வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான காபி - பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி மோசமானது என்று தெரியாத பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். நடைமுறையில், காபி பீன்ஸ் கலவையைப் படிக்கும்போது, ​​காபி சுவையாக மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான பானமாகவும் கருதப்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள், சாதாரண மக்களைப் போலவே, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வகை காபியையும் பயன்படுத்துவதற்கான அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், பின்னர் நன்மை அதிகபட்சமாக இருக்கும், மற்றும் தீங்கு குறைவாக இருக்கும்.

தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்! மேம்பட்ட நீரிழிவு நோயை கூட வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனைகள் இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியும். மெரினா விளாடிமிரோவ்னா சொல்வதைப் படியுங்கள். பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

நீரிழிவு நோயில் காபியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

அதிக இரத்த சர்க்கரையுடன் காபி குடிப்பது தடைசெய்யப்படவில்லை. பானத்தின் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்ற இரசாயன கலவை காரணமாகும். காபி பீன்ஸ் கலவையில் வைட்டமின்கள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய ஒரு பானம் மனித உடலில் இத்தகைய நன்மை பயக்கும்:

சர்க்கரை உடனடியாக குறைகிறது! காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய் பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் மற்றும் கூந்தல் நிலைகள், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர். படிக்க.

• உடல் பருமனுடன் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் வருகிறது,
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது,
• நாள் முழுவதும் தூண்டுகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது,
• மனநிலை மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது,
• மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுக்கிறது,
• இருதய நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது,
• இரத்த சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குறிகாட்டிகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பானத்தின் பயன்பாட்டில் ஒரு அளவைக் கடைப்பிடிப்பது, ஏனெனில் வடிவத்தில் ஒரு பக்க எதிர்வினை:

• ஒவ்வாமை (தோல் அரிப்பு, தடிப்புகள்),
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றில் கூர்மையான தாவல்,
• நன்றாக தூங்க இயலாமை.

கருப்பு இயற்கை காபி

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான காபி ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பானமாக கருதப்படுகிறது. நோயின் வகை 1 உடன், பலரும் அதன் உடல்நல நன்மைகளை வீணாக சந்தேகிக்கிறார்கள்: ஒரு இயற்கை பானம் செரிமானம், தொனி மற்றும் பொது நிலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். தூள் காபி பீன்ஸ் ஒரு மணம் கொண்ட பானம் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது, உட்கொள்ளும்போது, ​​இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்காது, சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும்.

பச்சை காபி

காபி பீன்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் குளோரோஜெனிக் அமிலம், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. அமிலம் கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை உடைக்கிறது, உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் குறுக்கிடும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 கப் பச்சை காபி குடித்தால், நோயின் போக்கை சமமாகவும், நீரிழிவு நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும்.

உடனடி பானம்

ஒரு உறைந்த உலர்ந்த அல்லது சிறுமணி பானம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனற்ற தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. அதிலிருந்து எந்த நன்மையும் இல்லை, அதிக தீங்கும் இல்லை. உடனடி காபி குறைந்த தர காபி பீன்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை மோசமான வேதியியல் கலவை மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உற்பத்தியின் போது இத்தகைய பானங்களில் சுவைகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன, இது உற்பத்தியை இயற்கையை விட செயற்கையாக ஆக்குகிறது.

காபி சேர்க்கைகளின் விளைவு

காபி பிரியர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டவர்கள். ஒருவர் பானத்தை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் குடிக்க விரும்புகிறார், மற்றவர் அத்தகைய சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்:

• பால்,
• கிரீம்
• ஐஸ்கிரீம்
• காக்னக்,
• வெண்ணிலா,
• சர்க்கரை அல்லது மாற்று (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு),
• எலுமிச்சை சாறு அல்லது அதன் அனுபவம்,
• மசாலா.

நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், ஒரு காபி பானத்தில் கிரீம் சேர்ப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது: அவை அதிக கலோரி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு மாற்று குறைந்த கொழுப்பு தயாரிப்பு இருக்கும். பாலில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 1% க்கு மேல் இல்லாவிட்டால் நீரிழிவு நோய்க்கான பாலுடன் காபி குடிக்கலாம். பிராந்தியைப் பொறுத்தவரை, அதை காபியில் சேர்ப்பது நிச்சயமாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது: ஆல்கஹால் நீரிழிவு நோயுடன் பொருந்தாது (சில வகையான ஒயின் ஒரு விதிவிலக்கு). சர்க்கரை தேன் அல்லது மாற்றாக மாற்றப்பட வேண்டும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியிலும் வாங்கலாம். பல வகையான மாற்றீடுகள் உள்ளன:

• "சாக்கரின்"
• சோடியம் சைக்லேமேட்
• அஸ்பார்டேம் மற்றும் பலர்.

நீரிழிவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில், காபியில் எலுமிச்சை மற்றும் அனுபவம் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் மசாலாப் பொருட்களும்:

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி குடிப்பதன் அம்சங்கள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய காபி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, தினசரி விதிமுறை 1 வது, அதிகபட்சம் 2 கப்பை தாண்டக்கூடாது. வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு, மருத்துவருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட அளவு பரிந்துரைக்கப்பட்டவற்றிலிருந்து வேறுபடலாம், மேலும் வகை 2 நோய்க்கு, பின்வருவனவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள்,
• பாலினம் மற்றும் நோயாளியின் வயது
• உள் நோய்கள் இருப்பது,
• நீரிழிவு வகை மற்றும் தன்மை.

முரண்

எந்தவொரு காபி பானத்தையும் அதிகமாக உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பு அல்லது ஒவ்வாமையைத் தூண்டும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தின் மற்றொரு எதிர்மறையான விளைவு என்னவென்றால், பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை பலவீனப்படுத்துவதே ஆகும், இதன் காரணமாக நோயின் போக்கையும் பொதுவான நிலையும் சாதாரண முறையில் பராமரிக்கப்படுகிறது.

காபிக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன, இதில் பயன்பாடு மிகவும் விரும்பத்தகாதது. இவை பின்வருமாறு:

• சிறுநீரக நோய்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• இதய நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்.

ஒரு டானிக் பானத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், மேலும் முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால், ஒரு குறிப்பிட்ட வகைக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது பானத்தின் ஒரு சிறிய அளவிலிருந்து கூட ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். இந்த விஷயத்தில், நறுமணமுள்ள மற்றும் சுவையான காபி நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் தினசரி பானமாகவும் மாறும்.

நன்மைக்கும் தீங்குக்கும் இடையிலான நேர்த்தியான கோடு

நீரிழிவு நோயால் காபியின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் குறித்து விஞ்ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர். புள்ளி காஃபின் ஆகும், இது பானத்தில் உள்ளது. பெரிய அளவில் காஃபின் இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது. ஆனால் காபியில் காஃபின் அளவு குறைவாக இருந்தால், அது மாறாக, குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

தரமான காபியில் லினோலிக் அமிலம் மற்றும் பினோலிக் கலவைகள் உள்ளன, மேலும் அவை இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன.

முடிக்கப்பட்ட பானத்தில் உள்ள காஃபின் அளவு தானியங்களை வறுத்தெடுக்கும் நிலை மற்றும் அதன் தரத்தைப் பொறுத்தது. அரபிகாவின் தானியங்கள் மிக உயர்ந்த தரமாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த ஆலை விசித்திரமானது மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் உள்ள மலைகளில் உயரமாக வாழ்கிறது. மர பீப்பாய்கள் அல்லது கேன்வாஸ் பைகளில் கப்பல்களில் தயாரிப்பு நமக்கு வருகிறது.

தயாரிப்பாளர்கள் தானியங்களை வறுத்து பல்வேறு பிராண்டுகளின் கீழ் வழங்குகிறார்கள். உயர்தர அரபிகா காபியின் விலை 500 ப. / 150 கிராம் முதல் தொடங்குகிறது. உள்நாட்டு வாங்குபவருக்கு விலையுயர்ந்த காபி எப்போதும் மலிவு இல்லை.

செலவுகளைக் குறைக்க, பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் அரபிகா தானியத்தை மலிவான ரோபஸ்டாவுடன் கலக்கின்றனர். தானியங்களின் தரம் குறைவாக உள்ளது, சுவை ஒரு விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவையுடன் கசப்பானது. ஆனால் விலை சராசரியாக 50 ப. / 100 கிராம். நீரிழிவு நோயால் அவதிப்படுவது ரோபஸ்டா பீன்ஸ் ஒரு கப் காபியைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

உற்பத்தியாளர்கள் பின்வரும் வகை தயாரிப்பு செயலாக்கத்தை வழங்குகிறார்கள்:

1. ஆங்கிலம். பலவீனமான, தானியங்கள் வெளிர் பழுப்பு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளன. பானத்தின் சுவை மென்மையானது, லேசான அமிலத்தன்மையுடன் மென்மையானது.
2. அமெரிக்க. வறுக்கப்படுகிறது சராசரி பட்டம். பானத்தின் புளிப்பு சுவைக்கு இனிப்பு குறிப்புகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
3. வியன்னா. வலுவான வறுவல். காபி அடர் பழுப்பு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. கசப்புடன் பணக்கார சுவை கொண்ட ஒரு பானம்.
4. இத்தாலிய. சூப்பர் வலுவான வறுவல். தானியங்கள் இருண்ட சாக்லேட்டின் நிறம். பானத்தின் சுவை சாக்லேட் குறிப்புகளுடன் நிறைவுற்றது.

