நீரிழிவு நோயில் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா?

நீரிழிவு முலாம்பழம்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்து குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டன. முதல் குழுவில் அடங்கும் தர்பூசணிகள், எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், முலாம்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிரான்பெர்ரி.

ஒரு விதியாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் 1 வது குழுவிலிருந்து தயாரிப்புகளை கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் உண்ணலாம். அவற்றில் 2-5% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. ஆனால் மீதமுள்ள குழுக்கள் ஏற்கனவே ஒரு நோயுற்ற கணையத்திற்கு அதிக சுமை கொண்டவை, அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். திராட்சைப்பழம் பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே அதை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும்.

• டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முலாம்பழம் சாப்பிடுவது
  • வகை 2 நீரிழிவு நோய், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள்
  • வகை 2 நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து
  • நீரிழிவு நோயுடன் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா?
• நீரிழிவு நோயில் தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் பயன்பாடு
  • நீரிழிவு நோயில் தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா?
  • பயனுள்ள பண்புகள்
  • பயன்படுத்தும் போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?
  • நீரிழிவு நோய்க்கான மோமார்டிகா
  • பயன்படுத்துவது எப்படி?
• குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான முலாம்பழம்
  • முலாம்பழம் பண்புகள்
  • பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள்
  • நீரிழிவு முலாம்பழம்
  • வகை 1 நீரிழிவு நோய்
  • வகை 2 நீரிழிவு நோய்
  • முடிவுக்கு
• நீரிழிவு நோயுடன் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா?
• நீரிழிவு நோய்க்கு எவ்வளவு முலாம்பழம் சாப்பிடலாம்?
  • முலாம்பழம் நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்
  • முலாம்பழம் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது - மோமார்டிகா
  • ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முலாம்பழம் சாப்பிடுவது

ஆகஸ்ட் பிரச்சாரத்தை சந்தைக்கு எதிர்ப்பது மற்றும் சன்னி பெர்ரி, முலாம்பழம்களை வாங்குவது சாத்தியமில்லை. முலாம்பழத்தின் ஒரு மணம் குணப்படுத்தும் துண்டு ஒரு நல்ல மனநிலையை அளிக்கும் மற்றும் தேவையான கூறுகளுடன் உடலை வளர்க்கும். முலாம்பழம் தீங்கு விளைவிக்கும் நபர்களில், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளனர். டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா, அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள்

நமது உடல் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு. ஒரு உறுப்பு செயலிழப்பு மிகவும் எதிர்பாராத வெளிப்பாடுகளில் பிரதிபலிக்கிறது. எனவே, நிலையான அதிகப்படியான உணவு, அதிக எடை, சாத்தியமான அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான சூழலியல் ஆகியவை உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் சர்க்கரை செயலாக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படவில்லை என்பதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இது கார்போஹைட்ரேட் செரிமானத்தின் முழு அமைப்பின் தோல்விக்கும் வழிவகுக்கிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சாத்தியமான வளர்ச்சியின் ஆபத்தான அறிகுறிகளில் ஒன்று ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிலிருந்து வரும் உடல் பருமன். துரித உணவைப் பயன்படுத்துபவர்கள், ஓடுகையில் ஒரு சிற்றுண்டி சாப்பிட்டு, கொழுப்பைப் பெறுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். வாங்கியவுடன், நீரிழிவு நோயை இனி குணப்படுத்த முடியாது.

ஒரு நபர் பின்வரும் அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறுகிறார்:

• அடிக்கடி மற்றும் மிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல்,
• வறண்ட வாய் மற்றும் இரவும் பகலும் கடுமையான தாகம்,
• நெருக்கமான இடங்களில் நமைச்சல் தோல்,
• தோலில் நீண்ட குணப்படுத்தாத காயங்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், செல்கள் அதற்கு பதிலளிக்காததால், இன்சுலின் செலுத்தப்படுவதில்லை. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், சர்க்கரை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது, மேலும் அதன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், நீரிழிவு நோய் 10-15 ஆண்டுகள் ஆகும். கடைசி கட்டங்களில், கால்களின் ஊனம் மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஏற்படுகிறது. எனவே, கண்டிப்பான உணவு மற்றும் மருத்துவ உதவி மட்டுமே நோயாளியின் நிலையைத் தணிக்கவும், ஆயுளை நீடிக்கவும் முடியும்.

வகை 2 நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

இந்த நோய் எப்போதுமே அதிக எடையுடன் இருக்கும், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல். இந்த நிலையைத் தணிக்கும் முதல் விஷயம், உடல் அளவின் குறைவு. நீரிழிவு நோயாளிக்கான கலோரிகளுக்கு சரியான உணவை உருவாக்க, செயலாக்க செயல்பாட்டில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்கும் மிகவும் ஆபத்தான உணவுகள் சர்க்கரை என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முக்கியமானது! கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில் வழங்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை வெளியிடப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன. அவற்றில் சில நீண்ட நேரம் பிரிந்து செல்கின்றன, இரத்த சர்க்கரை சற்று உயர்கிறது, மற்றவர்கள் உடனடியாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை தருகிறார்கள், அது ஆபத்தானது, கோமா ஏற்படலாம். பகுதி, ஃபைபர் மற்றும் செல்லுலோஸ் பொதுவாக அழிக்கப்படுவதில்லை.

