வயிற்று உடல் பருமன்: அது என்ன, ஒரு பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

• மலட்டுத்தன்மையை
• சோர்வு
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• மன
• நெஞ்செரிச்சல்
• மாதவிடாய் முறைகேடுகள்
• அஜீரணம்
• மூச்சுத் திணறல்
• ஜலதோஷம்
• அடிவயிற்றில் கொழுப்பு குவிதல்
• செயல்திறன் குறைந்தது
• பாலியல் செயல்பாடு குறைந்தது
• வயிறு அதிகரித்தது

வயிற்று உடல் பருமன் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அதே நேரத்தில், மிகவும் ஆபத்தான வகையான அதிக எடை. வியாதி பெரும்பாலும் ஆண்களை பாதிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, பெண்களில் இது மிகவும் அரிதாகவே உருவாகிறது. முறையற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் நோயியல் அடிப்படையைக் கொண்ட காரணங்கள் இரண்டும் நோயின் மூலமாக செயல்படும். கூடுதலாக, ஒரு மரபணு முன்கணிப்பின் செல்வாக்கு விலக்கப்படவில்லை.

அடிவயிற்றின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிப்பதைத் தவிர, மருத்துவ படம் அத்தகைய அறிகுறிகளால் ஆனது - சோர்வு, செயல்திறன் குறைதல், மூச்சுத் திணறல், பாலியல் ஆசை குறைதல் மற்றும் கருவுறாமை.

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் மற்றும் ஒரு நபர் வயிற்று வகைக்கு ஏற்ப உடல் பருமனை ஏன் உருவாக்குகிறார் என்பதைக் கண்டறிய முடியும், இது உடல் பரிசோதனை, ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் கருவி நடைமுறைகளின் போது பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

பழமைவாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி அடிவயிற்றில் கொழுப்பு திசுக்கள் குவிவதை நீங்கள் அகற்றலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலமும். இருப்பினும், குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரே சிகிச்சை விருப்பம் அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே.

வயிற்று வகை உடல் பருமன் பெரும்பாலும் முறையற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகும், அதாவது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு. ஆயினும்கூட, அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது அத்தகைய நோயியலின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரே காரணியாக இல்லை.

நோயைத் தூண்டலாம்:

• ஹைபோதாலமஸின் பலவீனமான செயல்பாடு, இதில் செறிவூட்டலைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவு மையம் அமைந்துள்ளது. அத்தகைய விலகல் ஒரு நபர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும், அவர் தொடர்ந்து பசியை உணருகிறார். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், ஒரு மிதமான உணவை பராமரிப்பது மற்றும் விளையாட்டுகளை விளையாடுவது மட்டும் போதாது - சிகிச்சையின் அடிப்படை நோயாளியுடன் உளவியலாளரின் வேலை,
• செரோடோனின் பற்றாக்குறை, இது மன உறுதி மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு காரணமான ஹார்மோன் ஆகும், அதனால்தான் இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு பொருளின் குறைபாடு ஒரு மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சிலர் பெரிய அளவிலான குப்பை உணவை உறிஞ்சுவதன் மூலம் போராட விரும்புகிறார்கள்,
• ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை - உட்கார்ந்த வேலை நிலைமைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளை முழுமையாக நிராகரிப்பது அதிகப்படியான உடல் எடையைக் குவிப்பதற்கான வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது,
• கெட்ட பழக்கங்களுக்கு நீண்டகால போதை, அதாவது மதுபானங்களை குடிப்பது, இது பசியை அதிகரிக்கும்,
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு
• மருந்துகளின் பகுத்தறிவற்ற பயன்பாடு, அதாவது ஹார்மோன் மற்றும் சைக்கோட்ரோபிக் பொருட்கள்.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான காரணம் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இதை அறிந்தால், ஒரு நபர் பெரிட்டோனியல் மண்டலத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு திசுக்கள் குவிவதை தடுக்க முடியும் - இதற்காக ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி சரியான உணவை சாப்பிடுவது போதுமானது.

பெண்களில், இந்த கோளாறு பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் விளைவாகும்.

வகைப்பாடு

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு பல நிச்சயமாக விருப்பங்கள் உள்ளன:

• சருமத்தின் கீழ் நேரடியாக கொழுப்பு செல்கள் குவிவது மிகவும் சாதகமான நோயாகும், ஏனெனில் இது பழமைவாத சிகிச்சைக்கு தன்னை நன்கு உதவுகிறது, இது சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் உணவைக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் சிக்கல்கள் மிகவும் அரிதானவை,
• முக்கிய உறுப்புகளைச் சுற்றி கொழுப்பு திசுக்கள் உருவாகின்றன - கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளின் வாய்ப்பு அதிகம். பெரும்பாலும், சிகிச்சையில் மருத்துவ தலையீடு அடங்கும்.

நோயியலில் மூன்று டிகிரி தீவிரம் உள்ளது:

• நிலை 1 - ஆண்களில் இடுப்பு சுற்றளவு 94 சென்டிமீட்டருக்கு மிகாமல், பெண்களில் 80 சென்டிமீட்டர்,
• நிலை 2 - ஆண்களில் குறிகாட்டிகள் 94.2 முதல் 101.3 சென்டிமீட்டர் வரை, பெண்களில் - 81.2 முதல் 88.6 செ.மீ வரை மாறுபடும்.,
• நிலை 3 - இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்களில் இடுப்பு சுற்றளவு 102.6 செ.மீ மற்றும் அதற்கு மேல், மற்றும் பெண்களில் - 88.9 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட சென்டிமீட்டர்.

அறிகுறியல்

வயிற்று உடல் பருமனுடன், மருத்துவ படத்தில் பின்வரும் அறிகுறிகளின் சேர்க்கை இருக்கும்:

• அடிவயிற்று குழியின் அளவின் அதிகரிப்பு,
• இன்சுலினுக்கு செல் எதிர்ப்பு, இது எப்போதும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது,
• இரத்த தொனியில் அதிகரிப்பு,
• xid =
• இரத்த கலவையில் மாற்றம்,
• பாலியல் செயல்பாடு குறைந்தது,
• மூச்சுத் திணறல், குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடுகளுடன் கூட தோன்றும்,
• ஆண் மற்றும் பெண் மலட்டுத்தன்மை
• பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியை மீறுதல்
• சோர்வு மற்றும் செயல்திறன் குறைந்தது
• ஒரு மனச்சோர்வடைந்த மாநிலத்தின் வளர்ச்சி,
• உணவுக்குழாயில் இரைப்பை உள்ளடக்கங்களின் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக எழும் நெஞ்செரிச்சல்,
• கீழ் முனைகளின் சுருள் சிரை நாளங்கள்,
• ஸ்லீப் அப்னியா நோய்க்குறியின் வளர்ச்சி,
• சளி அடிக்கடி வெளிப்படும்
• செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மீறுதல்.

உட்புற உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு திசுக்கள் குவிந்து வருவதால், அவற்றின் செயலிழப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு இது வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மிகவும் பொதுவான இலக்குகள்:

• இதயம் மற்றும் கல்லீரல்
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையம்,
• கப்பல்கள் மற்றும் திணிப்பு பெட்டி,
• பெரிய மற்றும் சிறு குடல்கள்,
• நுரையீரல்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் உடல் பருமனின் ஒத்த மருத்துவ அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

கண்டறியும்

ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அடிவயிற்றில் அதிக உடல் எடை குவிவதற்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். கூடுதலாக, ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை தேவை.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் வயிற்று உடல் பருமனைக் கண்டறியும் செயல்முறை பல கட்டங்களை உள்ளடக்கியது, அவற்றில் முதல் நோக்கம்:

• நோயின் வரலாற்றைப் படிப்பது - இது நோயியல் முன்கணிப்பு காரணியை நிறுவும்,
• வாழ்க்கை வரலாற்றின் சேகரிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு - இதில் ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, மனநலம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களுக்கு அடிமையாதல் பற்றிய தகவல்கள் இருக்க வேண்டும்.
• ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனை - அடிவயிற்று குழியின் முன்புற சுவரின் படபடப்பு மற்றும் தாளத்தை உள்ளடக்கியது, அடிவயிற்றின் சுற்றளவை அளவிடுதல் மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் உடல் நிறை குறியீட்டை தனித்தனியாக தீர்மானித்தல்,
• நோயாளியின் விரிவான கணக்கெடுப்பு - ஒரு முழுமையான அறிகுறி படத்தை தொகுக்க, அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் நோயியலின் கட்டத்தை நிறுவ.

