இரத்த சர்க்கரை 6

இரத்த சர்க்கரை 6.2 - இதன் பொருள் என்ன, செயல்கள் என்ன - நோய் கண்டறிதல்

இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு 6.2 ஆக இருந்தால் என்ன செய்வது என்பது குறித்த தகவல்களைத் தேடுவதற்கு முன், பொதுவான தகவல்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். செயல்முறை இடையூறுகள், ஆரோக்கியமான நபருக்கு இரத்த சர்க்கரையின் நிறுவப்பட்ட விதிமுறை மற்றும் பல அறிகுறிகள் இதில் அடங்கும்.

இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் இதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள், அதே போல் உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கான ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

பொதுவாக இதுபோன்ற தகவல்களை அறியாமை ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு மிகவும் இயல்பானது, நிச்சயமாக இதுபோன்றவர்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் பிற தொல்லைகளின் அடிப்படையில் ஒருபோதும் சுகாதார பிரச்சினைகள் இருந்ததில்லை.

ஆனால் நீங்கள் நாணயத்தின் மறுபக்கத்தைப் பார்த்தால், உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கான முக்கிய காரணம் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தவறான அணுகுமுறை.

என்ன காட்டி நெறியாக கருதப்படுகிறது

இரத்த சர்க்கரையின் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிமுறை 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரையிலான வரம்பால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. காட்டி தீர்மானிக்க, ஒரு சிறப்பு சாதனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு குளுக்கோமீட்டர். ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கான நிறுவப்பட்ட விதி எந்த வகையிலும் வயதைப் பொறுத்தது. 5 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரே விதிவிலக்கு சாத்தியம் - அங்கு விதிமுறைகள் ஓரளவு வேறுபட்டவை, ஆனால் பொதுவானவை.

பகலில் குளுக்கோஸ் காட்டி பல முறை மாறுபடும். இது பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, அவற்றில் உடல் உழைப்பு, உடலின் பொதுவான உணர்ச்சி நிலை மற்றும் வழக்கமான உணவு ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வேறுபடுகின்றன.

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை பாதிக்கும் உடலியல் காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, வேறு காரணங்களும் உள்ளன. கடுமையான மன அழுத்தம், அனைத்து வகையான நோய்கள் மற்றும் கர்ப்பமும் சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய பாய்ச்சல்களின் நேர்மறையான புள்ளி என்னவென்றால், குறுகிய காலத்தில் எல்லாம் அதன் இடத்திற்குத் திரும்புகிறது. ஆனால் மட்டத்தில் ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இருந்தால், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணம்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளை செயலாக்குவதன் செயல்பாடுகளை மீறுவதால் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு தூண்டப்படுகிறது. நிலை 6.2 இன்னும் நீரிழிவு நோய் அல்ல, ஆனால் இது நடப்பதைத் தடுக்க, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறையையும் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளையும் உற்றுப் பாருங்கள்.

குளுக்கோஸ் அளவை முடிந்தவரை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, நீங்கள் இதை வெறும் வயிற்றில் செய்ய வேண்டும். மொபைல் இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர்களைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். சர்க்கரை அளவை வீட்டு அளவீடு ஒரு அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது - அவற்றின் அமைப்புகள் பிளாஸ்மாவிற்கான குறிகாட்டியைத் தீர்மானிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதன்படி, இரத்தத்திற்கான எண்ணிக்கை 12 சதவீதம் குறைவாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் பரிசோதிக்க விரும்பினால், நீங்கள் பல முறை செயல்முறை செய்ய வேண்டும். முதல் ஆய்வு மிகைப்படுத்தப்பட்ட அளவைக் காட்டியிருந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக, 6.2) - இந்த சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு பகுப்பாய்வை மீண்டும் செய்யவும். இது ஒரு நோய்க்கான சாத்தியத்தை தீர்மானிப்பதற்கான ஆரம்ப கட்டங்களில் உங்களுக்கு உதவும், மேலும் அதை குணப்படுத்துவது எளிதானது.

