ஹோமா மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புக் குறியீடு: அது என்ன, கணக்கீட்டு சூத்திரம் என்ன?

இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி என்பது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு முந்தைய ஒரு நோயியல் ஆகும். இந்த நோய்க்குறியை அடையாளம் காண, இன்சுலின் எதிர்ப்பு அட்டவணை (HOMA-IR) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த குறியீட்டின் குறிகாட்டிகளின் நிர்ணயம் ஆரம்ப கட்டங்களில் இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு உணர்வின்மை இருப்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது, நீரிழிவு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் இருதய அமைப்பின் நோயியல் ஆகியவற்றின் அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு.

தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்! மேம்பட்ட நீரிழிவு நோயை கூட வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனைகள் இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியும். மெரினா விளாடிமிரோவ்னா சொல்வதைப் படியுங்கள். பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்றால் என்ன?

இன்சுலின் எதிர்ப்பால் உடலின் செல்கள் இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு எதிர்ப்பு (உணர்திறன் இழப்பு) என்று பொருள். இந்த நிலை முன்னிலையில், நோயாளிக்கு இன்சுலின் அதிகரித்தது மற்றும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரித்தது. இந்த நிலை டிஸ்லிபிடெமியா, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, உடல் பருமன் ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், இந்த நோயியலை வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரை உடனடியாக குறைகிறது! காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய் பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் மற்றும் கூந்தல் நிலைகள், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர். படிக்க.

நோயின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகிறது:

• அதிக எடை
• பரம்பரை முன்கணிப்பு
• ஹார்மோன் இடையூறுகள்
• சில மருந்துகளின் பயன்பாடு
• சமநிலையற்ற உணவு, கார்போஹைட்ரேட் துஷ்பிரயோகம்.

இவை அனைத்தும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் அல்ல. ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்கும் இந்த நிலை உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த நோயியல் தைராய்டு நோய், பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை, இட்சென்கோ-குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி, பியோக்ரோமோசைட்டோமா ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. சில நேரங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு காணப்படுகிறது.

நோயின் பிற்கால கட்டங்களில் மருத்துவ அறிகுறிகள் வெளிப்படத் தொடங்குகின்றன. இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு வயிற்று வகை உடல் பருமன் (அடிவயிற்றில் கொழுப்பு படிதல்) உள்ளது. கூடுதலாக, அவை தோல் மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன - அக்குள், கழுத்து மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன். கூடுதலாக, அத்தகைய நோயாளிகளில், இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, மனோவியல் பின்னணியில் மாற்றங்கள், செரிமான பிரச்சினைகள் காணப்படுகின்றன.

பகுப்பாய்வு மற்றும் எவ்வாறு தேர்ச்சி பெறுவது

நோயாளிகளுக்கு ஆரம்பத்தில் சிரை இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், பின்னர் இன்சுலின் எதிர்ப்பு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கண்டறிதல் மற்றும் தீர்மானித்தல் பின்வரும் விதிகளுக்கு உட்பட்டு நிகழ்கிறது:

சோதனைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் எந்த உடல் உழைப்பையும் அனுபவிக்க முடியாது.

• ஆய்வுக்கு முன் அரை மணி நேரம் புகைபிடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது,
• பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் 8-12 மணி நேரம் சாப்பிட முடியாது,
• குறிகாட்டிகளின் கணக்கீடு காலையில் வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது,
• சோதனைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு உடல் செயல்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது,
• எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் குறித்து கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறியீட்டின் வீதம்

HOMA-IR இன் உகந்த மதிப்பு 2.7 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. குறியீட்டைக் கணக்கிடப் பயன்படும் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ், நபரின் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும்:

• 14 வயதிற்குட்பட்ட வயதில், குறிகாட்டிகள் 3.3 முதல் 5.6 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்,
• 14 வயதுக்கு மேற்பட்ட நபர்களில், காட்டி 4.1-5.9 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.

விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள்

ஹோமா குறியீடு 2.7 இலிருந்து மதிப்புகளில் அதிகரித்தது. குறிகாட்டிகளின் அதிகரிப்பு இரண்டும் நோயியலின் இருப்பைக் குறிக்கலாம். உடலியல் ரீதியாக, பகுப்பாய்வு செய்ய இரத்த தான நிலைமைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால் இன்சுலின் எதிர்ப்புக் குறியீடு அதிகரிக்கக்கூடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பகுப்பாய்வு மீண்டும் செய்யப்பட்டு குறிகாட்டிகள் மீண்டும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன.