நோயறிதலின் இரண்டாவது படி ஆய்வக ஆராய்ச்சி ஆகும், இது ஒரு பொதுவான மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையைச் செய்வதற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது அத்தகைய நோயின் குணாதிசயத்தில் அதன் மாற்றத்தைக் குறிக்கும்.

நோயறிதலின் இறுதி கட்டம் கருவி பரிசோதனைகளை செயல்படுத்துவதாகும், அவற்றில்:

• அடிவயிற்றின் அல்ட்ராசவுண்ட்
• கேஸ்ட்ரோஸ்கோபி,
• ரேடியோகிராஃபி ஒரு மாறுபட்ட முகவரைப் பயன்படுத்தி,
• சி.டி மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ - உள் உறுப்புகளின் புண்களைக் கண்டறிய.

வயிற்று வகையால் உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டம் சிக்கலானது மற்றும் மிகவும் நீண்ட காலம் எடுக்கும்.

ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• ஊட்டச்சத்துக்கான மரியாதை,
• ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்,
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• ஒத்த நோயியல் சிகிச்சை.

மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள்:

• "ஆர்லிஸ்டாட்" - குடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது,
• "சிபுட்ராமைன்" - பசியைக் குறைக்கும் ஒரு ஆண்டிடிரஸன்,
• "ரிமோனபண்ட்" - எதிரிகளின் வகையைக் குறிக்கிறது, பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் எடையை விரைவாக இழக்க ஊக்குவிக்கிறது,
• "மெட்ஃபோர்மின்"
• "பிராம்லிண்டைட்" - முழுமையின் உணர்வை உருவாக்குகிறது,
• "Exenatide Bayeta."

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் உணவு மற்றும் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகம் தனித்தனியாக தொகுக்கப்படுகிறது, இது நோயின் போக்கின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும்.

பழமைவாத முறைகளின் பயனற்ற தன்மையுடனும், பாடத்தின் கடுமையான கட்டங்களுடனும், இரு பாலினருக்கும் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கையை குறிக்கிறது. தலையீடு குடலை ஓரளவு அகற்றுதல் அல்லது வயிற்றின் திறன் குறைவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இந்த விஷயத்தில், நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கவில்லை, சில சமயங்களில் அவை சிக்கலை மோசமாக்கி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

வயிற்று வகை உடல் பருமன் ஒரு ஆபத்தான வியாதியாகும், இது ஏராளமான ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நோய் ஆபத்தானது என்ன என்பது பட்டியலில் அடங்கும்:

• வீரியம் மிக்க தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• குழந்தைகளைப் பெற இயலாமை
• இன்சுலின் எதிர்ப்பின் விளைவாக ஏற்படும் இரண்டாம் நிலை நீரிழிவு நோய்,
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்,
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்,
• , பக்கவாதம்
• கரோனரி இதய நோய்
• கல்லீரலின் கொழுப்புச் சிதைவு,
• கணக்கிடக்கூடிய கோலிசிஸ்டிடிஸ்,
• புற்றுநோயியல் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு எளிதில் பாதிப்பு,
• இரத்த நாளங்களில் அதிக அளவு கொழுப்பைக் குவிப்பது, இது உள் உறுப்புகளின் ஊட்டச்சத்தை மீறுகிறது,
• இதய செயலிழப்பு
• மூட்டுகளில் உப்பு வைப்பு.

தடுப்பு மற்றும் முன்கணிப்பு

வயிற்று உடல் பருமனின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, பின்வரும் எளிய தடுப்பு விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• கெட்ட பழக்கங்களை வாழ்நாள் முழுவதும் நிராகரித்தல்,
• ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான ஊட்டச்சத்து,
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் அளவிற்கு,
• வயிற்று தசைகள் தொடர்ந்து வலுப்படுத்துதல்,
• மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கண்டிப்பாக மருந்துகளின் போதுமான பயன்பாடு,
• உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தவிர்ப்பது,
• அனைத்து நிபுணர்களுக்கும் வருகையுடன் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனை.

நோயின் முன்கணிப்பு முற்றிலும் பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது - அதன் போக்கின் தீவிரம், நோயாளியின் வயது வகை, இணக்கமான நோயியல் இருப்பது மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது.

நோயியலின் முக்கிய ஆபத்து

இந்த நிலை இருதய, நரம்பு மண்டலங்களின் நோய்களை ஏற்படுத்தும். மேலும், அதிக எடை என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கசப்பு மட்டுமல்ல, உயிருக்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாகவும் மாறும். இதேபோன்ற ஒன்று ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் உருவாகலாம். முதலாவதாக, நோயாளியின் பாலினம் அல்லது வயது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் அவரது வாழ்க்கை முறை.

உடல் பருமனின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை எளிதானது. ஒரு சாதாரண நிலையில், ஒரு நபரின் கொழுப்பு மூன்று கிலோகிராம் மட்டுமே, சில நேரங்களில் கொஞ்சம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும். நோயாளி பெரும்பாலும் பத்து மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம். மொத்தம் குடலில் குவிந்து பெரிட்டோனியத்தின் முன் சுவரை உருவாக்குகிறது, இதிலிருந்து உருவ சிதைவுகள் எழுகின்றன. இது உட்புற உறுப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவற்றை அமுக்கி, சரியாக வேலை செய்வதைத் தடுக்கிறது, பல்வேறு கோளாறுகள் மற்றும் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

• உடல் பருமனுடன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. மெல்லியதை விட 2-4 மடங்கு முழுமையான நோயாளிகள் இருப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன.
• வயிற்று உடல் பருமன் நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்பட ஐம்பது சதவீதம் அதிகம்.
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் ஆகியவை பலவீனமடையும்.
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.
• கணையம், உடலின் மற்றொரு வடிகட்டியாக இருப்பதால், இதுபோன்ற நோயால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.
• பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
• இதுபோன்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் புற்றுநோயியல் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் வெளிப்படுகின்றன.

சாதாரண சளி, வைரஸ் மற்றும் சுவாச நோய்கள் கூட இந்த உடல் பருமன் நோயாளிகளுக்கு சாதாரண உடல் கொழுப்பு உள்ளவர்களைக் காட்டிலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் வயிற்று உடல் பருமனின் முக்கிய அறிகுறி அடிவயிற்றில் இருந்து தொடங்கி மேல் உடலில் கொழுப்பு அசாதாரணமாக குவிந்து கிடக்கிறது. சராசரிகள் உள்ளன. ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு சுற்றளவு எட்டு பத்து சென்டிமீட்டரைத் தாண்டும்போது, ​​ஒரு ஆணுக்கு தொண்ணூற்று நான்கு சென்டிமீட்டர் இருக்கும் போது நீங்கள் நோயியல் பற்றி பேசலாம்.

நோயின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் உடலில் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள்.

