நீரிழிவு நோயாளியை சிறந்ததாக்க உதவும் முக்கிய பரிந்துரைகள்

நீரிழிவு என்பது ஒரு சிக்கலான நாளமில்லா நோய் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, இது பல ஒத்த நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது இருதய, வாஸ்குலர், நெஃப்ரோலாஜிக்கல், கண் மற்றும் பிற நோய்களாக இருக்கலாம். ஆனால் நீரிழிவு இல்லாதவர்களில் இந்த நோய்களின் அதிர்வெண்ணும் அதிகமாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் நன்மை என்னவென்றால், ஆபத்து பற்றி அறிந்து, மேற்கண்ட சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பது அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் # 1 குறிக்கோள்.

நீரிழிவு நோயாளியின் வழக்கம் பல முக்கியமான புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. நல்ல ஊட்டச்சத்து.
பட்டினி மற்றும் அனைத்து வகையான உணவுகளும் பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்காது, மாறாக எதிர். ஆனால் நன்கு சீரான சீரான உணவு, தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, இரத்தத்தில் தேவையான அளவு சர்க்கரையை பராமரிக்கவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

2. எடை கட்டுப்பாடு.
பெரும்பாலும், ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் அதிக குளுக்கோஸ் அளவிற்கு வழிவகுக்கும்.

3. வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க, இதயத்தை வலுப்படுத்த, சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை நன்மை பயக்கும் என்பது மட்டுமல்லாமல், சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும், மேலும் நல்ல தூக்கத்திற்கும் பங்களிக்கும். மன அழுத்தத்திற்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் சிறந்த தீர்வாகும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. உடல் செயல்பாட்டின் போது, ​​இன்சுலின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது - இதன் பொருள் இன்சுலின் தேவை குறைகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடல் செயல்பாடுகளில் மிகவும் பயனுள்ள வகைகள் நீச்சல், நடைபயிற்சி, ஓட்டம், நடனம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல். வகுப்புகளின் வழக்கமான தன்மை வாரத்திற்கு 3 முதல் 5 முறை ஆகும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நேர்மறையான முடிவு உங்களை காத்திருக்காது.

இந்த எளிய விதிகள் சாதாரண ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு பொருந்தும். அவர்களின் வழக்கமான அனுசரிப்பு பல ஆண்டுகளாக இளைஞர்களையும் ஆரோக்கியத்தையும் நீடிக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து!

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு என்ன ஆபத்து?

1. முதலாவதாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, அதாவது குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ். சாப்பிடுவதற்கு முன் சர்க்கரையை அளவிடுவது மற்றும் மருந்தின் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவு இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்கும்.
2. இரண்டாவதாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியா, அதாவது அதிக சர்க்கரை அளவு. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களை சாப்பிடுவது இந்த நிலையைத் தூண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

பயனுள்ள சப்ளிமெண்ட்ஸ் தொனி மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க தேவையான உறுப்புகளை உடலுக்கு வழங்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் பின்வரும் வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக:

• குரோமியம் - நீரிழிவு சிகிச்சையில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கூறு, இது இன்சுலின் ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது,
• வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் - தொற்றுநோய்களை எதிர்ப்பதற்கும் காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது,
• வைட்டமின் பி 3 - குரோமியம் உறிஞ்சப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது,
• மெக்னீசியம் - நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது,
• வைட்டமின் பி 6 - நீரிழிவு சிகிச்சையில் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது பல செல்லுலார் எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது,
• வைட்டமின் பி 1 - சர்க்கரையின் முறிவில் ஈடுபட்டுள்ளது.

ஒரு முழு இருப்புக்கு, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி தனது வாழ்க்கையை சீராக்க வேண்டும், சில உணவுப் பழக்கங்களை உருவாக்க வேண்டும் மற்றும் குளுக்கோமீட்டர் குறிகாட்டிகளின் பதிவுகளை வைத்திருக்க வேண்டும், மிக முக்கியமாக, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர் நோயில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவான பரிந்துரைகள்

• உணவை முறையாக கண்காணிப்பது அவசியம், முக்கிய விஷயம் உணவை சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது.
• சரியான அளவு, சரியான நேரத்தில் இன்சுலின் நிர்வகிக்கப்படுவது மிகவும் முக்கியம்.
• இரத்த சர்க்கரையை முறையாக கண்காணிப்பது ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு அவசியமான ஒரு நிலை.
• நீரிழிவு மற்ற உறுப்பு அமைப்புகளின் வாழ்க்கையில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், பார்வை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் உறுப்புகளின் நிலை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளை அவ்வப்போது கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

• நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருப்பது, தேவைப்பட்டால் லோஷனுடன் தேய்ப்பது, சூடான சாக்ஸ் அணிவது முக்கியம்.
• சோதனை கீற்றுகளுடன் இன்சுலின் ஒன்றாக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.
• முதல் வகை நீரிழிவு நோயில், சர்க்கரைக்கான இரத்தம் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை சரிபார்க்கப்பட வேண்டும், இரண்டாவது வகை - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை.
• நீரிழிவு நோயாளிகளும் ஆரோக்கியமானவர்களும் நடைபயிற்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள்.

