மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது: நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் மதிப்புரைகள்

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மனிதகுலம் ஆரோக்கியத்தைத் தேடுவதில் அல்லது குறைந்த பட்சம் ஒரு தீவிரமான நிலையைத் தணிக்க பல்வேறு முறைகள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

அவர்கள் மந்திரம் மற்றும் மந்திரங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினர். பல்வேறு மக்கள் தங்கள் பகுதியின் திறன்களை நோய்களை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தினர், இப்போது இது க்ளைமேடோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இப்போது அனைத்து வகையான நோய்களையும் கையாள்வதற்கு பல்வேறு பாரம்பரியமற்ற முறைகள் உள்ளன. அத்தகைய ஒரு நுட்பம் மூச்சுத் திணறல்.

ஒரு யோசனையின் தோற்றம்

நவீன பாரம்பரிய மருத்துவம் நோயாளிகளுக்கு உதவ மருத்துவ முறைகளை நம்பியுள்ளது. நோய் மிகவும் சிக்கலானது, நோயாளி ஒரு மருத்துவ வசதியில் பெறும் ரசாயனங்கள். ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உடல் ஏராளமான மருந்துகளை எடுத்து செயலாக்க வேண்டும், இதன் பயன்பாடு அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது.

இந்த பாதைதான் யு.ஜி. கரையாத சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு விலுனாஸ். நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய் இருந்ததால், அவர் உடல்நலம் மற்றும் நம்பிக்கையின் எச்சங்களை விரைவாக இழந்து கொண்டிருந்தார். ஒருமுறை, விரக்தியில் விழுந்து, அவர் அழுதார். கனமான, வேதனையான சோப்கள் எதிர்பாராத விதமாக அவர் நீண்ட காலமாக அனுபவிக்காத நிவாரணத்தையும் வீரியத்தையும் கொண்டு வந்தன.

குறிப்பு: யு. ஜி. விலுனாஸ் - அவர் வரலாற்றில் ஈடுபட்டார், பி.எச்.டி, தனது 40 வயதில், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டபின், மருந்துகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பது குறித்து பல புத்தகங்களை எழுதிய சோபிங் சுவாச நுட்பத்தை (ஆர்.டி) உருவாக்கத் தொடங்கினார்.

ஒரு புத்திசாலித்தனமான நபர் இது கண்ணீரிடமிருந்து ஒரு உறுதி அல்ல என்பதை உடனடியாக உணர்ந்தார். எதிர்பாராத முன்னேற்றம் மற்ற வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. சோப்ஸின் போது, ​​ஒரு நபர் வித்தியாசமாக சுவாசிக்கிறார். விசாரிக்கும் மனம் மற்றும் மோசமான உடல்நிலை ஆகியவை அதிக அழுகை போன்ற சுவாசத்திற்கான சோதனைகளைத் தூண்டின.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் விளைவாக நல்வாழ்வில் படிப்படியாக முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, யூரி விலுனாஸ் ஆரோக்கியமாக இருந்தார்.

கற்பித்தல் பொருள்

விலுனாஸ் தனது கண்டுபிடிப்புகளை மூச்சுத்திணறல் நுட்பத்தில் வெளிப்படுத்தினார். ஆராய்ச்சியாளரின் யோசனை எளிதானது - ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையானது மனிதனுக்குள்ளேயே இயல்பாகவே இருக்கிறது.

கடினமான, கரையாத சூழ்நிலைகளில் நாட்டுப்புற ஞானம் அறிவுறுத்துகிறது: "அழ, அது எளிதாக இருக்கும்." நிவாரணம் கண்ணீரிலிருந்து வரவில்லை என்பதை விலுனாஸ் உணர்ந்தார், ஆனால் விசேஷ சுவாச ஆட்சியில் இருந்து வருத்தத்துடன் வருகிறார். மரணதண்டனை செய்வதற்கான நுட்பத்திற்கு வாயால் உள்ளேயும் வெளியேயும் சுவாசிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், சுவாசம் உத்வேகத்தை விட நீண்டது.

விலுனாஸின் ஆரோக்கிய முறை சுவாச பயிற்சிகளுக்கு மட்டுமல்ல. இயற்கையால் வகுக்கப்பட்ட விதிகளின்படி தனது வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்ப அவர் முன்வருகிறார்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உங்களுக்குத் தேவை:

• சரியான சுவாசம்
• கட்டாய இரவு தூக்கம்,
• இயற்கை சுய மசாஜ் - கீறல்கள் செய்தல் மற்றும் தேவைப்படும்போது பக்கவாதம் செய்தல்,
• உணவு மற்றும் விதிமுறை இல்லாத உணவு, விரும்பினால்,
• பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளின் மாற்று,
• இயற்கையான உடல் செயல்பாடு, அட்டவணையில் தீவிர பயிற்சி இல்லாமல்.

நுட்பம் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும், ஆனால் நோய் திரும்பாமல் இருக்க நீங்கள் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

முறைகள் வகைகள்

ஆர்.டி.யில், உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசமும் வாயால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவர்களுக்குப் பிறகு, ஒரு இடைநிறுத்தம் உள்ளது. இந்த செயல்களின் காலம் மற்றும் முறைகளுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது.

மரணதண்டனை பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. வலுவானது - ஒரு மூச்சுத்திணறல் (0.5 நொடி) கொண்டு ஒரு குறுகிய மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உடனடியாக 2-6 வினாடிகளுக்கு மூச்சை இழுக்கவும், 2 நொடிக்கு இடைநிறுத்தவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​ஒலி “ஹூ”, “எஃப்எஃப்எஃப்” அல்லது “ஃபூ” ஆகும். வலுவான முறையின் ஒரு அம்சம், அனைத்து காற்றும் நுரையீரலுக்குள் செல்லாமல் வாயில் இருக்கும் என்ற உணர்வு. இருப்பினும், அது மட்டுமே தெரிகிறது.
2. மிதமான - சோப் இல்லாமல் 1 நொடி உள்ளிழுக்கவும், 2-6 நொடி சுவாசிக்கவும், 1-2 விநாடிக்கு இடைநிறுத்தவும்.
3. பலவீனமான - உள்ளிழுக்க, 1 விநாடிக்கு சுவாசிக்கவும், 1-2 விநாடிகளுக்கு இடைநிறுத்தவும். "ஹூ" என்ற ஒலி.

ஆர்.டி நுட்பத்தில் வீடியோ பாடம் №1:

சுவாசம் எளிதானது மற்றும் படிப்படியாக உள்ளது.உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் நிறுத்தி சுவாசத்தை இயல்பாக்க வேண்டும். உடல் மீது வன்முறை எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை.

இத்தகைய பயிற்சிகள் உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் தேவையான விகிதங்களை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

விலுனாஸ் முறைகளை பூர்த்திசெய்து ஆதரிக்கும் சுவாச பயிற்சிகள் உள்ளன. ஏ. ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் நுட்பத்தின்படி சிலர் ஆர்.டி.யை பயிற்சிகளுடன் இணைக்கின்றனர்.

ஸ்ட்ரெல்னிகோவா நுட்பத்தைப் பற்றிய பயிற்சிகளுடன் வீடியோ பாடம்:

இந்த நடைமுறை சிலருக்கு தேவையில்லை. பிறப்பிலிருந்து சரியான சுவாச அமைப்பு கொண்ட அதிர்ஷ்டசாலிகள் இவர்கள். அவை சுவாசத்தை இணக்கமாக மாற்றும் உள் தசைகளை உருவாக்கியுள்ளன. பரிமாற்ற செயல்முறைகள் சுய ஒழுங்குமுறை மூலம் வழங்கப்படுகின்றன. அத்தகைய மக்கள் தங்கள் நீண்ட ஆயுள் முழுவதும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தால் வேறுபடுகிறார்கள்.

ஒரு முறை தேவையா என்று சோதிப்பது மிகவும் எளிது. ஆர்.டி.யைத் தொடங்க முயற்சி செய்யுங்கள் - உங்கள் வாயால் ஒரு குறுகிய மூச்சு, “ஹூ” ஒலியுடன் நீண்ட சுவாசம் வாய் வழியாகவும். ஒரு நபருக்கு இயல்பான ஆரோக்கியம் இருந்தால், சரியாக சுவாசித்தால், அவருக்கு மூச்சை வெளியேற்ற போதுமான காற்று இருக்காது. இந்த வழியில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மட்டுமே சுவாசிக்க முடியும். அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனை அகற்ற அவர்களுக்கு தேவை உள்ளது.

டாக்டர் கே. புட்டாய்கோவின் ஆய்வுகள் உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு இல்லாததாலும், அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனாலும் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதாகக் காட்டியது. இந்த முன்னேற்றங்கள் ஜே.விலுனாஸின் கருத்துக்களை முழுமையாக உறுதிப்படுத்துகின்றன.

RD முறை பின்வரும் சிக்கல்களைக் கொண்டவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது:

• எந்த வகையான நீரிழிவு நோயும்
• ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நோய்கள்,
• உடல் பருமன்
• ஒற்றை தலைவலி,
• நிவாரணத்தின் போது உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• நரம்பு மண்டல நோய்கள், தூக்கக் கோளாறுகள்,
• சோர்வு, நிலையான சோர்வு நோய்க்குறி,
• செரிமான பாதை நோய்கள்
• இரத்த சோகை.

கெளரவ நீரிழிவு மற்றும் இதய நோயிலிருந்து தான் விடுபட்டதாக விலுனாஸ் கூறுகிறார். பல நோயாளிகள் நீரிழிவு நோய்க்கு இன்சுலின் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியதாக தெரிவிக்கின்றனர், மற்றவர்கள் ஆஸ்துமாவை வென்றுள்ளனர்.

நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு அதிக முயற்சி தேவையில்லை. இந்த முறையை யார் வேண்டுமானாலும் முயற்சி செய்யலாம். நல்வாழ்வின் மாற்றத்திலிருந்து, உங்களுக்கு இந்த முறை தேவையா என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் எந்த வயதிலும் நுட்பத்தை மாஸ்டர் மற்றும் பயன்படுத்தலாம். எந்தவொரு உலகளாவிய கருவிக்கும் உங்கள் சொந்த உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தழுவல் தேவைப்படுகிறது.

சிலர் மிகவும் முன்னேறிய வயதில் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கி, அவர்களின் உடல்நிலையை மேம்படுத்த முற்படுகிறார்கள். நுட்பமும் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது. வயது வரம்புகள் இல்லை.

சரியான சுவாசம் குறித்து பேராசிரியர் நியூமிவாகினின் வீடியோ:

மரணதண்டனை நுட்பம்

மரணதண்டனை நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்தவுடன், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஆர்.டி.யின் உதவியை நாடலாம். 5-6 நிமிடங்கள் பகலில் பல முறை உடற்பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. இருப்பிடமும் நேரமும் ஒரு பொருட்டல்ல. வேலைக்கு செல்லும் வழியில், நின்று உட்கார்ந்திருக்கும் போது நீங்கள் சுவாசிக்கலாம்.

அடிப்படை சரியாக உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றம் செய்யப்படுகிறது.

அவை திறந்த வாய் வழியாக மட்டுமே உருவாக்கப்படுகின்றன:

1. மூச்சு விடுங்கள் ஒரு சிறிய பகுதியில், காற்று ஒரு புண்ணில் பிடிக்கப்படுகிறது. இதை நுரையீரலுக்குள் இழுக்க முடியாது, அது வாயில் நீடிக்க வேண்டும்.
2. சில ஒலிகளுடன் சுவாசம் இருக்கும். "Ffff" - உதடுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி வழியாக வெளியே வருகிறது, இது சுவாசத்தின் மிக சக்திவாய்ந்த பதிப்பாகும். “ஹூ” என்ற ஒலி வாய் திறந்து செய்யப்படுகிறது, நீங்கள் “ஃபுயு” ஒலியை வெளியேற்றும்போது வாய் அதிகம் திறக்கப்படாது, உதடுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி வட்டமானது.
3. அடுத்த சுவாசத்திற்கு முன் இடைநிறுத்தம் - 2-3 விநாடிகள். இந்த நேரத்தில், வாய் மூடப்பட்டுள்ளது.

எழும் அலறல் அடக்குவதற்கு அவசியமில்லை; இது இயற்கையான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். அலறல் மூலம், எரிவாயு பரிமாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. அச om கரியம் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி தடைபடும். முறையை மாஸ்டரிங் செய்பவர்கள் நீண்ட மற்றும் பலத்தின் மூலம் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தேவையில்லை. 5 நிமிடங்கள் போதும்.

உடற்பயிற்சியின் தேவைக்கான சோதனை ஒரு நாளைக்கு பல முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, 1 விநாடிக்கு உள்ளிழுத்து சுவாசிக்கவும். மூச்சை வெளியேற்றுவது இணக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் ஆர்.டி.

RD நுட்பத்தில் வீடியோ பாடம் №2:

மருத்துவ சமூகத்தின் முரண்பாடுகள் மற்றும் அணுகுமுறை

முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்:

• மன நோய்
• அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள் மற்றும் கட்டிகள்,
• இரத்தப்போக்கு போக்கு
• அதிகரித்த தமனி, அகச்சிதைவு மற்றும் கணுக்கால் அழுத்தம்,
• காய்ச்சல் நிலைமைகள்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அணுகுமுறை மிகவும் உறுதியாக உள்ளது. நீரிழிவு நோய்க்கு காரணமான வீட்டா உயிரணுக்களின் தோல்வியை சுவாசப் பயிற்சியால் குணப்படுத்த முடியாது என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.

முறையின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் நடத்தப்படவில்லை. இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரை எரியும் மருந்துகளுக்கு பதிலாக ஆர்.டி.யைப் பயன்படுத்துவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு கோமாவுடன் கூடிய ஆர்.டி., நோயாளியை ஒரு தீவிர நிலையில் இருந்து அகற்ற உதவும் பாரம்பரிய முறைகளுடன் இணைந்து மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், சுவாச பயிற்சிகளின் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வாயு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு (1 முதல் 3 வரை) சரியான விகிதாச்சாரம் அவசியம்.

நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் கருத்துக்கள்

மூச்சுத்திணறல் சுவாச நுட்பத்தைப் பற்றி பல நோயாளிகளின் மதிப்புரைகள் முற்றிலும் நேர்மறையானவை - எதிர்மறையான கருத்து அரிதானது. அனைவரும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் குறிப்பிட்டனர். மருத்துவர்களின் பதில்கள் பெரும்பாலும் எச்சரிக்கையாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை அத்தகைய பயிற்சிகளுக்கு எதிரானவை அல்ல, ஏனென்றால் சுவாச நுட்பம் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

என் மகன் தனது பாட்டி, என் தாயிடமிருந்து ஆஸ்துமாவைப் பெற்றார். நான் தொடப்படவில்லை, ஆனால் என் மகன் அதைப் பெற்றான். நான் எப்போதும் சமீபத்திய மருந்துகளை வாங்க முயற்சித்தேன், அவருடைய நிலையை எளிதாக்க நான் பணத்தை மிச்சப்படுத்தவில்லை. மாக்சிம் தொடர்ந்து ஒரு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தினார். ஒருமுறை ஒரு புத்தகக் கடையில், நான் என் மகனுக்கு ஒரு பரிசை வாங்கியபோது, ​​விலுனாஸின் புத்தகத்தைப் பார்த்தேன் “மூச்சுத் திணறல் ஒரு மாதத்தில் நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது”. ஏன் என்று தெரியாமல் நானே வாங்கினேன். அவள் உண்மையிலேயே நம்பவில்லை, ஆனால் நீண்ட காலமாக அவள் தன் மகனுடன் கஷ்டப்பட்டாள், அவனை சுவாசிக்க வைத்தாள். அவருக்கு 10 வயது, அவர் ஒரு இன்ஹேலருடன் பழகினார். நிச்சயதார்த்தம், மற்றும் தன்னை. வீரியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் முன்னேற்றம் நான் முதலில் உணர்ந்தேன். பின்னர் மகன் தனது சுவாசத்தை மாஸ்டர் செய்தார், அவர் நன்றாக உணர்ந்தார், அவர் இன்ஹேலரை மறந்துவிட்டார். முறை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்றி.

எனக்கு கடுமையான மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா இருந்தது. தொடர்ந்து ஒரு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்துகிறது. மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் சந்தையில் இருந்தேன், நான் ஏமாற்றப்பட்டேன். இது மிகவும் அவமானகரமானது, நான் அழ விரும்பினேன். நீண்ட காலம் தாங்கி, பூங்காவை அடைந்து பயங்கரமாகத் துடித்தார். நான் பின்வாங்க விரும்பினேன் என்ற உண்மையிலிருந்து, அவள் மேலும் மேலும் துடித்தாள். இன்ஹேலர் என்னுடன் இருந்தபோதிலும், தாக்குதலுக்கு நான் மிகவும் பயந்தேன். நான் வீட்டிற்கு ஊர்ந்து சென்றேன், அங்கே நான் நன்றாக உணர்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். என்ன விஷயம் என்று என்னால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. அவள் கணினிக்கு முன்னால் அமர்ந்தாள், ஒரு கோரிக்கையை எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை. இறுதியாக, எப்படியோ வகுக்கப்பட்டது. எனவே சுவாச நுட்பத்தைப் பற்றி அறிந்து கொண்டேன். செயல்திறனை நான் சந்தேகிக்கவில்லை, நான் ஏற்கனவே அதை நானே சோதித்தேன், நான் அதை மாஸ்டர் செய்தேன். ஆசிரியர் நன்றாக இருக்கிறார், அவர் தன்னை குணப்படுத்தி எங்களுக்கு உதவினார்.

அண்ணா காஸ்யனோவா, சமாரா.

நான் 21 ஆண்டுகளாக மருத்துவராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் ஒரு உள்ளூர் சிகிச்சையாளர், என் நோயாளிகளில் மூச்சுத் திணறல் பற்றி கேட்டவர்கள் இருந்தனர். நான் இந்த முறையை எச்சரிக்கையுடன் நடத்துகிறேன், ஏனென்றால் தற்போது நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த வழிகள் இல்லை என்பது தெளிவாகிறது. சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அது போல, இதுவரை யாரையும் காயப்படுத்தவில்லை. நோயாளி அவர் சிறந்தவர், அற்புதமானவர் என்று நம்பினால். நீரிழிவு நோயாளிகளில் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு இன்னும் அவசியம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்தவொரு சிக்கல்களும் ஏற்படாதவாறு நிலையை பராமரிப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளை கைவிடுவது.

எனக்கு இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் உள்ளது, ஏனெனில் வயது மற்றும் அதிக எடை காரணமாக அது மோசமாகிக் கொண்டிருந்தது. அவர்கள் மருந்தின் அளவை அதிகரிக்க பரிந்துரைத்தனர். நான் குடலிறக்கத்திற்கு மிகவும் பயந்தேன், காயங்கள் நீண்ட காலமாக குணமடையவில்லை. உட்சுரப்பியல் நிபுணருக்கு ஏற்ப நான் விலுனாஸைப் பற்றி கேள்விப்பட்டேன். விரக்தியால், நான் முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். அவள் சுவாச முறையை மாஸ்டர் செய்தவுடன் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. சர்க்கரை கணிசமாகக் குறைந்தது, நான் எடை இழந்தேன். நான் இன்சுலின் விட்டுவிடவில்லை, ஆனால் நான் நன்றாக உணர்கிறேன். ஆனால் அவள் முற்றிலும் விரக்தியடைந்தாள். நான் 4 மாதங்களாக இதைச் செய்கிறேன், நான் வெளியேற மாட்டேன். இன்சுலின் தேவையில்லை என்று கூறுகிறார்கள்.

கால்களில் சோளங்களின் வீக்கம் காரணமாக அம்மா மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். நீண்ட காலமாக மற்றும் வெற்றி இல்லாமல், அது குடலிறக்கத்திற்கு வரும் வரை நடத்தப்பட்டது. முடிவில், அவர்கள் அதிக சர்க்கரையை சந்தேகித்தனர், அது 13 ஆக மாறியது. ஏற்கனவே தாமதமாகிவிட்டது, கால் துண்டிக்கப்பட்டது.டாக்டர்கள் மீதான நம்பிக்கை பூஜ்ஜியமாக வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது, மக்கள் எவ்வாறு சிகிச்சை பெறுகிறார்கள் என்பதை அவர் இணையத்தில் படிக்கத் தொடங்கினார். விலுனாஸ் முறை பற்றி அறிந்து கொண்டேன். அவர் தன்னைப் படித்தார், பின்னர் தனது தாயைக் காட்டினார். அவளும் தேர்ச்சி பெற்றாள், சர்க்கரை 8 ஆக குறைந்தது. அவள் தொடர்ந்து தடுப்பதற்காக வேலை செய்கிறாள்.

நவீன மருத்துவத்தால் பல நோய்களைத் தோற்கடிக்க முடியாது, எனவே மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கான வழிகளைத் தேட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். சுவாச பயிற்சிகளின் பயன்பாடு பல நாடுகளில் நீண்ட பாரம்பரியத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஆர்.டி முறையின் வகுப்புகள் உடலின் உள் சக்திகளையும் இயற்கையின் விதிகளையும் பயன்படுத்தி பல நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.

தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகள் தொடர்ந்து தங்கள் நோயிலிருந்து குணமடைய புதிய மற்றும் புதுமையான முறைகளைத் தேடுகிறார்கள். இதற்கு அவர்கள் ஒருபோதும் குறை சொல்லக்கூடாது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதுபோன்ற தேடல்களை புத்திசாலித்தனமாகவும், பெறப்பட்ட தகவல்களை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யவும்.

முன்னதாக, இது சாத்தியமா என்ற தலைப்பில் நாங்கள் ஏற்கனவே விவாதித்தோம். ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில், ரஷ்யாவின் கலாச்சார தலைநகரான யூரி விலுனாஸ் கல்வியாளர் தனது புரட்சிகர வழிமுறையை பரவலாகக் கிடைக்கச் செய்தார். அவளைப் பொறுத்தவரை, மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது.

இது எவ்வளவு உண்மை என்று தீர்ப்பது இன்னும் கடினம். இந்த முறையின் செயல்திறனுக்கான நம்பகமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை, மேலும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள கருத்துகள் நியாயமான முறையில் விமர்சிக்கப்பட வேண்டும்.

மூச்சுத் திணறலின் சாரம் என்ன?

ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, அவருக்கே நீரிழிவு நோய் இருந்தது என்பதை நாம் தொடங்க வேண்டும். பிரச்சினையை ஏற்காமல், நோயைக் கையாள்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்து, சொந்தமாக குணமடைந்தார். "இனிமையான நோயின்" வளர்ச்சிக்கு காரணம் நீரிழிவு நோயின் தவறான சுவாசம் என்று ஜே.விலுனாஸ் கூறுகிறார். நீரிழிவு நோயிலிருந்து சுவாசிப்பது உண்மையில் நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருகிறது என்று அவர் நம்புகிறார்.

அவரது சிந்தனையின் வழிமுறை இதுபோன்றது:

1. உள்ளேயும் வெளியேயும் தவறான சுவாசம் காரணமாக, உடல் மற்றும் கணையம் போதுமான O 2 ஐப் பெறுவதில்லை.
2. ஆக்ஸிஜன் பட்டினி உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் பலவீனமான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, பி-கலங்களின் தொகுப்பில் கோளாறுகள்.
3. இதன் விளைவாக, நோய் உருவாகிறது.

உடல் வழியாக சரியான காற்று சுழற்சியின் நுட்பத்தை மாஸ்டரிங் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முடியும். விலுனாஸின் கூற்றுப்படி, அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் இயல்பாக்கப்படுவதால் துல்லியமாக சுவாசம் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது. இது உண்மையிலேயே அப்படியா - இதுவரை சொல்வது கடினம்.

ஆசிரியர் தனது யோசனையை சிறு குழந்தைகளிடமிருந்து "கடன் வாங்கினார்". அவர்கள் எப்படி அழுகிறார்கள் என்பதைப் பார்த்து, கல்வியாளர் தன்னை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தார். அவருக்கு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் உள்ள குழந்தை உள்ளிழுக்கும்போது துடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் சுவாசிக்கும்போது "ஓ" என்ற ஒலியை இனப்பெருக்கம் செய்கிறது. ஓரிரு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அவர் அமைதியடைகிறார்.

அவர்கள் "அழ - நன்றாக உணருங்கள்" என்று சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை. கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் விகிதம் 3: 1 ஆக மாறும் என்பதால், யூரி விலூனாஸின் போதனைகளுக்கு இதேபோன்ற ஒரு வழிமுறை அடிப்படையாக அமைந்தது, இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு ஏற்றது.

நீரிழிவு நோயை சுவாசிப்பது எப்படி?

பயிற்சிகள் வாயால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் அவை எந்த நிலையிலும் எந்த இடத்திலும் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

சரியான பயிற்சி வழிமுறை பின்வருமாறு:

• வெளிச்சுவாச. ஒரு குவளையில் சூடான தேநீரை குளிர்விக்க முயற்சிப்பது போல, இது சீராகவும் சமமாகவும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். குழந்தைகளைப் பின்பற்றி "ஓஹூ" என்று சொல்லலாம். காலம் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் - 3 வினாடிகள். எளிமைக்காக, ஜே. விலுனாஸ் “ஒரு இயந்திரம், இரண்டு கார்” போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு மனதில் அறிவுறுத்துகிறார்.
• உள்ளிழுப்பது இன்னும் கொஞ்சம் கடினம். ஆசிரியர் 3 வெவ்வேறு விருப்பங்களை வழங்குகிறது:
  1. போலியாக. ஆரம்பநிலை தொடங்கும் ஆரம்ப பார்வை. நீங்கள் சிறிது வாயைத் திறந்து “கே” அல்லது “ஹா” என்ற ஒலியைக் கொடுக்க வேண்டும். வாய்வழி குழியை விட காற்று ஆழமாக செல்லக்கூடாது என்பது முக்கியம். O 2 மேலும் கடந்து செல்லாததால், அத்தகைய சுவாசத்தின் காலம் 0 s ஆகும். பின்னர் மேலே விவரிக்கப்பட்ட சுவாசம் செய்யப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பின்னர் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்கவும்.
  2. மேற்பரப்பு. 0.5 வினாடிகள் நீடிக்கும். நீங்கள் கொஞ்சம் காற்று எடுத்து சுவாசிக்க வேண்டும்.
  3. ஆகியவற்றை நிர்வகிக்கலாம். 1 நொடிக்குள் ஆக்ஸிஜன் கைப்பற்றப்படுகிறது, அதன் பின்னர் அதன் மென்மையான வெளியீடு.

உடற்பயிற்சியின் முழு வளாகத்தின் காலமும் நோயாளியின் திறன்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். மூச்சுத் திணறல் நீரிழிவு நோயை மருந்துகள் இல்லாமல் குணப்படுத்துகிறது, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4-6 முறை 5-10 நிமிடங்கள் செலவிட்டால், ஆசிரியர் கூறுகிறார். சிகிச்சையின் பொதுவான போக்கை நோயாளியின் நல்வாழ்வைப் பொறுத்தது.

இந்த சிகிச்சையின் தீமைகள்

மருத்துவ ஆய்வுகளின் முடிவுகள் இல்லாமல் முறையின் செயல்திறனைப் பற்றி பேசுவது கடினம்.

"இனிப்பு நோயிலிருந்து" விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியின் யதார்த்தத்தை சந்தேகிக்க வைக்கும் முக்கிய புள்ளிகள் பின்வருமாறு:

1. உடல் வழியாக ஆக்ஸிஜன் புழக்கத்தில் இருப்பது பிரச்சினை என்றால், இதுபோன்ற பயிற்சிகளை செய்யாத அனைவருக்கும் கணையத்தில் சில பிரச்சினைகள் இருக்க வேண்டும்.
2. மருந்து இல்லாமல் குணப்படுத்துவது என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. சேதமடைந்த கட்டமைப்புகளில் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தை மீண்டும் தொடங்குவது பற்றி இன்னும் பேச முடியும், ஆனால் அத்தகைய சுவாசம் இறந்த பி-செல்களை எவ்வாறு உயிர்ப்பிக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. சுரப்பி ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்ற பிறகு முழுமையான இன்சுலின் குறைபாடு கடக்காது.
3. நவீன மருத்துவம் "சுவாசத்திற்கு" சரியாக இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த முறையை பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அடிப்படையாக தேர்வு செய்யக்கூடாது. இந்த அணுகுமுறை நோய் மற்றும் முன்னேற்றத்தின் போக்கை மோசமாக்க அச்சுறுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு புதுமையான முறையின் நன்மைகள்

விலுனாஸின் முறைகளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. இப்போது அதன் செயல்திறனை தீர்மானிக்க மிகவும் கடினம்.

சுவாச பயிற்சிகளின் முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:

1. கிடைக்கும். அத்தகைய சிகிச்சையின் அனைத்து விதிகளையும் நுணுக்கங்களையும் யார் வேண்டுமானாலும் மாஸ்டர் செய்யலாம்.
2. பாதகமான எதிர்வினைகள் இல்லாதது. சுவாச பயிற்சிகள் உதவாது என்றால், அது நிச்சயமாக அதிக தீங்கு செய்யாது.
3. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு உட்கொள்வதைப் பொறுத்து உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவது குறித்து ஆசிரியரின் விளக்கம்.

நவீன மருத்துவம் "இனிப்பு நோயை" முழுமையாக அகற்றுவதற்கான வாய்ப்பை நிராகரிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நோயாளிகளின் கருத்தும் மதிப்பாய்வுகளும், மருந்து இல்லாமல் குணமடைவதைப் போல, நிபுணர்களால் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை.

ஒரு நபர் அத்தகைய குணப்படுத்தும் முறையை முயற்சிக்க விரும்பினால் - யாரும் அவருடன் தலையிட மாட்டார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இது குறித்து மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது, நிலை மோசமடைந்துவிட்டால், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது.

யூரி ஜார்ஜீவிச் விலுனாஸ்

மூச்சுத் திணறல் ஒரு மாதத்தில் நோய்களைக் குணப்படுத்தும்

முன்னுரை மருந்து இல்லாமல் வாழ்க்கை

எனக்கு இப்போது 70 வயது. கடந்த 30 ஆண்டுகளாக, நான் எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்தவில்லை. நான் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன்: மூலிகைகள் அல்லது வேதியியல் ஆகியவற்றிலிருந்து அல்ல. கூடுதலாக, நான் எந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட அற்புதமான மருந்துகளையும் பயன்படுத்தவில்லை. அத்தகைய "போதைப்பொருள் இல்லாத" வாழ்க்கையின் முடிவுகள் தங்களைத் தாங்களே பேசுகின்றன.

எனக்கு 40 வயதாக இருந்தபோது, ​​பல்வேறு நோய்களின் எனது உண்மையான “பூச்செண்டை” மருத்துவர்கள் தீர்மானித்தனர்: நீரிழிவு நோய், இஸ்கெமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், பீரியண்டல் நோய், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தொடர்பான அனைத்து மருத்துவ பரிந்துரைகளையும் மூன்று தசாப்தங்களாக விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்றிய பின்னர் இந்த “பூச்செண்டு” தோன்றியது (நான் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்தேன், மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி சாப்பிட்டேன், ஓய்வெடுக்க நேரம் எடுத்துக்கொண்டேன்). அவர் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​தேவையான அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொண்டார்.

முதலில், நிபுணர்களின் அனைத்து ஆலோசனையையும் சரியான நேரத்தில் பின்பற்றி, எனது ஆரோக்கியத்தை நீண்ட நேரம் பராமரிப்பேன் என்று எனக்குத் தோன்றியது. எனக்கு ஆச்சரியமாக, எல்லாமே வேறு வழியைத் திருப்பின: டாக்டர்களின் தேவைகள் மிகவும் முழுமையாக பூர்த்தி செய்யப்பட்டன, நான் அதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டேன், மோசமாகிவிட்டேன். இறுதியில், எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகவும், நோய் குணப்படுத்த முடியாததால், இரட்சிப்பின் நம்பிக்கை இல்லை என்றும் அவர்கள் எனக்கு அறிவித்தனர்.

இந்த கடினமான தருணத்தில், அடுத்து என்ன செய்வது என்று நான் முதலில் சிந்திக்க வேண்டியிருந்தது. வாய்ப்புகள் பேரழிவு தரும். மேலும், மருத்துவர்கள் உடனடியாகவும் வெளிப்படையாகவும் கூறியது போல, சீரழிவு மட்டுமே சாத்தியமாகும், மற்றும் விருப்பங்களாக - பார்வை இழப்பு, கால்கள் வெட்டுதல், உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் போன்றவை.

என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு வகையான கண்டுபிடிப்பு - முதன்முறையாக டாக்டர்களின் முழுமையான சக்தியற்ற தன்மை, அவர்களின் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் பிரச்சினையை தீர்க்க இயலாமை ஆகியவற்றை நான் கண்டேன்.இதுபோன்ற நிலைமைகளில், மருத்துவ ஊழியர்களின் பராமரிப்பில், முன்பு போலவே, தொலைதூர எதிர்காலத்தில் தவிர்க்க முடியாத இயலாமைக்கு உங்களைத் தாக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது.

ஒரே ஒரு வழி இருந்தது - உங்கள் குணப்படுத்துதலுக்கான பாதையை நீங்களே கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இதுபோன்ற ஒரு கார்டினல் முடிவுக்கு, இது என் வாழ்க்கையில் ஒரு கூர்மையான திருப்பத்தை ஏற்படுத்தியது, ரெபினோவில் (ஜனவரி 1978) இருதய சுகாதார நிலையத்தில் நான் குணப்படுத்தப்பட்டேன்.

மார்ச் 18, 1978 என்பது மூச்சுத் திணறலின் தொடக்க நாள். பின்னர் பல மாதங்களில் முதல் முறையாக, நான் மீண்டும் பயிற்சிகள் செய்ய முடிவு செய்தேன் ... முடியவில்லை! தூங்கிய பிறகு, நான் மிகவும் பலவீனமாக உணர்ந்தேன், உடல் பயிற்சிகள் செய்யும் போது என்னால் கைகளை கூட உயர்த்த முடியவில்லை (கைகள் நம்பமுடியாத எடையால் நிரப்பப்பட்டன, அவை பூட்ஸ் போல ஆனது). இது எனக்கு முன்பு நடந்ததில்லை.

விரக்தியடைந்த உணர்வுகளிலும், முழு விரக்தியிலும், நான் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து கிட்டத்தட்ட வருத்தப்பட்டேன். ஆனால் ஆச்சரியமான விஷயம்: ஒரே நேரத்தில் கண்ணீர் இல்லை, நான் நீண்ட வாயை வாயால் எடுத்துக்கொண்டாலும், கண்ணீரைப் போல. அத்தகைய சுவாசம் 2-3 நிமிடங்கள் நீடித்தது, பின்னர் நிறுத்தப்பட்டது, ஆனால் நான் உடனடியாக நன்றாக உணர்ந்தேன் என்று உணர்ந்தேன்.

அழுகும் சுவாசத்தை நினைவூட்டுகின்ற இந்த முன்னேற்றத்தை நான் உடனடியாக சுவாசத்துடன் தொடர்புபடுத்தினேன். என் மனதில் நிறைய கேள்விகள் பறந்தன: இது என்ன வகையான குணப்படுத்தும் சுவாசம்? அது எப்படி வந்தது? அது ஏன் திடீரென்று மறைந்தது? அது மீண்டும் தோன்றுவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

நான் எழுந்து உடல் உடற்பயிற்சி செய்ய மீண்டும் முயற்சித்தேன், அதே நேரத்தில் என் சுவாசத்தை கவனமாக கண்காணித்தேன். பல இயக்கங்களுக்குப் பிறகு, இதேபோன்ற மூச்சு மீண்டும் தோன்றுவதை உணர்ந்தேன். இது உடனடியாக உட்கார்ந்து மீண்டும் சுவாசிக்க எனக்கு ஒரு சமிக்ஞையாக இருந்தது, என் வாயால் நீடித்த சுவாசத்தை உருவாக்கியது. எனது நல்வாழ்வு மீண்டும் மேம்பட்டுள்ளது. நான் சார்ஜ் செய்வதை முழுவதுமாக முடித்ததும், என் உடல் அதிசயமாக மாறியது: சுறுசுறுப்பு, ஆற்றல், நல்ல மனநிலை மற்றும் இயங்க விரும்பியது.

நான் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்றேன்: மருத்துவர்களின் அனைத்து தடைகளையும் மீறி, என் பலவீனமான இதயத்தை எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தங்களிலிருந்தும் பாதுகாக்க என் எல்லா ஆலோசனைகளையும் எடுக்க, நான் வெளியே சென்றேன், மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் நூறு மீட்டர் ஓடி, பின்னர் வீட்டிற்கு ஓடினேன். என் இதயம் சீராக இயங்கியது, நான் நன்றாக உணர்ந்தேன், நான் மகிழ்ச்சியுடன் ஏழாவது சொர்க்கத்தில் இருந்தேன்.

அப்போதிருந்து, ஒவ்வொரு நாளும் காலையில், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றிய “அழுகை” மூச்சுடன் நான் அவசியம் இணைத்துள்ளேன் (பின்னர் மருத்துவர்கள் இந்த மூச்சை “துடித்தல்” என்று அழைத்தனர்). ஒவ்வொரு நாளும் எனது நிலை சீராக மேம்பட்டது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, அனைத்து நோய்களும் பொதுவாக எல்லா உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிட்டன, எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பின, நான் மீண்டும் ஆரோக்கியமான மனிதனாக மாறினேன். அதன் பின்னர், 30 ஆண்டுகளாக நான் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளவில்லை.

நான் பல மருத்துவர்களுக்கு மூச்சுத் திணறலைக் காட்டினேன். இதுபோன்ற சுவாசத்தை முதல்முறையாக கவனிப்பதாக அவர்கள் கூறினர். இந்த சுவாசம் உலகில் தெரியவில்லை என்பதை சிறப்பு இலக்கியங்களுடன் அறிமுகம் உறுதிப்படுத்தியது. எனவே, ஒரு கண்டுபிடிப்பு உண்மையில் செய்யப்பட்டுள்ளது.

மூன்று தசாப்தங்களாக, ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் மூச்சுத்திணறல் மூலம் மீண்டு வந்தனர், மேலும் பல மருத்துவர்கள் தங்கள் மருந்துகள் சக்தியற்ற நிலையில் இருந்தபோது அதைப் பயன்படுத்தினர்.

மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே உண்மையான வழி இயற்கையின் விதிகளை அறிந்து பயன்படுத்துவதே ஆகும், இது பற்றி எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. அப்போதுதான் உடல்நலம், இளைஞர்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் அனைத்து ரகசியங்களும் நமக்கு வெளிப்படும்.

பண்டைய உலகின் மிகப் பெரிய சிந்தனையாளரான ஹிப்போகிரட்டீஸ் கூறினார்: "இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்ட அனைத்தையும் அறிவதே ஞானம்." பிரபல விஞ்ஞானியின் இந்த வார்த்தைகள் இன்றுவரை பொருத்தமானவை.

பகுதி I ஆரோக்கியத்தின் இயற்கை வழிமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு முறைகள்

பாடம் 1 சரியான சுவாசம் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய நிலை.

அதன் பொதுவான வடிவத்தில், சுவாசத்தின் செயல்முறை மருத்துவத்தால் முக்கியமாக இரண்டு அம்சங்களில் கருதப்படுகிறது. முதலாவதாக, சுவாச உறுப்புகள் சரியானவை, அவற்றின் அமைப்பு, இந்த செயல்முறையை வழங்கும் அனைத்து கூறுகளும் (நுரையீரல் போன்றவை) கவனமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டன. இரண்டாவது அம்சம் நுரையீரலில் இருந்து இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தின் உடலியல் செயல்முறைகள் பற்றிய ஆய்வு, பின்னர் உறுப்புகளின் உயிரணுக்கள், அத்துடன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்குப் பிறகு உடலில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றுவது தொடர்பானது.

சுவாச செயல்முறையின் இந்த இரண்டு அம்சங்களும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டதால், உடலின் வாழ்க்கையின் இந்தப் பக்கம் இனி எந்த ஆர்வத்தையும் கொண்டிருக்க முடியாது என்று தோன்றியது, இங்கே எல்லாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக இருந்தது. திடீரென்று இந்த நன்கு நிறுவப்பட்ட அமைதியான "சதுப்பு நிலம்" வன்முறையில் புயல் வீசத் தொடங்கியது.

முதல் கல்லை பேராசிரியர் கே.பி.புட்டாய்கோ வீசினார்.ஏராளமான ஆய்வக ஆய்வுகளின் விளைவாக, உறுப்புகளின் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கான செயல்முறை பொதுவாக ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தோன்றியது போல் எளிதானது அல்ல என்று அவர் முடிவு செய்தார். நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜன் சுற்றோட்ட அமைப்பிற்குள் நுழைந்தது என்பது ஹீமோகுளோபின் மூலம் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும், தசைகளுக்கும், மற்ற உடல் அமைப்புகளுக்கும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் வழங்கப்படும் என்பதல்ல.

இந்த செயல்முறையின் வெற்றி, இந்த நேரத்தில் உடலில் உருவாகியுள்ள ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு இடையேயான விகிதத்தை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. உகந்த விகிதம் ஹீமோகுளோபினிலிருந்து எளிதில் பிரிக்கப்பட்டு, கலத்திற்குள் தடையின்றி நுழைகிறது: கார்பன் டை ஆக்சைடு ஆக்ஸிஜனை விட 3 மடங்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த விகிதம் மீறப்பட்டால், ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள் இரத்தத்தின் ஹீமோகுளோபினுடன் மிகவும் உறுதியாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, அத்தகைய வலுவான இணைப்பை வென்று செல்லுக்குள் செல்ல முடியாது. இதன் விளைவாக, உறுப்புகள் அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல் இருக்கும்போது, ​​ஆக்ஸிஜன் பட்டினியின் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. இது தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் வேலைகளில் கடுமையான செயலிழப்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மேலும், உடலில் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் இருந்தால் இதுபோன்ற மீறல்கள் ஏற்படலாம்.

