ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன, அதை குணப்படுத்த முடியுமா?

இன்னும் நீரிழிவு நோய் இல்லை - மாற்றத்திற்கான காரணம் என்ன?

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது ஒரு சிறப்பு நிபந்தனையாகும், இது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டின் எல்லை மற்றும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி என வரையறுக்கப்படுகிறது. அத்தகைய தருணத்தில், கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் உற்பத்தி அளவு சற்று குறைகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

ப்ரீடியாபயாட்டஸில் எந்த சோகமும் இல்லை, ஏனெனில் இந்த நிலை மீளக்கூடியது, ஆனால் இதன் விளைவாக குணப்படுத்த முடியாத நோயை எதிர்கொள்ளக்கூடாது என்ற நோயாளியின் சொந்த விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க, இரத்த சர்க்கரை குறிகாட்டிகளை உறுதிப்படுத்த, ஒரு நபர் தன்னைத்தானே வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து - இந்த விதிகள் நேர்மறையான முடிவைப் பெற உதவும்.

சமீபத்தில், நிலைமை மோசமடைந்தது, இதேபோன்ற மீறல் குழந்தைகளிலும், குறைந்தது பெரியவர்களிடமும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. காரணம் என்ன? இத்தகைய மீறல் கடுமையான அறுவை சிகிச்சை அல்லது மாற்றப்பட்ட தொற்று நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம். வகை 2 நீரிழிவு மிகவும் மெதுவாக உருவாகிறது, வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் பல தசாப்தங்களாக முன்னேறுகின்றன.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் குணப்படுத்த முடியுமா?

இது நிச்சயமாக சாத்தியம், ஆனால் நோயாளிக்கு விடாமுயற்சி, மன உறுதி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ விருப்பம் இருந்தால் மட்டுமே. இருப்பினும், முன்கூட்டிய நீரிழிவு விகிதம் ஏமாற்றமளிப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், முன்னர் கண்டறியப்பட்ட நிலை பூஜ்ஜியத்துடன் 10% நோயாளிகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் குழுவில் இணைகிறார்கள். ஒரு வழி இருந்தால் இது ஏன் நிகழ்கிறது, மற்றும் மீட்பு வழங்கும் முறை மிகவும் எளிது? துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ஆபத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், நீரிழிவு என்றால் என்ன, அதனுடன் எப்படி வாழ்வது என்று தெரியவில்லை.

சிறப்பியல்பு வெளிப்பாடுகள்: எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

மனச்சோர்வடைந்த உடல்நலம் - நீங்கள் அலாரம் ஒலிக்க வேண்டியிருக்கும் போது.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் மோசமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன - இது பிரச்சினையின் அடிப்படை. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் பெரும்பாலோர், சரியான நேரத்தில், நல்வாழ்வில் ஒரு சிறிய மாற்றத்தை கவனத்தில் ஈர்த்தால், நோயின் பாதிப்பு ஓரளவு குறைவாக இருக்கும்.

மாறுபட்ட தீவிரத்துடன் ஏற்படக்கூடிய பிரீடியாபயாட்டீஸ் அறிகுறிகள் நல்வாழ்வில் பின்வரும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படலாம்:

