இரத்த சர்க்கரை 7, 5 - வீதத்தைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

இரத்த சர்க்கரையின் குறிகாட்டிகள் வயது வகை, உணவு நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. இது 7 mmol l ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. சாப்பிட்ட உடனேயே நீங்கள் சர்க்கரை பரிசோதனை செய்தால், சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிப்பது கட்டாயமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றை சிகிச்சையின்றி உயர்த்துவது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இரத்த சர்க்கரை 7.5 ஆக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று கவனியுங்கள்.

இரத்த சர்க்கரை

இரத்த பரிசோதனையின் உதவியுடன், சர்க்கரை குறியீடு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது வயது, உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த மாதிரி முறைகளைப் பொறுத்தது. வெற்று வயிற்றில் உள்ள நரம்பிலிருந்து சோதனை எடுக்கப்பட்டிருந்தால், இதன் விளைவாக ஒரு விரலிலிருந்து அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு பகுப்பாய்விலிருந்து வேறுபட்டது. பாலினம் விகிதத்தை பாதிக்காது.

ஒரு விரலிலிருந்து வெற்று வயிற்றை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது வயது வந்தவரின் விதி 3.2-5.5 மிமீல் எல் ஆகும். இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்பட்டால் - 6.1-6.2 மிமீல் எல். இரத்த சர்க்கரை 7 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருந்தால், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சந்தேகிக்கப்படுகிறது. பிரீடியாபயாட்டிஸ் என்பது மோனோசாக்கரைடுகளை ஒருங்கிணைப்பதற்கான நோயியல்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை.

அறுபது ஆண்டு மைல்கல்லைக் கடந்தவர்களுக்கு, விதிமுறை 4.7-6.6 மிமீல் எல். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான விதிமுறை 3.3-6.8 மிமீல் எல்.

இரண்டு வயது வரையிலான குழந்தையின் விதிமுறை 2.7 - 4.4 மிமீல் எல், 2-7 வயது - 3.2 - 5.1 மிமீல் எல், 7-14 வயது - 3.2-5.5 மிமீல் எல். காட்டி 7 mmol l க்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை

சர்க்கரை அளவு 7 mmol / l க்கு மேல் இருந்தால், கூடுதல் சோதனைகள் அவசியம். குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையை சரியாக நடத்த, நீங்கள் பல விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. கடைசி உணவு பகுப்பாய்வுக்கு பத்து மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்க வேண்டும். இது ஒளி மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவைக் கொண்டிருப்பது அவசியம்,
2. சோதனைக்கு முன், நீங்கள் விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் சுமைகளை விலக்க வேண்டும்,
3. அசாதாரண உணவுகள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது பகுப்பாய்வின் நம்பகத்தன்மையை பாதிக்கும்,
4. நோயாளிக்கு நல்ல தூக்கம் இருக்க வேண்டும், இரவு ஷிப்டில் வேலைக்குப் பிறகு வர அனுமதிக்கப்படுவதில்லை,
5. இனிப்பு சிரப் (75 கிராம் குளுக்கோஸை தண்ணீருடன்) உட்கொண்ட பிறகு, அமைதியான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​இரண்டாவது பகுப்பாய்விற்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

இறுதி நோயறிதலுக்கு சோதனை தேவை. சாதாரண காட்டி 7.5 மிமீல் எல் வரை, 7.5 - 11 மிமீல் எல் - ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், உயர் - நீரிழிவு நோய். மேலும், வெற்று வயிற்றில் காட்டி இயல்பானதாக இருந்தால், மற்றும் சோதனை அதிகமாக இருந்தபின், இது பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது. வெற்று வயிற்றில் சர்க்கரை விதிமுறையை மீறுகிறது, மற்றும் சோதனை அதன் எல்லைக்குள் இருந்தபின் - இது உண்ணாவிரத கிளைசீமியாவின் குறிகாட்டியாகும்.

உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை குளுக்கோமீட்டர் மூலம் வீட்டில் சரிபார்க்கலாம். நீரிழிவு நோயால், நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மீட்டரில் ஒரு காட்சி மற்றும் தோலைத் துளைக்கும் சாதனம் உள்ளது. சோதனை கீற்றுகள் சுயாதீனமாக வாங்கப்பட வேண்டும்.

சர்க்கரையின் அளவை அளவிட, உங்கள் விரலின் நுனியைத் துளைத்து, ஒரு துளி ரத்தத்தை கசக்கி, ஒரு துண்டு அழுத்த வேண்டும். முடிவு கிட்டத்தட்ட உடனடியாக தோன்றும்.