எனவே, அவர்கள் குளுக்கோஸை ஒரு குறிப்பாக எடுத்துக் கொண்டு அதற்கு 100 குறியீட்டை ஒதுக்கினர். அதாவது, அது உடனடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து, சர்க்கரை அளவை இரட்டிப்பாக்குகிறது. தயாரிப்புகளின் ஜி.ஐ அட்டவணையின்படி, முலாம்பழத்தின் கிளைசெமிக் குறியீடு 65 ஆகும், இது உயர் மட்டமாகும். இதன் பொருள் நீங்கள் 100 கிராம் ஒரு முலாம்பழத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இரத்த சர்க்கரை சுருக்கமாக அதிகரிக்கிறது, இது 6.2 கிராம் பெறுகிறது, நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், அளவைப் பொறுத்து நேரம் நீடிக்கிறது.

GM ஐத் தவிர, நடவடிக்கை ஒரு ரொட்டி அலகு. அதே நேரத்தில், அனைத்து பொருட்களும் ஒரு நிலையான ரொட்டியில் இருந்து வெட்டப்பட்ட 1 செ.மீ துண்டு ரொட்டிக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவில் சமமாக இருக்கும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி நாள் முழுவதும் 15 XE க்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஒரு சீரான உணவு ஒதுக்கப்பட்ட அளவு XE ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக உணவு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முலாம்பழத்தின் ஆற்றல் மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 39 கிலோகலோரி ஆகும். இந்த துண்டு 1 XE க்கு ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் சமம் மற்றும் அதன் செயலாக்கத்திற்கு உங்களுக்கு 2 யூனிட் இன்சுலின் தேவை.

நீரிழிவு நோயுடன் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா?

நீரிழிவு நோய் இரண்டு வகையாகும். இன்சுலின் நீரிழிவு நோயால், உற்பத்தியைச் செயலாக்க இன்சுலின் எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது என்பதைக் கணக்கிட வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஊசி மருந்துகளின் அளவை அதிகரிக்கும். அல்லது கார்போஹைட்ரேட் சமநிலையில் சமமான பிற உணவுகளைத் தவிர்த்து முலாம்பழம் சாப்பிடுங்கள்.

எச்சரிக்கை: இன்சுலின் நீரிழிவு நோயில், முலாம்பழம் குறைந்த அளவுகளில் உட்கொள்ளப்படலாம், இது சர்க்கரைகளின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்கிறது, ஆனால் 40% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பிரக்டோஸால் குறிக்கப்படுகின்றன, இது இன்சுலின் உடைக்க தேவையில்லை.

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, விஷயங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை. உடலில் இன்சுலின் உள்ளது, ஆனால் அது அதன் செயல்பாட்டை நிறைவேற்றாது. எனவே, அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு முலாம்பழம் ஒரு விரும்பத்தகாத தயாரிப்பு. ஆனால் ஒரு சிறிய துண்டு மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பதால், 100-200 கிராம் மனநிலைக்கு, மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டால், அது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. மேலும், முலாம்பழம் ஒரு மலமிளக்கிய மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அதே நேரத்தில், கலோரி மெனு கூட கடுமையானதாக இருக்கும், ஏனெனில் தயாரிப்பு குறைந்த கலோரி. ஒருவேளை ஒரு சிறிய எடை இழப்பு கூட. மற்ற பழங்களுடன் (டேன்ஜரைன்கள், பேரீச்சம்பழம், ஆப்பிள், ஸ்ட்ராபெர்ரி) சிறிய அளவில், இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது நோயாளிக்கு முக்கியமானது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சி இன்னும் முன்வைக்கப்படவில்லை, ஆனால் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், கசப்பான முலாம்பழம் மற்றும் மோமார்டிகா உதவியுடன் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைந்து வருவது பிரபலமடைந்து வருகிறது. ஆசியாவில் பல்வேறு வகைகள் பொதுவானவை. மோமார்டிகா பச்சை நிறத்தில் ரஷ்யாவிற்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. ஒரு விசித்திரமான வடிவத்தின் பழங்கள், சிறியது.

அவை உண்மையில் மிகவும் கசப்பானவை, கசப்பு மேலோட்டத்திலும் அதன் கீழும் சேகரிக்கப்படுகின்றன. கூழ் தானே சற்று கசப்பானது. ஒரு நேரத்தில் உரிக்கப்படும் கருவில் கால் பகுதியை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த முலாம்பழம் வளரும் நாடுகளில், இது முழு பழுத்த நிலையில் நுகரப்படுகிறது.

