சோடாவை நிராகரிக்க வழிவகுக்கும் 10 நேர்மறையான மாற்றங்கள்

அமெரிக்காவில் சராசரி நபர் 126 கிராமுக்கு மேல் பயன்படுத்துகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சர்க்கரை ஒரு நாளைக்கு? இது இந்த உற்பத்தியின் 25.2 டீஸ்பூன் அளவுக்கு சமம் மற்றும் கோகோ கோலாவின் மூன்று பாட்டில்களுக்கு (தலா 350 மில்லி) குடிப்பதற்கு சமம்! இடுப்பு மற்றும் பற்களில் சோடா குடிப்பதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் உண்மையில், அவற்றின் நுகர்வு எதிர்மறையான விளைவுகள் மிக அதிகம். நீங்கள் இதை தவறாமல் செய்தால், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், ஆஸ்துமா, சிஓபிடி மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள். இது ஏன் ஆபத்தானது என்பதை மெடிஃபோரம் கண்டுபிடித்தது இந்த பானங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஏன் சோடாவை விட்டுவிட வேண்டும்?

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 22 காரணங்கள் இங்கே கோகோ கோலா அல்லது வேறு எந்த கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களையும் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்:

1. அவை பெரும்பாலும் பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். கலோரிகள் இல்லாத கோலா சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதியாக குறைக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

2. சோடா நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும். சோடாவில் அதிக சர்க்கரை அளவு கணையத்திற்கு அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இதனால் இந்த உறுப்பு உடலின் இன்சுலின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய இயலாது. ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு சர்க்கரை பானங்கள் குடிப்பதால் வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஆபத்து 25% அதிகரிக்கும்.

3. பதிவு செய்யப்பட்ட சோடாவில் பிபிஏ உள்ளது. டின் கேன்கள் உட்புறமாக ஒரு நாளமில்லா சீர்குலைவு பூசப்பட்டிருக்கின்றன - பிஸ்பெனால் ஏ, இது பல சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது - இதய நோய் மற்றும் அதிக எடையுடன் பலவீனமான கருவுறுதல் மற்றும் கருவுறாமை வரை.

4. சோடா நீரிழப்பு. காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும். சிறுநீரிறக்கிகள் சிறுநீர் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பு செய்யுங்கள், ஒரு நபரை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. உடலின் செல்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​அவை ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமங்களையும், கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உடலையும் ஒட்டுமொத்தமாக அனுபவிக்கின்றன.

5. கோகோ கோலாவின் கேரமல் வண்ணம் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது. பலருக்கு கொடுப்பது கேரமல் நிற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் கேரமல் செய்யப்பட்ட சர்க்கரையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஒரு வேதியியல் செயல்முறை. உயர்ந்த அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலையில் அம்மோனியா மற்றும் சல்பைட்டுகளுடன் சர்க்கரைகளின் தொடர்பு மூலம் இந்த நிறம் அடையப்படுகிறது. இந்த வேதியியல் எதிர்வினைகள் 2-மெத்திலிமிடசோல் மற்றும் 4-மெதைலிமிடாசோல் ஆகியவற்றின் தொகுப்பைத் தூண்டுகின்றன, அவை தைராய்டு சுரப்பி, நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் இரத்தத்தில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

6. கேரமல் சாயம் சோடாவில் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. சில ஆய்வுகள் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் மற்றும் கேரமல் சாயத்தைக் கொண்ட பொருட்களின் நுகர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காட்டியுள்ளன.

7. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் கலோரிகள் அதிகம். ஒரு கேன் கோகோ கோலா (600 மில்லி) 17 டீஸ்பூன் சர்க்கரை மற்றும் 240 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. வெற்று கலோரிகள், எந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் இல்லாதவை.