அது என்று தெளிவாக இருக்கிறது நவீன உலகில், நீரிழிவு அபாயத்திலிருந்து எந்தவொரு நபரும் நூறு சதவிகிதம் பாதுகாக்க முடியாது. இந்த நோய் மிகவும் தீவிரமானது என்பதால், அதை எல்லாப் பொறுப்போடு அணுக வேண்டும். கடுமையான ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடு, மருத்துவர்களை தவறாமல் பார்வையிடுதல், அன்றாட வழக்கத்தை கவனித்தல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீரிழிவு நோயாளியின் நோயறிதலுக்கும் அவருடனான வாழ்க்கைக்கும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் மாற்றியமைக்க அவை உதவும்.

உதவிக்குறிப்பு 2. குளுக்கோஸ் குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். கிளைசெமிக் குறியீடு ஒன்று அல்லது மற்றொரு பொருளை சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு எவ்வளவு உயர்கிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது.

குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் (10 முதல் 40 வரை) தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், இது இரத்த சர்க்கரையின் படிப்படியான அதிகரிப்பு மற்றும் அதன் படிப்படியான குறைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது கிளைசீமியாவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: பீன்ஸ், பீட் (மூல), கேரட் (மூல), மாதுளை, டேன்ஜரின், ராஸ்பெர்ரி, பட்டாணி, அஸ்பாரகஸ், காலிஃபிளவர், ஆலிவ், சார்க்ராட், பிளம், ஆரஞ்சு, தக்காளி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பல.

மாறாக, அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ண முடியாது, ஏனெனில் அவை இரத்த குளுக்கோஸின் விரைவான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இவை பின்வருமாறு: மாவு பொருட்கள், உலர்ந்த பழங்கள், சர்க்கரை, தேன், சாதாரண அரிசி, ஓட்ஸ், சர்க்கரை மற்றும் தேனுடன் கிரானோலா, கெட்ச்அப், மயோனைசே மற்றும் பல.

நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவராக இருந்தால், உங்கள் உருவத்தை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்கு நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்காகவே உழைக்க வேண்டும். அதிகரித்த எடை நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கிறது என்பதை நாங்கள் முன்பு ஆய்வு செய்தோம். உடல் பருமன் இன்சுலினுக்கு நமது உயிரணுக்களின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கான அனைத்து முன்நிபந்தனைகளையும் உருவாக்குகிறது. எடை இழப்பு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சீராக்க உதவுகிறது.

அசலில் இருந்து எடை 5% குறைக்கப்படும்போது முதல் நேர்மறையான முடிவுகள் தோன்றும். நோயாளிகளுக்கு, மாதத்திற்கு 2 கிலோ எடை இழப்பு உகந்ததாக இருக்கும், இதில் படிப்படியாக இரத்த குளுக்கோஸ் குறையும். மற்றும், நிச்சயமாக, எடை இழக்கும் செயல்முறை ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம் நிகழ வேண்டும்.

இதற்கு மாறாக, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள் இன்சுலின் செயல்திறனில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை விரும்பப்பட வேண்டும் (கடல் உணவு மற்றும் சோயா பொருட்கள்).

உதவிக்குறிப்பு 5. நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உணவு மட்டுமல்ல, பானங்களும் இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும். பெரும்பாலும், கலவையில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பானங்கள் இதற்கு வழிவகுக்கும்.

மினரல் வாட்டர் அல்லது இனிக்காத தேநீர் மிகவும் பொருத்தமானது. தேநீர், குறிப்பாக கிரீன் டீ, உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, கிரீன் டீ இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கிரீன் டீயில் ஏராளமான பொதுவான வைட்டமின்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் (டானின்கள்) உள்ளன, அவற்றில் வைட்டமின் பி 1 உள்ளது, இது உடலில் சர்க்கரையின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, கிரீன் டீ நம் உடலின் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் (இருதய, சிறுநீர், நரம்பு மண்டலங்கள்) ஒரு நன்மை பயக்கும்.

உடல் உழைப்பின் போது, ​​நமது தசைகளின் வேலை மேம்பட்டது மற்றும் அவர்களுக்கு ஓய்வெடுப்பதை விட அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. அதிக ஆற்றல் தேவைகள் மூலம், அதிக அளவு குளுக்கோஸ் எரிக்கப்பட்டு அதன் நிலை இயல்பாக்கப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி இன்சுலின் நமது உயிரணுக்களின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவும். புதிய காற்றில் அடிக்கடி இருங்கள், குறுகிய தூரத்திற்கு நடந்து செல்லுங்கள், நடைப்பயணங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், ஜிம்மிற்கு வருகை, குளம். வீட்டில் உட்கார வேண்டாம்!

உதவிக்குறிப்பு 7. வழக்கமான சர்க்கரைக்கு பதிலாக, இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வழக்கமான சர்க்கரை இரத்த குளுக்கோஸை உயர்த்துவதால், இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வழக்கமான சர்க்கரையைப் போலன்றி, இனிப்பான்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்காது.