கசப்பான முலாம்பழத்தின் பயனை கண்டுபிடித்த இந்தியர்கள், கருவில் இருக்கும் பாலிபெப்டைடுகள் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன என்று நம்புகிறார்கள்.

கசப்பான முலாம்பழம் நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாகும், மேலும் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை.

நோயாளியின் நிலையின் அடிப்படையில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முலாம்பழத்தை தனித்தனியாக தீர்க்க முடியுமா என்பது கேள்வி. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முலாம்பழம் அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல.

பழுக்காத பழத்தை நீங்கள் உண்ணலாம்:

• சர்க்கரையின் அளவு மிகவும் குறைவு
• பழுக்காத பழத்தில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது,
• நீங்கள் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்தால், சர்க்கரை இரத்த ஓட்டத்தில் மெதுவாக நுழைகிறது.

அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் சுத்தப்படுத்த முலாம்பழம் விதைகளை ஒரு டையூரிடிக் மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய உட்செலுத்துதல் வழக்கமான பயன்பாட்டால் மட்டுமே பயனடைகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி விதைகள் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு, 2 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டு, பகலில் 4 பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் குடிக்கப்படுகின்றன. அதே செய்முறை சளி போக்கை எளிதாக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோயில் தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா?

நீண்ட காலமாக, நோயாளிகளின் உணவில் பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் தர்பூசணிகள் சேர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. காரணம் எளிதானது: அவற்றில் நிறைய "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன.

இந்த பார்வை தவறானது என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி குளுக்கோஸை உறுதிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் உடலுக்கு பல பயனுள்ள பொருட்களையும் வழங்குகின்றன: ஃபைபர், சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு பழத்தின் கிளைசெமிக் குறியீட்டையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் சில விதிகளைக் கடைப்பிடிப்பது, அவை கீழே விவாதிப்போம்.

உதவிக்குறிப்பு! தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழம்களும் பெரியவர்களும் குழந்தைகளும் விரும்பும் பருவகால குடீஸாகும், அவை மறுக்க மிகவும் கடினம். இது அவசியமா? நிச்சயமாக, அவை சர்க்கரையை உள்ளடக்குகின்றன, ஆனால் குறைந்த கலோரி, தாதுக்கள் நிறைந்தவை, பல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே, அவை வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் மிகவும் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இயற்கையின் இந்த பரிசுகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை மற்றும் நோயின் வகை குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் பலர் 800 கிராம் தர்பூசணி கூழ் கூட, கிளைசீமியா இயல்பாகவே இருப்பதாகக் குறிப்பிட்டனர். இது ஆச்சரியமல்ல - இது நிறைய தண்ணீர் மற்றும் நார்ச்சத்து, சில கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவள் பணக்காரர்:

• சி - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, இது ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்
• A - கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது
• பிபி - இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மீட்டெடுக்கிறது, இதயத்தை வளர்க்கிறது
• மின் - தோல் செல் பழுதுபார்க்க உதவுகிறது

• பொட்டாசியம் - இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது
• கால்சியம் - எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது
• மெக்னீசியம் - மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பிடிப்பை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
• பாஸ்பரஸ் - உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது

• திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை வழங்குகிறது

நீங்கள் சிறிய துண்டுகளாக தர்பூசணி சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும், பின்னர் கிளைசீமியா, நல்வாழ்வைக் கண்காணித்து படிப்படியாக சேவையை அதிகரிக்க வேண்டும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் சரியான கணக்கீடு மூலம் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1 கிலோ கூழ் உட்கொள்ளலாம்.

முலாம்பழம் அதிக கலோரி தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் நிறைய "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இந்த காரணத்திற்காக அதை மெனுவில் உள்ள பிற உயர் கார்ப் உணவுகளுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இனிக்காத முலாம்பழம் வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது விரும்பத்தக்கது.

பழங்கள் நிறைய உள்ளன:

• குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பை இயல்பாக்குகிறது
• உடல் எடையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை குணப்படுத்துகிறது, அதை சுத்தப்படுத்துகிறது
• தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை நீக்குகிறது

• வளர்சிதை மாற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது
• கணையம் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது
• எலும்பு திசுக்களை மீட்டமைக்கிறது
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

3. ஃபோலிக் அமிலம் (பி 9)

• மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, உணர்ச்சி பின்னணியை சமன் செய்கிறது
• கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது

• இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது
• உடலின் பாதுகாப்புகளை மேம்படுத்துகிறது
• நாளமில்லா அமைப்பை செயல்படுத்துகிறது

மென்மையானவர்களுக்கு நன்றி, இந்த பெர்ரி இன்பத்தைத் தருகிறது மற்றும் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது - "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்." மேலும், தேநீர் போல காய்ச்சக்கூடிய விதைகளிலும் குணப்படுத்தும் குணங்கள் உள்ளன.