8. சோடாவில் காஃபின் மெக்னீசியம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. உடலில் 325 க்கும் மேற்பட்ட நொதி வினைகளுக்கு மெக்னீசியம் தேவைப்படுகிறது. இது உடலின் நச்சுத்தன்மையின் செயல்முறைகளிலும் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சுற்றுச்சூழல் இரசாயனங்கள், கன உலோகங்கள் மற்றும் பிற நச்சுகள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய சேதத்தை குறைப்பது முக்கியம்.

9. சோடா குழந்தைகளில் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கோகோ கோலாவின் ஒவ்வொரு கூடுதல் சேவையும் அல்லது பகலில் தவறாமல் உட்கொள்ளும் மற்றொரு இனிப்பு பானமும் குழந்தை உடல் பருமனாக 60% ஆக அதிகரிக்கும். இனிப்பு பானங்கள் மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை.

10. சோடா மக்கள் தொகையில் ஆண் பாதியில் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. தொடர்ந்து சோடாவை உட்கொள்ளும் ஆண்களில், இதய நோய் அபாயம் 20% அதிகரிக்கும்.

11. சோடாவில் உள்ள அமிலம் பல் பற்சிப்பினை அழிக்கிறது. ஆய்வக அமிலத்தன்மை சோதனையானது பல் பற்சிப்பி அணிய சோடாவில் உள்ள அமிலத்தின் அளவு போதுமானது என்பதைக் காட்டுகிறது. இதில் உள்ள pH பெரும்பாலும் 2.0 க்கு சற்று மேலே இருக்கும், சில சந்தர்ப்பங்களில் 1.0 ஆக குறைக்கப்படுகிறது. இது 7.0 க்கு சமமான தண்ணீருடன் ஒப்பிடுக.

12. இத்தகைய பானங்களில் சர்க்கரை அதிகம். கோகோ கோலாவின் சராசரி கேன் (600 மில்லி) 17 டீஸ்பூன் சர்க்கரைக்கு சமம், மேலும் இது உங்கள் பற்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று யூகிப்பது கடினம் அல்ல.

13. சோடாவில் செயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன. பலர் தங்கள் கலோரி அளவைக் குறைக்க செயற்கை சர்க்கரைக்கு மாறினாலும், இந்த சமரசம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது அல்ல. செயற்கை சர்க்கரைகள் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட ஏராளமான நோய்கள் மற்றும் நோய்களுடன் தொடர்புடையவை.

14. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மதிப்புமிக்க தாதுக்களை உடலில் இருந்து கழுவ வேண்டும். பல ஆயிரம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களைப் படித்த பிறகு, டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோகோ கோலாவை குடித்த பெண்கள், எலும்புகளில் குறைந்த எலும்பு தாது அடர்த்தியை 4% குறைப்பதாகக் கண்டறிந்தனர், இருப்பினும் விஞ்ஞானிகள் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தினர். டி

15. சோடா குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுகிறது. இங்கிலாந்தில் உள்ள பாங்கூர் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த டாக்டர் ஹான்ஸ்-பீட்டர் குபிஸ், வழக்கமாக சோடா குடிப்பதால் மனித உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை உண்மையில் மாற்ற முடியும் என்று கண்டறிந்தார். பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 140 கிராம் சர்க்கரை கொண்ட இனிப்பு பானங்களை நான்கு வாரங்களுக்கு குடித்தனர். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றம் மாறியது, இதனால் கொழுப்பை எரிப்பதும் எடை குறைப்பதும் கடினமானது.

16. தினமும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானம் குடிப்பதால் இதய நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ரவி திங்க்ராவின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆல்கஹால் அல்லாத பானங்களை குடித்தால், இருதய நோய்க்கான வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து காரணிகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறீர்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கார்பனேற்றப்பட்ட பானத்தை குறைவாக உட்கொள்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இந்த மக்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாகும் ஆபத்து 48% அதிகரித்துள்ளது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

17. சோடா எடை இழப்பை குறைக்கிறது. ஒரு நபர் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை அடிக்கடி குடிப்பதால், அவை அதிக எடை கொண்டதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். தினமும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோகோ கோலா கேன்களை உட்கொண்டவர்களுக்கு, ஆரோக்கியமான பானங்களை விரும்புவோரை விட இடுப்பு சராசரியாக 500% அதிகமாக இருந்தது.