ஹோமா ஐஆர் குறியீட்டு சிகிச்சை

இன்சுலின் எதிர்ப்பு சிகிச்சையின் முக்கிய புள்ளிகளில் டயட்டோதெரபி ஒன்றாகும்.

இன்சுலின் இன்சென்சிட்டிவிட்டி தெரபி உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நோமா குறியீட்டு எண் அதிகரிக்கப்பட்டால், உங்கள் அன்றாட உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உட்கொள்ளும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் குறைக்க மறக்காதீர்கள். பேக்கிங், இனிப்புகள், வறுத்த உணவுகள், ஊறுகாய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், மசாலாப் பொருட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சி (கோழி, வான்கோழி, முயல்) மற்றும் மீன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவுகள் சமைக்க சிறந்த வழிகள்:

இது பகுதியளவு சாப்பிட வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை. கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் தூய நீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காபி, வலுவான தேநீர், ஆல்கஹால் ஆகியவை நுகர்வுக்கு முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோயாளிகள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்: ஓட்டம், யோகா, நீச்சல். காலை உடற்பயிற்சிகளை செய்ய மறக்காதீர்கள். தேவையான வாழ்க்கை முறை தனித்தனியாக கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் நிறுவப்படுகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணங்கள்

பல நிபந்தனைகளைப் போலவே, சில சந்தர்ப்பங்களில், இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஒரு நோயியல் அல்ல.

உடலியல் இன்சுலின் உணர்வின்மை இரவில் ஆரோக்கியமான மக்களிடமும் காணப்படுகிறது, குழந்தைகளில் இது பருவமடையும் போது அடிக்கடி உருவாகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் போது இன்சுலின் எதிர்ப்பு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நோயியல் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் கருதப்படுகிறது:

1. சாராய மயக்கம்.
2. வயிற்று உடல் பருமன் (அதாவது, அதிகப்படியான கொழுப்பு முதன்மையாக அடிவயிற்றில் வைக்கப்படுகிறது).
3. வகை II நீரிழிவு.
4. கீட்டோஅசிடோசிசுடன் இணைந்தது.
5. டைப் I நீரிழிவு நோய் (டிகம்பன்சென்ஷன் நிலை).

இருப்பினும், தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள் இல்லாத நிலையில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகலாம் என்பது சுவாரஸ்யமானது. உதாரணமாக, இது எப்போதும் நீரிழிவு நோயுடன் வருவதில்லை. மேலும், அதிக எடை இல்லாதவர்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படலாம். ஆனால் இது 25% வழக்குகளில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, எனவே இன்சுலின் இன்சென்சிட்டிவிட்டி உடல் பருமன் I மற்றும் அடுத்தடுத்த டிகிரிகளின் துணை என்று நம்பப்படுகிறது.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, இன்சுலின் எதிர்ப்பு பின்வரும் நோய்களுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• அங்கப்பாரிப்பு,
• மலட்டுத்தன்மையை,
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை,
• தைராய்டு,
• தைரநச்சியம்.

நோய் ஏற்கனவே ஒரு தீவிர வடிவத்தை எடுத்திருந்தால் மட்டுமே இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அறிகுறிகள் தெளிவாக வெளிப்படும். இந்த கட்டத்தில், வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுகள் ஏற்கனவே ஏற்படத் தொடங்கியுள்ளன. இதற்கு முன், நோயியலை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம்.

கண்டறியும் முறைகளில் ஒன்று இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கான சிறப்பு சோதனைகள்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு சோதனை

தற்போது, ​​இன்சுலின் எதிர்ப்புக் குறியீட்டின் கணக்கீடு இரண்டு சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஹோமா ஐஆர் மற்றும் கரோ. ஆனால் முதலில், நோயாளி பகுப்பாய்விற்கு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்.

ஹோமோ சோதனை தீவிர நோய்கள் (நீரிழிவு, பெருந்தமனி தடிப்பு), அத்துடன் உடலின் சில கோளாறுகளில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை உருவாக்கும் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

ஹோமோ குறியீட்டு ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது: இன்சுலின் நிலை (உண்ணாவிரதம்) * இரத்த குளுக்கோஸ் (உண்ணாவிரதம்) / 22.5.