1. வாய்வழி குழியில் வறட்சியின் உணர்வு, நுகரப்படும் திரவத்தின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு. குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதன் மூலம், இரத்தம் தடிமனாகிறது, மேலும் உடல் இதேபோன்ற எதிர்வினை மூலம் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய முயற்சிக்கிறது என்பதன் மூலம் இதேபோன்ற எதிர்வினை விளக்கப்படுகிறது. கடுமையான உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது இந்த அறிகுறி பெருக்கத்தின் தனித்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது என்பதை வலியுறுத்துவது மதிப்பு.
2. விரைவான சிறுநீர் கழித்தல். இந்த வெளிப்பாடு திரவ உட்கொள்ளல் அதிகரிப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
3. குறிப்பாக இரவு மற்றும் மாலை நேரங்களில் பசியின் உணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. எடை அதிகரிப்பு உள்ளது (படம் ஒரு பருமனான பெண்).
4. செயல்திறன் குறைந்தது, செறிவு குறைந்தது, நினைவக மாற்றங்கள்.
5. பெரும்பாலும், உணவுக்குப் பிறகு, நோயாளி காய்ச்சலுக்குள் வீசுகிறார், வியர்வை அதிகரிக்கிறது, தலைச்சுற்றல் தீவிரமடைகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.
6. இரத்த நாளங்கள் குறுகும் பின்னணிக்கு எதிராக அவ்வப்போது வெளிப்படும் தலைவலி.
7. பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட அரிப்புகளின் வெளிப்பாடு என்பது தந்துகிகள் கொண்ட சிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாகும்.
8. பார்வையின் தரம் குறைந்து, கண்களுக்கு முன்னால் ஈக்களின் வெளிப்பாடு.
9. தூக்கத்தின் தரம் மோசமடைந்து, மக்கள் பெரும்பாலும் தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கின்றனர்.
10. ஹார்மோன் இடையூறுகள். பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு முன்கூட்டியே ஒரு காரணியாக அதிக எடை.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் அரிதாகவே குறிப்பிடப்படுகின்றன. மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறி தீவிர தாகம். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான வேலை, அதிகப்படியான சோர்வு அல்லது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்பில்லாத பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மீதமுள்ள பண்புகளை விவரிக்கிறார்கள்.

ஆபத்தான நிலையை வகைப்படுத்தும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் கடினம் என்பதால், ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு திரையிடலின் அவசியத்தை தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஆபத்தில் இருப்பவர் யார்?

ஒரு காரணியாக மரபியல்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் என்ற கருத்து மனித உடலின் நிலையை குறிக்கிறது, இதில் வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுகள் வெளிப்படுகின்றன, சர்க்கரை என்பது விதிமுறையிலிருந்து பல அலகுகள், இருப்பினும், குறிகாட்டிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்படாது - அதாவது வகை 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படவில்லை.

எச்சரிக்கை! சில காலத்திற்கு முன்பு, அத்தகைய மாற்றம் நீரிழிவு நோயின் பூஜ்ஜிய நிலை என்று வரையறுக்கப்பட்டது, ஆனால் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் அதற்கு அதன் சொந்த பெயரைக் கொடுத்தனர்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் நோயியலின் வெளிப்பாட்டை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், இது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றது, இருப்பினும், மீறல்களின் வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ உதவும் முறைகள் உள்ளன.

ஆய்வக நோயறிதலின் எளிய மற்றும் பொதுவான முறைகள் அட்டவணையில் விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன:

ஆய்வக கண்டறிதல்.

45 வயதிற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் சில முன்கணிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதற்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வருடத்திற்கு 1 முறையாவது இதுபோன்ற பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

45 வயதிற்கு மேற்பட்ட சாதாரண உடல் எடை கொண்ட நபர்களை 3 ஆண்டுகளில் 1 முறை பரிசோதிக்க வேண்டும். 45 வயதிற்கு உட்பட்ட நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணி உள்ளவர்கள் - ஆண்டுதோறும்.

பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் சற்று அதிகமாக உள்ளது.

எச்சரிக்கை! தீராத தாகத்தின் வடிவத்தில் ஒரு அறிகுறியின் வெளிப்பாடு ஒரு நிபுணரிடம் அவசர வருகை மற்றும் ஒரு ஆய்வகத்தில் ஒரு திட்டமிடப்படாத முறையில் ஒரு பகுப்பாய்வு எடுக்க ஒரு காரணம்.

மீறலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம், இதில் குறிகாட்டிகள் 140/90 க்கு மேல் குறிக்கின்றன, அதாவது 2 வது கட்டத்தின் உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• உடலில் கொழுப்பின் அதிக செறிவு,
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முதல் உறவினரின் நெருங்கிய உறவினர்கள்,
• எந்தவொரு கர்ப்ப காலத்திலும் ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு இருப்பது,
• அதிக பிறப்பு எடை
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை,
• பசியுடன் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு,
• சில மருந்துகளை நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்வது,
• ஒரு நாளைக்கு 600 மில்லிக்கு மேல் காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் நுகர்வு,
• தோல் வெடிப்புகளின் வெளிப்பாடு.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

கண்டறியும் அம்சங்கள்

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் நிலையை வகைப்படுத்தும் அறிகுறிகளை தீர்மானிக்கும்போது, ​​அல்லது ஒரு ஆபத்து குழு தொடர்பாக, நோயாளி ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் நோயாளிக்கு சந்தேகங்களை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க சோதனைகளுக்கு பரிந்துரைப்பார்.

எச்சரிக்கை! நோயாளி முதலில் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு சோதிக்கப்பட வேண்டும். நுட்பத்திற்கு உண்ணாவிரதம் தேவைப்படுகிறது.

இரத்த தானத்தின் விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டிய அவசியம்.

கடைசி உணவுக்குப் பிறகு 10 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக நோயாளிக்கு மாதிரி எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஒரு நோயாளி குளுக்கோஸ் கரைசலை உட்கொண்ட பிறகு, மற்றொரு 2 அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன - நிர்வாகத்திற்கு 1 மணிநேரம் மற்றும் 2 மணி நேரம் கழித்து.

அதிக அளவு நிகழ்தகவுடன், பின்வரும் காரணிகள் சோதனை முடிவுகளை சிதைக்கலாம்:

1. பரிசோதனைக்கு ஒரு நாள் முன்னதாக நோயாளி எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் கைவிட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தல் பரிந்துரைக்கிறது.
2. மனோ உணர்ச்சி காரணிகளின் செல்வாக்கைக் கட்டுப்படுத்துவது சமமாக முக்கியம்.
3. பரிசோதனையின் போது, ​​நோயாளி ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்: இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்க வேண்டும்.
4. சோதனை நாளில் புகைபிடிக்க வேண்டாம்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நோயறிதலின் அம்சங்களை வாசகர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும். நோயாளியின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருத்துவ மையத்தைப் பொறுத்து முழு பரிசோதனையின் விலை சற்று மாறுபடும்.

ஆத்திரமூட்டும் காரணங்கள்

அசைவற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு ஆபத்து இருப்பதாக பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய தீர்ப்பு ஓரளவு தவறானது, முக்கிய காரணம் இன்சுலின் உடலின் பதில்.

இந்த வழக்கில், உடலில் குளுக்கோஸின் உகந்த சமநிலையை அடைய முடியாது. உணவுடன் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சர்க்கரையாக மாற்றப்படுகின்றன, மேலும் குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களில் ஒரு ஆற்றல் மூலமாக நுழைகிறது. உடலின் செல்கள் இன்சுலின் தாக்கத்திற்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அவை குளுக்கோஸைப் பெற முடியாது.

ஆபத்து குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கமான நோயாளிகள்,
• பருமனான மக்கள்
• 45-50 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகள்,
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை கொண்ட பெண்கள்,
• இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அதிகப்படியான செறிவுள்ள நோயாளிகள்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் குணப்படுத்த முடியுமா?

ஒரு சிக்கலை வெல்வது எப்படி.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சையானது முக்கியமாக நோயாளியின் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சரியான தேர்வு செய்வதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது.

நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கையின் தாளத்தை நீங்கள் முழுமையாக மாற்றியமைக்க வேண்டும்:

• நிகோடின் போதை பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிடுங்கள்,
• மதுபானங்களின் நுகர்வு விலக்கு,
• வழக்கமான தினசரி மெனுவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• உடல் செயல்பாடுகளை நாடவும்.

எச்சரிக்கை! நோயாளி தனது தலைவிதியை நிர்ணயிக்கும் ஒரு தேர்வை எடுக்க வேண்டும் - ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் விதிகளுக்கு இணங்க ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை, அல்லது நீரிழிவு நோயுடன் உயிர்வாழும் விதிகளை பின்பற்றுவது.

அதிக எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் நீரிழிவு நோய் தடுப்பு.