எனவே, ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுப்பது மட்டும் போதாது. ஆக்ஸிஜன் நுரையீரல் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பிற்குள் நுழைவது மட்டுமல்லாமல், உறுப்புகளின் உயிரணுக்களில் நேரடியாக நுழையும் வகையில் ஒருவர் உள்ளிழுக்க வேண்டும் என்று அது மாறிவிடும்: உங்கள் உடல்நலம் நேரடியாக இந்த முடிவைப் பொறுத்தது. இதற்கு இது அவசியம் சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் , அதாவது, அது எவ்வாறு அவசியமானது அல்ல, அது எப்படி மாறும் என்பதல்ல, எந்தவொரு நன்மையும் இல்லாமல் உடலில் ஆக்ஸிஜனை “செலுத்துகிறது”.

கே.பி. புட்டாய்கோவைப் பொறுத்தவரை, அவரது கண்டுபிடிப்பில் பலவகையான நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான மிகப்பெரிய வாய்ப்புகள் இருந்தன என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் உள்ள தடைகளை நீக்க முடிந்தால், நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் கூடுதல் வாய்ப்புகள் தோன்றும். அவர் உருவாக்கிய சுவாச அமைப்பு இந்த சிக்கலை தீர்க்கும் என்று கருதப்பட்டது.

கே.பி. புட்டாய்கோ செய்தது மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கண்டுபிடிப்பு என்றாலும், அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்தால் அது ஆதரிக்கப்படவில்லை. மேலும், இந்த கண்டுபிடிப்பு பாராட்டப்பட்டது மட்டுமல்லாமல், எழுத்தாளரே (பெரும்பாலும் ரஷ்யாவில் இருப்பதைப் போல) பாரிய தாக்குதல்களுக்கு ஆளானார் - முதன்மையாக அவர் தனது அமைப்பைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே மருந்துகள் இல்லாமல் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் சாத்தியம் பற்றி பேசியதால் மூச்சு.

கே. பி. புட்டாய்கோ தனது சுவாச அமைப்பை "ஆழ்ந்த சுவாசத்தை வலுவாக விரும்புவது" (வி.எல்.ஜி.டி) என்று அழைத்தார். வி.எல்.டி.ஜி பயன்படுத்தி உடலில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் விகிதத்தை 3: 1 என்ற விகிதத்தில் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதே ஆசிரியரின் முக்கிய யோசனையாக இருந்தது. இந்த முடிவை அடைய, நோயாளிகள் ஆழமற்ற, ஆழமற்ற சுவாசங்களை எடுக்கும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், இதன் மூலம் மேற்பரப்பு சுவாசத்தின் போது பெறப்பட்ட ஒரு சிறிய அளவு ஆக்ஸிஜனுடன் ஒப்பிடும்போது உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு (வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் போது திரட்டப்படுகிறது) ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் மிகவும் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களைக் குணப்படுத்த வல்லவர் - பிரத்தியேகமாக இயற்கை வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல். மூச்சுத் திணறல் முறை யூரி விலுனாஸின் இயற்கை மருத்துவ முறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நம் மனதில் ஒரு உண்மையான புரட்சியை உருவாக்கும் திறன் கொண்ட முறைகள். நாம் அனைவரும் பழகியபடி வாழ்கிறோம் - நாம் தூங்குகிறோம், சாப்பிடுகிறோம், நோய்வாய்ப்படுகிறோம், சுவாசிக்கிறோம். ஆனால் நாம் அனைவரும் பெரிய கண்டுபிடிப்புகளிலிருந்து கிட்டத்தட்ட அரை படி என்று யாருக்கும் ஏற்படவில்லை.

நிதானமான சுவாச முறையால் உதவி செய்யப்பட்டவர்களின் கூற்றுப்படி, அதன் எழுத்தாளர் யூரி ஜார்ஜீவிச் விலுனாஸுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதில் இதுபோன்ற சிறப்பான பங்களிப்புக்காக நோபல் பரிசு வழங்கப்பட வேண்டும்.மூச்சுத் திணறல் முறை உண்மையில் தேவையற்றது, மற்றும் பெரும்பாலும் மனித சுகாதார மருந்துகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கும். மூச்சுத் திணறல் முறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் இருதய நோய்கள், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, பெப்டிக் அல்சர் மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து எளிதாக விடுபடலாம்.

யூரி விலுனாஸின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு உண்மையான புரட்சிகர முன்னேற்றம். இந்த நுட்பம் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் பயன்படுத்தாமல் நோயாளிகளின் முழுமையான மீட்சியை உறுதி செய்கிறது.

யார் யூரி விலுனாஸ்

யூரி ஜார்ஜீவிச் விலுனாஸ் லெனின்கிராட் மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார், சர்வதேச அகாடமியின் கல்வியாளர் “தகவல், தொடர்பு, பொறியியல், இயற்கை, சமூகம் மேலாண்மை” மற்றும் வரலாற்று அறிவியல் வேட்பாளர். யூரி கிரிகோரிவிச் நாற்பது வயதை எட்டியபோது, ​​அவர் முழு அளவிலான கடுமையான நோய்களால் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்டார் - பீரியண்டால்ட் நோய், நீரிழிவு நோய், கரோனரி இதய நோய், இருதயக் குழாய் மற்றும் பிற. குணப்படுத்த முடியாத நோயை அறிவித்த மருத்துவர்கள் எவ்வளவு சக்தியற்றவர்கள் என்பதைப் பார்த்த அவர், தனது சொந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தானே சமாளிக்க முடிவு செய்தார். விலுனாஸ் மூச்சுத் திணறல் முறையைக் கண்டுபிடித்தார் என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மனக்கிளர்ச்சி, இயற்கை ஊட்டச்சத்து, மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் இல்லாமல் இயற்கையான இரவு ஓய்வு ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடித்தார். நீரிழிவு உள்ளிட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அவர் தனது எல்லா நோய்களிலிருந்தும் சுயாதீனமாக மீண்டார். இன்று, பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள், மூச்சுத் திணறல் முறையைப் பயன்படுத்தி, பல நோய்களிலிருந்து விடுபட்டு, பொதுவாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டனர். இந்த நுட்பத்தின் படி, நீங்கள் அதிகபட்சம் மூன்று மாதங்களில் "குணப்படுத்த முடியாத" நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.

முறை அடிப்படைகள்

சுவாசத்தைத் தூண்டும் முறை சுவாசிக்கும் உலகில் உள்ள ஒரே சுவாச அமைப்பு, இது வாயால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. அழுகை மூச்சு பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: வலுவான, மிதமான மற்றும் பலவீனமான. இந்த நுட்பத்தில் எந்தவொரு வகுப்பும் வலுவான மூச்சுத்திணறலுடன் தொடங்கப்பட வேண்டும். மூச்சுத் திணறல் முறையை ஆசிரியர் எவ்வாறு முன்வைக்கிறார் என்பது குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

யூரி விலுனாஸின் மூச்சுத் திணறல் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு எதிர்பாராத நுட்பமாகும். சுவாச அமைப்பு மட்டுமல்லாமல், பெரும்பாலான உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு சுவாச செயல்முறை பெரும்பாலும் காரணம் என்பதை மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வரலாறு நிரூபித்துள்ளது. ஒரு சிறப்பு சுவாச ஆட்சியை வழங்குவது, உடலியல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இருப்புக்களைக் கண்டுபிடிக்க உடலை அனுமதிக்கும் கூடுதல் நிர்பந்தமான வகை வழிமுறைகளைத் தூண்டுவதற்கான சலுகைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக, மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது, மேலும் அந்த குணத்தில் தான் இந்த யோசனையின் ஆசிரியரால் சோதிக்கப்பட்டது.

யோசனையின் சாராம்சம்

பல்வேறு நோய்களைத் தூண்டும் பெரும்பாலான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உடலில் உள்ள வாயு பரிமாற்றத்தைப் பொறுத்தது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மனிதர்களில் ஒரு சாதாரண நிலையில், கார்பன் டை ஆக்சைடுக்கான ஆக்ஸிஜனின் விகிதம் 1: 3 என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சமநிலையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் நாள்பட்ட நோய்க்குறியியல் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

அழுகையின் செல்வாக்கை பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். ஒரு விதியாக, ஒரு நிதானத்திற்குப் பிறகு, பொது நிலைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிவாரணம் வருகிறது, வலி ​​குறைகிறது. இந்த அவதானிப்பு ஒரு உடலியல் பார்வையில் இருந்து முற்றிலும் புறநிலை விளக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் ஒரு சிறப்பு சுவாச முறையால் ஒரு சிறப்பு விளைவு செலுத்தப்படுவதாக நம்புகிறார்கள், இது நிதானத்தின் போது நிர்பந்தமாக நிறுவப்படுகிறது, மேலும் இது மூளை ஏற்பிகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சோப்பிங் சுவாச நுட்பம் என்று அழைக்கப்படுபவரின் நுட்பம் உண்மையான செயல்பாட்டில் “எட்டிப் பார்க்கப்படுகிறது”, அதாவது, தீவிரமான அழுகையுடன் ஏற்படும் சுவாச முறையைப் பின்பற்றுகிறது. இதை யூ.ஜி. விலுனாஸ் மற்றும் பல விஷயங்களில் கே.பி. Buteyko.

அத்தகைய சுவாசத்துடன் உள்ளிழுத்தல் மற்றும் சுவாசம் இரண்டும் வாய் வழியாக வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் உள்ளிழுக்கப்படுவதை விட சுவாசம் மிக நீண்டது. மேலும், ஒரு சுவாசத்தில் பல குறுகிய சுவாசங்கள் இருக்கலாம்.இந்த வழியில் மிகவும் உகந்த சுவாசம் உறுதி செய்யப்படுவதால், அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை ஊக்குவிப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் நீக்கப்படும் என்று ஆசிரியர்கள் நம்புகின்றனர்.

முன்மொழியப்பட்ட முறையின் செயல்திறன் சில உடலியல் வடிவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆழ்ந்த மூச்சுடன், வெளியில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட அனைத்து ஆக்ஸிஜனும் செல்லுலார் கட்டமைப்புகளுக்குள் ஊடுருவ முடியாது, ஏனெனில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அவற்றில் உள்ளது.

இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான பயன்படுத்தப்படாத ஆக்ஸிஜன் உடலில் சேர்கிறது, இது வாயு சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. மூச்சுத்திணறல் மூலம், கார்பன் டை ஆக்சைடை நீக்குவது நீடித்த சுவாசத்தால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆக்ஸிஜன் சிறிய பகுதிகளில் குறுகிய சுவாசத்தால் வழங்கப்படுகிறது. எனவே உயிரணுக்களின் சுவாச செயல்முறை மற்றும் ஆக்ஸிஜன் செறிவு ஆகியவற்றை சமப்படுத்த முடியும்.

அத்தகைய சுவாசத்தின் கருத்துக்கள் எவை? முதலாவதாக, எந்தவொரு நோய்க்கும், பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் நிர்பந்தமாக இயங்குகின்றன, அவற்றில் சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் நாசி சுவாசத்தில் முழுமையாக திருப்தி அடைகிறார், ஆனால் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் போது, ​​அவர் இனி போதாது, மற்றும் வாய் இந்த செயல்முறையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வாய் சுவாசம் மிகவும் தீவிரமான, "அவசர" பயன்முறையை வழங்கும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு மூச்சுத் திணறல் மிகவும் கடினம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஆனால் நோயாளிகளுக்கு இந்த நுட்பம் எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சாதாரண நிலையில், உடலுக்கு தேவையற்ற ஒரு நிகழ்வாக, மத்திய நரம்பு மண்டலம் செயற்கைத் துடிப்பைத் தடுக்கிறது. அத்தகைய பயிற்சியின் நீண்டகால முயற்சிகளால், அச om கரியம் ஏற்படுகிறது.

சோப்பிங் சுவாச நுட்பத்தை கண்டுபிடித்த வரலாறு

சிறுவனின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சிறுவயதிலிருந்தே சீர்குலைந்தன, மேலும் அவர் சிறு வயதிலிருந்தே நீரிழிவு நோயுடன் போராடினார், உடல் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி உடல் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவினார்.

ஆனால் நீரிழிவு அதன் அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக பலவீனப்படுத்தியது, அடிப்படையில் ஒரு நயவஞ்சக நோயாக இருந்ததால், அது படிப்படியாக உடலுக்குள் அழிவுகரமான பணிகளை மேற்கொண்டது. ஏற்கனவே 40 வயதில், ஒரு வயது வந்த சிறுவன் மருத்துவமனையில் முன்-நோய்த்தொற்று நிலையில் இருந்தான்.

யூரி விலுனாஸ், இது இந்த நபரின் பெயர், இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி மருத்துவர்கள் அனைத்து உடல் இயக்கங்களிலும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறார்கள். அவர் ஊசி மற்றும் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டார், நகர்த்துவதில் சிரமம் இருந்தது. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்த விதிமுறை படிப்படியாக அவரை ஊனமுற்ற நபராக மாற்றியது.

யூரி தனது உடல் நிலையை எப்படியாவது பராமரிப்பதற்காக தனது பயிற்சிகளை மீண்டும் தொடங்க முடிவு செய்தார். ஆனால் முதல் உடற்பயிற்சி அவரது கடைசி பலத்தை எடுத்தது, அவர் கண்ணீரை வெடித்தார். அவரது வாயைத் துடைத்து, நீண்ட நேரம் சுவாசித்தார் (அவரது உடல் சொன்னது போல்), அவர் பல நிமிடங்கள் அமர்ந்தார், இது அவருக்கு நிவாரணத்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட வலிமையையும் கூட அளித்தது. வீடியோ பகுதி 1 ஐப் பாருங்கள்:

அவரது முன்னேற்றத்தை மனரீதியாகக் குறிப்பிட்டு, யூரி விலுனாஸ் அழுததைப் போலவே நனவாக மூச்சைப் பிடிக்கத் தொடங்கினார். ஒரு நாளைக்கு பல முறை. அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களும் மருத்துவர்களும் நம்ப மறுத்த ஏதோ நடந்தது. ஒரு வாரத்தில், அவர் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை உணர்ந்தார், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டார்.

இந்த கண்டுபிடிப்புக்கு பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, யூரி ஜார்ஜீவிச், இந்த முறையை தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்து மேம்படுத்துகிறார் என்று அவர் முடித்தார். உடல், ஒரு சுய-கட்டுப்பாட்டு அமைப்பாக, சுயாதீனமாக மீட்க முடியும். இந்த செயல்முறை பல உடலியல் கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• மனக்கிளர்ச்சி சுய மசாஜ்
• இயற்கை இரவு ஓய்வு
• இயற்கை ஊட்டச்சத்து
• இயற்கை பட்டினி

விதி இப்படித்தான் யூரி விலுனாஸுக்கு ஒரு மூச்சுத்திணறல் முறையை வழங்கியது, அவர் தற்போது அனைவருடனும் தாராளமாக பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

முழு அமைப்பின் ஒரே ஒரு திசையை மட்டுமே தெரிந்துகொள்ள இன்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன் - மூச்சுத் திணறல்.

ஆரோக்கியமான நபரின் சுவாசத்தின் அடிப்படை என்ன

சுவாசத்தின் மூலம் நாம் நுரையீரலை காற்றில் நிரப்புகிறோம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆக்ஸிஜன் காற்றில் இருந்து வெளியிடப்படுகிறது, இது உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் இரத்த ஓட்டத்தால் திருப்பி விடப்படுகிறது. பின்னர், இரத்தம் கார்பன் டை ஆக்சைடைப் பிடிக்கிறது, அதை உயிரணுக்களிலிருந்து பெற்று நுரையீரல் அல்வியோலிக்கு கொண்டு செல்கிறது.

மூச்சு வீடியோவைத் துடைக்கும் முறை, பகுதி 2:

ஒரு முழு மற்றும் ஆழமான சுவாசம் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனின் பெரிய பகுதியை வழங்குகிறது, அதாவது அதிக செல்கள் கிடைக்கும். எனவே, ஒரு நபர் ஆரோக்கியமானவர். அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் அப்படி நினைத்தது ...

பேராசிரியர் கே.பி. சுவாசம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியைக் குணப்படுத்துவது பற்றி புட்டாய்கோ

இப்போது சுவாச செயல்முறையைப் பற்றி நன்கு நிறுவப்பட்ட இந்த புரிதல் இப்போது முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் பார்க்கப்படுகிறது. அவரது கோட்பாட்டில், பல ஆண்டு கண்காணிப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பேராசிரியர் கே.பி. உடலின் செல்கள் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மற்றும் உறிஞ்சுதல் செயல்முறை நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் CO2 இருப்பதைப் பொறுத்தது என்பதை புட்டாய்கோ கண்டறிந்தார்.

ஆரோக்கியமான சுவாசத்திற்கு O2 மற்றும் CO2 இன் சிறந்த இருப்பு விகிதத்தை கூட அமைக்கவும். உயிரணுக்களால் ஆக்ஸிஜனை ஆரோக்கியமான மற்றும் தடையின்றி உறிஞ்சுவதற்கு, அதன் அளவு கார்பன் டை ஆக்சைடை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

ஆக்ஸிஜன் இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அது ஹீமோகுளோபினுடன் உருவாகும் பிணைப்புகள் பெருக்கப்படுகின்றன. உயிரணுக்களை அடைந்த பின்னர், சவ்வுகள் வழியாக உயிரணுக்களில் சுதந்திரமாக ஊடுருவி ஆக்ஸிஜன் இந்த பிணைப்புகளை உடைக்க வேண்டும். அவரால் என்ன செய்ய முடியாது. மேலும் உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி தோன்றுகிறது, ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை உறுப்புகளிலும் தோன்றுகிறது, இது பல்வேறு செயலிழப்புகளுக்கும் நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

ஆகையால், ஆக்ஸிஜனுடன் கூடிய ஹீமோகுளோபினின் பிணைப்புகள் உடையக்கூடிய வகையில் காற்றை உள்ளிழுக்க வேண்டியது அவசியம், அது எளிதில் உடைந்து விடும். இதற்காக, நுரையீரலின் அல்வியோலியில், கார்பன் டை ஆக்சைடு 3 மடங்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, "ஆழ்ந்த சுவாசத்தை நீக்குவது" - வி.எல்.ஜி.டி என பெயரிடப்பட்ட இந்த கண்டுபிடிப்பு பொது மருத்துவத்தால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. ஆசிரியர், அவரது அசாதாரண சிந்தனைக்காக, பல தாக்குதல்களுக்கு ஆளானார்.
இங்கே பகுதி 3, யூரி விலுனாஸ் மூச்சுத் திணறல் வீடியோ:

இந்த முறையால் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் விகிதம் 3: 1 ஆக இருக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுடன் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கீழே நாம் சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்வோம் ...
இப்போது புட்டாய்கோ சுவாச அமைப்பின் அனைத்து தடைகளும் நீக்கப்பட்டன, இது மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மருத்துவ நிறுவனங்களில் அதிகாரப்பூர்வமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

யூரி விலுனாஸ் பேராசிரியர் புட்டாய்கோவின் வளர்ச்சியில் தனது வழிமுறையை உருவாக்கினார், ஆனால் அதை கணிசமாக மேம்படுத்தினார். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தால் உருவாக்கப்பட்ட யோசனைகளின் பார்வையில், ஒரு சில நிமிடங்களில், சுவாசம் ஏன் சாதாரண அழுத்தம் மற்றும் வலியைப் போக்க வழிவகுக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது புரிந்துகொள்ள முடியாதது .. மேலும் மிகவும் ஆபத்தான நோய்கள் படிப்படியாகக் குறைந்து வரும் ஒரு திட்டத்தை உடலிடம் கேளுங்கள். ஆனால் அது அப்படியே.

ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆரோக்கியமற்றது

இந்த அறிக்கை 18 ஆம் நூற்றாண்டில் அறியப்பட்டது, டச்சு மருத்துவர் டி கோஸ்டா முதன்முறையாக ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான மற்றும் முழு சுவாசத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பற்றி பேசினார்.

அதைத் தொடர்ந்து, ரஷ்ய மருத்துவர், உடலியல் நிபுணர் பி.எஃப். CO2 குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான O2 ஆகியவை செல்களை நிறைவு செய்யாது என்று வெரிகோ இதே போன்ற ஒரு முடிவை எடுத்தார், மாறாக, ஆக்சிஜன் பட்டினியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு முழு மூச்சுடன், கார்பன் டை ஆக்சைடு இடம்பெயர்ந்து, அதைப் பிடிக்க முயற்சிக்கும் உடல், பாத்திரங்களுக்கு சுருங்குவதற்கான கட்டளையை அளிக்கிறது. இதிலிருந்து, ஆக்ஸிஜனும் உயிரணுக்களுக்குள் நுழைய முடியாது.

ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உண்மை, வாதிட்டது மற்றும் பேராசிரியர் புட்டாய்கோ.

நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஆரோக்கியமான மக்கள் இரத்தத்தில் கணிசமாக அதிகமான கார்பன் டை ஆக்சைடு இருப்பதாக பேராசிரியர் தீர்மானித்தார், எடுத்துக்காட்டாக, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா அல்லது பிற நோய்கள்: பெருங்குடல் அழற்சி, புண்கள், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு. எனவே, ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒருவர் உடலுக்குள் CO2 ஐ சேமிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மேலோட்டமான சுவாசம் இதைச் செய்ய உதவுகிறது.