18. டயட் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அச்சு தடுப்பான்கள் உள்ளன. இவை சோடியம் பென்சோயேட் மற்றும் பொட்டாசியம் பென்சோயேட் ஆகும், அவை கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான சோடாக்களையும் தயாரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

19. அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் கொண்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில், சோடியம் பென்சோயேட்டை பென்சீனாக மாற்றலாம் - இது அறியப்பட்ட புற்றுநோயாகும். வைட்டமின் சி முன்னிலையில் பென்சோயேட் ஒளி மற்றும் வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது, ​​அது பென்சீனாக மாறும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுநோயாக கருதப்படுகிறது.

20. கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் பிற சர்க்கரை இனிப்பு பானங்களை தினமும் குடிப்பது ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடையது. ஒரு ஆய்வில், 2634 பேர் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அளவிட்டனர். தினமும் குறைந்தது ஒரு சர்க்கரை இனிப்பு பானத்தை குடிப்பதாக அறிக்கை செய்தவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

21. சில வகையான சோடாவில் சுடர் ரிடாரண்ட் உள்ளது. பல கார்பனேற்றப்பட்ட சிட்ரஸ்-பழ பானங்கள் புரோமினேட் காய்கறி எண்ணெயுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன. இது எப்படி ஆபத்தானது? உண்மை என்னவென்றால், பல ரசாயன நிறுவனங்கள் பிபிஓவை மனித நுகர்வுக்கு ஏற்றதல்ல என்று ஒரு தீப்பிழம்பாக காப்புரிமை பெற்றுள்ளன. இது 100 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தயாரிக்கும் பணியில் அமெரிக்காவில் இன்னும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

22. சோடாவின் பயன்பாடு தொடர்புடையது ஆஸ்துமா. தெற்கு ஆஸ்திரேலியாவில் 16 வயதுக்கு மேற்பட்ட 16,907 பேர் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதிக அளவு சோடா நுகர்வு ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடியின் வளர்ச்சியுடன் சாதகமாக தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது.

எனவே, கோகோ கோலா மற்றும் ஒத்த பானங்களை குடிக்க முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும். தேநீர், சாறு (உண்மையானது, செயற்கை அல்ல), மிருதுவாக்கிகள் அல்லது தண்ணீர் - இன்னும் ஆரோக்கியமான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க!

முன்னதாக, விஞ்ஞானிகள் டயட் கோலாவை ஏன் கைவிடுவது என்று சொன்னார்கள்.

சிறுநீர்ப்பை

சோடா ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், ஆனால் இது சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீர்ப்பையின் எரிச்சல் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. நீர், சர்க்கரை இல்லாத பழச்சாறுகள், செல்ட்ஜர் நீர் போன்ற திரவங்கள் இதற்கு மாறாக, சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிறுநீர்ப்பையை பராமரிக்க உதவும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்ப்பது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கால்சியத்துடன் பலப்படுத்தப்பட்ட பானங்களுடன் சோடா மாற்றப்பட்டால் விளைவு அதிகரிக்கும் - எடுத்துக்காட்டாக, பால்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது சிறுநீரகங்களில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் சோடா சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

இனப்பெருக்க உறுப்புகள்

சில கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் பிஸ்பெனோல் ஏ உள்ளது, இது புற்றுநோயாக கருதப்படுகிறது. இது முன்கூட்டிய பருவமடைதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது.

உடல் எடையை குறைக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குவது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் தினமும் மெக்டொனால்டுகளிலிருந்து கோகோ கோலாவின் பெரும்பகுதியைக் குடித்தால், இந்த பழக்கத்தை கைவிடுவது ஆண்டுக்கு 200 ஆயிரம் கலோரிகளைக் குறைக்கும். இது சுமார் 27 கிலோவுக்கு சமம்.

இனிப்பு பானங்கள் உடல் பருமன் மட்டுமல்ல, நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கும் ஒரு காரணியாகும்.