உடல் பருமனில் மொத்த உடல் எடையில் 6-7% எடை இழப்பு நீரிழிவு நோயை 50% குறைக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு தடுப்பது

பரிசோதனையின் போது, ​​நோயாளி குளுக்கோஸுக்கு சகிப்புத்தன்மையை மீறுவதை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும். பரிசோதனையின் உகந்த முறைகளை அடையாளம் காண நிபுணர் உதவுவார், இது எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய் வெளிப்படுவதற்கான சாத்தியத்தை நிறுவ அனுமதிக்கிறது.

மருந்துகள் தனியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எச்சரிக்கை! ஹார்மோன் பின்னணியின் முழு பரிசோதனை பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், பல முறைகள் அடங்கிய ஒரு சிகிச்சை முறை தீர்மானிக்கப்படும்:

• உடல் செயல்பாடு
• உணவுக்கட்டுப்பாடு,
• முன் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள்.

விளையாட்டு மற்றும் உணவு ஆகியவை சிகிச்சையின் அடிப்படையாகும், ஆனால் குறிகாட்டிகள் முக்கியமானதாக இல்லாவிட்டால் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் செய்ய முடியும்.

நோயாளி பட்டி

நிகோடின் போதைக்கு முழுமையான நிராகரிப்பு தேவை.

பிரீடியாபயாட்டீஸிற்கான உணவு பின்வரும் விதிகளுக்கு இணங்குவதை குறிக்கிறது:

1. ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவை மறுப்பது. இந்த தயாரிப்புகளில் பேக்கரி பொருட்கள், பல்வேறு இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்புகள் உள்ளன.
2. அனைத்து தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு, கேரட் நுகர்வு மட்டுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.
3. விலங்கு தோற்றம் கொண்ட கொழுப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.
4. பீன்ஸ், பயறு மற்றும் பிற பயறு வகைகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
5. மீட்பு காலத்தில் ஆல்கஹால் முழுவதுமாக நிராகரிக்கப்படுவதும், அடுத்தடுத்த வாழ்க்கையில் கடுமையான கட்டுப்பாடுகளுக்கு இணங்குவதும் காட்டப்பட்டுள்ளது.
6. ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்ச கலோரிகள் 1500 க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
7. ஒரு பகுதியளவு உணவைக் காட்டுகிறது. மொத்த அளவை 5-6 அணுகுமுறைகளாக பிரிக்க வேண்டும்.

நோயாளி மெனுவில் பின்வருமாறு:

• புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
• குறைந்த கொழுப்புள்ள கடல் மீன் மற்றும் கடல் உணவு,
• தானியங்கள்,
• மசாலாப் பொருட்களுக்கு விருப்பமான பூண்டு, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய்,
• மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி (வாத்து தவிர),
• அதிக கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• முட்டை வெள்ளை.

இதுபோன்ற உணவு சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வதையும் நோயாளிகள் கவனிக்க வேண்டும்.

உணவின் அடிப்படை தாவர உணவுகளாக இருக்க வேண்டும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கொண்ட ஒரு உணவை ஒரு நிபுணரால் உருவாக்க வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் - அடிப்படை பரிந்துரைகள் மட்டுமே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம், வயிற்றின் வயிற்றுப் புண், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்ற உண்மையை நாம் இழக்கக்கூடாது. ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் திரும்புவது சிக்கல்களின் அபாயத்தைத் தடுக்க உதவும்.

நோர்டிக் நடைபயிற்சி நன்மைகள்.

நிலையான உடல் செயல்பாடு அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்கவும் உடலின் முக்கிய செயல்பாட்டை சரிசெய்யவும் உதவும்.

எச்சரிக்கை! உடல் உழைப்பின் போது குளுக்கோஸில் விரைவான குறைவு காணப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் - இது நுகரப்படுகிறது. இருப்பினும், விளையாட்டு ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டும்.

பின்வரும் விளையாட்டுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:

• ஜாக்கிங்,
• சைக்கிள் ஓட்டுதல்,
• நடனம்,
• டென்னிஸ்,
• நீச்சல்,
• நோர்டிக் நடைபயிற்சி
• நடைபயணம்.