3 நிமிட ஆழ்ந்த சுவாசம் உடலில் இத்தகைய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

• தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு,
• வீக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் கண்களின் கீழ் பைகள் அதிகரிக்கும்,
• கொழுப்பின் செறிவு அளவிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது,
• கார்பன் டை ஆக்சைடு இல்லாததால் தூக்கமின்மை தோன்றுகிறது,
• பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து, ஆஸ்துமா,
• ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் தலைவலி தோன்றும்.

வீடியோவில், சுவாசிக்கும் நுட்பம், பகுதி 4

நுரையீரலில் அதிகப்படியான மற்றும் அடிக்கடி காற்று பரிமாற்றம் படிப்படியாக உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளைக் குறைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. CO2 இன் பற்றாக்குறை அமில-அடிப்படை சமநிலையில் மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நொதிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சரியான நேரத்தில் வழங்கப்படுவதற்கு காரணமாகிறது. இது இரத்தத்தின் கலவை மற்றும் எலும்புகளின் கலவை இரண்டையும் பாதிக்கிறது, கட்டிகள் மற்றும் வளர்ச்சியின் வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் கொழுப்பின் படிவுக்கு பங்களிக்கிறது.

இப்போது சுவாசிக்கும் முறைக்கு செல்லலாம்.

மூச்சுத் திணறலால் யார் பயனடைவார்கள்

ஆரோக்கியமான நபர் தேவையை உணரவில்லை என்று யூரி விலுனாஸ் எச்சரிக்கிறார். இது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அசாதாரணங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு பயனளிக்கிறது மற்றும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் அகற்ற உதவுகிறது. தடுப்பு மற்றும் ஒரு நபர் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது இரண்டையும் பயன்படுத்துவது நல்லது.

குழந்தைகள் கூட இதைச் செய்ய முடியும், வலிமை இல்லாமை அல்லது உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டவுடன், இந்த பயிற்சியிலிருந்து எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. சுவாசம் குணமளிக்கும் மற்றும் மிகப் பெரிய விளைவைக் கொடுக்கும் போது:

• நீரிழிவு நோய் மற்றும் முன் நீரிழிவு நோய்,
• நுரையீரல் அமைப்பு மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நோய்களுடன்,
• சளி,
• உயர் மற்றும் குறைந்த அழுத்தத்தில், ஆனால் நிவாரணத்தில் மட்டுமே,
• இரத்த சோகை மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு பூச்சிகள் போது,
• தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலியை சமாளிக்க முடியாதபோது,
• வயிற்று நோயுடன்,
• உடல் பருமனுக்கு
• நரம்பு கோளாறுகளுடன்
• சுற்றோட்ட தோல்வியுடன்,
• மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறும் வகையில்,
• ஆஸ்துமா
• நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு மற்றும் ஆற்றல் குறைபாட்டுடன்,
• இருதய நோய்களை குணப்படுத்துகிறது.

மூச்சுத்திணறல் செயல்பாட்டில், ஹைபோக்ஸியா மற்றும் நரம்பு செல்கள் விஷம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் நீக்கப்படுகிறது, மேலும் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறை உடலில் நிகழ்கிறது. இது செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுப்பதை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இது உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் மற்றும் நரம்பு செல்கள் கூட முறையாக மீட்க வழிவகுக்கிறது.
பகுதி 5 இல், செயல்படுத்துவதற்கான பொதுவான விதிகள்:

மூச்சுத் திணறல் யாருக்கு முரணானது

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நோய்கள் அதிகரிக்கும் போது இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்யக்கூடாது, குறிப்பாக இது தொடர்புடையதாக இருந்தால்:

• தலையில் காயங்களுடன்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்
• உள்விழி மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்துடன்,
• காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சலுடன்,
• மனநல கோளாறுகளுடன்
• இரத்தப்போக்கு அபாயத்துடன்.

சுவாச நுட்பம்

ஒரு மூச்சுத் திணறல் திட்டமிடப்படும்போது, ​​நுட்பம் சில விதிகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு வலுவான வகை உடற்பயிற்சியுடன், சுவாசத்தின் இத்தகைய அம்சங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: நீங்கள் வாய் திறந்து அழ வேண்டும். சரியாக நிகழ்த்தப்பட்ட உத்வேகத்துடன், காற்று வாய்வழி குழிக்குள் சிக்கியதாக ஒரு உணர்வு உருவாகிறது. பற்கள் வழியாக காற்றை வடிகட்ட முடியாது. காற்றோட்டம் நுரையீரலுக்குள் தள்ளப்படும்போது அதிகப்படியான ஆழ்ந்த மூச்சு தவறாக கருதப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சியின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு சரியான காலாவதி. அதை சமமாகவும், மெதுவாகவும், நேரத்திற்கு நீட்டவும், காற்று தானே வெளியே செல்வது போலவும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். சுவாசத்தின் போது, ​​சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஒலிகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. “FFFF” ஒலி மிகவும் வலிமையானதாகக் கருதப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் (இரத்த அழுத்தம் 180 முதல் 130 mmHg வரை மிக விரைவாகக் குறையும்). அவருடன், உதடுகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய இடைவெளி உருவாகிறது, இதன் மூலம் காற்று ஓட்டம் இயக்கப்படுகிறது. உதடுகளை இறுக்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

"ஹூ" சத்தத்தில் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது வாய் போதுமான அளவு திறந்து, காற்றை இலவசமாக செல்ல அனுமதிக்கிறது. இந்த ஒலி தனக்குத்தானே உச்சரிக்கப்படுகிறது, எனவே சுவாசம் அமைதியாக தொடர்கிறது. முழு செயல்முறையிலும் வாய் மூடப்படக்கூடாது. "ஃபுயு" உருவாக்கும் போது உதடுகள் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன, இதனால் ஒரு வால்நட் விட்டம் கொண்ட ஒரு துளை உருவாகிறது. நீண்ட “ஒய்” சத்தம் கேட்கப்பட வேண்டும். ஒரு முழுமையான சுவாசத்திற்குப் பிறகு, அடுத்த சுவாசத்திற்கு முன் 2-3 விநாடிகளின் சுவாசப் பிடிப்பு தேவைப்படுகிறது.

வலுவான சுவாசத்துடன் ஒரு உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஒரு மிதமான சுவாச விருப்பம் வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது.இந்த விஷயத்தில், மூச்சுத் திணறல் இல்லாமல், அமைதியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

வலுவான நுட்பம் அல்லது வலுவான மற்றும் மிதமான சுவாசத்தின் கலவையானது மிகப்பெரிய சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு பலவீனமான வகை தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களிடையே கருதப்படும் சுவாச பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​சில நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

1. நிற்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போதும், நடக்கும்போதும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
2. இலவச காலாவதி உறுதி செய்யப்படும் வரை உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. முயற்சியுடன் சுவாசிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
3. நீங்கள் காற்றின் பற்றாக்குறையை உணர்ந்தால், நீங்கள் சாதாரண சுவாசத்திற்கு மாற வேண்டும்.
4. ஏதேனும் அச om கரியம் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி நிறுத்தப்படும்.
5. அலறல் தேவைப்படுவதால், அத்தகைய ஆசை கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. யானிங் என்பது ஒழுங்குமுறைக்கான இயற்கையான பொறிமுறையாக மாறுகிறது.

மூச்சுத்திணறல் உதவியுடன், பல நோய்களைக் குணப்படுத்த முடியும், மேலும் இந்த நுட்பத்தை ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்தாகவும் பரிந்துரைக்கலாம். எந்தவொரு வியாதியின் தோற்றத்துடனும், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளலாம். மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை சுவாசிக்கும்போது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய விளைவு ஏற்படுகிறது. இந்த முறையின் ஆசிரியர், யூ.விலுனாஸ், இந்த நோயால் அவதிப்பட்டார் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையின் தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில் வெளிப்பாட்டின் அடிப்படைக் கொள்கைகளை உருவாக்கினார்.

இத்தகைய நோய்க்குறியியல் கொண்ட நோய்வாய்ப்பட்ட மக்கள் மீது மூச்சுத் திணறல் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக பல விமர்சனங்கள் காட்டுகின்றன:

இத்தகைய சுவாசம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளிலும் வலியின் கூர்மையான வெளிப்பாடுகளுடனும் உதவுகிறது.

எந்தவொரு நாட்பட்ட நோயின் கடுமையான கட்டத்திலும் மூச்சுத் திணறல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் ஒரு முழுமையான முரண்பாடு வழங்கப்படுகிறது: தலையில் காயங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி மற்றும் உயர் உள்விழி அல்லது உள்விழி அழுத்தம், காய்ச்சல் மற்றும் அதிக உடல் வெப்பநிலை, உட்புற இரத்தப்போக்கு, குறிப்பிடத்தக்க மனநல கோளாறுகள்.

பயன்பாட்டு அனுபவம்

நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான மூச்சு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது நீங்கள் இன்னும் விரிவாக விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்ளலாம். பயிற்சியின் நுட்பம் பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

1. சுவாசத்தின் சாயல். இந்த ஆரம்ப கட்டம் கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றுவதை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சுவாசிக்கும்போது, ​​காற்று நடைமுறையில் சிக்கவில்லை: வாய் சற்று திறந்து “கே” ஒலி உச்சரிக்கப்படுகிறது. சற்றே அஜார் வாயால் "ஹ" என்ற ஒலியின் உச்சரிப்புடன் வெளியேற்றம் செய்யப்படுகிறது. மேடை 2-3 வினாடிகளின் மூச்சு பிடிப்புடன் முடிவடைகிறது.
2. ஆழமற்ற சுவாசம். உள்ளிழுத்தல் “ஹெக்டேர்” என்ற உச்சரிப்புடன் செய்யப்படுகிறது - குறுகிய மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்த, ஒரு நிதானத்துடன். சுவாசம் சீராகவும் தொடர்ச்சியாகவும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - "ஹா." இலவச சுவாசம் முடிந்ததும் உடற்பயிற்சி நிறுத்தப்படும்.
3. மிதமான மூச்சு. இது ஒரு குறுகிய இடைவெளிக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வகை சுவாசத்திற்கு மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறையின்படி இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சுவாச பயிற்சிகளின் காலப்பகுதியில் எந்த ஒரு விதியும் இல்லை, இது உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோயின் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஒரு தடுப்பு நோக்கத்துடன் பயிற்சி நடத்தும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு 3-4 நிமிடங்கள் 5-7 முறை வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. ஒரு சிகிச்சை விளைவை வழங்க 30-40 நிமிடங்கள் ஆகலாம். வகுப்புகளின் காலம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். ஆரம்ப கட்டத்தில் (2-3 நாட்கள்) 2-3 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். முழு பாடத்தின் கால அளவு என்ன, உடலே சொல்லும். நேர்மறையான மாற்றங்கள் நிலையானதாகிவிட்டால், நீங்கள் படிப்படியாக பயிற்சிகளை கைவிடலாம். இருதய பிரச்சினைகளுடன், நிச்சயமாக 3 வாரங்கள், வயிற்றுப் புண் - 1–1.5 மாதங்கள், மற்றும் ஆஸ்துமாவை 2.5–4 மாதங்களில் குணப்படுத்த முடியும்.

நபர்களின் மதிப்புரைகள்

மூச்சுத்திணறல் நுட்பம் மிகவும் பிரபலமானது, மேலும் இது தங்களைத் தாங்களே சோதித்த நபர்களின் பல மதிப்புரைகளால் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. சில பொதுவான மதிப்பீடுகளை வழங்கலாம்:

1. பெர்மிலிருந்து நம்பிக்கை. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் நீண்ட நேரம் தோன்றும். நோய் தீர்ந்துவிட்டது, ஆனால் ஒருவித சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவும் என்று நம்பவில்லை. அது வீணானது என்று மாறியது.மருத்துவர் முயற்சி செய்ய தூண்டினார், ஆலோசனைக்கு அவருக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர். நல்வாழ்வு அதிசயமாக மேம்பட்டுள்ளது.
2. உஃபாவைச் சேர்ந்த ஸ்வெட்லானா. நீண்ட காலமாக நான் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டேன். அது எடுக்கவில்லை, ஆனால் அனைத்தும் பயனளிக்கவில்லை. ஏற்கனவே நரம்புகள் கடக்க ஆரம்பித்தன, ஆனால் மனநிலையைப் பற்றி எதுவும் சொல்லவில்லை. யூரி விலுனாஸின் முறைப்படி நான் சுவாசிக்க முயன்றேன். இரண்டு மாத கடின உழைப்பு, மற்றும் பிரச்சினைகள் ஒருபோதும் இல்லாதது போல மறைந்துவிட்டன. அனைவருக்கும் இதை பரிந்துரைக்கிறேன்.
3. தியுமனிலிருந்து நிகோலே. வயதைக் காட்டிலும், இதயம் மிகவும் சமமாகத் துடிக்காது என்று நான் உணர ஆரம்பித்தேன். அவருடனான பிரச்சினைகள் பயந்து பயந்தன. மூச்சுத் திணறலின் அற்புதமான சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி நான் படித்தேன், நுட்பத்தை நானே சோதித்தேன். நான் ஒரு நாளைக்கு 30 நாட்கள் 5 முறை பயிற்சி செய்தேன், இதன் விளைவாக எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் விட அதிகமாக இருந்தது. இப்போது நான் சிறுவர்களை விட வேகமாக ஓடுகிறேன்.

யூரி விலுனாஸ் ஒரு சிறப்பு சுவாச நுட்பத்தை உருவாக்கியுள்ளார், இது ஒரு நிதானத்தை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நுட்பம் பல நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முறையின் சரியான பயன்பாடு நீரிழிவு நோய்க்கு கூட சிகிச்சையளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது, மேலும் சுவாச சுமை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி.

கருத்துக்கள்

Megan92 () 2 வாரங்களுக்கு முன்பு

நீரிழிவு நோயை யாராவது முழுமையாக குணப்படுத்த முடியுமா? அவர்கள் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது என்று கூறுகிறார்கள்.

டேரியா () 2 வாரங்களுக்கு முன்பு

இது சாத்தியமற்றது என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, இந்த "குணப்படுத்த முடியாத" நோயைப் பற்றி நான் நீண்ட காலமாக மறந்துவிட்டேன்.

Megan92 () 13 நாட்களுக்கு முன்பு

டாரியா () 12 நாட்களுக்கு முன்பு

Megan92, எனவே நான் எனது முதல் கருத்தில் எழுதினேன்) நகல் மட்டும் - ஒரு கட்டுரைக்கான இணைப்பு.

சோனியா 10 நாட்களுக்கு முன்பு

ஆனால் இது விவாகரத்து அல்லவா? அவர்கள் ஏன் ஆன்லைனில் விற்கிறார்கள்?

Yulek26 (Tver) 10 நாட்களுக்கு முன்பு

சோனியா, நீங்கள் எந்த நாட்டில் வாழ்கிறீர்கள்? அவர்கள் அதை இணையத்தில் விற்கிறார்கள், ஏனென்றால் கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்கள் தங்களது மார்க்-அப் கொடூரத்தை வைக்கின்றன. கூடுதலாக, ரசீதுக்குப் பிறகு மட்டுமே பணம் செலுத்துதல், அதாவது, முதலில் பார்த்தது, சரிபார்க்கப்பட்டது, பின்னர் மட்டுமே செலுத்தப்பட்டது. ஆம், இப்போது அவர்கள் இணையத்தில் அனைத்தையும் விற்கிறார்கள் - உடைகள் முதல் தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் தளபாடங்கள் வரை.

தலையங்க பதில் 10 நாட்களுக்கு முன்பு

சோனியா, ஹலோ. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த மருந்து அதிக விலையைத் தவிர்ப்பதற்காக உண்மையில் மருந்தக நெட்வொர்க் மூலம் விற்கப்படவில்லை. இன்றுவரை, நீங்கள் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் மட்டுமே ஆர்டர் செய்ய முடியும். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

யூரி விலுனாஸின் முறையின்படி, மூச்சு நுட்பத்தை அழுகிறது

நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து சுவாசிக்கவும். அதன் விளைவின் வலிமையால் சுவாசிப்பது சாயல், மேலோட்டமான மற்றும் மிதமானதாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் 3 கட்டங்கள் உள்ளன: உள்ளிழுக்க, சுவாசிக்கவும் இடைநிறுத்தவும். நான் பொதுவான சுவாச திறன்களை ஒரு எடுத்துக்காட்டு. விரும்பினால், நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் அறிவை சுயாதீனமாக விரிவுபடுத்தலாம் மற்றும் யூரி விலுனாஸின் சுவாசத்தைத் துடைக்கும் முறையை இன்னும் ஆழமாக மாஸ்டர் செய்யலாம்.

அதை எப்படி சரியாக செய்வது

1. உங்கள் வாயால் ஒரு மூச்சு விடுங்கள். குறுகிய மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்த, உங்கள் வாயில் உள்ள காற்று அப்படியே இருப்பதோடு, மேலும் செல்லாது. ஒரு நபர் காற்றில் மூழ்கும்போது ஒரு மூச்சு ஒரு சத்தத்தை ஒத்திருக்கிறது: “ஹெக்டேர்” மற்றும் அதன் காலம் 0.5 வினாடிகள் மட்டுமே. இது கேட்கக்கூடிய ஒலி.

2. நீங்களும் வாயால் சுவாசிக்கிறீர்கள். தொடங்குவதற்கு, இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய, சுவாசிக்கும்போது “ஹோ-ஓ-ஓ” அல்லது “ஹா-அ-அ” ஒலியைப் பயன்படுத்துமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இந்த ஒலிகளை அனைவருக்கும் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாக இந்த முறையின் ஆசிரியர் கருதுகிறார். உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயில் மடித்து, அமைதியாக உள்ளிழுக்கும்போது “ஹோ-ஓ-ஓ” என்று சொல்லுங்கள்.

சுவாசிக்கும்போது சிரமப்பட வேண்டாம். சுவாசம் மென்மையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். சுவாசத்தின் காலம் 2-3 வினாடிகள். நீண்ட சுவாசம் உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். இடைநிறுத்தப்படுவது எளிதானது என்பதற்காக நுரையீரலில் இருந்து அனைத்து காற்றையும் வெளியேற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.

3. இடைநிறுத்தம். இடைநிறுத்தம் 2 வினாடிகள் நீடிக்கும், நீங்கள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், சுவாசிக்க வேண்டாம். சரியாகக் கணக்கிட, ஒரு நொடி வேகமின்றி, அமைதியாக எண்ணுவதற்கு விலுனாஸ் பரிந்துரைக்கிறார்: “ஒரு இயந்திரம், இரண்டு இயந்திரம்”. இது இரண்டு முழு விநாடிகளாக இருக்கும்.

உடலின் எந்த நிலையிலும் நீங்கள் சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: உட்கார்ந்து, பொய் சொல்லும் போது, ​​நடக்கும்போது கூட.உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உங்கள் வழக்கம் செல்லுங்கள்.

அத்தகைய சிகிச்சை உங்களுக்கு தேவையா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

விந்தை போதும், ஆனால் எல்லோரும் அத்தகைய சுவாசத்தின் தேவையை உணர முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், சுவாச செயல்முறையை வழங்கும் உள் தசைகளை நன்கு உருவாக்கிய ஆரோக்கியமான மக்கள் உள்ளனர். அதாவது, அவர்கள் பிறந்த நாளிலிருந்து சுய ஒழுங்குமுறை செயல்முறையை பிழைதிருத்தம் செய்துள்ளனர், இது அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் முழுமையாக வழங்குகிறது.

அவர்கள் பிறந்த நாளிலிருந்து, அத்தகையவர்கள் நல்ல மற்றும் நீண்ட ஆயுட்காலம் மூலம் வேறுபடுகிறார்கள்.

ஆனால் பெரும்பான்மையான மக்கள் பலவீனமான சுவாச அமைப்புடன் பிறக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் தவறாக சுவாசிக்கிறார்கள், இது ஏராளமான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உடலுக்கு இந்த வகை சுவாசம் தேவையா என்பதை தீர்மானிப்பது எளிதானது மற்றும் எளிமையானது.

ஒரு வழக்கமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் எப்போதும் சுவாசிப்பது போல) மற்றும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும். உடனடியாக மூச்சு விடத் தொடங்குங்கள். ஹோ-ஓ-ஓ ஒலியுடன் உள்ளேயும் வெளியேயும் ஒரு குறுகிய மூச்சு.

ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு சுவாசிக்க போதுமான காற்று இருக்காது. இதன் பொருள் அவை இயற்கையிலிருந்து சரியாக சுவாசிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் சரியாக தொடர்கின்றன. எனவே, நரம்பு மண்டலம் செயற்கை சுவாச முறையை எதிர்க்கிறது மற்றும் அவர்கள் அச .கரியத்தை உணர்கிறார்கள்.

ஆனால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களில், சுவாசம் எளிதாகவும் நிதானமாகவும் இருக்கும். இந்த சுவாசத்தைத் தொடர ஒரு ஆசை இருக்கும். உடல் நுரையீரலில் உள்ள அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள முற்படுகிறது, இது அதிக கார்பன் டை ஆக்சைடை விரும்புகிறது.

