெறுமனே வடிவத்தில் இருந்தால், "வேதியியல்" பற்றி மறந்துவிடுங்கள், ஏனெனில் இது எந்த வகையிலும் நியாயப்படுத்தப்படவில்லை. ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நிச்சயமாக அவருக்கு இன்சுலின் ஒரு டோஸ் தேவை.

விரும்பிய முடிவை விரைவில் பெற உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து ஏற்படாதீர்கள். நீங்கள் தொழில் ரீதியாக உடல் கட்டமைப்பில் ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் ஒரு செயல்திறன் மிக்க விளையாட்டு வீரராக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உறுதியாக முடிவு செய்திருந்தால், முதலில் உங்கள் இயல்பான வரம்பிற்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் இனி இயற்கையான வழியில் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறாதபோது. பொதுவாக, உங்கள் இயற்கையான “உச்சவரம்பை” அடைவது அவசியம், பின்னர் “ரசாயனம்” செய்யத் தொடங்குங்கள்.

எந்தவொரு மருந்தியல் மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முழுமையாக பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்சுலின் சோலோ என்றால் எந்த சோதனையும் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் வேறு எதையாவது இன்சுலின் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் தேவையான சோதனைகளை நிச்சயமாக, அதற்கு முன்னும் பின்னும் எடுக்க வேண்டும். மேலும், பிந்தைய சுழற்சி சிகிச்சையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

முடிவில், இன்சுலின் பயன்பாட்டிற்கு சில விதிகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும், இதனால் அது தீங்கு விளைவிக்காது:

உங்கள் உடலை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அது ஒழுங்காகவும் இன்சுலின் பயன்படுத்த தயாராகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பாடத்திட்டத்தை சரியாகவும் முழு பொறுப்புடனும் அணுகவும். பாடநெறிக்கான அதிகபட்ச எடையைப் பெறுவதற்காக உணவு மற்றும் பயிற்சி முறையை தெளிவாகக் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் குத்த விரும்புவதை நீங்கள் தெளிவாகத் தீர்மானித்திருந்தால், உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளைப் படிப்பதற்காக இன்சுலின் சோலோவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உடலில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் மற்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். அவை உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று தெரியவில்லை என்பதால், மருந்தியல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பயன்பாடு குறித்து மேலும்

இன்சுலின் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோன் ஆகும், இது மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகளின் கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது கிட்டத்தட்ட முழு உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்கிறது.

எச்சரிக்கை: இன்சுலின் கண்டுபிடிப்பு 1869 ஆம் ஆண்டிலிருந்து, ஜெர்மன் மருத்துவர் பால் லாங்கர்ஹான்ஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளை உருவாக்கும் இதுவரை அறியப்படாத உயிரணுக்களைக் கண்டுபிடித்தார். பின்னர், உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு விஞ்ஞானிகளின் பணிக்கு நன்றி, இன்சுலின் தானே கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் அதன் தாக்கம் நிரூபிக்கப்பட்டது.

நிச்சயமாக, விளையாட்டு அனபோலிக்ஸ் நிலைக்கு இன்சுலின் நுழையும் என்று அப்போது யாரும் நினைத்துப் பார்த்திருக்க முடியாது. ஆரம்பத்தில், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தொகுக்கப்பட்டது - இதனால் அவர்கள் உடலில் குளுக்கோஸின் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இருப்பினும், விளையாட்டு வீரர்கள் இன்சுலின், சுட்டிக்காட்டப்பட்ட விளைவுக்கு கூடுதலாக, கிளைகோஜன் அளவை அதிகரிக்க பங்களிப்பதை கவனித்தனர் - இது ஒரு சக்திவாய்ந்த தசை வளர்ச்சி காரணி.

விளையாட்டு அனபோலிக் என இன்சுலின் சில காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. என்ன காரணங்களுக்காக:

இது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உடலில் கிளைகோஜனின் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இன்சுலின் கொழுப்பு செல்களை திறம்பட உடைக்கிறது, ஆனால் நிறைய புரதங்களை உருவாக்குகிறது - பாடி பில்டர்கள் இந்த அற்புதமான சொத்தை பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது. உண்மையில், அவர்கள் என்ன செய்தார்கள், இன்சுலின் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இன்சுலின் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது, எனவே, ஒரு கடினமான பயிற்சிக்குப் பிறகு தடகளத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க பங்களிக்கிறது.

இதன் விளைவாக, இன்சுலின் எடுக்கும் ஒரு தடகள வீரர் உடல் கொழுப்பை திறம்பட எரிக்கும் போது தசை வெகுஜனத்தை மிக விரைவாக உருவாக்குகிறார். இது விரைவாக குணமடைகிறது மற்றும் அதிக செயல்திறனுடன் செயல்பட முடியும். விளைவு, அவர்கள் சொல்வது போல், வெளிப்படையானது.

எல்லாம் மிகவும் அருமையாக இருந்தால், உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்து பாடி பில்டர்களும் ஏன் இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது? இருப்பினும், அது எப்போதும் நடப்பதால், எல்லாம் எளிமையானதல்ல.

இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது முன்னெச்சரிக்கைகள்

இன்சுலின் அதிக அளவு கொண்ட முக்கிய ஆபத்து இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் கூர்மையான வீழ்ச்சியில் உள்ளது. இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. மரண ஆபத்து! இந்த வழக்கில், 100 அலகுகள் கூட ஒரு ஆபத்தான அளவாக இருக்கலாம் - அதாவது, ஒரு முழு இன்சுலின் சிரிஞ்ச். நபர் நீரிழிவு நோயாளி அல்ல என்பதால், சர்க்கரை அளவு விரைவாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவிற்கு குறைகிறது - இதன் விளைவாக, ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமா உருவாகலாம், பின்னர் மரணம் ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், நடைமுறையில், 300 அலகுகளுடன் கூட, ஒரு விதியாக, மக்கள் உயிர்வாழ்கின்றனர். அதிகப்படியான அளவின் விளைவுகள் உடனடியாக ஏற்படாது, ஆனால் சில மணி நேரங்களுக்குள் உருவாகின்றன. இது பிடிப்புகள், நோக்குநிலை இழப்பு போன்றவையாக இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், பாதிக்கப்பட்டவர் அல்லது அவரது நண்பர்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க அல்லது எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கிறார்கள். எனவே, மனிதன் உயிருடன் இருக்கிறான்.

உடற் கட்டமைப்பில், ஒரு விதியாக, அவர்கள் குறுகிய-நடிப்பு அல்லது அல்ட்ரா-ஷார்ட் என்று அழைக்கப்படும் இன்சுலினைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இதன் பொருள் 15-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதன் விளைவு ஏற்பட்டு 2-3 மணி நேரத்திற்குள் வளரும். பின்னர் இன்சுலின் செயல்பாடு குறைந்து வருகிறது - 5-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உடலில் எந்த தடயமும் இல்லை. எனவே, ஒரு தடகள வீரர் பயிற்சிக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு இன்சுலின் ஊசி போடுகிறார்.

விளையாட்டு நோக்கங்களுக்காக இன்சுலின் எடுப்பதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட படிப்புகள் உள்ளன. அவற்றில் பல வகைகள் உள்ளன. இருப்பினும், அதிகப்படியான உணர்வைத் தடுப்பதும், பயிற்சி நோக்கங்களுக்காக நேரடியாக இயல்பாக்கப்பட்ட அளவுகளின் வடிவத்தில் இன்சுலின் ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதும் பொது அறிவு.

ஏறக்குறைய 2 அலகுகளுடன் பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிப்படியாக 2 அலகுகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் நல்வாழ்வை கவனமாகக் கவனிக்கவும். படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன் இன்சுலின் அனைத்து பக்க விளைவுகளையும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவிலிருந்து வெளியேறும் வழியையும் படிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

முக்கியமானது! அறிமுக நேரம் குறித்து, கருத்துக்கள் இங்கே வேறுபடுகின்றன. சிலர் பயிற்சிக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன் அதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில்தான் இன்சுலின் நடவடிக்கை தொடங்குகிறது. மற்றவர்கள் உடனடியாக. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக நீங்கள் சாப்பிடலாம், இதனால் கார்போஹைட்ரேட் சாளரத்தை மூடிவிட்டு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை வருவதை வழங்குகிறது.

பாடத்தின் காலம் இரண்டு மாதங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். நல்வாழ்வில் சிறிதளவு சரிந்தால், நீங்கள் உடனடியாக போக்கை நிறுத்த வேண்டும். தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

இன்சுலின் பக்க விளைவுகள்

இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அவசியமில்லை, இது சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சியுடன் மட்டுமே நிகழ்கிறது. பக்க விளைவுகள் தனித்தனியாக உருவாகலாம் மற்றும் அவை வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன: பொது பலவீனம், வறண்ட வாய், மயக்கம், தலைச்சுற்றல், கடுமையான பசி, அதிகரித்த வியர்வை, உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் கூச்ச உணர்வு, சிரங்கு, அதிகரித்த பதட்டம்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் கவனிக்கப்பட்டிருந்தால், தடகள வீரர் இன்சுலின் எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு, இனிமையான ஒன்றை சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு கூர்மையான வெளியேற்றம் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலைமைகளும் மரணத்தால் நிறைந்தவை. அனுபவம் வாய்ந்த பாடி பில்டர்களுக்கு இந்த நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பது தெரியும். மேலும், நிலையான இன்சுலின் விளைவைப் பராமரிக்க அவர்கள் வேண்டுமென்றே தங்களை லேசான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலைக்கு கொண்டு செல்ல முடியும்.