• வகை 2 நீரிழிவு நோய்.
• Xid =.
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு.
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றம் செயலிழப்புகள்.
• ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படும் உடலில் உள்ளடக்கத்தை அதிகரித்தல் - கார்டிசோல், இது கொழுப்பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
• வயிற்று கொழுப்பு இன்டர்லூகின் -6 என்ற மற்றொரு ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. அதன் அதிகப்படியான, பாதிப்பில்லாத குளிர் கூட கடுமையான சிக்கல்களையும் விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
• ஆண்களில், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிகப்படியான அளவு உள்ளது, இது ஆற்றல் மற்றும் ஆண்மை, இனப்பெருக்க திறன்களின் பெரிய கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• பருமனான பெண்கள் பெரும்பாலும் கருவுறாமை அல்லது ஒரு குழந்தையைத் தாங்க இயலாமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அதிகப்படியான ஹார்மோன்கள் உடலுக்கும் அதன் அனைத்து அமைப்புகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். பாத்திரங்களில் "கெட்ட" கொழுப்பு குவிவதை மருத்துவர்கள் கவனிக்கின்றனர். மக்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல், அதிகரித்த வாய்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். அதே நேரத்தில், கொழுப்பின் அதிகரிப்பு நிறுத்தப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதிவேகமாகவும் வளர்கிறது.

அடிவயிற்றில் கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

வயிறு மற்றும் மார்பில் வயிற்று கொழுப்பு உருவாக மிகவும் பொதுவான காரணம் உணவுடன் பெறப்பட்ட ஆற்றலை செயலாக்க இயலாமை. அவை கிலோகலோரிகளின் வடிவத்தில் உள்ளே நுழைகின்றன, அவை குறைந்த உடல் செயல்பாடு காரணமாக உடலை முழுமையாக செலவிட இயலாது. அதாவது, நிலையான அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உடல் கொழுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

• உடற்பயிற்சியின்மை.
• இனிப்புகள் துஷ்பிரயோகம், கொழுப்பு அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், ஊறுகாய்.
• நொதி அமைப்பின் கோளாறுகளுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு.
• மன அழுத்தத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது - இனிப்புகள் அல்லது பிற உணவுகளுடன் நரம்பு நிலைகளை “பறிமுதல் செய்தல்”.
• நாளமில்லா நோய்கள்.
• மனச்சோர்வு, நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி.
• ஹார்மோன் அல்லது சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளை அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது.
• உடலியல் நிலையில் மாற்றம் (கர்ப்பம், மாதவிடாய்).

அதைத் தடுக்க எதுவும் செய்யாவிட்டால் நிலைமை பொதுவாக விரைவாக மோசமடைகிறது. கொழுப்பு திடீரென ஏற்படுகிறது, நோயாளி மணியை ஒலிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அதை அகற்றுவது இனி எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் உடலை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவது சாத்தியமில்லை என்று ஒருவர் நினைக்கத் தேவையில்லை.

பெண் மற்றும் ஆண் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள்

• பெண் உடல் பருமன் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் ஆண் உடல் பருமனைப் போல அல்ல. ஆண்கள் மிகவும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், மிகவும் கடினமான அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் முன்பே இறந்துவிடுகிறார்கள்.
• பெண்கள் கொழுப்பு திசுக்களை மிக வேகமாக குவிக்கின்றனர். ஆகவே இயற்கையானது காலத்திலிருந்தே குலத்தின் தொடர்ச்சியை குளிர் மற்றும் பசியிலிருந்து பாதுகாத்தது.
• ஒரு பெண்ணுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது ஆண்களை விட மிகவும் எளிதானது.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமனை எவ்வாறு அகற்றுவது

இந்த பிரச்சினை அதிகரித்த அல்லது உயர் நிலையை எட்டும்போது சிகிச்சையளிப்பது மருத்துவ பணியாளர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வீட்டு முயற்சிகள் பெரும்பாலும் இதுபோன்ற கட்டங்களில் முடிவுகளைத் தராது, ஏனென்றால் சிக்கல் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகளில் உள்ளது மற்றும் கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நோயைக் கவனித்தால், செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து திருத்தம் ஆகியவை சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும்.

உளவியல் அணுகுமுறை

எந்தவொரு நோய்க்கான சிகிச்சையும் நோயாளி அதற்குத் தயாராக இருப்பதால் தொடங்க வேண்டும். அதாவது, அவரது மன மற்றும் உளவியல் நிலை மிகவும் முக்கியமானது.மேலும், ஒரு நபரை ஒரு அழகிய உருவத்தை திருப்பித் தருவது மட்டுமல்லாமல், உள் உறுப்புகளின் மீறல்களைக் குணப்படுத்தவும் நீங்கள் கட்டமைக்க வேண்டும்.

வயிற்று உடல் பருமன் தானாக வராது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - இது அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் கட்டாய செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்களே இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும், அவற்றை உணர வேண்டும், புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் சிகிச்சையுடன் தொடர வேண்டும்.

சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான உணவு தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் வரை தினசரி கலோரி அளவை தொடர்ந்து குறைக்கும் வகையில் கட்டப்பட்டுள்ளது. உடல் செலவழிக்கக்கூடியதை விட அதிகமாக பெறக்கூடாது, இதுதான் சட்டம்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் சாதாரண அளவில் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். முடிந்தால் உணவில் இருந்து உப்பு, சுவையூட்டிகள் மற்றும் சூடான மசாலாப் பொருள்களை அகற்ற வேண்டும். வறுத்தெடுக்க மறுக்கவும், ஆனால் வேகவைத்த, வேகவைத்த மற்றும் சிறிய அளவுகளில் சுடலாம். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை பகுதியளவு ஊட்டச்சத்துக்கு மாற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

காய்கறிகளையும் பழங்களையும் உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். முடிந்தால், அவை பச்சையாக உறிஞ்சப்பட வேண்டும், ஆனால் வேகவைக்கலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம். அவற்றில் சில, உதாரணமாக, கத்தரிக்காயை, நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சாப்பிடலாம்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு

இருப்பினும், நீங்கள் எப்படி முயற்சி செய்தாலும், எடையைக் குறைக்க ஒரு ஹைபோகலோரிக் உணவு, வயிற்று உடல் பருமனை அகற்றுவது போதாது. புதிய உணவின் கீழ், வளர்சிதை மாற்றம் குறையும், கொழுப்பு, அது குவியவில்லை என்றால், போகாது. சிகிச்சையின் செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்துவதற்கு உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு இரத்தக்களரி வியர்வை வரும் வரை தினமும் ஜிம்மில் உங்களை வெளியேற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும், ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே தரும், மேலும் பதட்டமான செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு டாக்டரை அணுகுவது சிறந்தது, அவர் தனது சொந்த, தனிப்பட்ட பயிற்சி முறையை பரிந்துரைப்பார், எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்திற்கு மூன்று முறை. கூடுதலாக, நீங்கள் அதிகமாக நடக்க வேண்டும், லிஃப்டை கைவிட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் கார்கள் அல்லது பொது போக்குவரத்தை பயன்படுத்திய காலில் அல்லது பைக்கில் அடிக்கடி பயணிக்க வேண்டும்.

மருந்து திருத்தம்

மருத்துவர் அவர்களுக்கு ஒரு அதிசய மாத்திரையை பரிந்துரைப்பார் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், அடிவயிற்றில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு தன்னை மறைத்துவிடும், மந்திரத்தால் போல, ஆனால் இது நடக்காது. பன்னிரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, விரிவான நடவடிக்கைகள் (உணவு, உடற்பயிற்சி) தோல்வியுற்றால் மட்டுமே மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பசியை நீக்கும் பல்வேறு கொழுப்பு-திரட்டும் மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எந்த மருந்துகள் நோயாளிக்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். எனவே, இதுபோன்ற மருந்துகளை உங்கள் சொந்தமாக "பரிந்துரைக்க" கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது இன்னும் நீண்ட மற்றும் கடினமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

பாலினத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சையின் அம்சங்கள்

பெண்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும், குறுகிய காலத்திற்கு பல முறை உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் முடியுமானால், இந்த ஆடம்பரமானது ஆண்களுக்கு கிடைக்காது. சில பெண்கள் ஒரு உணவில் செல்ல வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான அளவுகள் விரைவாக விலகிச் செல்கின்றன, எந்த தடயமும் இல்லை.