ஹோமா இன்டெக்ஸ் ஐஆரில் மாற்றங்கள் பொதுவாக இந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்றின் மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் ஏற்படுகின்றன. குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரண அளவைத் தாண்டினால், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகள் பலவீனமடைவது பற்றி பேசலாம்.

20-60 வயதுடையவர்களுக்கு இயல்பானது 0 - 2.7 இன் ஹோமா இன்சுலின் எதிர்ப்புக் குறியீடாகக் கருதப்படுகிறது. ஆகவே, இன்சுலின் பாதிப்புக்குள்ளான ஒரு முழுமையான பற்றாக்குறை அல்லது ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு என்பது விதிமுறை. விதிமுறையிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்ட ஒரு மதிப்பு "இன்சுலின் எதிர்ப்பு" கண்டறியப்படுவதற்கான காரணம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கிறது.

வயதைப் பொறுத்து பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவு சற்று வித்தியாசமானது. 14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில், சாதாரண காட்டி 3 முதல் 5 வரை, 6 மிமீல் / எல். 14 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சாதாரண விகிதம் 4.4-5.9 mmol / L ஆக அதிகரிக்கிறது. வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண செறிவில் மேலும் வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. சாதாரண இன்சுலின் உள்ளடக்கம் 2.6 முதல் 24.9 μU / ml வரை இருக்கும்.

இந்த வகை பகுப்பாய்வு நீரிழிவு நோய்க்கு மட்டுமல்ல, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், நாட்பட்ட ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளாததால் ஏற்படும் சில கல்லீரல் செயலிழப்பு உள்ளிட்ட சந்தேகத்திற்குரிய பிற நோய்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

துல்லியமான ஹோமா ஐஆர் முடிவைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் பின்பற்ற வேண்டும், ஏனெனில் பல்வேறு காரணிகள் முடிவைப் பாதிக்கலாம்:

1. கடைசி உணவின் நேரம் (வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே பயோ மெட்டீரியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).
2. மருந்து எடுத்துக்கொள்வது.
3. கர்ப்பம்.
4. மாற்றப்பட்டது மன அழுத்தம்.

பயோ மெட்டீரியல் வழங்குவதற்கான விதிகளுக்கு இணங்குவதற்கான துல்லியம் இறுதி முடிவை கணிசமாக பாதிக்கிறது.

இரண்டாவது வகை இன்சுலின் எதிர்ப்பு சோதனை CARO பகுப்பாய்வு ஆகும். காரோ குறியீட்டைப் பெறுவதற்கு, பின்வரும் சூத்திரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது: பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் காட்டி (எம்.எம்.ஓ.எல் / எல்) / இன்சுலின் நிலை காட்டி (எம்.எம்.ஓ.எல் / எல்).

ஹோமோ குறியீட்டைப் போலன்றி, காரோ குறியீட்டின் விதிமுறை மிகவும் குறைவாக உள்ளது: உகந்த முடிவு 0.33 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது அவசர தலையீடு தேவைப்படும் ஒரு நிலை. எனவே, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட.

உயர் இன்சுலின் எதிர்ப்புக் குறியீட்டு ஹோமா ஐருடன் துல்லியமான சிகிச்சை உத்தி இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை.

நிலைமையை மேம்படுத்த உதவும் பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

பொதுவாக, இந்த நடவடிக்கைகள் வகை II நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டவை போலவே இருக்கும்:

• உணவு,
• மிதமான உடல் செயல்பாடு,
• எடை இழப்பு.

ஒரு தீவிர ஆபத்து காரணி வயிற்று உடல் பருமன், இதில் கொழுப்பு முக்கியமாக அடிவயிற்றில் குவிகிறது. ஒரு எளிய சூத்திரத்தின் உதவியுடன் நீங்கள் உடல் பருமன் வகையை தீர்மானிக்க முடியும்: FROM (இடுப்பு சுற்றளவு) / OB (இடுப்பு சுற்றளவு). ஆண்களுக்கான சாதாரண முடிவு 1 க்கு மேல் இல்லை, பெண்களுக்கு - 0.8 அல்லது அதற்கும் குறைவாக.