சுவாசிக்கும்போது நான் என்ன ஒலிகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முதலில் நீங்கள் "ஹ-ஹ-ஹா" மற்றும் "ஹோ-ஓ-ஓ" ஒலிகளுடன் தொடங்க வேண்டும், இவை பலவீனமான ஒலிகள். படிப்படியாக, பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் பிற ஒலிகளுக்கு மாறலாம்: "fff", "fu-u-u", "s-s-s".

ஒலிகளின் கடைசி குழு மிகவும் வலுவானதாகக் கருதப்படுகிறது, அவர்களுடன் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பிக்க முடியாது. “Ff ff”, “fu-y-u”, “s-s-s” போன்ற ஒலிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் தோன்றக்கூடும். இந்த ஒலிகளை உங்கள் உடல் நிராகரிப்பது கடுமையான மீறல்களைக் குறிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, வாஸ்குலர் ஸ்லாக்கிங் (பெருந்தமனி தடிப்பு).

எல்லாம் தனிப்பட்டவை என்றாலும். நீங்கள் வசதியாக சுவாசிக்கும் ஒலியை முயற்சி செய்து தேர்வு செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில், நீங்கள் எந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான யுனிவர்சல் நுட்பம்

1. நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக மட்டுமே சுவாசிக்க வேண்டும். மேலும் உள்ளிழுத்து வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
2. நீங்கள் ஒரு குறுகிய மூச்சு எடுத்தீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு மூச்சு இல்லை. உங்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் இல்லாத உணர்வு இருக்கிறது. எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் உடலை கட்டாயப்படுத்த தேவையில்லை. உங்களுக்காக ஒரு சாதாரண, பழக்கமான சுவாசத்தை எடுத்து சுவாசிக்கவும்.
3. அல்லது விலுனாஸின் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் வாயால் ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயில் மடித்து “ஹோ-ஓ-ஓ” என்று சொல்லுங்கள்.
4. பின்னர் மீண்டும் சுவாசத்தைத் தூண்டும் முறைக்குச் செல்லுங்கள். இதற்குப் பிறகு, சுவாசம் கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்களே கேளுங்கள். உள்ளிழுக்கவும் சுவாசிக்கவும் வசதியாகவும் இனிமையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
5. சுவாசம் எப்போதுமே உள்ளிழுப்பதை விட நீளமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதற்கு சமமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும், குறுகியதாக இருக்காது.
6. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உதடுகளின் தசைகள் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது. முயற்சி இல்லாமல், உதடுகளின் வழியாக அதைத் தள்ளி, காற்றின் இலவச வெளியேற்றத்திற்கு வாய் திறந்திருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
7. கூர்மையான மற்றும் குறுகிய மூச்சுடன், காற்று வாயில் உள்ளது, மேலும் போகாது என்ற உணர்வைப் பெற முயற்சிக்கவும். உள்ளிழுக்கும் காற்றானது அண்ணியைத் தாக்கும், அதன் குளிர் தொடுதலை நீங்கள் உணருவீர்கள். குரல்வளைக்கு (மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல்) கீழே குளிர்ந்த காற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தவறாக சுவாசிக்கிறீர்கள்.
8. ஒழுங்காக இடைநிறுத்தி, இடைநிறுத்தத்தின் போது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து காற்றை வெளியேற்ற வேண்டாம்.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: பத்தி 7 இல் - தவறுகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பது காற்று நுரையீரலுக்குள் நுழையாது என்ற உணர்வை நீங்கள் பெற வேண்டும் என்று எழுதப்பட்டுள்ளது. அது உணர்வு. மூச்சு மிகவும் குறுகியதாகவும் வேகமாகவும் இருப்பதால் அது தொண்டையை மட்டுமே அடைகிறது. உண்மையில், இது நிச்சயமாக நுரையீரலுக்கு செல்கிறது. இல்லையெனில், நபர் தொடர்ந்து சுவாசிக்க முடியாது. மேலும் ஒரு முக்கியமான விஷயம்.மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ளிழுக்கும் காற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தவறாக சுவாசிக்கிறீர்கள். பிழைகளை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்!

மன அழுத்தத்தையும், உடல் வலியையும், எல்லா தொல்லைகளையும் தாங்கிக்கொள்ள உதவும் நம் உடலின் இயற்கையான பொறிமுறையே மூச்சுத் திணறல் என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன். கண்ணீரை வெடிக்க வேண்டும் என்ற வெறியை அடக்க வேண்டாம்.

இந்த தேவையை தனக்குள்ளேயே மூழ்கடிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் உள் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறார். ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை உடலுக்குள் உள்ளது. உங்கள் உடல் எதைப் பற்றி பேசுகிறது என்பதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். இயற்கையின் விதிகளின் அறிவின் மூலம் மட்டுமே ஆரோக்கியம், இளைஞர்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியங்கள் வெளிப்படும்.

தொடர்பு அஸ். புகைப்படம் நீக்கப்படும், அல்லது உங்கள் வளத்திற்கு ஒரு இணைப்பு வைக்கப்படும். உங்கள் புரிதலுக்கு நன்றி!

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் மிகவும் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களைக் குணப்படுத்த வல்லவர் - பிரத்தியேகமாக இயற்கை வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல். மூச்சுத் திணறல் முறை யூரி விலுனாஸின் இயற்கை மருத்துவ முறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நம் மனதில் ஒரு உண்மையான புரட்சியை உருவாக்கும் திறன் கொண்ட முறைகள். நாம் அனைவரும் பழகியபடி வாழ்கிறோம் - நாம் தூங்குகிறோம், சாப்பிடுகிறோம், நோய்வாய்ப்படுகிறோம், சுவாசிக்கிறோம். ஆனால் நாம் அனைவரும் பெரிய கண்டுபிடிப்புகளிலிருந்து கிட்டத்தட்ட அரை படி என்று யாருக்கும் ஏற்படவில்லை.

நிதானமான சுவாச முறையால் உதவி செய்யப்பட்டவர்களின் கூற்றுப்படி, அதன் எழுத்தாளர் யூரி ஜார்ஜீவிச் விலுனாஸுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதில் இதுபோன்ற சிறப்பான பங்களிப்புக்காக நோபல் பரிசு வழங்கப்பட வேண்டும். மூச்சுத் திணறல் முறை உண்மையில் தேவையற்றது, மற்றும் பெரும்பாலும் மனித சுகாதார மருந்துகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கும். மூச்சுத் திணறல் முறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் இருதய நோய்கள், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, பெப்டிக் அல்சர் மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து எளிதாக விடுபடலாம்.

யூரி விலுனாஸின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு உண்மையான புரட்சிகர முன்னேற்றம். இந்த நுட்பம் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் பயன்படுத்தாமல் நோயாளிகளின் முழுமையான மீட்சியை உறுதி செய்கிறது.

நீரிழிவு சிகிச்சை I.

திசு உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸைக் கொண்டு செல்வது கணையத்தின் பீட்டா செல்கள் - இன்சுலின் தயாரிக்கும் சிறப்பு ஹார்மோனால் வழங்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயில், பீட்டா செல்கள் ஆட்டோஆன்டிபாடிகளால் தாக்கப்பட்டு இறக்கின்றன, மேலும் அவை இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது அல்லது சிறிய அளவில் தொகுக்கவில்லை.

எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கு நான் சிகிச்சை அளிப்பது தெளிவற்றது:

• இன்சுலின் ஊசி
• தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நிலையை கண்காணித்தல்.

எச்சரிக்கை! நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் ஊசி மறுப்பது அல்லது அவற்றின் அளவை தவறாகக் கணக்கிடுவது அவசியமாக ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவை ஏற்படுத்தும், இது ஆபத்தானது.

நீரிழிவு சுவாச பயிற்சிகள்

பிசியோதெரபி பயிற்சிகளில் சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். ஆயினும்கூட, இந்த நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில் சுவாசத்தின் மூலம் நீரிழிவு சிகிச்சை சேர்க்கப்படவில்லை.

சுவாச பயிற்சிகள் சரியான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுவருவதில்லை:

• இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்ட வேண்டாம்,
• பீட்டா செல்களை அழிக்கும் ஆட்டோஎன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியை பாதிக்காது,
• அவை இதய தசையிலும், பெரிய தசைக் குழுக்களிலும் சரியான உடல் சுமையைத் தருவதில்லை, இதன் போது குளுக்கோஸ் பயன்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் எரிக்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளியில் இருக்கும் பிற நோய்களைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க சுவாச பயிற்சிகள் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்துமாவுடன், சளி போது, ​​நீடித்த, கடுமையான படுக்கை ஓய்வின் போது (நிமோனியா மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்காக), இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிமுறைகளாக நெட்வொர்க்கில் பிரபலப்படுத்தப்பட்ட பொதுவான சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஸ்ட்ரெல்னிகோவா மற்றும் புட்டாய்கோ, இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையில் குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல. முதலாவது பாடகர்களுக்கு குரல் கொடுப்பதற்காக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால் இது நுரையீரல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் தன்னை நிரூபித்துள்ளது. இரண்டாவது ஆஸ்துமாவில் நுரையீரல் அளவை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

தலைப்பில் திசைதிருப்பல். நீரிழிவு நோயுடன் எங்கே ஓய்வெடுப்பது?

விடுமுறையைத் திட்டமிடும்போது, ​​உங்களுக்கு வசதியான காலநிலையுடன் கூடிய ஒரு பகுதியைத் தேர்வுசெய்க, அங்கு குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுவது சாத்தியமாகும், மேலும் உடல் செயல்பாடு வழக்கமானவற்றிலிருந்து வேறுபடாது. தொழில்முறை அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு கிடைப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். சிறந்த தேர்வு சிறப்பு சுகாதார நிலையங்களில் ஒரு விடுமுறை.

விலுனாஸ் நீரிழிவு சிகிச்சைமுறை அமைப்பு

ஒரு முழுமையான மீட்புக்கு, கணையம் மட்டுமல்ல, பிற உள் உறுப்புகளும் கூட, அமைப்பின் ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு மாதத்திற்கு கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும் ... ஒரு சஞ்சீவி கண்டுபிடிக்கப்பட்டதா?

மருந்துகள் மற்றும் உணவுகளைப் பயன்படுத்தாமல் நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான அமைப்பைப் பற்றி சுருக்கமாக மதிப்பாய்வு செய்வோம், இதன் பதிப்புகள் யூடியூப் மற்றும் பிற வளங்களில் காணப்படலாம் - நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக மூச்சுத் திணறல் விலுனாஸ் யூ. ஜி.

படி ஒன்று - வலது மூச்சு

இரண்டாவதாக, சுவாசத்தை வைத்திருக்கும் நுட்பம் - கும்பாகி, இந்திய யோகிகளால் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. CO உள்ளடக்கத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் செறிவு அதிகரித்ததன் காரணமாக இது "உள்" திசு சுவாசத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இருப்பினும், இந்த செயல்முறை தொடங்குவதற்கு, உங்கள் சுவாசத்தை 4 வினாடிகள் அல்ல, குறைந்தது 40 வினாடிகள் வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தின் படி சுவாசத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.

படி இரண்டு - உணவை கைவிடுதல்

உறுப்புகளில் ஊட்டச்சத்து இல்லாதது "உடலியல் பட்டினியின்" மருத்துவர்களுக்கு தெரியாத வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

"மோசமான உணவுக்குப் பிறகு, உணவு இரத்தத்தில் உள்ளது, அதை நிறைவு செய்கிறது" என்ற சொற்றொடர் நாங்கள் கருத்து இல்லாமல் விட்டுவிடுகிறோம். இது முழுமையான முட்டாள்தனத்தின் நிலை.

திறந்த "உடலியல் பட்டினி" குறித்து - ஆசிரியர் தான் கண்டுபிடித்த செயல்முறைக்கு தெளிவான வரையறை கொடுக்கவில்லை.

மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் உணவைக் கைவிட்டு, "ஆரோக்கியமான உணவுக்கு" மாற வேண்டும். நீரிழிவு தடை செய்யப்பட்ட உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குங்கள்.குறைந்த கார்ப் உணவு கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை முன்கூட்டியே குறைக்கிறது. உணவை மறுப்பது சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோளுக்கு முரணானது. எதையும் மறுக்கவும், குறிப்பாக கடுமையான உணவில் இருந்து, இது பீட்டா செல்களைக் கொல்லும்.மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, நோயியலைக் குணப்படுத்த, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு மற்றும் “ஊட்டச்சத்து விதி” ஆரோக்கியமானவர்களை விட 2-3 மடங்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையின் அனுமதிக்கப்பட்ட விதி 15 மிமீல் / எல் ஆகும்.பேட் செல்கள் கொல்லப்படுவது ஒரு உணவால் அல்ல, ஆனால் ஆட்டோஆன்டிபாடிகளால். 15 மிமீல் / எல் முன்மொழியப்பட்ட விதிமுறை நீரிழிவு நோயின் பொதுவான விளைவுகளின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் பிற நாளமில்லா உறுப்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

யூரி விலுனாஸின் மூச்சுத் திணறல் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு எதிர்பாராத நுட்பமாகும். சுவாச அமைப்பு மட்டுமல்லாமல், பெரும்பாலான உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு சுவாச செயல்முறை பெரும்பாலும் காரணம் என்பதை மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வரலாறு நிரூபித்துள்ளது. ஒரு சிறப்பு சுவாச ஆட்சியை வழங்குவது, உடலியல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இருப்புக்களைக் கண்டுபிடிக்க உடலை அனுமதிக்கும் கூடுதல் நிர்பந்தமான வகை வழிமுறைகளைத் தூண்டுவதற்கான சலுகைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக, மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது, மேலும் அந்த குணத்தில் தான் இந்த யோசனையின் ஆசிரியரால் சோதிக்கப்பட்டது.

முன்னுரை. நீரிழிவு நோயை நான் எவ்வாறு தோற்கடிக்க முடிந்தது

பன்னிரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான அழுகை மூச்சு என்ற எனது புத்தகம் “மருந்துகள் மற்றும் உணவு இல்லாமல் முழுமையான இயல்பாக்கம்” (செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், 1999) என்ற வசனத்துடன் வெளியிடப்பட்டது. அதில், நான் முதலில் டாக்டர்களின் உதவியின்றி, நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு சொந்தமாக குணப்படுத்த முடிந்தது என்பதைப் பற்றி பேசினேன்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாத நோயாக அறிவிக்கும் சூழலில், எதிர் பார்வையின் தோற்றம், நான் கண்டறிந்த இயற்கை சுய ஒழுங்குமுறையின் இயற்கையான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த தீவிர நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைக் கூறுகிறது (சுவாசம், உந்துவிசை சுய மசாஜ், இயற்கை இரவு ஓய்வு போன்றவை) ஒரு உண்மையான அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியது. . இருப்பினும், உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் "ம silence ன உருவத்தை" பயன்படுத்தியது மற்றும் சாராம்சத்தில் எதுவும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்தது. யாரோ (ஒரு மருத்துவர் கூட) முற்றிலும் சிந்திக்க முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், எனவே இது குறித்து தீவிர கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. உண்மையில், முழு உலகிலும் நீரிழிவு நோயால் குணமடைய ஒரு நபர் கூட இல்லை, மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளில் கூட.

ஆனால் நோய்வாய்ப்பட்ட மருத்துவர்கள் உட்பட ஆயிரக்கணக்கான நோயாளிகளின் எதிர்வினை, மிகுந்த ஆர்வத்துடனும் நம்பிக்கையுடனும் அவர்கள் முழுமையாக குணமடைவதற்கான சாத்தியத்தை ஏற்றுக்கொண்டது முற்றிலும் மாறுபட்டது. ரஷ்யர்கள் மட்டுமல்ல, சிஐஎஸ் மற்றும் சிஐஎஸ் அல்லாத நாடுகளின் (ஜெர்மனி, அமெரிக்கா, இஸ்ரேல் போன்றவை) குடிமக்களும் இயற்கை மருத்துவத்தின் குணப்படுத்தும் முறைகளுக்கு மேலும் மேலும் திரும்புகின்றனர். அவர்கள் அனைவரும், தங்கள் சொந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில், புதிய அறிவுகளின் சரியான தன்மை, மனித அறிவாற்றலில் ஒரு புதிய திசை - இயற்கை இயற்கை மருத்துவம் என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள். 33 ஆண்டுகளாக, நீரிழிவு நோயாளியாக அதிகாரப்பூர்வமாகக் கருதப்படும் 33 ஆண்டுகளாக, நான் இன்சுலின் மற்றும் பிற மருந்துகள் மற்றும் உணவு இல்லாமல் வாழ்கிறேன். வெளிப்புறமாக, என் வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமான மக்களின் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல: மருத்துவர்கள் என்னை நீரிழிவு நோயை நீண்ட காலமாக கண்டித்துள்ளனர் என்பதை அறியாமல், சிலர் அதை நம்புவார்கள். உண்மையில், நான் இன்சுலின் ஊசி போடாததாலும், சர்க்கரை குறைக்கும் மான்னில் அல்லது நீரிழிவு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளாததாலும், நான் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுவதில்லை, ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதில்லை, நான் விரும்பும் அளவுக்கு சர்க்கரை சாப்பிடுகிறேன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறேன், நீரிழிவு நோயில் தவிர்க்க முடியாத எந்தவொரு சிக்கல்களாலும் நான் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

இதை நான் எப்படி செய்கிறேன்?

முதலாவதாக, மார்ச் 1978 இல் நான் கண்டுபிடித்த மூச்சுத் திணறலின் உதவியுடன்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் சரியாக சுவாசிக்கவில்லை என்பது தெரிந்தது. இது அவர்களின் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நீண்டகால மீறலை ஏற்படுத்துகிறது: ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல், உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் இரத்தத்தில் இருந்து அவர்களுக்குத் தேவையான சர்க்கரையை எடுக்க முடியாது. சர்க்கரை மட்டுமல்ல, உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் - கொழுப்புகள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள், தாது கூறுகள், நீர் போன்றவை. அதன் நோக்கம் அடைய முடியாமல், சர்க்கரை இரத்தத்தில் தேங்கி நிற்கிறது, அதன் செறிவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது - எங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக அவர்கள் அறிவிக்கிறார்கள்.

இங்கிருந்து வரும் முடிவு தெளிவானது.முறையற்ற சுவாசம் உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு காரணமாக இருந்தால், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுக்கான சிக்கலை தீர்க்க ஒரே வழி சரியாக சுவாசிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். நான் அவ்வாறு செய்தேன் - கால் நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக எனக்கு நீரிழிவு நோயால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

அதே நேரத்தில், எனது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் மறைந்துவிட்டன - இஸ்கெமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், பீரியண்டல் நோய், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ். சரியான சுவாசம் சர்க்கரை மட்டுமல்ல, கொழுப்பு, புரதம், நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இயல்பாக்கியது, ஊட்டச்சத்துக்கள் பொருத்தமான உறுப்புகளுக்குள் நுழைந்து அவற்றை குணமாக்கின. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சரியான சுவாசம் முற்றிலும் இயல்பாக்கப்படுவதை சாத்தியமாக்கியது, இறுதியாக, அனைத்து தொந்தரவு செய்யப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும், மற்றும் அனைத்து நோய்களும் எந்தவொரு மருந்துகளையும் பயன்படுத்தாமல் மறைந்துவிட்டன.

ஆனால் அது எல்லாம் இல்லை. அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான மற்றொரு முக்கியமான பொறிமுறையை இயற்கை மனிதனுக்கு வழங்கியது - 1981 ஆம் ஆண்டில் நான் கண்டுபிடித்த துடிப்புள்ள சுய மசாஜ், இதன் பயன்பாடு அழுகை துயரங்களைப் போலவே ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். இதுவரை, டாக்டர்களுக்கு ஒன்று அல்லது மற்றொன்று தெரியாது. எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தின் முடிவுகள் மிகவும் பயனற்றவை.

நிச்சயமாக, உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை திறம்பட கட்டுப்படுத்த, சுவாசம் மற்றும் துடிப்பு சுய மசாஜ் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, இயற்கையான சுய-கட்டுப்பாட்டின் மற்ற அனைத்து இயற்கை வழிமுறைகளையும் அறிந்து பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம். இவை குறிப்பாக அடங்கும்: இயற்கை இரவு ஓய்வு, இயற்கை ஊட்டச்சத்து, இயற்கை உண்ணாவிரதம், இயற்கை இயக்கங்கள். அவற்றின் சிக்கலான பயன்பாடு மட்டுமே இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து மற்றும் உகந்ததாக கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. இவை அனைத்தும் எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும் என்பது பற்றி மேலும் விரிவாக, எனது புத்தகத்தில் பேசுகிறேன்.