உடல் பருமன் கொண்ட தோழர்களே நிறைய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும், இங்கு வழக்கமான சைக்கிள் ஓட்டுவது நிச்சயமாக போதாது. இது அதிகரித்த தசை வெகுஜனத்தின் காரணமாகும், இது ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு தொழிற்சாலையைப் போன்றது. ஒரு மனிதனுக்கு வயிற்று வகை உடல் பருமனைப் பெறுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் அவரிடம் விடைபெறுவதும் கடினமாக இருக்கும்.

உடல் பருமன் தடுப்பு

அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கும், உடல் பருமனுக்கான காரணத்தை அகற்றுவதற்கும் சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் மிகவும் தரமான விளைவை ஏற்படுத்தும். உடல் எடை குறைந்தது 10-12% ஆக இருந்தாலும், இது ஏற்கனவே ஒட்டுமொத்த ஆரம்ப இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே, தடுப்பு மிகவும் முக்கியமானது.

• கலோரிகளை உடலில் பதப்படுத்தக்கூடிய அளவுக்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். நம்முடைய சொந்த ஆரோக்கியமான உணவை நாம் குறிக்க வேண்டும்.
• ஒரு மரபணு முன்கணிப்புடன், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் உட்கொள்ளலை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.
• காய்கறி மற்றும் புரத உணவுகள் உணவில் மேலோங்க வேண்டும்.
• வெறி இல்லாமல் உடல் செயல்பாடு வடிவத்தை பராமரிக்க வழிவகுக்கும். வாரத்திற்கு ஐந்து முறை பயிற்சி அளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது போதுமான நடனம், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், காலை ஜாகிங் - யாருக்கும் பிடிக்கும்.

நீங்கள் குறிப்பாக எதையும் காணவில்லை, ஆனால் உங்கள் உடல் வடிவம் மற்றும் உடலில் அதிருப்தி இருந்தால், நீங்கள் முதலில் மருத்துவரிடம் சென்று, உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பேச வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் எந்த முடிவுகளையும் எடுக்க முடியும்.

வயிற்று உடல் பருமன் என்றால் என்ன?

இந்த வகை நோய் என்றால் மேல் உடலிலும் அடிவயிற்றிலும் கொழுப்பு அதிகமாக குவிந்து கிடக்கிறது. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு மருத்துவ நடைமுறை பின்வரும் கணிப்புகளை அளிக்கிறது:

1. புற்றுநோய் கட்டிகளை உருவாக்கும் ஆபத்து 15 மடங்கு அதிகரித்துள்ளது.
2. கரோனரி இதய நோய்க்கான வாய்ப்பு 30 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
3. பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு ஆரோக்கியமானவர்களை விட 56 மடங்கு அதிகம்.

சாதாரண எடை கொண்ட ஒரு நபரில், கொழுப்பு வைப்பு உறுப்புகளைச் சுற்றி அமைந்துள்ளது. இந்த நோயியல் நோயாளிகளில், கொழுப்பு உட்புற உறுப்புகளை இறுக்கமாக மூடுகிறது, இதன் காரணமாக அவை மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் உள்ளன, மேலும் அவை வரம்பிற்குள் செயல்பட நிர்பந்திக்கப்படுகின்றன.

பெண்களின் வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்

சிறுமிகளில் உடல் பருமன் தோன்றுவதற்கான காரணிகள்:

1. பிரசவத்திற்கு முன்பு அதிக எடை கொண்ட அல்லது ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது அதைப் பெற்ற பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். இந்த போக்கு 40% சிறுமிகளில் காணப்படுகிறது. பாலூட்டலின் போது நிலைமை மோசமடைகிறது, புரோலாக்டினின் செயலில் தொகுப்பு தொடங்கும் போது, ​​இது குளுக்கோஸை கொழுப்பாக மாற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது.
2. பிரசவத்துடன் கடுமையான இரத்த இழப்பு ஏற்பட்டால், இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியை சேதப்படுத்த வழிவகுத்தது என்றால், ஷீஹான் நோய்க்குறி தோன்றக்கூடும், அதன் அறிகுறிகளில் ஒன்று வயிற்று உடல் பருமன்.
3. பெரும்பாலும், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு உள்-வயிற்று உடல் பருமன் காணப்படுகிறது. இது எக்ஸ்ட்ராடியோலின் குறைந்த உற்பத்தி காரணமாகும், இது உடல் கொழுப்பை மறுபகிர்வு செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், பிஎம்ஐ (பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ்) 25-27 க்கு மேல் உயரக்கூடாது.
4. பலவீனமான தைராய்டு செயல்பாடு, குறிப்பாக ஹைப்போ தைராய்டிசம். பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் குறைபாடு வளர்சிதை மாற்றத்தில் மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
5. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை, அடிக்கடி மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் இருப்பது.

வயிற்று உடல் பருமன் வகைகள் மற்றும் நோயியலின் ஆபத்து

நோய் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு சேருவதால் மத்திய உடல் பருமன் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறது. அடிவயிற்றின் அளவு அதிகரிப்பதால், உடலின் வடிவம் ஒரு ஆப்பிளை ஒத்திருக்கிறது. இந்த இனம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் எதிர்மறையானது. உடல் எடையில் குறைந்தபட்ச அதிகரிப்புடன் உடல் பருமனின் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டங்களில் ஆபத்து ஏற்கனவே தோன்றுகிறது. முன்புற வயிற்று சுவரில் கொழுப்பு குவிவது அதன் இயக்கம் குறைந்து, சுவாச செயலிழப்பு மற்றும் உள்-அடிவயிற்று அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது இதயம் மற்றும் குடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
2. குஷினாய்டு உடல் பருமன் இட்சென்கோ-குஷிங்கின் நோய்க்குறியுடன் தோன்றுகிறது. இந்த நோய் ஹைபோதாலமஸ்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் சுரப்பி அமைப்பில் மீறப்படுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தோல்விக்கு முக்கிய காரணம் ஹைபர்கார்டிசம். பிட்யூட்டரி அடினோமா உருவானதன் விளைவாக நோயியல் உருவாகிறது, இது அழற்சி மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் போது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் தோன்றக்கூடும். கொழுப்பு திசுக்களின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திரட்சியால் ஹைபர்கார்டிசம் வெளிப்படுகிறது. முகம், தோள்கள், வயிறு மற்றும் மார்பில் கொழுப்பு உருவாகிறது.
3. Evnuhovidnoe. இது உடலில் கடுமையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாட்டில் தோன்றுகிறது. ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள் பிறவி நோய், கட்டிகள், விந்தணுக்களின் வீக்கம் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி. முலைக்காம்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு படிதல் ஏற்படுகிறது.

வயிற்று உடல் பருமனின் அறிகுறிகள்

வயிற்று வகை உடல் பருமன் அறிகுறிகள் பொதுவாக மேல் உடல் மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான உடல் கொழுப்புக்கு வரும். நீங்கள் அதிக இடுப்பைக் கண்டறியலாம். கூடுதலாக, உடல் பருமன் பின்வரும் நோயியலின் வளர்ச்சியால் வெளிப்படுகிறது:

1. நீரிழிவு நோய்.
2. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
3. இன்சுலின் எதிர்ப்பு.
4. பலவீனமான யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றம்.
5. Xid =.