எடை இழப்பு என்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பு சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான புள்ளியாகும். உண்மை என்னவென்றால், கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு மிக அதிகமாக உள்ளது. கொழுப்பு அமிலங்களை ஒருங்கிணைப்பதில் "குற்றவாளி" அவள் தான், இது இன்சுலின் அதிகரிப்பைக் குறைக்கிறது, அதாவது உண்மையில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

உடல் உழைப்பு இல்லாமல் பயனுள்ள எடை இழப்பு சாத்தியமில்லை. "உங்கள் தலைக்கு மேலே செல்ல" முயற்சிக்காமல், உங்கள் சொந்த திறன்களின் அடிப்படையில் செயல்பாட்டு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இங்கே முக்கிய விஷயம் மேலும் நகர வேண்டும். உடற்பயிற்சி என்பது எடை இழப்புக்கு விலைமதிப்பற்ற உதவியை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சையின் செயல்திறனையும் மேம்படுத்துகிறது. அனைத்து இன்சுலின் ஏற்பிகளிலும் 80% அமைந்துள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த செயல்பாடு உதவுகிறது. எனவே, தசைகள் சிறப்பாக செயல்படுவதால், ஏற்பிகள் தங்கள் வேலையைச் செய்கின்றன.

மற்றவற்றுடன், நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டியிருக்கும்: புகைபிடித்தல் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை குறைக்கிறது, மேலும் ஆல்கஹால் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஊட்டச்சத்தின் மாற்றங்கள் மற்றும் நோயாளியின் செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு ஆகியவை விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காதபோது, ​​மருத்துவர் கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து பல்வேறு மருந்துகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், மெட்ஃபோர்மின் 850, சியோஃபோர், கிளைகுகோஃப், அக்தோஸ் (குறைவாக அடிக்கடி) மற்றும் பிறவை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நடைமுறையில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மருந்துகளை நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாற்றுவது நியாயமற்றது, ஏனெனில் பிந்தையது நடைமுறையில் எந்த விளைவையும் அளிக்காது.

எனவே, அவர்கள் மீது நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் உணவை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பிற பரிந்துரைகளை செயல்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், குணப்படுத்துவதற்கான நிகழ்தகவு மிக அதிகமாக இருக்கும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கான உணவு

அதிக இன்சுலின் எதிர்ப்புக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவு என்பது பட்டினியைக் குறிக்காது. இது ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன: முதலாவதாக, உருளைக்கிழங்கு, இனிப்புகள், கோதுமை மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ரொட்டி, அவை இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை கூர்மையாக அதிகரிப்பதால், சிகிச்சையின் போது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் அதிகமான தயாரிப்புகளை மெனுவில் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்தவை குறிப்பாக நன்றாக இருக்கும். இதுபோன்ற உணவு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது மெதுவாக ஜீரணமாகும், மேலும் சர்க்கரை படிப்படியாக உயரும்.

கூடுதலாக, மெனுவில் நீங்கள் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உள்ளிட வேண்டும். மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பின் அளவு, மாறாக, குறைக்கப்பட வேண்டும். பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளில் வெண்ணெய் பழங்களும், ஆலிவ் அல்லது ஆளி விதை போன்ற எண்ணெய்களும் அடங்கும்.

கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும் (வெண்ணெய், கிரீம், ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி போன்றவற்றை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்). மேலும், மெனுவில் வெவ்வேறு இனங்களின் மீன்கள் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது, இது இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிக்கும்.

சிகிச்சையின் போது மெனுவில் புதிய பழங்கள் (சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள், வெண்ணெய், பாதாமி), பெர்ரி, காய்கறிகள் (எந்த வகையான முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ், கீரை, மூல கேரட், பீட்) இருக்க வேண்டும். முழு தானியங்கள் அல்லது கம்பு மாவுகளிலிருந்து மட்டுமே ரொட்டி அனுமதிக்கப்படுகிறது. தானியங்களில், பக்வீட் மற்றும் ஓட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் கைவிட வேண்டிய மற்றொரு தயாரிப்பு காபி. நிச்சயமாக, இந்த பானம் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இன்சுலின் எதிர்ப்பால் இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்: காஃபின் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது.

உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். முதலாவதாக, உணவுக்கு இடையில் 3-3.5 மணி நேரத்திற்கு மேல் கழிக்க அனுமதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சாப்பிடுவது வழக்கம் என்றாலும், இந்த பழக்கத்தை பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து என்று மாற்ற வேண்டியிருக்கும். உணவுக்கு இடையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளி, குறிப்பாக கடுமையான பசியின் தோற்றம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது.