பயன்படுத்தும் போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் சாப்பிடுவதற்கு முன், இந்த தயாரிப்புகளின் உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தர்பூசணியில் 2.6% குளுக்கோஸ் உள்ளது, இது கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பழுத்த தன்மை மற்றும் அடுக்கு வாழ்வின் அளவோடு, குளுக்கோஸின் அளவு குறைகிறது, மேலும் சுக்ரோஸ் அதிகரிக்கிறது. இன்சுலின் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

தர்பூசணி துண்டு சர்க்கரையின் ஒரு குறுகிய, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க தாவலை ஏற்படுத்தும். தர்பூசணி உடலில் நுழைந்த பிறகு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இது ஒரு உண்மையான வேதனையாக இருக்கும், ஏனென்றால் இந்த செயல்முறை பசியின் வலி உணர்வோடு இருக்கும்.

அதாவது, தர்பூசணியின் பயன்பாடு உடல் எடையை குறைக்க உதவும், ஆனால் அதே நேரத்தில் இது உண்மையிலேயே மிருகத்தனமான பசியை எழுப்புகிறது மற்றும் உணவை மீறுவதைத் தூண்டும். ஒரு நபர் எதிர்க்க முடிந்தாலும், கடுமையான பசியால் ஏற்படும் தீவிர மன அழுத்தத்தை அவர் பெறுவார். எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்க, இனிக்காத அல்லது சற்று பழுக்காத பழங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சராசரியாக, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 300 கிராம் இந்த விருந்தை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதல் வகை நோயால், தர்பூசணியை அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொண்டு ரொட்டி அலகுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். 1 யூனிட் 135 கிராம் தர்பூசணி கூழில் உள்ளது. சாப்பிடும் இன்னபிறங்களின் அளவு இன்சுலின் நிர்வகிக்கப்படும் அளவு மற்றும் நோயாளியின் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும். சில நீரிழிவு நோயாளிகள் எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ சாப்பிடலாம்.

முக்கியமானது: நீரிழிவு நோயாளி உடல் பருமனாக இல்லாவிட்டால் முலாம்பழம் மெனுவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். உடலில் அதன் விளைவு தர்பூசணியைப் போன்றது: உடல் எடை குறைகிறது, ஆனால் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு ஏற்ற இறக்கமாகிறது, இதன் விளைவாக, பசி அதிகரிக்கிறது. எல்லோருக்கும் இதுபோன்ற வலிமையான உணர்வை வெல்ல முடியாது. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தினசரி மெனுவில் முலாம்பழம் கூழ் அதிகபட்ச அளவு 200 கிராம்.

இன்சுலின் சார்ந்த நோயுடன், இது மற்ற தயாரிப்புகளுடன் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. 1 ரொட்டி அலகு 100 கிராம் பழ கூழ் ஒத்திருக்கிறது. இதற்கு இணங்க, ஒரு பகுதி உடல் செயல்பாடு மற்றும் இன்சுலின் அளவு மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது.

அதிக அளவு நார்ச்சத்து குடலில் நொதித்தலைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் அதை வெறும் வயிற்றில் அல்லது பிற உணவுகளுடன் சாப்பிடக்கூடாது.

நீரிழிவு நோய்க்கான மோமார்டிகா

மோமார்டிகா, அல்லது, இது என்றும் அழைக்கப்படும், சீன கசப்பான முலாம்பழம் நீரிழிவு உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தால் நீண்டகாலமாக தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை வெப்பமண்டலத்திலிருந்து ஒரு விருந்தினர், ஆனால் அது நம் அட்சரேகைகளில் வளரக்கூடியது. ஒரு நெகிழ்வான சுருள் தண்டு பிரகாசமான பச்சை இலைகளால் ஆனது, இதில் சைனஸ்கள் பூக்கள் தோன்றும்.

கருவின் பழுத்த தன்மையை எளிதில் நிறத்தால் தீர்மானிக்க முடியும். அவை பிரகாசமான மஞ்சள், மருக்கள் நிறைந்தவை, ஊதா சதை மற்றும் பெரிய விதைகள். பழுக்க வைக்கும், அவை மூன்று பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டு திறக்கப்படுகின்றன. விதிவிலக்கு இல்லாமல், தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் வெள்ளரிக்காய் தோலின் கசப்பை நினைவூட்டுகின்ற ஒரு சிறப்பியல்பு கசப்பான பின் சுவைகளைக் கொண்டுள்ளன.

மோமார்டிகாவில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பி வைட்டமின்கள், அத்துடன் ஆல்கலாய்டுகள், காய்கறி கொழுப்புகள், பிசின்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உடைக்கும் பினோல்கள் நிறைந்துள்ளன.