குளுக்கோமீட்டர்கள் பயன்படுத்த வசதியானவை, வலி ​​மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம். அவை அளவு சிறியவை, அவற்றின் எடை 100 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் உங்களுடன் குளுக்கோமீட்டர்களை ஒரு பையில் கொண்டு செல்லலாம்.

உயர்ந்த நிலைகளின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

அதிக சர்க்கரைக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய். இந்த வழக்கில், சர்க்கரை எப்போதும் உயர்த்தப்படுகிறது, இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்,
• வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது,
• கடந்தகால நோய்த்தொற்றுகள்.

1. அதிக தாகம்
2. நீடித்த தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி,
3. தோல் அரிப்பு,
4. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், வலியுடன்,
5. வறண்ட வாய் உணர்வு
6. பார்வைக் குறைபாடு
7. தொடர்ச்சியான நோய்த்தொற்றுகள்
8. அதிகப்படியான சோர்வு,
9. நீண்ட காயம் குணமாகும்
10. நோய்களுக்கான சிகிச்சை வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் எடுக்கும்.

நீரிழிவு நோய் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அதிகரிக்கிறது:

• மரபணு முன்கணிப்பு
• அதிக எடை
• வயது 40 க்கு மேல்
• 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையின் பிறப்பு,
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை,
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.

நீங்கள் 45 வயதிலிருந்தே ஆபத்தில் இருந்தால், மூன்று வருட காலத்தில் குறைந்தது 1 முறையாவது சோதனைகள் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான பரிந்துரைகள்

சரியான ஊட்டச்சத்து நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் முதல் படியாகும். இந்த நிலையில், நீங்கள் மீன், கடல் உணவு, இறைச்சி, கோழி, முட்டை, காளான்கள், காய்கறிகள், காளான்கள் சாப்பிடலாம். இந்த உணவின் மூலம், சர்க்கரை அளவு குறுகிய காலத்தில் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.

• உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 120 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது,
• சர்க்கரையுடன் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் மெனுவிலிருந்து அகற்றவும் அல்லது குளுக்கோஸாக மாற்றவும்,
• ஒரு நாளைக்கு நான்கைந்து முறை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிடுவது நல்லது.

பின்வரும் தயாரிப்புகள் விலக்கப்பட வேண்டும்:

• தர்பூசணி,
• அன்னாசிபழம்,
• காசி,
• உருளைக்கிழங்கு,
• பூசணி
• Courgettes
• மயோனைசே,
• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
• திராட்சையும்,
• தேன்,
• பால் பொருட்கள்,
• பேக்கிங்,
• ஓட்ஸ் மற்றும் அரிசி கஞ்சி.

அதிக எடையுடன், ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற்று, அதை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவது முக்கியம். குளுக்கோஸ் அளவு குறையும் வரை ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் முந்தைய தயாரிப்புகளை படிப்படியாக திருப்பி விடலாம், சர்க்கரையின் செயல்திறனை தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம்.

இந்த நிலையில், உடற்பயிற்சி, குதிரை சவாரி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், குளத்தில் நீச்சல், ஓட்டம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்து சிகிச்சை

நோயாளிகளுக்கு குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோய்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும் (குளுக்கோஃபேஜ், சியோஃபோர்).

இது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கவும், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது மெட்ஃபோர்மின் 850 அல்லது 100. நோயாளியின் மதிப்புரைகள் மருந்து எடை குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகின்றன.

சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், அளவு ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம், டேப்லெட்டை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். சேர்க்கைக்கான காலம் 7-14 நாட்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். அதிகபட்சம் ஒரு நாளைக்கு 3 கிராம்.

சிகிச்சையின் மாற்று முறைகள்

மாற்று முறைகள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும். அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை தவிர, எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் எதுவும் இல்லை. சர்க்கரை குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட தாவரங்கள்:

• டேன்டேலியன் ரூட்
• ரோஸிப்,
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• திராட்சை வத்தல் இலைகள்
• யாரோ.

இந்த தாவரங்களின் அடிப்படையில், நீங்கள் காபி தண்ணீர், தேநீர், உட்செலுத்துதல் செய்யலாம். எந்தவொரு மருந்தகத்திலும் ஆயத்த கட்டணங்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதானது மற்றும் அறிவுறுத்தல்களின்படி (விட்டாஃப்ளோர், அர்ஃபாசெடின், ஸ்டீவியா). பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற சமையல் உதவியுடன், நீங்கள் சர்க்கரையை தேவையான அளவுக்கு குறைக்கலாம். உணவு, லேசான உடல் செயல்பாடு மற்றும் குளுக்கோமீட்டருடன் வழக்கமான கண்காணிப்பு நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும், முழுமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும்.