ஆய்வின் போது, ​​உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு ஒரு நாளமில்லா உறுப்பாக செயல்பட்டு மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலை உருவாக்குகிறது என்று மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தனர். இதன் காரணமாக, மனித உடல் நிலையான பதற்றத்தில் உள்ளது, இது உறுப்புகளை மேம்பட்ட முறையில் செயல்பட கட்டாயப்படுத்துகிறது. கொழுப்பு மற்றொரு ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது - இன்டர்லூகின் -6. அதிக எண்ணிக்கையிலான அழற்சி ஹார்மோன்கள் காரணமாக, எந்தவொரு நோயும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பெண்களில் வெளிப்படுவது போல

பெண்களில் வயிற்று வகை உடல் பருமனின் முக்கிய அறிகுறி இடுப்பு சுற்றளவு 80 செ.மீ ஆகும். அவற்றின் கொழுப்பு முக்கியமாக இடுப்பு பகுதியில் (“கரடி காதுகள்”) குவிகிறது. சிறுமிகளில் ஆண் ஹார்மோன்கள் அதிகமாக இருப்பதால், மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, பாத்திரங்களில் கொலஸ்ட்ரால் சேர்கிறது, இரைப்பைக் குழாய் உள்வரும் உணவை பதப்படுத்த முடியாது, அதனால்தான் நோயாளிகள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், இரவு மூச்சுத்திணறல் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, அதோடு சுவாசக் கைது ஏற்படுகிறது.

ஆண்களில் அறிகுறிகள்

ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுடன், ஒரு “பீர் தொப்பை” உருவாகிறது. கூடுதலாக, Android உடல் பருமன் வெளிப்படுகிறது:

1. பலவீனம்.
2. சோம்பல்.
3. அக்கறையின்மை.
4. கட்டுப்பாடற்ற பசி.
5. நிலையான மூச்சுத் திணறல்.
6. இதயத்தில் வலி.
7. நரம்பியல் நிலைமைகள்.

வயிற்று உடல் பருமனை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இத்தகைய உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சை சிக்கலானது, ஏனெனில் குறைந்த கலோரி உணவை மட்டுமே பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க முடியாது. நிலையான சிகிச்சை முறை பின்வருமாறு:

1. பழக்கமான வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம்.
2. சீரான உணவுக்கு மாற்றம்.
3. உடல் செயல்பாடுகளின் அறிமுகம்.
4. இணையான நோய்களை நீக்குதல்.
5. சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

உடல் பருமன் சிகிச்சை

ஒரு நபர் ஹார்மோன் அளவுகளில் வலுவான மாற்றத்தை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், மருத்துவர் ஹார்மோன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். ரஷ்யாவில், சுஸ்தானோல் மற்றும் ஓம்னாட்ரென் ஆகியவற்றின் ஊடுருவல்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களின் செயலின் வழிமுறை:

1. தசைகள் வழியாக, பொருள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது.
2. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு உயர்கிறது, நல்வாழ்வு, மனநிலை மேம்படுகிறது, பாலியல் ஆசை தீவிரமடைகிறது.
3. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு படிப்படியாகக் குறைந்து 14 நாட்களுக்கு இதன் விளைவு நீடிக்கிறது.

இந்த மருந்துகள் அவற்றின் குறைந்த விலை காரணமாக பொதுவானவை, ஆனால் அவை குறைவாகவும் குறைவாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் தாவல்கள் உடல் பருமன் சிகிச்சையில் விரும்பத்தகாதவை. எனவே, இப்போது நெபிடோ என்ற மருந்து பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளடக்கத்தில் கூர்மையான மாற்றம் இல்லை என்றாலும், ஒவ்வொரு 10 நாட்களுக்கும் ஊசி போடப்படுகிறது.

ஹார்மோன் சிகிச்சை நோயாளிக்கு முரணாக இருந்தால், நிபுணர் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

1. Orlistat. இது உடல் கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்யப்படும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உருவாக்குகிறது.
2. Sibutramine. முழுமையின் உணர்வை மேம்படுத்துகிறது.
3. ஃப்ளூவாக்ஸ்டைன். இந்த மருந்து ஆண்டிடிரஸன் குழுவிற்கு சொந்தமானது, எனவே மனச்சோர்வு காரணமாக அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வதால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது என்று மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. மெட்ஃபோர்மின். இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது.
5. Reduxine. மருந்து ஒரு வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் இது கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக இழக்க மக்களை அனுமதித்தது. இருப்பினும், இது பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சுகாதார அமைச்சகம் இதை ஒரு சக்திவாய்ந்ததாக வகைப்படுத்தியது மற்றும் மருந்துகளின் விற்பனையை மட்டுப்படுத்தியது.

லிபோசக்ஷன்

செயல்பாட்டின் போது, ​​அகற்றப்பட வேண்டிய கொழுப்பு அடுக்கு மருந்துகள் அல்லது லேசர் மூலம் அழிக்கப்படுகிறது. பின்னர், குழாய்களுடன் கூடிய கானுலாக்கள் சிறிய கீறல்கள் மூலம் தோலின் கீழ் செருகப்படுகின்றன. வடிவமைப்பு கொழுப்பை உந்தி ஒரு ஆஸ்பிரேட்டருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. செயல்முறையின் போது நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் சேதமடையாதபடி கானுலாக்களின் வடிவம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

தலையீடு சிக்கலான தன்மை மற்றும் நோயாளியின் விருப்பங்களைப் பொறுத்து உள்ளூர் அல்லது பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு, வடிகால் தளங்கள் வடிகால்களை நிறுவுவதன் மூலம் வெட்டப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் அகற்றப்பட்ட கொழுப்பு உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இடமாற்றம் செய்யப்படுகிறது, அவை அளவு கொடுக்கப்பட வேண்டும். கொழுப்பு திசு மனிதர்களுக்கு சொந்தமானது என்பதால், அவை விரைவாக வேரூன்றும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 3 வாரங்களுக்கு, அதிக எடை கொண்ட, பெண்களில் வயிற்றுப் பருமனான ஒரு நோயாளி எடிமாவை அகற்றி ஒரு நிழல் உருவாக்கும் சுருக்க உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும்.

மருத்துவ ஊட்டச்சத்து

இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அடிப்படை உணவு. பெண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கான குறைந்த கலோரி உணவு இது குறிக்கிறது:

1. விலங்குகளின் கொழுப்புகள் இல்லாத உணவுகளை உண்ணுதல்.
2. சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
3. நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்பது.

வழக்கமான குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை மாற்றுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற்றத்தைத் தொடங்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்:

1. கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் பூஜ்ஜிய சதவீதத்துடன் மட்டுமே பால் பொருட்கள் வாங்க.
2. பன்றி இறைச்சிக்கு பதிலாக, மெலிந்த மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி மார்பகத்தை சமைக்கவும்.
3. சில்லுகள் தானியங்களுடன் மாற்றப்பட்டன.

பேக்கரி மற்றும் மிட்டாய் பொருட்கள் முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும், ஆனால் இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உலர்ந்த பட்டாசுகளைப் பயன்படுத்தி சாண்ட்விச்கள் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் மஃபின் மற்றும் பிஸ்கட்டை ஓட்மீல் குக்கீகள் மற்றும் பட்டாசுகளுடன் மாற்ற வேண்டும்.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்

உடல் பருமன் சிகிச்சையின் போது உடல் செயல்பாடு அவசியம். உடல் பருமன் அளவு, நோயின் போக்கின் பண்புகள் மற்றும் ஒத்த நோய்கள் இருப்பதைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி தேர்வு செய்யப்படுவதால், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளருடன் ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டும். நோயாளிகள் உடலை மிகவும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு தயார்படுத்துவதற்காக புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைப்பயணத்துடன் தொடங்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற முறைகள் வெந்தயம் மற்றும் பருப்பு வகையைச் சேர்ந்த பல தாவரங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. தூள் நிலைக்கு தூள் மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் அடிப்படையில், விதைகள் இரத்த கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உற்பத்தியில் உள்ள டானின்கள், பெக்டின், ஹெமிசெல்லுலோஸ் மற்றும் சப்போனின் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

கூடுதலாக, வாழை இலைகள், பர்டாக் ரூட் மற்றும் ஸ்டெலேட் புல் ஆகியவை அதிக எடையை அகற்ற உதவுகின்றன. புர்டாக்கிலிருந்து, உணவுக்கு முன் உட்கொள்ள ஒரு காபி தண்ணீரை நீங்கள் தயாரிக்கலாம், மீதமுள்ள தாவரங்களை சாலட்களில் சேர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை பசியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

பொது தகவல்

வயிற்று உடல் பருமனை மத்திய, உள்ளுறுப்பு, ஆண் வகை உடல் பருமன் மற்றும் ஆப்பிள் வகை உடல் பருமன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஐ.சி.டி -10 இல், இது "நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள், உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்" என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான எடையின் சிக்கல் ஹிப்போகிரட்டீஸின் காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்டது, ஆனால் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெற்றி மிகவும் மிதமானது, மேலும் தொற்றுநோயியல் குறிகாட்டிகள் படிப்படியாக அதிகரித்து வருகின்றன. பிந்தைய உண்மை உணவுத் துறையின் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மக்களின் செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, அதிக எடை உலக மக்கள்தொகையில் 30% ஆகும். ஆண்கள் வயிற்று வகை உடல் பருமனுக்கு ஆளாகிறார்கள்; சமீபத்திய தசாப்தங்களில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே இந்த நோயியலின் பாதிப்பு அதிகரித்துள்ளது.