செயலில் உள்ள பொருட்கள் புற்றுநோயியல் நோய்கள், நோய்க்கிருமிகள், குறிப்பாக மரபணு அமைப்புடன் வெற்றிகரமாக போராடுகின்றன, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன, சரியான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

எச்சரிக்கை: நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இலைகள், விதைகள் மற்றும் பழங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த ஆலையிலிருந்து வரும் மருந்துகள் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகின்றன, உயிரணுக்களால் குளுக்கோஸ் எடுப்பது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாக பல ஆய்வுகள் மற்றும் சோதனைகள் காட்டுகின்றன.

மோமார்டிகாவின் புதிய மற்றும் உலர்ந்த பகுதிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் கடந்துவிட்டன ஆய்வக சோதனை, இது நிறுவப்பட்டது:

• வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்படாத பழுக்காத பழங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு குளுக்கோஸ் அளவை 48% குறைக்கலாம், அதாவது செயற்கை மருந்துகளின் செயல்திறனில் இது தாழ்ந்ததல்ல
• முலாம்பழம் ஏற்பாடுகள் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன
• மோமார்டிக்கின் செயலில் உள்ள கூறுகள் பார்வைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும், மேலும் கண்புரை வளர்ச்சி கணிசமாக குறைகிறது.

பயன்படுத்துவது எப்படி?

துண்டுகளாக வெட்டவும், காய்கறி எண்ணெயில் வெங்காயத்துடன் வறுக்கவும், இறைச்சி அல்லது மீன்களுக்கு ஒரு பக்க உணவாக பயன்படுத்தவும் எளிதான வழி. வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​கசப்பின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதி இழக்கப்படுகிறது, மற்றும் உணவை சுவையாக அழைக்க முடியாது என்றாலும், அது நிச்சயமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், சீன முலாம்பழத்தை ஊறுகாய் செய்யலாம், சாலட்களில் சிறிது சேர்க்கலாம், காய்கறி குண்டுகள்.

இலைகளிலிருந்து நீங்கள் மருத்துவ தேநீர் அல்லது காபியைப் போன்ற ஒரு பானம் செய்யலாம். தேநீர் இவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு முழு ஸ்பூன் நறுக்கிய இலைகளை 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, இனிப்பான்கள் இல்லாமல் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அத்தகைய பானத்தை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

புதிய சாறு நீரிழிவு நோய்க்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக இது பிழிந்து உடனடியாக எடுக்கப்படுகிறது. தினசரி பகுதி 20-50 மில்லி. உலர்ந்த தூள் பழங்களிலிருந்து, நீங்கள் காபியை ஒத்த ஒரு பானம் செய்யலாம். ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் நிற்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு! சீன முலாம்பழத்தின் பழங்களிலிருந்து குணப்படுத்தும் கஷாயத்தையும் செய்யலாம்.பழத்தை விதைகளிலிருந்து விடுவித்து, துண்டுகளாக வெட்டி, ஜாடியை இறுக்கமாக நிரப்பி, ஓட்காவை ஊற்ற வேண்டும், இதனால் அது பெர்ரிகளை முழுவதுமாக மூடுகிறது. 14 நாட்களுக்கு வற்புறுத்துங்கள், பின்னர் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி கலவையை கூழாக மாற்றி, காலை 5 முதல் 15 கிராம் வரை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

துண்டாக்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் இலைகளை குளிர்காலத்தில் அறுவடை செய்யலாம், ஒரு விதியாக, நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும். நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நல்வாழ்வைப் பேணுவதற்கும் இயற்கையின் சக்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முலாம்பழம் பண்புகள்

முலாம்பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு. முலாம்பழத்தில் 20 மி.கி% வைட்டமின் சி, கரோட்டின் - 0.40 மி.கி வரை, பொட்டாசியம் - 118 மி.கி, இரும்பு 1 மி.கி வரை மற்றும் 9-15% சர்க்கரை உள்ளது. இதில் கோபால்ட், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பெக்டின் ஆகியவை உள்ளன. முலாம்பழம் குறைந்த கலோரி உற்பத்தியாகக் கருதப்படுகிறது - 39 கிலோகலோரி மட்டுமே. முலாம்பழம் விதைகள் நல்ல டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள்

1. முலாம்பழம் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டும்.
2. இது நிறைய இழைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதை முழுமையாக மெல்ல வேண்டும்.
3. இது செரிமானத்தை சிக்கலாக்குவதால், ஒருபுறம், மறுபுறம், குளிரூட்டப்படாத முலாம்பழம் அதன் நறுமணத்திலும் சுவையிலும் வெளிப்படும்.
4. முலாம்பழம் மிகவும் தாகமாக இருக்கும் பழம் (அதன் நெருங்கிய உறவினர் ஒரு வெள்ளரி), எனவே இதை படுக்கை நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது (இரவில் கழிப்பறை வரை எழுந்திருப்பது வழங்கப்படுகிறது).
5. நீங்கள் பெரிய அளவில் உட்கொள்ள முடியாது - இது குடலில் வலி மற்றும் அடிக்கடி தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும்.
6. வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டாம்.
7. பிற தயாரிப்புகளை இதனுடன் இணைக்க முடியாது - இது ஒரு தனி, தன்னிறைவான உணவு.
8. இறைச்சி சமைக்கப்படும் ஒரு கடாயில், ஒரு முலாம்பழம் மேலோடு எறிந்தால், இறைச்சி மிக வேகமாக மாறும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