நீங்கள் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்டீவியா ஆஸ்டர் குடும்பத்தில் ஒரு ஆலை. இதில் ஸ்டீவியோசைடுகள் மற்றும் ரெபாடியோசைடுகள் உள்ளன, அவை சர்க்கரையை விட இனிமையானவை. இனிமையின் உணர்வு பின்னர் வந்து வழக்கமான சர்க்கரையை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். மேலும் இது சற்றே கசப்பான பிந்தைய சுவைகளை விடக்கூடும். ஆனால் இது இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு காரணமல்ல என்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதன் செயல்பாட்டில், இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிறந்த இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆகும். இது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது - சின்னாமில் அசிடேட், புரோந்தோசயனிடின், பிரவுன் ஆல்டிஹைட் மற்றும் பழுப்பு ஆல்கஹால் (சின்னாமால்டிஹைட்). அவை இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கின்றன.

தினசரி அளவு 1 கிராம். நீங்கள் இதை தேநீர் அல்லது காபியில் சேர்க்கலாம், ஒரு காய்கறி சாலட்டில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பது நல்லது. அரிசி பால் கஞ்சி மற்றும் பல போன்ற சிக்கலான உணவுகளிலும் இதைச் சேர்க்கலாம்.

உதவிக்குறிப்பு 9. ஏராளமான பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.

பழங்கள் நீரிழிவு நோயுடன் மிகவும் ஒத்துப்போகும். ஆப்பிள் இரத்த குளுக்கோஸில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவற்றில் பெல்டின் என்ற பெரிய அளவிலான நிலை உள்ளது, இது முக்கியமாக தலாம் காணப்படுகிறது. இது இரத்த குளுக்கோஸை படிப்படியாக அதிகரிக்க முடிகிறது, இது சிறந்த கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது. ஆப்பிள்களைத் தவிர, பெக்டினிலும் கேரட் உள்ளது.

சிட்ரஸ் பழங்களான பொமலோ மற்றும் திராட்சைப்பழம் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கின்றன. திராட்சைப்பழம் கூழ், அதே போல் திராட்சைப்பழம் விதை சாறு ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காய்கறிகளும் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நன்மை பயக்கும். அவற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது, இன்சுலினுடன் சேர்ந்து, வாஸ்குலர் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. இதையொட்டி கரோனரி இதய நோய், சிறுநீரக நோய், கண் நோய், கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம், மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. குறிப்பாக ரோஜா இடுப்பு, கடல் பக்ஹார்ன், சிவப்பு மிளகு போன்றவற்றில் இது நிறைய இருக்கிறது.

உதவிக்குறிப்பு 10. துத்தநாகம் மற்றும் குரோமியம் போதுமான அளவுகளில் இருக்க வேண்டும்.

உணவுடன் துத்தநாகம் மற்றும் குரோமியம் உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குரோமியம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதை பாதிக்கிறது. இது இரத்தத்தில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. உடல் அதை உணவில் இருந்து பெறுகிறது - முழு கோதுமை ரொட்டி, பயறு அல்லது கோழி.

துத்தநாகத்தைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இது இன்சுலின் உற்பத்தி, அதன் செயல் மற்றும் அதன் செயலுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை பாதிக்கிறது. சிப்பிகள், கோதுமை தவிடு, ஓட்மீல் மற்றும் சூரியகாந்தி தானியங்கள் குறிப்பாக துத்தநாகம் நிறைந்தவை.

உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணர உதவும் 10 எளிய நீரிழிவு உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்துள்ளோம்.

எல்லோரும் நீரிழிவு நோயால் என்ன சாப்பிடக்கூடாது, அனைவருக்கும் தெரியும், இந்த நோய்க்கு எப்படி, எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. பல பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் பாரம்பரிய மருந்தைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது என்று நம்புகிறார்கள். இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள பல மூலிகைகள் உள்ளன. உடல் முறைகள், பல்வேறு இயற்கை பொருட்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெரிதும் உதவக்கூடும், ஏனெனில் அவை இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணைய செல்களை ஓரளவு மீட்டெடுக்க பங்களிக்கின்றன.

உணவு மற்றும் மருத்துவ தாவரங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். நோயின் தன்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டு, கீழேயுள்ள வழிமுறைகளிலிருந்து நீங்களே மிகவும் மலிவு விலையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

1. தினை, பக்வீட் மற்றும் சோளம் இரத்த சர்க்கரையை நன்றாகக் குறைக்கும். தானியங்களை அரைத்து, மாலை 1 டீஸ்பூன் ஊற்ற வேண்டியது அவசியம். எல். இந்த பயிர்களில் ஏதேனும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது கேஃபிர் கொண்டு மாவு. இரவை வற்புறுத்து, காலையில் குடிக்கவும். அத்தகைய தீர்வின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு பயிரில் சர்க்கரையை இயல்பாக்குகிறது. மாவு மட்டுமே மூலத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும், வறுத்த தானியங்கள் அல்ல.