உடலமைப்பு இன்சுலின் நன்மை தீமைகள்

இன்சுலின் பாடத்தின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

வேகமான எடை அதிகரிப்பு, பாடத்தின் ஒப்பீட்டளவில் மலிவான செலவு, இன்சுலின் ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட மருந்து அல்ல, ஒரு மருந்தகத்தில் இலவசமாக விற்கப்படுகிறது, ஒரு போலி ஓடுவதற்கான ஆபத்து மிகவும் சிறியது, அதே ஊக்க மருந்துகளைப் போலல்லாமல், ரோல்பேக் விளைவு ஒரு ஸ்டீராய்டு பாடத்திட்டத்தைப் போல உச்சரிக்கப்படவில்லை, நீங்கள் வரவேற்புடன் வரலாம் ஸ்டீராய்டு இன்சுலின், இன்சுலின் கல்லீரல், சிறுநீரகங்களில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது மற்றும் உடலின் திசுக்களில் நச்சு வைப்பு வடிவில் குவிவதில்லை.

பாதகங்கள் மிகக் குறைவு அல்ல, ஆனால் ... அவை கொடியவை:

அதிகப்படியான அளவுடன், ஒரு அபாயகரமான விளைவு ஏற்படுகிறது, சரியான நேரத்தில் சரியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், நிர்வாகத்தின் போக்கு மிகவும் சிக்கலானது. மேலே விவரிக்கப்பட்ட வரவேற்பின் கொள்கை பாடத்தின் விளக்கம் அல்ல, மேலும் செயலுக்கு வழிகாட்டியாக செயல்பட முடியாது! கொழுப்பு வெகுஜனத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு சாத்தியமாகும்.

பாடி பில்டர்களுக்கான இன்சுலின்: அதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புள்ளதா?

உடற் கட்டமைப்பில் ஊசி இன்சுலின் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, வளர்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது அதிகரித்த அனபோலிக் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மருந்துடன் தசையை உருவாக்கும் முறை நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது ஆரம்பகாலத்தினரால் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இன்சுலின் எடுப்பதன் விளைவு

இன்சுலின் என்பது பெப்டைட் இயற்கையின் ஹார்மோன் ஆகும். இது ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

குளுக்கோஸிற்கான உயிரணு சவ்வுகளின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது, சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, வளர்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, காடபாலிக் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது (கிளைகோஜன் மற்றும் கொழுப்புகளின் முறிவு), கிளைகோலிசிஸ் என்சைம்களை செயல்படுத்துகிறது, கல்லீரலில் நியோகுளோஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது மற்றும் டி.என்.ஏ பிரதிபலிப்பை தூண்டுகிறது , அமினோ அமிலங்களுக்கான செல் சவ்வுகளின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது.

உலர்ந்த வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்புவோருக்கும் உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கும், மற்றும் காடபாலிக் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவோருக்கும் இன்சுலின் பொருத்தமானதாக இருக்காது. இந்த ஹார்மோன் லிபோலிசிஸைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பு நிறை பராமரிக்க உதவுகிறது. கலோரிகளின் உபரியுடன் நீங்கள் அதன் உட்கொள்ளலை ஒரு உணவோடு இணைத்தால், சில கொழுப்பு வெகுஜனங்களின் தொகுப்பும் சாத்தியமாகும்.

பொதுவாக, உடற்கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பயன்பாடு கிளாசிக் வெகுஜன மற்றும் "உலர்த்தும்" சுழற்சிகளைப் பயிற்றுவிப்பவர்களுக்கு ஒரு தீர்வாகும். ஆரம்ப அளவு 5-10 கிலோ உடல் எடையில் 1 IU அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. சில விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரே அளவு எடைக்கு 2 IU வரை உட்கொள்கிறார்கள்.

இந்த மருந்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், இன்சுலின் பதில் மாறுபடலாம். பொதுத் திட்டத்திலிருந்து தனித்தனியாக அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதால், மற்ற மருந்தியல் சாதனைகளுடன் பாடநெறியில் உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை பயிற்சியாளர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே ஒரு ஊசி செய்யப்படுகிறது. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு இனிப்பு பானம் குடிக்க வேண்டும் அல்லது சர்க்கரை கொண்ட ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும். இதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உயர் தர புரதம் நிறைந்த ஒரு சாதாரண உணவுக்கான நேரம் வருகிறது. சில நேரங்களில் இன்சுலின் அதிகாலையில், எழுந்தவுடன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு கார்போஹைட்ரேட் பானம் குடிக்கப்படுகிறது, ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, காலை உணவு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

மருந்து இன்சுலின் சிரிஞ்ச் மூலம் அடிவயிற்றில் தோல் மடிக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. சிலர் தொடையில் அல்லது ட்ரைசெப்ஸில் ஊசி போடுகிறார்கள், ஆனால் அவை மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன. இன்சுலின் ஆம்பூலை நன்கு குளிர்விக்க வேண்டும், மேலும் உயர்ந்த வெப்பநிலையின் செயல்பாட்டிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும், இந்த பொருள் உங்களுடன் ஒரு பையில் அறைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டால்.

ஊசி மருந்துகள் 2 மாதங்களுக்கு மிகாமல் ஒரு போக்கில் வழங்கப்படுகின்றன. சிலர் கால அளவை 4 மாதங்களாக சரிசெய்கிறார்கள். கணையம் தானாகவே ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் திறனை இழக்காதபடி, நீண்ட கால இடைவெளியை பாடத்தின் காலத்துடன் பொருத்தமாக கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

எச்சரிக்கை: வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் தைராக்ஸின் கொண்ட படிப்புகள் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும். இந்த வழக்கில், அளவு அதிகரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

முக்கியமானது: வெளிநாட்டில், நல்வாழ்வின் மூலம் மருந்தின் செயல்திறனை நிர்ணயிக்கும் செயல்முறை பரவலாக இல்லை. இந்த வெகுஜன ஆதாயத்தை கடைபிடிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதற்கான மின்னணு சாதனம் இது.

இது சோதனை கீற்றுகளுடன் மருந்தகத்தில் வாங்கப்படுகிறது. இன்சுலின் நிர்வாகத்திற்கு 3-4 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அளவீடுகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் 15 நிமிடங்கள் கழித்து முடிவை மீண்டும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன. சர்க்கரை அளவு 4, 3 அலகுகளுக்குக் கீழே இருந்தால், உடனடியாக தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள்

தவறான அளவு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இன்சுலின் பக்க விளைவுகள் ஒரு பெரிய அளவு அறிமுகத்துடன் வெளிப்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோனின் அதிகப்படியான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது - சர்க்கரை அளவுகளில் ஒரு முக்கியமான குறைவு. தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், குளிர் வியர்வை உடைந்தால், குழப்பம், ஃபோட்டோபோபியா அல்லது பலவீனம் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக இனிப்பு உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு: ஒரு ஊசிக்குப் பிறகு மயக்கம் என்பது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அறிகுறிகள் மறைந்துவிடாவிட்டால், ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது நல்லது, ஏனெனில் அபாயகரமான விளைவைக் கொண்ட இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சாத்தியமாகும். இடைவெளி இல்லாமல் நீண்ட படிப்புகள் நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும். ஹார்மோன் செலுத்தப்பட்டால் கணையம் படிப்படியாக இயற்கை இன்சுலின் சுரக்கும் அளவைக் குறைக்கிறது.

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் மட்டத்தில், இந்த உறுப்பின் திசுக்களும் மாறுகின்றன என்பது தெரியவந்தது, ஏனெனில் இந்த செயல்முறையை மாற்ற முடியாதது. அதே நேரத்தில், விளையாட்டு வீரர்களுக்கான பாடநெறி காலம் குறித்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நியாயமான பரிந்துரைகள் வழங்கப்படவில்லை. எனவே, செயல்முறை எப்போதும் மிகவும் ஆபத்தானது.

இன்சுலின் விமர்சனங்கள்

பொதுவாக உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பற்றிய மதிப்புரைகள் உடற் கட்டமைப்பில் தீவிர ஆர்வமுள்ளவர்களால் எழுதப்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோனுடன் கூடிய தசை வெகுஜனமானது கடற்கரைக்கு விரைவாக மாற்ற விரும்புவோருக்கு அல்ல. இதற்கு பயிற்சி மற்றும் உணவில் நிலையான முடிவுகள் தேவை.