நீரிழிவு அறிகுறிகளைக் கண்டறிய மிகவும் பயனுள்ள வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை சோதிப்பது. இந்த ஆய்வானது, கிட்டத்தட்ட 100% நிகழ்தகவுடன், தற்போதைய நீரிழிவு நோயின் வடிவம், பொருத்தமான அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில் கூட காண்பிக்கப்படும்.

சகிப்புத்தன்மைக்கு இரத்த பரிசோதனை

எப்போதும் உயர்த்தப்படாத சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த சிக்கலின் காரணங்களை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, ஒரு சிறப்பு சோதனை செய்யப்படுகிறது. குளுக்கோஸை சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் கோளாறுகளை ஒரு சகிப்புத்தன்மை சோதனை சரிபார்க்கிறது, வெற்று வயிற்றில் ஏன் சர்க்கரை அளவு உயர்த்தப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அத்தகைய சோதனை ஒதுக்கப்படவில்லை. வழக்கமாக இந்த பிரிவில் 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் உள்ளனர். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், சகிப்புத்தன்மை சோதனையில் தேர்ச்சி பெறுவது கட்டாய நடைமுறை.

ஆய்வின் பொருள் பின்வருமாறு. மருத்துவர் 75 கிராம் அளவு தூய குளுக்கோஸை எடுத்துக்கொள்கிறார். நோயாளி காலையில் மருத்துவமனைக்கு வந்து சர்க்கரைக்கு இரத்தம் தானம் செய்ய வேண்டும் (எப்போதும் வெறும் வயிற்றில்). இரத்தத்தை சேகரித்த பிறகு, நீங்கள் குளுக்கோஸுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, இரண்டாவது இரத்த மாதிரி செய்யப்படுகிறது. மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. கிளினிக்கிற்குச் செல்வதற்கு முன் கடைசி உணவு குறைந்தது 10 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
2. சோதனைக்கு முந்தைய நாள், நீங்கள் விளையாட்டுக்குச் செல்ல முடியாது மற்றும் அனைத்து வகையான உடல் செயல்பாடுகளையும் (குறிப்பாக கனமானவை) விட்டுவிட முடியாது.
3. நீங்கள் உணவை மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளாக தீவிரமாக மாற்ற முடியாது. வழக்கம் போல் சாப்பிடுங்கள்.
4. பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். பிரசவத்திற்கு 1-2 நாட்களுக்குள் உணர்ச்சி நிலை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும்.
5. நன்றாக தூங்கி கிளினிக்கிற்கு வந்து ஓய்வெடுங்கள். ஷிப்ட் முடிந்த உடனேயே சோதனைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை!
6. நீங்கள் குளுக்கோஸுடன் தண்ணீர் குடித்தவுடன் - வீட்டில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நடைபயணம் விரும்பத்தகாதது.
7. மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் காலையில், பதட்டப்பட வேண்டாம், கவலைப்பட வேண்டாம். அமைதியாகி ஆய்வகத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

சோதனை முடிவுகளின்படி, உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவு 7 மிமீல் / எல் குறைவாக இருந்தால் சகிப்புத்தன்மை பலவீனமடையாது, மற்றும் தீர்வை எடுத்த பிறகு காட்டி 7.8-11.1 மிமீல் / எல் ஆகும்.

இல்லையெனில், முதல் இலக்கமானது 7 மிமீல் / எல் வரை இருந்தால், குளுக்கோஸுடன் ஒரு தீர்வை எடுத்த பிறகு, இந்த எண்ணிக்கை 7.8 மிமீல் / எல் க்கும் குறைவாக இருந்தால், இது சகிப்புத்தன்மையின் மீறலாகும்.

மீறலுடன் இரண்டாவது வழக்கால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் - பீதி அடைய வேண்டாம். கணையத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் பற்றி கூடுதல் பரிசோதனை செய்து, நொதிகள் இருப்பதற்கு இரத்த தானம் செய்யுங்கள். நீங்கள் உடனடியாக உணவை மாற்ற ஆரம்பித்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி சரியாக சாப்பிட ஆரம்பித்தால், இந்த எதிர்மறை அறிகுறிகள் அனைத்தும் விரைவாக போதுமானதாகிவிடும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் என்ன

இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கான பொதுவான அறிகுறிகளை பின்வரும் பட்டியல் காட்டுகிறது:

• கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி பயணம் "கொஞ்சம்",
• வாயிலிருந்து உலர்த்துதல் மற்றும் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க ஆசை,
• உற்பத்தித்திறன், சோர்வு மற்றும் சோம்பல் ஆகியவற்றின் விரைவான இழப்பு,
• பசியின்மை மற்றும் அதிகரித்த பசியின்மை, நியாயமற்ற இழப்பு / எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன்,
• வழக்கமான தலைவலி அல்லது மங்கலான பார்வை,
• தோல் நமைச்சல் மற்றும் உலர்ந்த.