2. பருப்பு வகைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த நோக்கத்திற்காக அவை பயன்படுத்தப்பட்ட பல நிகழ்வுகளை பாரம்பரிய மருத்துவம் அறிந்திருக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி ஒரு காலையில் ஒரு உலர்ந்த சிறிய கருப்பு பீனை வெற்று வயிற்றில் விழுங்கினார், இரண்டாவது இரவில் இரண்டு வெள்ளை பீன்ஸ் ஊறவைத்து, காலையில் மென்று சாப்பிட்டு சாப்பிட்டார். இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், முடிவு நேர்மறையாக இருந்தது. மூன்றாவது, சாதாரண சர்க்கரையை பராமரிக்க, ஆறு தானியங்கள் பீன்ஸ் தேவை.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருத்துவ தாவரங்களின் பெரிய ஆயுதங்கள் உள்ளன. இந்த தாவரங்கள் பின்வருமாறு: ஆரஞ்சு, சிறிய பெரிவிங்கிள், கருப்பு எல்டர்பெர்ரி, பீட்ரூட், ஆல்டர், கடுகு விதைகள், இந்திய யோகா பூஞ்சை, பிர்ச் மற்றும் ஆஸ்பென் தார், பிர்ச் இலைகள் மற்றும் மொட்டுகள், தர்பூசணி, தங்க மீசை, உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ், இலவங்கப்பட்டை, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, டேன்டேலியன், வளைகுடா இலை, குயினோவா, பர்டாக், ஸ்கிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ், ஆளி விதைகள், மம்மி, ஆஸ்பென், காடை முட்டைகள், வோக்கோசு, ரோடியோலா ரோசியா, கிராம்பு (மசாலா), காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி, வெங்காயம், சிக்கரி, அவுரிநெல்லிகள், முனிவர், மல்பெர்ரி போன்றவை ஒவ்வொரு நோயாளியும் வேண்டும் அவரது மருந்தைத் தேடுங்கள், அவர் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இங்கே மிக முக்கியமானது உளவியல் காரணி.

வேர்க்கடலை நல்ல சர்க்கரை குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய மருத்துவம் 0.5 கப் மூல வேர்க்கடலையுடன் வினிகரை ஊற்றவும், ஒரு வாரம் விட்டுவிட்டு, காலை மற்றும் மாலை 1 நட்டு சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், சர்க்கரை 13 முதல் 5.5 அலகுகளாக குறைந்தது, அதாவது ஒரு சிறந்த விதிமுறைக்கு. 1 க்கு பதிலாக வேர்க்கடலை நட்டு 10 ஐப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் அழுத்தத்தை இயல்பாக்கலாம். சிகிச்சைக்கான வேர்க்கடலையை பச்சையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அப்படியே படத்துடன், செலோபேன் நிரம்பவில்லை.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ நல்ல சர்க்கரையை குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதன் செயல் மென்மையாகவும் தொடர்ந்து இருக்கும். அவர்கள் ஜெருசலேம் கூனைப்பூவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இளம் இலைகள் மற்றும் கிழங்குகளை சாலட்களில் சேர்க்கிறார்கள். இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் அவை புதியதாகவும், குளிர்காலத்தில் உலர்ந்ததாகவும் சாப்பிடப்படுகின்றன.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூவுடன் குளியல்: டாப்ஸ், இலைகள், பூக்கள், புதிய அல்லது உலர்ந்த கிழங்குகளின் 1.5 கிலோ நொறுக்கப்பட்ட கலவை, ஒரு வாளி கொதிக்கும் நீரை ஒரு வாளியில் ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், மிகவும் சூடான நீரில் ஒரு குளியல் ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் நீராவி செய்யவும். ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்யுங்கள். மொத்தத்தில், முடிவைப் பொறுத்து இதுபோன்ற 15-40 குளியல் எடுக்க வேண்டும்.இத்தகைய சிகிச்சை உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் உப்பு படிவுக்கு உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரையை குறைப்பதில் நல்ல முடிவுகள் ஆளி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

2 டீஸ்பூன். எல். தாவரத்தின் விதைகளை மாவாக தரையிறக்க வேண்டும், 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 5 நிமிடங்கள் ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். அட்டையை அகற்றாமல் குளிர்விக்கவும். குழம்பு சூடாக, ஒரு நேரத்தில், சாப்பிடுவதற்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும். நீங்கள் தடிப்பாக்கியை தூக்கி எறியலாம், ஆனால் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், தடித்தலுடன் ஒரு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் வயிற்றில் லேசான உணர்வை உணருவீர்கள், கணையத்தில் வலி கடந்து செல்லும், மற்றும் நிறம் மேம்படும். குழம்பு புதிதாக குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர் எடுக்கலாம்.

வோக்கோசு சாப்பிடுங்கள் (வோக்கோசு சாறு இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக தந்துகிகள், இது நீரிழிவு நோய்க்கு முக்கியமானது, கீரைகள் மற்றும் வோக்கோசு வேர் ஆகியவை சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன).

உங்கள் உணவில் சாலட்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்: 100 கிராம் வோக்கோசு வேர், தட்டி ஆப்பிள், 2 கிராம் பழ சர்க்கரை (சைலிட்டால் அல்லது சர்பிடால்), 1 எலுமிச்சை சாறு, சுவைக்கு வோக்கோசு சேர்க்கவும்.

மே-ஜூன் மாதங்களில் 60 கிராம் புளுபெர்ரி இலைகளை சேகரித்து, 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து, 20 நிமிடங்கள் விட்டு, குளிர்ச்சியாக, கஷ்டப்படுத்தவும். 0.5 கப் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இலைகளில் உள்ள சுவடு கூறுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன.