வகை 2 நீரிழிவு நோயால், முலாம்பழம் இனிப்பு வகைகளாக இருந்தால் (கூட்டு விவசாயி, டார்பிடோ) ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் முலாம்பழம் கூழ் வரை உட்கொள்ளலாம். முலாம்பழத்தின் பிற வகைகளுக்கு, அதன் அளவை ஒரு நாளைக்கு 400 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.

உணவு நாட்குறிப்பில் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு நீரிழிவு நோய்க்கான முலாம்பழத்தை மிகுந்த கவனத்துடன் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு முலாம்பழம் கொடுத்தால், அதன் பயன்பாட்டின் அம்சங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு, வெற்று வயிற்றில் ஒரு முலாம்பழத்தை உண்ண முடியாது, அதை நீங்கள் மற்ற தயாரிப்புகளுடன் இணைக்கக்கூடாது)

முலாம்பழத்தின் நன்மைகள்

முலாம்பழத்தின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான வகைகளில் ஒன்று - பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களால் குறிப்பிடப்பட்டபடி, மோமார்டிகா (“கசப்பான முலாம்பழம்”) நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, ஆனால் இந்த உண்மை மருத்துவத்தால் நிறுவப்படவில்லை, ஏனெனில் அறிவியல் இன்னும் கசப்பான முலாம்பழத்தை ஆய்வு செய்யவில்லை. இந்த வகையான “கசப்பான முலாம்பழம்” ஆசியாவிலும் இந்தியாவிலும் வளர்கிறது.

இந்தியாவில் வசிப்பவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான தீர்வாக மோமார்டிகாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த முலாம்பழம் வகையில் பல பாலிபெப்டைடுகள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் இன்சுலின் உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

"கசப்பான முலாம்பழம்" உதவியுடன் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சாத்தியம் நிறுவப்படவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே, நீங்கள் சுய மருந்துகளை நாட முடியாது. சிகிச்சையின் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த விருப்பம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது முதன்மையாக வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும்.

சில புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள்:

1. முலாம்பழம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது,
2. டையூரிடிக் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது,
3. நீங்கள் முலாம்பழம் தானியங்களையும் சாப்பிடலாம், மாம்சத்தை மட்டுமல்ல,
4. விதைகளை தேநீர் வடிவில் காய்ச்சலாம் மற்றும் டிங்க்சர்களாக உட்கொள்ளலாம்.

முக்கியம்! மேலும், முலாம்பழம் தானியங்கள் இரத்த அமைப்பை வலுப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் சர்க்கரையின் அளவை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.

முலாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும், முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் சாதகமானது. ஆனால் முலாம்பழம் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இந்த காரணத்திற்காக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக 2 வகைகளுக்கு, இந்த தயாரிப்பு குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சாப்பிட்ட பிறகு பகலில் முலாம்பழம் சாப்பிட மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் அல்ல, ஏனெனில் அதில் நிறைய பிரக்டோஸ் உள்ளது, அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கிய நிலை மோசமாகிவிடும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முலாம்பழம் பயன்படுத்துவதை வல்லுநர்கள் தடை செய்ய மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனாலும் அவர்கள் அதை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள், அதே நேரத்தில் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

முலாம்பழம் எப்படி சாப்பிடுவது?

105 கிராம் முலாம்பழம் 1 ரொட்டிக்கு சமம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முலாம்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் பொட்டாசியமும் உள்ளது, இது இரைப்பை அமில-அடிப்படை சூழலை உறுதிப்படுத்துகிறது. இதில் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைய உள்ளது, இது இரத்தத்தை உருவாக்க பயன்படுகிறது.

டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் பழத்தின் கூழில் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். எரியும் கலோரிகளைப் பொறுத்து அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உணவு உட்கொள்ளும் நாட்குறிப்பை வைத்து, அதில் உட்கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பதிவு செய்வது நல்லது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்னும் கொஞ்சம் கடினம், ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் கருவை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் முலாம்பழத்தை மற்ற உணவுகளுடன் சாப்பிடக்கூடாது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் தங்கள் உணவில் கவனமாக சேர்க்க வேண்டும்.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, முலாம்பழம் ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கும் ஆரோக்கியமான நபருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை தூக்கி எறிந்து விடுகிறார்கள். முலாம்பழம் விதைகளிலிருந்து ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 ஸ்பூன் விதைகளை எடுத்து, அவற்றை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 2 மணி நேரம் காய்ச்ச விடவும். பின்னர் உட்செலுத்தலை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை உட்கொள்ளலாம்.