பெரும்பாலான விண்ணப்பதாரர்கள் ஒரு நல்ல வெகுஜன ஆதாய விளைவைக் குறிப்பிடுகிறார்கள், அவர்கள் சொல்வது போல், குறைந்த பணத்திற்கு. மருந்து ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு மருந்து குறிக்கிறது. இருப்பினும், சில மருந்தாளுநர்கள் எந்த ஆவணங்களும் இல்லாமல் அதை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சியடைவதாக பலர் கூறுகின்றனர்.

அத்தகைய இன்சுலின் போக்கில் 10-12 கிலோகிராம் எடை அதிகரிப்பவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், சிலர் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் கண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் உடலில் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க, ஒரு பாக்கெட் சாறு மற்றும் இனிமையான ஒன்றை உங்களுடன் தொடர்ந்து எடுத்துச் செல்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இன்சுலின்: ஒரு பாடி பில்டருக்கு இன்றியமையாதது

நீங்கள் இன்சுலின் பற்றி நிறைய எழுதலாம், நீங்கள் ஒரு முழு புத்தகத்தையும் கூட எழுதலாம். ஐயோ, தலைமை ஆசிரியரால் தடைபட்டதால், எழுத்தாளர் தன்னை ஒரு பெரிய கட்டுரையில் அடைத்து வைக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. நிச்சயமாக, இந்த மருந்தின் அனைத்து வசீகரங்களையும் பற்றி நீங்கள் அதில் சொல்ல மாட்டீர்கள், எனவே கண்டிப்பாக தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம் - எல்லாமே இடவசதி இல்லாததால், என் அறிவு கணிசமாக எழுத்தின் அளவை மீறுகிறது.

முக்கியமானது: இன்சுலின் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு உடற்கட்டமைப்பு நடைமுறையில் நுழைந்தது, ஆனால், சில மதிப்புரைகளின்படி, தன்னை மீறமுடியாத அனபோலிக் என்று நிறுவியுள்ளது. இன்சுலின் அனபோலிக் பண்புகளை மிகச்சிறந்ததாகக் கருதும் சில மரியாதைக்குரிய வல்லுநர்கள் மீது நான் “அறியாமை” என்ற லேபிளைத் தொங்கவிடமாட்டேன், அதற்கு அடுத்ததாக உள்ள அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் கூட ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் நான் எனது சொந்த கருத்தை கவனமாக வெளிப்படுத்துவேன் - ஒரு வயது வந்தவருக்கு, இந்த ஹார்மோன் ஒரு அனபோலிக் அல்ல!

இந்த உண்மையின் அடிப்படையில், அத்துடன் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, இன்சுலின் பயன்பாட்டிலிருந்து உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படக்கூடும், பல வெளிநாட்டு "குருக்கள்" இதை உடற்கட்டமைப்பு ஆயுதத்திலிருந்து விலக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் நாங்கள் நியாயமான மனிதர்கள், நாங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணிய மாட்டோம், ஒரு தீவிரத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு விரைந்து செல்வோம், ஆனால் அமைதியாக அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறோம்.

இன்சுலின் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டு வழிமுறை

இன்சுலின் என்பது கணைய செல்கள் மூலம் சுரக்கும் ஹார்மோன் ஆகும். வேதியியல் ரீதியாக, இது இரண்டு பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகளைக் கொண்ட ஒரு பாலிபெப்டைட் ஆகும்: ஒன்று 21 அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, 30 ல் இரண்டாவது, இந்த சங்கிலிகள் இரண்டு டிஸல்பைட் பாலங்களால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் (பல ஹார்மோன்கள், இன்சுலின் மட்டுமல்ல) கணையத்தில் குவிந்து தீவுகளின் வடிவத்தில் லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு வயது வந்தவருக்கு, இதுபோன்ற 170 ஆயிரம் முதல் 2 மில்லியன் தீவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் மொத்த நிறை கணையத்தின் வெகுஜனத்தின் 1.5% ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

தீவுகளின் உயிரணுக்களில் ஆறு வெவ்வேறு இனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் 75% பி-கலங்களில் உள்ளன, இதில் உண்மையில் இன்சுலின் தொகுப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறை மூன்று நிலைகளில் நிகழ்கிறது: முதலில், புரோபிரோன்சுலின் உருவாகிறது, பின்னர் அதிலிருந்து ஒரு ஹைட்ரோபோபிக் துண்டு துண்டிக்கப்பட்டு புரோன்சுலின் எஞ்சியிருக்கும், பின்னர் புரோன்சுலின் கொண்ட வெசிகல் கோல்கி எந்திரத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது, அங்கு துண்டு அதிலிருந்து பிளவுபட்டு, அதன் விளைவாக இன்சுலின் பெறப்படுகிறது.

இது குளுக்கோஸின் இன்சுலின் சுரக்கும் வழிமுறையைத் தூண்டுகிறது. பி-கலங்களுக்குள் ஊடுருவி, குளுக்கோஸ் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஏடிபியின் உள்விளைவு உள்ளடக்கம் அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது. அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட், செல் சவ்வின் டிப்போலரைசேஷனை ஏற்படுத்துகிறது, இது கால்சியம் அயனிகளை பி-கலங்களுக்குள் ஊடுருவி இன்சுலின் வெளியீட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.

உதவிக்குறிப்பு: இன்சுலின் உற்பத்தி, குளுக்கோஸைத் தவிர, கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இரண்டாலும் தூண்டப்படலாம் என்று சொல்ல வேண்டும். 1921 ஆம் ஆண்டில் கனேடிய விஞ்ஞானி ஃபிரடெரிக் பெண்டிங் மற்றும் அவரது உதவியாளர் சார்லஸ் பெஸ்ட் ஆகியோரால் இன்சுலின் தனிமைப்படுத்தப்பட்டது, இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரு ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கும் இந்த கண்டுபிடிப்புக்காக மருத்துவத்திற்கான நோபல் பரிசு வழங்கப்பட்டது, அது வீணாக அல்ல என்று சொல்லப்பட வேண்டும்.

இன்சுலின் கொண்ட மருந்துகளின் தொழில்துறை உற்பத்தியின் ஆரம்பம் பல, பல ஆயிரக்கணக்கான மக்களின் உயிரைக் காப்பாற்றியது. ஆனால் உற்பத்தி என்பது உற்பத்தி, மற்றும் ஆராய்ச்சி மேலும் சென்றிருக்க வேண்டும், இந்த செயல்பாட்டில் நிறுத்த முடியாது. ஐயோ, அவற்றின் விளைவாக பெறப்பட்ட அறிவு முழுமையானது என்று கூட கூறவில்லை.

இன்சுலின் ஹைப்போகிளைசெமிக் நடவடிக்கையின் வழிமுறை இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இது (இன்சுலின்) செல் மேற்பரப்பில் குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இதன் விளைவாக சிக்கலான "இன்சுலின் + ஏற்பி" செல்லுக்குள் ஊடுருவி, அங்கு இன்சுலின் வெளியிடப்பட்டு அதன் விளைவை வெளிப்படுத்துகிறது. இன்சுலின் உயிரணு சவ்வுகள் வழியாக குளுக்கோஸ் போக்குவரத்தையும், தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களால் அதன் பயன்பாட்டையும் செயல்படுத்துகிறது.

இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ், கிளைகோஜன் தொகுப்பு அதிகரிக்கிறது, இன்சுலின் அமினோ அமிலங்களை குளுக்கோஸாக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது (அதனால்தான் பயிற்சி முடிந்த உடனேயே இன்சுலின் ஊசி போடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது - இதற்குப் பிறகு உட்கொள்ளும் புரதம் ஆற்றல் தேவைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, வழக்கமாக, ஆனால் தசை திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்ய, ஆனால் நான் தத்துவார்த்த பகுதியைத் தவிர்ப்பதற்குப் பழகிவிட்டேன், எனவே இதைப் பற்றி எனக்கு ஒருபோதும் தெரியாது).

கூடுதலாக, இன்சுலின் அதிக அமினோ அமிலங்களை கலத்திற்கு வழங்க உதவுகிறது, மேலும் கணிசமாக. இது, நீங்களே புரிந்து கொண்டபடி, தசை நார்களின் வளர்ச்சியில் (ஹைபர்டிராபி) சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்த முடியாது.

ஆனால் புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுவதற்கான இன்சுலின் திறனைப் பொறுத்தவரை, இந்த திறன் எவ்வளவு தெளிவாக உள்ளது என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, இந்த ஹார்மோனால் ஒற்றை சோதனைகளில் மட்டுமே காட்டப்பட்டது, இதில் ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட (!) டைம்களுக்கு மேல் இன்சுலின் உள்ளூர் செறிவை அடைய முடிந்தது. விதிமுறைகளை மீறுகிறது.

இந்த செறிவில், இன்சுலின் வெற்றிகரமாக இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சிக் காரணியின் செயல்பாடுகளைச் செய்யத் தொடங்கியது, இது விவோவில் அதன் சிறப்பியல்பு அல்ல. இன்சுலின் செயல்திறனை ஒரு அனபோலிக் என நேரில் காண விரும்பும் மக்களை உடனடியாக எச்சரிக்க விரும்புகிறேன்: இதுபோன்ற ஒரு பரிசோதனையை “வீட்டில்” சுயாதீனமாக மீண்டும் செய்வது ஒரு பரிசோதனையாளரின் வாழ்க்கையின் கடைசி செயலாக இருக்கலாம்.