எட்டியோலாஜிக்கல் அடிப்படையில், உடல் பருமன் என்பது மாற்று-அரசியலமைப்பு மற்றும் அறிகுறியாகும். முதல் விருப்பம் பரம்பரை மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக மிகவும் பொதுவானது. மருத்துவர்களின் மருத்துவ அனுபவத்தின்படி, எண்டோகிரைன் மற்றும் பிற நோயியலின் அடிப்படையில் எடை அதிகரிப்பது குறைவான பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். வயிற்று உடல் பருமனுக்கான காரணங்களின் பட்டியலில் பின்வரும் உருப்படிகள் உள்ளன:

• அரசியலமைப்பு அம்சங்கள். 25-70% வழக்குகளில் நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்று மரபணு முன்கணிப்பு. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பண்புகள், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் காரணிகள் மரபுரிமையாகும்.
• உணவு வகை. அதிகப்படியான கலோரி உணவுகள் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கின்றன, மாலை மற்றும் இரவில் அதிக அளவில் பயன்படுத்துவது, பாரம்பரிய தேசிய உணவில் இருந்து தொழில்துறைக்கு மாறுதல். நோயாளிகளின் உணவில் கொழுப்புகள், லேசான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.
• உண்ணும் கோளாறுகள். உணவு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான குடும்ப மற்றும் தேசிய நிலைப்பாடுகளால் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. உணர்ச்சி கோளாறுகளில், எண்டோர்பின்கள் மற்றும் செரோடோனின் பரிமாற்றம் சீர்குலைந்து, இனிப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு “ஊக்கமருந்து” ஆகிறது, அடிமையாதல் உருவாகிறது.
• உடற்பயிற்சியின்மை. கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் அன்றாட வாழ்க்கையில் செயலற்ற தன்மையால் ஏற்படுகிறது - உணவில் இருந்து ஆற்றலின் போதுமான செலவு. மோட்டார் செயல்பாட்டில் உடலால் வீணடிக்கப்படாத கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பதப்படுத்தப்பட்டு ஒரு “டிப்போவில்” சேமிக்கப்படுகின்றன.
• நாளமில்லா கோளாறுகள் ஹைபர்கார்டிசம், இன்சுலினோமா, ஹைபோகோனடிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகியவை உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும். ஹார்மோன்களின் சுரப்பில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் இந்த நோய் தூண்டப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, அதிகப்படியான வடிவங்களை உண்ணும் பழக்கம், லிபோலிசிஸ் குறைகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தோற்றத்தின் பொறிமுறையால் வயிற்று உடல் பருமன் வெளிப்புறமாக அரசியலமைப்புக்கு உட்பட்டது. இந்த நோய் பரம்பரை காரணிகள், வழக்கமான அதிகப்படியான உணவு மற்றும் போதிய உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதற்கும் ஹைபரின்சுலினீமியாவின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது - இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரித்தல், பசியின்மை தூண்டுதல் மற்றும் லிபோசைன்டிசிஸை செயல்படுத்துதல். இந்த வழியில், உணவு உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு தீய வட்டம் உருவாகிறது.

பசி மற்றும் திருப்தி ஏற்படுவது வென்ட்ரோலேட்டரல் மற்றும் வென்ட்ரோமீடியல் ஹைபோதாலமிக் கருக்களின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. பசி மையத்தின் செயல்பாடு டோபமினெர்ஜிக் அமைப்பால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அட்ரினெர்ஜிக் ஒழுங்குமுறைக்கு ஏற்ப திருப்தி மையம் செயல்படுகிறது. வயிற்று உடல் பருமனின் வளர்ச்சியுடன், நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை (வெளிப்புற) விலகல்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன - கணையம், ஹைபோதாலமஸ், பிட்யூட்டரி, தைராய்டு, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் கோனாட்களில்.

சிக்கல்கள்

உடல் பருமனின் மைய வடிவத்தில் உள்ளவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, இது பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, நிலையான ஹைபரின்சுலினீமியாவின் தோற்றம் மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சிக்கல்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையவை, இது ஹைப்பர் கிளைசீமியா, முறையற்ற கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், டிஸ்லிபிடெமியா ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் பின்னணியில், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன.

பெண்களில், வயிற்று உடல் பருமன் ஹார்மோன் செயலிழப்பைத் தூண்டுகிறது, குறிப்பாக, இது ஆண்ட்ரோஜன்களை உருவாக்கும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. முகம், மார்பு மற்றும் முதுகில் (ஆண் வகை) முடி வளர்ச்சியால் இது வெளிப்படுகிறது. உடல் பருமனின் கடைசி கட்டங்களில், கருவுறாமை கண்டறியப்படுகிறது, ஆண்களில் - ஆற்றலில் சரிவு, பலவீனமான இனப்பெருக்க செயல்பாடு.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள்

ஆண்களில் சுமார் 65 சதவிகிதம் உடல் பருமன் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது. பெண்களில், இந்த அளவு சற்றே குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் செயல்பாட்டின் பலவீனத்தால் அதிக எடையைப் பெறுகின்றன. வயிற்று உடல் பருமன் பெண்களை விட ஆண்களில் குறைவாகவே காணப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன், அடிவயிற்றில் அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்கள் குவிவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு கூடுதலாக பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கான பிற பொதுவான காரணங்கள்:

• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு,
• கணைய அழற்சி,
• நீரிழிவு நோய்
• உட்கார்ந்த, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை,
• ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது,
• பரம்பரை முன்கணிப்பு.

உடல் பருமனுக்கான காரணம் என்ன என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், திறமையான சிகிச்சை மற்றும் நோயாளியின் சொந்த முயற்சிகள் மூலம், ஒரு மெலிதான உருவத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உடல் பருமனின் அளவு என்ன?

இவை மூன்றும் உள்ளன:

• முதல்: அதிக உடல் எடை ஐந்து முதல் பதினைந்து கிலோகிராம் வரை. அத்தகைய நிலை சுகாதார பிரச்சினைகளைச் சுமப்பதில்லை, ஆனால் ஒரு அழகியல் பார்வையில், அத்தகைய முழுமை பலருக்கு கூர்ந்துபார்க்கக்கூடியது.
• இரண்டாவது: பதினைந்து முதல் நாற்பது கிலோகிராம் வரை. இந்த கட்டத்தில், அதிகப்படியான கொழுப்பு அடிவயிற்றில் மட்டுமல்லாமல், கைகள், கால்கள், கழுத்து ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் உட்புற உறுப்புகளில் உருவாகிறது. இணையாக, பல ஒத்திசைவான நாட்பட்ட நோய்கள் உருவாகின்றன.
• உடல் பருமனின் மூன்றாவது பட்டம் நோயாளிக்கு நாற்பது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கூடுதல் பவுண்டுகள் முன்னிலையில் வைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் தீவிரமான நோயியல், இதில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை செயல்பாடு வெறுமனே சாத்தியமற்றது.