முதன்முறையாக இயற்கை சுகாதார வழிமுறைகளின் கண்டுபிடிப்பு நோயாளியின் உடலில் நிகழும் உடலியல் செயல்முறைகளைப் பற்றிய ஆழமான மற்றும் துல்லியமான புரிதலின் வரிசையை அனுமதித்தது. நோயாளிகளின் ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு போன்ற ஒரு காரணியை நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெளிவற்ற மற்றும் விவரிக்க முடியாதவற்றில் பெரும்பாலானவை புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை. எடுத்துக்காட்டாக, செல்கள் இன்சுலினுக்கு “எதிர்ப்பு” என்ற நிகழ்வு ஏற்படுவது, செல்கள் திடீரென இரத்தத்திலிருந்து சர்க்கரையை எடுக்க மறுக்கும் போது, ​​ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை காரணமாகும். அதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு உண்மையான சிகிச்சை சாத்தியம் மற்றும் அனைவருக்கும் புரியும் வகையில் மருத்துவர்கள் மிகவும் எளிமையான மற்றும் அணுகக்கூடிய வகையில் தோல்வியுற்றதற்கான காரணங்கள் பற்றிய ஆய்வறிக்கையை நான் உறுதிப்படுத்துகிறேன். முதலாவதாக, நவீன மருத்துவத்திற்கு சிறிதளவேனும் யோசனை இல்லாத சுவாசம், உந்துவிசை சுய மசாஜ் மற்றும் பிற இயற்கை குணப்படுத்தும் வழிமுறைகளை அறிந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே ஒருவர் வெற்றியை அடைய முடியும் என்பதைக் காட்டுவதன் மூலம்.

இரண்டாவதாக, மருத்துவர்களைப் பின்தொடர்ந்து, அவர்கள் கொடுக்கும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தோல்விக்கான காரணங்கள் பற்றிய முழு பகுப்பாய்வு சங்கிலியையும் நான் பின்பற்றுகிறேன், மேலும் ஒரு தரமான புதிய பார்வையில், சரியான முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்காத தவறான அல்லது ஒரு தவறு கூட எங்கு நிகழ்கிறது என்பதைக் காட்டுங்கள்.

மேலும் அனைத்து வாசகர்களுக்கும் இதுபோன்ற அறிவுரைகளை வழங்க விரும்புகிறேன். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருந்துகள் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை. உடல் எல்லா நோய்களையும் ஒரே ஒரு வழியில் குணப்படுத்துகிறது - அனைத்து உறுப்புகள், தசைகள், உடலியல் அமைப்புகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதன் மூலம். அதனால்தான் இன்சுலின், அல்லது பிற மருந்துகள், அல்லது ஒரு உணவும் எந்த வகையிலும் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது. இயற்கையால் எங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட இயற்கை சுகாதார வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி இதை நீங்களே செய்ய முடியும்.

நானே ஒரு மருத்துவர் அல்ல, நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் சமூக அறிவியலில் ஈடுபட்டுள்ளேன். ஆகையால், நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான வழிகளை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடித்தேன் என்ற கேள்வியே வாசகரின் மிகுந்த ஆர்வம். இந்த அற்புதமான நிகழ்வைப் பற்றி பேச நான் இப்போது விரிவாக முயற்சிப்பேன்.

எனக்கு இப்போது 74 வயது. கடந்த 33 ஆண்டுகளாக நான் எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்தவில்லை. நான் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன்: மூலிகைகள் அல்லது வேதியியல் ஆகியவற்றிலிருந்து அல்ல. கூடுதலாக, நான் எந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட அற்புதமான மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதில்லை.

அத்தகைய போதைப்பொருள் இல்லாத வாழ்க்கையின் முடிவுகள் தங்களைத் தாங்களே பேசுகின்றன.

எனக்கு 40 வயதாக இருந்தபோது, ​​நீரிழிவு, இஸ்கெமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், பீரியண்டால்ட் நோய், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் என பல்வேறு நோய்களின் உண்மையான “பூச்செண்டை” மருத்துவர்கள் அடையாளம் கண்டனர். மூன்று தசாப்த காலத்திற்குப் பிறகு இந்த “பூச்செண்டு” தோன்றியது என்பது சுவாரஸ்யமானது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான அனைத்து மருத்துவ பரிந்துரைகளையும் நான் கவனமாகப் பின்பற்றினேன் (ஒவ்வொரு நாளும் உடல் உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து, தளர்வு). அவர் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​தேவையான அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொண்டார்.

முதலில், நிபுணர்களின் அனைத்து ஆலோசனையையும் சரியான நேரத்தில் பின்பற்றி, எனது ஆரோக்கியத்தை நீண்ட நேரம் பராமரிப்பேன் என்று எனக்குத் தோன்றியது. எனக்கு ஆச்சரியமாக, எல்லாமே வேறு வழியைத் திருப்பின: டாக்டர்களின் அறிவுறுத்தல்கள் மிகவும் கவனமாகப் பின்பற்றப்பட்டன, நான் அதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டேன், எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகவும், நோய் குணப்படுத்த முடியாததால் இரட்சிப்பின் நம்பிக்கை இல்லை என்றும் எனக்குத் தெரிவிக்கும் வரை மோசமாகிவிட்டது.

என் வாழ்க்கையின் இந்த கடினமான தருணத்தில், அடுத்து என்ன செய்வது என்று நான் முதலில் சிந்திக்க வேண்டியிருந்தது. வாய்ப்புகள் பேரழிவு தரும். மேலும், மருத்துவர்கள் உடனடியாகவும் வெளிப்படையாகவும் கூறியது போல, சீரழிவு மட்டுமே சாத்தியமாகும், மற்றும் விருப்பங்களாக - பார்வை இழப்பு, கால்கள் வெட்டுதல், உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் போன்றவை.

என்னைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு வகையான கண்டுபிடிப்பு - முதன்முறையாக நான் மருத்துவர்களின் முழுமையான சக்தியற்ற தன்மை, அவர்களின் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் நோயாளிக்கு உதவி வழங்க இயலாமை ஆகியவற்றைக் கண்டேன். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், முன்பு போலவே மருத்துவ ஊழியர்களின் பராமரிப்பில் இருப்பது என்பது எதிர்காலத்தில் தவிர்க்க முடியாத இயலாமைக்கு உங்களைத் தானே அழிப்பதாகும் என்பது தெளிவாகியது. ஒரே ஒரு வழி இருந்தது – உங்கள் குணப்படுத்துதலுக்கான பாதையை நீங்களே கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் .

ரெபினோவில் (ஜனவரி 1978) இருதய சுகாதார நிலையத்தில் நான் குணப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​இது என் வாழ்க்கையில் ஒரு முழுமையான திருப்பத்தை குறிக்கும் ஒரு கார்டினல் முடிவுக்கு வந்தது. எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் முக்கியமாக மருந்துகளின் உதவியுடன் தீர்க்க வேண்டும் என்ற மருத்துவர்களின் விருப்பம் எவ்வளவு பயனற்றது மற்றும் அபூரணமானது என்பதை மீண்டும் ஒரு நோய்த்தடுப்புக்கு முந்தைய நிலையில் முடித்த சானடோரியத்தில் சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. எனக்கு பலவிதமான மாத்திரைகள் வழங்கப்பட்டன, அவை உடலின் நிலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட சரிவுடன் நான் எடுக்க வேண்டியிருந்தது. ஆம், ஒரு நேர்மறையான விளைவு இருந்தது, ஆனால் தற்காலிகமாக. இந்த மருந்துகளின் நடவடிக்கை முடிந்தவுடன், அனைத்து சிக்கல்களும் மீண்டும் எழுந்தன - இன்னும் பயங்கரமான வடிவத்தில் கூட.

இந்த நிகழ்வை நாளுக்கு நாள் பார்த்து, நான் பின்வரும் முடிவுக்கு வந்தேன்: மருந்துகள் உண்மையில் எதையும் சிகிச்சையளிக்காது , அவை நம் நோயை மட்டுமே உள்ளே செலுத்துகின்றன . எனவே, உடல் எல்லா நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது . ஆனால் அவர் அதை எவ்வாறு செய்வார்?

எனவே படிப்படியாக என் சிந்தனை இந்த திசையில் செயல்படத் தொடங்கியது: ஒருவேளை இயற்கையே, ஒரு நபரின் பிறப்பின் போது, ​​அவனது உடலில் ஆரோக்கியத்தின் சில வழிமுறைகளை இடுகிறது. இந்த வழிமுறைகளை நாம் கற்றுக் கொண்டு அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டால், உடனடியாக ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய இரண்டு சிக்கல்களைத் தீர்ப்போம்:

1) மருந்துகளை மறுப்போம் - அவற்றின் பயனற்ற தன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதற்காக (முதலில், வேதியியல்),

2) நம் உடலில் தொடர்ந்து கிடைக்கும் தேவையான வழிமுறைகளால் நம் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வோம்.

என் தலையில் எழுந்த திட்டம் எனக்கு மிகவும் கவர்ச்சியூட்டுவதாகத் தோன்றியது, நான் அதை நிபந்தனையுடன் "ஒரு நபரின் உடல்நலம் மற்றும் உயிருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மருந்துகளிலிருந்து காப்பாற்றுவது" என்று கூட அழைத்தேன். எனவே, நான் உடனடியாக அதை செயல்படுத்த ஆரம்பித்தேன்.

ஆரோக்கியத்தின் இயற்கையான வழிமுறைகளைத் தேடி, விலங்கு உலகத்திலிருந்து எங்கள் "குறைந்த சகோதரர்களுடன்" தொடங்க முடிவு செய்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் அனைவரும் வீட்டிலேயே இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக காடுகளில், பல ஆண்டுகளாக எந்த மருந்துகளும் இல்லாமல் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறார்கள். இயற்கையாகவே, அவர்களிடமிருந்து எதையாவது உளவு பார்க்க எனக்கு ஒரு நம்பிக்கை இருந்தது, பின்னர் அதை எனக்காக பயன்படுத்த முயற்சி செய்கிறேன்.

இருப்பினும், நான் எவ்வளவு பார்த்தாலும், எதுவும் கிடைக்கவில்லை. முன்னோக்கிப் பார்க்கும்போது, ​​உண்மையில் மனிதர்களிடமும் விலங்குகளிடமும் ஆரோக்கியத்தின் இயற்கையான வழிமுறைகள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். ஆனால் இந்த வழிமுறைகள் அனைத்தையும் நானே கண்டுபிடித்தபோது அது தெளிவாகியது.

நேரம் கடந்துவிட்டது, மேலும் மேலும் என்னால் அமைக்கப்பட்ட பணி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது மற்றும் அருமையாக இருந்தது.கேள்விகள் எழுந்தன: இயற்கை சுகாதார வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை மற்றும் எனது தேடல் முற்றிலும் அர்த்தமற்றது என்றால் என்ன செய்வது? இவை என்ன, பெரும்பாலும் புராண, சுகாதார வழிமுறைகள் எப்படி இருக்கும், அவை எப்படி இருக்கும்? இது ஒரு விசித்திரக் கதையாகத் தெரியவில்லையா: “அங்கே போ, எனக்கு எங்கே என்று தெரியாது, அதைக் கொண்டு வா, எனக்கு என்ன தெரியாது”?

இன்னும், நான் இறுதியில் அதிர்ஷ்டசாலி. சானடோரியத்திலிருந்து திரும்பிய ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் இறுதியாக முதல் திறக்க முடிந்தது, பின்னர் அது மாறியது போல், இயற்கையால் நமக்கு வழங்கப்பட்ட ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான வழிமுறை - அழுகை மூச்சு. இந்த கண்டுபிடிப்பு எவ்வாறு நிகழ்ந்தது என்பதில் வாசகர்கள் பொதுவாக ஆர்வமாக இருப்பதால், அதைப் பற்றி மேலும் கூறுவேன்.

பல மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் சானடோரியத்தில் எனது உடல்நிலை மேம்பட்டுள்ளதாகத் தோன்றினால், வீடு திரும்பிய பின் அது விரைவில் மோசமடையத் தொடங்கியது. தோன்றிய வலிமையான உடல் பலவீனம் குறிப்பாக தொந்தரவு செய்தது (இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவானது). காலையில், நான் தூங்கவில்லை, இரவு முழுவதும் வேலை செய்தேன்: உணர்வு, ஒரு வண்டியை சுமப்பது. உடல் முழுவதும் தொடர்ந்து "வயதான" சோர்வு இருந்தது, வெளியே செல்வது மட்டுமல்லாமல், அறையைச் சுற்றி நடப்பது கூட கடினமாக இருந்தது, நான் எழுந்திருக்காமல் மணிக்கணக்கில் உட்கார முடியும்.

என் மருத்துவரிடம் இதேபோன்ற ஒரு நிலையைப் பற்றி நான் புகார் செய்தேன், அதற்கு பதிலளித்தேன்: உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஆஸ்பிரின் சேர்க்கவும் (“மாலையில் ஒரு டேப்லெட், என் வாழ்நாள் முழுவதும்”). எனது உறவினர்கள் உடனடியாக எதிர்ப்பு தெரிவித்த போதிலும் (“உங்களுக்கு 40 வயதுதான், நீங்கள் வேதியியலில் விஷம் கொடுப்பீர்கள்”), நான் கடைசியாக மருத்துவரை நம்ப முடிவு செய்தேன், நேர்மையாக ஆஸ்பிரின் முழுவதையும் எடுத்துக்கொண்டேன்.

ஆனால் நிலை இன்னும் மோசமாகிவிட்டதால், நான் மீண்டும் மருத்துவரிடம் சென்று மருந்து எடுத்துக் கொண்ட காலத்தை தெளிவுபடுத்தினேன், நான் சரியாகக் கேட்டேன் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க. அவர் முன்பு கூறியதை மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தியபோது (“என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்”), இது மிகவும் மென்மையான விதிமுறை என்பதை வலியுறுத்துகையில் (“அமெரிக்கர்கள் ஏற்கனவே ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், காலை மற்றும் மாலை”), நான் வீட்டிற்கு வந்தேன் அனைத்து மாத்திரைகளையும் களிமண்ணில் வீசினார்.

சானடோரியத்தில் மருத்துவர்கள் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதை மட்டும் தடைசெய்ததாக நான் சொல்ல வேண்டும் (“மிகவும் பலவீனமான இதயம், அதைத் தாங்க முடியாது”), ஆனால் விரைவாக நடக்க கூட. கலந்துகொண்ட மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கு இணங்க, சானடோரியம் பூங்காவில் எனக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பாதையில் மட்டுமே மெதுவாக நடக்க முடிந்தது. வீடு திரும்பிய நான் இந்த தடையை மீறத் துணியவில்லை.

ஆக, மார்ச் 18, 1978 என்பது மூச்சுத் திணறலின் தொடக்க நாள். பல மாதங்களில் முதல் முறையாக, நான் மீண்டும் உடல் பயிற்சிகள் செய்ய முடிவு செய்தேன். முடியவில்லை! தூங்கிய பிறகு, உடல் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தது, உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது என்னால் கைகளை உயர்த்தக்கூட முடியவில்லை (கைகள் நம்பமுடியாத எடையால் நிரப்பப்பட்டன, அவை பூட்ஸ் போல ஆனது). இது எனக்கு முன்பு நடந்ததில்லை.

விரக்தியடைந்த உணர்வுகளிலும், முழுமையான விரக்தியிலும், நான் அருகிலுள்ள நாற்காலியில் உட்கார வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. ஆனால் ஆச்சரியமான விஷயம்: ஒரே நேரத்தில் கண்ணீர் இல்லை, ஆனால் அழுததைப் போல வாயால் நீண்ட சுவாசம் சென்றது. இந்த சுவாசம் 2-3 நிமிடங்கள் நீடித்தது, பின்னர் நிறுத்தப்பட்டது, ஆனால் நான் கவனிக்கத்தக்கது என்று உடனடியாக உணர்ந்தேன்.

இந்த முன்னேற்றம் நான் உடனடியாக குறிப்பிட்ட மூச்சுடன் தொடர்புடையது, அழுவதை நினைவூட்டுகிறது. என் மனதில் நிறைய கேள்விகள் பறந்தன: இது என்ன வகையான குணப்படுத்தும் மூச்சு? அது எப்படி வந்தது? அது ஏன் திடீரென்று மறைந்தது? அது மீண்டும் தோன்றுவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

பின்னர் நான் எழுந்து மற்றொரு உடல் உடற்பயிற்சி செய்ய மீண்டும் முயற்சித்தேன், அதே நேரத்தில் என் சுவாசத்தின் நிலையை கவனமாக கண்காணித்தேன். பல இயக்கங்களுக்குப் பிறகு, இதேபோன்ற மூச்சு மீண்டும் தோன்றியதாக உணர்ந்தேன். இது உடனடியாக உட்கார்ந்து மீண்டும் "சுவாசிக்க" ஒரு சமிக்ஞையாக மாறியது, என் வாயால் நீடித்த சுவாசத்தை உருவாக்கியது. எனது நல்வாழ்வு மீண்டும் மேம்பட்டுள்ளது. நான் உடல் பயிற்சிகளை முழுவதுமாக முடித்ததும், என் உடல் அதிசயமாக மாற்றப்பட்டது, உற்சாகம், ஆற்றல், நல்ல மனநிலை தோன்றியது, மேலும் ஓட விரும்பியது. நான் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்றேன்: மருத்துவர்களின் அனைத்து தடைகளும் மற்றும் என் பலவீனமான இதயத்தை எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க சுமைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்க ஒரு எச்சரிக்கையும் இருந்தபோதிலும், நான் வெளியே சென்றேன், மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் நூறு மீட்டர் ஒரு வழியில் ஓடினேன், பின்னர் அதே தூரத்தை வீட்டிற்கு ஓடினேன். என் இதயம் சீராக இயங்கியது, நான் நன்றாக உணர்ந்தேன், நான் மகிழ்ச்சியுடன் சொர்க்கத்தில் இருந்தேன்.

இப்போது ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் நான் வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சியை விட அதிகமாக செய்யத் தொடங்கினேன் - ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றிய அழுகை மூச்சுடன் இணைந்து செய்தேன் (பின்னர் மருத்துவர்கள் இந்த மூச்சை “துக்கப்படுதல்” என்று அழைத்தனர்). ஒவ்வொரு நாளும் உடலின் நிலை சீராக முன்னேறி வருகிறது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, எனது நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிட்டன, எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பின, மீண்டும் நான் ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதனாக மாறினேன். அதன்பிறகு நான் 30 ஆண்டுகளாக எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளவில்லை.

அவர் பல மருத்துவர்களுக்கு ஒரு மூச்சுத் திணறலைக் காட்டினார். இதுபோன்ற மூச்சை முதல்முறையாகக் கண்டதாக அவர்கள் சொன்னார்கள். இந்த சுவாசம் உலகில் தெரியவில்லை என்பதை சிறப்பு இலக்கியங்களுடன் அறிமுகம் உறுதிப்படுத்தியது. எனவே, ஒரு கண்டுபிடிப்பு உண்மையில் செய்யப்பட்டுள்ளது. கடந்த மூன்று தசாப்தங்களாக, மருந்துகள் சக்தியற்றதாக மாறியபோது பல மருத்துவர்களின் உதவி உட்பட, மூச்சுத் திணறல் உதவியுடன் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் மீண்டுள்ளனர்.

மூச்சுத் திணறலைத் தொடர்ந்து, பிற இயற்கை சுகாதார வழிமுறைகள் படிப்படியாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டன - உந்துவிசை சுய மசாஜ், இயற்கை இரவு ஓய்வு. இயற்கை உடனடியாக இல்லை, ஆனால் படிப்படியாக, படிப்படியாக, அவளுடைய ரகசியங்களின் கருவூலத்தில் எனக்கு கதவுகளைத் திறந்து விடுங்கள், இது மிக நீண்ட காலமாக மக்களிடமிருந்து பாதுகாப்பாக மறைக்கப்பட்டிருந்தது.

ஆனால் ஒருமுறை, மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, அதன் இருப்பு விடியற்காலையில், முதல் மக்கள், தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் பிரிக்க முடியாத கரிம பகுதியாக இருப்பதால், இந்த உலகத்துடன் ஆரோக்கியத்தின் அனைத்து இயற்கையான வழிமுறைகளையும் ஒன்றாகக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், நாகரிகத்தின் வளர்ச்சியுடன், அவர்கள் இந்த கரிம தொடர்பை இழக்கும் வரை, இயற்கையிலிருந்து வெகுதூரம் நகர்ந்தனர், அவர்களின் திறன்களையும் அறிவையும் இழக்கவில்லை, இது இயற்கையால் மறைக்கப்பட்ட ஒரு ரகசியமாக மாறியது.

இப்போது பல நூற்றாண்டுகளாக மனிதனிடமிருந்து மறைந்திருக்கும் இந்த சக்திவாய்ந்த சக்திகள் மீண்டும் எல்லா மக்களிடமும் திரும்பி வருகின்றன, இது அவர்களுக்கு ஆரோக்கியத்தின் மகிழ்ச்சியையும் நீண்ட மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையையும் தருகிறது.

பூமியில் வாழும் நம் அனைவருக்கும் இது ஒரு நல்ல படிப்பினை: நம்மைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது, வெறுக்க முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்னும் பெரிய ஆராயப்படாத ரகசியங்கள் அதில் மறைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, இயற்கையை நேசிப்பதும் பாதுகாப்பதும் மட்டுமல்ல, முதலில் அதை தொடர்ந்து படிக்க வேண்டும். அப்போதுதான் அவள் எண்ணற்ற சரணாலயங்கள் மற்றும் அவளது இன்னும் அறியப்படாத ரகசியங்களை மக்கள் முன் தாராளமாக திறப்பாள் - இதில் இது விலக்கப்படவில்லை - நித்திய இளைஞர்களின் மற்றும் வாழ்க்கையின் ரகசியம்.