எச்சரிக்கை: மேற்கூறியவற்றைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், இன்சுலின் தசை நார்களை அழிப்பதைத் தடுக்க முடியும் என்று வாதிடலாம், இது உடலின் ஆற்றல் இருப்புகளை நிரப்புவதையும், அத்துடன் உயிரணுக்களுக்கு அமினோ அமிலங்களை வழங்குவதை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது - இது அதன் முக்கிய ஈர்ப்பு.

இன்சுலின் எதிர்மறை குணங்கள் கொழுப்பு திசுக்களில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் படிவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான திறனை உள்ளடக்குகின்றன, இது தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், பிந்தைய நிகழ்வை எதிர்த்துப் போராடுவது சாத்தியம், ஆனால் கீழே உள்ளதைப் பற்றி மேலும்.

இது நீரிழிவு நோய்க்கு இனிப்பு என்ற சொல்.

பொதுவாக, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 70-110 மி.கி / டி.எல் இடையே மாறுபடும், 70 மி.கி / டி.எல் அளவை விடக் குறைவது ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலை என்று கருதப்படுகிறது, மேல் வரம்பை மீறுவது சாப்பிட்ட 2-3 மணி நேரத்திற்குள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது - இந்த காலத்திற்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் அளவு இரத்தம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.

முக்கியமானது! உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு 180 மி.கி / டி.எல். ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை ஹைப்பர் கிளைசெமிக் என்று கருதப்படுகிறது.சரி, சர்க்கரையின் நீர்வாழ் கரைசலை உட்கொண்ட பிறகு ஒரு நபரில் மேற்கூறிய அளவு 200 மி.கி / டி.எல். ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், ஒரு முறை அல்ல, ஆனால் இரண்டு சோதனைகளின் போது, ​​இந்த நிலை நீரிழிவு நோயாக தகுதி பெறுகிறது.

நீரிழிவு நோயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன - இன்சுலின் சார்ந்தவை மற்றும் இன்சுலின் அல்லாதவை. இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் (வகை 1 நீரிழிவு நோய்) நீரிழிவு நோயின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் சுமார் 30% ஆகும் (அமெரிக்க சுகாதாரத் துறையின் கூற்றுப்படி, அவற்றில் 10% க்கும் அதிகமானவை இல்லை, ஆனால் இது அமெரிக்காவிற்கு மட்டுமே, இந்த நாட்டில் வசிப்பவர்கள் மற்ற பூமியிலிருந்து வியத்தகு முறையில் வேறுபடுகிறார்கள் என்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும்).

மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மீறல்களின் விளைவாக இது நிகழ்கிறது: லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகளின் ஆன்டிஜென்களுக்கு ஆன்டிபாடிகள் உருவாகின்றன, இது செயலில் உள்ள பி-செல்கள் எண்ணிக்கை குறைவதற்கும், இதன் விளைவாக இன்சுலின் உற்பத்தியின் அளவு குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு பொதுவாக குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ (நோயறிதலின் சராசரி வயது 14 ஆண்டுகள்), அல்லது பெரியவர்களில் (மிகவும் அரிதானது) பல்வேறு நச்சுகள், அதிர்ச்சி, கணையத்தை முழுவதுமாக அகற்றுதல் அல்லது அக்ரோமேகலியுடன் வரும் ஒரு நோயின் தாக்கத்தின் கீழ் ஏற்படுகிறது.

இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயின் தன்மை சரியாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை; இந்த கடுமையான நோயைப் பெறுவதற்கு ஒரு நபர் மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு (இன்சுலின் அல்லாதது) திரும்பும்போது, ​​கலத்தின் மேற்பரப்பில் ஏற்பிகளின் செறிவு (மற்றும் இன்சுலின் ஏற்பிகள் அவற்றுக்கு சொந்தமானது) மற்றவற்றுடன், இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவைப் பொறுத்தது என்று கூற வேண்டும்.

இந்த நிலை அதிகரித்தால், அதனுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோனின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது, அதாவது. உண்மையில், இரத்தத்தில் அதிகப்படியான ஹார்மோனுக்கு செல்லின் உணர்திறன் குறைகிறது. மற்றும் நேர்மாறாகவும். டைப் 2 நீரிழிவு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகிறது, அவர்களில் மட்டுமே - நடுத்தர வயதில் (30-40 வயது) மற்றும் அதற்குப் பிறகும்.

ஒரு விதியாக, விதிவிலக்குகள் இருந்தாலும், அதிக எடை கொண்டவர்கள் இவர்கள். மீண்டும், ஒரு விதியாக, அத்தகைய நபர்களில் எண்டோஜெனஸ் இன்சுலின் உற்பத்தியின் அளவு சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உள்ளது அல்லது அதை மீறுகிறது. பிறகு என்ன விஷயம்? செல் மேற்பரப்பில் இன்சுலின் ஏற்பிகளைக் குறைப்பதில் விஷயம் உள்ளது.

கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான நுகர்வு இரத்தத்தில் இன்சுலின் நிலையான அளவு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, மேலே உள்ள ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையில் மீளமுடியாதது உட்பட குறைவு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பருமனான மக்கள் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகிறார்கள்.

எல்லா நோயாளிகளிலும் ஏறக்குறைய பாதி பேர் “பரம்பரை மூலம்” பெறுகிறார்கள், அதாவது. நோய்க்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளது. நாம் ஏன் திடீரென நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேச ஆரம்பித்தோம்? இங்கே ஏன். ஒரு ஆரோக்கியமான நபரால் இன்சுலின் பயன்படுத்துவது இந்த நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

அறிவுரை! இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை (வகை 1), எல்லாம் தெளிவாகத் தெரிகிறது - ஆரோக்கியமான உடலில் இன்சுலின் அதிகப்படியான நிர்வாகம் இந்த நோயாக மாற அச்சுறுத்தாது. மற்றொரு விஷயம் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய்.

நீண்ட காலத்திற்கு இன்சுலின் கூடுதல் நிர்வாகம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு போன்றது, செல் மேற்பரப்பில் இன்சுலின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையில் மீளமுடியாத குறைவுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான உயிரணுக்களின் திறனில் சீரான குறைவு ஏற்படலாம், அதாவது. டைப் 2 நீரிழிவு. கோட்பாட்டில், எல்லாம் அவ்வாறு தெரிகிறது.

நிஜ உலகில், பல ஆண்டுகளாக இடைவெளி இல்லாமல் விளையாட்டு சாதனைகளுக்காக இன்சுலின் ஊசி போடும் குறைந்தது ஒரு நபராவது (நான் மனரீதியாக ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான நபர் என்று அர்த்தம்) இருக்க வாய்ப்பில்லை. இரண்டு முதல் மூன்று வருடங்களுக்கும் குறைவான காலம் நோயின் திசையில் எந்த மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்க வாய்ப்பில்லை.

எவ்வாறாயினும், ஒரு ஆபத்து குழு உள்ளது, இதில் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் பரம்பரை போக்கு உள்ளவர்கள் உள்ளனர். இந்த மக்கள் இன்சுலின் மூலம் பரிசோதனை செய்யக்கூடாது. மற்றொரு சிறிய கேள்வி, இது வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் எண்டோஜெனஸ் இன்சுலின் உற்பத்தியில் அதன் தாக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

எச்சரிக்கை: இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலை வளர்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிக்க தூண்டுகிறது, இது அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்றது, இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அதிக அளவு வளர்ச்சி ஹார்மோனை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் செயலில் உள்ள பி-செல்கள் எண்ணிக்கை குறைந்து, அதன் விளைவாக, டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

இது அப்படியானால், அத்தகைய முடிவின் நிகழ்தகவு மிகக் குறைவு. மேற்கூறியவற்றை மீண்டும் சுருக்கமாகக் கூறுகிறோம்: நீரிழிவு நோய்க்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு இல்லாத ஆரோக்கியமான மக்களால் இன்சுலின் பயன்படுத்துவது அவற்றில் இந்த நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது. உட்செலுத்துதல் நடைமுறை சரி, இறுதியாக - கோட்பாட்டுப் பகுதியுடன் நாம் முடித்துவிட்டோம், இன்சுலின் ஒரு கடினமான “பாதையில்” ஒரு சாதாரண “முட்டாள்” மற்றும் ஒரு நிபுணராக உடலமைப்பாளருக்கு உதவ முடியும் என்பதை உணர்ந்தோம்.

இந்த அறிவை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது. நான் இப்போதே கூறுவேன்: ஒரு தொடக்கநிலைக்கு சுயாதீன இன்சுலின் ஊசி பாதுகாப்பானது அல்ல. நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளை செலுத்துவது அல்ல: நீங்கள் ஒரு சிரிஞ்சில் பொருத்தக்கூடிய அதே டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பெறலாம், இன்னும் - உயிருக்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை. இன்சுலின் மற்றொரு விஷயம், அதன் அளவின் ஒரு தவறு உங்களை உலகின் மிகச் சிறந்தவர்களுக்கு அனுப்பும்.