இந்த வகை உடல் பருமனை மற்றவர்களிடமிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

பெண்களில் வயிற்று உடல் பருமன் முக்கியமாக இடுப்பு, இடுப்பு, பிட்டம் (கரடி காதுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை) ஆகியவற்றில் கொழுப்பு படிவுகளை குவிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அழகியல் ரீதியாக, இது அசிங்கமானது, ஆனால் முக்கிய பிரச்சனை சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் உள்ளது, உள் உறுப்புகளின் மேற்பரப்பில் கொழுப்பு வளரத் தொடங்கும் போது. எனவே, இது அதிக ஆபத்தான வகையான மிகவும் ஆபத்தானது.

ஆண்களில் வயிற்று உடல் பருமன் முதன்மையாக வயிற்று வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பக்கங்களும் இடுப்புகளும் ஒரே அளவாக இருக்கலாம். வெளிப்புறமாக, இது முற்றிலும் அசிங்கமாக தெரிகிறது. ஆண்களில் வயிற்றுப் பருமனை மக்கள் "பீர் டம்மி" என்று அழைக்கிறார்கள். அதிக எடைக்கு கூடுதலாக, சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், பாலியல் ஆசை குறைதல் மற்றும் கருவுறாமை கூட காணப்படுகிறது.

உடல் பருமனுக்கான பசியற்ற தன்மை

இவை கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். அவர்கள் வாங்குவதற்கான மருந்து ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடமிருந்து எடுக்கப்படலாம். 35 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் பி.எம்.ஐ உள்ளவர்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அனோரெக்டிக்ஸுடன் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நோயாளி தனது பசியை இழக்கிறார். கூடுதலாக, சிபுட்ராமைன் (அத்தகைய மருந்துகளின் முக்கிய செயலில் உள்ள கூறு) உடலை தெர்மோஜெனீசிஸ் நிலைக்கு கொண்டு செல்ல முடிகிறது, மேலும் உடல் தானே அதன் சொந்த கொழுப்பு டிப்போக்களை எரிக்கும்.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள பசியற்ற தன்மை:

• ரெடக்சின் ஒரு காலத்தில் பருமனான மக்களிடையே வெடிக்கும் குண்டின் விளைவை உருவாக்கியது. பல மாதங்களாக, நோயாளிகள் அதன் வெகுஜனத்தின் பாதியை இழந்தனர். இந்த மருந்தின் விளைவு உண்மையில் அற்புதம். ஆனால் இது நிறைய பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே ஆரோக்கியமான அமைச்சகம் நியாயமான பொருள்களின் பட்டியலில் Reduxine ஐ சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் இலவச விற்பனைக்கு தடை செய்ய வேண்டும் என்று நியாயமாக நியாயப்படுத்தியது.
• மெரிடியா என்பது ஜெர்மனியில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பசியற்ற மருந்து ஆகும். ரஷ்ய மருந்தகங்களில், இது மிகவும் அரிதாகவே கிடைக்கிறது. எவ்வாறாயினும், எங்களது தொழில்முனைவோர் சக குடிமக்கள் நஷ்டத்தில் இல்லை, எடை இழக்க இந்த மருந்தின் வருடாந்திர இருப்புக்களை ஜெர்மனியிலிருந்து எல்லை வழியாக கொண்டு சென்றனர்.

பசியற்ற மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

Reduxin மற்றும் Meridia இரண்டும் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிஜ வாழ்க்கையில் இந்த மருந்துகளின் தாக்கத்தை ஒரு முறையாவது கவனித்த எவரும் உறுதிப்படுத்துவார்கள்: அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு மிக விரைவாக போய்விடும், ஒரு நபர் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களில் ஒரு பஞ்சர் செய்யப்பட்ட பந்தைப் போல "நீக்குகிறார்".

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு விலை இருக்கிறது. வயிற்று உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்கத் தயாராக, பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் பசியற்ற தன்மையின் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• அனோரெக்டிக்ஸ் எடுக்கத் தொடங்கிய 55 சதவீத நோயாளிகளுக்கு தூக்கமின்மை உருவாகிறது, ஏற்கனவே அனுமதிக்கப்பட்ட முதல் வாரத்தில், மாத்திரை முற்றிலுமாக கைவிடப்படும் வரை வெளியேற வேண்டாம்,
• முழுமையான பசியின்மை காரணமாக, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு உருவாகிறது, இதன் விளைவாக உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு சீர்குலைந்து, முடி உதிர்ந்து, தோல் மோசமடைகிறது, நகங்கள் உரிக்கப்படுகின்றன,
• வரவேற்பின் போது நோயாளி பலவீனம் மற்றும் அக்கறையின்மையை உணர்கிறார், இது ஒரு குறுகிய பரவசத்தால் தீவிரமாக மாற்றப்படுகிறது (மனநல மருத்துவத்தில், இந்த நிலை இருமுனை நியூரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது),
• ஒரு மனநல இயற்கையின் பக்க விளைவுகள் நோயாளியை அனுமதிக்கப்பட்ட இரண்டாம் நாளிலிருந்து தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றன, இது கவலை, ஹைபோகாண்ட்ரியா, சந்தேகம், காரணமற்ற உற்சாகம்,
• கலவையில் சிபுட்ராமைன் கொண்ட அனைத்து மாத்திரைகளும் இருதய அமைப்பில் நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

உடல் பருமனுக்கான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: நன்மை அல்லது தீங்கு?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெண்கள் மத்தியில், எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்களுடன் வயிற்றுப் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவது நாகரீகமாகிவிட்டது (தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள்). இந்த வகை மருந்துகள் மனநல நோய்களுக்கான சிகிச்சையை நோக்கமாகக் கொண்டவை என்ற போதிலும், பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள் ஒரு தட்டையான வயிற்றை அடைய முடிந்தது.

பெண்களில் வயிற்று வகை உடல் பருமன் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடுகிறது, இது மனச்சோர்வு நிலைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ குழுவின் தயாரிப்புகள் பசியை ஊக்கப்படுத்துகின்றன, மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நோயாளியின் சமூக செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. அவற்றின் செயல்பாட்டில், அவை சிபுட்ராமைனை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளை மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன, அவை மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் இன்னும் அதிகமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. மிக பெரும்பாலும் அவை போதை மருந்து சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகின்றன.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் உடல் பருமனை அகற்ற தன்னிச்சையாக ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுக்கக்கூடாது. இவை மிகவும் தீவிரமான மருந்துகள், இதன் உட்கொள்ளல் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் “சுற்றிச் செல்ல” முடியும்.

வயிற்று உடல் பருமனுக்கு கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தடுப்பான்கள்

இந்த மாத்திரைகள் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவதை மிகவும் விரும்புகின்றன. வயிற்று வகை உடல் பருமனில் அவர்கள் செய்யும் செயலின் கொள்கை என்ன?

கொழுப்பு தடுப்பான்கள் (ஆர்சோடென் மற்றும் ஜெனிகல்) உடலில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. அவை மலத்தால் செரிக்கப்படாமல் வெளியே வருகின்றன. இந்த செயல்முறையின் காரணமாக, நோயாளியின் தினசரி உணவின் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கம் மூன்றில் ஒரு பங்கால் குறைக்கப்படுகிறது, கண்களுக்கு முன்பாக கொழுப்பு வைப்பு உருகும்.

கார்போஹைட்ரேட் தடுப்பான்கள் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன, அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மட்டுமே தடுக்கின்றன, கொழுப்புகள் அல்ல, உணவில் இருந்து. இந்த மாத்திரைகள் இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள், கேக்குகள், குக்கீகளை விரும்புவோருக்கு உதவும். மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கார்போஹைட்ரேட் தடுப்பான்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

உடல் பருமனில் உடற்கல்வி

வயிற்று உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள். ஓரளவு இதுதான் அவர்களின் நோயறிதலுக்கு காரணம்.