இந்த கருவி உடலில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வலிமையை உணர்கிறார். சிறுநீரக நோய், சளி, இருமல் ஆகியவற்றுடன், முலாம்பழம் தானியங்களின் தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயம் விரைவாக மீட்க பங்களிக்கிறது.

கணைய அழற்சியில் முலாம்பழமும் அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிட முடியாது, ஆனால் அதன் சொந்த நுகர்வு விதிகளுடன்.

நீரிழிவு நோய்க்கு எவ்வளவு முலாம்பழம் சாப்பிடலாம்?

முலாம்பழம் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தயாரிப்பு. ஒரு நோயால் உணவில் சேர்க்கப்படுவதால் பலவீனமடையும் ஒரு உயிரினம் ஒரு நன்மை அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பெர்ரி தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கான முறைகளைப் பொறுத்தது.

முலாம்பழம் சாப்பிட சிறந்த நேரம் ஆகஸ்டில் தொடங்குகிறது. இந்த மாதத்தில்தான் எந்தவொரு நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற இரசாயன உரங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் “உதவி” இல்லாமல் பழங்கள் இயற்கையாகவே பழுக்கின்றன.பல்லம் பல வகைகள் உள்ளன.

பழங்கள் எங்களுக்கு சராசரியாக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அவை 60-65 அலகுகள் வரை இருக்கும். இது ஒரு உயர்ந்த உருவம், இது முலாம்பழத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகள் அளவை அறிந்து கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.

மருத்துவரின் பரிந்துரைகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரைகள் உள்ளன, இதைத் தொடர்ந்து நீரிழிவு நோயில் முலாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க முடியும்.

• முலாம்பழம் பழுக்கவில்லை என்றால், அதில் அதிக பிரக்டோஸ் இல்லை.
• சற்று பச்சை நிற பழம் அதிக கலோரி குறைவாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் பழுக்காத முலாம்பழம் வாங்க வேண்டும், இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• முலாம்பழத்தில் பிரக்டோஸ் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இந்த காரணத்திற்காக நீரிழிவு நோயாளிகள் தேங்காய் எண்ணெயை சமைப்பதில் சிறிது (துளி) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் வீதத்தை குறைக்கிறது.
• முலாம்பழம் ஒரு தனி தயாரிப்பாக சாப்பிட வேண்டும். மற்ற உணவுகளுடன் கூட்டாக வயிற்றில் ஊடுருவும்போது, ​​முலாம்பழம் நொதித்தலை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, குடலில் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு தோன்றும். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் இந்த பழத்தை மற்றொரு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே சாப்பிட வேண்டும்.
• முலாம்பழம் உட்கொள்வதன் இன்பத்தை தங்களை மறுக்க விரும்பாத நீரிழிவு நோயாளிகள் பிரக்டோஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தெளிவான இருப்பைக் கொண்டு மற்ற உணவுகளை விலக்க வேண்டும்.
• நீரிழிவு நோயில், முலாம்பழத்தை எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிட வேண்டும், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். சர்க்கரையின் அளவு கூட சற்று அதிகரித்தால், நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.

நீங்கள் முலாம்பழத்தை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட்டால், குளுக்கோஸ் அளவு சற்று அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவைத் தீர்மானிக்க தங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மேலும் சாத்தியமான கலவையாகும், இதில் ஊட்டச்சத்துடன் ஹைபோகிளைசெமிக் முகவர்களும் இருப்பார்கள்.

நீரிழிவு நோய் அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் முலாம்பழம் சேர்க்கும் முன் தகுதியான மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உண்மையில், 2 வகையான நீரிழிவு நோய்கள் உள்ளன, மேலும் டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட் சமநிலையில் சமமான பிற உணவுகளைத் தவிர்த்து, குறைந்த அளவில் இந்த சுவையை பாதுகாப்பாக உண்ணலாம், பின்னர் டைப் 2 நீரிழிவு விஷயங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை. உடலில் இருக்கும் இன்சுலின் அதன் முக்கிய செயல்பாட்டை நிறைவேற்றாததால், முலாம்பழம் சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது - இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்காது. இருப்பினும், ஒரு சிறிய துண்டு முலாம்பழம் அதிக தீங்கு செய்யாது, ஆனால் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு கூட பங்களிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகக் குறைவான ஆபத்தானது முழுமையாக பழுத்த பழம் அல்ல, ஏனெனில் இதில் கொஞ்சம் சர்க்கரை உள்ளது, மேலும் இதில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது.

நீரிழிவு நோயுடன் நான் என்ன வகையான முலாம்பழங்களை சாப்பிட முடியும், எப்படி?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மோமார்டிகா என்ற சீன கசப்பான முலாம்பழம். மேலும், இந்த வகை நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை ஒழுங்குபடுத்தும் திறன் மற்றும் புரத ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் மனித உடலின் திறனை அதிகரிப்பதே இதன் நன்மை. மோமார்டிகா நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோய்க்கிருமிகளை அழிக்கிறது. கசப்பான முலாம்பழம் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

முலாம்பழத்தை புதியதாக மட்டுமல்லாமல், சுவையான ஜாம் ஆகவும் சாப்பிடலாம்.