பாரம்பரியம் படி, 500-600 ஆண்டுகள் வாழ்ந்த நபர்களை வேதம் குறிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது. அத்தகைய நூற்றாண்டு மக்கள் இருந்திருந்தால், அவர்கள் தான் இயற்கை விதிகளை அறிந்தவர்கள், அவர்களுக்கு ஏற்ப வாழ்ந்தார்கள் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. இது சம்பந்தமாக, தற்போது மருத்துவத்தின் நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படும் இந்த திசையில் தேடல் (அதிசயமான மருந்துகளின் வளர்ச்சி, மற்றும் ஒரு நபரை ரோபோவாக மாற்றும் தனிப்பட்ட உறுப்புகளை மாற்றுவது கூட) என்பது முற்றிலும் அர்த்தமற்றது மற்றும் சமரசமற்றது என்பது தெளிவாகிறது. மருந்துகள் இயற்கையின் விதிகளுக்கு முற்றிலும் முரணானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இயற்கை, ஒரு மனிதனை உருவாக்கி, நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தேவையான அனைத்தையும் அவருக்குக் கொடுத்தது, மேலும் மருந்துகளை, குறிப்பாக நவீன வேதியியலில் எண்ணவில்லை.

இயற்கையின் அந்த விதிகளை நாம் இன்னும் வெறுமனே அறியாத ஒரே உண்மையான வழி. அப்போதுதான், மருந்துகள் இல்லாத உடல்நலம், இளைஞர்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் அனைத்து ரகசியங்களும் நமக்கு வெளிப்படும்.

பண்டைய உலகின் மிகப் பெரிய சிந்தனையாளர் ஹிப்போகிரட்டீஸ் கூறினார்: "இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்ட அனைத்தையும் அறிவதே ஞானம்." பிரபல விஞ்ஞானியின் இந்த வார்த்தைகள் இன்றுவரை பொருத்தமானவை.

பாடம் 1. இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயின் மர்மத்தை அவிழ்ப்பதற்கான திறவுகோல் - சுவாசத்தில்

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த மருத்துவர்கள் மேற்கொண்ட முயற்சிகள் தோல்வியடைகின்றன. எனவே, நோய் குணப்படுத்த முடியாததாக அறிவிக்கப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் தோல்விக்கு காரணம், நோயின் முக்கிய ஆதாரம் முறையற்ற சுவாசம் என்ற அறிவு இல்லாமை.

முதன்முறையாக, இந்த உண்மையைப் புரிந்துகொள்வதற்கான வாய்ப்பு இயற்கை மருத்துவத்தின் வருகையுடனும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூச்சுத்திணறல் திறப்புடனும் தன்னை முன்வைத்தது. சிலர் சரியாக சுவாசிக்கிறார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது, மற்றவர்கள் - தவறு.பல்வேறு வகையான சுவாசங்களின் இருப்பு நுரையீரலின் தசை அமைப்பின் வலிமையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: பலவீனமான தசைகள் முறையற்ற சுவாசத்தின் இருப்பை தீர்மானிக்கின்றன (சுவாசம் உத்வேகத்தை விட குறைவாக இருக்கும்போது), மற்றும் வலிமையானவை சரியான சுவாசத்தை தீர்மானிக்கின்றன (சுவாசத்தை விட உத்வேகம் நீளமாக இருக்கும்போது). சரியான மற்றும் தவறான சுவாசத்தின் காலத்தின் வேறுபாடு மிகச் சிறியதாக இருக்கலாம் (0.1-0.2 வினாடிகள் வரை) மற்றும் வெளிப்புறக் கண்காணிப்பின் கீழ் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் கண்ணுக்குத் தெரியாதது என்றாலும், ஆனால் இது இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் விகிதத்தை கணிசமாக சரிசெய்ய போதுமானது. கார்பன் டை ஆக்சைடு ஆக்ஸிஜனை விட சுமார் 3 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்போது சரியான நீடித்த வெளியேற்றம் உகந்த வாயு பரிமாற்றத்தை தீர்மானிக்கிறது.

இந்த வகையான வாயு பரிமாற்றம்தான் ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகளை ஹீமோகுளோபினுடன் உகந்த முறையில் இணைப்பதை உறுதி செய்கிறது, இது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. ஹீமோகுளோபின் ஆக்ஸிஜனை எங்கு கொண்டு வந்தாலும், அனைத்து உறுப்புகளும் தசைகளும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அதை அவற்றின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பெறுகின்றன, இது சர்க்கரை, கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகபட்ச நுகர்வுக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. இந்த வழக்கில், உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் உகந்த போக்கை, ஒவ்வொரு தனிமனிதனின் ஆரோக்கியத்தையும், ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தையும் ஒட்டுமொத்தமாக உறுதி செய்கிறது.

இருப்பினும், முறையற்ற சுவாசத்தின் நிலைமைகளிலும், அதன் விளைவாக இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் முறையற்ற வாயு பரிமாற்றத்திலும் மற்றொரு விருப்பம் எழக்கூடும். இந்த வழக்கில், ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள் ஹீமோகுளோபினுடன் மிகவும் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும், இரத்தத்தில் நிறைய ஆக்ஸிஜன் இருந்தாலும், அனைத்து உறுப்புகளும் தசைகளும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அனுபவிக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனைப் பெறாமல், அவர்கள் இரத்தத்தில் இருந்து தேவையான சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகளை எடுக்க முடியாது. இது இரட்டை முடிவைக் கொண்டுள்ளது: ஒருபுறம், ஊட்டச்சத்து பெறாமல், உறுப்புகள் நோய்வாய்ப்படுகின்றன, தசைகள் எடை இழக்கின்றன, மறுபுறம், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகள் இரத்தத்தில் தேங்கி நிற்கின்றன, அவற்றின் செறிவு அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைக்கு மேலே கணிசமாக உயர்கிறது.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மனிதகுலம் ஆரோக்கியத்தைத் தேடுவதில் அல்லது குறைந்த பட்சம் ஒரு தீவிரமான நிலையைத் தணிக்க பல்வேறு முறைகள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

அவர்கள் மந்திரம் மற்றும் மந்திரங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினர். பல்வேறு மக்கள் தங்கள் பகுதியின் திறன்களை நோய்களை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தினர், இப்போது இது க்ளைமேடோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இப்போது அனைத்து வகையான நோய்களையும் கையாள்வதற்கு பல்வேறு பாரம்பரியமற்ற முறைகள் உள்ளன. அத்தகைய ஒரு நுட்பம் மூச்சுத் திணறல்.

மனித உடலில் சுவாசம் மற்றும் வாயு பரிமாற்றம் பற்றி

முதன்முறையாக, அவசர மருத்துவமனையின் பணிகள் குறித்து அமெரிக்க தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் ஒன்றைப் பார்த்தபோது பொருளாதார நிதானத்தின் முறை குறித்து கவனத்தை ஈர்த்தேன். அங்கு, மருத்துவர் தனது சகா, ஒரு தந்திரத்திற்குப் பிறகு, சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கும்படி பரிந்துரைத்தார், அது தொலைந்து போனது, ஆஸ்துமா தாக்குதலைப் போல தோற்றமளித்தது, ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் சுவாசித்தது, மூக்கு மற்றும் வாயை மூடியது. இது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தந்திரத்தின் தாக்குதலை அமைதிப்படுத்தியது. இது ஏன் உதவியது?

அது மாறிவிடும். பல நோய்கள், மற்றும் மிக முக்கியமாக உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், அதன் வாயு பரிமாற்றத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு 1 முதல் 3 என்ற விகிதம் உள்ளது, அங்கு 1 ஆக்ஸிஜன், மற்றும் 3 கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற கூறுகள். இந்த சமநிலையை மீறுவது பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு சாதாரண மனிதனில் இத்தகைய மீறல் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து நிகழ்கிறது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வை அவர் எளிதில் மீட்டெடுக்க முடியும். குழந்தை பருவத்தில், அழுகையின் போது நிர்பந்தமாக, மற்றும் இளமைப் பருவத்தில், பெரும்பாலும் உணர்வுடன், வேண்டுமென்றே விலூனாஸ் அல்லது புட்டாய்கோவின் படி மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு ஒரு பயிற்சியைச் செய்கிறார்.

மூச்சுத் திணறல் யூ.ஜி.யை தீவிரமாக ஆராய்ந்து பிரபலப்படுத்தத் தொடங்கியது. Vilunas. இயற்கை மருத்துவத்தின் ஒருங்கிணைந்த முறைமைக்கு நன்றி, பல நோய்களைக் குணப்படுத்த முடியும் மற்றும் மீட்புக்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் என்ற முடிவுக்கு அவர் வந்தார். இந்த அமைப்பில் இயற்கையான கூறுகள் உள்ளன: ஊட்டச்சத்து, இரவு ஓய்வு, உண்ணாவிரதம், துடிப்புள்ள சுய மசாஜ் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்.

புத்தகத்தின் ஒரு பகுதி இங்கே “ மூச்சுத் திணறல் ஒரு மாதத்தில் நோய்களைக் குணப்படுத்தும் Natural யூரி விலுனாஸ் இயற்கை குணப்படுத்தும் முறைக்கு எப்படி வந்தார் என்பது பற்றி.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, யூரி ஜார்ஜீவிச் விலுனாஸ் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டார். இருப்பினும், உடற்கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அவரது வாழ்க்கையில் மரியாதைக்குரிய இடத்தைப் பிடித்தன. சர்க்கரை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்க உடற்பயிற்சி உதவியது. ஆனால் நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நயவஞ்சக நோய், அது மறைந்துவிடவில்லை, ஆனால் இறக்கைகளில் மட்டுமே காத்திருந்தது, மெதுவாக, அமைதியாக உடலில் அழிவுகரமான செயல்களுக்கு வழிவகுத்தது. 40 வயதில், யூ. ஜி. விலுனாஸ் மருத்துவமனையில் முன்-நோய்த்தொற்று நிலையில் இருந்தார். உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்க, இயக்க மறுக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தினர். ஆனால் மென்மையான ஆட்சி படிப்படியாக அவரை ஒரு ஊனமுற்ற நபராக மாற்றியது: அவரால் இனி விரைவாக நடக்க முடியவில்லை, ஒவ்வொரு நாளும் இதய வலிக்கு மருந்துகள் எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.

யூரி ஜார்ஜீவிச் ஓடுதலையும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸையும் கைவிடவில்லை. ஆனால் நோய் நோயால் உடல் பலவீனமடைந்தது, தசைகள் செயலற்ற நிலையில் இருந்து வெளியேறியது, எனவே முதல் உடற்பயிற்சி அவரை வலிமையிலிருந்து தட்டியது. யூரி ஜார்ஜீவிச் நிதானமாகத் தயாராக இருந்தார்: உள்ளுணர்வாக, அவர் தனது வாயால் குறுகிய புழுக்களை உருவாக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் நீடித்த வெளியேற்றங்கள், ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் மீண்டும் தொடங்கியது. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அத்தகைய சுவாசம் தானாகவே நின்றுவிட்டது, மற்றும் விலுனாஸ் திடீரென்று வீரியத்தை உணர்ந்தார்.

அவரது குணப்படுத்தும் முறையின் அடிப்படையிலான யோசனை விலுனாஸ் தனது உடல் நலனைக் குறைத்தபின் மேம்பட்டது மட்டுமல்லாமல், அளவின் வரிசையால் மேம்பட்டது என்பதை உணர்ந்த நேரத்தில் வந்தது. அதாவது, அவர் அனுபவித்த அந்த நோய்களின் அறிகுறிகள் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன. இதை அவர் "அதிசய குணப்படுத்துதல்" வகைக்கு காரணம் கூறவில்லை, ஆனால் ஒரு விஞ்ஞானி இந்த அற்புதமான உண்மைக்கான காரணத்தை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்கினார். அவரது மனமும் உள்ளுணர்வும் முன்பு யாரும் நினைக்காத ஒரு விஷயத்தில் கவனத்தை ஈர்க்க அவருக்கு உதவியது, இருப்பினும் அவர் இந்த நிகழ்வை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கண்டார்: அழுதுகொண்டால் (அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சுவாசிப்பது), நிவாரணம் வரும்.

யு.ஜி.யின் கருத்துடன். விலுனாஸ் பேராசிரியர் கே.பி. இயற்கை சுவாசம் பற்றி புட்டாய்கோ. புட்டாய்கோ பொருளாதார சுவாசம், துடிப்பது போன்றது, அனைத்து உடல் உயிரணுக்களுக்கும் தேவையான ஆக்ஸிஜனை ஊக்குவிப்பதில் உள்ள தடைகளை நீக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, வாயு பரிமாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, ஆக்ஸிஜனின் விகிதத்தை ஒன்று முதல் மூன்று கார்பன் டை ஆக்சைடு வரை பராமரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்கிறார்.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு மூச்சுத் திணறல் தேவையில்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், ஆனால் மூச்சுத் திணறலில் தேர்ச்சி பெற முடியாது என்று விலுனாஸ் கூறுகிறார். ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு வலுவான நுரையீரல் தசைகள் உள்ளன. அவை உகந்த காலாவதி நேரத்தை வழங்குகின்றன. அத்தகைய நபர்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பானவை என்பதால், அவர்களின் மைய நரம்பு மண்டலம் வலுக்கட்டாயமாக உறிஞ்சும் சுவாசத்தின் செயல்முறையை குறைக்கிறது. நீடித்த கட்டாய வெளியேற்றங்கள் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அத்தகையவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது இதுபோன்றவர்கள் குறைவு.

இயற்கை சுவாசம் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கிறது. இது உடலியல். ஆனால் நடைமுறையில் மூக்குடன் பெரும்பாலான மக்கள் தவறாக சுவாசிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஓய்வில் அவர்கள் சுவாசிப்பது உத்வேகத்தை விட மிகக் குறைவு, மேலும் சுறுசுறுப்பான இயக்கத்துடன் இது குறுகியதாகவும் அதிக வலிமையாகவும் இருக்கும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். அத்தகைய மக்கள் குறைவாகவே வாழ்கிறார்கள் என்று புட்டாய்கோ கூறுகிறார்.

வழக்கமாக, ஒரு நபர் தனது வாய் வழியாக சுவாசித்தால், இது அவரது நோயின் அறிகுறியாகும். உடல் தானே சாதாரண எரிவாயு பரிமாற்றத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கிறது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் குறுகிய காலத்தில் சுவாசத்தைத் துடைக்கும் முறையைப் பயன்படுத்தி அவரது நிலையை இயல்பாக்குவார். இது அவருக்கு வசதியானது மற்றும் நிவாரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது எவ்வாறு நிகழ்கிறது? சுவாச குணப்படுத்தும் முறையை சரியாகக் கற்றுக்கொள்ள என்ன ஆகும்?

மூச்சுத்திணறல் பயன்படுத்தி குணப்படுத்தும் முறை

வழக்கமாக, ஒரு வியாதியின் போது, ​​ஒரு நபருக்கு “ஆழமாக சுவாசிக்கவும்” என்று கூறப்படுகிறது, ஆனால், பேராசிரியர் புட்டாய்கோ மற்றும் டாக்டர் விலுனாஸ் ஆகியோரின் கூற்றுப்படி, அத்தகைய திட்டம் திட்டவட்டமாக தவறானது.

அதிகப்படியான காற்றோட்டம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சுவாசத்தில் நோய்க்கு ஒரே காரணம் அல்ல.ஆழ்ந்த சுவாசத்திற்கு உடலின் முதல் எதிர்வினை நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துவதாகும். கார்பன் டை ஆக்சைடு இல்லாதது தூக்கமின்மை, எரிச்சல் மற்றும் வலிப்பு நோயின் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கார்பன் டை ஆக்சைடின் அளவைக் குறைப்பதன் விளைவாக, அமில-அடிப்படை சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உடலில் அதிகப்படியான காரம் ஏற்படுகிறது. உடலின் காரமயமாக்கல், நொதிகள் மற்றும் வைட்டமின்களை ஒருங்கிணைப்பதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மேலும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு கூட பாதிக்கப்படுகிறது. காசநோய், வாத நோய், குவிய நோய்த்தொற்றுகள், சைனசிடிஸ், நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அரிப்பு, அரிக்கும் தோலழற்சி, நாள்பட்ட ரன்னி மூக்கு, ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களைப் பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இதன் பலவீனமடைந்துள்ளன. கூடுதலாக, இரத்தத்தின் எலக்ட்ரோலைட் கலவை மாறுகிறது, இது எலும்பு வளர்ச்சிக்கும், கட்டிகளின் தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது.

ஆழ்ந்த ஆக்ஸிஜன் உடலின் ஆழமான பகுதிகளுக்குள் செல்வது மிகவும் கடினம் என்று அது மாறிவிடும். பல செல்கள் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதில்லை, இருப்பினும் அதை நம் ஆழ்ந்த மூச்சுடன் முழுமையாக வழங்க முயற்சிக்கிறோம். உள்ளிழுக்கும் ஆக்ஸிஜனுக்கு வெளியேற்றப்பட்ட கார்பன் டை ஆக்சைடு அதே அளவு தேவைப்படுகிறது. கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியானவுடன், பாத்திரங்கள் இயற்கையாகவே குறுகலாகவும், அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் பயன்படுத்தப்படாமலும் இருப்பதால், அது வெறுமனே கார்பன் டை ஆக்சைடு மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. ஒரு மூச்சுத்திணறல் மூச்சுடன், உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் இரண்டும் சீரானவை. ஏனெனில் சுவாசம் உத்வேகத்தை விட நீண்டது. இடைநிறுத்தம் தொலைதூர செலவழித்த கார்பன் டை ஆக்சைடில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்ட இடத்தை ஆக்சிஜன் அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய சுவாசத்தால், இரத்தத்தின் ஹீமோகுளோபினிலிருந்து ஆக்ஸிஜன் எளிதில் வெளியிடப்படுகிறது, ஏனெனில் பாத்திரங்கள் குறுகவில்லை. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு சமநிலையும் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. எனவே, பாத்திரங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. அனைத்து உறுப்புகளும், திசுக்களும் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வழங்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக உடல் செயல்பாடுகளின் சுய சிகிச்சைமுறை.

கேள்வி என்னவென்றால், மூச்சுத் திணறலைக் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா? இந்த சுவாச நுட்பம் யாருக்கு தேவை? அவளுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

இந்த தலைப்பில் ஒரு வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். யூரி விலுனாஸ் சோப்பிங் சுவாச முறையின் தனது சொந்த பதிப்பை வழங்குகிறது.

சோப்பிங் நுட்பம்

• முக்கிய விஷயம் எந்த அச om கரியமும் இல்லை! ஒரு மூச்சுத்திணறல் செய்யும்போது, ​​உங்கள் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். அச om கரியம் ஏற்பட்டால், சுவாச பயிற்சிகளை நிறுத்துங்கள். நேரம் மூலம் மீண்டும் செய்யவும். பகலில் பல முறை அதை மீண்டும் செய்யலாம்.
• நீங்கள் நிற்கும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது நடக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
• திறந்த வாயால் செய்யப்படும் உடற்பயிற்சி.

உள்ளிழுக்கவும் (1 வினாடி வரை) - சுவாசிக்கவும் (4 விநாடிகள்) - இடைநிறுத்தம் (4 விநாடிகள்)

• உள்ளிழுக்க - மேலோட்டமான, குறுகிய மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்த, வாய் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளில் பதற்றம், நாவின் வேருக்கு எதிராக தடுமாறுவது போல. அழும் போது, ​​ஒலியுடன் அல்லது இல்லாமல் மூச்சு துடிக்கிறது.
• தனக்கு எதிரான வன்முறை இல்லாமல், சுவாசம் ஆழமாகவும் நீளமாகவும், மென்மையாகவும், சீரானதாகவும் இருக்கும். தேவையற்ற காற்றிலிருந்து உதடுகளால் விடுவிப்பது போல, தொண்டை அல்ல.
• இடைநிறுத்தம் - வாய் மூடப்பட்டது. மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக சுவாசம் இல்லை. இடைநிறுத்தத்தின் காலம் சுவாசிக்கும் காலத்தை விட குறைவாக இல்லை.

• சிரமமின்றி எளிதில் வெளியேற்றப்படும் வரை உடற்பயிற்சியின் காலம். நான் “என்னால் முடியாது” மூலம் தொடர்ந்தால், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம்.
• மூச்சுத் திணறல் உணர்வு இருந்தால், வழக்கமான ஆழமான சுவாசத்தை உள்ளேயும் வெளியேயும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் நாசி சுவாசத்திற்கு செல்லுங்கள்.

நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்யும்போது, ​​நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் நீங்கள் அதை "விரைவான உதவியாக" பயன்படுத்தலாம்.

மூச்சுத் திணறலை யார் செய்ய முடியும்

நோய்க்கு முந்தைய நிலை என்று அழைக்கப்படும் காலகட்டத்தில் நோயைத் தடுப்பது, அத்துடன் நோய்களுக்கான சிகிச்சை ஆகிய இரண்டையும் சோப்பிங் சுவாசம் வழங்குகிறது.

எந்தவொரு வியாதியும் ஏற்பட்டால் இந்த பயிற்சியை பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் செய்யலாம்.