குடிப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதும் முக்கியம்: சிகிச்சையின் போது அதிக தூய்மையான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் - குறைந்தது 3 லிட்டர். அத்தகைய குடிப்பழக்கம் அசாதாரணமானது என்றால், நீங்கள் திடீரென்று அதற்கு மாறக்கூடாது - சிறுநீரகங்கள் சுமைகளை சமாளிக்காது. தொடங்குவதற்கு, வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது, ஆனால் படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 8 - 9 கண்ணாடிகளுக்கு நீரின் அளவைக் கொண்டு வாருங்கள். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ பிரச்சினை பற்றி விரிவாக பேசும்.

நோமா குறியீட்டு முறை

மனித உடல் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறதென்றால், இன்சுலின் அளவு மற்றும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் அதன் தாக்கம் குறித்து ஒரு ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. உடலின் நிலையை வகைப்படுத்தும் முறைகளில் ஒன்று ஹோமா நெறி குறியீடு., இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸின் விகிதத்தைக் காட்டுகிறது.

இந்த முறை உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• ஆரம்ப கட்டத்தில் நீரிழிவு அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும்.
• தேவையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை சரியான நேரத்தில் செயல்படுத்தவும்.

கண்டறியும்

மனித உடலில், அனைத்து உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான கூறுகளையும் பொருட்களையும் பெற அனுமதிக்கும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன.

இரைப்பைக் குழாயில் சாப்பிடும்போது, ​​உள்வரும் பொருட்களை குளுக்கோஸாக மாற்றும் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன, இது இன்சுலின் வெளிப்படும் போது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, உயிரணுக்களில் ஊடுருவுகிறது. சில காரணங்களால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்தால், இரத்தத்தில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் ஏற்படுகிறது.

இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸின் மட்டத்தில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது - இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நிலை. குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு ஹார்மோன் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு செயல்படுத்துகிறது, இது அதன் அதிகப்படியான காரணத்திற்கும் வழிவகுக்கும். உடலில் உள்ள செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்தால், அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கொழுப்பாக மாற்றப்பட்டு, அதை வைப்புகளில் குவிக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேலும் குறைக்கிறது.

நோயாளியின் உடலின் நிலையைக் கண்டறிய, ஆய்வுகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, இதன் போது முடிவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஹோமா குறியீடு 2.5-2.7 ஆக இருந்தால், செயல்முறைகள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் தொடர்கின்றன. இவ்வாறு, ஹோமா குறியீட்டின் விதிமுறை: 2.5-2.7

முடிவு கிடைத்ததும், ஹோமா குறியீடு அதிகரிக்கப்பட்டு அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறும் போது, ​​பின்வரும் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு கடினமான சூழ்நிலை ஏற்படலாம்:

• ஆர்டிரியோஸ்கிளிரோஸிஸ்,
• நீரிழிவு நோய்,
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்

படிப்புக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

ஹோமா குறியீட்டைத் தீர்மானிக்க சோதனைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், பல கட்டாய விதிகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

1. பகுப்பாய்விற்கான இரத்த தானம் காலையில் 8 முதல் 11 மணி நேர இடைவெளியில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
2. இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் 8 முதல் 14 மணி நேரம் உணவு சாப்பிடக்கூடாது. தண்ணீர் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.
3. சோதனை நாளுக்கு முன்பு உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது அவசியம்.

ஆய்வு எப்போது திட்டமிடப்பட்டுள்ளது?

• உடலில் விலகல்கள் இருக்கும்போது.
• இன்சுலின் செறிவு அதிகரிக்கிறது, மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
• பசி அதிகரித்தது.
• களைப்பு.
• வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி.
• ஒரு கணக்கெடுப்பு நடத்த பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி அவசியம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் திறனைத் தடுப்பதன் மூலம் உடல் இன்சுலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.

மொத்த உள்ளடக்கத்தின் 80% அளவிற்கு உடலால் குளுக்கோஸ் எடுக்கும் சாதாரண மட்டத்தில், தசை திசு செல்கள் தீவிரமாக ஈடுபடுகின்றன. தசை திசு குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் திறனை இழந்தால், இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படுகிறது.

குறிகாட்டிகள் நிலை மோசமடைய வழிவகுக்கும் பல காரணிகள்:

1. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
2. வயிற்று உடல் பருமன்.
3. கொழுப்பைக் குறைத்தல் - ஹைபோஆல்பா கொழுப்பு.
4. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளின் ஆரம்பம்.
5. ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகரித்தன.