அதிக எடை 40 கிலோவுக்கு மேல் இருந்தால், உடனடியாக செயலில் வகுப்புகளைத் தொடங்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு எளிய தினசரி உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்க வேண்டும்: சாய்வது, உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை ஆடுவது, தரையில் படுத்துக் கொள்வது (முறுக்குதல், புஷ்-அப்கள், “கத்தரிக்கோல்”). வகுப்புகளுக்கு இணையாக, தினசரி உணவின் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

இருபது கிலோகிராம்களுக்கும் குறைவான அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள் எந்த உடற்பயிற்சி நிலையத்தினாலும் எந்தவொரு கைகளிலும் அன்புடன் வரவேற்கப்படுவார்கள். அவர்களின் சேவையில் ஒரு நீள்வட்டம், ஒரு டிரெட்மில், குளத்தில் நீச்சல், டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் ஒரு பார்பெல் பயிற்சி. அடிவயிற்றில் அதிக எடையை அகற்ற (10-15 கிலோ) வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை ஆறு மாதங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி தேவைப்படும். ஒரு முன்நிபந்தனை - வகுப்புகள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகள்: உங்கள் வயிறு வளராதபடி உணவை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

ஒரு தட்டையான வயிற்றைப் பெற விரும்புவோருக்கு உணவில் இருந்து ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் விலக்க வேண்டிய உணவுகள்:

• கோதுமை மாவு பொருட்கள் (முழு தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது),
• திராட்சை மற்றும் வாழைப்பழங்கள்
• 5% க்கும் அதிகமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள்,
• உருளைக்கிழங்கு, பீட்,
• துரித உணவு
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• தொகுக்கப்பட்ட இனிப்பு சாறுகள் (நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டவற்றை மட்டுமே குடிக்க முடியும்),
• மது பானங்கள்.

பல விளையாட்டு வீரர்கள் மதிய உணவில் தங்களை பீஸ்ஸாவை அனுமதிக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டாம். நோயாளிக்கு வயிற்று உடல் பருமன் பற்றிய வரலாறு இருந்தால், அவருக்கான போக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். நோயாளி எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர்களின் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க வேண்டும்.

உடல் பருமனுக்காக உண்ணாவிரத படிப்புகளை நடத்த முடியுமா?

இப்போதெல்லாம், சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள் (பிராக் நுட்பம்) அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதம் பட்டினி கிடப்பதை அறிவுறுத்துகிறார்கள். பெண்களில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு இது சிறந்த சிகிச்சையாகும் என்று கூறப்படுகிறது. ஆத்திரமூட்டல்களால் ஏமாற வேண்டாம்.

வயிற்று உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு, ஏற்கனவே மோசமான ஆரோக்கியத்தை "முடிக்க" பட்டினி ஒரு நல்ல காரணம். ஆய்வக ஆய்வுகள், முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபர் மட்டுமே உணவு மற்றும் தண்ணீரின் முழுமையான பற்றாக்குறையை விளைவுகள் இல்லாமல் மாற்ற முடியும் என்று காட்டுகின்றன. உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் (உயர் மருத்துவக் கல்வி கொண்ட அனைவரையும் போல) உடலை சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் போன்ற குணப்படுத்தும் இதுபோன்ற சந்தேகத்திற்குரிய அமைப்புகளுக்கு யாரையும் ஒருபோதும் அறிவுறுத்த மாட்டார்கள்.

சைவம், சைவ உணவு மற்றும் அடிவயிற்றில் உடல் பருமனுக்கான மூல உணவு உணவு

குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து முறைகள் பல நோய்களை முற்றிலுமாக குணப்படுத்தும் என்றும் குறுகிய காலத்தில் வயிற்று உடல் பருமனை முற்றிலுமாக அகற்றும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. இவை சக்தி அமைப்புகள்:

• சைவம் என்றால் இறைச்சி, மீன், கேவியர்,
• சைவ உணவு என்பது விலங்கு வம்சாவளியை முழுமையாக நிராகரித்தல் மற்றும் காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் - இயற்கை ஒரு நபருக்கு கொடுக்கும் பொருட்கள்,
• ஒரு மூல உணவு உணவில் எந்த வெப்ப சிகிச்சையும் இல்லாமல், மூல உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது அடங்கும்.

இந்த சக்தி அமைப்புகள் ஒவ்வொன்றும் உலகம் முழுவதும் நூறாயிரக்கணக்கான பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்களின் புகைப்படத்தில் நீங்கள் புத்திசாலி, தடகள மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர்களைக் காணலாம். ஆனால் உங்கள் தலையால் குளத்தில் விரைந்து செல்ல வேண்டாம்: தீவிர ஊட்டச்சத்தின் பயிற்சியின் விளைவாக, பலர் பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அடைந்துள்ளனர். இவை கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், நீரிழிவு நோய், கணைய அழற்சி, இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்கள். சைவ உணவு பழக்கம் அல்லது மூல உணவு உணவுக்குச் செல்வதற்கு முன் உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சை படிப்புகள்

பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு வயிற்று உடல் பருமன் சிகிச்சை நோன்பு மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த முறை முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே நாடப்படுகிறது. சரியான உண்ணாவிரதம் அனைத்து வாழ்க்கை ஆதரவு அமைப்புகளையும் மீட்டெடுக்கிறது.

நோயாளிக்கு சோர்வு மறைந்து, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு இயல்பாக்குகிறது. ஆரம்ப நாட்களில், ஒரு தீவிர எடை இழப்பு உள்ளது - ஒரு நாளைக்கு 2 கிலோ வரை. எதிர்காலத்தில், நோயாளி தினமும் 300 கிராம் இழக்கிறார்.

உண்ணாவிரதம் பின்வரும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. உடல் உழைப்பின் தீவிரம் எடை இழப்பு விகிதத்தை பாதிக்காது.
2. பெண்கள், பெரும்பாலும் பட்டினியைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள், இந்த வணிகத்தில் புதிதாக வருபவர்கள் போன்ற முடிவுகளை கவனிக்க மாட்டார்கள்.
3. செரிமான அமைப்பின் கடுமையான நோய்களால், உண்ணாவிரதம் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
4. உலர் உண்ணாவிரதம் முதல் 2-3 நாட்களில் மட்டுமே பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. எதிர்காலத்தில், நீங்கள் படிப்படியாக குடிநீரின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.
5. கடுமையான நோய்கள் முன்னிலையில், எடை இழப்பு செயல்முறை குறைகிறது.
6. ஒரு பெண்ணின் வயது உண்ணாவிரதத்தின் செயல்திறனில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவள் இளையவள், அவளது உடல் எடை வேகமாக குறையும்.

முதல் உண்ணாவிரத பரிசோதனையின் காலம் 3 நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

உளவியலாளரின் உதவி

உடல் பருமனின் எந்த வடிவங்களும் வகைகளும் மனோவியல் மூலம் தூண்டப்படலாம். தன்னிடம் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது அதிருப்தி இருக்கும்போது உணவு அடிமையாதல் ஏற்படுகிறது. ஒரு குழந்தை ஊட்டச்சத்து கலாச்சாரத்தை ஊக்குவிக்கும் போது, ​​பிரச்சினையின் வேர் குழந்தை பருவத்தில் போடப்படுகிறது.

தனது பெற்றோரைப் பார்த்து, அவர் தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றிக் கொள்கிறார், இது உணவு சார்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நனவான வயதில், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபட உணவு உதவுகிறது.

ஆனால் கூடுதலாக, ஒரு உளவியலாளருடன் ஒரு வெளிப்படையான உரையாடல் தேவை. அவர் நோயியலின் காரணங்களை அடையாளம் கண்டு ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார், இதன் அடிப்படையானது உள்நோக்கம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹிப்னாஸிஸ் தேவைப்படலாம்.

வீட்டில் வயிற்று உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. நிபுணர்களின் உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் எடையைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வசதியான வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். சிகிச்சை சிகிச்சையை நடத்திய பிறகு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.