இளம் டேன்டேலியன் இலைகள் சாலடுகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (இளம் டேன்டேலியன் இலைகளில் இன்சுலின் உள்ளது). இலைகளை 30 நிமிடம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, உலர்ந்து நறுக்கி, கீரைகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம், முள்ளங்கி அல்லது இளம் டர்னிப் டாப்ஸ் போன்றவை), முட்டையின் மஞ்சள் கரு, மயோனைசேவுடன் சீசன், புளிப்பு கிரீம் அல்லது காய்கறி எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

ஆயத்தமாக (மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகிறது) முட்கள் நிறைந்த எலியுதெரோகோகஸ் சாறு 20 சொட்டுகளை தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1-3 முறை 20-25 சொட்டுகளை எடுக்க ஷிசாண்ட்ரா சினென்சிஸின் டிஞ்சர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்: 10 பிசிக்கு 1 கப் கொதிக்கும் நீர். துண்டாக்கப்பட்ட ரோஜா இடுப்பு. கொதிக்கும் நீரில் பழங்களை ஊற்றி, 3-5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தை பிடித்து, 5-6 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டவும். 0.5 கப் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்கவும்.

தினமும் 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜெருசலேம் கூனைப்பூ தூள் (மண் பேரிக்காய்). ஜெருசலேம் கூனைப்பூ முடிச்சுகளை கழுவவும், உலரவும், உலரவும், இறுதியாக நறுக்கவும், உலரவும், பொடியாக அரைக்கவும்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூவின் பயன்பாடு கிட்டத்தட்ட அனைத்து வாஸ்குலர் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது.

50 கிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் (முன்னுரிமை புதியது) ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், வலியுறுத்துங்கள். 2 மணி நேரம் கழித்து, திரிபு. 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும். சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. உணவு மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இளம் நெட்டில்ஸின் இலைகள் மற்றும் தளிர்கள் குளிர்காலத்தில் அவற்றை உலர்த்துதல் அல்லது நொதித்தல் மூலம் சிறந்த முறையில் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன. மற்றும் அனைத்து குளிர்காலத்திலும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, சூப், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இலைகள். கனவுகளிலும் இதைச் செய்யலாம். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் கனவுகள் - சுவடு கூறுகளின் சரக்கறை.

ஹார்செட்டில் புலம் சாலட் மற்றும் உட்செலுத்துதல் வடிவில், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை 30 கிராம் ஹார்செட்டில் வயலில் ஊற்றவும், 5-7 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும், 2-3 மணி நேரம் வற்புறுத்தவும், திரிபு செய்யவும். 2-3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை.

நீரிழிவு சேகரிப்பு: 20 கிராம் புளுபெர்ரி தளிர்கள், பீன் இலைகள், 15 கிராம் ஹார்செட்டில், ரோஜா இடுப்பு, 10 கிராம் மஞ்சூரியன் அராலியா ரூட், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில் பூக்கள். எல்லாவற்றையும் கலந்து, ஒரு பற்சிப்பி டிஷ் 10 கிராம் சேகரிப்பில் வைக்கவும், 2 கப் சூடான நீரை ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சூடாகவும், அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ச்சியாகவும், திரிபு செய்யவும். 20-30 நாட்களுக்கு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 0.3 கப் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உட்செலுத்தவும். 10-15 நாட்களுக்குப் பிறகு, நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யவும். வருடத்தில், ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் இதுபோன்ற படிப்புகளை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.

1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். எல். நறுக்கிய வால்நட் இலைகளை கொதிக்கும் நீரில், 20-30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைத்து, வற்புறுத்துங்கள், வடிக்கவும், நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளவும்.

கேரட், முட்டைக்கோஸ் அல்லது மூல உருளைக்கிழங்கின் புதிய சாறுகள் ஒவ்வொரு சாறுக்கும் 0.25 கப் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, 150 மருத்துவ தாவரங்கள் வரை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, அரிசி, கோதுமை மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றின் வேர்கள் மற்றும் தளிர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் ஆகியவை சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மல்பெரி மரத்தின் தண்டுகள் மற்றும் இலைகளிலிருந்து உட்செலுத்துதல், வெண்ணெய் விதைகள், கேரவே விதைகள், பூண்டு, எலுமிச்சை தோல்கள், ஹாப்ஸ், தேநீர் முனிவர் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்தலில் இருந்து தேயிலை, அவுரிநெல்லிகளின் கஷாயம், சோதனையின் டிஞ்சர்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஓட்ஸ் டயட் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு செய்முறை பொதுவானது: 3 கப் தண்ணீரில் 100 கிராம் தானியங்களை ஊற்றவும், 1 மணி நேரம் கொதிக்கவும், ஒரே இரவில் விட்டு, திரிபு மற்றும் அரை கப் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தாவரங்கள் குவானிடைன் வழித்தோன்றல்களுக்கு ஒத்த பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை சர்க்கரையைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

பின்வரும் கட்டணங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கும் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

1. புளுபெர்ரி இலைகள் - 20 கிராம், ஹைபரிகம் பூக்கள் - 20 கிராம், பீன் காய்கள் - 20 கிராம்.