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் முதல் அறிகுறிகள்

சில அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது நோயைக் கண்டறியலாம்:

1. சாப்பிட்ட பிறகு மயக்கம் ஏற்பட்டால்.
2. கவனத்தை குறைத்தது.
3. இரத்த அழுத்தத்தில் வேறுபாடுகள் ஏற்படுவது.
4. செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவு.
5. இடுப்பில் ஒரு கொழுப்பு அடுக்கின் தோற்றம்.
6. மனச்சோர்வின் உணர்வுகளின் தோற்றம்.
7. பசியின் நிலை தோற்றங்கள்.

இரத்த பரிசோதனையின் போது, ​​அசாதாரணங்களைக் கண்டறியலாம்:

• உயர் இரத்த கொழுப்பு,
• அதிகரித்த குளுக்கோஸ்
• சிறுநீரில் புரதம்
• ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்பு.

ஹோமா குறியீட்டின் குறிகாட்டிகள் மற்றும் கணக்கீடு

நோயாளிகளில், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைக் கண்டறிய ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது.

கணக்கீட்டிற்கு, சூத்திரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஹோமா-இர் = ஐஆர்ஐ (μED / மிலி) எக்ஸ் ஜிபிஎன் (மோல் / எல்) / 22.5, அங்கு Сaro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

தரவு பயன்படுத்தப்படும் சூத்திரத்தின் படி ஹோமா குறியீட்டு கணக்கீடு செய்யப்படுகிறது:

• ஐஆர்ஐ - இரத்தத்தில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட இன்சுலின் உள்ளடக்கம்,
• ஜி.பி.என் என்பது பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம்.

2.7 வரை ஹோமா குறியீட்டு மதிப்பெண் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் மேலே இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

ஹோமா குறியீட்டு பகுப்பாய்வு செய்யப்படும்போது, ​​ஒரு நோயாளியின் நோய்க்கான குறிகாட்டியின் அதிகரித்த மதிப்பு இருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் சி.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்.
• கல்லீரலின் சிரோசிஸ்.
• ஸ்டீட்டோசிஸ்.

உடலில் இன்சுலின் அதிகரிப்பு இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்:

• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி.
• இரத்த நாளங்கள் அடைப்பு ஏற்படுவது.
• இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பது, இது ஒரு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இதயம் மற்றும் கைகால்களின் பல்வேறு நோயியல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.

இன்சுலின் விளைவுகள் காரணமாக, நரம்பு மண்டலம் சீர்குலைந்து, வாசோஸ்பாஸ்மிற்கு வழிவகுக்கும் நோர்பைன்ப்ரைனின் அளவு மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. புரத ஹார்மோன் உடலில் இருந்து சோடியம் மற்றும் தண்ணீரை வெளியேற்றுவதை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்கான சிகிச்சை

ஹோமா குறியீடு அதிகரிக்கும் போது பெரும்பாலும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டு உடலின் உகந்த நிலையை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் அடையப்படுகிறது:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்,
• ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு உட்பட்டது,
• தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளின் தாக்கத்தைக் குறைத்தல்,
• உணவு, ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது,
• மருந்து எடுத்துக்கொள்வது.

உணவுப் பொருட்களின் வகைப்படுத்தலை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். வெள்ளை ரொட்டி, ரவை, உருளைக்கிழங்கு பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். உணவில் மெலிந்த இறைச்சி, புதிய காய்கறிகள், கம்பு ரொட்டி, பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சொந்த எடையை கண்டிப்பாக கண்காணிப்பது மற்றும் விளையாட்டு மூலம் ஒழுங்குமுறை செய்வது அவசியம். ஒரு நேரடி சார்பு உள்ளது, ஏனெனில் இன்சுலின் ஏற்பிகள், அவற்றில் 80% வரை தசை திசுக்களின் பகுதியாக இருப்பதால், அதிகரித்த தசை சுமைகளுடன் தங்கள் வேலையைச் செயல்படுத்துகின்றன, ஹார்மோனை உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கின்றன. நோயாளியின் எடையைக் குறைப்பதில் அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தல் ஒரு இணக்கமான காரணியாகும்.

குறிப்பாக உணவுக்கு விதிவிலக்கு:

• சர்க்கரை (வழக்கமான)
• துரித உணவு
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள்,
• அதிக உப்பு உணவுகள்
• சர்க்கரை கொண்ட சோடா நீர்.