வாழ்நாள்

சமீபத்திய ஆய்வில் சோடாவின் குறிப்பிடத்தக்க நுகர்வு மற்றும் குரோமோசோம்களின் இறுதி பிரிவுகளான டெலோமியர்ஸைக் குறைப்பது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. டெலோமியர்ஸின் நீளம் வயதான ஒரு பயோமார்க் ஆகும் (அவை குறுகியவை, “பழைய” திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள்). இதனால், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை நிராகரிப்பது நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

இனிப்பு சோடாவை மறுக்க 11 காரணங்கள்

சோடாக்களின் ஆபத்துக்களைக் கேள்விப்படாதவர் யார்? இதுபோன்ற போதிலும், பெரும்பாலான மக்கள் பிடிவாதமாக இனிப்பு பாப்ஸை தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறார்கள். அதே நேரத்தில், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் மூலம் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆண்டுக்கு 184,000 உயிர்களைக் கொல்கின்றன என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். மருத்துவர்கள் அலாரம் ஒலிக்கிறார்கள்: தினமும் சீக்கிரம் அல்லது பின்னர் இனிப்பு சோடா தண்ணீரை குடிக்கும் பழக்கம் அகால மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சர்க்கரை சோடாவை தீவிரமாக உட்கொண்ட ஒரு மாதமே உங்களுக்கு வாழ்க்கைக்கு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

இனிமையான பிரகாசமான தண்ணீரை ஏன் விட்டுவிட வேண்டும்?

1. சோடா புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பல ஆய்வுகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. வாரத்திற்கு இரண்டு சர்க்கரை குளிர்பானங்களை உட்கொள்வது கணையத்தில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கணைய புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கார்பனேற்றப்பட்ட பானம் மூலம், ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை சுமார் 40% அதிகரிக்கும். சிறுமிகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை பாட்டில்கள் மார்பக புற்றுநோயால் நிறைந்திருக்கும். இனிப்பு சோடாக்களில் உள்ள சில இரசாயனங்கள், குறிப்பாக சாயங்கள், புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

2. இருதய நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று கேன்கள் சோடா இதய நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

3. நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்

இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது. இனிப்பு பிரகாசமான நீரை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

4. கல்லீரலுக்கு சேதம்

இனிப்பு பானங்கள் கல்லீரல் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகின்றன, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கேன்கள் கூட இந்த உறுப்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

5. ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறைக்கு வழிவகுக்கும்.

இளம்பருவத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் சோடாக்கள், வன்முறை மற்றும் துப்பாக்கிகள் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கேன்கள் மட்டுமே குடித்த இளம் பருவத்தினர் கூட குறைந்த அளவு சோடா குடிக்காத அல்லது குடிக்காதவர்களை விட மற்றவர்களிடம் அதிக ஆக்ரோஷமாக இருப்பதாக ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

6. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

7. மூளையில் உள்ள புரத அளவுகளின் கலவை மற்றும் அளவை மாற்றலாம், இது அதிவேகத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

8. முன்கூட்டிய வயதானதை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் பாஸ்பேட்டுகள் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன. இது வயதுக்கு ஏற்ப மட்டுமே பிறருக்கு ஏற்படும் சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

9. பருவமடைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்

தினமும் இனிப்பு சோடா சாப்பிடும் 9 முதல் 14 வயதுடைய சிறுமிகளுக்கு முந்தைய மாதவிடாய் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். அதாவது புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகம்.

10. உடல் பருமனை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது டயட் சோடாவாக இருந்தாலும், சாதாரண நீரை விட அதிக கலோரிகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது நம் வடிவங்களை இன்னும் பாதிக்கும்.

11. அல்சைமர் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து கேன்களுக்கு சமமான சோடாக்களைப் பெற்ற எலிகளுக்கு மிக மோசமான நினைவுகள் இருப்பதாகவும், நோயின் இரு மடங்கு மூளை பாதிப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் காட்டியது.