அனைத்து கலவை. 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கலவையை ஊற்றவும், மூடியை மூடி 1-2 நிமிடங்கள் உள்ளடக்கங்களை வேகவைக்கவும், 8-12 மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் விடவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 0.3 கப் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. கலேகா அஃபிசினாலிஸ் மூலிகை - 20 கிராம், பீன் காய்கள் - 20 கிராம், புளுபெர்ரி இலை - 20 கிராம், ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி - 20 கிராம்.

முந்தைய செய்முறையைப் போல சமையல். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 0.5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் பூக்கள் - 25 கிராம், டேன்டேலியன் இலைகள் - 10 கிராம், கலெகா அஃபிசினாலிஸின் புல் - 20 கிராம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - 15 கிராம்.

முந்தைய செய்முறையைப் போல சமையல். 0.3-0.5 கப் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. புளுபெர்ரி இலை - 25 கிராம், பீன் காய்கள் - 20 கிராம், டேன்டேலியன் இலை - 15 கிராம்.

முந்தைய சமையல் குறிப்புகளைப் போல சமையல். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 0.3 கப் 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. புளுபெர்ரி இலை - 25 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 20 கிராம், பீன் காய்கள் - 20 கிராம், மூலிகை கலேகா அஃபிசினாலிஸ் - 25 கிராம்.

முந்தைய சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு.

6. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பூக்கள் - 25 கிராம், கருப்பு எல்டர்பெர்ரி பூக்கள் - 20 கிராம், டைசீயஸ் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை - 15 கிராம், வால்நட் இலை - 20 கிராம், ஸ்ட்ராபெரி இலை - 15 கிராம்.

முந்தைய சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு.

7. புதிய அவுரிநெல்லிகள் - 30 கிராம், மூலிகை கலேகா அஃபிசினாலிஸ் - 20 கிராம், புதிய லிங்கன்பெர்ரி பெர்ரி - 30 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பூக்கள் - 20 கிராம், ஸ்ட்ராபெரி இலை - 15 கிராம், பியர்பெர்ரி இலை - 10 கிராம்

முந்தைய சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு.

8. புலம் ஹார்செட்டெயில் - 20 கிராம், கருப்பு எல்டர்பெர்ரி இலை - 10 கிராம், எலெகாம்பேன் ரூட் - 5 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 10 கிராம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலை - 5 கிராம்.

முந்தைய சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு.

9. ஜமானிஹாவின் வேர் - 5 கிராம், டேன்டேலியன் மருத்துவத்தின் வேர் - 5 கிராம், சிக்கரி ரூட் - 10 கிராம், ஆளி விதைகள் - 5 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 10 கிராம், லிண்டன் மலரும் - 10 கிராம், சிக்கரி ரூட் - 5 கிராம்.

அனைத்து கலவை. 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கவும். 3-4 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் வலியுறுத்துங்கள். 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை.

மருந்தகங்களில், நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பின்வரும் தொகுப்பை (அர்ஃபாசெடின்) வாங்கலாம்.

புளுபெர்ரி தளிர்கள் - 20 கிராம், பீன் இலைகள் - 20 கிராம், மஞ்சூரியன் அராலியா வேர்கள் - 10 கிராம், ஃபீல்ட் ஹார்செட்டெயில் - 15 கிராம், ரோஜா இடுப்பு - 15 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 10 கிராம், கெமோமில் பூக்கள் - 10 கிராம். பற்சிப்பி உணவுகளில் ஊற்றவும், ஊற்றவும் 2 கப் கொதிக்கும் நீர் (400 மில்லி), 15 நிமிடம் தண்ணீர் குளியல், அறை வெப்பநிலையில் குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் குளிர்ந்து, திரிபு, மீதமுள்ள மூலப்பொருட்களை கசக்கி விடுங்கள். உட்செலுத்தலின் அளவு வேகவைத்த தண்ணீரில் 400 மில்லி வரை முதலிடம் வகிக்கிறது. உணவுக்கு 30 நிமிடங்கள் முன் (முன்னுரிமை வெப்ப வடிவத்தில்) 0.3-0.5 கப் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை 20-30 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும். வருடத்திற்கு 3-4 படிப்புகளை நடத்துங்கள்.

பின்வரும் மருந்துகள் நீரிழிவு நோயால் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன:

1. இந்த கிட்னி லிலன்: 20 கிராம் சிறுநீரகங்கள் 200 பிபிஎம் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 1 மணிநேரம் வலியுறுத்துகின்றன. 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

2. உலர் புளுபெர்ரி இலைகள் 0.5 கப் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை தேநீர் போல வலியுறுத்தி குடிக்க வேண்டும்.

3. பூசணிக்காயை நறுக்கி, சிறிய பகுதிகளாக 15 செ.மீ விரல் அளவிலான எல்டர்பெர்ரி தண்டு, 20 பீன் காய்களிலிருந்து குண்டுகள் மற்றும் 30 கிராம் சோளக் களங்கங்களை வெட்டவும். 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை முழுவதும் ஊற்றி, சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் மற்றும் சூடான இடத்தில் 8 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். திரிபு. 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. புதிய உருளைக்கிழங்கு சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 0.5 கப் எடுத்து.

5. கடுகு விதைகளை உள்ளே 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொண்டால். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, பின்னர் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது.