இத்தகைய அறிகுறிகள் உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கின்றன, உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

வெற்று வயிற்றில் அல்லது இல்லை, ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை கொடுக்கப்படுகிறது

உணவு - என்ன முடியும் மற்றும் முடியாது

அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு மருத்துவமனையில் ஒரு நிபுணர். அவரது பரிந்துரைகளின்படி, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு உணவு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

அதிக எடையைக் கவனித்தால், உணவில் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும். உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவுற்றது. ஒவ்வொரு நாளும், நோயாளி புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட வேண்டும். பிந்தையது மெதுவாக உடைந்து உடலுக்கு நன்மை செய்ய வேண்டும். கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணையின் மிகக் குறைந்த நிலைகளில் வைக்கப்படும் மிகவும் உயர்தர கார்போஹைட்ரேட் ஆகும்.

வழக்கமாக, அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு சாதாரண மக்கள் உண்ணும் ஆரோக்கியமான உணவுகளிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் அடிக்கடி மற்றும் முன்னுரிமை சாப்பிட வேண்டும். பொதுவாக இவை 3 முழு உணவு மற்றும் 3 தின்பண்டங்கள்.

சில்லுகள், பட்டாசுகள், துரித உணவு மற்றும் இனிப்பு சோடா ஆகியவை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

நோயாளியின் அன்றாட செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் உணவும் கணக்கிடப்படுகிறது. சுமைகள் குறைவாக இருந்தால் - குறைந்த கலோரி பட்டியலைப் பெறுவீர்கள். போதுமான பெரிய செயல்பாட்டுடன், கலோரி அளவுரு இதற்கு நேர்மாறானது.

அதிகரித்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் - தூய சர்க்கரை, இனிப்பு மாவு பொருட்கள், கொழுப்பு / புகைபிடித்த உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் மிட்டாய்.

பழங்களைப் பொறுத்தவரை - இங்கே நீங்கள் அத்தி, திராட்சையும், திராட்சையும் விலக்க வேண்டும். வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம் வடிவில் உள்ள சாதாரண தயாரிப்புகளை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது.

உங்கள் அன்றாட உணவில் குறைந்தபட்சம் உப்பு மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகளைக் கொண்ட ஜாம், சுண்டவைத்த / வேகவைத்த பொருட்கள் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இறைச்சியையும் உட்கொள்ளலாம், முதலில் நீங்கள் காணக்கூடிய அனைத்து கொழுப்பையும் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். தேநீர், சர்க்கரை இல்லாத காபி, மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் - இவை அனைத்தும் சாத்தியமாகும்.

சர்க்கரையை 6.2 ஆக அதிகரிப்பதன் மூலம் செய்யக்கூடாத மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் பீதி அடையத் தேவையில்லை. கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, இதுபோன்ற பாய்ச்சல்களுக்கு மிகவும் மாறுபட்ட விளக்கம் இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். காட்டி 6.2 ஒரு கொடிய உருவம் அல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்து ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறியாகும்.

நீங்கள் அறிகுறிகளையும், அதிகரித்த குளுக்கோஸ் அளவை சந்தேகித்தாலும், பொருத்தமான அனைத்து சோதனைகளையும் கடந்து செல்லுங்கள், மேலும் இந்த சிக்கலை தீர்க்க மருத்துவர்கள் உதவ வாய்ப்புள்ளது. நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காணவும், கண்டறியப்பட்ட நோய்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் உதவும். ஒப்புக்கொள்க, இது கடுமையான நோய்களைக் கையாள்வதை விட சிறந்தது, குறிப்பாக நீரிழிவு நோய். உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனத்துடன் இருங்கள்!