முக்கியமானது: ஒரு ஆறுதல் என்னவென்றால், மரணம் மிகவும் வலியற்றதாக இருக்கும். சரி, ஒரு ஸ்கேர்குரோ - அது போதும். பொது அறிவு என்று அழைக்கப்படுவது உங்களிடம் போதுமானதாக இருந்தால், நீங்கள் பயப்பட ஒன்றுமில்லை. நீங்கள் சில எளிய விதிகளை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு அவற்றை அனைத்து கவனத்தோடு பின்பற்ற வேண்டும்.

வழக்கமாக 4 IU உடன் இன்சுலின் எடுக்கத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (சர்வதேச அலகுகள், இவை ஒரு சிறப்பு இன்சுலின் சிரிஞ்சில் அலகுகள் அளவில் 4 பிரிவுகள், மற்ற சிரிஞ்ச்களைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது!). இருப்பினும், நிர்வாகத்தின் விளைவாக எழுந்த ஹைப்போகிளைசெமிக் கோமா மற்றும் இரண்டு மடங்கு பெரிய டோஸ் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, எனவே நீங்கள் அதைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஆரம்ப அளவை நாங்கள் தீர்மானித்தோம், பின்னர் இரண்டு நிகழ்வுகளில் ஒன்று நிகழும் வரை, 4 IU இன் சிறிய படிகளில், அதை தினமும் அதிகரிக்க வேண்டும்: நீங்கள் 20 IU குறியை அடைகிறீர்கள் அல்லது, குறைந்த அளவிற்கு, நீங்கள் குறைந்த அளவிற்குப் பிறகு மிகவும் வலுவான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உணருவீர்கள்.

அதிக அளவைப் பயன்படுத்துவது நியாயமில்லை, மேலும் 20 IU ஐ மிகவும் பாதுகாப்பான மட்டமாகக் கருதலாம், ஏனெனில் பெரும்பாலான சிக்கல்கள் 35-45 IU வரிசையின் அளவுகளுடன் தொடங்குகின்றன. குறிப்பாக கவனமாக இருப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும், இது 7-8 மணிநேரத்திற்குள் விநியோகிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றின் அளவும் 12 IU ஐ தாண்டாது.

உலர்ந்த கோட்பாட்டின் நடைமுறையில் பசுமையான மரத்தை விரும்பும் நபர்களைப் பற்றி நான் வருத்தப்படுகிறேன், மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறேன்: வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக இன்சுலின் பயன்படுத்துவது அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அது முடிவடைவதற்கு சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். இருப்பினும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஏற்கனவே அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுக்கு மட்டுமே பிந்தையவற்றை பரிந்துரைக்க முடியும்.

பயிற்சியின் பின்னர் இன்சுலின் பயன்பாடு இரண்டு மறுக்கமுடியாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: முதலாவதாக, வெளிப்புற இன்சுலின் அறிமுகத்தால் ஏற்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இரும்புடன் உடற்பயிற்சியின் போது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் இயல்பான குறைவு குறித்து மிகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது வளர்ச்சி ஹார்மோனை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுவதை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.

இரண்டாவதாக, இன்சுலின் அமினோ அமிலங்களை குளுக்கோஸாக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது, அதாவது உங்கள் உடற்பயிற்சியின் பிந்தைய பானத்தில் உள்ள புரதம் உடலால் குறைக்கப்பட்ட ஆற்றல் இருப்புக்களை புதுப்பிக்க பிரத்தியேகமாக செல்லாது என்பதற்கு ஒரு உத்தரவாதம் உள்ளது. ஜிம்மில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட நாட்களில், முதல் உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு காலையில் வெற்று வயிற்றில் ஊசி போடலாம்.

ஒரு காக்டெய்லுடன் மாற்றுவதற்கு இதே உணவாக இருக்கலாம் (மற்றும் பயிற்சியின் போது, ​​இது வேறு வழி இல்லை), இது பின்வரும் பொருள்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: 50-60 கிராம் மோர் புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 1 கிராம் இன்சுலின் ஊசி, 5-7 கிரியேட்டின் கிராம்; 5-7 கிராம் குளுட்டமைன்.

காக்டெய்ல் முடிந்த ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு சாதாரண உணவைத் தொடர வேண்டும். இன்சுலின் ஊசி போடுவதற்கு சிறந்த இடம் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு மடிப்பு. உடனடியாக உங்கள் வயிற்றில் வரைந்து, உங்களிடம் கொழுப்பு இல்லை என்று பாசாங்கு செய்யாதீர்கள் - முற்றிலும் அனைவருக்கும் அது இருக்கிறது.

அடிவயிற்றில் மடிப்புக்கு இன்சுலின் அறிமுகம் முற்றிலும் வலியற்றது மற்றும் ஒரு வகை சிரிஞ்ச் ஊசியிலிருந்து மயக்கம் வருவதற்குப் பழக்கப்பட்டவர்களால் கூட எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது கையில் ஒரு ஊசி போடுவதை விட கிட்டத்தட்ட இரு மடங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

முக்கியமானது! ஓ, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அடையாளம் காண இயலாது! இது ஆல்கஹால் போதையின் நிலை போன்றது: நீங்கள் அதன் இருப்பைப் பற்றி செவிமடுப்பதன் மூலம் மட்டுமே அறிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால், அதை முதன்முறையாக அனுபவித்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக சரியாக தீர்மானிக்கிறீர்கள் (நீங்கள் இன்னும் எதையாவது தீர்மானிக்க முடிந்தால்) - ஆம், அதுதான்! மூலம், இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் - ஆல்கஹால் போதை மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு - ஓரளவு ஒத்தவை.

பிந்தையது பசியின் கூர்மையான அதிகரிப்புடன் தொடங்குகிறது, லேசான போதை, கைகளை நடுங்குவது போன்ற தலைச்சுற்றல் தோன்றும். ஒரு நபர் திடீரென்று வியர்க்கத் தொடங்குகிறார், அவரது இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது. இவை அனைத்தும் மனநிலையின் மாற்றங்களுடன் - பரவச உணர்வு எழுகிறது, அல்லது நேர்மாறாக - எரிச்சல் உருவாகிறது, மேலும் இவை இரண்டும் பின்னர் மயக்கத்தால் மாற்றப்படுகின்றன.

லேசான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நோக்குநிலையை இழக்க வழிவகுக்கும், ஒரு நபருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, சரியான நேரத்தில் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை கடுமையாக நிறுத்த, சர்க்கரை கொண்ட சில பானங்களை குடிக்க, நீங்கள் சர்க்கரை நீரில் கரைந்து, இனிமையான ஒன்றை சாப்பிடலாம் - இனிப்புகள், கேக்குகள், கேக், இறுதியாக, ஆபத்தான அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை எதையும் சாப்பிடுங்கள்.

எச்சரிக்கை: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் குளுக்கோஸ் அல்லது அட்ரினலின் நரம்பு வழியாக செலுத்த வேண்டும், ஆனால் இங்கே நீங்கள் வெளி உதவி இல்லாமல் செய்ய முடியாது. எந்த மருந்து தேர்வு செய்வது நல்லது, எல்லாம் இங்கே மிகவும் எளிது, தேர்வு அவ்வளவு பணக்காரர் அல்ல. எங்கள் சந்தையில் கிடைக்கும் சிறந்த மருந்துகள் ஹுமுலின் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை எலி லில்லி (அமெரிக்கா) அல்லது அதன் பிரெஞ்சு துணை நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றை நீங்கள் நிச்சயமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

உடற் கட்டமைப்பில் பயன்படுத்த, வேகமான அல்லது குறுகிய செயலின் இன்சுலின் மிகவும் பொருத்தமானது, இருப்பினும் நீங்கள் ஹுமலாக் மிக்ஸ் 75/25 அல்லது ஹுமுலின் 50/50 சேர்க்கைகளையும் பயன்படுத்தலாம் (சேர்க்கைகள் பயன்படுத்த தயாராக விற்கப்படுகின்றன, இருப்பினும், நாங்கள் அதை அடிக்கடி காணவில்லை).

விரைவான மற்றும் குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நிர்வகிக்கப்படலாம், இந்த கலவையானது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, முன்னுரிமை முதல் பாதியில். "எல்" குறியீட்டுடன் கூடிய நடுத்தர கால இன்சுலின் மற்றும் நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை.

கொழுப்பு படிவதை எவ்வாறு கையாள்வது இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வை சமாளிக்க, பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் முதலாவது மற்றும் பாதுகாப்பானது மெட்ஃபோர்மின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மெட்ஃபோர்மின் ஒரு லேசான ஆண்டிடியாபெடிக் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படும் வாய்வழி மருந்து.

உதவிக்குறிப்பு! கல்லீரல் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்வதைத் தடுப்பதே இதன் முதன்மை நோக்கம். பின்னர், கொழுப்பு செல்கள் மற்றும் எலும்பு தசை செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸின் அதிகப்படியான பயன்பாடு போன்ற இந்த மருந்தின் பின்னால் இந்த வகை செயல்பாடும் காணப்பட்டது.