பரிந்துரை! எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது, டிவியின் முன் ஒரு மாலை கழிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நன்மையுடன் நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது, வீட்டிலிருந்து தொலைவில் உள்ள ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் சென்று ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளை வாங்குவது நல்லது.

அக்வா ஏரோபிக்ஸ் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயாளிகள் பலரும் தூக்கமின்மையைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள் என்பது சுவாரஸ்யமானது - உடற்பயிற்சியின் பின்னர் இந்த சிக்கல் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் வரவில்லை.

முன்னெச்சரிக்கை விதிகளை கடைபிடிப்பது நோயாளியின் முக்கிய பணியாகும். சுமைகளை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். உடல் அதிக சோர்வை அனுபவிக்கக்கூடாது. முடிந்தால், பாடம் திட்டம் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் நோயின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களை அறிந்த ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் இந்த பிரச்சினையில் ஆலோசிக்க முடியும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றினால் போதிய நீரிழிவு நோயிலிருந்து முற்றிலும் மீள போதுமானது. பெரும்பாலும், நிபுணர்கள் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நாடக்கூடாது என்று முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனெனில் பரந்த அளவிலான முரண்பாடுகள் உள்ளன.

மருத்துவரிடம் கேள்வி

டாட்டியானா, 39 வயது, ட்வெர்

நல்ல மதியம் நான் அத்தகைய கேள்வியைக் கேட்க விரும்புகிறேன், உண்ணாவிரதம் இரத்த சர்க்கரை 6.8 மிமீல் / எல் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்? எனது நிலைமை எவ்வளவு ஆபத்தானது? நான் அதிக எடை கொண்டவன் (174 உயரம், எடை -83 கிலோ), ஆனால் நான் எப்போதும் நிரம்பியிருந்தேன். விவரிக்கப்பட்டுள்ள எந்த அறிகுறிகளையும் நான் உணரவில்லை, நான் நன்றாக உணர்கிறேன்.

நல்ல மதியம், டாட்டியானா. நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், பகுப்பாய்வை மீண்டும் செய்ய நான் பரிந்துரைக்கிறேன், ஒருவேளை தவறு நடந்திருக்கலாம்? நிச்சயமாக, இது ஆய்வகங்களில் அரிதாகவே நிகழ்கிறது. முடிவில் நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்காக தனிப்பட்ட முறையில் விண்ணப்பிக்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். உங்களில் அதிக எடை இருப்பதை என்னால் கவனிக்க முடியாது. தயவுசெய்து ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகி உடல் செயல்பாடுகளின் சிக்கலைக் கவனியுங்கள். முதலில், இது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

லியுட்மிலா, 24 வயது, சரடோவ்

ஹலோ என் பாட்டி ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, என் அம்மா ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, இப்போது எனக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளது. உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை - 6.5. அதை சரிசெய்ய ஏதேனும் வாய்ப்புகள் உள்ளதா?

வணக்கம், லியுட்மிலா. பரம்பரை காரணியை கைவிடுங்கள் - அவரே உங்களை மேம்படுத்துவதைத் தடுக்கிறார். இந்த காட்டி எந்த காலகட்டத்தில் உள்ளது? ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளைப் பின்பற்றுங்கள், உடல் செயல்பாடுகளின் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்க, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கடின உழைப்பு நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நடாலியா, 33 வயது, கிராஸ்னோடர்.

ஹலோ உணவு இல்லாமல் பிரீடியாபயாட்டீஸிலிருந்து விடுபட முடியுமா?

நல்ல மதியம்மருந்துகளின் பயன்பாடு சில நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருகிறது, ஆனால் உணவு இல்லாமல் மருந்துகளின் செயல்திறன் கணிசமாகக் குறைக்கப்படும். கூடுதலாக, மருந்துகளை விநியோகிக்கக்கூடிய சந்தர்ப்பங்களில், இந்த குறிப்பிட்ட முறைக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். மருந்துகள் பலவிதமான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன; மருந்து திரும்பப் பெறும் பின்னணிக்கு எதிராக, சர்க்கரை மீண்டும் குதிக்கும்.