6. க்ளோவர் புல்வெளியில் சிவப்பு நிற பூக்களின் உட்செலுத்துதல்: 1 டீஸ்பூன். எல். மூலப்பொருட்களை 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும், 1 மணிநேரம் வலியுறுத்தவும். 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். எல். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

7. புளுபெர்ரி இலைகள் - 1 பகுதி

உலர்ந்த பீன் காய்களின் சாஷ்கள் - 1 பகுதி

ஆளி விதைகள் - 1 பகுதி

ஓட்ஸ் வைக்கோல் - 1 பகுதி

3 டீஸ்பூன். எல். கலவையை 3 கிளாஸ் தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். 2 மணி நேரம் அடுப்பில் வையுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 0.3 கப் 6-8 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா? விரக்தியடைய வேண்டாம்! இந்த நோயால் சாதாரணமாக வாழ்வது மிகவும் சாத்தியம். இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் நீரிழிவு உங்களுக்கு அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தாது.

1. உங்கள் சர்க்கரை அளவை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உயர் இரத்த சர்க்கரையின் காரணங்களையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளும் பயன்படுத்த வேண்டிய அடிப்படை விதி. உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். உயர்தர குளுக்கோமீட்டரை வாங்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் சர்க்கரையின் அளவை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முடியும், பின்னர், பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், இன்சுலின் உகந்த அளவை செலுத்தவும். மிகக் குறைந்த அல்லது அதிக குளுக்கோஸ் அளவைத் தடுக்க நீங்கள் அடிக்கடி மீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்கவும். வசதியான உணவுகள், சாலடுகள், பேஸ்ட்ரிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து மறுக்கவும். உண்மை என்னவென்றால், மறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை பெரும்பாலும் கடை தயாரிப்புகளில் மறைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இயற்கை சாறு வாங்குகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் உண்மையில் இது சர்க்கரை மற்றும் சாயங்களால் நெரிசலானது.
உங்கள் சொந்த உணவை நீங்கள் சமைக்கும்போது, ​​நீங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக இயற்கை உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவை பின்பற்ற வேண்டும். கடை இன்னபிற விஷயங்களை மறந்துவிடுவது நல்லது.

3. எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் மிதமாக. நீரிழிவு நோயாளிகள் சிலர் கண்டிப்பான உணவில் ஈடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவு பொருட்களையும் மறுக்கிறார்கள். அவர்கள் கஞ்சி சாப்பிடுகிறார்கள், தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள், அவற்றை சாலட்டில் அடைக்கிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் புண்கள் மற்றும் சோர்வு பெறுகிறார்கள்.
உங்களுக்கு பசி இருந்தால், நீங்களே பட்டினி போடாதீர்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை குறைவாகவே சாப்பிட வேண்டும். வேகவைத்த இறைச்சி, வேகவைத்த மீன், மூல மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.

4. சுறுசுறுப்பாக ஓட்டுங்கள். உங்கள் சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உடற்பயிற்சி உதவும். கார்டியோ பயிற்சிகளுடன் ஏரோபிக்ஸை சரியாக இணைக்கவும். அவை உடலின் தொனியை முழுமையாக ஆதரிக்கின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
உடல் செயல்பாடு குளுக்கோஸை விரைவாக செயலாக்க உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும் அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. உண்மை, நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிர்ச்சிகரமான தீவிர விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

5. உங்கள் பிரச்சினை குறித்து அமைதியாக இருக்க வேண்டாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயறிதலுக்கு வெட்கப்படுகிறார்கள். அவரைப் பற்றி பேச வேண்டாம் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். நம்முடன் கூட. நீரிழிவு என்பது ஒரு தாழ்ந்த வாழ்க்கை மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு வாக்கியத்தைப் போல் தெரிகிறது.
உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். நோயைப் பற்றி அனைத்தையும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இந்த வியாதியிலிருந்து விடுபட்ட மக்களின் துடைப்பங்களை அசைக்கவும். எனவே நீங்கள் உற்சாகமாக நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குங்கள்.

எனவே நீரிழிவு உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடாது, இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைக் கேளுங்கள். இந்த நோயின் விளைவுகளைத் தணிக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.

வகை 2 நீரிழிவு வாழ்க்கை முறை: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவிக்குறிப்புகள்

பெருகிய முறையில், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது. அடிப்படையில், ஒரு நபர் முறையற்ற முறையில் (கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகள்) சாப்பிடும்போது, ​​ஆல்கஹால், சிகரெட்டுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்து செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும்போது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது.

மேலும், இந்த நோய் பெரும்பாலும் பருமனானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. மற்றொரு முக்கியமான காரணி ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு ஆகும்.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும், இதில் தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியா குறிப்பிடப்படுகிறது. திசு செல்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது.

இந்த நோயின் வடிவத்திற்கு இன்சுலின் நிலையான நிர்வாகம் தேவையில்லை என்ற போதிலும், அதன் முன்னேற்றம் என்செபலோபதி, ரெட்டினோபதி, நரம்பியல், நெஃப்ரோபதி மற்றும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும். எனவே அவர்கள் தங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள் மற்றும் போதை பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் கடைபிடித்தால் நீரிழிவு நோய் ஒரு நோய் அல்ல, அவற்றில் முக்கியமானது சீரான உணவு. முக்கிய விதி என்னவென்றால், ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை சிறிய பகுதிகளில் உணவை உண்ண வேண்டும், இதனால் தின்பண்டங்களுக்கு இடையில் இடைவெளி 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்காது.