மருத்துவ நடைமுறையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மெட்ஃபோர்மின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தோலடி கொழுப்பு அதிகமாக சேருவதைத் தவிர்க்கும். மெட்ஃபோர்மினின் எதிர்மறை பண்புகள் இந்த மருந்தை உட்கொண்டவர்களில் கால் பகுதியினருக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான போக்கை உள்ளடக்கியது.

இத்தகைய வயிற்றுப்போக்கை நீங்கள் விளக்க தேவையில்லை என்று நம்புகிறேன். எங்கள் சந்தையில், மெட்ஃபோர்மினை செயலில் உள்ள பொருளாகக் கொண்ட பல மருந்துகள் விற்கப்படுகின்றன. பெர்லின்-செமி ஏஜி உருவாக்கிய சியோஃபோரை நான் தனிப்பட்ட முறையில் விரும்பினேன். இந்த மருந்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, ஒரு டேப்லெட்டில் மெட்ஃபோர்மினின் உள்ளடக்கத்தில் வேறுபடுகின்றன - சியோஃபோர் -850 மற்றும் சியோஃபோர் -500.

மருந்தின் வழக்கமான தினசரி டோஸ் 1500-1700 மி.கி ஆகும், இது இரண்டு அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், அளவை ஒரு கிராம் வரை குறைக்கலாம். இன்சுலின் + ட்ரையோடோதைரோனைன் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளை சமாளிக்க இது ஒரு "மேம்பட்ட" வழியாகும். இன்சுலின் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் ஒரு தைராய்டு ஹார்மோன், அதாவது. தைராய்டு ஹார்மோன், சுருக்கமாக, இதை T3 என்று அழைப்போம்.

தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவைக் கையாளுவது உண்மையில் சரிசெய்ய முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று இப்போதே சொல்ல வேண்டும், எனவே இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். வாராந்திர இரத்த பரிசோதனை செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், டி 3 எடுத்துக்கொள்வது தொடங்காமல் இருப்பது நல்லது.

இருப்பினும், இது அதிக அளவுகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், 25 μg வரிசையின் அளவுகள் இன்னும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படலாம், இருப்பினும் போதுமான செயல்திறன் இல்லை. டி 3 வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த முடியும், எனவே அதன் நடவடிக்கை ஓரளவுக்கு இன்சுலின் கொழுப்பைக் குவிக்கும் திறனை ஈடுசெய்கிறது - ட்ரியோடோதைரோனைன் இந்த கொழுப்பு உடலின் "ஆற்றல் உலையில்" வைக்கிறது.

இன்னும், இந்த ஹார்மோனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் இரண்டு முறை சிந்திக்க வேண்டும் - தைராய்டு சுரப்பி கோளாறுகள் அதைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை. முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தவர்களுக்கு, இன்சுலினுடன் சேர்ந்து T3 ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான தோராயமான திட்டத்தை நாங்கள் தருகிறோம்.

இன்சுலின் பயன்பாட்டின் திட்டத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன், எனவே நான் அதை இங்கே கொடுக்க மாட்டேன், சுழற்சி முழுவதும் இன்சுலின் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை மட்டுமே நான் கவனிக்கிறேன். வாரத்தின் 1 மற்றும் 4: 25 எம்.சி.ஜி டி 3 திட்டத்தின் படி: 2 நாட்கள் சேர்க்கை / 1 நாள் ஓய்வு வாரங்கள் 2 மற்றும் 3: 50 எம்.சி.ஜி டி 3 திட்டத்தின் படி: 2 நாட்கள் சேர்க்கை / 1 நாள் ஓய்வு இன்சுலின் + டி.என்.பி உடனே ஒப்புக்கொள்வோம்: நான் இதை எழுதவில்லை, ஆனால் நீங்கள் படிக்கவில்லை.

அல்லது அவ்வாறு - படித்த பிறகு உடனடியாக எரிக்கவும். டி.என்.பி என்ற வேதியியல் மருந்தின் முழுப் பெயரான 2,4-டைனிட்ரோபெனோலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முழுமையான சாடிஸ்ட் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும், போட்டி உடற் கட்டமைப்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒருவருக்கு.

முக்கியமானது! ஆகையால், பின்வருவனவற்றை சுவாரஸ்யமான மற்றும் போதனையான உண்மைகளின் தொகுப்பாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், நடவடிக்கைக்கு வழிகாட்டியாக அல்ல. டி.என்.பி பற்றி நீண்ட நேரம் பேசக்கூடாது என்பதற்காக, இந்த மருந்து சாதாரண குடிமக்களின் பிரச்சினைகளிலிருந்து எண்ணெய் அதிபரைப் போல மருந்தியலில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது என்று கூறுவேன்.

அவரது செயல்பாட்டின் முக்கிய புலம் (டி.என்.பி, அதிபர் அல்ல, நிச்சயமாக) அனைத்து வகையான பூச்சிகளுக்கும் எதிரான போராட்டம், இதை இன்னும் எளிமையாகச் சொல்வதானால், டி.என்.பி விஷம். 2,4-டைனிட்ரோபீனோலின் பயன்பாடு பல பக்க விளைவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, அவற்றை விவரிக்க ஒரு தனி கட்டுரை தேவைப்படும். ஆயினும்கூட, இன்று மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பு பர்னர் வெறுமனே இல்லை.

டி.என்.பியுடன் இணைந்து இன்சுலின் பயன்பாட்டின் திட்டம் இப்படி இருக்கலாம்: நாள் 1-8: டி.என்.பி 1 கிலோ உடல் எடையில் 4-5 மி.கி என்ற விகிதத்தில் இன்சுலின் 15-20 ஐ.யூ நாள் 9-16: இன்சுலின் 15-20 ஐ.யூ நாள் 17-24: டி.என்.பி. 1 கிலோ உடல் எடையில் 4-5 மி.கி கணக்கீடு இன்சுலின் 15-20 IU.

டி.என்.பி தொடர்ந்து 8 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்கப்படக்கூடாது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, வெப்பமான காலநிலையில் இந்த மருந்தை உட்கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, நீங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் எல்லா நேரத்தையும் செலவிட அதிர்ஷ்டசாலி தவிர.

எளிய ஊட்டச்சத்து விதிகள்

ஆனால் "கெமிக்கல்" முறைகள் மூலம் நீங்கள் கொழுப்பைக் குவிப்பதை எப்படிப் போராடினாலும், அனைத்து முயற்சிகளும் ஊட்டச்சத்தில் கட்டுப்பாட்டை எதிர்கொண்டு தூசுக்கு மாறும். ஆகையால், இன்சுலின் “சிகிச்சை” காலத்திற்கு விலங்குகளின் கொழுப்புகள் இருப்பதை மறந்துவிடுங்கள், காய்கறி கொழுப்புகளும் கூட.

எச்சரிக்கை: முட்டையின் மஞ்சள் கருவை மறுக்கவும்; நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், சறுக்கும் பால் மட்டுமே குடிக்கவும். இனிப்புகளையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அது கடினம், எனக்கு புரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்! உங்களுக்கான கலோரிகளின் முக்கிய ஆதாரம் புரதமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு கிலோ உலர்ந்த (கொழுப்பு இல்லாமல்) எடைக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5-6 கிராம் உட்கொள்ள வேண்டும்.

புரதத்திற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அமினோ அமிலங்களை எடுக்க வேண்டும், அலனைன், குளுட்டமைன், அர்ஜினைன் மற்றும் டவுரின் ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இன்சுலின் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு கூர்மையாக வீழ்ச்சியடைவதால் சுழற்சிக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய பாடி பில்டர்களுக்கு இன்சுலின் இந்த சொத்து குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது. மூலம், கட்டுரையின் ஆசிரியர் இன்சுலின் இந்த விளைவை தனக்குத்தானே உணர்ந்தார்.

உதவிக்குறிப்பு! ஒரு ஹைபோகிளைசெமிக் கோமா (இயற்கையாகவே, கடுமையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ்) சில நேரங்களில் சில மன நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.உயிரணு சவ்வுகளின் ஊடுருவலை அதிகரிப்பதன் மூலம் இன்சுலின் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்பதே பாடிபில்டர்களுக்கு வேறு ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

எவ்வாறாயினும், அதிக அளவு நறுமணமிக்க ஸ்டெராய்டுகள் பெண் வகைகளில் கொழுப்பு படிவதற்கு பங்களிக்கும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது (அதாவது இதற்கான மிகவும் பொருத்தமற்ற இடங்களில் - இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில்) மற்றும் தங்களைத் தாங்களே, இன்சுலின் இந்த செயல்முறையை மட்டுமே பலப்படுத்தும். ஆகையால், முடிந்தால், நறுமணமற்ற ஸ்டெராய்டுகளுக்கு நீங்கள் உங்களை மட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் தேர்வு மிகவும் பெரியது.