பகலில் திரவ உட்கொள்ளும் விதிமுறையை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது 2.5 எல் வரை இருக்க வேண்டும்,

• பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள்,
• ரோஜா இடுப்பு ஒரு காபி தண்ணீர்,
• சர்க்கரை இல்லாத பழக் கலவைகள் மற்றும் பழ பானங்கள்.

பல தயாரிப்புகளில் உள்ள சர்க்கரை ஜாம் உடன் சிறப்பாக மாற்றப்படுகிறது, மேலும் முக்கிய உணவுகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது சுடப்பட வேண்டும். முடிந்தால், வெண்ணெய் காய்கறி எண்ணெயுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்:

1. இன்சுலின் (சல்போனிலூரியா) உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகளின் குழு: மணினில், நீரிழிவு நோய், கிளைக்விடோக். கணையத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும் மருந்துகள்: ஸ்டார்லிக்ஸ், நோவோனார்ம்.
2. ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் மருந்துகள், உயிரணுக்களின் எளிதில் அதிகரிக்கும்: ஆக்டோஸ், சியோஃபோர், பிகுவானைடுகள்.
3. இரத்தத்தில் சர்க்கரை ஊடுருவுவதற்கான வீதத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள்: குளுக்கோபாய், ரெசுலின்.
4. செரிமான மண்டலத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்: ஜானுவியா.

நோயாளிகளின் நிலையை கண்டறிய ஹோமா குறியீட்டைப் பயன்படுத்துவது, அதன் நிலையை வகைப்படுத்தும் உண்மையான முடிவுகளைப் பெறுவதை துரிதப்படுத்தவும், சில நோய்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்பை அடையாளம் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நோய் வளர்ச்சி

அதிக எடை காரணமாக இன்சுலின் உணர்திறன் குறைகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சாதாரண எடையுடன் உருவாகிறது. பெரும்பாலும், நோயியல் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களிலும், 50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களிலும் ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை பெரியவர்களை மட்டுமே பாதிக்கிறது என்று முன்னர் நம்பப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இளம்பருவத்தில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கண்டறிதல் 6 மடங்கு அதிகரித்துள்ளது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சியில், பல கட்டங்கள் வேறுபடுகின்றன:

1. கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, கணையம் இன்சுலினை சுரக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒரே அளவில் வைத்திருக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் தசை செல்கள் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் குளுக்கோஸை உறிஞ்சி ஆற்றலாக செயலாக்க உதவுகிறது.
2. குப்பை உணவின் துஷ்பிரயோகம், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, அத்துடன் புகைபிடித்தல் ஆகியவை உணர்திறன் ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன, மேலும் திசுக்கள் இன்சுலினுடன் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்துகின்றன.
3. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு உயர்கிறது, இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, கணையம் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, ஆனால் அது இன்னும் பயன்படுத்தப்படாமல் உள்ளது.
4. ஹைபரின்சுலினீமியா பசி, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் நிலையான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
5. ஹைப்பர் கிளைசீமியா, மாற்ற முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி, சிறுநீரக செயலிழப்பு, நரம்பியல் நோய் உருவாகின்றன.

நோமா குறியீட்டு கணக்கீடு

ஹோமா இன்டெக்ஸ் (நோமா) இன்சுலின் எதிர்ப்பை தீர்மானிக்க மிகவும் பொதுவான முறையாகும். இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவின் விகிதத்தில் உள்ளது. வெற்று வயிற்றில் கண்டிப்பாக சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி இது தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

பகுப்பாய்வுக்கான தயாரிப்பு:

• பகுப்பாய்வு வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும்,
• கடைசி உணவு பகுப்பாய்வுக்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்க வேண்டும்,
• முந்தைய இரவு இரவு ஒளி இருக்க வேண்டும்
• பகுப்பாய்வு நேரம் காலை 8:00 முதல் 11:00 வரை.

பொதுவாக, 20 முதல் 60 வயதுடையவர்களுக்கான பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் 0 முதல் 2.7 வரை இருக்க வேண்டும். இந்த வரம்பில் உள்ள எண்கள், ஹார்மோனுக்கு திசு உணர்திறன் சாதாரணமானது என்று பொருள். காட்டி அதிகரித்தால், நோயாளிக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைப் பொறுத்து, உள்ளன: ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய். பிரீடியாபயாட்டீஸ் இன்னும் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு தீவிர காரணம்.