உணவு கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அதிகமாக சாப்பிடுவது போலவே தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள் உணவை சரிசெய்யும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சீரான குறைந்த கார்ப் உணவு குளுக்கோஸ் செறிவு இயல்பாக்கப்படுவதற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்ல இழப்பீடு செய்வதற்கும் பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் சாப்பிட்ட பிறகும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு 6.1 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருக்காது.

நீரிழிவு நோயாளியின் வாழ்க்கை முறை சரியான உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:

1. சுடப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில் குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் மற்றும் இறைச்சி.
2. தவிடு அல்லது கரடுமுரடான மாவுகளிலிருந்து (ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் வரை) கருப்பு ரொட்டி.
3. கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள் - சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், முள்ளங்கி ஆகியவற்றை சாதாரண அளவில் சாப்பிடலாம், மேலும் பீட், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
4. முட்டை - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.
5. தானியங்கள் - பக்வீட், ஓட்ஸ், அரிசி, பார்லி, தினை ஆகியவை ரொட்டி சாப்பிடாத நாட்களில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. ரவை உணவில் இருந்து விலக்குவது நல்லது.
6. கடின வகைகளிலிருந்து பருப்பு வகைகள் மற்றும் பாஸ்தா - ரொட்டிக்கு பதிலாக சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
7. மீன், இறைச்சி அல்லது காய்கறி குழம்பு மீது குறைந்த கொழுப்பு சூப்கள்.
8. பெர்ரி (அவுரிநெல்லிகள், கிரான்பெர்ரி) மற்றும் பழங்கள் (சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, ஆப்பிள்கள்).

பால் பொருட்கள் குறித்து, முழு பாலையும் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். கேஃபிர், தயிர் (1-2%) க்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது மதிப்பு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 500 மில்லி வரை குடிக்கலாம். குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி (ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் வரை) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பானங்களைப் பொறுத்தவரை, முன்னுரிமை தண்ணீரில் நீர்த்த புதிய சாறுகள் ஆகும். சில நேரங்களில் நீங்கள் பால், கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை மூலம் பலவீனமான காபியைக் குடிக்கலாம்.

நீரிழிவு நோய் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு வாழ்க்கை முறை, எனவே நோயாளி சில உணவுகளை உட்கொள்வதை எப்போதும் மறுக்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் (சாக்லேட், மஃபின், குக்கீகள், ஜாம்) பற்றி நீங்கள் மறக்க வேண்டிய முதல் விஷயம். சிறிய அளவில், நீங்கள் தேன், பிரக்டோஸ் மற்றும் பிற இனிப்புகளை சாப்பிடலாம்.

இனிப்பு பழங்கள் (வாழைப்பழங்கள், பெர்சிமன்ஸ், முலாம்பழம்) மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் (தேதிகள், திராட்சையும்) ஆகியவற்றில் ஈடுபட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. பீர், கிவாஸ் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழங்களும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.

இனிப்புகள் இல்லாமல் வாழ முடியாதவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்புத் துறைகளில் மளிகைக் கடைகளில் விற்கப்படும் பிரக்டோஸ் மீதான இனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 30 கிராமுக்கு மேல் எந்த இனிப்பானையும் சாப்பிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

கூடுதலாக, நீங்கள் வறுத்த, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், பேஸ்ட்கள் மற்றும் தொத்திறைச்சிகளை கைவிட வேண்டும். வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் மால்ட் கொண்ட பேஸ்ட்ரிகளை சாப்பிடுவது நல்லதல்ல.

தடை பிரிவில் உள்ள பிற தயாரிப்புகள்:

• உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த மீன்,
• மிக உயர்ந்த அல்லது 1 ஆம் வகுப்பின் மாவுகளிலிருந்து பாஸ்தா,
• வெண்ணெய் மற்றும் பிற சமையல் எண்ணெய்கள்,
• ஊறுகாய் மற்றும் ஊறுகாய்,
• மயோனைசே மற்றும் ஒத்த சாஸ்கள்.

1. 
   ஓல்கா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா ஜுராவ்லேவா, ஓல்கா அனடோலியெவ்னா கோஷெல்ஸ்காயா மற்றும் ரோஸ்டிஸ்லாவ் செர்ஜீவிச் கார்போவ் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒருங்கிணைந்த ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் சிகிச்சை: மோனோகிராஃப். , எல்.ஏ.பி லம்பேர்ட் அகாடமிக் பப்ளிஷிங் - எம்., 2014 .-- 128 ப.
2. 
   பேரின்பம் மைக்கேல் இன்சுலின் கண்டுபிடிப்பு. 1982, 304 பக். (மைக்கேல் பிளிஸ் இன்சுலின் கண்டுபிடிப்பு, புத்தகம் ரஷ்ய மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை).
3. 
   வகை 2 நீரிழிவு. கோட்பாடு முதல் நடைமுறை வரை. - எம் .: மருத்துவ செய்தி நிறுவனம், 2016. - 576 சி.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருபவர்கள் அனைவருக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிக்க தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.