வறுத்த காபி வலுவானது, அதன் கலவையில் அதிக காஃபின். நீரிழிவு நோயாளிக்கு, ஒரு ஆங்கிலம் அல்லது அமெரிக்க பட்டம் வறுவல் பொருத்தமானது. பயனுள்ள பச்சை காபி. வறுத்த தானியங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகின்றன.

தூள் உற்பத்தியில் சிறிதளவு பயன்பாடு. அதன் கலவையில் கரையக்கூடிய ஒரு பொருள் நோய்வாய்ப்பட்ட உடலுக்கு ஆபத்தான கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் இயற்கையான உயர்தர அரபிகாவை மட்டுமே குடிப்பது பாதுகாப்பானது.

பானத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

இயற்கை காபி ஆரோக்கியமான பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பானம் குடித்தால், நீரிழிவு நோயாளி பெறுவார்:

• பிபி - இந்த வைட்டமின் இல்லாமல், உடலில் ஒரு ரெடாக்ஸ் செயல்முறை கூட செல்லாது. நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கேற்கிறது.
• பி 1 - லிப்பிட் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது, செல் ஊட்டச்சத்துக்கு அவசியம். இது வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• பி 2 - மேல்தோலின் மீளுருவாக்கம் அவசியம், மீட்பு செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.

• கால்சியம்,
• பொட்டாசியம்,
• மெக்னீசியம்,
• இரும்பு.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன், உயர்தர காபி பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பின்வரும் செயல்முறைகளுக்கு பங்களிக்கிறது:

1. பலவீனமான உடலை உயர்த்துகிறது,
2. கூடுதல் பவுண்டுகள் அகற்ற உதவுகிறது,
3. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது,
4. மன செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது,
5. உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது,
6. இது வாஸ்குலர் அமைப்புக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது
7. இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் நன்மை தரமான காபியிலிருந்து மட்டுமே கிடைக்கும். விலையுயர்ந்த அரபிகாவை வாங்க முடியாவிட்டால், பயனுள்ள, கரையக்கூடிய சிக்கரியுடன் பானத்தை மாற்றுவது நல்லது.

பானத்தை சரியாக குடிக்க கற்றுக்கொள்வது

நீரிழிவு நோயாளிகள் காபி பீன்ஸ் தேர்வு செய்ய மட்டுமல்லாமல், ஒரு பானம் குடிக்கும்போது சில விதிகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. மாலையில் அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு காபி குடிக்க வேண்டாம். இந்த பானம் தூக்கமின்மையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பதட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் முறையையும் சரியான ஊட்டச்சத்தையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
2. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கப் குடிக்க முடியாது. அதிக அளவு காபி குடிப்பது இதயத்தின் வேலையை மோசமாக பாதிக்கும், பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
3. விற்பனை இயந்திரம் அல்லது உடனடி பானங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.
4. காபிக்கு கனமான கிரீம் சேர்க்க தேவையில்லை. அதிகப்படியான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கணையத்தில் சுமை அதிகரிக்கும். விரும்பினால், பானம் கொழுப்பு இல்லாத பாலுடன் நீர்த்தப்படுகிறது.
5. விரும்பினால், பானத்தில் ஒரு சிறிய அளவு சர்பிடால் சேர்க்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் வகை 2 தேன்கூடு சர்க்கரையை தவிர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு இயற்கை மாற்றாக பயன்படுத்தலாம் - ஸ்டீவியா. சில காதலர்கள் வீட்டில் ஸ்டீவியா வளர்கிறார்கள்.
6. ஒரு கப் வலுவான பானம் குடித்த பிறகு, உடல் உழைப்பிலிருந்து விலகுங்கள்.

சுவை மேம்படுத்த, பானத்தில் மசாலா சேர்க்கப்படுகிறது:

• இஞ்சி - இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது. அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது.
• ஏலக்காய் - செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது, பெண் லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது.
• இலவங்கப்பட்டை - உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• ஜாதிக்காய் - யூரோஜெனிட்டல் அமைப்பை இயல்பாக்குகிறது, புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.
• கருப்பு மிளகு - ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாகும், இது செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி சாத்தியமில்லையா என்ற கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிக்கவும். ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் எதிர்வினை தனிப்பட்டது மற்றும் மனித உடல் எவ்வளவு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பாதுகாப்பான காபி இயற்கை அரபிகா, உயர் தரம் அல்லது பச்சை நிறத்தில் இருந்து வருகிறது.