இந்த நிலை மீளக்கூடியது, அதாவது, வாழ்க்கை முறையின் மாற்றத்துடன், நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம். பயனுள்ள சிகிச்சைகள் இல்லாமல், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாக மாறும்.

இன்சுலின் உணர்வற்ற சிகிச்சை

இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கண்டறியும்போது என்ன செய்வது, மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும்.

• குறைந்த கார்ப் உணவு
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• உடல் செயல்பாடு.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட உணவு குறைந்த கார்பாக இருக்க வேண்டும். பருமனான நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 12 ரொட்டி அலகுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். உங்கள் சொந்த ஊட்டச்சத்துக்கான தயாரிப்புகளின் தேர்வை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கூடிய உணவுகள், அத்துடன் கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

என்ன சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது?

• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
• பால் பொருட்கள்,
• கொட்டைகள்,
• மீன்
• ஒல்லியான இறைச்சி
• தானியங்கள்.

நோயாளியின் வாழ்க்கையில், உடற்கல்விக்கு ஒரு இடம் இருக்க வேண்டும். இது ஜிம், பூல், படுக்கைக்கு முன் ஜாகிங் செய்வதற்கான பயணமாக இருக்கலாம். அதிக எடை கொண்டவர்கள் நடைபயிற்சி செல்லலாம். யோகாவும் உதவக்கூடும். அதன் ஆசனங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், தூக்கத்தை இயல்பாக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, நோயாளி லிஃப்ட் பயன்படுத்தக்கூடாது என்ற விதியை உருவாக்க வேண்டும், பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​1 முதல் 2 நிறுத்தங்களுக்கு முன்பு சென்று வீட்டிற்கு நடந்து செல்லுங்கள்.

நீரிழிவு நோய், அதன் சிக்கல்கள் மற்றும் சிகிச்சை பற்றிய வீடியோ:

மருந்து சிகிச்சை

ஒரு நோயியல் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

1. மெட்ஃபோர்மினின்- மருந்து கல்லீரலில் இருந்து குளுக்கோஸை இரத்தத்தில் வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உணர்திறன் நியூரான்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், இது இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் கணையத்தின் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது.
2. அகார்போசை ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்து. இது இரைப்பைக் குழாயில் குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதல் நேரத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, சாப்பிட்ட பிறகு இன்சுலின் தேவை குறைகிறது.
3. பையோகிளிட்டசோன் - கல்லீரலில் நச்சு விளைவுகள் இருப்பதால் நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். இந்த மருந்து இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தூண்டும். எனவே, அதன் பயன்பாடு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது.
4. troglitazone - இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஆய்வு செய்தவர்களில் கால் பகுதியினருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் தடுக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நாட்டுப்புற மருந்து

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், மாற்று சமையல் அடிப்படையில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. அவுரிநெல்லி. ஒரு டீஸ்பூன் நறுக்கிய புளுபெர்ரி இலைகளில் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு 3 அளவுகளாக கண்ணாடியைப் பிரித்துப் பிரிக்கவும். இத்தகைய காபி தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும், ஆனால் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே.
2. கிரிமியன் ஸ்டீவியா. 1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய கிரிமியன் ஸ்டீவியாவை எடுத்து 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், பின்னர் திரிபு. தேநீருக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். தாவரங்கள் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும், கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தை மேம்படுத்தலாம்.
3. பீன் குழம்பு. வாணலியில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி அதில் 20 கிராம் பீன்ஸ் சேர்க்கவும். தீ வைத்து கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் கலவையை வடிகட்டவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 1 முதல் 2 மாதங்கள் ஆகும். ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலும், மதிய உணவிலும், மாலையிலும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற உட்செலுத்துதல். 800 கிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி எடுத்து 2.5 லிட்டர் ஆல்கஹால் ஊற்றவும். 7 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள், பின்னர் திரிபு. மூன்று தேக்கரண்டி உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நவீன உலகில், அனைவரும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்த நோயியல் தனக்குள்ளேயே கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை சீக்கிரம் மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். மருந்துகளின் மூலம் மட்டுமே இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை.

நோயாளி தன்னைத்தானே ஒரு மகத்தான வேலையைச் செய்ய வேண்டும்: தன்னைச் சரியாகச் சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்துவது, விளையாடுவது, கெட்ட பழக்கங்களைக் கைவிடுவது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பவில்லை மற்றும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை, இதனால் நீரிழிவு நோய் மற்றும் இந்த நோயின் பிற வலிமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.