பொதுவாக, தாவர இலைகள் மற்றும் பழங்கள் நுகரப்படும். அவை ஜாம், பல்வேறு சுவையூட்டிகள் மற்றும் இறைச்சிகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் சாலட்களிலும் சேர்க்கின்றன. இலைகளை உட்செலுத்துதல் செய்யப் பயன்படுகிறது, அவை நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும். பழங்கள் நொறுக்கப்பட்டு ஓட்காவுடன் ஊற்றப்படுகின்றன, அதன் பிறகு அவை 2 வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. ஆரம்பத்தில் ஒரு சிறிய துண்டு முலாம்பழம் சாப்பிட்டு பிளாஸ்மா சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதன் அதிகரிப்பு ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் மறுநாள் மீண்டும் செய்யலாம், ஆனால் 100 கிராம் கருவை சாப்பிட்ட பிறகு, மீண்டும் குளுக்கோஸை சரிபார்க்கவும். இதனால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் வரை உற்பத்தியின் நுகர்வு கொண்டு வரலாம்.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

முலாம்பழத்தின் பெரும் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, இரைப்பை பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம். கருவை அதிகமாக சாப்பிட்டால், அது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸை ஏற்படுத்தும், இது இதயம் மற்றும் குடலில் உள்ள பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தானது. கூடுதலாக, ஒரு முலாம்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு, வயிற்று வலி, பெல்ச்சிங், வீக்கம் மற்றும் பெருங்குடல் தோன்றக்கூடும். முலாம்பழம் குறிப்பாக வாய்வு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது என்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியுமா?

நீங்கள் இப்போது இந்த வரிகளைப் படிக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை வைத்து ஆராயும்போது, ​​உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு வெற்றி இன்னும் உங்கள் பக்கத்தில் இல்லை.

நீங்கள் ஏற்கனவே மருத்துவமனை சிகிச்சை பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா? இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் நீரிழிவு நோய் மிகவும் ஆபத்தான நோயாகும், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். நிலையான தாகம், விரைவான சிறுநீர் கழித்தல், பார்வை மங்கலானது. இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு நேரில் தெரிந்திருக்கும்.

ஆனால் விளைவை விட காரணத்தை சிகிச்சையளிக்க முடியுமா? தற்போதைய நீரிழிவு சிகிச்சைகள் குறித்த கட்டுரையைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். கட்டுரையைப் படியுங்கள் >>

முலாம்பழம் நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

மெக்னீசியம், கரோட்டின் மற்றும் பொட்டாசியம் முலாம்பழத்தில் உள்ள பல்வேறு வகையான கனிமங்களை உருவாக்குகின்றன. வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் வைட்டமின் பி குழுவின் பெரும்பாலானவை இந்த பன்முகத்தன்மையை நிறைவு செய்கின்றன.

அறிவுரை! ஆனால் இந்த நேரத்தில் முலாம்பழத்தில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் குறித்து நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம். இந்த பெர்ரியில் உள்ள சர்க்கரையின் பெரும்பகுதி பிரக்டோஸ் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது. முலாம்பழத்தை நியாயமான முறையில் பயன்படுத்துவதால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு சற்று உயரும். ஆனால் நீரிழிவு நோயின் சில தனிப்பட்ட அம்சங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உணவு ஊட்டச்சத்துக்கு முலாம்பழத்தை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கலோரி முலாம்பழம் குறிகாட்டிகள் தங்கள் எடையை கண்காணிப்பவர்களை மகிழ்விக்கும். இந்த பெர்ரியின் நூறு கிராம் 34 பாதிப்பில்லாத கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

முலாம்பழம் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது - மோமார்டிகா

ஆமாம், இதுபோன்ற ஒரு முலாம்பழம் உள்ளது, இது நீரிழிவு நோய்க்கான நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக பயன்படுத்த பயன்படுகிறது. மோமார்டிகாவின் கசப்பான முலாம்பழம் ஆசிய நாடுகளில் பரவலாக உள்ளது. இந்தியாவிலும் பிலிப்பைன்ஸிலும் இது நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாலிபெப்டைட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, மோமார்டிகாவின் பழங்கள் இன்சுலின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

மோமார்டிகாவின் சரியாக கணக்கிடப்பட்ட அளவைக் கொண்டு - இது ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் தனித்தனியாகும் - இந்த வகையான முலாம்பழம் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த விளைவு உடனடியாக அடையப்படவில்லை மற்றும் மோமார்டிக் சிகிச்சையின் போது இன்சுலின் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை ரத்து செய்ய தேவையில்லை.

எப்படியிருந்தாலும், மோமார்டிகாவை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!