இன்சுலின் - வளர்ச்சி ஹார்மோன்

விளையாட்டு சூழலில் இன்சுலின் வழக்கமாக உட்கொள்வது பெரும் ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும் இது அவசியம். வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் உட்கொள்வதே இதற்குக் காரணம். வளர்ச்சி ஹார்மோனின் வரவேற்பு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு கூர்மையாக உயரும் வகையில் உடலில் செயல்படுகிறது.

எச்சரிக்கை: இதன் விளைவாக, கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்வதற்கும், சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதற்கும் தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. ஆனால் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உட்கொள்ளல் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் போது, ​​அதன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​கணையம் குறைந்து இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான பெரிய ஆபத்து உள்ளது.

இத்தகைய அபாயங்களைத் தடுக்க, ஊசி போடக்கூடிய இன்சுலின் (கணையமாக செயல்படுகிறது) எப்போதும் வளர்ச்சி ஹார்மோனுடன் இணையாக எடுக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் இடம்: பருவங்களுக்கு இடையில், அனபோலிக் விளைவை மேம்படுத்த ஸ்டெராய்டுகளுடன் இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் படிப்புகளுக்கு இடையில் (இது தசை வளர்ச்சியின் இழப்பைக் குறைக்கிறது).

இன்சுலின் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

மொத்தத்தில், ஏராளமான திட்டங்கள் உள்ளன, ஆனால் இப்போது நான் 4 எளிய திட்டங்களைப் பற்றி பேசுவேன்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது

இந்த வகை உட்கொள்ளலின் முக்கிய குறிக்கோள், கொழுப்பு சேருவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஒரு தீவிர சுமைக்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவது. பயிற்சி முடிந்த உடனேயே, பின்வருமாறு தொடரவும்:

1. குறுகிய அல்லது குறுகிய இன்சுலின் ஊசி
2. மோர் புரதம் / அமினோ அமிலங்கள் குடிக்கவும்,
3. எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விரும்பினால், கார்போஹைட்ரேட் கலவையில் குளுட்டமைன் அல்லது கிரியேட்டின் சேர்க்கலாம். புரதத்தை எடுத்துக் கொண்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் திட்டமிடப்பட்ட உணவை சாப்பிட நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பயிற்சிக்கு முன் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது

இந்த உட்கொள்ளும் முறை பயிற்சியின் போது தசை வீணாவதைத் தடுக்கிறது. அதாவது, நீங்கள் அதிக தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் அதிக எடையை உயர்த்தலாம். ஏற்கனவே இன்சுலின் பயன்படுத்தி அனுபவம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த நுட்பம் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

திட்டத்தின் முக்கிய சிரமம் மருந்துகளின் அளவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் தனித்தன்மை, அத்துடன் தேவையான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பயிற்சியின் போது நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் மற்றும் குடிக்க வேண்டும்).

எனவே, வரைபடம் இதுபோல் தெரிகிறது:

1. வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவதற்கு 1.5 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் திட்டமிட்ட உணவை உண்ண வேண்டும்,
2. பயிற்சி தொடங்குவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இன்சுலின் பயன்படுத்தவும்.

பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் நீங்கள் பின்வரும் கலவையுடன் ஒரு கலவையை குடிக்க வேண்டும்:

கிரியேட்டின் - 5-10 கிராம், குளுட்டமைன் - 15-20 கிராம், குளுக்கோஸ் அல்லது அமிலோபெக்டின் - உடலின் 1 கிலோவுக்கு 1 கிராம், மோர் புரதம் - 1 கிலோ உடலுக்கு 0.5 கிராம்.

இவை அனைத்தையும் 750-1000 மில்லி தண்ணீரில் கரைத்து, பயிற்சியின் போது சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும். பயிற்சி முடிந்ததும், அதே பானத்தின் மற்றொரு பகுதியை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு - சாதாரண உணவைத் திட்டமிட்டு உட்கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது

இந்த விதிமுறை கொழுப்பு நிறை ஒரு சிறிய சதவீதத்தைக் கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது மற்றும் அதிக எடையுடன் இருக்க விரும்புவதில்லை, இல்லையெனில் ஆபத்து மிக அதிகமாக இருப்பதால் அவை ஒரு தடகள விளையாட்டு வீரரைக் காட்டிலும் பீப்பாயாக மாறும்.

இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது: ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் ஒரு ஊசி பெற வேண்டும் (வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை). வளர்ச்சி ஹார்மோனுடன் இன்சுலின் இணைக்கிறோம். இந்த நுட்பம் தொழில்நுட்ப ரீதியாக மிகவும் கடினம் மற்றும் குளுக்கோமீட்டரின் பயன்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும்.

இதை ஒரு எளிமையான பதிப்பில் நாங்கள் கருத்தில் கொண்டால், இந்த திட்டம் இப்படித் தெரிகிறது: வளர்ச்சி ஹார்மோன் செலுத்தப்பட்ட பிறகு, ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை நீங்கள் அளவிட வேண்டும். வளர்ச்சி ஹார்மோன் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் நேரத்தை தீர்மானிக்க மிகவும் முக்கியம்.

புரிந்து கொள்ள இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு. வளர்ச்சி ஹார்மோனின் நிர்வாகம் அரை மணி நேரம் ஆனது, மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவு கூர்மையாக உயரத் தொடங்கியது, நீங்கள் குறுகிய இன்சுலின் பயன்படுத்துகிறீர்கள் (இரத்தத்தில் செலுத்தப்பட்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இது வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது). எனவே வளர்ச்சி ஹார்மோன் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை உயர்த்தத் தொடங்கும் போது இதுபோன்ற நிலைமைகளை உருவாக்குவது அவசியம் என்று மாறிவிடும், இந்த நேரத்தில் இன்சுலின் ஏற்கனவே உடலில் வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

நாங்கள் அளவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்

அளவுகளை சீராக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், மேலும் 4 அலகுகளுடன் தொடங்குவது நல்லது. உங்களிடம் போதுமானதா என்று சரிபார்க்கவும். அப்படியானால், அதை அதிகரிப்பது தேவையில்லை, எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிடுவது நல்லது. இந்த அளவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், அடுத்த முறை நீங்கள் அதே பரிசோதனையை நடத்த வேண்டும், ஆனால் இன்னும் 2 அலகுகளை செலுத்துங்கள்.

ஏன் 2? ஏனெனில் இந்த அளவு பொதுவாக இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை 1 மோல் குறைக்க போதுமானது. "ஜால்டிங்" ஒரு சிறிய உணர்வு வரும் வரை இந்த செயல்முறை தொடர வேண்டும். உங்கள் அளவுகள் மற்றும் குறிகாட்டிகளை தீர்மானிக்க மீட்டருடன் சில நாட்கள் தீவிர வேலை போதுமானது.

இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அதன் நிலை தொடர்ந்து குதிக்கும் என்றால், கொழுப்பு வருவது (அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தால்) அல்லது நோய்வாய்ப்படுவது (குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தால்) மிக அதிக ஆபத்து உள்ளது.

இன்சுலின் வகைகள்

அனைத்து இன்சுலின், இது எவ்வளவு காலம் செயல்பட முடியும் என்பதைப் பொறுத்து, பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

மேலே உள்ள திட்டங்கள் குறுகிய அல்லது அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின் பயன்படுத்துகின்றன. மிக முக்கியமான வேறுபாடு மருந்தின் வேகம் மற்றும் கால அளவு வித்தியாசம். நீங்கள் ஒரு மருந்தைத் தேர்வுசெய்தால், நீண்ட காலமாக சந்தையில் இருந்த வெளிநாட்டு உற்பத்தியாளர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது சிறந்தது, விதிவிலக்காக உயர்தர தயாரிப்புகளைக் கொண்ட பொறுப்புள்ள உற்பத்தியாளர்களாக தங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள முடிந்தது.

ஊசிக்கு சரியான அளவு மற்றும் சிரிஞ்ச்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இன்சுலின் தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலும் 100 அலகுகள் உள்ளன. 1 மில்லிக்கு, ஆனால் 40 அலகுகள் கொண்ட உள்ளடக்கத்துடன் காணப்படுகிறது. 1 மில்லி ஒன்றுக்கு. எனவே தேவையான பட்டப்படிப்புடன் நீங்கள் பொருத்தமான சிரிஞ்ச்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று மாறிவிடும். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு கணக்கீடு செய்ய மறந்துவிடலாம் அல்லது தவறு செய்யலாம், ஆனால் நகைச்சுவைகள் இன்சுலின் மூலம் மோசமானவை: நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவீர்கள் அல்லது மோசமாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் ஒரு பெட்டியில் விளையாடுவீர்கள்.

இன்சுலின் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானதா?