உடலைக் குணப்படுத்த, நோயாளிகளுக்கு சுவாசிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• - ஆஸ்துமா
• - நீரிழிவு மற்றும் முன் நீரிழிவு நோய்
• - நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நோய்கள்
• - ஒரு குளிர்
• - உடன்

சோப்பிங் சுவாச முறையின் வரலாற்றிலிருந்து

யூரி ஜார்ஜிவிச் 40 வயதாக இருந்தபோது, ​​கடுமையான மாரடைப்பால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். நீண்ட படுக்கை ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சையின் பின்னர், அவர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை விட்டு வெளியேற வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தார், ஆனால் தனது வழக்கமான உடல் பயிற்சிகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கான முதல் முயற்சியில், விலுனாஸ் மிகவும் பலவீனமாக உணர்ந்தார். உடல்நலம் மற்றும் வலிமை இழப்பு உணர்வு தாங்கமுடியாதது, மற்றும் யூரி ஜார்ஜீவிச் நிதானத்தைத் தடுக்க முடியாது. அழுத மனிதனின் சிறப்பியல்பு, சில நிமிட சுவாசத்திற்குப் பிறகு, திடீரென்று நம்பமுடியாத வீரியத்தை உணர்ந்தார்.

அவரது உணர்வுகளையும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் ஆராய்ந்து, வலி ​​அல்லது வருத்தம் ஏற்பட்டால் அவர்கள் சத்தமாக அழ உதவினார்கள் என்று ஒப்புக்கொண்ட யூரி ஜார்ஜீவிச் தனது சொந்த முறையை உருவாக்க வந்தார். அவர் ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன், இரத்தத்தில் அதிக ஆக்ஸிஜன் உள்ளது மற்றும் உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு இல்லை, இது உடலின் திசுக்களால் ஆக்ஸிஜனை மோசமாக உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று பியூட்டிகோ முறையை அவர் எடுத்துக் கொண்டார் என்று ஆசிரியர் கூறுகிறார்.

யூரி ஜார்ஜீவிச் கண்டுபிடித்த இந்த நுட்பத்திற்கு முன்னர் குறைந்து வரும் நோய்களில், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, இருதய நோய்கள், பெப்டிக் அல்சர் மற்றும் பல நோய்கள் போன்ற குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் குறைவானவை. இயற்கை குணப்படுத்தும் வழிமுறைகளுக்கு முன்னால் மீண்டும் விழும்.

நிதானமான சுவாசத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தேவையற்ற, பெரும்பாலும் ஆபத்தான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் அவசியத்திலிருந்து விடுபடவும், ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட மேம்படுத்தவும் முடியும்.
விலுனாஸ் யூ.ஜி.யின் முறையின் ஆசிரியரின் அனுபவத்தால் இது உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது .: 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அவர் எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்தவில்லை: மூலிகைகள், வேதியியல், அல்லது உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட அற்புதமான மருந்துகள் ஆகியவற்றிலிருந்து. அத்தகைய "போதைப்பொருள் இல்லாத" வாழ்க்கையின் முடிவுகள் தங்களைத் தாங்களே பேசுகின்றன.

நீரிழிவு நோய், இஸ்கெமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், பீரியண்டால்ட் நோய், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ்: யூரி ஜார்ஜீவிச் பாதுகாப்பாக விடைபெற்ற நோய்களின் பட்டியல் இங்கே. அவர் தனது துன்பத்தைத் தணிக்கும் நம்பிக்கையில் மருத்துவர்களின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் மிக நுணுக்கமாக நிறைவேற்றினார், ஆனால் ஐயோ ... பின்னர் நாள் வந்தது (அது மார்ச் 18, 1978 - மூச்சுத் திணறலின் தொடக்க நாள்), யூரி ஜார்ஜீவிச் பல மாதங்களில் முதல் முறையாக உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்க முடிவு செய்தார், முடியவில்லை! முழு விரக்தியில், அவர் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கிட்டத்தட்ட துடித்தார். ஆனால் ஆச்சரியம் என்னவென்றால், ஒரே நேரத்தில் கண்ணீர் இல்லை, அவர் நீண்ட வாயை வாயால் எடுத்துக்கொண்டாலும், கண்ணீரைப் போல. இத்தகைய சுவாசம் 2-3 நிமிடங்கள் நீடித்தது, பின்னர் நிறுத்தப்பட்டது, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியம் மேம்பட்டது. அப்போதிருந்து, ஒவ்வொரு நாளும் காலையில், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றிய “அழுகை” சுவாசத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன (பின்னர் மருத்துவர்கள் இந்த மூச்சை “துக்கப்படுதல்” என்று அழைத்தனர்). ஒவ்வொரு நாளும் அவரது நிலை மேம்பட்டது. ஒரு மாதம் கழித்து, அனைத்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் மறைந்துவிட்டன, அனைத்தும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பின, எல்லா நோய்களும் கடந்த காலங்களில் இருந்தன!

விலுனாஸ் முறையின் சுருக்கமான விளக்கம்

மூச்சுத்திணறல் கொள்கை உண்மையில் புட்டாய்கோ சுவாசத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது - உங்களுக்கு ஒரு ஆழமற்ற மூச்சு மற்றும் நீண்ட சுவாசம் தேவை. சுவாசம் துடிப்பதை ஒத்திருக்க வேண்டும் - சில குறுகிய உற்பத்தி செய்யாத சுவாசங்கள் மற்றும் நீண்ட மூச்சை வெளியேற்றுதல். விலுனாஸ் முறையைப் பின்பற்றி, முதல் பாடங்களிலிருந்து ஒரு நபர் சிறிது நேரம் உள்ளிழுக்காமல் உண்மையில் செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார் - உறுப்புகள் பல நிமிடங்கள் சரியாக செயல்பட இரத்தத்தில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் உள்ளது.

மூச்சுத்திணறல் சுவாச நுட்பத்தின் நன்மை என்னவென்றால், வகுப்புகள் ஒரு நபருக்கு வேதனையளிக்காது, அவர் தன்னை "உடைக்க" தேவையில்லை, சுவாசிக்கும் விருப்பத்தை சமாளிக்க - சரியான சுவாசம் தானே நிகழ்கிறது. தனது கணினியில் பயிற்சிகளின் போது சுவாசிக்க ஒரு தவிர்க்கமுடியாத ஆசை எழுந்தால், வகுப்புகள் நிறுத்தப்பட்டு பின்னர் முயற்சிக்கப்பட வேண்டும் என்று ஆசிரியர் கூறுகிறார்.

விலுனாஸ் படி சுவாசிப்பதற்கான அறிகுறிகள்

நுட்பம் ஓய்வு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து மூச்சுத் திணறலைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, ஆனால் வெவ்வேறு தீவிரத்தின் சுமைக்கு ஆசிரியரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்ணைக் கவனிப்பது முக்கியம். கடுமையான நிலையில் இல்லாத இருதய அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு, கல்லீரல், நாளமில்லா அமைப்பு ஆகியவற்றின் நாட்பட்ட நோய்களுக்கு உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து கடுமையான நிலைமைகளுக்கும் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவ முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கிறார்.

முன்மொழியப்பட்ட வீடியோவில், யூ.ஜி. விலுனாஸ் மூச்சுத்திணறல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, அவரைப் பொறுத்தவரை, மூச்சுத் திணறல் நுட்பத்தைப் புரிந்து கொள்ள, 10 நிமிடங்களில் அவரது நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி எவ்வாறு சுவாசிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். ஆனால் அவரது வழிமுறை சுவாச பயிற்சிகளை மட்டுமல்ல, ஐந்து கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது:

1. மூச்சுத் திணறல்.
2. பல்ஸ் சுய மசாஜ், இதன் நோக்கம் யூரி ஜார்ஜீவிச் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது: மூளையை நிர்ணயிக்கும் இலக்கு உணவு வழங்கல். வீடியோவில் இருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
3. ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறை.
4. மன மற்றும் உடல் நிலை.
5. மாற்று சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு, இயக்கத்துடன் சுவாசத்தின் கலவையாகும்.

நீங்கள் அனைவரும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறேன்!

விவரங்களுக்கு வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

யூரி விலுனாஸின் மூச்சைத் துடைக்கும் முறை. வீடியோ.

தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகள் தொடர்ந்து தங்கள் நோயிலிருந்து குணமடைய புதிய மற்றும் புதுமையான முறைகளைத் தேடுகிறார்கள். இதற்கு அவர்கள் ஒருபோதும் குறை சொல்லக்கூடாது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதுபோன்ற தேடல்களை புத்திசாலித்தனமாகவும், பெறப்பட்ட தகவல்களை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யவும்.

முன்னதாக, இது சாத்தியமா என்ற தலைப்பில் நாங்கள் ஏற்கனவே விவாதித்தோம். ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில், ரஷ்யாவின் கலாச்சார தலைநகரான யூரி விலுனாஸ் கல்வியாளர் தனது புரட்சிகர வழிமுறையை பரவலாகக் கிடைக்கச் செய்தார். அவளைப் பொறுத்தவரை, மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது.

இது எவ்வளவு உண்மை என்று தீர்ப்பது இன்னும் கடினம். இந்த முறையின் செயல்திறனுக்கான நம்பகமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை, மேலும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள கருத்துகள் நியாயமான முறையில் விமர்சிக்கப்பட வேண்டும்.

மூச்சுத்திணறல் முறையின் சாராம்சம்

1. உத்வேகம் மற்றும் வெளியேற்றங்களை தவறாக செயல்படுத்துவதால், ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் செல்கள் மற்றும் குறிப்பாக கணையம் சாதாரண வேலைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதில்லை மற்றும் அவற்றுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட அனைத்து செயல்பாடுகளின் செயல்திறனும்.
2. உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி ஆகியவை உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றின் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் உடலில் தோல்விகள் ஏற்படுவதைத் தூண்டுகின்றன. கணையத்தில், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால், இன்சுலின் ஹார்மோன் மூலம் பீட்டா-செல்கள் தொகுப்பு பாதிக்கப்படுகிறது.
3. உடலில் இன்சுலின் தொகுப்பு மீறப்பட்டதன் விளைவாக நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது.

உடலில் உள்ள வாயுக்களின் சரியான சுழற்சியை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறையை மாஸ்டரிங் செய்யும் போது, ​​சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட வீடியோவை பயிற்சி கருவியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

யூரி விலுனாஸின் கூற்றுப்படி, உடலில் நிகழும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் இயல்பாக்கப்படுவதால், மருந்து இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது. இன்றுவரை, முறையின் ஆசிரியரின் இந்த அறிக்கை உண்மை என்று நம்பகமான தரவை அறிவியல் பெறவில்லை.

முறையை வளர்ப்பதில், ஆசிரியர் சிறு குழந்தைகளுக்கு கவனத்தை ஈர்த்தார். குழந்தை, அழும்போது, ​​ஒரு மூச்சைத் துடைக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் சுவாசிக்கும்போது "ஓஹூ" என்ற ஒலியை உச்சரிக்கிறது. அத்தகைய அழுகையின் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு விதியாக, ஒரு சிறு குழந்தை அமைதியடைகிறது.

3: 1 உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனுக்கும் இடையிலான விகிதத்தை சுவாசிக்கும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதில் ஆசிரியரின் போதனைகளின் அடிப்படை சாதனை. உடலில் உள்ள வாயுக்களின் இந்த விகிதம் உடலின் உயிரணுக்களில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் இயல்பாக்குவதற்கு ஏற்றது.

உடலில் நீரிழிவு முன்னிலையில் மூச்சுத் திணறலை எவ்வாறு செய்வது?

முறையின் படி பயிற்சிகள் உடலின் எந்த நிலையிலும் எந்த இடத்திலும் செய்யப்படலாம்.உடற்பயிற்சியின் போது சுவாசம் வாய் வழியாக பிரத்தியேகமாக செய்யப்பட வேண்டும்.

சுவாச உடற்பயிற்சியின் அடிப்படைகள்

வகுப்புகளை நடத்துவதற்கான சரியான வழிமுறை பின்வரும் வரிசை.

சுவாசம் சீராகவும் சமமாகவும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நபர் சூடான தேநீரை குளிர்விக்க முயற்சிப்பது போல சுவாசிக்க வேண்டும். சுவாசத்தின் காலம் 3 விநாடிகளுக்கு சமமாகவும் சமமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

சுவாசத்தின் போது நேர இடைவெளியைக் கவனிக்க, முறையின் ஆசிரியர் உங்கள் மனதில் “ஒரு இயந்திரம், இரண்டு கார்” என்று சொல்ல அறிவுறுத்துகிறார்.

உள்ளிழுத்தல் மிகவும் சிக்கலான நுட்பத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் மூன்று வெவ்வேறு முறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு மூச்சுத் திணறலுடன் சுவாசிப்பதற்கான முறைகள்:

1. உள்ளிழுக்கும் முதல் முறை சாயல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை ஆரம்ப முறையாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த சுவாச நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற ஆரம்பத்தினரால் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில் சுவாசிக்கும்போது, ​​நீங்கள் வாய் திறந்து “கே” அல்லது “ஹா” என்று ஒலிக்க வேண்டும். அத்தகைய சுவாசத்தை செயல்படுத்துவதில் ஒரு முக்கிய அம்சம் வாய்வழி குழிக்கு அப்பால் காற்று செல்வதைத் தடுப்பதாகும். அத்தகைய சுவாசத்தின் காலம் 0 விநாடிகள் ஆகும், இது ஆக்ஸிஜன் சுவாசக் குழாய் வழியாக வாய் வழியாக மேலும் ஊடுருவாது என்பதே காரணமாகும். அத்தகைய உள்ளிழுக்கலுக்குப் பிறகு, வெளியேற்றத்திற்கு முறைப்படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளிக்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை உணரத் தொடங்கும் சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு குறுகிய இடைநிறுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் பயிற்சிகள் தொடர வேண்டும்.
2. இரண்டாவது முறை மேலோட்டமானது. இந்த வகை உத்வேகத்தின் காலம் 0.5 வினாடிகள். சுவாசிக்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய அளவு காற்று பிடிக்கப்படுகிறது, இது நுரையீரலால் சுவாசிக்கப்படுகிறது.
3. உத்வேகத்தின் மூன்றாவது முறை மிதமானது. தூண்டுதல் கட்டத்தின் காலம் 1 வினாடி. உள்ளிழுக்கும் செயல்பாட்டில், அதன் மேலும் வெளியீட்டில் காற்று பிடிக்கப்படுகிறது.

சுவாச பயிற்சிகளின் முழு வளாகத்தின் காலமும் நோயாளியின் திறன்களைப் பொறுத்தது. பயிற்சிகளின் சிக்கல்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 6 முறை வரை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஒரு அணுகுமுறையின் காலம் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும்.

சரியான உடற்பயிற்சியால், யூரி விலுனாஸின் கூற்றுப்படி, மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது. சிகிச்சை முறையின் காலம் முற்றிலும் நோயாளியின் நல்வாழ்வைப் பொறுத்தது.

செயல்முறைக்கு சிறந்த இடம் புதிய காற்று, ஆனால் இங்கே கோடை வெளியில் இருக்கும்போதுதான் புதிய காற்றுப் பயிற்சியில் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உட்புறங்களில் ஒரு தொகுப்பை நடத்தும்போது, ​​இந்த நுட்பத்தை ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு சிகிச்சையில் சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - எங்கு தொடங்குவது?

முதலில், நோயாளி சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சரியான சுவாசம் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சோப்பிங் சுவாச முறையின் வளர்ச்சி அனைத்து உறுப்புகளையும் திசுக்களுக்கும் தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. இது, உயிரணுக்களால் குளுக்கோஸ் எடுப்பதை மேம்படுத்துகிறது, இது உடலில் அதன் அளவை உடலியல் ரீதியாக சாதாரண மதிப்புகளுக்கு குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

கூடுதலாக, ஆக்ஸிஜனுடன் உடலின் செறிவு மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனுக்கும் இடையிலான விகிதம் உகந்ததாக இருக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குவது, திசுக்களின் உயிரணுக்களில் கொழுப்பு, புரதம், தாது கலவைகள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களை உட்கொள்வதை மேம்படுத்துகிறது.

உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்பட்டதன் விளைவாக, ஒரு நபர் மேம்படுகிறார். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவது கணையத்தின் பீட்டா செல்கள் மூலம் இன்சுலின் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

முறையற்ற சுவாசம் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரித்துள்ளது.

ஒரு நபர் பல நிமிடங்கள் வாயால் ஒரு மூச்சுத் திணறலைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் சாதாரண நாசி சுவாசத்திற்கு மாறலாம்.நாசி சுவாசம், ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, தவறாக இருப்பதால், நாசி சுவாசத்தின் போது நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரையின் செறிவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் குருட்டுத்தன்மை, முனைப்பு, சிறுநீரக நோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் இருதய அமைப்பு போன்ற சிக்கல்கள் கூட முறையற்ற சுவாசத்தின் விளைவாகவும், உடலில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிப்பதாகவும் ஆசிரியர் கூறுகிறார்.

ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை மூச்சுத் திணறலைப் பயன்படுத்துவது செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்கும் குறுகிய நேரத்தை அனுமதிக்கிறது.

உடலில் உள்ள சிக்கல்கள் உருவாகாமல் நின்று நபர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்பதற்கு இது பங்களிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முறையைப் பயன்படுத்துவதன் தீமைகள்

நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க முடியாது, ஏனெனில் மருத்துவ ஆய்வுகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை.

முறைகளின் செயல்திறன் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளால் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான யதார்த்தம் குறித்து சந்தேகம் ஏற்படுத்தும் புள்ளிகளின் முழு சிக்கலானது உள்ளது.

நுட்பத்தின் பயன்பாடு வகை 1 நீரிழிவு நோயிலிருந்து மீள உங்களை அனுமதிக்கிறது என்ற தற்போதைய பார்வை உண்மையான கட்டுக்கதை இல்லாத ஒரு கட்டுக்கதை. இறந்த செல்கள் எந்த சுவாசத்தையும் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம். ஆக்ஸிஜனுடன் கணையத்தின் செறிவூட்டலில் இருந்து இன்சுலின் உற்பத்தி தொடங்குவதில்லை.

நீரிழிவு நோய்க்கான மருத்துவ நடைமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சையின் போது இந்த முறையை முக்கியமாக பயன்படுத்த முடியாது.

சிகிச்சையின் இத்தகைய அணுகுமுறை உடலின் நிலையை மோசமாக்குவதையும் கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியையும் தூண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையில் யூரி விலுனாஸ் உருவாக்கிய சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைப் பற்றி பேசுவது மதிப்பு இல்லை. இந்த நேரத்தில் அதன் செயல்திறனை தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதால்.

எப்படியிருந்தாலும், உடலுக்கு அதன் பயன்பாடு நன்மை பயக்கும்.

சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆசிரியர் உருவாக்கிய நுட்பத்தின் முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. கிடைக்கும். எந்தவொரு நோயாளியும் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான எளிய விதிகளையும் சுவாச சிகிச்சையை நடத்துவதற்கான அனைத்து நுணுக்கங்களையும் மாஸ்டர் செய்ய முடியும்.
2. உடலில் இருந்து சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு பாதகமான எதிர்விளைவுகள் இல்லாதது. நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட நோயாளிக்கு உதவாவிட்டால், சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது, பின்னர் நோயாளியின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள்.
3. உடலில் நுழையும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் சார்பு குறித்து ஆசிரியரின் அறிக்கை நியாயமானது. உண்மையில், ஒரு உயிரினத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் வேகம் மற்றும் தரம் நேரடியாக கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் உள்ளடக்கம் மற்றும் உடலில் இந்த வாயுக்களுக்கு இடையிலான விகிதத்தை சார்ந்துள்ளது.

ஒரே ஒரு சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடுவதற்கான வாய்ப்பை அதன் வளர்ச்சியின் தற்போதைய கட்டத்தில் மருத்துவம் நிராகரிக்கிறது என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். - இது ஒரு கூடுதல் நடவடிக்கை மட்டுமே, ஆனால் சிகிச்சையின் முக்கிய முறை அல்ல.

நவீன மருத்துவர்கள் நோயாளிகளின் கூற்றுக்கள் மற்றும் மதிப்புரைகளில் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர், விலுனாஸ் உருவாக்கிய முறையின் பயன்பாடு வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட அனுமதித்தது. மருந்து சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தாமல் நீரிழிவு சிகிச்சையில் சுவாச பயிற்சிகளை மருத்துவர்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை.

ஒரு நபர் தனது உடலில் சுவாச பயிற்சிகளின் விளைவை அனுபவிக்க விரும்பினால், யாரும் அவரைத் தொந்தரவு செய்வதில்லை. ஆனால் அது கலந்துகொண்ட மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும் என்ற அவரது விருப்பத்தைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நோயாளி மோசமடைந்துவிட்டால், நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டு சரியான நேரத்தில் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

நீரிழிவு நோய் போன்ற கடுமையான நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எந்தவொரு புதுமையான முறைகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நன்மை தீமைகளை எடைபோட நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குணப்படுத்தும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நுட்பமான நுட்பத்தைப் பற்றி.