இன்சுலின் மூலம் கேலி செய்ய தேவையில்லை. பயன்படுத்தப்படும் மருந்து உண்மையில் ஆபத்தானது. மோசமான விளைவுகள் அதிகப்படியான அளவைக் கொண்டு வரக்கூடும். ஒரு சில முழுமையான இன்சுலின் சிரிஞ்ச்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக செலுத்துவதைப் பற்றி கூட யோசிக்க வேண்டாம். சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே கடந்து, நீங்கள் ஆழ்ந்த கோமாவில் விழுவீர்கள்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு ஒரு முக்கியமான கட்டத்திற்கு குறையும் போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது. மேலும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நீண்ட கால நிலைகளில், நரம்பு செல்கள் மூளையில் இறக்கின்றன. இன்சுலின் ஊசி போட்ட பிறகு, உடலுக்கு வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உதாரணமாக, இனிமையான ஒன்றை சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவில் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும். தீவிர பயிற்சிக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் சில புரத உணவை வாங்க முடியும். இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான மற்றும் கடுமையான வீழ்ச்சியின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

பலவீனம், மனச்சோர்வு, தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ்.

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் இன்சுலின் ஊசி போட்ட பிறகு உங்களில் தோன்றினால், அவற்றை மறுப்பது நல்லது.

இன்சுலின் நன்மை தீமைகள்

இன்சுலின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

குறைந்த விலை, மருந்தின் கிடைக்கும் தன்மை (மருந்து இல்லாமல் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்), நச்சு விளைவுகள் இல்லை, பக்க விளைவுகள் இல்லை,

ஊக்கமருந்து கட்டுப்பாட்டின் போது எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை (ஊசி போட்ட பின்னரே ஊசி மருந்துகளின் தடயங்களைக் கண்டறிய முடியும்).
முக்கிய கழித்தல் என்னவென்றால், இந்த பொருள் முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக கருதப்படுவதில்லை, மாறாக, ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் பிற சக்திவாய்ந்த மருந்துகளுக்கு ஒரு துணைப் பொருளாகவும் கூட பொருத்தமானது.

உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

இந்த பொருள் என்ன என்பதை உங்களுக்கு முதலில் விளக்குவது மதிப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன்.

இன்சுலின் கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். அதன் முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
• ஊட்டச்சத்து போக்குவரத்து,

நான் பின்னர் விவாதிக்கும் பிற செயல்பாடுகளில் பெரும்பாலானவை இந்த 2 இலிருந்து பின்பற்றப்படுகின்றன. உடற் கட்டமைப்பில், இன்சுலின் பல காரணங்களுக்காக பிரபலமானது:

• குறைந்த விலை
• அனபோலிக் விளைவு
• எதிர்விளைவு விளைவு,
• ஆற்றலுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை,
• பாடநெறிக்குப் பிறகு இதுபோன்ற வலுவான மறுபிரவேசம் அல்ல,
• செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான பக்க விளைவுகள்.

இங்கே ஒரு பணக்கார பட்டியல். இருப்பினும், எல்லாமே அது போல் எளிமையானது அல்ல. இன்சுலின், இது தசை வளர்ச்சியில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து. நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை செலுத்துகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நான் நம்புகிறேன், மேலும் அவர்கள் சிறப்பு இன்சுலின் சிரிஞ்ச்களை மிகவும் துல்லியமான அளவோடு பயன்படுத்துகிறார்கள். இதிலிருந்து நாம் உடலமைப்பில் இன்சுலின் பயன்படுத்துவது, அளவுகளை அறியாமல், சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று முடிவு செய்யலாம். கோமா மற்றும் இறப்பு உட்பட.

தசை வளர்ச்சி மற்றும் உலர்த்துதல் ஆகியவற்றில் உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் விளைவு

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஊட்டச்சத்து திட்டம் அல்லது எடை இழப்புக்கான உணவை நீங்கள் ஏற்கனவே படித்திருந்தால், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கலோரி அளவைக் குறைக்க எல்லா இடங்களிலும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இதற்கெல்லாம் காரணம் இன்சுலின். நீங்கள் உணவை ஏற்றியவுடன், உடனடியாக இந்த ஹார்மோனின் உற்பத்தி தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதன் நிலை மிகவும் வலுவாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இவை வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக இருந்தால், பக்வீட்டைப் போல நிலை படிப்படியாக உயராது, ஆனால் கூர்மையான தாவலால் மேலே பறக்கிறது.

நீங்கள் மேலும் பார்க்க விரும்பினால், இன்றைய தலைப்பில் ஒரு காட்சி உதவி இங்கே:

இதிலிருந்து நாம் இன்னொரு முடிவுக்கு வருகிறோம் - உடல் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் எடை அதிகரிப்பிற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர்த்தும்போது, ​​விளையாட்டு வீரர் கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான வாய்ப்பை இழக்கிறார், ஏனென்றால் அவரே, ஊசி மருந்துகளின் உதவியுடன், கொழுப்பு எரிவதைத் தடுக்கிறார்.

எங்கள் இன்சுலின் கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொண்டு செல்ல முடியும். மேலும், அதன்படி, இது வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும், கொழுப்பு குவிப்பதற்கும் உதவும். ஸ்டெராய்டுகளில் பக்கவாதம் மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும் கடைசி தருணம் இங்கே. இருப்பினும், உடலில் கொழுப்பு அளவு பின்வருமாறு:

அதாவது, ஒரு நபர் கொழுப்பைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால், இன்சுலின் அவருக்கு தசையை நன்றாக உருவாக்க உதவும். ஆனால் நாம் ஒரு எண்டோமார்பைக் கையாளுகிறோம் என்றால், விஷயம் முக்கியமல்ல. இது நபரின் சுய வகைக்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், இது இயற்கையால் கொழுப்பைப் பெறுகிறது. அவரும் இன்சுலின் செலுத்தினால் அவருக்கு என்ன நேரிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் மற்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளவில்லை என்றால் நாங்கள் இப்போது வழக்கு பற்றி பேசுகிறோம்.

அது எப்படியிருந்தாலும், உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பயன்பாடு எடை மற்றும் கொழுப்பை அதிகரிக்க அனுமதிக்கும்.

இன்சுலின் அனபோலிக் விளைவு

இந்த ஹார்மோனின் அனபோலிக் விளைவு என்னவென்றால், இது செல்கள் அமினோ அமிலங்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. பின்னர், இன்சுலின் புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இது தசை மற்றும் கொழுப்பு இரண்டின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது.

அடுத்து, நமக்கு ஒரு கேடபாலிக் எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது. இந்த வழக்கில், எளிமையான சொற்களில், இன்சுலின் புரதச் சிதைவைக் குறைக்கிறது. அதாவது, தசைகள் அழிவுக்கு ஆளாகின்றன. ஆனால் இதனுடன், நான் முன்பு கூறியது போல், இது கொழுப்பு எரியலைத் தடுக்கிறது, எங்கள் வெறுக்கப்பட்ட வைப்புகளிலிருந்து கொழுப்புகள் நம் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடற் கட்டமைப்பில் இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அதிக கிளைகோஜனைக் குவிப்பதன் மூலம் தசைகள் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, அதாவது தசையின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

இன்சுலின் வகைகள்

இந்த மருந்தைப் பற்றி நாம் பேசினால், அதற்கு 3 முக்கிய வகை நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

முதல் 2 உடற்கட்டமைப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.அல்ட்ராஷார்ட் உட்செலுத்தப்பட்ட உடனேயே செயல்படுகிறது. 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு உச்ச விளைவு ஏற்படுகிறது, பின்னர் 3-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உடலில் இருந்து சரிவு மற்றும் முழுமையான நீக்கம் ஏற்படுகிறது.

குறுகிய இன்சுலின் நிர்வாகத்திற்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இயக்கப்படுகிறது. உச்சமும் 2 மணி நேரத்தில் வரும், மேலும் உடலில் இருந்து வெளியீடு சிறிது நேரம் செல்கிறது, இது 5-6 மணிநேரம் ஆகும்.

முடிவு மற்றும் முடிவுகள்

உடற்கட்டமைப்பில் இன்சுலின் பற்றி கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பேசினேன். இந்த மருந்து ஏன் தேவைப்படுகிறது என்பதையும் அது தசை வளர்ச்சிக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதையும் வாசகருக்குத் தெரியும். ஜன்னல் அலங்காரத்திற்காக ஹார்மோன்களில் உட்கார்ந்து அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை அழிக்க நான் யாருக்கும் அறிவுறுத்தவில்லை.

மூலம், நடைமுறையில், தசை வளர்ச்சிக்கான இன்சுலின் ஸ்டெராய்டுகளுடன் சேர்ந்து தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் ஒன்றாக அதிக சக்திவாய்ந்த விளைவை அளிக்கின்றன. தூய இன்சுலின் ஒரு படிப்பு பொதுவாக 1-2 மாதங்கள் நீடிக்கும், இது அளவைப் பொறுத்து.

நண்பர்களே, இந்த கட்டுரை உங்களுக்காக புதிய, பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைத் திறந்துவிட்டது என்று நம்புகிறேன். உங்கள் விருப்பங்கள், பதிவுகள் மற்றும் கருத்துகளுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். இங்குதான் நான் கட்டுரையை முடிக்கிறேன், ஆனால் இன்னும் நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன, எனவே காத்திருங்கள். ஒரு நல்ல நாள் மற்றும் வெற்றி!